早上可以用肌底液吗20篇

现在我们几乎都一种通病，那就是恋床，要说我们这群恋床的女生，可是恋床是自己很舒服，那身体到底舒服吗？要知道恋床不是好习惯，专家说恋床还有健康的隐患，下面我们一起来看看。

女生早上不能做什么？

忌恋床

经相关医学专家研究发现，告知我们，清晨卧室内空气比较混浊，有关测定表明，空气中含有大量细菌、二氧化碳气体以及灰尘等，容易损害呼吸系统，诱发感冒、咽喉炎，还可以引起咳嗽、头昏脑胀等。

一般清晨醒来恋床时，容易使人漫无边际地胡思乱想。按说在床上休息时间越长会越精神，但人们起床后总觉得头沉甸甸的，干什么事都难以集中精力。这是因为人们恋床需要用脑，消耗大量的氧，导致脑组织出现暂时性“营养不良”引发的症状。时间长了，还损害记忆力和听力。

经过一个晚上，腹中空空，已出现明显得饥饿感，这时如恋床不起，势必打乱肠胃活动规律，时间一长，胃肠粘膜将遭到损害，容易诱发胃炎、胃溃疡及消化不良等疾病。忌醒后马上进食

经过一夜的睡眠，胃在清晨也还处于“半梦半醒”的状态，需要十几分钟至半小时才能苏醒。而且早上唾液和胃液分泌量相对较少，如果立即进食，尤其是吃一些难消化的食物(如肉类等)，易导致消化不良。忌醒后立即起身

不少人早上醒来便急匆匆地爬起来，却被一阵头晕目眩的感觉“击倒”。因为睡醒后，人体由抑制状态转入兴奋状态需要一个过程。如果立即起身穿衣、洗漱，身体没适应过来，血流也比较慢，不能及时将氧气输送到大脑，就容易出现头晕、眼花等不适。因此，醒来后先别急着起身，可以先仰卧床上做以下活动。忌醒后立即工作

有人工作任务紧，醒来后就投入紧张工作。但此时大脑供血不足，不仅导致工作效率低，还容易疲劳。因此，工作再忙，醒来后最好睁眼躺在床上，想想一天的计划，让正在“休息”的肌肉和血液慢慢“清醒”。然后缓慢起身，伸个懒腰。还可以在床上做个小的伸展运动，放松全身肌肉。忌醒后剧烈运动

在时间充裕的情况下，晨起适度锻炼对健康益处很多。但有些人早上起来就马上开始进行剧烈运动，比如仰卧起坐、跑步、广场舞等，还有人为了赶车上班，一路小跑，累得气喘吁吁。

其实，早晨进行剧烈运动会刺激交感神经过度兴奋，同时打乱自主神经节律，让人一整天都紧张焦虑。路上尽量从容不迫，建议不要快走或者小跑。早锻炼时，不妨做一做“养生操”。忌醒后立即小便

晚上水喝多了，或者有尿频、尿急症状，凌晨常会被憋醒。如果急匆匆地起身去厕所，往往会头晕。然而，睡眠时，人体代谢水平降低、心跳减慢、血压下降，各项生理机能都运转缓慢。此时突然下地去厕所，膀胱迅速排空，易诱发低血压，引起大脑短暂性供血不足，导致排尿性晕厥。忌醒后立即叠被子

从小我们就被教育着要养成起床马上叠被子的“好习惯”。然而，起床后不马上叠被子，是有益身心健康。因为，即使是非常整洁的卧室，每张床上的被褥里也至少有1500万只螨虫。由于房间里的尘螨在干燥、透露的环境中不易生存，而叠好的被子会轻易保存人体的温度和汗液，因此给尘螨创造了生存条件。

早起做什么最好？

排除宿便

早晨起来后，有许多人不会选择排便。这是不对的。实际上，起床后，如果有便意，要立刻去上厕所，把存了一天的便便排出去，帮助身体排毒。如果没有便意的话，还是蹲坑一下，努力让自己有拉便便的冲动。

早起做什么事情身体好又养生冷水洗脸或加白醋

用冷水洗，春夏秋冬，不仅能保护皮肤，而且也能刺激全身的皮肤活过来，加速皮肤的新陈代谢。如果想让脸部的皮肤更好的话，可以加几滴白醋在洗脸水里，这样，不仅让皮肤嫩滑细致，而且改善体质酸碱度。

早起做什么事情身体好又养生选择冲个澡

早晨洗澡，我们可能无法接受，但欧美人会选择在早晨冲澡，早晨冲澡，能加速血液的循环，能使精神变得更加清醒，促进工作状态是有好的帮助的。所以，早晨最好是可以冲一下，不需要时间多长，三分钟搞定。

hfp烟酰胺原液是hfp家特别火的一款产品，它是一款美白精华原液，对于有色斑以及暗沉问题的肌肤效果都是不错的，那么这款hfp烟酰胺原液可以早上用吗？

hfp烟酰胺原液可以早上用吗

可以，白天使用注意防晒。

烟酰胺性质稳定，没有光敏性，早晚都可以使用，而且烟酰胺原液还可以和化妆水、乳霜、面膜等混合使用，加强作用。烟酰胺原液使用量因人而异，通常建议小半管即可，用在化妆水之后、乳液/面霜之前，按摩至吸收，发挥烟酰胺的美白、抗衰老的功效。

hfp烟酰胺原液一天抹几次

两次。

hfp烟酰胺原液可以一天使用两次，早晚各一次，烟酰胺，又称VB3，主要是通过作用于已有的黑色素，减少其向肌肤表层的转移，并促使黑色素脱落，给肌肤带来直接有效的美白。

hfp烟酰胺原液用法

1、直接使用

烟酰胺原液具有美白作用，可以直接上脸使用，之后再涂抹面霜滋润保湿即可。

2、使用水乳后使用

烟酰胺原液类似于精华，可以在使用水乳滋润皮肤后使用，烟酰胺原液有一定的美白作用，长期坚持有美白作用。

3、掺在护肤品中使用

很多人喜欢烟酰胺的美白效果，所以可以在化妆水、乳液、面霜、面膜中都添加一定含量的烟酰胺原液，可以起到一个巩固美白的作用。

4、搭配沐浴产品

在沐浴液加入几滴，或者在洗澡后涂抹几滴、或者在浴缸里加入几滴烟酰胺原液，这样也可以滋养肌肤。

hfp烟酰胺原液的功效

1、美白：烟酰胺可以干扰黑色素的生成，达到“美白”的效果，而且能够有效应对淡化黄褐斑、晒斑等皮肤问题

2、修复受损细胞：烟酰胺在外用的时候，可以促进皮肤表皮层蛋白质的合成，帮助肌肤修复受损细胞。

3、控油：烟酰胺可以减少皮脂中的脂肪酸和甘油三脂的产生，有非常好的控油作用。

早上可洗，但要用温水洗头。人刚起床,血液循环还没有恢复到正常水平.血液运行比较缓慢.当早上洗头的时候,由于头部皮肤比较敏感,水的刺激会突然使血液循环加速，所以要用温水。

如果头皮屑比较多，可配合二硫化硒洗剂。如果出现红斑、丘疹这样的小皮疹，可外用曲咪新乳膏、派瑞松软膏，如果出现脓疱的皮疹，可外用克林霉素磷酸酯凝胶，同时如果是患者出现剧烈的瘙痒，还可口服盐酸左西替利嗪胶囊。

一般不建议在早上洗头，可以选择在午后进行洗头发，早上，人刚起床，血液循环还没有恢复到正常水平，血液运行比较缓慢，当早上洗头的时候，由于头部皮肤比较敏感，水的刺激会突然使血液循环加速，所以，血液的突然提速会令头部感觉不舒服。

洗头一般在午后进行比较好． 如果由于上班的缘故，无法正常洗头，那么请不要在早上刚起床的时候就洗头，因为此时你的身体各个器官都处于苏醒阶段，突然的刺激会引起不适感．晚上洗头的话，尽量早点洗，洗后尽量使头发干透再睡觉。

雪蛤膏的营养价值高，为了让雪蛤膏的作用发挥到极致，那么雪蛤膏什么时候吃是最合理的呢?早上空腹吃吸收最好，这个时候适合吃吗?雪蛤膏的食用禁忌有哪些?

雪蛤膏可以空腹食用吗

空腹不宜食用雪蛤膏，其原因是人体在休息了一夜之后，肠胃内几乎没有可供消化的食物，此时若是食用雪蛤，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏的符合，对人体来说并无好处。

人们都知道，人体每天早上的对于营养的吸收是最好的，然而对于雪蛤之中所含有的高蛋白和过多的营养物质而言，早餐食用雪蛤膏很容易导致发胖，这也是许多人在食用过雪膏蛤，拥有了良好效果之后而发现体重增加的原因。

其实，对于雪蛤膏的食用来说，恰巧要避开人体每天最佳食用营养物质的阶段，为何要如此而定呢?是因为雪蛤膏所含有的激素是导致人体发胖的直接原因，而人体在空腹喝处于饥饿时并不能够很好的吸收雪蛤膏之中所含有的营养成分，相反，会造成堆积脂肪的现象。

所以想要保持身材苗条的妈妈们，就要选择在适当的时间食用雪蛤膏啦。

雪蛤膏的食用禁忌

雪蛤虽然是名贵的滋补品，但是吃得太多太频繁也会受到雪蛤的副作用，专家认为，一般来说，每次大概用10~15克已足够，一周食用一次对于普通人来说已经足够了。并不是任何情况下都适合吃，所以也有很多人关心雪蛤的副作用有哪些。下面我们一起来看一下雪蛤的副作用。

内分泌失调的人食用雪蛤后可能会引起月经失调，育龄妇女要慎食，尽量少吃，而且对于年轻女性来说，过高的激素是妇科病的致病因素之一，中年以上女性则不必过于担心雪蛤的副作用，相反，吃多一些还能延缓衰老、养颜护肤。

因为雪蛤膏其实就是雌性雪蛤的输卵管，内含有较多的雌性激素，所以阳虚的人、患有感冒的人、大便稀烂的人，都不适合食用，否则会产生不好的副作用，加重症状。

对于孩子来说，雪蛤的副作用也存在，如果太过频繁食用雪蛤，可能会令他们性早熟。

因为雪蛤比较脂腻，吃完以后难消化，所以脾胃虚弱和消化能力弱的人，以及老年人要慎用，不要吃太多雪蛤，否则也可能会受到雪蛤的副作用。

雪蛤膏的价格

目前市场上雪蛤膏的品种多种多样，甚至也有了许多的口味改良，比如冰糖雪蛤膏、木瓜雪蛤膏、枸杞雪蛤膏等等。不同品牌的雪蛤膏价值也不相一致。目前国产雪蛤膏的价格一瓶大概在300-500元左右。

雪哈膳食推荐

1、雪蛤炖木瓜

材料：雪蛤10克，木瓜500克冰糖，30-50克。

做法：将雪蛤取出来放在碗中。用清水泡2个小时。反复2次。然后讲里面的杂质等清除干净。雪蛤放入木瓜，隔水炖两个小时，即可。

2、雪蛤炖雪梨

材料：雪蛤油20克和雪梨100克、白木耳50克，适量白糖水。

做法：将雪梨洗干净后，掏空。然后把发泡好的雪蛤放入其中，然后加入适当的木耳和白糖水，然后放入锅中炖熟，即可!

3、雪蛤炖蛋

材料：鸡蛋2个和雪蛤50克、牛奶、糖适量。

做法：先将雪蛤发泡好，然后再蒸熟。鸡蛋，牛奶，糖，搅拌均匀，然后蒸熟。等鸡蛋凉透了，在放上雪蛤就可以食用了。

4、西洋参枸杞子炖雪蛤

材料：发好的雪蛤100克、枸杞子20粒、西洋参15~20克、冰糖75克。

做法：将雪蛤挑出杂质;枸杞子、西洋参浸泡、洗净。一起与冰糖放入炖盅内，加入热开水500毫升(约2碗量)，加盖隔水炖约40分钟便可，为1-2人量。

在冬天的早上练瑜伽是很适合的，因为冬天本身人就比较懒，适量做一些运动肯定是有好处的，另外在冬天早上起来练瑜伽的话，也有助于加速我们体内的血液循环。

冬天适合早上练瑜伽吗

冬天的早上是非常适合练瑜伽的，一般大家在冬天都不怎么愿意运动，而如果可以在早上进行一下瑜伽锻炼，不仅可以舒展身体，促进血液循环以及新陈代谢，而且有助于排毒和驱赶寒气。

早晨的晨练可以让一天都精神饱满，让沉睡一整夜的身体苏醒过来，改善身体僵硬的问题;午间的练习可以承上启下，为白天的工作放松，也有更多的精力和体力去面对下午的工作。早上阳气上升，适合动态有力的阳性瑜伽练习，可以让身体充满活力。做简单的拉伸，也可以唤醒身体，跟上时间的节奏。

冬天早上练瑜伽好吗

对身体非常好。

冬天天气转冷，很多人“食欲大开”，不知不觉中摄入过多的热量。研究表明，冬季所需能量与其他季节差距并不大，瑜伽通过各种前弯后仰、左右扭转的姿势挤压，刺激我们的腺体，调整内分泌，使人产热能力增加，帮助我们更好地控制食欲，防止身体发胖。另外冬季是许多疾病高发的季节，坚持有规律的瑜伽练习，增强身体对寒冷的适应能力，提高抵抗力，减少疾病发生;超常的柔韧性与良好的平衡力，使身材更加结实、挺拔。寒冷的冬季，依然是个健康的“气质美人”。

冬天适合练的瑜伽体式

1、弓步侧伸展式

这个体式既能拉伸腿部韧带，让腿型变得修长又富有美感，又能减去腰腹及手臂多余的脂肪，让你的身材更加苗条。动作详解:首先以右侧弓步进入，左腿尽量贴近地面，让腿部得到好的拉伸，然后身体向右弯曲，右手抓住左脚脚踝，左手举起向右边做伸展运动。两边不停变换重复此动作，瘦身效果特别明显噢!

2、八曲式

接触过八曲式的人都说它是一个可遇而不可求的体式，那么它的难度究竟在哪里?我们一同去探索探索。详解:以蹲姿进入，两脚之间保持一定的距离，将右手放在两脚中间，双手手掌撑地，上身前倾，手臂用力，将双腿抬起向右边交叉伸直。双脚脚尖指向右边。这个体式最难的就是控制身体的平衡和双手的臂力，二者缺一不可。

3、幻椅式

这个体式能够强健腿部力量，紧实肌肉，美化腿型。如果你想拥有前凸后翘的好身材，练这个体式也能让你如愿以偿。动作分解:首先以山式站立，身体自然而放松。然后左脚往左边迈一小步，与肩同宽，双腿微微屈膝，身体做马步状，双手抬起伸直，指尖指向前方。挺胸收腹提臀，前凸后翘的好身材就是这么练出来的!

冬天练瑜伽小建议

①练习时，一定要保持室内相对安静，空气一定要流通。

②没有地热的地方，会员最好在开始练习瑜伽时穿上棉袜，到身体有微汗时再脱掉，避免脚心受寒。

③请不要穿露后背、膝盖、和短袖装练习瑜伽(室外温度在20度以上的地区除外)。

④北风萧萧，不管是PVC瑜伽垫还是TPE瑜伽垫座在上面也是凉凉的感觉，更不敢把薄薄的脸蛋贴在瑜伽垫上做出优美的动作姿势了，可以尝试用保温型瑜伽垫。

每个人早上都会洗脸，但是洗脸的方式却各不相同，有的用洗面奶有的不用，有的用冷水有的用热水，究竟早上应该如何洗脸跟着小编我们一起来了解一下吧。

早上洗脸可以不用洗面奶吗

可以的，如果你是一位干性肌肤的妹子，早上起床时，发现皮肤并没有其它油渍，脸部还有些干干的感觉，那么这类妹子比较适合用清水洗脸哦，这样直接用清水洗脸对皮肤还更好哦！所以小编不建议干性肌肤的妹子早上经常用洗面奶洗脸，用多了洗面奶当心自己成敏感肌肤哦。但是如果你是油性肌肤，那么对于油性肌肤的妹子来说还是要每天早上用洗面奶洗脸哦！因为脸上爱出油的妹子早上起来一般都会发现自己的脸部油光满脸的，这是晚上肌肤的分泌其它物质造成的哦，油性肌肤的妹子脸上的污垢也会比较明显一点，这时候早上就要用一支洗面奶来给自己面部做下清洁工作了。

早上洗脸可以用冷水吗

其实对于洗脸是用冷水好还是热水好，小编的建议是如果你是油性皮肤就尽量不要用冷水洗脸不然会和小编一样皮肤越来越差，如果你是干性皮肤就不要用热水洗脸可能会导致角质层破坏，最好的洗脸水温是30度，也就是温水，温水洗脸可以让皮肤的毛孔稍微的打开然后进行后续护肤品的吸收，并且还能够清洗晚上遗留下来的一些油脂。

早上可以不洗脸吗

范冰冰和小S也在节目上说过，自己护肤的秘诀是不洗脸。小S认为前一天晚上已经洗好脸，擦好了护肤品，晚上睡眠的时候，皮肤会分泌一层天然油脂，这层油脂就可以很好的保护皮肤，所以早上不用洗脸。那么平时我们到底要不要洗脸呢？脸部要比身体其他部位皮脂腺分布更丰富，也比身体其他部位更容易出油，尤其T区部位，脸部在代谢过程中会产生一些汗液，废掉的角质，加上人每天外出脸部难免会接触一些灰尘，产生污垢，所以洗脸的目的就是洗掉这些汗水，浅表油垢和代谢掉的角质。早上究竟要不要洗脸主要还是看个人的皮肤情况敏感肌早上是可以不洗脸，但是如果是别的皮肤早上最好还是乖乖洗脸吧。

正确洗脸有什么注意

1、不能使用太热(超过38℃)的水洗脸

太热的水能彻底的清除起保护作用的面部的皮脂，使血管壁活力减弱，导致皮肤宜失水，肌肤毛孔扩张，肌肤容易变得松弛无力，出现皱纹。合适的水温(34℃左右)略高于肌肤温度，但低于体温，用手试，有温热感，但不会觉得烫。这种温水，既能洁肤，又对肌肤有镇静作用，有利于肌肤的休息和解除疲老，对肌肤无伤害。

2、不用强碱性的洁面物品洗脸

肥皂有很强的去油渍能力，属于过度除油，皮肤是油水平衡系统，过度去油就会引起皮肤分泌更多的油脂，所以肥皂洗脸会越洗越油。同时，皮肤表面由皮脂腺分泌皮脂形成的锁水膜，在使用强碱性的洗面奶和肥皂时会遭到破坏，使皮肤无法保留水分，容易导致面部组织细胞衰老加快，易出现皱纹。

3、洗脸不该用洗脸盆，最好是用流动的水

如果非要用洗脸盆，应该在洗脸前彻底清洗脸盆，在洗脸过程中多换几次水。因为在洗脸的过程中，手和脸的互动之后，洗脸水会越来越浑浊，脸盆里的净水已经被污染，留下许多残留物，洗完了都又回到脸上了，那就起不到洗脸的作用了。

4、洗脸不能只顾洗面孔

洗脸不能只洗脸蛋，同时要注意脸部边缘的清洗，比如：两耳、耳廓的正反面。最重点是：洗脸一定要洗脖子！颈部皮肤皱褶较多，存在大量污物和细菌，必须重点洗干净。光洗脸不洗脖子，会形成脸白净而脖子黑的现象，反差很大，有损个人形象。

5、洗脸最好不用毛巾，因为手洗更干净

早些时候在网上流传着南方人洗脸用毛巾，北方人洗脸用手的故事不知你听过吗？其实洗脸前先洗手至关重要每次洗脸前，请一定要把手洗干净。用洗手液或肥皂洗手，充分轻揉(手心手背)三十秒，再用流动的清水把手冲洗干净，这之后才能开始洗脸。

随着生活水平的提高，越来越多的人都开始注重养生问题了，如吃蔬果等，能够有效的避免肥胖和心血管疾病的发生。今天来给大家说说苹果可以空腹吃吗？以便增强了解度。

适宜人群

身体健康

若本身身体素质较好，且无任何疾病的话，则是可以在早上空腹吃苹果的，里面含有的果酸，维生素等物质不仅可以促进体内毒素和垃圾的排出，还能够起到美容养颜和调节肤色的作用。

不适宜人群

肠胃疾病

若患有肠胃疾病，如胃窦炎的话，则最好不要空腹食用，否则很容易对患处造成刺激，影响到正常的消化和进食的，建议在吃点面包等垫垫肚子后再食用，注意把握好食用量，不可多吃。

血糖疾病

若本身的血糖处于极其不稳定状态的话，则不适宜空腹吃苹果，因为苹果中含有大量的糖类，一旦空腹吃的话，便很容易对血糖造成影响，十分不利于自身的健康。

其他好处

降低血压

适当吃苹果的话里面所含有的酸性物质不仅可以帮助降低体内的胆固醇水平，让血压恢复到正常状态，还有利于肝脏的健康。

减肥瘦身

苹果具有低热量的特点，若每天进食一个的话，一来能增强饱腹感，减少其他食物的摄入，达到减肥的目的，二来能有效的杀灭口腔内部的细菌，缓解口气和口臭。

咖啡是一种提神饮品，并且具有一定的辅助减肥功效，很多人喝咖啡的方式错误反而对身体造成不利影响，今天为大家介绍几个喝咖啡的正确方式。

咖啡饭前喝还是饭后喝好

如果是在吃饭之前喝咖啡的话，会造成食欲下降，吃东西的欲望变小了，这种情况很容易会刺激到胃，经常胃痛，或者患有胃溃疡的人们应该注意这点。咖啡里面主要成分就是咖啡因，这种物质进入人体之后，会刺激大脑产生兴奋感，从而困意减少，大脑又重新活跃了起来，这也就是我们经常说的提神。吃完饭之后再喝咖啡是可以的。这时喝咖啡会促进胃液分泌，对消化起到帮助作用。

早上空腹喝咖啡可以减肥吗

可以。早上空腹喝咖啡确实可以达到减肥的作用，因为黑咖啡可以大量燃烧脂肪，达到减肥的作用。不过一定要无糖无奶的纯黑咖啡，如果加糖加奶的话就没有效果了。

减肥咖啡什么时候喝最好

早上喝减肥咖啡适合喝添加了牛奶的法式咖啡当早餐，因为牛奶可以增加饱腹感。不过减肥中的你，必须减少牛奶的量，大约是平常的1/3~1/4就够了。至于咖啡的量方面，若是马克杯的话，只要一杯就够了，如果是一般的咖啡杯，就要喝2杯。喝完咖啡之后别忘了赶快运动。

中午喝减肥咖啡吃完午餐后，也要养成喝咖啡的习惯，而且是黑咖啡，不可加糖或奶精。最好选择美式咖啡，因为这种咖啡的咖啡因含量最适合减肥所需，喝了2~3杯即可。

下午喝减肥咖啡吃饱后不要只是坐着，一定要让身体有运动的机会，即使是抬腿或转转身体也很好。

运动前喝咖啡有利于减肥吗

运动前一个小时喝咖啡，人体可以摄取大约200毫克的咖啡因，这些咖啡因就可以有效的提高神经系统的兴奋，促进身体能量消耗，加速脂肪燃烧。但是，需要注意的是，咖啡利尿，很容易就会让身体中的水分流失，所以，我们在运动过程中一定及时补充水分。

天气渐渐变得干燥，夏天使用的美白产品已经不能满足肌肤所需的滋润，你应该要为自己选一款美白面霜了。那么，美白霜早上用可以吗？这就给您介绍一些相关的知识。

美白产品白天用好还是晚上好？

分情况，大部分白天晚上都可以用。

如今美白产品的主要成分有维他命C及衍生物，熊果苷，麴酸及维他命B3等美白成分，此外有一些抗氧化物如龙胆草萃取精华及维他命E也能抑制肌肤活性氧生成，间接达到黑色素生成的功效。这些都是眼下流行的美白成分，他们的安全性都比较高，在白天和晚间都可以使用。

然而常用在去除死旧角质的果酸类产品最好是在晚间使用，避免在白天因紫外线而造成的刺激。

需要特别注意的是，除了卫福部核可用于保养品的美白成分外，对苯二酚也是医师常开立的美白成分，常见于三合一褪斑膏中，但成份较为刺激、具光敏感性，属处方药，应由医师指导后于夜间使用，民众切勿自行在白天抹擦。

美白产品中美白成分浓度越高越有效吗？

虽然说美白成分太低无法发挥美白的功效，但如果超过浓度上限，对皮肤也是过犹不及的。查了下资料，比如果酸这种成分，3%以下浓度，只有保湿的功能；3%以上有美白功效，而超过10%才有收缩毛孔的功效。很多药妆或者美容医师研发的产品，都会吧有效成分的浓度标明清楚，这个也是对消费者负责的态度。

维生素C食物助美白只能晚上吃？

许多人一定听过吃感光食物容易晒黑的说法，如九层塔、红萝卜等等，这类感光食物常常亦富含维生素C，导致民众误以为维生素C含量丰富、能够美白的水果不能在早上食用。

其实无论早晚都可以摄取樱桃、奇异果、番石榴、柠檬、番茄等水果，丰富的维生素C能抗氧化，对美白有助益。医师提醒，虽然维生素C属于水溶性，吃多身体会自行排出，但均衡摄取各式营养才是维持身体健康的准则。

吸油纸是很多人都喜欢用的一款护肤产品，使用吸油纸的时候，轻轻按压脸部出油部位即可，能快速简单的去除脸上多余的油脂。

早上起床可以用吸油纸吗

可以。

早上起来是脸部油脂分泌堆积最多的时候，这个时候是可以用吸油纸的，但是由于油脂太多吸油纸的效果会不太好。所以一般我们可以直接通过清洗脸部来保持脸部清洁，这样可以使肌肤得到更好的清洁。

吸油纸一天用几次合适

一天当中建议使用吸油纸1-2次即可。因为脸部皮肤每天都会分泌出正常的油脂，这些油脂能够抵御空气中的污染物，阻挡紫外线和自由基的伤害，而如果使用的太频繁，就会令皮肤失去保护。

吸油纸怎么用才是正确的

吸油纸要适量使用。平时我们使用吸油纸要注意不能使用次数太多，建议一天使用1-2次就行了，吸油面纸的使用次数过于频繁，或是使用的方法和力度不对，最容易给皮肤造成伤害。使用吸油纸时手法要轻柔。由于吸油纸的质地比普通纸巾要细腻得多，使用的时候也要比纸巾更加多一分耐心，我们的脸部皮肤是十分细嫩的，轻轻按压才是正确的使用方法。注意吸油纸的使用顺序。先由最容易出油的T字部位开始，然后逐渐移到脸颊，除去多余油脂。与道理相同，吸油面纸只在需要的时候吸取浮在表皮的油脂就可以了。

没有吸油纸可以用纸巾代替吗

可以。

若是没有吸油纸，也可以使用平常用的纸巾，对脸部进行擦拭，纸巾也能在一定程度上去除脸部的油脂，只是效果会没有吸油纸那么明显，只能起到暂时缓解的作用。

白天肌肤保养的重点在于防护，而晚上肌肤保养的重点在于修复，所以早霜和晚霜的作用是大不相同的，晚霜不可以代替早霜。晚上十点到凌晨两点是肌肤休息和修复的最佳时间，这时也是肌肤细胞能否代谢再生的最佳时刻，利用这个时间段使用晚霜进行护理能达到事半功倍的效果。

晚霜可以早上用吗

不可以。晚霜和早霜的成分和用途是不一样的，夜晚是皮肤吸收能力会增强，许多晚霜中的都含有丰富的营养成分，白天涂抹不仅不利于皮肤吸收，还可能导致油光满面或者营养过剩产生脂肪粒。白天护肤主要的任务是隔离和防护，而晚霜是不具备这些作用的，涂在脸上不仅达不到效果，时间久了还可能出现晒斑等问题。

晚霜在哪个步骤用，做面膜后有必要用晚霜吗

晚霜在一般护肤步骤的水乳液之后使用。卸妆清洁面部后涂抹水乳最后在脸上均匀涂上晚霜。晚霜含有较多的营养成分，在保湿锁水的同时对肌肤进行修护和调理。做完面膜后还是需要用晚霜的，晚霜能够促进皮肤代谢循环帮助皮肤吸收营养有保水锁水的作用，能够留住皮肤吸收的面膜精华不流失还会在皮肤表面形成屏障防止灰尘等入侵。

用晚霜好还是睡眠面膜好

看皮肤的具体需求，晚霜的主要作用是锁水保湿对皮肤进行修护和防护建议每天使用。睡眠面膜重点在于修复和美白皮肤，为皮肤补充所需营养物质，加快肌肤新城代谢和吸收，但是保湿滋润度较差，建议一周使用两次左右。如果皮肤只需要简单的补水和保湿，使用晚霜就可以了。

日霜当晚霜用会怎么样

日霜和晚霜的功效不同，日霜有防晒和隔离的作用，主要以防护皮肤不被入侵受损为主，不适合夜间使用。晚霜内具有大量的营养成分，而晚上睡觉时间皮肤的吸收力是最好的，在晚上涂抹晚霜有利于养护皮肤，涂抹日霜会加重皮肤的负担。

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晚霜十大品牌排行榜

日霜十大品牌排行榜

经常关注瘦身知识的朋友们应该都通过瘦瘦包这个东西吧，它是一种通过中药敷在身上的方式来减肥的，那么瘦瘦包一般几点钟敷效果比较好呢？

瘦瘦包早上几点敷最好

其实就是早上醒来的7,8点钟就是最好的，而且这个时候使用产品的效果也是最好的。很多人都知道身体内部是会排毒的，不过还是需要坚持锻炼饮食才是会有作用的。

瘦瘦包不按时间用可以吗

瘦瘦包最好还是按照时间用，才能发挥最好的瘦身效果。

1、早上5-7点是大肠经开启时间，在此时间段使用套盒中附送的小开穴包效果最佳，打开神阙穴充分吸收药效。将开穴药包放入红外线温控腰带内侧的网带中，接通电源调至速热档，约五分钟后将药包翻面，温度以体感能接受的适宜温度为准,感觉过热时可以将温控开关调至睡眠档。热敷半小时后取下，待药包自然冷却后放回自封袋内保存。

2、敷药包半小时后吃早餐，全天控制喝水量，不渴不喝，渴了慢慢小口喝。

3、使用艾米粒瘦瘦包的时候晚上7-9点使用大药包，方法同开穴包，热敷半小时。

4、不控制饮食种类，尽量配合推荐食谱以达到最佳使用效果。着重控制晚餐，晚上7点之后尽量不要进食。

瘦瘦包是什么原理

瘦瘦包不是单纯的减肥产品，它是通过神阙穴吸收药效，作用于大肠经，帮助身体加速代谢，疏通肠经、胃经、上调脏器、下活气血、开通阻塞、疏通三淤，促使身体排出淤气、淤血、淤脂，改变体质，实现减重。瘦瘦包是中药外敷的，不伤身体，调节人体脂肪代谢系统，促进脂肪消耗，调节内分泌平衡。通过改善易胖体质来减重，达到健康减肥的目的。

瘦瘦包有什么作用

瘦瘦包热敷在腹上，通过肚脐渗透：

(1)调节内分泌

(2)溶解脂肪

(3)减小胃的容积、增加胃动力，把您身体从前的代谢平衡点调整到一个新的代谢平衡点，让您有一个健康的饮食观念和新的健康饮食习惯。

麦冬泡水大家应该都很熟悉了，它是一种很健康的养生方式，喝麦冬泡的水其实是有很多功效的，那么麦冬泡完水之后还能拿出来吃掉吗？

麦冬泡水后可以吃掉吗

可以。

麦冬性微寒、味微苦，有清火生津、滋阴润肺的功效，常用于治疗内热消渴、阴虚火旺、口干咽燥、心烦失眠等症状。麦冬泡水后是可以吃掉的，其还存有一定药效，对人体也不会产生副作用，如果是麦冬泡水放了很久，可能变质了的麦冬就不建议食用了。

麦冬泡水早上喝还是晚上喝

各有好处。

1.早上喝麦冬茶的好处

麦冬性寒、味甘，有养胃生津、润肺养阴的功效。麦冬能够清胃热、养胃阴，早上喝麦冬茶可以增强食欲，起到保护肠胃的作用。

2.晚上喝麦冬茶的好处

麦冬含有的有效成分对戊巴比妥钠催眠有协同作用，能够增强对氯丙嗪的镇静作用。麦冬可用于治疗心阳不足、心烦睡眠，晚上喝麦冬茶能起到镇静安神的功效，有助于睡眠。

麦冬怎么泡水

一、西洋参麦冬茶

做法：

1.准备药材，西洋参4克，麦冬8克;

2.将西洋参和麦冬洗干净，放入茶杯中;

3.在杯中冲入250ML沸水，盖闷10分钟即可。

二、人参麦冬茶

做法：

1.将人参清洗干净切片，人参片3克，麦冬10克;

2.在上述中药放入杯中，冲入沸水;

3.盖闷5分钟，以茶代饮即可。

麦冬泡水喝要注意什么

1、不宜多喝

麦冬是一种寒性的中药，若长期过量食用，容易造成脾胃虚寒，可能会导致腹痛、腹泻等症状。

2、小孩不宜喝

麦冬性寒凉，具有益胃生津、清心除烦的功效，而小孩身体发育尚未完全，服用麦冬，可能会导致身体不适。

3、脾胃虚寒者不宜喝

麦冬有养阴清热的功效，常用于治疗热病伤津、心烦口渴等症状，其性寒凉，若脾胃虚寒者食用，可能会加重病情。

早上起来空腹跳健身操一小时左右能减肥么,健康么?那么你知道健身操有哪些吗?下面是小编为您精心整理的早上是否能跳健身操资料，希望你喜欢。

早上空腹跳健身操的解答

可以的，不过跳之前要喝点水或蔬果汁(有助于排汗，防止身体脱水)，跳之后洗个温水澡(有助于排汗、排毒、清洁毛囊)，再吃点营养均衡的早餐(补充身体需要的营养，让自已身体更健美，有光泽。营养均衡很重要哦。)，对健康和你的身材、皮肤，就更好了!

减肥还是靠二个字，一是管住你的嘴，二是迈开你的腿，还是要看每天的总的收入和支出。不一定非要强凋早上空腹运动，一是看早上时间合适不合适，二是自我感觉否舒适(很累了马上吃早餐也不太好)。就是下午，晚上练也可以的，效果也很好。主要是一是要坚持下去，二是每天的运动要有一定的量。

腹部瘦身操

腹部减肥操 平躺在床上，双腿抬起弯曲成90度，手放在颈后，同时抬起双肩朝右转，使左手肘碰至右膝盖，然后回到中间位，再朝左转，使右手肘碰至左膝盖，随后直接快速左右转动。根据自己身体状况进行。

瘦腿四要

1.要板不要软

寝具太过柔软会使腰部常常下沉，睡久了会导致骨盆歪斜，让骨骼形状改变。此外，还会造成臀部突出、腰部疼痛的现象，所以有时睡睡木板床反而是件好事。侧躺睡觉时会弯曲股关节、曲膝，长时间睡这种姿势，

容易造成臀部突出、骨盆歪斜的现象，想有美腿的美眉们也不可不提防。

2.要挑不要食

腿部变粗，跟日常饮食也有很大关系，如果想双腿变得纤瘦，不要贪吃，要挑着吃才行，在饮食方面注意以下几点：

①蛋白质有助于肌肉生长，因此应多吃蛋白质食物，如肉类及大豆制品等。但吃肉时，应去除肥肉，以免过多的脂肪积聚身体，导致肥胖。

②吃含钙制的食物，如牛奶可预防骨质疏松。

③多吃含钾的食物，钾可帮助把多余的水分排出体外，香蕉、大豆、菠菜、紫菜等均含大量的钾。

④不喝含太多糖分的饮料或罐装果汁，因为糖分会转化成脂肪，所以吃水果时，也要选取一些糖分含量较低的水果，如苹果、橙、西瓜等。

⑤不摄取过多的盐分，因为盐分会使体内积水，形成水肿，所以应少吃薯片、香肠、咸鱼等高盐分食品。

3.要动不要懒

不要懒于锻炼，应当经常抬腿。坚持每天回家前立壁抬腿15分钟，美腿效果一定看得见。

4.要泡不要草

入浴不要草草了事，应该进行温水泡浴，热水浸泡半身浴不但能松弛神经，更可加速血液循环，达到消脂的效果。泡浴时水温约在42℃至45℃，温水浸至胸部，坐入水中3分钟。重复这个过程4至5次，便可大量排汗，令下半身的热量消耗掉，使腿部的肌肉更结实。

瘦腿四不

为了拥有纤纤玉腿，你是否用过很多方法都没成功?那就有可能犯了瘦腿错误了!4大常见瘦腿不良习惯，看看你有没有犯了其中一两个。

1周瘦腿健身操

1、忌穿小鞋子

经常穿小鞋不仅可能使脚部畸形，还会在脚后跟或脚掌处摩出硬皮，即使以后穿普通鞋也会有压痛感。时间长了还可能形成“鸡眼”，甚至导致脚趾或足底皮肤变形。

2、忌对脚部干燥不作处理

尤其是秋冬季节，脚底皮肤容易干燥蜕皮和龟裂。如果不作处理，脚部皮肤会进一步恶化，导致鸡眼或趾间皮肤变白、感染化脓。因此切不可小视脚部皮肤干燥。

3、忌不穿或少穿袜子

春夏季节，因水土或其他原因，很容易生出又痒又痛的足癣，轻者蜕皮，重者化脓奇痒。因为方便不穿袜子，不仅可能导致皮肤溃烂，还有可能将霉菌传染到身体其他部位。

4、忌不注意脚部按摩

女士们对于夏天穿凉残留的鞋印十分敏感。若不注意，不仅有损于脚面皮肤的洁白细润，甚至会产生皮肤过敏等不良现象。为此可适当按摩或揉搓双腿和双足，以保持脚部正常状态。

瘦腿步骤

绝大多数人采用的减肥方法就是多运动，都忽略了运动后的舒缓动作的重要性。专家指出，如果只是一味的进行激烈运动，就就会很容易让肌肉变大，变结实，尤其是小腿，这就是会看上去有粗壮感觉的原因。

臀部伸展

卧姿上身贴地，一脚先跨到另一脚上(翘二郎腿)，伸展时，下方腿稍抬起后，双手伸到腿后、抱腿靠胸。鼠蹊部伸展弓箭步(距离因人而异)，伸展过程中上半身挺直，臀部向下坐。上半身若略微转向前脚的方向，能增加伸展的程度。坐姿，前腿伸直贴地，以自己的髋关节为轴心，身体前倾、双手向前伸触摸脚尖。

站在椅前一步，将伸展脚的膝盖放在椅上、前脚屈膝，以手将后脚的踝关节拉近臀部。滚动瘦大腿利用硬球或是材质稍硬(但表面柔软)的圆筒，用身体的重量施压于大腿，来回滚动可以同时按摩很多地方，效果很棒，若能忍痛不妨多做几下，很多女生用来瘦腿。

搓走萝卜腿

利用表面光滑的铁杆或干面棍，向上(朝著大腿方向)搓揉小腿，可以促进血液循环，有减少萝卜腿的效果。 利用器物来按摩，可以更加省力方便。

其他方法

古典芭蕾式

目视前方，双脚张开相距约6厘米。膝盖和脚趾沿45度方向向外，手轻松地放在胯部位置。开始弯曲膝盖向下蹲，背部挺直，保持肩膀和臀部平行。膝盖和脚趾方向一致，保持30秒。

起身，慢慢伸直双腿，依靠左脚后跟力量挤压大腿内侧，夹紧臀部肌肉，脚趾尖呈90度夹角，保持站立30秒。每次重复做10遍。

踢腿打女系

侧身，双腿与肩同宽，双臂放松放于身体两侧，直视前方。左脚向前一步，右腿跟上，用力向上踢。右腿上踢时，从左往右在空中划一个大圆形，收回，保持双腿直立。

然后，右脚向前一步，左腿上踢。左右各一次为一组，每次重复10次。此动作有利于拉长大腿内侧肌肉，修长腿型。

1 鸵鸟式

双腿分开与肩同宽，俯身，把手放在脚心下面，让手心与之相通，吸气的时候抬头，呼气的时候缓慢放松。这个姿势可以改善颈椎疲劳，可以配合哈巴狗式一起做。

2 鱼式

平躺，吸气时将身体弓起，头部和臀部支撑身体，背部形成一个孔;双膝回蜷并且交叉，手掌在头顶合拢或者双臂相交互握肘关节。呼气时身体缓慢放松，平躺。这个动作可以把受力点和延展点放在颈椎，同时对腰椎健康很有帮助，还能消除颈部的皱纹。初学者可以把双腿伸直，这样难度极大地降低了，而且锻炼目标更为明确。

动作一：肩外旋

侧卧在地上，两腿并拢，弯曲成90度，贴于地面，单手支撑头部，手臂紧贴身体，肘部完成90度向前，握着水瓶的手由前方慢慢移动到上方，与身体呈同一平面，然后再回复原位。完成2-4组，每组15个。

动作自检：在整个动作过程中，注意肘关节一定不要离开身体，前臂和上臂的弯曲角度始终保持90度。

塑身优势：这组动作主要练习肩胛部分的肌肉，同时还可以提高肩关节的稳定性，在意肩部线条的女性可要试试了。

动作二：颈部侧曲

两腿微微分开，站直，将毛巾围住头部，单手抓住毛巾，缓缓下拉，然后再回复原位，另一侧动作相同。完成4组，每组15个。

动作自检：注意动作一定要缓慢，双耳要和肩峰在同一平面。如果颈部本身状况就不太好的话，开始做的幅度不要太大。毛巾是用以延手臂，使你做起来更舒服，只用手也可以。

塑身优势：这组动作主要锻炼颈部两侧的肌肉，使颈部更舒适，同时完美颈部线条。

居家减肥操 看电视时炼下半身

step1：屈肘躺在枕头上一边看电视，双腿摆在前方45度角处。

step2：一边吐气，一边将在上方的腿抬起，与地面平行进行前后移动。

Point：骨盆要固定，只是单腿移动。

这个动作能锻炼我们的肚子，大腿内侧和根部，还有臀部。>>>下一页更多精彩“健身操可以早上空腹跳吗”

瘦身健美操

健美操减肥可以增强肌肉力量和弹性、增进柔韧性及周身的血液循环、呼吸系统机能，是现代人健身美体的重要途径。在做操时，有大量的热能被消耗，减少了脂肪的堆积。同时，减肥健美操为全身各主要肌群、关节、脂肪堆积部位均安排了锻炼内容，坚持做操，可使得体形匀称，具曲线美，并且使人体内脏器官更加健康。

美白是很多人注重的一项护肤功效，美白面膜的美白效果是很不错的，美白面膜用错了很容易给你的肌肤造成负担，美白面膜最好是晚上使用。

美白面膜早上可以敷么

美白面膜不可以早上敷。一般都是在晚上敷美白面膜，因为夜晚是肌肤的“黄金时间”，此时敷面膜可以达到最佳的美白效果。另外很多美白面膜中含有的美白成分是不能见光的，如果早上敷了之后直接出门的话，很可能会达到反效果。人人都希望自己能够拥有白皙柔嫩的肌肤，为了改善人们暗黄的肌肤，所以有了各种美白产品的产生，美白面膜就是其中的一种。很多人在出席某些重要场合时，会选择在早上敷一片美白面膜，让肌肤达到更好的状态，但其实这种做法是不对的。因为美白面膜并不适合在早上敷，一般的补水面膜是可以在早上敷的，以达到快速补水的效果。美白面膜之所以不可以在早上敷是因为它里面大多含有一些对光敏感的美白成分，这些成分经过光照会发生一些不稳定的结构变化，相应的美白效果就会减弱，甚至会达到反效果，所以不建议在早上敷美白面膜。另外美白面膜也不能天天敷，频繁使用美白面膜的话很容易会破坏我们皮肤的组织结构，产生更严重的肌肤问题。晚上10点之后皮肤的吸收能力可以达到最佳状态，所以我们可以选择在这个时间段敷美白面膜，让肌肤更好地吸收美白面膜中的营养物质，从而达到充分的美白效果。另外可以将美白面膜和保湿补水面膜搭配使用达到更好的美白效果，因为美白成分在使肌肤水润状态下会更好发挥作用。

敷美白面膜有刺痛感是正常的么

如果是轻微短暂的刺痛感属于正常现象，这是我们肌肤缺水的表现。如果是剧烈长时间的刺痛则属于不正常现象，这表示我们的皮肤不能接受这款美白面膜，应该立即停止使用，然后将脸上残存的面膜液清洗干净，如果还有不适应该立即就医。美白面膜可以改善我们的肤色让肌肤变得白皙起来，所以现在很多爱美女性都会选择使用它。但有的人在使用美白面膜时会出现刺痛感，有很多原因都会导致刺痛感的产生，刺痛感一般分为两种，一种是轻微短暂性的，一种是剧烈长时间的，这两种刺痛感的处理方法完全不同。轻微短暂性的刺痛感是可以忽略的，这是因为我们的肌肤太过干燥，皮肤缺水严重，接触了面膜中的营养物质所以才会产生刺痛。这种刺痛感不会对我们的肌肤产生伤害，直接继续敷面膜就可以了。而剧烈长时间的刺痛表示我们选择的美白面膜并不适合自己的肌肤，如果坚持使用的话可能会造成肌肤红肿等问题，所以当出现这种刺痛时，我们应该立即停止使用美白面膜。当然还有其他很多原因会让我们的皮肤在敷美白面膜时产生刺痛感，比如皮肤之前的清洁工作不够彻底，肌肤在残留在皮肤上的美妆成分和美白面膜中的营养物质的同时作用下会产生刺痛感，另外如果皮肤表面有想伤口的话，面膜中的成分也会对伤口存在一定刺激，产生刺痛感。

美白面膜可以放冰箱吗

一般情况下，美白面膜是不需要冰箱，平日可将美白面膜放于避光的阴凉处即可。炎热的夏季，很多美女都喜欢将面膜放入冰箱后使用更清爽，但这个习惯并不好，因为从极热的情况下转到极冷，这样皮肤受到的刺激很大，使用美白面膜很容易导致色素的沉底和堆积。因此，面膜放冰箱储存应该是情况而定，可在使用前放入后取出，不可长时间存放。

美白面膜什么敷最好

美白类型的面膜建议晚上10猪左右敷最好，晚上10点以后皮肤吸收能力最佳，这时候敷面膜还能增强皮肤的自我修复能力，有助于充分达到美白皮肤的效果，更利于皮肤保养。选购面膜产品的还是，应该注重面膜的所含的成分。建议每周使用一次即可。过于频繁的时候容易伤到皮肤。因为一般美白产品中富含有酸性物质，每天使用会刺激皮肤导致皮肤角质变薄，引起敏感、皱纹增多。

早上洗澡好不好

早上一起来其实是可以洗澡的，毕竟早上起床之后洗澡的话，能够有效的缓解自身不良的情绪，并且能够让人们快速的摆脱困倦的状态。毕竟一个人在洗完澡之后，他的全身都是特别放松的。而且在这样的状态下，整个人的心情非常的愉悦。要是此刻想要学习或者是工作的话，也是非常棒的。

不过小伙伴们是要注意，每个人的自身情况是不一样的。如果说有些小伙伴患有某些疾病，像冠心病。通常情况下，在起床之后，不适宜立刻就洗澡。建议饭后进行洗澡，避免出现疾病的复发情况。

然而糖尿病患者在早上起床之后，不适宜洗澡。因为糖尿病患者早上的血糖特别的低，饭后洗澡的话，也是不太合适的。通常情况下，建议糖尿病患者在吃过饭之后一个小时左右，再洗澡，避免产生众多的问题。

由此可见，糖尿病人们在早上起床之后是否可以洗澡，主要根据自身情况合理判断。一旦在洗澡的过程当中，出现不适的情况。建议小伙伴们及时的到医院就诊，避免引发众多的问题。

早上空腹起来肯定是要吃饭的，但是像水果这些，能够早上空腹吃呢？早上空腹吃西瓜有什么坏处么？今天我们就来一起了解下！

小编解析

空腹的时候尽量不要吃凉性或者是刺激性食物，这样对肠胃不好！

西瓜不能空腹吃

西瓜不能空腹吃，因为西瓜是防暑降温非常好的一种食品，从咱们中医讲，它性干寒。另外，它的水分比较多，空腹吃了以后，它使您的胃液稀释了，胃液稀释以后胃酸就少了，这样容易引起消化不良、食欲减退，还有就是容易影响胃肠的蠕动。此外，由于西瓜属于高果糖水果，如果空腹大量食用，容易导致体内能将果糖转化成葡萄糖的酶供需断档，其身体所必需的葡萄糖供应也断档，从而患上低血糖症。倘若就诊不及时，甚至还有生命危险。

瓜果旺季，对于不同体质的人来说，吃水果也是很有讲究的。虚寒体质的人基础代谢率低，体内产生的热量少，在吃水果的时候应该选择温热性的水果。这些水果包括荔枝、龙眼、石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等等。相反，实热体质的人由于代谢旺盛，产生的热量多，经常会脸色潮红、口干舌燥，这样的人群要多吃些如香瓜、西瓜、水梨、香蕉、芒果、黄瓜、番茄等凉性的水果。而平和类的水果如葡萄、菠萝、苹果、梨、橙子、芒果、李子等，无论是虚寒体质或者实热体质的人均可食用。

容易得肠胃疾病

再过几个月天气炎热，很多人会有食欲不振，然后就会在该吃饭的时候不吃饭，选择买个西瓜来充饥，认为西瓜好吃，而且解暑，吃多了还不会发胖，还可以顶饿，于是在各大水果店都可以看到西瓜是夏季最受欢迎的水果。可是空腹吃西瓜真的会有上述所说的功效吗?

虽然西瓜是消暑解热的绝佳食品，不过西瓜终究还是属于“寒性食物”，吃多了会对肠胃造成伤害，很多人在夏季吃那么多西瓜结果导致腹泻、腹痛，而且西瓜含有大量水，吃多的话就会稀释胃里的胃酸，使消化不良、食欲不振的现象更加严重。

吃水果的一些讲究：

1、夏季大家吃西瓜的也挺多的。西瓜不能空腹吃，因为西瓜是防暑降温非常好的一种食品，从咱们中医讲，它性干寒。空腹时不宜吃的水果还有香蕉、柿子、橘子、荔枝、甘蔗。

2、在瓜果旺季，对于不同体质的人来说，吃水果也是很有讲究的。虚寒体质的人基础代谢率低，体内产生的热量少，在吃水果的时候应该选择温热性的水果。这些水果包括荔枝、龙眼、石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等等。相反，实热体质的人由于代谢旺盛，产生的热量多，经常会脸色潮红、口干舌燥，这样的人群要多吃些如香瓜、西瓜、水梨、香蕉、芒果、黄瓜、番茄等凉性的水果。而平和类的水果如葡萄、菠萝、苹果、梨、橙子、芒果、李子等，无论是虚寒体质或者实热体质的人均可食用。

3、不是所有的水果都适合病人吃，买水果的时候要考虑病人的病情。溃疡和胃酸过多的人不宜吃酸梨、柠檬、杨梅、李子等含酸较高的水果，以防有损溃疡愈合。哮喘的病人不宜吃枣等易生痰助热，有碍脾胃功能的水果。便秘和有痔疮的患者不宜吃柿子、山楂、苹果、莲子，因为这些水果含鞣酸较多，会涩肠止泻，加重病情。患有贫血的病人也不宜吃含鞣酸较多的橙子和柿子等水果，因为鞣质易与铁质结合，从而会阻碍肌体对铁的吸收。肾炎、浮肿和肾功能不好的病人不宜吃香蕉，因为香蕉中含有较多的钠盐，吃了会加重浮肿，增加心脏和肾脏的负担。?

睫毛生长液是现在很多人在用的一种睫毛增长神器，睫毛生长液是一种湿性的产品，能有效促使睫毛增长，一般白天晚上都是可以使用的。

用了睫毛生长液还能涂睫毛膏吗

可以的，先不管是否真能增长睫毛，睫毛增长液也具有滋养和保护睫毛的作用，涂了以后等待一会儿，就可以刷睫毛膏了，这样对自己的睫毛也起到了保护作用。一般洗漱完使用睫毛增长液后，过15分钟后可以正常画眼线，涂睫毛膏，一般都不影响。不过请确保在生长液干透了以后涂哦。

早上可以用睫毛增长液吗

睫毛增长液也可以早上使用。早上涂抹上睫毛增长液能够帮助滋润毛根，改善睫毛根部的环境，有利于睫毛的生长。一般我们建议早晚使用睫毛增长液，这样白天滋养毛根，晚上激活毛囊细胞，睫毛增长更快。不过晚上更好哦，因为睫毛的生长周期一般都在一个月左右，之后的3-5个月都处于休止状态，睫毛滋养液要做的工作分为两部分，一是滋润毛根，改善毛发生长环境，使睫毛变得更为浓密，另一个则是激活已经处于休止期的睫毛，让它变长，变粗，延缓脱落时间。所以，滋养液可以早晚使用，而最好的使用时间是夜间。

有什么睫毛增长液推荐

1、Avance睫毛增长美容液

这款蝉联日本Cosme大赏好几届的睫毛增长液不知道惊艳了多少的妹子。根据睫毛的生长周期而研发睫毛增长液，添加了能够诱发毛发生长的精华，不仅提高了睫毛的生长速度，还能使你的睫毛更加强健。这款睫毛增长液也陆续登上了日本的各个杂志，成为岛国妹子的心爱产品。与此同时，产品也在不断地研发、升级配方。升级了的睫毛增长液又添加了睫毛卷翘UP机能，能让睫毛更浓密、卷翘。

2、Canmake睫毛增长液

井田的这款睫毛增长液和Avance的睫毛增长液应该算是最火的两款睫毛增长液了。Cammake是大家都非常信赖的白菜价日妆品牌。这款睫毛增长液添加了多种植物精华，胶原蛋白成分，温和滋养睫毛，不刺激。这款睫毛增长液也获得了Cosme大赏，备受美妆达人的推崇。可以作为睫毛滋养液使用，修护因睫毛膏和睫毛夹受损的睫毛，长期使用可使睫毛卷翘纤长。这款睫毛增长液类似透明啫喱质地，不刺激眼睛。独特的柔软刷头，方便使用。增长液的分量也很足，一瓶大概可以用两个多月。睫毛增长液的使用效果也是非常明显哦。

3、乐敦睫毛增长液

这款睫毛增长液是乐敦的新品，根据研发“医疗用睫毛增长液”的想法制造出来的。乐敦在眼周、眼部护理方面已经研发出了很多不错的产品，所以这款睫毛增长液也是非常令人期待的。这款产品采用了乐敦的先进技术，修复老化、受损的睫毛，给睫毛提供营养成分，让睫毛更健康，同时促进增长。涂睫毛的刷子设计成眼线笔的形状，使用时，只需要将它涂在睫毛根部的皮肤上即可。非常方便，而且容易操作。睫毛增长液的质地如同美容液一般，十分水润、温和，一点也不刺激。增长睫毛的效果也是相当的好。

如何助长睫毛

1、你的睫毛适当的照顾

让美丽的长睫毛，这是照顾你的眼睛，使它美丽的关键。如果你尝试很多方法长睫毛但不要让你的眼睛的清洁，那么你不能得到预期的结果。擦亮你的眼睛，把你的妆睡觉前。

2、梳梳你的睫毛

它看起来令人毛骨悚然但梳理你的睫毛可以给你的伟大成果。它可以帮你刷你的睫毛，这是使你的睫毛直和更长的非常简单的方法。COM你的睫毛，你会经常得到预期的结果很漂亮。

3、将油在睫毛上

通过这种方式，你可以得到较长的睫毛在7天。将油在你的眼睫毛会帮助你发展你的眼睫毛。将蓖麻油，椰子油或橄榄油，每天晚上睡觉之前。刷睫毛膏刷油涂抹在你的睫毛。把这个重要的事情在你的心中，将油从你的睫毛基地。水龙头的睫毛去除多余和保持整个晚上。这是在7天内得到一个真实的长睫毛。

兰蔻眼霜是不分早晚的，兰蔻眼霜质地滋润好吸收，应该早晚都用，这样才能让眼部肌肤变得柔软滋润，可以遵循少量多次的叠加使用。

兰蔻眼霜可以早上用吗

可以用，在清洁肌肤后，涂完爽肤水后，开始使用，和普通眼霜使用的步骤是一样的。但是这个产品很特殊，是因为它的质地，导致它有很多种的使用方法，所以才叫精华眼膜霜小黑瓶”，眼膜霜具有很好的延展性和渗透性。

兰蔻眼霜哪款好

1、菁纯眼霜

规格：20ml

价格：1080元

它的成分里面有玫瑰精粹、角鲨烷、玻色因等等，能预防眼纹的产生，并且改善初期的眼纹，并且淡化顽固的眼纹，质地很湿润而不油腻，抹在眼睛就会很快划开然后吸收。

2、发光眼霜

规格：15ml

价格：520元

这款就是大家常说的兰蔻小黑瓶，质地是啫喱霜化妆的，很好吸收且不油腻，特别适合经常熬夜或者晚睡的人群，使用后眼周会变得平滑而且明亮，皮肤变得水润而充盈。

3、塑颜修护眼霜

规格：15ml

价格：560元

主要有三大效果，分别是紧致双眸、改善细纹、弹润眼廓，让皮肤松弛更你说拜拜，让细纹平滑，并且持久的保湿，肌肤变得饱满而年轻。

眼霜保质期多久

一般来说化妆品的有效期都是三年，特殊一点会是2年或者五年，但是这是眼霜的过期时间，如果想要获得更好的效果还是要注意日常的保存和使用有效期。

眼霜的使用时间受哪些影响

上面说过眼霜的有效大概是三年，开封后使用应该是半年左右。但是如果直接用手取出的话，细菌就会和产品接触，容易发生质变，或者使用后不盖盖子，也容易让眼霜变质。正确的方法应该每次用化妆棒取出部分在眼部使用，取用完毕立马盖好盖子。管状的眼霜也应该吸收之后挤压，以免被手上的污垢感染。

美白是大部分女生都在做的事情，亚洲女性很多是以白为美，那么美白面膜可以放冰箱吗，美白面膜早上能敷吗，下面一起来看看吧。

美白面膜可以放冰箱吗

一般来说，美白面膜不需要放冰箱，放在避光的阴凉处就可以了。虽然将面膜放入冰箱中可以使面膜中的成分不容易被流失，但是却不能保证面膜不会变质，面膜会与冰箱里其他成分混合，从而产生乳化，从而使面膜变质，因此面膜的保存，尤其是罐装的面膜，一定要使用保鲜袋将面膜密封再放入冰箱保存，否则就不是护肤而是毁肤。

美白面膜早上能敷吗

美白面膜不可以早上敷，但是补水面膜是可以早上敷的。美白面膜在晚上10~11点的时候敷最好，这是因为晚上10点以后，皮肤的吸收能力，最好，而11点是皮肤调整的时间，因此在11点之前敷面膜睡觉时可以充分达到美白效果的。

美白面膜有美白效果吗

可以变白，但是效果就要因人而异了，因为每个人的吸收状况等都不一样，所以具体效果还得看个人的！美白面膜中确实是含有维生素C、甘草萃取物等一些能美白的成分。所以美白面膜确实是有美白的效果的，但在使用的过程中，要根据自己的肤色来选择适合自己的美白面膜才能达到更好的效果。

美白面膜要敷多久

敷美白面膜的最佳时间大概15分钟就可以了。因为现在很多面膜中都含有精华，如果敷面膜的时间太长，就会导致皮肤营养过剩，从而导致皮肤失去水分、养分流失。