数学家陈景润献身科学的故事（热门20篇）

新生儿呕吐的原因很多，本身吃的就少，如果再经常呕吐，那么很可能会有营养跟不上的情况，为此家长会非常担心。其实宝妈们不要太过着急，要先了解清楚宝宝呕吐的原因才好对症治疗，那么新生儿呕吐要如何科学护理呢?下面就一起随小编来了解一下吧。

1、提倡抱起喂奶，必须卧位哺乳时，采用头高脚低位。

母乳喂养的宝宝，每次哺乳前用温开水擦洗乳头，并以四指托起乳房，拇指置于乳头上乳晕处，减慢乳汁的流出;人工喂养的妈妈每次哺乳前，用开水泡洗奶具，奶液充满奶头后再哺乳，乳头孔不要过大。哺乳后直立抱起宝宝并拍背，使吞咽的空气排出，哺乳后不宜短时间内抬起下肢更换尿布。

2、对经常呕吐的婴幼儿如果排除了器质病变、消化道炎症，那么大多是胃食道返流。

可选择头高脚低侧卧位，以头部抬高15℃为宜，对胃食管返流患儿可取头侧俯卧位，每次20分钟，每日24次。

3、再发性呕吐和神经性呕吐。

爸妈要合理安排宝宝的生活，包括饮食制度，加强体育锻炼和增加生理睡眠时间。保持环境清洁，宝宝的呕吐物及时处理，污染的衣服、床单、被子及时更换，以免继续刺激患儿。

4、对于容易呕吐的孩子尤其是感冒后或者咳嗽后呕吐的。

应当在平时加强营养和体育锻炼以提高机体免疫力，或者给宝宝服用牛初乳、转移因子以预防感冒，饮食要定时定量，不要太饱。

5、婴儿服药时也容易引起呕吐者。

在喂药液时，药液不要太热，太冷;难喂呕吐是由于各种原因引起的食道、胃和肠管的逆蠕动，同时伴腹肌和膈肌的强烈痉挛收缩，迫使食管和胃肠道内容物从口中涌出的一种症状。

呕吐的儿童，诱发原因往往有饮食不规律，食后过度活动或精神刺激等。如果周期性呕吐不出现严重合并症，一般没有什么危险，随着孩子年龄增长，呕吐会逐渐趋于痊愈。

当孩子呕吐时，应少量饮些果汁、糖盐水，并禁食4～5小时。平时父母应教育孩子饮食有规律，饭后不要剧烈运动，在饭桌上不要训斥孩子，这对减少孩子周期性呕吐是有益的。以上几点你不妨参考一下，祝宝宝健康快乐!如果你对新生儿呕吐怎么护理等有关新生儿护理方面的知识还有疑问，请继续关注新生儿呕吐护理安全常识栏目。

人的生活围绕着一日三餐，有人说正确的饮食习惯应该是“皇帝的早餐，王子的午餐，平民的晚餐”，这样的饮食习惯不但可以让人身体健康，更能保持合理体形。下面，小编从一日三餐好习惯中为大家解析如何科学养生，感兴趣的朋友不妨一起看看吧！

如何科学养生

网上传言，佛教、道教中都有过午不食的说法，古人也是深明此道。据了解，所谓“午”就是中午11点到13点，因此一天中过了13点就不能再吃饭了。“这一说法并不适用于现代人。”中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红指出，俗话说“人活七十古来稀”，古人的平均寿命只有三四十岁，能活到70岁已算长寿，而现代人普遍能活到80岁，这和膳食营养的改善有很大关系。

如果工作任务繁重、精神压力巨大的现代人，在现有的生活习惯下模仿古人，简单地把晚餐从三餐中抹掉，那么人们的身体会越来越差。

虽然有些减肥人士会发现自己通过节食确实是瘦了很多，但是他们同样也会发现一些并发症跟随着一起来了，比如抵抗能力降低，又或者肤色暗黄、皮肤缺水等等。

针对网上“饥饿可促使吞噬细胞清理体内垃圾”的说法，广西中医学院教授、广西营养学会副理事长马力平指出，人体饥饿时，细胞也处于一种“萎缩”状态，没有能力去吞噬有害细胞，反而会受到损害。此外，不吃晚饭容易诱发低血糖，导致器官营养供给不够，人体抵抗力也会随之下降。

还有说法称，“饥饿状态下才能分泌大量消化液”。马力平表示，这个说法实在离谱，进食才会刺激消化腺分泌大量消化液，人体在饥饿状态下，器官分泌消化液的功能相对处于“封闭”状态。中国中医科学院西苑医院消化科主治医师钟民指出，不吃晚饭，胃酸会伤害胃黏膜，对养胃不利。

范志红表示，如果非要坚持所谓的过午不食，必须经过改良和调整，这样才能健康应用。首先，必须保证晚上9点睡觉。其次，要早上5点起床。先喝点水，吃个苹果，出门去健身。一小时后回来，开始认真做早餐，早餐要有荤有素，至少三个菜，像别人晚餐那样丰盛。第三，中午正常吃午饭，但在下午5点前吃半斤水果、喝半斤酸奶，这样的话，到晚上9点前才不会觉得饿。

过午不食并非完全没有意义。提倡过午不食的人强调，现代人的晚饭吃进了太多热量，再加上不运动，从而导致脂肪堆积，诱发多种慢性疾病。对此，范志红表示，这说的的确在理，但因此就拒绝晚餐实在太极端。人们应该做到三餐能量平衡，早餐占全天能量的25%~30%，午餐和晚餐均为30%~40%。努力提高早餐质量、午餐不随便凑合、晚餐注意控制，三餐如此科学搭配，就不用过午不食了。

一日三餐最重要的不是为了填饱肚子或者品尝美食，更重要的是保持身体的一个良好的健康状态。

每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为85%;如改为每日两餐，每餐各吃全天食物量的一半，则蛋白质消化吸收率仅为75%。因此，按照我国人民的生活习惯，一般来说，每日三餐还是比较合理的。

同时还要注意，两餐间隔的时间要适宜，间隔太长会引起高度饥饿感，影响人的劳动和工作效率;间隔时间如果太短，上顿食物在胃里还没有排空，就接着吃下顿食物，会使消化器官得不到适当的休息，消化功能就会逐步降低，影响食欲和消化。一般混合食物在胃里停留的时间大约是4～5小时，两餐的间隔以4～5小时比较合适，如果是5～6小时基本上也合乎要求。

生物钟与一日三餐

现代研究证明，在早、中、晚这三段时间里，人体内的消化酶特别活跃，这说明人在什么时候吃饭是由生物钟控制的。

大脑与一日三餐

人脑每天占人体耗能的比重很大，而且脑的能源供应只能是葡萄糖，每天大约需要110～145克。而肝脏从每顿饭中最多只能提供50克左右的葡萄糖。一日三餐，肝脏即能为人脑提供足够的葡萄糖。

消化器官与一日三餐

人们吃下去的固体食物，从进肚子那一刻开始通过食道再到胃，大概需要30~60秒的时间，但是食物需在胃里停留进4个小时才能够慢慢消化到小肠中。所以，一日三餐的时间应该控制在间隔4、5个小时中。

三餐中食物的选择

一日三餐究竟选择什么食物，怎么进行调配，采用什么方法来烹调，都是有讲究的，并且因人而异。

一般来说，一日三餐的主食和副食应该粗细搭配，动物食品和植物食品要有一定的比例，最好每天吃些豆类、薯类和新鲜蔬菜。

一日三餐的科学分配是根据每个人的生理状况和工作需要来决定的。按食量分配，早、中、晚三餐的比例为3∶4∶3，如果某人每天吃500克主食，那么早晚各应该吃150克，中午吃200克比较合适。

早餐的科学搭配

营养专家认为，早餐是一天中最重要的一顿饭，每天吃一顿好的早餐，可使人长寿。早餐要吃好，是指早餐应吃一些营养价值高、少而精的食物。

因为人经过一夜的睡眠，头一天晚上进食的营养已基本耗完，早上只有及时地补充营养，才能满足上午工作、劳动和学习的需要。早餐在设计上选择易消化、吸收，纤维质高的食物为主，最好能在生食的比例上占最高，如此将成为一天精力的主要来源。

早餐的重要性

专家经过长期观察发现，一个人早晨起床后不吃早餐，血液黏度就会增高，且流动缓慢，天长日久，会导致心脏病的发作。

因此，早餐丰盛不但使人在一天的工作中都精力充沛，而且有益于心脏的健康。坚持吃早餐的青少年要比不吃早餐的青少年长得壮实，抗病能力强，在学校课堂上表现得更加突出，听课时精力集中，理解能力强，学习成绩大都更加优秀。

对工薪阶层来讲，吃好早餐，也是干好基本工作的保证，这是因为人的脑细胞只能从葡萄糖这种营养素中获取能量，经过一个晚上没有进食而又不吃早餐，血液就不能保证足够的葡萄糖供应，时间长了就会使人变得疲倦乏力，甚至出现恶心、呕吐、头晕等现象，无法精力充沛地投入工作。

理想早餐的要素

一般情况下，理想的早餐要掌握三个要素：就餐时间、营养量和主副食平衡搭配。一般来说，起床后活动30分钟再吃早餐最为适宜，因为这时人的食欲最旺盛。早餐不但要注意数量，而且还要讲究质量。按成人计算，早餐的主食量应在150～200克之间，热量应为700千卡左右。当然从事不同劳动强度及年龄不同的人所需的热量也不尽相同。如小学生需500千卡左右的热量，中学生则需600千卡左右的热量。就食量和热量而言，应占不同年龄段的人一日总食量和总热量的30%为宜。主食一般应吃含淀粉的食物，如馒头、豆包、面包等，还要适当增加些含蛋白质丰富的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋等，再配以一些小菜。

结语：通过以上的文章，你知道在日常生活中如何正确的饮食吗？好的饮食方式可以给我们一个好身体，更能够带来别样的精神。即使生活再忙，也不要忽视一日三餐的重要性哦！小编希望大家都能够通过自己的努力，保持健康。赶紧将以上的内容也分享给朋友们知道吧！

睡眠对每个人来说都是非常重要的，尤其是对于现代人来说更是如此！繁忙的工作和生活让很多的人都出现了各种各样的睡眠问题，为什么老是睡眠不好呢？其实生活中有很多的调理睡眠的方法，今天就给大家介绍一下睡眠不好如何调理吧！

6个饮食技巧解决睡眠问题

打呼噜、做恶梦、睡觉时胃酸反流，这些都属于是睡眠方面的小问题。但是，如果不解决，也挺令人心烦的。怎么解决它们？原来要从日常饮食做起。

“食物能够提供产生神经递质所需要的营养，神经递质是能够调节和控制睡眠的。”所以，通过饮食的调节是能够解决一些睡眠问题的。

均衡饮食防止做恶梦

芝加哥的营养专家玛雅·巴赫表示，每天摄入均衡的蛋白质、脂肪和碳水化合物将有助于稳定睡觉之前的血糖。血糖稳定之后，就能够防止因血糖的高低起伏而影响到身体能量和情绪。睡觉时如果血糖较低，容易做恶梦，也会出现大声喊叫等奇怪的行为。

蛋白质搭配碳水助快速入睡

像火鸡、牛奶等含蛋白质比较丰富的食物中，含有一种叫色氨酸的氨基酸，它是血清素的关键组成部分，而当血清素在大脑中释放时，是能够让人放松的，从而加快入睡速度。淀粉类碳水化合物或者全谷类食物含有的色氨酸比较多，如果把它们和蛋白质搭配一起使用，对提高睡眠速度的帮助会更大。

控制打呼噜需要补水

打呼噜堪称最普遍的一个睡眠问题了。营养师乔治亚·扬诺普洛斯表示，在某些情况下，体内缺水可能是打呼噜的真正原因。乔治亚表示，为了防止打呼噜，人们可以在白天补充足量的水分，从早晨一睁眼就开始补水。

少喝酒睡的更香

很多人会说喝酒之后睡觉速度很快，实际上它会让你的睡眠质量下降。“在有些地方，喝酒被普遍用于加快睡眠。但是，如果在睡觉前喝酒会产生很多问题，究竟会扮演肌肉松弛剂的角色，让打呼噜变得更严重，甚至可能引发睡眠呼吸中止症。”克里格说。

少吃防止胃酸反流

巴赫表示：“每天的最后一餐如果少吃一些，可以防止胃胀、肠胃不适、胃酸反流等症状的发生。”睡觉之前尽量不要吃辛辣酸性的食物，应该多摄入一些瘦蛋白和蔬菜等。

坚持写饮食日志

每个人的身体状况都是不同的，所以同样的食物对不同的人也会产生不同的反应。如果能够坚持写饮食日志，积累到一定时间之后，就能够发现哪些饮食是有助于自己睡眠，哪些饮食不利于自己的睡眠。

全面解析睡眠8大问题做梦很正常

有人说，每天把自己叫醒的不是闹钟，而是梦想。但现实中大半的中国人每天早上都是被闹钟叫醒的，不足三成人可自然醒。人类三分之一的时间是在睡眠中度过。现在社会中，随着生活节奏的日益加快，晚睡、熬通宵、24小时上网等使越来越多的人们存在睡眠问题。中国睡眠研究会把今年“3·21”世界睡眠日中国主题确定为“健康心理良好睡眠”。北京回龙观医院副主任医师宋崇生为你全面解析睡眠。

做梦，是正常的！

睡眠作为一种生理活动，是一种与生俱来的本能。表面看起来，睡眠很简单平常，眼睛一闭一睁，一天过去了。其实睡眠的过程并不简单。在睡眠开始后，人先是进入浅睡状态，持续一段时间后逐渐进入深睡状态，全身肌肉也会变得越来越松弛。然后睡眠再由深到浅，并在接下来进入另外一种睡眠状态：做梦的睡眠。做一刻钟左右的梦后，人会再次回到浅睡眠的状态。这样，睡眠由浅到深，再由深到浅，并出现做梦，就构成了一个睡眠周期。健康成人在一个晚上一般要进行4至5个的睡眠周期，也即，一个人在一晚上至少有4至5个时段是在做梦的。只有在做梦的时段醒来，才会发觉自己在做梦，否则就会觉得一夜无梦。

睡眠需要达到8小时？未必！

在人的一生中，婴幼儿的睡眠时间最长，老年人的睡眠时间则变短变浅，在很多情况下，是一种正常的自然的现象，人的睡眠时间，随着年龄的增长，趋于越来越少。关于睡眠时间，常常有一个误解：正常的睡眠应该达到8个小时。其实不然。每个人由于存在生理和心理差别，睡眠时间也不尽相同，但大多在6至9小时内。8小时更像是大多数睡眠时间的平均值。其实，只要自己和自己比，睡眠时长没有明显差异就是较为健康的睡眠。而不要过多地去和睡眠时间长的人比较，更不必盲目地羡慕睡眠时间长的人。

无黑暗，不酣睡

目前春回大地，万物复苏，夜晚越来越短，白天越来越长。人体的睡眠中枢会受到光线的调节，很多人在昼长夜短的时候就会逐渐醒得变早。因此，为了消除光照的影响，应注意室内遮光。窗帘最好用深色不易透光的材料，并将窗户完全遮蔽。就寝前半小时，在准备上就要进入“睡眠模式”。将家里的灯开到最少。能开低亮度的灯，就不开高亮度的灯。光线对人的睡眠调节有较大的影响。光线越多，通过眼睛输入到大脑皮层的信号就越多，人也就越容易兴奋，而不会转入抑制状态。因此，睡眠时，房间不应有任何光源。特别是有人怕黑，会用低瓦数的夜灯，这也是不可取的。不但影响睡眠，还可能会扰乱人体的内分泌。

早醒，不可忽视

一些对光线敏感的人在春天会出现早醒，但大多能够再次入睡。但也有人在早醒后会对自己的睡眠产生失望、不满意或者焦虑情绪。有了这样的感觉，心情可能烦躁，更难以再次入睡。如果遇到这样的情况，有一个方法来让自己放松下来，就是做一些深慢的呼吸。具体的操作没有特殊的要求，能够让自己的呼吸越来越深、越来越慢就可以了。比如深深地吸气，再慢慢地呼气，吸气和呼气都达到6秒左右即可。经过几分钟这样的深慢呼吸，情绪大多会平静下来，进而可能再次入睡。如果不需要起床，让自己闭目养神就可以。除了深呼吸，还可以戴上耳机听听轻音乐。那些曲调平缓、没有歌词的音乐也会让人放松下来。此外，自我按摩也是一个很好的自我安抚的方法。可以随意地用手掌轻抚对侧胸腹部。这样按摩一会，皮肤得到了重复简单的刺激，大脑皮层也会得到抑制，就会出现睡意。当然，如果持续出现早醒，并且难以再次入睡，白天心情也不好，则需要警惕有无抑郁发作的可能。因为抑郁症的生物学表现之一就是早醒。如果早醒伴随心烦，则应尽早去精神专科医院就诊，以排除是否患有抑郁。

小憩胜过午睡

很多人有中午午睡的习惯。有研究发现，如果中午能休息一会，对下午的精神状态和工作生活，都非常有益，对身体的健康也非常有好处。但是，午休不等于午睡。也就是说，午休时困了就打个盹，不困就闭目休息一下，打盹的时间一般在一刻钟左右为宜，最好不要超过半小时。但不建议在中午正式睡眠，如果中午睡觉了，那么晚上出现困倦的时间就会推迟。如果午睡时间较长，那么醒来之后，大多会有一段时间迷迷糊糊、头脑不清晰，做事不利索，容易出错，比如失手掉落东西，走路滑倒等。这种状况被称为睡眠惰性。需要继续休息一段时间，头脑才能完全恢复清醒。

如果中午没有困意，但为了下午有个良好的精神状态，有一个简单的方法可以让你养精蓄锐、精力倍增。具体操作很简单，将两手微微弯曲成舟状，分别扣在两只眼睛上，不要接触眼皮。也不要覆盖鼻子和嘴，以保证呼吸顺畅。操作要领是注意手指紧密贴合，指缝之间以及手掌和面部之间，都不要漏光。这样，人为地短时地给自己创造一个无光的暗环境，减少外部刺激，更好地让大脑得到休息。这个方法每次进行五六分钟即可满足要求。

爱活动，睡得香

很多白领在下班之后，就想能够好好地睡一觉，但睡醒之后又觉得睡眠不深。这种情况与白天身体缺乏活动量有一定关系。因为人体在白天活动的时候，会产生很多促进睡眠的物质。有了这些物质的积累，到了晚上，想不困都难，如果把睡眠比作火，那么这些物质就是燃料。经过一个晚上的睡眠，体内这些促进睡眠的物质逐渐消耗，人的头脑也会逐渐清醒。很多体力劳动者的睡眠好，就是基于这个原因。因此，在下班之后或周末，不论是否有精力，都要鼓励自己去活动活动。从打球、跳舞，到散步快走，都可以。只要自己喜欢，并能够坚持。每次最好在40至50分钟，即一节课左右的时间。但睡前的两三小时内不宜进行剧烈的运动，以免让自己过于兴奋而难以入睡。

睡得好，须静心

当然，要想睡好，最主要的是要静心。“若无闲事挂心头，便是人生好时节”。很多职场人失眠都和心理因素有关。特别是亲密关系如果出了问题，对睡眠影响更大。比如夫妻关系、恋人关系、亲子关系等。由此导致的失眠，都是以上问题的结果，而不是睡眠本身出了问题。所以，要想睡得好，就一定要在白天积极面对这些问题。当然，有些问题或许一时无解，但只要在心里想出了一些应对办法，哪怕是假设的、计划性的，都会增强当事人对问题的把控感，从而在一定程度上平复心绪，在一定程度上缓解失眠危机。

助眠药，瑕不掩瑜

有些人为了让自己尽快入睡，会用睡前喝酒的方法，包括红酒。尽管饮酒量一般不大，但也不是一个值得提倡的方法。因为酒精虽然会产生镇静作用，但会扰乱正常的睡眠进程，抑制某些必要的睡眠阶段，饮酒后的睡眠也容易觉醒。还有人过于担心失眠的危害，过分夸大睡眠的作用，就会依赖药物来助眠。还有些人会谈药色变，将安眠药视为洪水猛兽，认为吃药会吃傻了。其实，这些都是不恰当的态度。在遵医嘱的基础上，短时间小剂量地服用一些新型助眠药物，效果还是很肯定的。即使有副作用，但与带来的好睡眠相比，也是瑕不掩瑜的。但也不要因为副作用小，就滥用助眠药。否则，长此以往，就会降低睡眠自身的自动调节功能，影响睡眠结构和进程。

总之，上述各种方法都是在顺应睡眠人体的生理和心理规律，从而产生促进睡眠的作用。坚持对睡眠进行了这样的管理，人的精力体力和心理健康水平都会得以保养。

结语：睡眠是人体休息的重要方式，很多的人经常会出现失眠的困扰，希望上述介绍的这些改善睡眠的方法，能够帮助大家更好的拥有睡眠！每个人平时都要注意这些常识，对身体健康很有好处的哦！

不科学研究组唇釉是复刻大牌的，并且做过化妆品备案，妹纸们可以放心购买。那么不科学研究组唇釉怎么样?不科学研究组唇釉好用吗?

产品怎么样

这次要分享的就是不科学家新上的哑光唇釉，我入了三个我比较喜欢的颜色，S03、S09和S12。不科学家和JillLeen一样是做仿大牌产品的国产品牌，算是很有名的了。但是不科学家的牌子Megn只有修容有备案，这款唇釉我并没有查到备案。这款唇釉说是哑光质地，仿YSL和GA红管的颜色，GA红管的质地。就我个人使用体验而言，感觉更像是妙巴黎天鹅绒唇釉的质地，丝绒光泽，会沾杯但是颜色不会掉，持久但很好卸，上唇涂抹十分顺滑，不会太干。缺点也和妙巴黎唇釉差不多，味道不好闻，唇釉有粗糙的颗粒感，S09这个唇釉的颗粒感尤其明显。

产品好用吗

S03据说是仿的YSL407的颜色，但是我觉得不像。它是一个偏红的豆沙色，很温柔很显白，稍微有点成熟，可能会比较适合通勤使用。

S09是一个土色，但是并不会很欧美很出挑，是一个比较低调的土色，或者说是没有不带红调的奶茶色，配清淡或浓郁的眼妆应该都会很好看。S09比较适合白皮，不显白。

S12是一个无敌显白有气场的树莓红，很深的红色，既显牙白又显脸白，感觉是一支很适合见前男友的时候涂的颜色，不过这支稍微有点涂不匀。

说实话，我觉得这些颜色和原版都有一定差距，但是都是很好看的颜色，我们的国产品牌不一定非要打着“仿色大牌”的旗号才能做的更好。

产品心得

这可能是我买的最便宜也是很好用的唇釉了，二十块钱一支，但是颜色很大牌，在淘宝买的，也是无意间发现的。不科学家是做复刻的，一些大牌的复刻，这批唇釉就复刻阿玛尼YSL等等。主要是不科学家的宝贝都有备案的，不是三无产品哦，简直爱死她们家了。我买了支03，是复刻YSL黑管407，抱着试一试的心态买了，哈哈唇釉涂在嘴巴上，很好上色而且很润一点都不干效果也棒，可以打造油亮的效果，也可以打造哑光的效果，都十分好看，说吃饭喝水不掉色那是假的，怎么都会掉一点的，补色就OK啦呀。

唇釉色号s12，号称是模仿GA红管的406，我没有这个颜色所以不能说像不像，唇釉上嘴触感很细很柔，好感up，是哑光唇釉的质地，色很正，上嘴也蛮好抹开的，考虑再买几个不同的颜色试试。

想要一个健康的宝宝，就需要进行科学的备孕，饮食也是备孕里面相当重要的一个环节，下面我们就来看看备孕期间如何科学饮食。

少摄入咖啡因食物

关于咖啡因是否会影响生育的研究是比较复杂的。专家们通常认为，少量的咖啡因摄入并不会对怀孕造成影响。但是如果你怀孕困难，那么就可能要停止摄入咖啡因。科学在一定程度上已经证明，咖啡因的摄入，并不会对怀孕造成影响，为什么还要减少它的摄入呢？美国孕育协会表示，咖啡因能够影响身体吸收铁和钙的量，建议最好不要摄入。

突然停止咖啡因的摄入，也许会给你带来一些不适。你可以通过逐渐减量的方式，来逐步停止咖啡因的摄入。一旦你适应了这种没有咖啡因摄入的生活，会觉得一杯热腾腾的牛奶，或者香喷喷的水果汁，都是不错的选择。

少喝含酒精的饮品

一杯白酒或者一瓶啤酒，对怀孕的几率并不会造成很大的影响。但是如果你已经怀孕了就不要再喝酒了，因为酒精会对胎儿的发育造成一定的伤害。此外在月经或者排卵期间要禁酒。如果你的月经不规律（对排卵时间的判断造成困难），或者怀孕困难，那你就要尽量避免喝酒了。尽管酒精对孕育影响的研究并没有得出结论，有一些事例表明，怀孕困难与饮酒多少有些联系。

别只吃精细的粮食

碳水化合物的摄入，或许并不在营养搭配的范围内，但并不意味着你一点都不需要摄入碳水化合物。许多精加工的碳水化合物，比如面包、米饭并不会直接降低你怀孕的可能性。但是这些精炼碳水化合物，缺乏维生素b、铁等怀孕必需的营养物质。因此准备怀孕的女性，营养搭配要均衡。

多吃新鲜的水果蔬菜

蔬菜水果中不但含有多种维生素和矿物质，还很有很多怀孕必需的微量元素。为了获得这些微量元素，你需要多吃一些颜色鲜艳的水果和蔬菜，比如蓝莓、红椒等等。

按揭买房，受到绝大多数购房者喜爱。因为选择按揭方式购房，既可以分摊资金压力，也可以让资金价值扩大化，不被房子套牢。然而对于购房者来说，尤其是刚需购房者，每月房贷占月收入多少比例最合适，才能保证生活质量不受影响呢？今天小编为您指点迷津。

0%

有钱人，一次性付清，省时省心！

反正哥有钱，少给我谈什么通货膨胀、人民币贬值的，钱对我就是个数字，哥就图个省心。

0%~30%

30%是许多人认为理想的月供收入比。这个比例下一般不会影响到家庭的生活品质。也是聊宅小编推崇的月供占总收入的比例。

30%~50%

这个比例段其实略显高点，对家庭的品质会有些降低，如果工作稳定，开支稳定到也没什么。如果遇到一些紧急情况，需要用钱的时候，往往会手忙脚乱。

如果你是年龄在25-30岁的购房者，在工作稳定的情况下，这个年龄的年轻人正处于事业上升期。

一般来说，银行规定借款人的月还款额不超过其月收入的50%

根据恩格尔系数，食品支出总额占个人消费支出总额的比重达59%以上为贫困，50-59%为温饱，40-50%为小康，30-40%为富裕，低于30%为最富裕。

所以超过50%的我们将不再讨论，当然以上只针对一般情况，每月还贷占家庭月收入比例适合多少，还是要基于收入和消费习惯。

一般未婚或者已婚没有孩子，家庭负担比较小，而且，随着事业的发展，其个人升值潜力也是比较大的，所以月供占收入的比例可以适当提高一些。

如果是年龄超过35岁的购房者，在工作稳定的情况下，月供不要超过家庭收入的30%。这个年龄段的购房者通常已经结婚生子。

虽不能以总收入代替总支出，但倘若房贷占收入比重如此之高，要么是太富裕，要么真的妥妥地成为了房奴。

月供收入比重过高带来的更大的影响是在精神层面上，因为承担着巨大的月供负担，年轻人更加恐惧失业，并陷入由此带来的不安全感。

关键是稳定，最好用固定工资来衡量，稳定的话占一半也无妨，不稳定就别说什么占比了。

总的来说，30%以下是正常的，如果收入高的话，50%是可接受的，超过50%就比较危险了。

伟大的英国科学家艾萨克·牛顿在 1678 年完成的《自然哲学的数学原理》一书中，首先从科学的角度阐述了物体摆脱地球引力束缚的原理。他明确指出：如果一个抛物体，不受地球引力的作用，就会像一个浪子一样，沿着一个方向在太空深处飘游，浪迹天涯，永远不会回到地球。为此，牛顿进一步设想，在一座高山上，架起一座大炮对着前方，以一定速度将炮弹平射出去，那么由于地球引力的作用，它会沿着一条抛物线，达到一定距离后落到地上。如果把炮弹的速度加大，则其射程也会随之增加。这样不断加大速度，射程就会继续延伸，而只要炮弹的速度增加到足够大的数值，它就会克服地球的引力而绕地球作圆周运动，甚至脱离地球轨道而进入宇宙空间漫游。这个摆脱地球引力束缚的力学经典原理，为人类飞出地球指出了正确方向。

按照牛顿万有引力定律，人要飞向茫茫太空，必须向地球引力挑战，设法挣脱地球引力。我们在童年时可曾做过这样的游戏：用一根绳子拴上一个球，拉住球不让其挣脱，从而使它周而复始地旋转。要知道，这个迫使球不断转圈并使之作圆周运动的力，必须时刻与球的运动方向垂直，即时刻指向圆心，这种力叫向心力。这同牛顿设想射出炮弹的情况一样，从理论上讲，炮弹随着速度的增加，其弹着点不断伸远，直到可围绕地球作匀速圆周运动，这里围绕地球运动的向心力正是因为有地球引力的缘故。因此，加快速度是克服地球引力的关键。

那么，究竟一个物体要得到多大的速度才能摆脱地球的束缚呢？根据牛顿提出的理论，人们很快找到了答案。经计算，如果一个物体达到每秒 7.9 公里的速度，就能使地球对它的吸引力，即物体的向心力，与它的离心力保持平衡，物体便可不再坠落地面，而是环绕地球运行，并与到地面的距离始终保持不变，这个物体就成为地球的一个卫星，环绕地球飞行。这个速度被叫做“第一宇宙速度”，或称环绕速度。

如果物体运行的速度再增大，那么它离地球中心的距离就会越来越大，同时飞行速度逐渐减小，飞行轨道变成一个椭圆形；并随着速度的增加，飞行曲线越来越平滑。当速度大到每秒 11.2 公里时，则椭圆形的曲线就会裂口，地球引力就再也不能对这个物体起作用了。于是，它就会飞离地球，成为太阳系中的一颗行星。这个速度被叫做“第二宇宙速度”，或称“逃逸速

度”或“脱离速度”。

当这个物体的速度再增加到每秒 16.7 公里时，太阳的引力就会显得无能为力，对它也管束不了，只好让其飞出太阳系，到更加广阔的宇宙空间任意遨游了。这个速度被称为“第三宇宙速度”。

这样就从科学上找到了一个正确的理论根据：

人类要实现航天的愿望，首先要突破第一宇宙速度，这是摆脱地球束缚的第一步。

5、

据专家介绍，通过近年来的宣传普及，如今的年轻妈妈们普遍认识到了母乳喂养的种种好处，都积极地进行母乳喂养，但仍有不少年轻妈妈在哺乳之初经历了下奶难问题，由于没有经验，她们就此放弃了母乳喂养。那么“奶不够奶粉凑”到底科学吗？下面就一起随小编来了解一下吧。

不下奶，放弃母乳喂养

对刚离开温暖的母体来到陌生世界的婴儿来说，母亲甘甜的乳汁不仅是绝好的食品，还能帮他们蓄积能量，去战胜各种病毒细菌的侵扰。

深深懂得其中道理的陈女士就是母乳喂养的拥护者，但在生下女儿后，她却遇到了这样的困难：尽管按照医生的指导下奶，奶水却一直不够，喝了婆婆为她熬的许多种下奶汤，仍然没有效果，越急越不行，眼看着奶水越来越少越来越稀，女儿饿得直哭，婆婆看不下去了，站出来干预，赶快给孩子喂奶粉吧。加了奶粉没多久，陈女士的奶就干了，母乳喂养就此宣告破产。

母乳喂养怕压力

许多母亲在哺乳之初，都经历过下奶的困难。郑州市儿童医院儿保科专家朱晓华介绍，产后的最初两周，妈妈们的乳汁一般分泌较少，两周后乳汁量逐渐增多，多数宝宝都能从妈妈那里获得足够的乳汁。但有些妈妈在产后两周，乳汁的分泌仍然不足，导致这种情况的原因很多，如婴儿吸吮时间不够或吸吮姿势不正确；有的妈妈从一开始哺乳就缺乏信心，害怕自己不下奶，这种焦虑情绪所产生的荷尔蒙，导致妈妈的身体即使有丰盛的乳汁，也不会分泌出来。

年轻妈妈们有时还会面临另外一些压力：有些妈妈的乳汁分泌正常，喂奶后孩子仍然会出现哭闹的情况，家人便说这是因为妈妈的奶不够或奶不好，孩子没有吃饱，忙着给孩子加奶粉；有些婴儿的体重增长没有月份相同的别的婴儿快，家人就觉得是年轻的妈妈母乳质量不好，于是就开始给孩子加奶粉。如果这时年轻的妈妈不主张喂奶粉，家人就会怪罪她饿着宝宝了。迫于这样的压力，妈妈们只好认同给孩子加奶粉的做法，给孩子喂了奶粉后，孩子也开始偏爱容易得到奶水的奶瓶，而不愿意费力吸吮母乳。而实际上，婴儿的吸吮刺激能使母体分泌泌乳素和催产素，它与吸吮的频率成正比，吸吮频率的降低，导致乳汁分泌量急剧下降，最后就真的没有奶了。

相信自己，才能分泌足量奶水

年轻的妈妈们想要解决"不下奶"的问题，最重要的就是要相信自己，放松心情，才能保证乳汁顺利分泌。等待下奶后再给孩子吃，是一种错误的认识。孩子吸吮次数越多，乳房越排空，妈妈产乳就越多，因此要耐心地频繁哺喂，这是增加乳汁分泌的最有效方法。同时要注意自己的营养和休息，营养好、精神好、心情好才能够奶量多、质量好。如果一开始奶少，可安排几天时间，把孩子整天抱在怀里，一有机会就喂奶，这样坚持几天，肯定见效。喂完一边乳房，如果孩子哭闹，不要急着加奶粉，而是换另一边继续喂，一次喂奶可以更换乳房数次，乳汁会越吃越多。

经常乳汁分泌不足的产妇可用一些中医中药方法调理一下，如果母乳始终分泌较少，在做各种努力后仍无起色，应仔细检查有无器质性病变，有无泌乳抑制因素，如胎盘残留、不适当的用药等。

陨石指坠落于地面的陨星残体，由铁、镍、硅酸盐等矿物质组成，亦称陨星石。也指含石质较多或全部为石质的陨星。陨石的科学价值大吗?下面带您了解一下。

陨石有近太空的，比如：来自我们的太阳系。还有来自外太空或更遥远的宇宙空间。陨石为我们人类带来了太多的未解之谜，陨石中还含有大量的外星生命的基因，在含碳量高的陨石中还发现了大量的氨、核酸、脂肪酸、色素和11种氨基酸等有机物，因此，人们认为地球生命的起源与陨石有相当大的关系。陨石中有我们人类已知的元素，还有大量的未知元素和其它物质构造也在其中，陨石中也为人类带来了暗物质，这种暗物质才是陨石最神秘的所在。

人们在观察中发现，在太阳系的行星，火星和木星的轨道之间有一条小行星带，它就是陨石的故乡，这些小行星在自己轨道运行，并不断地发生着碰撞，有时就会被撞出轨道奔向地球，在进入大气层时，与之摩擦发出光热便是流星。流星进入大气层时，产生的高温，高压与内部不平衡，便发生爆炸，就形成陨石雨。未燃尽者落到地球上，就成了陨石。科学家们说，我们地球每天都要接受5万吨这样的"礼物"。它们大多数在距地面10到40里的高空就已燃尽，即便落在地上也难找到。

今天小编对陨石的相关知识进行了简单的介绍，如果还想了解陨石对人体有害吗等更多的天文灾害知识还请继续关注我们的网站，希望今天的内容能对您有所帮助。

小宝宝软绵绵的，给他们洗澡可不容易啊，抱的姿势要正确，水温要适中，洗澡的次数也要科学，呵呵，新手爸爸妈妈们，赶紧来学习一下吧!

如何给宝宝洗澡

1.在一个宝宝浴盆（或者圆形器皿、盥洗盆）里铺上一条毛巾，这样宝宝不会滑倒。

2.在把宝宝放进浴盆之前，先把薄薄的纱布展开，让它在水里漂浮。将纱布的一角随意地盖在宝宝的身上。宝宝的脸蛋儿当然不需要包裹，身体也不需要完全地包裹起来，只需要温柔地将纱布围在身体上即可。

3.不是所有的宝宝都喜欢洗浴。如果是这种情况，那么人们一定要放弃让宝宝洗浴的做法。宝宝皮肤的耐酸防护衣极好，用一块柔软的浴巾和温暖的水来清洁宝宝，对他来说已经足够了。如果宝宝洗澡的时候哭闹，很有可能是他觉得水不够温暖。将水温提高一点的做法值得一试。您可以咨询一下儿科医生或者护士！

4.身体与水中漂浮的纱布有着细腻的接触，皮肤就会有像包裹在胎膜囊里的感觉。许多新生儿在洗浴中会完全得到放松，出现几乎像进入了恍惚状态的效果。看来，宝宝将这种感觉记成了在母体里的状态。

5.请您为宝宝洗浴。另外，由于脐带有被感染的风险，所以您首先要咨询儿科医生或者助产士，了解在洗浴过程中需要注意哪些事项。在通常情况下，宝宝的洗澡时间为3到10分钟，直到六个月大小的时候洗澡的次数一周也不能超过两次。因为宝宝很快就会感到冷，所以浴室必须要保证足够暖和。窗户和门都要关上，这样没有过堂风。水温应保持在37摄氏度左右，为保险起见，可以用洗浴温度计对水温进行测量。没有必要使用洗澡添加物和肥皂。洗浴的最佳时间为晚上：戏水会让宝宝筋疲力尽，之后他会变得很疲倦。

6.当宝宝长大到能够跟大人一起洗澡的时候，如果您与宝宝一起进入浴盆，能够让怕水的宝宝感到洗澡是一件很惬意的事情。但是，当人们从水中出来的时候，他需要一个帮手能够帮忙接递宝宝。一开始，只可以让宝宝的脚在水里乱动。然后，在洗澡的时候把宝宝的后背放在妈妈或者爸爸的肚子上，最好在心脏的一侧，这样宝宝能够感受到家长的心跳声。当人们用纱布襁褓把宝宝（与上述描述相似）一直覆盖到胸或者肚子部位的时候，他会更加有安全感。

宝宝洗澡要科学，家长应该这么做，我们做家长的不能胡乱弄，当心不小心在伤了宝宝，我们看着还心疼。如果你想在线了解更多儿童需要培养哪些卫生习惯的小知识，可以到来查询阅读呦，多一份知识就是对宝宝多一份关爱。

水在人体内的作用相当重要，可以帮助运送体内养分、参与细胞的代谢反应、维持血压稳定、调节体温以及移除体内废物等。那么，宝宝如何科学地饮水？您知道吗？就让的小编和您一起去了解一下吧！

宝宝科学饮水的方法：

1、宝宝饭前不宜大量饮水。因为饭前饮水冲淡胃液，不利消化，而且会扩张胃容积，增加胃的饱胀感，影响食欲。

2、宝宝饭后不宜大量饮水。因为胃内的食物很容易被水分浸胀，不易于消化，给宝宝带来不适感。

3、宝宝睡觉1小时应停止饮水。因为睡前饮水后产生大量的尿液，增加尿床次数，影响宝宝的睡眠质量。

4、4个月内母乳喂养的宝宝，不必强求喝水，因母乳中含有大量有水分，但天气炎热及出汗时，也应该适当补水。

5、户外活动后、洗澡后、游泳后以及夏天应适当给宝宝增加水量。感冒、发热、呕吐或腹泻脱水时更应饮水。

6、喝水温度要适宜。年龄小的宝宝消化的黏膜相当脆嫩，经受不了过冷或过热的刺激，过热的水容易烫伤，过冷的水会损伤宝宝的消化道黏膜，影响消化能力，引起腹痛、食欲不振等，甚至会发展为胃炎。

7、你母要教育宝宝喝水不要暴饮，否则会造成急性胃扩张，有碍健康，可分时间段进行喂饮。

专家忠告：软饮料不能代替水

宝宝最好的饮料是白开水。不少父母用各种新奇昂贵的甜果汁、汽水或其他饮料代替白开水给宝宝解渴，这不妥当。饮料里面含有大量的糖分和较多的电解质，喝下去后不像白开水那样很快就离开胃部，而会长时间滞留，对胃部产生不良刺激。宝宝口渴了，只要给他们喝些白开水就行，偶尔尝尝饮料之类，也最好用白开水冲淡再喝。

通过以上的介绍，您一定知道宝宝如何科学地饮水了吧！如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

现在几乎所有的孕妇在怀孕期间都会进行胎教，渴望胎教可以给自己带来一个健康的宝宝，专家分析，只有科学的胎教方法配合良好的情绪，才能实现这样的胎教期望值，下面就一起随小编来了解一下科学的胎教方法应符合哪些标准吧。

科学的胎教和良好的情绪是不分家的，因为只有这样才可以实现最佳的胎教效果，胎教的进行才会更加有意义。

一、科学的胎教方法符合胎儿健康发育的标准

科学的胎教方法是根据孕妇的实际情况进行的，在进行的过程中，会让胎宝宝在肚子中感受到外界的刺激，这种刺激是符合胎宝宝的发育指标的，就拿音乐胎教来讲，是在胎宝宝发育4至5个月的时候，这个时期的胎宝宝已经有了良好的听力，可以感受到外界的音乐，所以，才会实现相应的胎教效果。

二、二者结合实现最佳胎教效果

孕妇在进行胎教的时候，保持着良好的情绪，坚信胎教是有好效果的，这样会让孕妇的胎教进行的非常顺利，肚子中的胎宝宝也会感受到这种愉悦，也会非常配合胎教，这样未来出生的宝宝不聪明才怪。

三、良好的情绪促进科学胎教的顺利进行

孕妇在怀孕期间，是很容易出现情绪波动的，大的情绪波动会让孕妇的生活变得很难进行，因此，连基本的生活都会变得混乱，更何况是胎教了，所以，在进行科学胎教的同时，要求有好的情绪，这个情绪不仅可以实现胎教效果，同时还可以让孕妇的胎教得到坚持。

生活越来越好，孕期营养过剩及运动量过少的情况越来越严重，导致孕期体重增加过快，巨大儿发生率也相应增加。

孕妇科学饮食——孕中期(4-6月)

孕期特征：胎儿生长发育快，血容量和红细胞数量增加。

膳食要求：1.能量供给增加。2.铁元素增加。

具体食物供给：每日谷类250-300克，大豆制品50-100克，鱼、肉150克，蛋1个，牛奶或酸奶250克，蔬菜500克或深色蔬菜300克，水果150-200克。

孕妇科学饮食——孕早期(1-3月)

孕期特征：早期胎儿发育相对较小，孕妇妊娠反应较重。

膳食要求：1.按其所需，促进食欲。2.食物易消化吸收。3.能量充分。4.防胎儿神经管畸形，在计划生育时就开始补充叶酸。

具体食物供给：想吃什么吃什么，每日补叶酸400-600微克。

孕妇科学饮食——孕晚期(7-9月)

孕期特征：1.胎儿各器官生长发育快;2.胎儿脑细胞分裂增加;3.胎儿骨骼开始钙化。

膳食要求：1.增加能量供给;2.增加多不饱和脂肪酸;3.增加维生素;4.增加矿物质。

具体食物供给：每日谷类300-400克，大豆制品50-100克，鱼、肉250克，蛋1个，牛奶或酸奶250克，蔬菜500克或深色蔬菜300克，水果150-200克。

孕期营养应丰富充足，注意平衡膳食，多摄入富含维生素的食物，忌不洁和污染食物，饮食忌过咸、过甜或油腻，刺激性食物也应当避免。另外，怀孕各时段，营养需求不同。

生活中有很多食物是不能在一起食用的，搭配不合理就会造成营养流失，下面为大家总结那些常吃却不科学的饮食搭配有哪些?

1.土豆烧牛肉：由于土豆和牛肉在被消化时所需的胃酸的浓度不同，就势必延长食物在胃中的滞留时间，从而引起胃肠消化吸收时间的延长，久而久之，必然导致肠胃功能的紊乱。

2.小葱拌豆腐：豆腐中的钙与葱中的草酸，会结合成白色沉淀物——草酸钙，同样造成人体对钙的吸收困难。

3.豆浆冲鸡蛋：鸡蛋中的粘液性蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶结合，从而失去二者应有的营养价值。

4.茶叶煮鸡蛋：茶叶中除生物碱外，还有酸性物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，且不利于消化吸收。

5.炒鸡蛋放味精：鸡蛋本身含有许多与味精成分相同的谷氨酸，所以炒鸡蛋时放味精，不仅增加不了鲜味，反而会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味。

6.红白萝卜混吃：白萝卜中的维生素C含量极高，但红萝卜中却含有一种叫抗坏血酸的分解酵素，它会破坏白萝卜中的维生素C。一旦红白萝卜配合，白萝卜中的维生素C就会丧失殆尽。不仅如此，在与含维生素C的蔬菜配合烹调时，红萝卜都充当了破坏者的角色。还有胡瓜、南瓜等也含有类似红萝卜的分解酵素。

7.萝卜水果同吃：近年来科学家们发现，萝卜等十字花科蔬菜进入人体后，经代谢很快就会产生一种抗甲状腺的物质———硫氰酸。该物质产生的多少与摄入量成正比。此时，如果摄入含大量植物色素的水果如橘子、梨、苹果、葡萄等，这些水果中的类黄酮物质在肠道被细菌分解，转化成羟苯甲酸及阿魏酸，它们可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用，从而诱发或导致甲状腺肿。

食物搭配是非常重要的，科学的食物搭配能使营养更全面,味道更鲜美,更有利于健康。有很多上班族们由于时间比较紧张会造成饮食不规律，那么上班族如何合理搭配一天的饮食呢?其实无论怎样搭配，只要做到营养均衡就可以的，想了解更多的食品安全知识请到。

近年来，食醋渐渐摆脱了饮食调味品的单一角色，被越来越多地应用于美容领域。尤其是热衷于护肤、保养的女性们来说，对用醋洗脸的美肤偏方并不陌生，且颇为追捧。

用醋洗脸科学吗?用哪种方法洗脸才正确

由于时下城市污染日益严重，现代人所面临的护肤问题也更加繁杂。每天外出学习、工作，面部会沾染很多污染物和辐射元素。用醋洗脸能够消炎杀菌，软化角质、美白皮肤，对于痘痘、雀斑等皮肤问题也能够起到一定的治疗效果。那么，每天用醋洗脸好不好呢？

每天用醋洗脸并不科学

专家指出，用水稀释适量白醋用来洗脸，确实可以起到提供营养、补充水分，消炎、美白等功效。对于面部皮肤来说，酸性物质也确实是比较好的洗剂。但是，白醋属于强酸，必须加以稀释才可以用于面部。而白醋当中的乙酸长期作用于肌肤也是有很大的刺激性的，所以不建议每天用醋洗脸。科学的方法是，每个月使用稀释过的白醋水来洗脸3次左右即可起到一定的美肤作用。

用醋洗脸的正确方法

1、一定要选择白醋，颜色较重的陈醋最好不要使用。

2、半盆左右的温水中滴入5滴白醋混合即可，不要贪多。

3、用醋洗脸之前先将双手洗干净，以免将手上的细菌带到面部。

4、将白醋水由下往上清洁面部，手法温柔一些，洗6次左右就可以视情况再使用洗面奶清洗或者直接用温水冲洗干净即可。

如今果汁在所有饮料当中，已经超过了碳酸和乳酸饮料，常常被人们所认可，无论是家庭聚会还是出游都会成为人们必备的饮品，然而您真的会科学搭配果汁吗？今天小编要说的就是科学喝果汁别踏入这些误区。

误区1：果汁颜色越透亮越好

解读：超市中有的果汁颜色艳丽，通透性好，煞是好看；有的则显得透明度不高，看上去醇厚，甚至有点暗淡。其实，刚生产的果汁颜色鲜艳是正常的，但放置很久之后依旧颜色艳丽的果汁就不一定是好果汁了。

平时新鲜苹果切开后没多久，表面马上会出现一层锈色，这是因为水果都极易氧化，放久了，颜色自然会变。果汁亦然，存放久了，颜色就变得醇厚，有质感，透明度和艳丽度会降低。而那些放置很久也不会改变颜色的果汁，可能是添加了护色剂和防腐剂，消费者饮用时一定要谨慎，越接近新鲜水果状态的果汁越好。

误区2：含水量越少，说明热量越低

解读：市场上的果汁瓶上，通常会看到10%、20%、50%和100%这样的数值。很多人会误以为它们表示的是浓度，其实它是指1升果汁中含的新鲜、纯水果的体积。拿380毫升10%浓度的果汁为例，水果体积占到10%，其他则是水和食品添加剂，其作为“果汁”的价值可想而知了。

在一些果汁产业比较成熟的国家，只含10%水果体积的饮料甚至不能称为果汁饮料，否则哪是在喝果汁啊，简直就是在喝甜味剂色素水。

误区3：哪里产的果汁营养都一样

解读：俗话说，“橘生淮南则为橘，生于淮北则为枳”。用好产地的水果制成的果汁自然比一般的要好很多，而且这种情况下，生产商一般都乐意在瓶上标明。口味一好，自然不会添加过多的食品添加剂，消费者应该多多注意。

误区4：饮料嘛，总是要放点色素的，没啥大不了

解读：现在市场上的果汁一般不允许添加色素等配料，而加一些防腐剂、柠檬酸、香精等，则是允许的，但一定要在国家标准范围内。纯果汁的颜色一般比较暗淡，如果果汁颜色过于鲜亮，则很可能是加了过量的色素。

以上这些喝果汁的误区，希望大家今后不要再轻易的犯，做一个健康达人，让果汁成为我们的健康饮品。如果你对高糖饮料影响儿童健康吗等有关儿童食品方面的知识还有疑问，请继续关注高糖饮料安全常识栏目。

火山爆发是一种自然现象。原因是地球内部的熔融物质在压力作用下喷出。火山种类有活火山、死火山和休眠火山。控制火山活动的方法只有提前预防。

世界上的火山是多种多样的,它们爆发的强弱也不同。

地球内部温度和密度不均匀，在地幔内部形成地幔对流或地幔柱。当高温物质上升到地球浅部时，由于压力减小而发生部分熔融。在外力作用下，这些熔融物质汇聚在一起并在地球的浅部形成岩浆囊。当岩浆囊的压力大于地层的压力时，岩浆就会沿着断层或薄弱的地方冲破地壳，造成火山爆发。

还有一种火山的成因是由于板块相互作用，比如在板块的俯冲带或碰撞带，由于摩擦形成了局部高温，一些含水矿物的脱水也降低了岩石的熔点，这时也会形成岩浆囊，从而引发火山活动。

猛烈的火山爆发会吞噬、摧毁大片土地，把大批生命、财产烧为灰烬。可是令人惊讶的是，火山所在地往往是人烟稠密的地区，日本的那须火山和富士火山周围就是这样。原来，火山喷发出来的火山灰是很好的天然肥料，富士山地区的桑树长得特别好，有利于养蚕业;维苏威火山地区则盛产葡萄。火山地区景象奇特，往往成为旅游胜地。

今天小编为大家介绍了关于火山爆发的科学原因的一些相关内容供大家参考，如果您还想了解火山爆发是如何形成的以及其他的更多的地质灾害小知识和自然灾害小知识，还请关注我们的。

"行为科学是运用自然科学的实验和观察方法，研究自然和社会环境中人的行为以及低级动物行为的科学，已经确认的学科包括心理学、社会学、社会人类学和其它学科类似的观点和方法。下面由小编为你介绍安全行为科学的相关法律知识。

安全行为科学的产生原因

(1)人是社会的主体，行为科学是研究人的行为规律，以调节人与人的关系，并实现预测和控制人的行为目的的一门综合性学科。人在社会中的主体地位是行为科学产生的条件之一。

(2)大生产的企业环境：工人力量增强，活动范围和规模增大，需要的劳动环境不仅不满足生存，更迫切的是需要合乎人情。

现代行为科学研究管理问题，它提出要关心人，尊重人的管理原则，它的基本论点是每个人都有自己的需要，激动人的动机就应首先满足他的合理需要，需要引起动 机，动机决定行为。要研究人的行为规律，人的需要十分重要。诸如需求层次理论，成就激励理论，人性四分法论，双因素理论及期望理论等。

西方有人将行为科学的研究分为微观和宏观两种。微观行为科学研究个人或小集体的行为;宏观行为科学则研究较大的社会集团或某一社会阶层的具有共同趋向性的行为。因此行为科学还被用于社会、医学教育、市场预测等领域。

心理学在行为科学中占有特别重要的地位。首先,人的行为既指意识与行为相互统一的、有意识的行为,也指心理、意识本身。人的心理、意识在活动、行动或行为中形成，又调节人的活动、行动或行为。这正是现代心理学所研究的重要领域。其次,在基础理论方面,心理学从认知、学习、思维、动机、需要、心理发展及个性等方面为行为科学提供了大量的线索和启发。

最后，心理学还在应用方面如管理心理学、医学心理学、教育心理学及其他许多联系实际的心理学分支，不断地丰富与发展行为科学。实际上它们已是行为科学门类中的重要成员。其中管理心理学由于发展较快，有人甚至将管理心理学定义为狭义的行为科学。1973年美国心理学家B.B.伍尔曼主编的《行为科学词典》，正是从上述心理学的基础理论与实际应用两大方面结合有关学科编纂而成的。它是行为科学整个领域的综合性辞书。

安全行为科学的基本内容

个体行为

是行为科学分析研究企业组织中人们行为的基本单元。在个体行为这个层次中，行为科学主要是用心理学的理论和方法研究两大类问题，一类是影响个体行为的各种心理因素;另一类是关于个性的人性假说。

动机理论

社会心理学家和行为科学家认为人的行为都是由动机引起的，而动机是由于人们本身内在的需要而产生的，能满足人的需求活动本身就是一种奖励。

群体行为

群体行为在组织行为学中是一个重要的问题它主要探讨群体是一种非正式组织、群体的特征、群体的内聚力等。

组织行为

行为科学家认为，一个人的一生大部分时间是在组织环境中度过的。人们在组织中的行为即称为组织行为，它建立在个体行为和群体行为的基础上。通过研究人的本性和需要，行为动机及在生产组织中人与人之间的关系的研究，总结出人类在生产中行为的规律。

安全行为科学的简介

安全行为科学建立在社会学、心理学、生理学、人类学、文化学、经济学、语言学、法律学等学科基础上，是分析、认识、研究影响人的安全行为因素及模式，掌握人的安全行为和不安全行为的规律，实现激励安全行为、防止行为失误和抑制不安全行为的应用性学科。安全行为科学的研究对象是以安全为内涵的个体行为、群体行为和领导行为。 安全行为科学的基本任务是通过对安全活动中各种与安全相关的人的行为规律的揭示，有针对性和实用性地建立科学的安全行为激励理论和不安全行为的控制理论及方法，并应用于指导安全管理和安全教育等安全对策，从而实现高水平的安全生产和安全生活。

什么是安全行为科学

安全行为科学与安全管理学科具有必然的联系。首先安全管理是一门科学，所谓科学是人类社会历史生活过程中所积累起来的关于自然、社会和思维的各种知识的体系。是人类知识长期发展的总结。科学研究的任务在于揭示社会现象和自然现象的客观规律，找出事物的内在联系和法则，解释事物现象，推动事物发展。安全管理就是研究人和人关系以及研究人和自然关系的科学。具体地说，就是研究劳动生产过程中的不安全不卫生因素与劳动生产之间的矛盾及其对立统一的规律;研究劳动生产过程中劳动者与生产工具、机器设备和工作环境行等方面的矛盾及其对立统一的规律。以便应用这些规律保护劳动者在生产过程中的安全与健康，保障机器设备在生产过程中保持正常运行，促进生产发展，提高劳动生产率。

根据安全管理的职能来看，其管理的内容同其他安全学科一样，分为两个范畴：对人的管理和对组织经济技术的管理。在这两大范畴中，人的因素显得重要得多，因此，安全管理要注重人的因素，强调对人正确管理，这就必须要求人们对企业劳动生产过程中的人的心理活动规律以及他们在贯彻劳动保护和安全生产过程中的行为规范与行为模式等问题进行必要的分析和深入的研究。安全行为科学就是承担这一任务的。安全行为科学实际上是安全管理科学的一个组成部分。它是通过揭示人们在劳动生产和组织管理中的安全行为及其规律，去研究如何进行有效的安全管理和安全作为的一门科学。

行为科学是从社会学和心理学的角度研究人的行为的一门科学。它研究人的行为规律，主要研究工作环境中个人和群体的行为。目的在于控制并预测行为;强调做好人的工作，通过改善社会环境以及人与人之间的关系来提高工作效率。行为科学的研究对象是人的行为规律，研究的目的是揭示和运用这种规律为预测行为，控制行为服务。

这里，预测行为指根据行为规律预测人们在某种环境中可能产生的言行;控制行为指根据行为规律纠正人们的不良行为，引导人们的行为向社会规范的方向发展。行为科学是一个由多种学科组成的学科。人的行为是个人生理因素、心理因素和社会环境因素相互作用的结果，因此，行为研究广泛地涉及许多学科的知识。例如生理学、医学、精神病学、政治学等等。在广泛的学科中居核心地位的是心理学、社会心理学、社会学和人类学。行为科学是一门应用极其广泛的学科。行为科学的知识应用十分广泛。

例如，可以应用于企业管理，为调动人的积极性和提高工作效率服务;可以应用于教育与医疗工作，研究纠正不良行为，治疗精神病有效方法;可以应用于政治领域，作为寻求缓和矛盾，解决冲突的理论依据等等。

显然，安全行为科学是行为科学的重要应用分支。安全行为科学不但应用行为科学研究的成果为其服务，同时安全行为科学为行为科学丰富了内容和扩大内涵。因此，安全行为科学与行为科学是相互交叉和兼容的关系，是行为科学在安全中应用而发展起来的应用性学科。

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现代社会由于压力大，人们的生活方式很多都是不对的，这样会使很多人的脸上长痘痘，殊不知，长痘是身体里毒素太多的象征。身体有毒肯定要排毒了，许多人肯定会选择市面上在售的排毒养颜胶囊进行排毒，那么，排毒养颜胶囊有副作用吗？下面小编来给大家解密。

排毒养颜胶囊副作用

现在生活中流行许多类似排毒养颜胶囊的排毒药物，商家介绍说排毒养颜胶囊的主要成分是大黄、芦荟和西洋参等，而大家都知道这些大部分是治疗便秘的泻药。

当然这些排毒药在让人“腹泻”的同时，还加入了补药成分，如西洋参等。

从中医学理论来看，只有“解毒”而没有“排毒”的说法。一般来讲，各种对身体组织、器官、细胞有损害的物质都可称之为“毒”，包括体内各种代谢的堆积物和机体所不能适应的寒热温凉或风雨雾瘴等。

在中医上所指的“解毒”是通过全身调理，以提高人体的综合能力，然后人体通过自身新陈代谢将各种有害物质转化或分解。

厂家宣传的“排毒”，通常指将有害物质通过大便排出体外，其理论主要出自中医的血热气重之说，多倚重于“泻”，只适合部分人群。

另外，所谓的毒物在体内代谢后，多数都通过尿液排出体外，其次才是通过粪便。靠拉肚子来“排毒”，充其量只能清除掉一小部分毒物。

何况，泻药的副作用很大，长期服用反而会带来更多的健康问题，如脱水、药源性便秘、结肠黑变病等。

对于女性朋友关注的美容养颜的问题，从中医上来看，美容主要涉及的是气、血的调理。气血如果不足，皮肤就会显得干燥暗淡。

像常见的痤疮(青春痘)，就是通过清热才能“解毒”;而黄褐斑则要通过活血养血才能解其“瘀毒”。

人们可以多采用一些天然的排毒方式，像保持良好的睡眠习惯、生活有规律、适度的运动等，这些习惯都有利于形成良好的大小便排泄规律，使肠道功能维持在比较好的状态，更有利于消除体内的“毒素”。

如何排毒

粗粮和水果排毒法

多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动，防止便秘，使我们排出废物和毒素。当我们身体内部恢复活力，我们也会看起来美丽！

豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴，粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。这些都是既有营养又能排毒的好东西。

天然柠檬水排毒法

柠檬实在是个好东西，每天早晨空腹一大杯柠檬水，是我一直在用的排毒方法。这个方法简单实用，既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持才有效哦！

柠檬水可以排除体内有害物质，美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得啦。

青汁排毒法

这种方法很多日本、台湾的艺人都用，很多女人选择畅饮青汁。所谓青汁，就是用大麦嫩叶/小麦嫩苗等榨成汁或者直接买现成的大麦若叶青汁来喝。

它可以排毒清肠、改善便秘、抗辐射，因为里面含有很多膳食纤维。坚持一段时间，整个人会觉得神清气爽！而且，我发现，长期喝，还可以改善我的经常会过敏和长痘。

及时排便法

正常情况下，人体每天的摄入与排泄保持一个动态的平衡，这样才能保持身体的健康。但现实生活中，由于工作紧张，心理压力大，饮食不合理，运动量减少等各方面的影响。

许多人忽略或无法维持这种动态平衡，往往饮食营养不均衡，排便次数减少或时间延长，从而造成毒素的蓄积，多种疾病随之而来。所以，最好能保持大便畅通，每天都能及时排便。

注意事项

排毒养颜是一项长期的事情，千万不要轻易放弃，也可以借助一些合理的维生素进行。

出汗与排毒的关系

在这个炎炎夏日，闷燥的天气让人感到非常的纠结，尤其是特别爱美的女性朋友，因为他们想咨客可以穿性感的衣裙出门，但是又害怕出汗太多引来尴尬，然后这些美眉们就会想各种办法来止汗。

与之相反，有些人却独爱运动后大汗淋漓的酣畅感觉，他们认为多运动、多出汗能让身体的毒素排出去。

那么，不让身体出汗和多出汗对健康有影响吗？通过出汗能收到排毒的效果吗？

一、人为什么“出汗”

其实所谓的出汗是人体调节气温一会排泄毒气的一种本能的生理功能，一般可以分为精神性出汗、温热性出汗、运动性出汗以及味觉性出汗这几个类型。

桑拿天，坐着不动都会大汗淋漓，这就是最常见的温热性出汗。温热性出汗是由外界温度升高引起的人体中枢温度自我调节的方式，人体通过出汗而散发热量、调节体温。

运动性出汗是人体在运动时血管扩张、血液循环加速，在体内消耗能量的同时可产生许多热量，人体通过排汗来降低体内温度，属于正常的生理反应。

所谓精神性出汗是在人的掌跖处表现的非常的明显，并且还可以见于人的头面、颈部、手背、前臂，还有小腿的地方会出汗。

此外，还有一种味觉性出汗，常常是在食用某些刺激性的食物，如辣椒、大蒜、生姜、可可、咖啡后引起的出汗。

二、出汗排毒其实作用微乎其微

有些人喜欢运动后大汗淋漓的感觉，于是在跑步机上挥汗如雨;而那些不愿运动的人会选择到汗蒸房蒸一蒸，据说可以排出体内的毒素和湿气。

运动或者汗蒸的确能够加速血液循环、促进人体的新陈代谢。

在大量排汗的过程中，机体的局部代谢产物，如尿素、乳酸、脂肪酸等随汗液排出体外，但是过度夸大出汗的排毒去湿作用也是不科学的，因为人体最重要的排泄解毒器官是肾脏和肝脏，通过出汗获得排毒的效果是微乎其微的。

而且运动和汗蒸都要适量，过量出汗会造成脱水和电解质紊乱，对健康有害。

总结：俗话说排毒养颜，就是指的将体内的毒素排出体外已达到调理身心的目的，从而使机体的各项机能能够有效的协调在一起。今天小编和大家一起了解了有关排毒养颜胶囊的一些副作用的问题，希望大家在生活中能够正确合理的选择药物，以保持身心的健康。

如今家家都一个宝，而宝宝吃饭时大哭或大笑、边吃饭边玩耍……这些平常容易忽略的因素，都有可能召来噎食这一魔鬼哦。那么宝宝突然被噎住，科学有效方法有哪些？

[网友讲述]

早上我把儿子带到了店里玩。那小子可开心了，不用窝在闷闷的家里，刚好今天天气又是特别好，让人觉得舒服。我的预感没错，今天生意还好，老公忙碌着快乐着，我剥了橙子给爷儿俩，塞进儿子嘴巴那块太大了，差点把他噎住。他不住地咳嗽。吓死我了，我赶紧把他倒过来拍背。——网友tyl

[提示]

当宝宝吃东西噎住了，该怎么办？

小而硬的东西

糖果、玩具小零件等都有可能使宝宝噎住，这时应该这么做：

1.曲起一条腿，用膝盖抵住孩子的心窝，面朝下，用力拍打孩子的背部。

2.如果还是无法吐出，请将孩子从后面抱起，头朝下；用拳头抵住孩子的心窝，然后进行挤压。

3.若发现呼吸依然困难、脸色及身体开始转成紫色时，请尽快叫救护车。并在救护车到达之前，施以人工呼吸。

软而黏的东西

年糕、软糖，甚至面包这些软而黏的东西对孩子来说也危险，当孩子噎着了，这时应该这么做：

1.让孩子侧躺。

2.让孩子将嘴巴张开，如果你可以看到噎在喉咙里的东西的话，请用手指将东西抠出来。

3.看不到时，可用食指用力压在孩子后舌根，帮助孩子催吐。

什么时候需要医生

当你发现：

1.孩子呼吸困难、脸色发青、发紫等请尽快送医，因为异物可能已经进入气管了。

2.咳嗽剧烈、喉咙有呼噜呼噜的声音。

3.挤压胸部时，孩子会感觉疼痛。这很有可能是吞入回形针、玻璃或其他金属片了。

最容易噎住宝宝的“危险品”

果冻：幼儿吞食果冻容易发生意外，家长可不能疏忽大意！建议家长给孩子吃果冻的时候，不要整个给，可以先弄碎后再给幼儿食用。

麻花、糖果：不好咬的食物本来就容易噎住喉咙，不适合3岁内的幼儿食用，如果真要给幼儿食用，建议先切成丁状。

鱿鱼丝：纤维过长，咬感过硬的零食，包括鱿鱼丝、牛肉干都不适合给幼儿吃。

花生酱：黏稠度过高，不适合幼儿吞食。

坚果类：体积太小，有时可能来不及咀嚼就吞食下肚，容易噎到。

小巧水果：小巧圆形但里面带核的水果并不适合给幼儿食用，如龙眼、葡萄、樱桃等，家长可剥开去核后再给幼儿食用。点点姐姐

因此，给这个阶段的孩子喂食，一定要注意食物的性状，例如不要给3岁以内的婴幼儿吃果冻、口香糖等胶样食物，以免出现窒息，同时要尽量避免在孩子情绪激动时喂食。如果你对儿童意外窒息有哪些急救方法等有关儿童意外方面的知识还有疑问，请继续关注儿童吞食窒息安全常识栏目。