早上吃姜胜过参汤(20篇)

随着人们健康意识的提升，女性怀孕后对生活方式、营养补充都格外重视。那么，准妈妈注意！孕期维生素食补胜过药补。跟着小编来学习一下吧！

孕早期

药补维生素有必要

维生素和矿物质是仅存于动植物体内的有机营养物质，它们对于机体的正常功能起着至关重要的作用。但是并非所有的维生素都有额外补充的必要。

维生素是维系动物生命活动的一类基本营养物质，种类丰富，为人所熟知的包括维生素A族、B族、C族、D族、E族和叶酸等。维生素对胎儿发育有重要意义，比如叶酸缺乏会造成胎儿神经管畸形；维生素D缺乏会影响钙的吸收，导致胎儿佝偻病、骨发育不良；维生素A缺乏则可能造成胎儿先天视神经发育不良、夜盲症等；维生素E缺乏可能造成胚胎发育不良甚至早期流产等。

专家介绍，妊娠期内，孕妇母体代谢改变、加上胎儿生长以及卵黄囊和胎盘对某些维生素的吸收增加，使得妊娠期女性对维生素的需求加大。但并不意味着所有怀孕女性都会出现维生素缺乏。“食物中含有丰富的维生素，只要保证营养均衡，保证食物种类丰富，身体所需维生素含量是能够满足的，多样化且平衡组合的日常饮食是维生素供给的首选。”

对于在孕早期的女性，医生往往建议服用复合维生素加以补充。受早孕反应影响，孕早期女性容易吃不下饭，食欲减退，从食物中摄取的维生素相对少，吸收差，有潜在维生素缺乏的风险。所以孕早期服用维生素片是必要的，孕妇应听从医生医嘱。

维生素超标也有危害

据介绍，临床上常见的维生素失调一般分为三种：一种或几种维生素不足导致的维生素缺乏；一种或多种维生素耗尽引起的维生素缺乏症；某种维生素使用剂量过多并因此中毒的维生素过多症。可见维生素也并非多多益善，通常只有在维生素缺乏的情况下才有必要补充药源性维生素。

美国食品与药物管理局将妊娠期用药分为五级(A、B、C、D、X级)，A类药物绝对安全，孕妇可放心使用；B和C类也是产科常用药，表示有理论或动物实验发现对胚胎存在损害但在人体使用尚未发现；D类药风险较大，医生一般不用，X是孕期绝对禁止的药物。在维生素中，只有叶酸、维生素B族、C族属于绝对安全的A类药，其他都分属于不同类别。比如，维生素A属于B/D类药物，用得合理属于B类，不合理也有可能有损害。

专家说，目前人们往往夸大了维生素的功能，忽视了过量的危害，目前唯一具备询证医学证据表明孕期必须补充的维生素只有叶酸。维生素并非越多越好，以维生素A为例，如果连续20天补充维生素A超过6000个单位人体就会中毒，轻者胎儿出现唇腭裂、脑积水、神经系统损害；重者可能造成大血管异位、严重心脏病等。孕妇在孕期补充维生素时一定要慎重。

食补与药补

防止叠加过量

既然维生素补充可能存在过量的风险，在临床上该如何判断维生素是否过量？目前，产检过程尚没有常规手段查体内维生素含量，但孕妇可从维生素来源判断，防止摄入过量。

一般维生素来源有三大块。第一来自植物，即主食、水果、蔬菜等；第二来自动物，肉、蛋、鱼、动物内脏；第三是药物来源即口服维生素。植物来源维生素摄入后，不直接被人体吸收，而是先储备起来，等人体需要时再发挥作用。胡萝卜中富含大量维生素A原，即β胡萝卜素，在需要时可在机体内转化成维生素A(视黄醇)，但人们不会因为吃胡萝卜而中毒，所以对孕妇来说，提倡多吃水果、蔬菜，既能补充维生素利于吸收，还不用担心过量。

动物和药物来源的维生素被人体摄入后会直接发挥生物学效应，被人体吸收。比如孕期维生素A每天摄入极量为6000个单位，而150克猪肝所含有的维生素A就已经多于6000，如果孕妇再吃维生素片，维生素A的摄入势必要超标。

总之，孕期补充维生素的原则是尽量从食物中摄取，只有孕妇因某些情况造成食物吸收差、维生素缺乏时医生才应考虑用药补充。服用维生素片时要注意食物与药物中维生素的累加效应，防止过量。如果你对孕期如何补充维生素等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕期补维生素安全常识栏目。

老年人最为害怕的季节无非就是冬季和夏季，冬季的寒冷和夏季的炎热是会很多的老年人受不了，寒冷的冬季，感冒这样的小病，老年人都折腾不起，更何况是其他的疾病，所以老人冬季应该做到寒头暖足胜过吃药。

先说“寒头”。

一般情况下人的头部总以相对地保持寒凉为好，这样才有利于健康。人们工作紧张忙碌之时，用冷水洗一洗脸，能起到清醒头脑和提高思维能力的效果。长年坚持用冷水洗脸还能预防感冒。具体做法是先打上一盆冷水，事先吸足一口气，将整个脸部浸泡入水中，能坚持多久就坚持多久，可以反复进行几次；再将双手浸泡入水中数分钟，然后再用毛巾蘸水清洗脸部。这样做既可以润肤明目，又可醒脑提神，还可驱寒，更可预防感冒。

再说“暖足”。

人的足部距离心脏最远，最易受到寒邪侵袭，因而有“寒从脚起”之说。因此，足部保暖很重要。有的人常用炉火烤足，这样容易导致足部皮肤皲裂。最好的暖足方法是用热水烫足。做法是先用脸盆准备半盆热水，旁边再准备一个热水瓶，然后双足入盆浸泡，水温宜高一些，但必须忍受得了，并以不伤足为原则。每次濯足最好在20分钟以上，水温低了就从热水瓶中倒入一些高温的水，使水温始终保持热烫。

坚持用热水洗足可以驱散寒气，温暖全身；促进周身血液循环，及时消除疲劳；早上运动之后用热水洗足可以健脑强身，夜晚就寝以前用热水濯足可以提高睡眠质量；用热水烫足还有利于治疗脚癣。

老年人晚年的时候千万在睡前要记得泡脚，泡脚是有助于身心轻松的，老年人身体不感觉到寒冷，疾病就自然不会找上门来了。

胜过补药的毛哥老鸭汤怎么做？

胜过补药的毛哥老鸭汤怎么做？

我国古代医学对鸭作为滋补品有所论述，《名医别录》中称鸭肉为“妙药”和滋补上品。民间亦有“大暑老鸭胜补药”的说法。老鸭炖食时可加入莲藕、冬瓜等蔬菜煲汤食用，既可荤素搭配起到营养互补的效果，又能补虚损、消暑滋阳，实为夏日滋补佳品。如加配芡实、薏苡仁同炖汤则滋阳效果更佳，且能健脾化湿、增进食欲。《本草纲目》记载鸭肉具有“鸭肉性昧甘、寒，填骨髓、长肌肉、生津血、补五脏”，“主大补虚劳，最消毒热，利小便，除水肿，消胀满，利脏腑，退疮肿，定惊痫。”，“毛哥老鸭汤”以其口味纯正、酸香扑鼻、传统滋补、美食养生、民间食疗、大众消费和男女老少、天南地北、春夏秋冬、一年四季都可食用的特点，赢得了广大消费者的厚爱。

材料：老鸭1只（鸭龄1年以上）约750克，陈年酸萝卜（即隔年的泡萝卜）100克，泡姜30克，泡椒50克，干老姜10克，大葱10克。调料盐5克，鸡精2克，胡椒粉2克，味精1克，色拉油50克，鸡油50克，骨头汤1000克（猪腿骨熬制而成）。

做法：

1、先将老鸭宰杀干净，冲净血水，在沸水中汆10分钟左右汆去血水。酸萝卜改刀成3厘米长、0.5厘米宽的长条，泡姜切片，老姜切片，大葱切段待用。

2、锅内放入色拉油，烧至四成热时，下入姜、葱大火煸香，下酸萝卜条、泡椒、泡姜翻炒出香味，放入骨头汤、盐、鸡油大火烧沸，下胡椒粉，改小火，放入老鸭小火熬煮至少2个小时，至汤白鸭香时放入鸡精、味精、葱段，带火上桌。上桌时随味碟。鸭子吃完后可涮其他其他火锅原料（如油麦菜、茼蒿、卷心菜、粉丝、冻豆腐、土豆、空心菜等等），也可边吃边喝汤。

1.包心菜：增强抵抗力

营养分析：其维生素C的含量是西红柿的3.5倍，钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质必不可少的原料。它能促进人体新陈代谢，十分有利于儿童生长发育。

2.萝卜：消积滞、化痰热

营养分析：中医认为，萝卜性凉味辛甘，入肺、胃二经，可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒，用于食积胀满、小便不利等症。可见萝卜对调理脾胃作用不小，所以有“秋后萝卜赛人参”之说，对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。

3.芋头：宜脾健胃

营养分析：芋头富含淀粉，营养丰富。并含乳聚糖，质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用，是婴幼儿和老年人的食用佳品。

这些素食食材是不是看起来也同样很美味呢，动动手指动动智慧，简单的食材同样可以让你的冬天美味起来!

4.红薯：补虚乏、益气力

营养分析：系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的粘液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。

生活中我们甚少将芝麻入菜，倒是做为甜食种类不少，芝麻饼、芝麻糖、芝麻糊…..然而，有些人不喜欢甜食，或不喜欢芝麻口感，就有点可惜了，因为芝麻的营养价值和食疗功效实在太全了，只要每天吃一把芝麻，胜过吃一堆补药。

芝麻有黑白两种，都是营养丰富的食物，黑芝麻的营养价值略高于白芝麻。所以，用于补益养生的多为黑芝麻。本草纲目中记载：“久服芝麻可以明眼、身轻、不老”。根据当代医药学研究结果表明，黑芝麻有显著的医疗保健作用。黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老。有润五脏，强筋骨、益气力等作用。

强化血管减胖的作用

脂肪在人体内沉着在血管里，便是胆固醇，沉着在其他部位，便会使人发胖。芝麻中的蛋黄素、胆咸，有防止脂肪在人体内沉着的作用。肌糖能解除肝脏上凝结的脂肪。烟咸酸有扩张血管、防治血管硬化的机能。这4种营养素都有强化血管、降低胆固醇，改善新陈代谢，防止人体发胖的效用。

食物中B1的含量，除了米的胚芽以外，便以芝麻最多。人体内如果缺乏维生素B1，会导致碳水化合物的代谢不完全，人也容易发胖。

促进发育治疗贫血

芝麻的蛋白质比肉里蛋白质还多。其蛋白质里含2氨基异戊酸及氨基乙酸特别丰富，2氨基异戊酸是人体内不能自制，必须由食物中得来的氨基酸。缺乏这种氨基酸的人，发育就要迟缓，甚至于神经过敏，行动失常。

芝麻每100克中含铁0.03公丝，是菠菜的三倍，对缺铁性贫血症有治疗的功效。

滋补神经润养脑髓

芝麻里的蛋黄素，是填补脑髓的营养素。烟咸酸能安定神经，对慢性消削性神经炎，及末梢神经麻痹性偏枯瘫痪有治疗作用。

黑芝麻的营养成分和作用

黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。芝麻营养成份主要为脂肪﹐蛋白质、醣类、膳食纤维的含量也很丰富。芝麻并含有丰富的维生素B群、E与镁、钾、锌及多种微量矿物质。

芝麻的脂肪虽多，但脂肪酸比例很优良。多元不饱和脂肪酸约占45%，单元不饱和脂肪酸约占40%，饱和脂肪酸只占10%。最主要的脂肪酸是亚麻油酸﹐这是一种人体不可缺少的必需脂肪酸，少了它就会让体内某些荷尔蒙无法正常地制造。

帮助消化防溃疡的作用

蛋白质能使肠胃的表皮细胞改变，蛋白质太低使细菌易于滋长，而酿成溃疡。芝麻中的蛋白质含量很丰富，能帮助消化，预防溃疡。

美容通便防头发脱落变白

烟咸酸和维他命B1，都是滋养皮肤的重要养份。缺乏B1容易生面疱，缺乏烟咸酸，皮肤接触日光会发生皮肤炎，不见阳光的部则会糜烂。芝麻能通便治疗便秘，间接也就润泽肌肤。

保护心脏防老的作用

维生素E本是一种促进肌肉发达，恢复肌肉疲劳的营养素。芝麻里含有维他命E，能使心脏上的肌肉结实起来。

常见的含硒量高的食物有蛋类、人参、花生、猪肉、胡萝卜、富硒茶、大蒜。蛋类食物中所含有的硒含量都非常的丰富，如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等食物，从高到低的排序为：鹅蛋，鸭蛋，鸡蛋；每100克人参含硒15微克；每100克花生含硒13.7微克；每100克猪肉含硒10.6微克；每100克胡萝卜含硒9.6微克等等。

以下为硒含量较多的食物及其具体含量

1、蛋类

蛋类食物中所含有的硒含量都非常的丰富，如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等食物，从高到低的排序为：鹅蛋，鸭蛋，鸡蛋。其中每100克鹅蛋含硒量为33.6微克；每100克的鸭蛋含硒量有30.7微；每100克的鸡蛋含硒量为23.3微克。由含硒量看，蛋类是补硒的好选择。

2、大蒜

大蒜是调味品，也是一种蔬菜，大蒜中含丰富的硒，具有提高免疫力的作用，同时它还能有效的清除体内活性自由基。补硒的人可以通过多吃大蒜来解决。

3、富硒茶

有些植物性食物的硒含量决定于当地水土中的硒含量，例如湖北恩施、陕西紫阳都是高硒地区，那里盛产的富硒茶可以用来补硒。

4、其他食物

另外，每100克人参含硒15微克；每100克花生含硒13.7微克；每100克猪肉含硒10.6微克；每100克胡萝卜中，约含蛋白质0.6克，含硒9.6微克。也是含量较硒多的食物。

硒是一种化学元素，化学符号是Se，可以用作光敏材料、电解锰行业催化剂、动物体必需的营养元素和植物有益的营养元素等。硒在自然界的存在方式分为两种:无机硒和植物活性硒。无机硒一般指亚硒酸钠和硒酸钠，从金属矿藏的副产品中获得;后者是硒通过生物转化与氨基酸结合而成，一般以硒蛋氨酸的形式存在。人体需要的微量元素很多，其中硒是不能够自身合成的，所以硒的主要来源是从食物中获取。

在我们生活中，往往有许多人因为生活或者是工作的压力而导致晚上出现睡眠不好的情况。那睡眠不好的时候吃什么好呢？睡眠不好应该怎么办呢？今天小编就来为大家一一解答一下。想知道的朋友就来看一下吧。

睡眠不好吃什么好

睡眠不好，这是很多人都会有的一种情况。那当睡眠不好的时候吃什么食物好呢？下面我们就一起来看一下吧。

1.牛奶

牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质——五羟色胺;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。对于由体虚而导致神经衰弱的人，牛奶的安眠作用更为明显。睡前喝1杯牛奶可催人入睡，对中老年人尤为适合。

2.小米

在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。

3.核桃

相信大家都知道核桃是一种很好的营养滋补食品，并且具有改善睡眠的作用。所以许多人会用来治疗神经衰弱、失眠、健忘等症状。

4.葵花子

葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子，还可以促进消化液分泌，有利于消食化滞，帮助睡眠。

5.大枣

含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补五脏、益脾胃、养血安神的作用。对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚有显着疗效。晚饭后用大枣煮汤喝，或取红枣去核加水煮烂，加冰糖、阿胶文火煨成膏，睡前食1～2调羹。

6.蜂蜜

有补中益气、安五脏、合百药解百毒的功效，对神经衰弱的失眠有效。

7.醋

因此醋中含有多种氨基酸以及有机酸，因此具有消除疲劳的作用。而食用醋的时候也只需要在温水中加入一勺醋就可以。

8.莲子

有安神养心之功效。莲子含有莲心碱、芳香甙，有镇静作用，可促使胰腺分泌胰岛素，使人入睡。

9.莴笋

莴笋皮中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用，适宜于神经衰弱失眠者。莴笋带皮切片煮熟喝汤，睡前服用具有助眠功效。

10.全麦面包

在喝蜂蜜水时吃上一块全麦面包将有助于促进胰岛素的分泌，胰岛素在大脑中转变成血清素，有助于色氨酸对大脑产生影响，促进睡眠。

睡眠不好怎么办

1、食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。这种治疗失眠的方法既好做，材料也好选。

2、经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。

3、血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。

4、心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。这种治疗失眠的方法适合血虚出现的失眠。

5、因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

6、怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

7、神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。

8、临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。

9、洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。但是这种方法有的人注意过敏。

如何预防睡眠不好

1、以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。

2、参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。

3、生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激饮料。

4、眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。

结语：相信大家爱看完以上内容之后也是知道了睡眠不好应该吃什么好了，也知道了睡眠不好应该怎么办了。因此，如果你因为生活或者是工作压力过大而导致睡眠不好的话，则不妨多吃这些食物好。

健脑：鱼肉中丰富的欧米伽3不饱和脂肪酸，被人称为“脑黄金”，对健脑益智、促进儿童智力发育非常有好处。芝麻酱也有很好的健脑功效，因为它跟鱼一样，含有丰富的不饱和脂肪酸。每100克芝麻酱的脂肪酸含量是黄花鱼的13倍多，草鱼的33倍！

护心降脂：吃鱼能保护心脏和心血管，这些好处也是鱼肉中丰富的不饱和脂肪酸带来的。而芝麻酱中丰富的不饱和脂肪酸也有同样的作用。一勺芝麻酱（大约20克），其中的脂肪酸含量超过半斤的草鱼和鲤鱼！

补钙高手：芝麻酱中的钙含量也比较高，每100克芝麻酱中含有612毫克钙，远高于牛奶、豆腐等常见的补钙食品。

养血佳品：芝麻酱还含有比较丰富的铁和叶酸。铁和叶酸都是造血不可缺少的原料。我国有近1/4的人群患缺铁性贫血，补充富含铁的食物非常必要。

防糖尿病和高血压：芝麻酱中含量较高的还有锌和钾，这两种矿物质在防治糖尿病和高血压方面有很好的作用：锌参与胰岛素的合成与降解；而钾有舒张血管、促进钠排泄的作用，有利于血压健康。

抗氧化、防畸变：芝麻酱中还有两种维生素不能不提，一种是维生素E，一种是叶酸。前者有抗氧化、抗炎症的作用，因此经常吃芝麻酱能提高人体抗病能力、延缓衰老；而叶酸不仅是造血的原料，还是胎儿神经管发育不可缺少的营养素。女性在准备怀孕时每天吃点芝麻酱，一直坚持到怀孕3个月，能避免胎儿发生神经管畸形。

俄罗斯中央银行（CBR）的第一任副行长在《今日俄罗斯》（RT）报道的最近一次在线会议上一直发表声音，谈论数字货币这一主题，该主题挑战Swift国际支付系统并使之冗余。

数字货币可能会挑战甚至取代SWIFT系统

Olga Skorobogatova认为，数字硬币的发展使国际银行支付系统成为讨论的话题，而这种传统逻辑可能​​会过时。

她支持有关30多个金融监管机构“目前正在开发其国家数字货币”这一事实的评论。此外，她认为，一些国家可能会在未来5-7年内推出其加密货币。斯科罗博加托娃说：

然后，我们可以处理直接集成问题。在这种情况下，SWIFT可能不是必需的，因为它将是另一种技术交互方式。但是，全球银行网络可能会成为新形式的本国货币的平台之一。

但是，为了实现数字货币的完全集成，CBR副州长认为，在考虑启动新的全球交易网络之前，应充分保护加密货币背后的技术的安全性。

另一种基于加密的全球支付网络可以绕开制裁？

RT的报告还补充了Skorobogatova的话，即俄罗斯正在努力应对不断威胁从SWIFT系统逃离俄罗斯的威胁，因为作为一系列制裁的一部分，“一些西方政客扬言要断开俄罗斯银行与网络的联系”。

该SWIFT系统在超过200个国家使用11000个金融机构之间安排跨境支付。仍然，通过这样的网络处理交易的主要缺点是它的缓慢和昂贵的成本。

俄罗斯中央银行正在计划建立自己的CBDC数字卢布，因为他们计划发起一系列类似于中国进行的测试。

五家俄罗斯银行已经表示有兴趣参加CBDC试点：莫斯科信贷银行，Promsvyazbank，泽尼特银行，Dom.RF和俄罗斯国家商业银行。俄罗斯下议院联邦议会杜马国（State Duma）预计，数字卢布实验将于2021年上半年开始。

区块链技术是支撑数字货币比特币的分布式分类帐系统，最近引起了华尔街的广泛关注。从跨境支付到结算，从场外衍生品清算到简化后台流程等各种用途，金融业和其他领域遭受破坏的可能性每天都在增加。虽然比特币是区块链使用最广泛和最著名的用例，但以太坊可能是使这种破坏最终发生的杀手级应用。

以太坊区块链原生的令牌以太（ETH）目前的交易价格约为200美元，全部以太币的市值约为200亿美元，使其变成仅次比特币（价值约1850亿美元）的第二大最有价值的区块链。什么是以太坊，为什么很有趣？

要点

以太坊是一个区块链，旨在利用其虚拟机（EVM）支持脚本编写以及去中心化应用程序和“智能合约”的创建。

以太坊的本机令牌以太（ETH）是一种加密货币，用于支付EVM的处理能力，以便以所谓的“gas”运行智能合约或其他Dapp。

从发行ICO代币到创建整个分散的自治组织（DAO），智能合约已在以太坊上用于多种用途。

总结

以太坊可以利用利用区块链技术来实现金钱和支付的目的，以太坊可以用于各种形状和大小的应用程序。借助内置的脚本语言和分布式虚拟机，可以构建智能合约来执行各种功能，而无需受信任的第三方或中央机构。使用其内部的加密货币以太，可以为节点支付运行这类去中心化应用程序的处理能力的报酬，最终，整个去中心化自治组织可以存在于以太经济中。

现在的天气寒冷，老年人几乎是不想吃水果的，水果进入嘴里之后就会显得很冷，到胃里就更冷，很多老年人吃了之后会胃寒，不利于身体健康，所以为了老年人的身体健康，专家就建议老年人吃一些煮熟的水果，有时候作用会是更好的，我们下面就一起来看看老人吃熟水果养生又治病胜过良药吧！

老人体质弱，吃药过多会带来许多副作用，水果虽然营养丰富，但其特性并不适合所有人。有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收，还可能腹泻。将水果蒸着吃，不但寒性能减弱，还能使食疗效果加倍。

带皮的苹果蒸吃止泻易消化

苹果蒸着吃，其中的果胶煮过以后，不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效，并且更易消化。将苹果带皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后，即可食用。

生吃橘子易上火熟吃橘皮增食欲

橘子不但可以降低人体中的血脂和胆固醇，还能美容护肤。但是春季吃多了橘子容易上火，出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等症状。

而热橘子就是理想选择。首先将1~2个橘子洗干净，在40℃~50℃温水中浸泡约1分钟。然后将橘子擦干(至表皮完全无水分)，放入微波炉内，热1~2分钟至微焦。这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等，就可以渗透到橘子里去，既达到了春季养生美容的效果，又不会上火。

橘皮含有挥发油成分，对肠道有温和的刺激作用，可以帮助消化液分泌，增加食欲，有和胃、健脾的功效。此外，橘子皮还有止咳、化痰、利湿的作用。

生吃橘子易上火熟吃橘皮增食欲

橘子不但可以降低人体中的血脂和胆固醇，还能美容护肤。但是春季吃多了橘子容易上火，出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等症状。

而热橘子就是理想选择。首先将1~2个橘子洗干净，在40℃~50℃温水中浸泡约1分钟。然后将橘子擦干(至表皮完全无水分)，放入微波炉内，热1~2分钟至微焦。这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等，就可以渗透到橘子里去，既达到了春季养生美容的效果，又不会上火。

橘皮含有挥发油成分，对肠道有温和的刺激作用，可以帮助消化液分泌，增加食欲，有和胃、健脾的功效。此外，橘子皮还有止咳、化痰、利湿的作用。

春天是流感高发的时期。如果孕妇感冒了，应该怎么办？吃药是因为害怕对宝宝有影响，不要吃东西，害怕身体上的痛苦。今天除了吃药，我们还会告诉你一些应对方法。

孕妇患感冒的危险是什么？

1.病毒通过胎盘直接进入胎儿，这可能导致先天性心脏病、唇裂、脑积水、无脑儿和小头畸形。

2.高烧和代谢紊乱产生的毒素可能刺激子宫收缩，导致流产和孕妇早产。

孕妇感冒的正确治疗

孕妇的感冒不仅影响母亲的身体，还可能危及胎儿。因此，治疗方法必须谨慎，应根据不同情况进行科学干预，不能等同于治疗感冒。

1.轻度感冒

轻度感冒如鼻塞或头晕通常不需要药物治疗。孕妇应该注意保暖，多喝热水，多吃蔬菜和水果，并保证休息。他们也可以在医生的指导下服用中成药，如板蓝根。

2.大寒

孕妇如有高热，伴有咳嗽、剧烈头痛等症状，应积极采取物理降温方法，用湿毛巾敷冷或用白酒擦拭颈部、腋窝等部位，并及时送往医院诊治，不得自行用药。

感冒孕妇的饮食疗法:

1.姜萝卜丝汤。将25克姜丝和50克萝卜切片，加入500毫升水，煮15分钟，加入适量红糖，趁热饮用。

2.冰糖悉尼。将雪梨洗净，切碎果皮，加入冰糖，用砂锅或泥锅在水中蒸。适用于风热咳嗽。

3.米粥。感冒时多喝热粥，有助于发汗、降温、祛风散寒，促进感冒的治愈。同时，感冒后，食欲不振，胃肠消化系统不好。喝粥可以促进吸收。

孕妇不应在感冒后滥用药物，“药物分为三种毒药”。为了婴儿的健康，如果他们能进行食疗并及时就医治疗重感冒，就不应该服药。

8种食物壮阳效果胜过伟哥

一、羊肉

羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。

二、韭菜

韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。

三、狗肉

狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。

四、泥鳅

含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

五、大葱

据说巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现葱，表示希望新人健康快乐。现代医学研究表明，葱的营养十分丰富，它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮阳补阴的作用。

六、核桃

由核桃抽取物制成的药丸，可以作为“伟哥”的代替品。中医认为，马大研究发现核桃具有壮阳作用并不稀奇，因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑”。当代中医常用核桃入药，或当作食疗，以达到补肾健脑的目的。

七、鱼类

早在古罗马时期，人们就发现鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。研究表明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。

八、海藻

海藻中的含碘量超过任何其他动植物，而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常食用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。

猪肉功效胜过伟哥

一直都有羊肉壮阳的说法，能提高性欲和性功能，可日前《中国日报》刊文，阿根廷女总统克里斯蒂娜在总统府的一次商务会议上自曝：“吃猪肉有助提高性欲，改善性生活。我觉得吃上好的烤猪肉远比服用伟哥等壮阳药有用。”这一新奇观点倒是让人吃惊不小，但是否有理可循呢­

克里斯蒂娜总统说，她和丈夫一到周末就喜欢吃一顿美味的猪肉宴，“整个周末，我们的兴致都非常高。”而阿根廷猪肉生产协会主席胡安·乌切利非常支持克里斯蒂娜的说法，“在丹麦和日本猪肉的消耗量都很高，他们的性生活比阿根廷人和谐多了”。

“这话有点夸张了。”北大医院男科中心主任张志超认为，猪肉含有丰富的蛋白质，补充大量动物蛋白能刺激性生活的需求，能提高性欲，但其作用别过分夸大。

中国中医科学院西苑医院男科副主任医师高瞻则认为，女总统的说法本身就是错误的，伟哥的作用是改善男性勃起功能，帮助完成性生活，而不是提高性欲。

但高瞻说，从性生活的角度来说，人本身应该均衡补充植物蛋白和动物蛋白，动物蛋白对性生活有一定促进作用。

猪肉具有主治肾虚体弱、补虚、滋阴等食疗作用。在日本，猪肉亦被称为“长寿之药”。猪肉经长时间炖煮后，脂肪会减少30%～50%，不饱和脂肪酸增加，而胆固醇含量会大大降低，这样可以防止血管硬化等问题，保护血管，使血液畅通，也有利于性器官的勃起。

红枣壮阳功效不输伟哥

红枣的壮阳功效不输给伟哥!专家认为，男人每天坚持吃十颗红枣，会有惊奇的发现哦!!红枣壮阳效果可并不输给伟哥哦!一起来看看红枣壮阳的原理吧~!

临床上用于治疗这些疾病的药物有很多，疗效也各不相同，有的药品价格不菲，让很多人吃不消。殊不知，在日常生活中，就有不少对性功能问题有辅助疗效的食物，众所周知的红枣就是其中之一。-

对男性来说，最常见的性功能问题就是早泄和勃起不坚，这对其与伴侣的生活质量有重要影响，是夫妻和谐性生活的天敌。

临床上用于治疗这些疾病的药物有很多，疗效也各不相同，有的药品价格不菲，让很多人吃不消。殊不知，在日常生活中，就有不少对性功能问题有辅助疗效的食物，众所周知的红枣就是其中之一。

专家介绍说，红枣富含维生素A、维生素C等，赖氨酸、精氨酸等氨基酸，以及钙、铁等36种微量元素。

红枣中还含有三萜类化合物，具有抗疲劳作用，能增强耐力。

此外，它富含环磷酸腺苷，这一物质有扩张血管的作用，不仅可以改善心肌的营养状况，还能改善阴茎供血，增加勃起的硬度。

《名医别录》中就明确指出，红枣能“坚筋骨，助阴气，令人肥健”，气虚肾亏的男性常吃红枣，可明显增强性欲。

红枣补养身体、滋润气血、“壮阳”的效果虽好，但体质燥热的男性却不适合吃。

另外，每次吃枣，最好别超过20颗，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。

由于红枣中含糖量较高，吃多了还容易导致蛀牙，一般，男性每天吃10颗即可。需要提醒的是，红枣的表皮坚硬，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，否则会损伤胃肠，也影响营养物质的吸收。

今天就跟随小编一起看看睡前嚼几粒枸杞胜过吃人参，是真的吗？感兴趣的朋友一起来看看吧！有人说睡前嚼几粒枸杞胜过吃人参，晚上吃枸杞子好么？功效怎么样？

操作方法

先说说枸杞子。枸杞子中除了富含膳食纤维、维生素A、铁等各种营养成分外，还含有一些生理活性物质，如胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素、枸杞多糖以及甜菜碱等，因此有说法认为吃枸杞子能明目，还有一些研究发现枸杞子有增强免疫力、抗氧化、降血脂、降血糖和延缓衰老等功效。

说枸杞子能明目，主要是因为它含有比较多的胡萝卜素、叶黄素和玉米黄素，而其他功效则是因为枸杞子含有枸杞多糖、甜菜碱等成分。

不过，我们说某种食物含有某种成分，而某种成分具有某种功效，不等同于吃某种食物就能得到某种功效。因为某种成分具有某种功效的前提是，这种成分达到一定量。而睡前嚼几粒枸杞子，所获得的营养和功效成分是相当有限的。因此，想要它发挥功效，是比较难的。一个最简单的道理就是——离开剂量谈功效都是耍流氓。

再说说人参。人参之所以珍贵，跟它的药用价值有关。它含有一种非常重要的成分——人参皂苷。在不少动物试验中，人参皂苷具有调节中枢神经系统、调节血压、强心、增强免疫力等作用。当然，人参的化学成分和药理活性还在不断探索研究中。记住不要滥用人参，以免发生副作用。

再回头来看看枸杞子，我们可以发现，无论从营养，还是功效上来说，两者都是没有什么直接可比性的。因此，说睡前嚼几粒枸杞胜过吃人参，是比较夸张的说法。

中医认为枸杞子味甘，性平。功能： 养肝，滋肾，润肺。枸杞能滋肝肾之阴，生津且能安神，睡前嚼服枸杞，既可缓解夜间口干，还能帮助睡眠。

现代医学研究表明，枸杞有抗衰老、抗疲劳、降血糖、降血脂的功效。所以，常服枸杞对糖尿病、冠心病、脂肪肝、干眼症等疾病也有一定防治效果。枸杞所含的枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。枸杞能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。由此可见，睡前嚼几粒枸杞确实胜过吃人参。

我们中国人做任何事情都讲究天时、地利、人和，以求事情达到完美，吃东西也一样，有些食物早上吃功效好，有些则相反，晚上吃才能发挥最大功效。那么，晚上吃枸杞子好么？功效怎么样？

睡前嚼几粒枸杞有大益

老人夜间口干的原因很复杂，睡前不喝水、打鼾、睡中张口呼吸都能引起。此外，糖尿病、慢性支气管炎、甲亢、慢性咽炎等疾病也可引起夜间口干。

母乳喂养越来越得到妈妈们的重视，但是盲目的催乳现象又让年轻的妈妈不仅没能给宝宝更多的奶水，甚至连原本可以正常进行的哺乳也被迫中止。下面就跟我们一起来了解下婴儿正常吮吸胜过催乳师吗？

一般情况下，大多产妇都无需催乳。孕妇分娩后，要尽早开始哺乳，婴儿的吮吸能力超过任何催乳师，孩子吸得越多，妈妈的奶水就越充足。并非所有产妇都需要催乳按摩，产后温柔适度按摩乳房，对增加乳汁的供应量有一定作用，但不能一味指望用这种方法来增加产奶量。

有些产妇在产后会出现出奶量少、乳房微胀的现象，在产后2~5天，这种情况是不需要请催乳师按摩的，只要保证3个小时喂一次，让宝宝充分吸吮，锻炼宝宝的吮吸能力，就能刺激母乳的分泌，有效疏通乳腺管。

乳汁分泌多少受多种因素的影响，例如产妇的营养状况、内分泌水平、心情愉悦等都与其有关。因此，新妈妈要时刻保持心情舒畅，充分休息。若新妈妈由于乳房结块、腺管堵塞等原因出现奶水不畅，应到正规医院检查接受治疗，不要盲目催奶，避免出现乳腺发炎、乳腺管挫伤等损伤。

现如今，正值初春季节，天气多变，气候干燥风大，往往在这种换季时节，我们的肌肤也需要一个过渡，肌肤经常会出现干燥、出现细纹，甚至是出现脱皮、敏感等问题，而在初春季节，为肌肤保湿补水是当务之急。而单单靠爽肤水以及乳液来为肌肤补水是远远不够的，还需要自制的纯天然保湿补水面膜的呵护，那么如何自制补水面膜呢？

芦荟橘汁保湿面膜

首先准备材料：芦荟1片，维生素E1粒，柑橘汁、珍珠粉、面粉适量。先将芦荟清洗干净去皮，放入搅拌机中搅拌成粘稠，在倒入容器中把剩下的材料全部加进去搅拌均匀即可。

使用方法：将调配好的面膜均匀的涂抹脸部皮肤，避免眼部肌肤，大概敷15到20分钟左右后用温水清洗即可。

功效作用：可以在皮肤的表皮生成一层很薄的透明保湿膜，可以让皮肤吸收水分和养分，而且可以有效的阻止水分蒸发流失，是适用于任何肤质。

自古以来就有“逢黑必补”一说。专家建议，冬季大家应多吃一些黑色食物，不仅增强抵抗力，而且有助于防癌、抗衰老等等，所以，黑色营养大于白色食物。

同种食物，黑色的普遍胜过白色。

黑豆>大豆

大豆富含异黄酮、皂苷、卵磷脂等营养成分，能抑制脂肪生成，减少“坏胆固醇”，增加“好胆固醇”，从而令血液循环更通畅。黑豆不光拥有大豆含有的营养成分；其黑色表皮所含的花青素，具有极强的抗氧化能力，可预防衰老。推荐坚持每天吃10—20粒黑豆。

黑芝麻>白芝麻

白芝麻营养丰富，尤其是其所含的维生素E，具有活血，改善贫血、畏寒的功效。白芝麻还含有抗氧化物质芝麻素和麻油酚，芝麻素具有帮助治疗酒精中毒的功效。但黑芝麻与白芝麻相比，除了同样含芝麻素和麻油酚外，其黑色表皮还含有花青素，三种抗氧化物质联合发挥作用，“威力”加倍。黑芝麻经过煎炒后，更容易被人体吸收，功效也会增强。

黑(红)糖>白糖

白糖的成分99%是由能迅速转化成能量的“糖质”构成的，能有效消除疲劳，可以强壮身体。但是我们吃到的白糖几乎都是经过精制的，其所含的矿物质和维生素等营养成分就所剩无几了。红糖则不同，其含有钙、钾、镁等矿物质，以及B族维生素等。中医认为红糖具有强健肠胃，温补肝脏，活血化瘀的功效。

黑(米)醋>白醋

醋富含醋酸等有机酸、维生素、矿物质，除了能促进食欲，还具有分解乳酸，消除疲劳的功效。醋还具有杀菌作用、也可预防高血压等慢性疾病；不过，它是种会令身体发冷的“寒性食材”。而米醋与白醋相比，经过长期酿造，人体必需氨基酸的含量更高。食用米醋后能抑制血糖上升，防止糖尿病及高血糖导致的动脉硬化，抑制脂肪在体内的蓄积；米醋还有防止骨密度下降的功效。

专家表示，常吃“黑色食物”不仅可以暖身补肾，还能预防高血压、肥胖症等多种慢性疾病。

日常饮食上的注意可以增强身体健康，但及时关注疾病的早期症状表现也很重要。如果你对儿童健康饮食、高盐食品对宝宝的危害多吗的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

人的身体里有几百处穴位，中医一直就有穴位养生，传统的就是用针灸。其实用搓也可以达到按摩穴位的效果。平时没事常搓这六处，保你身体健康。下面，小编为大家介绍一下睡前养生动作，欢迎大家阅读。

1、搓额头：左右搓额头50下

经常搓额头可以提醒醒脑，能活跃大脑的血液循环，增加大脑的供血量，从而起到健脑作用。

2、搓手：对搓手背手掌各50下

经常搓手有利于刺激穴位，也能防止冻疮和伤风。对于老人来说，搓手可以防止手部肌肉萎缩，还能延缓衰老，巩固动手能力等等。

3、搓腰眼：用手掌在腰部搓100～200下

人的两肾在腰部之内，因此经常搓腰可以健肾。腰部还有一个腰眼穴，位于腰部第三椎棘突左右3～4寸的凹陷处。中医认为，腰眼穴为经外奇穴，居于带脉(环绕腰部的经脉)之中，为肾脏所在部位。常搓此处，能温煦肾阳、畅达气血。

4、搓鼻子：双手食指搓鼻梁两侧

搓鼻子，能改善鼻子的血液流动情况，增加鼻子的各种营养补充，提高鼻子的功能，如阻挡空气灰尘细菌的功能、提高吸入空气的湿度，调节吸入空气的温度，使得吸入肺内的空气更加清洁、湿润、温暖，提高我们抵抗疾病的能力。

5、搓脚心：每只脚搓100次左右

经常搓脚心，对高血压、神经衰弱、偏头痛、头顶痛、眩晕、耳鸣、失眠、足部萎缩酸疼、麻木浮肿健忘、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘、痫病、疝气、小儿惊风和心、肝、脾、胆等脏器病症，均有一定的防治作用。

6、搓耳朵：手掌搓耳50下

经常搓耳朵不仅能减轻身体的不适症状，还能缓解疲劳、振奋精神，使人达到神清气爽的状态。

今天随着互联网时代的来临，金融行业的电子化和信息化显得更为重要，一台适合自己的笔记本电脑，不仅能够帮助金融人士更好的进行工作，还可以更加高效的完成团队的管理，现在有些手机厂商不再满足与手机领域的竞争，也有涉及PC领域，在这一方面苹果和华为就是典范，那么我们今天就来谈谈华为MateBookX与苹果MacBook5好在哪里。

现在的互联网发展迅速，每一个人的生活也离不开智能手机，我们已经惯了指尖上的社交聊天、网上购物、快捷支付等各种新的方式，原来傻大笨重的台式电脑使用率越来越低。但是手机社交虽然比较方便，对于我们的工作可能就是两种不同的论断。所以大部分人还是选择笔记本，不过笔记本也有所分化，当前，笔记本的发展方向主要有两个方面，一方面主要是向性能方向发展；另一方面就是在保证一定性能的前题下，将笔记本做得轻薄、美观、时尚。毫无疑问的是，轻薄本的适应场景十分广泛，而上半年发布的华为MateBook X可以说是兼具轻薄时尚的高颜值还有超强的性能，关键还有更多的人性化功能，笔者就跟大家来说说，我选择华为MateBook X的五大理由。

极致轻薄外观：比A4纸还小

首先看他的外形设计。在华为 MateBook X发布之前华为笔记本给我的印象一直是一个初入PC市场的品牌，是仅仅为试水笔记本市场而存在的，但华为 MateBook X给力我惊喜。

作为轻薄商务本的代表作品，华为MateBook X虽然只是华为的第二代笔电产品，不过却可以说是目前最轻薄的一款13英寸的笔记本，12.5mm的厚度重量仅仅是1.05kg，采用了微边框的设计，让机身比A4纸的面积还小，拥有比XPS13更窄的边框，最窄处仅为4.4毫米。可以说华为MateBook以完美的设计以及精湛的做工著称。

华为MateBook X的屏幕尺寸为13英寸，分辨率为2160*1440，屏幕整体表现较为优异，这款屏幕采用时下最流行的微边框（4.4mm）的设计，屏占比高达88%，3:2的屏幕在某些方面会带来更佳的体验，为了保护屏幕，华为MateBook X在LCD上层嵌入了一层块康宁大猩猩玻璃，并在表面涂抹了防眩光和指纹的涂层，虽然也存在反光和沾惹指纹的问题，但却不是特别明显。

华为产品的做工一直为人们所津津乐道，华为 MateBook X自然不会落后。简约时尚的设计风格在这台商务笔记本上得到了完美的诠释。A、C和D面均采用金属材质，配合CNC钻切工艺处理的侧边曲线收弧，让显示屏部分和主机部分浑然一体，整体质感十足。

指纹设计太人性化了：合上就带走，打开就工作

目前在非商务笔记本上看到指纹识别功能是一件很难得的事情，我们看到之前华为和华硕都推出过类似的产品，而微软在Surface Pro 4和苹果MacBook Pro也有类似设计，不过华为MateBook X更进一步，将电源和指纹识别集成在了一个按键上，华为MateBook X华为手机领域指纹技术的积累迁移到PC产品中，指纹录入成功后，用户按压电源键启动时，无需在登陆界面输入密码或者扫描指纹，即直接进入工作界面。

如果你已经设置了微软登录账户，开机时，只要按这个电源键，将直接进入桌面。合盖后休眠，打开盖子，轻轻一摸这个键，也是直接亮屏进入桌面，识别非常快，完全是手机上的感觉。

经过了长时间的积累，如今的指纹识别已经并非简单的一家独大，而华为在指纹识别上的精度与准确度已经做到了目前手机届的第一。来到PC，华为同样将先进的指纹识别工艺加持在了华为MateBook X上，对于“合上就带走，打开就工作”的轻薄便携式PC，华为MateBook X可谓走在前列。

配备Dolby Atmos Sound System畅享极致音效

影音体验方面，华为MateBook X是全球首款搭载杜比全景声音响系统的笔记本，杜比全景声音响系统（Dolby Atmos Sound System）是华为和杜比精心打造的音响系统，再和定制的扬声器相结合，带来逼真、富层次的声效，让人物、环境、事件，音乐和不同的声音都能够清晰和丰富地呈现，不单带来声音的位置感，亦营造出影院级听觉享受。

电脑华为和杜比联合研发定制的扬声器，采用向上发声结构，让用户能够听到清晰自然的声音。而且华为MateBook X的声学系统设计是由杜比全程参与的，所以这让华为MateBook X也成为全球首款具备杜比全景声音响系统（Dolby Atmos Sound System）的本本。

华为 MateBook 管家让你连接更省心

最近华为 MateBook 管家 5.1.6.28 版本出来啦~新版本在功能及体验上做了较大优化，更安全稳定的同时，也提升了华为帐号用户体验。

我们在生活中的很多有纪念意义的照片和视频都是通过手机拍摄的，客户或者同事也会通过微信等手机软件给我们传文件。有时候，我们需要把他们导入到笔记本电脑上，方便分享与处理。

华为MateBook X拥有的MateBook管家就能解决这个问题：可实现一键热点、一键传输、一键分享，而且无需数据线，无需流量，轻松连接华为手机和华为电脑，带来移动场景下的高效办公体验。

更静音：无风扇设计带来极致体验

华为MateBook X的另一个黑科技就是它引入了在航空领域广泛应用的PCM（微胶囊相变散热材质），官方将其称为空间智冷技术，使其可以拥有无风扇的设计。所以华为MateBook X的背面异常的简洁，机身背部无需散热孔，除了四个胶垫外只有三颗螺钉，简约的同时， 有效避免了积尘带来的使用故障以及风扇高速运转时产生的噪声等问题。

华为MateBook X虽然是华为推出的第一款传统形态的笔记本，但在设计、功能等多个方面却表现的十分超前且成熟易用。特别是以上五个方面，可以说成为打动我的主要理由，比如：电源键集成指纹识别、杜比全景声音响系统、i7无风扇等特性将成为众多笔记本厂商效仿的对象，对于整个笔记本市场也会起到一定的推动作用。

人到了一定的年纪会服用各种保健品、补药，不但没见到什么疗效，而且还导致营养过剩的症状出现，有的甚至引起其它疾病，真让人操碎了心！吃这些，不如每天一勺这种粉——三七粉，不要小看它，无论是保健身体还是防治疾病都是可以的哦！

一勺三七粉胜过吃补药

一场大病过后身体虚，生完孩子后身体虚及整天工作忙碌没什么食欲导致身体虚，只要身体出现虚，不要总是想着大补，吃人参、灵芝等，因为它们太过补，而且不是每个人都可以食用，不如每天一勺三七粉，因为它可以起到补益的功效。不但可以提高人体免疫力，而且还可以起到延缓衰老的作用。

防治哪些疾病可以服用三七粉

生病很常见，不同的疾病服用的药物也是不同的，但对于某些疾病而言只要每天一勺三七粉可以轻松防治！

降血压，血压太高怎么办，除了服用降压的药物之外，不如服用三七粉，因为可以扩张血管，使血液流畅，从而起到降血压的功效。

提高记忆力，及力减退怎么办，不要担心，可以适量服用三七粉，因为它可以调节中枢神经，从而增强人的记忆力，无论是对工作还是学习都是有帮助的。

调节血脂，血脂过高易导致胆固醇增加从而影响健康，这时适量的食用三七粉可以起到调节血脂的功效。因为三七粉中有一种特殊的物质Rb1，该物质具有减低血液中胆固醇及血脂类的作用。

它除了具有防治以上疾病的作用之外，对于降血糖、治疗寻常疣、止血等都有很不错的功效。

每天一勺三七粉，一勺指多少克

一勺三七粉也是需要量的定义，这里的一勺指4-6克之间的三七粉，且将这一勺分为一天2-3次食用，另外，可根据自身的病情进行调整，每次服用以温水泡服的方式，而温水泡服属于生吃。

三七粉可分为生吃与熟吃，建议生吃

三七粉可以生吃也可以熟吃，一般情况下建议生吃，因为生吃具有活血化瘀的功效，而熟吃一般起到补血功效，可根据自身的情况选择食用方式。

保健、防治疾病，可以适量的服用三七粉，至于它对人体的作用有哪些，在上文中都有详细的讲解。另外，对于服用三七粉一勺的量是有规定的，不可过多服用哦！