早上喝咖啡好还是喝绿茶好【精选20篇】

雪蛤膏的营养价值高，为了让雪蛤膏的作用发挥到极致，那么雪蛤膏什么时候吃是最合理的呢?早上空腹吃吸收最好，这个时候适合吃吗?雪蛤膏的食用禁忌有哪些?

雪蛤膏可以空腹食用吗

空腹不宜食用雪蛤膏，其原因是人体在休息了一夜之后，肠胃内几乎没有可供消化的食物，此时若是食用雪蛤，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏的符合，对人体来说并无好处。

人们都知道，人体每天早上的对于营养的吸收是最好的，然而对于雪蛤之中所含有的高蛋白和过多的营养物质而言，早餐食用雪蛤膏很容易导致发胖，这也是许多人在食用过雪膏蛤，拥有了良好效果之后而发现体重增加的原因。

其实，对于雪蛤膏的食用来说，恰巧要避开人体每天最佳食用营养物质的阶段，为何要如此而定呢?是因为雪蛤膏所含有的激素是导致人体发胖的直接原因，而人体在空腹喝处于饥饿时并不能够很好的吸收雪蛤膏之中所含有的营养成分，相反，会造成堆积脂肪的现象。

所以想要保持身材苗条的妈妈们，就要选择在适当的时间食用雪蛤膏啦。

雪蛤膏的食用禁忌

雪蛤虽然是名贵的滋补品，但是吃得太多太频繁也会受到雪蛤的副作用，专家认为，一般来说，每次大概用10~15克已足够，一周食用一次对于普通人来说已经足够了。并不是任何情况下都适合吃，所以也有很多人关心雪蛤的副作用有哪些。下面我们一起来看一下雪蛤的副作用。

内分泌失调的人食用雪蛤后可能会引起月经失调，育龄妇女要慎食，尽量少吃，而且对于年轻女性来说，过高的激素是妇科病的致病因素之一，中年以上女性则不必过于担心雪蛤的副作用，相反，吃多一些还能延缓衰老、养颜护肤。

因为雪蛤膏其实就是雌性雪蛤的输卵管，内含有较多的雌性激素，所以阳虚的人、患有感冒的人、大便稀烂的人，都不适合食用，否则会产生不好的副作用，加重症状。

对于孩子来说，雪蛤的副作用也存在，如果太过频繁食用雪蛤，可能会令他们性早熟。

因为雪蛤比较脂腻，吃完以后难消化，所以脾胃虚弱和消化能力弱的人，以及老年人要慎用，不要吃太多雪蛤，否则也可能会受到雪蛤的副作用。

雪蛤膏的价格

目前市场上雪蛤膏的品种多种多样，甚至也有了许多的口味改良，比如冰糖雪蛤膏、木瓜雪蛤膏、枸杞雪蛤膏等等。不同品牌的雪蛤膏价值也不相一致。目前国产雪蛤膏的价格一瓶大概在300-500元左右。

雪哈膳食推荐

1、雪蛤炖木瓜

材料：雪蛤10克，木瓜500克冰糖，30-50克。

做法：将雪蛤取出来放在碗中。用清水泡2个小时。反复2次。然后讲里面的杂质等清除干净。雪蛤放入木瓜，隔水炖两个小时，即可。

2、雪蛤炖雪梨

材料：雪蛤油20克和雪梨100克、白木耳50克，适量白糖水。

做法：将雪梨洗干净后，掏空。然后把发泡好的雪蛤放入其中，然后加入适当的木耳和白糖水，然后放入锅中炖熟，即可!

3、雪蛤炖蛋

材料：鸡蛋2个和雪蛤50克、牛奶、糖适量。

做法：先将雪蛤发泡好，然后再蒸熟。鸡蛋，牛奶，糖，搅拌均匀，然后蒸熟。等鸡蛋凉透了，在放上雪蛤就可以食用了。

4、西洋参枸杞子炖雪蛤

材料：发好的雪蛤100克、枸杞子20粒、西洋参15~20克、冰糖75克。

做法：将雪蛤挑出杂质;枸杞子、西洋参浸泡、洗净。一起与冰糖放入炖盅内，加入热开水500毫升(约2碗量)，加盖隔水炖约40分钟便可，为1-2人量。

喝茶对身体大有益处，不同的茶叶功效作用都不一样，说到崂山绿茶可能很多人都听说过，崂山绿茶是很有名气的一种茶叶，崂山绿茶是正宗的青岛特产。

崂山绿茶是什么茶

崂山绿茶产于山东省青岛市崂山区。晓阳春崂山绿茶，崂山地处黄海之滨，属温带海洋性季风气候，土壤肥沃，土壤呈微酸性，素有北国小江南之称。1959年，崂山区“南茶北引”获得成功，形成了品质独特的崂山绿茶。崂山绿茶具有叶片厚、豌豆香、滋味浓、耐冲泡等特征。其按鲜叶采摘季节分为春茶、夏茶、秋茶;按鲜叶原料和加工工艺，分为卷曲形绿茶和扁形绿茶。2006年10月，国家质检总局批准对崂山绿茶实施地理标志产品保护。崂山绿茶可是费了很多心思才在青岛的土地上扎根发芽不断产出的茶叶，应该对此有认识。崂山绿茶是中国绿茶中的经典名品，香韵醇厚宜人，滋味鲜爽独特。用滚烫的开水，揭开杯盖、提起水壶、倾壶倒水时提腕、压腕，持续三次细水长流，水柱不竭，这道工序叫“凤凰三颔首”。端起茶碗，先观色、再闻香、后品尝;品茶时三刮莫要忘，越刮茶越香。

崂山绿茶的功效与作用

我们都知道喝茶对身体大有益处，崂山绿茶的功效与作用也是不容小觑的它与一般的绿茶相比功效与作用有异曲同工之处，可以养颜美容。但是即便是崂山绿茶功效与作用很多，我们也不能多喝，毕竟茶叶喝多了对身体也是有害的。

1、崂山绿茶清除异味防止龋齿的功效

绿茶中都含有微量元素氟，这也是我们牙膏中常见的元素，同时儿茶素也有抑制细菌滋生的功效，减少牙菌斑以及牙周炎的发生，茶叶具有消除异味的功效，还能帮助清新口气。

2、崂山绿茶消炎抑菌的功效

茶叶中的儿茶素具有能够对人体内的细菌起到一定的抑制作用，如果哪里有发炎或者是溃烂的情况，可以用绿茶清洗或者涂抹，一定程度上能够起到抑制细菌滋生的功效。另外，绿茶中的茶多酚能够清楚体内的有害物质，帮助清理肠道以及恢复受损创面。研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。曹雪芹写《红楼梦》时说贾府的人吃完饭后拿茶漱口，而苏东坡也有记载，他每次吃完饭后拿中下等茶漱口，目的是坚固牙齿。它不仅能坚固牙齿，还能消灭牙虫，消灭菌斑。

3、崂山绿茶减肥消脂的功效

不管是红茶还是绿茶在一定程度上，都能起到减肥消脂的功效，因为茶叶中的茶多酚以及咖啡因等成分，可以间接性的活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，帮助减少脂肪细胞的堆积，进而达到消脂减肥的作用。绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。

4、抗衰老

绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。

5、降血脂

科学家做的动物实验表明，茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。绿茶本身含有茶甘宁，茶甘宁是提高血管韧性的，使血管不容易破裂。

6、可改善消化不良情况

近年的研究报告显示，绿茶能够帮助改善消化不良的情况，比如由细菌引起的急性腹泻，可喝一点绿茶减轻病况。

崂山绿茶的营养价值

崂山茶树引种始于1959年，是南茶北引最早的茶叶实验点和江北绿茶发源地。崂山茶叶生长缓慢，芽粗叶壮肥厚耐冲泡。崂山地区气候温暖湿润，光照较强霜期也较南方长，加之昼夜温差大，茶树生长发育慢，有充分时间积累养分，故崂山茶内含营养物质丰富，有大量的多酚类、咖啡碱、芳香物质和蛋白质、氨基酸、维生素等有益人体健康的成份。饮用崂山绿茶，有兴奋解倦、止渴解毒、促进血液循环、软化血管、清心明目之功效。特别是茶内氨基酸含量高，茶汤浓醇鲜爽，饮后颊齿留香，令各地好茶者赞不绝口。并且崂山绿茶茶叶本身有一种天然的、独特的、豌豆面香味，山栗子面的香气，经科学论证确认绿茶是六大保健食品之一。因崂山绿茶含有崂山绿茶具有降脂瘦身、防癌、抗毒灭菌、有助于长寿等功效，很多人都爱喝崂山绿茶，特别是哪些成天嚷着要减肥的女同胞们，可以选择崂山绿茶降脂减肥，这个方式不但健康，更有利于身心，还可以起到防癌等作用，何乐而不为呢。

崂山绿茶中三大手工茶的区别

崂山绿茶在外型上分为扁茶和卷茶两大类，顾名思义扁茶的外形较为扁平，卷茶因茶叶卷曲而得名。扁茶根据加工工艺的不同分为普通扁茶与松针/银针，其中又以松针/银针为几类茶叶中最鲜嫩清香的。卷茶类也分为以烘制为主的碧螺春和炒制工艺为主的普通卷茶。茶树在过冬发芽后就可以对新芽进行采摘制作茶叶了，春茶由于茶树营养物质丰富，芳香物质和维生素含量较高，滋味鲜爽，香气透发，外形条索紧结重实。春茶采摘后首选是制作松针/银针，一方面是因为春茶叶片较小，另外也是为了保留叶片香气的透发性，所以选择一种轻工艺来进行加工。随着时间的推移鲜叶逐渐长大，香气厚重，已不再适合制作松针/银针，一般就会用来制作普通扁茶。随着气温进一步升高香气量逐渐增加，之后的鲜叶更适合制作香气足、耐冲泡的卷茶类。

价格方面，因为自古以来我国的先贤大多推崇茶叶的清香淡雅，因此清香逸然并且显露雅士风范的松针/银针也就更受到欢迎，加之是初春之茶产量较少，所以价格相对较高，扁茶次之，碧螺春产量逐步增多，价格最低。作为我们广大消费者品茶来说，主要还是要看自己的口味喜好来选择。所以您可以简单的理解为根据时间顺序最早采摘的一批小而鲜嫩的鲜叶被制作成松针/银针(量少、价高)，之后制作成普通扁茶(量次少、价次高)，再后来叶片较大的被制作成碧螺春等卷茶类(量最多、价格相对最低)。

现在咖啡厅越来越多，人们也越来越习惯于在咖啡厅中休闲，开设咖啡厅必不可少的就是有一台全自动双头咖啡机。然而有如何选择一台合适的全自动双头咖啡机呢？下面就来向大家介绍如何选择全自动双头咖啡机。

商业机选择最大的两个因素就是锅炉和泵，小锅炉不如大锅炉，大锅炉不如双锅炉，双锅炉不如多锅炉，锅炉性能是蒸汽和水温能否稳定的关键，亦是Espresso出品的关键，如果是单锅炉机器会发生第一杯是完美的，连做几杯之后水温就少了几度甚至十几度，因为这种机器每出品一杯就需要一段时间把蒸汽和水温补回来，存在一段时间的真空期，不能保证每一杯都拥有稳定的质量。

而泵基本上就分旋转泵和震动泵两种，旋转泵性能优秀，噪音很小，提供机器绝对稳定的压力，而震动泵就是淘汰货，噪音嗡嗡的，冲煮压力也十分不稳定，每杯Espresso出品时给予的压力经常在1bar到15bar之间上下波动，越是连续出品压力波动越大。可以说用这样的泵做商业机的话，每一杯味道都是不一样的。

所以如果注重品质，全自动双头咖啡机一定要选择锅炉多，容量大，旋转泵的机器，外形则是次要的！拿圣马可100E的来说吧，外形上来说貌似还不错，仔细看看配置，只有一个10.5L的锅炉，每做一杯之后锅炉水位下降，机器会自动进冷水来补水，水温每次会降一点，这样的机器连续出品出来的就并不是很好。

这样的机器还有很多，比如Rancilio classe10，中看不中用，和圣马可一样是3万多，可只有一个11L的单锅炉而已。双锅炉机法国UNIC，相对于单锅炉就有了明显的优势，一个锅炉入冷水加热后再进入保存热水和蒸汽的冲煮锅炉，使水温得到了稳定。

在选择商用全自动双头咖啡机时，因多注意其锅炉的大小以及多少，并且选择较多锅炉且锅炉较大的全自动双头咖啡机。不过在选择中也应更多的考虑实际情况，选择适合的机器，不必要盲目追求多锅炉，大锅炉的全自动双头咖啡机。

麝香猫咖啡相信有很多人都没有听过，但是说到猫屎咖啡或许有所耳闻，正如其名，猫屎咖啡就是麝香猫吃的咖啡豆又拉出来并最后挑选出来制作而成的咖啡豆，下面我们来详细了解麝香猫咖啡的产地与由来。

麝香猫咖啡的产地与由来

麝香猫咖啡就是通常我们所说的猫屎咖啡，这里指的就是麝香猫吃了咖啡豆后无法消化再排出体外后，经过多重工序制作而成的，而咖啡豆在麝香猫肚子经过胃酸的发酵之后会产生一种独特的味道，也因此而得名。而猫屎咖啡最早起源于印度尼西亚，是现今售卖最昂贵的咖啡之一，每磅的价格高达几百美元，相当于几千人民币的价格。

麝香猫除了吃水果外，也吃新鲜的咖啡豆，虽然咖啡豆在麝香猫肚里会经过胃酸及肠菌的化学变化过程，不过它的肠胃系统无法分解咖啡豆，所以最后还是会被排泄出来。将麝香猫排泄出来的咖啡豆，淘汰掉品质不佳的部分，再进行多次清洗，最后还得反覆曝晒，将咖啡豆内多余的水分蒸发，每个环节都不得马虎，才能成就出麝香猫咖啡。

煮好的麝香猫咖啡，有人形容带点巧克力的香气，也有人觉得酸味较重，咖啡爱好者对于其评价也很两极，有人视为最顶级的圣品，但也有人认为不过是种噱头，但无论如何，麝香猫咖啡已成功打响知名度。

猫屎咖啡的冲泡方法

1.建议大家使用专业的寒风壶（虹吸式）泡猫屎咖啡，一定要用专业的工具，不然大好的猫屎咖啡就浪费了；

2.往壶内加入160-180ml纯水量；

3.接着再加入17g的咖啡粉，约2咖啡平匙的量，直到水开之后，使用平竹片将隆起的咖啡粉轻轻往下压，切忌不可以搅拌，搅拌之后的咖啡会有非常明显苦、酸、涩口感。

4.水温建议为96度，而水压规定在9-10atm，待水沸腾约1分45秒~2分钟后，快速的将其从火源处移开，并使用冷湿布反复擦试玻璃杯使其急速降温，冲泡好的咖啡将快速落下而呈现大量的金黄色绵细泡沫，如此即可达到最极致的风味。

补充：猫屎咖啡的香味较一般咖啡容易流失。为保持风味，咖啡豆都要以独立包装，再注入氮气防止咖啡豆氧化，制作工序繁复而且严谨。如果要享受猫屎咖啡的真味，不要在咖啡里加糖或奶。

咖啡豆的基本常识

1.咖啡的来源?

咖啡树是属于茜草科的常绿灌木或乔木，成熟的咖啡浆果外型有点像小樱桃，红咚咚的，浆果内含一对种子，种子经过日晒或水洗等方式处理，才能成为咖啡生豆，经过烘焙等步骤即是咖啡熟豆，研磨后便可冲泡变咖啡。

通常咖啡豆适合生长的地域是在南北回归线间的国家，称为「CoffeeZone」，中南美洲、阿拉伯、东非、亚洲南部、大洋洲等都在此区，而且拥有高山地形国家越能产出好咖啡，因为咖啡适合种植在海拔1,000～2,000公尺左右的山坡地，需要有充足的雨量，但不能过于潮湿。最好是能白天有温和日照、傍晚有云雾飘过、夜晚温度约摄氏10度但又不过低的环境。

2.咖啡豆的命名方式?

咖啡树主要分为阿拉比卡种(CoffeeArabica)、罗布斯塔种(CoffeeRobusta)，罗布斯塔种树咖啡豆外形较浑圆且沟纹直，味道较贫乏，价格也便宜，大多拿来做罐装或即溶咖啡。阿拉比卡种树咖啡豆形状较为椭长，沟纹曲折，味道层次丰富，因此讲究的庄园咖啡多是栽种阿拉比卡种咖啡树。

虽是同一种阿拉比卡咖啡树，但种在不同地方，因天候、土壤等影响，便会产生完全不同风味，因此，行家习惯以咖啡豆风味强烈的产地或重要集散地来命名，如曼特宁、蓝山等，曼特宁是指印尼苏门答腊岛的上等咖啡豆，由于当地种族的名字为曼特宁，因此被广为传用，蓝山咖啡则是指出产自加勒比海牙买加蓝山山脉蓝山地区的顶级咖啡豆。

咖啡豆的制作过程

从咖啡树上摘下的果实得经过处理才能烘焙成咖啡豆，处理方法通常是应地制宜，大致可分为水洗、日晒两大类，如中南美洲高山无宽广地形，因此通常采水洗式，而非洲阳光充足、土地广大，大多始用日晒式。

1.水洗式

采收的咖啡果实放入流动的水槽，将浮在水面有瑕疵的果实去除后(如图1)，捞起果实放入果皮去除机剥除外皮(如图2)，脱皮后的果实再放入水槽，筛选掉浮在水面上的劣果，去皮后的咖啡豆会附着黏液，因此要浸泡一晚发酵，使黏液于水中分解，再以清水搓洗数次至果肉不黏滑(如图3)，接着将果肉晒干数日(如图4)，干燥后以脱膜机脱除咖啡豆上晒干的薄膜即完成。

图1：水选

图2：去壳

图3：发酵

图4：晒干

2.日晒式

将咖啡果实平铺于阳光下曝晒，每2小时需翻动一次果实，才能日晒均匀，依日照程度一般需晒约2～3星期，以湿度计测量，果实的含水量低于12%即可进行脱壳，日晒豆脱壳时即可一次去除外皮和果肉的外膜，脱壳后咖啡豆即完成，其果香味较水洗式的浓郁。

花式咖啡没有太多的定义也不能算是真正的咖啡，只能算是一种饮料。拉花是牛奶和咖啡两种不同密度的液体人为形成比较有规则的画面，下面是小编为大家带来的几种不同的花式咖啡制作方法。 欢迎阅读。

玛其哈朵花式咖啡制作方法

材质：ESPRESSO一份.牛奶.

制作：牛奶打起泡沫，加入温热ESPRESSO，两大匙，成冰淇淋蛋筒状.出品.

关注：选用常见瓷质咖啡杯碟.

意式拿铁花式咖啡制作方法

材质：小杯ESPRESSO.2-4杯热牛奶.

制作：在热ESPRESSO中直接加入2-4甚至6份接近沸腾牛奶.出品.

关注：用较高马克杯盛装.可用打蛋器将牛奶打起泡沫，代替牛奶则成为美式拿铁.

.维也纳花式咖啡制作方法

材质：热咖啡一份.鲜奶油少许.巧克力粉少许.白糖.

制作：咖啡杯底沉入白糖，注入热咖啡.咖啡表面装饰奶油一匙，洒巧克力粉少许.出品.

关注：别称“单头马车”.不需搅拌.

荷兰花式咖啡制作方法

材质：已做好的维也纳咖啡一份.巧克力糖浆适量.

制作：在维也纳咖啡表面淋少许巧克力糖浆.出品.

关注：瓷质杯碟，杯较高.

欧蕾花式咖啡制作方法

材质：ESPRESSO一份.热牛奶一杯.

制作：热牛奶打起泡沫，备用.热牛奶和ESPRESSO同时注入碗状杯子.咖啡表面装饰牛奶泡沫.出品.

关注：碗状大杯.拿铁咖啡的法国版.

意大利纯花式咖啡制作方法

材质：意式蒸汽加压壶.最浓强炒咖啡豆极细研磨6-8克.

制作：适量沸腾水注入意式蒸汽下壶，咖啡粉放入咖啡篮，按压，上下壶拧紧，加火，水冲入上壶稍候.出品.

美式摩卡花式咖啡制作方法

材质：ESPRESSO一份.牛奶一份.热巧克力一份.巧克力粉少许.

制作：马克杯依次加入ESPRESSO，热巧克力，泡沫牛奶.洒少许巧克力粉.出品.

关注：杯壁略斜的马克杯是盛装摩卡咖啡的最佳器具.

在我们平时的日常生活中经常可以见到有很多人都会使用伊索的护肤产品，伊索的护肤品一直深受大家的喜爱，伊索绿茶平衡调理液和无油精华露一直很火，那么伊索绿茶平衡调理液和无油精华露哪个好？

伊索绿茶平衡调理液和无油精华露哪个好

第一次接触这个牌子是在香港购物时，一个姐妹让帮忙带说好用。第二次去自己的精华用完了本只是想换一个无油精华试试的，却被柜姐各种种草(当然之前也全部做过伊索其他产品功课)

我属于：混油偏干性肌，不知道对不对不懂，反正冬天很干(还用温水洗脸，因为太怕冷了)夏天T区非常爱出油浮妆、长痘、显毛孔。年轻时不慎用某品牌护肤品开始毛孔粗大，用过很多各种博主推荐的品牌好用单品。然而并不适合自己使用过多品牌好物不见的都统统好。有段时间还经常爆痘(现在还有痘疤)水光针也打过，效果也没有上天。来进入正题吧。

b绿茶平衡调理液

因为时常都会爆几颗都(有痘疤)所以坚持选择清爽的这款维他命原B5、绿茶、不含酒精;温和敏感肌通通可用，倒在化妆棉擦，刚洗完脸很干擦一个水过一会儿再护肤都没问题，不会感觉太干太紧绷。

无油精华露(这款是精华露)

最热门的是香芹籽精华但是并非适合所有肤质，所以购买时应该根据自己的肤质哦。柜姐说：这款精华露并非是精华(不是精华不是精华不是精华)，它最多能代替乳所以它不叫精华叫精华露，我是第二天睡醒脸上T区经常会出油而且喜欢熬夜(坏习惯不要学)所以我喜欢比较清爽型的，不想太油腻焖痘。这款精华露需要滴在手心搓乳化后上脸，有一次因为太懒随便戳了一下没等乳化就上脸结果超级粘，好长时间都不吸收，我都打算去洗脸从新抹过了。所以妹子们一定要乳化后上脸。虽然使用过程有点鸡肋但是谁让它有效果好呢，哈哈哈。

滢澄精华(这款才是精华)

在购买前这款前是想买b3倍c肌肤调理凝露的，但是这俩款价格差不多都有点贵(原谅我是草根阶级)所以俩款之间我只选了一款，毕竟第一次用这个品牌，直接跟柜姐说明顾虑，只卖一款柜姐重推介绍这款，具有调节肤色：痘印处打圈可淡化痘印，重点是每天都可以使用但b3c不能每天使用白天也不能使用，需要隔光。但是这款每天可使用还无需避光，所以入了这个。绝对没有错。下次去b3c搭配使用效果更好。

如果只用这3个我还是会一个面霜因为有时候还是会感觉干，后序会继续补入伊索家的其他产品。一个多月拳头这么大的毛孔真的小了很多，哈哈哈哈战争多年终于有点效果。感觉脸是花的钱最多皮肤却是最差的地方。

还有一个最最重要的事，大家一定要经正归途径购买商品，不买v商的3无产品，(真心大宝都比那些好)哪怕广告打上天，后果还是会让自己的脸承担。

伊索绿茶调理液好用吗

作为洁面之后的水水，这款效果简直不能太赞了，一般水水都感觉不到明显效果的好嘛，之前也是一直用300-400之间的，但是感觉都一样，所以我之前对水水要求也很低，直到遇到伊索这个品牌，用过之后从此爱上了，最明显变化是之前皮肤油腻暗沉毛孔有脏东西全部没有啦，痘印也淡了，而且感觉皮肤被修复的非常好，除了味道有点难闻和放冰箱比较麻烦之外，真没别的啦，必须回购呀。

我这个是200ml的，相信你们用完也会赞赞赞的。强烈推荐，混油皮四季可用，敏感肌慎用。

伊索绿茶水怎么样

去年冬天火锅吃太多，再加上内分泌失调，疯狂长痘长闭口，基本上2天一次火锅，吃完第二天爆痘，都是那种脓包痘，还有囊肿型痘，之前不知道怎么弄闭口，于是涂祛痘膏，涂完第二天闭口全部爆发成痘，就再也不敢用祛痘膏去涂闭口了。

后来又敷珍贵水，感觉好了一点，但是感觉角质层超薄变脆弱了，容易发红，刷酸需谨慎!!!然后我又停用了!然后我妹推荐我用绿茶水和无油精华，后面的b3c和甘菊面膜是后面买的，主要是用的祛痘膏，需要保湿补水!

冬天跑步是一件非常锻炼毅力的事情，但是却有很好的锻炼效果，可以保持冬季身体健康，那么，冬天早上几点起来跑步最好？

冬天早上适合跑步吗

冬天早上适合跑步。冬天早上跑步可锻炼人们的御寒能力，增强身体对疾病的抵抗能力增强，还能加快血液循环，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。

冬天早上几点跑步最好

冬天早上跑步的最佳时间应是上午9时至11时左右。

冬天空气洁净程度在上午8时以前和下午5时以后最差，因此冬天户外跑步的最佳时间应是上午9时至11时左右。晨练时间过早气温过低，冷空气或风寒侵袭会使人呼吸道黏膜血管收缩，血液循环受阻，抵抗力降低，容易诱发感冒、胃痛等疾病。

冬天早上跑步不宜空腹

冬天早上跑步既不能空腹，亦不可饱胀。晨起腹中空空，而运动需要消耗能量，如不及时补充，就有可能出现血糖浓度过低，大脑缺少动力而感到疲劳，人就会觉得头晕、心慌、腿软，严重者可能昏迷。因此，晨练前应进食少量温热、松软的食物，如热豆浆、粥、燕麦片、煮鸡蛋等等，量不需大，但最好营养。

冬天早上跑步注意保暖

冬天早上跑步要注意防寒保暖，要戴帽子、手套，保护头部、耳朵不受冷风吹，气温很低的情况下，建议穿长衣长裤，视情况也可以戴护膝、护肘等保暖用具。1

ElizabethArden伊丽莎白雅顿绿茶香水，淡雅富有气质的香气，很持久，清新的花香，气味温暖，蕴含茶叶深邃清心的迷人气息。前调清雅，中调花香，后味有茶的深沉韵味，很展气质的一款香水。

雅顿绿茶香水好闻吗

淡雅知性芬芳，有茉莉和茶香的清新。拔出盖子闻，我就知道是否正宗，因为太熟悉这味道了。包装清雅不奢靡，颜色淡淡然，正品瓶身上的印字和图案精美，无瑕疵。闻盖子里的味道，贴近就能闻到花香，拿远之后，可以感觉到茉莉的清新，静想回味，是一片淡薄阳光下的茶园。

产品包装

清爽通透的包装让人看着感觉舒服。经典的绿茶香水包装一直是这样，淡雅绿色，一片茶叶的图案，清爽通透。我不是在试雅顿的绿茶香水，而是我一直用雅顿绿茶香水，而且就是最经典的这款，每个人对香味的感觉，以及身体和香水结合在一起散发的味道都不同的，它适合我，可以说用别的香水，闻着感觉不太像我自己。我已经用掉半瓶了。

真假评测

正品的瓶底标贴我是最仔细去看的。瓶子底部有一个透明标贴，上面清晰印着，MADEINFRANCE，正品印制清晰，再小的字体都明晰可见，绝对不会有任何细节的模糊。

瓶盖设计

瓶盖设计简单，易拔易盖，不会脱落。绿茶香水的瓶盖字很好操作，比较长，手握轻把就可以，盖上去的时候也很方便，一套轻轻一压即可，里面的结构设计很简单，但是不会瓶盖不会松动，很紧密。

喷头设计

喷头喷力适中，一次按压足够按压耳根和手腕。我对经典绿茶情有独钟，很纯净，没有杂味。近距离喷一次纸巾，扩散的范围是如图这样。出门的话，耳根两边，只要喷一边，然后用手腕去压一下，再盖到另一边耳根就够了，一瓶非常经用。如果突然有约，我是往上，在空气中一喷，仰脸接住，味道会更加均匀淡雅。

香味持久度

持久度在半天左右，全天需要中途补喷一次。雅顿绿茶香水的味道有茶的一丝沉稳内敛的苦涩，越久就越会散发出幽香。别人会问，你好好闻，是什么香水。而我自己并闻不到自己，香水和我自身融为一体。香水，我最爱这款，没有之一。一天在外，我中午会补喷一次。如果时常需要，建议购置多一瓶小瓶，它有30ML、50ML和100ML不同容量的。

ElizabethArden，伊丽莎白雅顿绿茶女士淡香水，清新自然，花香调。前味清雅，中味有茉莉和康乃馨的花香味道，后味温柔，悠悠散发。它的特殊茶味有明显的治愈舒缓作用，愈久愈迷人。整体香型高雅清理，很适合白领女性使用，可以凸显气质，不带任何脂粉味。瓶身设计简约，容量分30ML、50ML和100ML。

大家在生活中应该都听说过盐水吧，那么你了解盐水吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟早上喝淡盐水能减肥吗，以及早上喝淡盐水有什么好处？跟着小编我们一起来学习吧。

早上喝淡盐水能减肥吗

坚持经常在早上的时候喝一杯淡盐水可以起到减肥的效果。不过淡盐水减肥也是要注意方式的，因为人体对盐的需求量其实是很有限的。淡盐水虽然也是水，能够满足身体对水分的需要，但是却增多了身体盐分摄取。在正常生理现象下，人体对盐的需要量很小，仅为每日2至3克，自然饮食完全才能满足。

早上喝淡盐水有什么好处

早晨适当的喝一杯淡盐水，可以为机体补充水分，促进肠道内毒素的排出，促进体内物质的代谢。对于有口腔疾病的人来说，早晨喝一杯淡盐水可以杀菌消毒。血压偏低的患者，如果早晨起床后喝一杯淡盐水，可以防止血压过低引起的晕厥。所以早晨喝淡盐水对于有些人来说是非常有好处的。但是也有些人不适合早晨喝淡盐水，尤其是对于有高血压，肾脏疾病的人来说。因为早晨空腹补充淡盐水，钠的含量比较多，长期如此的话，容易导致机体钠的增多，可以导致高血压，肾脏病的加重。所以对于高血压，有肾脏病的患者来说，早晨喝白开水是比较好的，对于有低血压的人群可以适当的喝淡盐水。

空腹可以喝盐水吗

空腹喝淡盐水是有助于减肥的。因为淡盐水具有清肠和排毒的效果，但是淡盐水减肥并不是所有人都适合的，而且在喝淡盐水减肥的时候一定能要注意方法。

喝盐水要注意什么

1、喝盐水前控制饮食

大家一定要注意在喝盐水进行清理肠道宿便之前千万不要在吃一些油腻油脂的食物走，这类食物非常不容易消化，滞留在肠道内就可能会影响到盐水清理肠道宿便的效果。所以在进行喝盐水清理肠道宿便的前一天应该保持低脂低盐饮食。

2、应大口快速喝下盐水

大家在喝盐水的时候一定要大口快速喝下盐水，如果饮水不足或者是喝盐水过于缓慢，起不到一个很好的冲刷肠道的效果，还可能会导致盐水在自身的胃部囤积，使自身出现腹泻的问题。

3、不可过多喝盐水

大家千万不能过量饮用盐水，盐水中富含了很多的钠离子，可能会进入血液使血压发生改变。还可能会增加自身出现心脑血管疾病的几率，给自身的肾脏造成很大的负担压力，使自身的肠道内出现电解质紊乱的问题。

咖啡吸引人的魅力到底是什么?那恰如其分的酸苦味，芬芳的香醇，加以咖啡因的神奇功效...酒精或烟草可以令人感到陶醉与刺激，同样的,咖啡因也可以令人感到兴奋。下面就由小编为大家介绍下咖啡的功效和作用，希望可以帮到大家哦。

咖啡的弊端和注意事项：

骨质疏松并非妇女专有的病，但却大部份发生于妇女身上。造成骨质疏松的因素包括钙和蛋白质的摄取，抽烟，运动习惯，年龄和体重。为要确实洞察咖啡因的摄取和骨质疏松的关系，研究者必须小心的掌握每一个多变的因素.曾有研究指出,咖啡因的摄取会导致骨质密度的降低.

有学者对咖啡饮用者做过调查，发现其中90%的人喝完咖啡后尿中排出的钙比未喝时增加了一倍。经测定，喝两杯咖啡将损失15毫克的钙，因此，一般认为，常饮咖啡的成人每天需要补充100毫克的钙，或者至少一天喝一杯牛奶来补充钙质。除了钙之外，大量饮用咖啡也有可能造成钾、镁、B族维生素等物质的流失。

咖啡的功效和作用

1、咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。

2、咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。饭后喝一杯咖啡还有助于消化。

3、咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。

4、咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。

5、一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。

6、常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类。

7、咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。

8、咖啡对情绪的影响力。实验表明，一般人一天吸收300毫克(约3杯煮泡咖啡)的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。

咖啡的药理作用

1、助力消化

咖啡里有咖啡因这大家都知道。咖啡因可以刺激神经和肌肉，使精神振奋、抗疲劳，这都已经被大家熟知。其实咖啡对于肠胃来说，它可以帮助消化，帮助脂肪的分解。我们在办公室的下午，经常会冲一杯雀巢黑咖啡来帮助消化午餐，就是这个道理。

2、有助减肥

有一阵儿特流行喝咖啡减肥。我们办公室的女孩多，对这相当关注，很长一段时间办公室里都是雀巢咖啡的味道。咖啡可以减肥，这恐怕很多女孩都知道。但是恐怕是只知其一不知其二吧，喝咖啡以后需要同时积极动起来，才能发挥真正的减肥功效!注意咖啡主要的热量是在于你加入的奶精和糖。

3、抗氧化功效

最近，抗氧化功能的食物热得一塌糊涂。大家都怕老吧，呵呵~~!因为，咖啡的抗氧化功能可以对抗自由基对人体的伤害。有研究显示，咖啡所含的抗氧化物质比茶多了四倍，还能预防心血管疾病。还有，咖啡本身也符合抗氧化物的原则，色(深)又具有苦味。而且，咖啡在加了奶精之后，也不会影其抗氧化的作用。

4、预防眼睛干涩

有人做过调研，常常喝咖啡的人罹患干眼症的几率，比不喝咖啡的人要低的多。咖啡有一种成分叫嘌呤，对眼睛具有某种保护作用。所以，像我们天天坐在电脑前，准备一盒便捷的雀巢咖啡，偶尔喝一杯会起到预防眼病的作用。但是，对于已经罹患干眼症的人以及有服用任何含有利尿成分药剂的人，必须禁止服用含咖啡因的饮料，以免加剧体内水分的流失。

5、可缓解疼痛

经常因失眠会头痛，每当这冲上一杯雀巢咖啡，确实有缓解的作用。其实这些非器质性因素所引起的疼痛，都可以用咖啡来缓解，不过要是晚上那就算了吧。

接连不断有关白领过劳死的新闻充斥着白领一族的视听，“白领”这一曾经让人羡慕的人群，如今却成为叫苦不迭的问题人群。于是，白领中流行起了“养生热”，面对各种各样的养生方式，到底怎样选择才能既简单又有效呢？其实，养生不必兴师动众，只要稍稍改变一下工作和生活习惯，就能达到养生目的。

办公室养生多喝绿茶

绿茶中营养成分如维生素、叶绿素、茶多酚、氨基酸等物质是所有茶类中含量最丰富的。人们常喝的黄山毛峰、西湖龙井、信阳毛尖、碧螺春等都属于绿茶的范畴。

绿茶是中国六大茶类中最为保健的，都市白领常喝绿茶不仅可以提神、益思，还可以有效地防止因为电脑、手机、电视等各种辐射带来的影响。此外，喝绿茶还可补充维生素、预防坏血病、减肥、美容的功效。

当然，绿茶属于凉性，对胃有一定的刺激性，肠胃较弱的人应少喝，或冲泡时配些茶点，茶少水多，使滋味稍淡而减少刺激性。

白领养生多运动

久坐不动

这是上班族健康的头号大敌。有些人一到办公室，就像粘在椅子上一样，想跟邻座说话，都懒到要坐在椅子上用滚轮滚过去。久坐不仅让颈椎病找上门，高血压、糖尿病等慢性病也会光顾。

对策：每1小时，弯弯腰、扭扭腿、伸伸臂、转转脖子、搓搓脸。如果不想引人注目，可以去趟卫生间或洗把脸，强迫自己站起来溜达。也可以做做隐蔽的劳动，比如把凌乱的物品摆整齐，清扫桌椅灰尘。

用眼过度

久视伤血。用眼时间太长会造成近视、视力模糊、眼干等多种问题。

对策：关键是活血。每1小时远望5分钟，最好能做做眼保健操。也可以把掌心搓热，放在眼睛上面，反复做5—10次。

空调病

空调房是疾病集中营。冬天太热、夏天太冷，引得感冒、肠胃不适等症状批量出现。再加上缺负氧离子，伤脑伤肺，工作效率自然也高不了。

对策：找一个空调吹不到的地方，如楼道或阳台，打开窗户，呼吸一下新鲜空气，顺便搓搓手脚。

每天一杯咖啡成为了许多人的生活习惯，有些人在身体状态不佳的时候也坚持饮用咖啡。咖啡虽然有提神醒脑的功效，但是却不是在任何时候都适合喝的。今天就跟大家解答一下，人在感冒的时候可不可以喝咖啡。

感冒可以喝咖啡吗

专家提示，吃完感冒药尤其是含中枢神经兴奋剂、咖啡因的感冒药后，一定不要喝咖啡和茶，因为咖啡和茶不仅刺激肠胃，还会影响药的效果。

解热镇痛类感冒药和中枢兴奋类感冒药对胃黏膜本来就有很大的刺激，尤其中枢兴奋类药物中大多含有咖啡因，如果服用后再喝咖啡或浓茶，就会进一步增加对胃黏膜的刺激，引起胃痛等不适，而且会影响药效。建议感冒患者尤其是同时患有胃溃疡的患者在服药后不要喝咖啡和茶，更不要饮酒和饮用含酒精的饮料。

通过以上介绍，感冒可以喝咖啡吗，尽量是不要选择，这样对自身健康，才会有很好的帮助作用，尤其是对女性而言，身体体质本身就很差，如果过多的选择咖啡，对人体各方面，都是没有任何帮助的，这点也是要注意的。

咳嗽可以喝咖啡吗

咳嗽这种疾病在生活中我们可以通过川贝炖雪梨或者其他的方法来治疗它，但是你们也要在生活中注意自己的饮食问题，最好是不要喝咖啡或者啤酒等，这些对于咳嗽的病情影响是比较大的，希望你们可以理解。

最好不要喝。咖啡由于含有咖啡因，对人的中枢神经系统有明显的兴奋作用，并能促进血液循环，扩张血管，促进脑中的血液流通。因此，适量饮用咖啡，无疑对提高脑力和体力有一定作用，如每天早上喝一杯咖啡，会觉得精神焕发，精力充沛。但咖啡因具有一定的毒性，如过量摄入，又会给人体的生理功能如神经活动、血液循环、消化系统等造成障碍。

咖啡还会影响人的心率、脉搏和血压，起着一种兴奋剂作用，使喝咖啡的人心脏病患者发生心肌梗塞的机会增大，咖啡还能刺激胃粘膜和胃壁，导致胃溃疡病人胃穿孔。因此，患有心脏病、高血压、胃溃疡病者，一般不宜饮用咖啡。

女性咖啡过量的危害

健康危害1：易患不孕症

美国研究人员发现，每天喝1杯咖啡的女性比不饮咖啡的女性更易患不孕症。有关学者曾调查了有饮用咖啡习惯的104名女性，其中约有50名女性不易受孕。也有些生育专家认为，这是小范围的研究，不能直接证明咖啡对生育的特殊作用。但是，研究人员也强调如果不能从医学上说明不育症的原因，则应考虑不育症与咖啡因有关。

健康危害2：增加心梗风险

美国波士顿大学公共卫生学院的科学家们通过对858例在45-69岁首次患心肌梗塞的女性和858例从未患过心肌梗塞的女性进行了为期4年的研究，结果发现，每天喝5杯或更多的咖啡，可使女性患心肌梗塞的风险增加70%。

最新研究发现，咖啡虽然可以提高注意力，但是经常喝却会对女性健康造成危害，因此把握好度非常重要。那么喝咖啡都有哪些危害呢?

健康危害3：易引起骨质疏松症

美国加利福尼亚大学的科研人员对980名50-98岁的老年妇女进行了调查研究，结果发现，长期每天喝2杯以上咖啡的老年妇女，不管年龄、肥胖程度如何，其髋骨、脊椎的骨密度都会降低。这是因为咖啡因能与人体内的游离钙结合，并经尿排出，从而导致骨质疏松。

健康危害4：孕妇饮咖啡对胎儿不利

早在1980年，美国食品与药品管理局(FDA)的考林博士即在实验中发现，每天给小白鼠饲喂相当于成人饮12-24杯浓咖啡的量后，妊娠鼠就会生育出畸形的小鼠。因此，考林博士曾以美国食品与药品管理局的名义告诫孕妇应暂停饮用咖啡。

健康危害5：妊娠高血压综合征

妊娠高血压综合征是孕妇特有的一种疾病，表现为浮肿、高血压和蛋白尿，如不及时防治，可能危及母胎安全。据澳大利亚一项研究结果表明，孕妇每日只饮几杯咖啡就会升高血压。因此，建议孕期不要饮用咖啡。

健康危害6：易引起糖尿病

美国和芬兰是消费咖啡最多的国家，而这两个国家患糖尿病的人数也最多;相反，日本人的咖啡消费量是最少的，糖尿病患者也最少。研究人员认为，咖啡中含有的咖啡因可能透过胰脏而沉淀到胎儿组织中，尤其是胎儿的肝脏、大脑，使出生后的婴儿可能患糖尿病。

在无聊的下午时刻，瞌睡虫让人昏昏欲睡，这个时候泡上一杯香浓的咖啡，顿时觉得精神大振、神清气爽，那么我们今天就来谈谈受人欢迎的胶囊咖啡，下面本网小编带大家来看一下胶囊咖啡是什么意思？胶囊咖啡是黑咖啡吗？

胶囊咖啡是什么意思

相对去咖啡馆点一杯咖啡，我们更多时候是在家或在办公室品味一杯可口的咖啡，那么胶囊咖啡绝对是你的最佳选择，相对于比较耗时的美式、意式，或者口感不佳的速溶，胶囊可以很好的保存咖啡的新鲜度，每杯都保留了咖啡豆研磨之后的新鲜度，而且制作过程也很快，只需塞进专用的胶囊咖啡机，几秒内就能搞定。咖啡的优劣在于咖啡的新鲜度，一代咖啡豆开封七天后就会失去香味，而胶囊咖啡对研磨咖啡粉即可灌装，每颗胶囊打开后都能闻到活跃的咖啡粉香气，咖啡香浓郁不刺鼻，没有陈年霉味或哈喇味。一般选采用太空舱技术铝箔无氧密封的胶囊咖啡，往往可以让罐装的咖啡粉保持两年内品质稳定，对于咖啡控们无疑是一大福音。对于胶囊咖啡优势而言，除了省时省力、新鲜之外，最大的优势就是口味多样，小白们能想象到的口味，胶囊咖啡几乎都有。

胶囊咖啡是黑咖啡吗

胶囊咖啡有黑咖啡，也有其他种类：

①胶囊美式咖啡：如果你没有耐心在咖啡馆等一杯美式黑咖，那胶囊美式黑咖可能是最佳的省时咖啡神器了，塞进专用胶囊咖啡机内，几秒内就能get到纯正醇厚黑咖；

②胶囊卡布奇诺：除了简单的黑咖，胶囊咖啡还能做出各种意式花式咖啡，其中出色的胶囊卡布奇诺就是代表之一，恰到好处的烘焙与研磨保证了espresso的浓烈口味，加入欧洲放心奶源，让意式咖啡更易入口，更符合小白的口味。

胶囊咖啡选购建议

喜欢纯味咖啡的建议选美式黑咖或意式纯浓缩咖啡；如果不喜欢纯味单调黑咖的话，建议选择各类意式花式咖啡，如卡布奇诺、焦糖玛奇朵等等，花式好看且口味易入口；作为办公一族、时间比较紧张的话比较适合选胶囊咖啡哟，而且可以满足各式口味，几乎人人适饮。

胶囊咖啡的优点

1.操作简便

将一颗咖啡胶囊放入胶囊咖啡机，25秒钟即制作成一杯意式espresso浓缩咖啡，可随意制作成各式意式咖啡料理。

2.新鲜度高

咖啡好坏的关键是新鲜，一袋咖啡豆打开后7天后即失去香味，咖啡粉仅保持数小时新鲜度，咖啡胶囊是优质精选咖啡豆烘焙磨粉后即刻灌装，每颗胶囊可制作出新鲜烘焙口味的咖啡。

3.便于储存

咖啡胶囊采用太空舱技术铝箔无氧密封，可使灌装的新鲜咖啡粉保持两年内品质稳定。

4.多种口味

有生产厂商专业调配烘焙后形成不同口味，消费者可以根据自己喜好选择，口感稳定。

5.专业水准

由于最新一代软胶囊咖啡机采用意大利专业针刺技术和压力系统，可萃取出迷人赭红色的crema,制作出的espresso完全可以和专业咖啡馆中半自动商业咖啡机相媲美，效果比家用自动咖啡机大为提高。

时代发展，人们的生活方式和生活习惯也在不断改变，不断顺应着时代的潮流。现在，喝现磨咖啡的人越来越多了，但是依然很多人咖啡机的选择特别盲目，为了让各位热爱咖啡的朋友们都能买到最合适的咖啡机，小编在查阅一些资料后，给大家整理了一份特别有价值的塑料咖啡机选购技巧。

一般专业咖啡店、咖啡吧，意大利传统手动咖啡机是首选。因为在这些地方，训练有素的专业人员使用意大利传统咖啡机，即时研磨、冲泡，不但营造出浓浓的咖啡情调，而且空气中弥漫着咖啡的芳香，使客人更能体验到咖啡独特的魅力。而饭店咖啡厅、餐厅、酒吧、办公室则多选用全自动咖啡机。因为这些地方客流量大、需求集中，选用全自动咖啡机将充分显示其方便快捷、高品质的优点，使客人能在最短的时间内及时享用质量恒定品质优异的咖啡，得到身心的满足。

此外，还要根据每小时咖啡的需求量来选定咖啡机的规格。一般应该给咖啡机的能力留有一定的余量。 从使用规格上来说，家庭用电咖啡壶的功率在1000W以下足矣，容量在0.5~0.8L，可冲4~8杯咖啡即可，如果常招待朋友或家庭人口较多，也可选购容量大一些的，但最好也不要超过1.5L。

选择什么品牌的咖啡机同样至关重要，著名国际品牌产品质量好、备件供应有保证，不知名品牌因产量小规模小，备件供应无保障，风险较大。目前我国咖啡机市场还处在一种无序的阶段，市场竞争十分激烈，个别外国厂商把国外滞销技术落后的过时机型塞入中国市场，一些国内不法商人以家用机冒充商用机，混淆半自动和全自动机器，从中牟取暴利，坑害用户。一些用户花了大笔资金买到的或是低档廉价品或者就是一堆工业垃圾。

从质量方面看，电咖啡壶外观应该是一件色彩协调、制作精细的工艺品，各部件的破损、粗糙都是不允许的，壶底不漏水则是起码的要求。电咖啡壶最重要的还是使用，漏电是非常危险的，因此各电气部件绝缘性良好是最基本的要求，电源插头与插座之间应该插接可靠。而各工作控制旋钮开关则应操作灵活。

关于塑料咖啡机的选购方法，小编介绍到这里就差不多了。但是对于对塑料咖啡机有需求的人来说，你们要了解的还有很多，因为塑料咖啡机的选购时一门很深的学问。大家在选购的时候，一定不能盲目，一定要根据自己了解的技巧何止是去选购，才能选购到自己满意的塑料咖啡机。

现如今，全自动咖啡机并不少见。在办公写字楼，酒店等地方常常可以看见全自动咖啡机。随着大家对咖啡的喜爱越来越深，越来越多的人开始使用全自动咖啡机，今天小编就来为大家介绍一下wmf全自动咖啡机，感兴趣的朋友一起来看看吧。

wmf刚上市就获得世界一流设计大赛之一的“红点设计奖”，同时获得该奖2005年最佳设计和商业称号。NRW设计中心的标记就是质量保证的象征。人机对话--它将指导您使用本机，同时显示操作操作过程和有用的信息。只需轻轻一触。Presto可以做出超乎你想象的高品质的咖啡。可制作意式、美式、任何带牛奶的咖啡和巧克力饮品LED背景灯光，不同色彩变换，配合不同装潢场所.触摸感应按键,镜面面板，科技前卫 中文操作界面(OSD)-简单易用 可选专利“即插即清洗”牛奶清洗系统.4.5升水箱容积,也可选配安装自动上下水,可选内置式牛奶冷藏箱，带蒸汽管。

全新的Barista键--通过轻触显示屏上的按键就可以根据客户要求对下一次制作的量进行增多或减少的操作。预热选项--按下按键就可以对与咖啡制作有关的所有过程进行预热。即便是第一杯制作出的Espresso咖啡也依然是热的。热巧克力--几乎所有涉及到牛奶、咖啡、水和巧克力的产品都可以用大量新鲜牛奶来制作。智能的WMF Presto--调节咖啡粉量，为保证咖啡一贯的品质。灵活的供水方式--根据客户需求和实际情况可以选择水箱供水或者机器本身具备的永久供水系统供水，这就给WMF咖啡机的操作带来更大的灵活性。绝妙的设计--白天显得精致，晚上在彩灯的映衬下又显得格外迷人，这全有赖于WMF咖啡机的绝妙设计.手动输入--手动输入口可以放咖啡粉，即使是经济型机器也能使用。顶部奶精槽--WMF咖啡机可以根据需要在顶部安装可手动操作的奶精槽.直觉操作--直觉操作导向对自己服务非常有用，清晰的设计使杯子自动被置于中间位置。最为合适的性价比--这款机型独一无二的性价比使它成为同类产品中最完美的选择。自动清洁系统--轻触按键就可以达到除垢的目的。既节省了时间，又节约了运作成本。精心设计的豆槽--结构紧密地豆槽可以手动拆卸安装，这就能很方便的清洗并填充。

现在随着生活节奏的越来越快，很多人为了节省时间开始吃起了代餐食品。燕麦片富含多种营养元素，适合各个年龄阶段的人吃，小孩子正处于身体发育的年龄，燕麦片能满足他们的身体需求吗。

小孩早上吃燕麦片好吗

孩早上可以吃一些燕麦片，可以吃牛奶燕麦或者燕麦粥。优质燕麦片富含幼儿生长发育的八种必需氨基酸、脂肪、铁、锌等。燕麦含极其丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%~52%。每100克燕麦中含钙50~100毫克;B族维生素的含量居各种谷类粮食之首，尤其富含维生素B1，能够弥补精米精面在加工中丢失的大量B族维生素。添加了燕麦片的辅食能促进宝宝的发育。

早餐吃燕麦片配什么好

燕麦片+牛乳

燕麦片加牛乳应该是吃燕麦片最經典的一种方法了，泡出去的燕麦片含有着牛乳与众不同的甜味，口味十分的好，实际的操作步骤能够先用开水将燕麦片泡熟，将牛乳渐渐地倒进进来，搅拌均匀就可以。

燕麦片+纯蜂蜜

一般吃燕麦片我们强烈推荐营养元素单一的纯燕麦片，那样的燕麦片营养成分会较为高，可是口味会稍有缺乏，针对钟爱吃甜食的人而言，能够适度的在泡好的燕麦片种添加纯蜂蜜，口味会越来越好，另外纯蜂蜜也是一种对身体十分有利的营养元素，二者配搭营养成分更丰富。

燕麦片+蓝莓干

蓝莓干针对女士而言是一种非常好的养颜美容的的佳品，针对追求美丽的女士，能够在早饭用燕麦片当早饭的情况下，添加一些蓝莓干进来，本来干瘪瘪的蓝莓干碰到开水吸湿澎涨，口味会越来越非常好，和燕麦片混和在一起，味儿与众不同，很好吃。

燕麦片+生鸡蛋

吃鸡蛋的好处不容置疑了，生鸡蛋是非常好的蛋白质来源，带有的蛋白能非常容易被身体消化吸收，燕麦片配搭生鸡蛋十分的营养成分，实际能够制成燕麦片鸡蛋粥。将燕麦片放水放进锅中稍煮，待水沸腾以后，添加一个鸡蛋进来，搅拌均匀，待生鸡蛋熟透以后，就可以熄火，一碗热呼呼的生鸡蛋麦片粥就好了。

牛奶燕麦片的吃法

第一种：1、烧一壶开水，然后把盒装的牛奶(250ML)放入开水里浸泡。待5-10分钟后提出。2、准备一个塑料杯，把生的燕麦按需要的量导入杯中。(用塑料杯是为了保温)3、把泡好的燕麦再导入杯子，然后盖上盖子。浸泡5-10分钟后，麦片就会化开，即可食用。4、打开后就香香的，倒入少许糖皆可，美味呀，我一般都是这样吃的。

第二种：1、拿个电磁炉食用的小煮锅，倒入牛奶和麦片，用小火慢慢煮。2、不要让它开，看牛奶水面的起伏程度，感觉快开的时候就关闭掉。3、倒入塑料杯中，盖上盖子，浸泡10分钟，化开后食用。4、倒入少许糖皆可，美味呀。(这种方法，很麻烦，要洗锅，不适合懒人)

第三种：1、拿个塑料杯带盖子的，倒入250ML牛奶，可以用2盒，当然杯子也要大点，然后掺入一定量能够填饱肚子的麦片。2、然后一起放入微波炉内，因为每个微波炉的设置都不一样，所以没办法确认火候，一般选择煮开水的，或者微波火力300-500的，然后搞个5分钟即可。3、最后就一气呵成了，加糖就可以吃了。

儿童可以长期吃燕麦吗

宝宝适量的吃一些燕麦是可以的。燕麦是我们常吃的一种食物比较适合大多数人吃。但是如果宝宝的年纪比较小还是应该少量的吃一些燕麦比较好，因为燕麦当中含有大量的膳食纤维，宝宝吃得过多可能会对肠胃造成伤害。”

很多发量少又服帖的美少女们每次洗完头发都很渴望拥有丰盈蓬松的发质，虽然先天性的条件无法改变，但是可以后天努力啊~小编今天给大家推荐的头发蓬松喷雾可以让你弥补缺憾~

韩国爱茉莉旗下的产品我们也鉴别了很多，今天继续给大家带来他们家的明星产品，爱茉莉绿茶蓬松喷雾~

爱茉莉绿茶蓬松喷雾产品细节

管身正面

当我拿到这款产品的第一眼，就立下重誓，我要去学韩文!师夷长技以制夷!不过讲真，对这种浅绿的产品毫无抵抗力哇!

管身反面

都是韩文!心好累!幸亏造型在线，身形小巧，不管出差旅行都方便携带哦。

使用方法

洗完头发，头发吹到半干，将头发进行上下分层，为了达到好的效果，可以多分几层啦~喷雾喷在每层的发根处，用少了会没有效果哦，所以尽量把发根喷到湿润，之后用吹风机逆着发根吹干(这一步很重要)，头发油了想要蓬松也是可以用的，只不过没有刚洗完头发用的效果好。

爱茉莉绿茶蓬松喷雾价格

参考价：100元/140ml

爱茉莉绿茶蓬松喷雾产品成分

绿茶提取物：蓬松秀发，丰盈发根

从大豆提取的生化肽：有效防脱，强化发质

人参精华：激活头皮，滋养发根

爱茉莉绿茶蓬松喷雾真假对比

作为曾经的美术生，小编也觉得，想要完全的调出和正品一样的色泽，是比较有挑战性的，所以，这款产品的假货就把浅绿色调成了薄荷绿

荧光剂登场了，正品的瓶身是不含荧光剂的，假货的荧光剂反应明显，因为瓶身是绿色的，所以拍照有色差

再来看一下瓶底部分，这个细节很好鉴别，正品的瓶底有一个圆形的凸起，假货的平地很光滑。

瓶盖部分也有区别，正品的瓶盖防滑的做工比较好，有三圈内扣，假货的内扣只有一圈，装在包里面容易掉落。

喷嘴处的防滑扣也有BUG，正品的喷嘴处的内扣是一个凸起的椭圆形小点，假货的内扣是一圈防滑扣

最后拧开瓶盖，正品的瓶盖内部是齿轮状，假货是块状，因为这款产品流动性极强，所以密封性能要求特别高，假货总是差了一大步。

市面上的咖啡机多种多样，很多消费者在购买咖啡机的时候多多少少都会犯些迷糊：哪一款的咖啡机功能呢?哪一款家用咖啡机更适合我呢?接下来小编就给大家介绍下各类家用咖啡机优劣，助大家都能选购到适合的咖啡机，享受咖啡暖心的呵护!

一、各类家用咖啡机优劣——咖啡壶

多数咖啡壶都没有精细的研磨和冲泡的功能，相对于咖啡机来说功能非常的简单，通常只需要将咖啡粉放入滤网中，然后经过加水和煮沸以及冲制等过程即可。市面上常见的有虹吸式和滴滤式两种咖啡壶。

优点： 咖啡壶煮出来的咖啡味道会比速溶咖啡更加的香醇。

缺点： 在做工上，普通咖啡壶的材质与温控效果无法与专业咖啡机相比;在功能上，它也不能添加牛奶等，所以功能相对单一。同时打出来的咖啡也很单调，没有卡布奇诺等其他的口味。

二、各类家用咖啡机优劣—— 美式 咖啡机

美式咖啡机并没有没有半自动产品，主要针对家用而产生的。美式咖啡机的功能通常比较简单，操作也相应更方便，你需要做的只是轻轻按一下按钮，然后坐等美味的咖啡出现即可，其便捷性大大优于传统意式咖啡机产品。

优点： 美式咖啡机操作便捷高效，使用起来非常的省心。

缺点： 此款咖啡机的定位主要是面向家庭，所以功能并没有意式的丰富。

各类家用咖啡机优劣——美式咖啡机

三、各类家用咖啡机优劣——胶囊咖啡机

胶囊咖啡机使用起来也很方便，我们在喝咖啡时只需要将咖啡胶囊装入专用的机器里面，就能很快的喝到一杯香浓的咖啡了。从原理上来说胶囊咖啡机也省去了研磨的过程，更明确的说胶囊咖啡机是专门煮咖啡胶囊的咖啡壶。

优点： 胶囊咖啡机价格便宜，操作轻松简便，对于新手而言上手很快。

缺点： 它没有研磨的过程，所以口味上会略微欠缺一些，同时适用于此款咖啡机的胶囊价格较高。

四、各类家用 咖啡机 优劣——意式咖啡机

此款咖啡机是全自动化，不仅有家用和商用之分，而且功能多样，制作起花式咖啡非常的得心用手。它可以做的有很多：磨粉冲泡以及处理残渣等等都是好手哦。

优点： 此款咖啡机制作出来的咖啡口感浓郁质量高，的特色就在于花式咖啡的制作。

缺点： 此款咖啡机的价格较高，家用的上万元就很普遍。

各类家用咖啡机优劣——意式咖啡机

? 现在都市生活的节奏越来越快，人们的生活节奏也要跟着提速，往往到了晚上还要加班加点，回到家中也不能彻底休息，当你过度疲劳时往往需要咖啡提提神。人们为了喝上一杯纯正浓郁的咖啡，往往自己准备咖啡机，现在有一部分半自动咖啡机仍在使用，但是这种咖啡机的清理是个大问题，如何进行半自动咖啡机清洗呢，让我们了解一下。

一、冲泡头清洗，首先做回流。按一下咖啡萃取键，将冲泡头上的咖啡渣冲掉，并用一块毛巾擦拭干净。将冲泡手柄的滤网换成盲网，再加入约3克左右的咖啡机专用清洗药粉。再将放有清洗药粉的冲泡手柄装到冲泡头上。注：半自动咖啡机左右两边冲泡头，都是用同样的方法清洗。

二、滤网的清洗，用一个勺子的柄，顶住滤网的边缘凹槽部分(不可用尖锐的器具)，更换不同的角度往下撬，至滤网掉下来。(左右两边同样的方法)将滤网、密封圈、冲炮手柄放入干净的渣槽里，加入30克咖啡机专用清洗药粉， 接900毫升开水侵泡20分钟，然后将其用清水冲洗干净。将滤网、密封圈、冲炮手柄用清水洗干净后，放入干净的渣槽里，接开水侵泡一个晚上，到第二天再安装到冲泡头上。

注：冲泡头的安装，将密封圈以有字的一面朝上，套到滤网上放平，然后再将其放到冲泡头手柄滤网里，最后将手柄平直的安装到冲泡头上即可。(不可倾斜，平直用力的往上顶，逆时针旋动手柄)

三、外部清洁，将滤水盘取下，先用清水冲洗干净，然后将其擦干。(不可用尖锐的，或很硬的清洗用具清洗)用一块湿毛巾，将咖啡机外部整体的擦拭一遍，不可残留污渍。(特别是冲泡头后面的挡板部分。)再用一块干毛巾擦拭，至没有水渍。接两杯热水，将蒸汽杆喷嘴部分泡上即。

我们先打开咖啡机电源，检查咖啡机水位表是否在上升，然后我们检查水泵的压力是否过大，过半个小时后，我们最后检查咖啡机锅炉压力表是否已经达到指定位置，我们在制作咖啡过程中，也要对咖啡机进行保养。

例如，我们每制作完一杯咖啡就要对蒸煮头进行一次清洗，清洗步骤如下：将手柄从蒸煮头上拿下，将废弃的咖啡渣倒在废渣盒里，然后打开咖啡机用清水将手柄冲洗干净，清洗干净以后再将手柄安到蒸煮头上进行反复冲洗，直至蒸煮头流下来的水清澈无杂质可以直接饮用为止。

制作一杯美味的花式咖啡除了要有好的浓缩咖啡垫底以外，还要有细腻粘稠的奶沫，奶沫的粗细程度取决于蒸汽管的好坏。长期使用蒸汽管打奶泡，牛奶会第蒸汽管有一定的腐蚀作用。所以，要经常对蒸汽管进行维修保养。

我们每打完一次奶泡都要用干净的布把蒸汽管擦拭干净，并打开蒸汽管放出少量的蒸汽，目的在于把存留在蒸汽管里的少量牛奶排放出来，避免长时间不使用牛奶凝固对蒸汽管口产生堵塞，从而影响蒸汽管的使用寿命。

很多人都有跑步锻炼的好习惯，有的人喜欢晨跑，有的人喜欢夜跑。不同时段跑步感受的空气质量和对人身体的调节作用是不一样的。晨跑好还是夜跑好？早上跑步和晚上跑步哪个好？

晨跑好还是夜跑好

早上跑步和晚上跑步效果是有一定差异的，由于人的身体状态和外界环境都有区别，跑步应该根据适合自己的时间来选择

晨跑和夜跑各有各的好处，也各有各的弊端。

夏天晨跑的好处

夏天晨跑更减肥

如果有减肥想法人群，晨跑比夜跑更好，因为早晨起床后，人的血糖值较低，晨跑前进食量少，就算运动，身体也无法从食物中获得能量，转而将脂肪转化成能量，所以说早上跑步更容易燃烧脂肪。夏天晨跑调节身体代谢

晨跑可以帮助提高身体新陈代谢率，让全身器官功能提高到较高水平，让人一天充满活力和生机，而且晨跑之后，新陈代谢在有氧训练后很长一段时间内保持了高水平，因此身体燃脂过程会加速继续。

而且坚持晨跑在一定程度上能让人改掉赖床的习惯，有助于生物钟调节。夏天夜跑更有助睡眠

夜间出来跑步，一天积蓄下来的能量在夜间被释放，身体更易适应运动节奏，而且晚上适度运动会产生轻微的疲劳感，跑完步后用热水泡泡脚，能使脚部血管扩张，促进血液循环，有助于调整睡眠质量。

夏天夜跑的好处

夜跑空气质量好

早晨是一天空气中二氧化碳浓度最高的时候，如果过早的出来跑步，人体吸收过多空气中的污染物，容易引起呼吸系统疾病，而夜晚氧气含量较多，空气质量相对来说也好了许多，选择这个时间段跑步避免了空气污染对人体健康的影响。夜间跑步避免发生血栓

早上人体血液中血小板数量比较多，血液比较粘稠，如果不注意稀释血液，容易导致血栓，因此晨跑前应该喝一点凉开水或是淡盐水来稀释血液浓度。夜间身体血液中血小板数量相对减少，这时候进行跑步可以避免发生血栓。