春天养狗好吗实用20篇

从中医角度来说，春天是历代养生家都非常重视的季节。因为这个季节阳气生发、生机盎然，但也是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节，疾病很容易流行。

吃：多甘少酸是春季饮食原则

中医认为，春季与五脏中的肝脏相对应，很容易发生肝气过旺，对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收。甘味食物能滋补脾胃，而酸味入肝，其性收敛，多吃不利于春天阳气的生发和肝气的疏泄，还会使本来就偏旺的肝气更旺，对脾胃造成更大伤害。这正是慢性胃炎、胃溃疡等疾病在春季容易复发的原因之一。

在“补”的问题上，健康人完全可以不用进补，而有慢性病的

人则可按照春夏养阳的原则，及时咨询医师进行辩证调治，这样既能控制旧疾，还能预防新病，或在医师指导下以各种参进行调养，增强体质，但千万不要滥用补药。

中医专家介绍，眼下人们可以多吃一些性味甘平的食物，如瘦肉、蛋类、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜。由于春季肝气旺、脾气弱，而脾胃主四肢，脾气不旺，四肢酸软无力，所以还要补脾。药补不如食补，补脾多吃鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山等。

穿：春捂四原则

中医讲究春生、夏长、秋收、冬藏。冬天天冷，到了春天，人就和植物一样开始复苏，可春天正是各种病毒活跃的时候，加上春天时寒气还没有完全散去，人也就很容易患病。所以，在穿衣上中医讲究养生防病应当“春捂”。

中医专家介绍，“春捂”也就是着重于保暖，而“春捂”的时期应该是在早春，一般从三月初到四月中旬。“捂”的程度也应当因人而异，根据自身的身体素质决定增减衣物，一般来说，“春捂”可以遵循以下原则：随时增减衣物。注意防寒保暖，以助人体阳气生发，抗御外邪侵袭。

对婴幼儿、老人和孕产妇更为重要，“老病号”更应注意防寒保暖，以预防中风、心肌梗塞等

疾病的发生。捂得过多也不好。如果衣物穿得过多，捂得过厚、过紧，不仅不利于肌体御寒，而且还会限制活动。

经过漫漫寒冬，人体阳气消耗不少。初春时阳气升发不足，人就感到非常困乏。如果出现“春困”现象，就要注意自我调节。

首先，人们应克制情绪，以免伤肝，肝火上扰容易影响脾胃功能，从而为消化道疾病敞开大门。同时不要因为“春困”而睡懒觉，应适应春季，调整自己的作息规律。如果觉得困乏，不妨补个午觉，消除疲劳。

其次，克服春困可从饮食调理入手补气、补阳。中医讲究“春夏补阳，秋冬补阴”，而补阳药补不如食补。专家认为，春季用茯苓煮粥或用莲蓉红枣煮粥可补脾气不足，多食龙眼肉也可补脾气，多食枸杞、乌鸡等可补肾气不足，这些饮食疗法都可缓解春困现象。

行：开春运动有“良方”

中医认为，春天的阳气在树林、江河、湖边的空气里尤其旺盛，这些地方富含着一种负氧离子，它有止咳、消除疲劳、调节神经、降压、镇静等功效。运动地点选择在室外，能改善呼吸、新陈代谢及血液循环的状态，越练越精神。所以春季运动首先要在室外。

入春以后要适应阳气升发的特点，加强运动锻炼，可选择跑步、打拳、做操、散步、打球、放风筝运动，让机体吐故纳新，使筋骨得到舒展。另外，春季锻炼不宜出汗过多，刚出汗就差不多了，锻炼结束时还要立即擦干汗液，换上干净衣物，以防着凉。若已经感冒，还是不宜参加体育锻炼，而应多休息，待感冒痊愈后再参加锻炼才好。

对宝宝而言，建设自身强大的免疫力尤为重要。为此，许多父母都想法帮助宝宝补充各类营养素和营养冲剂，想以此达到提升宝宝免疫力的功效。那么春天宝宝吃什么菜谱增加免疫力？

春季提升免疫力宝宝应该吃点啥

五彩鸡肉粒

用料：鸡肉300克,百合50克,松子仁50克,毛豆30克,枸杞子15克,大葱10克,植物油20克,芝麻酱20克,盐3克,味精2克,香油2克

五彩鸡肉粒的做法：

1.百合洗净放沸水锅里焯熟捞出沥干水;

2.青毛豆粒放油锅里炒熟;

3.枸杞用温水泡好后洗净;

4.芝麻酱放小碗里加鸡汤调化，再加盐、味精、葱末、香油对成味汁;

5.将熟鸡肉切粒放入大碗里，加百合、松子仁、青毛豆粒、枸杞，倒入味汁拌匀即可。

五彩鸡肉粒的制作要诀：本品需鸡汤适量

食物相克

枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

葱爆肉片

猪里脊(适量)大葱(适量)老抽(适量)料酒(适量)香油(适量)蚝油(适量)糖(适量)

做法：

1,葱切斜丝、肉切片。

2,肉片加淀粉蛋清糖蚝油老抽盐香油搅拌均匀。

3,热锅放油倒入肉片迅速滑开至变色倒出控油。

4,锅中留底油爆香姜丝泡椒。

5,倒入过油的肉片翻炒撒入料酒。

6,入葱丝翻炒片刻即可。

春天到了，咳嗽痰多的现象也多了起来，这是为很么呢?为什么春季咳嗽痰多呢?怎么办呢?接下来就跟着小编一起去看看吧。

春季咳嗽有痰的食疗：

治久咳偏方-苹果蒸鸡蛋

原材料：较大的苹果、鸡蛋;蒸锅、水

制作方法：

1)、先将苹果洗干净后，把苹果尾部切个园盖留用

2)、再用小刀或别的金属工具把苹果心挖成一个碗状(注意不要挖穿苹果头部)

3)、最后把鸡蛋破壳将鸡蛋白与鸡蛋黄一起倒入苹果碗内，盖上苹果尾部的小园盖，放入一个瓷碗中

4)、在蒸锅中加入适量的清水，把上述瓷碗中的苹果鸡蛋放进蒸锅内加热蒸熟

5)、将蒸熟后的苹果鸡蛋连水一起吃掉，每日二到三次，连续三天(严重的一星期)

治久咳偏方-雪梨蜂蜜煲

原材料：蜜糖、雪梨、水，炖盅、锅

制作方法：

1)、把鸭梨(又叫雅梨)一个洗净去皮心，削成细块粒

2)、煲(或炖盅)内加上30---60毫升水，加入20克蜂蜜与水搅均匀

3)、把鸭梨块粒放入炖盅内盖好盖

4)、将炖盅放入锅里炖18分钟后全吃掉

春季咳嗽痰多的原因：

1、肺热咳嗽痰多：肺热咳嗽痰多是由于风热邪毒犯肺，或风寒化热，肺受热毒所灼，失于宣降清肃，痰热内部导致肺内郁热，出现以咳嗽为主的一种症候，常在肺热感冒、无感冒症状后出现。肺热咳嗽常多见于免疫力低下的儿童，主要表现为反复咳嗽。小儿肺热咳喘口服液，如中医治疗主要是用于临床，能明显促进咽部和支气管纤毛蠕动增强排痰，和物理白酒类可以在咽粘膜炎症，包括消炎、镇咳作用显著而持久。肺热咳嗽主要症状之一为反复咳嗽，常伴有恶寒发热，咳嗽胸痛，痰少而粘，呼吸不利、口干咽燥，舌苔薄黄。部分还伴有胸胁隐痛、气短乏力、自汗盗汗，低热或潮热，面色少华，形体消瘦等症状。

2、支气管炎、肺炎痰多：小儿支气管炎通常是由普通感冒，流行性感冒等病毒性感染引起的并发症，也可能由细菌感染所致，是小儿常见的一种急性上呼吸道感染。急性支气管炎，初期为干咳，痰量逐渐增多，渐成粘液脓性痰。治疗不彻底容易转为慢性支气管炎，以持续性咳嗽为主，多月不愈，早晚加重，尤以夜间为明显。痰量或多或少，以咳出为快。临床在缓解期可以用一些止咳平喘的中药制剂，能在一定程度上减轻症状。

3、肺燥咳嗽有痰：由燥邪引起的咳嗽。咳嗽、痰少、喉咙、口渴、便秘、皮肤干燥等症状。主要临床表现为反复发作性咳嗽、黄痰，伴有干口、咽喉痛、便秘、全身发热或伴有喘息症状、舌红、苔薄黄或黄腻，小渡船。治疗应以清燥润肺清燥救肺汤。

平时的护理：

1.环境勿太干燥：空气干燥时，痰较不易咳出，易滋生细菌，所以让居家保持适度的温度及拍痰，反而有利痰的排出。

2.多补充水分：患细支气管炎时，会因发烧、出汗，使体内水分流失;呼吸时，亦会丧失水分，因此要为宝宝多补充水分。

3.咳嗽时立起身体：宝宝咳嗽时，抱直身体的姿势会比躺着时舒服，所以宝宝咳嗽时;可将其抱直，有痰时亦可拍痰，以促进宝宝舒适。

4.干净健康的生活空间：抽烟或空气不好的房间，常是导致宝宝罹患细支气管炎的原因之一，所以给宝宝一个干净健康的生活空间，是必须且重要的。

父母亲对于较轻微症状的幼童，则可以平常心来照顾，对于较严重的病童则须送医就诊。症状急剧恶化时，宝宝的呼吸速率会加速到一分钟60～80次，嘴唇四周若变成紫色或用鼻翼呼吸，或胸部凹下般的痛苦呼吸时，需立刻送医治疗。

咳嗽痰多相关

春天常见的水果有菠萝、香蕉、樱桃、梨、苹果、草莓等。菠萝中含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，能分解蛋白质，帮助消化。梨含有果酸、葡萄糖、钙、铁、磷及多种维生素，具有润喉生津、润肺止咳等功效。香蕉果肉营养价值颇高，含有多种微量元素和维生素，能增强抵抗力、促进食欲、助消化等。

春天吃适量的水果，不仅可以补充身体所缺的水分，还能补充多种维生素，能够增强机体的免疫力，对身体健康有一定的好处。除水果外，也要均衡饮食，不吃辛辣刺激性食物，不吃油腻时，饮食以清淡为主，多吃新鲜蔬菜，有益健康。

春天是各种疾病发生和流行的季节，稍有不慎即会染病或旧病复发。忽冷忽热，时风时雨的天气，会使患冠心病的病人病情恶化，因而是冠心病的发病高峰期，下面来看看春天如何预防冠心病的发生吧？

不明疼痛就要警惕了

冠心病以心绞痛型和心肌梗死型最常见，心绞痛常表现为胸骨中上部的压榨痛、紧缩感、窒息感、重物压胸感，有胸痛逐渐加重，且数分钟达到高潮等症状。有些老年人症状常不典型，仅感胸闷、气短和疲倦；老年糖尿病患者甚至仅感胸闷而无胸痛表现。心肌梗死是冠状动脉血供急剧减少或中断，使相应的心肌严重持久地急性缺血所致。病人往往有先兆表现，如发病前数日或数周内乏力，胸部不适，活动时心悸、心急、烦躁；突然严重心绞痛发作，且次数增加、剧烈；患者疼痛时伴有恶心、呕吐，心动过缓；出现心功能不全的症状，如呼吸困难、发绀等；心绞痛发作时，常伴有昏厥或休克，出现心律失常等。老年人或糖尿病病人，常症状不典型，易造成误诊；因此，对不明原因的疼痛应提高警惕。

自己照顾好自己

冠心病患者应注意做好家庭护理。如创造舒适、安静的居住环境；经常保持心情愉快，避免情绪过于激动；勿从事负担过重的工作，注意劳逸结合。平日进行适当的体育锻炼；注意饮食搭配和科学进餐；保持每日大便通畅；做到服用药物定时定量，切不可中途随意停药。病人外出时，应随身携带硝酸甘油类药物，以防心绞痛发作。

病情发作要镇静

冠心病病人发生心绞痛时，应注意立即就地休息；同时含服硝酸甘油或消心痛，若症状仍不缓解，可再次含服，注意保持镇静，若疼痛发作持续时间大于30分钟，用药效果不好，应考虑心肌梗死的发生，此时须迅速就近就医。患者若发生心肌梗死，应就地躺下休息切忌步行、骑自行车或乘公共汽车，同时应立即呼救；舌下含服硝酸甘油或消心痛，保持情绪稳定，全身放松。运转病人时，病人不可主动用力。

无症状也要复查

心肌梗死患者日常生活中应注意保持心情舒畅，避免情绪过于激动和精神紧张；注意劳逸结合，适当参加室外活动，注意保暖防寒，饮食应合理搭配，低盐、低脂、高维生素，少吃或不吃甜食，控制体重，保持大便通畅；按医嘱服药，切勿自行停药，若需调整药物剂量，须征得医生同意；定期复查，不可因无症状而只取药不看病。

小编为大家整理的关于春天如何预防冠心病的发生的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

现在是温暖的春天，春天的阳光没有夏天这么强烈，很多人都在想要不要涂抹防晒呢？防晒对于女生来说是护理肌肤最重要的事情，那么春天要不要涂防晒霜？春天防晒注意事项。

春天要不要涂防晒霜

要涂防晒霜。

有很多人都会觉得只有夏天才会涂防晒霜，事实上并不是这样子的，春天的紫外线同样会让我们的皮肤变黑掉，所以更要做好防晒工作，如果你长时间呆在室内的话，那么涂防晒霜可以选择倍数低一些，如果你是长时间在户外活动的话，请一定要选择防晒数高点。

春天防晒注意事项

春季的阳光虽然柔和，但是其紫外线相当强烈，长时间在外游玩时除了裸露部位涂抹防晒系数30以上的防晒霜外，遮阳伞、太阳镜、帽子等遮阳物品也要一一带齐。为了改善皮肤缺水、干燥的状态，应多吃含维生素A、维生素B丰富的食物和新鲜果蔬。

会穿衣服也能防晒!衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料，其次是色泽，比如，棉质衣服的SPF值大约为15-40;聚酯浅色衣服的SPF值大约为7-10;针织浅色衣服的SPF值大约为4-9。一件彩色的棉质T恤，它对紫外线的过滤效果要比白色的好。

照进眼睛的紫外线也和晒黑有很大的关系。因此，在户外尽量带上太阳镜来隔断眼部的紫外线。在车内使用薄外套是很方便的。驾驶时会有很多阳光照射，这对皮肤来说是很危险的，甚至会造成“拥堵晒伤”。所以在驾驶的时候一定要穿上长袖外套哦。

春天怎么做才能防晒

在春天这个季节是最适合户外踏青的，在这个时候一定要注意涂一层防晒霜，如果可以的话，再穿上防晒衣或戴上墨镜和遮阳伞。

春天是容易过敏的季节，有很多人容易出现紫外线的过敏的情况，在生活当中有很多蔬菜都是光敏性的食物，所以在食物后经过强光照射后就会容易引起紫外线的过敏情况，所以大家一定要避免在食用这些食物之后外出。

防晒须知

有很多人都春天防晒是没有什么必须，事实上春天的紫外线对我们的皮肤伤害是最大的，如果爱美者们不想让自己的皮肤变黑，避免皮肤出现晒伤、以及晒斑等，就要从春天开始注重起来，好好的做好防晒。

简要回答

春天在养肝时应该少吃酸味的食物，多吃甘甜的食物。因为酸一旦进入肝之后，可能会对身体健康造成影响。而日常的生活当中，养肝时可以适当的多吃一点点桂圆。因为桂圆可以缓解脾虚，也能够有效的调理失血症。另外它还能够达到美容养颜，延年益寿的作用。

黑豆

黑豆其实在春天养肝的时候吃，产生的效果非常好。因为黑豆具有消肿润肺、降噪、活血利水、补血安神、明目健脾等等作用。一般选择适当的吃黑豆，能够乌发黑发、延年益寿，但黑豆也需要适量。

木耳

春天养肝的时候适当的吃木耳，能够产生众多的效果。其实木耳也具备一定的药用效果，适当的吃木耳能够益气强身，也具备活血化瘀的功效。在生活中选择吃木耳，能够有效的缓解缺铁性贫血的症状，一般高血压患者适当的吃木耳也会有帮助。

山药

山药在春天吃是非常好的，因为山药具有滋补的功效。另外还能够帮助消化止泻等等作用，通常适当的吃山药能够主治脾虚腹泻、尿病消渴、小便短频、遗精，女性所产生的消化不良等等症状，通常山药跟灵芝搭配使用效果比较好。

大家都知道春天是个万物复苏的好时候，春季不仅是一个美好又充满生机的日子，还是养生保健的黄金时期，下面小编带你了解春天健康保养的方法，希望对你有帮助!

春季疾病预防需要注意什么

1、加强人个防护

注意冷暖的变化,适当增减衣服。对年老体弱或有慢性气管炎、哮喘、或有糖尿病等全身疾病的人,更应少去人群聚集的公共场所,要接种预防流感的疫苗,天气寒冷或大雾等情况时,处出应戴口罩。

2、注意通风,保持室内空气清新

在办公室、家居、公共场所要随时通风,尤其在学校或医院发现有感冒病人时更应使空气流通,防止大面积传播。

3、戒烟

不但在公共场所要戒烟,在家庭、办公室、学校都要戒烟。因为吸烟对个人呼吸道有损伤,易患流感,被动吸烟者受害更大,吸入的烟浓度商于吸烟者。特别是在当今世界及国内禽流感商发阶段,更应戒烟,防止呼吸道传播。

看过“春天健康保养的方法”

春天适合什么运动

1、慢跑

慢跑对于改善心肺功能、降低血脂、提高身体代谢能力和增强机体免疫力、延缓衰老等都有良好的作用。慢跑还有助于调节大脑活动,促进胃肠蠕动,增强消化功能,消除便秘。

2、散步

散步是一种值得推广的养生保健方法。一天紧张繁忙工作之后,到街头巷尾走一走,可以很快消除疲劳,由于腹部肌肉收缩,呼吸均匀乃至加深,利用血液循环,增加胃肠消化功能。众多寿星的长寿秘诀之一,就是每日要有一定时间散步,尤其更重视春季散步,因为春季气候宜人、万物生发,更有助于健康。散步要不拘形式,量力而行,切勿过度劳累。

3、跳绳

跳绳可以燃烧大量的脂肪,对于一位体重67.5公斤的女性来说,跳绳每分钟可以消耗14卡路里的脂肪,提高心肺活力、身体敏捷度以及协调能力。

4、爬山

爬山是一项极佳的有氧运动,如果以每小时2公里的速度在山坡上攀登30分钟,消耗的能量大约是500kcal,相当于45分钟游泳所消耗的能量。

春天健康保养的方法

1、养生要养体

春季养生保健养体重要的是一个动字,动字包括劳动和运动,任何劳动和运动,只要不是过度的,对身体健康都是有益的,这就要求人们要勤于动,不要懒,动则促进气血周流,懒则气血流通缓慢。体育锻炼是一种锻炼,劳动也是一种锻炼,人体不断的活动,保证气血的运行畅通周流,就会有健康的身体。

2、消脂排毒

千金难买春来泄,消脂排毒正当时。 整个冬天,大多数人处于蛰伏状态:深居简出、运动量减少,又偏好膏粱厚味之食物,一冬下来,体内积存了大量的脂肪和毒素。古语有说:“千金难买春来泄”,意思指的就是“春季消脂排毒正当时”。

3、休养生息

女人养生应该由内而外,传统养生认为睡觉是第一大补。民间有好多俗话:“一夜好睡,精神百倍;彻夜难睡,浑身疲惫。”“睡个好觉,有如吃个母鸡。”睡觉为什么如此重要?那就是老子讲的“一阴一阳谓之道。”晚间睡觉是休养生息,养精蓄锐;白天工作学习是能量的释放。阴阳各半,缺一不可。

春季怎么皮肤护理

皮肤问题:皮肤松弛、出现皱纹等老化现象

皮肤解密:结构组织机能失调

最佳对策:紧急补养

当皮肤变得松弛的时候要给肌肤进行紧肤护理,重点为皮肤补充氨基酸、多种维他命、蛋白质精华、特效去皱精华等有效抗皱紧肤成分,这些成分可以让你在最短的时间内就可以增强皮肤的新陈代谢能力,让肌肤恢复原本的自然生机。

立春是一个时间点，也可以是一个时间段。那么立春是春天的开始吗？立春是意味着春天到了吗？下面小编为您介绍立春相关知识。

立春节气详解

立春不仅是农历二十四节气中的第一个节气，立春是从天文上来划分的，而在自然界、在人们的心目中，春意味着风和日丽，鸟语花香;春也意味着万物生长，农家播种。故《立春》诗云：“东风带雨逐西风，大地阳和暖气生。万物苏萌山水醒，农家岁首又谋耕。”(左河水)。在气候学中，春季是指候(5天为一候)平均气温10℃至22℃的时段。

立春这天“阳和起蛰，品物皆春”，过了立春，万物复苏生机勃勃，一年四季从此开始了。古代有这样一个传说：立春快到来的时候，县官会带着本地的知名人士去土地里挖一个坑，然后把羽毛、鸡毛等轻物质放在坑里，等到了某个时辰，坑里的羽毛和鸡毛会从坑里飘上来，这个时刻就是立春时辰，开始放鞭炮庆祝，预祝明年风调雨顺、五谷丰登。

古籍《群芳谱》对立春解释为：“立，始建也。春气始而建立也。”立春期间，气温、日照、降雨，开始趋于上升、增多。但这一切对全国大多数地方来说仅仅是春天的前奏。

立春后气温回升，春耕大忙季节在全国大部分地区陆续开始。立春节气，东亚南支西风急流已开始减弱，隆冬气候已快要结束。但北支西风急流强度和位置基本没有变化，蒙古冷高压和阿留申低压仍然比较强大，大风降温仍是盛行的主要天气。但在强冷空气影响的间隙期，偏南风频数增加，并伴有明显的气温回升过程。

立春是一个时间点，也可以是一个时间段。中国传统将立春的十五天分为三候：“一候东风解冻，二候蜇虫始振，三候鱼陟负冰”，说的是东风送暖，大地开始解冻。立春五日后，蛰居的虫类慢慢在洞中苏醒，再过五日，河里的冰开始溶化，鱼开始到水面上游动，此时水面上还有没完全溶解的碎冰片，如同被鱼负着一般浮在水面。

立春 (二十四节气之一)

立春，是二十四节气中的第一个节气，指太阳到达黄经315°时，为公历每年2月3至5日之间，表示着春天的开始，有说属相(生肖)即以立春作为起始点，也是新一年来到。从这一天一直到立夏这段期间，都称为春季。立春是汉族民间重要的传统节日之一。“立”是“开始”的意思，自秦代以来，中国就一直以立春作为春季的开始。立春是从天文上来划分的，春是温暖，鸟语花香;春是生长，耕耘播种。2016年11月30日，中国“二十四节气”正式列入联合国非遗名录。

头春现象

大家是否都因一些流言或多或少的听说过农历无立春的年份是“寡妇年”不能嫁娶之类的传说呢?然后每次到了农历没有立春的年份，电视台报纸上面也会出来“辟谣”说无关吉凶之类的。电视台和报纸上说无关吉凶是对的。

第一点我们需要首先明确农历不是“阴历”而是阴阳合历。节气是农历的太阳历成分，是农历用来标度太阳视运动的，就是一个回归年。农历中称作：岁实。立春总在公历2月4号左右。因为公历属于阳历之一。但是因为公历是平均太阳历，所以只能是基本上和节气日对应，前后有时会波动一两日的。

立春节气是按照农历的定气法则计算的，依照的是精密的天文计算，立春交节时刻时就是太阳到达黄经315度。所以农历节气是完全吻合天象的(天体运行位置)。农历二十四节气过完一次，就是一个回归年了。

但是农历是阴阳合历，农历的一个月要符合朔望月(月相圆缺一次)平均历年也要符合回归年。所以农历使用朔望月定历月，平年十二个月，三百五十四天左右，为了让历月吻合月相。这是农历中的朔望月成分。农历二十四节气和七十二候，表示四季寒暑，是农历的太阳历成分。这两者是有机统一的一个整体。

农历使用必要时设置闰月的方式来协调这两者之间的关系，来使农历的日期也可以和四季挂钩，有闰月的年份是农历的闰年，有十三个农历月。三百八十四天左右。请注意看这两个数字，农历平年有三百五十四天左右，农历闰年有三百八十四天左右。但是一个岁实是365.24219日。 那么一个农历平年勉强能容下二十四个节气，有时一个平年只有二十三个节气。农历闰年三百八十多天的时间，比一个岁实多了大约二十天，所以能容下的节气数量肯定大于二十四个。按照农历计算的法则冬至日必须在十一月，从甲年冬至所在月(含)到乙年冬至所在月(不含)看有多少个农历月，如果有十二个农历月则是平年不置闰，如果有十三个农历月则是闰年，需要设置闰月，安排在没有中气之月。

为了方便大家理解，就使用农历甲午年(2014年)的情况来举例吧。

从农历癸巳年(2013年)冬至所在月(含)，到农历甲午年(2014年)冬至所在农历月(不含)一共有十三个朔望月，说明需要设置闰月。农历甲午年九月三十日是农历九月的中气霜降，次月并没有十月的中气小雪，所以那个月就是农历甲午年闰九月了。这在农历中称作无中气置闰法则，源自汉武帝时代，是为了让农历的日期可以和一年四季吻合。

因为农历闰年有二十五个节气，所以次年就有可能只有二十三个节气了，不过也有次年是二十四个节气的情况。这些都是非常正常的现象，绝对和凶吉无关。因为节气是阳历成分，农历是阴阳合历需要协调朔望月和回归年，所以才会产生这种现象了。

至于说为什么是立春节气，这其实与农历正月的中气有关，农历正月的中气是雨水，农历腊月的中气是大寒。所以立春在大寒之后，雨水之前，在农历平年只有一个立春的时候，会在正月或者腊月，在有双立春的农历闰年，就会在正月和腊月各有一个立春节气。因为农历的历年是协调朔望月和回归年的。朔望月和回归年在农历中是一个整体。

公历是一种平均太阳历，只有回归年，不管朔望月;

回历是一种阴历，只管朔望月，不管回归年。所以和一年四季完全无关;

农历是阴阳合历。计算回归年是用的从冬至到冬至，是一个绝对准确天文算法计算的回归年。计算朔望月是用的从一个日月合朔之日到另外一个日月合朔之日，朔日是日月黄经差为0度的日子。这是一个绝对准确的天文计算的朔望月。农历闰月就是用来协调这两者关系的，农历二十四节气和七十二候，用来表示一年四季，指示寒暑，标度太阳视运动。

立春节气一到，就是孟春开始了，所以年年有春天。农历同时符合朔望月和回归年，是一部科学的阴阳合历。农历一年中有一个立春，双立春，或者没有立春都是正常的历法现象，这是完全和凶吉无关的。

旧时人们认为“无立春之年是寡妇年”，不宜嫁娶。但这是毫无科学根据的说法。

立春的由来

古人将立春定为24个节气之首。立春之日，晚上七点时仰望星空，可见北斗七星的斗柄正指向东北，即方位角45度的地方，古人称为艮(八卦之一)的方向。

立春的“立”表示开始，“春”表示季节，故立春有春之节气已开始之意。农谚有“春打六九头”、“几时霜降几时冬，四十五天就打春”之语，从冬至开始入九“五九”四十五天，因而立春正好是“六九”的开始。在这一天起，一直到立夏的这段时间，一直都被我们称为“春天”。

春天万物复苏的时候，不过我们的皮肤好像还不适应这个环境，这不又开始过敏了，春天皮肤为什么容易过敏呢?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

春天皮肤过敏怎么办?

第一招 蜂蜜

专家指出，每天喝一勺蜂蜜就可以远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗力。

第二招 大枣

经研究发现，红枣中含有大量的抗过敏物质——环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。

服用方法：1.红枣10枚，水煎服，每日3次。2.生食红枣，每次10克，每日3次。3.红枣10枚，大麦100克，加水煎服，日服2-3次。以上均服至过敏症状消失为止。大枣水煎时掰开煎为好，煎熬时不宜加糖。

第三招 金针菇

经常食用金针菇有利于排出重金属离子和代谢产生的毒素、废物，能有效增强机体活力。

新加坡研究人员发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。

第四招 胡萝卜

最近，日本专家发现胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症，过敏性皮炎等过敏反应。

第五招 胶原蛋白

易过敏的皮肤通常角质层薄，皮肤弹性差，胶原蛋白是维持肌肤弹性、修复角质层的重要成分，一旦肌肤获得足够的胶原蛋白，即能迅速修复受伤的组织，提升细胞新陈代谢。

鱼类的组成结构与人体最接近，是人体组织最能辨识吸收的胶原蛋白，因此鱼肉是与松懈皮肤对抗的首选食物。

第六招 调节微循环

如果你在春天的阳光里时会有短暂的“面红耳赤”现象，说明你的皮肤表面产生了轻微的淤血，是微循环不畅的表现，容易导致过敏。

改善微循环的最佳方式是锻炼加饮水，出汗并及时地补充水份，加快体内循环和排毒。

第七招 做好保护工作

享受温暖春光的同时，可别掉以轻心，过度的紫外线随时可能引起皮肤灼伤，出现红斑、发黑、脱皮等可怕的过敏症状。所以在擦上基础保养品之后，一定要再涂上防晒品。但某些防晒品的成分也是过敏的因素之一，所以应该选择一些成分简单的物理防晒品。

第八招 化妆品换季

春夏是人体机能活跃的季节，这时的皮肤并不缺油，过敏是因为皮肤缺水，油水不均衡而造成的，如果还使用油份过大的冬季保养品，可想而知脸蛋当然吃不消啦。

对于肌肤容易敏感的人而言，若要使用新的化妆品，应先做皮肤试验，方法是将要使用的化妆品涂抹在手腕内侧皮肤比较细嫩的地方，留置一晚或2一3天，以观察其反应，若是出现异常反应，如发炎、泛红、起斑疹等，就必须避免使用该化妆品。

春天来了，为什么皮肤容易过敏：

皮肤过敏的发生需要两个条件，一是过敏源，一是患者的过敏体质，这两者缺一不可，是皮肤过敏发生的必要条件。那么常见的引起我们皮肤过敏的过敏源有哪些呢?

1、花粉：在花粉传播的季节，微小的花粉颗粒在传播过程中会散布在空气中，并随着空气的流动而四处飞扬，而其中的一部分会被人吸入同时被皮肤吸收，这是春季脸上为什么出现过敏的最重要因素。

2、灰尘：灰尘过敏是一种生活在灰尘中的微生物的过敏反应，是最常见的过敏。灰尘过敏包括棉纤、皮毛以及各种纤维，动物皮毛等等。

3、化妆品：最典型的化妆品过敏是香精过敏，而收敛水等含有酒精成分的化妆品也会对肌肤产生一定的刺激。其它如防腐剂、果酸等等都会对不同的肌肤造成不同的刺激。

4、食物：常见的是海鲜、芒果、果仁类食物会引起过敏。

5、药物：青霉素、磺胺类药物等，都可能引发皮肤过敏。

6、年龄：也许年龄的增长是肌肤敏感的一个重要原因。有些人前些年的肌肤并不敏感，而这几年却变得敏感了。这是因为年轻健康的肌肤表面有一层弱酸性的皮脂膜，保持水分，以保护肌肤不受到外界侵害，但是随着年龄的增长，这层皮脂膜却不如以前的健康，以至于一些敏感物质容易入侵皮肤。

7、宠物：敏感性肌肤很容易因家养宠物的皮毛等而产生过敏现象。这种因宠物而过敏的原因主要是由于猫狗等身上的油脂腺所分泌出的蛋白质，当宠物们舔毛的时候，这些蛋白质就沾到了皮毛上，而后散落到空气中，又附着在人的皮肤上所引起，这是春季脸上出现过敏的重要因素。

8、季节变换：由于种种环境因素，空气中散布的细菌孢子和花粉等致敏物质便会大量释放出几乎遍布人体所有组织的化合物——组织胺，引起面部皮肤过敏，春季来了，很多人脸上不适应导致过敏。

9、温度变化：温度忽冷忽热，使敏感人群面部发红、发烫。

10、紫外线照射导致面部皮肤过敏。

春季到万物复苏，细菌疾病和我们的五脏六腑在经历了一个冬天的沉寂之后一同苏醒，于是流感多发，加剧一些传染性疾病的增多。下面是小编为大家带来的预防春季疾病的相关内容，欢迎阅读。

春季饮食养生

春季饮食要根据个人体质进行选择，普通健康人群不主张大量的进补。以温补为佳，身体特别虚弱的人可以适量食用海参、冬虫夏草等补品

对于健康人群而言，春季饮食要注意清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物。

同时，因为此时阳气上升容易伤阴，因此要特别注重养阴，可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物。

懂得吃的朋友也会知道，春天养肺润肺也是非常关键的，随着春风拂绿百花盛放，空气中细小的花粉和可以入颗粒增加，会使得我们的呼吸系统吸入更多杂质，许多咳嗽、病毒性感冒的多发与此是分不开的，建议预防前期就应该多食用一些润肺生津的食物。

银耳汤，多温补，纯天然的银耳的功效可以与普通的燕窝相媲美。

枇杷叶的烹饪也是润肺止咳的良药，不过大多数人无法接受直接饮用的苦涩，其实可以添加一些纯天然的蜂蜜，口味会更好，此外蜂蜜也具有润肺的功效。

春季养生习惯

1早睡早起

早睡早起，这里说的早睡是指晚上9点-11点之间，早起为6到7点起床。早上起床锻炼身体，不宜做剧烈运动，宜散步，披着头发，穿宽松的衣服，多走。保持心情愉悦。

2注重“生”

春生夏长秋收冬藏，春季养生的要点在于生。生发不好可以吃一些帮助生发的食物，如鸡肉，猪肝，绿豆芽，绿色蔬菜等。生发不好的表现如乏力，困，早晨不想起床等。生发太过的不能吃鸡肉，猪肝，需要吃些清淡饮食。生发太过表现如脸上长痘，早醒，失眠等等。

3“春捂”要看年龄

“春捂”并非一概而论，也是因人而异的，年轻力壮的可以适当冻一冻，而老年人以及婴幼儿大多经不起太冷的刺激，还有一些慢性病患者则对寒凉的刺激更加敏感，稍不注意就会引起疾病发作。因此如果“捂”时不觉得咽喉燥热，身体冒汗，即便气温稍高于15℃，也不必急着脱衣服。如果觉得“捂”了身体出汗，则需要早点换装，不然“捂”出了汗，被风一吹反而更容易着凉。

4“春捂”注重部位

护好“前心贴后背”。腰部、腹部、背部等部位不能冻。腹部属阴，脾为至阴，最不能受凉。受凉则会引起腹痛腹泻，日久脾胃受损。后背受凉最容易导致寒邪入侵肺部，引起感冒、发热。腰部也不可以受凉，腰部着凉容易导致寒邪侵犯腰腹部，导致腹部的疼痛

适当的锻炼

春季的运动养生保健是恢复身体“元气”的最佳时节。由于寒冷的冬季限制人们的运动锻炼，使机体的体温调节中枢和内脏器官的功能，都有不同程度的减弱，特别是全身的肌肉和韧带，更需要锻炼以增强其运动功能。春季人们应该进行适当的运动，如散步、慢跑、体操、太极拳等，保持体内的生机，增强免疫力与抗病能力。

不过，春天的气候呈现温差大、风大的特点，要注意防风御寒，因此在遇到强风时要适当地减少外出锻炼，以免风大伤肝。

养生起居

春天的三个月，是自然界万物复苏，各种生物欣欣向荣的季节。人们也要顺应自然界的规律，早睡早起，起床后要全身放松，在庭院中悠闲地散步以舒畅自己的情志。

人们从冬季已经习惯了的“早睡晚起”，过渡到春季的“晚睡早起”要有一个逐渐适应的过程，不要太急于转变，而要顺应自然界的昼夜时间变化而逐步转变自己的睡眠习惯。

"绿色果品"是遵循可持续发展原则，按照特定生产方式生产，经专门机构认证(如中国绿色食品发展中心)，许可使用绿色食品标志的无污染的安全、优质、营养果品。无污染是指绿色果品生产、贮运过程中，通过严密监测、控制;防止农药残留、放射性物质、重金属、有害细菌等对果品生产及运销各个环节的污染。从广义上讲，绿色果品应是优质、洁净，而有毒有害物质在安全标准之下的果品，它具有品质、营养价值和卫生安全指标的严格规定。

在春季里常见的绿色水果有：

1、山竹

山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质，具有降燥、清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功效，能克榴莲之燥热。另外，山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

2、桑葚

桑葚味甜汁多，是人们常食的水果之一。成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。每年4-6月果实成熟时采收，洗净，去杂质，晒干或略蒸后晒干食用。桑葚有黑白两种鲜食以紫黑色为补益上品。

今天的小编对春天绿色水果有哪些进行了简单的介绍，对于绿色水果到底好在哪以及其他无公害食品安全知识还请了解更多食品安全小知识，希望对您有所帮助。

春天有梅花、水仙、迎春、报春、瑞香、山茶、白玉兰、紫玉兰、琼花、君子兰、海棠、牡丹、芍药、丁香、杜鹃、西洋杜鹃、樱花、含笑、玫瑰、紫荆、棣棠、锦带花、连翘、云南黄馨、金雀花、仙客来、蝴蝶兰、石斛、风信子、郁金香、鸢尾、马蹄莲等。

春天，又称春季，是四季中的第一个季节，是万物复苏的季节。春天是一个百花齐放的季节，所以会有很多花开放，比如梅花、水仙、迎春、报春、瑞香、山茶、白玉兰、紫玉兰、琼花、君子兰、海棠、牡丹、芍药、丁香、杜鹃、西洋杜鹃、樱花、含笑、玫瑰、紫荆、棣棠、锦带花、连翘、云南黄馨、金雀花、仙客来、蝴蝶兰、石斛、风信子、郁金香、鸢尾、马蹄莲等。

扩展资料：

郁金香：花期3至5月。郁金香被广泛认为原产于土耳其，是世界著名的球根花卉，还是优良的切花品种，花卉刚劲挺拔，叶色素雅秀丽，荷花似的花朵端庄动人，惹人喜爱。

玫瑰：花期5至6月。玫瑰原产地中国。属蔷薇目，蔷薇科落叶灌木，枝杆多针刺，奇数羽状复叶，小叶5-9片，椭圆形，有边刺。花瓣倒卵形，重瓣至半重瓣，花有紫红色、白色，果期8-9月，扁球形。

马蹄莲：花期2至3月。马蹄莲属多年生粗壮草本。具块茎，并容易分蘖形成丛生植物。叶基生，叶下部具鞘；叶片较厚，绿色，心状箭形或箭形，先端锐尖、渐尖或具尾状尖头，基部心形或戟形。马蹄莲在欧美国家是新娘捧花的常用花。

杜鹃花：杜鹃花一般春季开花，每簇花2-6朵，花冠漏斗形，有红、淡红、杏红、雪青、白色等，花色繁茂艳丽。1985年5月杜鹃花被评为中国十大名花之六。

春天常见盛开的花主要有桃花、樱花、杏花、梨花、迎春花、海棠花、腊梅花、水仙花、山茶花、杜鹃花、牡丹花、栀子花、月季花、蔷薇花等。其中，桃花属蔷薇科植物，主要分为果桃和花桃两大类。桃花可制成花糕、桃花丸、桃花茶等食品，具有很高的观赏价值和食用价值，是文学创作的常用素材。

春天开的常见的花

桃花原产于中国中部及北部，栽培历史悠久，后来逐渐传播到亚洲周边地区，从波斯传入西方。多数桃花品种以长果枝为开花、结果之主要部位，但“寿星桃”等少数品种则多在短果枝、中果枝上开花、结果。华东、华中一带多于3月中下旬开花，6～9月果熟。

而樱花是蔷薇科樱属几种植物的统称，在《中国植物志》新修订的名称中专指“东京樱花”，亦称“日本樱花”。樱花品种相当繁多，数目超过三百种以上，全世界共有野生樱花约150种，中国有50多种。其中，东京樱花于3月与叶同放，或叶后开花。

杏花又称杏子，是杏属李亚科植物，其果肉、果仁均可食用。杏花单生，先叶开放，花瓣白色或稍带红晕，是中国著名的观赏树木。每年3-4月份，各地会举办杏花节，为游人踏青、郊游及摄影提供好去处。杏花是古老的花木，公元前数百年问世的《管子》中就有记载。

“再来一杯！”

桌子上所有的菜和穿龙袍的孩子们都只喜欢用新鲜蔬菜包在糖纸里做成的点心。不一会儿，他们已经吃了三个了。接到命令后，小太监走出来，小跑着去厨房，要求厨师再添些食物。当孩子到了第六个时，他心满意足地打了个嗝。刚才跑腿的小太监宣，要他奖励做这道甜点的厨师。当小太监按照他的指示回到寺庙时，孩子开始痛得大叫起来。小太监急忙跑到孩子身边，叫了一个男仆。一个揉孩子的腹部，另一个用手掌拍孩子的背，帮助他消化食物。

这个孩子是晚清末代皇帝溥仪。在封建社会，皇帝是世界上最有价值的人，但他养活自己。尽管那时他还是一个顽皮的孩子，但他能看到这种食物的魅力。这个小故事是溥仪在他的自传《我的前半生》中写的。这一尴尬和幼稚的事件给这本书以沉重的基调一片光明。溥仪吃的小吃是春卷。

令人垂涎的春卷。(信息地图)

春天的开始是24个节气中的第一个节气。有许多民俗，如抢春、打春、咬春。其中最受欢迎的无疑是狠辣的春天，但春天怎么会咬人呢，是跑到乡下的袁野去呼吸带着泥土香味的新鲜空气，还是跑到河边冰融的地方舀起一把清水喝，还是利用东风托起风筝去触摸春天的云彩？都不是。吃春天仍然和吃有关。在过去，在春天的开始，老一代人会咬萝卜。不管他们的家庭有多穷，那天他们都会买一个萝卜给孩子们吃。到目前为止，咬春的对象已经从萝卜变成了春卷。

春卷，也叫春盘和春饼，通常在春天的同一天吃。它们的意思可能与端午节的粽子和春节的年糕相似。然而，春卷的制作方法比粽子和年糕要简单得多。只需将面团擀成椭圆形，用新鲜蔬菜、豆酱或肉末包裹即可。然后把它卷成长卷，折叠两端，在煎锅里煎。油炸春卷也是由后代改进的。起初，人们只煮面团，用蔬菜或猪、绵羊和山羊的牛肉包裹。清朝时，潘荣弼在《景纪声》中写道:“春节献潘新”。虽然学者家庭和普通人也会切鸡、海豚，煮面粉蛋糕，混合生菜、青葱和葱，洗净，混合蔬菜皮和生水胡萝卜，它被称为瑶春。

关于春卷的起源众说纷纭，其中两个与学者有关。

一个是在宋代，一个学者住在书里的一个金房子里，为了参加考试，早晚都要学习。他经常需要妻子在吃饭时“敲门”。有时他甚至不得不节省吃饭的时间，或者在吃饭和写作时，他不得不一手拿着干粮，一手拿着笔杆。随着时间的推移，身体的功能将反抗，因为它不能补充蔬菜和肉类，它是面色蜡黄，行动无力。看到这一点，她的妻子非常担心，想出了一个办法，用米粉做成薄冰，翻炒它，用上菜的肉包起来，然后卷成一个管子给丈夫吃。这不仅消除了饥饿，还补充了营养。有多少学者写的文章可以流传至今，但由于他的求知欲，春联流传至今，这是一个伟大的成就。

卡通:聪明的妻子发明春卷。(照片来源:中国兴农网)

一个是在清朝，一个叫蔡潜的金门人，在一次朝觐中因为诚实和坦率与现任皇帝相撞。皇帝知道蔡潜不打算这样做，也没有谴责他。然而，他对他开了一个小玩笑，让他用双手同时拿着一支笔写字。皇帝想让他从困难中退缩并承认错误。事情过去了，但蔡谦没有退缩，答应了。当皇帝命令人们去取纸和笔时，蔡潜开始向上练习。皇帝漫不经心地说:“那以后你就可以用双手写字了！”这是一个笑话，但在忠厚迂腐的蔡潜看来，你没有笑话，所以从那时起你就用双手练习写作。当你到家时，你已经失去了皇帝和大臣们的监督，仍然不敢怠慢。为了节省时间，蔡谦经常在吃饭的时候听下属汇报公务。当他听到他认为重要的事情时，他立即停止喝酒，扔筷子。他冲到书房，开始写存折。写存折不像写诗。这通常是一步到位的。它通常是在思考之后写的。过去，当他想到这个问题时，他会把米饭拿到书房吃两次。现在他用双手写字，这很不方便。他的妻子害怕他饿了，所以她把一些炒菜放进嘴里。

事实上，吃薄饼包裹的食物的记录可以追溯到晋代。恐怕找到第一个发明春卷的人比大海捞针还难。大海捞针至少有一根针是它的目标，一片海是它的边界，但在浩瀚的历史海洋中，我们无处可寻。也许是一千年前，一群沉默的劳动人民在田里劳动。他的妻子把蔬菜和玉米粉圆饼带到地里，让他们吃。

不管怎样，今天我们可以舒舒服服地享受这美味的食物。各种糕点店，甚至是卖春卷的小店，都用笑脸迎接我们。然而，如果你有时间，你最好自己做，为你自己和你的家人做一个春卷，和你的家人一起享受这个春天。

冬天怕冷是一件很正常的事，可是为什么到了春天还是会怕冷呢?这是怎么回事，怎么办呢?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

春季怕冷怎么办：

1、明确怕冷的原因，可做有关检查，如甲状腺功能测定等，检查有无贫血等;以针对病因进行治疗。 如经各项检查确无引起怕冷的病理原因，则多认为是体质因素所致。

2、饮食疗法： 选择属性温热的食物，让身体血液循环顺畅，能达到御寒的作用。适合食用的温、热性食物如： 肉类：羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等含有丰富脂质和蛋白质等肉品。 蔬果：韭菜、紫苏、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃子、龙眼、葱、姜、蒜等。

a、核桃羊肉粥： 核桃仁10克，羊肉100克，羊肾1对，大米100克，葱、姜、盐等调味品适量。先将羊肉洗净，切细，羊肾剖开，去筋膜，切细。再取大米煮沸，放入羊肉、羊肾，煮至粥熟后，加入适量葱、姜、盐等调味品后即可食用。 此粥具有温补肾阳的作用，适合阳虚怕冷者食用。

b、当归生姜羊肉汤： 当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、食盐等调味品各适量。当归洗净，用清水浸软，切片备用。生姜洗净，切片备用。羊肉剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切片备用。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加入清水、黄酒，旺火烧沸后撇去浮沫，再改用小火炖至羊肉熟烂即可加入食盐等调味品食用。 此汤具有益气补血、温中祛寒的作用，适合阳虚、血虚体质者食用。

c、鲫鱼猪血粥： 鲜鲫鱼1条(150克左右)，猪血100克，红枣10枚，枸杞子5克，小米40～50克，红糖15克，生姜、大葱、植物油、食盐各适量。先将鲫鱼去鳞、剖腹、洗净后，将切碎的生姜、大葱连同食盐一起塞入鱼腹中，锅中倒入适量植物油，油烧至七成热后放入鱼，中火煎至鱼表皮略黄，加入开水适量，煮10～15分钟，捞出鱼加作料当菜吃。再将红枣、小米和枸杞子洗净，加入鱼汤中共煮，待粥熟后加入红糖及洗净、切碎的猪血，再煮5分钟即可食用。 经常食用，具有温阳、益气、养血的作用，特别适合冬季怕冷，且存在贫血或中医辨证为气血不足者食用。

3理用药： 1)维生素E可以使毛细血管扩张，血流畅通。所以每天摄入必需的维生素E(50~100mg，日2 次服)，可以在一定程度上防止植物神经功能失调引起的畏寒症状。 2)维生素B1，20mg 日3 次，能加强神经对抗寒冷的能力。 3)西洋参，这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。

怕冷相关

春季怕冷的原因：

1、头部怕冷

头部怕冷，怕风，全身怕冷，这种情况一般见于感冒，或者卫气虚，护卫不足，而导致的护卫一身肌表的阳气受到风寒的侵袭，而导致全身怕冷，头部怕冷，怕风。

2、腹部怕冷

腹部怕冷，一般是因为脾胃阳气不足，或者贪食生冷，或者因为减肥，便秘等长期用一些苦寒，寒凉的药物，都可以出现这种情况，尤其是是坚持长期服用，这样就可以损伤本来就很虚弱的脾胃阳气，导致脾胃阳虚，寒湿内停，就可以出现腹部冰凉。

3、胸部怕冷

胸部怕冷一般多见于心阳虚，往往患者也有心慌气短精神萎靡不振，心口疼痛，双腿水肿等表现。这种情况是因为很多因素损伤心阳，而导致的。治疗就是温运心阳。比如食用人参桂枝薤白等。

4、手脚怕冷

很多女孩子手脚怕冷，是因为本身阳气亏虚，气血不足，气血流动缓慢所造成的。这与有些女孩子例假量过多，持续时间过长，失血伤阴，然后导致伤阳。或者很多女孩子多次流产，损伤肾阳，也可以出现。

5、腰部怕冷

腰部怕冷是因为肾阳虚的情况具绝大多数，这种形成的原因有很多：房事频繁，生孩子过多，过早，例假过多，持续时间过长，流产多次。大病，久病，容易损伤肾阳，也都容易出现这种情况。

对于女人来说喝茶可以暖胃，有时候月经来了，可以喝点茶养养生体，春天到了，女人应该喝什么茶好呢？哪些茶适合女人喝呢？让我们一起来看看吧。

女人春天喝什么茶好？

1、春季适合饮用花茶。

因为花茶香气浓郁，能帮助人们散发冬天积在体内的寒邪，促进人体阳气生发.花茶是以绿茶窨制而成的。春天，雪化冰消，风和日暖，万物复苏。此时，以饮香馥浓郁的茉莉花茶为好，用以散发冬天积聚在体内的寒邪，促使人体阳气生发，使“精”、“气”、“神”为之一振。春饮此茶可散发积聚在人体内的冬季寒邪，促进体内阳气生发。2、玫瑰花茶

玫瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。3、枸杞茶

枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对于长期趴在电脑前的上班族来说，尤其合适，不仅可以对抗春困，还能缓解眼睛疲劳。4、普洱茶

性温和醇厚，有暖胃、降血压、降血脂的作用，长期饮用对减轻动脉粥样硬化和预防心血管疾病有效。5、柠檬茶

这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。做法也非常简单，切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃。

女人春天还可选择的花果茶

紫玫瑰花：

调理内分泌失调、消除腰酸背痛，调气血、消疲劳，对伤口愈合有效。红粉玫瑰花：

强肝、养胃、养颜美容、调经活血、行血气、安神、润肠通便。据介绍，清晨空腹用红粉玫瑰加减脂茶冲泡。薰衣草：

对缓和咳嗽及失眠有效，也可逐渐改善头痛症。洋甘菊：

洋甘菊茶可有效改善失眠症状，对于神经痛及月经痛、肠胃炎也都有明显效果。茉莉花：

润肠通便、美容、减肥、腹痛、调整荷尔蒙分泌、神经紧张。陈皮茶：

将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。桑菊茶：

将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖，桑菊茶制成了。常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。荷叶凉茶：

将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白术各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，可防暑降温。西瓜皮凉茶：

很多人吃完西瓜将皮丢弃很可惜，可将外皮绿色的那一层利用起来，洗净后切成碎块，放入适量的水煮半小时左右，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀，去暑利尿解毒的西瓜皮凉茶就做成了。薄荷凉茶：

到中药铺买回薄荷叶、甘草，每次各取6克，加水1000克左右，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。常饮此凉茶提神醒脑。

冰柜在使用过程中，需要根据不同的季节选择不同的档位。那么，冰柜春天应该调到几档呢?

冰柜温控旋钮一般有0-7档，数字越大，冷冻室里的温度越低。正确调节冰柜温度控制器旋钮，可以起到既保鲜又省电的作用。冰柜春秋季可以调3档，具体要看自己的需求。夏季我们可以将冰柜调到2档或3档。冬季应调到4档或5档。一般在1-3档之间即可，如果是4-7档，有可能导致结冻。

如果冰柜内食品较少，保存时间较短，在食品冷冻和保鲜的情况下，把冰柜的温度调得越低越省电。另外，冰柜应放置在阴凉通风的位置，四周应留一定的空间，以利于通风散热。

惊蛰是春季的第三个节气，每个节气都有独特的变化，那么，春天惊蛰的特点有哪些?下面是小编为大家精心推荐的春天惊蛰节气的几个特点，希望能够对您有所帮助。

惊蛰的意义

惊蛰节气在农忙上有着相当重要的意义。我国劳动人民自古很重视惊蛰节气，把它视为春耕开始的日子。唐诗有云："微雨众卉新，一雷惊蛰始。田家几日闲，耕种从此起。"农谚也说："过了惊蛰节，春耕不能歇"、"九尽杨花开，农活一齐来。"华北冬小麦开始返青生长，土壤仍冻融交替，及时耙地是减少水分蒸发的重要措施。"惊蛰不耙地，好比蒸馍走了气"，这是当地人民防旱保墒的宝贵经验。沿江江南小麦已经拔节，油菜也开始见花，对水、肥的要求均很高，应适时追肥，干旱少雨的地方应适当浇水灌溉。南方雨水一般可满足菜、麦及绿肥作物春季生长的需要，防止湿害则是最重要的。俗话说：“麦沟理三交，赛如大粪浇”、“要得菜籽收，就要勤理沟”。必须继续搞好清沟沥水工作。华南地区早稻播种应抓紧进行，同时要做好秧田防寒工作。随着气温回升，茶树也渐渐开始萌动，应进行修剪，并及时追施"催芽肥"，促其多分枝，多发叶，提高茶叶产量。桃、梨、苹果等果树要施好花前肥。

养生食谱

1、萝卜粳米粥

制作原料:白萝卜250克,粳米100克。

制作方法:白萝l、洗净切成小块。粳米淘洗干净,放入锅内,加水适量。同时将萝卜块也放入锅内。将米锅置武火上烧开后,再用文火熬熟即成。

适宜人群:凡因食肥甘厚味较多,而消化力又较弱者,即可辅食此粥。

2、淡菜粳米粥

制作原料:淡菜50克,粳米150克。

制作方法:将淡菜洗净,粳米除去杂质,洗净。将淡菜、粳米放入锅内。加水适量。置武火上烧开,然后改用文火熬煮30~40分钟,待粥熟后即成。

适宜人群:适用于虚劳赢瘦、眩晕、盗汗、阳痿、腰痛、吐血、崩漏、带下、瘿瘤者。

节气的特点

“春雷响,万物长”,惊蛰时节正是大好的“九九”艳阳天,气温回升,雨水增多,农家无闲。可谓左河水“一声霹雳醒蛇虫,几阵潇潇染紫红。九九江南风送暖,融融翠野启春耕。”之云。这时,我国除东北、西北地区仍是银妆素裹的冬日景象外,其他大部分地区平均气温已升到0℃以上,华北地区日平均气温为3—6℃,沿江江南地区为8℃以上,而西南和华南已达10—15℃,早已是一派融融春光了。

“春雷惊百虫”,温暖的气候条件利于多种病虫害的发生和蔓延,田间杂草也相继萌发,应及时搞好病虫害防治和中耕除草。“桃花开,猪瘟来”,家禽家畜的防疫也要引起重视了。这时,气温回升较快,长江流域大部地区已渐有春雷。我国南方大部分地区,常年雨水、惊蛰亦可闻春雷初鸣;而华北西北部除了个别年份以外,一般要到清明才有雷声,为我国南方大部分地区雷暴开始最晚的地区。

每年公历的3月5日左右为惊蛰。二十四节气之一。蛰是藏的意思。“惊蛰”是指钻到泥土里越冬的小动物被雷震苏醒出来活动。“惊蛰”节气日,地球已经达到太阳黄经345度,一般在每年3月4日～7日。

惊蛰节气正处乍寒乍暖之际,根据冷暖预测后期天气的谚语有:“冷惊蛰,暖春分”等。惊蛰节的风也有用来作预测后期天气的依据。如“惊蛰刮北风,从头另过冬”、“惊蛰吹南风,秧苗迟下种”。

春季多雨，潮湿，饮食应以化气去湿温补为主。多喝一些营养的汤食更利于身体的健康。下面就为大家具体介绍一些适合春季养生的汤食。

咸菜鲤鱼汤

此为传统的广东潮菜，味道鲜美。选新鲜鲤鱼l条，500克左右，去净内脏，不用去鳞，此汤务求清淡，因此不必将鲤鱼油煎。选用成菜甫，切片后浸淡，然后与鲤鱼里煮至同味即成。

猪肚马蹄汤

为伢提供一个简单而有效的清洗渚肚法，于镬中将油半杯烧至大热，放入猪肚烫至粘液去清，取出用清水略为冲洗即可。

选坚硬及重手的马蹄，去皮后与猪肚、排骨、白果及腐竹同煲3小时即可，此汤清甜鲜美。

苋菜肉片汤

春季的青苋菜比红色苋菜味佳，烹调后菜滑汤鲜，以菜壮梗短的为上品。

只需将水煮开，加油盐后放肉片及苋菜煮开即成。此汤浓香扑鼻，煮苋菜略多加点油，会使其更油滑可口。

瑶柱粉肠汤

选购猪粉肠时请肉商于肠身一处轻切一刀，挤出少许“粉”察看，如色带黄，粉肠必苦，如色白净则可放心购买。清洗粉肠只需于肠头放人蒜头一粒直通至肠尾，蒜头不单去污垢，还可去异味。粉肠清冼岳与浸软的瑶柱、荧实及杞子同煲3小时即成。此汤温补，味鲜美。

猪横脷枸杞汤

枸杞于春夏间最为肥嫩，配合猪横删及猪肝滚汤，苦甘清甜，非常有益。横脷乃猪的胰脏，与猪舌头无关。猪肝切片后可用清水冼片刻才加腌料拌腌，经过清洗的猪肝可免血于汤中产生浮沫，可保证汤水清澈。改用前倘加入鸡蛋，色香味更佳。