晚上吃腊八饭好吗（通用20篇）

不少宝宝会出现白天睡觉，晚上哭闹不睡觉的情况，宝宝晚上哭闹不睡觉真是对父母的一种折磨。那么，宝宝晚上睡觉哭闹怎么办呢？宝宝睡觉不安稳是什么情况呢？下面，小编将带您到文章中看看，新生儿哭闹不睡觉的原因有哪些吧！

宝宝晚上睡觉哭闹

影响宝宝睡觉突然大哭的因素，除了睡眠环境不佳、身体不适等普遍因素外，还有可能是渴、饿、冷、热、缺钙、腹胀、出牙等等外在因素影响。除了影响宝宝睡觉突然大哭的普遍因素，宝宝的内在因素对睡眠也有影响，大脑神经发育尚未成熟。

要提醒妈妈的是，哭闹或烦躁不安时可采取轻拍或抚摸孩子，或给他喂奶和喝水，可使宝宝重新入睡。不要马上又抱又哄，这样会恶性循环。以下是宝宝晚上哭闹的12种原因。

1、长牙期的疼痛

提醒您注意的是，宝宝从5个月开始长牙，到2岁半长全，宝宝会有因为长牙带来的不适而哭吵。注意观察宝宝的脸颊、下巴，如果有明显的口水引起的红疹、牙龈肿大、触痛及轻微发烧等，就要考虑是否有长牙疼痛困扰着宝宝。

2、憋尿而哭吵

有的宝宝，尤其是男宝宝，因憋了尿，膀胱饱满的刺激使宝宝感到不适，于是宝宝就会表现为睡觉不踏实、来回翻身、伴哭吵。解尿后，宝宝就会继续安静地睡觉。不要在宝宝临睡前半小时给宝宝进乳、喝水，否则，入眠后半小时～2小时之间，宝宝会解尿3～4次。如果您掌握了宝宝解尿的时间规律，也可以主动在一定时间，提前给宝宝换尿布或把尿，这样就可以有效减少宝宝因憋尿引起的哭吵。

3、小宝宝的鼻塞

有经验的妈妈会发现，小宝宝常会出现吃奶时的鼻塞，尤其是刚出生不久的宝贝，或是不幸感冒了的宝宝。宝宝鼻腔中有很大的鼻痂，会使鼻腔阻塞，迫使宝宝用嘴呼吸。这样，干燥的空气刺激咽部，造成咳嗽等不适，就会引起宝宝突然大哭。要学会用清水滴注或用器具清理鼻腔，软化鼻痂，清除鼻腔中的阻塞物后，宝宝才能顺利地吸吮，继续安然入眠。

4、注意夜间温度

室内温度最好不要超过24℃，太热或太冷，或穿的、盖的过多，使宝宝在睡眠中烦躁或把被子蹬掉，继而感觉寒冷，也会导致宝宝出现哭吵。控制室内的温度，便于宝宝安静入睡。

5、空气中的刺激物

卧室中的刺激物，可能使宝宝的呼吸道发生过敏、阻塞，因而发生哭吵。刺激物可来源于香烟味、痱子粉、驱蚊花露水、油漆等。让室内空气流通，尽量少用痱子粉、驱蚊花露水等，保持室内清洁和空气清新。

6、蛲虫

另外，妈妈可以在孩子深睡眠时，检查一下孩子的肛门。当宝宝深睡眠时，有蛲虫会在此时爬出来活动，这也是2岁宝宝晚间哭闹的原因之一。蛲虫很小很细，是白色的。妈妈只需要用棉签把蛲虫粘住带下来就可以了。

7、感冒

患感冒的宝宝半夜容易醒来哭吵。因为感冒可造成宝宝的呼吸道阻塞及全身的不适，应对症处理，尽快缩短病程，减轻症状。这时多给宝宝喝热水，喝新鲜果汁，必要时在医生的指导下，用减轻鼻堵的药物。侧卧的睡眠方式，更适合感冒的宝宝。

8、发烧

宝宝在发烧时，会不断哭闹。父母应在医生的指导下，合理应用解热的方法，给宝宝尽早的解热，进行降温护理，以免引起高热惊厥。

9、患有肠道疾病

宝宝经常会因吃东西不当引起过敏或腹部不适，常会在夜间焦躁不安，甚至哭闹。此时要注意宝宝的腹部有没有胀气、包块(包括粪块)或拒按的情况，如果有，父母应立即带宝宝去医院诊断，在医生的指导下服用药物。

10、突然的母子分离

由于妈妈或看护人的突然离别、更换，造成宝宝情感上的不安全感和焦虑情绪，就会出现不明原因的半夜啼哭，且在白天很黏人。对于这种宝宝，监护人需多拍拍、抱抱，亲切地小声说话安抚宝宝，使宝宝尽快适应新的环境。

11、父母、照顾者的情绪变化

如果是与宝宝接触最亲密的人，尤其是妈妈，情绪不稳定，比如生气、沮丧、失眠、紧张和焦虑等，往往也容易“传染”给宝宝;如果有家庭关系变故、人员之间冲突或者搬家等情况，都会使孩子处于情绪紧张状态，因而哭吵。希望所有看护宝宝的人，爱护宝宝，不要把不良的情绪变化“接种”给还不懂事的小宝宝，影响宝宝一生的心理发育。

12、过分的活动

宝宝神经系统发育还不完善，抑制功能较弱。所以如果白天受到过强的刺激或晚上睡前有过过于激烈的活动，都会使宝宝在睡眠时大脑仍处于兴奋状态，因而引发在睡眠中的突然哭闹，似做噩梦一般。所以，注意在睡前不要让宝宝让活动过多，使大脑兴奋性过高，以保证宝宝有一个好的睡眠。

如何预防宝宝晚上哭闹

1、要保证按时睡眠，宝宝不像成人，他们没有累的感觉。

2、全家尽量统一时间就寝，妈妈即使需要熬夜，也尽量小声。

3、不要开灯，有的妈妈为了防止宝宝起夜碰着，在墙角处设有壁灯，彻夜不关，这特别不好，对宝宝的神经有影响，自然也影响睡眠。

4、宝宝睡觉前不要在让他再看书什么的，或者玩得太过兴奋，入睡前看的电视或听的故事使他过度兴奋、紧张，入睡后大脑仍处于兴奋状态，容易导致睡眠不安。最好能稍微出去散下步，做些能静下心来的活动。(白天运动不足有的宝宝白天运动不足，夜间不肯入睡，哭闹不止。这些宝宝白天应增加活动量，宝宝累了，晚上就能安静入睡。)

让婴儿安然入睡的好方法

1.减少宝宝白天睡觉的时间

在白天可与宝宝多玩耍，或将宝宝放置到光线充足的地方，使之不易入睡;每睡两个小时将宝宝弄醒1次，醒来后不要急着喂奶，先跟他玩半小时再喂。到了晚上就尽量把光线调暗，环境安静，使其舒适而能安睡。

2.培养其独自入睡能力

有些宝宝习惯在爸爸妈妈的怀里睡觉，而爸爸妈妈们也等宝宝完全睡着以后，才敢将宝宝放到床上。但实验证实，在完全清醒或犯困但未睡着的状态下就寝的宝宝相对于完全睡着后就寝的宝宝，夜晚醒来的次数较少，最长连续睡眠的时间也较长。

3.让宝宝与父母同屋不同床

研究发现，相比于同床睡眠的宝宝，选择同屋不同床和单独房间睡眠方式的宝宝，入睡需要时间短，夜晚醒来次数少，睡眠效率高。

4.用纸尿裤等养育行为方式提高宝宝夜晚睡眠效率

在宝宝睡着的时候难免会尿床，家长频繁更换尿布，会打扰到宝宝的睡眠。而纸尿裤能够帮助宝宝维持较长时间睡眠，减少醒来的次数。

宝宝睡眠很重要，如果宝宝晚上不睡觉，妈妈要及时找出原因并掌握让孩子安然入睡的妙招哦。

结语：宝宝晚上哭闹不睡觉确实是令家长们头疼的事，当然宝宝晚上哭闹不睡觉肯定是有原因的。以上就是小编总结的有关宝宝不睡觉的原因以及方宝宝安然入睡的方法，希望可以帮助到晚上不睡觉的宝宝们！延伸阅读：

新生儿哭闹不睡觉怎么解决宝宝哭闹不睡觉

新生儿晚上不睡觉宝宝晚上不睡觉怎么回事

新生儿白天不睡觉宝宝白天不睡觉的原因

新生儿不睡觉新生儿不睡觉是怎么回事

新生儿不睡觉怎么办宝宝不睡觉的原因

新生儿护理新生儿总是不睡觉应该怎么办

肌底液可以让皮肤变得更加水润，加速肌肤的吸收，质地比较像是精华，含有很高的营养成分，是很多人会用到的护肤品，那么，肌底液是白天还是晚上用？

肌底液晚上可以用吗

肌底液晚上可以用。

肌底液配合其它护肤品一起使用，效果是最好的，因为其主要作用就是帮助肌肤吸收营养物质，而在晚上皮肤新陈代谢快，肌肤本身吸收效果就比白天好，对肌底液内营养成分的吸收也比白天好，因此肌底液不仅能在晚上使用，而且在晚上使用效果是最好的。

使用肌底液前要做什么

清洁面部

在使用肌底液前，首要的任务就是清洁干净脸部，如果有化妆的女性，还需要先经过卸妆，再用洗面奶二次清洁，一张干净的脸，对于护肤品的吸收会更好，否则空气中的灰尘和细菌以及彩妆中的残留物，都有可能堵塞毛孔，导致护肤品中的营养无法进入肌肤深层。

涂爽肤水

在刚清洁完脸部后，皮肤是会有些缺水干涩的，这时首要任务就是涂抹爽肤水，爽肤水能够及时给肌肤补充水分，并锁住洗面奶中的营养物质，缓解肌肤因清洁而产生地干涩感。

肌底液的正确使用步骤

使用肌肤液时，正确的步骤应该是先涂抹爽肤水，然后是肌底液，乳液，面霜等产品，肌底液在爽肤水后用，能锁住爽肤水中的营养，并传输到肌肤深层，同时令稍后使用的乳液和面霜，更加地容易被吸收，如果平时还有涂抹精华产品的女性，建议将精华放在肌底液后，乳液前使用，能令精华更好地被吸收。

肌底液的正确使用手法

肌底液通常装在按压式的小瓶中，每次按压出1-2滴后立即涂抹至面部，多次按压，少次取量，在涂抹肌底液时，用无名指指腹在肌肤上做轻柔的画圈按摩，能够有效地促进血液循环，帮助肌肤更好地吸收。

科普：晚上9点后不能做这些事！

1、别吃钙片、维生素补充剂

很多人会在临睡前吃钙片、复合维生素等保健营养品，但这些也会给肠胃增加不必要的负担，从而导致休息不好。建议随三餐时服用。原则上来说，除非医生嘱咐要在晚上吃的治疗用药，其他药物和保健品最好不要在晚上9点后服用。并且，当人睡觉的时候，身体的各项代谢功能也处于睡眠状态，有些器官功能也开始“休息”了，并不利于营养成分的吸收。

很多人会利用晚上的时间躺在床上玩手机游戏、看新闻，或者和朋友煲个电话粥，这不仅不能令人放松，反而会导致更加疲惫。最新研究显示，晚上9点后只要人们使用20分钟智能手机，就会明显提高疲劳水平，甚至会影响第二天工作中注意力的集中程度。

2、别玩手机

英国一项针对2000人的调查则发现，50%的人每晚上床后，至少有一个半小时用来上网，从而推迟了性爱和睡觉时间，减少了夫妻间的交流和沟通，夫妻感情有可能因此被破坏。因此，每天晚上9点后最好关掉手机，或者让手机远离卧室。

3、别看刺激的影视节目

晚上11点～早上6点是黄金睡眠时间，为了保证优质睡眠，最好在11点前上床睡觉。传统中医认为，先睡心，后睡目，也就是说要让你的心先平静下来，提前进入睡眠状态，然后再闭上眼睛睡觉，这样才能保证一夜好眠。

所以，晚上9点后最好避免过于奋，不要看情节紧张、激烈的影视剧、枪战片，也不要进行卡拉OK、打麻将等让大脑皮层比较活跃的活动，否则大脑的兴奋点不能及时关掉，会导致入睡困难，或者夜里反复做梦，第二天起床后会感觉昏昏沉沉，没有精神。临睡前可以听听舒缓的音乐、看看书，有助于睡眠。

4、别想太多工作

不少人习惯在睡前回想一天的生活点滴，然后开始思考第二天的工作计划，甚至有的人会反复提醒自己“明天还有重要的会议要开，今天一定要睡好”，结果却往往事与愿违，最终难以成眠。

人的大脑认知也需要充分的休息，这样才能为第二天的工作做好充分的准备，其中一个重要的组成要素就是前一晚要彻底与工作脱离，这也能帮助人们从心理上远离工作压力，有助于大脑区分工作和睡觉等身体恢复活动。睡觉时最好什么都不想，如果要回顾今天、计划明天，最好在9点前就把这些事情记录下来，然后再上床睡觉。

5、别大量饮水

临睡前最好不要再大量饮水，尤其是容易起夜的人，否则半夜起来上厕所会干扰睡眠。如果口渴，可以少量喝一口。很多人有晚上喝牛奶的习惯，为了避免起夜，可以提前一点儿喝，或者只喝半杯牛奶。

含咖啡因的食物会刺激神经系统，还有一定利尿作用，是导致失眠的常见原因，所以晚上9点后最好不要喝咖啡。睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但有研究证明，虽然它可以让人很快入睡，却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。

6、别吃宵夜

传统中医认为“胃不和，则寐难安”。肠胃舒服、和顺，才能保证优质睡眠。所以，睡前两小时最好不要再吃东西，以免导致胃酸分泌增加，给肠胃带来更多负担。如果临睡前感觉特别饿，可以稍微吃一点清淡的饮食，比如吃一片全麦面包。另外，晚餐不要吃得太饱，七八成饱即可，也不要过烫，宜清淡，小米粥是不错的选择。少吃土豆、洋葱、豆类、大白菜等易产生气体的食物，也不要吃辣椒、大蒜等辛辣食物，以免造成肠胃不适，影响睡眠质量。

7、别做剧烈运动

适度运动有助于睡眠，但尽量在晚上9点前完成锻炼。睡前1～2小时不要再做跑步、打球、跳舞等剧烈运动，否则会让大脑处于兴奋状态，虽然感觉容易入睡，但会影响睡眠质量。临睡前可以做些和缓的伸展运动，让身心慢慢平静下来，还可以揉揉肚子，搓搓腰，揉按涌泉穴、百会穴、内关穴等穴位来养生保健，尤其适合中老年人。搓腰是一项不错的运动，先把双手掌心相对，搓至发热，然后隔着棉毛衫分别从左右两侧上下揉搓腰部，直至发热，可以促进睡眠，具有养生保健的功能。

口腔是人体首先兴奋的源点，是与外界交流的渠道，且口腔具有表示紧张、悲观等情绪的功能。那么13岁孩子晚上睡觉磨牙是怎么回事呢，下面小编和你分享。

磨牙如何防治

较轻时可不做处理，注意休息。除去致病因素心理治疗，调牙合，治疗与磨牙症发病有关的全身疾病等。白天避免玩的过度兴奋。睡前让精神松弛，不看刺激性电视片。

到医院检查肠道寄生虫病寄生虫的蠕动刺激了神经，引起神经的反射作用，而发生磨牙、在医生的指导下驱虫。

顽固性病例应制做颌垫，睡前戴上。可防止直接磨损牙齿。这样不仅可能使夜间不磨牙，而且可以获得更好的休息，对工作、学习、身体都有好处。

磨牙症者主要表现为本人不能自行控制的咬牙和磨牙活动。长期持续磨动的结果，导致牙齿严重的磨耗，造成牙周组织受损以及整个口颌系统各组成部分的损伤。

2岁孩子晚上睡觉磨牙的原因：

儿童的常见原因

(1)肠内寄生虫病尤其是肠蛔虫病，在儿童中相当多见。

(2)胃肠道的疾病、口腔疾病。

(3)临睡前给小儿吃不易消化的食物在宝宝睡觉后都可能刺激大脑的相应部位，通过神经引起咀嚼肌持续收缩。

(4)神经系统疾病如精神运动性癫痫、癔病等。

(5)精神因素小儿白天情绪激动、过度疲劳或情绪紧张等精神因素。

(6)缺乏维生素患有维生素D缺乏性佝偻病的孩子，由于体内钙、磷代谢紊乱，会引起骨骼脱钙，肌肉酸痛和植物神经紊乱，常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙。

(7)牙齿排列不齐咀嚼肌用力过大或长期用一侧牙咀嚼，以及牙齿咬合关系不好，发生颞下颌关节功能紊乱，也会引起夜间磨牙。而且，牙齿排列不整齐的孩子，他的咀嚼肌的位置也往往不正常，晚上睡眠时，咀嚼肌常常会无意识地收缩，引起磨牙。

(8)换牙期间的磨牙现象孩子8～11岁换牙期间，因为牙龈发痒，很容易产生轻微的磨牙现象，这期间轻度磨牙属正常现像，如果比较严重就需要治疗了，过了这个阶段，通常会自行消失。

(9)情绪和生活规律的影响学习比较紧张，压力大，在晚间看惊险的打斗电视、入睡前玩耍过度，这些因素都会引起磨牙。另外，如果因某件事情长期受到爸爸妈妈的责骂，引起压抑、不安和焦虑，也会出现夜间磨牙的现象。

精神因素

口腔具有表示紧张情绪的功能，患者的惧怕、愤怒、敌对、抵触等情绪，尤其是焦虑者，若因某种原因无法表现出来，试图通过磨牙的方式来缓解内心的忧郁感，这类病人牙接触时间长，而且次数频繁。这些精神因素可能是磨牙症病因的重要因素之一。

牙合因素

神经紧张的个体中，任何牙合干扰均可能是磨牙症的触发因素;磨牙症患者的牙合因素多为正中关系与正中牙合不符，以及侧方牙合时非工作侧的早接触。

而且临床上的调牙合的方法也成功地治愈部分磨牙症。牙合因素是口腔健康的重要因素，但是否为引起磨牙症尚有争议;换牙期咬颌关系错乱，造成咀爵肌运动紊乱，发生痉挛和收缩。

中枢神经机制

目前有趋势认为磨牙与梦游、遗尿、恶梦一样是一种不自主的下意识动作，是睡眠中大脑部分唤醒的症状，与白天情绪有关的中枢源性的睡眠紊乱，由内部的或外部的，心理的或生理的睡眠干扰刺激所触发。

全身其他因素

与寄生虫有关的肠胃功能紊乱，儿童营养缺乏，血糖血钙浓度，内分泌紊乱，变态反应等都可能成为磨牙症的发病因素。有些病例表现有遗传因素。另外尿酸增多症、甲亢、过敏、膀胱应激症等可能与磨牙症有关系。

多数女人很注重面部保养，一般都会使用面霜护理，有些女生偷懒只想晚上用。那么面霜早晚都要用吗?面霜早上用还是晚上用?

面霜早晚都要用吗

如果没有特别的说明，是早晚都可以涂的，有些霜里面含有特别的成份，光照的时候会产生反应，那样的产品只能睡前涂，而且睡觉的时候不能受光照，哪怕是灯光。

从全年四季的角度来说：秋冬季节因为温度下降，新陈代谢速度减慢，皮脂就呈半固状滞留在毛孔内，这时候皮肤表层缺乏悍悍卫的保护油脂膜，面霜质地一般比较丰厚，滋润效果显著，通常适合干性、中性肌肤和秋冬季节、晚间使用，而且最好是选择油脂含量高一点的面霜。

从每天使用的角度来说：一般而言，在日间可以使用专为日间设计的，含有多种抵抗因子，帮助肌肤对抗外界侵袭的日霜，而晚间则可以使用，含有多种修护成分，帮助调理肌肤的晚霜。但假若你处于很干燥而且到处都是空调的环境，那么在日间也可以涂抹晚霜。

从护肤的步骤角度来说：在正常的情况下，面霜的使用时是在基本护肤的最后一步,基本护肤步骤为:洁面—爽肤水—面膜—爽肤水—乳液—面霜，当然，也可结合自身的情况省略一些前面的步骤。

面霜的正确使用方法

1.彻底清洗自己的脸部、颈部，并仔细洁净双手。在涂抹完爽肤水等润肤保湿工作后，用小挖棒取适量于手背上。

2.面霜由内向外划圈，涂满面部，动作要轻柔。然后采用正确的按摩手法。

3.从印堂开始向额头深按并提拉，放松额头，帮助消除抬头纹。重复5次。

4.指腹从两颊向鼻翼两侧，由外向内按压滚动5次，紧致脸颊皮肤。

5.在脸部轮廓处轻柔滑捏，反复5次，提升脸部皮肤。

6.分别在额头、太阳穴、鼻翼、脸颊、下巴、头颈处轻推按摩。

2017热门面霜

Belif补水炸弹面霜

这款面霜因为补水效果非常好，所以大家都叫他补水炸弹，但实际产品名称是水滴膨润保湿霜，使用的顺序是化妆水-精华液-乳液-炸弹面霜。众所周知，皮肤出油冒痘是因为水油不平衡，面部最基础最持久的战役是补水，最重大最首要的战役是祛痘。对于混油皮来说还是偏爱清爽型的护肤品，质地粘稠的霜状护肤品之前不太会选择，但最近很难过的发现随着年龄的增长、季节的变化，皮肤状态真的会非常非常显著变化，之前没有特别明显的区分现在却不得不重视这个问题。在我发现使用之前的护肤品后上妆竟然会非常严重的起皮，才发现我目前使用的护肤品、彩妆品都不适合当下的肌肤状态了，我的后知后觉也造成很多尴尬的瞬间。之前护肤品、粉底类彩妆都是以主打控油为主，那之后在这样的阶段我可能不管护肤品还是彩妆品都会向滋润型方向转变。这款补水炸弹就是我发现起皮问题之后马上拿出来使用的，效果真的非常惊艳，基本前一天晚上使用后，第二天起皮问题都会得到很好的改善。这款面霜质地雪白细腻，延展非常好，一下就能涂抹开滋润整个面部。使用正确的涂抹手法也能让面霜的效用加倍。将面霜取于掌心，温热后拍于面部按压进我们的肌肤，特别干燥的地方可以稍微停留一下，给面部一个按摩。像我就会在额头，鼻梁，鼻翼做五秒的停留，希望能深层滋润肌肤，起到比较好的保湿效果。这款面霜也经过ph检测，结果呈中性，不添加任何防腐剂等合成的有害成分，敏感肌也是可以放心使用的。

不过说到这款面霜有一个小问题，就是没有配方便取用的小勺，我每次会用蜗牛面霜那个勺子来取用，能对面霜整体的卫生好很多。

伊思蜗牛面霜

伊思蜗牛面霜号称平民的LAMER，主打有神奇的修护效果，能全面改善皮肤素质。尤其对于淡化疤痕、暗疮印、斑点和缩小毛孔方面有非常神奇的功效，是全世界皮肤医师推荐使用的护肤保养品。使用后，肌肤能明显变得柔嫩紧实，细纹减少，较深的皱纹与粗大的毛孔也能轻易获得改善，甚至最干燥及过敏性肌肤也能恢复到健康自然的状态。这款面霜首先夸一下颜值，非常好看。质地很清爽，味道也非常好闻。虽然很清爽却非常滋润，保湿效果也不错，那对于淡化痘印的效果是一个需要长期坚持使用积累的，可能用了一两瓶之后会有比较好的效果。相较于七朵云的马油，这款面霜更加滋润，清爽不油腻，是一款四季都可以使用的全能效基础面霜，如果最近不知道用什么面霜比较好，就会再回购这一款去使用。

呼吸惊喜水分面霜

韩国su:m37°呼吸惊喜水分面霜，深度补充肌肤水份，为肌肤补充能量，含有丰富的发酵竹子树液，在涂抹的当时就会立刻吸收，镇定皮肤。长时间维持肌肤水润的感觉，供给水分提供保湿的营养。这款面霜是在韩国旅游的时候在商场排长队一人限购三套情况下买的，整个套装我使用感觉最好的就是这款面霜。这款面霜是啫喱质地的，补水很迅速，一下子就被肌肤吸收了，非常的水润，使用后面部变得非常有光泽，柔润舒服的娇嫩。味道也非常清新，基本上黄豆大小就可以用整个面部。是一款非常适合夏季使用的补水面霜。缺点就是量有点少，基本一两个月就用光了。

晚上到底怎么护肤，到底是先水乳还是先面膜，是先精华还是先面霜，为什么别人睡一觉起来气色红润，我睡一觉起来反而还长了一颗痘，你想知道的都在这里。

晚上护肤的正确步骤

1、卸妆

卸妆也要选择适合自己肤质的产品，将卸妆品均匀的涂抹在全脸上，然后利用指腹以螺旋的方式做出一些按摩，这样可以帮助卸妆品溶解到脸上的彩妆以及污垢，达到完全的清洁效果。

2、洗脸

洗脸的时候，一定要注意先将洗脸产品起泡，因为大量的泡沫可以完全的清洁肌肤，让肌肤变得白皙透亮，建议洗脸的时候可以先从容易出油的T字部位开始清洁，因为两颊容易干燥，最后清洁。

3、涂抹肌底液

为了能够让保养品更好地被肌肤吸收，清洁完脸部后涂抹肌底液是必须的，由于它的分子很小很容易吸收，所以它能够轻易地渗透到毛孔内部，帮助疏通毛孔，促进营养的吸收，倒适量的肌底液于掌心，然后轻轻拍打到脸上，并且用双手捂脸一会儿即可。

4、化妆水滋润肌肤

拍打化妆水是夏季护肤步骤中不可缺少的一步，在化妆棉中倒入适量的化妆水，先从比较容易干燥的两颊开始轻柔涂抹，然后按照额头—下巴的顺序均匀度涂抹全脸，让肌肤喝饱水分，保持水润亮泽感。

5、乳液锁水保湿

使用乳液是夏季护肤步骤的最后一个，使用乳液是让此前的护肤产品得到更好的保护，持久滋养肌肤，注意涂抹乳液时力度轻柔，由内向外，从下到上，最后用手心的余温捂脸，促进成分的吸收。

6、精华液深层护肤

精华液的分子细，含有的美容精华浓度较高，能够快速渗入到皮肤的底层，为肌肤提供各种营养需要，可以根据自身需要进行选择精华液的功效。

晚上最佳护肤时间

19：00

皮肤恢复干燥机能在20点到23点，所以最好在19点前就能完成卸妆，一定不要等到洗澡时再卸妆。不能回家的人用卸妆湿巾擦掉，完成水分补给。

21：00

这是皮肤温度最低、机能最迟钝的时段。其实在这之后，大概23点左右细胞繁殖的速度又会变快，所以要做些热身的按摩或者角质护理，提升迟钝的肌肤，调整肌肤吸收状态，一举两得。选择适合肌肤状态的产品。

23：00

23点以后肌肤的水分就会被夺走，因为室内干燥，建议在室内放上加湿器，为干燥肌肤早作打算。最好能好好睡一觉缓解疲劳，运用精油保持情绪平静心情愉悦，帮助睡眠。

24：00

24点前肌肤微循环、新陈代谢活跃，进入真正的修复、再生模式，吸收营养的能力提高，应该再涂一遍晚霜加强效果。因为肌肤含水量减少，可以使用含有玻尿酸的产品。整完都处于睡眠状态，一定要充分涂抹。

晚上护肤产品推荐

1、LAMER海蓝之谜全新修护精粹液适合所有肤质。

吸收力特别棒，比一般保湿水略浓稠，质地介于水和精华之间。上脸拍打几下皮肤立马喝饱水，主打修复和保湿，维持肌肤稳定状态。最大程度地提升肌肤吸收力，并激发后续保养品中的功效，能够明显改善肤质，匀亮肤色。

2、雪花秀润燥精华适合所有肤质。

深棕色的液体，质地轻盈，闻起来像姜加了柠檬。吸收速度快，吸收后滑滑的，不会很粘腻，洁面后的第一步使用，后续的化妆水和面霜之类的也变得很好吸收，作为肌底液非常合格。坚持使用可以祛黄祛暗沉，熬夜也不用再担心啦~

晚上护肤小技巧

1、睡前面膜

很多MM都爱用面膜来保养自己的皮肤，一旦有时间都会敷面膜。其实面膜是高营养护肤品，没用对时间的话，是完全没有效果的，而且面膜绝对不是敷的时间越长越好。正确的敷面膜时间表：晚上临睡前效果最佳。补水型面膜不要超过20分钟，否则会堵塞毛孔;而清洁功效的矿物泥面膜只需要停留3-5分钟;织布式面膜在八分干时就应除去，因为面膜干透后，会反吸肌肤中的水分。

2、晚霜不能少

很多MM为了省钱省事或其他原因，经常一瓶面霜早晚都用，认为效果是一样的，对肌肤室友保养效果的。其实不然哦，一定要分清楚日霜晚霜。皮肤日夜分工不同，白天皮肤主要排泄、抵御外界侵蚀，晚上皮肤主要吸收，尤其在晚上10点至凌晨2点间。所以日霜主要帮助锁水、防晒，而晚霜则要求营养性、功效性强。

有些人一到晚上就容易出现皮肤瘙痒的症状，这是皮肤过敏的反应。皮肤过敏是一种常见的病症，治疗皮肤过敏不仅需要注意日常皮肤的清洁护理，还要注意饮食调理，增强身体免疫力。那么如果发生过敏现象应该怎么办呢？

一：祛除内燥

1：治疗皮肤瘙痒，祛除内燥才是关键。既然有了燥，就要用“润法去之”，只有机体保持滋润，皮肤才能滋润、富有弹性要让身体获得水润，必须做到以下几点：

2：第一，保持室内适宜的湿度，可以采取开加湿器、在暖气上放湿毛巾等方法，使室内湿度保持在80%左右，皮肤中的水分就不会过度流失，可以缓解瘙痒。

3：第二，多吃具有润燥作用的食物，少吃辛辣油腻之物。除了多喝水外，百合、莲子、木耳等食物都富含胶质，可以帮助身体留住水分，皮肤干的人更应多吃;而辛辣食物会让体内的燥火“越烧越旺”，还是“敬而远之”。

4：第三，效果好，也是最根本的办法，就是服用具有润燥作用的中成药，逐渐调整体质，让皮肤瘙痒真正离你远去。

二：使用防晒品需注意

1：防晒品是四季都需要使用的，但防晒品也会造成皮肤过敏，所以，防晒品最好不要直接涂抹在肌肤上，最好先擦上基础保养品作为隔离，再涂上防晒品，这样才能避免皮肤过敏。

三：冰镇缓解

1：皮肤过敏引起的痒痛令人非常的难受，这时不妨使用冰镇缓解法，取一张面膜纸用清水弄湿后，再放入冰箱里冷藏十几分钟，然后取出敷在脸上，就可快速缓解过敏现象。

四：精油蒸汽熏吸法

1：在洗脸盆里倒入半盆开水，然后滴入桉树油4滴、茶树油1-2滴拌匀，然后用毛巾盖住脸，再将脸对着脸盆深呼吸10分钟，可有效舒缓肌肤过敏现象，并能提高肌肤的耐受力。

五：喝蜂蜜

1：蜂蜜可提高人体的免疫力，也可增加肌肤的耐受力，每天喝些蜂蜜，可有效缓解肌肤过敏症状。六：皮肤过敏不仅伤害自己

皮肤，让自己的皮肤呈现出一种不健康的状态，还会在一定程度上影响皮肤过敏者的心情，易过敏的人更要注意饮食营养的均衡摄取，多吃水果、蔬菜，少吃鱼虾、牛羊肉和油腻、甜食及刺激性食物。

很多人应该都吃过全麦面包吧，代替早餐，然后再喝一杯牛奶，很不错的早餐搭配。全麦面包可能是起来有点粗糙，但是食用价值要远远高于普通面包。那么，如果晚上吃全麦面包会胖吗？

什么是全麦面包

全麦面包是一种含有丰富粗纤维，吃起来口感略显粗糙的面包，不仅任何时间吃都不会胖，而且还会促进肠胃蠕动，富含多种维生素，非常有益于健康。

全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包，区别于用精粉（即麦粒去掉麸皮及富含营养的皮下有色部分后磨制的面粉）制作的一般面包。全麦面包特点是颜色微褐，肉眼能看到很多麦麸的小粒，质地比较粗糙，但有香气。由于它的营养价值比白面包高，含有丰富粗纤维、维生素E以及锌、钾等矿物质，在国外很流行，B族维生素丰富，微生物特别喜欢它，所以比普通面包更容易生霉变质。

晚上吃全麦面包会胖吗

晚上吃全麦面包不会长胖，但是一天不要超过2-3片。如果你的晚饭就吃这些，不会胖的。如果你的消夜吃这些，就会胖的。吃全麦面最好选择无糖的，每次食用不超过150g晚饭最好控制在七点之前，八点以后什么也不能吃，最好连水也少喝。睡前三个小时不要吃东西，否则吃什么都容易胖，喝水还会水肿呢。

怎么辨别全麦面包

全麦面包的外观呈浅褐色或浅咖啡色，肉眼可看到很多麦麸小颗粒，质地上显得比较粗糙，切断口处的蜂窝状也比较明显，闻起来有很浓郁的麦香味，吃起来口感也有些粗糙，并且能嚼到未磨碎的小麦粒。

晚上吃什么会胖

1、冰激凌

冰淇淋：含有大量脂肪，吃完就睡，想不胖都不行，另外睡前吃高糖食物容易做噩梦。2、巧克力

几乎所有巧克力都含有一定水平的咖啡因，让人兴奋。除此之外，其中的可可碱，会使人心跳加快。3、汉堡和薯条

经常吃高脂食物人，不仅会增加体重，爱吃高热量食物的人，每天睡眠时间会更短。

对于很多新生儿来说，他们每天的睡眠时间是比较常的，如果宝宝出现了不睡觉的情况，父母们就很劳神，那么大家知道新生儿晚上不睡觉是怎么回事吗，新生儿晚上吐奶是怎么了，新生儿晚上哭闹怎么办呢，下面就让我们一起来了解一下吧。

新生儿晚上不睡觉

许多婴儿都有经验，你晚上不睡觉，把颠倒的白天和黑夜。因此，很多家长感觉很伤脑筋，宝宝晚上不睡觉，不仅影响自己的睡眠质量，而且影响父母或邻居和休息，是不是很长一段时间，影响是非常大的，所以宝宝晚上不睡觉。怎么办？如何改进？我给大家一个食谱。

刚出生的宝宝面对这个陌生的世界，睡眠调节功能还没有成熟，自然就会出现日夜颠倒的现象，白天使劲儿睡，晚上自然精力充沛。白天宝妈们应该多陪宝宝玩耍，尽量让宝宝不要那么快想睡觉，或者减少宝宝睡午觉的时间，也不要让宝宝太晚睡午觉，太晚睡午觉，那么快晚上了才醒，自然的该睡觉的时候却不想睡了。

宝宝晚上有睡意的时候，就要保持周围环境的清净，吵吵闹闹的，也会影响宝宝的睡意的，说不定反而把宝宝的精神劲儿给勾出来了。这时灯光也可以关掉了，如果是那种可以调暗的灯光那就调暗吧！

如此温暖舒适的环境，清新的空气，适宜的温度可以让宝宝睡得好，安全的必要条件！

如果大一点的宝宝还是有这种日夜颠倒的现象的话，其实更容易调整过来的，比如1岁多的宝宝，他们已经懂得了不少的东西了，更喜欢出去玩了，这时候宝妈们就可以多带宝宝出去走走，呼吸一下新鲜空气，当宝宝看的别的小伙伴了，还会去跟他们玩，这样的话宝宝就不会想睡觉了，白天玩累了，晚上自然就困了。有的宝妈一天到晚就待在家里，极少出门，宝宝在家里没有什么可玩的，很容易想睡觉的。

我给宝宝洗澡的时间一般都选在睡前1个小时左右，这样宝宝在洗澡的过程中容易放松心情，洗好以后，放到床上去玩一会儿，要不了多久宝宝就自己睡觉了。

在宝宝睡觉前的2个小时左右尽量让宝宝吃饱了，如果宝宝有饥饿感的话就会哭闹不想睡觉的，尿不湿该换的就换了，看看有没有不舒服之类的。

在我的宝宝睡觉前偶尔想哭一段时间后，他们同意睡觉，我忽略了她，她哭了，让她哄，让宝宝很快就睡觉了，累了哭自然要睡觉，哭的婴儿盲目，成年人更多的是哄，他们哭得更起劲，但要观察下，不要让宝宝哭针。

新生儿晚上不睡觉的原因宝宝晚上睡不安、哭闹的原因有很多，爸妈检查宝宝晚上不肯睡觉，可以从以下这些地方着手。

1、睡眠条件

看看是不是睡眠条件不好，宝宝睡得不舒服，被子盖太多、尿布湿了或尿裤太紧等，都会使宝宝晚上睡不了觉。

2、缺钙

如果宝宝缺钙，会导致睡眠不稳，爸妈应该及时给宝宝补钙。

3、饿了

宝宝如果吃不饱，当然会哭闹个不停。对于宝宝来说，填饱肚子才是硬道理嘛。

4、生病了

如果宝宝身体有异常情况，生病了也会不肯睡觉，这种情况爸妈要注意，一旦发现异常，应该到医院寻求医生的帮助。

5、白天睡太多

这也是影响宝宝晚上睡眠质量的祸首之一，所以爸妈在白天可以适当的陪宝宝玩，那么晚上宝宝就可以安心入睡了。

6、爸妈又哄又抱

有时宝宝可能每隔2—3小时会出现轻度哭闹或烦躁不安的情况，这时爸妈可轻拍或抚摸宝宝，使宝宝重新进入梦乡。爸妈千万不要在宝宝哭闹的时候，马上又哄又抱的，或给他喂奶和喝水，这样会让宝宝误以为晚上做这些事情也是可以的，于是就养成宝宝夜间经常醒来的不良习惯。

新生儿晚上不睡觉怎么办

1、让宝宝按时睡觉

在宝宝入睡前0.5—1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝，免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。

2、让宝宝饱腹感适度睡觉

很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。

3、让宝宝安心睡觉

如果宝宝没有其他不适的原因，夜里常醒的原因很大一部份是习惯了，如果宝宝每次醒来妈妈都立刻抱他或给他喂东西的话，就会形成恶性循环，所以宝宝哭闹时不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡，如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他，如果越哭越厉害，就再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。

4、给宝宝创造好的睡觉环境

爸妈应该给宝宝安置一个安静又舒适的睡眠场所。室温适宜，空气清新，被褥厚薄合适，暗暗的灯光，这些都有助于提高宝宝晚上的睡眠质量。

经过爸妈的努力，小宝宝晚上不睡觉的这种坏习惯几天后就可以有所改善。

查找宝宝晚上不睡觉的原因

1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好;如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。

2、太热、太冷。

3、太干燥，有鼻屎。

4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。

不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。

5、注意肛门外有无蛲虫。

6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。

7、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。

8、母乳宝宝的恋奶。(这个很多母乳宝宝都存在的情况)。

9、晚上一定要喂奶的话，要注意尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透(最好处于半睡眠状态)。这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡。逐渐减少喂奶的次数，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。

10、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒，本人觉得应该给他用尿不湿，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话，一定是尿不湿包得太紧。

11、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。

12、不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，若干孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上前，请轻轻将奶嘴抽出。

13、对4~6个月的婴儿哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。

结语：通过上文的介绍，想必大家对于新生儿晚上不睡觉也是有了一个比较全面的了解了吧，新生儿平时最主要的就是睡觉了，如果不睡觉哭闹的话，就会让父母寝食难安，所以父母们要学会查找宝宝不睡觉的原因。

班赛是一种祛痘的膏药，经常被作为祛痘凝胶使用，但是使用不当可能会出现脱皮等等情况，建议的话，所以剂量和方法是很重要的！

班赛怎么用

在皮肤科中班赛是治疗痘痘的一款经典祛痘药物，因为它具有极强的氧化性，可以迅速破坏微生物，减轻炎症，用药药后48小时内痤疮丙酸杆菌显著下降，痘痘红肿症状明显改善。但正因为它的强氧化作用也会使皮肤表层的皮脂和部分角质脱水、分解，所以在治疗痘痘的同时不可避免的要产生皮肤干燥、脱屑甚至红斑等皮肤刺激反应。海豚君介绍使用方法和一些注意事项。

1.早上出门前半小时或者晚上睡前1小时洁面后少量点涂，每日1-2次。以点涂方式用起，只能取少量在指尖，揉成薄薄一层，点在痘痘的部位。初次使用时，最好半小时后洗掉，用几次后，逐步增加药物停留时间，可以让班赛在痘痘上保至少留2小时，千万不要涂到正常皮肤和粘膜部位。

2.使用前期也可以在患处先薄薄涂一层乳液半个小时后再使用班赛，可以减少班赛对皮肤的刺激。如果使用后皮肤变干，脱皮，可以在患处薄涂一层保湿修复乳液来修复被班赛破坏的皮肤屏障。

3.班赛发挥抗炎效果需要2小时，使用时请勿和维a酸类产品叠加使用。如果你的皮肤对班赛耐受良好，当然可以薄涂一层在痘痘集中发病区，毕竟很多患者局部不止长一个痘痘，小白请勿轻易尝试。

班赛说明书

通用名称：过氧苯甲酰凝胶

功能主治：本品适用于寻常痤疮的外用治疗。

用法用量：将患处用温和清洗液和水洗净后，将本品涂擦于患处，每日1-2次。

不良反应：可引起接触性皮炎、皮肤烧灼感、瘙痒、发红、肿胀、皮肤干燥、脱屑等。

使用禁忌：皮肤有急性炎症及破溃者禁用。

药理作用：本品是一种氧化剂，外用于皮肤后，能缓慢释放出新生态氧，可杀灭痤疮丙酸杆菌，并有使皮肤干燥和脱屑作用。

班赛注意事项

1.用药部位出现严重结痂、红斑和水肿应停药，并将局部药物洗净，必要时向医师咨询。

2.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。

相关问题

刺激性

班赛对皮肤刺激比较大，大多数人连续使用都会起干皮起皱，停药后会恢复。一般不会引起过敏反应。

关于痘印：

有的人认为班赛用了留痘印，但是其实很多时候留痘印是因为挤压或者治疗不彻底，炎症比较严重造成的。

如果注意防晒，是不会因为使用班赛产生痘印的。

使用方法

点涂痘痘上，覆盖住就行。初次使用，先试涂一两处小痘，没有过强反应再继续使用。

开始两天效果不太明显，我一般用4～5天就有明显效果。但痘痘开始好了的时候，还是要继续用，是为了防止痘痘复发或者周围再长新的痘痘出来。

1.本品与肥皂、清洁剂、痤疮制剂如含有过氧苯甲酰、雷锁辛、硫磺、维A酸等，或含有酒精的制剂，药用化妆品等同用，会增加刺激或干燥作用。

2.如正在使用其他药品，使用本品前应向医师或药师咨询。

秋季是吃柚子的季节，也是容易长胖的季节。因此，对于肥胖患者而言，在对待吃的问题上，要提起重视。很多人觉得吃柚子不会胖，那么，晚上吃柚子会不会胖呢？今天小编来为大家分析一下。

柚子的营养价值

说起这种水果的营养价值来，许多营养学专家还是比较看好的。在柚子之中，含有相对来说较为丰富的蛋白质，而且它的一些微量元素，如钙、镁以及磷等，也能满足人们的日常营养需求。则时，它还有含有大量的维生素C，有美容养颜作用。从它的营养成分之中，人们并没有发现脂肪成分，而且它的热量也不高，因此，晚上吃柚子会长胖吗？人们是不用担心的。

晚上吃柚子会胖吗

其实柚子不是高热量的东西，吃了不会发胖，而且清火润肠，可是睡前还是不要吃东西，尤其是水分大的东西，容易引起水肿，而且发不发胖并不是晚上吃了就发胖，是要看你一天吃的总热量，如果只是柚子当然不会胖，而如果已经吃很多就不用说了。

另外吃水果的时间要正确，新鲜水果的最佳食用时段是上午。很多人喜欢在晚上吃水果，这是不正确的。

建议临睡前最好不要吃任何东西，包括柚子。临睡前，你的胃已经接近空腹状态，吃水果既不利于吸收有用的营养成分，更加会发胖。因为在水果里有大量的糖类，糖类与脂肪之间的转化是双向的，但它们之间的转化程度不同，糖类可以大量形成脂肪。所以建议晚上不要吃水果。

柚子的减肥效果

据美国的一家营养机构研究，得出了这样一处结论。其实，如果人们适当食用柚子的话，还有可能对减肥起到一定的作用。这是因为柚子容易让人们产生饱腹感，减少其他食品的摄入。而与此同时，它又不会给人体增加额外的脂肪。因此说到晚上吃柚子会长胖吗这个问题，人们不用担心，可以放心食用。

注意事项

入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的柚子，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，建议睡前最好吃凉性的瓜类，比如说黄瓜，因为凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。

睡前两小时最好不要吃水果，因为胰岛素还在分泌，长期下去易得糖尿病。还有这个时间吃水果，糖分在身体里，会积累。并且会影响你的睡眠质量的，即使是含糖分比较低的柚子也不好，过多的水分会给你的肾脏造成负担，导致次日眼部水肿，所以临睡前也不要大量吃水果或饮水。

所以，睡前吃水果和饭会加重肠道的负担，晚上最好不要吃柚子。

素颜霜是我们平时的日常生活中非常常见的一种护肤产品，很多人都非常喜欢使用素颜霜，欧莱雅是很多人都非常喜欢的一个护肤品牌，那么欧莱雅素颜霜价格是多少钱？素颜霜晚上不可以用。

欧莱雅素颜霜价格是多少钱

欧莱雅清润海水仙素颜霜裸妆CC提亮均匀肤色亮肤

参考价格：210.00

限期使用日期范围:2019-08-01至2019-08-01

规格类型:正常规格

功效:嫩肤水润

化妆品净含量:60ml

品牌:LOREAL/欧莱雅

欧莱雅单品:清润海水仙素颜霜

欧莱雅清润海水仙素颜霜适合什么肤质

除了敏感肌肤，都是比较适合的。

慢慢的又到了秋冬，每天只想多睡一会，本懒人真的可以说是越起越晚…越起越晚…每天都在争分夺秒，这个时候就需要一些“懒人必备”的单品啦!欧莱雅这个素颜霜我就安利一下~比起繁琐的底妆步骤，有的时候不需要遮瑕的时候，用这瓶就可以很快速的提亮肤色了。而且质感非常水润顺滑，特别好推开，延展度一流，秋冬使用也不会拔干起皮什么的。后续还能省略掉卸妆的步骤，只需要用洗面奶就可以轻松搞定啦!是真的懒人必备了，安利!

素颜霜的作用

素颜霜可以美白

素颜霜其主要成分是二氧化钛，而二氧化钛涂抹在面部，可以通过反射及散射光线的原理，从视觉上暂时美白肌肤。

素颜霜可以提亮肤色

素颜霜提亮肤色的原理同美白一样，是因为二氧化钛的关系才会有提亮肤色的效果。但不少商家把普通二氧化钛更改为纳米级二氧化钛，在一定程度上会减少增白效果。

素颜霜可以遮盖毛孔

素颜霜不仅仅可以美白，还可以遮盖毛孔，同样的这种效果是暂时性的，如果彩妆中的粉底液、粉底一样。

素颜霜可以防晒

二氧化钛这个成分可以作为物理防晒剂，所以素颜霜具有防晒效果。但二氧化钛的防晒效果并不理想，建议大家在使用素颜霜之前还是涂抹一次防晒霜比较好。

素颜霜晚上可以用吗

不可以，素颜霜晚上不可以用的。虽然素颜霜的定义是调色面霜，但里面的成分是不可以在晚上停留在肌肤上的。和晚安粉不同，素颜霜是需要卸妆，所以即使晚上使用后，睡前也要清洗掉哦。

素颜霜虽然不惧光敏性，但素颜霜添加了硅石粉、二氧化钛等成分，用完是一定需要清洁的。若是没有清洁，长期停留在皮肤上可能会造成毛孔堵塞，从而很容易致痘、粉刺等。

不少人晚上睡前，都会有馋嘴的时候，会想吃点小零食和水果。但又担心晚上睡前吃，会对身体不好！关于，睡前能吃橘子吗？晚上吃橘子好吗？本网小编来为您一一解答！

睡前能吃橘子吗

大家最好不要在临睡觉前吃橘子，原因如下：

一、影响消化：睡前进食水果，水果里面的果酸容易和晚餐的蛋白质类物质结合影响消化;尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康;

二、影响睡眠：睡前进食水果，充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响;

三、易得糖尿病：睡前进食水果，胃得不到休息，胰岛素还在分泌，长期下去易得糖尿病;

四、易得结石：睡前进食水果，胃液容易和矿物质结合形成结石类物质。晚上活动量小和睡眠时间长，就给结石类物质的生成提供了机会，代谢减慢又不易排出，久而久之易患上结石病。

五、易导致肥胖：水果一般含糖量很高，睡前进食水果会导致发胖。

六、易导致口腔疾病：水果含糖量高，睡前进食水果又不刷牙，易导致龋齿等口腔疾病。

晚上吃橘子好吗

一般来说，晚饭是一天中最丰盛的一天，饭后如吃个橘子，可帮助解除油腻，有消积食、止渴、醒酒的作用，对身体是有益无害的。橘子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力；橘子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便。本网小编，再为大家分享个小知识，入睡前用橙皮汤泡澡，有缓解秋躁、润泽肌肤的功效，方法是在热水中加入少量新熬好的橙皮汤，伴随着沁人心脾的芬芳沐浴，有助于保持皮肤润泽、柔嫩，尤其适合在这个刚入秋的干燥季节里使用。

盘点不能晚上吃的水果

1.榴莲：蛋白质、脂肪含量都不高。生糖指数约为42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需谨慎，最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原有疾病。

2.智利车厘子：糖分多，富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，含铁量在水果中名列前茅，是补铁、益脑良品，糖尿病患者不宜贪嘴。

3.美国提子：提子皮和提子籽内含有抗氧化物质，对心脑血管疾病具有预防作用。糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，糖尿病患者不宜多吃。

4.释迦：每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%，维生素C为265mg。由于释迦口感偏甜，含糖量较高。糖尿病患者应慎食。

喝红糖姜茶不仅能祛除身体寒气，还能预防慢性疾病的发生。但红糖姜茶不宜多喝，多喝容易上火。关于，红糖姜茶晚上能喝吗？晚上为什么不能吃姜？本网小编来为您一一解答！

红糖姜茶晚上能喝吗

晚上不能喝，因为晚上喝的话容易上火。建议早上起来的时候空腹喝一杯，上午或下午也可以喝。红糖是妇女服用的一种营养品。产后的妇女每天食用适量的红糖，不仅可以增加身体需要的多种营养，而且还有补血、益气之功效。另外，食用红糖还有促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。

晚上为什么不能吃姜

1、姜温补适宜白天吃

从中医的阴阳来解释：一天之中有阴阳之分，从午夜开始，自然界的阳气逐渐上升，至中午阳气最旺，气温也最高。午后阳气逐渐衰弱，直至半夜阳气最弱，此时阴气为最甚。午夜过后，阳气逐渐恢复。生命的活动表现属阳，生命的安静表现属阴。中医认为天人相应，白天阳气旺盛的时候应该多活动，温补性质的药物吃下去就可以帮助阳气生发，可以摄人适当的阳性(温性)食物，如生姜等。

晚上二阴气逐渐旺盛时，阳气就要收敛起来，不能再像白天那样亢奋，这时如果摄人过多的温热食物或补品，会影响睡眠、影响身体合成代谢，不利于劳累后机体的自我修复，对身体有害。所以，补益的药物中，温补的(如鹿茸、红参等)应该早晨、白天吃，这样白天就精神。养阴的补品应该下午、晚上吃，人体更易吸收、利用，利于睡眠。由此，从一般意义上来说，白天吃姜有益，晚上不宜吃姜。2、晚上吃姜上火损身体

生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，还有抗菌作用。早上吃一点姜，对健康有利，但晚上吃，因为姜本来属热，会让人上火，劳命伤身，所以不宜吃。3、姜可吃但秋季少吃姜

姜可吃，但不可多吃。秋天最好别吃，因为秋天气候干燥、燥气伤肺，加上再吃辛辣的生姜，更轻易伤害肺部，加剧人体失水、干燥。

红糖姜茶的做法

1、大枣洗净，备用、生姜洗净，切丝。2、锅中加适量水，放入大枣和红糖。用勺子搅拌几下，防止红糖粘锅。3、盖上盖子，煮20分钟，放入姜丝。再煮5分钟即可食用。4、代茶频饮，趁热喝。因红糖具有活血化瘀的作用，经期不宜多喝，经期量少者，可以在经期适当喝一些。5、红糖姜汤适合于寒湿凝滞型痛经，经前或经期小腹冷痛，得热症状减轻，经期量少，色紫黑夹有血块，四肢发冷，面色发白者适宜服用红糖姜汤。

泊蝶贵妇膏六件套最近在网上很火，其实这个牌子可能之前大家都没有听说过，不过她家的贵妇膏口碑还算不错，下面一起来看看大家的使用感受吧。

泊蝶贵妇膏怎么样

泊蝶贵妇膏六件套非常好用哦，能够有效提升肌肤活力，促进内在锁水力，肌肤润泽，细嫩水嫩，肌肤充盈健康紧密亮泽全脸的肌肤，深入补水肌肤水润，丰富的植物精华感受肌肤补水的动力，紧密服帖锁住水分，让肌肤水润紧实，补充水分，轻松莹润肌肤，让肌肤晶透滋润。

泊蝶贵妇膏早上用还是晚上用

早上晚上都可以使用，和正常护肤品使用步骤一样。

第一步：水润娇颜贵妇洁面膏100g

清洁脸部多余油脂和污垢，使肌肤水润不紧绷，洁净娇嫩。

第二步：水润娇颜贵妇保湿水130ml

清爽不粘腻，温和亲肤，平衡水油润泽保湿，令肌肤水润且细滑。

第三步：水润娇颜贵妇保湿乳100ml

细腻柔滑的水嫩触感，补水保湿，滋润肌肤，让肌肤水润透出来。

第四步：水润娇颜贵妇眼霜20g

清新水润质地，巨补水、保湿、滋润为一体，温和呵护，双眸精彩奕奕。

第五步：水润娇颜贵妇BB霜40g

轻盈服帖肌肤，一抹遮盖瑕疵修颜保湿，隐细毛孔，清新服帖水感裸妆。

第六步：水润娇颜贵妇膏30g

轻薄水润质地，透气易上妆，呈现净透匀靓美肌，修润肤色，清爽靓丽。

泊蝶贵妇膏的功效

1.提亮：提升肌肤通透感，呈现光泽。

2.保湿：补水保湿，帮助肌肤锁住水分。

3.遮瑕:均匀肤色，轻度遮瑕显得肌肤气色更好。

4.滋润:含多种滋润成分，有效滋润肌肤。

泊蝶贵妇膏使用感受

泊蝶这款产品我是很犹豫才买的，毕竟价格不便宜而且在天猫店的销量还少，品牌我也没怎么听过，所以我保持中立态度，并不看好，但是我观察了有一个星期左右，他们家的销量从几百个上升到了几万件，而且其中收货的几千个用户里面大多数都是好评，我也是抱着试试看的态度准备购买。

收到货的第一感觉就是大气。包装特别有档次。买来后第一次使用洁面奶+精华乳+眼霜+保湿水+保湿霜，顺序大概就是这样的，也不知道我个人习惯的这个顺序对不对，刚开始也没什么太明显的感觉，就是感觉皮肤润润的，也不油腻，也没有过敏(再次简单说一下，我属于角质层比较薄的敏感肌)，用了差不多一个星期左右，以前白天画的淡妆到下班后就有点干，尤其是秋冬换季和冬天北方天气原本比较干燥的季节里脸上还会掉皮，用了这个后感觉以前的情况好多了，可能也是加上我在试用期间晚上10点就上床睡觉，不知道这算不算早睡，皮肤和之前相比确实好了很多，推荐给大家吧。

敷面膜对皮肤的好处有很多，正确敷面膜才能发挥面膜的最大功效，市面上的大部分面膜都是需要清洗的，面膜分为很多种类，根据不同的面膜使用。

晚上贴完面膜要洗脸吗

要洗脸，面膜贴完后可以马上洗干净，也可以稍等片刻，把精华轻轻的按摩吸收再洗，洗干净之后才能够做后续的护肤工作。其实根据面膜能不能洗是要通过自己的肤质来去判断，有一些人的皮肤肤质是干性皮肤，而有一些人的皮肤是油性皮肤，干性皮肤在贴完面膜大可不必洗掉它们，把这些面膜的精华停留在脸上即可，而如果是油性皮肤切记在敷完面膜要及时的把脸洗干净，因为油性皮肤很容易分泌大量油脂，如果脸上还残留粘乎乎的精华液会加重皮肤负担，反而会让皮肤受到一些不良影响。晚上贴完面膜除了要看肤质之外，还要看一下面膜的种类，有一种面膜是单片面膜，这一种面膜基本上都是需要敷完之后立马洗干净的，敷完之后用水把脸上残留的精华液洗干净之后，再去做后续的护肤工作会更加容易一点。敷完面膜洗干净之后还是需要做后续的护肤工作，可以先使用爽肤水乳液霜。现在比较流行睡眠面膜，其实这一类的面膜大可不必把它洗干净，只需要在晚上洗完脸使用睡眠面膜，然后带着睡眠面膜去睡觉，不过要记住第2天醒来，要使用洗面奶好好的洗一下脸，洗干净脸就可以发现脸蛋光滑嫩白。

晚上敷完面膜出门好吗

可以出去玩的，但是回来记得把脸洗干净，不然从外面带回来的灰尘会堵塞住你的毛孔，皮肤会变差。面膜的作用是隔绝空气将营养导入皮肤，面膜上的一些营养物质如果在脸上滞留时间过长，会造成肌肤敏感。对那些原本就是敏感肌肤的人来说，更容易长痘或是出现红斑。

晚上贴面膜要不要洗脸的因素

晚上贴完面膜要不要洗脸可根据两个因素判定。面膜种类因素，如泥状面膜、贴片式面膜，则建议晚上贴完面膜要洗脸，如果是睡眠面膜则可以根据个人肤质决定是否要洗。个人肤质因素，如果是干性皮肤，则可以在敷完睡眠面膜后直接入睡，隔天早上再洗脸，如果是油性皮肤、混合性肌肤，则建议待睡眠面膜吸收之后要进行洗脸，否则容易使营养成分堵塞毛孔。

因素一：面膜种类

1、清洁面膜

现代环境污染都很重，空气中更是漂浮着很多尘埃粒子，一不小心就会堵塞住毛孔，形成闭口和痘痘。除了日常的清洁，偶尔敷一下清洁泥膜能够帮助清理毛孔里面的顽固污垢，皮肤状态会更健康，而敷完清洁泥膜，是一定要洗脸的。

清洁面膜长时间停留在脸上会吸收皮肤本身的水分，所以说用完清洁面膜后一定要用清水洗脸。

2、贴片式面膜

贴片式面膜是非常常见的面膜了，而且功效有很多，包括补水、美白、抗皱等等。贴片式面膜里面的精华液有很多，敷完后建议要清洗掉然后再进行护肤。

3、睡眠面膜

如果是干性皮肤，则可以在敷完睡眠面膜后直接入睡，隔天早上再洗脸。如果是油性皮肤、混合性肌肤，则建议待睡眠面膜吸收之后要进行洗脸，否则容易精华一整夜停留在脸部容易堵塞毛孔。

因素二：肤质

晚上贴完面膜要不要洗其实要根据你的肤质来决定，有一些人是干性皮肤，而有一些人则是油性皮肤。如果你是干性皮肤的话，那么你在晚上贴完睡眠面膜之后大可以不用清洗。如果你是油性皮肤的话，那么就切记在敷完面膜之后要及时的把脸洗干净。因为油性皮肤很容易就分泌油脂出来，这个时候如果脸上还残留着一些粘乎乎的精华液的话，会加重皮肤的负担。

面膜的作用

面膜能覆盖皮肤表面，隔离空气，能浸润软化角质层，使皮肤局部温度上升，扩张毛孔和汗腺口，从而促进皮肤的血液循环，可以促进面膜中活性成分的渗入。一段时间浸润角质层，角质细胞膨胀，排列得比较整齐，短时间可以使皮肤看起来明亮柔润，面膜形成干燥过程中，可以收紧皮肤，有短时提拉松弛的皮肤的作用，帮助去除多余油脂。

在平日的生活里，我们有见早晨跑步锻炼的，有的是在晚上跑步锻炼的，但是一般年纪比较大的人都是比较喜欢在早晨的时候跑步，因为他们的觉是比较少的，早晨早早的就起来开始锻炼身体了，年轻人一般都是比较懒的，早晨都比较爱谁懒觉，就算是减肥也是在晚上跑步，那么晚上失眠时候跑步最好。

1.如果你有时间的话最好是在傍晚时候进行运动，因为傍晚时候人体的各个器官处于最灵敏的状态，而且傍晚时候空气中的氧气含量是一天当中最高的时候，这个时候大气污染也是一天当中最轻的时候，所以这个时间进行锻炼是最好的，但是很多人在这个时间段没有时间，想在晚上进行锻炼，晚上锻炼也是可以的，只要不在晚餐后立刻进行锻炼就可以，大家可以在晚餐后一个小时候和睡前一个小时这段时间进行锻炼即可，晚餐后胃部处于紧张的工作状态，这个时候不宜进行锻炼，睡前不宜进行锻炼因为如果在睡前进行锻炼会造成神经高度兴奋，不利于入睡。

2.事实上，在晚上锻炼也因人而异，不同的人体质不一样，适宜进行锻炼的时间也会存在着差别，大家可以自己检测一下自己的运动方式是否合适，如果您在运动过后感觉精神饱满、食欲很好、睡眠质量佳，早起测量脉搏，每分钟跳动次数和以往差不多或变缓，那么恭喜你了，这说明你现在的运动量和运动方式非常适宜;反之，如果运动一段时间之后，经常犯困、睡眠不好，早起测量脉搏，每分钟跳动次数比以往多6次以上，这表示你的运动过量了，应该在医生的指导下进行调整。

3.另外需要注意的是不要在大雾天气进行锻炼，因为大雾天气空气有很多小水珠，这些小水珠会携带很多的病原体，如果进行锻炼话势必会吸入大量的小水珠，造成病原体也会被吸入体内，会对身体造成不利影响；另外锻炼的时候切记不可以用嘴呼吸，因为鼻子可以过滤掉空气中的有害物质；还有就是切记不可以不做准备动作就直接运动，那样会容易造成身体的损伤；再者就是切记不可以不采取保暖措施，可以再运动过后，热了的时候脱掉衣服，但是不可以一开始就脱掉，那样会容易造成感冒。

以上已经介绍完了在晚上失眠时候跑步最好，相信我们现在已经了解了，但是在晚上跑步的时候一定要注意，不要和陌生人一起跑步，自己不要到路灯不明凉的地方，人比较少的地方，车比较多的地方，在晚上一定要带上通信的设备，这样遇到问题就可以呼救等。

补水霜就是一种面霜，因为有着卓越的补水效果，所以大家也对它是格外青睐，不少人也是把补水霜当做睡眠面膜使用，晚上补水，那么，补水霜可以晚上用吗？

补水霜可以晚上用吗

可以晚上用，补水效果不错。

补水霜中成分较为简单，主要以基础补水为主，晚上洁面后用补水霜代替晚霜使用，是很适合皮肤干燥的人全天为肌肤补水使用的。

晚上怎么使用补水霜

晚上用补水霜的步骤方法与早上使用是一样的。一般先用洁面奶彻底清洁面部之后，直接使用爽肤水拍打脸部，然后涂抹上乳液、补水霜即可。

补水霜早上用补水效果好

补水霜适合每天早上使用。早上用补水霜能为肌肤补充大量的水分，让肌肤一天都能保持水润感，如果是需要后续的化妆的话，莹润的肌肤也能让妆容更加的服帖。

早上使用补水霜的方法一样，在使用了水、乳之后涂抹补水霜，然后再使用bb霜、粉底等产品。

补水霜春夏用补水效果好

补水霜质地较为清爽，适合春夏季节使用。不仅能够给肌肤补水保湿，还能够避免过于厚重而加重肌肤的负担。秋冬季节使用补水霜其滋润度不够。

孩子是不是从小就是这样常常尿床，如果是，就说明是脑神经的问题。如果不是，就说明是孩子每天太累的原因造成

孩子尿床有有许多原因，可能是心理因素，也可能是疾病，比较多见的是泌尿系统感染，可以检查一下尿常规和尿道分泌物。中药治疗按照辨证，可分为下焦虚冷，肺脾气虚，心肾亏损，肾督不足，湿热下注和下焦湿热等证型。西药治疗使用中枢神经系统兴奋用药，如使用氯酯醒或联合应用副交感神经阻滞剂和拟交感神经药物

孩子尿床可能是一种生理性条件反应，也可能是一种病态习惯，后者可以人为采取一些办法来防止尿床，比方，在半夜用闹钟提醒上厕所;。假如是睡眠不好的，可以吃一些镇定类药物来缓解神经紧张，最简便的办法就是睡觉前控制喝水

最尿床有有许多原因的。神经功能不协调所致是关键，尿床的治疗分为药物治疗、物理治疗和器械校正。药物治疗分中药治疗和西药治疗，

西药治疗使用中枢神经系统兴奋用药，如使用氯酯醒或联合应用副交感神经阻滞剂和拟交感神经药物，如阿托品和麻黄素;还有人应用抗利尿激素，如脱精氨酸加压素或弥凝等，

从临床角度看，遗尿包括两种状况，一则指遗尿病，即俗称的尿床;二则指遗尿症，即不仅是将尿液排泄在床上，还要也在非睡眠状态或清醒时将尿液排泄在衣物或其它不可以排放的地方。从病理角度看，前者多为神经功能不协调所致，多为单纯性持续性，即除尿床外无其它伴随症状。后者多为器质性病变，诸如神经系统的损害，相关器官的占位性病变，多为伴随性和一过性，即除尿床外还有其它更明显的病理表现，可随其它病变好转而好转，

提议试试遗尿脐疗散：丁香，肉桂，五倍子，补骨脂各30克，共研极细末，贮瓶中备用。每取适量，白酒调敷肚脐，每晚一次。

主要原因有，年幼时的遗尿症未经治疗或未得到正确的治疗。学习压力大，引起脑力或体力劳动的过度，致使病人身心疲惫，睡眠过深或睡眠障碍，全身抵抗力下降，

患有先天的显性脊柱裂、腰骶脊髓发育不全、大脑发育不全，或后天的神经系统的外伤或劳损等神经系统jí bìng，尿路感染、泌尿道阻塞性jí bìng先天性尿道畸形、后天前列腺肥大等

主诉可以知道，可能是精神有压力和营养素不均衡造成的，

1、保持好心情很重要，

2、主动地练习拉筋运动和拍打效果不错，

3、主动的补充营养素松花粉胶囊和va，vc，ve和螺旋藻片效果不错，

孩子尿床即遗尿症。是指3岁以上的小儿入睡后还不能控制排尿，进而不自觉的尿床。习惯性遗尿会使孩子虚弱，影响身体健康和智力发育，频繁尿床还会给家庭带来烦恼。临床表现为：睡眠昏沉，难以叫醒，醒后不知。平时易出汗，特别夜间出许多。睡觉姿势多为爬或蜷卧式。脾气古怪，胆小怕事，性格内向，做梦找厕所，冬天或阴雨天加重，

矫正习惯。假如是疾病因素引起的，先治疗疾病。pái chú了疾病因素，是因为不良生活习惯造成的遗尿，可以通过耐心的教育，解释和劝尿床慰来纠正。首先要帮忙孩子了解遗尿症是先的功能失调，消除精神负担，配合治疗是可以治愈的，

1、为防止孩子夜间熟睡后不易醒，白天应注意不要过度疲劳，中午最好安排一个小时的睡眠时间，

2、晚饭菜中少放盐，少喝水，少喝汤，

3、睡觉前制止孩子过度兴奋，要孩子养成睡觉之前排空小便再上床的习惯，

4、父母要培养孩子自觉起床小便的习惯。入睡前提醒孩子自我默述“今晚x点起来小便”，父母还可以在孩子频繁遗尿的钟点到来之前叫醒他，让他在清醒状态下小便，

5、训练孩子白天憋尿也可作为一种办法，每当出现尿意时主动控制暂不排尿，开始可推迟几分钟，慢慢延长时间，

在治疗过程中，对孩子时常鼓励能强化他们的信心，起到事半功倍的作用。哪一天没有尿床，就给予表扬和鼓励，如此可以增加孩子参与治疗的主动性。此外。父母千万不要责怪，惩罚孩子，

中医治疗。对于各种功能性遗尿患儿，尿床治疗中医将之分为肾气不足型，脾肺气虚型，肝经湿热型，心肾不交型，

尿床

1、肾气不足的小儿遗尿，每晚可多次尿床，尿清长味不大，平时在天气寒冷时，小便次数多，面色苍白，缺少光泽，神疲乏力，四肢发凉，怕冷，或下肢无力，智力较同龄儿童稍差，舌质淡苔白滑等证。治疗要温补肾阳，中药可用：益智仁，补骨脂，茯苓，山萸，菟丝子，五味子，桑螵蛸，肉桂等。其具体配方炮制依人而异，

2、若小儿除遗尿外，兼见一些肺脾气虚证，如少气懒言，神疲乏力，面色萎黄，食欲不振，大便不成形，稍动就出汗，舌淡苔薄白等证，则应补益脾肺以固涩小便，方药可用：党参，黄芪，白术，益智仁，白果，柴胡，山药，乌药，鸡内金，芡实，其具体配方炮制依人而异，

3、肝经湿热型的症状主要为：夜间遗尿，其尿量不多，但味腥臊，尿色较黄，兼见性情急躁易怒，面赤唇红，口渴好喝水，舌红苔黄等。治疗应当泻肝清热，中药可用，

龙胆草，黄芩，栀子，泽泻，木通，车前子，当归，生地，柴胡，白果，甘草其具体配方炮制依人而异，食疗可选猪膀胱1个，益智仁(或薏米，或糯米，或莲子)。将猪膀胱切开洗净，装入上述任何一种药，放锅内炖熟后服食。每天1次，连服5~6天。简单的办法还可取益智仁，醋炒研细末，分3次开水冲服，连服6~7天，

4、心肾不交型表现为梦中遗尿，睡眠不安，烦躁叫扰，白天多动少静，或手足心发热，形体消瘦，舌尖红有刺苔薄，应清心滋肾，方药可用：生地，竹叶，木通，黄连，肉桂，甘草，黄精，玉竹，桑螵蛸，益智仁等，遗尿的小儿夜间通常多不能自醒，因此，中药方剂中通常可适当加清心醒神之品，如莲心，麻黄，菖蒲，远志等药，

典型的遗尿症，尿床的治疗分为药物治疗，物理治疗和器械校正。药物治疗分中药治疗和西药治疗，

可能是小脑发育不良引起的，提议你去检查一下，或试试中医，提议你到三甲医院去就诊比较好。通常叫做什么中心医院或者是人民医院的比较好。

尽量晚上少喝点水，床褥尽量暖和一些，再服用治疗尿床的药物就可以了。尿床的理疗包括针灸，穴位注射，推拿按摩和点穴治疗，有必需的效果，

大人的尿床较多与生理上的问题有关，比方说泌尿道炎、脊髓神经损伤、泌尿道先天结构不正常等。病人通常睡眠质量不好，缺乏自信，晚上入眠后反而表現不容易叫起床的情形。因此提议你到医院泌尿外科或神经科检查确诊，以便对症治疗，

病人只晚上睡觉尿床?白天是否有症状，提议病人先在本地泌尿外科就诊并对应检查，

肌底液是现在人们常用到的一款护肤品，肌底液富含很多营养物质，就是给肌肤打底，促进后续护肤品吸收的，一般肌底液在水后使用。

肌底液可以晚上用吗

肌底液晚上可以用。

肌底液配合其它护肤品一起使用，效果是最好的，因为其主要作用就是帮助肌肤吸收营养物质，而在晚上皮肤新陈代谢快，肌肤本身吸收效果就比白天好，对肌底液内营养。

肌底液的使用误区

1、使用肌底液必须搭配后续保养品

如果你只用肌底液而不使用其他后续护肤品的话，那么它与一般化妆水无异。必须要搭配后续的保养品，才能显现出其超凡功效。

2、并非所有人都需要肌底液

如果你的护肤根本不存在渗透难的问题，不管是什么质地的护肤品，都能够马上被肌肤吸收而不是停留在表面粘腻了许久最后只能擦去，那么我们建议你，根本也不要去管什么肌底液。究竟什么样的人才应该或者说更适合使用肌底液呢?简单说它适合肌肤缺乏弹力、肌理紊乱、护肤效果不明显、肌肤干燥、粗糙，表层较硬的人群。

3、使用肌底液要注意搭配使用的产品信息

因为肌底液偏向于肌肤原本的酸碱值，呈弱酸或偏中性，使用时必须记得避免和酸性成分如水杨酸、果酸、左旋VC(10%以上)等精华液产品一起使用，而抗老和保湿精华就不大会有这样的问题。若需搭配使用，需前后间隔10分钟左右，以免相互作用让酸性成分的效果降低。再就是发炎痘痘肌也不适合，它的营养成分和基质会“闷住”痘痘，有营养过剩之忧。待痘痘好后，留下的痘印就可以用此来提升修复。但如果你使用完它之后，不用其他保养品的话，那它就等同于一般的化妆水，失去了本身的意义。

使用肌底液前要做什么

1、清洁面部

在使用肌底液前，首要的任务就是清洁干净脸部，如果有化妆的女性，还需要先经过卸妆，再用洗面奶二次清洁，一张干净的脸，对于护肤品的吸收会更好，否则空气中的灰尘和细菌以及彩妆中的残留物，都有可能堵塞毛孔，导致护肤品中的营养无法进入肌肤深层。

2、涂爽肤水

在刚清洁完脸部后，皮肤是会有些缺水干涩的，这时首要任务就是涂抹爽肤水，爽肤水能够及时给肌肤补充水分，并锁住洗面奶中的营养物质，缓解肌肤因清洁而产生地干涩感。

肌底液和精华液的区别

1、功效

肌底液作用在肌底的，起着修复、导入功能。相当于给后续使用的护肤品打前阵，促进肌肤更好地吸收。精华液是一种密集护理产品，里面的营养成分比普通面霜高很多。一般过了25岁之后都要开始用精华。

2、使用方法

肌底液是在洁面、化妆水之后使用，令肌肤调整至较好状态，提升后续营养的吸收。使用方式是一次取2-3滴，用指肚按摩，过一段时间后肌底液就会被肌肤所吸收。精华液和肌底液的使用方法则区别很大。精华液是在化妆水或者肌底液之后使用，取适量轻轻拍打。待肌肤完全吸收精华之后再用乳液或者面霜，帮助肌肤锁住水分。提醒大伙“好钢用在刀刃上”，好的护肤品别白白糟蹋啦，要是你真“土豪”那就另当别论哟~

3、精华肌底液

可能有还有妹纸觉得太抽象，到底肌底液和精华液的区别在哪?简单来说，肌底液和精华液都是修护肌肤、对抗初老的护肤品，只是在使用步骤和涂抹方式上有一些差异。然而不得不提兰蔻的小黑瓶精华肌底液，把肌底液和精华液双重功效集于一身，能有效全面调理肌肤，清爽不黏腻。兰蔻小黑瓶的使用方法一般是在化妆水之后，每次取1到3滴，配合官网上介绍的按摩手法效果更佳。之后再用其他针对性的面霜或者乳液。当然如果肌肤状态很好那就不需要后续护肤步骤了。