晚间护肤和白天护肤哪个重要（汇集20篇）

隔离霜和防晒霜是很多人都非常喜欢的两种护肤产品，防晒隔离都很重要，很多人觉得隔离霜和防晒霜用起来感觉都差不多，但隔离霜防晒效果是没有防晒霜好的。

隔离与防晒都要用吗

在炎热的夏季，隔离与防晒都是要用的，一般是涂抹防晒霜前先涂隔离霜：在涂抹防晒霜前应先涂一层保湿霜，尽量不要让防晒霜直接与皮肤接触，这样既可以给皮肤补充一些水分，也能减少对皮肤的刺激。这是因为防晒霜对肌肤是有伤害的，防晒指数越高，伤害就越大，所以防晒之前除了化妆水乳液之外，最好还要用隔离。

隔离与防晒哪个重要

防晒更重要，防晒是一年四季每天都要擦的，大家都知道不防晒不隔离的坏处很多。

1.变黑长斑

2.加速衰老

3.容易晒伤

4.肌肤松弛，容易长细纹和皱纹

5.皮肤容易过敏

6.毛乳粗大

隔离与防晒怎样使用

才对大家从上面的分析可以了解到，防晒霜和隔离霜有不同的功能，根据效果来使用才是正确的。隔离霜可以用当作妆前乳使用，我们完成皮肤护理后就使用隔离霜，可以防止彩妆产品伤害肌肤，同时也更容易上妆。防晒霜是防晒的，因此不可以被其它护肤品遮盖，在化妆结束之后再涂抹就可以了，这意味着隔离霜之后才使用防晒霜。其实，有些隔离霜也添加了防晒成分，有一定的防晒作用，隔离防晒都可以，但是防晒效果不是很好，只可以在阴天使用，这时候用隔离霜就不用擦防晒霜了。

隔离霜和防晒霜哪个好

1、隔离霜

其实看到字面的意识就是达到隔离空气中的粉尘，隔离紫外线，还有保湿的效果，甚至有些产品还有隔离辐射的作用，还能提亮肤色的效果，所以有时很多姑娘都非常喜欢用隔离来代替防晒霜，总是感觉隔离霜简直是全能的哦。是不是恨不得要马上去买一瓶了备着了。隔离霜真的有那么大的功能和效果吗?有待我们去实际考量了。其实隔离霜只有中国才有这个名词呢?在国际上其实是一种妆前乳，有润肤色的功效，其实是提亮肤色的一种妆前乳而已。我们常见的就是绿的颜色的，紫的颜色，还有乳白色的隔离霜，当然也有粉底色的。我是很喜欢用紫色的隔离霜，懒人姑娘有时候也不化妆，护肤最后一步就上个隔离霜就出门了，其实就是提亮了肤色。

2、防晒霜

夏天怎么能没有防晒霜呢?其实是防晒是要做到全年防晒的，不光光是夏天才想起防晒霜哦，每天都是有紫外线的存在哦，我们的皮肤就是这样慢慢衰老的。所以必须防晒无处不在才得。防晒霜就是通过防晒剂来吸收紫外线或者来阻挡紫外线对我们皮肤的伤害，防止被晒伤，晒黑，晒多了皮肤就衰老加速哦，防晒霜呢一般有物理防晒和化学防晒，还有一定的防晒系数，当然了防晒霜，字面意思就是它单一的功能就防晒了。

那么隔离霜也是有防晒效果哦，我们是用隔离霜还是选择用防晒霜呢?真是伤脑筋呀。其实隔离霜也有一定防晒系数可以选择的哦，如果是一般的防晒用隔离霜其实也是可以的，还能提亮肤色，隔离粉尘呢，懒姑娘特别的适合哦而防晒霜比较油腻，可以根据天气情况或者出游情况选择，如果艳阳天最好还是补充防晒霜才好出门哦，我建议大家买喷雾型的防晒霜，看看我们迪丽热巴最爱的防晒喷雾，出门过一段时间后都可以及时补充防晒哦。所以说呢，隔离霜和防晒霜的选择，看自己的喜欢和使用情况而定哦。

倩碧的护肤品一直很好用，倩碧淡斑精华是很火的一个美白淡斑精华，倩碧淡斑精华质地非常滋润好吸收，用起来一点负担都没有，油皮也不用怕。

倩碧淡斑精华有效果吗

网友一：

流动性白色乳液质地，丝柔细滑，很容易涂抹均匀。抹在脸上非常舒服，吸收也很快，没有不适的感觉。使用后，皮肤变得柔嫩光滑。产品中添加了尖端淡斑成分CL-302，试用了几天，一些细小的斑点消失了，痘印也有所减淡，长期使用效果可以媲美皮肤专业淡斑，有效去掉肌肤瑕疵，恢复亮白肌肤，值得推荐。

网友二：

美白精华是不少MM进行密集美白护理的首选，美白精华能针对性地淡化肌肤沉淀的色斑，抑制黑色素的生成，从而恢复白净肌肤。倩碧淡斑精华露的口碑一直不错。源自于著名的“皮肤学专家品牌”倩碧的碧淡斑精华露专为亚洲女性肌肤设计，通过对肌肤全方位的基础护理、深度护理、防护和彩妆，打造肌肤完美色泽，度身定制嫩白肌肤。

网友三：

充分吸收后的肤质即时就有变细腻许多，肌肤润而不油，水而不腻，没有恼人的负担感。

倩碧淡斑精华白天能用吗

官方并没有明说白天不可以使用，所以白天是可以使用的，不过晚上使用的效果更好哦!倩碧淡斑精华白天能用，虽然倩碧淡斑精华里面采用了抗坏血酸葡糖苷，抗坏血酸葡糖苷是维生素C的衍生物。高浓度的维生素C在遇到紫外线之后，可能会引起肌肤出现泛红或者是更容易变黑。但是一般护肤品里面添加的维生素C成分，都是在安全范围内的，所以在白天使用也是没有关系的哟~倩碧双星淡斑精华，调整状态从调整肌肤开始，绿管京都玉露精粹，消炎抗敏，温和淡斑，搭配白管灵魂淡斑成分CL302，肌肤白白净净，努力的你和满分的肌肤更配哦!这是官方介绍，之前看很多人种草过很有兴趣看成分说是有消炎的作用，不含香料对敏感皮也很友好比以前老版多一个管，不过还是喜欢以前的版本泵头真的有bug啊，不好挤经常只能挤一边出来。优点：清爽，好推，混油皮用起来一点负担都没有，后续上其他保养品的时候也不会搓泥。缺点：因为双泵的设计，经常不能将两管同时挤出。需要摇晃或事倒过来静置一会儿就好了。

倩碧淡斑精华好用吗

与倩碧黄油之类的经典产品相比，淡斑精华诞生的时间晚了一些，所以对它感到陌生的人会更多。倩碧淡斑精华能让肌肤变得更加白净，为了能够更精准改善问题，倩碧采用了双管设计，经典白管含有淡斑美白精华，能够减少色素沉着，预防斑点以及痘印有形成的机会。倩碧淡斑精华优点是清爽，好推，混油皮用起来一点负担都没有，后续上其他保养品的时候也不会搓泥。倩碧淡斑精华从包装上就让人赏心悦目，还是走的倩碧的惯有风格，简单朴素，给人以一种专业感，双管齐下的设计感让这款产品更具美感和吸引力。这款精华从名称上就能一目了然其功效，不仅能深入淡斑，还能层层减褪黑色素，淡化色斑、熟龄斑、痘印及晒斑，让肌肤即刻焕发白净。

精华液多大年龄开始用

精华液三十岁开始用比较好，但是从来没有保养过皮肤的人二十岁的时候也可以用，不过这要根据你自己的肤质来，如果你觉得自己的肌肤状况良好，那么一定不要用精华液了，不然会出现营养过剩的情况。有些女孩子因为经常熬夜，作息非常不规律，在二十岁的时候肌肤状况就像三十多岁的女人一样，所以她们要用精华液来保养自己的肌肤，让面容得以恢复。但是有些精华液的功能也是非常强的，如果你感觉用完一两瓶之后肤质有所改善，那么建议你不要再用了，否则会把肌肤惯坏了。精华液本来就被称作是护肤中的极品，相对于水乳来说精华液有效成分的浓度更高更好吸收。虽然看起来非常油腻，但是保湿美白的效果也是非常好的，能够轻松让你的肌肤变得年轻靓丽，没有一点点瑕疵，所以才会那么贵。

比特币是一项基于技术突破实现个人货币主权，透明度和点对点可审计性的运动。它是在对世界金融机构的信任达到历史最低点并引起共鸣的时候发起的。比特币的成功导致了利润，反过来又导致了自满。如今，人们再次信任新的加密机构，其中一些机构在获得这种特权方面做得很少。仅在2019年，由于加密货币出口骗局和盗窃造成的损失就超过了44亿美元，目前可能有数十亿美元处于风险之中。

从协议诞生之日起，为所托管的比特币提供可审核性和透明度的技术就已经成为该协议的固有内容。但是，业界为最终客户整合这些功能的步伐很慢。曾经一度孤注一掷的公司都希望扩大其产品范围（进行交换以增加保管，放贷等），复杂性将会增加，并且储备证明的透明度（允许客户确认所使用的服务确实持有其比特币）连锁店）将变得更加重要。提供准备金证明的能力将成为赢得和保持客户信任的工具。

储备证明途径中的一些挑战

虽然证明发送给特定服务或公司的比特币仍由该公司持有的想法对于某些公司而言似乎微不足道，但与加密货币领域中的山寨币相比，构造保管和与客户互动的方法之多。

诸如保管库之类的某些服务允许相对简单的实现，而诸如交易所交易之类的其他服务则可能更为复杂。除了技术挑战之外，重要的是要突出一些业务原因。

1.热（冷）冷钱包的安全结构在行业中很普遍。

许多交易所都是在热-冷钱包安全框架中构建的。在此设置中，热钱包管理有限的余额，并用于入站和出站交易。温暖的钱包是在冷热之间建立白名单的桥梁，而最安全的冷库拥有大部分资产。此设置允许快速提款，通过事务批处理改善客户体验并提高运营效率，同时还可以受益于冷库的安全性。

某些服务会定期审核其冷，热和热钱包余额。他们使用越来越聪明的方法让客户验证其余额确实包含在审计中。（必须在保持客户隐私的同时公开进行此操作）。尽管到目前为止，对于客户而言，审计验证方法仍然有些麻烦（因为它们不是实时的），但它们是朝着正确方向迈出的一步。

2.托管服务通过借贷货币化其管理资产的压力越来越大

与某些人的想法相反，有大量的比特币希望借出以赚取收益。实际上，借出和借入比特币的利率低于借出和借入现金及等价物（USD）的利率，这意味着（当前）市场上比特币的供过于求（与借入比特币的需求相比）。

虽然这种现象主要是由于比特币利息账户的日益普及所致，但竞争正在将新的参与者带入这个领域，以期将他们所保管的比特币货币化。目前，市场上正在涌现着寻求收益的数字资产，并且没有任何停止的迹象。随着持有部分资产准备金的吸引力的增加，准备金证明可以作为最终客户检查或验证平台资金是否存在的一种方式。

服务器节能电源很重要

大多数服务器都是作为24小时运行的设备来设置，因此服务器的节能技术较之普通PC和笔记本等个人端产品而言更加重要。通常服务器上的节能技术主要分为两种，一种是针对处理器的节能技术，例如IBM在Power5上使用的Power Islands技术、Intel的SpeedStep和AMD的PowerNow!技术；另一种则是针对电源进行优化、管理的技术，例如Intel的Demand Based Switching技术。

以前我们对处理器上的节能技术介绍和关注很多，在这里我们主要介绍一下服务器电源标准有哪些，用户在采购服务器时应注意些什么。

两种主要电源标准

服务器电源按照标准可以分为ATX电源和SSI电源两种。ATX标准使用较为普遍，主要用于台式机、工作站和低端服务器；而SSI标准是随着服务器技术的发展而产生的，适用于各种档次的服务器。

ATX标准是Intel在1997年推出的一个规范，输出功率一般在125W～350W之间。ATX电源通常采用20Pin(20针)的双排长方形插座给主板供电。随着Intel推出Pentium4处理器，电源规范也由ATX修改为ATX12V，和ATX电源相比，ATX12V电源主要增加了一个4Pin的12V电源输出端，以便更好地满足P4的供电要求（2GHz主频的P4功耗达到52.4W）。

SSI（Server System Infrastructure）规范是Intel联合一些主要的IA架构服务器生产商推出的新型服务器电源规范。SSI规范的推出是为了规范服务器电源技术，降低开发成本，延长服务器的使用寿命而制定的，主要包括服务器电源规格、背板系统规格、服务器机箱系统规格和散热系统规格。

SSI的四种规范

根据使用的环境和规模的不同，SSI规范又可以分为EPS、TPS、MPS、DPS四种子规范。

EPS规范（Entry Power Supply Specification）：主要为单电源供电的中低端服务器设计，设计中秉承了ATX电源的基本规格，但在电性能指标上存在一些差异。它适用于额定功率在300W～400W的电源，独立使用，不用于冗余方式。后来该规范发展到EPS12V（Version2.0），适用的额定功率达到450W～650W，它和ATX12V电源最直观的区别在于提供了24Pin的主板电源接口和8Pin的CPU电源接口。

TPS规范（Thin Power Supply Specification）：适用于180W～275W的系统，具有PFC(功率因数校正)、自动负载电流分配功能。电源系统最多可以实现4组电源并联冗余工作，由系统提供风扇散热。TPS电源对热插拔和电流均衡分配要求较高，它可用于N+1冗余工作，有冗余保护功能。

MPS规范（Midrange Power Supply Specification）：这种电源被定义为针对4路以上CPU的高端服务器系统。MPS电源适用于额定功率在375W～450W的电源，可单独使用，也可冗余使用。它具有PFC、自动负载电流分配等功能。采用这种电源元件电压、电流规格设计和半导体、电容、电感等器件工作温度的设计裕量超过15%。

DPS规范（Distributed Power Supply Specification）：电源是单48V直流电压输出的供电系统，提供的最小功率为800W，输出为+48V和+12VSB。DPS电源采用二次供电方式，输入交流电经过AC-DC转换电路后输出48V直流电，48VDC再经过DC-DC转换电路输出负载需要的+5V、+12V、+3.3V直流电。制定这一规范主要是为简化电信用户的供电方式，便于机房供电，使IA服务器电源与电信所采用的电源系统接轨。

SSI标准前景光明

虽然目前服务器电源存在ATX和SSI两种标准，但是随着SSI标准的更加规范化，SSI规范更能适合服务器的发展，以后的服务器电源也必将采用SSI规范。SSI规范有利于推动IA服务器的发展，将来可支持的CPU主频会越来越高，功耗将越来越大，硬盘容量和转速等也越来越大，可外挂高速设备越来越多。

为了减少发热和节能，未来SSI服务器电源将朝着低压化、大功率化、高密度、高效率、分布式化等方向发展。服务器采用的配件相当多，支持的CPU可以达到4路甚至更多，挂载的硬盘能够达到4～10块不等。这些配件都是消耗能量的大户，比如中高端工业标准服务器采用的是至强处理器，其功耗已经达到80多W，而每块SCSI硬盘消耗的功率也在10W以上，所以服务器系统所需要的功率远远高于PC，一般PC只要200W电源就足够了，而服务器则需要300W以上直至上千瓦的大功率电源。在实际选择中，不同的应用对服务器电源的要求不同，像电信、证券和金融这样的行业，强调数据的安全性和系统的稳定性，因而服务器电源要具有很高的可靠性，这也是一种发展趋势。 Intel的ACPC技术可有效地降低系统功耗

采购服务器 电源方面需注意 在购买服务器时，非常重要的就是看其电池的品质。电源的品质，包括输出功率、效率、纹波噪音、时序、保护电路等指标是否达标或者满足需要。注意电源生产厂家的信誉、规模和支持力度，信誉比较好、规模较大、支持及时的厂家，比如台达、全汉、新巨等等，一般质量较可靠，在性价比方面也会好很多。选购时具体可参考以下指标： 功率的选择：市场上常见的是300W和400W两种，对于个人用户来说选用300W的已经够用，而对于服务器来说，因为要面临升级以及不断增加的磁盘阵列，就需要更大的功率支持它，为此使用400W电源应该是比较合适的。 安规认证：现在的电源都要求通过3C认（即中国国家强制性产品认证，China Compulsory Certification）,只有严格地考虑到产品品质、消费者的安全、健康等因素，对产品按不同的标准进行严格的检测，才能通过国际合格认证，安规认证是我们选购电源的重要指标，这应该是我们选择电源时最重要的一点。 电压保持时间：对于这个参数主要是考虑UPS的问题，一般的电源都能满足需要，但是如果UPS质量不可靠的话，最好选一个电压保持时间长的电源。 冗余电源选择：这主要针对对系统稳定性要求比较高的服务器，冗余一般有二重冗余和三重冗余。 对主板的支持：这个因素看起来不重要，在家用PC也很少见，但在服务器中却存在这种现象，因此在选购时也要注意。 产品链接 曙光天阔R4280A 曙光天阔R4280A服务器是一款性能超群，它采用Opteron800系列处理器，系统整体能耗较之其他四路服务器降低30％以上。它可配置曙光专用KVM＋系统硬件监控卡，实现集中式管理和环境监控。 HP ProLiant DL145 HP ProLiant DL145采用AMD Opteron的1U双处理器平台。据HP公司网站上提供的电力计算器，DL145采用89W AMD Opteron皓龙处理器，比同类产品平均减少能耗21%。此外，Proliant DL145在散热设计上也有独到之处，如其内置的散热风道和大功率风扇均能更好地减少散热系统的能耗。 IBM eServer x366 IBM eServer X3基于64位Intel至强处理器的x系列服务器，新的X3架构可使4路系统的性能提升高达38%。其新产品eServer x系列366服务器，是业界第一台支持64位Intel内存扩展技术（EM64T）的高性能4路服务器，同时也是IBM计划推出的可支持双内核Intel芯片服务器系列中的第一款产品。 IBM OpenPower 720 IBM OpenPower720服务器是一款针对 Linux操作系统而调优的价格合理的系统。这种服务器采用高性能能耗比的POWER5处理器和IBM Virtualization Engine技术，从而有助于提高利用率和降低成本。

对于在家无聊或者上班上学时无聊的时候就会拿出零食来吃个不停，这样吃真的好吗？其实具有关专家调研零食吃多了是很不好的，对身体会产生许多毛病问题，需要合理的控制好零食。

零食并不是不可以吃，因为一整天待在办公室里或者学校里也或者家里的是枯燥无味，适时吃一些零食可以减轻点无味，还能为大脑补充营养。但为了自己的身体健康，远离肥胖，选择适合自己的零食是非常有必要的。

日常生活或工作中最理想的零食，是含有丰富的营养素、糖分和脂肪相对较低的零食。比如低脂奶酪、含粗纤维的饼干或一般的巧克力饼千、不太甜的面包和三明治，等等。如果不是很饿，提子、杏脯、无花果等千果也是很好的选择。此外，还有苹果片或香蕉片。这些食物吃起来又香又脆，但并非油炸而成，而是经过高温烘制，将水果的水分烘干，不仅营养损失小，脂肪和热量也较低，多吃不会导致发胖。

推荐几种零食供大家选择：

(1)大枣：预防坏血病。枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称为“天然维生素丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。(2)无花果：促进血液循环。无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质，可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。(3)花生：能防皮肤病。花生中富含的维生素B2，正是中国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。(4)核桃：可秀甲。核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂，同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。(5)南瓜子和开心果：富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞，容光焕发。(6)葵花子：可以养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油算有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。(7)奶酪：同齿。奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚同。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。(8)奶糖：含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。

苎麻面料的特点就是纤维比较长，不仅仅是长，它的纤维要比棉花等等纤维要细上很多，整体看上去非常的有光泽感，透气性也比较强，适合夏天的时候穿着

苎麻面料的优缺点

1、抑菌除螨、防异味

苎麻纤维内部特殊的超细微孔结构使其具有强劲的吸附能力，能吸附空气中甲醛，苯，甲苯，氨等有害物质，消除不良气味。经过日晒后，可以将吸附的有害物质挥发掉，使其吸附功能能自动再生。苎麻纤维富含多种天然抑菌微量元素，能有效抑制细菌螨虫滋生，起到抗菌防异味的作用。实验证明：同样数量的细菌在显微镜下观察，细菌在棉、毛纤维制品中能够大量繁衍，而苎麻制品上的细菌在24小时后被杀死75％左右。这是因为苎麻纤维含有叮咛、嘧啶、嘌呤等微量元素，对金黄色葡萄球菌、绿脓杆菌、大肠杆菌等起到抑制效果，具有天然抑菌、防螨、防臭功能。有效遏止纺织品的细菌、螨虫二次污染问题。反复洗涤50次后抑菌效果99％

2、吸湿透气好，排汗散热快

苎麻纤维有“天然纤维之王”的美誉，与其它纤维相比，苎麻纤维横截面为空腔结构，其独有的活性空腔导汗结构可以使吸入的汗液渗透到空腔内并快速导出，让它具备了优越的透气性和传热性，吸水多而散湿快，吸湿性和透气性极佳。天然苎麻纤维所特有的沟状空腔及空隙，使苎麻面料表面的温度始终与人体肌肤温度保持一致，因而夏季穿着让人凉爽，冬季则倍感舒适，自动恒温,让人们不怕气温忽冷忽热，真正感受“天然空调”的魅力。苎麻纤维中间有沟状空腔,管壁多孔隙，因而透气和散湿性比棉纤维高3倍左右。

3、强韧延伸小，防霉耐磨不易腐蚀。

苎麻纤维十分坚韧，强力大而延伸小，加上不易受霉菌腐蚀及虫蛀，被誉为“千年不烂软黄金”因而被广泛的应用于核武器保存。飞行降落伞、保险绳、家纺等领域，具有超强的防霉耐磨功能，很好地延长了物品的使用寿命。

4.健康环保

防止皮肤过敏瘙痒，苎麻的生长过程中无需任何化学药物，自身即可抵御各种病虫害，是典型的绿色环保作物，已成为全球公认的生态环保的稀有珍贵资源，非普通棉纺等产品可比拟，麻织物中不含任何化学有毒成分，经检测完全达到婴儿使用标准。

5抗紫外线

苎麻纤维的紫外线穿透率不足0.6%，它的抗紫外线能力是棉的41.7倍。因此，苎麻能有效的阻挡紫外线对人的辐射，不会对皮肤产生任何刺激。苎麻纤维横截面多呈不不规则的三角形、扇圆形以及较多的棱状等，使其对电磁波具有良好的吸收和反射功能，降低生活中因频繁使用电器造成对人体的潜在危害。

6柔软舒适、触感柔滑，表面光洁，无毛刺，具有良好的亲肤性，皮肤触感更舒适。

7防静电

苎麻材质天然防静电，不易吸附灰尘，起到优化服用环境保护您的呼吸道的作用。

苎麻纤维的特性

苎麻纤维的特性如下：

苎麻是一种纤维素天然纤维。

它是最强壮的纤维之一。

当它变湿时，会产生更好的效果。

它是一种耐用的纤维。

它有很强的保持形状、减少皱纹的能力。

它的光泽细腻柔滑，在织物上有良好的外观。

它的处理就像亚麻纤维一样。

苎麻面料会缩水吗

苎麻面料基本上来说是不缩水的

一般来说，苎麻面料是属于休闲类的面料，可以用冷水洗的，但是因为麻的东西最容易缩水，所以最好是不要用温水或开水洗，洗完后特别注意不要烘干，晾干就可以了。

苎麻面料价格

亚麻的价格相对苎麻的价格高，也也看规格的，像现在苎麻有开发特别高支的面料，价格比任何一款亚麻还高，同时亚麻的手感穿着性比苎麻的好，大概价格看面料规格了，苎麻一般15-25左右，亚麻一般20-30左右，以上的纯麻的价格，与棉或者粘胶混纺的话还可以便宜点。

猫咪

猫咪是否有着一身美丽的毛发并不是天生的关系，和主人后期对于猫咪毛发护理是有一定的关系的，猫咪发毛长期不梳理不清洁，不仅影响美观，长毛猫的猫咪还可能会引发皮肤疾病，所以定期对猫咪的毛发最护理非常重要。

一、猫咪毛发护理

1.毛皮护理是对猫爱抚的一种方式

进行毛发护理是猫咪和主人每天必须做的事情，猫咪喜欢清洁，所以会经常用舌头舔自己的毛，去除污垢，梳理毛发。但是不能因此就把对身体的呵护全部交给猫咪自己。因为猫再软，也有舌头舔不到的地方，特别是对长毛的品种，只靠猫咪自己也很难保持毛的清洁，所以主人的帮助是必不可少的。

每天对毛皮的护理不仅能除去污垢、虱子、防毛球，对猫咪还有利于血液循环，促进皮肤的新陈代谢。主人定期抚摸猫咪还可以检查它的身体状况。最主要的是主人和猫咪进行交流的时间。猫咪在主人的轻抚和喃喃细语下，精神也会随之安定下来。

一开始猫咪可能会讨厌这种抚摸，但只要每天循序渐进，形成习惯，猫咪也就会乐于此道了。

2.梳理以保持毛的整洁

梳理即用梳子对猫进行护理。虽然大多数的猫咪不喜欢被梳理，但长毛的品种如果不每天梳理的话，毛就会绕到一起，破坏毛样。所以在猫咪出生后两个月左右就要开始对其进行梳理，让猫逐渐适应。而对短毛的品种就不必那么频繁的梳理了。

每天在固定的时间，从头到尾进行梳理。梳到腰部时，把猫咪翻转过来，从颈部向下腹部梳理。要一处不漏的梳理，连尾巴尖也不能放过。梳理时，梳子跟皮肤成直角.梳子即使被挂住一点点也要用手指压住毛根部先梳理上半部分，然后再梳毛根。腹部和尾部子最容易打结，所以要特别细心。

3.刷毛以增加毛的光泽

刷毛可以防止脱毛，刺激皮肤，促进血液循环，是毛更亮泽。短毛的品种在污垢很明显的时候进行刷洗即可，平时只需用湿手轻轻抚摸即可起到防止脱毛和去污垢的作用。长毛的品种要每天一次，每次以5分钟为宜。

首先，要使毛更顺滑的话，刷子要和身体成直角，对全身进行梳理。尾巴、爪等身体的每一处都要顺着毛样刷。有时，逆着毛样刷，能去除难去的污垢。最后，在轻轻刷一遍，以保持毛间的良好通风。脏且有汗的时候，洒点爽身粉，再梳的时候，猫就松散了。刚开始不喜欢被刷毛的猫，习惯了以后，只要你一拿出毛刷，就会很高兴的靠过来。

二、为猫咪梳理毛发技巧

1.抓住猫咪。

轻轻地(一定要轻轻地)抓住猫咪，别吓着它，当然，也要控制住自己的力度。不要强迫猫咪坐着不动，或是待在不舒服的姿势太长时间，小心不要梳得太密。想想您自己多不愿意被人拽头发，想象一下要是全身长满头发被人揪来揪去是什么滋味。

2.适可而止。

您也许不能一次完成整个梳理。没关系。如果刚梳完背部和尾巴，它就开始反抗了，那就最好放弃，过一两天再继续。每周梳几次，每次五分钟，猫咪开心，总比二十五分钟强行搞定，猫咪一看到梳子就躲好得多。

3. 求助于专业人员。

如果猫咪身上出现了毛结，或是毛上面粘上了脏东西，可以给宠物医院或专业梳理人员打电话求助。如果在家梳理时猫咪不太合作，可以预约专业人员梳理服务。到了那里，现场求教一些技巧，他们还可以现场演示。专业梳理人员会非常乐意做类似的介绍;他们最不愿意做的事情就是把猫咪身上的毛剃掉，还有解开那些难缠的毛结了。因为那样猫咪不舒服，可能会把梳理人员咬伤或抓伤。

为猫咪梳理毛发并不会耽误我们多少时间，反而我们没有定期为猫咪护理毛发会造成更多的麻烦，猫咪很多皮肤疾病都是和没有定期护理毛发有一定的关系，可想而知为猫咪护理毛发有多重要。

刑事诉讼法第172条规定：人民检察院认为犯罪嫌疑人的犯罪事实已经查清，证据确实、充分，依法应当追究刑事责任的，应当作出起诉决定，按照审判管辖的规定，向人民法院提起公诉，并将案卷材料、证据移送人民法院。那么你对公诉有多少了解?下面由小编为你详细介绍公诉的相关法律知识。

提起公诉的条件

根据刑事诉讼法第172条的规定，人民检察院提起公诉时，必须具备以下条件：

1.犯罪嫌疑人的犯罪事实已经查清。犯罪事实是对犯罪嫌疑人正确定罪和处刑的基础，只有查清犯罪事实，才能正确定罪量刑。因此，人民检察院提起公诉，必须首先查清犯罪嫌疑人的犯罪事实。

这里的“犯罪事实”，是指影响定罪量刑的犯罪事实，包括：

(1)确定犯罪嫌疑人实施的行为是犯罪，而不是一般违法行为的事实。

(2)确定犯罪嫌疑人是否负刑事责任或者免除刑事责任的事实。比如犯罪嫌疑人的主观状态(包括故意、过失、动机和目的)、犯罪嫌疑人的年龄、精神状态等。

(3)确定对犯罪嫌疑人应当从轻、减轻或者从重处罚的事实。查清上述各项事实就符合犯罪嫌疑人的犯罪事实已经查清的条件。

实践中，就具体案件来说，具有下列情形之一的，就可以确认犯罪事实已经查清：

(1)属于单一罪行的案件，与定罪量刑有关的事实已经查清，不影响定罪量刑的事实无法查清的;

(2)属于数个罪行的案件，部分罪行已经查清并符合起诉条件，其他罪行无法查清的;

(3)无法查清作案工具、赃物去向，但有其他证据足以对被告人定罪量刑的;

(4)言词证据中主要情节一致，只有个别情节不一致且不影响定罪的。

对于符合上述第(2)种情况的，应当以已经查清的罪行起诉。因此，对那些并不影响定罪量刑的事实，则没有必要查清，司法实践中那种查清案件的一切事实后才提起公诉的做法是不可取的。

2.证据确实、充分。

证据是认定犯罪事实的客观依据。因此，人民检察院指控犯罪嫌疑人实施的犯罪行为，必须要有确实、充分的证据。证据确实，是对证据质的要求，是指用以证明犯罪事实的每一证据必须是客观真实存在的事实，同时又是与犯罪事实有内在的联系，能够证明案件的事实真相。证据充分，是对证据量的要求，只要一定数量的证据足够证明犯罪事实，就达到了证据充分性的要求。

证据确实与充分是相互联系、不可分割的两个方面，证据确实必须以证据充分为条件，如果证据不充分，证据确实也无法达到;反之，如果证据不确实，而证据再充分，也不能证明案件真实。因此，证据确实、充分是提起公诉的一个必要条件。

3.依法应当追究刑事责任。

依照法律规定，犯罪嫌疑人实施了某种犯罪，并非一定要负刑事责任。根据刑法、刑事诉讼法的有关规定，有些犯罪行为法定为不予追究刑事责任的情形。因此，决定对犯罪嫌疑人提起公诉，还必须排除法定不予追究刑事责任的情形。依法应当追究犯罪嫌疑人的刑事责任，就成为对其提起公诉的又一必要条件。

总之，对犯罪嫌疑人决定提起公诉，必须同时具备上述三项条件，缺少上述三项条件中的任何一项，都不能对犯罪嫌疑人提起公诉。

看过“公诉具有什么样的重要意义”

公诉具有的重要意义

刑事诉讼是处于平等对抗地位、有纠纷的双方向处于中立地位的裁判方告诉其纠纷，并请求裁判方解决其纠纷的活动。

提起公诉是刑事诉讼中侦查后和审判前之间的一个独立的阶段，对完成刑事诉讼的任务具有重要的意义。

①公诉是侦查后和审判前之间的一处独立的阶段，它是联系侦查与审判的惟一桥梁，其任务表明了侦查活动的终结，并对侦查活动实行全面监督，保证了办案质量。公诉又为人民法院的审判提供了前提，对审判顺利进行，实现审判任务有重要意义，也是公、检、法三机关相互制约的重要环节。

②公诉制度促成了控诉、辩护、审判三种诉讼职能的分离，有利于案件的公正审判，实现诉讼程序的客观公正性。

③公诉制度是保卫人民民主政权，保障公民民主权利和合法权益，维护国家和社会秩序的重要手段。

根据《刑事诉讼法》第150条和《法院解释》的有关规定，庭前审查应当审查下列内容：

1.案件是否属于本院管辖;

2.起诉书指控的被告人的身份、实施犯罪的时间、地点、手段、犯罪事实、危害后果和罪名以及其他可能影响定罪量刑的情节等是否明确;

3.起诉书中是否载明被告人被采取强制措施的种类、羁押地点、是否在案以及有无扣押、冻结在案的被告人的财物及存放地点;是否列明被害人的姓名、住址、通讯处，为保护被害人而不宜列明的，应当单独移送被害人名单;

4.是否附有起诉前收集的证据的目录;

5.是否附有能够证明指控犯罪行为性质、情节等内容的主要证据复印件或者照片。"主要证据"包括：

(1)起诉书中涉及的《刑事诉讼法》第42条规定的证据种类中的主要证据;

(2)同种类多个证据中被确定为主要证据的;如果某一种类证据中只有一个证据，该证据即为主要证据;

(3)作为法定量刑情节的自首、立功、累犯、中止、未遂、防卫过当等证据;

6.是否附有起诉前提供了证言的证人名单;证人名单应当分别列明出庭作证和拟不出庭作证的证人的姓名、性别、年龄、职业、住址和通讯处;

7.已委托辩护人、代理人的，是否附有辩护人、代理人的姓名、住址、通讯处明确的名单;

8.提起附带民事诉讼的，是否附有相关证据材料;

9.侦查、起诉程序的各种法律手续和诉讼文书复印件是否完备;

10.有无《刑事诉讼法》第15条第2至第6项规定的不应追究刑事责任的情形。

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结婚和恋爱是不一样的，婚姻要考虑的现实条件会更多，物质金钱是结婚必不可少的条件，现在也越来越多的人重视婚姻生活的质量了。

嫁给爱情还是嫁给金钱

1、爱情和金钱有区别吗

试问一个男性，你喜欢一个女孩，是为什么?天使般的面孔，魔鬼般的身材，迷人般的微笑，体贴善良。再问一个女孩，你为什么喜欢钱?有钱可以买护肤品，可以买好多漂亮的包包化妆品，可以变得更加有魅力。其实爱情和金钱又有什么区别，女人用钱变成男人喜欢的模样，男人喜欢用钱变成的女孩。

2、时间改变了爱情的样子，金钱本质却始终不变

一个人十八岁和八十岁，区别是非常大的。爱情，喜欢不过是年轻的模样，一起度过的美好时光。很多人觉得别人喜欢金钱庸俗，反问自己，现在可以拥抱八十岁的老太太，牙齿掉光，满脸皱纹，告诉她，你爱她娶她，愿意一辈子陪着她，给她最大的幸福吗?可是无论过去还是现在，处处需要钱。金钱的模样一直在变，可是金钱在人们心中的地位价值始终不变。

3、岁月催人老，一定要珍惜枕边人

当你老了，病痛交加，在你身边，给你端药的人，那才是最珍贵的人。白发苍苍，腿脚不便，痛苦不堪，只有老伴才会端汤喂药。那个时候，恐怕感慨万千，原来自己也会老。爱情金钱，无法减轻一分痛苦。枕边人，才是最应该爱的人。如果年轻的时候，因为不是爱情，却忽视了眼前人。年老了，一定会忏悔，没有好好的爱身边人。

4、心怀感恩

很多人觉得很苦闷，觉得没有爱情，一点意义都没有，苦得很。其实古时候虽然没有爱情，人们却和谐安稳。反观现在，曾经爱的轰轰烈烈，后来哭得你死我活。既然有缘结婚了，就要好好的爱护对方。什么爱情不爱情，都要放开。以一颗爱护子女的心去关怀对方，天下的爸爸，从来不会因为女儿老了丑了，就抛弃女儿;天下妈妈，从来不会因为儿子贫穷没本事，就不认儿子。既然进了一家门，就是一家人，还谈那虚无缥缈的爱情做什么。想着曾经求而不得的爱情，不过徒增痛苦罢了，好的坏的，时间都会带走的。要谢谢身边的人给自己的付出和陪伴，不然真的错过了太阳的美丽，也错过星星的神秘。

结婚物质重要还是爱情

爱情遇到有时很艰难，可往往在现实面前不堪一击，好似胜利者大多都是物质，当然我们不能去评判每个人的选择，选择爱情的有人过的很幸福，也有人过的一败涂地，后悔终生。选择物质的，有人过的不好，但有人过的照样很幸福，所以一切都看你自己，人的通病就是一旦过的不好，就会后悔当初的选择，殊不知选择的机会只有一次，即使再给你一次选择，你就确保你能幸福一生?所以成事在人，选择往往不是最终的结果，你如何去面对和迎接你接下里的选择，这才是重要的。听妈妈这一辈人老是在讲，当初早知道就找个有钱的，就不会过的那么辛苦了，但婚姻是两个人的事情，夫妻各为一半，结果是两个人的结果而不是一个人的结果。也有人抱怨这一生不幸福，后悔当初没找个自己喜欢的人在一起过一辈子，你会发现爱情在婚姻生活中也同样重要，人总要做出选择，也许你选择了爱情暂时没物质，可能以后会有，关键是你等得起吗?有人抱着物质过一辈子，但是却抱怨两人之间无爱情，过的冷冰冰，但是给了你爱情又给你物质的生活，你真的能消受得起?谈恋爱结婚物质跟爱情都很重要，不管怎样那是你一辈子的选择，也许会后悔，但别让现在后悔。

女生是应该嫁给爱情还是金钱

两个人在一起，肯定是有一定的爱情的，但是谈恋爱的时候可以没有金钱，我们结婚可以没有钱吗?答案是肯定的，当然是不能的，因结婚之后是两个大家庭的结合，而且还有你们俩组建的小家庭的结合，结婚之前可以没有钱，因为我们可以花着父母的钱或者是挣多少花多少没有压力。但是结婚确实不可以，没有金钱，即使你们两个人的感情非常深厚，组建家庭之后也会因为柴米油盐而争吵，在这争吵的过程中，会不断消耗你们的感情。而且如果结婚之后没有没有一个稳定还能赚钱的工作，那么两个人只能为了挣钱到处奔波，在这个过程中，你们的感情得不到驾驶，反而会产生嫌隙。而且一个真正爱你的男生是不会舍得让你受任何委屈的。如果他没有一定的经济能力，那经济条件不好那么你和他在一起就是两个人一起在受苦，如果他对你是真爱，那么他是不舍得让你受苦的。所以如果男生没有钱也不努力还想和你结婚，说明他察觉到自己没有能力去满足你的生活，所以他想用结婚去捆绑你。

其次，两个人结婚是为了共同创造一个小家庭，那么这个小家庭里必不可少的就是孩子。随着孩子慢慢成长，孩子的生活条件还有教育都要跟上，这时候就需要男人有良好的经济能力。如果你的孩子不是天才，那么孩子的教育还有生活条件对他的成长是有非常重要影响的。受过好的教育生活有良好的条件，那么他以后可以选择自己的路而不是路选择他。最后父母辛辛苦苦养育自己说了让自己活得更好的生活，如果你嫁了一个经济不好的人，那么你的家人就会担心你嫁到了别人家里不能有给你一个好的生活条件，身为父母，他们是非常不愿意看到这样的。父母是看不到两个人的爱情的，但是他们能够他看到的是你的生活，他们不想让你为了经济而烦恼，这就是他们重视你选择的男生家庭条件的原因。想想你自己如果和一个没有经济能力的男人结婚，那么你婚后所过的生活会比现在更加的辛苦，因为你不仅要养活你自己，一个人还要养活半个家庭。那么你就没有时间去培养感情没有时间去做你喜欢的事情，而且你还要照顾孩子，你就会产生怨气，两个人就会发生争吵，感情也在这个过程中逐渐的消散。那么我们来看一下，我们是该嫁给爱情呢，还是嫁给金钱呢?其实，爱情和金钱我们都是需要的，但是在结婚的时候我们选择爱情的同时，也一定要考虑到经济，因为只有我付出感情才会更加的深厚。

相爱的两个人真的会被物质打败吗

物质很重要，没有钱可能就买不到任何自己想要的东西。人们总说要努力，因为想去的地方很远，想买的东西很贵，可见是可以自己努力拥有的。可爱情，只有一个人努力就能拥有吗?那为什么大家还是选择了物质?物质是生活的基础，可爱情是漫漫人生道路上的调剂品。物质可以两个人一起共同努力，只要努力就能拥有，可爱情是在茫茫人海中两人从相识相知再到相爱，可见是多么的不易，这又为什么要因为物质而放弃了爱情?只能说不够爱。两个人要是真心相爱，又有什么困难是不能一起走过去的?物质可以两个人一起创造，可爱情在人的一生中是那么的弥足珍贵，只要对方能在身边就觉得很幸福了，小日子也能过的美滋滋。有物质没爱情的婚姻，两人在一起就真的能长久幸福嘛?两个相爱的人虽然没有钱，但是也一样可以过的很温馨，买不起好看的餐桌的时候就买一块漂亮的桌布，买不起汽车的时候，两人骑着车也可以一起看路边树的四季变化。爱情比物质更重要。物质可以两个人一起努力，可别弄丢了那个爱着你的人。因为只有这样的感情才能一直长久。物质会消失，可爱情会因为新生命一直延续到永远。能陪你一起从有到无的人，才是你该选择的结婚对象。

人的脊椎，就像是房子的结构，负责支撑人体的所有重量，举凡坐、卧、跑、跳，各种姿势、活动都得依靠脊椎的支撑。事实上，脊椎除了担负支撑身体的功能外，还主掌了我们的健康。很可惜的是，一般人缺乏对脊椎的保健观念，常常将腰酸背痛、驼背等常见毛病当作仪态问题来对待，而不会认为这是「生病」了，也因此常常错失矫正、治疗的良机，让身体的失衡状况越来越严重。

姿势、体态和步态影响的层面，绝对不只是外观的美感，还会影响到身体日常的功能；包括大家想像得到的脊椎、肌肉、关节、骨骼这类问题，还有想像不到的胸闷、失眠、生理痛等等。有很多不明原因的症状，从传统西医的角度来看，各式各样的检查都在正常范围，因此被判定为「正常」，但是病患的问题或不适感还是持续在发生。这是因为体态的改变，即意味着身体已经失衡，身体一失衡，人体内最自然的自癒力就会慢慢消失不见，人当然容易变得疲惫、精神不济、免疫力下降??，各种症状都会伴随而来。

失眠的症结竟然在颈椎

谈到人体的健康，一定不能漏掉睡眠的品质。根据行政院主计处在2005年公布的资料显示，有高达36.95%的民众入睡困难，其中，有三成的民众会在半夜醒来，而有814万人早上起床後依旧感到疲倦，比例大约为四成四。从数字上来看，国内约有超过千万人有一定程度的睡眠障碍。

睡眠品质不佳，影响的层面相当广泛，包含了体力、集中力、情绪、耐心等等都会被影响。失眠的原因也有很多因素，从饮食到日间的活动，或是压力、情绪等等。可是你可曾想过，脊椎问题也会导致失眠吗？

我看过最典型的一个案例就是我的母亲。十几年前，我就常听她提起晚上睡不着、睡眠品质不佳。一开始她认为是枕头不好，於是枕头越买越贵，从几百块钱买到几千块钱，仍然无法让她安然入睡。後来她尝试改变饮食习惯，戒除含有咖啡因的饮料，再加上白天持续运动，但她试尽各种办法，夜晚还是无法入眠。不得已之下，她只好每天服用安眠药，虽然晚上是睡着了，但是白天的精神也被影响，生活品质更是每下愈况，不但有酸痛的困扰，头痛、头胀更是家常便饭。

直到我进了医学院学习脊骨神经医学，了解到长期的姿势不良、体态不正确，会使得颈椎的受力失调、关节错位。而当颈椎的弧度过直，颈椎和颈部的肌肉就无法得到休息；比较严重的，还会因为颈椎关节压迫到附近的神经，而不停的释放出错误的讯息干扰睡眠。这时我才联想到我母亲多年的失眠问题，有可能是出自於脊椎。因此当时还在就学的我，就将我母亲带往脊骨神经科医师处诊治，在矫正脊椎後，她晚上的睡眠状况真的改善很多。就诊约三个月的时间後，她的失眠问题就已经得到解决，不但睡眠时间足够，品质也很好。

除了我母亲的亲身案例，在我看诊的经验里，很多人晚上会很浅眠，或是很难入睡、睡觉时很容易醒来，早上起来总是很疲累，好像怎麽睡都睡不饱等。有这些症状的人，他们的颈椎位置及弧度多半都已经不正确了，甚至有退化的现象。这就说明睡眠与脊椎健康是密不可分的。当然，导致失眠的因素有很多种，先找出发生的原因再来解决，才是上上之策。

维持日常生活的正确姿势

睡觉的姿势

我常常被问到，睡觉应该采取什麽姿势对脊椎比较好。除了趴睡会对脊椎造成负担之外，只要你能睡得着、维持好的睡眠品质，平躺着睡或侧睡都没有关系。在这里提供一个小秘方，可以让腰椎受力不够完整的人减轻负担：如果是平常习惯平躺睡觉的人，躺下来时可以在膝盖下方放一个垫子，让膝盖弯曲着睡。不过，要特别提醒一点，这只适用於短期的纾缓，绝对不能长期使用，因为若是长期以这种方式睡觉，腰椎的弧度也会被改变。另外，习惯侧睡的人，可以在大腿中间夹一个抱枕，减少地心引力带给骨盆的压力，进而分摊腰椎的受力。起床的姿势

起床的时候，千万不要一股脑儿的跳起来，这是对腰椎最不好的起床方式。因为脊椎一整个晚上都没有垂直受力，椎间盘像是被充过电一样，比较富有弹性。但是也因为这样，如果没有注意姿势瞬间就爬起来，椎间盘会一下子承受过多的力量而受伤。

正确的方式，应该是先侧躺，然後以身体和手的力量，将自己慢慢的「架起来」。等到坐起来了，再将双腿慢慢放到地上，然後再站起来。站起来的速度也不宜太快，因为一整晚没有进食，血压会较低一点。很多女生和长辈，如果太快站起，会有眼冒金星或是眼前一片漆黑的情形，这就是血压过低引起的。平常起床时一定要注意这些小细节，才不会让腰椎受力不当或是跌倒。

寝具怎么选

寝具对人的脊椎而言非常重要。因为每个人一天至少有七、八小时的睡眠时间，算起来一辈子几乎有三分之一的时间要待在床上，此外，我们都知道睡眠品质会直接影响到人的健康，因此选择适合的寝具来保护脊椎，是一件完全马虎不得的事情。床垫要软硬适中

以床垫来讲，因为每个人对「舒适」的感受不同，加上对於床垫的软柔度反应也不一，所以目前的学术研究结果，还很难去定义什麽是最适合人体工学的床垫。不过，我们在挑选床垫时，还是有几个大方向可供参考。所谓软硬适中的床垫，是指当你躺下去时，它的弹性不会过於强烈而造成反弹，也不会因太过柔软而整个塌陷。太硬的床垫，只能以点状式的区块支撑身体的重量，所以你平躺下来後，会发现自己的骨盆、肩膀所受的压力特别大，腰部会有点悬空的感觉。而太软的床垫，通常一开始躺下会感到很舒服，好像身体整个都被包覆住，但是如果身体会不自主的弓起来，这就表示这个床垫对你来说太软了，因此会让你的身体卷起来。

从脊骨医学的角度来看床垫，我个人会比较推荐独立筒系列的弹簧床。独立筒的软硬度可以根据个人的体重来选择，它的支撑方式是属於多点的平均支撑，人体需要较多支撑点的骨盆、背部、肩膀等，都可以获得足够的支撑。而且因为每个弹簧是分开独立的，腰椎、膝盖等比较凹陷的区块，也可以和床垫完全贴合。独立筒床垫还有一个优点，可以避免同床睡觉的两个人彼此干扰，同时也不会因为两个人的重量不同产生支撑不足的问题。

在选择床垫时，还需考虑到个人的体重。因为支撑的需求与重量成正比，简单的说，体重较重的人需要较硬一点的床垫。但这只是一个大原则，在购买床垫的时候，一定要试躺、试睡，符合个人的需求，才是好的床垫。枕头着重高度和材质

枕头的作用，在於填补和支撑平躺时颈椎与床之间的空隙，来维持颈椎应有的弧度，不会因为平躺时的地心引力让颈椎弧度改变，或让周围肌肉在睡眠时无法放松。

选择枕头时，我们必须注意高度和材质两大重点。购买时须以平时睡觉的姿势来测试。不过，我在这里要特别提醒一点，大部分的人躺在枕头上的位置都太低了，当你躺在枕头上时，从肩膀以上的部位应该都要被枕头覆盖、支撑住，才是正确的使用法。最适合的枕头高度，是在平躺时下巴能与地面平行，不会往上或往下倾斜；在侧躺时，肩膀到耳朵和头之间都要被支撑和覆盖到，而下巴依旧维持在两个锁骨中间。

至於要选择哪种质料，我个人会推荐乳胶的枕头，因为它的弹性很好。在多伦多时，我还曾看过一种下半截可以装水，上半截是乳胶材质的枕头，这种枕头连我们学校的教授都很推荐。我也曾买来睡过，在支撑度以及弹性上的确让人感到很舒适。如果要选择其他材质，过敏体质的人必须避免毛绒类的棉被或枕头，有些年纪大的长辈习惯睡在硬式枕头上，但是一定要注意是否整个颈部都能被支撑住。

有一个简单的方法可以检查你的枕头是否适合自己：在刚睡醒时，你可以留意一下，自己的头部是离枕头很远，还是和睡前的位置差不多。因为人在入睡时会自动寻找最舒服的姿势，如果枕头不适合你，你自然就会离开那个不舒服的位置。当你发现自己早上起床，头都不在枕头上时，就代表你可能需要更换一个新枕头了！

肩颈伸展运动

运动适应人群

睡眠状况不好的人，可以试着在睡觉前做一些伸展动作，帮助入睡。功效

颈部僵硬时，最重要的就是伸展紧绷的肌肉群，来达到舒缓的目的。这个动作同时也可以减少因为压力、紧张情绪等造成的头痛。步骤

1.轻松的站立，双脚打开与肩同宽。

2.两手贴在背後，右手抓住左手腕往右拉。

3.头往右前方点，约45度角。

4.停留30秒后，换边做。

5.左右两边算一次，共做5次。◎注意事项：

要记得双手紧贴於背，进行动作时颈部肌肉有被拉开的感觉。

奢悦vc精华液是一款主要靠维c美白的精华液，这款精华液我们一般是建议晚上使用比较好，因为维c成分在白天可能会感光，从而影响使用的效果。

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奢悦vc精华液使用方法

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2.将其均匀的涂抹于面部并按摩吸收。

3.继续其它护肤步骤。

奢悦vc精华液怎么样

奢悦vc净透精华是一款可以让你白回来的精华，夏天的太阳真的太恐怖了，连防晒都抵挡不了这强大的紫外线，每天忍着不适应抹防晒，没想到我还是黑了，真的是一把辛酸泪。我可爱的妹妹在晒后修复美白这方面居然这么厉害，她头头是道地向我推荐这个奢悦vc安瓶修复精华时，我很吃惊。她告诉我是舍友在小红书上看沈梦辰入的，很有用，于是我直接在小红书买啦。

这个奢悦vc精华我是在面膜前后各用一半(方便又简单)，也有其他的方法，但是我就觉得这样好用，用了这么久，发现它美白的同时还可以缩毛孔!真的爱了。

奢悦品牌介绍

奢悦隶属于河北仁盈商贸有限公司旗下品牌。人们常说:“女人是水做的。”所以水光就是最好的满足。本着“做补水领域专家”的初心,奢悦的研发团队推出了水光产品,轻奢主义品牌奢悦也便应运而生。而伴随着品牌的不断成长,一个更加大胆的构想随之产生:用高科技结合纯净原料,颠覆传统观念,打造国民新护肤如今,奢悦品牌已越来越完善,产品线也越来越丰富,而不变的,是品牌一贯遵循的无添加与自然纯净。

灾难的发生是不分时间和场合的，火灾也是一样，面对无情的火灾，我们只有能掌握相应的逃生技能，才能确保我们自身的生命安全，那么具体我们该怎么做呢？下面我们一起来学习下吧。

熟悉环境，暗记出口

当你处在陌生的环境时，为了自身安全，务必留心疏散通道、安全出口及楼梯方位等，以便关键时候能尽快逃离现场。请记住：在安全无事时，一定要居安思危，给自己预留一条通路。

通道出口，畅通无阻

楼梯、通道、安全出口等是火灾发生时最重要的逃生之路，应保证畅通无阻，切不可堆放杂物或设闸上锁，以便紧急时能安全迅速地通过。请记住：自断后路，必死无疑。

保持镇静，明辨方向，迅速撤离

突遇火灾，面对浓烟和烈火，首先要强令自己保持镇静，迅速判断危险地点和安全地点，决定逃生的办法，尽快撤离险地。千万不要盲目地跟从人流和相互拥挤、乱冲乱窜。撤离时要注意，朝明亮处或外面空旷地方跑，要尽量往楼层下面跑，若通道已被烟火封阻，则应背向烟火方向离开，通过阳台、气窗、天台等往室外逃生。请记住：人只有沉着镇静，才能想出好办法。

扑灭小火，惠及他人

当发生火灾时，如果发现火势并不大，且尚未对人造成很大威胁时，当周围有足够的消防器材，如灭火器、消防栓等，应奋力将小火控制、扑灭;千万不要惊慌失措地乱叫乱窜，置小火于不顾而酿成大灾。请记住：争分夺秒，扑灭“初期火灾”。

不入险地，不贪财物

身处险境，应尽快撤离，不要因害羞或顾及贵重物品，而把逃生时间浪费在寻找、搬离贵重物品上。已经逃离险境的人员，切莫重返险地，自投罗网。请记住：留得青山在，不怕没柴烧。

简易防护，蒙鼻匍匐

逃生时经过充满烟雾的路线，要防止烟雾中毒、预防窒息。为了防止火场浓烟呛入，可采用毛巾、口罩蒙鼻，匍匐撤离的办法。烟气较空气轻而飘于上部，贴近地面撤离是避免烟气吸入、滤去毒气的最佳方法。穿过烟火封锁区，应配戴防毒面具、头盔、阻燃隔热服等护具，如果没有这些护具，那么可向头部、身上浇冷水或用湿毛巾、湿棉被、湿毯子等将头、身裹好，再冲出去。请记住：多件防护工具在手，总比赤手空拳好。

善用通道，莫入电梯

按规范标准设计建造的建筑物，都会有两条以上逃生楼梯、通道或安全出日。发生火灾时，要根据情况选择进入相对较为安全的楼梯通道。除可以利用楼梯外，还可以利用建筑物的阳台、窗台、天面屋顶等攀到周围的安全地点沿着落水管、避雷线等建筑结构中凸出物滑下楼也可脱险。在高层建筑中，电梯的供电系统在火灾时随时会断电或因热的作用电梯变形而使人被困在电梯内同时由于电梯井犹如贯通的烟囱般直通各楼层，何毒的烟雾直接威胁被困人员的生命。请记住：逃生的时候，乘电梯极危险。

缓降逃生，滑绳自救

高层、多层公共建筑内一般都设有高空缓降器或救生绳，人员可以通过这些设施安全地离开危险的楼层。如果没有这些专门设施，而安全通道又已被堵，救援人员不能及时赶到的情况下，你可以迅速利用身边的绳索或床单、窗帘、衣服等自制简易救生绳，并用水打湿从窗台或阳台沿绳缓滑到下面楼层或地面;安全逃生。请记住：胆大心细，救命绳就在身边。

避难场所，固守待援

假如用手摸房门已感到烫手，此时一旦开门;火焰与浓烟势必迎面扑来。逃生通道被切断且短时间内无人救援。这时候，可采取创造避难场所、固守待援的办法。首先应关紧迎火的门窗，打开背火的门窗，用湿毛巾一湿布塞堵门缝或用水浸湿棉被蒙上问窗然后不停用水淋透房间，防止烟火渗入，固守在房内，直到救援人员到达。请记住：坚盾何惧利矛？

缓晃轻抛，寻求援助

被烟火围困暂时无法逃离的人员，应尽量呆在阳台、窗口等易于被人发现和能避免烟火近身的地方。在白天，可以向窗外晃动鲜艳衣物，或外抛轻型晃眼的东西;在晚上即可以用手电筒不停地在窗口闪动或者敲击东西，及时发出有效的求救信号，引起救援者的注意。请记住：充分暴露自己，才能争取有效拯救自己。

火已及身，切勿惊跑

火场上的人如果发现身上着了火，千万不可惊跑或用手拍打。当身上衣服着火时，应赶紧设法脱掉衣服或就地打滚，压灭火苗;能及时跳进水中或让人向身上浇水、喷灭火剂就更有效了。请记住：就地打滚虽狼狈，烈火焚身可免除。

跳楼有术，虽损求生

跳楼逃生，也是一个逃生办法，但应该注意的是：只有消防队员准备好救生气垫并指挥跳楼时或楼层不高（一般4层以下），非跳楼即烧死的情况下，才采取跳楼的方法。跳楼也要讲技巧，跳楼时应尽量往救生气垫中部跳或选择有水池、软雨篷、草地等方向跳;如有可能，要尽量抱些棉被、沙发垫等松软物品或打开大雨伞跳下，以减缓冲击力。如果徒手跳楼一定要扒窗台或阳台使身体自然下垂跳下，以尽量降低垂直距离，落地前要双手抱紧头部身体弯曲卷成一团，以减少伤害。请记住：跳楼不等于自杀，关键是要有办法。

种睫毛在我们平时的日常生活中是非常受大家欢迎与喜爱的一种美容方式，种假睫毛可以是我们的眼睛睫毛看起来又长又密，非常好看，那么种睫毛有危害吗？睫毛种类很重要。

种睫毛有危害吗

过敏反应

种睫毛要使用到粘合胶水，很多人的皮肤对胶水都会产生过敏反应，出现红点，红斑，泪流不止的问题，这是在做种睫毛前必须清楚的一点常识。因此，做种睫毛前，必须先做皮肤测试，确定不过敏才可以继续进行。

长倒睫毛

很多人中了睫毛后，当时效果很好，可是随着时间的流逝，种植睫毛后，因为睫毛生长的方向很难控制，极易导致上睫毛往下长、下睫毛往上长的情况。长长的睫毛长着长着就往眼睛里扎，长成了倒睫毛，倒睫毛会让眼睛非常难受，总是感觉扎扎的，动不动就会流眼泪，发展到后期，可能还会引起眼睛其他部位产生炎症。

结膜炎

在接睫毛时，美容师可能会提醒，接种睫毛的效果一般会维持三个月左右，因此很多人会认为反正是一时之举，即便会有疼痛不适，忍忍也就过去了。很多种睫毛的美容师也会强调，多数女士种植假睫毛后，眼角都会发痒，但是过几天眼睛适应后就没有问题了，不会对眼睛产生危害。然而，专家则强调，在接种睫毛后，如果出现不适千万不能忍。由于接种睫毛的那些来源不明的产品最容易导致眼部过敏感染，清华大学第一附属医院眼科主任张亚琳表示，不少女性因接种假睫毛，到医院眼科检查后得知因种植假睫毛引起眼部感染和急性角膜炎，甚至存在失明的危险。

角膜发炎盲目接睫毛或致结膜炎

假睫毛往往不干净，易引起角膜发炎、红肿等问题。一些不正规的生产商，有的用的是猪毛或狗毛，部分还直接用的化学物品。眼睛是极为敏感的器官，如果长期使用，会引起睑板腺堵塞、慢性炎症等。

睫毛脱落

很多美容院用的是劣质胶水、睫毛来做的，一些美眉当时觉得很美，但过不了多久就会发现，自己的真睫毛和种的假睫毛一起脱落了，眼睛上面光秃秃的，一根睫毛都没有了。生活美容院为了追求浓密效果，睫毛嫁接经常是一根睫毛上黏合多根假睫毛。重量增加了，对睫毛是不小的负担，时间长了会使睫毛脱落。

毛囊发炎

种睫毛的操作不当，将假睫毛粘贴到真睫毛的毛囊处，会造成胶水深入毛囊，堵塞毛囊孔，导致毛囊产生炎症，严重的还会流脓，变成沙眼和红眼睛病。

假睫毛嫁接有什么好处

1：增添自我魅力、让你看起来更有精神

2：嫁接睫毛保护眼睛健康、让你告别假睫毛的伤害

3：减少化妆时间、让你每日多睡三十分钟

4：可以取得和真正的睫毛同样的效果

5：不需要睫毛膏和眼线，自然舒适、没有任何不适

6：睫毛浓密，长而卷曲，显得眼睛格外的美丽

嫁接假睫毛的注意事项

嫁接前

1.只要不是眼部肌肤非常敏感或者眼睛容易发炎的人，都可以考虑嫁接睫毛。

2.嫁接价格根据所选择的假睫毛材质、根数等各不相同。在材质方面，建议选择比较柔软的、纤细的，这样对自身睫毛的损害小，并且嫁接后能保持更久。可以要求技师拿出她所介绍的几款假睫毛，自己看看、摸摸柔软度，再做决定。

3.在选择根数的时候，不要一味追求浓密。如果在一根睫毛上嫁接多根假睫毛，对自己睫毛的伤害是很大的。目前，很多店家都推荐单根嫁接法，也是为了尽量减少对睫毛的伤害。但如果你的睫毛比较稀少，可以考虑在一些睫毛上嫁接两根。毕竟选择嫁接，就是为了完成后的美丽，如果比较稀疏，效果肯定不会令你满意。这些细节，要先和技师仔细讨论，根据睫毛的实际情况选择。

4.除了材质和根数外，还需要选择形状(眼尾加长型、眼中加长型和自然型)、卷翘度和长度(1cm、1.1cm……)等，这些都因人而异。根据自己眼睛特点以及希望呈现的效果做选择。通常来说，如果眼睛不够长的人，可以选择眼尾加长型的，不但能很好地调整眼型，还能提升妩媚感。如果双眼皮比较窄的人或者眉眼距离比较窄的人，不建议选择过于卷翘的。对于职业女性来说，过长的假睫毛会显得不自然，降低你的职场专业度。因此，在做选择时候，根据自身的情况理性判断，而不要一味的追求长、密和翘。

嫁接后

5.嫁接后的4个小时内，不能沾水。水会影响胶水的效力，从而影响持久度。

6.嫁接睫毛后，不需要再涂抹睫毛膏。可以正常画眼妆，但在卸妆的时候，一定不要使用含有油分的产品。所以，请事先准备好卸妆乳或者卸妆水。卸妆的时候，用棉棒轻柔的擦拭，防止因为揉搓而使假睫毛提前脱落。

7.当你发现有假睫毛要脱落的时候，千万不要用手去拽，这样会大大损伤自己的睫毛。可以用梳子把睫毛梳顺，等待它自然掉落。在2周左右，睫毛掉落比较厉害，可以去店里让技师用专业的方法卸除。

8.最后，要提醒大家，切勿频繁嫁接睫毛。即使是选择再好的产品(假睫毛和胶水)，当假睫毛脱落的时候，对真睫毛都会有伤害。这也是很多人会发现，嫁接一次后，自己的睫毛没有原来浓密的原因。而嫁接效果的好坏，和自身睫毛是否浓密有很大关系。当你在短期内频繁嫁接几次后，是不可能再达到最初期的完美效果。要想获得真正的美丽，对自身睫毛的养护不可忽视!每次嫁接间隔1个月，给睫毛一个休养生息的机会。

种睫毛多久可以洗脸

种睫毛，睫毛术后三天，移植区不能碰水。种植后的效果是很自然的。希望我的回答对你够能有所帮助。祝你好运!



七彩鱼

养七彩的时间长了，在各种疾病突发状况的处理中，必然会涉及如何形成规律性的管理这样一个问题。有效的管理既能够节约时间、精力，又能够顺应七彩的生长规律，因此，定期的检疫十分重要。

在检疫之前，对于七彩鱼的观察十分重要，大的方面应观察以下几点 ： 水温、 鱼喂食前后相对位置有否变化、人靠近时鱼的反应、 鱼活不活泼;中、幼鱼的泳姿是上下还是左右、 呼吸速度、进食速度及量的改变。小的方面应观察以下几点: 尾鳍、胸鳍是否透明如蝉翼，或是白雾; 尾鳍是否紧缩，上下鳍是否紧缩;体侧，尤其背鳍及胸鳍后方是否有白雾; 有没有几条鱼“面壁思过”（如面对PVC管、吸管、加热管、缸壁、角落等）;在没有残饵时，有几条会懒懒的啄食；没有眼神，眼珠灰灰暗暗的。

在定期检疫注重三个方面：1、细菌、霉菌；2、体外寄生虫；3、体内寄生虫。

一、除菌处理 

每周进行一次，做法是用皇牌甲基蓝全缸泼洒，特点是广普高效除菌，且副作用极小，对幼鱼无伤害，无需特别换水。最普通、最有效药就是：盐、高锰酸钾、土霉素、四环素。用法：每100升水用5毫升药剂。 

二、除体外寄生虫处理 

每月进行一次，做法是用化剂商店出售的分析纯甲醛试剂（福尔马林）药浴，特点是杀虫力强，几乎所有体表虫都会被杀光。需要注意的是，甲醛会对鱼体粘膜有伤害，因此做完药浴后几天不能捞鱼。另外，甲醛最好单独使用，勿同时使用其他药剂。 

用法：8cm以上大鱼每100升水用20毫升药剂，8cm以下小鱼每100升水用5~15毫升药剂。药浴时间1~1.5小时，药浴时加强充氧，结束后100%换水。

三、除体内寄生虫处理 

每月进行一次，做法是用药店出售的甲硝唑药片药浴或内服，特点是能够清除七彩肠道内寄生的过多六鞭毛虫和原生虫，防治白便病，保持七彩旺盛食欲；药浴法针对已经病得不吃饲料的七彩，内服法更适合防治检疫。

最好的药是福尔马林。需要开始做福尔马林药浴处理，切记不要下缸马上做，为什么呢？带回来的鱼往往经过鱼网捞捕以及在袋子里面两个过程。这两个过程非常容易造成体表黏膜受损，如果又在这时做福尔马林药浴，轻则像烧焦一样，重则甚至死亡！

用法：药浴每100升水用220毫克药粉，连续七天，每天用药前换水25%，内服，在100克牛心饲料里添加250毫克药粉做成冰冻汉堡备用，连续七天，早晚各喂一次。

对于各种不同的病原体来源而言，药效显着的治疗性药物至今还没有出现；而对于经常使用的一些治疗性药物，残存的寄生虫很快会产生抗药性现象，这也是不能彻底根治的一个很主要的原因。所有的治疗性药物都要通过鱼类肝脏的的分解，然后经由肾脏和肠胃加以排出。所以，经常使用这些治疗性药物会对鱼类的肝脏与肾脏造成一定的伤害，并且无法加以从体内排除。



在我们平时的日常生活中有很多人都非常喜欢捣拾自己的的头发，我们都知道一个人的颜值跟发型也有很大的关联，每种发型各自都有各自的美，那么什么脸型适合长发？适合自己最重要。

什么脸型适合长发

长脸

对于长脸的发型，重点是在刘海上面哟，一个长至眼帘的齐刘海正好可以将长你的比例缩短，好看以及能够修饰长脸的齐刘海与中长发卷发相互融合，打造清秀脱俗的气质。

扁形脸

这种脸型给人的感觉修长而秀气，柔美却不失的端庄气息。如果能加上一款卷卷发就会给人灵动有佳的气质，卷发发型的妙就潜藏在女生那具有弹性的卷曲上了，与脸型来个亲密接触让扁扁的脸蛋瞬间变得丰盈起来。而且还可以遮住颧骨呢!

小脸

具有天生优势的小脸女生就可以有很多种发型的选择余地了哟，如果想让脸型看起来微微地大一点那就将额头露出来吧，会精神许多哦!

鹅蛋脸

鹅蛋脸女生可以选择不遮住脸部的发型哟，这样就可以把天生丽质的脸蛋拿出来炫耀了哟，让别人羡慕去吧，一款无刘海中长发卷发是你不错的选择。

方脸

方脸的特点就是缺少亲和力，脸型看起来棱角分明。这时候就需要一款具有柔和性的卷发来与之搭配哟，蓬松的大波浪中长发卷发将造型塑造了一个芭比娃娃般的效果。方脸也被隐藏起来了。

瓜子脸

标志的瓜子脸不需要刻意地用发型来掩盖，随意的一款烫发就可以解决问题哟，整个发型一方面利用齐刘海设计将女生可爱的一面体现出来，一方面又是一款很流行的发型哟!

什么脸型适合短发

肉肉脸

肉肉脸不是只有靠长发去遮的，短发比长发更能修饰脸型。

鹅蛋脸

鹅蛋脸就不用说了，鹅蛋脸就是让万人嫉妒的百搭脸，不管什么发型，戴什么样子的眼镜都，好，看。

国字脸

国字脸就是指脑门宽，下颚也宽的脸，国字脸的下巴一般比较短，也不会很V，下颚的骨头就像下图孙俪和桂纶镁那样非常明显，没有鹅蛋脸的圆润曲线。

其实总结这些脸型，不管是鹅蛋、国字还是肉肉脸，她们还有一个共同的特点，就是——下巴短。

剪短发有一个黄金定律，就是量一量从耳朵下方到下巴的垂直距离，如果这段长度小于2.25英寸(约5.7厘米，应该是啊，我数学不好，你们再自己换算下.....)，你就可以放心地剪短发，如果这段长度大于2.25英寸，就还是长头发吧。

2018年流行的短发

内扣波波头

这是一款经典内扣波波头短发，将发尾烫成内扣C卷绝对修颜显脸小，而且也比较时髦!加上气质中分设计，更是倍显韩式御姐范儿，非常时尚吸睛。

齐肩短发

像这种半长不短的齐肩短发在今年也很是流行，利用直顺的短发配上二次元发色与短刘海，不仅时尚新潮更是吸众人眼球，走哪都能成为焦点。

齐脖短发

这是今年十分流行的一款女生发型——“齐脖”短发，长度刚好到脖子的位置可以很好修饰脸型，加上空气刘海搭配之后倍显清新减龄，是一款非常适合学生妹首选的发型。

中分短发

想要更短一点短发的妹子不妨来试试这一款中分短直发造型，最简单的中分看着也最显个性，配上欧美风的妆容感觉很大气。

韩式短发

很明显是韩式特色的短发发型，垂直的直发配上偏分的刘海甜美俏皮，很适合小圆脸的妹子们，分分钟就能让你韩范十足。

LOB头短发

留lob短发的妹子可以扎成这样的半扎发，给人的感觉会更加清爽俏皮一点，而发尾也不用刻意弄卷，就这样直顺随意披散即可，显瘦又淑女。

女生短发

短发妹子在冬天怎么装扮更加时髦呢?想这样短发+帽子+复古圆框眼镜，立马就能让你提升吸睛指数，而且非常俏皮减龄。

2018年流行的长发发型

棕黄斜刘海中长卷发

流行的棕黄斜刘海中长卷发，以斜刘海的设计，修脸有术哦!两颊卷而蓬松的发尾搭在肩上，好美!很IN!

把头发往一边放，瞧!气质感延伸呢!!值得你拥有哟!

自然黑碎刘海中长发

自然黑的发色在2018年依然很流行，碎刘海设计展现出些少的甜美范，两颊的发丝散落在肩上，增添了美感。

把帽子戴上看上去很IN哦!超棒的哟!你喜欢吗?

棕红七分刘海中长发

七分的刘海，把头发挂在耳后又增添了气质感，两颊经过处理有点内扣的发尾，修脸最佳，2016年最IM的中长发，你值得一试!

搭配上一件大红色的毛呢外套又增添了时尚感，真的很不错!大爱哦!

甜美中分层次中长发

具有层次感的一款2018中长发，中分刘海，两颊内扣发尾很好修饰了脸颊，浅棕发色，最IN哦!

想要增添一些气质感，把一边的头发挂到耳后，瞧!气质感出现了吧!

韩式齐刘海中长卷发

韩式风格的2018流行齐刘海中长卷发，前面修齐的刘海倍增甜美范，两颊卷卷发尾呈现出最IN一面!棒极了!

狗狗游泳

夏天很多主人都喜欢带着自家的宝贝去游泳，不仅锻炼身体还能清凉解暑。而且游泳过程中狗狗超级开心，促进我们和狗狗的感情，湿漉漉的狗狗也是超级可爱的。但是游泳结束之后，主人们草草收拾一下就带狗狗回家了，其实游泳之后一系列工作对狗狗来说更重要，不然不仅起不到强健身体的作用还容易生病。刚出水上岸之后就要用大毛巾把狗狗擦干，有条件的最好用吹风机给狗狗吹一下。千万不能让它自行风干，这样狗狗很容易感冒，长毛狗狗还容易的皮肤病。上岸之后也要留意狗狗的体温，如果体温急剧升高，就有可能是感冒发烧了。就要赶紧送医治疗。回到家之后主人也要千万记住给狗狗用温水洗个淡水澡。因为海水中含有较高的盐分，泳池中含有氯，小河小溪中则可能会有细菌，必要的时候还可以用杀虫的清洁剂，以防感染寄生虫。如果狗狗游泳之后有长红疹的症状，可能发生了过敏，需要送医了。如果狗狗身体状况不好，或者天气状况不好就不要带它去游泳了，不然更容易感冒。所以带狗狗游完泳之后一定要注意以上的问题，让狗狗玩耍之余也能保持健康的身体，主人也能从中得到乐趣。这个夏天，让狗狗在泳池里狗刨起来！

自己动手拆笔记本需注意的重要事项

一、拆装前注意事项：

1、 拆卸前关闭电源，并拆去所有外围设备，如AC适配器、电源线、外接电池、PC卡及其他电缆等；因为在电源关闭的情况下，一些电路、设备仍在工作，如直接拆卸可能会引发一些线路的损坏。

2、 当拆去电源线和电池后，打开电源开关、一秒后关闭。以释放掉内部直流电路的电量。

3、 断开AC适配器，拆下PC卡、软驱、CD-ROM；然后重新连接它们。

4、 按照正确的方法拆装笔记本电脑。

5、 不要对电脑造成人为损伤。

6、 拆卸各类电缆（电线）时，不要直接拉拽，而要握柱其端口，再进行拆卸。

7、 不要压迫硬盘、软驱或光驱。

8、 安装时遵循拆卸的相反程序。

9、 应配戴相应器具（如静电环等）。

二、拆卸时需要的注意事项

1、 首先拆卸笔记本时需要绝对细心，对准备拆装的部件一定要仔细观察，明确拆卸顺序、安装部位，必要时用笔记下步骤和要点。

2、 当使用合适的工具，如镊子，钩针等工具。但使用时也要小心，不要对电脑造成人为损伤。

3、 拆卸各类电缆（电线）时，不要直接拉拽，而要明确其端口是如何吻合的，然后再动手，且用力不要过大。

4、 由于笔记本很多部件都是材质是塑料，所以拆卸时遇到此类部件用力要柔，不可用力过大。

5、 不要压迫硬盘、软驱或光驱。

6、 由于笔记本当中很多部件或附件十分细小，比如螺丝、弹簧等，所以严格记录下每个部件的位置，相关附件的大小，位置等十分重要，拆卸下的部件按类码放，对提高维修效率很有帮助。

7、 最后就是安装时遵循记录，按照拆卸的相反程序依次进行。

兰蔻极光水是兰蔻家现在主推的一款精华水，这款水不是普通的爽肤水，而且一款精华水，对皮肤的改善作用还是很明显的，那么这款兰蔻极光水在白天可以使用吗？

兰蔻极光水白天可以用吗

白天可以使用。

兰蔻极光水在白天或者是夜晚都可以使用，白天的时候还要做好防晒，这么做不是因为极光水有光敏性，而是要减少紫外线对肌肤的刺激，减少光损伤，防止被晒黑。

兰蔻极光水搭配什么乳液

极光水搭配补水保湿或者是美白的乳液都可以的，最好也是兰蔻家的。

兰蔻极光水即刻美好的肤感和调香很抓人，虽然是一瓶水，但是按照精华的思路在做，成分科技功效都可圈可点，97:3双层水油配比，水油同补，永生树嫩芽增强细胞活性促进细胞新生，搭配复合酸有抛光效果，整体搭配疏通毛孔，平衡油脂分泌，帮助让皮肤达到白透嫩亮的状态。

兰蔻极光水怎么样

极光水外表特别的仙!它的质地是水油分离的质地，用前摇一摇，可以促进里面的微气泡融合到一起。虽然含有百分之三的油份，但是上脸非常的清爽，不油腻。非常适合皮肤内干外油的肌肤人群使用，也就是混油皮人群，水油不平衡。对于提亮肤色，细致毛孔，肌肤的通透度也有很不错的效果。我也是使用了一段时间，发现效果还是不错的，有效但不是很明显，感觉还得多用一段时间看看。

兰蔻极光水使用步骤

1.清洁。将面部打湿，然后取适量的洁面产品在手心打出丰富的泡沫，均匀涂抹在面膜，揉搓按摩，然后使用清水冲洗干净，避免有残留。

2.极光水。用摇匀的极光水润湿化妆棉，擦拭肌肤，在鼻翼、嘴角等部位进行重点的擦拭，然后可以用双手轻轻按压，加快肌肤吸收。

3.精华。取适量的精华产品在手心，利用手掌的温度将其焐热，然后均匀涂抹在面部，按摩使得肌肤吸收。

4.乳霜。取用乳液或者是面霜，点涂在额头、下巴、两颊、鼻尖，由内而外、自下而上将乳霜推开，均匀覆盖在面部，滋润肌肤。如果是混油性肌肤，乳液和面霜中选择使用一种即可，防止肌肤油腻。

很多上班族一忙，就不记得吃早餐，反正一次也没事，事实证明，不吃早餐，危害是很大的，可是早上要赶着早班车，没有时间吃早餐，应该怎样快速的制作早餐，下面小编教你几招，快速制作营养早餐，健康统统回来。

早餐的重要性

早餐距离前一餐晚餐的时间是最长的，一般都是在十二个小时以上，身体内储存的糖原已经消耗殆尽，应该及时补充以免出现血糖过低的现象。

早餐是距离前一餐晚餐的时间最长的

血糖浓度低于正常值的时候就会出现饥饿感，而且大脑的兴奋性也会随之降低，反应迟钝，注意力不能集中。所以说，不吃早餐会引起身体内的营养素和能量不足，降低上午的学习和工作效率。

研究表明，不吃早餐导致的能量和营养素摄入的不足，很难从午餐和晚餐中得到充分的补充，所以我们每天都应该吃早餐，并且一定要吃好早餐，以保证能量的摄入充足。

早餐是人一天当中最重要的一餐，只有早餐摄取了足够多的能量，人才能在一整天保持一个比较好的状态，尤其是碳水化合物的摄取，它能最快的转化为能量被人体利用，快速转化为ATP之后能被我们大脑所充分利用。

所以说，我们在早晨不要睡懒觉了，早起十分钟，做一顿美味的早餐，对我们的身体健康是非常有好处的。

营养早餐制作方法

酸奶早餐

1.首先，我们要准备好浓稠的酸奶，然后准备一些坚果、水果和谷物圈，或者是我们可以直接从外面买来搭配好的水果与坚果、谷物等。

2.先在碗里面放入几勺酸奶，然后把谷物圈、各式各样的坚果和水果盖在酸奶上面。

3.然后再在这些水果和谷物圈上面盖上一层酸奶，可以搅拌均匀，也可以直接吃，一顿美味丰盛的酸奶早餐就大功告成了。

这道酸奶早餐的制作流程只需要花费两分钟的时间，省时省力，酸奶是一种很常见的乳制品，和普通的牛奶、低脂奶、脱脂奶是一样的，但是酸奶当中除了拥有丰富的蛋白质之外，还含有一些益生菌与乳酸菌，对我们的身体是非常有好处的，清晨吃五谷杂粮喝酸奶，可以润肠还能清理肠胃，效果是非常不错的。美味三明治

1.首先，我们要准备两片全麦吐司片、两片生菜叶、一个鸡蛋、三片火腿片、一片西红柿。

2.将生菜叶洗干净控干水分备用。

3.在锅里面淋入少许油，把鸡蛋煎熟。

4.将番茄切片备用，然后在吐司上面放一片生菜，在生菜上面把煎好的鸡蛋摆好。

5.最后，在煎蛋上面再盖一片生菜叶，上面码放好西红柿片，然后把火腿片盖在西红柿上面，最后再盖一片土司片。

把火腿片盖在西红柿上面

6.将剩下的番茄用搅拌机打成汁，淋在上面即可。

三明治的营养非常丰富，早餐吃它可以有效的补充人体所需能量，是一种不错的充饥食品。三明治纤维和蛋白质、淀粉搭配适宜，可以有效的促进肠胃的蠕动，帮助消化，有健胃消食的效果。土豆早餐饼

1.首先，我们要准备250克土豆、50克洋葱、1个鸡蛋、50克面粉、青红椒各1只、小葱适量，再准备一些糖、盐和酱油。

2.将小葱切成小段，然后青红椒一部分切菱形块，一部分切小细丁。土豆去皮取刨子快速将土豆擦成茸放入大碗内。

3.接着，在大碗当中将洋葱擦成茸，碗里面再加入面粉、鸡蛋、盐、糖搅拌成面糊。

4.在平底锅放入少许油，开小火，等到油热了以后，将土豆糊全部倒入锅中。

5.将面糊煎到两面呈现出金黄色之后，关火，按照自己的喜好，切好土豆小饼，摆上青红椒块装入盘子中。

配料：面包2片鸡蛋2颗卷心菜20克草莓20克牛奶250ML沙拉汁适量蛋蔬谷物早餐

1.鸡蛋冷水下锅。

2.煮熟后剥皮，切成四瓣。

3.水里加入少量油盐，放入卷心菜稍煮片刻捞出。

4.面包切块，抹上沙拉酱，卷心菜和鸡蛋上淋上沙拉汁，热杯牛奶，加些草莓。

一顿丰盛的营养早餐就这么简单，只要有了面包机就可以轻松搞定！鸡蛋饼

先把鸡蛋打在一个碗和面粉一起搅拌均匀。

2、再加上少量的水，然后再加上一平勺糖，再搅拌加入精盐和切碎的香葱，搅拌成糊状。

3、先在锅里倒一点油，油热后倒入面糊煎，煎熟了、就可以出锅了！

今天波奇网小编要为大家分享一个来自美国的小朋友为救狗狗愿意卖掉自己所有的玩具的故事，狗狗不仅是宠物，更是我们的家人，如果你的家人生病了，你愿意为了它付出什么呢？下面就一起来看看吧。

Connor在2016年被诊断出患有创伤后压力症候群、焦虑症、多动症，常常会因为焦虑症在夜间引起癫痫的发作。我们都知道癫痫病人可能会在疾病发作时伤害到自己，因此，Connor的妈妈为他领养了一只优秀的服务犬，服务犬Copper可以在小主人疾病发作时迅速通知Connor的妈妈。

可以说，这几年多亏了Copper，小男孩Connor才可以健康长大。

但从去年12月开始，家人发现Copper走路总是一瘸一拐，兽医判断它的脊柱和椎间盘可能出现了问题。但做检查和治疗的费用都非常昂贵，一家人不得不先筹钱再为Copper治病。

小男孩Connor想到了自己筹钱的办法，他把自己所有的玩具和不用的书本统统都整理出来，走上街头摆摊卖起了玩具。哪个小男孩不喜欢玩具啊？但为了珍爱的狗他愿意牺牲这些最宝贵的东西，他说：“狗狗比任何玩具都要重要。”

小男孩的话让许多网友为之动容，一个少不更事的小男孩尚且知道狗狗是家人，愿意为它倾其所有，那些动不动就因为各种理由遗弃狗的人真的不觉得惭愧吗？

希望在大家的努力下，Copper可以早日康复，继续守护它的小主人。