晚上乳液和面霜可以一起用吗20篇

花在晚上一般是释放二氧化碳，绿色植物在新陈代谢过程中，同时进行光合作用和呼吸作用，白天在光照下和叶绿素催化作用下主要进行光合作用，消耗二氧化碳，生成氧气，到了晚上无光时，进行呼吸作用，消耗氧气，生成二氧化碳。但不是所有的植物都是这样，景天科与仙人掌科是白天放出二氧化碳，夜间放出负离子。

家庭种植时，在阳台上养花种草数量不必受限制，厅堂里种植的花草数量不宜太多，在品种上最好选一些对光照要求不高的植物，卧室里最好不摆设花草，如果一定要摆，可选一些仙人掌、仙人球等小巧玲珑的肉质植物。

在白天，植物主要进行光合作用、呼吸作用、蒸腾作用等，由于呼吸作用和光合作用是相反的两个过程，在白天光合作用远强于呼吸作用，呼吸作用产生的二氧化碳在植物体内就被植物进行光合作用给消耗掉了，而呼吸作用消耗的氧，光合作用能大量产生，所以植物的呼吸作用表现不显著。

在晚上，植物主要进行呼吸作用，不进行光合作用，呼吸作用吸收氧气，释放二氧化碳，不过一株小植物的消耗量和生成量均很小，与人相比可忽略不计。

晾晒腊肉的温度、时间都非常重要！这直接影响了，腊肉的晾晒口感。不少人困惑，腊肉放外面晚上用收吗？关于，腊肉晚上可以晒吗？腊肉放外面晚上用收吗？本网小编来为您一一解答！

腊肉晚上可以晒吗

腊肉晚上是不可以晒的，必需要收回家的，除非阳台上有遮挡物，因为秋冬季外面的露水很严重的，时间长了影响腊肠品质和口感。

腊肉放外面晚上用收吗

刚晒的腊肠腊肉，如果不是梅雨季，晚上不需要收回家。待腊肠腊肉晾晒完成后，收回来的腊味储藏方法如下：

1.泡：收回来的腊味，用清水浸泡2-3个钟头（清水混浊后要再换水），用软毛刷将腊味表层晾晒在外的积垢轻轻刷掉；

2.蒸：大锅注入足量清水，丢几片生姜片进去，将浸泡后的腊味放入锅中，隔水蒸熟；

3.晾：将蒸制好的腊味取出，摊凉；

4.密封贮藏：将彻底摊凉后的腊味，根据每顿所需分份，每份单独用保鲜袋密封，放入冰箱冷冻柜贮藏，需要时按份取食即可。贮藏的腊味细水长流慢慢吃，足够撑到来年的腊味季。

腊肉要晒多长时间

将腌好的五花肉，一条条挂在通风可晒阳光之处，直至出油。腊肉要晒多久?一般晒一周最佳。晒的时候注意，白天挂到太阳底下晒，晚上要收入室内，以防夜晚有寒露，影响口感。

腌腊肉多久后晾晒

冬至前后，就是腌腊肉的好时机。如果早了，温度还不够低，晒出来的肉容易臭。冬至前的太阳辣辣的带着毒气，不象冬至后的日头，温暖而和气。冬至后腌腊肉需要腌制7天后晾晒。吃腊肉的时候我会多放水，多煮，因为水煮能让腊肉中的亚硝酸盐、过多的盐和脂肪等溶于水中。而且我煮的时间会长一点，每次都不会低于30分钟。

醒花不能醒一晚上。鲜花醒花的时间一般在4～5小时之间，不适合长时间浸泡。鲜花大多是使用空运的运输方式，长时间的运输导致水分不足，使花朵处于缺水状态，所以需要给鲜花醒花，以补充水分。鲜花的醒花时间保持在4～5小时之间较为适宜。

醒花的方法与注意事项：

首先，醒花时需将鲜花茎干底部斜切2～3厘米，剪掉多余的枝叶，将外层的保护花瓣摘掉，修剪时注意不要过度修剪，应该保留花朵底下的叶子。修剪时需要涂抹多菌灵，避免感染。

其次，醒花时注意不要让花碰到水，需要一个大的花瓶装干净的水，容器中的水量不要太少，但是也不能超过花头的位置。避免让太阳暴晒导致花瓣枯萎，减短花期。

最后，醒花后应该给花补充养分，可往水中滴加几滴营养液或是稀释后的磷钾肥。

很多朋友喜欢早上来洗头发，为的就是可以获得一个更好的发型，那到底是晚上洗头发好还是早上洗头发好呢?晚上可以洗头发吗?为什么很多朋友选择早上来洗头发?

建议还是晚上来洗头发，尤其是头发非常油腻的情况下，跟洗澡一起来清洁，更可以睡个好觉。但是一定要注意洗头发之后把头发擦干吹干不要带着湿头发来入睡，早上洗头发的话，是很容易引起头痛的，因为头发洗干净以后会有一些湿润度，出门以后很容易引起风寒。

晚上可以洗头发，但是洗完头发一定要注意吹干，不要让头发湿漉漉的去入睡，这样时间长了将会引起头痛等问题，而且晚上10:00到第2天的凌晨2:00，在这段时间内保持毛孔的清洁也非常有好处，方便毛孔呼吸。早上没有那么多的时间来洗头发，而且很多人匆匆忙忙的洗头发是很容易洗不干净。

芦荟胶在我们现代生活中是很受大家欢迎与喜爱的一种护肤品，很多人都会经常使用芦荟胶，芦荟胶含有丰富的护肤成分，那么芦荟胶可以敷一晚上吗？芦荟胶堵塞毛孔的错误用法。

芦荟胶可以敷一晚上吗

可以。

通常芦荟胶敷着过夜是有三种情况，第一种充当面霜使用，第二种充当睡眠面膜使用，第三种充当祛痘凝胶使用。芦荟胶是以“冷冻稳定法”技术从天然草本植物“芦荟”中萃取而成的一种产品，无毒副作用，并且对皮肤还有着补水、美白、滋润、祛痘、祛疤等多重效果，是完全可以敷着过夜的。

芦荟胶堵塞毛孔的错误用法

不洁面就直接使用芦荟胶

很多人长了痘痘或者肌肤缺水，为了达到更好的祛痘、补水效果，往往会选择一天涂抹多次芦荟胶，这并没有什么错误，但是在每次涂抹时，因为怕麻烦，经常会忽略要在涂抹前洁面，因而容易造成面部的污垢、油脂和化妆品堵塞毛孔，形成芦荟胶堵塞毛孔的假象。

使用厚重面霜后叠加涂抹芦荟胶

一般来说秋冬会使用滋润力度较好的面霜，而这个时候，如果在面部之后叠加使用芦荟胶，很容易造成营养不易吸收，面霜浮在肌肤表面，从而导致了毛孔堵塞。

过度挤压痘痘后直接涂抹芦荟胶

挤面疱、粉刺时的过度刺激，容易造成皮肤脂堆积过多，导致毛孔阻塞，从而产生化脓菌，毛孔易发炎，导致面疱和粉刺越来越多，如果再过度挤压，就会进入恶性循环，不仅造成毛孔堵塞，还会使面部炎症加剧，毛孔越来越大。

芦荟胶会堵塞毛孔吗

正确使用芦荟胶是不会堵塞毛孔的。

芦荟胶本身是不会堵塞毛孔的。不过这个前提是采用正确的方法使用芦荟胶，如果长期使用芦荟胶的方法不当，就有可能造成毛孔堵塞。

敷过夜芦荟胶第二天要洗脸

芦荟胶内含芦荟多糖，本身产品是比较黏腻的，而人体皮肤经过一晚上的新陈代谢后，会排出许多毒素，产生许多油脂，因此敷完整夜的芦荟胶后，第二天是需要洗脸的，否则皮肤上残留的芦荟胶成分，容易堵塞毛孔，令皮肤出现其它问题，同时也不利于次日其它护肤品的涂抹。

有时候贴着双眼皮贴就忘记了取下来直接睡觉了，但是听说这样对于眼睛是不好的，还有可能出现过敏和感染，那么，双眼皮贴可以过夜吗？

双眼皮贴可以过夜吗

双眼皮贴不能过夜的，在睡觉之前要去掉的。

最好是白天用,用的时候要一直贴着,那样才能出来效果,化妆的时候在上面直接化妆,如果撕下来就没有效果了晚上最好不要带着过夜,因为上面的胶容易堵塞毛孔,会引起皮肤过敏你也可以买双眼皮胶

晚上贴双眼皮贴会变双眼皮吗

原因一、双眼皮贴贴久了眼皮会松弛，如果你晚上还贴着睡觉，影响眼皮恢复，也影响皮肤呼吸，非常伤眼睛的，第二天起来眼皮就红红的，有点肿，而且肿的形状就是双眼皮贴的形状。

原因二、晚上贴双眼皮贴也没有用，只有睁眼的时候才会有双眼皮，闭上眼它不会起到形成双眼皮的作用，再加上双眼皮贴有一定的副作用，所以晚上要取下。

双眼皮贴不要长时间贴

不要长时间贴，眼皮需要休息。

经常有人会说，双眼皮贴久了眼睛会变红肿、松弛。我从第一次贴双眼皮到现在也得有五六年了，眼皮基本没什么变化。平时经常贴双眼皮的各位，也得记得好好保养眼睛。我大概是一星期会有两天的时间给眼皮放松休息，不贴双眼皮贴。各位也可以根据自己的情况调整。

变成双眼皮其实是眼部松弛

对于双眼皮贴呢，小编认为江湖救急是没问题但是上面纯属胡扯的鬼话，亲亲们千万不要上当！其实不是多了一道双眼皮，而是你眼皮松了！下垂成了一道道皱！纹！眼部肌肤是人体皮肤最薄的部位，非常脆弱，比你脸蛋的皮肤都要薄，每天都贴双眼皮贴撕扯能不松吗？那种号称超强黏贴力的双眼皮贴，贴久了眼皮红、发炎是分分钟的事，每天用双眼皮贴最终会变成双眼皮的传言深信不疑，这种方法真的靠谱吗？

这种方法是不可取的，贴双眼皮贴长期撕扯眼皮，会给眼皮带来严重伤害

saborino早安面膜是一款超级简单，并且有效的快捷面膜。今天本网小编就要为大家介绍一下，早安面膜可以晚上用吗?saborino早晨面膜评价好不好?

早安面膜可以晚上用吗

这款面膜，一开始是听朋友介绍才知道的。白菜价位，然后就报着试试的心态买了一包，真的是超级好用，开始爱上了他。虽然是早安面膜，但是晚上敷也是可以的!这款面膜敷在脸上会凉凉的，很适合夏天使用，而且它有镇定舒缓的作用!超赞!怎么用都不心疼。它包含了洁面、化妆水、乳液的功效，一片搞定，适合早间匆忙的人。轻拍肌肤，让精华液充分的吸收到皮肤上，去水肿效果也真的超级赞，敷完皮肤效果特别好。而且上妆不容易卡粉，妆容也很服帖。而且是像湿巾一样抽取，特别方便也很卫生。

saborino早晨面膜评价

这款面膜是早晨专用的哦!睁开眼睛就可以贴的，60秒就ok，包括了洁面、化妆水、打底霜的功能，一片搞定，节省了不少时间。如果觉得实在包括太多了可以用在自己喜欢的步骤上。我喜欢洗完脸再贴60秒，提神醒脑用的。

早上起来难免脸上会有些浮肿，贴一片这个面膜，嚯，那凉爽!瞬间头脑就清醒了!感觉精气神都好了。摘下以后脸上清清凉凉的，上妆轻松服帖，一整天都不会脱妆，心情都跟着好起来了。

面膜纸虽然看上去小，但是延展性很好，上脸以后稍微拉伸一下就能覆盖住我的脸了。带着轻微的花果香，还有那清凉感，瞬间摆脱睡魔，变得神清气爽!

特别是晚上经常熬夜，睡眠不足，早上醒来皮肤状态不好的小伙伴们，起床后就可以敷一片晨间面膜，保湿度刚刚好，还很滋润，让皮肤变的更加光滑，好上妆，一整天都元气满满哦!

对于那些爱睡懒觉或者不爱洗脸、擦化妆水乳液的懒癌患者简直是福音啊!

早安面膜使用心得

清晨起床后一枚敷面，等于洗面+皮肤保养保湿滋润+隔离全部搞定，紧致肌肤上妆更容易简单60秒搞定，纯天然水果护理，去除角质精致肌肤，滋润保湿只需60秒，可以免洁面免化妆水免乳液免隔离，轻轻松松出门。

使用方法：起床后，取出一片面膜，贴合面部湿敷，60秒后取下，将面膜折成适合的大小，用其将脸部多余的精华液擦拭带走，即可完成所有护理步骤。

跑步减肥是常见的一种减肥方式，在我们平时生活中可以见到很多人都会经常去跑步，跑步是最简单的减肥锻炼方法，夜跑需要注意一些情况，那么晚上跑步减肥可以喝水吗？避免晚上跑步减肥的误区。

晚上跑步减肥可以喝水吗

夜里气温没有白天高，跑步会觉得凉快很多，但是运动还是会令人出汗。晚上跑步一样要注意补水，并且补水更加谨慎。运动后喝水，不要喝太多，这样容易第二天水肿。喝水的时候，一口一口慢慢喝，这样有利于水分吸收。

口渴的时候不喝水，是会引起身体脱水的，对身体有危害。如果怕第二天容易水肿，那就少量多次的喝水，别一次大量喝水就行了。如果边跑边喝，或边走边喝，可能胃会受不了。可不能因为减肥而把身体给搞乱了，那样会得不偿失。

避免晚上跑步减肥的误区

1、总是单一跑步运动

跑步是一项有氧运动(冲刺跑例外)，想要持续减脂，光靠有氧是不够的，还要配上器械的无氧运动。因为当你的身体已经适应了反复做同一个动作，新陈代谢与反应也会适应，消耗的热量会减少，使你无法达成长期的减肥计划。

小编建议：晚上跑步和器械同时交叉训练，无氧运动可以为你带来更多的延迟燃烧脂肪效果，而有氧运动则更侧重于直接消耗脂肪。

2、晚上跑步强度太大

减脂减肥不是一天两天的事，是一个长期的锻炼达到的效果。如果每天有氧运动过度，但饮食却无法保证正常所需的营养，新陈代谢会急剧下降，这是我们一定要避免的。

小编建议：建议制定合理地训练计划，由易到难，循序渐进，晚上跑步不要跑太晚，最好一结束学习或工作就在1小时左右投入跑步中来(提前一小时进食，不可饱腹)，以免晚上跑步后洗澡时间太晚，身体兴奋而睡不好。

3、晚上跑步高心率但不持久

不是说心率越高，减脂效果越好。因为过高的心率会让你失去运动的持续性。我们需要在高心率和低心率之间寻找一个平衡点，然后两者交替进行，这样效果更佳。

小编建议：用hiit(高强度间歇训练方式)晚上跑步，简单来讲，hiit训练法跑步与变速跑类似，需要1分钟不间断高强度跑步，20秒钟跑步中休息(放慢步伐休息)，至少6个这样的循环。

晚上跑步怎样才能减肥

1、晚上跑步至少跑足30分钟

晚上跑步开始时，消耗的脂肪并不多，消耗比例最大的是体内的糖原，只有当体内几乎所有糖原消耗殆尽，接下去跑步才是脂肪开始主要供能。也就是说，想要很好的燃脂效果，通常来说至少坚持跑步30-40分钟。

人体的体重包含了：骨量、水分、脂肪、肌肉等，所以通常我们说的减肥是减去身体多余赘肉(脂肪)，所以晚上跑步减肥实际是指跑步减脂。晚上跑步坚持30分钟以上，这样有利于消耗更多的脂肪。

2、晚上跑步达到燃脂心率最减肥

判断你消耗多少热量唯一的两个变量就是心率和时间。经过许多的计算和验证，如果想要达到最佳的减脂效果，运动减脂时的平均心率至少达到个人最大心率的60%，如果能达到75%-80%(最大心率的第三区间)那就最好。

心率可以由心率手表测定，得知自己最大心跳率最简单的方式，就是利用220-年龄=最大心跳率的公式。

从最大心跳率的60%~70%属于第二区间，这是最能够让人体维持连续运动状态且燃烧脂肪效果最好的心跳区间，对于许多晚上想跑步减肥的朋友来说，可将心率控制在最大心率的60%~70%。长期坚持晚上跑步后，把心率提升到75%-80%，也能很好地燃脂减

每天夜跑的好处

1、是上班族的好选择

现代人生活节奏快，常常很难腾出固定的运动时间，而夜跑不占用白天的上班时间，不影响工作和业务，可以饭后放松的进行锻炼，有助于减肥、增强体质。

2、夜跑效果超过晨跑

夜晚空气较白天清新，经过一天的植物光合作用后，空气中的氧气含量比白天时更高，夜跑正好是大多数人体力的最佳时期，可以起到延缓衰老等功效。

3、释放压力增进感情

到晚上人们都会有较多的空闲时间，可以邀上自己的朋友一起夜跑，互相沟通，释放工作压力，增进彼此的感情。

晚上睡觉可以用眼霜。晚上涂眼霜有利于眼部肌肤的恢复，它可以很好的滋润眼部肌肤，淡化黑眼圈，消除眼袋等问题。同时，它还可以淡化眼周的细纹，让眼部肌肤恢复紧致且富有弹性。

眼霜怎么选择

眼霜是专门用来护理眼部肌肤的产品，无论是晚上还是早上，都可以使用。只是在使用的时候要选择适合自己肌肤的眼霜，营养过低的起不了护肤效果，而营养过高的又容易引发脂肪粒。所以，需要根据自己的肤质来选择合适的眼霜。

眼周肌肤是很薄弱敏感的，所以需要进行特别的呵护，白天可以选用带有隔离功效的眼霜来保护眼部肌肤，晚上可以选择滋润效果好的眼霜给眼周肌肤补充营养。

眼霜有什么作用

眼霜涂抹在眼周肌肤上后，它会形成一道保护膜，帮助肌肤抵抗外界的刺激，减少外界对眼周肌肤的侵害。同时，它还可以给眼周肌肤补充需要的养分，起到淡化皱纹、黑眼圈、消除眼袋等作用。

如果是在汽车站购买的汽车票，想要退票的话，那就只能在汽车站退票了。一些人问：长途汽车站晚上可以办理退票吗?下面小编给您介绍下吧。

如果长途汽车站是24小时全天都可以办理购票、取票、退改签业务。据小编了解一些大站是24小时服务，小站是正常上班时间。

接下来看下长途汽车票如何办理退票改签?

关于长途汽车票如何改签这个问题，小编在这告诉大家，长途汽车票是不可以改签的，要想改签只有进行退票，然后再购买新的车票，但是由于各个地方队汽车票的政策不同，所以大家具体的还是要以自己当地的长途汽车票规定为准哦。

如果是想要进行长途汽车票退票再购票，也要相应的了解下长途汽车票退票手续费是怎么算的：

长途汽车票退票手续费：

1、当次客运班车开车时间两小时前办理退票，可到市区各客运站办理联网退票，按票面金额10%计收退票费，不足1元按1元计算;

2、当次客运班车开车前两小时以内办理退票，必须到始发站办理退票，按票面金额20%计收退票费，不足1元按1元计算;

3、因旅客延误乘车，在当次客运班车发车后一小时内，必须到始发站办理退票，按票面金额50%计收退票费，不足1元按1元计算。

上述是长途汽车站晚上可以办理退票吗?想了解更多车站安全知识，请继续关注吧。

菠菜是一种口感丰富，味道也比较好的蔬菜，很多人在秋冬的时候都最喜欢吃菠菜了，有的人说菠菜不能晚上吃，下面介绍菠菜为什么不能晚上吃适量还是可以的。

菠菜为什么不能晚上吃

菠菜也不是晚上一点都不能吃，晚上是可以吃适量菠菜的，但是吃太多是不好的。

晚上如果实在想吃菠菜的话，做的时候最好是把菠菜先用开水煮一下，把里面的草酸煮干净就可以的，如果不煮，里面的草酸钙很容易结石的。

另外，孕妇不宜多食菠菜。锌和钙是人体不可缺少的微量元素，如果人体缺锌，人就会感到食欲不振、味觉下降。如果孕妇过多食用菠菜，无疑对胎儿发育不利。

菠菜不焯水能吃吗

当然，实际生活中，有些人嫌麻烦，不焯也没啥大碍。对于消化能力正常、身体健康的人来说，草酸在肠道中的吸收率并不高，而少量的草酸被吸收后一般无多大影响。只要多饮水以冲淡浓度，就可防尿路结石的发生。饮食中的草酸摄入量，并不是肾结石发生的主要风险因素。研究发现，肾结石患者的饮食，和无结石健康人的饮食相比，草酸摄入量并不更多。

而且，菠菜的草酸含量因品种、栽培方式和栽培时间差异，有很大的不同。比如冬天的菠菜往往草酸含量低，涩味比较少，不焯也不觉得难吃。夏天的菠菜草酸多，涩味就比较浓，不焯烫觉得涩嘴。但是，已患有尿路结石的人，对草酸的利用率却高于正常人，要警惕。菠菜所含的草酸对泌尿道结石患者来说是大忌，有可能加重病情，所以假如患有泌尿系结石，最好能节制食用菠菜。

菠菜的生长环境

温度

菠菜属耐寒蔬菜，种子在4℃时即可萌发，最适为15-20℃，营养生长适宜的温度15-20℃，25℃以上生长不良，地上部能耐零下6-8℃的低温。

日照

菠菜是长日照作物，在高温长日照条件下植株易抽苔开花，对日照强度要求不严，可与高杆作物间套作

水分

菠菜叶面积大，组织柔嫩，对水分要求较高。水分充足，生长旺盛时肉厚，产量高，品质好。在高温长日照及干旱的条件下，营养生长受抑制，加速生殖生长，容易未熟抽苔。

土壤

菠菜对土壤适应能力强，但仍以保水保肥力强肥沃的土壤为好，菠菜不耐酸，适宜的pH为7.3——8.2。菠菜为叶菜，需要较多的氮肥及适当的磷、钾肥。

菠菜炒金针菇的做法

材料：菠菜200公克，金针菇1把，蒜头2颗，橄榄油1茶匙，盐1/2茶匙

做法

1、菠菜切段;金针菇切段;蒜头切片。

2、取一不沾锅放油后，爆香蒜片。

3、加入金针菇、菠菜及调味料拌炒均匀即可盛盘。

胖头鱼的特点就是头大，很多人喜欢吃胖头鱼头做的菜，吃起来非常美味，有的人喜欢自己钓胖头鱼，下面介绍胖头鱼晚上可以钓吗这两个时间段最好。

胖头鱼晚上可以钓吗

晚上钓大头鱼最佳时段是在以下两个时间段：

19：00～21：00

03：00～04：00

原因：鱼儿只有两次摄食高峰：傍晚19～21时是鱼儿摄食的第一个高峰：拂晓前的3～4时，是鱼儿摄食的第二个高峰。

胖头鱼小知识

鳙鱼(学名：Aristichthysnobilis)又叫花鲢、胖头鱼、包头鱼、大头鱼、黑鲢、麻鲢、也叫雄鱼。是淡水鱼的一种。有“水中清道夫”的雅称，是中国四大家鱼之一。外形似鲢鱼，体型侧扁。头部较大而且宽，口也很宽大，且稍微上翘。眼位比较低。鳙鱼生长在淡水湖泊、河流、水库、池塘里。多分布在水域的中上层。是中国特有鱼类。在中国分布范围很广。是池塘养殖及水库渔业的主要对象之一，经济价值较高。能食用，对人体有提高智商、增强记忆、补充营养、延缓衰老的作用。

胖头鱼的食用处理方法

用刀或剪刀快速切断颈总动脉(鱼鳃基部),放出血液让鱼痛快地死去,这样能减少不必要代谢产物的产生,并除去血液中的腥味成分,而不是把鱼“憋”死。与猪肉一样,鱼肉也有一个类似的“排酸期”,也就是鱼肉放置一段时间会更加鲜美,一般为2小时左右(10℃下)。需要提醒的是,鱼肉细嫩,表面会附着大量耐低温细菌,因而也容易变质,杀后不宜久存。

红烧胖头鱼的做法

材料

葱段，姜段，蒜3头，胖头鱼1个，黄酒，盐，酱油，冰糖

做法

1.将胖头鱼切开用盐少许腌制并且加入黄酒

2.将葱姜切成大段，蒜整头备用

3.将胖头鱼入锅煎至双面焦黄捞出备用

4.将葱姜段入锅

操作方法

一般来说，素颜霜最大的特点就是水润，保湿，可以快速的上妆，能够比较自然的调节肤色，改善皮肤的肤色不均匀，比起，传统的粉底加粉饼的上妆方式来讲，素颜霜会比较清透。从本质上来讲，素颜霜应该归在护肤品一类，应该是属于具有提亮肤色功效的保湿面霜，具有防晒的功效，因此，这也成为了素颜霜的一大卖点，也就是防晒和美白。这也就受到了广大妹妹的喜爱。

素颜霜的成分中大多含有二氧化钛，长期使用容易堵塞毛孔，使皮肤变得干燥粗糙。素颜霜的持久度并不高，因此，在天气热的情况下，极容易脱妆，因此，素颜霜主要是提亮肤色所用，跟面霜是不能相比的，所以晚上不适合使用素颜霜哦！

素颜霜会比较容易脱妆，因此，只使用素颜霜的话，会导致皮肤出油毛孔粗大，因此，虽然涂抹了素颜霜，也要使用散粉进行定妆，并且对于这类二氧化钛含量较多的化妆品，必须要注重卸妆和清洁。才能保持皮肤长期处于好的状态。所以，广大的美女，素颜霜当然不能晚上使用了！是对皮肤最大的伤害！

晚上用完董欣珍珠膏要正常清洗，董欣珍珠膏含有珍珠粉、人参提取液、蚕丝胶蛋白、羊胎盘提取物等多种养肤成分，有很好的抗氧化抗衰老效果，还能改善肤色，去除黑头，控制肌肤油脂分泌，让肌肤保持干爽状态。

在使用董欣珍珠膏之前，要做好准备工作，先用洁面乳对肌肤进行彻底清洁，然后拍上爽肤水补充水分，接着就可以使用珍珠膏了，用手指蘸取适量膏体，然后点涂到脸上，最后用手轻轻拍开就可以了。

珍珠膏里面含有蚕丝胶蛋白，渗透力非常强，可以深入到肌肤底层，从皮肤根本上美白，没有什么副作用，维生素E，可以促进皮肤的吸收，珍珠膏的吸收效果是非常好的，而且珍珠膏是痘痘肌的福音，透明质酸钠可以加速伤口的愈合，莲根提取物有清热解毒，对痘痘有很好的帮助。

美白是东方女性的终身命题，因为紫外线是护肤的天敌，在防晒的同时，给予肌肤美白的体验，是变美的终极途径，下面本网小编带大家来看一下美白产品白天用好还是晚上用好？

美白产品白天用好还是晚上用好

维C有美自祛斑效果，是天然的抗氧化剂，只是易被空气氧化，所以含v成分的护肤品本身要避光储存，但是为维持其化学性质及护功效的稳定，任何护眯品都应该避光保存。如果用浓度太高的维C产品可能会让皮肤变黑。这时候只需要停用产品就好了。自天使用C类产品还有好处。配合防晒一起用维C类产品，能减少紫外线对皮肤的伤害，所以如果想靠VC美自，可以晚上用。如果想要vC来抗氧化，那就白天使用必项做好防晒！

美白方法有哪些

1、鸡蛋美白法

成效：格外合适中、干性皮肤，可美白、防皱

做法：鸡蛋煮熟，取出蛋黄，与适当蜂蜜、精面粉和纯净水调匀。敷脸部，20分钟后，用清水洗净即可。

2、珍珠粉美白法

成效：美白作用显着，对皮肤有极好的滋补作用

做法：取3勺珍珠粉，一颗碾碎的维E，然后用纯净水调成糊状。敷面，20分钟后，用清水洗净即可。

3、蜂蜜美白法

成效：敷面上乘，细腻白嫩

做法：2勺麦粉+1勺蜂蜜，搅成糊状，敷面。20分钟后用清水洗净即可，然后用适当蜂蜜加婴儿油按摩皮肤，一段时间后，皮肤又白又嫩，充溢光泽。

美白产品使用小常识

1、晚上擦VC类产品要关灯吗？

不用，VC类产品说的避光只是避开太阳光。你家灯和你手机又没有太阳光中的紫外线，怕毛。之所以说是涂完早睡不要玩太久手机，是因为稳定的睡眠也是对皮肤有大大的好处的。

2、白天也能擦VC类产品吗？

能，VC美白抗氧化不错，但是唯一的缺点就是不够稳定。遇到太阳光后容易快速氧化。所以需要做好防晒。

3、用VC产品不防晒会变黑？

不会，上一个问题说了，他只是快速氧化了，等于是还没吸收呢，就没卵用了，不会让你变黑。

4、为啥我脸涂完产品后变黄？

氧化，VC氧化后颜色会变深，视觉上会有皮肤变黄的假象，所以只要去洗掉产品后，你就会发现自己有多白嫩。

美白产品有哪些

SK-Ⅱ环采美白精华

参考价格：￥1040/30ml

大名鼎鼎的SK-Ⅱ小灯泡，据称一瓶即可解决肌肤黯黄、肤色不均、有痘印且发红、肌肤光泽度不高五大肌肤问题！口碑也是自上市后一直稳居高位，吸收快，不粘腻，美白祛黄十分迅速，一瓶用完会白至少一个度！淡斑以及去痘印的效果也相当惊人，绝对对得起它那令人心跳加速的价格。滴管设计也十分的贴心，一次两滴足够，不会因为浪费而肉痛。而且，它那略显圆滚，泛着珍珠光泽的外形真的很萌啊！有股胖萌胖萌的感觉。

不过说实话，我个人觉得相对而言，其实小灯泡的性价比没那么高【别打我，偶尔说句真话怎么了】

雪花秀滋晶雪肤美白精华露

参考价格：￥1340/50ml

雪花秀一直致力于对草本原料的研究，力求实现草本功效加乘，专注于肌肤自我修复、平衡，他家的产品都非常适合亚洲人的肤质，尤其是精华这一块口碑极好，这一款精华露可以算是雪花秀家的新款，虽然“年轻”但已经聚集了相当的人气！这款精华露主要成分里含有抑制黑色素产生、扩散的白参皂角苷，和抗老化的白参多糖体，对增强肌肤的自我修复有着助力作用，半透明的乳状质地也很容易被吸收，夏天用也不会腻。美白以及肤色提亮的效果是肉眼可见的，用过一段时间后脸部会透亮有光泽。

Albionexcia28天美白精华

参考价格：￥1740/28ml

这个28天也是推荐众多，口碑超好的美白精华啦，它的用法是用完爽肤水后取出一瓶倒在手心里，边按摩边涂抹在全脸上，一次是一瓶的量。淡斑美白的效果十分显着！一盒以后会发现脸上皮肤十分的紧致有弹性~被晒黑的小黑脸终于白回来啦！算是十分值得为之剁手的高端美白产品了。不愁预算的仙女们不妨试试~

科颜氏集焕白均衡亮肤淡斑精华液

参考价格：￥520/30ml

科颜氏的这款精华液独特之处在于它采用的是分子级活力维C，什么是活力维C呢！简单的说就是它比传统维C更容易发挥作用~在阳光下也比传统维C更稳定！可以保证在亮肤美白的过程中，能够持续稳定的发挥功效，彻底消除和阻止黑色素。也可以抑制黑色素沉淀，预防斑点的形成~使用感受上来说同样具有不粘腻，吸收快的优点，同时也很温和，敏感肌和痘痘肌也可以放心使用。

城野医生377高浓度美白精华

参考价格：￥420/18g

城野医生的这一款精华里富含纯植物的萃取精华，也就是说，它富含超足量，高纯度的VC精华，有助于美白亮肤，淡化色斑。整体是篇乳霜质地的，上脸感觉相较于前几款精华要稍嫌厚重，不过吸收非常快！夏天也是可以使用的，不会有油腻感。比起前几款，它的淡化痘印效果要更明显，用完第二天皮肤状态简直不要太好！可以说是效果显着而价格也可爱的多，是美美的仙女们最爱的美白神器啦！

Olaypro-x小白瓶

参考价格：￥329/40ml

Olay的这款小白瓶在Olay家族里算是评价很高的一款了，相较于他家的小绿瓶效果要明显得多，是小绿瓶的“脱胎换骨”型，它和SK-Ⅱ一样主打烟酰胺美白，精华质地很清透，滋润度不错~油皮混皮用都不会腻。但也正是由于含有一定浓度的烟酰胺，对于敏感肌来说就稍显刺激，小仙女们要事先测试自己是否有烟酰胺不耐受，慎重选择~

乐敦美容cc液

参考价格：￥70/20ml

可以说是专为学生党打造的美白产品了~价格十分可爱，一管也可以用好久，性价比高，在cosme上的评价一直都很不错。提亮肤色的效果弱了些，不过去痘印淡化色斑的能力还是很强的。特别是对新痘印，挤一点涂抹在痘痘上，痘印没多久就会消失啦~对老痘印的话用处不太大，不过也算是物有所值了。

减肥的人的确是需要管好自己的嘴，控制摄入的热量和脂肪。可是，这并不是叫你不要吃东西哦。很多人都会疑惑“不吃晚饭能减肥吗”?接下来小编为大家介绍晚上不吃晚餐能不能减肥，一起来看看吧!

不吃晚饭不能减肥的原因

原因一：长期不吃晚饭反而长胖如果你不吃晚饭将会导致身体长达十个小时左右的空腹期，不仅容易得胃病而且还极容易变的更胖，因为人体的运作是需要能量，晚餐长期不摄入食物，会让你早饭、中饭摄入食物的热量转化为脂肪，反而会长肉，体重会增加了。虽然你坚持一段时间不吃晚饭能达到体重减轻的效果，但是身体的肌肉会被消融掉，从而影响了身体正常运转机能，降低了新陈代谢的速度，对减肥有阻碍作用，而且一旦恢复饮食，反弹速度是非常快的。由此观之，减肥最好合理安排饮食为佳，晚上少吃，千万不能不吃，以清淡的粥类、菜类为主。

原因二：营养物质匮乏长期不吃晚饭，会让你身体缺乏营养，让新陈代谢变得缓慢，虽然能一定程度上减了斤数，但是却让你的身体处于亚健康状态。即使瘦得很厉害，身体也是不健康的状态。

不吃晚饭能减肥吗

很多想要短期内迅速减肥的人都会去尝试一些比较极端的方法，比如说不吃东西。可是这样是不能减肥的哦。也许你会说体重下降了，可以你减掉的都不是脂肪，而且更加容易堆积脂肪!不吃晚饭来减肥是不可以的哦，这样危害会更大!

长期不吃晚饭不能起到减肥的作用，反而对胃对身体有损害。早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少，这句俗语很多减肥人士会以为不吃晚饭，会让减肥更快速。实际上这是一个减肥误区，长期不吃晚饭是不能够减肥的，只有科学的进食和适当的运动才能健康减肥。

不吃晚饭的危害

不吃晚饭影响工作学习效率：现代人工作学习都到很晚，午饭过后八九个小时不补充能量，再强的身体也是扛不住。

不吃晚饭影响睡眠：当人体晚上加班或娱乐后，由于消耗能量，会自然的产生饥饿感，消化系统会自动活跃起来，给大脑信号“要求吃饭”，这时候坚持不吃饭补充能量，晚上会失眠的，因为神经一直保持兴奋，即便是睡觉的时候不活动，但大脑还是在活动的，身体得不到正常休息，第二天身体会感觉很累，工作学习效率更低。

不吃晚饭伤肠胃：还有一点，晚上加班或娱乐后，饥饿感会促进胃里胃酸分泌，不吃食物胃酸会腐蚀胃粘膜，长期下来胃溃疡胃炎，甚至发展成胃癌都有可能。

不吃晚饭诱发胃病：减肥的姑娘长期不吃或吃饭很少，可能引起胃粘膜增厚，消化不良胃动力不足，也会发展成胃炎甚至胃癌，胃病发展成胃癌相对几率更高。

减肥还要讲究正确的方法哦，健康减肥才不反弹，不能盲目减肥。

有人说早餐一个苹果，可以让皮肤变得越来越好。当然，牛油果也是比较好的一种水果。那么苹果可以和牛油果一起吃吗?牛油果为什么别晚上吃？

苹果可以和牛油果一起吃吗

可以，这个不属于禁忌，没问题。

新鲜牛油果除直接食用外，可以采取以下方法：

(1)最简单的，涂在切片面包上，用小勺舀起，当果酱，涂抹均匀，再加上草莓酱或蜂蜜，口感就相当好了。注意，这种吃法要细细品尝，不要大口吞食，否则吃不出味道。(其实直接食用也是一样的)

(2)做沙拉。把牛油果切成1厘米见方(也可再小一些)的小颗粒，配以豌豆粒，玉米粒和自己喜欢的蔬菜粒(如烫好的西兰花，黄瓜，番茄等)，然后拌上沙拉酱或千岛酱或番茄沙司。这应该是上得了台面的待客菜品。

(3)做奶昔。把牛油果加上适当牛奶或酸奶，再加上蜂蜜，放入搅拌机，搅拌成奶昔，这是孩子和年轻人的最爱。如果喜欢浓一些的，还可以在搅拌好的奶昔上，加上适量的草莓粒或猕猴桃粒，就色香味俱全了。

牛油果为什么别晚上吃

早上，因为牛油果高能低糖，脂肪含量极高，所以晚上不适合吃。牛油果也是一种可以食用的食物，其中含有很高的营养价值，对人们的身体健康方面有一定的帮助。

牛油果什么季节成熟

牛油果在晚夏秋初成熟。

在我国南方有种植这种水果，我国的牛油果在3月开花，8月份成熟，因此，想要食用新鲜的牛油果需在8~9月份去南方食用，但是我国市场上的牛油果大多属于进口货，主要是中南亚地区进口，这类果子在世界各地都能种植，因此，一年四季都能吃到牛油果。

牛油果在我国南方在3月开花，8～9月果成熟，一般栽种3～4年结果。牛油果为肉质核果，成熟时果皮从黄绿色、红棕色到棕色，果长5～20厘米，直径3～14厘米，熟后果皮变成黄绿色、乳黄色、褐色或暗绿色。果肉微软，肉色乳白、淡黄或乳黄，肉质极细腻，具蛋黄味，略甜，单果重150～1500克。

牛油果原产于墨西哥和中美洲，后在加利福尼亚州被普遍种植，因此加利福尼亚州成为世界上最大的牛油果生产地，在全世界热带和亚热带地区均有种植，但以美国南部、危地马拉、墨西哥及古巴栽培最多，并形成了墨西哥系、危地马拉系、西印度系三大种群，我国的广东、海南、福建、广西、台湾、云南及四川等地都有少量栽培。

牛油果的核能吃吗

牛油果的核能吃。

牛油果在切开之后就会看到一个大而且圆滑的果核，在很多时候果肉吃掉后就把果核和皮一起扔掉了，其实牛油果的果核是可以吃的，并且还具有很不错的食用功效和价值。

人处于睡眠状态时副交感神经兴奋。人体进入睡眠需要一个准备期，运动的时候交感神经比较兴奋，需要一段时间让它逐渐安静下来，以便副交感神经进入工作状态。老人晚上运动完多久可以睡觉?老人睡前运动健身法是什么?一起和看看吧。

运动会使人兴奋，从而影响人的睡眠质量。因此，晚上运动不要过于剧烈，一般都以慢跑、散步等放松性的运动为主。如果一定要参与比较剧烈的运动，则应当在睡觉前1-2个小时结束为宜，运动完后，洗一个热水澡有助于放松。

注意健身时间的同时，运动强度也是一个影响睡眠的关键。通常的观点是，晚间锻炼不主张强度较大的运动，但是也有不同观点。例如近来有一项研究发现，在睡前90分钟或60分钟做1小时的中等强度运动并不会使入睡变得困难，也不会降低睡眠质量。其他许多项研究也有类似的发现。美国南卡罗来纳大学一位专事观察这一问题的研究人员这样认为：睡前运动事实上能促进睡眠，减少焦虑情绪，提升体温。日本学者则认为，睡前运动可以促进睡眠质量。他的实验证实，人的睡眠质量好坏，与人体直肠温度有很大关系。直肠温度下降速度越快，人就越容易进入深度睡眠。其研究发现，临睡前做一些如慢跑之类的轻微运动，可以促进体温升高。当慢跑后身体微微出汗时随即停止。这时，体温开始下降。当30-40分钟后睡觉时，人将很容易进入深度睡眠，从而提高睡眠质量。不过，研究者也明确，现实情况中存在个体差异，也就是说，并非人人都能从睡前运动中获益。

家人多学习老人健身安全小知识，注意老人健身安全，帮助老人积极锻炼。

晚上吃红薯、蔬菜、柠檬水等等都是可以瘦身的，但是平时饮食也应该注意少吃含脂肪以及含热量高的食物，要积极参加体育锻炼，通过有氧运动，减掉体内过多的脂肪。

红薯：

我们的饮食原理是中午要吃饱，晚上七八分饱就可以了，因为夜间的时候身体机能处在休眠状态，吃太多的话无法消化，就会形成脂肪堆积在体内。晚上不适合吃热量高的时候，粗粮的热量比较低，既不会发胖又能起到瘦身的效果，红薯就是代表些比较强的粗粮，想瘦身的人晚上可以选择吃粗粮来代替米饭。

蔬菜：

为了营养均衡，我们每天摄入的食物中应该荤素结合，但是在晚上的时候可以多吃蔬菜少吃肉，蔬菜中含有丰富的维生素，不仅能够维持人体正常所需，而且吃再多也不会导致肥胖，反而能够促进脂肪的分解，达到瘦身的效果。

柠檬：

晚上喝柠檬水能够减肥瘦身是因为柠檬具有酸性物质，能够促进肠胃的蠕动，让摄入的食物消化得快一些。柠檬水除了可以减肥，还具有美白养颜的效果，所以晚上适当喝柠檬水对自身的好处是很多的。大家可以将柠檬切成薄片，然后放入热水中去泡，十分钟左右后就可以喝了。

吃水果固然是一件好事，但是也要吃对时间。在不适合的时间吃水果，往往会起反作用。那么，哪些水果适合晚上吃呢？哪些水果不适合晚上吃呢？榴莲可不可以晚上吃呢？晚上吃榴莲好不好呢？

晚上可以吃榴莲吗

晚上最好不要吃榴莲。因为榴莲热量大，而且容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。晚上吃会加重睡觉时胃部负担，影响睡眠。

虽然榴莲蛋白质、脂肪含量都不高，生糖指数约为42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需谨慎，最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原有疾病。

晚上不适合吃的水果

1、榴莲：蛋白质、脂肪含量都不高。生糖指数约为42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需谨慎，最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原有疾病。2、智利车厘子：糖分多，富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，含铁量在水果中名列前茅，是补铁、益脑良品，糖尿病患者不宜贪嘴。3、美国提子：提子皮和提子籽内含有抗氧化物质，对心脑血管疾病具有预防作用。糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，糖尿病患者不宜多吃。4、释迦：每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%，维生素C为265mg。由于释迦口感偏甜，含糖量较高。糖尿病患者应慎食。5、牛油果：因富含植物脂肪，有“森林奶油”之称，是一种高能低糖水果。从保健功能来看，牛油果有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。适合婴幼儿和老人食用，建议一天吃一个即可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。

晚上适合吃的水果

1、香蕉：香蕉的卡路里低，并且膳食纤维的含量丰富，睡前吃香蕉不但不会引起发胖，还可促进消化、排毒通便、防止便秘。此外，香蕉还蕴含大量的钾和镁，对改善失眠症状也有良好的功效。钾元素能够有效防止血压的上升和肌肉痉挛，镁元素可以松弛肌肉，有效地缓解身体疲劳。2、苹果：晚上吃完饭之后，可以选择吃苹果。苹果含有的丰富果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内的毒素，还可降低人体对热量的吸收;丰富的维生素C能够有效促进消化，清理人体的肠胃道，还可起到美容的作用;富含的钾元素还能够防止腿部水肿。3、葡萄：葡萄也是适合晚上吃的水果。葡萄的营养价值十分丰富，除了蕴含丰富的果糖、葡萄糖、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、钙等多种成分之外，还含有辅助睡眠的褪黑素，可以帮助调节睡眠的周期，治疗失眠。此外，吃葡萄还可辅助治疗神经衰弱。4、山楂：山楂含有丰富的黄铜类、维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁、柠檬酸、山楂酸、钙、磷、铁等成分。晚上如果吃多了，可适当吃些山楂，山楂含有的解脂酶能够促进脂肪类食物的消化。同时，山楂含有的果胶可以吸附肠壁上的脂肪和毒素，并将其排出体外。5、猕猴桃：晚上吃猕猴桃可以治疗失眠，猕猴桃所含的镁元素有镇定大脑、稳定情绪以及抑制交感神经的作用。猕猴桃富含的血清素能促进脑部释放缓解压力的激素，帮助减压，改善睡眠。另外，猕猴桃含有丰富的可溶性膳食纤维，能够快速清除体内堆积的有害代谢物，帮助消化、防止便秘。