晚上和白天哪个护肤重要【汇集20篇】

凡尔赛是日本化妆品牌，他家面膜口碑一直都不错，每次出新品都深受女性朋友的喜爱。很多朋友想入手凡尔赛早安面膜但是不知道效果如何，今天小编为大家介绍一下这款面膜。

凡尔赛早安面膜怎么样

凡尔赛早安面膜是非常好用的一款平价面膜，江湖人送名号平价版SK2前男友面膜，包装也非常可爱，面膜纸不是那种很薄很透明的，薄厚度刚好，三层式构造的纤维材质，薄厚适中，含有27ml满满的精华成分，不用担心面膜会敷干，妥妥的好用。

凡尔赛早安面膜可以晚上用吗

可以的。虽然凡尔赛早安面膜是早安面膜，但是晚上敷也是可以的，这款面膜敷在脸上会凉凉的，很适合夏天使用，而且它有镇定舒缓的作用，对于敏感肌也是非常温和的，早上化妆前敷一片，肤感真心不要太好！而且对于上妆也非常有帮助，更加服帖亲肤。

凡尔赛面膜真的好用吗

好用，凡尔赛面膜是日本的爆款面膜，不仅有高颜值，光看包装是不是就很可爱呢，而且它的使用感也是非常不错的，敷完后第二天的皮肤能够保持水嫩嫩的，上妆效果非常好，号称是平价版的前男友SK2面膜，厚薄刚刚好，敷在脸上非常透气舒适。

凡尔赛面膜哪个颜色好

1、凡尔赛红色面膜，有淡淡的玫瑰花香，主要成分是玫瑰水、透明质酸、热情果、白金奈米，能给肌肤深层补水保湿，让肌肤处于水润饱满的状态。

2、凡尔赛金色面膜，是水蜜桃香味，含有石榴花、透明质酸、山茶花以及黄金成分，能让就恢复光滑润泽以及恢复弹力和嫩滑，带来婴儿般的肌肤感。

3、凡尔赛银色面膜，这款面膜人气最高，是白玫瑰的香味，添加了透明质酸、葡萄柚籽、针叶樱桃以及珍珠粉，能有效的调理肌肤，让肌肤恢复透明无暇。

很多年轻人聚餐都喜欢撸串，再配上啤酒简直就是美味。但是烧烤热量较高，含油量较大，吃完之后可能会胖不少，那么烧烤怎么吃不会长胖呢，今天教大家几个小妙招。

吃烧烤会胖吗

一般来说，只单纯的吃烤肉是会胖的，晚上吃太多的烧烤也会胖。

理由：

1、烧烤只吃肉的话也容易长胖，因为肉类含有丰富的蛋白质、铁等矿物质，还有维生素B1(糖类代谢的必须物)，维生素B2(脂肪代谢的必须物)等，是人体能量的来源，吃太多了就容易长胖。而烤肉跟其他蔬菜一起搭配食用，就能更好吸收到体内，并且控制肉里脂肪过多带来的不利情况。

2、晚上吃太多的烧烤，一般吃完了就回家睡大觉，吃烧烤带来的热量和脂肪就会在体内存储积累，人就容易长胖。

提醒：当然吃烧烤会导致肥胖，但只要我们平时控制好量和吃的时间段，并配合其他食物食用，也是不会胖的。

烧烤怎么吃不长胖

1、搭配大量蔬菜同食

吃烤肉的过程中一定要多搭配蔬菜同食，比如用生菜包肉吃，或者多吃些水果或果汁，促进消化的同时，还能预防上火。

2、不要喝酒

除了肉可能导致肥胖外，吃烧烤时喝酒是导致肥胖的第二原因。啤酒、甜鸡尾酒一定要拒绝。

3、不要吃相同部位的肉

肉的部位不同，含有的卡路里也不同。内脏的卡路里要低于其他部位。请选择多种不同部位的肉食用，而且也不要吃同一种肉。

4、控制甜点的食用量

吃完烧烤后，最好别吃甜点、冰激凌等甜品，建议大量食用水果。

5、主食不能吃面

很多人在吃烧烤时，会选择主食搭配，以便营养均衡。从瘦身的角度看，拉面卡路里含量高，所有，吃烧烤建议搭配米饭或汤类食物。

吃完烧烤后怎么补救

吃完烧烤喝酸奶

酸奶中含有的乳酸菌能够增加肠道的有益菌群，促进消化的同时也能够帮助分解过多的油脂。吃完烧烤了身体摄入过多的热量，喝酸奶能够减少脂肪囤积，不仅不发胖还能帮助减肥瘦身。

吃完烧烤吃香蕉

香蕉不仅能够帮助抑制烧烤中含有的致癌物质还能够帮助润肠通便，促进身体毒素的排出的同时，肠胃的加速蠕动也能够帮助消耗更多的热量，帮助减肥瘦身。

吃完烧烤喝芹菜汁

芹菜汁不仅能够帮助解除吃烧烤时的油腻感，还能够帮助清肠胃，芹菜汁中含有的丰富的纤维素能够加速肠道蠕动，帮助排毒的同时也能够帮助洗刷肠道内的脂肪。

吃完烧烤喝绿茶

绿茶能够在一定程度上帮助分解毒素，还能够帮助预防吃完烧烤后身体出现的上火。喝绿茶在帮助清除积聚在体内的毒素的同时还能够帮助清脂，有效预防吃烧烤后出现的肥胖。

吃完烧烤喝大麦茶

大麦茶能够帮助促进胃液的分泌，有效帮助吃完烧烤的消化。另外大麦茶还能够促进肠道蠕动，帮助消化的同时也需要消耗更多的能量。

晚上吃烧烤怎么补救

晚上吃烧烤无所谓补救或不补救。

在饭量正常的情况下，吃烧烤是一件很正常的事情。如果涉及到暴饮暴食就需要考虑促进消化的问题。促进消化的方法有很多，比如可以饭后运动一下，切勿剧烈运动，可以适当的散步。可以吃一些促进胃动力的药物，增强胃肠蠕动，促进消化吸收。可以人为的按摩，以肚脐为中心，顺时针按摩腹部可以促进肠道中的食物向下排泄。暴饮暴食后的几天内，尽量的减少肉类食物摄入，可以多吃一些清淡的食物，如稀饭和蔬菜。

什么时间吃什么东西很重要，就拿晚上来说吧，吃对了食物能让皮肤好起来的哦。晚上吃对皮肤好的食物呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

晚上吃对皮肤好的食物

1、西柚

柠檬、橙子、西柚等柑橘类水果富含促进紫外线吸收的成分，所以吃完这些水果外出皮肤暴露在紫外线下的话，很容易形成雀斑。橙子

2、酸奶

人体肠道最活跃的时间段在晚上22点~2点之间，晚饭后进食酸奶的话，可以有效改善肠道环境，而且睡觉前3小时吃为最佳。在寒冷的冬天推荐大家饮上一杯热酸奶哦。

3、纳豆

纳豆中富含一种名为“纳豆菌”的酵素，可以溶解血栓，吃一次纳豆效果可以持续10~12个小时，所以对于血栓病患者非常有效。血栓也是引发脑梗塞的重要原因。而且，容易形成血栓的时间带是人体入眠后6~8个小时之间，与“纳豆菌”的有效时间相结合的话，晚餐吃纳豆最好。

4、香蕉

香蕉中含有的精氨酸可以刺激人体中的生长荷尔蒙，从而防止人体老化，加速身体脂肪燃烧。睡眠中是人体内生长荷尔蒙分泌的最佳时机，所以晚上吃香蕉美容效果更佳。

面霜有很好的护肤作用，是秋冬季节必不可少的一样护肤单品，面霜质地比较滋润，适合干燥的时候使用，在每日的基本护理工作的最后一步用。

面霜什么时候擦

面霜在水乳之后使用，是基础护肤的最后一步，基本护肤流程为：洁面、爽肤水、乳液、面霜;日霜适合白天用，晚霜最好晚上用;滋养型面霜适合秋冬用。

面霜使用步骤：首先在额头、脸颊、鼻尖、下巴五点处点上适量的日间面霜或者晚霜，一般取用黄豆大小的面霜量就够了;其次从额头的区域从中间向两边推开，以画圈按摩的手法，适当的加入按压的动作促进吸收，混合性肌肤或者油性肌肤T区偏油的话，可以少用一些在额头上。如果是用了日间面霜，到下午的时候，我们会发现肤色变得暗沉，这是因为脂类的氧化和外界灰尘已经附着到面部了，最好在下午补涂。如果使用的晚霜，其高油脂量，是营养价值比较高的护肤品，能为肌肤补充蛋白和营养，所以晚上使用晚霜最好。秋冬季节最好使用滋润型面霜，秋冬季的干燥气候会使肌肤水分快速流失，在秋冬季干性、中性的肌肤使用面霜来滋润比较好。

面霜白天用还是晚上

面霜分为早霜和晚霜，根据类别选择使用即可。一般情况下，保湿型的面霜也可以不分早晚，但早上和晚上都要使用。早霜是补水保湿的，晚霜一般是修复的。25岁以前，肌肤多表现为缺水干燥这些基础性的问题，这个时候只用化妆水和乳液就可以，用了面霜也不多余。当过了25岁，肌肤不仅会出现缺水问题，还会出现皱纹、衰老等一系列的问题，这个时候只用水乳是远远不够的，就需要用到专门解决这些问题的面霜了，而且最好把早晚用的面霜分开。单纯补水的面霜，早晚都可以使用，对油皮来说，建议不要在晚上使用。面霜使用后会有一定的油腻感，而且质地比较厚重，夜间会阻碍肌肤呼吸，很可能造成毛孔堵塞。另外，痘痘肌肤也不建议夜间使用。

面霜的使用

一般情况下早晨和夜晚都可以擦面霜，擦面霜是不可缺少的护肤步骤。将脸清洗干净之后就可以按照顺序擦爽肤水、乳液以面霜等护肤品了，面霜是基础护肤的最后一个步骤。一天内是可以使用两次面霜的，这两次分别是早晨洗完脸之后以及晚上洗完脸之后，面霜算是最基础的护肤品，所以它可以使用两次。不过因为每个人的肤质不同，所以可根据自己的皮肤特质来适当的减少擦面霜的次数。比如说油性肤质，这种皮肤特别容易出油，再碰上夏天的话出油情况就更加严重了，可以使用质地清爽并且带有控油效果的面霜，还可以只在早晨使用面霜，晚上不擦。擦面霜的步骤也是很明确的，洗完脸之后首先要使用爽肤水和乳液，用完这两种产品之后就可以擦面霜了。面霜能在脸上形成一层保护层，让皮肤中的水分流失的速度减慢一些，还能起到很好的保湿效果，一定要按照正确的方法使用面霜。

面霜什么时候用

1、从季度来说

从季度来说，秋冬季，天气相对寒冷，皮肤比较容易干，而面霜质地厚，滋润效果会更好，比较适合这个季节使用，当然面霜最好选择滋润型的面霜

2、从每天使用时间来说

从每天是使用时间来说，面霜又分为日霜和晚霜，日霜一般带有防晒，隔离的作用，帮助肌肤抵挡外来伤害，日霜的油分会相对晚霜而言更少一些，以防白天堵塞毛孔;而晚霜更为滋润，修复肌肤在白天受到的伤害，给我们的肌肤补充营养。

3、从护肤步骤来说

从护肤步骤来说，面霜一般是护肤的最后一个步骤，最基础的护肤先要清洁肌肤，涂抹水乳，眼霜，最后才是面霜

4、从不同肤质面霜的来说

滋润型面霜适合干皮、混合皮，需要油分比较多的更滋润的，而油皮，可以选择清爽一点的面霜。

近年来越来越多的犯罪分子年龄趋于低龄化，其实这主要是儿童心理不健康造成的，你们知道哪些儿童心理健康知识呢？儿童心理辅导又是怎么回事呢，其实心理健康方面的知识是非常多的，家长们平时要注意给儿童做好教育！

儿童心理健康十项注意

一、注意不要过分地关心孩子。这样做容易使孩子过度地以自我为中心，认为人人都应该尊重他，结果成为自高自大的人。

二、不要贿赂孩子。要让孩子从小知道权利与义务的关系，不尽义务不能享受权利。

三、不要太亲近孩子。应该鼓励孩子与同年龄人一起生活、学习、玩耍，这样才能学会与人相处的方法。

四、不要勉强孩子做一些不能胜任的事情。孩子的自信心多半是由做事成功而来，强迫他们做力所不能及的事情，只会打击他们的自信心。

五、不要对孩子太严厉、苛求甚至打骂。这样会使孩子养成自卑、胆怯、逃避等不健康心理，或导致反抗、残暴、说谎、离家出走等异常行为。

六、不要欺骗和无谓地恐吓孩子。吓唬孩子会丧失父母在孩子心目中的权威性，以后的一切告诫，孩子就不会服从了。

七、不要在小伙伴面前当众批评或嘲笑孩子。这会造成孩子怀恨和害羞的心理，大大损害孩子的自尊心。

八、不要过分夸奖孩子。孩子做事取得了成绩，略表赞许即可，过分夸奖会使孩子沾染沽名钓誉的不良心理。

九、不要对孩子喜怒无常。这样会使孩子敏感多疑，情绪不稳，胆小畏缩。

十、要帮助孩子去分析他所处的环境。帮助孩子解决困难，而不是代替他们解决困难。应教会孩子分析问题、解决问题的方法。

当然，要让孩子的心理健康发展，不但要给予他们良好的教育，每一位做父母的更要给他们做出良好的榜样。

儿童心理健康的7个标准

1、能按成人的要求去观察事物，记得快、记得住、记得对。能就具体直观的事物进行概括。肯动脑筋，想像力丰富，善于对周围事物和现象提出各种问题，并能解决一些日常生活和学习中的简单问题。

2、爱父母，爱老师，爱小朋友。能恰当地表达自己的喜怒哀乐。对人有礼貌，会用礼貌用语，有同情心，适度怕羞。

3、跌跤或受点轻伤都不哭，游戏输了不胡闹。不惧怕黑暗和某些形象怪异的小动物。

4、不以满足自己的需要而提出过分的要求。热爱劳动，爱惜物品。喜欢种花和饲养小动物，喜欢听音乐、看图册、唱歌、跳舞、绘画和参加各种智力游戏，并能从中感到快乐。

5、能对自己的行为作具体、简单的评价，能分清自己的和他人的东西。服从约束。接受别人的批评和建议。

6、与大家在一起时比一个人独处时愉快，能遵守游戏规则和顺序，在玩法上服从大家的意见，懂得同伴的感情和需要，不故意找别人的麻烦，肯帮助其他小朋友，能为小朋友取得成绩而高兴。

7、在新环境或不熟悉的人面前，不过份的拘束害怕。不向小朋友、客人要东西吃。能自己到商店去买一些简单的生活日用品，能在车辆较多的马路旁的人行道上独自行走。

培养儿童心理健康的方法

1、放松训练，以便随时保持轻松的状态，从而缓解紧张、焦虑情绪等。

2、简易行为矫治——阳性强化法。通过奖励目标行为，忽视或淡化异常行为，促进目标行为的产生。

3、合理情绪疗法。美国着名心理学家艾利斯认为，引起人们情绪困扰的并不是外界发生的事件，而是人们对事件的态度、看法等认知内容，因此，要改变情绪困扰不是致力于改变外界事件，而是应该改变认知，通过改变认知，进而改变情绪。

4、系统脱敏法。主要用于恐惧症。

5、冲击疗法。主要用于治疗恐惧和其他负性情绪反应。

6、厌恶疗法。常用于戒烟、戒酒、戒除网瘾，治疗强迫症等。

7、认知行为疗法。通过改变思维和行为来改变不良认知，消除不良情绪和行为。

儿童心理不健康的表现

1、多动：儿童的心理行为可以表现在儿童的行为上，有些儿童出现“多动症”。主要表现为好动;注意力不集中;情绪波动大、自我控制能力差;学习受到严重影响等几个方面。

2、焦虑：指突如其来的没有明显身体原因的恐惧状态。具体表现为缺乏自信、过于敏感、食欲低落、无端哭闹。这类儿童陌生环境反应敏感，而担心害怕，甚至恐惶不安，哭闹不停，常常担心被别人嘲笑，对尚未发生的情况，产生过分的关注，并伴有无根据的烦恼。对日常一些微不足道的小事，也显得过分焦虑。

3、常年情绪低落：如果孩子常常无缘无故地郁郁寡欢，那很可能就是自卑心理使然。

4、恐怖和失眠：恐怖表现在对某些事物或情景产生惧怕和逃离的心情，如怕打雷闪电，极度紧张，抱头乱窜。儿童对于一些没有危险或基本没有危险的东西也感到害怕，而且这种害怕十分突出，儿童由于恐怖而出现回避、退缩行为。失眠的孩子入睡困难，睡中不时惊醒、大声哭闹，甚至梦游四方，但白天回忆不起来，只觉得精力不足，情绪不稳。

5、过度怕羞：儿童，特别是女童略有怕羞纯属正常，但如怕羞过度(包括从来不敢面对小朋友唱歌，从来不愿抛头露面，从来不敢接触生人等等)，则可能内心深处隐含有强烈的自卑情绪。

6、攻击：这类孩子整日东奔西跑，经常搞恶作剧，喜欢讽刺挖苦别人。对美好的物品毫不爱惜，摔打成为癖好，表现出攻击性。

7、语言表达较差：据专家所作的统计，高占8成以上的自卑儿童的语言表达较差。他们或表现为口吃，或表述不连贯，或表达时缺乏情感，或词汇贫乏等等。

8、恶劣的人际关系：儿童的人际关系主要是指他们与父母、教师以及同伴之间的关系，从这些人际交往中可以反映出儿童的心理健康状态。心理不健康的儿童一般没有融洽的人际关系，往往由于个人心理不健康等原因，与人产生交流障碍。不能与人合作，对人漠不关心，缺乏同情心，有猜疑、嫉妒、退缩现象，不能置身于集体，与人格格不入。

结语：儿童的健康成长是家长们最关心的事情，尤其是对于年龄不是过于成熟的孩子来说，大家平时要多多了解这些儿童心理健康常识，这样可以帮助孩子更加健康的成长！

圣女果其实就是小番茄，大家都了解番茄的好处，那么晚上可以吃小番茄吗？晚上吃小番茄的话好不好呢？本期我们来为大家一起介绍下吧！

晚上吃圣女果好吗

圣女果晚上吃不好。晚上睡前最好不要吃圣女果，因为圣女果中含有的苹果酸或柠檬酸会增加胃酸分泌的含量，加重肠胃的负担，导致晚上肠胃的不适感。

晚上吃圣女果会发胖吗

圣女果晚上吃不会发胖。圣女果属于一种含糖量和脂肪较低的食材，而且圣女果产生的热量，相当于散步4分钟所消耗的热量，所以圣女果晚上吃了不会发胖。

营养价值介绍

樱桃番茄中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。这些物质可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，并且可增加人体抵抗力，延缓人的衰老。另外，番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。近些年来美国、德国科学家发现，番茄制品中的番茄红素不但可防癌、抗癌，特别是可防前列腺癌，而且还可治疗前列腺癌。樱桃番茄中维生素PP的含量居果蔬之首，维生素PP的作用是保护皮肤，维护胃液的正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用。樱桃番茄所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。

什么季节吃最好

在北方夏季圣女果好吃，在南方气候适宜7-来年2月份圣女果好吃。

在北方，每年只生长夏季，其余时间大棚种植，与露地栽培比起来，在口味上有很大差别。到了华南地区，由于气候适宜樱桃番茄的生长，从每年的七、八月份开始，一直到来年的2月份，都可以吃到口味纯正的露地栽培樱桃番茄。

樱桃番茄，又名圣女果，在国外又有“小金果”、“爱情果”之称，是一种热带作物，果实直径约1～3厘米，鲜红碧透，味清甜，无核，口感好，营养价值高。它既是蔬菜又是水果，不仅色泽艳丽、形态优美，而且味道适口、营养丰富，除了含有番茄的所有营养成分之外，其维生素含量比普通番茄高。被联合国粮农组织列为优先推广的“四大水果”之一。

保证睡眠时间和睡眠质量都是很重要的，如果失眠可以吃一些助眠食物。下面是小编精心为你准备的晚上安眠的食材，希望对你有帮助!

安神助睡眠的方法

1、运动助眠法——睡前几小时适量运动

对于长期入睡困难户来说，运动是非常好的方法，跑跑步、跳跳绳、打打羽毛球都是非常不错的选择，不过切记不可做太激烈的运动。

2、闻香助眠法——摆放有助睡眠的花草、香薰

有很多植物散发的香味都可以帮助我们舒缓神经，利于睡眠，例如茉莉花、芦荟、薰衣草、迷迭香之类的植物，如果觉得种植植物麻烦，那就使用方便简单的助眠香薰也是可以的。

3、食物助眠法——热牛奶、百合、小米等

睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料。晚餐可以加些有助睡眠的食物。

4、隔离外界干扰法——声音、光线等

有很多人是因为无法静下心来，一听到有任何响动或者由光线射到眼睛就无法入睡。对于这样的情况，我们可以用隔音耳塞，阻隔部分噪音，用眼罩遮挡光线。这样如果可以让心静些，那就可以美美睡上一觉了。

5、自我保护法——抱个抱枕

还有些人是因为严重缺乏安全感导致很难入睡，睡觉的时候喜欢整个人都躲进被窝，或者用其他的方法隐藏自己，对于这样的情况，没有被子的时候可以试试抱个抱枕或者毛绒玩具之类的东西。如果怕黑的，那就在床前放个小夜灯。

6、睡姿助眠法——选择自己认为最放松的睡姿

睡觉最重要的是放松，躺在床上可以不用向坐在教室、办公室那样的拘谨，可以找一种自己认为最舒服最放松的睡姿，然后美美入睡。

7、书本电影助眠法——选择自己认为枯燥的书或电影

躺在床上实在睡不着，可以在床头准备一本自己认为不爱看甚至是枯燥至极的图书认真的看，像我最讨厌看历史书了，认真看几页就想睡觉。或者看些节奏特别缓慢而且情节单调乏味的电影，看着看着或许你就困到不行了。

专家表示，饮食与睡眠有着密不可分的联系，尤其是睡前饮食对睡眠的影响更大，失眠的人总是渴望能够睡一个好觉。其实，只要注意调整睡前饮食习惯，就可以在很大程度帮助我们入睡。

看过“晚上安眠的食材”

晚上安眠的食材

1.香蕉

香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰基-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。

2.菊花茶

菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。

3.蜂蜜

大量的糖份具有兴奋作用，但是少量的蜂蜜能够适时地暗示大脑分泌苯基二氢喹唑啉，这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。

4.温奶

睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。

5.燕麦片

燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰基-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过的了。

6.干樱桃

少量的干樱桃，能够提供必要的血清素以促进碳水化合物的合成，从而更好的提高睡眠质量。

7.大比目鱼

大比目鱼中含有的色氨酸和维生素B6能够有效助眠，改善睡眠质量。而且，比目鱼的味道比较温和，肉也很有质感，绝对能够满足人们对食物口感和味道的需求。

有助睡眠的食物

1、杏仁

杏仁中不但有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，和蜂蜜一样，也含有色氨酸和松缓肌肉的良药--镁。经常吃有助于缓解焦虑情绪，睡眠。同时杏仁还有利于心脏健康，还能帮你“清洁”肠道。

2、香蕉

香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。

3、温奶

睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。将温和的牛奶盛在奶瓶中，那更会带给你一种回到幼年的温馨之感，轻轻地告诉你“放松些，一切都很好”。

4、菊花茶

菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。

5、蜂蜜

大量的糖份具有兴奋作用，但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin(苯基二氢喹唑啉)，这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。

6、土豆

一个小小的烤土豆是不会破坏你的胃肠道的，相反它能够清除那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸化合物。如果混合温奶做成土豆泥的话，效果会更加的棒哦!

7、全麦面包

一片土司，搭配茶和蜂蜜，能够帮助人体释放一种胰岛素，这种胰岛素能够使色氨酸达到人脑并在那转化为复合胺。就好像有人在耳边低语：“是时间睡觉了喔”。

8、燕麦片

燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力咀嚼，足以填补你的牙洞了。同时燕麦片能诱使产生褪黑素，一小碗就能起到促进睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麦片，效果会更佳。

9、酸奶

酸奶除了能够消除疲劳，发酵后的酸奶吸收起来会更容易，还有利于清洁肠胃。

10、食醋

如果人长期处于紧张状态，身体就会产生大量的乳酸，产生紧张性疲劳。醋酸不仅能抑制乳酸的生成，还可以加速乳酸的氧化，消除或减轻紧张性的疲劳感，使人轻松入眠。

对于我们来说睡觉是非常重要的。我们一天24小时的时间，三分之一的时候都在睡觉，而且很多科学证明要保证睡觉的时间和质量，才能对我们的身体有好处哦。所以如果你晚上睡觉的时候膝盖痛，你怎么可能有好的睡眠呢，不能有好的睡眠，自然就没有精神。所以我们先来看看晚上睡觉膝盖疼是什么原因吧。膝盖痛的原因很多，除缺钙会导致膝盖痛外，过劳损伤、骨性关节炎、穿高跟鞋等因素也会导致膝盖痛的发生，所以在有膝盖疼痛时应到医院做具体的检查，因为膝盖疼痛很多时候是多种因素共同作用的结果。为确保治疗的效果，平时要注重膝盖保暖、避免过劳损伤、谨慎对待腿部整形、少穿高跟鞋，多食钙含量较高的食物。

引起膝关节疼痛的主要原因有：

1.类风湿性盖炎 ,可出现膝盖痛 ,但类风湿青壮年多见，病变累及的多为小盖，单盖少见，可伴有盖肿胀、晨僵、畸形改变等。

2.膝盖周围的软组织伤 ,膝盖两侧有侧韧带 ,后侧有交叉韧带 ,中间有半月板 ,膝盖腔周围还有众多的韧带、肌腱等 ,这些组织在平常的运动中都较易受损 ,出现局部疼痛 ,活动受限等。

3.膝盖退行性变 ,就是通常所说的骨质增生。40岁以后 ,由于骨质结构、成分发生变化 ,导致骨的退行性变 ,人体为了维持正常的生理结构和功能 ,这些增生的骨刺可能朝向四周 ,刺激肌肉、韧带、血管、神经等而导致损伤和疼痛，称老年性骨盖炎。

最后在跟大家分享一些膝盖疼痛的日常保健知识。

1、侧躺练习：左侧卧，膝盖微弯，脚后跟并拢。头枕在左臂上，眼睛直视前方。右手持约1至2千克的重物，放在腿外侧。然后腹部绷紧，臀部绷紧，尽量抬高右腿的膝部，抬腿时身体不动，坚持几秒钟，放下。重复练习15次，换腿。

2、抬腿练习：站在一个稳固的长凳或台阶后面，右脚踏上(脚后跟不要悬空)，并将重量集中于右脚，身体抬高，左脚脚趾接触台阶，坚持1至5秒钟。然后放低左脚，轻叩地面。重复8至10次，换腿。

3、架桥练习：平躺于地，膝盖弯屈，双脚分开，与臀部同宽，手臂放在两侧。缓慢抬起髋部，平稳离开地面。然后缓缓放下。重复15次。

4、伸腿运动：平躺，膝盖弯屈，脚平放于地。伸出左腿，套入伸缩 拉带或毛巾，双手抓住拉带两端。用拉带把腿拉向胸前，再用力将小腿伸直，保持10至30秒，以锻炼小腿肌肉和脚筋。重复该动作3至5次，然后换腿。

5.多晒太阳,注意防寒湿,保暖,使膝关节得到很好的休息.疼痛缓解后,每日平地慢走一两次,每次20―30分钟.尽量减少上下台阶,跑步等使膝关节负重的运动,避免,减少关节软骨的磨损,不得已上下台阶 时最好扶楼梯或手杖.

6.不要长时间处于一种姿势,更不要盲目地做反复屈伸膝关节,揉按髌骨,抖晃膝关节等运动.锻炼股四头肌功能,让股四头肌强壮有力,可减轻膝关节疼痛.

7.适合于中老年人的具体锻炼方法是：坐位或仰卧位,将膝关节伸直,绷紧大腿肌肉,足向头部背屈,同时绷紧小腿肌肉,每次坚持三四秒,每分钟做10次,连续做三四分钟.每天可做三四遍.

看了上面的内容，对于晚上睡觉膝盖疼是由什么原因造成的，我想大家都已经知道了吧。睡觉的时候还是要注意姿势的，最好是减少对膝盖的压力，当然平时也要注意多锻炼哦。如果膝盖有损伤的，还需要及时的治疗哦，以及平时的饮食也要多吃一些对膝盖有好处的食物哦。

估计每个人都有发烧的经历，不过，孩子发烧的话往往更令家长焦虑。一方面，孩子哪里不舒服说不清楚，家长很担心会延误病情;另一方面，孩子还小，看着孩子吃不下睡不好，恨不得自己代替孩子承受病痛。这些都是家长的普遍心理，也是人之常情，但是，更重要的，是学会如何处理好孩子的发烧情况，并帮助缓解病情。

婴幼儿如果长时间处于高烧的状态，即超过39度时，就可能会发生惊厥，具体表现为眼睛向上翻、全身抽搐，严重的话连意识都会短暂丧失。家长在这个时候往往会慌了神，不知道如何处理，而在慌忙送医的途中，很可能因护理不当，而造成更严重的后果。

一、高热惊厥“偏爱”幼儿

很少有成年人会发生高热惊厥，而6个月到4岁的婴幼儿是此病症的高发人群。并且年龄越小，在三年半内复发的可能性就越大。在复发的幼童中，女孩比男孩的比例更大。一般的发烧是不会烧坏大脑的，而高热惊厥则可能在一定程度上损伤大脑，对孩子的智力产生负面影响。

基本上，惊厥的发作时间不会很长，只有几分钟，如果能进行及时有效的护理，大多是可以平稳度过的，也不会带来很严重的后果。

家有婴幼儿的家长，首先要对高热惊厥有一个正确的认识，万一孩子真的发生高烧时抽搐、口吐白沫、牙关咬紧、翻白眼等症状时，不至于惊慌失措。

二、高热惊厥时如何处理

也许很多家长看到孩子发生这一症状时，会第一时间拨打120，或急忙送孩子去医院急诊，而不是自己先进行急救。这样不仅会延误病情，还会造成不可预知的意外情况。因此，光认识高热惊厥还不够，还应学会如何处理。

1、防止窒息

因为高热惊厥发生时，孩子很可能会呕吐，但又会暂时地失去意识，这个时候一定要保持孩子的呼吸通畅，先将衣领解开，使孩子处于一个趴着或侧卧的姿势，不时地清洗孩子嘴里和鼻子中的分泌物。还有，千万不要在这个时候给孩子喂退烧药，这样做都是在预防因呕吐物堵塞呼吸道而导致窒息。

2、防止咬伤

因为高热惊厥有一个常见的症状，就是会牙关紧闭，这时候是很容易咬伤舌头或嘴唇的。可以用一根筷子放在孩子的齿间，最好放在上、下磨牙之间，以防孩子在无意识的情况下咬伤自己。

3、物理降温

既然这个时候不能靠退烧药来降温，就只能依靠物理降温了。可以将孩子放在35度左右的温水中，保证全身都可以浸泡到，10分钟左右就可以了。

从浴盆里出来，不要将孩子穿得整整齐齐，这时候的主要工作就是散热，而不是捂汗。可以不停地用湿热的毛巾在孩子在颈部、腋下、腹股沟等处擦拭，以持续温水浴带来的蒸发散热作用。

还可以用冷毛巾敷在额头、大腿、手心、脚心等处，或者直接使用退热贴。

4、穴位按摩

如果家里不只一个大人，可以一个在进行物理降温时，另一个给孩子做一些适当的穴位刺激。比如按压孩子的人中、合谷、内关等穴。人中穴位于口、鼻的中间的那条线的中点，是急救的常用穴;合谷穴也叫虎口，位置也很好找，将大拇指和手指并拢，有一块肌肉是鼓出来的，最高点就是合谷穴;内关穴位于手臂前端，腕横纹向上2寸的中间点。

这些穴位有的能预防呕吐，有的能预防昏厥，还有的可舒经活络，对于高热惊厥发生时的急救有很积极的意义。

其实，很多孩子发生高热惊厥的时间并不长，只有几分钟。这几分钟的时间是不够去医院的，采用合适的家庭急救，可以帮助孩子缓解症状，安全度过惊厥;不过，也有些孩子的症状较重，持续时间长，且反复发作，那就一定要及时送医了。

结语：可能每个孩子都有过高烧的经历，但是对于婴幼儿来说，发生高热惊厥的几率要比其他人群大得多。此症发生时往往比较吓人，很多家长会因此手忙脚乱而延误病情。因此，家有幼儿的家长，一定要正确认识高热惊厥，并学会恰当的急救措施，把病情及时地控制住。如果几分钟惊厥还没有缓解，一定要及时送医，以防延误病情。

白天睡觉晚上活动的动物有很多，详细分类的话，有如蝙蝠、蛇类、蜥蜴类、龟类等动物。还有两栖动物，如蛙类、鱼类。除此之外还有软体动物，如蜗牛、贝类等，这些动物都是白天睡觉晚上活动的。

1、动物一般可分成日间动物和夜间动物两大类。日间动物就是白天出来、晚上隐居起来睡觉的，如人类；夜间动物是晚上出来活动，在白天隐居起来睡觉，如猫头应、老鼠等上述白天睡觉晚上活动的动物。

2、晚上不睡觉，进行活动的动物。大部分是夜行动物，这些夜行动物白天休息，夜晚出来捕食.一般原因是为了躲避白天的高温防止脱。例如：狮子，狼，猫头鹰，老鼠，蝙蝠。因为夜间光线很少，所以这些动物都有自己的办法，灵敏的嗅觉视觉或者声纳。

3、动物选择夜行，是缘于对生存环境的恐惧，是一种避敌行为。这是夜行性动物与昼行性动物相区别的根由。 白天睡觉晚上活动动物之所以会在夜晚出没，原因也是很多。

烟酰胺是一种美容产品成分，作用非常强大。很多女生都会购买烟酰胺原液用于日常的护肤，有些护肤品是需要避光使用的，那么烟酰胺原液白天能用吗。

烟酰胺原液白天能用吗

烟酰胺没有感光性，而且抗氧化作用好，不会因为紫外线的照射性质改变、失去作用，可以在白天使用。

美白几乎是所有女生都在研究的课题，如何安全、有效的美白是每个女生都在思考的问题，为此制定出多种护肤方案，白天用这种美白精华，晚上用另一种，其实不用那么麻烦，烟酰胺白天、晚上都可以使用。

烟酰胺是维生素B3的衍生物，能够调控黑素体的运动速率，黑素体是色素细胞中的色素颗粒，烟酰胺浓度增加，黑素体的密集度下降，烟酰胺抑制黑色素的生成，还能够淡化已经生成的黑色素。

烟酰胺在细胞内参与代谢，调节NADH和NADPH的平衡，从而发挥出强大的抗氧化作用，阻止糖基化反应的发生，避免皮肤衰老，面色暗淡。

烟酰胺没有感光性，可以在白天使用，而且烟酰胺有抗氧化作用，能够避免因为紫外线照射导致烟酰胺的性质改变、作用丧失。

烟酰胺在白天使用的时候要进行防晒，如果不进行防晒，那么只是一个避免变更黑的过程，无法将美白的作用发挥到最大值，美白和防晒协同作用，实现1+1＞2的效果。

烟酰胺原液需要避光使用吗

不需要避光。烟酰胺对于淡化色斑和痘印有很好的效果，所以，早晚使用，能够得到更佳的美白效果，而烟酰胺不会产生光敏，白天使用也是可以的。

烟酰胺原液使用顺序

烟酰胺原液的使用顺序有两种。

1、直接使用

直接使用是指直接将烟酰胺原液涂抹在肌肤上，一般是在用洗面奶清洁面部、用化妆水湿润肌肤并且进行二次清洁之后，就可以使用烟酰胺原液了，直接涂抹在脸部肌肤需要的位置上就可以了。使用顺序就是洗面奶→化妆水→烟酰胺原液→乳液/面霜。定要注意烟酰胺的浓度，使用之前先测试自己的皮肤是否会对烟酰胺产生排斥。

2、混合使用

混合使用是指将烟酰胺原液和面霜或者乳液等其他护肤品混合在一起使用，这样的话，对皮肤的刺激感会稍微弱一些，使用顺序就是面霜和乳液等其他护肤品的正常使用顺序。

不管如何使用，烟酰胺原液的使用顺序基本就是化妆水之后，或者是按照和其混合的护肤品使用顺序使用，还是比较方便的。

使用烟酰胺原液的注意事项

1、建立耐受

烟酰胺是很好用的护肤成分，但是不建议直接使用，因为有些小伙伴的皮肤可能一下子不能接受烟酰胺的刺激，所以需要建立耐受，保证自己的皮肤不会过敏，没有强烈的刺痛和不适感，才可以继续使用，可以现在手腕或耳侧等位置，少量多次涂抹，一点点建立耐受。

2、做好防晒

使用烟酰胺要记得做好防晒，烟酰胺白天可以用，但是最好是在晚间使用，如果你决定早晚使用加强使用效果的话，也是可以的，那就记得一定要做好防晒工作，以免影响烟酰胺的效果。

3、烟酰胺不能和酸类混用

如果混用很可能会对皮肤造成伤害，刺激皮肤。因为烟酰胺本身就有一点刺激作用，和酸性物质混用之后烟酰胺会释放大量的烟酸。如果你平时的护肤需要用酸，可以白天用烟酰胺，晚上再用酸。

4、适合肤质

烟酰胺没有固定的肤质需求，不管是干性皮肤、中性皮肤还是油性皮肤都是可以放心使用的，就是要记得在使用之前先建立耐受就可以了，确保肌肤可以接受，再慢慢稳定使用量和使用频次，如果使用初期感觉到不适，建立耐受之后大多是可以使用的。

PS：但是要是对具体成分过敏，就建议最好不要使用了，而且敏感性皮肤的小伙伴最好也可以谨慎使用，以免皮肤过敏。

掉头发是很多人介意的，洗头的时候掉头发是难免的，但其实洗头的时候掉发不超过一百根都是正常的新陈代谢，所以掉头发也不要太过于紧张了。

早上洗头容易掉头发吗

对于脱发的人，不管哪个时间洗头都是会掉头发的，洗头之后没有及时吹干的话也是容易掉头发的，跟早晚其实关系不大。网上说，早上起来时，由于身体包括血液的循环还没有完全的恢复，血液运动缓慢，如果洗头会刺激循环加速，导致头痛和脱发!说的真的是言之凿凿，但这确实假的!没有证据证明，脱发和洗头的时间有关，至少在乔妹上学时，经常性的早上洗头，那时晚上洗头怕一觉醒来头发会炸，很多同学也会选择早上洗头。但那几年，从来没有为脱发烦恼过啊。

晚上洗头容易掉头发吗

现代人都在掉头发的问题，很多人都说晚上洗头比早上洗头要容易掉头发，这是真的吗?当然不是!不管是早上还是中午还是晚上洗头，都是不会影响到头发的，但是如果我们真的是要晚上洗头的话，其实更应该注意的是要吹干头发再入睡，否则的话，时间长了会留下头疼的毛病，另外其实掉发也是一种正常的情况，一般正常人每天的掉发大约在50-100根，如果是在这个范围之内的话都是属于正常的，不用太担心。为什么会有人觉得现在步入秋天，掉发的情况就越来越频繁了呢?感觉最近一段时间掉发真的是非常的严重的，但是其实这跟秋季天气干燥其实也是有一定的关系的，因为天气干燥，头皮也很容易丢失水分，并且这跟我们在夏季频繁的洗头也是有关系的，如果夏天洗头频繁，到了秋天头发容易脱落也很正常。想要减少秋季脱发的问题的，我们可以适当的减少洗头的次数，不一定要每天都洗头，因为每天洗头也会洗掉头皮上分泌的油脂，这样头皮也就失去了保护了，并且也要减少去屑洗发水的使用，适当的使用一些护发素保护头发的发质。

什么时间洗头最好

早上洗头头发没有吹干也会导致头痛的情况出现，经常在早上洗头慢慢的就会导致偏头痛的出现，所以早上洗头并不是那么好。晚上洗头会加重体内的湿气，特别这个时候头发如果没有完全干的话，就会引发感冒以及头痛的情况出现。其实最好的洗头时间是在下午三点到五点左右，这个时候洗头对身体就不会有很大的影响了，也是最好的洗头时间了，但是就算是这个时候洗头也要把头发吹干，这样对身体也是比较好的，大家一定要注意哦。

掉发严重的原因

严重掉头发，问题就出在以下几个动作里：

1、我们的头皮，因为内分泌、基因还有细菌等原因，会在我们的头皮上分泌出很多的油脂。所以我们的头发会很油，那大多数人就会选择去油力很强的洗发水，想要彻底的洗掉那些油脂。但其实这种做法是不对的，因为这样做只会让头皮产生应激反应，而且还会使头皮越来越爱出油，所以头发越洗越没有营养，从而就越掉越多。

2、用过热的水洗头。如果我们洗头发的水温度过高，会刺激和伤害到头皮毛囊，这样时间一久，毛囊就会慢慢的失去营养，这样的毛囊里长出的头发就不牢固。

3、社会压力，由于现在的社会压力不断的增大和生活节奏的加快，加上环境的不断恶化，还有就是我们的不良饮食习惯及不良的生活习惯，长时间的熬夜、喝酒、这些不良的生活习惯除了会让我们的头发油腻外，还可能直接影响到头皮毛囊的新陈代谢，加快发根的松动，从而让我们的头发掉的更加的严重。

酒驾一直都是不允许的事情，自从酒驾越来越严格之后，代驾行业获得了很不错的发展。如今酒文化还是挺流行的，人们在聚会的过程中难免会喝点小酒，于是代驾行业成为了很受欢迎的一种服务项目。如今很多公司都看中了代驾行业的发展，于是开启了自己的创业路程，下面就共同来了解下，代驾公司注册要满足什么条件？

一、汽车代驾公司注册流程为：

公司名称核准，开户验资，刻制印章，工商登记，办理组织机构代码证书，税务登记等。

二、汽车代驾公司名称：

xx汽车驾驶服务有限公司，xx汽车租赁有限公司。

三、汽车代驾公司注册资本：

1、一人有限公司最低注册资本10万元人民币，注册资本需一次性出资。

2、二人或以上投资注册的有限公司最低注册资本3万元人民币，注册资本可分批出资，首批不低于20％，其余的在2年内到位。

二、汽车代驾公司经营范围：

汽车驾驶服务，汽车租赁，汽摩配件的销售。

三、注册上海汽车代驾公司经营范围参考：

汽车驾驶服务，汽车租赁，汽摩配件的销售。

四、汽车代驾公司注册所需材料：

1、股东、法人身份证及联系方式。

2、公司名字、经营范围。

3、注册资本及出资比例。

五、汽车代驾公司注册时间：

公司名称核准后，自验资开始25－30个工作日左右。

六、汽车代驾公司注册费用：

代驾公司注册费用包括工商、税务等政府行政收费，会计师事务所的验资费，银行开户费用，代理公司服务费。

其实想要开上一家代驾公司，只需要满足上面这些条件就行。在开代驾公司之后，最好选择一款比较好的代驾软件系统，这个可以说是开代驾公司不容缺少的部分。只有代驾软件专业，才能带来更多的客源量。

事件发生后，据说发生了火山爆发或空中爆炸，但俄罗斯当局此时拒绝发表任何评论。一名目击者告诉《西伯利亚时报》的记者:“当时，我看到天空慢慢亮起来，然后，就像白天一样，我回到了半夜。太神奇了。”

一个司机的行车记录仪记录下了这一神奇的现象:已经漆黑的夜晚渐渐变成了耀眼的橙色，慢慢地变成了黄色，渐渐地变成了白色的闪光，似乎吞没了整个天空。

拍摄这一现象的司机在网上发布了一条帮助信息:“我在周五(11月14日)下午5: 40拍摄了这一场景，当时我正在去雷兹的路上”，希望其他人能帮助他解释这一现象:“我没有找到任何关于这一次的报道，有没有其他人看到过？你明白吗？”叶卡捷琳堡的一名青少年也用他的移动相机捕捉到了这个奇怪的现象。然而，这个地区的电视气象学家无法解释这种奇怪的现象。当地的一个天文台称没有发现这种闪光。俄罗斯当局也没有对这一事件发表任何评论。

据俄罗斯通讯社报道，上周在俄罗斯斯维尔德洛夫斯克地区发生了一个神秘现象。天空变红，然后在几秒钟内被亮黄色的闪光点燃，这继续困扰着专家、士兵和平民。之前所有关于闪电来源的解释都被给出者否认了。但是当地居民说那里有两盏灯。

地点:俄罗斯乌拉尔，叶卡捷琳堡附近

昨天，这个异常现象的视频开始在互联网上迅速传播。异常明亮的闪光照亮了天空几秒钟。专家们立即给出了几种解释。

俄罗斯联邦民防、紧急情况和救灾部地方行政部门的一名代表作出了第一个答复，他说这不是不明飞行物或陨石，而是计划销毁弹药的光。然而，中央军事指挥部的代表否认了这一消息。中央军区新闻秘书雅罗斯拉夫告诉新区，“我们没有这样做”。

然后救援人员给出了一个解释，好像他们在看到视频之前就给出了原因。俄罗斯联邦民防、紧急情况和救灾部新闻秘书娜塔莉亚说，“起初，我没有看到照片。有人打电话说它在销毁弹药。之后，我们问了值班人员，但没人能说什么。离开当地后，我看了视频，但没有更多的电话。似乎一切都还那么平静，但仍是个谜。”

科学家代表说，闪光可能是由陨星坠落造成的。乌拉尔联邦大学的教授维克多说，这显然是由大气层中燃烧的陨石造成的明亮闪光。然而，在从其他角度看完电影后，人们又开始怀疑，但可以肯定的是，这确实不是一块陨石。

根据气象部门的说法，如果闪光是由不明飞行物入侵、导弹探测和其他原因造成的，那么它可能是一种气象武器。

此外，当地居民开始相信有更多的闪光。当地居民玛丽亚说，“实际上有两次闪光。第一次发生在11月12日星期三17:20的某个地方，另一次发生在上周五，11月14日，这已经是第二次了。两者都很强壮而且非常聪明。但是没有爆炸或冲击波的声音。”

香肠晒制起来还是比较麻烦的，毕竟比较重，而且还需要挂起来。香肠一般要晒好几天，因此，有的人晒的时候觉得晚上收比较麻烦。那么，香肠晚上能放外面吗？香肠晚上要收吗？

香肠晚上能放外面吗

如不怕丢，建议不收。香肠是风干不是晒干，晚上比白天温度低，放外面更容易干。如果你是在城区我建议收回来，晚上城区空气里的污染物会沉降影响香肠品质，乡村如果不在多雾地区的话不用收。

香肠怎么存放

加工好的香肠，如果短期贮存，只要挂在室内，经常注意打开门窗通风透气就行了。这样可以保存60天左右。如果贮存时间较长，可把香肠装进较深的缸里，方法是：在缸内倒放一只竹篮，使香肠架空，便于透气。每放一层香肠，要用喷雾器喷一次酒。装好后，在缸上加盖、封实，并放在阴凉通气的地方。这样，可以使香肠保存4—6个月，风味不变。

用新鲜草木灰保鲜。贮藏时，先在具有良好密封性能的容器底部铺设5—8厘米刚烧成且已冷却的草木灰，将香肠整齐排列在草木灰上，其上再覆盖草木灰，厚度应超过香肠表面2—3厘米。每铺一层草木灰，放置一层香肠，容器壁与香肠之间应留2—3厘米的间隙，用草木灰填充。最上层香肠应覆盖5—8厘米草木灰，加盖置于阴凉干燥处贮存。用该方法香肠可贮存半年以上。

香肠的食谱推荐

1、芥兰炒香肠

原料：鲜芥兰150克、香肠100克、生姜10克、花生油150克、盐10克、味精8克、白糖2克、湿生粉适量、麻油少许。

做法：芥兰去叶切长段，二登切花刀、香肠煮熟切片、生姜切片；烧锅下花生油，放姜片、芥兰球、盐、香肠炒至入味时；然后调入味精、白糖炒匀，用湿生粉打芡，淋入麻油翻炒几下出锅即可。

2、香肠蒸鲫鱼

原料：香肠、鲫鱼。

做法：鲫鱼洗净，用生抽，料酒，盐，花椒粉混合的料汁腌制20分钟。鱼摆盘里，洒上腌制的汁和蒜苗，鱼身上盖上香肠片。锅内沸水，鱼上锅大火蒸10分钟，取出即可。

3、香肠土豆焖饭

原料：大米、豆角、土豆、香肠、青豆、玉米粒。

做法：大米洗净、豆角洗净切粒、土豆去皮洗净切1厘米见方的小丁、香肠切丁；上述准备好的材料和青豆、玉米粒一同放入电饭煲，加水没过所有材料一厘米，滴入几滴酱油，加两小勺盐拌匀；按正常煮饭程序至开关跳起后再焖10分钟；加入榨菜和适量韩式辣酱拌匀即可。

酸奶的功效有很多，包括瘦身、助消化等，长期喝酸奶对身体健康十分有利，不过在晚上睡觉前喝酸奶对身体好吗，以下来看看吧！

睡前可以喝酸奶吗

可以。酸奶主要是富含乳酸杆菌，仅仅只是起到调节肠道菌群的作用，具有助消化、防止肥胖的作用，而且酸奶热量比较低，没有富含其他能量的物质，所以睡前是可以喝酸奶的。

睡前喝酸奶有什么好处

1、预防便秘：晚上睡觉的时候，肠胃不好的人容易出现夜间消化不良的情况，睡前喝酸奶，其中的乳酸菌能够促进肠胃的蠕动，改善消化不良的同时还能防治便秘。

2、补钙：所谓的酸奶就是通过牛奶发酵而来的，所以酸奶中的钙和磷的溶解度是非常高的，吸收率也比较高，睡前喝酸奶可以有效为人体补充钙质。

3、提高免疫力：酸奶中含有乳酸菌，它可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。

4、美容：酸奶能够改善消化功能，防止便秘，抑制有害物质如酚吲哚及胺类化合物在肠道内产生和积累，因而能防止细胞老化，使皮肤白晰而健美。

5、减肥：酸奶中的乳酸菌可以促进肠胃消化，防止肥胖，而且酸奶具有饱腹感，防止进食其他食物，所以睡前喝酸奶可以起到减肥的作用。

睡前喝多少酸奶比较好

睡前喝酸奶虽然有补钙、助消化的功效，但是也不宜喝多，喝过量的酸奶会使胃酸过高，影响食欲和消化功能。因此，建议每天喝酸奶最好不要超过2杯，每杯在125克左右，睡前喝一杯就够了，不要贪杯哦。

此外，睡前喝酸奶一定要及时刷牙或漱口，因为酸奶中含有的酸性物质和一些菌群对牙齿有危害。

睡前多久喝酸奶比较好

睡前半小时到1小时为宜。

通常来说，在睡前1—2小时尽量不要吃东西，以免增加肠胃的负担，也不要空腹喝酸奶，最好是在晚饭后1—2小时或临睡前半小时到1小时和酸奶。此时喝酸奶，不仅能快速吸收酸奶的营养，还有助于帮助睡眠。

睡前什么人不宜喝酸奶

1、肠胃不好人群：酸奶的酸性较强，对肠胃的磨损较大，影响食欲和消化功能，不利于身体健康。

2、糖尿病人：糖尿病人人不适宜和酸奶，因为酸奶里面的成分往往会加重糖尿病人的病情。

3、牙齿不健康的人：酸奶的成分中有对牙齿不利的元素，如果你喝完酸奶不刷牙，那么你的牙齿很可能腐蚀掉，特别是牙齿不健康的人。

4、老人：老人的肠胃一般不是很好，酸奶的酸性对肠胃刺激比较大，所以老人不宜喝酸奶，最好是喝牛奶为宜。

睡前喝酸奶注意事项

1、酸奶不宜空腹饮用：空腹喝酸奶会导致胃酸浓度增高，活性乳酸菌易被杀死，而使保健作用降低。因此睡前喝酸奶时，最好先喝一杯白开水。

2、酸奶不宜过多饮用：每天喝酸奶过量会使胃酸浓度过高，影响食欲与消化功能，不利于身体健康，建议每天最好不要超过2杯。

3、酸奶不宜加热饮用：酸奶加热后会使其中的活性乳酸菌被杀死，从而失去应有的作用。

4、酸奶莫与某些药物同服：氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的一些药物，可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。

珍珠膏是很受欢迎的一款护肤品，对于皮肤有很好的美白修复作用，是很多女生都十分喜欢的，那么珍珠膏在晚上可以用吗？一起来了解下吧。

珍珠膏晚上可以用吗

可以。

珍珠膏是可以晚上涂的，如果皮肤油腻的，尽量不要在晚上使用。珍珠膏使用方法十分简便，睡觉的时候是能涂珍珠膏的，洁面后，用手指均敷珍珠膏在面部，每日早晚两次。

珍珠膏晚上用了要洗吗

不用洗。

珍珠膏在晚上用过之后是不需要洗的，它并不是像泥膜一样敷在脸上的，而是像我们用的普通面霜一样，是需要我们的肌肤把它完全吸收才行的。因此晚上用完珍珠膏之后不需要洗。

珍珠膏的正确用法

首先清洁面部，就是要先把脸洗净先了再擦平时补水的东西;一定要用霜，进行皮肤锁水不干燥。

简单的这些工作做完等待几分钟的样子，大概3～5分钟就好，表层现在还很湿润。涂上珍珠膏，可以不用沾取多，只要一点就够。

珍珠膏的功效与作用

珍珠霜滋润补充肌夫水分，增加皮肤深层细胞营养，使您的肌肤保持青春，健康，自然美白。珍珠霜能激活细胞，使老化，粗糙的皮肤得到修复，达到使肌肤柔细润滑，白里透红的效果，从而焕发青春活力，让人年轻美丽。姿源春雪肌珍珠霜使用方法十分简便，早晚肌肤调理后，取适量以向上打圈的方式均匀地涂抹于脸部、颈部，重点部位配以适当按摩。珍珠霜独有的滋养、护肤活性成分，促进肌肤新陈代谢，增强皮肤细胞活力和皮肤弹性，保湿、柔润肌肤。具有除痘去斑的作用，对面部青春痘、色斑、皮肤瑕疵、皲裂尤为适合，并能减少高温、低温、风沙等恶劣环境对皮肤的伤害，令肌肤白皙红润、娇嫩可人。

婚姻中重要的事情有很多，婚姻不能因为爱情而不去考虑其它的，很多人都会想爱情和金钱哪个好，那么嫁给爱情还是金钱呢，金钱和面包哪个重要呢。

嫁给爱情还是金钱

1、爱情和金钱有区别吗

试问一个男性，你喜欢一个女孩，是为什么？天使般的面孔，魔鬼般的身材，迷人般的微笑，体贴善良。再问一个女孩，你为什么喜欢钱？有钱可以买护肤品，可以买好多漂亮的包包化妆品，可以变得更加有魅力。其实爱情和金钱又有什么区别，女人用钱变成男人喜欢的模样，男人喜欢用钱变成的女孩。

2、时间改变了爱情的样子，金钱本质却始终不变

一个人十八岁和八十岁，区别是非常大的。爱情，喜欢不过是年轻的模样，一起度过的美好时光。很多人觉得别人喜欢金钱庸俗，反问自己，现在可以拥抱八十岁的老太太，牙齿掉光，满脸皱纹，告诉她，你爱她娶她，愿意一辈子陪着她，给她最大的幸福吗？可是无论过去还是现在，处处需要钱。金钱的模样一直在变，可是金钱在人们心中的地位价值始终不变。

3、岁月催人老，一定要珍惜枕边人

当你老了，病痛交加，在你身边，给你端药的人，那才是最珍贵的人。白发苍苍，腿脚不便，痛苦不堪，只有老伴才会端汤喂药。那个时候，恐怕感慨万千，原来自己也会老。爱情金钱，无法减轻一分痛苦。枕边人，才是最应该爱的人。如果年轻的时候，因为不是爱情，却忽视了眼前人。年老了，一定会忏悔，没有好好的爱身边人。

金钱和面包哪个重要

面包会过期，爱情会升华。是选择会过期的面包还是选择会升华的爱情？选了面包就一定能永远不挨饿？选了爱情就注定会失去？

年轻人们平常嘴里所谈论的话题，其中有一个一定是爱情。他们涉世未深或者还在念书或者刚刚步入社会，在他们眼中爱情是一个极其神圣的东西，可以为之放弃一切更有甚者可以为之生为之死。

可是当你们为了眼中所谓的爱情放弃全世界的时候有没有想过，你现在为之付出一切的人要是有一天不再爱你了，你会如何？毕竟爱情这个东西看不见摸不着，万一变质了你也无法预料。当然爱情是不会变的，变得是拥有爱情的人。阳春白雪不顾一切的爱情终究是坚持不了多久的，等到你有一天沦落到在菜场里和卖菜大妈为了两三块钱一斤的菜价讨价还价的时候，你会不会后悔曾经为了爱情不顾一切的奋不顾身，当柴米油盐酱醋茶充斥着你的生活的时候你会不会后悔当初的选择。

婚前女人要知道什么

1、结婚的目的

很多人结婚时候，发誓好好的，结婚就什么都忘记了。女人一定要明白，嫁给他，是为了家庭幸福而来，是为了幸福过每一天。不要总是因为一点点小事生气，否则回忆一生，除了生气还是生气。

2、管好自己的嘴巴

结婚之后，公婆跟自己的父母没有任何区别。虽然没有生养过自己，可是一旦结了婚，叫爸妈，人家就认定这是一家人。作为妻子，不可以向他人倾诉丈夫和公婆的坏话。女人一旦进了家门，一定要明白，大家是荣辱与共的。何况，有一天，你儿子也会结婚生子，一定不希望自己的媳妇到处说你的是非吧。也不要听外面的是非，家务事最复杂，很多事情背后或许有隐情。

3、借东西原则

平常会遇到别人借东西，借东西给按时归还的人，不借东西给有借无还的人。

4、帮助困苦的人

面对生活困难的人，即使没有能力还，也要尽力帮助。谁也无法保证自己一生安安稳稳，在自己危难的时候，一定希望别人帮助你。

5、敬重公婆和丈夫

其实公婆和丈夫，也是自己名义上的亲人。比如我的爸爸，妈妈，我的老公，与自己息息相关。敬重爱护他们，其实是爱护自己，一定要清楚。

爱情中遗憾的是什么

1、一个以为不会走，一个以为会挽留，结果相爱的两个人就这么错过了

2、能爱的时候没能尽全力爱，分别的时候也没有好好道个别。

3、刚开始：想尽办法留住他，他却头也不回。到现在：想尽办法忘掉他，我却怎么都忘不掉。

4、一个成熟的人遇上一个幼稚的人是最遗憾的事。所有的任性把喜欢都耗尽了

5、在手无寸铁的时候，遇见了想保护一生的人，在为了梦想，不得不前行的时候，遇见了最想留住的人。最后你不是江辰我不是陈小希，只有你好，再见。

6、最大的遗憾就是到最后都没有好好的把话讲清楚两个人就散了

7、我觉得最大的遗憾就是在分手的时候没有好好的说一声再见。之前异地，有矛盾了也不能当面解决。慢慢的就不怎么联系了。要是那时候能好好的说清楚再告别，多好。

不管是男生还是女生，曾经深爱过的人是很难忘掉的，就算过了多年之后，会想起来心里也是酸酸的，那么旧情人对男人来说重要吗，男人见到旧情人心理有什么变化。

旧情人对男人来说重要吗

男人见到旧情人，难免会有一些心理起伏。旧情人之于男人，就像是老酒，或是一根抽不腻的烟。隔着一段岁月的风霜之后，旧情人身上的味道与气息，充满了怀旧的伤感与无奈，令男人怅惘不已。每个男人身后都会有那么几位旧情人，也许是少年时的初恋，也许是懵懂岁月的暗恋，也许是青春时光里燃烧过的一段烟火。不管怎样，旧情人，是每个男人心底深处无法磨灭的永恒记忆。旧情人，像一粒火种，随时都有可能重新点燃男人蠢蠢欲动的渴求与眷恋。

男人见到旧情人心理有什么变化

1、渴望与旧情人死灰复燃。

男人见到旧情人后，会将过往的那些岁月重新激活，那些美好的旧时光，因为旧情人的出现而鲜活生动，让男人欲罢不能。这时，男人可能会想要和旧情人死灰复燃，重新点燃心头的那团爱火。旧情人让男人感受到了过往时光里潜伏的欲望和希望，那些曾经被时光掩埋的回忆，透过旧情人的一举一动，一颦一笑，变得明媚丰富起来。男人难免会对旧情人充满感激之情，那份想要与旧情人重修旧好、重温旧梦的情怀，呼之欲出。

2、无视旧情人的存在，与之保持距离。

当男人见到旧情人后，有的会陷入热恋，渴望与旧情人重修旧好，但更多的男人选择无视旧情人的存在，与之保持一定的距离。这种心理状态其实比较微妙。一方面，显示出男人对旧情人的冷漠;另一方面，也从侧面反映出男人对于旧情人的抗拒。因为男人很清楚，再热恋的曾经也都成为了过去，一切物是人非，两个人不可能再回到从前。特别是对于那些已经成家立业的男人而言，旧情人更多的只是一种回忆，不可能真正去触碰。

3、把旧情人当作对过往岁月的一种寄托与纪念。

有些东西总是旧的好，因为越旧越有值得回味的地方。像旧家具，旧情书，也包括了旧情人。情人总是老得好，换句话说，情人也是旧得好。对于那些念旧的男人来说，凡是在他们生命中经过的旧女人，他总是会对她们念念不忘。可是，有些人和事，也会在念念不忘里终于次第忘却。时间，才是最狠毒的杀手。男人见到旧情人，可能并不会第一时间想要把她占有，而只是把旧情人当作对过往岁月的一种寄托与纪念，以此来祭奠与缅怀成长的岁月。如是，足矣。

男人一生中有几个女人

1、恋人

恋人自不用说了，男女两情相悦，恩恩爱爱卿卿我我，是为了踏向红地毯的那端，为了营造一个爱的小巢。那是我们大家都推崇渴望，至少也是经历过的一个男女之间的最美好的关系。

2、情人

情人是成人世界最多的一种男女关系了。无论是婚内和婚外的情人关系，都应该是建立在两情相悦的基础上的。情人关系与恋人关系最大的不同就是：情人关系不是建立在为了未来的婚姻的基础上的。

3、性伴侣

为的是这种关系“干净、安全、快乐”虽然许多人都把性伴侣叫做“情人”，但是除了性伴侣和情人关系一样可以维持相当长的性关系时间外，两者之间几乎没有其他相同之处。性伴侣类似于“一夜情”，男女双方不需要有爱情，甚至不需要有感情。这也是性伴侣和情人的最大的不同，由此双方才会有长期交往的基础。

4、异性知己

对于男子，她是红颜知己，对于女子，他是蓝颜知己。这是成人世界里最难定义的男女关系，往往和情人、性伴侣混杂在一起不容易分辩。说是情人，他们之间往往是淡淡的，都能容忍彼此与其他人的交往;说是性伴侣，他们之间的性也是可有可无的，甚至完全没有性关系的都有可能。多数情况下，他们更象朋友，知心的朋友，可以彼此享受性爱的朋友。他们的交往往往是那种“随风潜入夜，润物细无声的”的境界下产生的。往往是先有思想的交流，再顺理成章的发生些什么，甚至什么都不发生。

男人有钱就变坏的原因是什么

1、生理需求

不可否认，男人变坏的首要原因就是性。谈恋爱时满满的新鲜刺激，可结婚以后，生活除了柴米油盐，就只剩下工作。面对外面的诱惑，难免会产生性冲动，从而出现了婚外情。

2、想被爱

结婚后的男人家庭地位尤其的低，家里的大事小事都由老婆管，而老婆永远把孩子放在第一位。这就会让男人觉得被忽视，本身压力大的他们，更希望得到爱，如果家里没有得到，而外面的女人又能给他，各取所需，何乐而不为。

3、满足虚荣心

男人的虚荣心很旺盛，当他们成功后，很希望得到妻子的夸奖和赞赏，进而他们也想得到周围环境的认可甚至赞誉。于是通过包养高级情人来间接满足自己的虚荣心。

4、追求新鲜感

追求新鲜感并不是有钱男人的专利，可以说天下的男女都喜欢追求新鲜感，面对街上的时尚潮女，总会有不少回头率，但是，大多数男人只能看看而已，因为他们的口袋没有钞票。但对于对钱男人来说，他们有的是钞票，追求新鲜感成了有钱一族的特权，因这老婆太熟悉。所以，现在有人要求修改《婚姻法》，强烈要求改变一夫一妻制度，并且还主张婚姻时间制，也就是说一段婚姻只保留几年，几年之后自动解除婚姻，当然是这些有钱男人最主张的。

5、外界诱惑太大

有钱男人容易变坏，有时还真不能怪男人，而是我们一些女人主动送上门。在当今社会，我们一些女人不想通过自己的辛苦工作来改变命运，而是想走捷径，捷径是什么呢?当然是傍上成功人士，要么嫁给死去老婆的有钱男人，要么通过做小三、二奶达到过上人上人的目的。

面霜可以白天用，也可以晚上用。其实面霜也有早晚区分使用的，叫做日霜和晚霜。白天使用日霜，有很好的滋养，护理，改善的作用。而晚霜在睡觉前使用，通过一个晚上的吸收，皮肤的滋润度很好，第二天皮肤水嫩无比。

面霜的作用和功效

面霜的基本功效是为皮肤补水，能够在皮肤上形成保护，减少了皮肤出现水分流失的情况，避免了皮肤受到外界的刺激以及伤害。面霜的使用方法很简单，只要每天在洁肤后，拍打爽肤水，然后再涂抹精华液，最后涂抹面霜即可。

面霜还可以美白淡斑，因为有些面霜里面添加了美白的成分，例如果酸等等，再搭配其他物质，能够为皮肤提供高效的美白。改善了皮肤的色泽，也改善了肤质，同时也具有保湿的功效。但是美白面霜的滋润度，没有专门补水的面霜强。

面霜还具有抗衰老的功效，因为其中包含了，维生素A、E以及胶原蛋白，能够使皮肤延缓衰老，让皮肤回到紧绷的状态，同时还能够满足滋润皮肤的效果，拥有一举两得的效果。涂抹面霜后，能够锁水，还能阻挡外界的污垢。

如何挑选面霜

挑选面霜主要看日期是否新鲜，新鲜日期的面霜，使用时间更长一些。然后需要看的是面霜的成分，根据自己皮肤的要求去选择不同成分的面霜。正确的选择面霜在使用后皮肤能够得到更好的护理。而如果选错了面霜，那么对皮肤会造成伤害。

然后需要看的是面霜的颜色以及味道，好的面霜在里面不会掺加任何的杂质，并且味道会是淡淡的香味，因为里面不含有酒精，对皮肤没有刺激性。最后还要看面霜的外包装，正规品牌的面霜包装会非常细致，而包装比较差的面霜有可能是假货。