敷完面膜护肤顺序（汇编20篇）

在化妆时应该先使用气垫，然后再涂抹眼影以及腮红，最后再使用散粉。因为按照正常的化妆步骤来讲，散粉的确是在最后一步，并且要在彩妆之后，气垫属于粉底的一种，所以这四种按照顺序来分，气垫应该放在最前面。

眼影腮红气垫散粉的作用

眼影和腮红所起到的作用，是提升自己的气色，能够让自己的面色显现出红润的感觉。眼影和腮红能够很好的与底妆进行搭配，并且起到了调和的作用。在使用气垫之后再涂抹眼影与腮红，那么让自己的面色非常红润，并且会很服帖。

气垫主要的作用也是提亮肤色，并且还有一定的遮盖功效。如果面部有微瑕疵，那么通过涂抹气垫能够很好的进行遮盖。按照自己的肤色以及肤质去选择使用气垫，会让自己的皮肤显得很白皙，如果选择使用会呼吸的气垫，那么效果会更好。

散粉也被称之为定妆粉，主要用于整个妆容完毕后的定妆。其作用就是避免脱妆以及化妆，让整个妆容看起来更加的完整。同时散粉也能够起到控油的功效，如果皮肤非常爱出油，那么在化妆之后一定要使用散粉。

眼影腮红气垫散粉的涂抹方法

气垫在涂抹时可以用手，但是均匀感会非常差，那么可以选择使用粉扑。眼影与腮红都有颜色，并且颜色各异，在使用时可以选择小号的化妆刷进行涂抹，这样会非常的均匀。首先蘸取少量的眼影或者是腮红，然后轻轻抖一抖，将浮粉抖掉，再涂抹会非常的均匀。散粉的涂抹方法更为简单，可以直接用手蘸取少量的散粉均匀涂抹在面部。可以用拍打的方式，也可以用推开的方式，都能够很均匀。散粉也可以使用化妆刷进行涂抹，那么就要求自己对化妆已经非常的成熟，这样才不会出现化妆的情况。

精华和原液都是很多人喜欢的护肤产品。精华和原液都是浓缩型的护肤品，大家不要傻傻分不清，精华和原液的功效作用和使用方法顺序都是不一样的。

精华和原液的先后顺序

在使用的时候，先使用原液，后使用精华液，这样才能促进护肤品的吸收。原液和精华液都属于液体护肤品，能为肌肤补充水分和营养。原液指的是添加相对单一的高浓度护肤成分，能针对各种肌肤需要，给肌肤更直接、更安全、更强效的保养，让肌肤在短时间内恢复最佳状态的美容产品。精华液往往是复合成分，糅合的几十种甚至几百种成分。涂抹原液时要注意，不要等它自然风干，应把手搓热后，在脸上按摩，让原液完全的吸收后，再涂抹精华液。

精华原液的使用步骤

原液用在精华液之前。

第一步当然是洁面，在用温水清洁面部之后，先涂抹爽肤水，然后是原液，接着精华液，最后上乳液和面霜。在涂抹原液的时候要注意，不要等它自然风干，应该把手搓热之后，倾情的在脸上按摩，让原液完全的吸收之后，再涂抹精华液。面霜这一步也不能少，面霜的作用是保护肌肤，锁住水分。

精华在乳液前还是后

在乳液前。精华对于皮肤的滋养有着不错的效果，但是使用的时候也要注意掌握好步骤，正常应该是在使用乳液之前使用一定的精华，不仅可以滋养肌肤还可以帮助后续护肤产品的吸收。尤其是在冬季空气比较干燥并且比较寒冷，皮肤长时间裸露在外面，很容易导致皮肤出现缺水或者受到刺激的现象，这就需要使用一定的补水精华，让皮肤变得更加有弹性，而且更加水嫩。使用精华之前要先清理皮肤，让你的毛孔得到通透之后，再使用精华轻轻的拍打，这样才能够达到不错的吸收效果。乳液有着非常不错的保湿作用，也能够有一定的滋养效果，它里面本身就含有一定的水分。想让皮肤变得更加滋润，可以使用精华之后轻轻的拍打乳液，一定要注意均匀，并且乳液的种类是非常多的，最好选择纯植物类型的。每次轻轻地按摩几分钟，对于促进吸收有着不错的效果，不过使用乳液在晚上的时候也要注意及时的卸妆才能够防止毛孔堵塞。现在很多乳液里面有一定的添加物质，这样对于皮肤就会造成一定的刺激感，纯植物类型的有一种淡淡的香味，在使用之后也能够让皮肤得到不错的缓解效果，所以要注意购买正规的商品使用的过程中才能够更加放心。

哪些护肤成分需要避光

含有维A醇、维生素C等成分的精华液不建议白天使用，这些成分使用需要避光。

维A醇也角质视黄醇，这种成分本身是没有光敏性的，但是涂在皮肤上会转化为维A醛，再转化为维A酸，维A酸是有光敏性的，如果有这种成分要在晚上使用。维生素C在护肤品中很常见，维生素C也不会产生光敏反应，但是遇到阳光之后，这种成分很容易就会被氧化和分解稳定性很差，所以白天不建议使用。如果使用含有维生素C的护肤品，在白天也一定要做好防晒。大多数精华液白天晚上都可以使用，尤其是在晚上，使用精华液的护肤效果会更好。精华液中含有大量的活性成分，能够快速渗透到基底，给皮肤补充水分。精华液进入肌底之后，配合上足够的休息时间，能够发挥好比较好的功效。白天使用精华液，精华液很难发挥好的护肤效果，精华液的价格一般比较贵，如果白天使用也是浪费。

都知道大家现在的生活节奏快，生活压力也大，每天下班回来之后都会非常的疲惫，都想快一点忙完手上的事进被窝，对于女性而言除了洗澡还多一项敷面膜的任务，那么是否可以边洗澡边敷面膜呢，这样敷面膜的效果好吗，其实无论是淋浴还是浴缸泡澡都不适合敷面膜，为什么呢，下面我们就一起看看洗澡和敷面膜的先后顺序是什么样的呢？

敷面膜和洗澡的顺序

1、可以敷面膜

其实在洗澡的时候确实可以敷面膜，但是只能敷那种湿敷型的单片式面膜，或者是面膜按摩霜，这种面膜在泡澡的蒸气中还能促进其吸收，帮助软化角质，效果比较好，而其他的面膜就最好不要在洗澡的时候敷了。

喜欢在家泡澡或者洗澡的同时做面膜的人越来越多，很多人会把水温调得很热，认为这样毛孔容易打开，可以更好地吸收精华，其实这种方法是错误的，因为过热的水温会加速肌肤天然油脂的分解，进一步破坏肌肤保护层和水油平衡，反而起不到保湿和吸收精华的效果。沐浴后尽快做面膜是个不错的选择。2、避开蒸汽浴

很多女孩都喜欢敷那种果冻面膜或者拉撕的面膜，但是这些类型的面膜不能在泡澡的时候敷，因为泡澡的时候会有热的水蒸气，这些蒸气会影响面膜的贴合程度，大大的影响面膜的效果，因此如果是贴这些面膜或者那种干透的面膜最好避开蒸汽浴，或者不要在洗澡的时候敷。3、浴后敷更好

其实敷面膜的最佳的时间是在洗澡之后立即进行，因为这个时候毛孔张开，还没来得及闭合，这个时候边敷面膜边躺在床上闭目养神，效果是最好的，不过一定要记得用手机计时哦，否则面膜敷的时间过长对皮肤有一定的伤害，而且会致使肌肤干燥，另外敷完面膜之后最好涂一层乳液锁住水分和精华，会使得面膜的效果发挥到极致。

病句复习指导学案

学习的原则是：先易后难；从典型语病突破；注重语感；成分分析

不符合事理顺序

①人生价值和意义，其实并不在于别人对自己如何膜拜、崇敬、羡慕，而在于自己对社会，对历史的进步和发展作出何种贡献。

（并列短语中有时出现语序不当问题。“膜拜、崇敬、羡慕”三个词有词义上轻重之分，应该按由轻到重进行排列，所以“膜拜”和“羡慕”必须互换位置。）

②任何一种文明的发展都是与其他文明碰撞、融合、交流的过程，完全封闭的环境不可能带来文明的进步，只会导致文明的衰落。

防晒是需要在隔离和气垫之前使用的。防晒属于护肤系列，而隔离和气垫则属于彩妆。当防晒被皮肤吸收后，开始涂隔离，一定要在气垫之前涂隔离，因为隔离可以让彩妆不直接接触皮肤，更有利于保护皮肤，当涂完隔离后，就可以涂气垫，气垫一般是化妆的最后一个步骤。

如何选择适合自己的隔离

隔离霜虽然是用来隔离彩妆的，但隔离也属于彩妆的一部分，只不过其中添加的化学成分比较少，不会对皮肤造成伤害。隔离霜的选择还是比较重要的，如果无法选择适合自己肤质的隔离霜，整个妆容就会显得极其不自然。一般情况下，粉色隔离霜适合面色苍白，没有任何气色的人使用，可以让皮肤看起来更正常，绿色隔离霜适合有红血丝的人士使用，可以通过色调互补来遮盖红血丝;紫色适合皮肤偏黄、暗沉的人使用，可以让皮肤看起来更白皙。

如何挑选适合自己的防晒霜

防晒霜是一年四季都要用的，不仅可以防止紫外线，而且还可以起到保护皮肤的作用。但是，如果不能选择适合自己肤质的防晒霜，效果则会比较差。首先，需要了解自己肤质，如果是敏感肌的话，一定要慎重选择，敏感肌可以选择无刺激的温和型防晒霜，不会对皮肤造成伤害。

防晒霜与隔离霜的区别

防晒霜只有防紫外线的功能，防晒霜一般分两种物理防晒霜及化学防晒霜。物理防晒霜可以在皮肤表面形成一层膜，可以起到阻挡紫外线的作用。化学防晒霜利用紫外线的吸收剂，质地比较清爽。而隔离霜不仅可以防止紫外线，而且还可以隔离彩妆，隔离霜的成分中还有抗氧化分子和美化成分，要比防晒霜的效果更好，当然，隔离霜也可以称为是高级防晒霜。

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在使用气垫bb霜之前需要进行水乳基础护肤、然后就是使用防晒霜或者隔离霜了，接下来就是使用气垫bb霜了，在使用完气垫bb霜以后，可以进行下一步的遮瑕和定妆，让妆容更加的自然有美感。接下来就让小编为给大家详细讲解一下气垫bb化妆的正确顺序。

气垫bb化妆的正确顺序

在化妆的时候，每一步的顺序都是很重要的，一旦任何的一个环节错误了，那么就会影响到整体的妆容的。而气垫bb化妆的正确顺序应该是在水乳基础保湿、防晒霜或隔离霜之后使用，这样才能够让气垫bb更服帖，不容易脱妆，在涂抹完气垫bb以后，有条件的女性可以在皮肤上再上一层定妆粉，能够让妆感更自然，也更持久。

化妆具体步骤

1、水乳基础护肤

在气垫bb化妆的正确顺序的第一步就是基础的护肤了，这样才能够保证皮肤充满水份，让底妆更加的服帖自然。如果可以的话，不妨在化妆前一天敷上补水面膜，这样底妆就更不容易出现卡粉了。基础护肤就是使用爽肤水和水乳或乳液了。

2、抹防晒霜或隔离霜

在使用气垫bb之前是需要涂抹防晒霜或者隔离霜的，隔离的效果能够让粗大的毛孔被抚平了，而且也不容易使得气垫bb出现卡粉脱妆的情况。如果要使用隔离霜的话，不妨考虑猪油膏，能让脸上变得更加的清爽。

3、涂气垫bb霜

气垫bb霜的色号最好根据自己的肤色来选择，不要为了白而选择偏白的色号，这样反而影响到整体的妆容。在使用气垫bb的时候，首先从T字部位开始，向外不停的推移和拍打，让整个脸部都均匀的涂抹上bb霜，如果是有瑕疵的部位，不妨多拍两下。

4、涂遮瑕膏

虽然气垫bb霜有遮瑕的效果，但是不能为了遮瑕而使用过多的气垫bb霜，这样会显得整个妆容很假，而且容易死脱粉。如果是有比较严重的瑕疵，不妨用遮瑕膏来局部遮瑕，这样底妆也会显得更加的自然了。

5、涂定妆粉

这是化妆的最后一步了，定妆能够让脸部分泌的油脂被清理，脸部保持干爽，底妆的持久性也比较长，妆容的质感会更好。

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头发的保养是现在很多都很在意的，使用在头发上的护发产品有很多，不同的护发产品有着不同的护发功效和使用方法顺序，大家在使用的时候一定要注意。

护发素和洗发水的使用顺序

洗发水和护发素是很常见的两种护发产品，洗发水和护发素的使用顺序跟个人的发质需求有关，发质细软的要先用护发素再用洗发水，发质粗硬的要先用洗发水再用护发素。因为护发素会柔顺我们的头发，让头发紧贴头皮不蓬松，细软的头发最后用护发素，头发会更塌，但如果本身的头发就是受损或者粗硬发质，还是要最后用护发素，这样才能充分发挥护发素的护理效果。使用护发素的时候，先将头发打湿到不滴水的样子，取适量护发素涂抹在发尾，揉搓按摩促进吸收，然后等待三分钟左右用温水冲掉即可。

护发素和发膜先后顺序

一般是先用护发素再用发膜，护发素和发膜都是用来滋养保护秀发的，属于修复类的产品，能给头发提供营养，滋润顺滑秀发。护发素和发膜的功效上有一定的区别，发膜比护发素的功能作用更强，所以在日常的使用次数上面要比护发素少一些。护发素是常规护发产品，每次洗头都可以使用，发膜是专门修复头发的，营养密度大很多，在头发上待的时间需要更长，两者是可以一起使用的，但要注意发膜不能频繁使用。

洗头发注意事项

洗头发虽然看似简单，其实有很多需要注意的地方，想要发质好，洗头很重要的，揉搓头发不要太过用力，很容易损伤发丝的。护发素是必须使用的产品，护发素可以滋养头发，但是记住护发素只能涂发梢不能涂发根，而且一定要冲干净，残留的护发素是会损伤头皮的。洗头的时候注意水温不要过高也不可以太冷，洗头时摩擦出丰富的泡沫再去按摩头部，要选择合适的洗发水。头发干枯打结严重的朋友可以在洗头的时候先用护发素护发，再用洗发水，然后最后洗完再用一遍护发素。

粉底液和气垫都是可以遮瑕的，通常用来做底妆比较的好，但有些人用的顺序不对。那么先用粉底液还是气垫?粉底液和气垫使用顺序是什么?

先用粉底液还是气垫

其实你皮肤底子好的话就可以选一个用啦，但是要是有痘印或色斑什么的，气垫遮瑕就有些不够了，气垫都是比较轻薄的，建议先用粉底液在用一些气垫粉，会显得皮肤很有光泽的。

气垫怎么换替换装

1我们要选择一款有替换装的cc霜必须要有替换，虽然很多CC霜都有，但是还是有部分CC霜是没有替换装的

2后先把使用过的原装CC液取下来，把CC霜打开，然后翻转过来用大拇指用力按PUSH字样部分，这样就可以拿下来了

3后把替换装的包装打开，把替换装的卡槽部分对准产品套壳的卡槽，用大拇指用力按压

4换好之后就可以继续使用啦，怎么样，看上去是不是和新的一样。

气垫粉底使用方法

步骤一：基础护理

为了让气垫粉底上妆后更服帖自然，在上妆前需要做好肌肤的基础保养护理工作。

步骤二：使用妆前乳

涂抹妆前乳至全脸，最后可以用海绵进行按压，同时可以带走多余油分。

步骤三：涂抹气垫粉底

打开粉底盒，用气垫海绵按压，注意，按压时施力点在粉扑的中间，而不是整个粉扑。然后均匀的以按压式涂抹在脸上。

步骤四：涂抹少量多次涂抹

少量多次的涂抹，一次上妆容易脱妆。一层层的更服帖。

步骤五：涂抹涂抹易遗忘位置

苹果机、颧骨上方的位置要加强，可以多涂点。发际线和鼻翼的位置不要忘记了。

妆前乳和粉底液是两种很常见的底妆产品，很多人都会经常使用妆前乳和粉底液，妆前乳可以遮瑕、调整肤色，对肌肤的护理也很重要，妆前乳和粉底液有着很好的美妆效果，那么妆前乳和粉底液怎么用？妆前乳和粉底液使用顺序。

妆前乳和粉底液使用顺序

先用妆前乳，后用粉底液。妆前乳是护肤的最后一步，也是彩妆的第一步。

想要在秋天打造出润透无暇的底妆，妆前乳是一定要用的，它可以让粉底更贴合。当我们要赶时间出门需要快速完成底妆时，可以将妆前乳与粉底液混合使用，取平时用量相当的妆前乳和粉底液，1：1的比例在手心混合后使用，这样会很省时，还能增加底妆的光泽感，令底妆更完美。如果担心肌肤干燥脱妆，还可以加入2-3滴保湿精华来增强妆容的水润度。

妆前乳和粉底液一样吗

妆前乳和粉底液不一样。

妆前乳字面意思就是化妆之前使用的乳液，一般需要化妆的人才会使用。而粉底液其实就是粉底，只不过是具有润肤效果的粉底，能更好的上妆。

妆前乳的使用顺序

妆前乳在使用完护肤品基础护理肌肤，就可以开始使用，用妆前乳打好底之后，就可以开始用其他化妆品上妆了。

妆前乳什么时候用

先用妆前乳哦!妆前乳就是打底功用，可以平滑皮肤、控油(或者保湿)、隔离外部空气或者粉底对肌肤的负担和伤害!

乳液(或者面霜)——妆前乳——粉底(或者隔离霜，一般都任选其一就好，如果都要上，就先隔离霜再粉底)——散粉

妆前乳可以用在眼皮，尤其是上眼皮上，做控油用，能让之后的眼影更显色更持久!

希望能帮到你!

推荐妆前乳：smashbox,lauramercier,makeupforever，都是我用过非常好的，benefit的猪油膏不适合干性肤质，s和l家的国内没柜。

女人眼部保养可以用眼膜和眼霜，看起来好像一样，但它们的先后顺序要注意。那么眼膜和眼霜先用哪个?眼膜和眼霜的使用顺序。

眼膜和眼霜先用哪个

先要看你的眼膜，是敷完需不需要擦掉的？

如果是需要擦掉的，按我的方式，就是眼部化妆水→眼部精华露→眼膜，等10分钟后，把眼膜用化妆棉轻轻擦掉，再用眼霜。眼膜和面膜一样，都要在化妆水和精华过后敷，才会达到最好的效果呢。

如果是不需要擦掉的，即那种可以过夜的，就是眼部化妆水→眼部精华露→眼霜→眼膜。

如果你的眼膜是可以替代眼霜那种，那就晚上：眼部化妆水→眼部精华露→眼膜，早上眼部化妆水→眼部精华露→眼霜好了。

眼膜和眼霜的使用顺序

正确的使用顺序是眼部精华、眼膜和眼霜。

清洁皮肤后,先用眼部精华,可以促进眼膜中营养成分的吸收。

敷完眼膜后不需要洗掉,按摩吸收后直接涂眼霜,锁住精华和眼霜中的营养成分。

需要注意的是,很少有爽肤水可以用在眼部,所以一般不要在眼部护理中使用爽肤水。

眼霜使用注意事项

1、眼部皮肤极薄，用得太多不但不能吸收，相反更会造成负担加速衰老还会造成脂肪粒。

2、眼霜应该早晚都用，不能用面霜覆盖眼霜。

3、同时涂抹眼霜时注意手的卫生，避免2次污染，尤其是指甲缝要清洗干净。

4、不能用面霜代替眼霜，面霜和乳液也应该避开眼部使用。

修颜霜具有提亮肤色，让皮肤看上去通透的效果，同时也兼具一定的防晒效果。那么，修颜霜和防晒霜先用哪个？修颜乳和防晒霜哪个先用？

修颜霜和防晒霜先用哪个

修颜的先用，因为防晒如果不涂在最在一层，会失去它的作用，涂完防晒就不要在涂护肤品，还有，防晒要在出门前半小时用，否则效果不明显。

修颜霜和防晒霜的区别

防晒霜：

分为物理防晒和化学防晒。物理防晒是运用反光科技，在皮肤表面形成一层保护膜，阻挡紫外线等对皮肤侵害，所以物理防晒有时候会显得油、不透气。而化学防晒主要运用紫外线吸收剂，所以比较清爽。

修颜霜：

除了具有防晒功能，成分中还会添加保湿成分、提亮成分等。而相比一般的防晒霜和隔离霜，修颜霜可以锁水、修护、隔离和修饰遮盖肌肤瑕疵。而且可以防彩妆和脏空气对皮肤的侵害。除此以外，还可以保护皮肤，滋润皮肤。

修颜乳和防晒霜用法顺序

使用护肤品的顺序一般为：先隔离乳或者修颜乳，再防晒霜。隔离乳和修颜乳可以二选一，以免增加皮肤负担。

护肤步骤：

白天可以采用以下步骤：

洁面+调理水+修护精华+日间滋润（乳液/面霜）+眼霜+防护（防晒）+粉底+彩妆。

夜晚则采用：

清洁（卸妆，洁面）+调理水+修护精华+晚霜（乳液/面霜）+眼霜。

彩妆的使用顺序

先涂防晒霜还是粉底正确答案：防晒、隔离、粉底,防晒霜保护的是肌肤不受紫外线的伤害，要用在最底层，而隔离一般是指防止肌肤被空气、粉尘和彩妆的侵害，要用在彩妆之前，粉底本身只是对肤色起到的修饰作用。当然，如果想省事，用一瓶防晒值SPF25以上的隔离霜也能替代防晒霜。

看着宝宝一天天长大了，只喂母乳与牛奶是不能满足宝宝生长发育要求的，这个时候就应该考虑给宝宝添加辅食了。那么婴儿辅食添加的原则和顺序是什么呢?下面就来讲讲相关的婴幼儿食品小知识。

婴儿辅食添加的原则

由少到多：添加量由少到多，由稀到稠，由淡到浓，逐渐增加。

循序渐进：逐渐增加，先试一种，待宝宝消化吸收正常，没有过敏反应再添另一种。

密切观察：每次添加新的辅助食品后，要密切观察宝宝的消化情况，如发现大便异常或其它情况，暂停喂食此种辅助食品。

灵活掌握：小儿个体差异大，宜灵活掌握增添辅助食品的品种和数量，及开始的月龄。宝宝患病时，天气太热时，宝宝消化不良时，应该延缓增加新的辅助食品，避免宝宝消化不良。

婴儿辅食添加的顺序

出生1-3个月添加青菜水、新鲜果汁，每次3-5ml，每日15-30ml，以后每日100ml，鱼肝油，开始每日1粒/隔日，4个月以后1粒/每日。

4-6个月可以添加含铁多的食物，菜泥、鱼泥、蛋黄、米糊、稀粥、动物血等。

注意：婴儿腹泻时，要推迟增加辅食的时间。

7-9个月饼干、馒头、面包、煮熟的水果、烂面条、鸡肝、鱼、瘦肉等。

10-12个月可以逐渐加喂稠粥，软饭、面包、碎菜、碎肉、豆制品等。

1-1.5岁时，可以吃软的米饭面条，小饺等。

病句复习指导学案

学习的原则是：先易后难；从典型语病突破；注重语感；成分分析

不符合事理顺序

③全厂职工讨论和听取了厂长关于改善经营管理的报告。

(语序不当，应为“听取和讨论”，有时间上的先后关系)

④水库和运河如同闪亮的镜子和一条条衣带布满了原野和山谷。

（应将"原野和山谷"改为"山谷和原野"。）

⑤去年的大赛我们的工作得到了好评，今年的比赛从命题、决赛、海选到颁奖，我们又被指定参与活动的全过程．一定要高度重视，不可疏忽。（2009不合逻辑，应该是“命题、海选、决赛到颁奖”。）

欧莱雅是我们平时的日常生活中非常常见的一种护肤品牌，欧莱雅的护肤品非常多，很多人都很喜欢使用欧莱雅的护肤品，精华液可以滋养我们的皮肤，那么欧莱雅精华液哪个好？乳液和精华使用的先后顺序。

欧莱雅精华液哪个好

欧莱雅品牌目前有许多款精华液，包括欧莱雅小黑瓶酵素精华肌底液、欧莱雅复颜玻尿酸水光充盈导入膨润精华液、欧莱雅复颜玻尿酸水光充盈导入浓缩安瓶精华液、欧莱雅复颜玻尿酸水光充盈导入菁纯精华液、欧莱雅复颜积雪草微精华露、欧莱雅科研致白三重源白精华液、欧莱雅清润葡萄籽鲜粹精华液等七款，每一款精华液采取的成分都有所不同，所以功效也大不一样。

欧莱雅精华液有几种

欧莱雅小黑瓶酵素精华肌底液

参考价格：350元/50ml

欧莱雅小黑瓶酵素精华肌底液既是一款精华液，同时还是一款肌底液，不仅可以帮助肌肤密集护理，解决肌肤难题。同时还能够促进肌肤的吸收能力，让后续的护肤产品发挥出更好的效果。欧莱雅小黑瓶酵素精华肌底液采用的主要成分是，通过超声波技术提取的欧洲优质种子的发酵精华，而且每一滴精华液里面都含有浓度高达98%的酵素精华。所以使用欧莱雅小黑瓶酵素精华肌底液之后，不仅可以改善肌肤暗沉、干燥和细纹等三大问题，还可以修复受损的肌肤，同时打开肌肤的吸收通道，促进后续护肤产品的吸收哟~

欧莱雅复颜玻尿酸水光充盈导入膨润精华液

参考价格：260元/75g

欧莱雅复颜玻尿酸水光充盈导入膨润精华液就是仙女们说的“膨膨水”啦，采用了高浓度的玻尿酸成分，配合欧莱雅独特的膨膨弹润科技技术和果冻般的弹润质地。不仅可以作为精华液使用，来帮助仙女们的肌肤恢复弹润，去除细纹，进行全面的抗老化。同时还可以在洁面之后，直接作为爽肤水使用，来促进后续护肤产品的吸收哟~

欧莱雅复颜玻尿酸水光充盈导入浓缩安瓶精华液

参考价格：190元/10.5ml

欧莱雅复颜玻尿酸水光充盈导入浓缩安瓶精华液是欧莱雅品牌推出的首款安瓶精华液，采用了7小支装的独立包装设计，号称要让肌肤在7天得到一个全新的改变!欧莱雅复颜玻尿酸水光充盈导入浓缩安瓶精华液采用的主要成分不仅仅有高浓度的玻尿酸分子，同时还有三肽SYN-AKE和维他命CG等。所以使用欧莱雅复颜玻尿酸水光充盈导入浓缩安瓶精华液之后，不仅能够解决肌肤干燥缺水问题，还可以从底层填充面部肌肤的每一条细纹，让面部肌肤变得弹润饱满。同时维他命CG还可以有效帮助仙女们美白提亮肌肤，所以据使用过欧莱雅复颜玻尿酸水光充盈导入浓缩安瓶精华液的仙女们反应，欧莱雅复颜玻尿酸水光充盈导入浓缩安瓶精华液确实可以让仙女们的肌肤在7天内得到一个全新的改变!最主要的是欧莱雅玻尿酸7天安瓶精华使用之后非常温和，不会给肌肤带来任何刺激感，就算是敏感肌肤也可以放心大胆的使用哟~

欧莱雅复颜玻尿酸水管充盈导入菁纯精华液

参考价格：300元/30ml

欧莱雅复颜玻尿酸水管充盈导入菁纯精华液就是一款在爽肤水之后使用的精华液，采用了高浓度的玻尿酸成分配合黑麦提取物，双管齐下，有效增加肌肤的弹性，淡化肌肤细纹，帮助肌肤进行全面的初期抗衰老。同时欧莱雅复颜玻尿酸水管充盈导入菁纯精华液还可以深入肌肤底层，帮助面部肌肤补充水分，让每个仙女的仙女们都变得更加水嫩Q弹!

欧莱雅复颜积雪草微精华露

参考价格：210元/130ml

欧莱雅复颜积雪草微精华露是欧莱雅复颜抗皱系列的精华液，而欧莱雅复颜抗皱系列又是已经连续生产了20年的一个系列，足以证明其效果之好。欧莱雅复颜积雪草微精华露采用的主要成分，是欧莱雅复颜抗皱系列的三大核心成分：积雪草精华、维生素原A和基层提拉素。所以欧莱雅复颜积雪草微精华露使用之后具有非常好的提拉紧致效果，能够有效解决面部鱼尾纹、法令纹、抬头纹、川字纹等八大难题。同时积雪草成分具有十分好的修复效果，所以欧莱雅复颜积雪草微精华露使用之后还可以有效修复受损肌肤，让仙女们的肌肤恢复至健康状态。

欧莱雅清润葡萄籽鲜粹精华液

参考价格：220元/30ml

欧莱雅清润葡萄籽鲜粹精华液是一款添加了20倍高浓度法国葡萄籽精粹和98%高浓度阿魏酸成分的精华液，葡萄籽精华具有非常好的美白和抗氧化效果，而阿魏酸成分可以增强肌肤的抵抗能力，有助于减少外界侵害。所以说使用欧莱雅清润葡萄籽鲜粹精华液之后不仅能够改善肌肤暗沉、发黄、肤色不均等问题，还可以恢复和保持面部肌肤的弹性，让面部肌肤变得更加饱满。同时还能够有效舒缓肌肤，缓解肌肤爆痘期间的各种不稳定状态哟~

欧莱雅科研致白三重源白精华液

参考价格：260元/30ml

欧莱雅科研致白三重源白精华液是欧莱雅推出的一款美白淡斑精华液，采用了烟酰胺和维生素C等多重美白成分，使用之后可以有效美白提亮，改善肌肤暗沉、肤色不均，去除肌肤黄气，淡化色斑和痘印等，让仙女们的肌肤可以变得白皙透亮，勇敢的和肌肤晦暗说拜拜!

欧莱雅安瓶精华的使用评价

欧莱雅安瓶精华使用之后的第一个感受就是十分温和!无论你是什么肌肤使用之后，都不会感觉到不适!尤其是按照说明方法连续使用一周之后，会发现整个肌肤状态变得非常好，无论熬多晚的夜都不再怕的!所以那些喜欢熬夜修仙的仙女们答应我，一定要去入一套欧莱雅安瓶精华使用!

欧莱雅安瓶精华倒出来之后是透明的精华质地，比较粘稠，但是很好推开，推开之后也很容易被肌肤吸收，不会出现肌肤粘腻感哟~最主要的是欧莱雅爸爸真的是十分贴心，抛弃了以往的玻璃安瓶设计，采用了塑料包装设计，所以仙女们使用的时候，再也不用担心会划伤手啦~

乳液和精华使用的先后顺序

正确的使用顺序是先用精华再用乳液。精华的质地比乳液稀薄，含有的营养成分浓度比乳液高，更容易被皮肤吸收，在爽肤水之后第一个使用，可以促进皮肤对精华的吸收，确保精华到达肌肤底层。而乳液具有保湿、锁水的作用，在精华之后用，可以深层滋润，并在肌肤表面形成一层保护膜。如果先用乳液再用精华，就会阻碍精华的吸收。

护肤品的使用顺序是根据护肤品的质地来决定的，一般来说都是先使用质地比较清爽的化妆水，之后再使用精华以及乳液，最后使用面霜进行面部的全方位护理。在使用护肤品的时候不能弄错使用顺序，否则会影响肌肤对于护肤品的吸收，从而影响护肤品的使用效果。

一、保湿水

在所有的护肤品中第一步要使用的是保湿水，保湿水的质地最为清爽能够最快被肌肤吸收，同时能够起到比较不错的基础补水的效果。在使用保湿水的时候还可以用化妆棉进行涂抹，将保湿水倒在化妆棉上，之后顺着肌肤的纹理使用保湿水擦拭面部肌肤，既可以滋润面部肌肤，同时还可以做到二次清洁的效果，清洁掉面部肌肤毛孔中残余的油脂成分以及老化的角质层成分。

二、精华液和乳液

在使用完保湿水之后要使用的是精华液和乳液，这两种产品的质地都是有比较强流动性的，但是整体要比保湿水的质地更加厚重。精华液的效果就是专项护肤，可以有效改善面部肌肤的问题，如果面部肌肤暗沉比较严重，可以使用一些有比较不错提亮肤色效果的精华液，能够起到很好的护肤效果。乳液的效果也是面部的补水保湿，但是要比保湿水的效果更好，一般是在精华液之后使用。

三、面霜

面霜是护肤的最后一个步骤，面霜的质地相对来说最为厚重，上脸之后不仅可以起到全方位护肤的效果，同时还可以锁住之前护肤品里的营养以及水分。面霜是一定要在最后使用的，面霜的质地比较厚重，如果先使用面霜再使用其他的护肤品，会影响肌肤对于后面护肤品的吸收，从而影响护肤品的使用效率。在进行面部肌肤的护理时，一定要按照正确的使用顺序使用相应的护肤品。

买护肤品的时候，大家是不是经常这样想的1.我感觉我的皮肤好粗糙，有没有嫩肤的？2.我发现我鼻子好多黑头哇，有没有去黑头的？3.我的皮肤毛孔好粗好大太吓人了，有没有收毛孔的？4.我的皮肤怎么这么多一颗一颗的油脂粒，有没有去油的？5.我的皮肤怎么开始长斑了好吓人，有没有祛斑的？

这几乎每个来找我问皮肤问题的姐妹的护肤经历：皮肤有什么问题，就想直接找到能解决这个问题的护肤品。

可是这种头疼医头、脚疼医脚的直线思维习惯，咱们真的是该好好鄙视摒弃了。

下面这句话很重要，让我们一起来记住：

..护肤是一个完整的程序，每一个皮肤问题的产生，都不是单一原因造成的。

要做足全套护肤程序，才是正确的保养之道。

比如吧：

.你以为皮肤长斑，

是因为没有早点用美白精华，其实吧，主要是因为没防晒

.你以为皮肤干燥，是因为没用补水的产品，

其实吧，可能是因为你美白产品用太多了

.你以为脸上长粉刺，是护肤品用得太油腻，

其实吧，可能是因为皮肤有炎症导致自身吸收能力差

.你以为毛孔粗大，是油脂分泌旺盛，

其实吧，可能是因为皮肤老化导致胶原蛋白流失……

再比如：

.你觉得自己皮肤很油，所以完全不能用霜这类护肤产品，护肤只是拍点爽肤水就拉倒；

其实吧，皮肤不断出油，可能恰恰正需要适当用点面霜成分，以锁住更多水分，才能抑制出油

.你觉得自己皮肤很干，所以完全不能用任何去角质的产品，担心用完更干；

其实吧，皮肤这么干，可能因为不好吸收，而不好吸收的原因，也许因为没有去角质好吧，到这里，你们是不是已经懵了~

..其实护肤，并没有那么复杂。之所以复杂，是因为我们把每一个护肤问题都单独拿出来看待了。

黑头该怎么整，长痘该怎么整，长斑该怎么整，皮肤暗黄该怎么整……

这么单独讨论起来的话，涉及到皮肤的问题永远都是那么多，讨论的没完没了的，没个止境。

老师一直跟大家强调的正确的护肤流程有多重要，今天再讲一遍：

基础护肤之道

先不管皮肤你是什么皮肤问题，先检查一下自己的护肤程序，下面这个基础流程有没有做足：

.【早上】

洁面-化妆水-眼霜-精华-乳液/面霜-防晒霜

.【晚上】

卸妆-洁面-化妆水-眼霜-精华-乳液/面霜

【定期加强清洁护理】

一周一次深层清洁、一次去角质，每次之后敷水漾纯补水面膜

分别举个例子：

早上：依次：洁面-化妆水-眼霜-精华-日乳-防晒霜

晚上：依次：卸妆乳-洁面-化妆水-眼霜-精华-晚霜

定期加强清洁护理：

依次：去角质膏、深层清洁面膜、补水面膜

关于上面这个基础流程，来分步讲解一下：

1、卸妆：

只在晚上进行。即使没有化妆，只要用了隔离防晒，一般都建议卸妆。

2、洁面乳：

早晚各一次，一天两次。洁面乳辅助洗脸以便洗去一天的皮肤灰尘，以及卸妆产品的残留。

（皮肤偏干的人，可以隔三岔五的，早上只用清水洗脸。）

3、水：

以控油为主的水，叫做爽肤水。（比如：清爽净透柔肤水）

以补水为主的水，叫做化妆水。（比如：精粹水+肌底水活精华露）

化妆水也分质地清爽和质地粘稠的。

质地粘稠的那类化妆水，适合用手拍，或者化妆棉擦拭；（肌底水活精华露）

而对于质地清爽的那类化妆水，用化妆棉敷脸，就三分钟（精粹水）

用化妆棉敷的方式，能够使化妆水的吸收效率极大的提高，为皮肤补充大量的水分。充分打开后续吸收通道。

4、眼霜

20岁的姐妹我就建议就要开始用眼霜了。眼霜的选择原则是，尽早开始用、尽量用好的。

因为眼部问题主要靠预防。

5、精华

精华虽多，五花八门，但是万变不离其宗，总是那几个功效：

基底精华（兼顾补水）肌底水活透析精华

抗氧化精华（初级抗老）凝时肌底养护精华

美白精华雪嫩精华液

正好是随着年纪增长，我们的皮肤所逐渐需要的那些东西：（女人抗衰老史）

.22岁前，皮肤水分流失，要补水

.22左右，因为吸收能力开始变差，要开始强化基底吸收能力；

.25左右，因为皮肤免疫力降低，必须要增加皮肤的抗氧化能力；

.28左右，胶原蛋白火速流失，赶紧保护胶原蛋白，从而留住皮肤的紧致弹性；

而美白，可以在任何时候开始，因为你不知道自己的黑色素什么时候就会出现……

6、乳液/面霜

很多、很多姐妹，是不用乳液或者面霜，因为嫌黏糊。

我晕倒。

只用水，或者精华。

可是，没有乳液/面霜的油脂来滋润和保护皮肤，前面用的东西都很容易流失的。

最明显的一个例子：多少皮肤爱出油的妹子，即便是用清水洗脸，什么也不涂，过几个小时，照样油一脸。

这还不足以说明，你皮肤油，根本不是护肤品造成的吗？相反，不少妹子在开始使用乳液或者面霜之后，出油的问题反而得到了很大的改善。

7、防晒霜

终于说到护肤最重要的环节了：防！晒！

真正护肤内行的人，早已经把“防晒”当成每天要吃饭一样重要和平常的事情和意识，

但是有太多的姐妹对防晒的意识是无敌之薄弱，很少涂防晒霜是一方面。甚至能不涂就不涂。

我心累。

有多少人！

脸上涂着几千块的护肤品！几百块上千块一瓶的精华乳液！但是却不！防！晒！面膜也敷的勤快，可就是不爱防晒。

无数的护肤品科研专家，以及皮肤科医生告诉我们：紫外线是皮肤最大的敌人！

在紫外线的照射下，皮肤胶原蛋白纤维发生断裂，黑色素迅速堆积以保护皮肤受伤。

长此以往，皮肤老化、皱纹、毛孔粗大、斑点……其实大部分都是拜紫外线所赐。

一句话，如果不防晒，你涂什么补水精华、美白精华，抵抗的速度，远远赶不上紫外线伤害你的速度！

所有的护肤工作变成白花花的浪费！

关于防晒超准专业皮肤测试

是不是每天都要涂防晒？冬天、阴天、室内都要涂？答案：对！是的紫外线有中波UVB，和长波UVA。

一到夏天，大家都觉得好晒啊好晒啊，那个是UVB，在夏天更强烈。

UVB作用于皮肤表面，把皮肤晒红、晒伤。通常海边晒几个小时，皮肤就发红、脱皮

这种现象属于晒伤。

主要UVB在捣鬼看，比如那种身上晒出一件小背心儿的就是UVB的杰作。

防晒霜上面的SPF值，就是代表对UVB防护能力。

而，长波UVA，则是一年四季无论晴天阴天雨雪天，都是恒定不变的。

UVA照射在皮肤上，是没感觉的，

它穿透表层直达真皮，在真皮层作威作福，把胶原纤维弄老化了、让黑色素加快生成。

而且UVA对皮肤的损伤效果可以积累，慢慢积累，一时半会儿看不出啥来，

过些年头儿，跟那些严格防晒的人比起来，你就看出分晓了。

你的毛孔就是更大，你的斑点就是更多，你的皱纹就是更深，……这都不是一天两天的事儿。

所以，即使是冬天、阴天、雨雪天，也都要涂防晒霜，主要是为了防护UVA。那么室内呢？

阳光无处不在啊，能折射，能反射。

除非是洗照片的小黑屋子，否则咱就还是老老实实的涂上吧。防晒霜上面的PA值，就是代表对UVA的防护能力。

总结：（UVB）晒伤一下子就能看到，（UVA）晒老却是日复一日的积累。

所以，请一定，一定，注意防晒。这是护肤中最重要的环节，宁可不要其他，也不能不要防晒。

否则，你前面用的再多再好，也是白用。

8、定期加强清洁护理：

深层清洁和去角质

这两个不能每天做，只需一周各一次，分开在不同的两天进行就好。

为什么要做这两个呢？

一个是针对毛孔深处，用洗面奶无法清洗到的油脂堆积；--------深层清洁

一个是针对皮肤表层堆积的老废角质，随着代谢能力减弱，自己代谢不了的老废角质层。---------去角质。

说一下去角质和深层清洁的区别：

打个比喻：

沙发脏了，表面灰尘用抹布擦，

这是去角质（磨砂摩擦、角质素果酸溶解）；

沙发缝缝里头的灰尘用抹布没办法擦，要用吸尘器来吸；

这是深层清洁（鼻贴吸附或者深层清洁面膜）。

抹布和吸尘器，一个针对表面、一个针对深层。两个都不能省，也不能混哦。

不定期做周期的深层清洁护理的后果:

黑头、粉刺、皮肤黏腻感、毛孔堵塞、护肤品不好吸收、暗沉不通透、容易搓泥、皮肤粗糙..........

等症状都是跟没有定期做深层清洁导致引起的。

注意：

做了深层清洁和去角质的时候，皮肤的水分是会被带走一些的，所以之后马上来个补水面膜，一是把失去的水分补回来，二是这时候毛孔干净，也更好吸收水分以及营养成分。

以上7个日常环节，1个定期加强环节，是一个完整的护肤流程

姐妹们一定要清楚：

通常只靠一件护肤品，没办法达到我们想要的全部目的。而这7+1之间，也是彼此相辅相成、互为因果，做好一件，其他也得到促进的关系

比如：

你做好了去角质和深层清洁，皮肤变得更好吸收，精华用起来就更有效果；

你做好了防晒，皮肤减少紫外线刺激，抗老和美白的产品才会真正发挥作用；

你用上乳液来保湿，皮肤出油反而得到更好的控制；

你补水充足了，皮肤才能真正白皙，而不光是依靠美白；

...等等

各种皮肤问题，如果能够坚持完整的护肤流程，根据自身当下状态来做好该做的改善护肤工作，几乎都能得到很大的解决。实在解决不了的，那也就不是护肤品能搞定的事了。所以请你在想要改善皮肤之前先来了解清楚护肤的基本流程是怎么样的

猪油膏和粉底液都是属于底妆类型的产品，猪油膏虽然叫做猪油膏，但是却是起着控油的作用，那么，和粉底液的使用先后顺序是怎么样的？

猪油膏和粉底液哪个先用

提问

猪油膏好像是把大毛孔给先填平咯,然后过会儿再上粉底,但是,身边一个化妆达人捏,说肯定是要先上粉底/隔离/BB/然后再上猪油膏....

回答

这两种都可以啊，一个是打底，一个是定妆，所以说猪油膏用在粉底液前面或者后面都是可以的，只是起的作用就不一样了

猪油膏可以妆前或者妆后使用

猪油膏是可在妆前用作隔离，妆后用做定妆。很灵活，看你自己喜欢。它可以在肌肤上直接涂抹或在上妆后使用，可局部T区使用，也可全脸使用。控油打底效果很好。虽然叫“猪油膏”，其实这个东东是不油的，确切的说是非常的清爽，透气性极好。涂上这个膏以后，毛孔油光即刻隐形，妆容保持一整天，而且很好抹开！

猪油膏使用方法

1.在使用猪油膏前，一定要有一个干净而水润的皮肤，MM可用洁面皂先清洁皮肤，然后用纯露（保湿水，花水等）保湿，也可用面霜或乳液类保湿。

2.当洁面保湿完成后，用粉扑在产品的膏体上以打圈式粘取膏体，基本而言海绵在盒子里沾左半圈右半圈就可以涂半张脸了，当然毛孔比较粗大的鼻翼两侧和面颊可以按照自己的状况多涂一些，原则上涂得越多填得越平，但切记要一层一层的涂，不要贪多贪快！

3.干性皮肤的朋友一般宜先擦涂猪油膏，是涂抹而不是按压方式，然后再用粉底，上妆或用BB霜，但在上粉底时，手法就不要用擦涂的动作了，一定要用按压的动作，如你再用擦涂的动作，猪油膏就会和粉底混在一起，没有任何效果了，上BB霜时，也同样用按压手法。

4.如果是油性皮肤，则应是先上粉底，再用按压手法用猪油膏，千万不可以用涂擦的手法上，而要用粉扑轻轻地按压在脸上，不然猪油膏会把化好妆面溶化掉，这样才会有定妆的效果。

猪油膏使用心得

我是混合型肤质，偏干，有季节性干燥的问题，但是鼻翼容易出油，是不长痘的类型，用3ce遮瑕，隐形毛孔没问题。

妆前涂抹，可以隐形毛孔，细腻皮肤，更贴妆，而且可以让妆容更长久，不易晕妆，看起来也很光滑。早上化妆到下午都不会冒油，整个妆容看起来还是很干净

cc霜和bb霜都是大家常用的化妆品，有着很好的遮瑕作用，对于很多化妆新手来说cc霜和bb霜的正确使用方法已经使用顺序不是特别了解，那么，cc霜和bb霜能一起用吗？cc霜和bb霜的使用顺序

cc霜和bb霜能一起用吗

cc霜和bb建议用一个即可。

cc霜和bb霜虽然作用侧重点有所不同，但都是属于粉底的范畴，且都有一定的保湿、隔离、遮瑕等作用，如果一起使用的话，会对皮肤有比较大的负担。

cc霜和bb霜一起用会怎样

bb霜和cc霜一起用的话，其功能效果有重叠的部分，会造成重复使用，而重复使用也不能达到更好的遮瑕、美白效果，反而可能会给面部皮肤造成更多的负担，导致毛孔不透气，所以两者中选择一个使用即可。

选择cc霜还是bb霜好

bb霜和cc霜各有各的特点，并不能笼统的说哪个好，只能说从自身的需求、肤质和使用效果来进行选择。皮肤好的选择cc霜

cc霜和bb霜的适用人群是不一样的，主要是皮肤状况更好的人群使用的，能帮助改善其肌肤的通透性和光泽性，而bb霜则是给皮肤粗糙、毛孔粗大的人群使用，能帮助调整毛孔问题，遮住肌肤瑕疵。想要自然妆容选择cc霜

bb霜和cc霜使用后的效果是不一样的，bb霜会更为厚重，没有通透感，而使用cc霜后的面部妆容则是会显得比较自然，所以想要比较自然通透妆容的建议可以选择cc霜。想要遮瑕的选择bb霜

bb霜遮瑕效果是比较好的，能遮掩住皮肤的瑕疵，调整肤色的，所以如果是想要遮住肌肤问题和瑕疵，选择bb霜会好一些。

什么样的吃饭顺序才是健康的？

现在不管是在家里用餐或者在外面吃饭，用餐顺序好像都是统一的，餐前喝汤、正餐、然后是甜点水果，但是这样的用餐顺序真的是正确的吗？

这种大众公认的用餐顺序，其实，可以说是最不健康、最不营养的。

先从甜饮料说起。这类饮料营养价值甚低，如果拿给孩子填充小小的胃袋，喝完之后，小孩的食量就会显著减少，容易造成孩子的营养不良问题。

成年人在饥肠辘辘的时候，如果先摄入鱼肉类菜肴，显然会把大量的脂肪和蛋白质纳入腹中。因为鱼肉当中的碳水化合物含量微乎其微，显然一部分蛋白质会作为能量被浪费。但是，浪费营养素并不是最要紧的问题，摄入过多的脂肪才是麻烦。在空腹时，人们的食欲旺盛，进食速度很快，根本无法控制脂肪和蛋白质的摄入量。就饮酒而言，也是空腹饮酒的危害最大。等到蔬菜之类清淡菜肴端上桌，人们的胃口已经被大鱼大肉所填充，对蔬菜兴趣有限。待到主食上桌，大部分人已经酒足菜饱，对主食不屑一顾或草草吃上几口了事。如此，一餐当中的能量来源显然只能依赖脂肪和蛋白质，膳食纤维严重不足。天长日久，血脂升高的问题在所难免。

吃了大量咸味菜肴之后，难免感觉干渴。此时喝上两三碗汤，会觉得比较舒服。可是，餐馆中的汤也一样含有油盐，给血压血脂上升带来机会。等到胃里已经没有空闲之处，再吃下冰冷的水果或冰淇淋，又会让负担沉重的胃部发生血管收缩，消化功能减弱。对于一些肠胃虚弱的人来说，吃完油腻食物再吃冷食，很容易造成胃肠不适。

如果把进餐顺序变一变，情况会怎么样呢？

不喝甜饮料，就座后先吃清爽的新鲜水果，然后上一小碗清淡的开胃汤，再吃清淡的蔬菜类菜肴，把胃充填大半；然后上主食，最后上鱼肉类菜肴，此时可饮少许酒类。

如此，人们既不太可能油脂过量，也不太可能鱼肉过量，轻而易举就避免了肥胖的麻烦；首先保证足够多的膳食纤维，延缓了主食和脂肪的消化速度，也能避免高血脂、高血糖的麻烦。从食物类别的比例来说，这样吃饭的顺序可以控制肉类等动物性食物的摄入量，保证蔬菜和水果的摄入量，提供大量的抗氧化成分，并维持植物性食物和动物性食物的平衡。

对比中国居民膳食宝塔，每天摄入量最多的应当是蔬菜和主食，摄入量最少的应当是动物性食品，把它们放在就餐顺序的最后才合情合理。与喝普通咸汤相比，就餐时喝茶或喝粥汤，要健康得多。因为茶和粥汤几乎不含钠盐，也不含脂肪。茶里面富含钾，可以对抗钠的升压效果，还能提供少量维生素C；如果使用豆类或粗粮原料来煮，粥汤中除了富含钾，还有不少b族维生素。

除了食物的选择，进餐时也要注意速度不能过快。如果本来就爱吃精白细软的淀粉类主食，还快速地吃完，血糖上升的速度可想而知，胰岛素的压力之大可想而知，对于预防糖尿病当然是非常糟糕的事情；而精白淀粉食物加肉类的配合，还会让血脂的控制变得更难。如果运动不足，35岁之后就会非常容易患上脂肪肝、高血脂、糖尿病。说起来，不过是用餐顺序、用餐习惯的小变化；做起来，改变的却是健康生活大效果。

以上才是用餐的正确顺序，很多人都认为饭后吃水果可以促进消化，其实饭后吃水果反而会导致消化不良，所以大家应该适时的更改一下用餐顺序。

水乳和眼霜是我们平时的日常生活中非常常见的护肤产品，水乳和眼霜的美容护肤效果非常好，很多人都会使用眼霜和水乳，那么水乳和眼霜哪个先用？常见护肤品的使用顺序排列。

水乳和眼霜哪个先用

先用爽肤水，再用眼霜，最后用乳液。

通常情况下，水乳都是挨着一块用的，先水后乳，但是如果还涂眼霜的话，水乳就不能挨着一块用了，中间要用眼霜，这是因为在使用护肤品时，一般按照分子的大小排序，爽肤水的分子量最小，因此最先用，而乳液的分子量比爽肤水大，所以排在爽肤水后用，至于眼霜，它本身就是单独涂在眼周肌肤的，跟其它护肤品并没有冲突。

常见护肤品的使用顺序排列

在使用护肤品时，通常都是按照护肤品密度大小排序，常见护肤品的使用顺序为：爽肤水、肌底液、眼霜、精华液、乳液、面霜等，如果还要敷面膜的话，则敷完面膜再用护肤品，目前护肤品的种类已经有很多，但不是每件护肤品都是必用的，因此不同护肤品的使用顺序也不同，具体情况还是要具体分析。

先用水后用眼霜乳液的好处

实际上，眼霜的分子要比乳液的分子更大，那么为什么眼霜还在乳液前使用呢?

这是因为眼周肌肤十分薄弱，一般的面部护肤品都不能涂到眼周肌肤上，而爽肤水密度较小，质地轻薄，能够很快的被皮肤所吸收，先用它即便是涂到了眼周肌肤上，也不会有很大的问题;

相反地乳液就不一样了，乳液含营养成分较多，比较滋润，如果先涂乳液后涂眼霜，一旦乳液弄到眼周肌肤上，就会影响后续眼霜的吸收，同时还可能导致眼部肌肤营养过剩长脂肪粒。

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红参蜗牛水乳富含红参高丽参能美白，去黄，更能改善皱纹，去细纹，效果更佳。而且还是敏感肌肤的好伙伴。