暮白首容婳不小心亲住林敬精选20篇

吃这些食物小心皮肤衰老！

1、酒类

健康的肝脏能正常分解毒素，维持皮肤健康，而喝酒过多会影响肝功能，导致毒素蓄积体内，进而影响到皮肤，导致皱纹、皮肤松弛等皮肤问题。一项研究也显示，酒精会导致人体脱水，影响睡眠，加速老化。

2、糖果

过量的糖果会引起“糖基化”反应，伤害皮肤胶原蛋白，导致皮肤松弛。美容牙医忠告，吃太多糖会令口腔细菌大量滋生，破坏牙齿。建议吃甜食后，马上用清水漱口。

3、烤焦的肉

烤肉令人食欲大增，但注意黑色烤焦部分不要吃，其含有促炎性碳氢化合物，会破坏皮肤胶原蛋白。

4、熟食

香肠、培根等熟食肉类，多含亚硝酸盐等防腐剂，常吃会引起炎症，加速皮肤老化。美国皮肤病专家建议，吃熟食宜搭配足量蔬菜。

6、咸食

口味重，钠盐摄取超标，易引发高血压、水肿等问题。除了做菜时少放盐，还要提防一些加工食品钠超标，如罐头类。美国美容外科专家指出，罐头等加工食品为了保鲜防腐，延长保质期，会添加不少钠。

7、能量饮料

能量饮料富含糖分，会损害牙釉质，令牙齿被污染“染色”。健康专家建议，喝能量饮料最好用吸管。

8、辛辣食物

辛辣食物会对更年期妇女的皮肤造成伤害，老中医建议，偶尔吃几顿辣食无妨，但不要沉溺其中。

9、反式脂肪酸

反式脂肪酸会促进体内炎症，破坏胶原蛋白合成。专家忠告，不要相信食物包装上“反式脂肪酸0克”的说明，这可能意味着该食物仍含有0.5克以下的反式脂肪酸，应尽量避免配料表有氢化植物油的食物。

10、红肉

牛羊肉等红肉类含有一定量饱和脂肪酸，会在体内产生自由基，破坏皮肤细胞，最终加速老化。专家建议，可用鸡肉等含脂量较低的白肉替代，同时搭配蔬果，帮助人体提高抗氧化能力，延缓衰老进程。

11、奶茶

很多人喜欢喝红茶时加入牛奶，口感更醇香滑腻，减少涩味。但红茶本身是健康饮品，富含单宁，有抗氧化功效。而牛奶中的酪蛋白会降低单宁功效，不利于抗衰老。

女人吃什么不会老

1、桔子

桔子也是一种美肤水果、内含果酸和维生素C、A；可以增强皮肤的抵抗力，减少皮肤干燥。还有另一种用法就是桔子挤成桔子汁，然后将橘子汁直接涂擦在脸上，如果常用的话，皮肤可达到光鲜滑嫩的效果，肌肤会变得清爽不腻。

2、樱桃

小小的樱桃离富含着碳水化合物、蛋白质、多种维生素（钙、磷、铁）。其含量高于苹果，对女人来说是最佳的补血益气滋养品；不但可以增强体质、健脑益智，而且还可以使皮肤变得光白嫩滑，祛皱除斑。

3、苹果

每天一个苹果可以让你的皮肤更滑嫩，促进新陈代谢，消除黑眼圈；把苹果切成薄薄的一片贴在黑眼圈部位，有助于消除因疲劳形成的黑眼圈。等等很多水果都可以保持

让男人硬的食物：

鸡蛋

鸡蛋是人体性功效的营养载体，是性生存后复原朝气优异的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以防卫新婚之夜性爱的美好。吃什么菜壮阳而印度医生则议案，夫妻在过性生存之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国草野也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生存常常，体力节俭较大，补食鸡蛋有助于迅速复原体。

驴肉

俗语说：“天上的龙肉，地上的驴肉。”驴肉气味鲜美，是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有滋阴壮阳、补气养血、省心去烦效劳。驴肾，味甘性温，好处肾壮阳、强筋壮骨效劳。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

淡菜

淡菜--淡菜又名珠菜、壳菜。含厚实蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功能。适用于男子性功效阻拦、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可兴旺身子冲淡性功效。

羊肉

最常见的羊肉是冬季餐桌上的常见菜，属热性，本身就有助阳的作用，而杜仲则是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲。

让男人“硬”不起来的败性食物

1、莲心：莲子心有清心泻火作用，可导致男子性欲低下。

2、冬瓜：常食冬瓜可清心热、降欲火、消除狂躁症状。

3、菱角：可平息男女之欲火。《食疗本草》指出：“凡水中之果，此物最发冷气，人冷藏，损阳，令玉茎消衰。”

4、芥菜：有利水消肿，解毒醒酒的功效。久食芥菜，可抑制性激素的分泌。

5、竹笋：竹笋中含有大量草酸，可影响人体对钙、锌的吸收利用，缺锌可导致性欲下降，性机能减退。

6、芹菜：芹菜有抑制精子生成的作用，从而使精子数量下降，出现阳痿不举。

7、酒精：酒精会导致男性性欲减退、阳痿、射精障碍、睾丸萎缩。

8、烟草：男子过多吸烟可造成阴茎血循环不良，影响阴茎勃起，并使精子变态。

9、红萝卜：红萝卜的食用量必须适度，如果过量，红萝卜中称为“蒜素”的物质会将血液中红血球的血红蛋白逐出，造成贫血、体力衰退。

10、鱼翅：研究发现，鱼翅含有水银或其他重金属的分量均比其他鱼类高很多。而水银除了可能造成男性不育外，若人体内含量过高还会损害人的中枢神经系统及肾脏。

宝宝皮肤的颜色在怀孕的那一刻已由其基因决定，与孕期饮食关系不大，虽然宝宝肤色和准妈妈孕期饮食没有太大联系，但准妈妈们也不一定说只能听天由命。那么，小心！孕期饮食会影响未来宝宝的肤色。和您一起来看一下！

在讨论这个问题之前，请大家思考一下。人类生来肤色就是不同的，如果一个黑人妈妈想要生出白皮肤的孩子，那么她孕期该吃些什么呢？

答案不置可否。所以“听说”不代表事实，肤色基本取决于遗传因素，科学家研究至今也未能做出哪种食物能够如人所愿改变宝宝肤色的科研论文。而且复杂的遗传机制还会搞出隔代遗传等等出乎人意料的事情，所以单纯的把希望寄托于孕期饮食与宝宝肤色的关系上是不可取的。

孕期饮食与宝宝肤色没有关系，但却与宝宝皮肤的健康状况有着密切的关系。健康的皮肤应该是光滑、细致、有光泽、有弹性，愈合能力强，而不仅仅是白。让我们来说说这些耳熟能详的物质是如何让宝宝皮肤健康的吧！维生素C——地球人都知道它有美白效果。但你不知道的，它还能促进胶原蛋白的合成，并且把胶原蛋白“粘”在一起，增加皮肤的弹性，促进伤口的愈合。猕猴桃、草莓、柑橘类是含维生素C较为丰富的水果。

维生素A——不是鱼肝油吗？是的，维生素A除了对眼睛有好处，还能让皮肤细致，湿润，增加粘膜的抵抗力。所以为了宝宝拥有健康的皮肤需要妈妈经常吃富含维生素A的食物，比如动物的肝脏，黄色和深绿色蔬菜水果。

维生素E——它能淡化色斑，增加皮肤的弹性。但你不知道的它还能抗氧化，保护心血管和肝脏，增强生育力。维生素E存在于植物油、坚果、大豆、小麦胚芽和肉类中。维生素B族——缺乏维生素B1容易患口角炎，缺乏维生素B2会出现皮肤瘙痒，缺乏维生素B6会让皮肤“脆弱”，容易出现各种皮损。维生素B族哪里有？粗粮、动物肝脏、肉类、水果中都有。

胶原蛋白——蛋白质是人体细胞中除了水分之外第二大构成物质，每个细胞都需要蛋白质。胶原蛋白使皮肤富有弹性，所以宝宝健康的皮肤需要妈妈每天摄入足够的蛋白质。这些孕期饮食与宝宝肤色无关，而是关乎宝宝皮肤的健康。叶酸——那不是预防胎儿畸形的吗？你不知道吧，叶酸其实也是维生素B族的一份子，有美白皮肤的作用。叶酸到处都有，动物肝脏、肉类、豆类、绿色蔬菜、坚果里面全都有。

锌——那不是给不爱吃饭的宝宝吃的嘛！你不知道的，锌在皮肤中含量很高，皮肤的光泽度和弹性绝对离不开它，而且锌是否充足还会影响皮肤组织的愈合能力。锌从哪里来？动物肝脏、海产品、肉类。这些孕期饮食与宝宝肤色无关，而是关乎宝宝皮肤的健康。

综上所述，妈妈在怀孕期间如果能有意识地进食某些食物，会对腹中胎儿的生长发育起到意想不到的微妙作用。虽然这些孕期饮食与宝宝肤色无关，但它同样能让你生下一个称心如意健康漂亮的宝贝。

因此，拥有健康的，光滑细致有弹性，结实不生病的皮肤是不是比单纯的白更重要呢？如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

自古以来，民间就流传着这样一句话“民以食为天”。日常饮食对于我们的身体健康发挥着十分重要的作用，注重饮食能延长人类的寿命，下面我们看看“大补之物”得小心食用哪些食物？

吃人参提防“补过”

用药警示：人参具有很好的补气作用，能够增强人体的抵抗力，起到强健体魄的作用。人参本身还具有降糖功效，所以对于糖尿病人而言，人参应该是不错的补品。人参有强心作用，还能用于治疗出现休克的病人。中国药典记载显示，人参中起主要作用的人参皂苷含量在2%以上，超出西洋参3倍。所以，在食用人参时对用量的要求是很严格的，一般要求一次服用在5克以内。一天不超过两次，否则就很容易出现补过了的情况。

人参补过了，会出现心烦、头痛、失眠、血压升高、精神抑郁等副作用，一些身体强壮的青年人吃后还容易出现流鼻血现象。专家建议，如果要服用家中保存的人参，最好在医生指导下酌情服用，而不要自己在家中自行服用。另外，人参偏热，服用后会造成体内血液妄行，导致凝血药物功效受到影响，所以正在服用凝血类药物的人应尽量避免食用。

高血压不可吃鹿茸

用药警示：鹿茸是壮元阳、补气益精髓、强筋骨的名贵中药，主要用于全身衰弱、年老或病后体虚及病后恢复期等。对于一些手脚冰冷、畏寒怕冷、神疲乏力等症状也同样适合。但是鹿茸的服用也有许多要求，应根据不同季节、不同食用者的具体情况服用。在用量上，主要看病情症状的严重程度而定，忌多服、长期服，最好在专业中药师的指导下用。

鹿茸热性极大，一些阴虚阳亢的高血压病人以及有肝炎、肺热症等患者必须谨慎使用，如出现牙龈肿痛，应立即停服。在使用过程中，如果出现大便干、小便黄、口干舌燥、流鼻血等情况时，应停止食用。伴有感冒、发热、头痛、咳嗽等病症时，也不宜服用鹿茸，3岁以下的小孩更要慎用。

感冒引起急性咳嗽不可吃冬虫夏草

用药警示：冬虫夏草历来被认为是治咳良药，治疗咳嗽作用明显。但并非所有的咳嗽都可用冬虫夏草治疗。一般来讲，一些患有慢性咳嗽的疾病如老慢支、哮喘肺气肿等属于中医的肺肾两虚、气虚精衰证型的人服用冬虫夏草十分有效。而一些因感冒而引起的咳嗽，则不适合用冬虫夏草，若患者随意服用冬虫夏草不但不能止咳，反而会使咳嗽加重，而且缠绵难愈，影响其他药物的止咳疗效。这就是所谓的闭门留寇，临床上经常遇到这类咳嗽的人。

春季应如何小心病毒攻心？因为感冒很容易并发急性支气管炎、肺炎、中耳炎、鼻窦炎、肾炎等。尤其在春季，病毒会十分活跃，像流感病毒、柯萨奇病毒、埃克病毒、腺病毒、疱疹病毒、腮腺炎病毒等，特别是柯萨奇病毒和埃克病毒，对于心肌有特殊的亲和力，在引起呼吸道症状的同时往往可向心肌发难，引发病毒性心肌炎，病情严重时甚至危及生命。

值得注意的是，感冒症状逐渐好转，患者以为没事时，病毒性心肌炎早期：只表现心跳加快或减慢，心悸、胸闷、心前区不适或疼痛，严重者可有晕厥、颜面浮肿、气促等心功能不全的表现。一旦发现患者有心脏异常的蛛丝马迹，一定要及时到医院诊治，不要放松了对病情的治疗。

首次置业要根据自身经济状况选择。在选择购买什么样的二手房时，要量力而行，只选合适的，不选贵的。总的原则是，积蓄付过首期款后，还小有余款。

要了解楼盘的使用年限、开发商及物业管理的情况。有的楼盘批地时间早，而建成时间较晚；有的物业管理不到位，服务差，安全状况不好；有的开发商建设楼盘时使用的建材质量较差，这些情况是在选择二手房时要重点考虑的。

选择合适的地理位置。所购买的二手房能不能保值或者增值，很大程度上取决于二手房的地理位置。要尽可能多了解物业所在地的市政规划及将来发展状况。

不要盲目高额贷款。一般原则是每个月的月供金额不要超过月收入的一半，超过这个界限，经济压力将很大。

要多次实地看楼。除了要选择信誉好的品牌中介公司和选择专业素质好、负责任的经纪人外，选择购房时，一定多次、实地看房。

要了解产权状况，避免卷入纠纷。有的楼盘可能会因为债务问题而变卖，一旦没有了解清楚，就可能造成房产被查封，还带来损失。有的是因为夫妻感情问题或男女朋友分手而处置房产，有的是因为遗产继承问题而转让房产，这些情况如果不了解清楚，就会卷入到不必要的纠纷中。

不要被装修迷住眼睛。有的楼盘因为质量缺陷、结构不好等情况，用装修去掩盖。做工好的装潢都会让人眼睛一亮，但高明的装潢却可以把龟裂的墙角、发霉、漏水等毛病一一遮掩。因此

买房子的时候，购房者必须要注意房屋的做工，尤其是厨房、洗手间、墙角、窗沿、天花板的收边工序是否细

致。

珍珠粉很多人一买就买一袋，其实珍珠粉还是蛮经用的，有的人看时间长了还用不完就担心过期的问题，下面介绍珍珠粉会过期吗需小心保存。

珍珠粉会过期吗

珍珠粉会过期，绝大多数药店的珍珠粉都是两年的保质期。当然过期不代表不能用，第一你用嗅的，若是有严重鱼腥味代表已经发生变质第二看光泽，一般成色好的珍珠粉在灯光下面会一闪一闪的亮点出现，成色会跟时间成正比，时间越久，越是暗沉.。这也要看你放在什么地方了，假如是有阳光的地方就难讲了，因为很多物质都受光线影响，会有化学反映，但放在阴凉干燥处密封，就可以长期放了，不过一般开始用了还留到什么过期才用啊，一包也就几个星期就用完了。

过期珍珠粉能做什么

过期的珍珠粉，如果品质较好，而且过期时间也不是很长，建议可以用来敷手脚，如果过期时间比较长，可以用珍珠粉调成糊状，通过反复摩擦，用来去除比较难以去除的污渍。千万不要食用，就算外用也不要，过期的质量无法保证。

珍珠粉味甘、咸，性寒;归心、肝经。安神定惊;清肝明目;解毒生肌。

珍珠粉过期还能不能做面膜

珍珠粉过期不能做面膜。

珍珠粉里面富含微量元素和矿物质，是美容祛斑美白的好伙伴，由于储存不当或者过期的珍珠粉不建议用，因为可能被细菌或者螨虫污染了，用在脸上可能会引起皮肤问题。

珍珠粉是由珍珠的有效成分经过科学方法加工而成，而其中海水珍珠是在矿物质及各类营养物质非常天然，丰富的大海里孕育出来的，海水珍珠在冰凉的大海里让其更加清凉，滋润。《本草纲目》记载：“珍珠味咸甘寒无毒，镇心点目;珍珠涂面，令人润泽好颜色。涂手足，去皮肤逆胪;坠痰，除面斑，止泻;除小儿惊热，安魂魄;止遗精白浊，解痘疗毒。”

珍珠粉使用注意

在日常生活中，不少女性属于寒性体质，如果长期服用珍珠粉，可能会引起消化不良、腹泻、四肢发冷、面色蜡黄等寒邪伤正的症状。

另外，体质偏寒、胃寒和结石症患者，也不适合服用珍珠粉。所以在服用珍珠粉前，一定要先寻医就诊，辨明自身属于哪种体质后，再决定是否可以内服。

珍珠入药内服，必须经过炮制加工，将其研磨为如面粉一样的极细粉末，否则可能对脏腑特别是脾胃产生损害。

将珍珠研磨成细粉，可促进胃肠吸收，提高治疗效果，而且是越细越好。外用也是如此。

我们每天差不多有三分之一的时间在睡觉，可想而知睡眠对我们有多重要，所以，人的健康很大程度上跟睡眠有着不可分割的关系。然而，人到老年睡眠就比以往要少，要是再失眠的话就很容易引发健康问题。下面就讲一些容易导致失眠的食物，希望能帮到有关这方面问题的老人。下面，小编就来重点介绍一下有关老年人小心9种食物容易导致失眠方面的知识。

失眠杀手1、咖啡因

咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，是一种中枢神经兴奋剂，能够暂时的驱走睡意并恢复精力。于是，咖啡因可提神醒脑。然而，营养专家杜达什博士表示，鲜为人知的是咖啡因不能给身体提供能量，它只是一种刺激物。于是在睡前摄取过多的咖啡因将对大脑神经造成过多的刺激，导致人难以入睡。

失眠杀手2、干酪

干酪，又名奶酪、乳酪，含有丰富的蛋白质和脂质，干酪的营养价值很高，其丰富的无机盐和维生素及其他微量成分等，对人体健康大有好处。但其含有大量的氨基酸酪胺，酪酸具有提神醒脑作用。因此，杜达什博士建议，睡前最好不要吃干酪。

失眠杀手3、辛辣食物

辛辣的食物是包括煎炸食品、辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生姜等。晚餐或睡前吃过辣米粉蒸肉、辣鸡翅之类的食物，躺下睡觉时候更容易引起烧心(胃灼热)，难以促进睡眠氛围，如果特爱吃辛辣食物，那么建议在上午或早些时候吃。

失眠杀手4、加工或烟熏肉食

营养专家辛瑟亚·帕斯奎拉博士表示，加工肉食含有大量的酪胺，会导致大脑释放一种保持警觉的化学物质。同时其他专家也表示，加工肉食含有大量的酪氨酸，会导致大脑产生令人兴奋的多巴胺。除了扰乱睡眠之外，加工或烟熏肉食也是最不健康的垃圾食品。

失眠杀手5、酒水

酒精具有镇定作用，但奇怪是却会让你夜间更清醒。帕斯奎拉博士表示，很多人饮酒放松解乏，其实酒精会妨碍身体进入REM(快速眼动)深睡阶段。正因为如此，很多人酒后呼呼大睡，次日却仍然感觉昏昏沉沉。事实上相当于降低了睡眠质量。

失眠杀手6、牛奶巧克力

研究表明，牛奶巧克力的营养成分能促进释放单醣增进血液循环，而这有助于提高认知能力，换句话说就是使大脑处在一种比较清醒的状态下，帕斯奎拉博士表示，一般牛奶巧克力含有可转化为多巴胺的刺激物酪胺酸。这会导致警觉和烦躁不安，难以入睡。

失眠杀手7、番茄沙司

番茄沙司中的番茄含有维生素C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压之功效，尤其对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。但是其属于酸性食物，在大多数食物中如意大利面等含番茄沙司的食物，最好在睡觉前几小时食用，因为番茄沙司容易导致返酸烧心，干扰睡眠。

失眠杀手8、人参茶

有些草药茶可帮助睡眠，但是一定不要含有人参。人参是一种刺激物，人参茶是用人工栽培的人参鲜叶，按制绿茶的方法，经过杀青、揉捻、烘干等工序而制成的烘青型保健茶。具有抗疲劳、镇静，壮阳等作用，有但些人服用人参茶后会产生失眠和高血压问题。帕斯奎拉建议，这些人最好在睡前几小时内不要喝人参茶。

失眠杀手9、大豆

大豆，是豆类中营养价值最高的品种，在百种天然的食品中，它名列榜首，在大多数的调味料中如酱油、豆腐、味噌以及烧烤酱等发酵大豆产品，含有大量的酪胺，类似上文提及的加工烟熏肉，在睡前几小时内尽量不要食用，避免对大脑的刺激和由于过于油腻而造成的难以入睡。

如果你对老年失眠症的危害有哪些？什么是老年人失眠症？治疗老人失眠的小偏方老年人必备安全知识？中医治疗失眠方法全攻略物理、药疗全包括！老人失眠调理方法分享怎么吃有助于睡眠？治疗老年人失眠的食疗方法？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人失眠症安全常识栏目。

养育孩子，容不得一丝粗心大意。尤其是在孩子还小，对一切未知的事物都处于好奇阶段，喜欢用自己的嘴巴去探索世界时，你的一个粗心，就可能是孩子终身的灾难。例如孩子误食电池危害很大。因此，家长必知:收好电池，小心孩子误食！

孩子误食电池该如何施救

今年9月，就有个3岁的小孩因误吃电池来笔者所在医院治疗。原来，他玩玩具车时因好奇吞服了车里的纽扣电池，孩子奶奶当时没有发现，后在清理玩具时发现玩具车里的电池不见了，小孩也不停地咳嗽，奶奶怀疑电池是被小孩吃了，立即将其送往医院耳鼻咽喉科，照了X片后发现电池果真在食道里。

耳鼻咽喉科医生当即通知麻醉手术科进行手术，用食道镜将电池顺利取了出来，还进行了酸碱对冲等处理，但孩子食道还是有轻微的灼伤。因为电池会泄露出腐蚀性酸性物质，几小时内就可把喉咙或食道灼伤，如陷进肺部，堵塞气道，还会引发窒息。

在这里建议家长，孩子玩耍时，最好有人陪伴。也可将胶布把装电池处盖子胶住，大点的孩子，家长应告之哪些东西有害，不可吞服。孩子如果误食电池，一般会有异常，家长要及时发现。一般说来，有些纽扣电池不会马上就对孩子身体造成危害，家长只要尽快带其就医就可以。如果情况允许，家长也可先自己尝试给孩子催吐，让孩子将电池吐出来后再送往医院检查和治疗。

提醒家长，一定要收藏好家中的电池，尤其是这种小小的纽扣电池，不要让小宝宝接触，谨防误食！如果你对儿童居家防触电等有关儿童居家方面的知识还有疑问，请继续关注儿童防电器触电安全常识栏目。

男人一直充当着两性中健壮、坚强的角色，然而男人也是人，不是铁打的，作为男人，以下六大器官最脆弱最容易受伤。

一、胃

男人们喜欢抽烟喝酒，在餐桌上狼吞虎咽或经常暴饮暴食，因此，男人胃病的发病率比女人平均高出6、2倍。

二、皮肤

相当多的男人不注意防晒，不注意进行皮肤癌的检查。因此，男人死于黑素瘤的可能性是女人的2倍。

三、心脏

男人工作较女人更紧张，所要承受的压力比女人更大，因此男人患心肌梗塞而入院治疗的比例是女人的7～10倍。因此，要预防心脏疾患，除了戒烟和节制饮酒外，还要保持正常体重，学会减压。

四、肝脏

男人们社交频繁，容易感染各种肝炎病毒，另外他们大多喝酒，而肝脏每日最多只能分解、转化60～80克酒精，超过此量就会出现肝损伤。

五、直肠

男人一般进食脂肪和蛋白质类食物比女人多，而科学研究表明，食用过多的脂肪和蛋白质是发生直肠癌的一个重要原因。因此为了防止患直肠方面的疾病，餐桌上要经常有富含纤维素的蔬菜水果等食品。

六、前列腺

据有关研究，50岁以上的男人有60％患有前列腺疾病。预防该病，一要避免长期压迫前列腺，二要节制性事，三是少吃辛辣食物。

在中国人的饮品中，豆浆应该是名列前茅的，因为它老少皆宜，而且还含有丰富的营养，还能有美容养颜和强壮身体的作用，不仅如此，还有其独特的香味和甘甜的口感也是其征服我们的“杀手锏”，其制作方法也是比较简单的，这点对于懒人是很适合的，那么喝豆浆都是有什么营养价值和饮食禁忌呢？

豆浆的营养价值

在营养学上认为，蛋白质是非常重要的营养元素之一，一般被分为动物蛋白和植物蛋白，

而在动物蛋白中属鱼虾中的蛋白质质量最好，而在植物蛋白就应该归于大豆及其制品中的蛋白质质量比较好，而大豆的营养价值也是有目共睹的。

大豆中含有丰富的蛋白质以及人体所需的必须氨基酸，所以对于提高身体的免疫能力还是很有帮助的;而且其中的卵磷脂成分却是可以除掉血管壁上的胆固醇，有利于预防心血管相关的疾病，不仅如此，还能有效的清除肝脏中的脂肪，能够有效的预防脂肪肝等肝脏疾病;除了上述的营养价值，大豆中还含有一种特殊的抑制酶的物质以及皂甙都能有效的降低血脂，抑制体重的增加，对于糖尿病的预防和治疗都有比较显着的效果;都说大豆是女性的天然激素来源，因为其中的大豆异黄酮的结构与雌激素非常的相似，能够减轻女性的更年期症状，还能延缓衰老，保证皮肤有光泽，让你拥有年轻的容颜。

不仅如此，大豆中还含有很多的营养成分，例如：钙、镁、钾等成分，都是人体所需要的营养元素，有利于身体的免疫能力增强等功效。

中国人的豆浆情怀

中国人对于豆浆有着特殊的情怀，因为中国人很早就有做豆腐的相关工艺，而在做豆腐过程中会有豆浆的产生，所以人们将其煮来食用，久而久之，人们发现自己的身体随着喝豆浆变得更强壮了，在过去的历史长河中，很多人疾病缠身，要么无药治疗，要么就是无治疗的费用，所以增强体魄对于他们来说，就是救命。延至今时今日，中国人还是很喜欢喝豆浆，在很多的家庭中豆浆成为了早餐或者晚餐的必备饮食。

豆浆的饮食有“禁区”

1，消化不良者禁食

现在人的忙碌工作等很多的因素，导致好好的吃顿饭都是一种奢侈的事情，于是很多的快餐、盒饭成为了主打，甚至有时候还得接受饥饿的折磨，所以很多人都或多或少会有胃肠道的消化道疾病，因为豆浆中的很多营养成分以及豆浆性质偏寒，会增加刺激胃酸的分泌，从而加重胃肠道疾病的病情，引起胃胀、胃痛等疾病。

2.空腹不宜喝豆浆

豆浆在中国，很多的时候是作为早餐在食用的，很多人早上刚起来，经过一夜的消化，饥饿感会比较强烈，而且还会比较口渴，所以豆浆就成为了解渴以及管饱的美味，但是豆浆不宜空腹直接食用，因为会导致其中的蛋白质转化为热量消耗掉，其中的营养成分会起不到补益的效果，而且豆浆的碳水化合物成分比较少，所以不能及时满足机体的能量需求，还会刺激到肠胃，引起不适或者疾病，所以喝豆浆之前还是要喝点水或者吃点干粮，有利于保护肠胃，还能及时补充能量，使得豆浆中的营养成分得到最大化的利用，有利于补益身体的健康。

3.豆浆与红糖“相斗”

很多人本身就喜爱吃甜食，而且可能没有什么时间自己做早餐，就会到外面买早餐，而为了保证口感很多商家会加入糖分，而红糖本身也是营养成分，豆浆也是营养丰富的食物，所以很多人觉得二者之间合作应该是完美的，其实不然，红糖中含有多种有机酸，会和豆浆中的蛋白酶结合，形成沉淀物，使得豆浆中的营养不能及时吸收，还会增加健康威胁，所以豆浆不与其匹配，但是却和白糖很般配。

4.正在服药的人不宜食用

我们生病的时候，很多人都会直接选择吃药，因为治疗的速度比较快，也比较方便，但是切记不能与豆浆共食，因为很多药物当中都含有抗生素，会和豆浆发生化学反应，二者的效果都会下降，所以二者之间最好隔一段时间再食用。

5.注意钙的补充

我们都知道钙在人体骨骼中的重要作用，人体在中年以后，钙的流失就会大大增加，就会容易出现骨质疏松等疾病，很多人知道豆浆是很好的补钙食品，但是豆浆中的钙成分是不能被人体直接吸收的，需要经过阳光的照射，才能转化为维生素D，才能起到促进钙的吸收以及保护骨骼的健康。

结语：很多的食物本身就具备很丰富的营养，豆浆的营养一直是营养学和医学上都公认的，而且其中的营养成分也是非常全面的，所以一直被推崇，但是喝豆浆也有很多的讲究和禁忌，若不能正确饮用，不仅不能发挥其功效，反而会适得其反，威胁健康，所以正确饮用很重要。

苋菜原产中国、印度及东南亚等地，中国自古就作为野菜食用。作为蔬菜栽培以中国与印度居多，中国南方又比北方多，在中国的南方各地均有一些品质优、营养高的苋菜品种，因苋菜的抗性强，易生长，耐旱，耐湿，耐高温，加之病虫害很少发生，故苋菜不论是在中国还是国外，都渐渐被人们所认识，而得到发展。但是，最近有一则新闻报道，说一个8个月大的宝宝由于吃了妈妈煮的苋菜粥而紧急进院急救，三天才脱离危险。那么，究竟宝宝能不能吃苋菜？小心中毒。

吃苋菜对宝宝就有生命危险吗?

最近香港一个8个月大的宝宝由于吃了妈妈煮的苋菜粥而紧急进院急救，3天才脱离危险。吃苋菜对于大人们来说很平常，为什么对宝宝就有生命危险呢?专家说，该宝宝得的是蓝血病，学名叫做正铁血红蛋白病。蓝血病顾名思义就是看上去好似血是蓝色的。血液的红色是因为血红蛋白的铁离子而显现红色，铁离子主要是用于运输氧气，如果这个蛋白质变性了，那就导致铁离子无法运输氧气，从而造成带血功能的障碍。带血功能低于15%，血管会呈现很明显的紫色，低于20%~30%就呼吸困难;低于40%~50%就心跳混乱呼吸困难;低于70%以上就有休克死亡的危险。

苋菜含有比较高的硝酸盐，小宝宝嘴里有比较多的菌，如绿脓杆菌、变形杆菌、芽孢杆菌等。这些细菌在1岁以下宝宝口腔内比较多，容易将硝酸盐转化成亚硝酸盐，所以就会使宝宝有亚硝酸盐中毒的危险，从而得蓝血病。这些细菌本来对宝宝没有危害，是有助于宝宝消化的，因为宝宝胃液的酸性还太低了，很多食物没办法消化。那大人为什么不容易产生这种现象?因为大人的口腔没有这些菌，并且胃液的酸性较高。

专家特别提醒，除了苋菜，像硝酸钾含量高的蔬菜如胡萝卜、甜菜头、菠菜、花椰菜等，这些青菜也要尽量少给特别小的宝宝吃。

所以，小编建议苋菜最好暂时别吃，特别不能多吃，等宝宝长大了再吃也没什么关系。关于如何预防儿童玩耍摔倒的知识还在持续更新，请您一定锁定我们的相关栏目哦。

在小区、公园、广场随处可见一些健身器材，实用又方便，可也给孩子们带来安全隐患。但家长们可要小心小区器械的安全，别让孩子受伤。

小心小区器械

让孩子更安全，首先要从爸爸妈妈的身上着手：父母缺乏看护常识，因此孩子发生危险，他们要负一半的责任。太多的父母把那些让孩子攀爬的架子当成了保姆，也不管这些器械适不适合5岁以下的孩子玩。即便是父母从旁保护，可以减少一部分危险的发生，但依然无法完全消除孩子受到意外伤害的安全隐患。因此，父母们带孩子去小区活动区玩耍，请先仔细地按照下面的提示检查一遍，让孩子远离危险。

危险所在：2/3的危险发生在孩子从器械上面摔下来的时候，因此一个好的地面可以起到很好的保护作用，这样的地面应该是由橡胶垫、碎木屑、轮胎的碎片或是细沙铺垫成的，至少应该有30厘米厚。不安全的地面材料包括：草、土壤以及沥青。

你该怎么办：带一把小尺子，量量地面是否至少有30厘米那么厚。检查一下地面是否有松动，尤其是秋千下面和周围的地面，至少是器械周围180厘米以内的地面。

锈的零部件、坏掉的秋千、不见了横梁的梯子和裂开的木头都会伤害到孩子。缺乏维护和管理的小区活动场还有可能出现玻璃碎片和带着细菌的垃圾。

你该怎么办：如果你是第一个到达小区活动场的，先把整个环境检查一遍，如果发现破损的器材和满地的垃圾，你可以立刻打电话给负责管理的物业或其他部门。千万不要让孩子光着脚玩耍，如果是雨季，最好随身给他带着雨鞋。

危险所在：250厘米高的器械或者能够让孩子荡到高处的秋千都存在让孩子摔下来的危险。最近的一项调查显示孩子从这些器械上摔下来受伤的几率要比那些低于这个高度的器械高3倍。下次孩子如果再央求你玩大孩子的滑梯时，你先想一想：在离地300厘米的地方，一旦摔下来，就像从二层楼的窗户里摔下来一样。

你该怎么办：小区活动场上给学龄前儿童准备的器械应该不高于180厘米。秋千摆动时不应超过240厘米。

之间的空隙如果在8.5～22厘米之间，孩子的头或颈部一旦卡在里面，会导致窒息。美国最近的一次检查显示每3个小区活动场中就有1个存在这样的危险。

你该怎么办：测量所有你认为可疑的地方，确认这些空隙要么窄于8.5厘米，要么宽于22厘米。一定不要简单地目测。

危险所在：经过安全专家的检查，在美国每3个小区活动场当中就有1个存在不同程度的安全隐患，要么是脱出来的螺丝钉，要么是锋利的金属边缘，这些都会伤害孩子。除此之外，如果连接秋千锁链的S型挂钩缝隙过大，孩子在荡秋千的过程中很容易会挂到衣服，以至于从秋千上摔下来，发生危险。

当然还有很多易伤到儿童的健身器材，这些都是小区里常见的，大家一定要引以为戒！如果你对如何预防儿童玩耍摔倒等有关儿童意外方面的知识还有疑问，请继续关注儿童游玩摔伤安全常识栏目。

在每年的意外伤害中，其中家庭室内意外伤害达到一半以上。因此，家长们最应该学习的就是急救处理以及预防儿童意外伤害的小常识，那么发生孩子烧烫伤你还在这样处理吗？小心要了孩子的命。

孩子烧烫伤你还在这样处理吗？小心要了孩子的命

烫伤是儿童最常见的意外伤害之一，一年四季，无论是白天黑夜，外科急诊室里总会冲进几个怀抱烫伤儿童的家长，多数都用毯子或被子把孩子裹着，孩子的衣服已被脱掉，当医生把毯子或被子打开，大多都是已经鼓起大的水泡，或是少了层皮，看得医生直摇头，焦急的家长只会在一旁不停地催促医生“要快呀，要快呀。”而他们却不知他们已错过了减轻孩子伤害，改善预后的最佳时机，甚至还由于他们不正确的处理而加重了孩子的病情。儿童的烫伤多数是开水烫伤，由于儿童身材矮小常常会打翻或拉倒放在桌上的热水瓶或水杯，开水从上而下烫伤儿童。开水常由袖口灌入手臂，经头颈灌入上胸甚至腹部，多数家长会马上脱掉孩子身上的衣服以查看伤势，这一点是应该的，但在脱衣服的过程中则会发生第一个错误而加重伤势，那就是由于家长此时已心慌意乱，常常是胡乱扯下患儿的衣服，尤其是手臂烫伤时扯下衣袖，在这样的处理中由于衣物对烫伤表皮的摩擦，常会加重烫伤皮肤的损害，甚至会将受伤的表皮拉脱。正确的处理其实很简单，拿剪刀将袖子剪开，避免衣物对伤面的摩擦。

牙膏是刷牙用的，但我们常常发现那些烫伤患儿的创面上被涂满了厚厚的一层牙膏，每当问及家长时，家长常支支吾吾地说是别人告诉他要这么做的。涂牙膏在常人看来还不算什么，更有家长的创面洒上盐或其他不知名的东西。唉！不知道怎么做就别做，瞎做会害了孩子。涂上牙膏非但没有什么治疗作用，可能还会引起感染，其凝结粘连伤口还会增加医生处理创面的难度。所以，切忌勿在烫伤创面涂沫牙膏等没有确切治疗效果的东西，这是家庭处理烫伤的又一误区。

孩子烫伤了，马上送医院，对吗？不全对，医院是要送的，但如果是面积不大的肢体烫伤可用干净的冷水或冰水浸泡半小时，这样可以减轻损伤和疼痛，如果是烫在其他地方，也可用冷毛巾覆于创面，但切忌摩擦创面。用冷水处理创面可以中和烫伤皮肤内残存的热量，减轻进一步的热损伤，使创面迅速冷却下来，此法非常有效，但众多家长都忽略了这一点，并且有些家长还持相反态度。

最后一个误区是最危险的处理。最近新闻透视节目报导了一起医疗案件，一名中度烫伤患者在一家私人诊所（无行医执照）就诊一周后身亡。这一案件可以给一些贪图便宜，省事或盲目听信包治包好广告的家长一个警示，为了您孩子的生命，请争分夺秒选择正规的医院就诊。

总之，家长们不要误入一些自己所认为的正确处理儿童烫伤的偏方，这些偏方往往会导致孩子的烫伤情况发生不可逆的严重性，希望家长们可以重视起来。如果你对儿童烧伤该如何处理等有关儿童意外方面的知识还有疑问，请继续关注儿童烧伤安全常识栏目。

春节过年是中国人最大的节日，春节年味已经悄然升起,喜庆的日子总是少不了放鞭炮来庆祝。热闹的同时鞭炮也带来了巨大的安全隐患，鞭炮伤人事件也时有发生，无论成人小孩，尤其是孩子。那么春节孩子放鞭不小心被炸伤如何紧急处理？

炸伤主症

1.手伤：伤口小、浅，有少量出血；重者可伤及肌腱、神经、肌肉，骨及关节；更重者手掌手指大部被炸掉，手无完形。

2.眼伤：伤后多有剧痛、出血，眼中有异物；重者眼球脱出，眼内出血，视物不清或视力消失。

3.爆炸性耳聋：伤后一侧耳或双耳听力下降或听不到声音。

急救方法

1.手炸到，莫紧扎。如手部或足部被鞭炮炸伤流血，应迅速用双手为其卡住出血部位的上方，如有云南白药粉或三七粉可以撒上止血。如果出血不止又量大，则应用橡皮带或粗布扎住出血部位的上方，抬高患肢，急送医院清创处理。但捆扎带每15分钟要松解一次，以免患部缺血坏死。

2.眼炸伤，揉不得。眼睛被炸伤后，不能用手揉，因为眼部伤口受压后可能会扩大。

正确的方法是：先镇定情绪，试着目测一下视力；即使眼部不觉疼痛，最好也到医院眼科检查一下。如果感觉有灰进入眼睛时，可用消炎抗菌的眼药水沖洗。如果眼部有出血，要赶快用干净的纱布将受伤部位轻轻遮住后，紧急赶往医院。

3.耳失聪，速就医。一般在鞭炮震伤耳膜后，轻者会有耳鸣，重者会出現听力下降，甚至听力完全丧失。部分人合并鼓膜破裂、出血、穿孔、耳疼，强烈的爆震后会出現头疼、头晕、恶心、呕吐、平衡障碍等。

要预防损伤听力，放鞭炮时最好佩戴防护用品，如耳塞、耳罩等；爆炸瞬间应张嘴，同时用手捂住耳朵或塞进棉球、耳塞，以最大限度阻止噪声对耳膜的震动。一旦出现意外情況，要及时到医院专科诊室就诊。

如何预防

1.要买合格的烟花爆竹，尽量选择那些燃芯比较长、爆炸力比较小的“小炮”或烟火。

2.注意安全教育，不可手持放炮，放炮时头后仰，不可立刻去捡“瞎炮”。

在这里提醒大家的是要合理燃放鞭炮。合理燃放就是指要有度，注意燃放鞭炮的时间和地点，在规定的地点或相对安全的地方燃放，同时注意安全。如果你对儿童烧伤该如何处理等有关儿童意外方面的知识还有疑问，请继续关注儿童烧伤安全常识栏目。

对于很多购房者而言，由于对装修行业缺乏了解，置业时倾向于选择精装修的房子。然而，精装修的房子真的能花钱买省心吗?精装修的外表下是不是掩藏着什么缺陷呢？精装房的装修质量，能否得到保障?这些都需要注意。

对一些购房者来说，一套装修情况较好的房子可能对他们的吸引力度会更大一些，或者他们会把装修情况放到选房因素的前几位。的确合理的装修可以掩盖房源本身户型方面的一些缺陷，及屋子的小瑕疵(如墙角的裂缝、发霉、管道漏水等毛病)，因而看房时必须注意房屋的做工，尤其是墙角、窗沿、天花板的收边工序是否有掩饰的情况出现，观察房屋的墙角是否有漏水、渗水现象。其实很多看上去装修很好的二手房本身的装修费用其实并不会很高。其实大家看房源时无需过度在意房子内的装修情况。除非是那种看上去类似毛坯房，您不得不再次花很大的精力和时间去翻建房子，这时可以稍微把装修状况考虑到购房因素中。

1、外表花哨施工质量堪忧

购房者往往容易被的设计所吸引，但的装修主要目的在于提升楼盘价值，制造物超所值的表象，但其实可能故意把一些有缺陷的地方遮挡起来。另外要看房屋有否漏水，看有没有新粉刷的地方，有没有新修补的地方。还要看一下水有没有渗漏的问题，

2、有些装修并不实用

购房者在选择购买精装房时，应该把住宅的实用性放在第一位。很多精装修住宅都是从新颖、独特的设计里埋下“陷阱”的，购房者要依据自己的生活习惯来选择精装项目，考其是否实用。比如大部分里的家具大多尺寸比较小，实际购买的家具放入之后显得很拥挤，加上暖气管线、水管、烟道、承重梁、支柱等使房间看上去都没那么宽敞。

3、格局不方正浪费面积多

应注意整个室内格局力求方正，避免有三角形等不规则形状出现，也应避免室内中央有柱穿过。因为不规则的房形影响家具布置，且造成的浪费面积多，很多缺陷面就是靠装饰装修去弥补。突兀的斜角或锐角对室内居者会造成一种不适的压迫感，能够避免还应尽量避免。

碘是人体必需的微量元素之一。那么，小心！孕妇和幼儿碘缺乏会造成脑发育损伤。跟着小编来学习一下吧！

随着碘缺乏病的防治，克汀病(也称“地方性呆小症”)已经逐渐淡出人们的视线。但是随着当前医院甲状腺疾病的日益增多，不少人特别是生活在沿海的人们对碘盐的摄入提出了质疑。

2009年，卫生部在福建、上海、浙江、辽宁等4省(市)开展的沿海地区居民膳食碘摄入量调查结果显示，如果食用不加碘食盐，97%以上的居民碘摄入量低于推荐摄入量，居民碘缺乏的风险很大。专家还指出，目前未有严格流行病学抽样后的统计资料显示近年来甲状腺疾患的增加与碘盐有关。

今天(5月15日)是我国第21个“防治碘缺乏病日”，宣传主题为：科学补碘，保护智力正常发育。如何科学补碘，快来跟专家学几招。

沿海地区的居民怎样保证充足的碘摄入？

省卫计委有关专家：2009年，卫生部在福建、上海、浙江、辽宁等4省(市)开展的沿海地区居民膳食碘摄入量调查结果显示，沿海地区在未考虑烹调损失的情况下，居民膳食中的碘84.2%来自于加碘食盐，来自于各类食物的碘仅占13.1%(其中海带、紫菜和海鱼共占2.1%)，来自于饮用水的碘占2.7%。如果食用不加碘食盐，97%以上的居民碘摄入量低于推荐摄入量，居民碘缺乏的风险很大。

经调查证实我国沿海地区属轻度碘缺乏地区，因此也实施了食盐加碘的干预措施。因此，日常生活中，一般情况下，沿海地区正常的居民需要食用碘盐来保证充足的碘摄入，只是有甲状腺疾患的人应该避免食用碘盐或其他高碘食物和药物(如海带、紫菜、碘造影剂、胺碘酮)。

患有甲状腺疾患的孕妇需要食用碘盐吗？

省卫计委有关专家：碘缺乏对孕妇和胎儿的影响是极其严重的，包括不孕、流产、早产、死胎、低体重出生儿、新生儿的运动精神障碍，及对儿童的听力、语言、智力、身高、体重和发育都有严重而不可逆转的影响，所以孕妇的碘营养是十分重要和不可忽视的。

卫生部在2009年5-12月组织对上海市和三个沿海省份(辽宁、浙江和福建省)的5个沿海城市和5个沿海农村，以及3个内陆对照农村点，开展了居民碘营养状况调查。浙江省沿海城市和福建省沿海农村孕妇尿碘中位数均低于150微克/升，总体处于碘不足状态。2011年，全国第六次碘营养监测结果显示，天津、上海、福建、广东和广西等5个省份孕妇尿碘中位数在150g/L以下。

患有甲状腺功能亢进的孕妇如果碘不足，但由于甲亢患者的摄碘率是增高的，所以弥补了碘不足；患有甲状腺功能低减的孕妇，由于补充了足够的甲状腺激素，碘摄取量对母亲本人没有影响。但是胎儿需要从母亲体内摄取碘，如果患甲状腺功能异常的孕妇或哺乳的母亲碘摄取不足，必定会影响胎儿和幼儿的甲状腺激素合成，影响胎儿和幼儿的智力和身体发育。

因此，孕妇特别是患有甲状腺疾患的孕妇和哺乳母亲，仍然需要食用碘盐，甚至需要额外补充一些碘(可以选择含碘丰富的食物或在医生指导下服用含有多种无机盐和维生素合剂)，以保证胎儿和幼儿的正常脑发育。

孩子要如何补碘才能远离碘缺乏病？

省卫计委有关专家：儿童脑发育关键时期是指从妊娠开始，到出生后3年。在脑发育关键期，神经系统的发育依赖于甲状腺激素调节，如果孕妇和婴幼儿生活于缺碘地区，受碘缺乏威胁，不能合成足够的甲状腺激素，就会造成儿童脑发育损伤。

从轻度到重度缺碘地区，儿童的智力发展都会受碘缺乏危害，只是智力损伤的程度不同而已。发生于孕期的碘缺乏造成的智力损伤重于出生后期。碘缺乏导致儿童最严重的智力损伤是克汀病，在世界卫生组织颁布的《疾病分类体系－10》中，称为重度智力障碍合并先天碘缺乏综合征。

科学研究发现，人脑在胎儿发育期有两个发育、分化的旺盛期，也是最容易遭受各种因素侵害的时期，又称易受伤害期。一是在胎龄的10～18周，这是神经母细胞增殖、发育及分化迁徙形成脑的时期。二是出生前3个月一直到出生后3岁，即脑发育完成的主要阶段。

胎儿由于缺碘以致甲状腺激素供应不足，生长发育便会发生一系列障碍，其中首当其冲的是中枢神经系统的发育、分化受到阻滞。缺碘所致的脑损伤，在脑发育期过后即使补充再多的碘，对已受损伤的脑组织来说也无济于事。

而胎儿孕早期主要从母体摄取甲状腺激素，孕中期和孕晚期主要是从母体摄入碘，自己合成甲状腺激素，而胎儿和母亲对摄取碘的能力，胎儿处于劣势地位，换句话说，当碘缺乏时，对胎儿的影响要大于对母亲的影响，而且是不可逆转的。因此，孕妇的碘营养是十分重要和不可忽视的。

同时，碘摄入如果仅靠代乳品将远远跟不上婴幼儿的体格生长发育和脑发育需要，最好的补碘途径是通过母乳喂养的方法从母体得到足够的碘以保证婴幼儿生理需要。有资料表明，母乳喂养的婴幼儿尿碘水平高出其他方式喂养的1倍以上。

孩子缺碘会有什么表现？

省卫计委有关专家：婴幼儿正处于脑发育的第二个关键时期，同胎儿一样对碘缺乏极为敏感。胎儿的严重碘缺乏若在婴儿期继续存在，势必发展成为典型的克汀病患者。如果婴幼儿碘缺乏程度较轻，将可能成为亚临床克汀病或仅有轻度智力低下，可表现为对周围的人和事物反应及自身运动能力、智能和生长发育落后。

儿童青少年对碘缺乏比较敏感，突出的表现是甲状腺肿大。一般来说，甲状腺肿大率随着年龄的增长而升高，女孩肿大率普遍高于男孩。补碘以后，经过一定时期甲状腺肿大可以恢复正常。

儿童青少年碘缺乏会对生长发育特别是智力发育造成损害。如生长发育期的儿童体格发育落后或迟滞，如：体格矮小、骨骼肌发育不良或发育迟滞、骨骺发育不良或闭合延迟、性发育落后或延迟以及学习能力下降等。

居民如何正确购买和使用碘盐？

省卫计委有关专家：居民应该通过正规渠道购买碘盐，碘盐必须有包装和碘盐标志，购买时要辨认清楚。

购买的碘盐要妥善保存，碘盐应放在阴凉、干燥处，避免受日光直射和吸潮，离开灶台存放，避免高温影响。居民可购买小包装碘盐，存放时间不宜过长，做到随吃随买。

另外，为防止碘丢失，烹饪时不宜过早放入碘盐，宜在食物快熟时放入，避免用碘盐爆锅、长时间炖和煮，以免碘受热失效而失去补碘的作用。

居民如何得知自身碘营养水平？

省卫计委有关专家：人体碘的主要排泄途径，80%－85%是通过肾脏从尿中排出，10%经粪便排出，约5%通过皮肤汗液、毛发及肺呼吸排出。人体摄入的碘，除被甲状腺摄取约50－75g用于合成甲状腺激素之外，其他某些腺体如乳腺、肠道黏液腺、卵巢等也要摄取少量的碘，余下的碘都被排出体外，体内并无更多的碘储备。

肾脏是排碘的主要途径，尿碘水平是前24小时饮食碘摄入量的最好标志。但个体间的尿碘含量变化很大，即使同一个人同一天内不同时间的尿碘含量也有很大变化。这与每天摄入的食物、饮水中碘含量不同有关，还与当时的尿液浓缩或稀释程度(如大量饮水或出汗等)有关。

用于判断个体碘营养水平，采集一次尿样很难做出正确判断，因为一次尿碘测定结果很难反映碘摄取水平。建议在采尿的前几天内避免食用含碘高的饮食或药物，要在通常饮食情况下收集尿样，最好是收集24小时的总尿样，但让病人收集24小时的尿样有一定困难，因此随机尿样是最方便的。

随机尿样不能只收集一次，有条件者最好间隔一定天数至少收集3次随机尿样进行测定，根据动态观察结果才能做出判断。

对宝宝来说，缺碘会妨碍其智力发育和生长发育。但是碘元素补充过量也会危害人体健康。如果你对准妈妈如何正确补碘等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕期补碘安全常识栏目。

准妈妈因为本身免疫系统的调整改变，对外来的病毒抵抗力较差，因此更容易受到感冒病毒的侵犯，各种不舒服的症状会持续较久的时间、甚至会较怀孕前来得严重许多。而伴随的就有发烧等症状，那么准妈妈不小心发烧该咋办？

孕妇发烧怎么退烧之退烧方法

1.利用物理方式降温。当孕妇出现发烧情况时，先不要过于着急，一定要找出发烧的原因，这是很重要的，找到原因才能够对症治疗，孕妇的体温升高时，很可能会影响到胎儿的健康，我们需要先采取相应的退烧措施，比如需要利用冰袋或者是散热贴片帮助孕妇退烧，也可以利用温水擦拭身体，通过水分的蒸发吸热，帮助孕妇退烧。

2.退烧药物的选择。当孕妇们发烧时，家人们一直在考虑着是否可以用药物进行治疗，其实我们都知道是药三分毒，有时候用药物治疗也是很担心是否会影响到宝宝的发育。医生表示，是否用药物退烧需要看情况，当孕妇的发烧很严重时，就需要采用适合孕妇的药物进行处理，要是情况不严重的话，我们建议用物理退烧方式比较安全。

孕妇发烧怎么退烧之饮食推荐

孕妇们都会比较忌讳利用药物治疗，那么我们就更需要从饮食中获得退烧的疗效，现在我们就介绍适合孕妇食用的退烧饮食，生活中的食材是最安全的，也是最适合孕妇食用的。

1.姜汤。姜汤是缓解孕妇发烧情况的好食材，姜是属于温性的食物，孕妇喝姜汤之后，可以发汗，孕妇流汗之后，体温也是有所降低的。姜汤的制作方式也很简单，我们可以准备好生姜以及红糖，一起放入锅中熬煮十分钟即可。

2.芦根粳米汤。孕妇们在发烧期间可以适当的食用汤类食物，发烧期间一般会没有什么食欲，一些食物都会吃不下，那么喝点芦根粳米汤也是能够缓解发烧的症状。芦根是清热生津的好食材，还能够缓解孕妇会出现的孕吐现象，芦根粳米汤的制作方式也很简单，我们可以先将芦根放进水中熬煮，十分钟之后再放入粳米煮熟即可。

孕妇发烧怎么退烧之需要注意

1，孕妇发烧时，需要在医生的指导下才能够服药，一般药物的选择还和自己的怀孕阶段有关。

2，孕妇最好不要使用消炎痛药物，这是禁止孕妇使用的。

3，如果孕妇的发烧不是由于细菌感染引起的，最好不要使用相关的抗菌素，这类药物会对胎儿和孕妇的健康不利。

另外，有时候药店的人可能对孕妇用药也不太了解，所以，咨询产科医生是你服药前最安全的做法。如果您对更多有关孕妇发烧怎么退烧等常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

一般来说，如果身体健康是不会出现发烧症状的，更不会出现身体突然抽搐的症状。在生活中，有一些人会在不发烧的情况下身体突然抽搐不止，对此专家认为，很可能是癫痫的征兆。那么，癫痫究竟都有哪些明显症状？

1.全面强直-阵挛发作(大发作)

系指全身肌肉抽动及意识丧失的发作。以产伤、脑外伤、脑瘤等较常见。强直-阵挛发作可发生在任何年龄，是各种癫痫中最常见的发作类型。其典型发作可分为先兆期、强直期、阵挛期、恢复期四个临床阶段。发作期间脑电图为典型的爆发性多棘波和棘-慢波综合，每次棘-慢波综合可伴有肌肉跳动。

2.单纯部分发作

是指脑的局部皮质放电而引起的与该部位的功能相对应的症状，包括运动、感觉、自主神经、精神症状及体征。分为四组：①伴运动症状者;②伴躯体感觉或特殊感觉症状者;③伴自主神经症状和体征者;④伴精神症状者。

3.复杂部分发作

习惯上又称精神运动发作，伴有意识障碍。先兆多在意识丧失前或即将丧失时发生，故发作后患者仍能回忆。

4.失神发作(小发作)

其典型表现为短暂的意识障碍，而不伴先兆或发作后症状。

5.癫痫持续状态

是指单次癫痫发作超过30分钟，或者癫痫频繁发作，以致患者尚未从前一次发作中完全恢复而又有另一次发作，总时间超过30分钟者。癫痫持续状态是一种需要抢救的急症。

现在去医院看颈椎，医生最爱问的一句话便是：“你是白领吗？”

白领一族的工作特点，让他们不得不在办公室里久坐。办公室的椅子又不一定适合他们，就有可能因为椅子不适合、自身坐姿不对或缺乏锻炼等而造成脊椎病。

“办公椅的形状缺乏凸起，因此没有什么比坐在一把标准办公椅上更糟糕的了。”加州大学伯克利分校的加伦·克朗兹教授向大家解释：“其实，我们的脊椎并不适合长期坐着。一般来说，我们的脊柱呈微小的S形。但我们在坐着的时候，腰部附近的脊柱弯曲变形，把脊柱从S形变成了C形，束缚了腹部和背部用来支撑身体的肌肉组织。久而久之侧面的肌肉也逐渐变弱，难以支撑起我们的身体。”

这也会引起身体其他部位的问题。“你站着的时候，身体的重量由臀部、膝盖和脚踝来支撑。”西奈山医疗中心的脊椎手术主管赫特医生说，“而当你坐着的时候，所有的重量集中到骨盆和脊椎上，对背部压力很大。观察核磁共振可以很清楚地看到，即使以正确的姿势坐着，也会极大地压迫背部。”

面对本应该给白领带来舒适的椅子却成为健康“杀手”，专家建议：尽量每隔一段时间就离开椅子活动一下，做做工作操或者简单的小运动，都是很好的选择。

如果实在腾不出时间，就利用一些小时间，例如：打电话的时候站起来。虽然站起来一次只能消耗几卡路里的热量，但只要每天坚持做几次就能起到良好的效果。