春天到了这篇作文【经典20篇】

钓鱼属于一种户外运动，亲近大自然，陶冶情操。钓鱼不限制年龄和性别所以深受人们喜爱。下面是小编为大家带来春天钓鱼的相关内容，欢迎阅读。

春天钓鱼技巧：

1、选择钓位的特点“三找”。

即：找水库上游、找库边浅水区、找水草旁。

在大中型水库中，流入水库的河，通常有几条主河道和数十条季节性小溪河组成。这些河水源源不断地流进水库，同时带入鱼类爱吃的微生物和腐殖物，以及充足的氧气。每当春季来临时，先是小鱼，后是大鱼，成群结队，从冰凉的深水区游向温暖的浅水区，游向上游，游进水草中，调节体温，寻找食物。大批成鱼则游荡在水草旁边。因为，水草不仅提供较多的食物，而且还提供交尾、产卵的安全、隐蔽和温暖的场所。所以，春季选择钓位，应在水库上游、浅水区和水草旁，这是最佳选择。

2、钓具组合的特点“三小”。

即：用细线，小钩和挂小饵。

春季是鱼类从越冬期转为生长期过渡性季节。此时，鱼体仍僵硬，游速慢，嘴的张力差，咬钩轻，挣脱力弱。所以，春钓用的渔线渔钩要比夏秋时要细要小，挂的饵料也要小要软。通常挂绿豆粒大小面饵或蛆、小红虫、小蚯蚓等。其目的是为了有效地提高咬钩的灵敏度和上鱼率。值得注意的是，在水库春钓有时会遇到大鱼上钩。如99年5月10日和5月22日，我在辽阳汤河水库上游大甸子浅水区分别钓上2.8公斤鲤鱼和3.5公斤鲶鱼。这就要求钓鱼人，要从实际出发，在渔钩的组合上，中小钩搭配，在钓小鱼的同时，兼顾钓较大的鱼，做到合理组合，万无一失。

3、动作“二轻一静”。

即：抛竿、提竿动作要轻，岸边要静。

春鱼是在深水区安静地渡过了漫长的冬季之后游到浅水区的。但它们仍习惯于安静，惧怕外界的惊扰。如果春钓时，抛竿、提竿动作过大、过猛和过急，以及岸上有吵杂声，鱼就会惊慌逃散，影响钓效。解决的办法是，首先钓鱼时岸上保持肃静。其次用海竿钓时多用串钩，若用集团钩时面饵要小，尽量减小抛饵入水时的响动。用手竿钓时，不要采用甩鞭子式，而应双手配合，使钩饵轻轻落入水中。由于春鱼咬钩轻，所以提竿动作不论是海竿，还是手竿，只用手的腕力向上轻抖，然后慢速提上，才有把握获鱼。

春天怎么钓鱼：钓鱼方法

1选择合适的天气出钓

早春,气温不高，水温也相对较低，此时出钓需选择天气相对比较稳定期出钓，尽量不要选择降温降水或降温降水后的回暖的第一，二天垂钓。

暮春,气温不稳定，时高时低，而且雨水增多，湿度也极不稳定，气压也时高时低。此时选择出钓的天气要和初春时恰恰相反，尽量不要选择艳阳高照之时出钓，因为这种天气情况下，往往只能钓两头，中间一段时间基本无鱼可钓(都离底了)。而雨天，则是春天的最佳选择，如果你不怕泥泞的话，雨天则多半可以让你在一个不错的浜面里暴箱。

3选位

早春之时的选择应参照冬季选位，尽量可以选择背风的向阳面，早晚钓深，中午则选择浅水受光照比较充足的地方。 不可选择风口处，下风口等水流急，风浪大，水温低的地方。而暮春则在风不是太大的天气里，可以选择一些风浪略大的地方钓，此时的鱼儿活动比初春活动范围大得多。

3用竿

早春，与冬季无太大区别，所以还是以长竿为主。尤其是一些不太小的水面，初春和冬天有个很大的区别，冬天的鱼往往挤在水面里温度相对比较高的地方。而早春开始，可以说深水里有鱼，浅水里有时候也是有鱼的。用竿嘛，我建议，如果放养浜的话，还是以5.4米为主，4.5米为辅。而暮春之时，鱼的活动量开始增大， 往往不需要钓得太远，尤其是雨天，除了太大的水面或太深的水外，一般的放养浜4.5米就够了。

浮标

早春钓鱼，浮标要小而精，浮力不可太大，调钓要准确，调低钓低效果最佳。标型不忌，而暮春钓鱼，浮标的浮力可适当放大，尽量选择翻身到位后下沉比较慢的浮标，此时的鱼情经常会出现临底截杀的信号，需好好把握，不可错失良机，浮标可以调得相对高一些。

钩与线组

早春钓鱼，主要是以鲫鱼为主，不必考虑太大的大体型鱼会来咬钩,且鱼口轻而小，建议用细条的袖钩来钓，半斤左右的鲫鱼，4#细袖即可，再大就用5#细袖。线组上面，主线建议用0.8~1.2#，子线建议用0.4~0.6#。而到了暮春,鱼口变大，活动量也大了，鳊鱼，和小体型草鱼逐渐活跃起来了，此时用钩可以大些，粗些，粗条的袖5~6#，新关东0.5~0.8#，或者千又0.1~0.5#都是此时钓放养浜的利器。线组上面，主线建议1~2#，子线建议用0.6~1.2#。

6饵料

早春钓鱼，江南广大地区即使是冬天，仍然应以香为主，腥为辅，靠海的水面，有一定含盐度的水面，可反之。饵料方面，招鱼留鱼可选择使用大量的粗颗粒基础饵配以一定量的腥香饵(水温低时可更香些,因为水温低时,需要足够穿透力的味道才能引鱼成功)。而钓时则应选择比重较轻的饵料，饵料尽可能湿些，软些，这样才能做到比较好的适口性。反之，适口性不好了，则浮标出现的鱼讯非常的肉。而暮春之时饵料应择香弃腥，不论是诱还是钓，均可选择一些大比重的饵料为主料。特别是在放养浜诱鱼方面，诱鱼的饵料可以尽量香一些，加入适当的猪母乳效果更佳。但钓时就要小心了，太过浓烈的味道往往会起反作用，添加剂的剂量在钓饵里是宜少不宜多。

春天是一个十分令人舒适的季节，既温暖又阳光，因此可以穿一些厚薄适中的衣服。

操作方法

春季是一个衬衫横行的季节，上衣一件白衬衫配上短裤搭打底长裤，既可以文艺又可以干练。

高个子女生可以尝试这种长款过膝的风衣，显得人十分高挑又随意，配上破洞牛仔裤是不是很oversize呢？

短款的棒球服显得人腿长，很多走帅气穿搭的妹子就可以入手一件，加上一条显瘦的牛仔裤，回头率100%。

很多小萝莉们也可以这样穿搭上衣微长，下面配一个百褶裙加白色丝袜，特立独行的萝莉风。

与其说天麻是一种药材，不如说是一种食材，天麻和很多食物都可以搭配食用，营养价值颇高。那么，春天能吃天麻吗？春天可以吃天麻吗？

春天能吃天麻吗

天麻一年四季都可以吃，但是还是夏天吃最好。天麻有很多种（如乌天麻、红天麻、杂交天麻等），当然最好还是野天麻最好。但地方不同其营养又各不相同。而天麻里最有营养价值的东西就是“天麻素”和“多糖”。青川天麻的“天麻素”含量全国最高，为”国家地理保护产品“。当然野天麻很贵，而且很难买到真货。

天麻怎么吃最好

1、天麻煮鸡蛋

原料：天麻片30克，鸡蛋3个，水1000克。

加工方法：先将天麻片放锅内加水煮30分钟后，打入鸡蛋煮熟后即可食用。

特点：清汤爽口，食用方便。具有治疗头痛、目眩的功效。

2、天麻蒸鸡蛋

原料：天麻粉6克，鸡蛋1个。

加工及食用方法：将鸡蛋一头开一小孔，灌入天麻粉，用浸湿的白纸沾贴住鸡蛋上的小孔，孔向上放入蒸笼内蒸熟，去壳食用鸡蛋和天麻粉，早晚各食服1次，10天为1疗程。停服2天再服，连服3个疗程。

功效：对子宫脱垂有一定的辅助治疗作用。

3、天麻鱼头汤

主料：天麻15克，鱼头1只

辅料：枣（干）3粒，枸杞子1小把，豆腐1块

调料：食盐5克，姜5片，植物油5克

做法：

1、将以上的材料准备好。鱼头可以先洗净然后放在滤篮上沥干水备用；大枣洗净撕开；豆腐切成小块备用。

2、准备瓦煲，加入两碗清水，放入天麻和大枣，用大火煮开后，就调成小火继续煮40分钟。

3、天麻大枣水差不多煮好的时候，就准备煎锅，放入适量的植物油和姜片，放入鱼头煎到两面都金黄色。

4、将煎好的鱼头放入煮锅里面，加入三碗水煮开，继续煮10分钟，就发现汤的颜色变白了，好好看，此时继续放入切成小块的豆腐，开大火继续煮开。

5、然后就将鱼头汤倒入大的瓦煲，和天麻大枣水一起煮大概20分钟，之后加入枸杞，最后加入少许食盐调味就可以了。

注意事项

1、煎煮时间需得当，天麻不宜久煎。天麻的主要成分为天麻甙，遇热极易挥发。天麻与他药共煎会因热而失去镇静镇痛的有效成分。所以，天麻最好先用少量清水润透，待软化后切成薄片，晾干或晒干研末，用煎好的汤药冲服，或研末入丸、散服用。

2、凡见津液衰少、血虚、阴虚者，均慎用。

3、即使针对肝阳上亢、痰阻经络等实证，使用天麻也要详审病情，随症加减，方能取得良好的治疗效果。

4、重视配伍应用。《本草衍义》有“天麻须别药相佐使，然后见其功”的记述。古今医家很少单味使用天麻，而多根据不同病症组方用药。如：半夏白术天麻汤、天麻钩藤饮、天麻丸等。临床证明，单独使用天麻的效果不佳或者效果不确定。

5、使用单味天麻或天麻制剂时，如出现头晕、胸闷气促、恶心呕吐、心跳及呼吸加快、皮肤瘙痒等时，应立即停药，症状严重者应及时到医院诊治。

大家都知道春天是个万物复苏的好时候，春季不仅是一个美好又充满生机的日子，还是养生保健的黄金时期，下面小编带你了解春天健康保养的方法，希望对你有帮助!

春季疾病预防需要注意什么

1、加强人个防护

注意冷暖的变化,适当增减衣服。对年老体弱或有慢性气管炎、哮喘、或有糖尿病等全身疾病的人,更应少去人群聚集的公共场所,要接种预防流感的疫苗,天气寒冷或大雾等情况时,处出应戴口罩。

2、注意通风,保持室内空气清新

在办公室、家居、公共场所要随时通风,尤其在学校或医院发现有感冒病人时更应使空气流通,防止大面积传播。

3、戒烟

不但在公共场所要戒烟,在家庭、办公室、学校都要戒烟。因为吸烟对个人呼吸道有损伤,易患流感,被动吸烟者受害更大,吸入的烟浓度商于吸烟者。特别是在当今世界及国内禽流感商发阶段,更应戒烟,防止呼吸道传播。

看过“春天健康保养的方法”

春天适合什么运动

1、慢跑

慢跑对于改善心肺功能、降低血脂、提高身体代谢能力和增强机体免疫力、延缓衰老等都有良好的作用。慢跑还有助于调节大脑活动,促进胃肠蠕动,增强消化功能,消除便秘。

2、散步

散步是一种值得推广的养生保健方法。一天紧张繁忙工作之后,到街头巷尾走一走,可以很快消除疲劳,由于腹部肌肉收缩,呼吸均匀乃至加深,利用血液循环,增加胃肠消化功能。众多寿星的长寿秘诀之一,就是每日要有一定时间散步,尤其更重视春季散步,因为春季气候宜人、万物生发,更有助于健康。散步要不拘形式,量力而行,切勿过度劳累。

3、跳绳

跳绳可以燃烧大量的脂肪,对于一位体重67.5公斤的女性来说,跳绳每分钟可以消耗14卡路里的脂肪,提高心肺活力、身体敏捷度以及协调能力。

4、爬山

爬山是一项极佳的有氧运动,如果以每小时2公里的速度在山坡上攀登30分钟,消耗的能量大约是500kcal,相当于45分钟游泳所消耗的能量。

春天健康保养的方法

1、养生要养体

春季养生保健养体重要的是一个动字,动字包括劳动和运动,任何劳动和运动,只要不是过度的,对身体健康都是有益的,这就要求人们要勤于动,不要懒,动则促进气血周流,懒则气血流通缓慢。体育锻炼是一种锻炼,劳动也是一种锻炼,人体不断的活动,保证气血的运行畅通周流,就会有健康的身体。

2、消脂排毒

千金难买春来泄,消脂排毒正当时。 整个冬天,大多数人处于蛰伏状态:深居简出、运动量减少,又偏好膏粱厚味之食物,一冬下来,体内积存了大量的脂肪和毒素。古语有说:“千金难买春来泄”,意思指的就是“春季消脂排毒正当时”。

3、休养生息

女人养生应该由内而外,传统养生认为睡觉是第一大补。民间有好多俗话:“一夜好睡,精神百倍;彻夜难睡,浑身疲惫。”“睡个好觉,有如吃个母鸡。”睡觉为什么如此重要?那就是老子讲的“一阴一阳谓之道。”晚间睡觉是休养生息,养精蓄锐;白天工作学习是能量的释放。阴阳各半,缺一不可。

春季怎么皮肤护理

皮肤问题:皮肤松弛、出现皱纹等老化现象

皮肤解密:结构组织机能失调

最佳对策:紧急补养

当皮肤变得松弛的时候要给肌肤进行紧肤护理,重点为皮肤补充氨基酸、多种维他命、蛋白质精华、特效去皱精华等有效抗皱紧肤成分,这些成分可以让你在最短的时间内就可以增强皮肤的新陈代谢能力,让肌肤恢复原本的自然生机。

春天到了万物复苏，金黄的菠萝看起来很是诱人，菠萝又很方便，几乎到处都有卖的，你能抵抗它酸甜的口感吗？春天吃菠萝好不好，会有那些好处呢？为什么有人却不能吃菠萝，来看一看菠萝身上到底有什么秘密武器？能不能多吃呢？

1、菠萝的有利作用

减肥

是不是也觉得新鲜，菠萝也可以减肥？千真万确。菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，美容

丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力；保健

促进血液循环酶，素来可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积。消除感冒发烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状，除了趟在床上安静地休息，不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁，它有降温的作用，并能有效地降低支气管。经医学研究，自古以来，人类就常常凭借菠萝中含有的菠萝蛋白酶来疏缓嗓子疼和咳嗽的症状。

2、不利因素

甙类

甙类是一种菠萝中的有机物，对人的皮肤、口腔黏膜有一定刺激性。所以吃了未经处理的生菠萝后口腔觉得发痒，但对健康尚无直接危害。羟色胺

羟色胺是一种含氮的有机物，有强烈地使血管收缩和使血压升高的作用，每100克果汁中含2.5毫克～3.5毫克。吃多后直接的反应就是头痛。菠萝蛋白酶

菠萝蛋白酶是一种蛋白质水解酶。提炼出来以后有很强的分解纤维蛋白和血凝块的作用，在医疗上有用。菠萝中的少量蛋白酶吃到胃里后就被胃液分解破坏。但是有少数人对这种酶有过敏反应。吃后15～60分钟左右出现腹痛、恶心、呕吐、荨麻疹(俗称风疹块)、头痛、头晕等症状。严重的还会发生呼吸困难及休克。所谓菠萝过敏就是指此而言。预防方法：

菠萝去皮和果丁后，切成片或块，放在开水里煮一下再吃。菠萝蛋白酶在45～50℃就开始变性推动作用，到100℃时，90%以上都被破坏；甙类也同时可被破坏消除；羟色胺则溶于水中。经煮沸后口味也得到改善。如果为了保持菠萝的生鲜口味，可以把切成片或块的菠萝放在盐水(一般烧菜的咸度)里浸泡30分钟左右，再用凉开水浸洗去咸味，也同样可以达到脱敏的作用。

3、多吃少吃

多吃少吃菠萝万全得看个人的体质，不过敏的人可以适当多吃些，过敏的人最好是少吃，而且吃前一定要把它泡到位，要不就煮熟了再吃。

菠萝家常做法

1、菠萝饭

糯米一斤菠萝一只白糖

菠萝饭的的家常做法，菠萝饭怎么做好吃

一、糯米淘洗净浸泡一小时。糯米加少量水隔水蒸一小时。菠萝让商家削好，回家切块，用凉白水加小勺一勺盐浸泡十五分钟，捞起菠萝沥干水份

二、起油锅(加猪油更好)煸炒菠萝

三、倒入糯米、白糖(喜甜多加点糖)

四、翻炒均匀。装盆开吃2、菠萝滑鸡片

菠萝滑鸡片的食材和调料：

鸡脯肉菠萝杂蔬粒青红椒西红柿

菠萝滑鸡片的的家常做法，菠萝滑鸡片怎么做好吃

一、鸡肉切成片，用蛋清，盐，生粉，料酒和少许油拌匀腌制15分钟以上

二、西红柿去皮，切成小碎块，青红椒切块备用，菠萝切块用盐水浸泡

三、锅内油温5成热左右放入鸡片滑至鸡片变白，盛出备用

四、锅内重新放油放入蒜末爆香，加入西红柿末翻炒出红油

五、加入杂蔬粒、青红椒翻炒片刻，放入菠萝丁和鸡片翻炒均匀

六、加入生抽、盐、糖、鸡精拌匀即可装盘3、糖水菠萝：

菠萝棉花蛋糕

原料：菠萝一个，盐一小勺，冰糖100克、清水500毫升

做法：

1、菠萝洗净切片用盐水浸泡后冲洗干净，锅中放入清水，加入适冰糖。水开后撇去浮沫。

2、开中小火，煮15-20分钟左右，就是美味的糖水菠萝了。

蛋糕的用量很少，其余就慢慢享用吧。

目录：

第一章：五个小方法赶走春天抑郁情绪

第二章：9大美食把春季抑郁症吃回去

第三章：专家教你春天如何预防抑郁症

春天春暖花开，鸟语花香的，让人的心情愉悦轻松，但是往往也是抑郁症常发的时候。为什么会出现春天抑郁这样的事情呢？有了抑郁情绪怎么办？吃什么治疗抑郁症？接下来小编一一解答，给大家推荐一些抑郁症的治疗方法以及预防方法，赶快来看看学学吧。

五个小方法赶走春天抑郁情绪

入春后万物复苏，人们的情绪本应是舒畅的时候，可却正是抑郁症的高发期。特别是天气转暖、花开之后，人们的社会活动会日渐增多，生活习惯也有了较大变化，人的情绪也容易因此而波动。

春天有抑郁情绪很正常

就像人们偶尔会感冒发烧一样，首先自己不要太紧张而产生焦虑情绪。只要不是特别大的情绪波动，或者超过两个星期的持续情绪低迷，都不用特别在意。

5招教你赶走抑郁心理：

1、减少独处时间：

当出现抑郁症的征兆时，人们首先要战胜惰性，不能总呆在家中，这点非常重要，因为独处的时间越短，就越容易摆脱抑郁症的困扰。

2、可尝试多一点户外活动：

可以为自己选择一个阳光充足的时间出去走走，或进行适量的运动，尤其是在充足的光照下，散散步，爬爬山，骑骑单车……感受春天大自然带来的生机。在阳光下散步，沐浴着温暖明亮的阳光，会令你感觉生活也随之明媚起来，此外，运动过后，当汗水流了一头一脸一身的时候，抑郁就被狠狠排解了。

3、找人诉说：

当情绪无法摆脱抑郁时，你应该找人诉说。当然，最好的方法，是找一位心理咨询师，将你的抑郁你的烦恼全倒给他。当你的烦恼随泪水夺眶而出的时候，阳光已经射进阴郁的心中。如果没有条件的话，可以找知己朋友，尽吐苦水和心中不满。

4、巧妙运用色彩：

因为抑郁者的心情本来就很低落，他们看世界的眼光已经带了阴暗的色彩，这时无论是穿戴、化妆，还是生活环境的设计，能够主动接近和运用一些温暖积极的色彩，就可以起到调节情绪的作用。黑色、灰色、蓝色、青色，甚至白色这样的颜色，不宜过多使用，因为这些颜色会让情绪更低落。在服饰、房间色彩上选用一些愉快温暖的色彩，如粉红、橙色、粉黄、金色等等，可以从外环境上调动积极的情绪。

5、饮食疗法：

多吃一些可以帮助人稳定情绪，消除压力和紧张情绪的食物，例如多吃富含氨基酸的食品有助于稳定情绪，对抗抑郁。鱼、虾、海参、螺类、奶制品、豆制品、坚果以及菌类都不错。包括鱿鱼、鲜贝、黑鱼、银鱼、小黄花鱼、泥鳅、鳗鱼、红皮鸡蛋、松花蛋、黑木耳、花生、炒葵花子、南瓜子仁、杏仁、榛子、干竹笋、黄花菜、百合、山药等。

另外：精神病患者对气温、湿度和气压等气象要素变化很敏感，因此，春天是精神病患的高发期。徐柏廷提醒，有精神病史的患者在春天要更加注意调整和治疗。

9大美食把春季抑郁症吃回去

春天的燥热和气温反复，常常带给人烦闷的心情。其实食疗可以让您尽快走出“春季抑郁”的烦恼。

蛋和奶酪：赶走起床阴云

天气越凉，对床的眷恋就越强烈。早晨不精神，一整天都倦怠。怎么办，在你的早餐里加上蛋和奶酪，它们都含有丰富的铬。研究表明，铬能帮助人体克服与抑郁有关的倦怠、对碳水化合物的渴望以及心理上的过度敏感。此外，铬还能帮助维持胰岛素和血糖平衡，而胰岛素和血糖升降过于剧烈会导致丧失精力和情绪不稳。

鳄梨：激发体内乐观潜能

你在情绪非常低落，看问题容易只看坏的一面时，去买点鳄梨来吃吧！鳄梨就是牛油果，超市进口水果专柜一般都有。鳄梨富含一种能够平衡情绪的氨基酸，能帮助人的情绪恢复正常。

碳水化合物：从焦躁到快乐

心浮气躁？心烦意乱？那么赶紧多吃全麦面包、玉米、燕麦吧！这是碳水化合物的优质来源。碳水化合物能帮助清除血管内的一种氨基酸，这种氨基酸会对抗人体内的另一种合成血清素的氨基酸。血清素对于平衡情绪非常重要，能帮助人们放松下来，平复焦躁的情绪。

香蕉：振奋精神

每个工作日的下午，都有一段疲倦期，这时候来一根香蕉是不错的选择。香蕉含有称为生物碱的物质，可以振奋精神;而且香蕉是色氨酸和维生素B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素（人体内血清素浓度高时精神会较为安定愉快），减少产生忧郁的情形。

巧克力：后工作时间解压剂

“不把工作情绪带回家”，这个口号执行起来并不容易。怎么样保证优质的家庭时间呢？下班的路上，吃一块巧克力。巧克力、糖以及脂肪能刺激身体释放多巴胺——一种天然的欢快剂，立刻提升情绪。

葡萄柚：香味提神剂

除了香蕉之外，葡萄柚同样有振奋精神的功效。不仅如此，葡萄柚浓郁的香味，还可以帮助脑子乱成一团的你净化思绪，提神醒脑。至于葡萄柚所含的高量维生素C，不仅可以维持红细胞的浓度，增强身体抵抗力，帮助抗压，最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素这些情绪激素时，维生素C也是重要成分之一。

富含硒的食物：8小时外的轻松应酬

如果你或你老公工作之外应酬比较多，那最好多在你们平常的饮食中添加硒元素，这能给疲惫的身体补充精力燃料，让人更加自信。虽然科学家们还没有找出具体的原因，但是可以确认，硒能帮助大脑平衡提升情绪的氨基酸。

优质来源：富含硒的食物有大蒜、芦笋、蘑菇、芝麻，还有大虾、金枪鱼、沙丁鱼等海产品。

富含钙和维生素D的食物：平静度过生理期

富含钙和维生素D的食物帮助女性平复生理期带来的焦躁情绪。每天摄入4份奶制品能使女性经期不适的概率降低40。这是因为经期荷尔蒙的变化让女性消耗了太多的钙和维生素D，而这两类营养成分对于对抗压力和抑郁以及对于肌肉功能来说都非常重要。

优质来源：低脂或脱脂牛奶是钙的最佳来源，同时奶类食品也是维生素D的优质来源。

深海鱼、菠菜和南瓜：餐桌上的快乐秘密

研究显示，住在海边的人都比较快乐和健康。鱼油中的Ω—3脂肪酸，与常用的抗忧郁药有类似作用，即阻断神经传导路径，增加血清素（人体内血清素浓度高时精神会较为安定愉快）的分泌量。

菠菜富含丰富的叶酸。有研究发现，无法摄取足够叶酸的人，在5个月后都出现了无法入睡、健忘、焦虑等症状。研究人员推论，缺乏叶酸可能会引发忧郁症。

南瓜之所以和好心情有关，是因为它富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的燃料。

专家教你春天如何预防抑郁症

从事外贸行业的小杨近来每天都感到心情低落、沮丧，晚上睡不好觉，白天工作无法集中精神，一点小事就能让她一整天不开心。春天草长莺飞，万物复苏，心情本来也该一扫冬日的阴霾，充满生机与活力，为何小杨的心境会如此灰暗？

原来，去年下半年以来，受全球经济形势影响，小杨所在的外贸公司效益大不如前，小杨的收入也跟着大幅缩水，可房贷要还，衣服要买，应酬要去……“不开心的事似乎都碰到一起了，工作上老有同事针对我，出门碰到下雨没带伞，新买的衣服染上咖啡渍了……最可怕的是失眠，怎么都睡不着。”她感到生活没乐趣，工作没精神，吃饭也没胃口，甚至觉得活着没多大意思。

通过心理咨询，小杨才意识到，原来自己患上了春季抑郁症。心理医生分析，小杨性格较多愁善感，平时情绪波动较大。去年以来，受全球金融危机影响，许多人患上了这样的抑郁症。收入锐减，生活质量随之下降，来自各方面的压力增大，引发了焦虑、无助、倦怠等不良心理反应，在这种情绪下，工作、生活中一些很普通的事都能加重她的消极负面情绪，这种情绪累积到一定程度便患上了抑郁症。

记者从泉州市心理卫生中心了解到，春季是抑郁症、焦虑症等各种心理疾病的高发季节，近期前来咨询、就诊的人跟平时相比，有较明显的增加。泉州市心理卫生中心心理科主任柯东龙告诉我们，春季心理疾病高发的原因有多种，“一年之计在于春”，新的一年大家对自己都有很高的期望值，希望能改变去年的一些不满意的状况，特别是去年以来，受大经济环境的影响，许多人工作、生活、就业等方面的压力增加了；南方的春天多雨、潮湿，气压比较低，人容易感到压抑；春困、失眠等睡眠障碍，导致许多人白天精神不振等。碰到以上这些情况，一般人都能很快调整过来，但一些性格比较内向、孤僻、多愁善感或追求完美的人，容易因为这些感到悲观，对一些正常的信息特别敏感，碰到一点小困难就觉得很绝望，一碰到问题就往消极方面想，认为自己什么都改变不了。

专家支招赶走抑郁

柯主任教给大家几个“小药方”，让大家及时调整情绪，预防心理“感冒”。

1.天气好的时候，多参加一些户外活动，晒晒太阳，心情会愉悦很多。

2.郁闷、不开心的时候，多找朋友聊聊天，将困惑的事情倾诉出来，你会发现，很多问题其实是普遍存在的，不是只有你一个人碰到。

3.注意休息，保持良好的精神状态，这样处理起事情来更得心应手，增强满足感和成就感。

4.学会接受现实，活在当下，以宽容、平静的心态对待每一天，积累下每一天的快乐，就会天天快乐。

5.适当降低期望值，特别是凡事追求完美的人。制定了目标之后，可以将大目标分割成几个小目标，再一一实现。

6.一旦出现负面情绪，不要恐慌，可以吃巧克力等自己喜欢的零食，先缓解焦虑情绪，也可以通过购物、运动等自己习惯的解压方式放松心情，但也不可过度依赖。

总结：抑郁会影响你的身心健康，因此一旦有了这样的情结，就要及早治疗。以上推荐的5个妙招，适合每个人，大家不妨多做做，拥有良好的心理身体才会更加健康哦。（作者：suki、黄宝阳，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）

当宝宝出现偏食、食欲不振、磨牙等症状的时候，各位家长就应该注意了，这时的宝宝可能患上蛔虫病了，那么春天可不可以给宝宝打虫呢？

如果肚子有虫卵了，那么春天是可以给宝宝打虫，吃打虫药的。给宝宝打虫需要满足两个两件：

1、通过到医院检查，宝宝肚子里确实有虫卵了。

2、宝宝满了一周岁可以用宝塔糖驱虫，不过需要满两周岁才能用肠虫清驱虫。

注意：

1、春天是各种寄生虫繁殖的季节，家长最好是定期带宝宝去医院做体检，预防各种疾病。

2、先带去医院做个大便化验看看有没有虫卵了，家长不要随便给宝宝吃打虫药，且给宝宝吃药时要控制好剂量，如果宝宝没有蛔虫就不要吃药，平常要多控制好孩子的零食。

如何判断宝宝是否患有蛔虫病

怀疑宝宝得了蛔虫病，家长们可能听过很多说法，比如，容易饥饿或偏食、食欲不振、磨牙、脸上长白斑、消瘦等。下面，从两个方面来看如何判断宝宝是否患有蛔虫病：1、如何从宝宝的表现中判别

揉腹部：当宝宝经常出现上腹部、肚脐周围腹痛时，让宝宝平躺在床上，家长帮宝宝揉一会儿肚子。如果感觉宝宝的肚子是软软的、不会腹肌紧张，而宝宝自己也很喜欢按揉肚子，肚子疼时揉一下就不疼了，那么可基本判断宝宝肚子里有蛔虫了。2、到医院做个简单的虫卵检测

最准确的方法，是家长带宝宝到医院做虫卵检测。如果家长观察到宝宝有磨牙、脸上长白斑情况，就跟蛔虫病联系到一起，盲目买驱虫药给宝宝吃，这是不可取的。当怀疑宝宝是否患有蛔虫病时，家长应带宝宝去医院化验一下大便来确诊。

小编为大家整理的关于春天可不可以给宝宝打虫的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

做做合理的运动，吃吃健康的食品，这样除了能减肥，更能让您更加年轻漂亮。下面小编带你了解春天饮食减肥的方法，希望对你有帮助!

做什么运动可以减肥

1、游泳

游泳能让你的身体每一块肌肉都参加运动,所以它成为最有效的减肥方法之一。游泳消耗的能量大,需要消耗更多的热量。同时,水温一般低于气温,这也有利于散热和热量的消耗。

另外,游泳时人的新陈代谢速度很快,30分钟就可以消耗1100卡路里的热量,而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间。建议每周至少游泳两次,这样可以帮助你减肥。

2、健美操

健美操不仅对你的心脏有益,而且对减肥非常有利。虽然说几乎所有的运动都是能燃烧卡路里的,但是有些运动会比其他的更加有效,健美操就是其中一种有效的减肥运动。另外,健美操还可以在家进行,那样你就可以免去没时间去健身房的苦恼了。

3、散步

多散步能让你更好地欣赏大自然和呼吸新鲜的空气,而且,它对减肥有很大的帮助。散步是最轻松简单的运动,走的距离越远,燃烧的热量也就越多。厌烦了市区混浊的空气和烦杂的噪音,不如就到郊外来个轻松舒畅的散步吧!

看过“春天饮食减肥的方法”

饮食减肥的注意事项有哪些

1、尽可能做到不吃任何油炸食物和油腻食物。

2、餐前20分钟喝一大杯水或淡茶,不喝甜饮料,尽量不吃零食和甜点。若非不得已,拒绝任何酒类。

3、早餐吃饱,中午七成饱,晚上五成饱。除水果和小杯酸奶之外,两餐间不吃零食。

4、主食用更丰富的食材,尽量少吃白米白面做成的食物。最好晚餐以杂粮豆粥代饭。

5、每天吃1斤以上少油烹调的蔬菜,绿叶蔬菜多多益善。

6、炒菜时适当少放油,每餐都做一两道美味的凉拌菜和蒸煮菜。

春天饮食减肥的方法

1、草莓牛奶

材料:草莓、蜂蜜、牛奶

做法:将草莓洗干净之后放入榨汁机中,随后加入适量的牛奶以及蜂蜜,最后制作成为果汁就可以服用了。

功效:这道食谱除了能够有效的帮助身体加快消化的速度之外,还能够令我们的肌肤更加的白皙、水润,对于女性来说是一个非常好的选择。

2、玫瑰花饮

材料:玫瑰花、番茄、柠檬汁、黄瓜、蜂蜜

做法:将番茄、玫瑰花还有黄瓜洗干净,然后将这三种捣烂,随后加入温水搅拌均匀;再用过滤网过滤一下,最后加入蜂蜜还有柠檬汁搅拌均匀就可以了。

功效:玫瑰花能够很好的加快身体的代谢情况。日常经常服用一些玫瑰花茶还有玫瑰花饮,具有很好的促进新陈代谢的作用,并且还能够降低血液之中的胆固醇含量,起到一定的减肥瘦身效果。

过度减肥有哪些危害

1、贫血

营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足;吃得少,基础代谢率也比常人低,因此肠胃运动较慢,胃酸分泌较少,影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。

2、记忆衰退

大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少,体内脂肪摄入量和存贮量不足,机体营养匮乏,使脑细胞严重受损,直接影响记忆力,变得越来越健忘。

留住春天的味道怎样保存香椿芽

香椿是一种营养丰富的食材，多吃有益于身体健康。李渔说：“菜能芬人齿颊者，香椿头是也。”但是香椿芽季节性很强，过了季节就不能再吃啦。那么怎样保存香椿芽，可以更长时间吃到香椿芽的美味呢？下面给大家分享几个方法：

一、焯水法

刚刚从树上摘下的新鲜香椿芽中亚硝酸盐的含量不高，但一旦离开了树，亚硝酸盐的含量就会逐渐增加。亚硝酸盐易溶于水，所以无论什么吃法，都建议先将香椿焯烫一下，可以去掉大部分的亚硝酸盐，安全性大大提高。然后再将焯好的香椿炒鸡蛋、拌豆腐、炸香椿鱼，都可以让人放心地吃。更可以焯好后将香椿冷冻起来，可以保存很长时间，随时可以吃到春天才有的美味香椿。

焯过后冷冻的香椿还有一个好处，可以保存较多的维生素C，比没有焯过直接冷冻的香椿的维C含量高一倍。

二、冷藏法

香椿芽洗净，用沸水汆烫，控干水分后分成小份，用保鲜纸包裹几层，密封放置在保鲜袋中，然后入冰箱冷冻，随吃随化冻，椿叶仍然嫩绿芳香，用这样的方法可以保鲜几个月之久。香椿汆烫，可以有效除去其含有的亚硝酸亚，还有利于维生素C的留存，有资料显示，冻冻2个月时，汆烫过的香椿中维生素C含量相当于鲜品的71%，而没有烫过的只有35%，而且汆烫过的香椿味道很浓，要最好多包几层为好哦。

三、冷冻法

将刚采摘下来的新鲜香椿芽用保鲜膜封起来，然后，放到冰箱冷冻室里冷冻起来（千万注意是冷冻室不是保鲜室），不必担心香椿芽会被冻坏，待准备吃时，提前将香椿芽由冷冻室中取出，放置于室温下解冻，过不了多久香椿芽又会像刚采摘下来时一样新鲜了。

四、盐渍法

香椿洗净，用沸水汆烫，控干水分后撒上盐，混合均匀，放入器皿中，置于冰箱或阴凉处。椿叶经过焯烫之后再腌制，可以大大减少硝酸盐含量，最安全的做法还是把焯烫后的香椿腌渍到一周之后，待亚硝酸盐含量降低之后再食用。

五、盐渍法Ⅱ

1、将香椿芽清洗干净，摊在盖垫上晾干水分（清洗时不要揉搓，以免造成组织损坏）；

2、盆里摆一层香椿，均匀地撒上少许盐，直至把要保存的香椿全部摆好，最上层再撒上少许盐。然后，用手轻轻地将香椿往下按一按后，腌制半天。注意：盐不要太多，太多就成了咸菜了，感觉用来炒鸡蛋不用再加盐就可以了；

3、将腌好的香椿分成小份（一次量）袋入保鲜袋裹严，最好再将其依次摆入保鲜盒，盖好盖子入冰箱冷冻室速冻；

4、食用时取出一份，自然融化或用流动的自来水冲开；

5、融化后香椿芽再用开水焯透，呈碧绿色捞出即可用来烹制美味。

香椿食谱1：香椿炒鸡蛋

材料：香椿芽，胡萝卜，鸡蛋

做法：

1、焯好的香椿挤干水分，切碎；

2、胡萝卜切成小丁，鸡蛋加少许盐打散成蛋液；

3、将香椿碎、胡萝卜丁倒入鸡蛋液中，滴入几滴香油调匀；

4、锅烧热后倒入少许油，倒入混合好的蛋液；

5、待蛋液四周略有凝固，用铲子小心翻炒；

6、炒至蛋液全部凝固即可出锅。

香椿食谱2：香椿芽拌豆腐：

原料：香椿25克，北豆腐100克，盐，香油

做法：

1、将香椿和豆腐分别清洗干净；

2、将香椿和豆腐分别用烧开的水焯透，香椿变成碧绿色即可捞出，控干水分（不易煮得时间过长）；

3、香椿剁成细碎的末，豆腐切成小菱形或小丁状；

4、在剁好的香椿里加入少许盐，再滴上2—3滴香油拌匀；

5、将切好的豆腐块放在香椿上；

6、轻轻拌匀即可。

温馨提示：洗好的豆腐和香椿要控干水分，香椿一定要剁得细碎一点，要先加盐和香油拌匀后再放豆腐，否则香椿不易粘在豆腐上。

山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分以及多种微量元素，且含量较为丰富，具有枣含有维生素A、C、E、P，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。它有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用。滋补作用，为病后康复食补之佳品。

春天要多吃大枣山药的原因

从中医角度来说，春天的饮食是历代养生家都非常重视的事情。因为这个季节阳气生发、生机盎然，但也是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节，疾病很容易流行，合理的饮食可以提高人体免疫力，预防疾病发生。

多甘少酸是饮食原则

中医认为，春季与五脏中的肝脏相对应，很容易发生肝气过旺，对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收。甘味食物能滋补脾胃，而酸味入肝，其性收敛，多吃不利于春天阳气的生发和肝气的疏泄，还会使本来就偏旺的肝气更旺，对脾胃造成更大伤害。这正是慢性胃炎、胃溃疡等疾病在春季容易复发的原因之一。

甘味和甜味不完全相同

中医所说的甘味食物，不仅指食物的口感有点甜，更重要的是要有补益脾胃的作用。在这些食物中，首推大枣和山药。

现代医学研究表明，经常吃山药或大枣，可以提高人体免疫力。如果将大枣、山药、大米、小米一起煮粥，不仅可以预防胃炎、胃溃疡的复发，还可以减少患流感等传染病的几率，因此非常适合春天食用。

除了大枣和山药之外，甘味的食物还有：大米、小米、糯米、高粱、苡米、豇豆、扁豆、黄豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆、栗子等，每人可根据自己的口味选择，最好多吃一些。此外，要少吃黄瓜、冬瓜、绿豆芽等寒性食品，它们会阻碍春天体内阳气的生发;多吃大葱、生姜、大蒜、韭菜、洋葱等温性食物，能起到祛阴散寒的作用。

另外，我国北方大部分地区春季多风干燥，很多人常被咽喉疼痛、口臭、便秘等“上火”的症状困扰。适当多吃点养阴润燥的食物，如蜂蜜、梨、香蕉、百合、冰糖、甘蔗、白萝卜等，具有一定的缓解作用。

有胃炎的人更要注意饮食

春天是各种慢性胃炎、胃溃疡、胆结石、肝炎等疾病最容易复发的季节。因此，患有上述疾病的人在饮食上应格外注意。平时最好多喝点山药粥、小米粥，对山楂、乌梅等酸性食物一定要敬而远之。对于患有胆结石和肝炎的人而言，春天在饮食方面除了要注意遵循“省酸增甘”和“养阳”的原则外，还应该少吃油腻的食物，以防肝胆疾病复发。

春天吃什么尤为讲究，其实春季养生食物非常多，根据自身的情况吃一些养生食物可以帮助自身调节健康状况，比起药物要更加健康无伤害。那么春天饮食分为几个时期？

总的饮食养生原则是：

1.主食中选择高热量的食物。

是指主食中除米面杂粮外，适量加入豆类、花生等热量较高的食物。

2.保证充足的优质蛋白质。

是指奶类、蛋类、鱼肉、禽肉、猪牛羊瘦肉等。

3.保证充足的维生素。

青菜及水果的维生素含量较高，如西红柿、青椒等含有较多的维生素C，是增强体质，抵御疾病的重要物质。

春季饮食分三时期

一、早春时期

为冬春交接之时，气温仍然寒冷，人体内消耗的热量较多，所以宜于进食偏于温热的食物。

饮食原则：选择热量较高的主食，并注意补充足够的蛋白质。饮食除米面杂粮之外，可增加一些豆类、花生、乳制品等。

早餐：牛奶1袋(250毫升左右)，主食100克，小菜适量。

午餐：主食150克，猪牛羊瘦肉(或豆制品)50克，青菜200克，蛋汤或肉汤适量。

晚餐：主食100克，蛋鱼肉类(或豆制品)50克，青菜200克，豆粥1碗。

二、春季中期

为天气变化较大之时，气温骤冷骤热，变化较大，可以参照早春时期的饮食进行。在气温较高时可增加青菜的食量，减少肉类的食用。

三、春季晚期

春夏交接之时，气温偏热，所以宜于进食清淡的食物。饮食原则为选择清淡的食物，并注意补充足够维生素，如饮食中应适当增加青菜。

早餐：豆浆250毫升，主食100克，小菜适量。

午餐：主食150克，鱼蛋肉类(或豆制品)50克，青菜250克，菜汤适量。

晚餐：主食100克，青菜200克，米粥1碗。

立春之后吃什么？

二月四日是立春。立春是一年中的第一个节气，它揭开了春天的序幕，表示万物复苏的春季就此开始。随着立春的到来，人们明显地感觉到白天渐长，阳光也暖和多了。最近一段时间，气候特点是乍暖还寒，早晚温差也比较大。虽然气温趋于逐渐升高，但人体对寒邪的抵抗能力却有所减弱。另一方面，天气由寒转暖，各种致病的细菌、病毒也随之生长繁殖。

在饮食上，要特别注意卫生，尽量不要吃生的食物，特别是生食海产品。可以适当多吃些甜味食物，少吃酸味食物，以保护脾胃和肝脏，并使春阳之气得以宣达，促进机体的新陈代谢。比较适合立春以后吃的蔬菜是胡萝卜、韭菜、萝卜、大白菜、豆芽、香椿、莲藕、冬笋、番茄、冬苋菜、山药等。目前适宜的水果有苹果、橘子、芦柑、柚子、梨、猕猴桃等。

初春的气温忽高忽低，容易上火，常出现舌苔发黄、口苦咽干等不适症状，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。

冬春交替之际，感冒的人也很多，可以适当多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物，如枇杷、橘子、梨、莲子、百合、大枣、核桃、蜂蜜等，有助于减轻感冒症状。

其实吃的学问还有很多，这里介绍的春日养生的食物大家可以根据自身的具体情况进行食用，但是，无论是什么都不可以大量食用，适当的吃一些可以起到养生作用，吃多了反而适得其反。如果你对宝宝补充维生素吃什么保健品等有关儿童食品方面的知识还有疑问，请继续关注儿童补维生素安全常识栏目。

比起在冬天买房，很多人还是比较喜欢在春天买房，因为至少可以不用忍受到处看房时的寒冷，但其实，在冬天买房是有很多好处的，现在就跟着小编一起来看看冬天买房有什么好处吧？

1、直观看出供暖好坏

通过验房，购房者很容易亲身感受到室内的温度，即便是房子今年还未办理开栓，也可以通过走访前一期已经入住的邻居了解供暖情况，询问一下房屋的室温是否能达到供热标准，供热管线是否有漏水等问题。而如果在春天买房，你可能就只是单纯地听置业顾问的介绍，结果到了冬天发现那不过是他们的花言巧语。

2、全面检测物业服务

秋冬季，枯黄的落叶满处飞，尤其冬天落雪的日子，更是给小区物业人员增添了许多麻烦，虽然天冷不愿出门，但这正是考察小区物业服务的好时机。优秀的物业公司会在第一时间内组织人员进行清扫落叶和积雪，垃圾箱也不会脏兮兮的无人清理，保安人员也不会因为天寒而消失，这么好的物业公司怎么能错过，而这些在春天是看不见的。

3、房产优惠政策多多

很多房产企业会因为年底资金回流问题，在价格方面做出很大的让步，并且为了抓住政策的尾巴，他们也会在这个相对较淡的季节推出一些非常好的户型和优惠供客户选择。而如果你在春天买房的话，不仅房子会涨价，户型还不一定就是好户型。

4、容易看出阳光是否充足

冬季太阳的照射角度最低，如果这个季节房子的光线不是问题，那其他季节你就可以完全放心了。看房时间可以定在有效日照时间，然后再置业顾问一起去看看房子，体验一下房子的光线情况。

5、易查出房屋的通风情况

冬季也要注意通风，这点相信很多人都清楚，而且冬季的风更加凛冽，可以让你更加容易检查出房屋是否漏风，所以你可以选择有风的日子去看房，检验房屋短时间内通风效果如何。你可以将门窗关闭后看短时间内室内温度是否可以很快恢复，看窗缝、门缝处是否漏风等。

6、冬季价格平稳

从以往来看，进入淡季，一种潜意识的“猫冬”影响着人们的购房习惯，加之，因为结婚等有购房需求的人也少，使得市场通常会呈现暂时的供大于求现象，这时，很多人便会以较低价卖房，因此，价格会相对便宜一些。

立春是一个时间点，也可以是一个时间段。那么立春是春天的开始吗？立春是意味着春天到了吗？下面小编为您介绍立春相关知识。

立春节气详解

立春不仅是农历二十四节气中的第一个节气，立春是从天文上来划分的，而在自然界、在人们的心目中，春意味着风和日丽，鸟语花香;春也意味着万物生长，农家播种。故《立春》诗云：“东风带雨逐西风，大地阳和暖气生。万物苏萌山水醒，农家岁首又谋耕。”(左河水)。在气候学中，春季是指候(5天为一候)平均气温10℃至22℃的时段。

立春这天“阳和起蛰，品物皆春”，过了立春，万物复苏生机勃勃，一年四季从此开始了。古代有这样一个传说：立春快到来的时候，县官会带着本地的知名人士去土地里挖一个坑，然后把羽毛、鸡毛等轻物质放在坑里，等到了某个时辰，坑里的羽毛和鸡毛会从坑里飘上来，这个时刻就是立春时辰，开始放鞭炮庆祝，预祝明年风调雨顺、五谷丰登。

古籍《群芳谱》对立春解释为：“立，始建也。春气始而建立也。”立春期间，气温、日照、降雨，开始趋于上升、增多。但这一切对全国大多数地方来说仅仅是春天的前奏。

立春后气温回升，春耕大忙季节在全国大部分地区陆续开始。立春节气，东亚南支西风急流已开始减弱，隆冬气候已快要结束。但北支西风急流强度和位置基本没有变化，蒙古冷高压和阿留申低压仍然比较强大，大风降温仍是盛行的主要天气。但在强冷空气影响的间隙期，偏南风频数增加，并伴有明显的气温回升过程。

立春是一个时间点，也可以是一个时间段。中国传统将立春的十五天分为三候：“一候东风解冻，二候蜇虫始振，三候鱼陟负冰”，说的是东风送暖，大地开始解冻。立春五日后，蛰居的虫类慢慢在洞中苏醒，再过五日，河里的冰开始溶化，鱼开始到水面上游动，此时水面上还有没完全溶解的碎冰片，如同被鱼负着一般浮在水面。

立春 (二十四节气之一)

立春，是二十四节气中的第一个节气，指太阳到达黄经315°时，为公历每年2月3至5日之间，表示着春天的开始，有说属相(生肖)即以立春作为起始点，也是新一年来到。从这一天一直到立夏这段期间，都称为春季。立春是汉族民间重要的传统节日之一。“立”是“开始”的意思，自秦代以来，中国就一直以立春作为春季的开始。立春是从天文上来划分的，春是温暖，鸟语花香;春是生长，耕耘播种。2016年11月30日，中国“二十四节气”正式列入联合国非遗名录。

头春现象

大家是否都因一些流言或多或少的听说过农历无立春的年份是“寡妇年”不能嫁娶之类的传说呢?然后每次到了农历没有立春的年份，电视台报纸上面也会出来“辟谣”说无关吉凶之类的。电视台和报纸上说无关吉凶是对的。

第一点我们需要首先明确农历不是“阴历”而是阴阳合历。节气是农历的太阳历成分，是农历用来标度太阳视运动的，就是一个回归年。农历中称作：岁实。立春总在公历2月4号左右。因为公历属于阳历之一。但是因为公历是平均太阳历，所以只能是基本上和节气日对应，前后有时会波动一两日的。

立春节气是按照农历的定气法则计算的，依照的是精密的天文计算，立春交节时刻时就是太阳到达黄经315度。所以农历节气是完全吻合天象的(天体运行位置)。农历二十四节气过完一次，就是一个回归年了。

但是农历是阴阳合历，农历的一个月要符合朔望月(月相圆缺一次)平均历年也要符合回归年。所以农历使用朔望月定历月，平年十二个月，三百五十四天左右，为了让历月吻合月相。这是农历中的朔望月成分。农历二十四节气和七十二候，表示四季寒暑，是农历的太阳历成分。这两者是有机统一的一个整体。

农历使用必要时设置闰月的方式来协调这两者之间的关系，来使农历的日期也可以和四季挂钩，有闰月的年份是农历的闰年，有十三个农历月。三百八十四天左右。请注意看这两个数字，农历平年有三百五十四天左右，农历闰年有三百八十四天左右。但是一个岁实是365.24219日。 那么一个农历平年勉强能容下二十四个节气，有时一个平年只有二十三个节气。农历闰年三百八十多天的时间，比一个岁实多了大约二十天，所以能容下的节气数量肯定大于二十四个。按照农历计算的法则冬至日必须在十一月，从甲年冬至所在月(含)到乙年冬至所在月(不含)看有多少个农历月，如果有十二个农历月则是平年不置闰，如果有十三个农历月则是闰年，需要设置闰月，安排在没有中气之月。

为了方便大家理解，就使用农历甲午年(2014年)的情况来举例吧。

从农历癸巳年(2013年)冬至所在月(含)，到农历甲午年(2014年)冬至所在农历月(不含)一共有十三个朔望月，说明需要设置闰月。农历甲午年九月三十日是农历九月的中气霜降，次月并没有十月的中气小雪，所以那个月就是农历甲午年闰九月了。这在农历中称作无中气置闰法则，源自汉武帝时代，是为了让农历的日期可以和一年四季吻合。

因为农历闰年有二十五个节气，所以次年就有可能只有二十三个节气了，不过也有次年是二十四个节气的情况。这些都是非常正常的现象，绝对和凶吉无关。因为节气是阳历成分，农历是阴阳合历需要协调朔望月和回归年，所以才会产生这种现象了。

至于说为什么是立春节气，这其实与农历正月的中气有关，农历正月的中气是雨水，农历腊月的中气是大寒。所以立春在大寒之后，雨水之前，在农历平年只有一个立春的时候，会在正月或者腊月，在有双立春的农历闰年，就会在正月和腊月各有一个立春节气。因为农历的历年是协调朔望月和回归年的。朔望月和回归年在农历中是一个整体。

公历是一种平均太阳历，只有回归年，不管朔望月;

回历是一种阴历，只管朔望月，不管回归年。所以和一年四季完全无关;

农历是阴阳合历。计算回归年是用的从冬至到冬至，是一个绝对准确天文算法计算的回归年。计算朔望月是用的从一个日月合朔之日到另外一个日月合朔之日，朔日是日月黄经差为0度的日子。这是一个绝对准确的天文计算的朔望月。农历闰月就是用来协调这两者关系的，农历二十四节气和七十二候，用来表示一年四季，指示寒暑，标度太阳视运动。

立春节气一到，就是孟春开始了，所以年年有春天。农历同时符合朔望月和回归年，是一部科学的阴阳合历。农历一年中有一个立春，双立春，或者没有立春都是正常的历法现象，这是完全和凶吉无关的。

旧时人们认为“无立春之年是寡妇年”，不宜嫁娶。但这是毫无科学根据的说法。

立春的由来

古人将立春定为24个节气之首。立春之日，晚上七点时仰望星空，可见北斗七星的斗柄正指向东北，即方位角45度的地方，古人称为艮(八卦之一)的方向。

立春的“立”表示开始，“春”表示季节，故立春有春之节气已开始之意。农谚有“春打六九头”、“几时霜降几时冬，四十五天就打春”之语，从冬至开始入九“五九”四十五天，因而立春正好是“六九”的开始。在这一天起，一直到立夏的这段时间，一直都被我们称为“春天”。

春天到了，咳嗽痰多的现象也多了起来，这是为很么呢?为什么春季咳嗽痰多呢?怎么办呢?接下来就跟着小编一起去看看吧。

春季咳嗽有痰的食疗：

治久咳偏方-苹果蒸鸡蛋

原材料：较大的苹果、鸡蛋;蒸锅、水

制作方法：

1)、先将苹果洗干净后，把苹果尾部切个园盖留用

2)、再用小刀或别的金属工具把苹果心挖成一个碗状(注意不要挖穿苹果头部)

3)、最后把鸡蛋破壳将鸡蛋白与鸡蛋黄一起倒入苹果碗内，盖上苹果尾部的小园盖，放入一个瓷碗中

4)、在蒸锅中加入适量的清水，把上述瓷碗中的苹果鸡蛋放进蒸锅内加热蒸熟

5)、将蒸熟后的苹果鸡蛋连水一起吃掉，每日二到三次，连续三天(严重的一星期)

治久咳偏方-雪梨蜂蜜煲

原材料：蜜糖、雪梨、水，炖盅、锅

制作方法：

1)、把鸭梨(又叫雅梨)一个洗净去皮心，削成细块粒

2)、煲(或炖盅)内加上30---60毫升水，加入20克蜂蜜与水搅均匀

3)、把鸭梨块粒放入炖盅内盖好盖

4)、将炖盅放入锅里炖18分钟后全吃掉

春季咳嗽痰多的原因：

1、肺热咳嗽痰多：肺热咳嗽痰多是由于风热邪毒犯肺，或风寒化热，肺受热毒所灼，失于宣降清肃，痰热内部导致肺内郁热，出现以咳嗽为主的一种症候，常在肺热感冒、无感冒症状后出现。肺热咳嗽常多见于免疫力低下的儿童，主要表现为反复咳嗽。小儿肺热咳喘口服液，如中医治疗主要是用于临床，能明显促进咽部和支气管纤毛蠕动增强排痰，和物理白酒类可以在咽粘膜炎症，包括消炎、镇咳作用显著而持久。肺热咳嗽主要症状之一为反复咳嗽，常伴有恶寒发热，咳嗽胸痛，痰少而粘，呼吸不利、口干咽燥，舌苔薄黄。部分还伴有胸胁隐痛、气短乏力、自汗盗汗，低热或潮热，面色少华，形体消瘦等症状。

2、支气管炎、肺炎痰多：小儿支气管炎通常是由普通感冒，流行性感冒等病毒性感染引起的并发症，也可能由细菌感染所致，是小儿常见的一种急性上呼吸道感染。急性支气管炎，初期为干咳，痰量逐渐增多，渐成粘液脓性痰。治疗不彻底容易转为慢性支气管炎，以持续性咳嗽为主，多月不愈，早晚加重，尤以夜间为明显。痰量或多或少，以咳出为快。临床在缓解期可以用一些止咳平喘的中药制剂，能在一定程度上减轻症状。

3、肺燥咳嗽有痰：由燥邪引起的咳嗽。咳嗽、痰少、喉咙、口渴、便秘、皮肤干燥等症状。主要临床表现为反复发作性咳嗽、黄痰，伴有干口、咽喉痛、便秘、全身发热或伴有喘息症状、舌红、苔薄黄或黄腻，小渡船。治疗应以清燥润肺清燥救肺汤。

平时的护理：

1.环境勿太干燥：空气干燥时，痰较不易咳出，易滋生细菌，所以让居家保持适度的温度及拍痰，反而有利痰的排出。

2.多补充水分：患细支气管炎时，会因发烧、出汗，使体内水分流失;呼吸时，亦会丧失水分，因此要为宝宝多补充水分。

3.咳嗽时立起身体：宝宝咳嗽时，抱直身体的姿势会比躺着时舒服，所以宝宝咳嗽时;可将其抱直，有痰时亦可拍痰，以促进宝宝舒适。

4.干净健康的生活空间：抽烟或空气不好的房间，常是导致宝宝罹患细支气管炎的原因之一，所以给宝宝一个干净健康的生活空间，是必须且重要的。

父母亲对于较轻微症状的幼童，则可以平常心来照顾，对于较严重的病童则须送医就诊。症状急剧恶化时，宝宝的呼吸速率会加速到一分钟60～80次，嘴唇四周若变成紫色或用鼻翼呼吸，或胸部凹下般的痛苦呼吸时，需立刻送医治疗。

咳嗽痰多相关

操作方法

野餐的垫子，春天外出郊游，如果准备中午的时候在野外吃饭，那么就一定要准备好这种垫子，将垫子可以直接铺在地上，然后大家席地而坐吃各种各样的零食或者是喝点水之类的，欣赏周围的景色，会比较轻松惬意一些。

照相机，春季外面的景色肯定是非常的美丽，所以我们外出郊游的时候，一定想要留下这些美好的景色，那么就要事先准备好一部相机，这样随处看到美丽的景色就可以拍下来，尤其是带着一些小孩子或者是中老年人，更是应该要带上相机，多拍拍照片。

常用的药物，在外出游玩的时候，难免因为不小心会划破手指胳膊之类的，那么就一定要准备好了创可贴，或者是一些简单的消炎药物，这样在关键的时候能够起到很好的止血消炎作用。

手机，手机是重要的通讯工具，当然，春季外出郊游的时候也应该带着手机，如果在郊游过程中出现任何的情况，都能够及时的跟外部联系，而且手机也可以用作拍照，或者说手机可以用来定位总之功能是非常强大的。

帽子，春季外出郊游的时候，一定要准备一顶帽子，戴上帽子不光可以让自己变得越来越美丽，而且还起到遮阳的效果，再就是喜欢拍照的女生戴上一顶帽子也可以美美的拍出各种各样的照片。

登山杖，春天外出郊游，如果是想要去爬山之类的，那么登山杖是必不可少的，如果遇到一些不太好走的道路或者是比较陡峭的地方使用登山杖，能够很好的起到辅助的作用，而且还可以帮助到家人一起爬山。

水杯，你这个方面可能很多人都感觉还是直接买矿泉水应该会比较方便一些吧，但如果你是到野外，根本就没有超市的地方游玩呢，在这种情况下就一定要提前准备好水杯，然后再里面放上热水，等到出去玩的时候渴了可以直接喝。

披肩，选择一款色彩比较艳丽的披肩戴在身上，如果感觉比较冷的时候披上，能够起到一定的保暖效果，而如果平时拍照的时候披上这种色彩多变的披肩，也会让你的形象瞬间就特别的高雅。

背包，很多人出去游玩的时候都不喜欢背着背包，认为东西太多会比较累，但是最起码应该准备一个合适的，自己背在身上的背包，然后将自己平时使用的东西放在里面。

一、合理膳食是养肝的基础。

多食用新鲜蔬菜、水果、谷物等碱性食物，避免过度食用肉类、蛋类等酸性食物。同时，适当摄入一些富含维生素C、E、B族等维生素的食物，如菠菜、柠檬、红枣、核桃等，有助于保护肝细胞。春季还应适量多喝水，保持肝脏内外环境的平衡。饮水要适量，过多过少都会对肝脏造成负担。一般来说，每天应饮用足够的水，多喝白开水或矿泉水为宜。

二、适量运动是促进血液循环、代谢调节、增强肝脏功能的有效手段。

春季气温适宜，可以选择户外运动，如慢跑、快走、太极拳等。瑜伽、普拉提等低强度的运动也很适合春季养肝。但是要注意运动强度不要过大，不要一次过量运动。运动前应该做好热身准备，运动后应该做好放松恢复。适当的运动可以加速新陈代谢，促进肝脏功能的恢复和保护。

三、情绪对肝脏健康有很大影响，过度的压力和焦虑会对肝脏产生不利影响。

春季万物复苏，阳光明媚，这是调节情绪的好时机。可以多参加户外活动，呼吸新鲜空气，放松身心，缓解压力。学会正确认识问题和应对问题的能力，避免情绪化、盲目乐观或消极悲观，以平和的心态面对生活和工作。

春天是阳气升发、萌芽生长的季节，也是人体养肝的好时机。肝脏是人体的重要器官，承担着排毒的功能，现在大部分人的肝脏都是亚健康状态，特别是年轻人，不仅有抽烟喝酒的习惯，还普遍喜欢熬夜，这对肝脏都是有很大伤害的。特别是在流感高发季节，肝脏所带来的免疫力十分重要，亚健康的肝脏就很容易受到病毒的侵扰。

比特币在3月中旬跌破4000美元的时候，很多批评人士表示“比特币减半行情不会来了”，这是“骗局”。

之后比特币价格迅速反弹，价格来到8000美元上方，成为2020年一季度最好的投资产品。

一位著名的硅谷企业家和投资者表示“加密货币的春天”已经到来了。

比特币为何会“永远存在”

社交新闻站点Reddit的联合创始人、Initialized Capital的管理合伙人亚历克西斯.奥哈尼安(Alexis Ohanian)认为：“加密货币的春天已经来到。”

他表示“我能说的是，我们现在确实看到了一个加密春天，顶级工程师、产品开发人员、设计师在区块链之上构建真正的解决方案。”

雅虎财经资深作者丹尼尔·罗伯茨分享了这次访谈的内容，在推荐文字当中写道：“我们现在看到了一个加密之春。”

一个非常有趣的现象是，华尔街的OGs们现在开始采用加密技术并购买比特币。这说明比特币已经在华尔街当中获得一定的地位，加密货币将会长时间在金融投资领域生存。

过去几周和几个月，华尔街的一些知名人士表达了对比特币的兴趣。亿万富翁、对冲基金经理保罗都铎琼斯(Paul Tudor Jones)宣布，他的基金将在投资组合中配置一小部分比特币期货。琼斯说，他把加密货币看作是对法定货币通货膨胀的一种对冲。

除了散户之外，机构投资者也在积极进入到加密货币交易市场当中。

龙猫

春天，是龙猫换毛的季节，龙猫的毛毛开始漫天飞舞，虽然在龙猫换毛季出现吐毛球的现象很少见，但是为了让龙猫顺利通过这一季节，我们可以最到一下几点。

一般来说龙猫三个月左右换一次毛，每次换毛时主人都不易察觉。但春天龙猫换毛时却比较明显，因为龙猫要将冬天的外衣脱掉，换上新衣服，轻装上阵迎接夏天的到来。

由于龙猫毛很柔很轻，赶上春季换毛，龙猫每次跳跃，都让毛毛到处飞扬，家中都是龙猫的毛，甚至有的主人都无法穿黑色衣服了。那么春季龙猫换毛该如何应对呢？

1.勤洗澡：经常用浴沙给龙猫洗澡，翻滚的过程中可以将脱落的毛滚到浴沙中。

2.勤梳理：这种方法只适用于喜欢主人抱抱的乖龙猫，将龙猫抱入怀中，用龙猫专用梳为龙猫轻轻梳理按摩，脱落的毛毛就可以被梳理下来了。

3.笼子罩：如果龙猫掉毛严重影响了主人的正常生活，可以做一个布罩将笼子的顶端、背面、左右两面罩住，只留出正面让龙猫可以看到笼外的世界即可。这样遮挡一下，也可以有效的制止龙猫毛乱飞。

由于龙猫毛的脱落会粘挂在笼子和踏板上，因此在打扫龙猫笼时，避免龙猫脱落大的毛毛乱飞，除了用湿布擦拭外，还可以用丝袜裹在扫把上，这样打扫的时候毛毛就会粘到丝袜上了。

立春是二十四节气的第一个节气，在每年阳历的2月3日至5日中的一天，当太阳到达黄经的315度时，就为立春 。所谓“一年之计在于春”，立春就意味着最严寒的时期基本过去，万物复苏，春天的开始。

中国幅员辽阔，地理条件复杂，各地气候相差悬殊，四季长短不一，立春后，在南方岭南，早春的气息已扑面而来，而在北方，更多只能说是春天的前奏，并没进入春天。我国立春有很多迎春仪式，有迎春的庆贺祭典与活动，有打春的"打牛"和吃春饼、吃春盘、咬萝卜、贴春字等习俗。

木耳具有润肺滋补的效果，春季气候比较干燥，饮食上要以温补为主，多喝去火润燥的汤水。那么，春天能吃木耳吗？春天吃木耳需要注意些什么？

春天能吃白木耳吗

春天气候干燥，人的火气也大，银耳（白木耳）还有降火功能呢，养阴润肺、益胃生津。如果食用银耳来滋养调补适宜采取煮食的方法。

冰糖银耳汤

所需材料:银耳二两、红枣六个、枸杞10粒、冰糖适量。

制作方法:

1、银耳在冷水中浸泡约24小时以上。

2、将银耳尾端黄色蒂摘去。

3、摘好的银耳用手撕成小块放入水中，小火煮开再焖煮至熬出胶质（透明状）。

4、红枣洗好，放入银耳汤中，加适量冰糖。

5、焖闷煮至冰糖化开即可。

烹饪技巧

1、银耳宜用开水泡发，泡发后应去掉未发开的部分，特别是那些呈淡黄色的东西。

2、银耳主要用来做甜菜，以汤菜为主；冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。

3、银耳是一种含粗纤维的减肥食品，配合丰胸效果显著的木瓜同炖，可谓是“美容美体佳品”。

4、选用偏黄一些的银耳口感较好，炖好的甜品放入冰箱冰镇后饮用，味道更佳。

5、变质银耳不可食用，以防中毒。

6、熟银耳忌久放。

吃木耳的好处

1、银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；

2、银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力；

3、银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；

4、银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用。

5、银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。

6、银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。