新型冠状病毒开源(优秀20篇)

随着目前智能机普及，我们也进入了4G时代，不过虽然智能机越来越智能了，也方便了我们的生活，但是一些可恶的不法分子，也同样将目标盯准了智能手机中的大量关联虚拟财产帐号，各种木马病毒泛滥，给不少手机用户带来了很多烦恼，那么，我们该如何保护我们的手机呢，手机怎么预防木马病毒呢？给大家以下几点建议：

1、养成防范意识

平时使用智能手机要养成防范意识，遇到陌生号码发来的信息不要轻易的相信，即使是好友无缘无故发来的带有链接的信息也不要轻易的点开，等确认好之后再点开查看，这样再强的手机超级病毒也拿你没有办法。

2、不明软件、链接不轻易点击

如果信息中带有链接，特别是像手机超级病毒这个信息后缀是.apk的链接，明显是一个软件，不要轻易的去点击下载，如果想要下载软件可以使用正规的地方下载，比如百度移动应用、91手机助手等。

3、安装手机管家和杀毒软件

想要防止手机超级病毒安装手机管家和手机杀毒软件是必不可少的，比如手机管家会通过云计算智能的拦截那些推销、中介、诈骗等手机来电或短信。而手机杀毒软件可以查杀手机中的病毒，包括新出现的手机超级病毒也可以在它出来不久就能查杀。

4、规范手机存储

使用手机同电脑连接存储东西时尤其要注意，一不小心就会使内存卡或手机中存入病毒，埋下很大隐患，要养成良好的习惯经常使用杀毒软件查杀电脑中的病毒。

5、关闭或隐藏蓝牙

平时要记得关闭手机蓝牙或者将手机蓝牙调成隐藏状态，有些病毒会通过蓝牙向你的手机传输病毒文件，防不胜防。但是只要注意防范，手机病毒并不可怕。

6、云端备份重要文件

手机中重要的文件要记得备份，有时中病毒之后文件会丢失，并且手机不得不重新刷机并格式化内存卡。平时做好备份，将通讯录和文件保存到网盘或其它云端就不怕丢失了。

另外，有空的时候大家可以来我们网站多学习木马病毒的种类和预防措施，了解网络病毒小知识，远离网络病毒。

人们在享受计算机和网络带来的便利的同时，伴随而来的计算机病毒传播问题也越来越引起人们的关注。那么，如何防止网络病毒传播那？就让的小编和你一起去了解一下吧！

防止网络病毒传播措施：

1、正确使用电脑及网络资源。首先要掌握一定计算机网络知识，并了解实时的病毒信息，定时检测电脑硬盘，正确使用互联网中的软件，掌握正确的搜索引擎使用方法，就能减少感染病毒的机率。在使用互联网时，经常会收到很多具有诱惑信息的网络链接，如中奖信息、另心激动的那种视频、免费最新电影等等，很多知真相的用户户点击后便会感染了病毒。

2、安装合适的杀毒软件及防火墙。杀毒软件可以在系统中了病毒后查杀病毒。防火墙会对可疑的活动（包括病毒的运行）向您发出警告并提示相应的防范措施。它可以阻止病毒将潜在的有害程序复制到电脑上。但是杀毒软件只能清除已知病毒特征，所以要及时把杀毒软件及防火墙更新，用最新的杀毒软件进行系统漏洞扫描，然后升级系统补丁，减小被病毒侵害的可能。

3、用户用计算机休闲娱乐的方式以听音乐、看电影、玩游戏最常见，因此这也成为最容易使计算机感染病毒的方式。许多音乐、电影、游戏网站都被黑客挂上了病毒，一旦用户打开了这些网站就会感染病毒。所以要想获取所需资源的用户尽量到知名的大网站，或是使用客户端的方式进行获取这些资源。通过以上措施，不能完全避免中病毒，只能减小受病毒感染的机率，要使互联网成为一个安全的网络，要靠自己文明上网和小心防范。所以我们能做的事就是增强安全防范的意识，加强安全教育和培训，采取安全防范技术措施提高网络安全水平和防范能力。

病毒防治，重在防范。随着计算机技术的发展，计算机病毒的传播途径和破坏手段也在逐渐的升级。作为个人用户，面对纷繁复杂的网络世界时，一定要倍加小心，随时更新自己的杀毒软件，了解病毒的发展的最新动态，做到防患于未然。接下来将要介绍的内容是十大网络病毒防治方法，想了解更多网络病毒小知识的朋友，请继续关注。

虽然蠕虫病毒很可怕，但是，强中自有强中手，很多小伙伴研究出了简单删除蠕虫病毒的小办法，下面就来分享下如何简单删除蠕虫病毒的小办法。

方法一：

打开我的电脑-工具-文件夹选项-查看-显示所有文件和文件夹。按照杀软查出来的病毒路径就能找到病毒文件。

以上操作请在安全模式下进行，重启计算机按F8进入安全模式。

然后用杀软的文件粉碎器添加病毒文件的路径进行彻底粉碎，之后再重新全盘扫描。

还有很多可靠、实用的安全软件，比如金山急救箱，金山卫士等。

这样就可以杀毒了，在彻底的办法就是重装电脑的系统。

方法二：

下载一个360杀毒软件，安装以后他会开启兼容模式，你以前的杀毒软件也可以保留。让360杀一遍毒，很快，20分钟以内。360杀蠕虫和木马很专业，都能杀掉。杀完毒以后立即重启，再杀一遍，你会发现病毒没有了。这是再卸载360，因为360是免费的，所以下载和安装都不要钱，杀完毒再卸载，这样您的电脑就会像以前那样正常了。

怎么样，这两种办法您学会了吗，希望能帮到有需要的小伙伴们，同时，友情提醒，小伙伴们要经常升级病毒库，杀毒软件对病毒的查杀是以病毒的特征码为依据的，而病毒每天都层出不穷，尤其是在网络时代，蠕虫病毒的传播速度快、变种多，所以必须随时更新病毒库，以便能够查杀最新的病毒。

另外，近期，我们还推出了如何根据蠕虫病毒特性进行查杀的知识，有兴趣的朋友，欢迎登陆我们网站，了解这部分网络病毒小知识。

文件型病毒系计算机病毒的一种，主要通过感染计算机中的可执行文件（.exe）和命令文件(.com)。文件型病毒是对计算机的源文件进行修改，使其成为新的带毒文件。一旦计算机运行该文件就会被感染，从而达到传播的目的。那么，蠕虫病毒属于文件型病毒吗？

小编了解到，蠕虫病毒不属于文件型病毒，它是网络型病毒。

蠕虫病毒是一种常见的计算机病毒。它是利用网络进行复制和传播，传染途径是通过网络和电子邮件。最初的蠕虫病毒定义是因为在DOS环境下，病毒发作时会在屏幕上出现一条类似虫子的东西，胡乱吞吃屏幕上的字母并将其改形。

蠕虫病毒是自包含的程序(或是一套程序),它能传播它自身功能的拷贝或它（蠕虫病毒）的某些部分到其他的计算机系统中(通常是经过网络连接)。请注意，与一般病毒不同，蠕虫不需要将其自身附着到宿主程序，它是一种独立智能程序。有两种类型的蠕虫：主机蠕虫与网络蠕虫。主计算机蠕虫完全包含（侵占）在它们运行的计算机中，并且使用网络的连接仅将自身拷贝到其他的计算机中，主计算机蠕虫在将其自身的拷贝加入到另外的主机后，就会终止它自身(因此在任意给定的时刻，只有一个蠕虫的拷贝运行)，这种蠕虫有时也叫"野兔"，蠕虫病毒一般是通过1434端口漏洞传播。

比如近几年危害很大的“尼姆亚”病毒就是蠕虫病毒的一种，2007年春天流行“熊猫烧香”以及其变种也是蠕虫病毒。这一病毒利用了微软视窗操作系统的漏洞，计算机感染这一病毒后，会不断自动拨号上网，并利用文件中的地址信息或者网络共享进行传播，最终破坏用户的大部分重要数据。

蠕虫病毒的一般防治方法是：使用具有实时监控功能的杀毒软件，并且注意不要轻易打开不熟悉的邮件附件。

盗版光盘是区别于正版碟的一种价格便宜的碟片，不利于出版市场的发展，但一定程度上促进了网络播放业的发展，那么，盗版系统光盘中含有病毒吗？哪些移动存储设备可以传播病毒呢？今天我们就跟随一起来了解关于这方面的网络病毒小知识吧。

第一，不管正版光盘还是盗版光盘，它们本身是没有病毒的，只不过正版光盘系统严格测试出厂，里面很干净并且完整，而盗版系统出厂的时候，却不是那么严格，所以容易被植入病毒或者木马，又或者文件替换缺失。

第二，正版光盘系统用户在安装后需激活或者绑定硬件，但是盗版光盘却可以随意激活，而使用者一旦增多，就更加容易被病毒入侵。

第三，盗版系统是从正版系统中提取，正版系统盘是无法复制的，现在能否用虚拟光驱破解与否还不知道，而市场上的最好的盗版看似和正版一样，但是底层的代码是不一样的，有些存在漏洞（正版没有），甚至缓冲区溢出漏洞，黑客利用这漏洞就可以绕过安全软件来获得系统权限，那些盗版市场上很多，说不定会被利用，何况正版有补丁，盗版有些被安装木马和流氓软件，特别是那些Ghost克隆版，盗版都开有后门，有些不安全服务看似给你关闭，但事实上开好更大的后门，例如网络共享的经典模式，他们的优化都是表面的，其实你自己也可以手动优化，无论什么版本的盗版，都有漏洞，不可能和正版一样，更别提什么精简版和优化版。

综上所述，盗版系统光盘出厂时可能没有病毒，可能已经含有病毒，但由于它有漏洞，所以一旦流入市场以后，它就比正版的光盘更容易被侵入病毒或者木马，也更加容易造成文件的替换或者缺失。

电脑病毒所能带来的危害是不容小视的恶意程序，它会 盗取用户信息、破坏电脑系统 等危害，所以我们都会劲量的不使自己的电脑中毒。那对于u盘病毒又会带来哪些危害呢?那么今天小编在这就为大家总结 u盘病毒所带来的几种危害。

1 、把携带有病毒的u盘插在电脑usb接口上，在电脑系统运行时，他就会占用大量的cpu资源，影响用户正常体验;

2 、电脑连接携带病毒的u盘就会导致，电脑也中毒，这表明u盘病毒能够传染。

3 、如果u盘病毒传入电脑中后，它就会引起操作系统奔溃，电脑自检后自动重启，并且无法进入系统，有时插入病毒u盘就导致电脑突然死机等情况。

4 、u盘病毒还会把病毒携带到其它不联网的电脑中，虽然电脑不联网，但是他会潜伏在电脑中，随时都会引起突发情况。

压缩包炸弹英文为Arc.Bomb，是一款压缩包病毒。它通常只有几百KB，但是解压后会变成上百MB的庞然大物。它能劫持网银支付链接，把网购交易资金劫持到黑客账户。它能够利用特殊的技术逃过杀毒软件的云查杀系统。

中文名：压缩包炸弹

外文名：Arc.bomb

文件类型：病毒

公开范围：完全公开

危害等级：4

感染系统：Windows XP或更高版本

基本信息

一般来说，压缩文件的压缩比，就是压缩文件大小和解压缩之后文件大小的比例，超过20倍，一些杀毒即报告为压缩包炸弹，或者叫解压缩炸弹。因为一般压缩文件不会直接感染系统，而扫描压缩文件会减缓扫描速度，所以一般杀毒软件都会规定压缩比。同理还有压缩文件嵌套层数，一般杀毒软件会根据自身的需要进行设置，比如说小红伞是24层，而ESET NOD32为10层。

为什么木马病毒要以“压缩炸弹”这样的形式发布呢?是因为木马作者对木马进行了特殊的加壳处理，使木马程序压缩至极致。而在解压的过程中，由于压缩率的不同，解压出来的文件大小也会不同，这样就能轻易躲过杀毒软件的“云查杀”系统。这可以说是一种很强大的免杀方式，是以后病毒和木马的主流。

查杀方法

1、用360杀毒全盘扫描。(注意：不能是360安全卫士) 2、用金山毒霸全盘扫描。

预防方法

1、打开CHK格式的压缩文件前要用杀毒软件扫描,发现有后辍名为cab格式的进程要警惕。

2、不接收发来的不明文件，尤其是“清单.chk"。

3、定期用杀毒软件扫描系统。

4、网购时要开启防钓鱼软件的防钓鱼功能。

5、开启杀毒软件的实时防护。

雷达是一项极具发展前途的驾驶员辅助技术。雷达系统能够大大降低事故的发生频率和严重程度，特别是那些与驾驶员分心相关的事故。在许多国家，汽车安全立法促进了行车安全，驾驶员死亡率降至历史最低水平，同时推动了智能汽车的发展。直到最近，雷达还仅限于在飞机和豪华车内使用，但现在它已成为普通汽车所关注的技术。

设计人员将要面临的挑战是如何集成多种安全特性，同时满足汽车工业苛刻的质量和成本要求，这些目标并不是注定要发生冲突。有史以来第一次，高集成度系统源源不断地生产出来，它将自适应巡航控制(ACC)和其它基于雷达的检测与避碰应用全都集成在一个只有智能手机大小的极小封装中。片内信号调理技术的进步使得设计人员能够根据不同的行车条件编写所需的设置，无论是城市道路行驶还是高速公路巡航，所有功能都通过一个经济实惠的封装实现。

因此，雷达系统设计人员现在需要做出选择：使用分立器件还是使用集成解决方案。电子集成已在许多行业发生，如医疗成像、通信基础设施、消费电子设备等，现在终于轮到汽车雷达领域。无论何种方案，设计人员都必须考虑其利弊。

尺寸和成本

雷达正从豪华车的标准设备变为中档车的选配设备，预计5年后会成为汽车普遍采用的一项安全特性。普及的速度将随着廉价雷达的推出而加快，同时雷达的目标分类将更完善，范围分辨率将更高。模拟前端(AFE)的设计方法至关重要，可以使用分立器件来构建顶级定制解决方案，而且总有一些完美主义者希望优化每一个参数。但是，采用分立器件构建雷达系统需要花费更多时间，占用更多空间，成本更高。集成IC能够提供汽车制造商想要的大部分功能，甚至包括ACC和BSD等多种应用，而其尺寸和成本只是分立解决方案的一个零头。

现在已经能够将信号调理和数据采集电路全都集成在一片IC上。ADI公司的汽车雷达模拟前端AD8283就是一例，它将ACC、BSD和LCA的基带平台支持电路集成在一个10mmx 10mm封装中，只有小指指甲那么大。尺寸非常重要，因为雷达传感器模块必须适合安装在狭小区域，比如减震器后方，这些区域并不是为容纳此类电子装置而设计的。采用集成解决方案，安装面积至少可以减少一半。AD8283占用的空间比同类分立器件少50%到80%，该器件是市场上性价比最高的器件之一，同时提供雷达系统设计人员所需的性能水平。

你当然可以亲手构建一个分立系统，使它正好完全符合你的需要，但成本可能高得吓人，无法实现规模化生产。集成解决方案意味着雷达系统能够以更低的成本为更多的汽车所采用，从而在整体上提高所有车辆的安全性。

“木马”程序是目前比较流行的病毒文件，与一般的病毒不同，它不会自我繁殖，也并不“刻意”地去感染其他文件，它通过将自身伪装吸引用户下载执行，向施种木马者提供打开被种主机的门户，使施种者可以任意毁坏、窃取被种者的文件，甚至远程操控被种主机。木马病毒的产生严重危害着现代网络的安全运行，怎样知道手机中了木马病毒呢？如果您的手机中出现恶意弹窗，手机话费被恶意扣费，手机中的账号被盗等，一般是手机中存在木马导致的；安装一个安全类软件，以手机管家为例，打开手机管家。点击首页上的一键体检即可自动查杀系统中的病毒，并自动彻底清除，下面一起来具体了解一下木马病毒的来源是什么吧？

1、集成到程序中

其实木马也是一个服务器――客户端程序，它为了不让用户能轻易地把它删除，就常常集成到程序里，一旦用户激活木马程序，那么木马文件和某一应用程序捆绑在一起，然后上传到服务端覆盖原文件，这样即使木马被删除了，只要运行捆绑了木马的应用程序，木马又会被安装上去了。绑定到某一应用程序中，如绑定到系统文件，那么每一次Windows启动均会启动木马。

2、隐藏在配置文件中

木马实在是太狡猾，知道菜鸟们平时使用的是图形化界面的操作系统，对于那些已经不太重要的配置文件大多数是不闻不问了，这正好给木马提供了一个藏身之处。而且利用配置文件的特殊作用，木马很容易就能在大家的计算机中运行、发作，从而偷窥或者监视大家。不过，这种方式不是很隐蔽，容易被发现，所以在Autoexec.bat和Config.sys中加载木马程序的并不多见，但也不能因此而掉以轻心。

3、潜伏在Win.ini中

木马要想达到控制或者监视计算机的目的，必须要运行，然而没有人会傻到自己在自己的计算机中运行这个该死的木马。当然，木马也早有心理准备，知道人类是高智商的动物，不会帮助它工作的，因此它必须找一个既安全又能在系统启动时自动运行的地方，于是潜伏在Win.ini中是木马感觉比较惬意的地方。大家不妨打开Win.ini来看看，在它的[windows]字段中有启动命令“load=”和“run=”，在一般情况下“=”后面是空白的，如果有后跟程序，比方说是这个样子：run=c：windowsfile.Exeload=c：windowsfile.exe。这时你就要小心了，这个file.exe很可能是木马。

4、伪装在普通文件中

这个方法出现的比较晚，不过很流行，对于不熟练的windows操作者，很容易上当。具体方法是把可执行文件伪装成图片或文本——在程序中把图标改成Windows的默认图片图标，再把文件名改为*.jpg.exe，由于Win98默认设置是“不显示已知的文件后缀名”，文件将会显示为*.jpg，不注意的人一点这个图标就中木马了（如果你在程序中嵌一张图片就更完美了）。

5、内置到注册表中

上面的方法让木马着实舒服了一阵，既没有人能找到它，又能自动运行，真是快哉！然而好景不长，人类很快就把它的马脚揪了出来，并对它进行了严厉的惩罚！但是它还心有不甘，总结了失败教训后，认为上面的藏身之处很容易找，注册表！的确注册表由于比较复杂，木马常常喜欢藏在这里快活，赶快检查一下，有什么程序在其下，睁大眼睛仔细看了。

在临床检验过程中化验结果通常用阴性和阳性来表示，阳性代表着异常、有病变，阴性代表着正常。新型冠状病毒阴性是指患者未感染新型冠状病毒，但此项实验有一定的假阴性的效果，部分患者需要经过多次的检测可以变为阳性。

新型冠状病毒阴性通常是指患者的咽拭子、痰液或血液进行新型冠状病毒核酸的检测为阴性的时候，有时也可对其呼吸道分泌物或血液进行新型冠状病毒基因的测序为阴性的时候，患者可能无新型冠状病毒的感染。但此项实验有一定的假阴性的效果，部分患者需要经过多次的检测可以变为阳性。

部分患者还需要通过流行病学史，即患者近期前往过疫区或接触可能被感染的患者时，肺部CT又有病毒性肺炎改变时，此时亦可以做出初步的判断有新型肺炎的形成。故临床上通常根据新型冠状病毒核酸的检测，联合临床症状、既往史、胸部CT来综合诊断新型冠状病毒的感染。

为何核酸检测结果会出现假阴性？

中国工程院院士、清华大学生物医学工程系讲席教授程京表示，这可能由多种因素导致。“首先，试剂盒研发需要十几种关键化学原材料，比如酶、合成DNA等。不同企业选择的原材料供货方不同，酶的活性、DNA的纯度就会有差别，这都会影响到核酸检测试剂的准确度。”程京说。

“而在试剂盒产品研发过程中，原材料制备、生产工艺选择、研发人员能力、技术手段使用，每一个环节都有可能产生偏差，误差累计起来也会导致试剂盒产品灵敏度出现差别。”程京说。

再者，取样过程不规范也会影响后续的分离和测定结果。以使用最普遍、操作简单的咽拭子采集为例，由于咽部的新冠病毒含量少，所以有可能造成漏检。“虽然只是在咽部拿棉签划几下，但如果没有良好的专业实操技能，样本的采集部位和手法可能不符合规范，就可能直接影响检测结果。”程京表示，此外，刚被感染的病人因体内带毒数量有限，也可能出现检测结果为阴性。

送样本时必须采取冷链运输，如果在运送过程中样本受损，也会影响检测结果。

核酸检测出现假阴性的问题，一度引发用CT影像代替核酸检测试剂确诊新冠肺炎的呼声。近日发布的《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案（试行第五版）》中，在“疑似病例”和“确诊病例”之外新增了一个“临床诊断病例”，并将“疑似病例具备肺炎影像特征者”作为其诊断标准（只限于湖北省之内），这也意味着CT影像结果成了“临床诊断病例”的判定依据。

浙江大学附属第二医院放射科主任医师、中国医师协会放射医师分会呼吸专委会主任委员张敏鸣教授曾指出，CT影像结果阳性也存在误诊可能。他还提到，如果都去做CT检查而忽略防护，容易造成交叉感染。专家表示，无论是CT检查还是核酸检测，都不能保证绝对的准确性。

“尽管核酸检测存在假阴性问题，但核酸检测是病原诊断的一个依据，也是目前确诊的最重要依据。”国家医疗专家组成员、北京大学第一医院感染疾病科主任王贵强表示。

如果用户中了恶意脚本病毒，它可能会通过修改注册表，修改浏览器，或者将桌面及快速启动栏中的快捷方式更改扩展名等破坏行为。那么，恶意脚本病毒是什么呢？

恶意脚本是指一切以制造危害或者损害系统功能为目的而从软件系统中增加、改变或删除的任何脚本。传统的恶意脚本包括：病毒，蠕虫，特洛伊木马，和攻击性脚本。更新的例子包括：Java攻击小程序（Javaattackapplets）和危险的ActiveX控件。

网页恶意脚本不同于传统的病毒，它具有变形简单的特点，通过多样化的混淆机制隐藏自己，它还能动态创建内嵌链接，并编码链接内容。本质上说，网页恶意脚本依赖于浏览器，利用漏洞下载木马，并向用户传播。因此传统的反木马检测方法在检测网页恶意脚本时存在比较大的缺陷。

常见的网页恶意脚本的检测技术包括客户端蜜罐技术，静态代码检测和动态行为检测。

1)客户端蜜罐技术。客户端蜜罐主要是针对客户端软件存在的漏洞，主动寻找可能的攻击行为。在与服务器的交互过程中，客户端蜜罐时刻监测系统的变化，引入各种检测方法来判定是否有恶意攻击行为的发生。这种方法的缺陷是需要花大量时间，分析性能的提升也比较困难。北大的张慧琳等提出基于网页动态视图的网页恶意脚本检测方法，主要是重构网页动态视图，检测方法基于客户端蜜罐技术，模拟存在漏洞的插件被攻击，从而通过捕获这些攻击行为达到检测的目的。

2)静态代码检测。静态代码检测技术是根据已知网页恶意脚本样本库程序代码本身的特点来检测未知网页程序是否为网页恶意脚本程序，主要是对网页进行解析，提取网页中的静态内嵌链接和本地脚本，再通过一定的技术筛选特征集，构建相应的模型，检测未知网页程序的代码特征，并将这些特征和筛选出的特征集进行比较，若代码特征相匹配则将网页程序定义为网页恶意脚本，反之，则为普通网页程序。

因此，友情提醒，防治恶意脚本，应该采取以下措施：

第一，上网时开启杀毒软件的八大监控。

第二，不要轻易浏览不良网站。

第三，如果怀疑自己感染了恶意脚本，可以登陆免费查毒网站，对自己的电脑进行全面扫描。

另外，我们还要了解怎样检测清除脚本病毒，多掌握一些网络病毒小知识，才能更安全的远离脚本病毒。

随着计算机的广泛应用和网络的日趋流行，功能独立的多个计算机系统互连起来，给人们带来了方便，同时也为计算机病毒的传播提供了更多的渠道。那么，计算机系统病毒传播途径有哪些呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

计算机系统病毒传播途径：

1、移动式存储介质

软盘、光盘、DVD、硬盘、闪存、U盘、CF卡、SD卡、记忆棒（MemoryStick）、移动硬盘等。移动存储介质以其便携性和大容量存储性为病毒的传播带来了极大的便利，这也是其成为目前主流病毒传播途径的重要原因。例如，“U盘杀手”（Worm_Autorun）病毒，该病毒是一个利用U盘等移动设备进行传播的蠕虫。autorun.inf文件一般存在于U盘、MP3、移动硬盘和硬盘各个分区的根目录下，当用户双击U盘等设备的时候，该文件就会利用Windows自动播放功能优先运行autorun.inf文件，并立即执行所要加载的病毒程序，导致破坏用户机器且遭受损失。

2、各种网络传播

（1）电子邮件。电子邮件是病毒通过互联网进行传播的主要媒介。病毒主要依附在邮件的附件中，而电子邮件本身并不产生病毒。当用户下载附件时，计算机就会感染病毒，使其入侵至系统中，伺机发作。由于电子邮件一对一、一对多的这种特性，使其在被广泛应用的同时，也为计算机病毒的传播提供一个良好的渠道。

（2）下载文件。病毒被捆绑或隐藏在互联网上共享的程序或文档中，用户一旦下载了该类程序或文件而不进行查杀病毒，感染计算机病毒的机率将大大增加。病毒可以伪装成其他程序或隐藏在不同类型的文件中，通过下载操作感染计算机。

（3）浏览网页。当用户浏览不明网站或误入挂马网站，在访问的同时，病毒便会在系统中安装病毒程序，使计算机不定期的自动访问该网站，或窃取用户的隐私信息，给用户造成损失。

（4）聊天通讯工具。QQ、MSN、飞信、Skype等即时通讯聊天工具，无疑是当前人们进行信息通讯与数据交换的重要手段之一，成为网上生活必备软件，由于通讯工具本身安全性的缺陷，加之聊天工具中的联系列表信息量丰富，给病毒的大范围传播提供了极为便利的条件。目前，仅通过QQ这一种通讯聊天工具进行传播的病毒就达百种。

以上的内容就是这一期的网络病毒小知识，下期介绍十大网络病毒防治方法等相关内容，请关注我们的。

4招解除病毒威胁MP3设备

如今的数码产品越来越普及，这将渐渐吸引更多病毒制造者的目光，也许就在大家兴高采烈传歌的同时感染上很多病毒，如果养成良好的防毒习惯，病毒就不会疯狂传播。

在我们使用MP3播放器的过程中，经常要把MP3和计算机连接后进行文件拷贝，这样就很容易发生MP3播放器被病毒感染的情况，我们应该从下面几个方面来进行预防。

1.打开写保护开关

如果MP3播放器带有写保护开关，并且也没有往设备上写文件时，最好在连到计算机前打开写保护开关，这样就从源头上切断了病毒传播的途径。

2.安装移动版杀毒软件

现在多知名杀毒厂家都推出了专门针对MP3、闪存和移动硬盘等移动设备使用的杀毒软件。当然安装上移动版杀毒软件后，我们要及时升级病毒库，这样才能做到防患于未然。

3.手动更改目录内容

如果你的MP3播放器没有写保护开关，同时也没有移动版杀毒软件，那么还有一个较为简单的办法来防止病毒的入侵。在MP3播放器根目录下面通过记事本工具手工创建一个名字为“Autorun.inf”文件，这样一来一些病毒日后就无法往MP3播放器根目录下面自动生成“Autorun.inf”文件了，无法通过MP3播放器进行非法传播。同样，这种预防病毒的方法也适用于移动硬盘。该方法可以防止多数低级病毒的入侵，但如果遇到高级黑客编写的病毒，则应用其他方法防毒。

4.有病毒则应用专门软件格式化

即便是采取了这些措施，有时候也无法彻底避免MP3感染病毒的现象。我们的MP3感染病毒后怎么办呢?这时一定要注意，在没有对病毒进行处理之前，不要把该MP3连接到别的计算机上使用，因为那样可能会造成交叉感染，进一步扩大病毒的传播范围。

这时候我们要做的是对MP3播放器进行格式化处理，在格式化的过程中，要特别注意选择正确的文件格式。另外要尽可能地采用厂家提供的格式化程序(一般厂家的随机光盘中或者官方网站上都提供)，否则可能会出现格式化后MP3无法正常使用的问题。

QQ在电脑中过病毒后就无法安装可能是病毒未清除完，或系统文件已被病毒破坏导致QQ软件无法正常安装，建议升级杀毒软件彻底清理电脑，若问题持续，请就近联系专业电脑人员重做系统。

腾讯QQ是深圳市腾讯计算机系统有限公司开发的一款基于Internet的即时通信(IM)软件。腾讯QQ支持在线聊天、视频电话、点对点断点续传文件、共享文件、网络硬盘、自定义面板、QQ邮箱等多种功能，并可与移动通讯终端等多种通讯方式相连，可以使用QQ方便、实用、高效的和朋友联系，而这一切都是免费的。

QQ不仅仅是简单的即时通信软件，它与全国多家寻呼台、移动通信公司合作，实现传统的无线寻呼网、GSM移动电话的短消息互联，是国内最为流行功能最强的即时通信(IM)软件。腾讯QQ支持在线聊天、即时传送视频、语音和文件等多种多样的功能。同时，QQ还可以与移动通讯终端、IP电话网、无线寻呼等多种通讯方式相连，使QQ不仅仅是单纯意义的网络虚拟呼机，而是一种方便、实用、超高效的即时通信工具。

现在流行的病毒一旦发作，轻则引起操作系统瘫痪，重则造成启动故障。通常导致显示器黑屏。

解决方法：

①对于一般性病毒攻击系统引起瘫痪导致的黑屏，只需在DOS下杀毒后就能恢复正常。

②CIH病毒引起的无法启动的黑屏故障。通过杀毒软件所提供的备份和恢复硬盘主引导记录(MBR)和C盘引导扇区(Boot)功能，来恢复系统解决黑屏。

液晶显示器，或称LCD(Liquid Crystal Display)，为平面超薄的显示设备，它由一定数量的彩色或黑白像素组成，放置于光源或者反射面前方。液晶显示器功耗很低，因此倍受工程师青睐，适用于使用电池的电子设备。它的主要原理是以电流刺激液晶分子产生点、线、面配合背部灯管构成画面。

可执行文件病毒主要感染系统的可执行文件，例如Windows系统的.com或.exe文件或者覆盖文件，又或者.dll文件，但极少感染数据文件。那么，可执行文件病毒依附在哪里呢？

小编了解到，可执行文件病毒依附在可执行文件或覆盖文件中，当病毒程序感染一个可执行文件时，病毒会修改原文件的一些参数，并将病毒自身程序添加到原文件中。

当执行被感染病毒的文件时，由于病毒修改了一些参数，所以首先执行的是病毒程序的代码，此段程序代码主要实现将病毒程序驻留在内存，以取得操作系统的控制权，从而可以完成病毒的复制和一些破坏操作。最后再执行原文件的程序代码，实现原程序的功能，来迷惑用户。

当感染了病毒的可执行文件被执行或当系统有任何读写操作时，病毒就会向外扩散。

可执行文件病毒是传统病毒之一。这类病毒的编写者的技术水平可说相当高超，可执行文件病毒大多用汇编/c编写，利用被感染程序中的空隙，将自身拆分为数段藏身其中，在可执行文件运行的同时进驻到内存中并进行感染工作，dos下大多为可执行文件病毒居多，在windows下由于win95时期病毒编写者对pe32的格式没吃透，那段时间比较少，之后在win98阶段可执行文件病毒才扩散开来，其中大家广为熟悉的CIH病毒就是一例。

在windows发展的中后期，互联网络开始兴盛，可执行文件病毒开始结合网络漏洞进行传播，其中的杰出代表为funlove传播——由于windows操作系统的局网共享协议存在默认共享漏洞，以及大部分用户在设置共享的时候贪图方便不设置复杂密码甚至根本就没有密码，共享权限也开启的是“完全访问”。导致funlove病毒通过简单尝试密码利用网络疯狂传播。

蠕虫(Worm)病毒是一种通过网络传播的恶意病毒，它的出现相对于木马病毒、宏病毒来说比较晚，但是蠕虫病毒无论从传播速度、传播范围还是从破坏程度上来讲，都是以往的传统病毒所无法比拟的。那么，电脑中蠕虫病毒有哪些表现呢？

小编了解到，如果电脑中了蠕虫病毒，会不断的复制发送文件，占用带宽和系统资源，网速也由此变的非常慢，严重的直接会导致系统瘫痪无法动弹。

另外，蠕虫病毒会下载大量流氓软件，试图欺骗网友安装。

1988年一个由美国CORNELL大学研究生莫里斯编写的蠕虫病毒蔓延造成了数千台计算机停机，蠕虫病毒开始现身网络。而后来的红色代码，尼姆达病毒疯狂的时候，造成几十亿美元的损失。北京时间2003年1月26日，一种名为“2003蠕虫王”的电脑病毒迅速传播并袭击了全球，致使互联网网路严重堵塞，作为互联网主要基础的域名服务器（DNS）的瘫痪造成网民浏览互联网网页及收发电子邮件的速度大幅减缓，同时银行自动提款机的运作中断，机票等网络预订系统的运作中断，信用卡等收付款系统出现故障。专家估计，此病毒造成的直接经济损失至少在12亿美元以上。

因此，日常我们要做好蠕虫病毒的预防，为了防止被病毒感染，给出以下安全建议：

(1)购买主流的网络安全产品，并注意随时更新。

(2)提高防杀毒意识，不要轻易点击陌生的站点。

(3)不随意查看陌生邮件，尤其是带有附件的邮件。对于蠕虫病毒应当注意不要轻易运行邮件中的附件文件，如果发现邮件有异常并且没有附件时应该看一看邮件的详细信息中是否含有隐藏的病毒。

(4)对于网络管理人员，尤其是邮件服务器的管理人员来说，要经常对邮件服务器的日程流量进行统计，一旦发现邮件服务器的外发邮件流量猛增的话，就说明有可能在企业的网络中存在病毒。

对于感染了蠕虫的主机时，其防治策略是这样的：

1、与防火墙互动：通过控制防火墙的策略，对感染主机的对外访问数据进行控制，防止蠕虫对外网的主机进行感染。

2、交换机联动：通过SNMP协议进行联动，当发现内网主机被蠕虫感染时，可以切断感染主机同内网的其他主机的通讯，防止感染主机在内网的大肆传播。

3、通知HIDS(基于主机的入侵监测)：装有HIDS的服务器接收到监测系统传来的信息，可以对可疑主机的访问进行阻断，这样可以阻止受感染的主机访问服务器，使服务器上的重要资源免受损坏。

4、报警：产生报警，通知网络管理员，对蠕虫进行分析后，可以通过配置Scaner来对网络进行漏洞扫描，通知存在漏洞的主机到Patch服务器下载补丁进行漏洞修复，防治蠕虫进一步传播。

目录：

第一章：20个降压良方解除年底心理重压

第二章：年底压力大6种有效方法帮你减压

第三章：最新减压方法介绍受气时要大骂几句

2011即将过去了，到了年底，职场人士是不是感觉大空前大的压力了呢？那么又有什么好的方式来解压呢，下面就让我们一起去看看吧！

20个降压良方解除年底心理重压

你是否每天都会不厌其烦地且下意识地问出一些问题，例如“今天要吃什么呢？”这的确是个大问题。

不过，每个人都偶尔会受到坏心情的影响，这就会产生另一个心理大问题，那就是：你如何整理你的坏心情呢？

事实应该是这样的：如果我们不对我们自己的幸福负责，那还会有谁来负责呢？

每个人都偶尔会受到坏心情的影响，这就会产生另一个大问题，那就是：你如何整理你的坏心情呢？

答案首先是这样的：如果我们都不对自己的幸福负责，那还会有谁来负责呢？成年之后，相信亲爱的们大部分都不会再有妈妈帮我们抹去脸上泪痕这样的情形出现。

面对时下的竞争和压力，我们自己如何做到这一点自然变得至关重要。

那么，现在就来记住下面这20个超级有效的方法，让它们来成为你打败坏情绪的保护伞！

1.洗澡。

2.观看《生活大爆炸》，是不是会心一笑呢，你懂的！

3.买个超美味的蛋糕给自己，如果手艺高超，就给自己烤一个香甜的派。

4.买个美美的新唇膏。

5.到时尚网站上看看漂亮的新冬装。

6.参加自由搏击课程。

7.给一个老朋友打电话。

8.坐在咖啡厅喝杯卡布奇诺，看看书，关上手机。

9.随着圣诞快乐的歌曲，在客厅中跳支舞。

10.冥想。

11.大声唱你最喜欢的歌。

12.索取一个拥抱。

13.吃一块美味的黑巧克力。

14.收拾一下凌乱的抽屉。

15重复一句口头禅。尝试一下：我很好！

16.写日记，或更新你的微博。

17.看看《写给朱丽叶的信》，当然，你可以在这里填入任何让你感觉舒畅的电影。

18.去跑步。

19.为别人做些好事，若你是双子座MM，12月的转运法貌似是日行一善，不妨试试哦。

20.看看《康熙来了》诸如此类综艺节目，就单纯的开心一下！

年底压力大6种有效方法帮你减压

2011年即将来临，让我们“喜”；然而未来和人生，又让我们“忧”。年底，总让人喜忧参半，也造成众多职场人士压力倍增。介绍六种有效减压方法，不妨试试。

年尾总是让人喜忧参半，“喜”2011年即将来临，“忧”年底繁重的工作压力。我想此刻的诸位一定都不希望带着冗沉得心理压力跨入新的一年吧。那么，在年底之际一起测测你的压力指数，给心灵来个大扫除……

测测你的压力指数超标了吗？

请回想一下自己在过去一个月内有否出现下述情况：

1.觉得手上工作太多，无法应付。

2.觉得时间不够要，所以要分秒必争。例如过马路时冲红灯，走路和说话的节奏很快速。

3.觉得没有时间消遣，终日记挂着工作。

4.遇到挫败时很易会发脾气。

5.担心别人对自己工作表现的评价。

6.觉得上司和家人都不欣赏自己。

7.担心自己的经济状况。

8.有头痛/胃痛/背痛的毛病，难于治愈。

9.需要借烟酒、药物、零食等抑制不安的情绪。

10.需要借助安眠药去协助入睡。

11.与家人/朋友/同事的相处令你发脾气。

12.与人倾谈时，打断对方的话题。

13.上床后觉得思潮起伏，很多事情牵挂，难以入睡。

14.太多工作，不能每件事做到尽善尽美。

15.当空闲时轻松一下也会觉得内咎。

16.做事急躁、任性而事后感到内咎。

17.觉得自己唔应该享乐。

计分方法：从未发生0分，间中发生1分，经常发生2分

结果分析：

0-10分：精神压力程度低但可能显示生活缺乏刺激，比较简单沉闷，个人做事的动力不高。

11-15分：精神压力程度中等，虽然某些时侯感到压力较大，仍可应付。

16分或以上：精神压力偏高，应反省一下压力来源和寻求解决办法？

心理压力过大的表现：

一、生理方面：心悸和胸部疼痛、头痛，掌心冰冷或出汗、消化系统问题（如肠胃不适、腹泻）等

二、情绪方面：易怒、急躁、忧郁、紧张、冷漠、焦虑不安、崩溃等;

三、行为方面：失眠、过度吸烟喝酒、拖延事情、迟到缺勤、停止娱乐、嗜食或厌食等;

四、精神方面：注意力难集中，表达能力、记忆力、判断能力下降，持续性对自己及周围环境持消极态度，优柔寡断等。

掌握正确的减压方式：

理智情绪法

理性情绪法的出发点是：只有改变人的非理性观念，建立新的理性观念才能消除人的原有心理障碍。为此，艾利斯提出了一个解释人的行为的A-B-C理论。

A：个体遇到的主要事实、行为、事件

B：个体对A的信念、解释和观点。

C：事件造成的情绪结果。

我们的情绪反应C是由B（我们的信念）直接决定的。可是许多人只注意A与C的关系，而忽略了C是由B造成的。B如果是一个非理性的观念，就会造成负性情绪，若要改善情绪状态，必须驳斥（D）非理性观念，建立新观念（E）。这就是艾利斯理性情绪治疗的ABCDE步骤

宣泄法

弗洛伊德指出：每个人都有一个本能的侵犯能量储存器，在储存器里，侵犯能量的总量是固定的，它总是要通过某种方式表现出来，从而使个人内部的侵犯性驱力减弱。

方式之一：哭。哭是一个非常好的心理释放。作为一种纯真的情感爆发，是人的一种保护性反应，是释放体内积聚的神经能量、排出体内毒素、调整机体平衡的一种方式。

方式之二--去发泄吧（或出气室）。在那里，可以把想打的人痛打一顿，把想骂的人痛骂一番。或者大喊大叫、扭毛巾、打枕头、捶沙发等。还可随身携带一个小皮球，郁闷的时候、要发火的时候，就狠狠地捏它一下。

方式之三--替代性发泄。比如去看拳击比赛、散打比赛、足球比赛。去看暴力片、

方式之四--把压力、烦恼写出来。把压力、烦恼写出来，那怕有点夸张――“为赋新诗强说愁”。还有一种更为直接的方法就是记压力日记，把引发你压力的事件记录下来，再作理性分析，然后找出相应的对策。

自我催眠法

所谓自我催眠，即指自己诱导自己进入催眠状态，利用“肯定暗示”促使潜意识活动，从而达到治愈疾病、调节身心的目的。它的特点是，在任何时候，任何场合都可以进行。它的操作过程简便易学，从开始到结束都完全由自身控制。它对于调整自我心态、提高身心效率、开发自我潜能、缓解心理压力都有一定的作用。

请人疏导法：

当一个人有了心理上的痛苦后，可以找亲朋好友或同事交谈沟通，得到他们的支持和开导，这样不但可以找到解决问题的方法，还可以减轻心理压力。

情绪转移法：

这也是减压的一个重要方式。人们在苦闷时，应当通过看书、看电影、参加体育活动、参加集体社交活动等方法转移注意力，以减轻心理压力。

爱好减压法：

经常根据自己的爱好去找事情干，造成一定的紧张感，如写作、研究问题、画画等，这样可以促使人变得积极开朗，从而达到减压的目的。

最新减压方法介绍受气时要大骂几句

在日常生活中无辜受气时，你是不是经常忍气吞声？这样对自己的身体和精神都不是特别好，我们应寻找新的减压方法。美国《预防》杂志近日介绍了一些新的减压方法，它告诉我们，当我们受气时，我们要大声骂出来。

压力来袭，深呼吸、练瑜伽或者找人倾诉是最有效的方式吗？未必。美国《预防》杂志近日报道，对抗压力有时可能需要换个角度，接受些新概念，找到适合自己的方法。

能睡就睡和不消气不上床。以前，夫妻俩吵得不可开交时，都想先说清楚，和好了再睡觉。如今，美国弗吉尼亚理工大学婚姻与家庭学博士安德里亚·威特伯表示，强迫自己讨论问题会限制自控能力和思考能力。

不如暂时休战，先睡一觉，明天再“谈判”。

发泄脾气和控制情绪。从小家长就教育我们要克制脾气，但是《生物精神病学》上的最新研究显示，把恐惧、愤怒情绪说出来，可以减少压力激素的分泌。比如堵车、受气时骂上几句。

逗宠物和找朋友。心情不好，我们首先想到家人和朋友。然而，美国加利福尼亚大学心理学教授詹姆士·布拉什科维奇研究发现，逗逗宠物能更有效地降低因压力而上升的血压。

转移注意和喋喋不休。美国肯特州立大学临床心理学教授卡琳·柯夫曼发现，喋喋不休地诉苦并不适合每个人，反而可能引发其他健康问题。痛过之后，转移注意力更为有效。

黑巧克力和不吃东西。因为怕长胖，很多人心情不好时不敢吃零食。但《蛋白质组学研究》撰文指出，吃块黑巧克力可以缓解紧张的神经，减少压力激素。

随心所欲和静心冥想。心情烦闷，大部分人都劝告自己深呼吸、冥想。然而，《咨询与临床心理学》上的研究显示，这一方法并非适合所有人。任何有助于忘掉烦恼的事情都可以尝试，冥想不管用，可以试试跑步、织毛衣等。

结语：有时候，心理压力大的时候，发泄的大骂几句就能减压哦！其实，减压不一定只是在工作中承受的压力，还有来自你自己心理的压力哦！

wifi是一种允许电子设备连接到一个无线局域网（WLAN）的技术，通常使用2.4GUHF或5GSHFISM射频频段，连接到无线局域网通常是有密码保护的，但也可是开放的，这样就允许任何在WLAN范围内的设备可以连接上，那么，家用无线wifi如何查杀病毒呢？聊天软件传输文件会传播病毒怎么办呢？今天我们就跟随一起来了解关于这方面的网络病毒小知识吧。

第一，WiFi是不会带有病毒的，因为WiFi是路由器提供，而路由器只负责传输功能，对于文件那些是不会进行保存的，所以WiFi是不会中病毒的情况的，所以用户应对计算机进行全盘查杀，一旦发现有病毒，则会实施清除工作，把病毒杀死，假如在无法杀死病毒的情况下，则应对电脑进行格式化，或者重装系统。

第二，如果用户在家里使用手机时，屏幕突然出现卡顿或者死机的情况，那么用户就应想到手机可能被病毒入侵，这时，就应该关闭一切外面功能，让手机内的杀毒软件进行查杀，假如还是无法杀死病毒时，就应对手机进行刷机，然后重启，一般来说，病毒就会被彻底杀死。

综上所述，无线wifi其实是不包含病毒的，假如用户的电脑或者其它的设备被病毒入侵了，则可能是由于文件传输过程中导致的，或者是因为插入了移动设备导致的，而用户应该做的就是对电脑实施杀毒，这样就可以杀死病毒，让电脑运行如初！

目录：

第一章：心理病毒危害大要适时给心理杀毒

第二章：烦躁是伤精伤肾的利刃

第三章：制怒养生的艺术

生活在当今社会中的人们，随着各方面的压力等原因导致人们的心理逐渐出现一些问题，心理出问题，如果不及时的调理会给身心健康带来严重的危害。因此我们要适时的给心理杀毒，如何做呢？请看小编下文详细介绍吧。

心理病毒危害大要适时给心理杀毒

当下社会，人们的心理问题日益突出，并且有滋生蔓延的趋势。矛盾多、机遇多、挑战多、压力多，倘若自我调节能力弱或是适应能力差，就会时时产生或小或大的心理压力

人生之不如意常十之八九，当内心感到失意、痛苦、悲观、绝望，以致对生活失去信心时，极易出现心理问题。如同电脑受到病毒攻击和感染一样，倘若不能及时查杀或是处置不当这些心理病毒，必然会偏离健康的人生，甚而影响社会的和谐与稳定。

有专业人士选择群体做过相关调查，发现人们在日常工作、生活、学习中，经常感觉抑郁的占到18%；感觉人际关系紧张的占到14%；遇事闷在心里不愿与人交流的占到25%；个人愿望得不到满足消沉自弃的占到13%；对工作生活感到精神紧张、疲惫不适的竟占到30%。当下社会，人们的心理问题日益突出，并且有滋生蔓延的趋势。

及时发现心理病毒

近年来，因心理问题而导致精神疾病、因严重心理疾患而危害身心健康与生命的事例比比皆是，这无不给社会敲响了警钟，“心理病毒”不容忽视，其危害主要表现在以下几个方面：

心理病毒是身心疾患的“致病菌”——

省城高三学生赵翔（化名），由于家庭和个人考大学的愿望极为强烈，只知道抓紧点滴时间学习，却忽视了适时进行心理调试，从而导致心理压力越来越大，晚上经常失眠，白天没有精神，记忆力减退以至于患上精神衰弱症，今年参加高考时未能正常发挥，最终没有跨入大学的校门。事实证明，持续的紧张、焦虑、忧愁、恐惧等状态造成的心理病毒严重影响了赵翔的身心健康。

心理病毒是人际关系的“绊脚石”——

现代社会犹如一张无形的网，每个人如同网上的节点，如果一个节点出了问题，就会影响到周围的人，个别人甚至会脱离社会。

小李和小王是老乡，同在省城一家大型民企打工，平时关系很好，工作都很出色。前不久，小李当上车间负责人，成为厂里的生产骨干。小王心理特别不平衡，认为小李的能力素质不如自己，车间负责人的位置应该是自己的。此后，小王表面上配合小李的工作，背地里不时搞些小动作为难小李，两个人的关系变得紧张，同事也都对小王的做法颇有微词。可见，小王的心理中了病毒，因为查杀不及时，影响到与他与别人的正常交往。

心理病毒是成长进步的“拦路虎”——

歌词“不经历风雨怎能见彩虹”唱得好，风雨如同成长进步过程中遭到的磨难和挫折。如果没有良好的心态去面对人生，只是一味地表现出怯弱、悲观和失望，再小的困难都会成为成长进步过程中的“拦路虎”。

大学生朱江（化名）学业十分优秀，上大三时恰逢父亲发生意外死亡，他始终摆脱不了失去亲人的痛苦，原本开朗活泼的他变得沉默寡言、萎靡不振、偶尔还会精神恍惚，学业和人际关系受影响很大，他的前程不再为人看好。

及时更新升级“杀毒软件”

面对形形色色的心理病毒，如果不能及时有效的进行查杀，并且不断提高心理防御能力，心理病毒就会有机可乘，侵害人们的身心健康。

使用电脑的人都知道，安装杀毒软件必须定期更新升级，不然就会严重影响查杀病毒的效果。人的心灵一样需要经常进行呵护和清理，才能始终保持身心健康，提升抵抗各种心理病毒的能力。

认清自我

高中生小张，学习成绩一直不理想，感到高考无望的他痛苦迷惘。高考失利后，在家人和老师的帮助鼓励下，他走出痛苦，告别迷惘，客观分析了自身的优缺点，及时调整奋斗目标，上职业学院学习了一门实用技术。两年后，他凭着刻苦钻研成为理论强、动手行的家电维修工，开了属于自己的维修店铺，生意做得红红火火。

培养自信

张先生是一位患癌症的病人，曾经被医生告知活不了多久，熟识他的亲友得知情况后都为他感到惋惜。但张先生自己没有失去对生活的热爱，更没有失去战胜病魔的信心，一如往常地工作、生活、看病，始终笑对人生。他说：“我不能自己不要自己，生死在天，自信却在自己。无论上天让我活多久，我都要笑着活好每一天！”

如今，依靠这种信念的支撑，张先生战胜癌魔，已然活过了7年。

意志坚强

在一堂滑冰课上，一个女孩滑倒一次站了起来，再滑倒一次又站了起来，当第三次滑倒时，被摔怕了的她问体育老师：“怎样才能学会滑冰？”老师说：“等你摔够50次，就可以学会滑冰了。”这个女孩下定决心要学会滑冰，一次次摔倒后，又一次次爬起来。摔倒20次时，她终于学会了滑冰，这个女孩就是冬奥会冠军王萌。

以上事例告诉人们，认清自我、培养自信、意志坚强，都是对心灵的洗礼。而洗礼的过程如同更新升级“杀毒软件”，使人不断具备新的抵御“心理病毒”入侵的能力。

及时优化“心灵程序”

在信息时代，来自社会、家庭等方面的很多信息或多或少都会影响人的心理，如同电脑需要优化程序一样，适时对自己的心灵进行优化和调节，就可以对接受的诸多信息做到去伪存真、去其糟粕、取其精华，使得自己的心灵经常处在健康状态。

而优化心灵程序一是要正确选择；二是要善于取舍；三是要懂得搁置。如此，才不会让自己的心智时常受到来自内心和外界的纷扰。

及时扩充“心灵内存”

当前社会正处在一个快速发展变化的转型期，矛盾多、机遇多、挑战多、压力多，倘若自我调节能力弱或是适应能力差，就会时时产生或小或大的心理压力。为此，要求人们要时刻保持良好的心态，不断扩充“心灵内存”，增强承受压力的能力。

要学会宽容

与人相处，不会时时处处顺心，不能事事认真计较，退一步海阔天空，让三分心平气和。

要善于转移

太在乎过去，太追求完美，都会影响身心健康。当身心感到特别压抑的时候，要学会转移自己的心事，从而减轻心理压力，让心灵得以放松。

要敞开心扉

社会生活离不开彼此间的协作、互助、沟通与交流，要尽可能地把自己融入到社会人际关系之中，多交流、多沟通，在和谐中为心理减压，使紧张的情绪得到缓解，以有效抵御心理病毒的滋生。

在人生成长的过程中，时常给心理杀杀毒，心才会变得阳光起来。

链接：常见心理病毒

逆反心理

对人对事内心里总有抵触心理，别人说东他偏说西，别人这样做他偏要那样做，故意与别人对着干。

虚荣心理

好面子心理作祟，凡事喜欢与人攀比，总想着高于别人、强过别人，从不考虑自身实际，很多时候只能打肿脸充胖子。

自卑心理

对自己不自信，总认为别人比自己强，说话做事都觉得没底气。

挫折心理

往往稍遇挫折不是垂头丧气、一蹶不振，就是陷入苦闷不能自拔，认为事事不如人，自暴自弃。

嫉妒心理

如同酸葡萄心理作怪，见不得别人好，借贬低他人而取得心理平衡。

猜疑心理

对人对事缺少充分信任，疑神疑鬼，捕风捉影，稍不如意就认为有人故意搞鬼。

烦躁是伤精伤肾的利刃

在街头，在网上，在各种场合，我们都能听到各种不同的人在说：“我很烦！”“真烦人”。有人干脆把这些话作为自己的口头禅。我听在耳朵里，急在心上。因为，正是这样一种情绪在伤害着人们的先天之本———肾，在消耗着人们健康的本钱———精。

烦躁为一种精神异常症状，烦指胸内热而不安，即心烦，多为自身感觉；躁是指外形热而内不宁，即是体躁，多为触觉q感知。烦与躁往往出现在一个人身上，因此，称为烦躁。烦躁的重要原因之一是肾不能固摄情绪的表现，它会反过来对肾造成进一步的伤害。中医认为，人之所以会烦躁，是因为体内有多余的火。这些火伤哪里呢？火一大水就要被烤干，这些邪火伤了我们身体的水液，最终是伤精伤肾。

肾是人体极其重要的一脏，在中医看来，肾主骨生髓，而脑为髓海，因此，大脑聪明与否，人体骨骼是否健壮，也与肾密切相关。肾还主管全身的水液，人体的80%是由水构成的，这80%的物质正常与否，与肾息息相关。在人体的所有水液中，最宝贵的莫过于“精“。精并不仅仅是从生殖系统排出来的精液，实际上精就是人体最精华的物质，它来自先天的遗传和后天的人体从饮食中摄取的精华。五脏都能藏精，但五脏之精都可以输送到肾，最终也都要靠肾来封藏。肾强，就能使五脏之精各守其位，润养人体，成为人体坚强的物质后盾。相反，如果肾不够强，就会出现“肾不固精”或“肾不藏精”的现象，如男子阳痿、早泄、频频遗精，女子白带绵绵不止等，都是肾不固精，肾精外泄的表现。肾精过度外泄或消耗，不仅会造成肾精虚，而且会造成五脏精虚。五脏缺少了物质的后盾，人就元气大伤，会出现头晕耳鸣、心慌气短、健忘失眠、精神疲惫、腰膝酸软、二便排泄异常等症。

消除烦躁情绪有方法

烦躁是伤精伤肾的利刃。当一个人心情烦躁时，可采取以下方法消除烦躁的情绪。

①自身疏泄：应养成一种倾诉习惯，及时将内心的痛苦向亲人或朋友说出来或通过其m他形式发泄心中的压抑情绪。善于从生活中寻找快乐，创造快乐，扩大兴趣爱好，兴趣广了，视野开阔了，烦躁情绪也就无立锥之地了。

②学会发笑：对人对事都要想得开，看得穿，提得起，放得下，不为琐事94b%斤斤计较，以微笑面对一切，以平静如水的心）态对待世事，经常保持心胸坦然，烦躁就会很容易消除。

③控制行为：有效的行为控制是自己掐住内关穴（腕横纹上二横指两筋间）、压眼球、拉耳垂或双手搓揉太阳穴（眉毛外侧端与眼尾外侧之间的正中央凹陷处），可以刺激大脑的神经对所引起的烦躁意念起到抑制作用。

④冷水敷面：人的头面部有着丰富的末梢神经，当面部组织受到冷刺激时可以反射性地抑制交感神经的兴奋，从而抑制烦躁情绪。具体方法是：用凉水浸湿毛巾，或将湿毛巾放在冰箱里冻一会儿，然后敷于面部。一般2分钟左右，烦躁情绪就会逐渐地平静下来。

⑤药物治疗：中成药六味地黄丸是养肾的良药。养肾就是养精、养水，水能克火，烦就是火，养肾就能除烦。如果你经常心情烦躁，就请服用六味地黄丸，慢慢地就能控制你的烦躁情绪了。

制怒养生的艺术

人在旅途，不可能事事如意，处处称心。倘若你遇到不称心的事情时，也可能使你叹息，也可能使你愤懑，也可能使你怒发冲冠。愤怒，是人的情志表现之一，但若控制不当，任其发展，既有损自己的身心健康，又有可能因失去理智而做出不该做的事情来。古希腊哲学家毕达可拉斯有一句至理名言：“愤怒以愚蠢开始，以后悔告终。”我国清代光绪年间东阁大学士同敬铭先生，养生有术，他曾写下这样一首脍炙人口的《不气歌》：“他人气我我不气，我本无心他来气。倘若生气中他计，气下病来无人替。”那么，你如何巧妙地驾驭人生之舟，度过愤怒的“暗礁”、“险滩”，高高兴兴、乐乐呵呵、潇潇洒洒地生活呢？这就需要学一点制怒养生的艺术。

倾吐宣泄法一位哲人曾这样说过：“将忧愁苦闷、烦恼之事一吐为快，是智者制怒的良方妙策。”当你怒火烧心时，找一知己或家人，把心中的哀怨、愤懑尽数倒出，在对方的劝慰之中，你会得到某种慰藉中的欢欣，此为倾吐；也可以自己一人找一间空房间，或到郊外空旷之地，或吼、或叫、或骂、或喊，随着尽情无束的宣泄，你会觉得幽怨既出，安然、安静便会悄然而至，此为宣泄法。常言道：“满则溢，溢时需泄。”若把泪水独自咽入肚中“蓄”而不泄，则会把自己憋出病来。这叫“百病生于气”。可见，适时宣泄是何等重要。

林氏制怒法清代着名爱国将领林则徐，刚正不阿，遇到一些令人气愤之事时，常常怒发冲冠。为了控制自己的情绪，他书写“制怒”二字贴于墙上以自律，效果颇佳。后人称其制怒方式为“林氏制怒法”。你可以写一幅“宁静致远”的条幅悬于居室，也可以将“息怒以养生”的字条压在办公桌的玻璃板下，以此来警示自己，等等。久而久之，你就会显得涵养深而不易怒。

音乐制怒法唐代的孔颖达曾经说过：“善乐感人，则人化为善。”现代心理学常识也告诉我们，悦耳舒缓、畅扬轻快的音乐，能将人的心绪调节到最佳阶段，当人的心情忧郁、愤激时，不妨听听莫扎特的《第四十交响曲小调》、西贝抑斯的《悲痛圆舞曲》、贝多芬的《奏鸣曲》以及《春江花月夜》、《山丹丹》等。随着乐曲的舒扬悠逸，人的心情也会因之改善，一扫心中的积怨与忧愁。

闲情逸致法“乐生趣，趣驱愁，则心地爽然”，当一个人置身于自己喜欢的某种氛围之中时，往往心中忧愁苦闷会烟消云散。例如，你不妨给阳台上的花儿浇浇水，松松土：不妨端坐鱼缸前细心观察鱼儿的嬉戏欢弋，不妨到花园里散步徜徉；不妨到河湾湖畔悠悠垂钓；不妨看看头顶上的蓝天白云或脚下的小桥流水；不妨伴着悦耳的乐曲轻歌曼舞：不妨打打门球、网球、乒乓球；不妨埋头读读引人入胜的文学精品或令人捧腹的幽默笑话……

意念控制法制造某种意念，使愤怒的心境为之转移，亦是一种简便易行的好方法。如“转舌法”：俄罗斯着名作家屠格涅夫曾这样劝说别人消除烧心的怒火：“当你生气时，只要把舌头在嘴里转十圈，你就不会再与别人吵架了。”通过控制意念来熄灭怒火，还可做做气功、八段锦以及练书法、垂钓、下棋等，均能收到满意的效果。

洗浴却怒法易怒者往往脾气暴躁，尤其遇有愤慨之事时，更是怒火中烧，怒不可遏。此时，最好去洗洗淋浴，若在夏天，也不妨冲冲凉水澡或到雨中狂跑一阵。淋浴或雨水能产生较多的负氧离子，清新鲜爽的空气，可以将心中的忧患哀怨冲淡。特别是在愤怒至极时，冲一个凉水澡，可以使自己心情冷静、理智下来，这样，就能有效地防止因一时冲动而“冒天下之大不韪”的危险举动。

制怒，是一种养生的艺术。愿君在生活中学会制怒，拥有健康长寿！

总结：综上所述，拥有健康的心理，是非常重要的，因此大家一定要适时的给心理杀杀毒，排放心理不良因子，这样才能让心理健康起来，也才能让身体也跟着健康哦。（文章原载于《养生》，刊号：2012/02，作者：梁兆松、常世强、许永付；版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）