春天用什么面霜(精品20篇)

西瓜是富含丰富维生素的水果，对身体和皮肤都有不少的好处，是非常适合女性食用的水果。不少人困惑，春天可以吃西瓜吗？关于，春天可以吃西瓜吗？春天的西瓜甜吗？本网小编来为您一一解答！

春天能吃西瓜吗

春天的时候是可以吃西瓜的，西瓜是一种很清凉的食物，西瓜是偏寒性的，吃西瓜是可以清热解毒，而且还可以缓解口渴的现象，西瓜含有的维生素是特别的丰富，吃西瓜是可以给身体补充各种的营养成分，而且还可以很好的降暑，吃西瓜是可以预防中暑，对身体也是很好，所以春天是可以吃，适当的吃西瓜对身体很好，但是一次性是不可以吃太多，一次性吃太多的话，是比较容易导致腹泻现象的发生，吃西瓜后不可喝水，会产生不良反应。

春天的西瓜甜吗

基于现代科技的发展，大量反季节水果的上市让人们可以大饱口福。在春季我们可以见到不少大家钟爱的西瓜上市，且忍不住要吃上一些。但建议最好不要吃春季里的西瓜，即便吃也要注意安全。众所周知，西瓜属于夏季的应季水果。如果春季上市，许多西瓜可能是瓜农用化学物质进行催熟，这样的西瓜容易成为“问题水果”，含有毒素或者口味怪异，不建议春天吃西瓜。其实除了春季西瓜本身存在的问题外，还包括春季气温还不够高，依旧较寒冷，而西瓜作为夏季解暑止渴的佳品，本身性寒，也不建议在气温较低的时候食用。

春季西瓜吃香但是不可贪嘴

近日，记者采访发现，我市街头销售西瓜的商贩渐渐多了起来。由于还未进入夏季，市民对西瓜的购买量小，有的商家就将西瓜切开卖。

前天下午，在文化路东段，有几个销售西瓜的商贩，为了引人注意，有的商贩还特意标注了“缅甸西瓜”字样。据从事多年西瓜销售的老杨介绍，受气候、日照等因素影响，缅甸西瓜大部分品种在春季就开始成熟上市。目前并非西瓜大量上市的季节，但缅甸西瓜价格并不算高，目前仅卖到1.5元/斤。

西瓜虽味美，不过现在并非西瓜大量上市的季节，最好还是少吃，吃不好甚至还会闹出疾病来。前几天，家住梁园区长征街道办事处货场路社区的杨女士就因为贪嘴多吃了几块西瓜，晚上呕吐、腹泻。直到医生问她是不是吃了凉东西，她才意识到是吃西瓜引起的。

市第三人民医院的杨春花介绍，西瓜是美味的消暑止渴水果，春季气温还不够高，西瓜本身性寒，所以春季吃西瓜一定不要贪嘴。另外，虽然现在的气温相对还低，但已经切开未吃完的西瓜切记不要放太久，最好现切现吃。如果一定要冷藏，可使用保鲜盒。

每种水果里面，都富含丰富的维生素，和其他营养物质，对身体和皮肤都有不少的好处！也有人困惑，春季养生吃什么水果好呢？关于，春天养生吃什么水果？春季养生必吃5种时令水果。本网小编来为您一一解答！

春天养生吃什么水果

春节养生应该多吃应季水果最好，如：梨子、樱桃、苹果、橘子等。首先让我们先为水果分分类，传统医学看来，水果性情分三种：寒凉类主要包括柑、橙、菱角、香蕉、柿子、西瓜等；温热类主要有橘子、枣、栗子、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等；甘平类有李子、椰子、枇杷、山楂、苹果等。一般来说，冬天吃温热类水果，夏天吃寒凉类水果，甘平类水果则一年四季都适宜。

春季养生必吃5种时令水果

1、桔子：桔子含水量高、营养丰富，含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。食用得当，能补益肌体，特别对患有慢性肝炎和高血压患者，多吃蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。

2、菠萝：是三月的春天时令水果。菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿；菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益；菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。

3、苹果：防治感冒吃苹果。春秋季节气温不稳定，易患感冒，吃红色的苹果能使人体抗病组织产生一种热能，同时所含的特殊物质——抗感冒因子直接抵抗感冒病毒，加速康复。生吃或榨汁饮用效果较佳。

4、草莓：草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100克草莓中就含有维生素C60毫克。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。

5、樱桃：樱桃“先百果而熟”，它营养丰富，丰含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量，每百克高达6至8毫克，比苹果、桔子、梨高20至30倍，维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高4至5倍，食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。

春季养生六种健康果别错过

1、枇杷：

金色的小果子，味道甜中带酸，很多人都会在超市看到这种水果，枇杷的香气是非常的浓郁的，能把你吸引过去。枇杷的表皮黄而多蜡质，因此又被称为黄蜡丸，剥开外皮，里面的果肉味道香浓、柔软多汁、酸甜适口。枇杷是水果中的“果中之皇”，是一种低能量但是却是高营养的水果，这种水果包含人体所需的8种必需的氨基酸和各种有机酸类物质，在枇杷的肉中还含有具有抗癌活性的苦杏仁苷。

枇杷是润肺的好食材，《本草纲目》中记载：“枇杷能润五脏，滋心肺”，枇杷叶也有缓解肺热干咳的作用，川贝枇杷膏就是以枇杷叶为主要原料加工而成的。一般感冒干咳时会吃一些枇杷，每天吃上四五颗，能有一定的润肺养肺、止咳化痰的作用。2、腰芒：

春天来了，芒果又如约而至，有一种叫做腰芒的小芒果，尤其香甜“可能因为它小巧纤细，让人联想到杨柳细腰而得名的吧。”北京朝阳医院营养科营养师宋新解释。芒果被称为热带果王，味道香甜，而小腰芒的口感在芒果家族中可是数一数二的。虽然芒果纤维较多，但腰芒吃起来特别细腻、顺滑，再加上股浓浓的香甜味，真是让人欲罢不能。“单从芒果的颜色来看，就知道它富含胡萝卜素。”宋新说，胡萝卜素能够在体内转化为维生素A，不仅能保护眼睛，对皮肤也很有好处，爱美的女士们可不要错过。3、桑葚：

四月份开始，桑葚陆续上市。熟透的桑葚非常香甜，而作为花青素含量最丰富的食物之一，桑葚的营养价值也极高。桑葚上带有很多细小的籽，能促进大肠蠕动，便秘者食用后会很管用。

熟透的桑葚非常香甜，而作为花青素含量最丰富的食物之一。桑葚中含有多种功能性成分，如芦丁、花青素、白藜芦醇等，具有防癌、抗衰老、抗溃疡、抗病毒等作用。桑葚还是天然的养颜水果，这个季节，女性吃点很不错，富含具有抗氧化作用的花青素，有营养皮肤的作用。此外，对睡眠有一定帮助，还可有效扩充血容量，缓解高血压。4、草莓：

说起草莓，中国保健协会食物营养与安全专业委员会会长孙树侠赞不绝口，“就说这诱人的红色，其花青素含量就少不了，难怪是蓝莓出现前的‘抗氧化冠军’”。而且，草莓的维生素C含量也不低，每100克为47毫克，比橙子还高。此外，草莓还富含有机酸、果胶等，真可以说是水果里的“综合冠军”了。中医认为，草莓味甘性凉，有润肺生津，利尿消肿的作用，有肺火、小便不利的人不妨适当多吃一些。但胃肠功能不佳的人不宜多吃。牙口不好的老人，也可用打浆机将草莓打成糊糊吃，或者把糊糊抹在面包片上吃。妈妈们也可以给孩子做草莓沙拉、草莓馅饼吃。5、柠檬：

柠檬由于味道较酸，一般不直接生吃，而是作为配菜或调味品。柠檬有“西餐之王”的美誉，凉菜、主菜、饮料中都能派上用场。国家高级营养配餐师魏立军说，柠檬特殊的香气能祛除肉类和水产品的腥膻气味，并能使肉质更加细嫩。柠檬富含维生素C，是种天然美容佳品，每天一杯柠檬水，能美白滋润皮肤。但应注意，柠檬味道酸，所以胃溃疡、胃酸分泌过多者应少吃柠檬。6、荸荠：

荸荠被称为地下雪梨、江南人参，是很好的润燥之果，初春时节，天气仍然比较干燥，不妨吃点荸荠。说荸荠是“润燥之果”，还有一个原因，就是荸荠中的粗蛋白、抗性淀粉、膳食纤维等能促进大肠蠕动、调节肠胃功能，防止便秘和大便干燥。而荸荠也属于高钾低钠食物，有利于降低高血压、利尿利湿。荸荠中的粗蛋白、抗性淀粉、膳食纤维等能促进大肠蠕动、调节肠胃功能很多地方有生吃荸荠的习惯，把买来的荸荠在阳台等有风的地方稍微放一放，等皮有点皱巴了，洗干净咬上一口，清甜爽口。新鲜荸荠水分大，吃起来口感比较寡淡，稍微风干一下，味道更甜，切碎了也不容易散。

春季最宜养生，肝脏是我们身体中最大的代谢器官，因此春季养生需要养肝护肝。春季喝粥养生是最好的，那么春季喝什么粥护肝好呢?接下来小编为你讲解。

春天喝什么粥护肝4、芹菜首乌瘦肉粥

材料：芹菜150克，制首乌30克，猪瘦肉末50克，粟米100克，精盐、味精各适量。

做法：制首乌洗净、切片，晒干或烘干，研成细末，备用。芹菜洗净，取其叶柄及茎，细切成粗末状，待用。粟米淘洗干净，放入砂锅，加适量水，大火煮沸，加瘦肉末后改用小火煨煮30分钟，调入芹菜末及制首乌末，拌和均匀，继续用小火煨煮20分钟，粥成时加精盐、味精适量，拌匀即成。

功效：有滋养肝肾、平肝降脂。

春天喝什么粥护肝5、胡萝卜牛肉粥

材料：粳米50g、胡萝卜30g、牛肉50g、清水800～900ml、食用油5ml。

做法：胡萝卜洗净去皮，切成碎末。牛肉洗净后用清水泡20分钟，再剁成肉末。粳米洗净放入砂锅，加清水大火煮开转小火熬制。粥体浓稠时，放入胡萝卜、牛肉大火煮开，小火熬15分钟即可。

功效：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。

春天喝什么粥护肝1、猪血菠菜粥

材料：猪血100克，鲜菠菜适量，粳米100克，盐，味精，葱，姜适量。

做法：先将猪血放沸水中稍煮，然后捞出切成小块。将菠菜洗净，放在沸水中，略烫数分钟，捞出后切细，同猪血块，粳米煮粥。粥熟后放入调味品即可。

功效：具有补血养心、疏肝理气的功效，肝不好的朋友不妨用菠菜猪血粥来养肝。

春天喝什么粥护肝3、枸杞桑葚粥

材料：枸杞子、桑葚、山药各5克，红枣5枚，粳米100克。

做法：将前三味加水适量，煎煮至沸后，去渣取汁，用此汁液与红枣、粳米共煮粥食用。

功效：枸杞子、桑葚能补肝肾;山药、红枣可健脾胃，视力疲劳者如能每日早晚两次佐餐食，不仅能消除眼疲劳症状，还能增强体质。

春天喝什么粥护肝2、枸杞叶猪肝粥

材料：大米、猪肝、瘦肉、枸杞叶、姜丝、生粉少许、盐、油。

做法：先将枸杞叶择洗干净，猪肝、瘦肉切片，瘦肉用少许生粉腌制5分钟;将大米淘洗干净，锅中加入1500ml清水，用大火烧开后，加几滴色拉油，倒入大米，沸腾后改用小火熬制20分钟。然后改大火放入姜丝、猪肝、瘦肉，再倒入枸杞叶，煮滚两分钟，加入盐调味即可。

功效：枸杞补养肝肾、益精明目。猪肝有补肝、养血、明目的作用。瘦猪肉有滋阴养血、润燥生津的作用。本粥养肝阴，清肝热。适用于肝阴不足者，亦可用于夜盲症、眼结膜炎、视力减退等属肝阴不足、肝经有热者。

春季是天地俱生，万物以荣”，春归大地，阳气升发，冰雪消融，蛰虫苏醒。自然界生机勃发，一派欣欣向荣的景象。所以，春季老人养生在精神、饮食、起居诸方面，都必须顺应春天阳气升发，万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字，那么，春天老年人养生应该多吃哪些温补的食物?

春天是阳气生发、万物萌生的季节，此时身体新陈代谢旺盛，因此，有“春宜养阳”的说法。春天应该吃一些温补的食物。

一、韭菜

春天适量地吃一些性温的韭菜，可以起到补充人体阳气、增强肝和脾胃功能的作用。另外，性温的食物还有糯米、燕麦、牛羊肉、蚕蛹、桃子、核桃仁等。

二、葱

葱，也属于温热性质的食物，它从头到脚都是药材。叶能利五脏，消水肿。葱白可以通阳发汗、解毒消肿;葱汁也可以解毒，活血止痛;葱根能治痔疮和便血。春季多吃一些葱，可以通血脉、行气，有宣散的功能，还可以促进胃肠蠕动，增强消化液的分泌等，并能祛散风寒，疏通经络。

三、蒜

大蒜有解毒祛瘀的功效，每天吃几瓣大蒜，可以预防春天呼吸道和消化道传染病，并能够清洁血液，有利于心血管健康。另外，大蒜还有很强的抗癌性，是抗癌能手。

四、各种蔬菜和野菜

春天要多吃蔬菜和野菜，像黄豆芽、绿豆芽、春笋、香菜、莴笋、香椿、芹菜等，能够补充多种维生素、无机盐及微量元素。忌吃生冷、油腻、黏硬的食物，以免伤到脾胃。

春天乍暖还寒，而且气候不稳定，细菌伺机行动，到处都有温柔的陷阱，如何正确育儿呢?以下是由小编整理关于春天育儿知识的内容，希望大家喜欢!

预防措施很重要

1、多通风

新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。应定时开窗通风，保持空气流通;让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用;也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。

2、勤洗手

传染病患者的鼻涕、痰液、飞沫等呼吸道分泌物以及排泄物等中含有大量的病原，有可能通过手接触分泌物和排泄物，传染给健康人，因此特别强调注意手的卫生。

3、常喝水

特别在气候干燥，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。

4、补充营养

适当增加水分和维生素的摄入。注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强肌体免疫功能;多吃富含维生素c的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力，增强抵抗力。

5、减少对呼吸道的刺激

如不吸烟、不喝酒、少食辛辣的食物，以减少对呼吸道的刺激。

6、避免受凉

当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。

7、坚持体育锻炼和耐寒锻炼

适当增加户外活动，因为运动不仅能促进身体的血液循环，增强心肺功能，对我们的呼吸系统也是一个很有益的锻炼。

8、注意生活规律

保证睡眠充足。生活不规律易使免疫系统功能减弱。

充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。

9、加强个人卫生和个人防护

要注意勤洗手、勤漱口，不要用脏手触摸脸、眼、口等部位。

出门在外要尽量站在空气通畅的地方。避免去拥挤的公共场所。

10、早发现，早报告，早治疗

当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医并报告给相关部门，切忌不当回事，更不要自己胡乱吃药，以免延误诊断和治疗，即耽误了自己，又可能影响他人。

11、预防接种

及时给适龄人群接种疫苗，可有效预防许多呼吸道传染病。

12、避免去往人群集中的地方

人群集中地场所空气质量差、通风不够，而且人群集中的地方存在传染性疾病患者的可能性较大，因此尽量避免去往人群集中的地方，特别是地下商场通风不畅的地方。

看过“春天育儿知识“

春季小儿喂养须知

母乳是宝宝最好的食物。

母乳的多少和妈妈乳房的大小是没有直接的练习的，只要给宝宝多吸允，注意饮食，就能够增加母乳量。

新生儿喂养只要按需喂养即可，到宝宝2个月开始才需要逐步调整到规律的喂养时间。

如果宝宝是奶粉喂养的话，除了要遵循按需喂养外，还要注意宝宝一次的奶量发展会从小到多。

新生儿一次的奶量可能只有20-40毫升，而满月的时候宝宝一次就能吃60-100毫升了。

一般来说每两顿奶粉之间要添加20毫升水，避免宝宝发生便秘的情况。

第一辅食添加蛋黄

鸡蛋被称为‘理想的营养库’，蛋黄更是集中婴儿大脑和神经系统发育必需的DHA、胆碱、卵磷脂及多种微量元素。

蛋黄辅食添加应从开始的四分之一个蛋黄的量，逐渐增加到二分之一个蛋黄的量，再到一整个蛋黄的量。

蛋黄辅食添加喂养方法可直接碾成泥喂给婴儿，也可以加水调稀后喂养宝宝，或者还可搭配米粉、米粥等辅食喂养。

需注意的是，传统蛋黄辅食喂养方式应严格注意加工方式，避免细菌感染。如果婴儿产生消化吸收不良，肠胃不耐受等症状，可及时更换鸡子黄速溶蛋黄粉。

辅食添加原则

辅食添加原则：遵循由稀到稠、由细到粗，添加的量由少到多，循序渐进的原则。

开始一次只能喂一种新的食物，等宝宝适应后，再添加另外一种新的食品。

从4月龄开始添加流食(如奶粉、米糊、菜泥等)。

从6月龄开始添加半固体的食物(如果泥、蛋黄泥、鱼泥等)。

7-9月龄时间可以由半固定的食物逐渐过度到可咀嚼的软固定食物(面粥、碎菜粥等)

10-12月龄时，大多数宝宝可以逐渐转化为进食固定食物为主的辅食。

春季小儿如何预防疾病

春季是呼吸道传染病的高发季节，由于天气多变，时暖时寒，气候仍然寒冷、干燥，特别是在北方，人们经历了一个漫长的冬天，当春季来临时，人体内环境很难一下子与外界环境相适应，人体的免疫力相对低下，病菌、病毒等致病微生物趁机而入、侵袭人体，若平时不注意锻炼，再加上室内空气不流通，很容易发生呼吸道传染性疾病的流行。

常见的传染性疾病包括：流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹、水痘、腮腺炎、风疹、猩红热、手足口病等。尤其近几年手足口病、麻疹增多，威胁着儿童的健康和生命，如何预防小儿传染病，让儿童健康度过春天很重要。

春季小儿常见传染病

1、 流行性脑脊髓膜炎简称流脑，它是由脑膜炎双球菌引起的急性呼吸道传染病，传染性较强。

2、 麻疹是通过呼吸道飞沫途径传播，病人是惟一的传染源。患病后可获得持久免疫力，第二次发病者极少见。

3、 水痘是传染性很强的疾病，由带状疱疹病毒引起。

4、 流行性腮腺炎由腮腺炎病毒引起的急性、全身性感染的传染病。

5、 风疹是一种由风疹病毒引起的急性呼吸道传染病，开始一般仅有低热及很轻的感冒症状。

6、 猩红热为主要由A组链球菌引起的急性呼吸道传染病。

7、 手足口病是由肠道病毒感染引起的临床症候群，多数病例临床表现较轻，以发热和手、足、口腔等部位的皮疹或疱疹为主要特征。#p#副标题#e#

以下是小编收集整理的《健康知识：如何解决春天莫名的抑郁》全部内容，希望对大家有所帮助，如果您喜欢小编的推荐，请继续关注

春天万物复苏，人们的情绪本应是舒畅的时候，可却正是抑郁症的高发期。特别是天气转暖、花开之后，人们的社会活动会日渐增多，生活习惯也有了较大变化，人的情绪也容易因此而波动。

春季，桃红柳绿，草长莺飞，涌动着勃勃生机。然而，不少人觉得自己近段时间心情烦躁，状态不佳，特别不想上班，感觉没干劲。其实，对于普通人，春季是一个躁狂抑郁症高发的季节，只要稍加调整便好;而有精神病史的患者要注意加强保健和治疗。

据有关数据统计，每年春天，人最容易被抑郁的情绪笼罩。每逢此时，心理诊所常常是人满为患。抑郁情绪不会平白无故地出现，它与人的心理活动密切相关，天气好坏只是诱因而已。

“不想上班”源因：春季心理烦躁症

网友的这种状态是“春季心理烦躁症”的表现。虽然这不是病，但也要及时疏导，适当调节，否则时间长了，可能真成了病。

在春天，不少人不同程度地受到“春季心理烦躁症”的侵袭，其中以中青年居多，主要表现为害怕、厌恶上班、上学，心情异常烦躁，做事效率低下，出现抑郁症状。

“春季烦躁症”的多因冬春交替时节，天气变化不定，而且早晚温差较大，这种忽冷忽热的天气容易引起人体体温调节中枢和内分泌系统的变化，从而导致机体平衡失调，加剧心理机能紊乱，引起人的情绪波动。

从中医角度分析，进入温暖的春季后，人体各个脏腑功能处于勃发状态，阳气逐渐旺盛，人体代谢也随之进入旺盛期，容易造成肝火旺盛，肝气抑郁，这样就会出现心情浮躁、爱发脾气等症状。

春天有抑郁情绪很正常

就像人们偶尔会感冒发烧一样，首先自己不要太紧张而产生焦虑情绪。只要不是特别大的情绪波动，或者超过两个星期的持续情绪低迷，都不用特别在意。

5招教你赶走抑郁心理：

1、减少独处时间：当出现抑郁症的征兆时，人们首先要战胜惰性，不能总呆在家中，这点非常重要，因为独处的时间越短，就越容易摆脱抑郁症的困扰。

2、可尝试多一点户外活动：可以为自己选择一个阳光充足的时间出去走走，或进行适量的运动，尤其是在充足的光照下，散散步，爬爬山，骑骑单车……感受春天大自然带来的生机。在阳光下散步，沐浴着温暖明亮的阳光，会令你感觉生活也随之明媚起来，此外，运动过后，当汗水流了一头一脸一身的时候，抑郁就被狠狠排解了。

3、找人诉说：当情绪无法摆脱抑郁时，你应该找人诉说。当然，最好的方法，是找一位心理咨询师，将你的抑郁你的烦恼全倒给他。当你的烦恼随泪水夺眶而出的时候，阳光已经射进阴郁的心中。如果没有条件的话，可以找知己朋友，尽吐苦水和心中不满。

4、巧妙运用色彩：因为抑郁者的心情本来就很低落，他们看世界的眼光已经带了阴暗的色彩，这时无论是穿戴、化妆，还是生活环境的设计，能够主动接近和运用一些温暖积极的色彩，就可以起到调节情绪的作用。黑色、灰色、蓝色、青色，甚至白色这样的颜色，不宜过多使用，因为这些颜色会让情绪更低落。在服饰、房间色彩上选用一些愉快温暖的色彩，如粉红、橙色、粉黄、金色等等，可以从外环境上调动积极的情绪。

5、饮食疗法：多吃一些可以帮助人稳定情绪，消除压力和紧张情绪的食物，例如多吃富含氨基酸的食品有助于稳定情绪，对抗抑郁。鱼、虾、海参、螺类、奶制品、豆制品、坚果以及菌类都不错。包括鱿鱼、鲜贝、黑鱼、银鱼、小黄花鱼、泥鳅、鳗鱼、红皮鸡蛋、松花蛋、黑木耳、花生、炒葵花子、南瓜子仁、杏仁、榛子、干竹笋、黄花菜、百合、山药等。

另外：精神病患者对气温、湿度和气压等气象要素变化很敏感，因此，春天是精神病患的高发期。徐柏廷提醒，有精神病史的患者在春天要更加注意调整和治疗。

春天万物复苏，气候温暖，很多鲜花都会开放。常见的有迎春花、杜鹃花、牡丹花、山茶花、桃花、玉兰花、君子兰、虞美人等。

迎春花因在百花之中开花最早，花后即迎来百花齐放的春天而得名。不仅花色端庄秀丽，气质非凡，具有不畏寒威、适应性强的特点，历来为人们所喜爱。杜鹃花又名映山红、山石榴，相传，古有杜鹃鸟日夜哀鸣而咯血，染红遍山的花朵，因而得名。为著名的花卉植物，具有较高的观赏价值，在世界各公园中均有栽培。牡丹花色泽艳丽，玉笑珠香，风流潇洒，富丽堂皇，素有“花中之王”的美誉。在中国栽培甚广，并早已引种世界各地，有关牡丹的文化和绘画作品也很丰富。

春天的开始是立春，而春分处于春天的中间。春天是四季中的第一个季节，包含节气有立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨，是万物复苏的季节。

春天气候温暖适中，内陆大部分地区有降雨，万物生机萌发，气候多变，乍暖还寒。立春为“二十四节气”之首，意味着新的一个轮回已开启，万物复苏，天气开始逐渐回暖。所谓“一年之计在于春”，立春一到，白昼变长，农民们就要盘算全年的农业生产大事了。春分将春季平分，春分之后，北半球各地昼渐长夜渐短，南半球各地夜渐长昼渐短。春分也是春季大忙的季节，春管、春耕、春种即将进入繁忙阶段。

持续的阴雨天，是各种霉菌、螨虫等微生物繁殖最为猖獗的时期，一些气虚多痰的人就更容易引发哮喘疾病。春天湿气加重，是宝宝患病的多发季节，如何帮宝宝去湿呢？

1、“湿”分内外，要辨寒热

所谓湿，即通常所说的水湿，又有外湿和内湿之分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居家潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，那脾就不能正常地“运化”而使“水湿内停”；且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常困阻脾胃使湿从内生，所以两者是既独立又关联的。

2、小儿易受湿

持续的阴雨天，是各种霉菌、螨虫等微生物繁殖最为猖獗的时期，一些气虚多痰的人就更容易引发哮喘疾病。春天湿气加重，是儿童患病的多发季节。儿童发病的病种大多以呼吸道感染为主，包括感冒、扁桃体炎、支气管炎、肺炎、腹痛、吐泻等。此外儿童不节制食用水果，吃了容易霉变的食物或不讲究合理营养搭配，这些都是导致儿童“湿症”病的主要原因。

3、祛湿指引

应对湿邪有良方，可以从以下方面入手——常通风，多抽湿。祛外湿，不要久居潮湿之地，尽量不要到外面潮湿的地方劳作。湿气大、阴雨天时不要常开窗，但最好仍保持通风。注意室内的抽风和抽湿。即使衣服难干也不要勉强穿不干的衣服。注意保暖，不要受凉。

4、多运动，排湿邪

通过运动推动体内湿气运行，达到化湿的效果。因为小孩喜欢跳来跳去，出汗机会多，对排湿作用大。

5、要少吃冷甜食

预防湿症要从生活习惯的改变开始，在饮食上，儿童要少吃冷食、甜食，少饮酒，少吃油腻食品，多吃温热的食物，减少湿病之源；大人在做菜的时候，可以适当放些姜片，姜是温性食物，有祛寒化痰的功效；也可以适当吃些佛手瓜、木瓜、冬瓜、苦瓜、红小豆类食物，对预防湿症有很大帮助。

6、少吃虾、蟹等湿滞的海鲜

脾胃湿则容易引起过敏，湿困脾胃，影响脾胃的消化吸收，虾、蟹等湿滞的海鲜，此时应适当少吃，况且这些高蛋白食物难消化，过多进食也会增加脾胃负担。

7、要注意饮食卫生

最后一点是，潮湿闷热的天气容易滋生细菌，要注意儿童平时的饮食卫生，不吃霉变食物；水果要洗净、消毒后食用，对于杨梅、桃子等时令鲜果要适量取食，不要暴食，也不要吃太寒凉的食物，多吃健脾胃、祛湿食物，适当温补，让湿气随大小便外排。

其实，健康的饮食和适当的运动不仅能排除体内湿气，也能起到提高宝宝免疫力的作用。如果你对儿童外出该注意什么等有关儿童出行方面的知识还有疑问，请继续关注儿童外出注意事项安全常识栏目。

各种不同的汤，都有不同的功效，喝汤能补充身体所需营养，经常喝汤还能有滋阴补肾、滋补养血等作用！不少人困惑，春季养生喝什么汤好呢？关于，春天养生汤有哪些？春季养生喝什么汤好？本网小编来为您一一解答！

春天养生汤有哪些

1、南杏猪肺汤功效：可补益肺气、润肺、止咳化痰，适合于天气干燥时或肺气弱、易咳嗽的人平时饮用，也可用于肺炎恢复期调补身体。

2、萝卜莲子猪舌汤功效：萝卜能消积滞、化痰热，下气、宽中；莲子能健脾胃、养心神；芡实能补脾止泻；蜜枣具益气生津、滋润肺胃的作用；猪舌能补益气血、滋补强壮；猪骨补血生髓、强筋壮骨。合而为汤，则清润滋补、宽中下气，可除春寒祛湿困。

3、土茯苓煲猪骨汤功效：这款汤具有健脾利湿，补阴益髓的作用，尤其适用于糖尿病者。

4、鲫鱼豆腐汤功效：鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效。对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。民间常给产后妇女炖食鲫鱼汤，既可以补虚，又有通乳催奶的作用。

春季养生喝什么汤好

1、山药排骨汤：新鲜山药400克、玉米1根、莲藕200克、排骨适量。春天喝这个补方可以补气益虚，正好在一季的开始为身体打好底子，而且它能消除水肿，对皮肤和身材都有美容效用。

2、莲子百合羹：可补益脾胃、润肺，宁心安神。适合于小儿日常食用。用莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。将莲子去芯，与百合同放在沙锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。

3、瑶柱粉肠汤：选购猪粉肠时请肉商于肠身一处轻切一刀，挤出少许“粉”察看，如色带黄，粉肠必苦，如色白净则可放心购买。清洗粉肠只需于肠头放人蒜头一粒直通至肠尾，蒜头不单去污垢，还可去异味。粉肠清冼岳与浸软的瑶柱、荧实及杞子同煲3小时即成。此汤温补，味鲜美。

4、猪横脷枸杞汤：枸杞于春夏间最为肥嫩，配合猪横删及猪肝滚汤，苦甘清甜，非常有益。横脷乃猪的胰脏，与猪舌头无关。猪肝切片后可用清水冼片刻才加腌料拌腌，经过清洗的猪肝可免血于汤中产生浮沫，可保证汤水清澈。改用前倘加入鸡蛋，色香味更佳。

5、咸菜鲤鱼汤：此为传统的广东潮菜，味道鲜美。选新鲜鲤鱼l条，500克左右，去净内脏，不用去鳞，此汤务求清淡，因此不必将鲤鱼油煎。选用成菜甫，切片后浸淡，然后与鲤鱼里煮至同味即成。

6、猪肚马蹄汤：选坚硬及重手的马蹄，去皮后与猪肚、排骨、白果及腐竹同煲3小时即可，此汤清甜鲜美。

另外，提供一个简单而有效的清洗渚肚法，于镬中将油半杯烧至大热，放入猪肚烫至粘液去清，取出用清水略为冲洗即可。

7、苋菜肉片汤：春季的青苋菜比红色苋菜味佳，烹调后菜滑汤鲜，以菜壮梗短的为上品。只需将水煮开，加油盐后放肉片及苋菜煮开即成。此汤浓香扑鼻，煮苋菜略多加点油，会使其更油滑可口。

8、浮小麦猪心汤：可健脾益气，宁心安神，健脑益智。选用浮小麦25克、大枣5枚、猪心1个、桂圆肉6克。猪心对边切开，洗净积血，大枣去核，上料同放入锅内，加适量清水，煲1小时，调味即可食用。

春季养生一周食谱汤

星期一：白玉猪小肚汤

功效：又是一年春来到，虽是万物复苏之时，却也是“春困”来袭之季。要想在接下来的工作日里保持抖擞的精神和旺盛的精力，那么这款祛湿消肿的白玉猪小肚汤正好适合昏昏欲睡的你。

材料：白茅根60克、玉米须60克、红枣10个、猪小肚500克

制法：将猪小肚洗净切块，用盐、生粉拌擦，再冲洗干净。先放入开水锅煮15分钟，取出在清水中冲洗。红枣去核后，与白茅根、玉米须一起洗净，用清水稍浸泡片刻，再与猪小肚一起放入瓦罐内，加入清水8碗左右。大火煮沸后，改用小火煲2个小时，可加入适量食盐和少量生油。星期二：薏仁猪脚汤

功效：健脾益胃、利湿、壮腰膝材料：薏仁30g，干净猪脚一只约半斤

制法：薏仁碾碎，猪脚洗净剁块与薏仁一同放入砂锅，加黄酒、姜及清水1500毫升，盖好。先用猛火煮滚，除去汤面浮沫，再用文火煨约2小时;待猪蹄烂熟后，依次加入盐、酱油、葱、胡椒粉。星期三：天麻补脑汤

功效：周三是一周中最难熬的时候，尤其是春节积下来的事情之多，让人一个头两个大。那些被头疼困扰的上班族们，不如自己炖一锅天麻补脑汤，补补超负荷运转的头脑吧，因为天麻可是具有祛头痛、益气养肝的效用哦!

材料：鱼头、天麻制法：用清水洗净2个大鱼头和100克天麻，将鱼头封煎后放一旁。在沙锅中倒入约8碗清水，先放鱼头，后放入天麻，隔水炖至水沸时改用中至慢火，炖两至三小时，再放入适量盐即可。

提醒：煲是将锅子直接放于火上焖煮，而炖则是用隔水方式蒸煮为原则;煲汤会使汤水愈煮愈少，食材酥软，炖汤则是原汁不动，适宜于含天麻一类药材的汤料。星期四：金针豆腐瘦肉汤

功效：对于已显疲态的你来说，制作简单的金针豆腐瘦肉汤正好能满足需要。虽然材料简单，却有健脾安神的功效。

材料：金针菇1两、瘦肉4两、豆腐1块

制法：豆腐切块，金针菇用水浸洗。将瘦肉“出水”，金针菇放入用小火煲一小时，再将豆腐放入煲内，加盐半茶匙便可。星期五：生鱼煲西洋菜汤

功效：广东的老牌例汤。生鱼又称黑鱼，是生猛的食肉鱼类，它富含的氨基酸等营养物质能让你也恢复生猛状态。

材料：生鱼1条、瘦肉8两、西洋菜1斤、蜜枣6粒

制法：生鱼去鳞，清除内脏，洗净沥干，撒少许盐。锅放油，将鱼煎至微黄。瘦肉洗净，出水，用水冲净。锅内放适量清水煮沸，再将全部材料放入，煲约三小时左右便可。星期六：海带排骨汤

功效：十分常见的一种汤，美味而实用。周末为父母煲上健骨御寒的海带排骨汤，让家人备感温馨。

原料：猪排骨、海带

做法：将海带浸泡后，蒸半小时，取出再用清水浸泡4小时，彻底泡发后，切成长方块。将排骨洗净，在沸水锅中煮一下，取出用温水泡洗干净。在锅中放入排骨、葱段、姜片、黄酒，先用大火烧沸，再用中火煲，然后倒入海带块一起煮。星期天：海底椰南枣汤

功效：一看就知道是素汤，清甜不腻，可滋润养颜。周末在外吃了太多口味油腻的饭菜后，可以用此汤加以调理。

材料：海底椰约150克，大苹果两个，南枣六粒

方法：苹果洗干净后每个切成4片，去心，南枣洗净。水沸后，将各材料放入滚十分钟，然后改慢火再煲两小时，下少许盐调味即可。

牛肉是一种常见的肉类食品，和羊肉一样，喜欢吃的人很多。羊肉的肉质非常的鲜美，但是并不是所有季节都适合吃。那么，春天吃牛肉好吗？春天为什么不宜吃牛肉？

春天为什么不能吃牛肉

老人、幼儿及消化力弱的人不宜多吃，或适当吃些嫩牛肉。西方现代医学研究认为，牛肉属于红肉，含有一种恶臭乙醛，过多摄入不利健康。患皮肤病、肝病、肾病的人应慎食。

牛肉中具有强筋健骨，增强免疫力，提高蛋白质的功效，不过牛肉并不适合所有人食用，有许多刚刚做完阑尾炎手术或是肠胃消化不良的朋友，在手术后吃牛肉会给肠胃带来伤害，牛肉比较坚硬，难以消化，所以不适合这类人群食用。

牛肉怎么做好吃

1、红烧牛肉

牛腩是指带有筋、肉、油花的肉块，这只是一种统称。若依部位来分，牛身上许多地方的肉都可以叫做牛腩。

牛肉怎么做好吃牛肉的几种美味做法

国外进口的部分是以切成条状的牛肋条为主(又称条肉)，是取自肋骨间的去骨条状肉，瘦肉较多，脂肪较少，筋也较少，适合红烧或炖汤。

另外，在里脊肉上层有一片筋少、油少、肉多，但形状不大规则的里脊边，也可以称作牛腩，是上等的红烧部位。

做红烧牛肉的水量不要太多，仅和肉平行就可以了，在炖的时侯只要保持小火不开盖，几乎不会少很多水的，而且最后里面的油脂也炖出来。

记得一定要用小火哦，只有小火才能让肉入味，肉又不会太烂，软中带点嚼劲。

2、炒牛肉

要顺纹切条，横纹切片;将牛肉用酱油腌过，用淀粉或蛋清拌匀;如果有时间，可在拌肉时加些油，腌1-2小时。

这样，油将渗入肉中，当入油锅炒时，肉中的油会因膨胀将肉的粗纤维破坏，这样肉就鲜嫩了。

炒牛肉时油要多、要热、火要大，牛肉炒七分熟即可，不要炒太久，以免太老。

3、炖牛肉

炖牛肉

要使用热水，不要加冷水。热水可以使牛肉表面蛋白质迅速凝固，防止肉中氨基酸外浸，保持肉味鲜美;旺火烧开后。

揭开锅盖炖20分钟以去处异味，然后盖盖，改用微火小开，使汤面上浮油保持温度，起到焖的作用。

烧煮过程中，盐要放得迟，水要一次加足，如果发现水少，应加开水;炖肉前一天，用芥末在肉面上抹一下。

炖肉前，用冷水洗掉，这样不仅熟得快，而且肉质鲜嫩;将少许茶叶用纱布包好，放入锅内与牛肉一起炖煮，肉熟得快，味道清香。

牛肉的食用禁忌

1、肾炎患者不可多吃

生活中患有肾炎的人最好不要食用牛肉，因为牛肉属于高蛋白食品，以免加重肾脏负担，不利患者的身体健康。

生活中患有肾炎的人最好不要食用牛肉

2、不可过量食用

中医认为牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效，适宜于中气不足、气短体虚、筋骨酸软、久病贫血、面黄体瘦、头晕目眩的病人食用。

适宜用量每餐约80克，过量食用可能会提高结肠癌和前列腺癌的患病几率。

3、牛肉最好不要烤着吃

牛肉在食用的时候最好不要烤着吃，如果将牛肉熏、烤、腌炙，就会产生一定量的苯并芘和亚硝胺等致癌物质。

4、老人小孩不宜多吃

牛肉高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃。

5、不宜和白酒一起食用

牛肉和白酒一起食用会牙齿发炎;白酒为大温大热之品，饮白酒吃牛肉对温热体质的人犹如生火添热，容易引起面赤身热，疮疖恶化。

春天在穿针织衫的时候可以选择搭配同样材质的针织长裙，或者是搭配纱裙也很好看，另外，针织衫和百褶裙也是很好的搭档哦，大家赶紧试着搭配起来吧。

针织衫搭配针织半身裙

首先给大家带来的是一套撞色的搭配，这里针织衫我们选择了今年很流行的黄色，在春天穿会有一种亮亮的感觉，非常的特别，下身我们选择了同样材质的针织半身裙，针织裙最大的特色就是有足够的垂坠感，可以让上身不至于看起来太飘，非常和谐。

针织衫搭配白色纱裙

第二款是一套仙仙的搭配了，这款白色的小纱裙非常漂亮，身上的针织衫选择了黑白条纹的款式让身上的色彩不会单调，恰到好处，小纱裙的材质在开春的时候会让你充满仙气，绝对的女神款。

针织衫搭配百褶半身裙

最后一套我们搭配了粉色的百褶裙，这件针织衫的颜色其实算是比较厚重的，所以裙子上面就选择了一款比较轻松一点的颜色，同为红色系的一套单品，穿在一起是不会突兀的，是一套很有气质的搭配方案。

这三款针织衫的穿搭方式有你喜欢的吗?

春天，是万物生长、万象更亲的季节。对老年人来说，春天更应注意饮食调养，保证健康长寿。因此春天老人饮食调养要多吃些蔬菜，因为人们经过冬季之后，较普遍地会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取严重不足的情况，如春季常见人们发生口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲症和某些皮肤病等现象，这些都是因为新鲜蔬菜吃得少所造成营养失调有关。因此，春季到来，老人一定要多吃点新鲜蔬菜，下列蔬菜可供选择：

菠菜：

是春天蔬菜的主要品种之一。菠菜柔嫩味美，营养丰富，蔬药兼优。在每100g菠菜中，含蛋白质2.4g，脂肪0.3g，碳水化合物4.3g，胡萝卜素3mg，尼克酸0.6mg，维生素B20.17mg，维生素C38mg。另外，还含有较多的钙、磷、铁等矿物质。特别是菠菜的胡萝卜素含量可与胡萝卜媲美，一个人如每天吃50g菠菜，其维生素A就可满足人体正常需要;维生素C的含量比番茄高一倍多。中医学认为，菠菜有养血、止血、润燥之功，如李时珍《本草纲目》里说：“菠菜通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润燥，根尤良。”例如：高血压、便秘、头痛、面红者，可用鲜菠菜洗净放入开水中烫上3~5分钟，取出切碎用少许香油、盐等伴食，1日2次当菜食用很有疗效。若是糖尿病，可用菠菜根60g洗净,鸡内金15g，水煎代茶饮;或将菠菜根切碎，鸡内金研末同米煮粥食用亦可;若是夜盲症，用鲜菠菜500g捣烂，榨取汁，每日1剂，分3次服用，但须常用才有效。尽管菠菜药蔬俱佳，但不宜过量，因为菠菜含有草酸，草酸进入人体后，与其他食物中含的钙质结合，形成一种难溶解的草酸钙，这就不利于人体对钙质正常吸收。

荠菜：

每至清明节前后，荠菜茎叶鲜嫩，是采集的大好时节。据分析，荠菜含有丰富的氨基酸、蛋白质、多种维生素、糖类、无机盐类及钙、磷、钾、铁、锰等多种有益成分。荠菜的吃法多种多样，无论炒、煮、炖、煎、还是作馅作汤，或做成春卷，吃起来皆清香可口，鲜而不俗，别有一番风味。中医学认为，荠菜味甘淡，性微寒，能凉血止血、清肝明目、清热利尿，主治妇女崩漏、咯血、衄血、便血、泌尿系统感染、高血压病等。如高血压、动脉硬化的病人，每日用鲜荠菜60g,加水适量，煮开锅后，打鸡蛋3个，吃鸡蛋喝汤，能改善头晕头痛的症状。

莴笋：

又名莴苣，产期以春初和秋末为时令，春笋质量尤佳。莴笋中含有多种维生素和无机盐，其中以铁的含量较丰富，因莴笋中的铁在有机酸和酶的作用下，易为人体吸收，故食用新鲜莴笋，对治疗各种贫血非常有利。尤其是莴笋中还含有一种酶，能消除引起细胞突变的强致癌物质亚硝胺，有一定的抗癌作用。莴笋中的尼克酸，是人体里一些重要酶的成分，可激活胰岛素，促进糖的代谢，对患糖尿病的老人非常有益。此外，莴笋中的氟可帮助牙齿和骨骼的形成。一些人吃莴笋，常把莴笋叶扔掉，这是一种很大的浪费。因为莴笋叶的营养成分高于莴笋，其中胡萝卜素高100多倍，维生素C高15倍，因此，不宜抛弃。

除以上蔬菜外，春季可供食用的时令蔬菜还有一些，如芹菜、油菜、香椿芽等，也要尽可能多吃一些。若是初春，新鲜蔬菜少，可以充分利用冷藏、干制、腌渍、罐藏、酱渍等多种方法加工贮藏蔬菜，如腌制的萝卜、姜、葱头、白菜、大芥菜、榨菜、辣椒等等，营养都较丰富。

这里要说明一点，有的人在蔬菜少的春天，常常用多吃些水果的方法来代替蔬菜，这种作法不可取，因为水果不能代替蔬菜，尽管水果和蔬菜确有不少相似之处，如，都含有较丰富的维生素、纤维素和有机盐。但二者毕竟有区别。虽然水果和蔬菜都含有碳水化合物，但水果所含的多是葡萄糖、蔗糖和果糖等一类化学上称为半糖和双糖的碳水化合物，而蔬菜所含的碳水化合物则多是淀粉一类的多糖。前者进食后，胃和小肠可以不加消化或稍加消化，便很快进入血液，如果食用过多，会使血液中的血糖急剧上升，进而刺激胰腺分泌大量的胰岛素，使精神不稳定，出现头昏脑胀、疲劳乏力等症状;而且葡萄糖、果糖大量进入肝脏后，很容易转化为脂肪，使人发胖。而后者多是淀粉，需要各种消化酶消化溶解之后才被逐渐吸收，因而使体内血糖稳定，有利于身体健康。

最后提醒：在春天老人还要多吃酸味的食物，会使肝功能偏亢，故春季饮食调养，宜选辛、甘温之品，忌酸涩。饮食宜清淡可口，忌油腻、生冷及刺激性食物。此外，春季是蔬菜的淡季，但野菜、山菜其生长期早于一般蔬菜，而且富含维生素，可采摘食用，以补充一般蔬菜的不足。有关老人多吃蔬菜的好处等老人饮食安全方面的常识还在持续更新中，希望您继续关注本网站哦！

很多人一到了春天的时候就会出现一种眼睛干涩的现象，那么，春天眼干是什么原因?下面就由小编告诉大家春天眼干的原因吧!

春天眼睛干涩怎么办

维生素

可以维持正常的视觉、上皮组织型态和机能，促进骨骼正常发育。它和视网膜感光有直接的关系，与视力息息相关。由于电脑族近距离盯视屏幕，会大量消耗维生素A，所以充足摄取维生素A是十分必要的。维生素A含量较高的动物性食品有：鱼肝油、动物肝脏、奶油、蛋黄、全脂奶等。维生素A含量较高的植物性食品有：深绿色、深黄色及红的蔬菜和水果，如胡萝卜、甘蔗、木瓜、芒果等等。

维生素B复合群

维生素B复合群包括了8种营养素，即维生素B1、B2、B6、B12、烟碱素、生物素、叶酸及泛酸。视神经、视网膜与角膜的保护都与维生素B群有关。电脑族的工作压力大时，应该大量补充维生素B群，它们存在于动物的肝脏、酵母、酸酪、豆类、牛奶、瘦肉、绿叶蔬菜以及全谷类等食品中。

DHA是构成视网膜的成分，有的眼科医生认为它有助维持视网膜的健康。人体内也可以合成DHA，但是从饮食中补充DHA是方便快捷的方法。大量研究证明，深海鱼类DHA的含量最为丰富。

如果是春天到了，眼睛干涩了，那么就要及时的给自己采取这样的方式来改善，让自己的眼睛干涩得到更好的控制，眼睛干涩了很多眼药水可以用，不过在挑选眼药水的时候一定要挑选滋润型的，将自己的眼睛滋润了，那么就能改善这种干涩的现象。

春天眼干是什么原因

眼睛干涩的原因有二，其一是由于泪液的供应量减少，二是泪液的蒸发量增大。泪液的减少是现代人的特征。泪液在紧张状态下难以流出，而且夜间减少。

泪液也随着年龄的增加而减少。办公自动化设备、夜猫子工作的生活方式，社会压力增大和基于空调机的普及而产生的干燥等，使泪液减少的因素越来越多。

泪液减少或致眼部角膜干燥，从而引起角膜结膜发炎等一些症状，泪液缺乏也极易引起干眼病。

干眼病的一般症状是眼睛干涩，灼痛感，眼屎较多;眼酸、眼痒、怕光和视力减退。其他症状还有头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中，严重时会发生角膜软化穿孔，在检查时可以看到有眼结膜充血。

植物有很多种，如今在很多家庭都有种植花草的爱好。闲暇之余赏心悦目，悠哉悠哉。那么，春天种什么植物？春天适合种什么植物？

春天种什么植物

1、适宜春季栽种的植物有；含笑、腊梅、桂花、大叶黄杨、十大功劳、枣树、茶花、枸骨、南天竹等等。

2、春季不适宜栽种的植物有；牡丹。

3、春季栽种夏季开花的植物有；半支莲、百日草、鸡冠花、万寿菊、波斯菊、向日葵、茑萝、大花牵牛、凤仙花、麦杆菊、紫茉莉等。

植物怎么种植

1、挖坑：根据树苗的大小，然后确定坑的大小（树坑大概长约50厘米*宽约50厘米深约80厘米）确保树的根部能被坑容下即可。挖坑工具用铁锨即可，尽可能选择土壤厚的地方，然后控制好坑的距离，不要过密，防止树苗长大后阳光不充足。

2、放树苗：手握树干，将树苗放置在坑的中部，尽量保证树干垂直，确保树干深入土中的深度和它的苗圃一样。放树苗的时候注意保护好树根。

3、第一次填土：用铁锨将土均匀的从树苗四周逐步填上，大约填过坑的一般高度即可。

4、浇水：在填土一般位置的时候，需要给树苗浇水，尽量将所填土浇透即可。

5、第二次填土：将有树苗的坑土填满即可，如果有条件最好在树周围（离树干有一定距离）铺上一层树叶时或草之类的覆盖物，这样，可以减少水分蒸发，屏蔽杂草的生长。

如何提高种植的成活率

1、应该选择在阴天无风或小雨的情况下植树。

2、植树后要坚持浇水，有条件的施些农家肥，确保树苗成活。

3、注意树苗的保护，不要被人或者动物伤害到树苗。

操作方法

茉莉花茶

茉莉花茶也称为茉莉香片，是花茶的一种，茉莉花茶闻起来有一股茉莉花香，具有很高的营养价值，很适合在春天的时候饮用。

菊花茶

菊花茶具有明目、降火、排毒等功效，因此，在春天的时候喝些菊花茶可以预防上火，而且还能够提高人体的体质。

薄荷茶

薄荷茶具有提神、醒脑等功效，在春天的时候容易使人犯困，因此可以喝些薄荷茶提神。

注意：孕妇和小孩子不宜喝薄荷茶。

玫瑰花茶

玫瑰花茶具有活血、消除疲劳等功效，很适合在春天的时候饮用。而且对于脸部有色斑的人群喝些玫瑰花茶还能够淡化色斑。

该书以寓言式的开头描绘了一个美丽村庄的突变。书的前半部分，对土壤、植物、动物、水源等相互联系的生态网络的讲解，说明了化学药剂对大自然产生的毒害；后半部分则针对人类生活所接触的化学毒害问题，提出严重的警告。

《寂静的春天》是美国科普作家蕾切尔·卡逊创作的科普读物，首次出版于1962年。在《寂静的春天》中，卡逊向公众发出呼吁，要求制止使用有毒化学品的私人和公共计划，这些计划将最终毁掉地球上的生命。她要求人们了解真相并针对现状做出行动，因为关注环境不仅是工业界和政府的事情，也是民众的分内之事，那些阴险的毒物，通过喷雾剂和尘土、食物传播，要远比核战争的放射性残骸危险。 卡逊在书中指出花费了数以百万计的税款的喷药计划一开始就注定要失败，使用它们或者任何为企图对付迅速产生的抗药性的新产品都是无效的，这被越来越多的病虫害所证实。

作者以详尽的阐释和独到的分析，细致地讲述了以DDT为代表的杀虫剂的广泛使用，给人们的生存环境所造成的难以逆转的危害——人类不断想控制自然的结果，却使生态破坏殆尽，也在不知不觉间累积毒物于自身甚至遗祸子孙。

在这本书中，卡逊以生动而严肃的笔触，描写因过度使用化学药品和肥料而导致环境污染、生态破坏，最终给人类带来不堪重负的灾难，阐述了农药对环境的污染，用生态学的原理分析了这些化学杀虫剂对人类赖以生存的生态系统带来的危害，指出人类用自己制造的毒药来提高农业产量，无异于饮鸩止渴，人类应该走“另外的路”。

1、春山如笑：形容春天的山色明媚。

2、春回大地：好象春天又回到大地。形容严寒已过，温暖和生机又来到人间。

3、李白桃红：桃花红，李花白。指春天百放齐放的景色。

4、春生秋杀：春天万物萌生，秋天万物凋零。

5、春深似海：春天美丽的景色像大海一样深广。形容到处充满了明媚的春光。

6、傍柳随花：春天依倚花草柳树而游乐的情调。比喻狎妓。

7、春事阑珊：阑珊：将尽，将衰。指春天就要过去了。

8、万古长春：永远像春天一样，草木翠绿，生机勃勃。比喻人的精神永远像春天一样毫不衰退或祝愿好事长存。

9、春回大地：好像春天又回到大地。形容严寒已过，温暖和生机又来到人间。

10、鸟语花香：鸟叫得好听，花开得喷香。形容春天的美好景象。

11、燕语莺呼：莺：黄鹂。燕子的话语，黄鹂的歌声。形容春天里大好的景象。也比喻女子说话声音婉转动听。

12、和风细雨：和风：指春天的风。温和的风，细小的雨。比喻方式和缓，不粗暴。

13、春光明媚：明媚：美好，可爱。形容春天的景物鲜明可爱。

14、春去秋来：春天过去，秋天到来。形容时光流逝。

15、春意阑珊：阑珊：将尽，将衰。指春天就要过去了。

16、春暖花香：形容春天美丽的景色。

17、春花秋月：春天的花朵，秋天的月亮。泛指春秋美景。

18、杏雨梨云：杏花如雨，梨花似云。形容春天景色美丽。

19、寸草春晖：寸草：小草；春晖：春天的阳光。小草的心意难以报答春天的恩惠。比喻子女报答不尽父母养育之恩。

20、莺飞草长：形容明媚的春景。例：“莺飞草长谁为主？渺渺春江作歌苦。”

21、春寒料峭：形容初春的寒冷。料峭：微寒。形容初春的寒冷。例：“那是一个阴冷的漆黑之夜。春寒料峭，风雨凄凄。”

22、春色撩人：春天的景色引起人们的兴致。撩：撩拔，挑逗、招惹。例：“桃花烂漫杏花稀，春色撩人不忍为。”

23、春意盎然：形容春天的气氛很浓。春意：春天的气象。盎然：丰满、浓厚的样子。

24、桃花流水：形容春日美景。也比喻男女爱情。例：“桃花流水窅然去，别有天地非人间。”

简要回答

尽可能减少上午10点到下午5点这段时间的外出，因为这个时间阶段花粉浓度比较高，容易会导致过敏人群过敏。

其次敏感人群在外出时可以结合天气，比如温度比较高也会促进花粉浓度的提升，可是有明显的降雨则会降低花粉浓度，可以适当性结合天气外出。

刮粉容易过敏的人群，在外出时需要佩戴口罩，戴上太阳镜，尽可能接触过敏原，在回家之后还需要及时的清洗鼻腔。如果过敏的情况比较严重，可以使用药物有效减少吸入。

避免肌肤过敏，需要注意洗脸水的温度，太热太冷都会对肌肤产生不良刺激，建议用温水洗脸，春天不要选择热敷。在洗脸时还需要保持轻柔的动作，过度清洁面部，会增加肌肤过敏的机会。

防过敏还需要预防紫外线，所以在外出时尽可能使用防晒霜挑选防晒系数在20~30左右即可。在使用化妆品时，尽可能不要挑选含有酒精或者是散发浓烈香味的化妆品。

春回大地，大自然呈现勃勃生机，正是带宝宝出游、接触新事物的最佳时机，在家躲了一冬天的宝宝们终于可以外出享受春日的阳光啦!不过春季气温多变、细菌活跃，这么美好的春天，带上孩子去春游吧，您还在等什么？

带孩子春游的四大理由

能让宝宝享受充足的阳光和清新的空气。春天是绿色的世界，在和煦阳光照耀下，悄然爬上枝头的嫩绿芽叶，带给宝宝的不仅仅是赏心悦目的春意，还带给了宝宝城市钢筋混凝土森林里无法比拟的绿草地、大森林，那些手指无法捕捉的负氧离子和随风而动的松涛声、随意而发的鸟鸣声，对宝宝身心发育可谓大有益处……

能让宝宝在大自然中接受潜移默化的教育。亲子园里、幼稚园中，人为的教育必不可少，而荒郊野外的大自然中潜移默化的教育更为重要和有效。在茂密的森林中爬坡登顶，在青青的草地上采摘不知名的野花、追逐花间飞舞的蝴蝶，宝宝心灵上恣意获得的启迪，潜移默化增长的经验与智慧，犹如春雨润物般无声无息却又显而易见，这对正在长知识的宝宝而言尤其重要和必要.....。

能让宝宝在户外活动中得到体能上的磨炼。大自然中的一草一木，都会激发宝宝无穷的追逐欲望，此时无须爸爸妈妈们苦口婆心做动员，宝宝也会迈出蹒跚的步伐登高踏青，在大自然的熏陶中全然忘记了沟沟坎坎，不知疲倦地奔跑，从中体会到了快乐背后的劳累，自然而然地得到体能和意志上的磨炼。

能让宝宝直接感受自然，增长见闻。当春意盎然的大自然豁然展现在宝宝眼前时，必定会让宝宝欢呼雀跃，四处奔跑。在暖暖的阳光中，迎着醉人的春风，泡在清新的氧吧里，听着欢快的溪流声，感受小鸟在枝头鸣唱的快乐，那一棵棵树木、一根根枝条、一片片树叶、一朵朵小花、一只只小鸟、一条条小溪，所有的一切对宝宝来说都是无比新鲜的……

虽然春游对孩子来说是件开心的事，但是春游应注意事项，家长们一定要提前了解清楚，以免会带来不必要的麻烦与危险。如果你对儿童外出该注意什么的方面的知识很感兴趣，请到本安全网查找相关的资料吧。