春季护肤要注意什么（经典20篇）

春季别吃反季节海鲜非要吃的话需要查明和哪些食物会犯冲，喝茶容易长结石，坏的海鲜不要吃。在进入春天之后，很多人都会选择出去春游或者是野炊，在这时有一些喜欢吃海鲜的人，就会专门买大量的海鲜出去，制作是十分美味的海鲜也确实味道较为鲜甜和美味，营养也极其的丰富，不论是在那个季节海产品之中都会受到很多人的喜爱，但在春季里面有些海鲜一定要去注意吃法。

春季不要吃反季节海鲜

在每个季节之中都会有一些特定的海鲜，而且不同的海鲜生长周期也会有所不同，呈声期也会有所不同，在吃海鲜的时候一定要去吃当地的海鲜，例如像是一些贝类或者是海参鲍鱼之类的，倒是一年四季都是可以去吃，只是要去注意看，千万不要去变质了。反季的蔬菜和海鲜在春天的时候是非常多的，有人觉得是没有关系的，但是反季的是尽量不要去吃的，首先则是非常的贵，其次则是特别的不新鲜。

春季吃海鲜不要喝茶

在春天的季节之中，是茶叶丰收的一个季节，不论是秋面茶油或者是谷雨茶都是非常美味的，因此就有很多的爱好，喝茶者都会在春天里面喝上非常多的茶，但是茶是不能够和海鲜在一起去吃的，在吃完海鲜之后再喝茶，非常容易长结石。

在茶叶之中含有鞣酸和海鲜之中的钙质，很难溶解，从而就会形成结石，在吃过海鲜前或者是吃过海鲜之后再喝茶就会导致钙和硫酸相结合，对身体会非常的不好，在吃完海鲜要格外注意，最起码要间隔两个小时以上再去喝茶。

春季海鲜一定要煮熟

大部分人在春天的时候去购买海鲜，买的都是一些反季节的海鲜，但是是一定要去烹饪的时候，因为像是海鲜，在高度新鲜的情况之下做清蒸，是没有问题的，肉类较为新鲜，但如果是冷冻的海鲜就会有一些细菌，或者是蛋白质分解比较快，含菌量也会比较大，有些部分可能已经出现了病，减脂不做熟食会出现腹痛腹泻以及食物中毒等现象。

春日干咳常见原因：

感冒后咳嗽

春季也是一个容易感冒的季节，有些人在春季感冒好了之后，却发现自己开始了干咳不止的现象，这边是所谓的感染后咳嗽了，也就是感冒后咳嗽。因为感冒的时候，人体的呼吸道粘膜是一定会受到些许破坏的，那么呼吸道就会变得特别敏感，于是就会出现感冒之后干咳不止的现象。

过敏引发

这是春季莫名其妙干咳的一个主要原因，也被称之为过敏性咳嗽。一般引发的原因是春季干燥的气候，亦或是春季的大风，或者是春季飘扬在空气中的那些微小细菌，或者是家里抑或是室外的那些花粉，都有引发干咳不止的可能。

冷空气的刺激

很多人不明白了，觉得春天能有冬天冷吗？在冬天不会被冷空气刺激到，怎么到了春天反而被刺激的咳嗽了呢？这是因为春季室内的温度会比较高，不管是自己的家里还是工作环境中，在这种环境中时间久了，一旦外出，冷空气加上春风的刺激，会直接引发呼吸道黏膜的不适感，那么就会引发干咳不止的情况出现，所谓“呛了风”就是这个意思。

肺炎

有些人患有肺炎而不自知，总觉得整日咳嗽可能就是上火问题，所以每天只是采取物理疗法，比如多喝水，希望能够改变自己干咳的现象。而其实病菌已经侵入肺部造成炎症的出现了，那么在几乎没有治疗的情况下，就会出现干咳不止的情况，还会伴有气促气短的现象，有些人也会出现咳嗽的时候有一点点白色的粘液，严重者会出现血丝痰以及发烧的现象。

支气管炎症

支气管炎症也会引发春日干咳不止的情况，这种疾病一般是因为患者患有呼吸道疾病之后，没有得到正确且及时的医治，直接引发支气管炎症的出现。不过支气管炎还会伴有其他症状，只是在初期的时候，会出现很严重的干咳现象，这种干咳现象会持续几天，然后会慢慢出现咳痰，如果此时还不能及时医治的话，甚至会直接出现呼吸困难以及其他更严重的呼吸道疾病。

干咳不止的注意事项：

注意区别用药

很多人出现干咳的时候，会自行去药店买一些止咳药，一般不会说明白自己是干咳，只说自己咳嗽，于是任凭别人给自己哪一些止咳的药物来吃，这是错误的行为。因为干咳和干咳之间是有区别的，那么就要有不同的药物进行对症治疗。所以说干咳不止的时候第一要注意的事情就是用药问题，去正规医院做检查，并根据医生建议吃药方可。还有一些人因为干咳时间太长，就选择不吃药不治疗，这样也是很危险的，一旦引发其他问题便不是吃点咳嗽药的事情了。

切勿吸烟以及油烟的刺激

患有春季干咳的人一定要远离香烟，自己不能吸烟，更不要吸二手烟。香烟的那些烟雾中含有态度的有毒物质，这些有毒物质会刺激到人的呼吸道，那么对于干咳不止的人来说会直接加重病情的，所以说一定要远离香烟。还有厨房里的油烟也要远离，如果只能自己做饭炒菜的话，带上口罩。

切勿吃麻辣咸

比如说花椒辣椒大蒜生葱这些刺激性食物，会让干咳病人的病情越来越严重的，尤其是那些麻辣烫、麻辣火锅之类的饮食。辣椒里面含有一种叫做辣椒素的物质，会直接刺激到口咽喉部位的黏膜，那么就会加重干咳的情况。所以说春季干咳不止的患者一定要远离这些食物和饮食，保持清淡饮食为主。

特别提示

出现干咳不止的时候一定要及时就医，有一种叫做肺癌的癌症，其中一个症状也是干咳不止，如果不能及时发现的话，对人的生命有着太大的威胁！

备孕是优生优育的关键，要想孕育一个健康活泼的宝宝，未来的准爸妈们一定要在怀孕之前做好多种准备工作。那么春季备孕要注意哪些方面呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

春季备孕要注意哪些方面

1、身体准备

患有盆腔炎症的患者，应在孕前去医院作例行的检查或治疗，以防止宫外孕的发生。患感冒的患者在准备怀孕前还需进行抗病毒系列的检测，让医生指导能否在近期怀孕。多次出现流产的病人，更应该注意，在再次怀孕前一定要去医院检查，是否是由于免疫原因造成的。既然春季流感多发，就要多多注意锻炼，以强身健体，这样才能为怀上高质量的宝宝做准备。

2、生活准备

备孕妈妈的工作生活要有规律，保持合理的作息时间，不暴饮暴食，睡前不宜长时间的上网或观看紧张、刺激的电视，良好的心态和适度的卵子。适当的户外活动是增强体质的有效措施，春天是个阳光明媚鸟语花香的季节，备孕父母们可选择春游、跑步、爬山等运动，运动强度可因人而宜，不宜太疲劳。

3、饮食准备

春季宜平补，以养胃气为本，除谷类之外，可进补黄豆、芝麻、花生、核桃等。含高蛋白质的有鸡蛋、鱼虾、牛肉、猪肉、鸡、蘑菇、蜂乳等，并有足够的维生素、无机盐，如新鲜的莼菜、柑橘、柠檬等水果，其中含有维生素C，有助于抗病毒作用，胡萝卜、苋菜等含有维生素A，具有保护呼吸道粘膜和呼吸道上皮的功能，抵御各种致病因素的侵袭，核桃、芝麻、青色卷心菜、菜花含有维生素E的食品，能提高免疫功能。

4、心理准备

备孕是一件比较辛苦的事儿，备孕时应当保持好的心情，避免烦恼、惊恐和忧虑情绪，多听听优美的音乐和诗歌，不听不看刺激性的内容。夫妻俩心情放松，才能让身体也更放松。在最轻松愉快的时候产出的精子和卵子，质量才会更高。所以不要伤春悲秋了，为一片春意盎然而绽放笑容，迎接新生命的孕育吧。

现在是春季,尽管气候变暖,但他们不要着急厚衣服,因为进入春天,清明节前,这一次,温度不稳定,偶尔,会有花粉凉爽的天气,特别是在春天如此虚弱和一些简单的女人手和脚冷,更要学会照顾好自己,平时做好保暖措施,此外还需要更加努力的饮食。额外进入春天后微生物种,花分类开始出现,也是本赛季头发高的皮肤过敏,皮肤的人体质不好很容易过敏,加上身体是空的,手和脚很冷,很容易让一个人显得很累的状态,特别老。因此，春天要做到早睡早起，按时吃饭，尤其是早餐，即使家里不出门，也不能晚睡不吃早餐，不仅要吃，而且要吃好。下面就随本网一起来了解一下吧。

女性春季养生应该注意:

一、起居规律

在春天到来之时，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，身体各器官负荷加大，而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用，肢体感觉困倦。这时千万不可贪图睡懒觉，因为这不利于阳气升发。为了适应这种气候转变，在起居上应早睡早起，经常到室外、林荫小道、树林中去散步，与大自然融为一体。

春天气候多变，时寒时暖，同时人体皮表疏松，对外界的抵抗能力减弱，所以春天到来之时不要一下子就脱去厚衣服，尤其是体质虚弱者。

二、饮食调养

春季人体新陈代谢开始旺盛，饮食宜选用辛、甘、微温之品。

春季饮食应避免吃油腻生冷之物，多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜。现代医学研究认为，饮食过量、缺少维生素B是引起春天发困的原因之一。

春天是肝旺之时，多食酸性食物会使肝火更旺，损伤脾胃。应多吃一些味甘性平，且富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。

三、养足精神

人的精神活动必须顺应气候的变化。人体受季节影响最大的时候是季节更替期间，尤其是冬春之交。有些人对春天气候的变化无法适应，易引发精神疾病。现代医学研究表明，不良的情绪易导致肝气郁滞不畅，使神经内分泌系统功能紊乱，免疫功能下降，容易引发精神病、肝病、心脑血管病、感染性疾病。因此，春天应注意情致养生，保持乐观开朗的情绪，以使肝气顺达，起到防病保健的作用。

阳春三月是万物始生的季节，此时要力戒动怒，更不要心情抑郁，要做到心胸宽阔，豁达乐观;身体要放松，要舒坦自然，充满生机。

四、运动养护

入春以后要适应阳气升发的特点，加强运动锻炼，可以到空气清新的大自然中去跑步、打拳、做操、散步、打球、放风筝，让机体吐故纳新，使筋骨得到舒展，为一年的工作学习打下良好的健康基础。实践证明，春季经常参加锻炼的人，抗病能力强、思维敏捷、不易疲劳、办事效率高。

女人春天吃什么好

1、韭菜

春天特别适合吃一些温补阳气的食物，而韭菜就是非常好的选择，尤其适合初春，春天吃韭菜能够健脾养胃，补充和保护人的阳气，还可以杀菌消炎，提高抵抗力。

韭菜中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，但它也不易消化。胃溃疡患者、肠胃不适、大便较稀的人好少吃韭菜，否则大量的粗纤维会刺激肠壁，引起腹泻。

2、春笋

春笋是春天应季的一种食材，在春天的饮食中一定不能少这一样。春笋中的营养物质十分丰富，有多种氨基酸、维生素和无机盐等，有很强的滋补功效。多吃春笋还有宁神健体、益气补脑的功效。春笋中的含氮物质有开胃促消化的作用，消化不良的患者可以适量多吃春笋。

食用春笋也有讲究，一枝春笋，根据其各个部位鲜嫩程度的不同，可分开食用，各具特色。譬如嫩头可用来炒食，或作为肉丸、馅心的配料;中部可切为笋片，炒、烧或做配菜;根部质地较老，可供煮、煨以及与肉类、禽类一起煲汤，还可以放在坛子里发酵做成“腌笋”，炖食别有风味。

3、马齿苋

马齿苋中有丰富的核黄素和抗坏血酸等营养物质，有很好的药用价值。春季食用马齿苋能起到清热解毒，降低血糖浓度，保持血糖稳定的作用，是糖尿病患者的一款良药。其中大量的维生素有抗衰老的效用。胃溃疡患者多吃马齿苋还有促进胃溃疡愈合的效果。

马齿菜的吃法有很多种，焯过之后炒食、凉拌、做馅都可以，如大蒜拌马齿菜、马齿菜炒鸡蛋、马齿菜馅包子、马齿菜粥等。

4、菠菜

春季吃菠菜是十分享受的事，经过了严寒磨砺之后的菠菜更加的鲜美、鲜嫩。此时的菠菜根红叶绿。营养十分丰富。菠菜中的矿物质和维生素的含量在所有蔬菜中都是数一数二的，其对解毒、防上火有独特功效。

菠菜含草酸较多，有碍钙和铁的吸收，吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。菠菜炒的时间要短，以免影响口感。

5、槐花

每年四五月份，都是吃洋槐花的佳季节。此时的槐花花香四溢，阵阵清香沁人心脾，令人心旷神怡。洋槐花的吃法有很多种，但常见的是用粗一点的面粉拌匀后蒸食，可以大限度地保持其原汁原味和营养。

需要提醒的是，道路两边及公园绿地内的槐花好不要采摘食用。因为道路两边的植物，长期受汽车尾气影响，花瓣受到了污染，而公园绿地的植物，养护单位则会定期喷洒农药。食用这些植物可能会对人体有害。

春季是发生大风扬尘天气的时候，尤其是在北方地区更容易刮大风，那么准备外出的朋友要做好相应的防护措施。刮大风的注意事项都有什么呢？

如果户外的气候不是很好，正在刮大风，在走路骑车的时候一定要多注意一切防护措施尤其是途经广告牌，或者是一些老树的下面，找逗留的时间避免发生危险，在走路骑车的时候，要避免经过高楼层之间的狭窄通道的位置，因为在这样狭窄的通道风力会更大，更容易给人带来危险。

刮大风的注意事项就是尽量避开狭长通道地带，不要在广告牌底下以及老树底下停留。为的就是避免发生意外，比如广告牌因为安装不牢在大风的作用下会发生倒塌，如果老树已经枯死，根基不牢固，也会在大风的作用下发生断裂。刮大风的时候人们还需要带上口罩，纱巾等防护用品。

无花果春季修剪要点

1、摘心：春季的气候适宜，正是无花果生长迅速的时期，应该注意好摘心。通过摘心处理，可以抑制住生长高度，促使剩下的枝叶能有足够的养分去生长，也能促进萌发新枝叶，从而增加结果量。

2、短截：对于生长过长的枝条，需要进行短截，将枝条保留30公分左右，然后将剩余的枝条剪除掉，能利于二次发育。

3、疏剪：春剪很重要的就是疏剪枝条，主要是剪除枯枝、病虫枝、过密枝、冗余枝等不良形式的枝条，通过疏剪枝条，能减少养分的消耗，让营养更加集中向留存的枝条供应，并且能提高通风、透光性。

无花果春季管理方法

春季发芽前均匀喷洒石硫合剂，能减少染上病虫害的可能性。给无花果定期浇水，保持好水分供给，并且浇水时不能过量，可以保持土壤湿润，但不能过于潮湿、积水。遭受暴雨时，可以及时设沟排水。

春季助长霉菌踏青须注意护眼，真菌性角膜炎多发生在温热潮湿的气候环境，“春季气温回暖而湿度回升，适合霉菌生长，再加上春季外出踏青，增加树枝划伤等高危因素，容易起病”。

春季易起病

真菌性角膜炎是一种由致病真菌引起的感染性角膜病，是严重的致盲疾病。据2006年全国眼病和视力残疾人抽样调查数据，角膜病是我国目前第三位致盲和视力损伤的眼病，患者约占眼部疾病患者的10.3%。“角膜病中，真菌性角膜炎是致盲和视力损伤的首位”。

据介绍，真菌性角膜炎多发生在温热潮湿的气候环境，“春季气温回暖而湿度回升，适合霉菌生长，再加上春季外出踏青，增加树枝划伤等高危因素，容易起病”。

真菌性角膜炎起病缓慢、病程长，发病时患者眼部刺激症状常较轻，如流眼泪、视力不清、眼部有异物感、轻微的疼痛等，症状不明显，难以识别。因发病时病情不重，大部分患者都是先自行滴点眼药水，往往是拖到病情严重时才来就医，“病变继续发展则导致角膜穿孔，真菌也可进人前房，引起真菌性眼内炎而失明”。

提醒：留意这些发病症状

多数患者发生植物性外伤后24～36小时出现症状,3～4天发生非特异性改变(如畏光、流泪、视物模糊、异物感不适等)，4～6天有典型体征(如角膜乳白色混浊、角膜溃疡等)，约50%患者早期还出现前房积脓液粘稠，这些症状都有助于辨别真菌性角膜炎。药物治疗无效或效果不佳、角膜即将穿孔或已穿孔者，应及时考虑手术治疗。

对于真菌性角膜炎的治疗，局部应用抗真菌药物时，由于药物较难透过眼组织，使用滴眼液时，应频繁点眼，通常每小时1次，且在临床治愈后，仍应维持点眼一段时间，以减少复发的可能性。在点眼的同时还可使用全身的抗真菌药物，如静滴咪康唑等。真菌性角膜炎病程可持续达2至3个月，患者要有耐心，并定期到医院复查，同时要加强营养，注意避免疲劳、焦虑等。

在预防方面，主要是避免角膜外伤，尤其在收割季节，严防农作物或树枝擦伤角膜，若受伤后眼部不适，应及时就诊。另外，眼部不宜长期使用抗生素及皮质类固醇，以防止真菌的继发感染。

一年之计在于春，在春天我们应该要注重养生的方法，这样才可以起到对身体好的作用。以下是小编收集整理的春季养生七个原则及注意事项，希望对你有帮助。

春季养生注意事项

1.春捂防寒应有度

春捂是防春寒的有效措施，春季养生适度春捂是保养人体阳气的科学方法。

尤其是清晨与夜晚，穿衣盖被应该偏多偏厚一些，重点是捂身体下部。保养阳气能增强抵抗力，避免寒邪入侵，有效防止多种传染性疾病。患有高血压、心脏病的老年人更需防寒、保暖、壮阳气，以预防中风或心肌梗塞的发生。

但是，春捂也应该有度，15℃是春捂的临界温度，超过15℃就要减衣，不要再捂了，再捂下去就易诱发春火的产生。

另外，春季养生饮食上要注意调养肝气、去春火，多吃甘淡食物，如黑米、豆类及其制品;蔬菜有芹菜、油菜、胡萝卜等;果品有栗子、红枣、枸杞子、菠萝等。将这些食品科学搭配食用，能从中摄取丰富的营养，特别是蔬菜中的多种维生素，可充分满足肝脏的需要。除了春捂有度与药食调理外，还需要调养精神，制怒养肝，以防春火萌动。

2.养肝更要慎吃“肝”

春天正是养肝的好季节，于是有些人便按照“以肝补肝”的方法进行食补。

健康专家提醒春季养生：患有肝、肾、痛风等疾病的人不要“以肝补肝”，即使是健康人也不宜多食动物肝脏。肝脏是人和动物最大的解毒器官，从市场买回的动物肝脏均暗藏着多种毒素。肝脏病患者由于肝功能不全，难以及时分解这些毒素，会加重肝脏的负担，影响肝病的康复。

春季养生补肝应本着“以甘养肝、舒肝养血”的原则，适当吃些大枣、蜂蜜、荠菜、竹笋、香椿、菠菜以及鲫鱼、鸭肉等食品，可以达到养肝、护肝的目的。

3.多种方法解“春困”

春季养生犯了“春困”，不要只是多睡觉、补睡眠，而应找到“春困”的诸多原因，对症调养，以缓解“春困”的困扰。

坚持体育锻炼要做到清晨早起，松解衣扣，放松形体，信步漫行。春季养生可选择轻柔舒缓的活动项目，或练字功、或做体操、或慢跑、或打太极拳，活动关节、舒展肢体，使郁滞宣行，气血疏通，阳气生发。只要按照人体四季变化的自然规律，顺应春季阳气生发的特点，补充氧气，刺激感官，调节精气神，食养神血，便可奏效。春季养生喝清淡花草茶，多喝些清淡的香茶也能醒脑助神，减轻“春困”。有条件者可种养些有芳香味又可提神的时令花草，有助于调节情绪、焕发精神。春季养生注意饮食调养春天阳气生发，温食有助于护阳，姜、葱、韭菜宜适度进食，黄绿色蔬菜如胡萝卜、白菜宜经常食用，至于寒凉、油腻、黏滞之品易伤脾胃阳气，则应尽量少食，否则会加重“春困”现象。

4.阳气初生不吃酸

春季养生饮食调养要注意春季阳气初生，应该吃些辛甘发散之品，不宜吃酸收之味。因为酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，饮食调养要投脏腑所好。

食品应选择辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等，少食辛辣之物。总之，立春后在生活上要逐渐晚睡早起，调养心情，防肝火上升，饮食要选辛温发散之品。饮食清淡防上火春季人易上火，肝火上升，会使肺阴更虚，肺结核等病菌容易乘虚而入。

因此，春季饮食应以清淡为好。辛甘之品助春阳初春阳气初发，可选择鸭肉、海带、绿豆、甘蔗汁、荸荠、百合等以消火，要少吃油腻、生冷食品，多选择含维生素B、E的主食与副食，以养脾胃。

5.预防头痛是关键

在一年四季中，春季患头痛者最多，主要有以下几种原因：睡眠节律改变、病毒感染、衣原体感染、高血压等。

春季养生预防头痛自我按摩是很好的办法，平日里可用指尖像洗头那样抓挠，或用天然鬃毛硬刷、木齿梳子梳头来进行头部按摩。

具体方法是：从鬓角朝额头向后脑勺缓慢圆周运动，不论你采取以上哪种方式，按摩时都会感觉很舒服、很轻松。减轻视力负担，每隔一小时左右用手掌掩眼，让眼睛休息不少于30秒钟，然后将手移开，缓慢睁开眼睛。

此外，眼睛在经受不易察觉的闪烁时，也会使大脑疲劳而引起头痛。注意科学饮食。忌食巧克力、咖啡和可可等食品，因为这些食品含有能够使血管收缩的物质，随着血管的扩张会引起头部疼痛感。省略或延迟用餐也可能引起头痛，要多食大豆、海产品、核桃等含镁元素丰富的食物。

春季养生七个原则

1、注重饮食调养

春季人体新陈代谢开始旺盛，饮食宜选用辛、甘、微温之品。春季饮食养生应避免吃油腻生冷食物，多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜。现代医学研究认为，饮食过量、缺少维生素B是引起春天发困的原因之一。

春天是肝旺之时，多食酸性食物会使肝火更旺，损伤脾胃。应多吃一些味甘性平，且富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。

2、穿衣要防寒保暖

俗话说“春捂秋冻”。春季气温反复变化，特别是中老年人代谢功能和调温功能比较差，一旦遭遇“倒春寒”受凉，极易感染疾病。尤其是北方春季多风，是支气管炎和哮喘等疾病多发时期，所以应严防感冒，防止肺部感染。

因此，为了对抗倒春寒，不要过早的脱掉冬装。当气温回升较大的时候，也不要过多减衣，应该随身携带外套，尤其是早晚要注意保暖。

3、饮食要注意预防上火

天气逐渐转暖，但早晚天气依然较冷，风邪渐增，此时整个冬天吃羊肉、补品等热性食物及在暖气环境下积攒下的内热，会随着大地复苏在人体中生发出来，人们很容易出现口舌干燥、口腔溃烂等情况，也就是俗称的上火。

因此，此节气应多吃新鲜蔬菜、水果，清淡饮食，以补充人体水分，菠菜、韭菜等都是不错的蔬菜，少食油腻之品。食疗多以粥为好，可做成莲子粥、山药粥、红枣粥等。此季节，应少吃羊肉、狗肉等温热之品。

4、适当吃些甜品

春天养生重在养肝，而肝脏需要干糖原，另外，肝在五行属木，肝木克脾土，因此，春天可以适当的多吃一些甜品，这样对养护脾胃非常的有帮助，当然，如果是糖尿病的病人还是要控制甜品，减少糖的摄入。

饮食上选用温性食物进补，这样可以平和情绪，疏肝理气。建议可以多补充如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。还可以适当的补充梨、藕、荠菜、百合等食物。

5、要注意调理脾胃

中医认为，脾胃乃“后天之本”，也就是人生存的根本。好的脾胃能提高人的身体免疫机能、防老抗衰。因此，早春更应该注意调理脾胃。

如何调理脾胃?首先，饮食要有规律，定时定量，不要暴饮暴食;饮食清淡，多吃粗粮。其次，注意保暖，少吃生冷食物。再次，平时应该多锻炼。最后，经常保持良好的情绪，对脾胃调理也非常重要。

6、保持心情愉快

春季需养肝，首先是保持心情愉快。人常说“怒伤肝”，因此，应学会戒怒，尽可能做到心平气和、乐观开朗，从而使肝火熄灭，肝气正常升发、顺调。

否则，情绪过度受刺激会破坏五脏平衡协调的关系，轻者使人神经衰弱、内分泌紊乱，重者则可致精神失常、高血压、心血管疾病，大大降低人体免疫力。

7、睡眠要充足

春季，人们常有困倦之感，早晨不易睡醒，白天则昏昏欲睡。这是因为春季气温回升，人体活动量增加，体表末梢血管开始舒张，体表血流量增大，使脑部的供氧量显得不足，从而产生“春困”现象。

为此，我们要积极做好身体的协调适应工作，每天中午最好午睡一个小时左右，以补春季睡眠之不足。下午则安排适量的体育活动，如散步、打太极拳、做健身操等。

春季养生吃什么

一、春笋

春笋含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等，具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效。春笋独有的清香，具有开胃、促进消化、增强食欲的作用，可用于治疗消化不良病症。

二、菠菜

春天是菠菜最嫩的季节，此时的菠菜称为“春菠”，是不是想到了本山大叔的“暗送秋菠”?菠菜矿物质和维生素的含量在蔬菜中名列前茅。对解毒、防春燥颇有益处。

三、莴笋

莴笋是春天养生的首选。莴笋具有很多功效，在古代人们常用于治疗小便失禁及脾胃的消化不良。莴笋含有的营养成分比较高，有助于促进肠道的通顺，能适当减少心房的压力，对一些患有高血压和心脏病患者极为有益。

四、洋葱

春天吃洋葱，是比较好的，当然还是更适合男性来吃，洋葱本身就属于热阳性之物，所以，对于补充男性阳气来讲，有着很好的作用的。当然，洋葱，最好是与肉一起炒，其效果更好，而且洋葱不宜炒太过。

婚纱照对于每一位新人来说都意义非凡，不论是在上个世纪的黑白摄影年代，还是21世纪，新郎新娘就算再贫苦，在结婚的时候也一定会拍照作为留念。如今拍摄婚纱照的形式越来越多，旅拍婚纱照也越来越流行，新人们的选择也更多，在拍摄之前我们更应该认真谨慎去对待每一个细节，本网今天给大家带来了拍婚纱照的小窍门。

12个小窍门助你拍婚纱照美丽永恒

1.不要用光亮的胭脂和太多睫毛液、眼线液，这样会令眼睛看来变得细小。但唇膏最好选用带有光泽感的，这样在照片上显得妆容很精致。

2.在面部肉多的地方用暗影，在T字部位用高光。

3.通过自己的方式让下巴变尖，可以是简单的稍扬嘴，有的人会动耳朵，当你把耳朵提起来的时候，下巴也同时尖出来了。

4.把头部稍向上仰，鼻子看起来会显得较小。

5.如果是在婚礼现场亲友拍照留念，尽量把脸的位置放在别人后面一点儿的位置，这样虽然“陷害”了同伴，但你的脸会显得小一些。

6.在眼神中流露感情，可使照片看来充满深情。就算只是个POSE，也请你想象成正在笑着倾听爱人诉说衷肠，千万别两人对视时双目无神。

7.脸颊尽量呈45度或65度微侧面，如此脸蛋看起来会更小，轮廓更明显。

8.想象自己是最漂亮的人，不要老担心自己样子不好看，一定要神情放松，充满自信。

9.微笑是最上镜的表情，但婚纱照里最好别大笑，以免双眼周的细纹明显，失了仪态。

10.自然的站直、挺直腰背，那么长腿、臀部曲线自然会出来，表情也会随着神采奕奕。

11.脸部和颈肩是视觉效果的重点，选择婚纱照的服装时，荷叶领、开襟式的领口露出女性性感的锁骨，也极合适。而且，U形公主领的衣服也有使脖颈与脸蛋间看起来更加修长的效果。领口、胸前有蝴蝶领结的衬衫，如此也有拉长、修饰脸型的好效果。

12.最后一条，经常在镜子前练习摆姿势，有备而拍。

春季拍婚纱照注意事项

1、拍婚纱照时尽量肚子不饿就不要先吃饭，因为吃了饭，在春天人就想睡觉，笑都笑得没那么自然啦。

2、春天是万物复苏的季节，男士在拍婚纱照当天早晨刮干净你们的胡子，要是留胡子的先生们请修理整齐。鼻毛及耳毛也要记得要修剪干净。

3、春天是轻易伤风的季节，尤其是新娘在春天拍婚纱照很容易出现身体问题。在身段状况欠安的时刻很难与摄影师配合，近而导致拍摄的坚苦。可以在拍摄之前一个礼拜喝一些板蓝根之类的，提防伤风增强身体体质的药物，以保证自己在拍摄时的最佳状况。

4、在春天拍婚纱照，新娘上身尽管感觉冷，但不要穿高领的，最好选择V领的可以单穿的长袖衣服庖代秋衣。这样更适当搭配而且换衣服也斗劲便利。因为在您穿脱之间很轻易把脸上的妆面弄花，影响造型。

5、拍婚纱照的前三天不要去做挑痘痘、挤黑头，因为拍摄当天的妆要保持一整天，化妆品会使伤口感染的。拍摄前一天或化妆之前可以使用具有保湿作用的面膜，为了安全起见，尽量不要用具有美白、祛皱、控油等有特殊功效的，或以前没试过的面膜，以防过敏。

6、拍婚纱照前一天晚上头发不要束发，勿上任何发胶或定型剂，以避免影响造型及发型。拍婚纱照当天新娘请穿无肩带内衣及束腹。

7、如需除去眼镜拍婚纱照,应提早2个星期考虑试戴以及配备隐形眼镜，如有黑眼球有些小的MM想拍摄出来的照片让眼睛看着更明亮有神，建议可根据自己的实际情况去配个增大黑眼球的隐型眼镜。

猫咪

春季是带猫出游的好季节，选择一个天气好的周末，在春暖花开的时节拥抱大自然，想必猫咪也会很开心。但是对于猫咪来说，室外环境也充满了危机，所以在放松心情的同时也要注意猫咪的安全防护。下面我们来介绍一个春季带猫出游要注意哪些事项，也是给主人提个醒儿。

一、春季带猫出游的必备物品

食物：洁净的水、适量的猫粮及妙鲜包等，如果出游时间较长，应及时饲喂；牵引绳：猫咪在室外很可能会逃跑，所以准备一根牵引绳是很有必要的；笼具：尽量选择方便携带的笼具，比如便携宠物包、航空箱等，也有一些人是用婴儿车的；食盒及水盒：用专门的食盒或水盒，保证饮食的卫生及健康；常备药物：抗过敏药及晕车药，这是可以缓解猫咪突发状况的药物，也要准备一些驱虫药物；其他：毛巾、毯子、纸巾等。

美国短毛猫(详情介绍)

二、春季带猫出游的注意事项

1.出游前体外预防驱虫：在出游前的一个星期，给猫咪使用一些预防性的体外驱虫药物，以杀灭可能出现的寄生虫。

2.不能将猫单独放在车内：虽然猫咪喜欢狭小的空间，但是将猫关在车内显然不是明智之举，无论怎样，带猫咪出游或出门，都要将猫咪带在身边，猫咪对于陌生环境有恐惧心理，主人可以给与一定的安慰。

3.牵引绳的使用：即使猫咪在家很听话，也不可以轻易让猫咪自由活动，如果将猫咪从笼子内放出，就要及时系上牵引绳，也可以避免猫咪与其他野猫接触，感染疾病。

4.及时补充饮水：在室外活动时，即使活动量再小，也比平时更消耗能量，所以要及时为猫咪补充水分。

随着国内疫情大潮渐渐平稳，不少企业复工复产，很多人的装修需求也慢慢浮现出来。春季装修是很多人的选择，装好之后通过夏季的高温加速甲醛的释放，入冬前后搬入新家，一气呵成非常惬意，那么你知道春季装修有哪些要点要注意么？

一、装修注意选材

木门：春季天气一般都是很干燥的，安装木质门的时候要多留一点点的缝隙。这样到了潮湿季节膨胀，天气热时候热涨冷缩也不会有问题。

地板：不管用什么地板都好，热胀冷缩的原理是不会变的，靠墙的一边总要留有10毫米的样子，作为一个幅度，来适应以后的各种季节。

电路：春季装修中，电路的配置，一般人觉得这个不是很重要，能省钱就省钱了，觉得有些配置不用也行的，特别是电线的大小，和插座的安装。要是以后有什么电器的，弄个排插就行的，这个是很多人想法，这个是行不通的。

二、注意装修安全

到了春季，难免会出现干燥或者大风天气，再加上装修中会用到很多易燃性的材料，对于防火工作也不可掉以轻心。施工中，要将吊顶的龙骨、橱柜等木质材料做防火处理。电线接头必须符合安装规范，穿管及需要固定的部分，都须按施工规范执行，否则就会留下永久的隐患。

施工人员要严格按照规范用电，不动明火，严禁吸烟，保持室内通风。施工现场应清除木屑、漆垢、残渣等可燃物；保证室内出口安全畅通；必要时配备消防器材等。

三、注意甲醛等气体的挥发

每项房屋装修工程完毕后都要打开门窗进行通风。使油漆、甲醛等装修材料中的有害物质、有毒气体挥发掉,同时,装修过程中的粘合胶也需要晾干。春季温度适中,通风状况好,易于挥发,而夏季多雨、空气潮湿,装修材料易起翘、变形。秋季干燥,装潢材料容易开裂。冬季采暖期装修,采暖费可不是一笔小数,无疑浪费资源,增加装修成本。

装饰中的大多数饰面涂料都会释放出各种挥发有机化合物，对人体健康非常有害。装修后应该给它们留下一定的排气期再入住。用传统制作的木制家具最好先放置一段时间，这有利于挥发性物质的挥发。

如果室内空气污染一时难解决，须留意日常生活中的一些细节，尽量减少污染。最简单、最有效、最经济的办法就是通风。

很多人都知道春季装修的好处，但是经常忽略了春季装修的要点而留下装修隐患，随着疫情的渐渐平稳，我们在满足装修需求的同时，也不能忽视这些盲点，保证我们的装修能够称心如意。

春季养生最好的方法就要要好好地保护我们的肝脏。肝脏是人体非常重要的排毒器官，春季养生宜养肝。一旦肝脏出现问题，那么我们的排毒系统也会瘫痪。那么如何给肝脏排毒呢？

依据中医养生，四季之中，春天属木，而人体的五脏之中肝也是木性，因而春气通肝，春季也最易使肝旺。那么，如何在春季更好养护肝？肝脏的主要功能是排毒，而春季容易上火伤肝，怎么保养才不至于伤肝呢？

1、零食：给肝脏增加负担

薯片、糖果、饼干几乎是每个OL都会在抽屉中储存的零食，但吃得那么多，摄入的卡路里何时才能消耗得完？晚饭可还没吃呢！

不规律的饮食方式、导致营养摄入过多，就会扰乱正常的代谢，不仅增加了肝脏的负担，而且还为脂肪肝的发生提供了物质基础。

所以还是把零食清理一下吧，换成水果或酸奶不是更好吗？

此外，过量的油炸食物及咖啡因的摄取也会对肝脏细胞造成刺激，增加肝脏的负担，加重对肝脏的伤害。

2、香烟：别把压力转给肝脏

一说到香烟，人们首先想到的是它对肺的伤害，但其实，尼古丁还会对肝脏造成损伤。

吸烟时大量吸入的一氧化碳会妨碍血红蛋白与氧的结合，造成机体缺氧，会对肝脏造成损害。

而且，吸烟还大大降低了人体免疫反应，会增加感染各种疾病的可能。

3、电脑：保护眼睛也就是保护肝脏

按中医的理论讲，“肝开窍于目”，所以如果护肝，首先就要从爱护眼睛开始，因为眼睛过分疲劳也会影响到肝。

对于离开电脑基本上就什么也干不了的OL来说，眼睛却是最容易受伤的部位之一。所以不要长时间地盯在电脑前。

4、水杯：喝饱水也是爱肝

忙碌的我们每日饮水量普遍都不足，成人每天需要摄入2000～2500毫升的水分。

水喝得少了，就会给肝脏的排毒工作带来困难，因为只有保证充足的水分供应，才能让肝脏正常的工作，对各种有毒物质进行分解和代谢。

5、植物：肝也爱绿色

五脏六腑也有自己喜欢的颜色，肝脏喜欢的是绿色。

户外的绿荫、草坪都是肝脏特别喜欢的，多看看绿色可以间接地促进肝脏的代谢功能，为肝脏排毒起到事半功倍的效果，办公桌上的这一小鹏绿色植物也有同样的作用哦。

同时还应该多吃绿色的食物，因为中医说“青色入肝经”，可以起到养肝护肝的作用。

给肝脏排毒需抓住18：00-第二天7：00这时间

这13个小时，OL要经历下班、晚饭、睡觉等重要的生活环节，下班后和同事逛街顺便美甲，晚饭后觉得油腻要喝杯茶，如果再去酒吧还会再喝上一杯。

这些东西与肝脏排毒有关

1、饭后茶：茶也似毒药

茶虽然是好东西，但如果喝的时间不对，也会对身体造成伤害，特别是对肝脏造成损害。

饭后尤其是吃完油腻的食物后最好不要饮茶，因为茶叶中含有大量鞣酸，能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质。这种蛋白质能使肠道蠕动减慢，容易造成便秘，而这会增加有毒物质对肝脏的毒害作用。

2、指甲油：美甲不当也伤肝

如今许多大商场都设有美甲摊位，十来个美甲师一字排开，现场操作。我们逛街走累了，就找个摊位坐下来，边美甲边休息，十分方便。但如果在这些摊位上美甲，容易染上之前美甲的客人的皮肤病、传染病。

由于指甲有吸收的功能，未经消毒或没有正确消毒的美甲器械，可能会造成交叉感染一些皮肤病，如果一旦有破损，还有可能染上肝炎等疾病。因此对于爱美的美眉们来说，下次美甲最好自备一套美甲工具。

3、酒杯：酒精是肝脏的毒药

诗人说酒是灵感的源泉;商人视酒为招财进宝的玉液;朋友干杯时说酒增进了感情，但如果肝脏会说话，它一定说酒精是毒药，因为酒精通过肝脏来分解，而在分解的同时，肝脏也中了它的毒。

另一方面，酒不但直接损害肝脏，也影响其他营养素的吸收利用，对肝脏的伤害就更加严重了。

4、枕头：肝脏也需要睡眠

传统医学的经脉理论认为，凌晨前后为“肝经”时间。我们的肝脏也需要在沉睡中得到休息，所以一定要让自己按时睡觉才能养肝、排毒。

晚上11时到凌晨3时是女人的“美容时间”，如果这段时间不睡觉，就会皮肤粗糙、容易疲劳、口苦咽干、火气大。所以，养肝、护肝的最好方法就是晚上11点前就寝，让自己每天都睡个饱。

5、药片：肝脏来买药的单

任何药物的代谢途径都是要经过肝脏的，避孕药当然也不能例外，无论是短期还是长期服用。

虽然不是每个服用避孕药的人都会出现肝功能的损害，但是你怎么就能保证你不是那个“倒霉蛋”呢？如果你也每天在服用避孕药，一定要定期去检查你的肝功能哦。

结语：肝脏的功能对于我们来说非常重要。肝脏是我们人体的排毒系统，一旦肝脏出现问题，就会导致我们无法把身体里面的毒素排出体外，所以在平时的时候，一定注意养成良好习惯，保护肝脏！

操作方法

不要剧烈的运动，春天天气刚刚暖和我们的身体，这个时候刚刚从严寒中走过来，这个时候的锻炼千万不要剧烈的运动，而是应该循序渐进，运动之前要充分做好热身活动，让肌肉和韧带得到彻底的放松之后再开始运动，比较有利于身体健康。

不要选择大雾天气，如果早晨的时候出现大雾的天气，那么就尽量的不要到室外去运动，因为春天的雾相对来说比较大，而且雾气里面还会含有一定量的尘埃和病原微生物，如果我们在锻炼的过程中吸入到身体里面会引起身体不适。

不要穿着太过单薄，春天的天气虽然比冬天要暖和一些，但是往往这个时候的气温并不是很稳定会忽冷忽热的，所以在健身的过程中运动量比较大，出汗比较多，如果被冷气吹的话往往就会出现感冒，这只是诱发别的一些呼吸道的疾病。

不要空腹锻炼，春天切忌空腹锻炼身体，如果空腹锻炼身体会容易造成我们身体过度的损耗，甚至还会出现血糖偏低，头晕目眩的症状，有一些人心脏病复发，也会出现猝死，最好是锻炼身体之前吃一点东西，比如说面包，牛奶，鸡蛋之类的。

不要过早出去锻炼，春天的早晨千万不要太早的时候出去锻炼，其实太早出去清晨的空气并不是最新鲜的，最好是在日出之后再出去，日出之前的空气相当的污浊，日出之后绿色植物进行光合作用，就能够呼吸到新鲜的空气。

不要做无氧运动，春季运动最好是选择一些有氧运动的项目，比如说一些骑自行车登山，或者是打篮球踢足球之类的，这些项目只要坚持下去就能够起到很好的健身效果，当然也可以选择在室内，像是跑步机，各种的健身操之类的也很不错。

不要在阴雨天气去树林中，在阴雨天气最好不要到树林里面去进行晨练，这个时候的树林并没有受到阳光照射，当然氧气相对来说也就会比较少，那么这个时候人们进入到树林里面去锻炼，往往就会吸收到过多的二氧化碳，甚至还会引起中毒的情况。

运动量不要过大，春季运动虽然有利于身体健康，但是在运动的时候还是要遵循循序渐进，千万不要一次性的运动量过大，过度的运动会损害到人体的能量，而且还会造成肌肉和韧带的损伤。

春季很容易上火，那么饮食要吃什么来调解呢？下面本网给大家分享几种润燥食物，一起来看下。

春天气候干燥，不小心就上火了，咽喉肿痛，吃不下睡不香，很多人都在问上火了该如何安排饮食来调理身体呢？本网为大家整理了润燥去火的春季饮食方案。

注意食性

一般来讲，既不要吃热量高的食物，也不要吃冷食。

少吃羊肉，多吃瘦肉、蛋、奶等高蛋白的食物；

多食鸭肉、鸭血，因鸭肉属凉性，食用后不燥，鸭血性平，营养丰富，能够以血补血；

多选用食醋，醋味酸而入肝，具有平肝散淤，解毒抑菌等作用。

补充足量维生素

春天，细菌、病毒等微生物开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病，所以，有资料显示，在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐，以提高抗病毒能力。

如小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭；富含维生素E的食物也应食用，以提高人体免疫功能，增强机体的抗病能力，这类食物有芝麻、青色卷心菜、菜花等。

嗓子干、口腔溃疡、烂嘴角等情况发生较多的主要原因是蔬菜吃得少，维生素B2摄入量不足，应多吃蔬菜。水果不可以替代蔬菜，因为水果主要含维生素C而不是维生素B2。

四种适合春天吃的蔬菜

菠菜为春天的应时蔬菜。具有滋阴润燥，舒肝养血等作用，对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。在容易上火的季节里，菠菜有非常好的润燥效果。

荠菜能补钙。荠菜养分丰盛，其维生素C、类胡萝卜素以及各种矿物质含量较高，尤其值得一提的是，其含钙量接近等同质量牛奶的3倍。荠菜还有一定药用价值，传统医学认为它可用于辅助医治痢疾、肠炎、胃溃疡等疾病。荠菜可以用来做馅，也可焯水后凉拌、摊鸡蛋、煲汤煮粥等。

莴笋抗过敏。莴笋又叫“春菜”，是最适合春季吃的蔬菜之一。莴笋含丰富的维生素、钙、镁、膳食纤维等成分。日本研究发现，莴笋中的某种物质可以抵御春季因过敏而引发的鼻炎，能够缓解过敏病人的苦楚。莴笋可以用来凉拌、烧、炒，还能加工腌制酱菜、泡菜等。

韭菜提高免疫力。韭菜只管一年四季都可食用，但以初春季节品质最佳。韭菜富含膳食纤维，可增进肠道蠕动，有效预防习惯性便秘和大肠癌的发生，故有“洗肠草”之称。韭菜性温，因而在春季吃可以固阳气，巩固人的免疫力，特别是平日手脚冰凉的人不妨多食用韭菜。韭菜的吃法很多，韭菜炒鸡蛋，或者韭菜炒瘦猪肉都是不错的选择，但并不是所有人都适合吃韭菜，口舌生疮、咽干喉痛及肝火旺盛的人最好少吃。

两种去火润燥的食物

1、银耳

又称白木耳，银耳味甘淡、性平，无毒，入肺、胃、肾三经，具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。

银耳被誉为“长生不老药”、“延年益寿品”、“菌中之王”，具有滋润而不腻滞的特点，对体虚、久病初愈，不宜用其它补药的病人及阴虚内热，内热而有出血倾向者更为适用。

要注意的是感冒初起口干者忌用，或风寒感冒，如感冒怕冷、咳嗽、痰多清稀如水者，忌服。

2、梨子

梨子自古被尊为“百果之宗”，有润肺、止咳、消痰、降火等功用。在秋季若因气候过度干燥，继而出现口渴、便秘、干咳等;或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状，可多食梨。

想要用梨子养生前要考虑是否适合自己的体质，体质虚寒、寒咳者不宜生吃梨，必须隔水蒸过、煮汤，或与药材清炖亦可;若有长期腹泻的人，不宜多吃水梨，因水梨性寒，多食腹泻加剧。

春季需怎样注意过敏性鼻炎？早晨醒来或者天气变化就连续打喷嚏，每次十几甚至几十个；喷嚏后有大量清水样鼻涕，每天用掉大量手纸，这是让患有过敏性鼻炎的人头疼的典型症状。尤其是在春季，过敏症状往往会加重。春季是过敏性鼻炎一年中的高发期，专家提醒，初春时节正值花开，应该做好过敏性鼻炎的预防。

春暖花开日过敏性鼻炎高发时

“春天是过敏性鼻炎的高发期，医院的过敏性鼻炎患者会爆满，尤其是在春暖花开日，是过敏性鼻炎的高发时。“现在已经开始进入花粉期，2月底、3月初，像一些梨花、桃花等早春的花都会开，柳树也有了柳絮，而且春天是扬沙天气较多的季节，过敏性鼻炎患者会增加不少。“虽然没有具体统计，但是按平均门诊40个患者来算，现在每天都会有五六位过敏性鼻炎患者来就诊，到了高发期就要增加一倍。”导致春季过敏性鼻炎高发主要有两个因素：

一是春季温差变化大；

二是春季过敏源增多。春季昼夜温差变化大，对过敏体质者来说是一种刺激；此外，春暖花开，杨柳吐絮，霉菌活跃，都易诱发过敏性鼻炎。

流鼻涕、打喷嚏不一定是感冒

春暖花开，人们喜欢郊游踏青，出现鼻塞、鼻痒、清水涕多、打喷嚏等症状，许多人常常以为是感冒了，但是服用了许多感冒药也没见好转，去医院一检查才发现，这是过敏性鼻炎在作怪。“把过敏性鼻炎误当感冒治，这种现象在临床上很常见。其实，感冒引起的鼻炎与过敏性鼻炎的表现是不同的，应注意区别。

感冒引起的鼻炎多为急性鼻炎，是由病毒感染所致，初期由于鼻黏膜血管充血扩张，腺体分泌增加，出现流清水样鼻涕，3~5天后黏膜的渗出物淤积于黏膜表面，形成脓性黏液分泌物，有些急性鼻炎患者可由反复发作转为慢性鼻炎，并在感冒后症状加重，持续4周以上。而过敏性鼻炎主要表现为患者阵发性喷嚏连续性发作、鼻塞、鼻痒、流大量清水样鼻涕。大多在清晨起床时易发作，白天频频流涕，晚上鼻塞，以至影响睡眠，患者苦不堪言。

过敏性鼻炎如误当感冒治疗，不但无法治愈，还会转变为鼻窦炎，如果蔓延到大脑组织，会造成记忆力衰退，智力下降，特别是对儿童危害更大。

及早防治阻断过敏反应

“初春时节，要做好过敏性鼻炎的预防和治疗。”“成年人也应该注重过敏性鼻炎的预防和治疗，我们在临床中发现，门诊中学生的就诊率比较高，青少年患了过敏性鼻炎，家长都很重视，害怕影响孩子的学习，而成年人往往一拖再拖，不得已才来看病。”

过敏性鼻炎若不及时积极治疗可发生鼻息肉、支气管哮喘、分泌性中耳炎、鼻窦炎等一系列并发症。“过敏性鼻炎往往要依靠综合治疗，不能单单靠手术或药物。”

过敏性鼻炎患者在居家生活时的预防要阻断过敏源，如地毯、沙发、窗帘要常吸尘和清洗，以防螨虫和织物纤维引起的过敏；最好不要养花草和宠物，以防花粉、气味、皮毛、寄生虫引起的过敏等。

另外，过敏性鼻炎患者日常应经常参加体育锻炼，增加抵抗力，注意保暖，预防感冒。应早睡早起，起床后，喝杯开水热热鼻腔。同时，还应适当多吃些蔬菜、水果等。尤其是每年定期发作的过敏性鼻炎患者，在发病季节应加强预防。如已明确是花粉过敏，则应尽量避免与花粉接触。

春季相对气温有很大提升，但总体来说是极不稳定的，尤其是在日常家长对其宝宝的方面，如不加以更好的掌握良好的试穿衣服适度，此时就极易引发宝宝发生腹泻几率也是极其很大的，如不加以更好的有所医治带来的其危害性是很大的。那幼儿春季腹泻注意事项有哪些呢？

幼儿春季腹泻注意事项

1.腹部保暖。春天气温还是比较低的，那么春季小儿腹泻，我们还要注意孩子的腹部保暖。着凉也是引发孩子腹泻的原因之一。孩子的腹部保暖方式很多，可以选择用暖手宝暖和宝宝的腹部。

2.饮食清淡。孩子一旦出现腹泻问题，孩子的饮食选择要慎重。有些妈妈们会认为孩子需要食用素食，才能够缓解腹泻问题。然而我们要注意饮食清淡，不过没有必要全素。幼儿需要补充足够的营养，日常营养补充还需要补足。

3.食物要新鲜。春季温度变化大，细菌的繁殖速度也是比较快的。饮食上的不卫生或者是不新鲜都可能导致腹泻情况。在护理幼儿的时候，一定要注意饮食的新鲜性，少吃隔夜的食物。一定要注意防止细菌的滋生。

4.饮用温水。孩子的饮食方面，补充水分能够防止孩子腹泻时出现的缺水问题。建议妈妈们为宝宝多准备温水。

5.选择药物。春季孩子腹泻问题，我们也要注意选择合适的药物。要是孩子的腹泻情况比较紧急，那么就可以选择肠道黏膜保护剂治疗孩子的腹泻问题。选择一些菌类的药物调节孩子的肠道问题。不过要是选择了药物治疗，有些药物还需要遵循医生的叮嘱才选择使用。

6.少喝产气的食物。在饮食选择上，有些食物比较容易产气，食物产气会引发闹肚子的问题。建议孩子腹泻期间，要少给宝宝选择产气的食物，比如牛奶以及蔗糖类食物。

有关春季幼儿腹泻的处置办法，使其就是上述所为大家一一列举的这些，希望生活中有处在春季时宝宝发生腹泻后，使之让宝宝多食用些焦米汤、胡萝卜汁、苹果泥等有抑制腹泻的食疗，另外要实时维护给宝宝增加保暖身体需要。

在这充满生机活力的春季，万物的复苏，肌肤就像刚苏醒的婴儿，需要食物去喂养。特别是孕妇的肌肤，更需要特别的呵护!春季使用护肤品一定要投肌肤所好，那么，孕妇春季护肤养颜注意什么？

春天护肤要注意细节

1、勤饮水。适当饮用果汁、矿泉水、茶水等，保证体内有充足的水分；经常洗澡，洗脸，可使皮肤吸收水分而保持湿润；还可用蒸汽熏蒸，给皮肤特别是面部补充水分。

2、充足的睡眠和休息。皮肤经过白天的日晒风吹后，需要“休整”以补充营养和修复损伤的细胞。而晚上10点至凌晨4点，则是皮肤休整的最佳时段。

3、加强营养。多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果，鸡蛋及芝麻、蜂蜜等，有利于增强皮肤代谢功能。

4、控制调节情绪。皮肤神经也受大脑控制，若精神不好或长期紧张、恐惧、压抑等，会导致皮肤血液循环不良，营养供应不足，使皮肤苍白，多皱纹，过早衰老。

5、不要轻易用手去摸脸。有时我们会习惯用手去摸脸，这种习惯是极其不好的。因为手上的细菌很多，也是众多疾病的传播途径之一。尽量不要没有洗手就去接触自己的脸，这是极其不卫生的。

6、毛巾勤消毒。除了双手会给脸部经常性的亲密接触之外，毛巾也是每天我们都要接触的。对于毛巾的消毒和更换，女士们要特别的注意。无论是消毒液还是用温暖的阳光进行消毒，都是不错的选择。

以上是小编总结的有关孕妇春季如何护肤，希望可以帮助到爱美的孕妈妈们!如果你对孕妈如何应对孕期皮肤问题等有关孕期保健方面的知识还有疑问，请继续关注孕期皮肤护理安全常识栏目。

操作方法

换季保暖

春季早晚温差较大，若不注意保暖的话，便很容易因为冷空气进入人体而诱发各类疾病。所以建议大家在外出时最好提前了解下当地的气候，之后再携带合适的衣物，并做到早晚添衣，以帮助有效预防疾病。

防晒工作

对于爱美的女性来说，春季的较强紫外线不仅会使肌肤变得发红发热，还可能会导致粉刺，痘痘，斑点等产生。建议大家在外出时一定要注意做好防晒工作，如每隔两个小时涂抹一次防晒霜等，以帮助抵御和降低太阳光的伤害。

蚊虫叮咬

春季来临，万物复苏，各类蚊虫便很容易在此时滋生出来，若不做好正确的应对措施的话，便很容易影响到人体的健康。所以建议大家在外出时可随身携带一些风油精，皮炎平等药物，一旦被咬，就应在冷敷后及时的进行涂抹。

熄灭火焰

在日常生活中，有些人在踏青时会自带各种炊具，烧烤架等烧烤食物，虽说是一种特别的体验，但若在烧烤时不注意观察风向走势，不注意将火焰完全熄灭的话，是很容易引起火灾的。所以建议大家在进行此类活动时一定要做到人走火灭，不要随意的丢弃火种。

佩戴口罩

由于体质等的不同，使得有些人会患上过敏性疾病，若在外出时不慎吸入花粉的话，便很容易导致过敏现象的产生。因此建议这类朋友在外出时最好佩戴口罩，同时不要近距离的接触花草，以确保整体的健康性。

量力而行

每逢春季来临，很多人都会出现春困现象，即无精打采，浑身乏力等，此时外出一定要注意根据自身的实际情况来安排合理的运动量，尽量避免登高山走远路，在附近简单活动下即可，这样不仅可以避免因为运动过量而影响到机体的平衡，还能够起到锻炼身体的作用。

合理饮食

食品安全向来是外出过程中需要特别注意的事项之一，若盲目进食过多油腻食物的话，是十分不利于肠道健康的，严重的还可能诱发肠炎。所以建议大家在外出时最好以各类新鲜蔬果，熟肉为主，以帮助补充能量和保护肠胃。

春季虽然是旅游的黄金季节，但同时也是疾病的多发季节，专家告诫千万不要沉醉于景色而忽略了自身健康。

1、根据天气变化，注意防寒保暖;注意均衡膳食，增强自身免疫力。

2、多参加一些户外活动，减少在人员密度比较大的地方滞留或活动时间。不过，应活动有度，注意充分休息。到空气质量好的地方去，本身就能积极减少呼吸道疾病，尽量选择登山、到海边、到森林去。

3、加强个人卫生，勤洗手，防止肠道传染病。

打喷嚏、咳嗽后要洗手，洗后用清洁的毛巾或纸巾擦干净。外出客居宾馆、旅店时，使用自己携带的洗漱用具。

4、在旅游景点和风景区参观、旅游时，尽量避免接近动物和鸟类。因为研究发现，不少疾病都与动物和鸟类传播有关。

5、晚上睡觉前要开一段时间窗子，保持室内空气流通，保持空气清新。

6、饮食方面要少聚餐，不吸烟、少喝酒。

7、如果出游期间自己或旅伴发现有发烧、腹泻、咳嗽、气短或高烧不退的症状，要果断中止旅行，就地就医。一定要服从医生和医护人员的安排。

病人要自觉与旅伴隔离，对自己健康恢复有利，同时，也是一种必要的社会公德。

8、出游时的常见病主要是感冒、咳嗽、腹泻

等消化道疾病、呼吸道疾病，适当备一些就可以了。

如果自己用，一定要有充足的把握，不能滥用抗生素类物。

9、出门旅行要“带”口罩，但不是什么时候都“戴”，一般情况下不需要戴。如果自己出现一些异常症状要戴或旅伴中有出现异常症状时要戴口罩。

10、出游时可以随身携带一些旅行须知之类的小册子，里面有关出行卫生方面的知识，可供在不能及时联系到医疗单位时参考

登山之行是对身体和心灵的一次磨砺，有益无害(当然要选择安全一点的山)。此时要发挥“三不怕”的精神——不怕苦、不怕脏、不怕累，那我们在户外登山时该注意什么呢？登山时要赶早不赶晚，不然赶路到中午可能会遇到太阳的暴晒;又或者是经过一上午的阳光，山中水汽容易凝结，而高山的气候又是变化多端的，很容易在下午下雨。而早上的天气较为稳定，适宜选择登山；选择登山伴侣，不论男女，最好选择精壮、结实、独立且有一定团队意识的互相熟知的朋友。要不然过胖过瘦，或体弱多病对如登山队都是一个打击，很有可能会前功尽弃或使时间拖延两到三倍，下面具体的了解一下春季登山注意事项有哪些吧？

1、首先要准备好装备。

一双登山鞋。鞋底沟纹深一些，免得打滑;最好高帮的，可以护住脚踝，下雨、下雪不会湿到里面。鲜艳好洗的衣服。山里树密，很容易掉队，衣服鲜艳容易发现。最好准备一根登山杖。下山时身体前倾，容易摔倒，下雨、下雪山路湿滑有杖支撑保险系数高多了。如果遇到野兽什么的可以当武器。我曾经在山里看到过一条大蛇，虽然没发生什么事，但因为手里有棍，心里就踏实。

2、一定多带水，装些巧克力备用。

带一些常用药、风油精、速效救心等。登山中不要喝水吃东西，爬山时心脏负担重，供血不足，如果此时吃东西、喝水，一部分血液要流到胃里，心脏供血更少，人会因缺血而心慌头晕。

3、记住“走路不看景，看景不走路”。

山上很美，景色宜人，如果看景要停住脚步。因为山路大都狭窄，石头树藤很多，容易出事。如果扭脚受伤，救护和行走都很困难。

4、登山时不要着急，最忌快走，尤其是刚开始的时候。

速度要慢，一步一步适应，慢慢调整呼吸。不要往上看，一看山顶还那么远，容易泄气，脚更没劲了。其实大家体力都差不多，只是有人耐力更好。刚开始不要爬得太高，30分钟左右就休息。

5、登山活动一定要坚持。

任何一种运动要有成效，坚持是最重要的。我的经验是参加一个登山队，一群志同道合的人一起活动，互相督促、互相鼓励就能坚持下来。