普洱熟茶需要干醒多久实用20篇

股票的知识粗略可以分成3个层次：1、基础等级的知识;2、投资等级的知识;3、专业等级的知识。那么玩股票需要什么知识呢?以下是由小编整理关于玩股票需要的知识的内容，希望大家喜欢!

1、股票专业等级的知识

就是了解金融市场的运行规律，知道投资深层次的理论等等。这方面基础的教材就是博迪《投资学》等投资学的入门教材，和CFA考试的教材等等。一旦深入到这个层面就会发现其实知识是学不完的，学完也未必有用。很多人甚至感觉还不如看完彼得林奇之后有感觉，其实这种想法很正常，就像苏格拉底所说的知道自己无知而已。因为在投资市场里并没有一个能让你必然赚钱、持久赚钱的真理，当看得越多以后就越会觉得那些说会让你大赚特赚的道理都是骗人的。

说到最后，其实我们又回到了起点。当你提出这个问题的时候，你觉得自己不知道如何通过股市赚钱，当你看完以上所说的内容以后，其实你可能仍然不知道如何通过股市赚钱。但是以上也绝不会是白看，至少你不会因为低级的操作错误导致额外的损失，不会因为买入一些完全没有价值的股票导致超额的损失，同时至少会让你知道投资才是让金钱持久增值的办法(把钱放在床底和银行存定期是不行的)。学习金融知识会提高一个人的财商，但是对大多数来讲，并不会得到超额收益。所以，对大多数满怀热情想要学习如何“玩股票”的人来讲，我还是要在这里浇一盆冷水：如果你不觉得自己是个金融天才，了解到投资等级的知识、投资股票基金(也可以偶尔卖一两只真正看好的股票)足矣。

看过“玩股票需要什么知识“

2、股票基础等级的知识

就是要知道什么是股票、股票如何交易、什么是权证、什么是分红送股、什么是配股增发等等会在股票市场里常见的问题。有了这些知识才能保证你不会因为缺乏一些最基本的知识导致无谓的损失：比如购买了已经没有内在价值的权证，比如因为低价配股没有现金购买而导致大额损失等等。了解这些基础知识很重要，虽然它们无法让你赚到多少钱，至少能让你不至于产生无谓的损失。对于基础等级的知识，推荐证券从业资格教材中的《证券基础知识》。

3、股票投资等级的知识

上面说过，买股票就是投资公司，所以如何能买到赚钱的股票其实关键在于如何能够选出能赚钱的公司。在这方面来讲，对于财务知识并不丰富的人来说彼得林奇的书是很好的入门教材。他的书主要是告诉一个外行人如何找到优质的公司。当然在股票市场上公司好并不是全部，优质的公司也要有优质的价格，对于具备一定财务会计知识的人来说格雷厄姆的书是很好的选择，他的书相对更重视如何选出优质的价格。格雷厄姆的书讲了很多有用的基础道理，但是有些观念也是过时的，他的学生巴菲特的书是一个很好的补充。对于大多数中国人来说，我认为看一下曼昆的《经济学原理》是补充基础知识很好的选择，因为从小被政治经济学迷惑了以后，对于这个世界是如何运行的会出现不少偏差，不利于看清哪些公司更值得投资。

萨摩耶犬(详情介绍)

养狗那些事，小编常听到有年轻姑娘说，张三喜欢吉娃娃，李四喜欢贵宾，王二喜欢博美等等，喜欢归喜欢，但是想养一只狗岂不是那么简单的哦，现在网络比较便捷，不仅可以购物，也可以聊天，看电视电影，工作以及查询资料等等，再养狗之前要先做好基本的功课哦。不懂可以上网查询。饲养小狗也涉及到吃喝拉撒睡，生活中的点点滴滴都会涉及的到。例如，狗狗回家后你打算让它睡在哪里？让它在哪里饮食、排泄等等？这些都是狗狗在进家门之前，主人应该考虑和准备的事情。1：睡觉作为家长你总不能老让狗狗睡在地板上，特别是在寒冷的冬天，那不让狗狗东出病来才稀奇呢。当然，主人也不可能天天和狗狗同床共枕呀。所以就需要为宠物狗准备一个狗窝、睡垫。夏季的时候可以选择薄的、竹席的睡垫；而寒冷的冬季应该准备更为厚实保暖的睡垫。2：饮食现在都非常注重健康养宠。而且科学分析养狗需要选择合适、正确的食物。单纯的使用人类的剩菜剩饭来喂养狗狗，这是不科学也是不健康的。所以要保证狗狗身体健康，就应该为它选择合适的狗粮、狗饼干等狗狗专用的食物。3：饮食器皿准备了美味的狗粮，当然需要准备呈狗粮的器皿和饮水盆。简单一点在家选择一个合适大小的盆盆、碗也可以。当然，家长上天天宠物网淘宝旗舰店去购买一个狗狗食盆，饮水器皿也可以哦~~~~【狗厕所】这个狗厕所准备还是非常简单的，家长愿意的话可以专门为狗狗购买一个专业的狗厕所。如果要想方便一点，那么一些旧报纸铺垫一下，也可以作为狗狗的厕所咯。4：牵引绳小编认为这是非常重要的一件东西。当然在家我们可以不用给狗狗系上，但是外出散步遛弯，就一定要系上牵引绳。做好牵引，防止狗狗到处乱跑，也避免意外事故发生。5：最后零食不能忘，因为小狗跟小孩一样从小就要开始教育，当你想训练她的时候，零食是非常有诱惑力

蝴蝶犬(详情介绍)

蝴蝶犬因其双耳形似蝴蝶而得名，它们的性格温顺，而且生存能力也比较强。那么一般情况下蝴蝶犬的寿命是多久呢？其实狗狗的寿命除了和它本身的品种有关之外，与主人的饲养照顾有着更大的联系，因此想要让狗狗活得更长久一些，那么对于它们的照顾也要多加注意。

先来看看蝴蝶犬的体重、身高。按照蝴蝶犬体型大小划分，可以分为小型犬、中型犬两种。身体的比例是体长略大于肩高，骨骼也比较纤细。标准的雄性蝴蝶犬，身高在20-30厘米，体重在4-5公斤左右；标准的雌性蝴蝶犬身高在20-28厘米，体重在3-4公斤左右。小型的蝴蝶犬它的体重可能会在2.5公斤以下，当然体型看起来也会更小一些。

目前蝴蝶犬的寿命一般在13岁左右，当然如果能够科学地饲养，给它提供良好的生活环境，适当地做些训练提高身体的免疫力，能够更好地防止它们被致病菌所侵害。在这种周全的护理之下，蝴蝶犬的寿命还可能会被延长一些。

由此可见一条狗狗的寿命是否长久除了与它本身有关系外，主人的饲养方法也是非常重要的。因此我们在平时应该为其提供正确的饮食方法，定期地为其做好护理工作，适当地进行写锻炼提高身体素质，相信狗狗一定会活得更久更健康的。

地震自然灾害作为一种极端的或突然的环境变化，人类如何响应进而有效适应这种变化越来越得到学术界的普遍关注。以下是由小编整理关于地震的知识，希望大家喜欢!

地震时的10条须知

1、为了您自己和家人的人身安全请躲在桌子等坚固家具的下面 大的晃动时间约为1分钟左右。这是首先应顾及的是您自己与家人的人身安全。首先，在重心较低、且结实牢固的桌子下面躲避，并紧紧抓牢桌子腿。在没有桌子等可供藏身的场合，无论如何，也要用坐垫等物保护好头部。

2、摇晃时立即关火，失火时立即灭火 大地震时，也会有不能依赖消防车来灭火的情形。因此，我们每个人关火、灭火的这种努力，是能否将地震灾害控制在最小程度的重要因素。 从平时就养成即便是小的地震也关火的习惯吧。 为了不使火灾酿成大祸，家里人自不用说，左邻右舍之间互相帮助，厉行早期灭火是极为重要的。

3、不要慌张地向户外跑 地震发生后,慌慌张张地向外跑,碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等掉下来砸在身上，是很危险的。此外，水泥预制板墙、自动售货机等也有倒塌的危险，不要靠近这些物体。

4、将门打开，确保出口 钢筋水泥结构的房屋等，由于地震的晃动会造成门窗错位，打不开门，曾经发生有人被封闭在屋子里的事例。请将门打开，确保出口。 平时要事先想好万一被关在屋子里，如何逃脱的方法，准备好梯子、绳索等。

5、户外的场合，要保护好头部，避开危险之处 当大地剧烈摇晃，站立不稳的时候，人们都会有扶靠、抓住什么的心理。身边的门柱、墙壁大多会成为扶靠的对象。但是，这些看上去挺结实牢固的东西，实际上却是危险的。 在1987年日本宫城县海底地震时，由于水泥预制板墙、门柱的倒塌，曾经造成过多人死伤。务必不要靠近水泥预制板墙、门柱等躲避。 在繁华街、楼区，最危险的是玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人。要注意用手或手提包等物保护好头部。 此外，还应该注意自动售货机翻倒伤人。 在楼区时，根据情况，进入建筑物中躲避比较安全。

6、在百货公司、剧场时依工作人员的指示行动 在百货公司、地下街等人员较多的地方，最可怕的是发生混乱。请依照商店职员、警卫人员的指示来行动。 就地震而言，据说地下街是比较安全的。即便发生停电，紧急照明电也会即刻亮起来，请镇静地采取行动。 如发生火灾，即刻会充满烟雾。以压低身体的姿势避难，并做到绝对不吸烟。 搭乘电梯的话 在发生地震、火灾时，不能使用电梯。万一 在搭乘电梯时遇到地震，将操作盘上各楼层的按钮全部按下，一旦停下，迅速离开电梯，确认安全后避难。 高层大厦以及近来的建筑物的电梯，都装有管制运行的装置。地震发生时，会自动的动作，停在最近 的楼层。 万一被关在电梯中的话，请通过电梯中的专用电话与管理室联系、求助。

7、汽车靠路边停车，管制区域禁止行驶 发生大地震时，汽车会象轮胎泄了气似的，无法把握方向盘，难以驾驶。必须充分注意，避开十字路口将车子靠路边停下。为了不妨碍避难疏散的人和紧急车辆的通行，要让出道路的中间部分。 都市中心地区的绝大部分道路将会全面禁止通行。充分注意汽车收音机的广播，附近有警察的话，要依照其指示行事。 有必要避难时，为不致卷入火灾，请把车窗关好，车钥匙插在车上，不要锁车门，并和当地的人一起行动。

8、务必注意山崩、断崖落石或海啸 在山边、陡峭的倾斜地段，有发生山崩、断崖落石的危险，应迅速到安全的场所避难。 在海岸边，有遭遇海啸的危险。感知地震或发出海啸警报的话，请注意收音机、电视机等的信息，迅速到安全的场所避难

9、避难时要徒步，携带物品应在最少限度 因地震造成的火灾，蔓延燃烧，出现危机生命、人身安全等情形时，采取避难的措施。避难的方法，原则上以市民防灾组织、街道等为单位，在负责人及警察等带领下采取徒步避难的方式，携带的物品应在最少限度。绝对不能利用汽车、自行车避难。 对于病人等的避难，当地居民的合作互助是不可缺少的。从平时起，邻里之间有必要在事前就避难的方式等进行商定。

10、不要听信谣言，不要轻举妄动 在发生大地震时，人们心理上易产生动摇。为防止混乱，每个人依据正确的信息，冷静地采取行动，极为重要。 从携带的收音机等中，把握正确的信息。相信从政府、警察、消防等防灾机构直接得到的信息，决不轻信不负责任的流言蜚语，不要轻举妄动。

看过“发生地震有哪些需要注意的知识呢“

家庭避震秘笈：

1、抓紧时间紧急避险。如果感觉晃动很轻，说明震源比较远，只需躲在坚实的家具底下就可以。大地震从开始到振动过程结束，时间不过十几秒到几十秒，因此抓紧时间进行避震最为关键，不要耽误时间。

2、选择合适避震空间。室内较安全的避震空间有：承重墙墙根、墙角;有水管和暖气管道等处。屋内最不利避震的场所是：没有支撑物的床上;吊顶、吊灯下;周围无支撑的地板上;玻璃(包括镜子)和大窗户旁。

3、做好自我保护。首先要镇静，选择好躲避处后应蹲下或坐下，脸朝下，额头枕在两臂上;或抓住桌腿等身边牢固的物体，以免震时摔倒或因身体失控移位而受伤;保护头颈部，低头，用手护住头部或后颈;保护眼睛，低头、闭眼，以防异物伤害;保护口、鼻，有可能时，可用湿毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒气。

地震的预防及措施：

1、学校人员如何避震? 在学校中,地震时最需要的是学校领导和教师的冷静与果断。有中长期地震预报的地区，平时要结合教学活动，向学生们讲述地震和防、避震知识。震前要安排好学生转移、撤离的路线和场地;震后沉着地指挥学生有秩序地撤离。在比较坚固、安全的房屋里，可以躲避在课桌下、讲台旁、教学楼内的学生可以到开间小、有管道支撑的房间里，决不可让学生们乱跑或跳楼。

2、地震时，在街上行走时如何避震? 地震发生时，高层建筑物的玻璃碎片和大楼外侧混凝土碎块、以及广告招牌，马口铁板、霓红灯架等，可能掉下伤人，因此在街上走时，最好将身边的皮包或柔软的物品顶在头上，无物品时也可用手护在头上，尽可能作好自我防御的准备，要镇静，应该迅速离开电线杆和围墙，跑向比较开阔的地区躲避。

3、地震发生时行驶的车辆应如何应急?

(1)司机应尽快减速，逐步刹闸;

(2)乘客(特别在火车上)应用手牢牢抓住拉手、柱子或座席等，并注意防止行李从架上掉下伤人，面朝行车方向的人,要将胳膊靠在前坐席的椅垫上，护住面部，身体倾向通道，两手护住头部;背朝行车方向的人，要两手护住后脑部，并抬膝护腹，紧缩身体，作好防御姿势。

4、楼房内人员地震时如何应急? 地震一旦发生，首先要保持清醒、冷静的头脑，及时判别震动状况，千万不可在慌乱中跳楼，这一点极为重要。其次，可躲避在坚实的家具下，或墙角处，亦可转移到承重墙较多、开间小的厨房、厕所去暂避一时。因为这些地方结合力强，尤其是管道经过处理，具有较好的支撑力，抗震系数较大。总之，震时可根据建筑物布局和室内状况，审时度势，寻找安全空间和通道进行躲避，减少人员伤亡。

5、在商店遇震时如何应急? 在百货公司遇到地震时，要保持镇静。由于人员慌乱，商品下落，可能使避难通道阻塞。此时，应躲在近处的大柱子和大商品旁边(避开商品陈列橱)，或朝着没有障碍的通道躲避，然后屈身蹲下，等待地震平息。处于楼上位置，原则上向底层转移为好。但楼梯往往是建筑物抗震的薄弱部位，因此，要看准脱险的合适时机。服务员要组织群众就近躲避，震后安全撤离。 震后自救 地震时如被埋压在废墟下，周围又是一片漆黑，只有极小的空间，你一定不要惊慌，要沉着，树立生存的信心，相信会有人来救你，要千方百计保护自己。

地震后，往往还有多次余震发生，处境可能继续恶化，为了免遭新的伤害，要尽量改善自己所处环境。此时，如果应急包在身旁，将会为你脱险起很大作用。 在这种极不利的环境下，首先要保护呼吸畅通，挪开头部、胸部的杂物，闻到煤气、毒气时，用湿衣服等物捂住口、鼻;避开身体上方不结实的倒塌物和其它容易引起掉落的物体;扩大和稳定生存空间，用砖块、术棍等支撑残垣断壁，以防余震发生后，环境进一步恶化。

设法脱离险境。如果找不到脱离险境的通道，尽量保存体力，用石块敲击能发出声响的物体，向外发出呼救信号，不要哭喊、急躁和盲目行动，这样会大量消耗精力和体力，尽可能控制自己的情绪或闭目休息， 等待救援人员到来。如果受伤，要想法包扎，避免流血过多。

维持生命。如果被埋在废墟下的时间比较长，救援人员未到，或者没有听到呼救信号，就要想办法维持自己的生命，防震包的水和食品一定要节约，尽量寻找食品和饮用水，必要时自己的尿液也能起到解渴作用。

震后互救 震后，外界救灾队伍不可能立即赶到救灾现场，在这种情况下，为使更多被埋压在废墟下的人员，获得宝贵的生命，灾区群众积极投入互救，是减轻人员伤亡最及时、最有效的办法，也体现了"救人于危难之中"，的崇高美德。 抢救时间及时，获救的希望就越大。据有关资料显示，震后20分钟获救的救活率达98%以上，震后一小时获救的救活率下降到63%，震后2小时还无法获救的人员中，窒息死亡人数占死亡人数的58%。他们不是在地震中因建筑物垮塌砸死，而是室息死亡，如能及时救助，是完全可以获得生命的。

震后救人，力求时间要快、目标准确、方法恰当，互救队伍不断壮大的原则。具体做法是:先救近处的，不论是家人、邻居，还是陌生人，不要舍近求远;先救容易救的人，这样，可迅速壮大互救队伍;先救青壮年和医务人员，可使他们在救灾中充分发挥作用;先救"生"，后救"人"。唐山地震中一农村妇女，每救一个人，只把其头部露出，避免窒息，接着再去救另一个人，在很短时间内使几十人获救。

救人的方法 应根据震后环境和条件的实际情况，采取行之有效的施救方法，目的就是将被埋压人员，安全地从废墟中救出来。 通过了解、搜寻，确定废墟中有人员埋压后，判断其埋压位置，向废墟中喊话或敲击等方法传递营救信号。

营救过程中，要特别注意埋压人员的安全。一是使用的工具(如铁棒、锄头、棍棒等)不要伤及埋压人员;二是不要破坏了埋压人员所处空间周围的支撑条件，引起新的垮塌，使埋压人员再次遇险;三是应尽快与埋压人员的封闭空间沟通，使新鲜空气流人，挖扒中如尘土太大应喷水降尘，以免埋压者窒息;四是埋压时间较长，一时又难以救出，可设法向埋压者输送饮用水、食品和药品，以维持其生命。

在进行营救行动之前，要有计划、有步骤，哪里该挖，哪里不该挖，哪里该用锄头，哪里该用棍棒，都要有所考虑。 过去曾发生过救援人员盲目行动，踩塌被埋压者头上的房盖，砸死被埋人员，因此在营救过程中要有科学的分析和行动，才能收到好的营救效果，盲目行动，往往会给营救对象造成新的伤害。

施救和护理 先将被埋压人员的头部，从废墟中暴露出来，清除口鼻内的尘土，以保证其呼吸畅通，对于伤害严重，不能自行离开埋压处的人员，应该设法小心地清除其身上和周围的埋压物，再将被埋压人员抬出废虚，切忌强拉硬拖。 对饥渴、受伤、窒息较严重，埋压时间又较长的人员，被救出后要用深色布料蒙上眼睛，避免强光刺激，对伤者，根据受伤轻重，采取包扎或送医疗点抢救治疗。

避震要点 震时是跑还是躲，我国多数专家认为：震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方，是应急避震较好的办法。避震应选择室内结实、能掩护身体的物体下(旁)、易于形成三角空间的地方，开间小、有支撑的地方，室处开阔、安全的地方。 身体应采取的姿势： 伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心。 抓住桌腿等牢固的物体。 保护头颈、眼睛，掩住口鼻。 避开人流，不要乱挤乱拥，不要随便点明火，因为空气中可能有易燃易爆气体。

学校避震 正在上课时，要在教师指挥下迅速抱头、闭眼、躲在各自的课桌下。 在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部，注意避开高大建筑物或危险物。 不要回到教室去。 震后应当有组织地撤离。 千万不要跳楼!不要站在窗外! 不要到阳台上去! 必要时应在室外上课。

家庭避震 地震预警时间短暂，室内避震更具有现实性，而室内房屋倒塌后形成的三角空间，往往是人们得以幸存的相对安全地点，可称其为避震空间。这主要是指大块倒塌体与支撑物构成的空间。 室内易于形成三角空间的地方是： 炕沿下、坚固家具附近; 内墙墙根、墙角; 厨房、厕所、储藏室等开间小的地方。

公共场所避震 听从现场工作人员的指挥，不要慌乱，不要拥向出口，要避免拥挤，要避开人流，避免被挤到墙壁或栅栏处。 在影剧院、体育馆等处： 就地蹲下或趴在排椅下; 注意避开吊灯、电扇等悬挂物; 用书包等保护头部; 等地震过去后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。

在商场、书店、展览、地铁等处： 选择结实的柜台、商品(如低矮家具等)或柱子边，以及内墙角等处就地蹲下，用手或其他东西护头; 避开玻璃门窗、玻璃橱窗或柜台; 避开高大不稳或摆放重物、易碎品的货架; 避开广告牌、吊灯等高耸或悬挂物。 在行驶的电(汽)车内： 抓牢扶手，以免摔倒或碰伤; 降低重心，躲在座位附近。 地震过去后再下车。 户外避震 就地选择开阔地避震： 蹲下或趴下，以免摔倒; 不要乱跑，避开人多的地方; 不要随便返回室内。 避开高大建筑物或构筑物： 楼房，特别是有玻璃幕墙的建筑; 过街桥、立交桥; 高烟囱、水塔下。 避开危险物、高耸或悬挂物： 变压器、电线杆、路灯等; 广告牌、吊车等。 避开其他危险场所： 狭窄的街道; 危旧房屋，危墙; 女儿墙、高门脸、雨篷下; 砖瓦、木料等物的堆放处。

强震过后如何自救 1、地震发生后，应积极参与救助工作，可将耳朵靠墙，听听是否有幸存者声音。 2、使伤者先暴露头部，保持呼吸畅通，如有窒息，立即进行人工呼吸。 3、一旦被埋压，要设法避开身体上方不结实的倒塌物，并设法用砖石、木棍等支撑残垣断壁，加固环境。 4、地震是一瞬间发生的，任何人应先保存自己，再展开救助。先救易，后救难;先救近，后救远。

避震的三条原则： 原则一：因地制宜，正确抉择。震时每个人所处的环境、状况千差万别，避震方式也不可能千篇一律，要具体情况具体分析。这些情况包括：是住平房还是住楼房，地震发生在白天还是晚上，房子是不是坚固，室内有没有避震空间，你所处的位置离房门远近，室外是否开阔、安全。 原则二：行动果断、切忌犹豫。避震能否成功，就在千钧一发之际，决不能瞻前顾后，犹豫不决。如住平房避震时，更要行动果断，或就近躲避，或紧急外出，切勿往返。 原则三：伏而待定，不可疾出。古人在《地震录》里曾记载："卒然闻变，不可疾出，伏而待定，纵有覆巢，可冀完卵"，意思就是说，发生地震时，不要急着跑出室外，而应抓紧求生时间寻找合适的避震场所，采取蹲下或坐下的方式，静待地震过去，这样即使房屋倒塌，人亦可安然无恙。

高楼避震三大策略 专家建议，在北京这样以楼房为主的大都市中，居民应该有意识地掌握一些科学适用的避震策略。 策略一：震时保持冷静，震后走到户外。这是避震的国际通用守则，国内外许多起地震实例表明，在地震发生的短暂瞬间，人们在进入或离开建筑物时，被砸死砸伤的概率最大。因此专家告诫，室内避震条件好的，首先要选择室内避震。如果建筑物抗震能力差，则尽可能从室内跑出去。 按照国家有关标准，北京地区居民楼房应具有抵御烈度为8度的地震破坏的能力。专家建议，地震发生时先不要慌，保持视野开阔和机动性，以便相机行事。特别要牢记的是，不要滞留床上;不可跑向阳台;不可跑到楼道等人员拥挤的地方去;不可跳楼;不可使用电梯，若震时在电梯里应尽快离开，若门打不开时要抱头蹲下。另外，要立即灭火断电，防止烫伤触电和发生火情。 策略二：避震位置至关重要。住楼房避震，可根据建筑物布局和室内状况，审时度势，寻找安全空间躲避。最好找一个可形成三角空间的地方。蹲在暖气旁较安全，暖气的承载力较大，金属管道的网络性结构和弹性不易被撕裂，即使在地震大幅度晃动时也不易被甩出去;暖气管道通气性好，不容易造成人员窒息;管道内的存水还可延长存活期。更重要的一点是，被困人员可采用击打暖气管道的方式向外界传递信息，而暖气靠外墙的位置有利于最快获得救助。 需要特别注意的是，当躲在厨房、卫生间这样的小开间时，尽量离炉具、煤气管道及易破碎的碗碟远些。若厨房、卫生间处在建筑物的犄角旮旯里，且隔断墙为薄板墙时，就不要把它选择为最佳避震场所。此外，不要钻进柜子或箱子里，因为人一旦钻进去后便立刻丧失机动性，视野受阻，四肢被缚，不仅会错过逃生机会还不利于被救;躺卧的姿势也不好，人体的平面面积加大，被击中的概率要比站立大5倍，而且很难机动变位。 策略三：近水不近火，靠外不靠内。这是确保在都市震灾中获得他人及时救助的重要原则。不要靠近煤气灶、煤气管道和家用电器;不要选择建筑物的内侧位置，尽量靠近外墙，但不可躲在窗户下面;尽量靠近水源处，一旦被困，要设法与外界联系，除用手机联系外，可敲击管道和暖气片，也可打开手电筒。

你听说过法医精神病鉴定吗?法医精神病鉴定，是指运用司法精神病学的理论和方法，对涉及与法律有关的精神状态、法定能力(如刑事责任能力、受审能力、服刑能力、民事行为能力、监护能力、被害人自我防卫能力、作证能力等)、精神损伤程度、智能障碍等问题进行鉴定。下面由小编为你详细介绍法医精神病鉴定的相关法律知识。

法医精神病鉴定的相关法规

法医精神病鉴定，是指运用司法精神病学的理论和方法，对涉及与法律有关的精神状态、法定能力(如刑事责任能力、受审能力、服刑能力、民事行为能力、监护能力、被害人自我防卫能力、作证能力等)、精神损伤程度、智能障碍等问题进行鉴定。

民法通则第13条规定：“不能辨认自己行为的精神病人是无民事行为能力人，由他的法定代理人代理民事活动。不能完全辨认自己行为的精神病人是限制民事行为能力人，可以进行与他的精神健康状况相适应的民事活动;其他民事活动由他的法定代理人代理，或者征得他的法定代理人的同意。”

刑法第18条规定：“精神病人在不能辨认或者不能控制自己行为的时候造成危害结果，经法定程序鉴定确认的，不负刑事责任，但是应当责令他的家属或者监护人严加看管和医疗;在必要的时候，由政府强制医疗。间歇性的精神病人在精神正常的时候犯罪，应当负刑事责任。尚未完全丧失辨认或者控制自己行为能力的精神病人犯罪的，应当负刑事责任，但是可以从轻或者减轻处罚。”

刑事诉讼法第48条规定：“凡是知道案件情况的人，都有作证的义务。生理上、精神上有缺陷或者年幼，不能辨别是非、不能正确表达的人，不能作证人。”

行政处罚法第26条规定：“精神病人在不能辨认或者不能控制自己行为时有违法行为的，不予行政处罚，但应当责令其监护人严加看管和治疗。间歇性精神病人在精神正常时有违法行为的，应当给予行政处罚。”

治安管理处罚条例第10条规定：“精神病人在不能辨认或者不能控制自己行为的时候违反治安管理的，不予处罚，但是应当责令其监护人严加看管和治疗。间歇性的精神病人在精神正常的时候违反治安管理的，应予处罚。”

看过“需要进行法医精神病鉴定的对象分别是哪些”

需要进行法医精神病鉴定的对象

一、对可能患有精神疾病的下列人员进行鉴定?

1、刑事案件的被告人，被害人;

2、民事案件的当事人;

3、行政案件的原告人;

4、违反治安管理应当受拘留处罚的人员;

5、劳动改造的罪犯;

6、劳动教养人员;

7、收容审查人员;

8、和案件有关需要鉴定的其他人员。

需要进行法医精神病鉴定的对象分别是哪些

二、刑事案件中，法医精神病鉴定

1、确定被鉴定人是否患有精神疾病，患何种精神疾病，实施危害行为时的精神状态，精神疾病和所实施的危害行为之间的关系，以及有无刑事责任能力。

2、确定被鉴定入在诉讼过程中的精神状态以及有无诉讼能力。

3、确定被鉴定人在服刑期间的精神状态以及对应当采取的法律措施的建议。

三、民事案件精神疾病司法鉴定

1、确定被鉴定人是否患有精神疾病，患何种精神疾病，在进行民事活动时的精神状态，精神疾病对其意思表达能力的影响，以及有无民事行为能力。

2、确定被鉴定人在调解或审理阶段期间的精神状态，以及有无诉讼能力。

四、确定各类案件的被害人等，在其人身，财产等合法权益遭受侵害时的精神状态，以及对侵犯行为有无辨认能力或者自我防卫，保护能力。

五、确定案件中有关证人的精神状态，以及有无作证能力。

相关阅读：

熟悉它的美容师带宠物洗澡前，先去宠物店和要为它洗澡的美容师闲聊熟悉一下(最好带你的宝贝一起去)，了解他对宠物的认识与关心度，以及预定的洗澡程序，观察他以什么样的方式招呼猫狗，听听他如何处理紧张的猫狗。

金毛犬(详情介绍)

大多数的狗狗服从性比猫高，在接触前，美容师会以食物贿赂它，或以较温柔的手势及动作博得狗狗信任，若遇到地位较高的狗狗(自认是老大的那种)，便以较坚定的语气和动作使狗臣服。一个好的美容师面对紧张的猫狗，不会一开口便问你“它凶不凶”，而是试着轻声和它说说话。如果美容师表示“你的狗很凶、没办法处理时”，你就该另谋他处去洗，如果硬塞给他，他的处理方式恐怕也是你没办法接受的。有些美容师虽是持证上岗，却欠缺爱心，一样可能不当地对待动物。选择那些经验丰富、对动物有爱心又有耐心的人,一旦建立起良好关系，就不要随意更换美容师，以免猫狗又要重新适应。看宝贝洗澡的环境是否透明、公开宠物美容室的透明度极为重要，你看得到宝贝洗澡的可爱模样，而它也会较为安心，最重要的是，公开的环境可以约束“有暴力倾向”的美容师。许多美容工作室不开放参观，且隐藏于店内。主人可以要求美容师带你入内参观，亲自观察内部环境整洁程度，如美容台(是否干净、有血渍)、梳洗器具(分类是否专业、是否有两套替换)、笼子(是否卡毛)、浴缸(是否有污垢累积)，顺便询问每日清洁消毒状况。理想的情况是,猫狗洗澡的区域分开，以免猫因为狗在附近而更紧张、焦虑;处理过有皮肤疾病的猫狗，美容台、浴缸、澡盆和使用过的器具都应确实消毒，有病的动物应隔离梳洗。若美容工作室规模不大或考虑成本因素，无法做到这些标准，主人便得三思。别轻易让它进烘干箱通常在处理大型犬或是底毛较厚的狗时，洗完澡美容师会以吹水机(一种强力吹风机)先将底毛的水吹出，但紧张胆小或是直长毛的狗狗就不适用，尤其不适用于猫。有一些地方会给宠物使用烘干箱，许多主人也认为那是必备的设施。但有些兽医师不赞成使用烘干箱，认为那对猫狗会造成一定程度的不舒服，而且洗澡程序中最容易发生意外的地点，就是烘干箱。如果一定要进烘干箱，主人应询问其设定温度与烘烤时间，一般小型犬及猫为20～40分钟，大型犬为40～60分钟，温度约在30℃～35℃，毛发七八分干就可以，最后再以针梳搭配使用吹风机拉毛待完全干即可。

猫咪

猫咪的营养学说起来话长，现在很多家庭的猫咪都当孩子来养，主人各种营养品、零食的喂，导致很多猫咪营养过剩，这对猫咪的成长是非常不利的，下面就来为大家介绍一下关于猫咪的营养学，希望对大家饲养猫咪有所帮助。

一、没有证据显示氯化钠对猫有害

猫的祖先来自沙漠，因此遇到缺水时，它们优先考虑浓缩尿液而非多喝水，因此用干饲料养猫，很容易引发泌尿系统结石问题。由于用猫粮养猫比较廉价，因此厂商就在猫粮里加盐，来强迫猫多喝水。英国研究员Burger Waltham用高盐饲粮(不超过3.5%)养猫超过三年，未测到任何不良后果。3.5%多咸呢?若我没记错，跟海水一样咸，比正常人食物都咸，好奇的网友可拿96.5cc的水加3.5g的盐试试看。很多猫主人以为猫粮对猫最健康，但恐怕多喂廉价罐头还是比喂价昂价猫粮来得健康。

二、脂肪其实很重要

有些猫主人会把罐头里的油倒掉不喂，其实猫从脂肪里吸收营养热量，才是最自然的，而且猫对脂肪依赖比人深得多，猫若吃不到足够的必需脂肪酸，很容易生病。像猫粮会用淀粉醣类来提供热量，猫虽然也能吸收，但有一大部份都从尿中排出，很不自然，也会让猫喝水量略减，厂商恐怕也是靠加盐来弥补。

三、尿石症的成因探讨

尿石症是猫的富贵病，没人发现野猫得过，到底问题在哪呢?学者讨论结论如下：

1)吃太饱不运动：木栅动物园的猫科动物一周会饿一天，以避免此后遗症。

2)雄猫去势

3)猫粮加盐能使猫多喝水，但不能达到100%足量

4)猫粮干用醣类代替脂肪作为热量来源，醣类会让猫少喝水

5)维生素、矿物质、蛋白质的组成改变：这就是我前面提过，水煮鸡肉比不上全鱼，因为肉含磷.骨含钙，去骨之肉容易导至钙磷不平衡，喂猫食请尽量保留骨头，或搭配Cheese喂也不错。

四、猫咪营养需要

宠物猫成长需要蛋白质、水、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、维生素、微量元素等等众多的营养。一旦猫咪摄取的营养不足，那么它的成长就会受到影响。如骨骼无法发育生长，使得猫咪长的弱小，身体抵抗力也极差。导致猫咪更容易生病，受到伤害。

猫咪正常生活所需的营养是有一定量的，不可过多更不可过少，很多主人过于加大猫咪营养，使很多猫咪养成了富贵命，肥胖就是猫咪富贵命的其中之一，所以正确的饲养猫咪是非常重要的。

高铁能不能带宠物？宠物托运需要注意什么？很多养狗狗的人都已经不单单是把狗狗当作一个宠物来看待了，更多的是把它们当作我们的家庭成员、当作我们的亲人来看待，所以我们出门的时候也总会把狗狗带在我们的身边，但是如果我们是坐汽车、坐飞机、坐火车，都是可以托运狗狗的，那么高铁能不能带宠物呢？但是如果我们选择坐高铁的话，是不允许携带狗狗的，因为高铁规定不准携带宠物，所以我们就要选择其他的托运方式。

1.高铁能不能带宠物

高铁是现在比较方便，快捷，环境较好的一种交通工具。我们在选择出行的时候，都会选择乘坐高铁来到达我们的目的地。但是如果我们携带宠物的话，是不能选择高铁这个交通方式的，因为铁路局规定高铁上不允许携带宠物，而且高铁也没有办法进行托运宠物，所以如果我们是有携带宠物出行的话，一定要避开乘坐高铁，可以选择乘坐，大巴、火车、飞机等这些交通工具，这些交通方式都是可以托运宠物的。

2.宠物托运需要注意什么

上面我们了解到高铁能不能带宠物这个问题，接下来我们就看看宠物托运需要注意什么，托运宠物其实也需要注意很多东西，毕竟我们的宠物离开主人是会感到担惊受怕的，况且一个陌生的环境会让狗狗的情绪发生很大的变化，所以我们在选择宠物托运之前，一定要安抚好狗狗的情绪，既然我们选择了宠物托运，还要准备好狗狗的各种证件，以及他现在它们的疫苗证，选择托运的时候，一定要为狗狗选择一个合适的笼子，最好是给它们选择一个装有底盘的笼子。这样会有利于收集他们的粪便，避免在托运过程中污染到其他乘客的行李。

这篇关于“高铁能不能带宠物？宠物托运需要注意什么？”的文章看到这里就告一段落了，希望这篇文章可以帮助到各位铲屎官们！

兔子也是多毛动物，有很多的兔兔毛发还很长（如长毛兔）。因此，很多家长就在考虑是否需要给兔兔剪毛，特别是在炎热的夏季，害怕兔兔中暑的家长就会拿剪刀开始给它剪毛。然而，从科学的角度去看待，兔兔是否要剃毛呢？

道奇兔

实际上，兔兔的皮毛是起到调节温度的作用的，简单一点说就是冬暖夏凉。按照兔兔的成长和身体情况来说，你并不用在意是否应该给它剪毛。如果夏天担心兔兔中暑，那么做好降温防暑的工作即可，而兔兔也不用剃毛就可以顺利的度过夏天了。

当然，在现实生活中也应该根据实际情况来调整生活的计划。比如说，针对长毛兔，在炎热的夏季还是可以适当的剪毛，将长长的毛发修剪的短一些也是可以的。但值得注意的是，这绝对不是给宠物兔剃毛。如果是彻底的剃毛，那反而会对兔兔造成伤害。它的皮肤直接裸露在外，更容易被阳光灼伤，更容易受到外界的刺激而感染皮肤病。

根据实际生活的需要和具体情况，可以适当的给兔兔剪毛，但绝非是剃毛。此外，兔兔头部的毛发是不能随便乱剪的。因为越是靠近头部的毛发，就越难重新生长哦，所以头部以及靠近头部的地方都不要随便去剪哦。

21世纪的前二十一年中，什么投资项目最火？这个问题的答案几乎每一个投资人都知道，那便是数字货币。那么哪一种币种是数字货币中的翘楚呢？毫无疑问，那便是比特币了。随着科技发展，移动端逐渐取代了PC端在人类生活中的主导位置，越来越多的人使用手机移动端。那么当时下最流行的使用方式加上时下最火热的投资项目，会出现什么效果？这便是关于比特币如何挖矿手机的问题了，那么，手机可以挖比特币吗？如果可以挖，投资者又需要什么软件吗？相信现在有很多对比特币等数字货币感兴趣的投资者都想知道这几个问题的答案，下面笔者就来给诸位投资者浅述比特币如何挖矿手机等相关问题的答案。

手机能挖比特币吗？

随着时代发展，人类正在把一切以前看来不可能的事情变成可能。就像在很久以前，当时的人们觉得当时的火车最多也就能跑到一百多公里每小时，毕竟当时的的主流火车就是绿皮车，要是有人告诉当时的人们火车可以跑到几百公里一小时，他们肯定不会相信，但是现在我国的和谐号、复兴号真的做到了，这就是科技的魅力。所以虽然十几年前比特币刚出现的时候，人们觉得在PC端挖比特币已经很了不起了，对于移动端开采比特币那真的是想都不敢想，但是现在，比特币真的可以在手机上开采了。

比特币如何挖矿手机

那么，比特币如何挖矿手机上呢？首先需要了解的是有哪些主流的移动端挖矿app，然后挑选合适自己的移动端挖矿app进行下载和安装。目前，国内主流的比特币移动端挖矿软件有比特币大富翁、OKEx、TDK、UG通证、FOLD等，这些都是目前用户基数大、技术先进、受投资者欢迎的移动端比特币挖矿软件，诸位投资者可以尝试一下。

找到适合的移动端挖矿软件后，便解决了比特币如何挖矿手机的一半问题了，接下来便是寻找一个合适的比特币数字交易平台了，目前OKEx、币安网都是相当不错了交易平台，那么该如何注册呢？笔者就以OKEx为例子，首先投资者需要在软件商店下载OKEx，如果投资者是安卓手机，那么只需要在软件商店搜索下载即可；但如果是IOS，就需要一个海外苹果账户了，之后便是注册完就可以使用了。

以上就是笔者对于比特币如何挖矿手机等问题的简述，希望诸位投资者看完后有所收获。目前，比特币作为数字货币投资界的主流投资产品，无论从火热程度还是从价值上都是数字货币界一哥，吸引了很多投资者的注意。但是数字货币终究是数字货币，它有一定的投资风险，所以投资者无论是从PC端还是移动端进行有关比特币的投资，都一定要谨慎小心。

狗所需要的基本营养成分

对于一只健康的狗狗来说：水、蛋白质、脂肪、碳水化合物是必不可少的，下面我们一起来了解一下它们的知识：

一、水

水是犬的营养物质之一。成年犬躯体约含有60%的水，幼犬的比例更高。狗狗体内所有的生理活动和各种物质的新陈代谢，都必须有水的参加才能顺利进行。水的比热高，因而吸热多，机体代谢过程中产生的热量，经水带到皮肤或肺部散发，具有调节体温的作用等。而且犬体内没有特殊的储藏水的能力，失水将比断食能更快的引起死亡。

当犬体内水分减少8%时，即会出现严重的干渴感觉，食欲降低，消化减缓，并因粘膜的干燥而降低对传染病的抵抗能力。

长期饮水不足，将导致血液粘稠，造成循环障碍。当因却水而使体重消耗20%时，可能导致死亡。

二、蛋白质

蛋白质是犬生命活动的基础，是体内除水分以外含量最多的物质，约占犬干重的一半左右。狗狗体内的各种组织器官，参与物质代谢的各种酶类，使机体免于得病的抗体等都是由蛋白质组成的。另外，在修复创伤，更替衰老、破坏的细胞组织时，也都需要蛋白质。因此，蛋白质是犬最重要的营养物质。构成蛋白质的基本物质是氨基酸，约有20多种。

狗狗

蛋白质或某些必需氨基酸供给不足，会使犬体内蛋白质代谢变为负平衡，引起食欲下降、生长缓慢、体重减轻、血液内蛋白质含量降低，抗体的形成受到影响，使免疫力降低。公犬精液品质下降、精子数量减少。母犬发情异常、不受孕，即使受孕，胎儿也常因发育不良而发生死胎或畸胎。

但过量饲喂蛋白质不但造成浪费，也会引起体内代谢紊乱，使心脏、肝脏、消化道、中枢神经系统机能失调，性机能下降，严重时发生酸中毒。

一般情况下，成年犬每天每千克体重约需48克蛋白质，而生长发育时期的幼犬约需9.6克。

三、脂肪

脂肪是狗狗机体所需能量的重要来源之一。每克脂肪充分氧化后，可产生39.3千焦热量，比碳水化合物和蛋白质都高。犬体内脂肪的含量约为其体重的10~20%。

当狗粮中缺乏时，可引起严重的消化障碍，以及中枢神经系统的机能障碍，出现倦怠无力，被毛粗乱，缺乏性欲，睾丸发育不良或母犬发情异常等现象。但脂肪贮存过多，会引起发胖，同样也会影响犬的正常生理机能，尤其对生殖活动的影响最大。

幼犬日需脂肪量为每千克体重1.1克，成年犬每日需要脂肪量按饲料干物质计算，以含12~14%为宜。

四、碳水化合物

碳水化合物在体内主要用来供给热量，维持体温，以及各种器官活动时和运动中能量的来源。多余的碳水化合物，在体内可转变成脂肪而贮存起来。当犬的碳水化合物不足时，就要动用体内的脂肪，甚至蛋白质来供应热量。犬因此会消瘦，不能进行正常的生长和繁殖。

成年犬每日需要的碳水化合物可占饲料的75%，幼犬每日需要碳水化合物为每千克体重约17.6克。

监外执行指被判处有期徒刑和拘役的罪犯，由于其具有不宜收监执行的特殊原因，按照《刑事诉讼法》第214条规定，将其交付一定机关，在监外来执行刑罚的一种执行办法。下面由小编为你详细介绍监外执行的相关法律知识。

监外执行的执行程序

对具备暂予监外执行条件的罪犯，人民法院判决时，可直接决定。人民法院决定暂予监外执行的，应当制作《暂予监外执行决定书》，载明罪犯基本情况、判决确定的罪名和刑罚、决定暂予监外执行的原因、依据等内容，并抄送人民检察院和罪犯居住地的公安机关。

在判决、裁定执行过程中，对具备监外执行条件的罪犯，由监狱提出书面意见，报省、自治区、直辖市监狱管理机关批准。在看守所、拘役所服刑的罪犯需要暂予监外执行的，应由看守所或拘役所提出书面意见，报主管的县级以上公安机关审查决定。批准暂予监外执行的机关应当将批准的决定抄送人民检察院。

徇私舞弊减刑、假释、暂予监外执行罪是指司法工作人员徇私舞弊，对不符合减刑、假释、暂予监外执行条件的罪犯予以减刑、假释、暂予监外执行的行为。

涉嫌下列情形之一的，应予立案：

1、刑罚执行机关的工作人员对不符合减刑、假释、暂予监外执行条件的罪犯，捏造事实，伪造材料，违法报请减刑、假释、暂予监外执行的;

2、人民法院和监狱管理机关以及公安机关的工作人员为徇私情、私利，对不符合减刑、假释、暂予监外执行条件的罪犯的减刑、假释、暂予监外执行申请，违法裁定、决定减刑、假释、暂予监外执行的;

3、不具有报请、裁定或决定减刑、假释、暂予监外执行权的司法工作人员利用职务上的便利，徇私情、私利，伪造有关材料，导致不符合减刑、假释，暂予监外执行条件的罪犯被减刑、假释、暂予监外执行的;

4、其他违法减刑、假释、暂予监外执行的行为。

监外执行需要满足的条件

对于被判处死刑或者死刑缓期2年执行尚未减刑的罪犯，一律不准监外执行。

另外不满足监外执行条件的，也不能申请监外执行。

监外执行需要满足的条件是什么

监外执行需要满足的条件有：

1.罪犯有严重疾病需保外就医。对于适用保外就医可能有社会危险性的罪犯，或者自伤自残的罪犯，不得保外就医。对于罪犯确有严重疾病，必须保外就医的，由省级人民政府指定的医院开具证明文件，依照法律规定的程序审批。

发现被保外就医的罪犯不符合保外就医条件的，或者严重违反有关保外就医规定的，应当及时收监执行。

2.罪犯怀孕或者正在哺乳自己的婴儿。哺乳期限按婴儿出生后1年计算。

3.罪犯生活不能自理，适用暂予监外执行不致危害社会。

监外执行简介

监外执行，是指被判处有期徒刑、无期徒刑和拘役的罪犯，由于其具有不宜收监执行的特殊原因，按照法律规定，由居住地社区矫正机构执行，在监外来执行刑罚的一种执行办法。但对于被判处死刑或者死缓执行未减刑的罪犯，一律收监执行。如在执行过程中才发现上述情况，应由执行机关提出书面意见，报请主管的司法机关审查批准。罪犯在监外执行期间，应当计算在刑期以内。当监外执行的原因消失(如病愈、哺乳期满)后，如果刑期未满，仍应收监执行;如刑期已满，则应及时释放。

人类自古食五谷杂粮，在吸收营养的同时，一些无用的成分也会摄入体内，每天通过各种途径排泄出去。但如果这些渠道出了问题，无用成分就会变成毒素长期积累，危害身体。

淋巴引流排毒法：

一些美容业者利用一种振动的仪器或是手法按摩，从脚底往上推，达到“淋巴引流排毒”的作用。

评点：淋巴系统是除了动脉、静脉两大循环以外的人体第三套循环系统，一些不容易透过毛细血管壁的大分子物质如癌细胞、细菌、异物等较易进入毛细淋巴系统循环，但洗热水澡或慢跑、游泳等运动也有得于淋巴回流，无需借助外力。

断食排毒法：

定期在一段时间内不进食，同时配合吃辣椒粉，很多人在断食期间就会开始排黑便，被称为“宿便”。

评点：也许人在断食之后瘦了一大圈，便秘症状改善，血脂也降低很多，达到了所谓“排毒减肥”目的，但长时间不进食，体内会缺乏能量和蛋白质，除皮下脂肪和骨骼肌逐渐消耗，甚至连心、肾、胃肠道等器管也可能会有不同程度的萎缩。此外，我们的各种内分泌腺也有不同程度的萎缩和功能低下，长此以往内分泌会有失调的可能。

身体需要排毒的警告

1.便秘

排便是人体排除废物及毒素的最重要途径，通常每天排便一次。如果排便不规律，或者有便秘的情况，甚至排便间隔时间多于3天，则说明你的肠道内留有宿便。

粪便留在肠道内，有害物质被再次吸收，可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振、肠胃不适、腹部胀满、口苦、肛门排气多等表现，甚至可诱发结肠癌。

清除体内宿便的最主要方法是调节饮食，增加膳食纤维的摄入，同时加强运动。不可轻易采用服泻药或洗肠的方法，否则很容易导致肠道功能紊乱。

2.口臭

口臭是指口内出气臭秽的一种症状，多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内就变成了毒素。

贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，虚火郁结，或某些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。

解决口臭首先要多注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯;其次要调理肠胃，多吃些清淡食物，保持大便通畅。

3.黄褐斑

中医认为，黄褐斑与脏腑功能失调、气血失和、阴阳失衡等相互关联，并且与肝郁、脾虚、肾虚密不可分，这三种因素都会导致毒素淤积出现黄褐斑。

要注意科学饮食，多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主，少吃辛辣等刺激性食物，外出注意做好防晒。

4.痤疮

痤疮与排毒更是密切相关，痤疮的最直接原因就是毛孔堵塞，毛囊里面的油脂排不出来，越积越多最后就形成了痤疮。

西医认为痤疮主要与内分泌失调有关，中医认为痤疮多由于过食肥甘、油腻、辛辣食物，脾胃蕴热，湿热内生而引起。

预防痤疮最重要是保持规律生活，劳逸结合。不吸烟，不喝酒，不喝浓咖啡和浓茶，还要少食辛辣刺激食物，少食糖果及高脂食物。多吃蔬菜水果，保持大便通畅。

5.面色发暗

肺脏是最易积存毒素的器官之一，每天的呼吸都会将空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质带入肺脏。

中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要靠肺的良好功能。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。

建议平时在空气清新的地方做深呼吸，然后主动咳嗽几声，可以帮助肺脏排毒。也可以多吃些有利肺脏的食物，如萝卜、百合等。

许多人在评价自己使用某种排毒类保健品的效果时，经常提到的是排便。一位好友说：“这两天我排毒了。”问她如何知道毒素是否排出来了，答曰：“原来两天大便一次，现在一天大便两次了。”为了排毒，还有人靠引用大黄液。

评点：有的排毒类保健品是针对胃肠道的，其排毒机理在于促进大便的排泄，因此主要成分中均含有大黄。而大黄是一种含有蒽锟类成分的物质，如果长期服用会抑制自身的免疫力。有的人吃了大黄还会有副作用，表现为腹疼、轻度恶心等。此外，如果长期依赖以泻下方式来排毒，久而久之就有可能影响人体对某些营养的吸收，造成贫血等不良后果。

洗肠排毒法：

原本用于医疗的“灌肠”被赋予清洗宿粪、排除毒物、祛病延年的作用，该方法通过一种特制的洗肠机，把38摄氏度左右的过滤纯净水用0.1个大气压从肛门输入直肠，对总共约1.5米长的大肠肠道进行分段冲洗，把肠内长期滞留的各种腐烂物质和寄生虫排出体外。

评点：从中医观点看，体内毒素不能及时排出与一些疾病的发生确有关系，即这些“毒”与机体器官的功能降低有关，不能说肠道冲洗干净了，就不会得其他病。况且，多次“洗肠排毒”，大肠排便功能一旦形成依赖性，肛门就成了不能自动排便的“摆设”，后果不容乐观;而且一旦破坏了肠道内正常菌群的生态平衡，将会成为新的健康隐患。

体内排毒的方法!

一、深呼吸排毒：经常扩胸、收腹地做深呼吸运动。深呼吸既能更多地吸进细胞代谢所需要的氧气，又能有效地呼出二氧化碳。雷雨之后作深呼吸还能吸进大量有益于健康的负离子。

二、沐浴排毒：勤洗温水澡，使汗腺排泄畅通无阻，从而促进"内毒"外排。每晚用热水洗泡双脚也有利于排毒。

三、蔬菜排毒：纤维素是最好的清肠通便剂，它在肠道内对水分和毒素兼收并蓄，且促进通便。

1.花椰菜 功效：清理血管 花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一，除了可以防止感染，还是很好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，它还能使血管壁加强，对肥胖、视力衰弱及水肿有功效。常吃花椰菜可增强肝脏解毒能力，预防感冒和坏血病的发生，推荐食谱：香炸花椰菜 制法： 花椰菜切颗、洗净、沥干，放入鸡蛋、生粉后搅匀;油锅烧热后，放入花椰菜，炸至金黄时捞起;锅内留油，放入姜、红椒，下入炸好的花菜，调入椒盐、味精、葱花炒透，淋入麻油即成。

2.菠菜 功效：清理肠胃热毒 菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜中还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化。 推荐食谱：菠菜拌豆干 制法： 菠菜洗净，用开水焯烫，捞出冲凉后，沥干水分，切碎;豆干切碎，用1大匙油炒香，加入1小匙酱油，调味后盛出;将菠菜和豆干混合，加入调味料拌匀即可。

四、穴位按摩排毒法

按压心脏排毒要穴--少府穴

这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。

按压肝脏排毒要穴--太冲穴

位于足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只手交替按压。

按压脾脏排毒要穴--商丘穴

位于内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两手交替做。

按压肺脏排毒要穴--合谷穴

有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。

按压肾脏排毒要穴--涌泉穴

这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾)，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。

对于狗狗来说，长时间把它关在屋子里不让出去，比杀了它都要难受，所以宠物主最好每天都可以领着狗狗出去转几圈。但是，遛狗也是有讲究的，弄不好就成了狗遛你而不是你遛狗了。今天波奇网小编就来说说遛狗需要注意的事情都有哪些，下面就一起来看看吧。1.培养狗狗金字塔式的散步时间

带狗狗出门散步的计划，应从狗狗学会走路时就开始实施，且要严格按照金字塔式散步时间来实施。

当狗狗2～3个月大时，就应给狗狗套上牵引绳，带它到自家房屋附近较安静的地方散步。第一次散步时间不要太长，5分钟足矣，因为陌生的环境和气味会让狗狗很兴奋，它会忘记主人的存在而东奔西跑。这时，你应该蹲下来轻声地呼唤它，并用它喜欢的玩具引诱它回到你身边，待它向你靠拢时，今天的散步就结束了。

当狗狗4～6个月大时，可适当延长散步时间，以5～15分钟为限，并逐步进行狗狗的随行训练，避免狗狗忽视主人而到处乱窜；当狗狗6～9个月大时，可延长散步时间到30分钟；到了狗狗9～12月大时，则可延长到45分钟。有些狗狗体型较大、性格较活泼，也可将其散步时间延长至1小时。

这种金字塔式的散步时间，不仅满足了狗狗日渐增长的生理活动需要，还可让狗狗一点一点地“长记性”，从小养成服从主人的散步好习惯。当狗狗成年后，可让狗狗在一些较坚硬的路面上散步，有助于狗狗磨短趾甲。

不要以为让狗狗臣服于你，是一种罪恶的表现，觉得那是在虐待狗狗。其实狗狗乐得你给它下命令，这让它觉得有被需要的价值，使得它更愿意与你为伴。另外，与狗狗在公共场合散步，一定要给狗狗带上口罩或牵引绳，虽然你家狗狗可能受过良好教育，但并不是每个人都喜欢狗。尊重他人，保护狗狗，应从控制狗狗的步伐开始。2.让狗狗走在你身后

带狗狗散步，别忘了给狗狗套上牵引绳，这是一个可以矫正狗狗横冲直撞不良习性的好工具。然后采用“带领训练”的方法，让狗狗服从你的安排。

带领训练的方式：就是当你和狗狗散步时，狗狗如果冲到了你的前面，你应该立刻改变方向，朝相反的方向前进，并用牵引绳的力量带动狗狗回头跟你走；如果它再次走到你的前面，你就再次改变方向……如此反复，让狗狗自动自觉地走在你的侧面或后面。

在做这项训练时，切忌与狗狗进行眼神和对话交流，必须完全对狗狗不加理睬。例如当狗狗走在你后面时，千万不要对它笑，因为虽然你的笑容传达的是表扬的信息，但到了狗狗那里就转换成了呼唤，这种呼唤会让狗狗肆无忌惮地往前冲，那样让狗狗走在你身后或身边的训练计划就“流产”了。3.别让狗狗的散步生物钟太规律

狗狗对时间十分敏感，如果你每天下午5点带着狗狗外出，不出1周，狗狗就会自动记住这个时间。以后每天的5点，狗狗都会准时蹲在门口，扒拉着门缝，一副整装待发的模样。如果哪天你正好有事不出门，狗狗就会到点“提醒”你；如果过了外出散步的时间点很久你依然没动静，狗狗就会急得乱叫、焦躁不安、来回走动，或是跑到你身边撒娇。总之，它会不停地向你传达散步的信息，最后让你“迫于无奈”，不得不外出。

因此，培养狗狗优雅散步的重点之一，就是不能让狗狗体内的散步生物钟太规律。比如你只有晚上有时间陪狗狗，可尝试隔一天再带狗狗出门；如果你工作时间比较自由，可选择在每天的不同时间点带狗狗外出……这样可避免狗狗将散步当成“工作”，每天准时准点来“骚扰”你。

泰迪犬毛发细而柔软，浓密卷曲。很多家长最近都在咨询寒冷的冬天，要给自己家泰迪犬穿衣服吗？其实狗狗自身也有调节温度抵御寒冷的能力，如果你的泰迪犬体质较差可以给它买衣服防止感冒。另外遛狗的时候可以给狗狗穿上衣服，等回到家把衣服除掉，避免温差过大狗狗生病。

泰迪犬冬天怎么饲养：洗澡方面、泰迪犬冬天不要洗澡太勤，泰迪犬冬天一个月洗一次澡就可以了。洗澡太勤很容易让狗狗着凉生病，如果实在太脏可以用狗狗专用湿巾擦一擦。

泰迪犬冬天怎么饲养：环境方面、冬天可以为泰迪犬准备干爽的棉垫子，狗狗用的棉被也要经常晒晒太阳。潮湿的环境容易滋生细菌，引发狗狗皮肤病等。家长们可以3-5天打扫一次狗窝。

泰迪犬冬天怎么饲养：狗粮方面、由于冬天气温较低，狗狗消耗能量大。家长们可以给狗狗增加狗粮用量，最好选择蛋白质含量高的狗粮。或者平时喂一些肉汤增加营养也是可以的。

泰迪犬冬天怎么饲养：运动方面、不要觉得天气过冷就不用遛狗了哦，狗狗有一定的运动量才能有强健的身体，免疫力也会随之增强。如果长期不运动，狗狗会将多余的精力全部发泄在家里，拆家或者乱叫什么的也是一件让人很头疼的事。

泰迪犬冬天怎么饲养以及泰迪冬天需要穿衣服吗？你了解了吗？

交通事故是指汽车等机动车辆或非机动车辆造成的人员死、伤或物损事件。交通事故在广义上还可包括铁路机车车辆、船舶、飞机造成的事故，但习惯上仅指公路运输和城市交通中。下面由小编为你详细介绍交通事故诉讼的相关法律知识。

交通事故的事故种类

一、城市交通事故类：

直行事故。市区非主要路口及边远郊区，由于没有安装红绿灯，直行车辆发生事故的概率较大，约占事故总数30%;

追尾事故。多发生在遇红灯急停车时由于前后车距过近而追尾，或雨雾天气则追尾更为常见，约占事故总数13%;

超车事故。快速车在超慢速车时与对面车相撞，或与突然横穿的行人、骑车人相撞而导致;夜间超车时遇对向车炫目灯光，亦常造成事故;约占事故15%;

左转弯事故。交叉路口左转变时，交织点多，车与车、车与人冲突可能性增大，常引发事故，约占事故总数25%;

右转变事故。在巷道的进出口、单位大门的进出口和一些十字路口，是右转弯事故的多发之处，约占事故总数20%。

二、山区公路交通事故类：

窄道事故。由于公路等级低，加之塌方、损坏失修，多显路径狭窄。行驶车辆不减速，会车不礼让、抢先行，往往导致事故;

弯道事故。行驶弯道，倘车速过快、超载或操作失误，易造成事故;

坡道事故。行驶坡道，常见车辆前溜或后溜，则往往是超载车辆或“病”车，一旦操作失误，则事故难免。

三、干线公路交通事故类：

我国干线公路密布山区和乡镇，旦少划中心线和快慢分道线，由此引发常见事故;

会车事故。由于一般车辆均居路中行驶，一旦车速快而会车不注意礼让，临近才避躲，则往往不及相相撞;

超车事故。居路中行驶，迁有一方超车，倘措施不及或操作失误则相撞难免;

停车事故。干线路窄而不随意停车多，尤其在夜间，一旦停车不开尾灯，或车周边未安置警醒物，过往车辆则易于停车相碰撞而导致事故。

交通事故诉讼中需要收集的证据

交通事故诉讼中必要有相关证据，那么交通事故诉讼要收集哪些证据呢?

交通事故诉讼中需要收集什么证据

《民事诉讼法》第六十三条规定证据有下列几种：

(一)当事人的陈述;

(二)书证;

(三)物证;

(四)视听资料;

(五)电子数据;

(六)证人证言;

(七)鉴定意见;

(八)勘验笔录。

并且规定以上证据必须查证属实，才能作为认定事实的根据。具体到交通事故，最常见的证据有以下几种：

1.交通事故认定书。交通事故认定书是公安机关在查明交通事故原因后，根据当事人的违章行为与交通事故之间的因果关系，以及违章行为在交通事故中的作用，对当事人的交通事故责任加以认定所制作的文书。交通事故认定书在交通官司中是非常重要的证据，它能够证明事故发生时间、相对方是谁，还能够影响交通事故责任人承担多少法律责任。

2.医疗费。医疗费包括住院费、医药费和治疗费等。证明医疗费用的证据主要有：住院费收据、住院费用明细单、医疗费收据、病历(门诊病历和住院病历)、诊断证明书。

3.误工费。误工费是指交通事故的当事人因为治疗、伤残鉴定、处理交通事故等原因无法工作而导致的收入减少。证明误工费的证据主要有：工作单位的误工证明、误工人员的工资单、医院出据的休假证明、误工人员的工资如果超过税务部门规定的纳税起点，还应提供完税证明。工作单位开据的误工证明应当写明以下内容：受害人的工资收入，耽误工作的时间，扣发的具体数额以及扣发哪些钱。

4.护理费。护理费是由于交通事故中受伤的人员由于无法自理必须护理而支付给护理人员的工资或者误工费用。护理费的证据包括：医疗机构出具的需要护理的诊断证明;护工从事同等级别护理的劳务报酬标准或者护理人员收入减少的证明;向护理人员支付工资的证明;如果是家属护理的，按照家属的误工费提供证据。医疗机构出具的需要护理的诊断证明应当注明护理的时间和护理人数。

5.交通费。交通费是指受害人及其必要的陪护人员因就医或者转院治疗以及受害人亲属办理丧葬事宜支出的必要的车船费。交通费的证据就是交通票据。

6.住院伙食补助费的证据主要是住院费收据。

7.营养费的证据主要是医疗机构开出的诊断证明，应在诊断证明中注明加强营养。

8.残疾赔偿金的证据包括：伤残评定结论;伤残评定费收据;受诉法院所在地上一年度的相关统计数据。

9.残疾辅助器具费的证据包括：县级以上医院对伤者需要残疾辅助器具的证明;国产普及型器具的价格标准;配置机构出具的更换周期和维护费用的证明。

10.被抚养人生活费的证据包括：家庭情况证明;被抚养人的户籍证明;受诉法院所在地上一年度的相关统计数据。

11.丧葬费和死亡赔偿金的证据有：死亡证明;死者户籍证明以及相关的统计数据。

12.财产损失的证据，主要是修车发票或者价格部门的鉴定结论。

当事人在诉讼过程中应提供上述证据，否则，所主张的赔偿费用难以得到支持。

相关阅读：

“边境牧羊犬”除了智商高之外， 它们的性格也极好，让人感觉很亲切，因此，许多家庭都喜欢饲养这个品种。但是有一个问题，这种犬虽然智商高，但是在服从命令方面有点欠缺，需要主人从小加以训练培养。那么“边境牧羊犬怎么训练”？需要训练哪些方面？

边境牧羊犬怎么训练？需要训练哪些方面

一：训练进食时间

边境牧羊犬怎么训练？“边境牧羊犬”在幼犬时，就应该对于它们的进食时间进行训练，定时定点给它们喂粮，若不然的话，任凭它们再聪明，它们也不知道自己养成良好的进食习惯。那么，这种犬之所以在幼犬时期就需要训练它们的进食习惯，是为了它们的肠胃更健康。在训练喂食的时候，建议不要喂零食一类的食物，因为这种犬太聪明了，一但主人养成了在喂粮的时候同时给它们喂零食的话，那么它们就记往了这一习惯，下次没有零食是很难让它们乖乖进食的。另外就是，训练这个进食时间的时候，主人一定要坚持，切莫“半途而废”。若不然，前面的努力就白费了。

二：训练排便场所

训练排便场所这里应该注意两个方面，一是需要训练室内排便，二是训练室外排便。在训练室外排便的时候，建议一个小时左右带它们出去溜一圈，这样，它有大小便的话就会在外面排了再回来，时间久了，它们便知道，出门后就意味着要排便之后再回来了。其二就是训练室内排便， 家里找出一处地方铺好尿垫，可以选择阳台的角落或者是在厕所指定一处位置，然后每隔一个小时左右就带它们去一次排泄点， 时间久了，它们也就慢慢养成习惯了。这也是“边境牧羊犬怎么训练？”很重要的一点。

边境牧羊犬怎么训练？需要训练哪些方面

三：适当的奖励

当它们做得好的时候，适当地给一些奖励它们，并对它们说一些鼓励的话，比如表扬它们做得好，很棒一类的。它们是一种十分“聪明’的狗狗，它们会听得懂主人想要表达的意思的。另外，再适合地奖励一些零食给它们，这样它们就知道，一但做得好就可以得到奖励，下一次它们就会努力做得更好了。这便是边境牧羊犬怎么训练？的另一个知识点，您学到了吗？

比特币2009年诞生时，还没有多少人能说清比特币交易规则详解。但比特币发展到现在，币圈内的人都能说清比特币交易规则详解。因为比特币是虚拟币，所以它在进行交易时需要遵循数字货币或者虚拟币的交易规则，这样才不至于乱套。平常在街上卖蔬菜的小贩都会遵循市场价，何况是几万元一个的比特币？下面和没有看过比特币交易规则详解的人说说，比特币交易过程中需要经过哪些步骤？要遵循哪些规则？

比特币交易规则详解

一、比特币交易需要手续费曾经有人说比特币交易是不需要手续费的，可以给世界上的任何人免费的转账，但是这样的情况只在特殊时候成立，并不是每次转账都不需要手续费。下面就和大家说说比特币交易规则中，哪种情况下需要交手续费呢？

二、比特币交易要选择支出的币比特币是一种特殊的数字货币，当有人向你的钱包转了两笔比特币时，根据比特币交易规则详解，钱包会分开记录转来的记录。而且比特币钱包的总数只会显示你分别收到了两次比特币，而不会将两次的比特币合并数量。当你需要将比特币卖出去时，你可以选择自己需要支出的比特币，但并不是直接从钱包总数里选取。所以比特币交易需要选择特定的比特币。

三、比特币不鼓励零碎支付因为比特币交易时不鼓励零碎的支付，若是你选择的比特币低于了0.01个BTC，那么此时就既收取你手续费。所以在选币法则当中，我们还应该注意避免出现零头的情况，这样可以避免手续费。

四、优先支付时间长和数量多的当你支付的比特币数量既小，而且还距离它的时间非常近的时候，那么这一笔交易手续费就会被收取。因为比特币的交易会自动的定上优先级，所以数量多和历史时间长的交易就会优先处理，也可能不收取手续费。这也是比特币交易规则详解。

上文将比特币交易规则详解后，大家对比特币交易有了新的了解，在交易时尽量遵循规则，避开手续费。毕竟比特币现在的价格这么高，手续费也是一笔不少的钱。若是避免不了需要手续费的情况，那也只能够认了。若是你对比特币感兴趣，现在可以通过挖矿和国外交易所购买获得。不过在获得比特币的过程中，要学会使用OKLink浏览器查询钱包余额，以及最新的数据变化。

你知道家装监理吗?家装监理，即家庭装修监理，是从工程建设监理中细化出来的，顾名思义，就是对家庭装修的监督管理，下面由小编为你详细介绍家装监理的法律相关知识。

家装监理操作流程

一、前期监理

1、图纸监理

2、价格监理

3、合同监理

二、取得业主授权全权监理工地

三、现场施工监理

1、水路改造及施工监理

2、电路改造及施工监理

3、泥工施工监理

4、木工施工监理

5、油漆、乳胶漆施工监理

四、后期业务服务

看过“房屋装修保障需要家装监理”

房屋装修保障需要家装监理

1、专业第三方家装监理机构难觅

家装监理，即家庭装修监理，是对家庭装修的监督管理，一般指专业化的家庭装修监理单位接受业主(装修户)的委托和授权，根据国家有关家庭装修的文件、法律、法规，按照家庭装修监理合同以及其他家庭装修合同，协助业主对家庭装修工程进行监督管理，在家装工程中替客户监督施工队的施工质量、用料、服务、保修等，防止施工中的违规行为。

房屋装修保障需要家装监理

目前不少装饰企业都有工程监理这个职位，主要负责巡检工地施工期间的情况，在验收阶段上门进行质量检查及验收。但这些监理人员都隶属于装修公司，并非第三方家装监理。当记者试图通过网络搜索、本地论坛搜索、寻访业内人士等途径想找第三方专业家装监理机构，却是踪迹难觅。

天天验房公司的徐江表示，因为具备资质，公司过去曾想展开装修监理业务，但是业务量始终不成气候。近大半年的时间，也才接了不到十单业务。 “找我们做监理的，主要还是比较注重装修质量的客户，没有时间监管工地，再加上自己不懂装修工艺和验收规范，就想找个懂行的代为监督。”徐江说，接管工地以后，公司就会不定期随时监管工地，以便及时发现施工中的问题，及时整改，帮助业主把控工地质量。

2、请了家装监理，不要做甩手掌柜

在采访中记者发现，不少市民对家装监理看法不一。有些人认为即便找了监理，也不是时时刻刻在装修现场，监管工地还是找自家亲戚比较可靠和放心。

但也有不少人对家装监理有选择意向，因为工作繁忙、时间不够，再加上对装修不熟悉等原因，如果请个家装监理会比较好。还有些人是不知道去哪里找值得信任的监理公司，所以也就放弃了。

对于目前难找的第三方家装监理服务，有业内人士分析，现在一些口碑较好的品牌家装公司如鸿扬家装、大唐装饰等都加强了工地管理，会定期进行工地巡检，工程监理也会对工地监管，让一些业主比较放心。另外，市场还不太成熟，不少做家装监理的都是散户，不是正规公司，收费标准又不一，部分业主也会放弃想法。

“请个监理还是不错，至少帮我省了近千元费用。”市民周女士说，数月前家里刚开工，在水电验收阶段，她请了一位经验丰富的监理一同去验收，监理当场就提出某些地方有绕线嫌疑及多算电线米数的情况，最后项目经理认同情况属实，减免了欲增加的那部分走线费用。

徐江介绍，从广义上讲，监理帮助业主签订正规装修合同、审核装修方案和报价、检验装饰材料、验收装修质量等，使装修一次到位，都是省钱的表现。对于完全不懂装修及时间少的业主，可以考虑请家装监理对装修进行监管。

业内人士也提醒，如果请了装修监理，也并非万事大吉，业主最好常同监理保持联系，并常到现场查看。有疑问的地方，及时与监理沟通，有严重问题时要及时碰头，三方协商，及时整改。在分项工程及工程完工时，业主应到现场会同监理验收。

相关阅读：

游泳是磨炼意志、锻炼身体的好方法，但是，游泳也有注意事项，也有防溺水知识。下面就是小编为大家整理的关于防溺水和游泳方面的安全知识，供大家参考。

溺水的防范措施

1、有关部门对危险开放水域加强监管

对危险水域应尽可能采取安全隔离或封闭措施，并设立醒目的警示标志，使儿童不能轻易接近、进入或误入。

对于城镇中的各种开放水域，应有专人值守，及时发现并劝说试图游泳者离开。

在雨季发生后，及时派专人到低洼地带查看，发现临时水洼时应设立警示标志或设置障碍物进行隔离。

2、学校对学生进行防溺水安全教育

学校要加强防范溺水专项的教育工作，重视对学生的防范溺水安全教育，让学生树立溺水安全意识，加强自我保护能力。同时还要提高学生防溺水的自觉性和识别险情、紧急避险、遇险逃生的能力。

3、家长配合学校做好防溺水安全教育

家长应配合学校做好孩子的防溺水安全教育工作，加强对子女的看管，经常对孩子进行防溺水安全教育，并提高自身的救护技能及孩子的自护自救能力。孩子在水边活动时，家长应陪同照看。

4、学生提高自身的安全防范意识

学生应该不断强化溺水安全防范意识，以血为鉴，引以为戒。学会相关的预防溺水安全知识，并能将所学的知识运用于实际，掌握溺水自救的基本知识和技能，必要时自救或者救人。做到“六不准”：

(1)不准私自下水游泳;

(2)不准擅自与他人结伴游泳;

(3)不准在无家长或老师带队的情况下游泳;

(4)不准到不熟悉的水域游泳;

(5)不准到无安全设施、无互救人员的水域游泳;

(6)不准未成年人擅自下水救人。

如果看见有人落水，切勿盲目施救，而应该立即寻求大人的帮助或拨打110报警电话。一定要在确保自身安全的前提下，采取智慧救援。

对于违反学校纪律，对防溺水安全措施熟视无睹，私自外出游泳的行为，要坚决抑制、劝阻。

游泳和防溺水安全常识

1)忌饭前饭后游泳。空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳也会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

(2)忌剧烈运动后游泳。剧烈运动后马上游泳，会使心脏负担加重;体温急剧下降，会使抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

(3)忌月经期游泳。月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。

(4)忌在不熟悉的水域游泳。在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。

(5)忌长时间曝晒游泳。长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或披上浴巾，或在身体裸露处涂防晒霜。

(6)忌不做准备活动即游泳。水温通常比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体抽筋等不适。

(7)忌游泳后马上进食。游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠负担，久之容易引起胃肠道疾病。

(8)忌游泳时间过久。皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期：第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色苍白;第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖;第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。总之，游泳持续时间一般不应超过1.5-2小时。

(9)忌有癫痫史游泳。无论是大发作型还是小发作型，在发作时有一瞬间意识失控，如果在游泳中突然诱发，就难免遭遇“灭顶之灾”。

(10)忌高血压患者游泳。特别是顽固性的高血压，药物难以控制，游泳有诱发中风的潜在危险，应绝对避免。

(11)忌心脏病患者游泳。如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者，对游泳应“敬而远之”。

(12)忌中耳炎患者游泳。不论是慢性还是急性中耳炎，因水进入发炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可能导致颅内感染等。

(13)忌患急性眼结膜炎游泳。该病病毒，特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊。在该病流行季节，即使是健康人，也应避免到游泳池内游泳。

(14)忌某些皮肤病游泳。如各个类型的癣，过敏性的皮肤病等，不仅诱发荨麻疹、接触皮炎，而且易加重病情。

(15)忌酒后游泳。酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。

(16)忌忽视泳后卫生。泳后，应立即用软质干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水，可采用措施将水排出。之后，再做几节放松体操及肢体按摩，或在日光下小憩15-20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。

如何预防溺水事故的发生

1.不要独自一人外出游泳，更不要到不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。

除江、河、湖、海、溪边之外，水池、排污渠、窨井、采石坑(洞)、粪坑、蓄水池、鱼塘(池塘、虾池)等都可能因学生玩耍或游泳而发生溺水事故。

2.必须在家长、老师或熟悉水性的人的带领下去游泳，以便互相照顾。

3.要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。

4.对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。

5.在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

6.学生洗澡过程中若发生漏电或煤气中毒事故，也可能因失去意识而倒在浴缸、澡盆、马桶中而发生溺水事故。 点击下页查看>>>溺水的防范措施

#p#副标题#e#

溺水的救助方法

1、自救

(1)保持镇静，不要手脚乱蹬拼命挣扎，节省体力，并去除身上的重物。

(2)采取仰卧位，让自己的头部使劲儿往后靠，使鼻部露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。

(3)不要试图将整个头部伸出水面，对于不会游泳的人来说，这种做法将使自己更加紧张和被动。

(4)当救助者出现时，绝不可惊惶失措去抓抱救助者的手、腿、腰等部位，一定要听从救助者的指挥。

(5)被水草及其他水下杂物缠住时，应深吸气后屏气钻入水中，睁眼观察被缠绕之处，同时用双手帮助慢慢解脱缠绕。切勿挣扎。

(6)接近障碍物造成的漩涡时，应立刻放平身体俯卧浮于水面上，沿着漩涡边，用爬泳的方法借力顺势快速摆脱漩涡。如果已经进入漩涡并被拽入水下，应立即屏气，尽量蜷缩身体，双手抱头。当旋转解除后迅速划水使自己上浮。

2、救助他人

(1)水中的救援方法

必须明确：救援者自己的安全必须放在首位

①藉物救援：在距落水者的距离较近(数米之内)同时落水者还清醒的情况下，借助某些物品(如：竹竿、木棍等)把落水者拉出水面。

②抛物救援：在落水者距离较远同时落水者还处在清醒状态的情况下，向落水者抛投绳索及漂浮物(如救生圈、救生衣、救生浮标、木板、圆木、汽车内胎等)。

③划船救援：在宽阔水域并且有救生船只的情况下，运用救生船只划到落水者身边进行救援，并且最好由受过专业训练的救援者参与营救。

④游泳救援：只有在上述几种施救法都不可行时，才能采用此法。最好由水性好同时熟悉和了解水情(如流速、水温等)的两个或三个成年人同时下水营救，这样既可以在水中相互帮助，又能降低救援危险。下水救援者必须有熟练的游泳技术，并应尽可能脱去衣、裤、鞋、袜，最好携带漂浮物如救生衣、救生圈、粗木棍等。

特别提示：无论在何种情况下，未成年人都禁止下水营救。

(2)上岸后的救援方法

①拨打120急救电话。

②清理呼吸道。清除溺水者口中的淤泥、杂草或呕吐物，保持上呼吸道的通畅。

③心脏复苏。如溺水者呼吸、心跳已停止，在保持呼吸道通畅的条件下，立刻进行口对口人工呼吸和胸外心脏按摩。

④保暖。经现场急救溺水者心跳呼吸恢复以后，脱去湿冷的衣物以干爽的毛毯包裹全身保暖。

⑤外伤检查及处理。通过询问、观察、局部按压及触摸的手法自上而下地检查患者有无在水中受伤，如有外伤及时进行止血、清创及包扎。