春季养兔注意事项【汇总20篇】

春暖花开，万物复苏，不少市民纷纷外出活动踏青，享受晴好天气。而作为便捷时尚的野外自助烧烤，是不少家庭户外踏青活动最爱之一，殊不知野外烧烤也存在着严重的安全隐患。那么春季旅行野外烧烤的安全注意事项呢?接下来小编为您介绍。

一、烧烤场地要远离易燃品

烧烤场地周围不要有灌木或过多的树木，下风口周围也不能有易燃易爆危险物品。烧烤场地要靠近水源。郊外烧烤隐患多，很容易因为外在和自身因素，引起意外火灾事故，而在大自然中水是最好的灭火剂，所以，在选择烧烤场地时，最好要邻近水源，既方便取水，又可以在意外火灾事故发生时快速处置。

二、用火区域要做好清理工作

郊外烧烤难免会遇到草木繁盛、树叶堆积等易燃物聚集地，所以要在烧烤场地清理出最少10平方米以上的面积作为用火专区;小型灭火器要随身带。在郊外烧烤时极易发生意想不到的小火乱串现象，这时就需要小型灭火器来帮忙。若没有携带也可以用水桶等容器备好水，放在烤炉旁以防万一。

三、烧烤完毕要清余火

烧烤结束后或者要离开时，务必用水、灭火器，或者踩踏方式对烧烤区域进行彻底熄火，不要留半点火星，防止其阴燃，同时要彻底清理周围的生活垃圾，既环保也可以防止遗留火灾隐患。

旅游虽快乐，防火需谨慎，小编今天就为您介绍到这，希望您多了解一些旅游饮食安全小知识，多多关注，我们小编下节为您介绍外出旅游就餐注意事项的知识。

登山之行是对身体和心灵的一次磨砺，有益无害(当然要选择安全一点的山)。此时要发挥“三不怕”的精神——不怕苦、不怕脏、不怕累，那我们在户外登山时该注意什么呢？登山时要赶早不赶晚，不然赶路到中午可能会遇到太阳的暴晒;又或者是经过一上午的阳光，山中水汽容易凝结，而高山的气候又是变化多端的，很容易在下午下雨。而早上的天气较为稳定，适宜选择登山；选择登山伴侣，不论男女，最好选择精壮、结实、独立且有一定团队意识的互相熟知的朋友。要不然过胖过瘦，或体弱多病对如登山队都是一个打击，很有可能会前功尽弃或使时间拖延两到三倍，下面具体的了解一下春季登山注意事项有哪些吧？

1、首先要准备好装备。

一双登山鞋。鞋底沟纹深一些，免得打滑;最好高帮的，可以护住脚踝，下雨、下雪不会湿到里面。鲜艳好洗的衣服。山里树密，很容易掉队，衣服鲜艳容易发现。最好准备一根登山杖。下山时身体前倾，容易摔倒，下雨、下雪山路湿滑有杖支撑保险系数高多了。如果遇到野兽什么的可以当武器。我曾经在山里看到过一条大蛇，虽然没发生什么事，但因为手里有棍，心里就踏实。

2、一定多带水，装些巧克力备用。

带一些常用药、风油精、速效救心等。登山中不要喝水吃东西，爬山时心脏负担重，供血不足，如果此时吃东西、喝水，一部分血液要流到胃里，心脏供血更少，人会因缺血而心慌头晕。

3、记住“走路不看景，看景不走路”。

山上很美，景色宜人，如果看景要停住脚步。因为山路大都狭窄，石头树藤很多，容易出事。如果扭脚受伤，救护和行走都很困难。

4、登山时不要着急，最忌快走，尤其是刚开始的时候。

速度要慢，一步一步适应，慢慢调整呼吸。不要往上看，一看山顶还那么远，容易泄气，脚更没劲了。其实大家体力都差不多，只是有人耐力更好。刚开始不要爬得太高，30分钟左右就休息。

5、登山活动一定要坚持。

任何一种运动要有成效，坚持是最重要的。我的经验是参加一个登山队，一群志同道合的人一起活动，互相督促、互相鼓励就能坚持下来。

儿童在成长的时候，也都是有着很多问题需要注意，这样对儿童的成长才会有很好的帮助，尤其是对儿童饮食和作息都是要进行合理的安排，那儿童春季户外活动注意事项都有什么呢，因为儿童免疫力低，户外的细菌很多，为接下来小编为大家介绍注意事项，一起来看看吧!

儿童春季室内活动注意事项：

春季虽然外部环境质量低，但父母仍须保证每天开窗半小时以上，加强室内空气对流。春天空气干燥，父母要保持室内的湿度，可以用加湿器，条件不允许的家庭也可以在室内搭湿毛巾或使开水不断沸腾用来制造水蒸气，适时熬醋熏蒸进行空气消毒。同时，充足的睡眠也可以增强孩子对病毒的抵抗力。还应注意的是，孩子房间的摆设应尽量简单，不要在室内养花。

通过以上的介绍，对儿童春季户外活动注意事项也都是有着很好的认识，因此在儿童户外玩的时候，家长也都是可以这样做，不过要注意的是，为了能够让儿童玩的更快乐，家长们也都是要注意孩子的各方面，在出现问题的时候，能够积极的帮助孩子们解决。

儿童春季户外活动注意事项：

1)为宝宝选购一两套连体衣，面料最好是防水布或是尼龙布。

2)给宝宝的背部垫一块小毛巾或汗垫。

3)及时穿脱衣裤。

4)让宝宝穿运动鞋参加户外活动。

5)带上替换的袜子。

6)必须带上水、水果和小点心。

7)掌握活动时间。

8)一定要及时提醒宝宝小便。

9)远离汽车尾气。

春季外出旅游要注意的事项

1、预防花粉过敏

春天百花争艳，要注意预防花粉过敏。首先要找准过敏源，最好先到医院进行检查，查出自己的过敏源，如果没有进行过彻底的脱敏治疗，在选择的春游地点，应尽量回避有花之处。出游前可事先口服扑尔敏或安其敏等抗过敏药物，户外活动时不要近距离“拈花惹草”，不要在草地上睡觉，不要用口唇、鼻子及面部直接与花朵或树叶接触，以免过敏现象发生。

2、注意换季保暖

春季“乍暖还寒”之时，天气变化无常，时冷时热，时风时雨。因此，最好提前取得旅游目的地的气候资料，出行时的穿着以轻便暖和为宜，随身要带保暖外套。骑行登山，体力、热量消耗不同，要随时注意衣服的增减。春季天气多变，是感冒的多发季，这个时候运动会加重病情，所以应注意多休息，等痊愈了再出游锻炼。

3、击退春困烦恼

“春困”是常有的感受，因此要避免过度劳累，春游时要量力而行，不要登高山走远路。冬季人们室内活动较多，身体各器官的功能都处在一个较低的水平。经过了这样一个运动“低潮期”，人体肌肉松弛，中枢神经、内脏系统的功能比夏秋季降低，韧带较硬，容易受伤。因此，春季锻炼首先要把握适度的原则，以恢复人体机能为主要目的，不能盲目追求运动量。

4、防止昆虫叮咬

春天是万物复苏的季节，也是各种昆虫滋生的季节，如果你不慎被昆虫叮咬，切莫置之不理，更不可搔抓，而应立即涂擦风油精或皮炎平等糖皮质制剂，被松毛虫、蜘蛛、蜜蜂、蝎子等叮伤后应冷敷处理。

5、注意风向走势

春游如在外野炊野餐烧烤，要注意风向，不要随便丢弃火种，做到人走火灭，余火熄灭，以免引起火灾。

6、时刻注意防晒

春季万里无云的天气，紫外线较强，春光中的紫外线没有我们想像中那么温柔，它会潜入人体直接暴露的肌肤，面部皮肤被太阳晒得绯红发热，千万别用冷水洗面，应该让皮肤休息一会儿再用温水洗。另外，春季皮肤容易脱水，嘴唇和手足容易干裂开口，面部易起皱纹，甚至出现头晕眼花。要及时涂抹防晒用品，但不要化妆，因旅行中很容易出汗，很容易引发毛囊炎或化妆品感染。

7、注意饮食安全

旅途中应尽量做到规律饮食，切忌暴饮暴食，以免引起肠胃不适。张会认为，旅途中第一要预防的是肠道传染病，游客尽量饮用熟食，趁热食用，清淡为宜。她特别提醒说，生水、生冷食品、卤味食品最好少吃或不吃。品尝地方小吃，是很多人旅游清单必选项目之一。旅游区食品来源复杂，在选择时应有卫生意识，选择有卫生部门监督的正规饮食餐点就餐。

有流感情况后要进行自我隔离，经常开窗户通风，注意个人安全，保持睡眠和健康饮食，打喷嚏时用遮盖物遮住口鼻。在每年的春季，由于气温并不是特别的稳定，忽冷忽热的，很容易导致人感冒发烧，而且也是流感的一个高发季节，因此在这个阶段之中一定要多去注意个人的清洁卫生，一定要去养成好习惯，饭前便后要勤洗手，也能避免病从口入。

流感是什么

流感也就是流行性感冒，主要就是由于这种病毒所导致人身体出现的一种疾病，从而表现出急性呼吸道传染，大多数都是三个状态，甲型流感，乙型流感和丙型流感，还是因为人身体受到感染之后或者是季节性流行所导致的病毒传播速度是比较快的，抗原性也极其容易出现变化，在每年的10月份到春天的3月份，则是属于呼吸传染病的一个流行季节，很容易就会遭受到传染。

要多注意传播途径

在流感季节，主要就是患了流感的患者，在咳嗽打喷嚏的时候所飞出的一些分泌物所导致对方受到感染，主要就是通过呼吸道分泌物的飞沫进行传播也会通过口腔鼻腔眼睛等各种黏膜出现间接性的接触传染，一般的潜伏期是1~4天左右，大部分的人都是两天左右拥有着，一定的传染性，在临床病症上基本两天左右也都能够排出病毒，因此一定要去做到预防。

注意事项

流感并非是普通的感冒传染速度是比较快的，潜伏期特别的短一但是感染过之后就会出现发热，寒冷，头痛全身肌肉酸疼之类的中毒状态，所以要去格外的注意保暖，在生活之中要及时的增添衣物，要多穿一些，避免受风着凉之后引发感冒发烧之类的症状。

在饮食方面也要格外的注意，多吃一些有营养的像肉类动物的肝脏，鸡蛋奶制品等蛋白质较多的才能够增强身体的抵抗能力，室内要及时的通风，做到空气流通才能够降低病菌感染的几率，加强自身的锻炼增强体质，出门之后回家要勤洗手，避免病从口入。

春季天干物燥，此时正是火灾事故的多发季节，我们需要多加注意防火。下面就让小编告诉你春季安全防火注意事项，一起来看看吧!

春季安全注意事项

1. 强化消防安全管理，杜绝火患

l 春季气候干燥，是火灾的多发期，要做好各项防火检查，杜绝火灾事故的发生;

l 严禁在生活区域内私拉乱接电源，使用大于200W的照明、取暖、电加热设备等。

2. 规范用电，防止触电事故

l 春季昼夜温差较大，电气设备容易受潮，地面导电性增强，容易造成触电事故的发生;

l 同仁要积极对家中所有电气设备进行用电检查，做好绝缘和屏护工作，防止触电事故的发生。

3. 春季安全行驶注意事项

l 春季由于季节的变化和人体生理的反应，驾驶员在行车中很容易导致疲劳;

l 因此驾驶员工作不要过分劳累，娱乐要适可而止，要有足够的睡眠时间以保证充足的精力;

l 春季雨天增多，车辆行驶一防雨天行车视线不清;二防雨天行人视线、听觉受限，行车撞人。

4. 司机如何防春困

l 行车少开空调：开空调易造成车内氧气不足，导致脑缺氧而降低警觉程度;

l 开车时不要吸烟：烟雾中含有尼古丁和一氧化碳，一氧化碳能与血液红细胞中的血红蛋白结合，降低红细胞正常输氧能力，造成人体缺氧发生困倦;

l 保持足够的睡眠时间：开车出现困倦，一定要停车休息，活动一下全身再上路。

春季防火的注意事项

一、春季风干物燥，是火灾的高发期，应注意正确的用电、用火方法，及时清理办公室内外的各种易燃物品，如废纸、垃圾等;禁止在公共场合吸烟;不要随便焚烧垃圾、纸张及各种易燃物品;办公室内不得私拉乱接电源，要先做好安全检查工作，杜绝隐患发生。

二、春季是人们外出游玩、踏青的季节，不要带火种上山，不要点火野炊，不要乱丢烟头。春季又是一个旅游的好时节，而且又有清明节，人们举家郊游或祭奠先人时又常常在野草较多、树木繁盛的地方，一旦用火不慎就会引起树林火灾。

三、家庭防火七项注意: 一是不要卧床吸烟、不要乱扔烟头火柴;教育孩子不要玩火。 二是白酒、纸张、窗帘等易燃可燃物品应与火源保持足够的安全距离。三是正确使用各种家用电器，选择安全可靠的电源开关，出门前关闭电源。 四是不要在熨烫衣物时接电话及做其他家务。使用液化气、煤气、天然气时不要离家外出，用完后，应关好开关，不要让小孩儿随意乱动燃气设施，避免气体泄漏。五是妥善保管好家中易燃可燃物，保证公共通道、安全出口的畅通。 六是不要埋、压、圈、占消防设施，维护消防设施的完好。在家庭中配备必要的灭火器材，并学会正确使用。七是房屋装有防盗网等设施的，应预留逃生出口。

装修防火四个注意

春季是家庭装修的旺季，装修新房本来是愉快的事情，千万不要因为一时大意而造成生命财产的损失。

1.室内施工时首先要注意用电安全;油漆、稀料等易燃品应存放在远离火源、阴凉、通风、安全的地方;施工现场应天天打扫，清除木屑、漆垢、残渣等可燃物品;保证室内出口安全畅通;必须配备消防器材。

2.其次要注意在装修中采用防火材料，木材一定要经过防火处理;要注意家庭装修中的电路施工和电器安装;严格执行电气安装规程;所有电气线路均应穿套管，接线盒、开关、槽灯、吸顶灯及发热器件周围应用非燃材料做防火隔热处理。

3.此外，装修中大量使用的油漆、香蕉水、天那水、涂料及稀释剂等易于挥发，遇到明火极易爆炸。所以在进行施工时室内有良好的通风。

4、另外，煤气管道的私自改动和封包，也极易造成煤气泄漏发生爆炸。

随着季节的变换，爸爸妈妈们在育儿方面也是需要进行适当的调整。比如季节的气候特点以及该季节容易引发的疾病问题，都是需要多加注意的。儿童春季护理注意事项有哪些呢?本文是小编整理儿童春季护理注意事项的资料，仅供参考。

春季如何正确护理小儿

1、居室要通风

整个冬季，多数妈妈害怕孩子被冷风吹着而整天紧闭门窗，造成室内新鲜空气不足;冬去春来，室内灰尘及致病物质也随着气候的变暖而滋生。这样，势必会造成使宝宝抵抗能力减弱，容易患上各种疾病。家有宝宝应注意常开窗子，保持室内空气流通，让宝宝呼吸新鲜空气。

2、多吃青菜

春季宝宝的饮食以辛甘、清淡为主，因为春季多雨、多风、多寒、多湿。而中医认为，辛能散风、温能祛寒、淡能渗湿、甘能健脾。适宜的食品有：粳米、鸡肉、鸽肉、鸡蛋、鸽蛋、鸭蛋、章鱼、青菜等。

3、饮食要合理

春季，气候干燥，宝宝非常容易上火，为此，在保证宝宝在足够蛋白质和脂肪摄入的基础上，饮食上还是要求清淡一点，还有宝宝应该多吃水果及新鲜蔬菜以补充维生素，同时还要注意多喝水，喝水时可在水中加入微量的食盐，对宝宝的饮食进行控制及合理搭配。儿童的生长速度在一年四季中并不相同，在春季长得最快。要想让孩子增高，应该抓住春季这个补钙的黄金季节。

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儿童春季护理注意事项

一、抓睡眠质量

我们都认为春季是孩子长高的好时机。为了让孩子春季长高，我们要保证孩子的睡眠质量。睡眠质量的影响在两个方面，一个是睡眠时间的充足，另一个是是否能够进入深度睡眠。孩子的年龄大小不同，所需要保证的睡眠时间长度也是存在差异的。不过一般情况下，我们都建议孩子在八点左右上床休息，由于孩子上床之后，一般还会玩一会儿才会睡觉。因此，还是要注意保证孩子的睡眠时间。

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其次是孩子的深度睡眠问题。我们要把握好孩子白天的睡眠时间长短。白天尽量让孩子多活动，多玩游戏，这样孩子在夜晚的时候，才会睡得更香。

二、抓饮食营养

春季育儿上，孩子们的饮食也是不容忽视的。孩子的睡眠质量直接关系孩子的精神状态。孩子的饮食直接关系到孩子的身体健康状态。在营养上，春季饮食尽量清淡。不过要注意蛋白质以及钙元素的补充。

孩子此时正在长身体，建议选择含有丰富蛋白质以及丰富钙元素的食材，经过精心烹饪，制作出美味的食物。在食材方面，有些孩子可能会存在上火问题，就选择一些比较降火的水果等。

想要提高孩子的抵抗能力，还是需要从饮食营养均衡方面抓起，让孩子吃得饱，睡得香，孩子的抵抗能力自然就能够得到提高了。

三、抓日常穿衣

春季气温多变，有时候天气比较热，有时候天气比较冷，孩子们的穿衣要结合天气变化，及时增减衣物。特别是孩子在玩耍之后，要是存在流汗问题，一定要记得先为孩子更换贴身衣物，这样才能够最大程度的避免感冒问题。要是孩子的手脚比较冰凉，一定要记得增添衣物。

大人们对于温度的适应能力比较强，孩子年龄比较小，很多事情都还是不懂，还是需要有爸爸妈妈们守护着孩子，让孩子穿得暖，穿得适当。

四、抓生活环境

孩子们的生活环境卫生对于孩子的健康成长也是存在影响的。特别是春季，有些地方还是比较潮湿的，潮湿的环境容易滋生细菌。爸爸妈妈们要及时为孩子的房间打开窗户，适当通风，才能够保证室内的空间质量。

房间里的垃圾要及时清理，否则时间长了，就容易滋生细菌。要定期对房间进行整理以及打扫，才能够让孩子放心玩耍。爸爸妈妈们也要了解孩子的体质。春季多流感病毒，要是孩子的抵抗力有所下降，要先注意孩子的保暖，为孩子准备增强抵抗能力的饮食。

要是近期流感盛行，就尽量不要让孩子到人群聚集的环境中玩耍，尽量待在家里会比较好。

春季护理小儿有误区

1、以手凉手热为标准判断宝宝衣物的增减

很多父母习惯通过抚摸宝宝的手或背部来判断宝宝是否需要增减衣物，但事实却是这两种判断方法都不是很准确。宝宝属阳盛体质，又容易发内火，因此大部分的宝宝都属于手热脚热型的，即手心脚心比较热，而有的宝宝也会手脚经常冰凉，这是宝宝体内阳气不足或脾胃虚寒的症状，为此父母最好还是根据实际的天气变化及自身感觉来为宝宝增减衣物。

2、春季乍暖还寒，少开窗

在早春时节，外部温度还是低的，有些父母担心宝宝冻到，就认为还是不开窗子的好，其实这个节气父母需要保证每天开窗半小时以上，以加强室内空气的对流，由于春天空气干燥，还要注意保持室内的湿度，这些都有利于提高宝宝的抵抗力。

3、春季易引发感染，宝宝在家更安全

这观点也是不对的，在春季阳光充足，此时应增加幼儿的户外活动时间，一天最好不少于2个小时，此外在活动时要让宝宝更大面积的直接接触阳光，增强体质并促进钙的吸收，可以补充牛初乳增强孩子抵抗力提示，不过要尽量少带宝宝去人群密集的地方，养成进门先漱口、洗手、洗脸的习惯;对宝宝在春天的护理基本上都是结合时下的气候来进行的，掌握科学的护理，提高宝宝抵抗力与免疫力。

阳光明媚万物复苏的春天是踏青的好时节，无论是翠绿的田野，还是细雨微风都是春天的特征，而春天的拍摄主要就是反映这些内容。而摄影需要注意细节，下面就一起来看看春季摄影需要注意什么?春天摄影技巧。

从视角来讲包括远景、近景和微距。拍好的前提是观察，捕捉春天的感觉。从小细节找到春天，再利用相机捕捉。为了拍摄更广阔面积上绿油油的春意，使用广角镜头极为方便。另外，想捕捉远处的细节，则需要相机有较大的变焦范围。拍摄风景技巧使用配上的前景可以让人看到春天的细节，运用倒影可以增加画面的感染力;取景的基本要求就是不要贪多。画面中可以加入些动态的东西，例如可以表现风的枝头，可以表现雨的屋檐等等。

驾车春游时，可以拍到更多沿途景色，但建议最好骑自行车，一是可以锻炼身体，二来可以发现春天更多的细节。拍摄时间以清晨和黄昏为宜。早晨空气湿度大，有露水，花卉显得亭亭玉立;傍晚夕阳西下，光线千变万化。

拍日出当然不能偷懒，不过即使不拍日出，早上的光线和空气透明度都很适合拍摄。光线的运用是较为灵活的，对于不同的被摄体应采用不同的用光方法，例如拍摄花瓣或树叶时，采用逆光能获得良好的透明感。逆光用好了，会使色彩更加醒目透亮，还可增加花卉和背景之间的色彩对比。

春天时，用近景和微距的目的主要是拍摄植物和昆虫、飞鸟、家禽、猫、狗等。 拍摄近景的时候应该多考虑简化画面，拍摄植物局部，或者以几条柳枝、一丛小草做前景。而只有少数的树冠适合拍全景。另外，冬景仍残留，春天已经来到的反差，也是绝好的摄影题材。大片积雪下露出的新芽，或者带雪的瓦片、衔泥的春燕是很浪漫的画面。拍摄微距的时候注意不要遮住光线，建议使用比最大光圈小一两挡的光圈值，把它们的整体都清晰记录下来。

春天万物复苏，生机勃勃，正是步行出门的好时机。下面小编和您聊聊春季步行出门有哪些注意事项？

1.预防花粉过敏。

具有花粉过敏的人春季步行出门最好不要赏花，以免造成不适和危险，如果实在要前往，只能戴口罩，一旦出现花粉过敏严重的要及时送往医院就医，一定不能继续进行户外活动。

2.最好别穿新鞋

一些朋友春季步行出门喜欢添置新衣，以期更好的享受假期。但是，最好不要穿新鞋，以防磨出血泡影响行程。衣服也尽量以宽松、休闲为佳，活动起来更方便!

3.带上适量药和创可贴。

带的药主要有：防止拉肚子的药，风油精防止晕厥，紫药水红药水酒精棉碘酒防止皮肤破口，扭伤喷雾等等等等。创可贴是因为有的家人穿的鞋不合适，到时候磨脚了，也不可能光着脚走路，所以这时候创可贴就派上用场了。

4.春季的天气的是多变的，如果选择这个时候步行出门，需要准备足够抵抗低温的衣服。如果是去南方，不妨带上一柄轻便好看的小伞。如果是要在春季去南方旅游，最好事先确认当地这时是不是梅雨季节。

5.注意防晒：防晒可不是夏天的专利，春季步行出门防晒措施一定要做好哦!

6.户外活动注意休息。

春季步行出门户外活动的量一定要掌握好，不要过度劳累造成对肌肉和身体其他部位的损伤。

7.如果去野外采蘑菇或者拔野菜的话，避免误食有毒的植物，小编建议尽量不要去采集自己不熟悉或者不认识的野菜回来食用。去野外采蘑菇或者拔野菜的话，避免误食有毒的植物，笔者胜眼一建议尽量不要去采集自己不熟悉或者不认识的野菜回来食用。

8.防止树枝刮伤。

在爬山或者赏花的时候要注意安全不要让树枝等尖锐的东西将皮肤划伤，尤其要注意保护好脸部，不要被小树枝划伤。

9.防止扭伤。

爬上或者踏青的时候，不要因为春色好看而过分的放松，导致失足扭伤，动作一定要轻盈小心翼翼，注意安全。

以上的走路出行安全小知识由提供，相信能给您带来一定的帮助。另外恶劣天气环境步行外出注意事项有哪些？？欢迎登陆吧!

现在已经是温暖的春季了，春季是个过敏的高发季节，很多人一到春季就头疼，肌肤很容易敏感受刺激，我们平时护肤都会根据不同的季节来改变护肤习惯。

春季护肤要注意什么

1、注意清洁

前面我们说了春天风大，空气中粉尘含量比较高，花粉浓度也比较高，且春季气温升高，皮脂分泌旺盛，如果没有好好做好洁面，很容易因为毛孔堵塞长痘痘或者是过敏。所以一定要认真洗脸，尽量选择适合自己的偏温和的洁面产品，要注意用温水洗脸，同时也要注意洗脸手法是否正确~

2、温和调理角质

很多人有这么一个误区——冬天的时候不敢轻易去角质，到了春天觉得皮肤变糙了，就频繁去角质。这是万万不可取的!本身春季皮肤就比较不稳定，频繁去角质容易导致敏感。但是确实，经过一个冬天的积累，皮肤的老废角质比较多，且春季皮脂分泌较快，如果老废角质没及时更新掉，就容易导致毛孔堵塞，从而导致闭口等问题。所以，去角质可以，但要注意温和调理，且要控制好次数~

3、及时更换护肤品

换季了，护肤品也要记得换掉。春季不像冬季那么干燥，不需要使用太厚重的保养品，可以将冬天常用的油性霜剂换成油性少、水分多的中性乳液。乳液类护肤品成分简单、透气性好，使用起来更舒适、轻松~

4、注意防晒

防晒是最容易被忽视但却最重要的护肤环节。不要以为只有夏天才需要防晒，一年四季无论阴晴每天都要防晒!虽然春天的太阳没有夏天那么晒，但干燥多风、紫外线强烈，若不注意防晒，到夏天就可能出现晒斑，等到那时才想补救，可就亡羊补牢——为时已晚咯。Bytheway，防晒没做好，用再多美白产品都没用哟!

5、注重补水保湿

春季肌肤容易干燥，所以补水保湿要尤其重视。当然春季的干燥跟冬天的干燥是不同的，所以我们前面也说了，要及时更换护肤品，使用较为清爽的产品，皮肤才不会负担大。除了基础护肤，大家也可以根据自己皮肤状况选择做水膜，但记得水膜请不要超过5分钟，一般3-5分钟为宜。片状面膜也不需要太经常敷，一周2-3次就够了，这时就不要敷太过厚重的面膜了，敷补水功效的面膜就好。

春季护肤注意事项

一、学会防晒

现在春季已经到来，气温也回升的比较快，阳光中的紫外线也在迅速加剧，所以就需要我们特别注意防晒。出门的时候一定要注意涂抹各种隔离霜(防晒霜)等，如果太阳比较强烈，也可以选择佩戴防晒帽、太阳伞等进行遮挡。

二、防止电子辐射

很多人都离不开手机、电脑，不管是经常玩王者农药，还是看短视频消磨时间，或者深夜追剧都应该做好隔离电子辐射的准备，因为这些显示屏发出的光会一直刺激我们的脸部肌肤，导致肌肤暗黄长斑。

三、慎用各种有创伤性的治疗

目前，物理性的医学机器比较发达，各种冷冻、激光都号称能去除色斑。但是这些治疗方法都属于创伤性疗法，不但容易导致脸部肌肤留痕，严重者脸部会溃疡发炎。

四、禁忌激素产品

禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，虽然这类祛斑产品见效比较快，但是一旦使用，轻者过敏，重则则会加重脸部肌肤问题，导致更多色斑产生，所以小编推荐使用天然草本的护肤品，例如洗脸的时候搭配万芙玫就是很不错的选择。

五、注意分斑不分治

皮肤一般分为油性肌肤、中性肌肤、干性肌肤、混合型肌肤等，每种肌肤都能出现长斑的现象，但是针对不同的肌肤应该使用不同的祛斑方法，以免出现过敏等现象的发生。

春季护肤应该注意哪些方面

1、补水保湿

春季早晚温差较大，且干燥多风，随着气温逐步回升，人体的油脂分泌也开始旺盛。这个时候，我们就要撤掉冬季使用的油脂含量较高的霜膏类护肤品，继而换成水分含量较高的乳液状护肤品。

2、防过敏

由于春季气温忽冷忽热，加上有些人对花粉过敏，所以建议有过敏体质的人，尽量避免在鲜花盛开的地方长时间逗留。一旦出现过敏症状，要及时就诊，不要乱涂激素类药膏。

3、防晒

防晒是一年四季都要注意的一个方面，不要觉得春季阳光不强烈就掉以轻心。紫外线对我们的皮肤造成的光老化是很可怕的。外出时，可选择遮阳帽、遮阳伞，或涂抹防晒霜保护我们的皮肤不受伤害。

护肤的正确顺序

1、洁面

很多女孩子对洁面概念混淆，以为洁面就是拿洁面护肤品清洗，其实不然正确理解方式是清洁面部，因此卸妆也属于洁面的一部分，有些女孩子认为妆容不浓或者是涂抹防晒品直接使用洁面护肤品，这是不对的观念，不管妆浓与不浓、涂了防晒都需要卸妆，卸妆以后还需要使用洁面护肤品，清除掉残留物。

2、爽肤水

洁面之后将化妆水倒入适量化妆水，在脸部轻轻拍打，达到二次清洁的目的，记得使用化妆水的主要是达到补水的效果。

3、精华

建议30岁以后或肌肤需要时候使用，想要美白就需要淡斑精华，即使美白精华最终功效是美白，但充成分功效说还是有区别。美白一般分为二种，一是抑制黑色素生成和扩散，而是加快黑色素代谢速度。第一种主要在于整张脸的肤质气色的提升，第二种是用于痘印和淡斑。

4、眼霜

根据研究表明，人眼部胶原蛋白20岁开始流失，眼睛特别大的女孩子可能更早，所以在18-20岁可以开始使用。

5、乳液面霜

很多女孩子把补水保湿混为一谈，但补水是补水，保湿是保湿。补水是有化妆水完成，乳液完成保湿工作。记得用完水以后可以不用精华，但是一定要用乳液，否则空气带走肌肤的水分，最后涂抹上面霜，早上使用记得不仅需要补水的产品，要需要用锁住水分的产品，最好挑选含有锁水成分的护肤品。

春季宝宝穿衣需注意哪些事项？春季气温的变化跟夏天天气的变化一样捉摸不定，就像小孩子的脸上一秒还在跟你笑嘻嘻的，下一秒就哇哇大哭。而宝宝的免疫力可经受不住春季气温忽高忽低的变化，一个不小心宝宝就中招了。打针吃药轮番着来，这对于宝宝来说是多么痛苦的一件事情。

尤其是冬天的余威还没有消失，所以过早的给孩子脱掉棉衣是一个很不正确的决定。尤其是在温度低的时候，给宝宝穿上春装是对于宝宝健康的不负责任。爸爸妈妈不要想着一口吃成一个胖纸，需要根据天气的变化对宝宝的衣物进行一定的增减，把握里面适合的度，让宝宝慢慢的适应春季天气、气温的变化。除了宝宝身上的衣物，宝宝小手、小脚的保暖也是一定要注意的。

因为春季气温也开始逐渐的回暖，细菌、病菌这类的生物在这种温暖的环境下繁殖速度会增快，所以需要经常对宝宝房间内部开窗通风。但是，这个开窗通风也是有讲究的，需要在太阳出来之后或者是中午气温较高的时候开窗。还有，宝宝随身所穿的衣物，一定需要经过太阳光照射，避免衣物中的尘螨引起宝宝皮肤的过敏。

现在正处最美的人间四月天，反复折腾人的倒春寒也走了，气温每天都在回升，然而春天是最好的备孕期，随着优生优育的观念越来越被人重视，现在的年轻夫妻都开始做“计划备孕”，很多夫妻更是会选择在这个季节来造人。那么春季备孕有哪些注意事项呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

春季备孕有哪些注意事项

1、春季备孕之流行疾病

由于初春时节的气温反复，再加上雨水多，就造成空气中湿度较大，在这样的环境下是细菌滋生、病毒流行的季节，在这时有备孕计划的夫妻就需要格外注意流行性疾病的侵袭，如流感、肝炎、风疹等。如果有患感冒的女性在备孕前可进行抗病毒测试，谨防盲目备孕导致畸形胎儿的出现。平时的卫生工作要做好，少去人流密集、密封的公共场所。

2、春季备孕之饮食

经过的冬季的大量进补后来到春季，在饮食上就要多加调整。春季也是万物生长的季节，应季的食材种类和水果的种类也多了起来，可以多食用粗粮和水果，以清谈养生为主。多吃富含维生素C的食物来增强免疫力，抵抗流行病毒的侵袭。

3、春季备孕之运动

脱掉厚重的棉衣换上轻薄的春装，更有利于身体的舒展和运动。春季也是运动健身的好时期，同样有助于阳气生发，有备孕计划的夫妻可以利用散步、爬山、瑜伽、郊游等方式来增加身体机能、舒缓身心。

春季容易使人感到困乏，瞌睡增多。因此一定要注意行车安全。今天小编为大家整理了春季行车安全注意事项，希望能让大家有所收获。

1、春季行车四防

春天是多雨季节，为了确保安全，司机在雨中行车须注意“四防”：

1、防视线不清。雨中行车，司机视线受阻，行车中应降低车速，多鸣笛，必要时打开防雾灯;刮雨器失效时应及时修复。夜间下雨时，为防止打开前大灯而形成炫目的光幕，应关闭前大灯使用防雾灯，同时降低车速。

2、防行车撞人。雨中行人手撑雨伞，骑车人头戴雨帽，使他们的视线、听觉都受到限制，往往在车辆临近时突然转向或惊慌失措自行滑倒，使司机措手不及。因此，司机在雨中行车时应减速行驶多鸣笛，耐心避让莫急躁。

3、防车辆侧滑。下雨时，路面上的雨水在车轮与路面之间形成“润滑剂”，使机车的制动性能变差，容易产生侧滑。为防侧滑，必须严格控制车速严禁高速急转弯或急刹车;会车时应加大侧向间距。另外，还应保证货物装载匀称，左右轮胎气压一致。当前轮侧滑时，可将方向朝产生侧滑的相反侧纠正;当后轮侧滑时，则应将方向朝产生侧滑的同侧转动，切不可打反。

4、防涉水陷车。若低洼路段有积水，在没有确切把握积水深度和路面是否受损时，应先下车试探查看，确无危险时方可低速缓缓通过，切勿冒险行驶，以防陷车，中途熄火。

2、春季犯困的原因

医学界人士表示，春困是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种现象。在冬天，皮肤血管受到寒冷刺激，血流量减少，大脑和内脏的血流量增加。而进入春天，随着温度的升高，皮肤毛孔舒展、血液供应增多，而供应大脑的氧气相应减少，于是出现了懒洋洋、昏昏欲睡等现象，也就是春困。

3、春季车内装饰要注意

在进行换季保养时，让汽车室内保持干爽卫生，特别是对汽车坐垫、出风口这些卫生死角更要做好清扫工作，洗涤后，吸干水分，否则水分残存内部，无法蒸发，时间长了会造成内部腐烂、生锈、孳生螨虫等寄生虫，也容易滋生各种病菌 ，保持车内环境的干爽整洁，也是保护好我们的身体。车干净了心情才会好，好的心情对安全行车也是非常重要的。最后再次提醒各位同志春季是容易犯困的季节，因此春季开车，不但自己尽量不要疲劳驾驶，同时在出行中也要控制好自己的车速，尽量避免一些危险的驾驶动作和不良的驾驶习惯。

恶劣天气条件下行车安全注意事项

1、冰雪道路行车谨慎最重要

机动车在冰雪路上行驶，由于冰雪路附着力小，车轮容易产生打滑、侧滑、空转、方向失控、制动距离增大，容易发生交通事故。雪天行车，首要是慢，其次是和前车保持足够的距离，行驶中注意前方和三个后视镜，并注意左右两侧的车辆。再有要提前刹车，如果速度较高或需要尽快刹车，可以直接减档并刹车。冰雪天气行车应注意以下事项：

(1)在雪地行车中，积雪覆盖的道路，有时沟壑被积雪掩盖，道路的轮廓难以辨别，行车时应根据道路两旁的树木、电杆等参照物判断行驶路线，低速行驶;有车辙的路段应循车辙行驶，不可急转转向盘，以防车辆侧滑偏出道路。

(2)平稳驾驶。为了防止驱动车轮滑转，机动车驾驶人可使用比平时高一级的挡位起步。起步时，要尽量平稳地松抬离合器(手动变速)，或缓踏加速踏板(无级变速)，缓慢起步，防止起步过急时车轮滑转或侧滑。行驶过程中，机动车驾驶人要保持低速、匀速行驶，缓转转向盘，轻踏缓抬加速踏板，以免驱动轮产生侧滑。转弯前要适当减低车速，适当增大转弯半径(俗称“转大弯”)，以防离心力增大引起侧滑。不得空挡滑行。

(3)超、会车应选择比较安全的地段靠右侧慢行，适当增大两车的横向间距，且与路边保持一定距离，必要时，可在较宽的地段停车让行。跟车行驶应与前车保持较大的纵向距离，一般为正常道路条件的1.5～3倍;遇前车放慢速度，后车需要减速时，可采用间歇缓踏制动踏板，同时使用驻车制动器的方法，切忌将行车制动器一脚踏到底，或者急拉驻车制动器。在结冰的道路上会车时，应提前减速，稳住转向盘，适当增大两车的横向间距，且与路边保持一定距离，必要时，可在较宽的地段停车让行。山区冰雪道路上行车，发现前车正在爬坡时，后车应选择适当地点停车，等前车通过后再爬坡;在山区低等级冰雪道路遇坡道时，上坡车应当让下坡车先行。

(4)减速应利用发动机的制动作用降低车速，不得使用紧急制动，也不能采取急转向的方法躲避，以免发生侧滑或转向失控。行车中车辆发生侧滑时，应立即缓慢、适当地向后轮侧滑的一方转动转向盘，可连续数次回转转向盘，以便调整车身。冰雪雨路面附着系数低，为防止制动不当造成侧滑或甩尾，无论汽车是否安装有制动防抱死装置(ABS)，制动时都要握稳转向盘，尽量保持直线行驶时制动，并轻踏制动踏板，避免紧急制动。

(5)由于冰雪路跟车纵向安全距离是干燥路面上的3倍，跟车行驶应与前车保持较大的纵向距离，一般为正常道路条件的1.5～3倍;遇有前车放慢速度，后车需要减速时，采用间歇缓踏制动踏板附以驻车制动器的方法，切忌将行车制动器一脚踏到底或使用驻车制动器过急过猛。

2、雾天行车要提前做好警示

雾天在公路上行驶时，由于能见度降低，突然停车或突然加速都很危险，往往会引发群车追尾的重大交通事故。雾天行车，应及时打开防雾灯和近光灯，降低速度，严格遵守靠右侧通行、各行其道的原则，车辆之间及行人之间都要保持充分的安全距离，尤其是通过村庄、路口、车站及行驶于山路转弯处时，应仔细观察周围情况，适时鸣喇叭，以引起行人和车辆注意，做好避让停车的准备，以免发生碰撞和刮擦。雾天能见度在30m以内时，车速不得超过20km/h;浓雾能见度减至5m以内时，应及时靠边选择安全地点停车，并打开小灯、尾灯或示宽灯，待浓雾散后再继续行驶。当遇到高速公路起雾时，应及时打开防雾灯和近光灯，降低速度。如果能见度过低时，应暂时驶离高速公路，将车停到附近的服务区。不能驶离高速公路时，应选择紧急停车带或路肩停车，并按规定开启危险报警闪光灯和放置停车警告装置。

3、雨天行车要保持足够安全距离

注意观察雨中的行人和骑车者，由于行人头戴雨帽，致使视线、听觉都受到限制，要预防其突然转向或滑倒。遇到大暴雨或特大暴雨，刮水器的作用不能满足能见度要求时，不要冒险行驶，应选择安全地点停车，并打开示宽灯，待雨小或雨停时再继续行驶。雨中跟车、超车、会车时，与车辆及道路边缘适当加大安全距离。久雨天气或大雨中行车，要防范路基出现疏松、坍塌等情况，尽量选择道路中间坚实的路面行驶。行车过程中遇到积水路面时首先要观察。一是观察水的深度，漫过车轴就不宜继续行驶。在入漫水区前，要注意与前面车辆保持较大车距，对不熟悉的路面，沿着前车走过的路线行驶，以免水中遇到障碍。入水要使用低速挡，平稳供油，用较慢的速度匀速前进，在水中不要停车。车辆行驶出漫水路面后，不能马上高速行驶，要在行驶中多次踩试刹车，走走停停，通过磨擦使刹车片干燥，确认刹车有效后方可正常行驶。

5、春季安全行车的要点

春季的到来，使人感到特别振奋，但由于季节的变化和人体生理的反应，春季使人感到困乏，瞌睡增多。驾驶员如果疲劳驾车，危害是相当大的。因此，驾驶员在行车中如果感到很疲劳时，应当机立断，切不可勉强行使，即使路程不远，也不能硬挺着干。平时要正确处理生活事务，工作不要过分劳累，娱乐要适可而止，要保证足够的睡眠时间以保证充足的驾驶精力。其次，春季雨雾天气多，车辆行驶要防止测滑，雨雾天气行车应当减速慢行，切忌盲目赶路。另外，春季解冻后，路基松软，道路翻浆，要防止山体滑坡，道路塌陷，要选择路面行驶。因此，春季安全行车的难度还是很大的，但只要广大司助人员遵章守规，礼貌行驶，不要违背客观规律，就能做好安全生产。

6、春季行车需要保证充足睡眠和体力

春季白天时间增长，夜晚时间缩短，人体对睡眠时间缩短还没有完全适应，因此春季要注意保证充足的睡眠，切忌疲劳驾驶。工作之余可多参加一些体育运动，增强体质，舒展身体。事实证明，体质较差的人更容易产生春困，一些慢性疾病患者更是嗜睡。在开车过程中，驾驶员不妨嚼嚼口香糖、听听激烈一点的音乐、与乘坐者说说话，还可以不时地打开窗户通通风透透气，车内的温度有变化，也有利于消除困乏的感觉。在停车的间歇，可以下车让身体动起来，如果不方便下车，可以不失时机地就在车上扭扭脖子、抖抖肩膀，在车上做一些搏击动作，更有益于振奋精神。另外驾驶员还可以在车内放一个具有醒脑作用的香水瓶.除了这些外界刺激外，驾驶员在行车当中，可以有意识地变换车速，改变行车节奏。因为单调的车速及单调的风景是困乏的诱因。保持良好的心情也可以让驾驶员不易疲劳。

8、春季保养

春季来临，北方的春天多风沙，气候干燥，春季保养主要部位：

(1)随着天气渐暖气温增高要全面检查一下轮胎的气压为好;

(2)春季要做好空滤的保养工作，要保持空滤的完好和清洁，必要时更换;

(3)北方春季干燥、风沙大，空气中的杂质很多，如柳絮、沙粒等，要及时清洗空调冷凝器散热器、冷却水散热器，千万注意调整好高压水枪的压力，尽量不要用过高的压力冲洗，以防打坏散热片;

(4)如果水箱里的冷却液不足，须及时添加或更换，千万不要换成清水，因为清水易生成水碱、水锈，而且沸点低，极易造成“开锅”，四季都要用冷却液;

(5)仔细检查各部位胶管有无损伤或老化，有责必须更换以防爆漏造成严重后果;

(6)检查左右两侧排水孔是否被堵塞，以免下雨后，雨水排放不畅，倒灌进车内;

(7)入春以后保养时必须要检查制动液，及时添加或更换以保证驾乘者的生命安。

(8)春季车辆容易落满沙尘，不要用油掸子或干毛巾擦掸，这种行为不可取，因为掸子里夹带了大量的沙尘，擦车过程就会给车身制造细微的划痕。

在宝宝的生长发育期，消化吸收功能好，进食量增加。妈妈们可不要错过这个黄金时间，要给宝宝合理地调理饮食，使宝宝健康地成长，下面就一起来了解一下春季宝宝饮食的三大注意事项是什么吧？

1.过敏宝宝要慎选食物

容易引发过敏性的春季，皮肤容易长湿疹等各种皮肤病，宝宝还在生长发育期，抵抗力差，妈妈们更要在饮食上注意，特别是过敏体质的宝宝，更加要小心食用各类海鲜、鱼虾等易引起过敏的食物。若发现过敏情况，应及时去医院就医。

2.天气干燥谨防上火

在春夏季，我们经常会缺水上火，更别说娇嫩的宝宝了，所以妈妈们注意尽量少让宝宝吃膨化类的食品，比如薯片饼干或者巧克力这些，以免上火，同时要注意及时让宝宝多喝水，补充水分，排毒润肠。

3.营养摄入要丰富均衡

在宝宝们长身体的最佳时机，妈妈们一定要注意宝宝每天营养摄入是否均匀和丰富。蛋白质是不可或缺的，鱼类、鸡肉、小米等都可以补充；钙呢肯定是不可少的，妈妈们要给宝宝多吃一些鸡蛋、牛奶、虾、豆制品等富含钙质的食物，同时也少吃甜食及碳酸饮料，因为它们会导致钙质的流失；宝宝天天都要吸收的维生素也是很重要的，蔬菜水果中富含大量的维生素和微量元素，同时建议宝宝多吃核桃、花生、芝麻这类坚果，来补充植物性的脂肪。

小编为大家整理的关于春季宝宝饮食的三大注意事项的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

春季这个季节不仅仅是农民播种的季节，也是人养身体的季节，越来越多的人都开始注意养生，追求营养价值和健康饮食。但是春季的饮食是有不少注意事项你你需要了解的哦。那么春季饮食有什么注意事项呢?

春季养生保健有哪些食谱

1、凉拌油菜

材料：油菜、盐、味精、花椒、食用油适量。

做法：1)嫩油菜摘洗干净，坡刀片成片，用开水焯一下，再用凉水过凉，控净水分，放在盘内;

2)热锅放入色拉油、花椒，待油热且花椒炸出香味时捞出;

3)把油浇在油菜上，加入精盐、味精即可。

这是一道制作简单，而且功效很好的食谱，可以帮助宽肠通便，降脂降糖，适合在春季的时候吃。

2、香菇油菜

材料：小油菜、香菇各适量，盐、酱油、白糖、水淀粉、味精适量。

做法：1)小油菜择洗干净，控水备用;

2)香菇用温水泡发后去蒂，切成小丁备用;

3)热锅倒油，放入小油菜，加一点儿盐，炒熟后盛出;

4)再次热锅，放入香菇丁，翻炒熟后，加入水淀粉勾芡，再放入味精调味;

5)放入炒过的油菜翻炒均匀即可。

春季多吃蔬菜对人体是有很大的帮助的，而且这道菜有利于解毒消肿、活血化瘀。

3、韭黄腰花

材料：韭黄、鲜猪腰1个，植物油、盐、蒜蓉、姜丝、白糖、胡椒粉、香油、胡椒粉、鲜汤。

做法：1)韭黄洗净切段;

2)猪腰剖开，去除白色腰臊，洗净切成片，把血水浸泡出来，除去臊味;

3)盐、白糖、胡椒粉和香油放进碗里，再加少量鲜汤兑成芡汁备用;

4)放油热锅，放入猪腰片炒至五成熟;

5)放蒜蓉、姜丝、腰片、韭黄翻炒几下，放入兑好的芡汁炒匀;

6) 加入少许香油，以及调味即可。

春季饮食的注意事项有哪些

1、饮食要营养平衡

从饮食科学的观点来看,春季强调蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质要保持相对比例,防止饮食过量、暴饮暴食,避免引起肝功能障碍和胆汁分泌异常。

2、春季饮食养肝为先

按中医观点,春季养阳重在养肝。在五行学说中,肝属木,与春相应,主升发,在春季萌发、生长。因此,患有高血压、冠心病的人更应注意在春季养阳。且春季是细菌、病毒繁殖滋生的旺季,肝脏具有解毒、排毒的功能,负担最重,而且由于人们肝气升发,也会引起旧病复发,如春季肝火上升,会使虚弱的肺阴更虚,故肺结核病会乘虚而入。

3、多食甜,少食酸

唐代名医孙思邈说:“春日宜省酸,增甘,以养脾气。”意思是当春天来临之时,人们要少吃点酸味的食品,多吃些甜味的饮食,这样做的好处是能补益人体脾胃之气。

春季生机盎然，但是春天也是疾病多发季节，一定要注意做好保健，预防疾病，尤其对于老年人来说，预防疾病非常关键。那么，老年人春季养生注意事项有哪些呢?

起居规律

春季是一个生发的季节，人体的末梢血液供应增多，中枢神经得到的养分相应地减少，因此人很容易犯困，但是这并不是说人体缺觉。若贪图懒觉，则不利于阳气的生发。因此春天应该早睡早起，经常到室外、林荫道、树林中去散步，与大自然亲密地接触，养成规律的起居。

养足精神

季节的更替对人体的影响很大，尤其是冬春交替之际。很多人对春天气候的变化无法适应，易患精神疾病。因此，春天要注意情致养生，保持乐观开朗的情绪，从而起到防病保健的作用。

保暖防病

春季乍暖还寒，气候多变，一定不要着急脱掉冬衣，要顺应气候进行保暖防寒。“春捂秋冻”就是顺应气候变化而形成的养生经验。春天天气转暖，各种细菌、病毒迅速地繁殖起来因而很容易发生流行病。老年人抵抗能力差，因此一定要防寒保暖，防治疾病上身。

预防哮喘

春天百花盛开，花粉随风飞扬，过敏性哮喘的老年患者很容易发病。要注意讲究卫生，保持室内空气新鲜，多开窗透气。还要多锻炼身体，到户外运动，提高机体的抗病能力。

老年人春季养生注意事项，希望通过介绍，能够帮助老年人做好春季保健工作，在春季有效的预防疾病，保持健康身体。

老人登山的好处很多，登山是一项户外有氧运动，现深受大众的青睐，春季即将来临，沉寂了一个冬天，都跃跃欲试，想去登山，以此亲近自然。老人经常登山好吗?由于春季气候潮湿多雨，容易滋生细菌，并且雨天路滑，那么老人春季登山需要注意什么呢?和大家看一下吧。

爬山运动其实耗氧量还是很大的，强度把握不好很容易伤到身体，因此爬山要遵循前热身，后放松的原则。

爬山运动因为它有一定的强度，一定的刺激，运动量比较大，所以爬山之前一定要做好做足准备活动，要让肌肉，关节活动起来，让身体组织的温度提高。另外我们讲，内脏器官有惰性，所以要给它一定的刺激，它才能调动起来，这样你再去爬山就不容易出意外事故。爬山结束以后，一定要做整理和放松。运动过程中，血液会集中在肢体，血管大量开放，如果你突然停下来，这时候血液回流就会有障碍。

在爬山过程中不论路途长短都要按照一定的呼吸频率，逐渐加大强度，切不可突然加快脚步或在最后一段拼命冲刺，使呼吸频率在运动中发生忽然改变。一般情况下心率保持在120--140次每分钟最为适宜。需要注意的是爬山虽好，却并非人人适宜。

有心绞痛，冠状动脉粥样硬化，不稳定的时候不能爬山，还有体重过大的人爬山要谨慎，因为爬山给骨关节的刺激比较大，另外，习惯久坐的人，比如从事办公室工作的人员，没有运动经历的，爬山也要遵循适量，适宜的强度这样一个原则。

爬山时很容易出汗，而当感觉口渴的时候身体其实已经处于缺水状态了。因此科学的饮水方法是在爬山前10到15分钟饮水400至600ml，这样做可以减轻运动中的缺水程度。在登山过程中饮水，应该少量多次，极其口渴时也不要暴饮，可以先喝一口，含在嘴里慢慢咽下，过一会再喝。

为了省力，上山时要重心前倾，很多登山爱好者推荐在崎岖的山路使用登山杖，它可以节省登山者三分之一左右的体力，特别是在背负重装备的情况下;下山时可以采用走Z字形，既节省了体力，也保护膝关节少受冲击。

登山时崴脚也是常有的事，忍痛继续走或按摩都是错误的处理方法，因为这样做会加速扭伤处血液循环，不利于恢复。正确做法是冷敷20-30分钟，不要再活动，72小时之后再热敷或涂搽药物。

所以老人登山的时候一定要注意老人健身安全，学习老人健身安全小知识，保护好自己的安全。

春季运动会注意事项你了解了吗，接下来给大家详细讲解一下，希望大家可以重视起来，小编借此机会帮大家普及一下校园运动知识，请大家踊跃学习。

春季运动会注意事项如下;

1.运动会上运动员不佩带首饰、手表，不带钥匙等其它物品进场。

2.运动前要做好准备活动.提高肌肉的力量、弹性和灵活性，同时提高关节韧带的机能，增加韧带的弹性，使关节腔内的滑液增多，从而防止肌肉和韧带的损伤。冬季运动会时,准备活动的时间应该长些。

3.运动过程中掌握知觉过程，产生意识预见。

4.运动时要严肃认真，并组织严密。掌握好动作的要领。

5.运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。

6..等全身发热时才脱外衣，长跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。长跑时所穿的鞋袜应柔软和脚。

以上是对春季运动会注意事项的总结，希望大家可以参考，如果给位还想了解校园运动会安全注意事项，就请关注我们的校园运动知识吧，我们也会更加努力的为大家服务。

春季是旅游踏青最好的季节，带上宝宝一起去领略大自然的风光还有百花争妍的奇景，不仅能够开拓宝宝的视野，还能增进亲子之间的感情，何乐而不为呢？不过春天也是各种小虫子小蚂蚁出没的季节，旅游踏青要做好防蚊工作，避免被蚊虫咬伤。同时爸爸妈妈也要留意宝宝是否对一些花花草草出现过敏现象，有问题要及早治疗哦。这里就来给大家说说春季带宝宝旅游需要注意的事项有哪些？

花花草草

(1)潜在危险：中毒

我们很难区分哪些植物是有毒的，即使我们知道，并且告诉了孩子，也很难保证他们就乖乖地不去碰那些有毒的植物。虽然大多数植物毒素不一定带来生命危险，但碰到它们，也会令孩子的皮肤难受好几天。所以，踏青时，要给孩子穿上长袖衣和长及脚踝的裤子。

如果孩子还是碰了那些有毒的植物，皮肤已经有反应，最好回家后马上给他洗一个淋浴，以尽量减少毒素在身体上的残留，然后抹一些类固醇药膏。如果情况很严重，要带孩子去看医生。孩子当天穿过的衣服，从里到外都要清洗一遍。(2)潜在危险：扎伤

在野外，不能大撒把地让孩子到处钻。要知道，有些漂亮的花可不是好惹的，它们往往身上带刺，孩子即使穿着长衣长裤，小手、小脸也会暴露在外，如果不注意，很有可能被扎伤、划伤。(3)潜在危险：过敏

春季是我们的皮肤最脆弱的季节。因为春天天气多变，气温忽高忽低，皮肤一时无法适应，容易出现问题。加上春天皮肤的皮脂腺分泌功能增强，毛孔张开，皮肤密度减小，各种病菌很容易入侵，易诱发过敏性皮炎，皮肤上出现小红疹，脱皮、红肿和瘙痒。所以，如果孩子以前有过过敏史，春游时尽可能回避有花之处。也可以事先口服抗过敏药物。

对于幼儿一定要保证身体健康，这样才能减少疾病，所以对于家长，特别重视幼儿春季保健，都想通过春季保健，让自己孩子的这一年，都能保持身体的健康，春季幼儿注意事项有哪些呢?本文是小编整理春季幼儿注意事项的资料，仅供参考。

幼儿春季保健小常识

一、盐的妙用。

家长可以为幼儿用盐刷牙，也可以用盐水为幼儿漱口，以保持口腔清洁，也还以在早晨让幼儿喝点盐水，对肠胃有清洁和清热解毒的功效。

二、姜水的妙用。

姜水可以浸脚，也可以用毛巾蘸姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部。这样做可以增强心肺功能，提高身体抵抗能力。

三、衣食住行。

衣：春季气温变化大，而且多风，要注意幼儿衣物的增减，虽然原则上要“春焐”，但也不宜穿的密不透风，限制孩子运动，不仅不利于汗液蒸发，风一吹更容易受凉。

食：注意饮食调养可增强体质，抵抗疾病，同时也有利于长高。春季万物萌动，阳气升发，儿童饮食要以“健脾扶阳”为原则，多吃鸡鸭鱼肉蛋豆制品以及时令蔬菜瓜果。①维生素C：具有抗病毒和增强抵抗力的功能。如青菜、小白菜、雪里红、青椒、番茄等。②维生素A：具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，能抵抗各种病菌的侵蚀。如胡萝卜、苋菜及一些黄绿蔬菜等。③食用菌：内含丰富的铁和钙，能促进生长发育，提高肌体抵抗力。如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。对于有佝偻病或手足抽搐症的幼儿，春天还应当酌情补充钙剂和维生素。

住：要让幼儿有充足的睡眠，注意早睡早起，人体睡眠时分泌旺盛的生长激素，对孩子的生长具有积极的意义，为了克服春困，可以安排一小时左右的午休时间，以弥补睡眠不足。此外，春季各种病原微生物肆虐，要保证儿童的住所有充分的光照并注意经常开窗换气，必要时可采取一些家庭消毒措施。

行：春天是进行郊外和各种体育锻炼的大好时光，空气中的负离子和紫外线对幼儿的健康有好处。运动能促进人体新陈代谢，加速血液循环，改善呼吸消化功能，调节内分泌等。

幼儿春季保健小常识有哪些?以上就做了全面的介绍，作为家长，一定要多了解这方面的小常识，通过了解这些保健小常识，然后让自己的孩子，通过保健小常识，能保持身体的健康，所以要对以上内容全面的了解，通过饮食的调养，让自己孩子保持健康。

预防幼儿呼吸道感染的方法

一、家园配合，培养良好习惯。

培养幼儿良好的卫生习惯,如勤洗手,不乱摸鼻子和眼睛,不随地吐痰等,要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法,建议家长早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻,以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力.冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开始进行.一旦开始,便要坚持,即使冬天也不要间断.室内要经常开窗通风,保持房间的湿度。

二、经常锻炼，增强幼儿体质。

孩子在幼儿园每天都有足够的户外活动时间,让幼儿得到足够的日光照射,充分呼吸新鲜空气,幼儿园还为幼儿安排了多样化的体育锻炼项目,以提高幼儿自身的抵抗力.家长应充分利用双休日和平时饭后散步时间,进行幼儿乐于接受的亲子游戏活动,循序渐进地加大幼儿的运动量.春季气候变化无常,及时为幼儿增减衣服,避免幼儿受凉,同时还要保证幼儿有足够的睡眠时间.

三、合理营养，科学安排膳食。

一方面,应为幼儿准备多样化的,色香味全的营养食谱,力求营养均衡,保证幼儿获得足够的蛋白质和维生素,满足幼儿的生长需要.另一方面,家长在家中也应为孩子提供合理的,营养的正餐.鼓励幼儿多喝水,多吃新鲜水果和蔬菜等,以增强幼儿的抵抗力.

四、悉心保育.防患未然.

春光明媚的日子,幼儿户外活动时间相对较长,穿得较多极易出汗,一旦活动结束,就容易着凉,体质较弱的孩子常常会感冒.所以户外活动前,要给穿得多的孩子脱减1--2件衣服并帮他们把衣裤塞好,以免肚子受凉,待活动完毕后及时为他们穿上衣服.幼儿开始活动前提醒他们喝水,这样,既可避免因出汗而导致的失水状态,又能防止因口渴而诱发的咽喉炎等。

除以上几点做法外,春季感冒流行时家长尽量少带幼儿去公共场所.若家庭成员有感冒症状,则应及早做好幼儿的防护工作,以避免和减少幼儿呼吸道感染的机会

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春季幼儿注意事项

1、春季是各种传染病高发的季节，因此做家长的一定要尽力要为孩子创造一个良好的生活环境，注意保持室内环境的通风，同时大人不要在室内吸烟，以免影响到孩子的呼吸道健康。

2、经常带孩子参加一些户外运动，但是要特别注意避免花粉过敏及运动伤害。建议根据幼儿的身体情况选择适合的运动。

3、减少孩子到人口密集，空气质量差的地方去。这样就可减少接触性传染源，另外避免孩子食用来历不明的食物，在饮食上最好做到现买现做现吃，坚持不让孩子吃过期的食品。

4、注意防治过敏性疾病，春天是各种疾病好发的季节，特别是对于有过敏史的孩子而言更要加强日常护理，避免孩子接触过敏源，少吃海鲜。

5、注意给幼儿提高良好的饮食习惯，注意荤素搭配，避免挑食，生熟食物一定要分开，避免幼儿食物中毒。

6、多注意帮助幼儿补充水份，避免因为脱水引起发烧等问题。

7、幼儿的衣服增减要适当，最好是可以根据当天的天气情况来及时的增减衣服，春季气候变化无常，如果穿多了流汗一定要及时换掉，否则容易引起感冒，幼儿出门最好随时准备外套。

8、注意观察孩子的身体情况，因为春季是流行性感冒高发的季节，所以平时要注意孩子是否会有发热，头痛，皮肤出血，精神不振等情况，如果有的话则建议一定要及时就医。

9、春季还要特别注意幼儿的心理调适，春季过后，很多父母都不得不再次把重心放在工作上，因此很多幼儿会有心理上的失落感，特别是留守儿童这方面的心理问题就会表现得更加明显，所以建议平时要多和孩子沟通，及时了解孩子的内心需要。