收房时要注意哪些实用20篇

鸡汤特别是老母鸡汤向来以美味著称，“补虚”的功效也为人所知晓。鸡汤还可以起到缓解感冒症状，提高人体的免疫功能的作用。下面就由小编为大家介绍下鸡汤的功效和作用，希望对大家有帮助。

喝鸡汤的注意事项

炖好鸡汤是有学问的哦!如何炖好它，快来学一学。

1、首先锅中加入适量清水，将砍好的鸡肉块放入，水要没过鸡肉，大火煮滚后马上捞出鸡肉洗净(一定要冷水下锅，这样炖好后汤面上才不会有讨厌的血污)。

2、将清洗过的鸡肉放入高压锅中，加入厚姜片，小葱2根，加入一汤匙料酒(最好用绍兴黄酒)，放入清洗好的枸杞、党参、当归(少放，一小片即可)、红枣(4、5粒即可，多放汤会有酸味)、桂圆肉3粒，如怕上火，可去掉当归，加5克玉竹、苡米，少加一点盐(使鸡肉入味)，加水没过鸡肉一寸左右，盖上锅盖和阀，放在炉子上大火煮开。

3、高压锅喷汽后改中火压5分钟，再改小火压10分钟(可保持汤是清汤，不会浑浊)，关火等待高压锅气压降低。

4、放汽打开锅盖后，捡出姜葱，加入适量的盐和鸡精调味(依个人喜好)，一锅香喷喷的鸡汤就做好了，喝去吧。

5、如果是用普通汤锅炖的话，水要多加些，不可中途添水，否则汤就不醇香了;大火炖10分钟，然后小火炖1个小时(嫩鸡，如炖老母鸡时间要延长一倍)，调味即可。

6、还可以用有盖的陶瓷容器隔水炖(这种炖法味道最醇，是粤菜常用的炖法)，将加好料的容器盖盖放入蒸锅中，有条件的可用纱纸湿水封在容器上(要先调好味道)，大火蒸2个小时左右即成。

7、如果使用汽锅炖，则不用放水，靠蒸汽凝结成汤水，味道很是浓香醇厚，炖法和隔水炖相类似。

8、无论使用何种炖法，最好将鸡油清除再炖，以免太油腻。

鸡汤的功效和作用

1、鸡的营养物质大部分为蛋白质和脂肪，吃多了会导致身体肥胖。鸡肉中欠缺钙、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸以及各种维生素和粗纤维，长期食用易导致身体亚健康。

2、科学调查认为，鸡肉食用量对人体，尤其是老年人、女性的健康有重大影响。

3、另外某些不法商贩在鸡饲料中添加激素，导致鸡肉中激素残留，也会影响人体健康。

4、孕妇食用了含有激素的鸡，会导致回奶、过度肥胖;未成年人还会导致性早熟。

发财树寓意喜庆，深受广大业主们的喜爱。发财树四季常绿，体形优美，用于美化厅、堂、宅，有“发财”之寓意，以图吉祥如意。下面是小编为大家带来的发财树的养殖方法与注意事项，欢迎阅读。

盆栽发财树养殖注意事项

1虫害

根腐病这是一种严重危害发财树的常见病害，又称为腐烂病。栽培养护中每隔10-15天喷施多菌灵、百菌清、甲基托布津等预防叶枯病。

2土壤

发财树对盆土要求比较严格，发财树要求粘重、中度肥沃、有良好排水性能的土壤，盆土应以略潮、排水良好为宜，盆土可用含腐殖质的酸性沙壤土。

3光照

发财树性喜高温湿润和阳光照射，也稍耐阴，忌讳阳光直晒。 生长适温20℃至30℃。冬季，不可低于8℃。

发财树施肥

正常情况，如果土壤够肥沃，不需要施肥，如果养的久了，可以考虑给予薄肥，切忌浓肥，施肥可以用一些常见的观叶肥料，切记要薄肥。

发财树浇水(重要)

发财树根系很不发达，很多花友发财树死因多是因为烂根，那有花友会问，到底发财树要多久浇一次水，一次浇水多少，这里要明确的说，各地情况不同，用盆，用土也不同，所以没有固定的浇水标准，那么花友要如何浇水，发财树一般来说一个月浇水一次不算少，另外告诉花友一个小窍门，就是植物缺水不会很快死去，浇水后很快会恢复，但是如果积水涝着了基本就无法挽救了，发财树平时可以多喷水，少浇水。

发财树环境的选择

发财树适应性强，喜光又耐阴，全日照、半日照或荫蔽处均生长良好。但长久在阴暗处生长，生机会转劣。入夏时应遮阴50%为好，以免烈日曝晒使叶尖、叶缘枯焦。在室内养殖观赏宜置放有一定散射光处，不宜连续超过30天，如出现生机转劣徒长现象，应逐渐接受阳光，切忌急速受强光照射，以防不适应枯死。

发财树盆土的选择

现在买来的发财树大多都是商家自带的土，花友不必买到手后第一时间换土，先养着，以后再考虑换土的事情，如果换土，发财树盆栽一般用疏松菜园土或泥炭土、腐叶土、粗沙，加少量复合肥或鸡屎作基肥、培养土。

乘坐飞机出行快速舒适，而乘坐飞机的流程也略显繁琐，这篇经验给第一次坐飞机的朋友。以下是小编收集整理的关于乘坐飞机注意事项，希望对你有帮助。

坐飞机的流程

⒈到机场。你要注意时间，因为航空公司规定航班起飞前30分钟停止办理登机手续，所以你最好在起飞前1个小时到机场。

⒉办登机手续(也就是换登机牌)。看看你的航班在哪个柜台办理，机场都有显示屏告诉你哪个航班在哪个柜台，找到相应柜台，将机票、身份证交给机场值机人员。如果你有大件行李，就在这里托运，经济舱20公斤以内的行李是免费的。要注意托运的行李不要夹带违禁物品，办完登机手续，值机人员会将机票的旅客联、登机牌、行李票，身份证退回给你。

⒊过安检。到安检通道，通道口有个安检柜台，你将机票的旅客联、登机牌、身份证交给安检员，安检员审核没问题会在登机牌上面盖章。然后过安检门，随身带的物品要从安检门旁的X光安检机过去，你自己要从安检门通过。安检没问题就进候机厅。

⒋候机。通过安检后，看看你登机牌上面会标明你的航班在哪个登机口登机，找到与登机口对应的候机厅，几号登机口就在几号候机厅候机。每个候机厅的位置，机场都会有显示屏显示，不清楚可以问机场服务人员。找到候机厅就在那里休息吧，等广播通知登机。如果你抽烟的话，可以到吸烟室吸烟。记得注意听广播啊。

⒌登机。听到登机广播后，在登机口会有服务人员撕登机牌，你就到登机口将登机牌交服务人员，服务人员从登机牌撕一小块，其他部分交回给你，你持登机牌跟着别人上飞机吧。

⒍找机上位置。登机牌上标明有你的位置，如：5D、11C什么的，数字代表第几排，每排的座位是按A、B、C、D、E、F。排的，飞机上的座位号标在放行李的舱壁(座位上方)。找到你的位置坐下，扣上安全带，起飞前关掉手机。

⒎餐食。在飞行时，航空公司有免费饮料派发，长航线如在进餐时间，会有免费餐食供应(就一个盒饭，不好吃，量也少)，短航线就派点心。

⒏到达。飞机到达目的站后，如果你托运有行李，记得去取行李，在往出口的通过上会有取行李的地方。

乘坐飞机基本注意事项

1、何时停办乘机手续

旅客必须在航空公司规定的时限内到达机场，凭客票及本人有效身份证件按时办理乘机手续。一般为飞机离站前 45 分钟左右停止办理值机手续 ( 各机场实施情况不一 , 仅作为参考 ) ，火车网特别提醒您，为保证登机顺利请提前 90 分钟到达机场办理登机手续。

2、乘坐民航飞机，可以随身携带打火机或火柴吗?不可以

根据中国民用航空局2008 年04 月07日做出的决定，依航空安全需要，从即日起禁止旅客随身携带打火机、火柴乘坐民航飞机。民航有关部门还提醒广大旅客自行处理好相关物品，以免由此造成航班延误，影响旅客行程。

3、宠物可以乘坐飞机吗?需要办哪些手续?

可以。宠物乘坐飞机需提前预订有氧舱，所以应持小动物托运申请单和检疫证明，并提前 3 天向航空公司售票处办理申请手续后方可乘机。

4、行礼托运要哪些手续

旅客必须凭有效客票托运行李。承运人应在客票及行李票上注明托运行李的件数和重量。不属行李的物品，应按货物托运，不能作为行李托运。根据中国民用航空局 2008 年04 月07日做出的决定，依航空安全需要，从即日起禁止旅客随身携带打火机、火柴乘坐民航飞机。民航有关部门还提醒广大旅客自行处理好相关物品，以免由此造成航班延误，影响旅客行程。

5、孕妇是否可以乘机

通常规定怀孕 8 个月以内的健康孕妇乘机没有限制，只是在购票时验查预产证明。怀孕超过 8 个月的孕妇一般情况下不要乘机，如有特殊情况，应在乘机前 72 小时内交验由医生签字、医疗单位盖章的“诊断证明书”一式二份，内容包括旅客姓名、年龄、怀孕日期、预产期、旅行航程和日期，适宜于乘机及在机上需要特殊照顾等，同时填写《特殊旅客乘机申请书》一式二份，经承运人同意后可以购票乘机。

6、出境要交验哪些证件

外国人出境时须向边防检查站交验其有效护照、证件和出境登记卡，并在有效入境签证上规定期限内出境;中国人出境须向边防检查站交验有效的护照证件、前往国签证和出境登记卡。

7、入境要交验哪些证件

外国人入境持有效的护照、证件并办妥我国入境签证;中国人凭有效护照、证件入境。中外旅客入境时，须将填写好的入、出境登记卡连同护照、证件、签证，一并交边防检查站检查。

8、国内旅客的免费行李额是多少

持成人票或儿童票的旅客，每人免费托运行李的限额为：头等舱 40 公斤，公务舱 30 公斤，经济舱 20 公斤。持婴儿票的旅客无免费行李额。

9、国内旅客乘坐飞机可随身携带哪些物品

持头等舱客票的旅客，每人可随身携带两件物品;持公务舱或经济舱客票的旅客，每人只能携带一件物品。每件物品的体积不得超过 20*40* 55 厘米，上述两项总重量均不得超过 5 公斤。超过规定件数、重量或体积的物品，要按规定作为托运行李托运。

10、国际航线免费行李额有哪些规定

国际航线免费行李额分为计重免费行李额和计件免费行李额两种。计重免费行李额;按照旅客所付的票价座位等级，每一全票或半票旅客免费行李额为：头等舱为 40 公斤 ( 88 磅 )，公务舱为 30 公斤 ( 66 磅 )，经济舱(包括旅游折扣)为 20 公斤 ( 44 磅 )，按成人全票价百分之十购票的婴儿无免费行李额。计件免费行李额，按照旅客所付的票价座位等级，每一全票或半票旅客的免费行李额为两件，每件长、宽、高三边之和不得超过 158 厘米 ( 62 英寸 )，每件重量不得超过 32 公斤。但持有经济舱(包括旅游折扣)客票的旅客，其两件行李长、宽、高的总和不得超过 273 厘米 ( 117 英寸 )，按成人全票价百分之十购票的婴儿无免费行李额。

11、入境物品有哪些限制

各种武器、仿真武器、弹药和爆炸物品;伪造的货币及伪造有价证券;对中国政治、经济、文化、道德有害的印刷品、胶卷、照片、唱片、影片、录音带、录像带、激光视盘、计算机存储介质及其它物品;各种烈性毒药;鸦片、吗啡、海洛因、大麻以及其它能使人成瘾的麻醉品、精神药物;带有危险性病菌、害虫及其它有害生物的动物、植物及其产品; 有碍人畜健康的，来自疫区的以及其它能传播疾病的食品、药品或其它物品。

12、哪些物品属禁止出境物品

列入禁止入境范围的所有物品;内容涉及国家秘密的手稿、印刷品、胶卷、照片、唱片、影片、录音带、录像带、激光视盘、计算机存储介质及其它物品;珍贵文物及其它禁止出境的文物;濒危的和珍贵的动物、植物(均含标本)及其种子和繁殖材料。

13、什么是支线飞机

支线飞机是指座位数在 50 座 -110 座左右，飞行距离在 600 公里 -1200 公里的小型客机。

14、如果患非传染性重病的旅客，能坐飞机吗

患非传染性重病的旅客如要乘机，需预先送交县级以上医疗机构出具的适宜乘机的证明到直属航空公司购票，并经直属公司同意，方可购票。直属航空对患病旅客乘机旅行可能产生的一切后果，不负责任。

15、如何购买进藏机票

根据航空公司的规定，如您持有的时中国境内有效身份证乘机，可直接购买机票乘机;如您持有的是护照时，需提供您的进藏通行证，才能帮您订票出票。

16、什么是“无人陪伴儿童”

“无人陪伴儿童”是近年来民航的延伸服务内容，为使儿童能独自乘机旅行而推出的一项特色服务。所谓“无人陪伴儿童”系指年龄在 5 周岁到 12 周岁的无成人陪伴，单独乘机的儿童。

17、国际航线旅客每人可免费携带哪些随身物品

一个女用手提包，一件大衣或雨衣或一条旅行用的毛毯，一把伞或一根手杖，一个小型照相机，一具小型望远镜，在飞行途中需要阅读的少量读物，在飞行途中需用的婴儿食品，一个婴儿摇篮，旅客赖以行动的折叠椅或一付拐杖或撑架或假肢。

18、乘机旅行最安全

每天都有三百多万人在世界各地飞来飞去。 1997 年，世界各航空公司共执行航班 1800 万架次，运送旅客 13 亿人次，仅发生严重事故 11 起，风险率约为三百万分之一。用一种更形象的方式说：您每天飞一次，要飞 8200 年才可能飞够 300 万次。尽管如此，全球航空界人士仍然在努力，以使航空旅行更加安全。 点击下页查看>>>坐飞机的流程

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清香木是日常生活中，算是比较常见的小乔木，很多花友都喜欢养殖它！至于它的养殖方法有哪些吗？以下是小编整理的关于清香木的清香木养殖方面的知识。

清香木的养殖注意事项

移植换盆

很多花友在买回清香木后都会换盆移植，移植后有可能导致落叶现象，属于正常反应，花友可以不要过于担心。

土壤和水分

清香木不需要太勤的浇水，一般来说3-5天之内都可以，并且一定要浇透水(浇湿底部)，水太多的话，容易导致烂根(也就是常说的烧坏了)，因此泥土也需要选择排水性和透水性好的土壤。

室外环境

主要是风吹和日照，对于日照来说可以每日进行，因为清香木喜光，但要避免曝晒，通常在阳台内和室内有阳光的地方最好。即使不晒太阳也没关系，清香木有一定的耐阴能力。

而对于风吹，清香木没有多少抵抗力，家养的时候尽量避免爱花被风蹂躏吧!细小的叶子连接点很容易就让你的清香木变成地中海了……

温度和摆放

通常摆放在室内没有任何问题，考虑到绿植夜间会释放二氧化碳吸收氧气，还是不放在卧室比较好噢，冬天只要室温十几度就没有问题。

另外在植株较弱的时候，不要吧清香木摆放在电脑前接手散热辐射。

清香木的生长习性

清香木为阳性树，但亦稍耐阴，喜温暖，要求土层深厚，萌发力强，生长缓慢，寿命长，但幼苗的抗寒力不强，在华北地区需加以保护。植株能耐-10℃低温，喜光照充足、不易积水的土壤。可用于花园灌木及切枝。野生于我国云南中部、北部及四川南部等海拔1 300～2 300 m的干热河谷地带。

清香木主要生长于干热河谷, 山谷疏林中, 山坡, 山坡灌丛, 石灰岩山林中, 石灰岩山坡, 疏林中，海拔下限150，海拔上限2700。生于海拔580-2700米的石灰山林下或灌丛中。

清香木的养殖方法

1、浇水和泥土：清香木浇水不要太勤，3—5天一次为宜，每次浇水一定是灌透水，也就是水一定要浇湿底部。浇水太多的话会烂根哦。泥土一定要透水性好。购买的时候给的泥土就好。

2、移植问题：刚买回来由于原来的花盆难看，进行了一下移植。问题来了，清香木在移植以后会出现落叶的现象，这属于正常反应，不要太担心。

3、温度：只要放在室内，冬天也是没问题的。因为冬天室内温度十几度还是不错的。

4、日照：清香木喜光，可以每天晒太阳，但不要长时间暴晒。一般放在阳台、室内有阳光的地方就好。清香木也稍耐阴，几天不晒太阳也是没事的。

5、在植株较弱的情况下不建议长期摆放在电脑旁边，辐射和电脑散热还是很不好的。

6、风吹：清香木不能承受大风的，风大的话叶子会掉。因为清香木叶子的连接点很脆弱。

清香木的繁殖方法

人工繁殖清香木苗木主要采用种子繁殖，也可采用扦插繁殖。

1、播种繁殖

清香木种子成熟期与散落期非常接近，一到成熟，遇风遇雨即脱落，不易收集，或遭鸟兽啄食。当种子开始出现成熟征兆时，及时从树上将种子采回，清香木种子包在多汁的果肉中，易受污染发霉，采回的种子必须立即调制：将果实堆沤，捣烂果皮，放水中淘洗，脱粒弃杂后阴干，置通风干燥处贮藏。

①播种季节：春秋皆可，一般秋播发芽率比春播要高。播前，将精选好的种子置于始温为20摄氏度左右温水中浸泡24小时，种子吸水膨胀，捞出置暖湿条件下催芽。一般每亩用种量6千克。

②注意事项：一是怕水涝。土壤应尽量保持干燥、疏松，一般不浇或尽量少浇水。二是怕阴。苗期应及时间苗，增加苗木透光度，通风透气。三是怕肥害。清香木对肥料较敏感，幼苗尽量少施肥甚至不施肥，避免因肥力过足，导致苗木烧苗或徒长。

2、扦插育苗

春秋皆可扦插。在树木休目民期，选取壮年母树1年生健壮枝，截成1O～l5厘米长的插穗，上切口距芽l～1.5厘米，下截口距芽O.3～O.5厘米。扦插基质选择通透性好、持水量中等，pH值中性或微酸性的插壤为宜。

扦插之前，基质要消毒。插穗用ABT生根粉药剂(参照说明书使用)浸渍基部。浸渍时间为12～24小时。开沟埋植，插穗插入土壤2/3左右。插后覆盖塑料薄膜，提高空气湿度，生根前要精细管理，45天左右开始生根。

养殖清香木的好处

1、叶皮可入药 有消炎解毒及收敛之效 腹泻用带叶顶梢枝煎水喝 效果良好;叶晒干后碾细可作寺庙供香的原料，果实含油脂可有固齿作用。对于部分皮癣有效。

2、树皮可提取单宁，用作药物单体，化妆品及作鞣革原料。

3、木材花纹色泽美观 材质硬重 , 干后稳定性好。可代替进口红木制作乐器，家具，木雕， 工艺品等。

4、叶可提芳香油，民间常用叶碾粉制“香”。

5、喂猪，是很好的饲料。

6、园林绿化，盆栽。有净化空气，驱毕蚊蝇作用。

7、美容功效，将清香木鲜叶捣成泥状敷面，并可使粗大毛孔收缩、绷紧而减少皱纹， 使皮肤显出细腻的外观。能抑制酪氨酸酶和过氧化氢酶的活性，也能使黑色素还原脱色， 还能有效清除活性氧，具有综合美白效果。

清香木的养殖老掉叶的原因

1、浇水不当：清香木掉叶子一般是因为浇水不当。浇水应坚持不干不浇，浇则浇透的原则，不要长期湿涝或托盘长期有积水!!更不可浇水只浇表皮水，一定要浇透!一般来说，浇水10秒以上至几分钟内(因盆大小、土质类别有差异)有水从底部排出即可。

2、光照不适导致的清香木掉叶子，长期缺乏光照条件时易出现此症。

3、通风不良也会造成清香木掉叶子，应保持较好的通风条件。

4、虫害导致的掉叶子，如果枝叶上有介壳虫或叶片上有红蜘蛛危害，可喷施专杀药剂防治，如杀扑磷、毒死蜱等防治介壳虫，喷施三氯杀螨醇、尼索朗等防治红蜘蛛等等。

背痛可能无处不在，稍不留神就会增加背痛危险。引起我们背痛的原因有很多，找到原因才能对症下药。小编在此整理了背痛的原因，供大家参阅，希望大家在阅读过程中有所收获!

缓解背痛的运动

瑜伽

英国研究人员发表在《内科医学年鉴》上的研究显示，背部疼痛的患者每周参加一次瑜伽练习，持续3个月后，他们的身体功能得到了明显改进，其效果甚至优于药物治疗或理疗。

伸展

伸展锻炼缓解背部疼痛的效果与瑜伽相当。通过上下左右拉伸四肢，人体的重要肌肉群都可以得到锻炼，特别是躯干和腿部。每次锻炼40~50分钟，动作多样化一些，效果会更好。

力量

美国健身教练凯西·凯尔勒发现，适当进行肌肉力量训练，有助于预防和减轻后背疼痛。主要锻炼动作有椅式悬垂、上斜式俯卧撑、深蹲和俯身划船等。

游泳

2013年的一项研究显示，长期久坐的成年人如果每周接受5次“水疗”，两个月后，背部疼痛会明显减轻，这对孕妇的背部不适也有效。

太极

这种动作舒缓的中国武术，对缓解背部疼痛效果神奇。美国风湿病学会的研究表明，每周练习两次，每次40分钟的太极拳，持续10周，患者的疼痛强度下降13%左右。

普拉提

最近发表在《欧洲理疗康复医学杂志》上的一项研究显示，每周练习5个小时的普拉提，坚持6周，疼痛感就会明显减轻;持续6个月，不仅疼痛基本消失，患者的情绪也更稳定，生活质量更高。

背痛的注意事项

1.做家务切忌用力过猛。擦窗户顶端或者浴缸角落时，容易伤到后背。弯腰、够物及转身时，动作过猛可能会导致椎间盘错位。

建议：将家务活看成体育运动，也做几分钟热身训练。”提重物的时候，应该弯曲膝盖而不是腰部。推家具时，应该使用全身，而不是只用后背或双臂。使用吸尘器时，不要使用上身去移动吸尘器。

2.枕头一定要合适。枕头太高或太平会导致睡觉时脖子角度变形，进而殃及后背。

建议：正确布置枕头的目的是，无论何种睡姿，都应该保持耳朵、肩膀和臀部呈一条直线。仰卧时，膝盖下可以加个枕头，腰部垫个薄点的枕头。侧卧时，双膝之间可夹个平枕头。俯卧时，胯部垫个枕头。床上看书时，后背、膝下及大腿上最好垫枕头，这样书本与面部距离更短些，以防颈脖拉伤。

3.地板过硬加个厚垫：瓷砖或硬木地板都缺乏弹性，每走一步，腰部都会压力更大。

建议：经常站立的活动区最好铺上厚实不打滑的软布垫或橡胶垫。站立时，左右脚可以轮换放在一个小脚凳上休息5分钟，这有助于缓解腰部压力和肌肉紧张。

4.沙发最好带靠背。多项研究表明，沙发和椅子无靠背或靠背不当，会导致腰间盘压力增加3倍。

建议：坐在此类沙发上时，最好加上腰垫，帮助坐直身体，再垫上脚凳，下巴应该微抬。

5.别在沙发上使用笔记本电脑。坐在沙发上用笔记本电脑”最容易导致不正确的坐姿，比如低头弓腰和双臂缩着打字很容易导致颈部和后背肌肉拉伤和反复性压力伤。

建议：使用笔记本电脑专用托盘，以保持适当高度，避免长时间低头猫腰操作电脑，手腕要伸直，肘部要弯曲90度。当然最好使用台式电脑。

6.床垫软硬要适度。太软或太硬的床垫都会殃及脊椎，导致背痛，影响睡眠质量。

建议：如果床太软，可在床垫和弹簧垫之间加一个3/4英寸(大约2厘米)厚的夹板。如果每次起床都感觉腰酸背痛，床垫松软或凹凸不平，或者床垫使用7年以上，那就应该更换新床垫了。

7.厕纸架位置应顺手。坐在马桶上伸手取厕纸需要转身，厕纸架位置不当则会伤及脊椎，导致腰背扭伤。

建议：如厕之前备好厕纸。伸手取厕纸则需后背挺直，腹部收缩。如果墙上厕纸架没有更好的更换位置，可以购买独立式非固定厕纸架。

背痛的原因介绍

(一)急、慢性损伤

1、急性损伤：如脊柱骨折，韧带、肌肉、关节囊的撕裂，急性椎间盘突出等。

2、慢性损伤：如韧带炎，肌肉劳损，脊柱骨关节的增生和退变，脊柱滑脱等。

(二)炎性病变

炎性病变分为细菌性炎症和非细菌性炎症两种。

1、细菌性炎症：可分为化脓性和特异性感染如脊柱结核。化脓性感染多见于椎间隙感染，硬膜外脓肿，椎体骨髓炎。

2、非细菌性炎症：风湿性肌纤维织炎，类风湿性关节炎，第3腰椎横突综合征，强直性脊柱炎，能储关节致密性骨炎。

(三)脊柱的退行性改变

如椎间盘退变，小关节退变性骨关节炎，继发性椎管狭窄症，老年性骨质疏松症，假性滑聪及脊柱不稳定等。

(四)骨的发育异常

脊柱侧凸畸形，半椎体，狭部不连性滑豚，驼背，能骼腰化或腰椎骰化，脊柱裂及钩状棘突，水平骰骨，下肢不等长，扁平足。

(五)姿势不良

长期伏案工作或弯腰工作，妊娠，肥胖所致的大腹便便。

(六)肿瘤

骨与软组织肿瘤，骨髓或神经肿瘤等。

(七)内脏疾病引起的牵涉性痛

妇科盆腔疾病，前列腺疾病等可引起下腰痛，肾脏疾病如结石瘤、肾下垂、肾盂肾炎及腹膜后疾病如脓肿，血肿等可引起腰背疼，肝股和心脏病可引起背部疼痛。

(八)精神因素

随着社会进展及节奏的加快，此类疾病逐渐增多，如慢性疲劳综合征，精神过敏的脊柱炎，神经衰弱，瘟病，抑郁症。

冬季泡温泉好处多多，但是，并不是所有老年人都适合泡温泉，而且老年人泡温泉有诸多需要注意的事项。

老年人养生泡汤注意——2、选择合适的药池浸泡

有的温泉池中泡有各种中药，要根据自己的身体情况，有选择地入池浸泡。最好泡单纯泉，这种温泉比较缓和，而且无色无味，能帮助血液循环，有减轻疼痛的作用，很适合老年朋友。

老年人如何泡温泉 泡温泉需注意哪些事项

泡温泉虽然对健康有好处，但是凡事都要有个度。近期，不少贪恋泡温泉的人因泡温泉时间过长或次数过频导致皮肤瘙痒、干燥、掉皮。专家对此表示，温泉水温普遍较高，而超过32摄氏度的水温就可能对人体皮肤产生损害，加之一些温泉中所含的碱性等刺激性物质较多，这些都可能会刺激和破坏皮肤的自我保护功能，使冬季皮肤疾病更易发生。除了减少泡温泉次数，人们在泡温泉时还可以多选择含硫质较多的泉水，因为硫对肌肤可以起到较好的润滑、滋养作用。

老年人养生泡汤注意——4、泡温泉后不宜蒸桑拿

泡完温泉后，水中的矿物质和负离子刚被身体吸收，如马上蒸桑拿，身上有益的矿物质很容易随着汗液排出，还可能出现口干头晕等现象。

4类人不适宜泡温泉

1、有心脑血管疾病者不宜泡

一般来讲，温泉的温度较高，可使人体容易大量出汗、心跳加快，心脏耗氧量增加。同时，由于泡温泉时人体温度升高，出水后温度下降，一热一冷，短时间内引起血管扩张和收缩，这些都是引起脑中风及心肌梗塞的诱发因素。所以，有高血压和心脑血管疾病的患者泡温泉要格外慎重。

2、糖尿病患者不宜长时间泡

至于糖尿病的患者，泡温泉也不是很适合。糖尿病患者在血糖控制较好、比较稳定的情况下可以泡泡温泉。如果血糖不稳定，在温泉中容易出汗，造成脱水，引起血糖的变化。而且大多数的糖尿病患者，都伴有周围神经病变，手掌、脚掌感觉异常，易麻木，因此对温度的敏感度较差，容易因为长久浸泡造成烫伤而自己不知。

3、有过敏性皮炎者慎入温泉

皮肤有伤口、溃烂或皮肤有严重感染、霉菌感染的人如香港脚、湿疹的患者就不适合泡温泉，因为这样不但会污染水质，还会使伤口恶化。过敏性皮肤疾病患者也不适合浸泡在高温的泉水中，以免使皮肤出现发痒、红疹块状的荨麻疹。

老年人养生泡汤注意——3、时间不宜过长

温泉水温多在38摄氏度以上，身体泡在水中，汗水不能蒸发，时间长了就可能导致“中暑”。且水中的物质会对人体进行渗透，引起皮肤皱槢水肿。故浸泡时间以15至20分钟为宜，中间最好能起身1至2次。

老年人养生泡汤注意——1、循序渐进

用手伸进温泉池中试试水温，感觉合适，先泡双腿，慢慢泡下半身(心脏以下)，待适应后再让上半身完全泡入水中。离池时也应缓慢起身，适应后再离开水池。

寒冷冬季 老年人不妨泡泡温泉

泡温泉是很好的养生方式，温泉中含有很多对人体有益的矿物质。邀约几位老年朋友，去泡泡温泉，对解除身体疲劳、促进血液循环、舒筋活络、防治老年疾病大有益处。

据了解，多数中老年人都患有胃炎、支气管炎、关节炎等慢性病，冬季可以通过泡温泉来调理、治疗这些病。老人通常喜欢结伴而行，和老友舒舒服服地在温泉里泡上一天，如果身体感到不适，只要多付几元钱还可以享受保健推拿。许多老人泡完温泉后还可以躺在靠背椅上天南地北地聊天，然后美美地睡上一觉，真是一种享受。

“泡汤”八大小心

1、一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫泡成黑色的了。

2、切忌空腹或太饱时入浴，泡温泉时应多喝水，随时补充流失的水分。

3、选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15-20分钟即可。

4、温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。

5、凡有心脏病、高血压或身体不适者，不宜泡温泉，除非经医生允许。

6、皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。

7、最好不要独自一人泡，以免发生意外。

8、泡完温泉后不必再用清水冲洗，但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，最好还是再冲洗一下，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意了。

老年人养生泡汤注意——6、用清水淋浴

为避免皮肤受泉水中的酸性或碱性的物质刺激，泡完温泉应立即用清水淋浴，把留在皮肤上的矿物质冲洗干净，并用毛巾擦干身上的水，以免着凉。

老年人养生泡汤注意——5、及时补充水分

泡温泉前应喝大量开水。因在浸泡中人的皮肤毛孔会全部张开，大量出汗，流失水分，如不及时补充就容易脱水。

“桂林山水甲天下、阳朔山水甲桂林” 广西旅游资源丰富、八山一水一分田，不同海拔的山区，少数民族聚居地也有不同习俗，各地区各地都有不同的注意的事项，要充分考虑到广西的气候，出行的天气，出行的地区基本情况，个人的身体条件等等因素。今天小编带给大家的是桂林旅游注意事项，希望对大家有帮助。

桂林旅游注意事项【景区篇】

1、景区严禁烟火，森林防火责任重大，严禁野外用火。

2、景区日照强，紫外线强。长时间在户外活动,请戴上太阳帽,涂抹防霜,以保护皮肤。

3、爱护景区一草一木,注意景区环保,听从管理人员安排,有困难及时与管理人员联系。

4、主要游览点都有较隐蔽的厕所和垃圾桶，请您在游览过程中积极配合，加强自身的环保意识;

5、为确保安全，最好在导游人员的陪同下游览，以免造成意外事故;

6、景区的门票是每进一次就要购买一次，所以请您安排好时间，以免浪费门票钱。

7、有些景区晚间活动较差，所以出门参加娱乐活动时要特别注意，以免被敲诈。

8、有些景区因客观原因，路途中的餐饮多多少少都会令人不满意，还请体谅。不要随意采食野果和菌类，以防误食中毒。

桂林旅游注意事项【安全篇】

1、注意自身安全。最好自己一间屋，不要与陌生人合屋睡。

2、请您小心保管自己的行李。特别是手机、钱包及其他贵重物品。

3、入住酒店，在休息的时候，请您关紧房门，勿理会一些骚扰电话。

4、MM出行不要去太偏僻和太黑的地方,不要随意在外露营。

5、旅行者千万不要轻易与陌生人结伴，防人之心不可无。出门在外，安全为主。言行切莫招摇，以免惹人注意，发生不测。

桂林旅游注意事项【吃】

1、桂林团队餐主要以酸辣为主，主食以大米为主。但是我们会根据各个客源地合理的调整口味，尽量满足游客需求。

2、景区和大宾馆内的团队餐相对一般，桂林和阳朔涉外定点餐厅口味较好。

3、10人围桌 正餐8菜1汤，主食可以加。早餐必品尝桂林风味小吃之首-米粉，共四点一粥。

4、为了防止水土不服，吃饭前可以喝点老陈醋或吃点生蒜。

5、路边的小吃卫生没有保证，旅行当中食物不要吃得太杂，用餐地点选择干净卫生的。

桂林旅游注意事项【行】

1、旅游车主要以大宇、星王、沈飞、金龙为主，如有晕车请提前做好准备。

2、桂林市内景区之间景点集中，车程时间较短，旅途比较轻松。

3、阳朔、龙胜、荔浦、资源等地区之间车程时间较长，但一路可以欣赏不同的广西风景，别有一番趣味，每个地方的民俗风情都不一样。

桂林/阳朔65公里 70分钟 阳朔/荔浦 65公里 70分钟

桂林/龙胜温泉120公里70%盘山公路 2.5小时

龙胜温泉/龙脊梯田35公里1小时 桂林/资源 120公里 2.5小时(含盘山)

桂林/南宁 480公里高速 4.5小时 桂林/北海 680桂林 7.5小时

南宁/北海 220公里高速 2.5小时 南宁或北海/东兴 220公里 2.5小时

桂林旅游注意事项【娱】

1、旅游过程当中建议大家晚上不要单独外出，可结伴同行，并记下酒店名称和位置。

2、旅游过程当中，建议不要去私人歌舞厅等娱乐场所，不要轻信免费的诱惑，不要独自去偏远的地方，晚上早点回酒店休息。

3、桂林白天推荐的景点有：城徽象鼻山、刘三姐大观园、榕杉湖景区、冠岩、古东森林瀑布等。

4、阳朔+荔浦白天推荐的景点有：银子岩、世外桃源、遇龙河竹筏漂流、蝴蝶泉等。

5、桂林晚间10点以前值得推荐游览的经典景点有：梦幻漓江、山水间、两江四湖环城水系等。

6、阳朔晚间10点以前值得推荐游览的经典景点有：印象刘三姐、阳朔西街。

7、不要轻信路上跟随的人员吹嘘景点不要钱带你去，收了钱等你进了一个景点出来就不见人，请找当团正规旅游公司导游安排。出去打电话请带好零钱，小心洗钱当真币换假币，或运用障眼法迷惑

桂林旅游注意事项【购】

1、旅游过程当中，会有进正规定点的《消费者信得过》旅游购物店，消费属于自愿原则。可根据自己的喜好购买手信回家，正规定点店的商品均有质量保证，可放心购买。

2、旅游景点门口和景区里面常有很多小的私人商贩尾随兜售，，若要买东西时可以还价，不喜欢的尽量不要还价，尽量不要发生口角。随身携带的物品请注意保管，提防扒手

3、在选购特产的是要注意,不要买了冒牌的。

4,在外买东西最好先问清楚价格,到正规的地方买,以免被敲诈。

桂林旅游注意事项【住】

1、桂林住宿条件和发达地区有差别。有些挂星酒店是老酒店了，相对比较陈旧。

2、阳朔、龙胜、荔浦、资源为周边县级著名景区，由于特殊地理条件，规模较小，宾馆相对潮湿，和市区有些差别。很少挂星。但都干净整洁。

3、如果出现自然单间或出现单男单女会安排3人间。如果酒店有房的情况下可以补房差入住。(或根据实际情况解决，尽量安排好。

桂林旅游注意事项【游】

1、桂林景点以自然景观为主，民俗风情极为浓厚。在导游的讲解下可以了解很多不同的民族不同的风俗习惯和奇闻趣事。

2、桂林属于亚热带季风区，气候潮湿，气候宜人。

3、新开发众多自然景观和民俗风情演绎秀可观赏性极强，都值得好好欣赏一番。

看见别人家的金毛(详情介绍)狗十分可爱，很多朋友也想有一只。金毛很聪明，和主人相处时间长，越能明白主人心思。有的金毛得到了主人训练，能够自行去商店买零食或者取快递。有的还能去地里挖红薯掰甘蔗。真是主人的生活小帮手。其实这样聪明的狗狗，你也可以有一只。那么金毛多少钱一只？养金毛需要注意些什么？1.串出来的金毛便宜金毛的繁殖能力强，金毛妈妈也很勇敢，总是生很多孩子。但有的金毛是串串，血统并不纯。像这样的金毛，价格便宜八百九百就能抱回家。这样价格低于普通线的金毛犬不建议买，因为串出来的狗主人买了会不放心。也有的卖狗人士以价格便宜吸引客人，把身体病弱的狗便宜卖给买家。2.一千元以上的可以考虑要买到好一点的金毛，一千元以上的可以考虑。血统正一点的狗是在这个价格以上。通常是在专业金毛犬舍能够买到。3三千到5五千的金毛是带血统的，这个价格的金毛狗养起来，主人少费心。毛发色泽柔顺漂亮，带出去也养眼。有的金毛主人自己家养着小金毛是要出售的。一般的价格是1千到2千左右。3.赛级金毛犬普通人家养不起赛级金毛犬几万十几万的都有，昂，这类金毛的人都是富豪土豪。这类狗狗要进行专业的训练，请专业人士以及为狗狗们提供训练场地。就是普通人家难以办到的。所以养赛级金毛的都是有钱人。4.养金毛需要注意什么？金毛适应环境能力比较强。但如果是一只幼犬来到新家，不管在饮食上还是在环境中，都要适应几天。这时主人不要轻易给它洗澡。饮食不能吃太油腻的东西。要幼犬提供营养均衡的狗粮。在等狗狗适应了环境后，再去接种疫苗。在狗狗长身体时，要记得给它补钙，提供丰富蛋白质的食物。同时也让狗狗多吃蔬菜。金毛多少钱一只？养金毛需要注意些什么？金毛的价格八百到十多万不等。养狗狗的主人要给到金毛关心和爱护。用心去养金毛犬，金毛才会健康成长。

木菊花是较耐寒的宿根花卉,性喜凉爽的气候和充足的阳光！下面跟着小编一块来了解木菊的养殖要点吧。

木菊花的养殖方法

1、盆土配嗣。秋末冬初收集各种树叶(最好是阔叶树叶)，与沙土及农家肥各1/3分层堆积于80厘米深的坑内至坑口，如果是干肥要加适量的水。翌年4—5月将其取出堆沤，隔20—30天翻捣1次，共翻2“3次，直到树叶全部腐烂。

2、萄苗的栽植。培养独木菊的方法有翻芽法、扦插法等。翻芽法培养的菊花虽然花大、色艳、花瓣肥厚且花期长，但高度都在60厘米以上，有的达1米左右，下部叶片易脱落，影响观赏。如果推迟翻芽期，晚上盆、晚管理，而后期猛控高度、注意保叶，则可达到矮化的目的。冬前将盆中的脚芽取出栽好，使其安全越冬。

3、入夏管理。5月上中旬将存栽的菊苗从盆中取出，分株栽在有一定肥力的培养土的花盆或大田里，栽后浇足水并注意锄草松土。6月中下旬摘心打头，按照先晚花期和矮棵品种，后中花期品种，早花期和高棵品种最后摘心的顺序，20天内全部完成摘心。打顶时从上到下保留十几片全叶，而下部的叶全摘掉，以后随时抹掉腋叶，促其从根部生出脚芽。

4、上盆定植。8月10-25日，当脚芽长10厘米时将菊株移栽在二缸盆中(比一般栽法推迟1个月)。也是晚花期矮棵品种先栽，早花期和高棵品种最后栽。只选留1个长势壮、远离老株和节间正常的脚芽，其余的全部剪掉。将脚芽栽正，老茎则任其自然侧歪(如果想培养3朵花的平头品菊可选栽3个脚芽)。若培养土较湿可不浇水，放半阴处。每天向叶面喷水3—4次，保持菊株水分。1周后转入正常管理。栽时填6成培养土，不可多填。

5、秋季管理。上盆的菊株9月初将老株剪掉。3天后填二成培养土(”球形“肥厚品种填加重肥培养土，”正午形“的仍填加普通培养土)。当菊株现蕾后球形肥厚品种再填一成重肥培养土，其他的品种仍填普通培养土。当菊株高20厘米时开始加施叶面肥，每3天喷1次氮肥2000倍液。现蕾后则交替喷施氮肥2000倍液和磷酸二氢钾2000倍液，直到现色。肥料招商

6、剥蕾。当菊花现蕾后，花蕾长到黄豆粒大小时将侧蕾和腋蕾随时去掉。但要保留1个离顶蕾最近的腋蕾作为备用蕾，防止因元蕾受损而无花，快放色时方可去掉备用蕾。

7、控制高度。观赏菊花的高度应为30—50厘米，要用药物对其高度进行控制。每10~15天向叶面及生长点喷施Bg和多效唑800倍液。现蕾后用上述药剂600倍液浇根。

木菊的养殖注意事项

1、盆土配嗣。秋末冬初收集各种树叶(最好是阔叶树叶),与沙土及人畜粪各1/3分层堆积于80厘米深的坑内至坑口,如果是干粪要加适量的水。翌年4—5月将其取出堆沤,隔20—30天翻捣1次,共翻2”3次,直到树叶全部腐烂。

2、萄苗的栽植。培养独木菊的方法有翻芽法、扦插法等。翻芽法培养的菊花虽然花大、色艳、花瓣肥厚且花期长,但高度都在60厘米以上,有的达1米左右,下部叶片易脱落,影响观赏。如果推迟翻芽期,晚上盆、晚管理,而后期猛控高度、注意保叶,则可达到矮化的目的。冬前将盆中的脚芽取出栽好,使其安全越冬。

3、謇夏管理。5月上中旬将存栽的菊苗从盆中取出,分株栽在有一定肥力的培养土的花盆或大田里,栽后浇足水并注意锄草松土。6月中下旬摘心打头,按照先晚花期和矮棵品种,后中花期品种,早花期和高棵品种最后摘心的顺序,20天内全部完成摘心。打顶时从上到下保留十几片全叶,而下部的叶全摘掉,以后随时抹掉腋叶,促其从根部生出脚芽。

4、上盆定植。8月10-25日,当脚芽长10厘米时将菊株移栽在二缸盆中(比一般栽法推迟1个月)。也是晚花期矮棵品种先栽,早花期和高棵品种最后栽。只选留1个长势壮、远离老株和节间正常的脚芽,其余的全部剪掉。将脚芽栽正,老茎则任其自然侧歪(如果想培养3朵花的平头品菊可选栽3个脚芽)。若培养土较湿可不浇水,放半阴处。每天向叶面喷水3—4次,保持菊株水分。1周后转入正常管理。栽时填6成培养土,不可多填。

5、秋季管理。上盆的菊株9月初将老株剪掉。3天后填二成培养土(“球形”肥厚品种填加重肥培养土,“正午形”的仍填加普通培养土)。当菊株现蕾后球形肥厚品种再填一成重肥培养土,其他的品种仍填普通培养土。当菊株高20厘米时开始加施叶面肥,每3天喷1次尿素2000倍液。现蕾后则交替喷施尿素2000倍液和磷酸二氢钾2000倍液,直到现色。

6、剥蕾。当菊花现蕾后,花蕾长到黄豆粒大小时将侧蕾和腋蕾随时去掉。但要保留1个离顶蕾最近的腋蕾作为备用蕾,防止因元蕾受损而无花,快放色时方可去掉备用蕾。

7、控制高度。观赏菊花的高度应为30—50厘米,要用药物对其高度进行控制。每10~15天向叶面及生长点喷施Bg和多效唑800倍液。现蕾后用上述药剂600倍液浇根。

木菊的生长习性

木菊花是较耐寒的宿根花卉，性喜凉爽的气候和充足的阳光，在10-25℃的气温条件下生长发育最好，木菊花又是短日照植物，短日照和低温是菊花发育的重要条件。当日照减少到13.5小时，最低温度降到15℃，昼夜温差为10℃时花芽才开始分化;当日照为12.5小时，最低温度降到10℃左右时，花蕾则开始形成。菊花耐干旱怕积水，喜肥沃且富含腐殖质的土壤，对土壤的酸碱性没有严格的要求。

金钱因其叶子很像一串串钱币，是很受大家喜爱的室内观叶植物，适宜摆放在客厅、书房、办公室。下面随小编一块来了解下金钱的养殖方法和注意事项吧!欢迎大家的阅读!

金钱养殖的注意事项

在正午或春末夏初久雨初晴时应注意防晒，给植株适当的遮挡。

冬季时盆土不能太潮湿，否则在低温条件下，会导致植株的根系腐烂，应以偏干为好。

当温度在15度以下时，需停止一切形式的施肥，否则在低温条件下肥料会伤害根茎。

在冬季特别严寒时，需注意植株防寒，在夜晚时可在植株上套双层塑料袋，温度回升时，再拿下塑料袋。

夏天应及时收听天气预报，尽早做好给植株遮阴的准备。

金钱的养殖方法

1需注意分株时的温度及埋入深度，分株宜在18度以上时进行，可在块茎的结合薄弱处掰开一处，种植在准备好的盆里，不要埋的太深，以块茎的顶端埋在土下1.5～2厘米即可，最好在掰开处涂抹硫磺粉或草木灰。

2养殖温度以20～32度为宜，当夏天温度较高时，需搬入室内阴凉处并多往植株叶面喷水以降低温度。而在冬季室温低于5度时，会危害到植株的生长，需及时采取防冻措施。

3不能暴露在过强的阳光下，金钱是喜光又耐阴的植物，不适合在强光下生长，最好放在窗户旁边有遮挡物的地方，使其能充分接触到阳光，又不至于因暴晒而导致叶片灼伤。其遮挡效果最好达到60%，过分阴暗则会导致叶片发黄。

4需要较好的土壤供其生长，土壤不仅要疏松肥沃、排水良好，还要富含有机质、呈酸性至微酸性为宜。选土时可使用粗沙、泥炭、洗过的煤渣与少量园土混合，并将其ph值调整至6～6.5之间，使其呈显微酸性状态。

5使土壤保持微干状态，因金钱耐旱性较高，所以平时以保持盆土偏干为宜，在温度高达34度以上时，最好每天浇水一次，秋冬季节要尽量少浇水，可以以喷洒植株叶面代替浇水。

6气温15以上时每月施肥两次，因金钱较喜肥料，所以可在生长季节时每月施肥两次，最方便的施肥选择是购买专门针对金钱的肥料，花卉市场都有卖，如果用化肥的话，则需选择02.%的尿素加0.1%的磷酸二氢钾混合液。

夏天又要来了，游泳是小朋友的一大爱好，但是对小朋友来说，游泳发生意外，是夏天的一大杀手。以下是小编收集整理的小朋友游泳需要注意的安全知识，希望对你有帮助。

小朋友游泳安全须知

1.不要离开家长的视线

我们都还小，对安全少有概念。即使学会了游泳，我们还是要在家长的陪同下，在家长的视线范围内游泳。这样，家长才能在察觉到情况不妙时立即采取行动。

2.不到江河湖海和水库游泳

尽量不到江、河、湖、海及水库里游泳，每年都有因单独在这些地方游泳而被淹死的悲剧发生。这些地方的水看似平静，可是由于水下暗藏漩涡，一入水中便有可能被漩涡卷走。如果要去这些地方，也务必要有家长相伴，并带上浮漂等安全装备。游泳技术不佳和体力不充沛者，不要涉水至深处。在地理环境不清楚的地方游泳更要小心，如果水下有障碍物的话，撞上硬的东西或被水下之物缠住就会出现危险。

3.不要用鼻子吸气

游泳时用鼻子吸气，最容易引起呛水。如果呛了水，首先要张大嘴，做深呼吸，哪怕喝上几口水，也一定要张大嘴，而不能用鼻子喘气。小朋友往往对喝水有恐惧感。其实，对于初学者来说，宁可多喝几口水，也不能呛一口水，世界游泳冠军有时难免在池中也喝口水。

4.不要在游泳池四周打闹

游泳池的四周大多是马赛克地面，游泳的人在上面来回走动，留下了许多水，因此地面很滑。小朋友们好动，常在上面跑着追逐打闹，一旦摔倒，就会出现危险。

5.切勿倒着身子跳水

有的同学喜欢在池边倒着身子跳水，认为很刺激，但殊不知这里面却隐藏着险情。倒着身子跳水，身体稍微一斜，下嘴巴很容易碰到池边磕破下巴。

6.防止腿抽筋

初学游泳，心存恐慌，加上水凉，泡在水里时间一长，就有可能腿抽筋。这个时候不要太过紧张，要立即停止游泳，仰面浮在水面上。有效地防止抽筋的方法之一是在游泳前做好准备工作，准备活动包括头、颈、双肩、双臂、腰腿、手、脚的关节都要活动开。有时家长还可以先在小朋友的四肢泼点水，以逐渐适应水温，然后再下水游泳。还可以预先喝点淡盐水。

海边游泳安全注意事项

1、在海上雾天不能游泳。如果实在要游，也千万不可游的太远，只能在近海岸边，以视线能看清岸上物体为限，否则就会迷失方向，心里发慌，在漫无边际的大海里转圈，体力消耗过大就易发生危险。

2、如果一时辨不清方向，不要发慌。在原地踩水，等待雾散后再上岸，或者大声喊叫，听到有回应后确定回岸方向。

3、游泳时要先了解潮汐、了解水温，最理想的是27摄氏度，预先做准备活动，以防抽筋，不要单独或在未开发海区游泳。总是与海岸线平行游，不得越过安全带，注意冲浪板、帆板、船只等。

4、浪太大时不宜下海，酒后和饭后不宜下海，有大雾或打雷时不宜下海。

5、不可离岸太远，一旦遇险呼救时可以让岸上的人听见，不要离防鲨网太近，以免被网缠住手脚。

6、在海水中应对海浪的方式有两种：在浅水中，浪到跟前后猛的跳起来，在深水中遇上“卷檐子”大浪最好的办法是立即潜入水中，待浪头过去之后，迅速浮出水面，呼吸换气，准备迎接下一个大浪的到来。

7、一定要用防晒霜，去海边一张脸的用量怎么也要有两个可乐盖那么多，如果觉得太重或粘腻，建议你可以分两次涂，隔15分钟后再涂另一个可乐盖大小，防晒面罩就会完整又服帖的在脸上。

8、出门前先在冰箱里冻几条湿毛巾，回来敷在面颊、手臂、肩膀、膝盖、脚面这些容易晒伤的地方，或者可以用最古老的敷冻黄瓜片或西瓜皮方法，物理降温的同时还能给表皮天然补水。

9、刚开始退潮或涨潮时不宜下海，因为这时退潮和涨潮形成的两股力量互相碰撞后在近海岸边形成许多大小不等的旋涡和暗流，一不小心就有可能被卷入海中不能自拔。

10、如果有妇女儿童和不会游泳的一定不要到深水里去，最好租用一个游泳救生圈。 点击下页查看>>>夏日游泳注意安全事项

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小朋友游泳需要注意的安全知识

游泳前：

1、和大人一起前往水域环境游泳，切勿单独游泳;

2、注意对水域环境的认识，深水和危险区域不可进入游泳;

3、注意对自身水性的认识，不可逞能，避免意外发生;

4、入水前做好热身活动，防止抽筋，并装备佩戴齐全;

5、不可以在水域边嬉戏打闹;

6、不宜过饿过饱或疲惫时进行游泳活动。

游泳时：

1、游泳过程中应防止佩戴的漂浮工具脱落而发生溺水;

2、游泳中遇到抽筋、呛水时，要保持镇定，先大声呼救，再看附近有无漂浮物，抓住它缓慢游到岸边。如遇其他不适或危险，应立即上岸或求救;

3、游泳时不得潜水、跳水;

4、遇到别人溺水时不可贸然去救助，应向大人求助;

5、游泳时要遵守救生员给予的任何提示和建议;

6、在水中不可对朋友进行恶作剧或者假装溺水。

夏日游泳注意安全事项

(一)游泳安全要点

1、下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋;

2、在下水之前我们要用脚或者手，测试一下水温。如果水温过低的话，就不要下水了。如果水温太低，身体很容易因为温度的诧异而不适，造成感冒发烧。

3、若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳;

4、下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳;

5、不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全;

6、很多人选择下水的方式是直接跳进去，但是在跳水之前一定要确保水的深度至少要有3米，而且要保证下水的区域没有乱草或者杂石或者其他障碍物。建议大家还是平缓的下水比较好。

(二)如何预防游泳时下肢抽筋

1、游泳前一定要做好暖身运动。

2、游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时不要游泳。

3、游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。

4、游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。

(三)夏季游泳溺水自救方略

如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生?对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，专家介绍，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：

(1)对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止;

(2)若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直;

(3)要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

(四)如何防溺水

游泳，是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。

为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点

1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。

2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。

3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。

4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。

5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

7、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅;应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道;将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动"倒水"动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。

汽车一般在半年至一年左右进行一次保养。目前，大多数4S店在对车辆进行保养时，一般是根据车况和车主的用车情况来确定保养内容。西安北方汽修专家提醒您但是也会有少部分的4S在给车辆做保养时，会冠冕堂皇地告诉车主汽车靠三分修、七分养，保养的勤快一点对车好，这说法看起来似乎很专业，可事实则不然。下面是小编整理的一些4s店汽车保养注意事项方法，希望对大家有所帮助!

1s店汽车保养注意事项之日常：

1、保养前要仔细阅读说明书。在说明书上，汽车使用多少时间、走多少里程的时候需要保养什么、怎么保养都有比较严格地规定。在做保养之前，认真阅读说明书，做到心中有谱，就不会在保养店被各种花言巧语蒙蔽，避免花冤枉钱。

2、不懂不要乱讲话。行家一出口，便知有没有。你随口一说，人家就会知道你是真专家还是半瓶子水。因此如果对一个问题不是很懂，就不要随口乱。不然一旦知道你是外行，那么保养店那些懂行的人肯定会毫不客气地跟你侃侃大山，多挣你点钱。

3、要全程监控保养过程。在4S店，不要把汽车一放，就到休息室去喝饮料喝茶了。要时刻观察整个保养的过程。换什么牌子的玻璃水，要换的机油的成色如何等都需要特别的留心。所谓小心使得万年船，即便你什么都不懂，站在旁边本身也会形成一种威慑力，让人不敢随便动小心思。

4、充分利用4S店保养促销活动。在一年之中，4S店会发布很多促销活动，尤其是节日前后或者是双十一、双十二这些时髦的日子。一般促销活动会提前很早就宣传，现在网络发达，只要在五一、十一等这些重要的节日留神关注，就不会错过。

5、不要忘记4S店的免费项目。想要商家做赔本的生意是不可能的，即使促销，也不会让利太多。所以除了促销活动外，一定不要忘记4S店还有很多免费项目。譬如洗车或者四轮定位等。不同的店面一般免费项目不一样，但是无论什么免费项目，你不询问要求，一般不会主动给做。所以在4S店做保养，一定要多留个心眼，不要浪费了这些资源。

6、汽车完成保养后要仔细核实。买货的时候，我们都会把商品上上下下检查透彻之后才付钱。其实汽车保养也和买货一样，还远远没有达到令你完全放心的境界，需要照着保养前的计划清单，仔仔细细地检查一遍，然后签字付款。如果在店内不检查清楚，把车开出去后发现问题就很难说清楚了。

7、汽车保养前后要拍摄照片。汽车保养前和保养后都要各拍一下照片，拍照片的目的很简单就是留个影像，以后有问题可以明明白白地说清楚。所谓先小人，后君子，拍一下照片用不了几分钟，不仅不浪费时间，而且如果以后有什么争端，不仅可以提高办事的效率，而且可以避免陷入有理说不清的窘境。

2s店汽车保养注意事项具体如下：

大家完全可以按照汽车说明书上的里程和时间来做保养：比如说明书规定1万公里做一次保养。4S店会选择在5000-7500公里时就通知去4S进行保养。实际上，对于经常在市区驾驶的车主来说，只要是在1万公里内进行保养，是不会给车辆带来任何损耗的。如果4S店对每辆需要保养的车辆都按照上述的方法来进行的话，那么其中的利润会是原来正常保养费用的1.5-2倍。

更换三滤最容易被做手脚

车子在进行大保养时，必须更换三滤。但是，一些4S店往往会使用提前里程做大保养等方法，并在给车辆更换三滤时做些手脚，以达到赚钱的目的。大部分去4S保养的车主都会在客户休息区等候自己的车辆进行保养，所以无法知道更换三滤的真实情况，全凭4S店说!因此，一些4S店就会偷工减料，三滤中最多只给更换两个，为了增加利润，不是将空气滤清器给省了，就是把汽油滤清器给省略。一般来说，三滤是在车辆开到20000至30000公里换一次，也就是说，在保养的次数上，隔一次换一个就足够了，没必要过早或每次都更换。

换机油经常玩猫腻

4S为了省钱，最常用的方法就是在换机油时动上一番脑筋。每个车辆需要的机油情况不等。一般大多数家庭用车都需要机油4升，标准是将机油加注到油尺弯区上限。但是，在4S店客户休息区休息的你并不能确定是否已经更换了新的机油，原因是维修工为了减少成本，在给注入新机油前，通常都是先用油尺测量车里还剩下机油的数量，然后仅仅将不足的部分补齐就算完事了。等到车主来取车时，维修工会拿一个用过的空机油瓶子，告诉车主更换机油的牌子和数量。一般情况下，车辆在加过机油后，如果不发动车子，打开盖子看到的机油是略透明的，可是一旦发动车辆行驶后，机油就会变成浑浊。因此，修理工在加过机油后，都会将车子开出去兜一圈，这样车主根本无法辨别加的是一瓶新机油还是新旧机油的混合机油。这样混合的机油对车辆是有损伤的。

慢性咽炎患者注意事项有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

慢性咽炎患者注意事项：咽部易受重复刺激难以治愈

慢性咽炎也许算得上办公室当中的“全民病”了。一遇到格外干燥的秋冬季和大风降温天，办公室里总会有人咽痛有人失声——慢性咽炎又发作了。在广安门医院耳鼻喉科主任孙书臣看来，慢性咽炎的迁延不愈，主要是因为咽部处于呼吸系统的要道上，一切刺激性的东西，都很容易造成咽部的伤害，比如污浊的空气、烟酒、辛辣食物;同时由于咽部同耳鼻相通，所以慢性咽炎、慢性扁桃体炎等都可能重复引起咽部炎症，形成慢性咽炎。

慢性咽炎患者注意事项：口含片最多只能连续用一周

在咽炎发作的时候，可以选择一些口含片和漱口水，起到一定的清咽利喉的作用。但很多有慢性咽炎的人将某些“口含片”当做口香糖一样吃，没事就含一片，感觉很舒坦。孙书臣认为口含片也不能多用，最多在炎症发作急性期中使用5-7天，因为口含片中含有多种药物，过量摄入会伤脾，导致食欲越来越差。

对于办公室慢性咽炎患者，孙书臣推荐一款简单的“中药茶饮”——用麦冬、菊花、淡竹叶、山楂泡水，每天喝1-2杯，在咽炎症状较为严重的时候饮用，但不要连续饮用超过2周。可以起到较好的清咽利喉的疗效。

慢性咽炎患者注意事项：不控制或引发哮喘

由于慢性咽炎成为了一种“办公室通病”，而且很不易治愈，所以很多白领人士对其不以为然——无非就是说话不爽而已。但据孙书臣介绍，慢性咽炎如果不能很好地控制炎症症状，有可能在身体抵抗力较弱的时候，引发气管、喉部、鼻腔等处的炎症，造成上呼吸道更严重的症状;同时，有一些慢性炎症是由于“过敏性因素”所导致的，比如带有严重咳嗽症状的咽炎，如果不及时控制，有可能会引发支气管哮喘，造成非常严重的后果。因此，对于较为严重的慢性咽炎，一定在及时就医，尽量控制炎症症状。

慢性咽炎患者饮食

1.吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等，有利于慢性咽炎损伤部位的修复。

2.多摄入富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等，有利于促进损伤咽部的修复，并消除呼吸道黏膜的炎症。

3.少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。

4.经常饮用一些利咽生津的食疗饮品，以下两例供参考：

绿茶蜂蜜饮：绿茶5克，蜂蜜适量。将绿茶置杯中，冲入沸水，加入蜂蜜饮服，每日1剂。可清热利咽，润肺生津。

百合绿豆汤：百合20克，绿豆50克，冰糖适量。将百合、绿豆加清水适量煮熟，加入冰糖饮服，每日1剂。可清热润肺，养阴生津。

END

注意事项

对于咽炎这样的疾病，是很常见的疾病，也是很容易反复发作的疾病，主要是三分治七分养，所以在平时的生活中需要积极去预防和护理，避免长期反复发作才是最根本之处。

慢性咽炎患者注意事项：治疗切莫滥用抗生素

对于慢性咽炎的治疗，孙书臣认为，对于能够找到主要诱发咽炎原因的，医生会根据病因进行治疗。而对于病因复杂的慢性咽炎，只能尽量控制炎症，需要病人在炎症控制后6-12个月当中，尽量配合医生减少各种对于咽部的刺激，才有可能真正治愈。但正是由于病人很难做到这一点，所以慢性咽炎的治愈率很低。

孙书臣提醒，当慢性咽炎发作的时候，不要轻易使用抗生素，因为这种炎症很多时候已不是细菌引起的了，用抗生素不仅不能起到作用反而容易导致耐药。这时候可以选择一些滋阴利咽的中成药，比如“清音丸”“清咽润喉片”。

龟胶具有滋阴、补血，止血的功效，用于主治阴虚血亏、劳热骨蒸、吐血、衄血、烦热惊悸、肾虚腰痛、脚膝痿弱、崩漏、带下等症状。下面就由小编为大家介绍下龟胶的功效和作用，希望可以帮到大家哦。

龟胶的熬制技术

龟胶是驰名中外的滋补药品，它是用乌龟壳熬制成的。其熬制方法如下。

1.龟壳处理。取龟板置于水池或缸内，放在阳光充足处，加足清水浸泡。浸泡时不再换水，水量以保持水面淹没龟板为准，加盖并用黏泥封严，浸泡4～5周，至盘肉腐烂、皮板分离后放掉秽水，再加入清水搅拌冲洗，漂洗除掉黑皮，将漂洗过的龟板再用清水浸泡1～2个月，取出摊置于阳光下曝晒，每日翻动3～4次，任夜间露水或雨水淋洗。待干备用。

2.煎取胶汁。熬取胶汁，一般在“立冬”前后开始。取泡净龟板，用温水洗净，装入竹篓，置于锅内，放入清水，加热煎煮，水量以淹没龟板为度，水蒸发减少时，可适量加入沸水补充。煎至24小时，将第一次煎汁取出，锅内加入沸水再煎，如此煎煮3次，待残渣取出轻敲即碎时将汁沥尽，去渣：将每次所取煎汁，在细筛上铺丝绵一层过滤，将3次滤液合并入缸，另取明矾细粉少许，撒入搅匀，静置澄清。

3.浓缩收胶。取上层清汁入锅内加热熬炼，至汁转浓成水胶状时(约含水分50%)改用微火熬煮，并用胶铲深入锅底不停地搅动，防止锅底焦化或胶溢出;另取冰糖250克溶化，过滤倒入。待水分蒸发，胶色逐渐转黄时，另取黄酒50毫升，温热倒入。再减少火力微炼，胶汁即可发起，使热气散发，胶汁逐渐变成黄褐色。这时用胶铲挑起少许胶汁检验，至胶汁出现凝结时立即停止加热，并用铜勺不停地搅动，使其热度下降，即可出胶。

龟胶的功效和作用

龟甲胶的性味、功效与龟甲相同。常用剂量为6～12g。烊化后冲人药汁中。临床用于精血亏损和崩漏不止的病人。

龟甲胶冬令进补需补肾填精的，也可用龟甲胶与阿胶同用以收膏。如果是内热较重的人，阿胶嫌热，可全部使用龟甲胶以收膏。如果是阳虚畏寒的人可，阿胶、龟甲胶、鹿角胶三胶同用。

龟甲胶冬令进补需补肾填精的，也可用龟甲胶与阿胶同用以收膏。如果是内热较重的人，阿胶嫌热，可全部使用龟甲胶以收膏。如果是阳虚畏寒的人可，阿胶、龟甲胶、鹿角胶三胶同用。

龟甲胶主治 用于阴虚潮热，骨蒸盗汗，腰膝酸软，血虚萎黄，崩漏带下。

龟甲胶有很好的止血效果。对重度贫血者可用龟鹿二仙膏。

龟胶的注意事项

1.凡脾胃虚弱，呕吐泄泻，腹胀便溏、咳嗽痰多者慎用。

2.本品宜饭前服用。

3.按照用法用量服用，小儿应在医师指导下服用。

4.服药二周或服药期间症状无改善，或症状加重，或出现新的严重症状，应立即停药并去医院就诊。

5.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。

6.本品性状发生改变时禁止使用。

7.儿童必须在成人监护下使用。

8.请将本品放在儿童不能接触的地方。

9.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。

日常生活中，我们有时候不免要处理一些伤口，比如划伤或者一些手术伤口需要进行换药，有些患者由于换药不恰当，造成了伤口迟愈，甚至造成发炎溃烂等。下面小编准备了伤口换药注意事项，希望对您有帮助！

伤口急救常识

外伤

大量出血或流血不止时，立即止血。最初可用清洁软布对着伤口用力压迫，如未止住，改用压迫止血点。不要用棉花、草纸、药膏等擦抹伤口，特别是头、胸、腹等部位受伤时，易引起感染。如果伤口深达肌肉时会有破伤风的危险，找医生进行适当的处理，并应注射破伤风抗毒素。

踩到针或铁钉

不要惊慌，小心地完全地将扎入肉中的针或钉拔取出来。因伤口小而深，最易化脓，应挤压一些血出来以消毒。如仍有异物残留肉中，最好用X线检查来确定，并要注射破伤风抗毒素。铁钉折断时，不要将取出的部分扔掉，让医生确定是否还有残留。

骨折

如果有骨折，不要乱走动或做其他活动，同时不要随意将骨折部位试行屈入。如果折断的骨骼露在外面并有出血，应立即进行外伤处理和止血处理。手足部骨折，可用小夹板支撑固定好。颈部、脊柱和腰部骨折，让伤者躺在木板上，再用软垫或毛巾卷扎固定好伤部。搬运伤者时，应预先做好固定工作，以确保在搬运过程中的安全。

关节脱位

使脱位的关节固定成最舒适的位置，不要自行强硬把脱出的部位整复原状。脱臼有可能会合并骨折，应及早接受医生的诊治。

急性扭伤

用冷湿布包扎，应注意扭伤可引起骨折现象。手足扭伤，应将患肢抬高。肿胀严重，运动时疼痛明显加重或出现皮下淤斑时，可能发生骨折。搬运时不要移动患部，固定后再搬运。受伤后不要立即入浴或按摩，休息到疼痛和肿胀消退后才能逐渐活动患部。

看过“伤口换药注意事项”

加速伤口愈合食物

1.将蜂蜜直接涂擦在皮肤或伤口上,有消炎、止痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合的作用

2.增加维生素C的摄入量可以在一定程度上预防老年动脉硬化、促进铁吸收、增强机体的抗病能力、促进伤口愈合,也有助...在我们日常生活中,含有维生素C的食物有许多。比如新鲜的蔬菜和水果:像蔬菜中有辣椒、菠菜、西红柿、菜花、苦瓜等...

3.芦荟肥厚的叶片中含有丰富的胶粘液体,这种胶粘液体具有防治溃疡,促进伤口愈合,刺激细胞生长和止血的作用。

4.锌 缺锌会使纤维细胞功能下降。锌主要存在于木耳、海带等食物中。

5.脂肪 脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。

6.葡萄糖 人体主要的物质就是糖分，供给充足的糖分是加快伤口愈合是不可缺少的。在伤口愈合的期间多吃含糖量高的水果，增加糖分的同时还可以补充足够的维生素。

7.蛋白质 饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。

8.维生素A 能够促进伤口愈合。它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。

9.维生素C 可以促使伤口愈合。存在于各种蔬菜、水果中，大枣、辣椒是维生素C的宝库

伤口换药注意事项

原则上辅料湿透即应换药

1. 一般伤口 ：首次24h内，以后每2-3天/次;

2. 特殊伤口：乳房术后，3-5天/次;

3. 植皮术后：7-9天/次;

4. 消化道瘘：2-3天/次;

5. 夏天，每天换，敷酒精纱;

伤口换药不宜太“勤”

不少人认为伤口应该天天冲洗干净，更换敷料。实际上，这种做法不仅不能促其伤口愈合，反而因换药太勤会损伤伤口上的肉芽组织，影响其生长，延长伤口的愈合时间，还会使瘢痕组织增生过多，不利于伤口愈合。

实践证明，伤口间断换药比每日换药的方法更好。因为这种方法可使机体在休息的过程中，有生理的清除作用，伤口有机会进行修整;反之，连续刺激伤口，倒使其不易愈合。并且组织受到刺激越少，越不易化脓，而越少化脓的伤口，越容易愈合。

至于隔多久换一次药最好，还要根据具体情况而定。一般来说，污染伤口可每隔1—4天换1次敷料，普通为7天。对外科手术切口，可术后3天观察伤口。对普遍感染伤口，分泌物不多，肉芽上皮生长良好者，尽量间隔数天换药1次。分泌物多，则应及时清除。对有消化道瘘者或渗液多的伤口，可采用负压吸引的方法，以利引流及减少敷料的应用。

在出现不明的发热、疼痛、出血、有厌氧菌感染可疑时，或敷料脱出，或敷料脏了以及浓液增多，有异味等，则应及时更换。

女人到了45岁，不如年轻时状态好，所以更要注意健康。那么45岁女人怎样注意健康呢?小编带您去看看吧45岁左右女性的养生之道!希望对您有帮助哦!

女人45岁保养方法

保养卵巢、充足的睡眠可以延缓衰老

其实，女人衰老的重要原因是其卵巢的衰老，多吃一些养护卵巢的食物，可以增强卵巢的活力，推迟更年期，这样可以从根本上延缓女人的衰老。多吃一些叶酸类食物、富含维生素C、维生素E和雷胡萝卜的食物。大豆异黄酮也是保养卵巢的最佳元素，它也称植物雌激素，豆类食品富含大豆异黄酮。另外，人体的器官组织的免疫能力的维持需要蛋白质的参与，摄入优质的蛋白质，可以延缓卵巢的早衰，但是不能以动物蛋白来补充，因为肉类含脂肪较多，大量食用对身体健康不利，可以多吃一些豆类、鱼虾、奶类食品。同时，充足的睡眠也能延缓衰老，所以女人在45岁以后，一定要早些入睡，不要熬夜。

养成良好的生活习惯，才是美容的关键

女人想保持年轻，一定要保持良好的生活习惯。首先不要用过热的水洗澡，因为热水会带走皮肤表面的油脂，这样皮肤会因此流失水分而使皮肤老化。其次，一定不能吸烟，经常吸烟可以使皮肤老化提前10年。第三，经常喝一些蜂蜜水，因为蜂蜜水具有抗氧化功效，让皮肤延缓衰老。

2岁女人注意健康方法

平时早餐最重要吃有营养的,就算减肥也要吃早餐,因为早餐是人每一天最重要的一餐,就比如鸡蛋,牛奶,鲜榨果汁,面包等,或者吃点粥粉类的,如果早餐不吃好的,会容易引起营养性贫血,造成人面黄肌瘦的.

午餐最重要的是吃饱,因为如果午餐吃得不饱下午工作时或者学习时就会很容易觉得肚子饿,这样会令你有想吃零食的念头,中午最好蔬菜,肉,米饭/面的比例是：3：1：2,如果要干体力活的话,就多吃点米饭/面,这样不会那么容易引起血糖低.

晚餐最好不要吃那么饱,因为身体里的器官运动了差不多一天已经进入疲惫状态,再加上晚上没什么事情要做的话,吃得太多会长胖.

45岁以上的人表皮细胞再生已不起作用，老化加速，皱纹不退，皮肤干燥，原因是皮肤纤维组织加厚，皮肤的胶原和弹性纤维蛋白减少，所以需要全面的补救护理。供给营养，促进细胞生长和修补细胞，因此，应使用诸如蛋白胶、弹性硬蛋白、网硬脘之类的高蛋白护肤霜。

这个年龄段，皱纹显而易见，皮肤变得粗糙晦暗，早上起床面色难见红润，原因是来自太阳光长期对皮肤的侵袭，加速了皮肤的老化，使细胞微循环和再生速度开始放慢，应持积极的态度强化深层护理，使用含有营养素和平衡皮肤水份能力的化妆品。

3岁女人的保养法则

1、洗澡水不能过热，太热的水会使肌肤表面的油脂洗去，使肌肤缺水，缺水的皮肤就会提前老化。

2、不要去抽烟。抽烟的人比不抽烟的人提前出现皱纹，最明显的部位是嘴唇，因为长期抽烟使水分缺失，嘴唇因为干燥出现唇纹。

3、每天吃点蜂蜜。蜂蜜是一个好东西，含有抗氧化物质，抗氧化物质的含量比绿茶和维他命E都还要高。

4、应该化适合自己的妆容，染发会让你整体看来更为明亮。

5、腮红和眼妆是重点。45岁的女人必须要具备的化妆品腮红、遮瑕膏、粉底、睫毛膏。

家养栀子花，要掌握好其生理特性，才能使叶、花、果都美，提高观赏价值。下面小编为大家带来栀子花的养殖方法和注意事项，欢迎阅读。

栀子花的养殖方法：充足的光照时间

栀子花在生长期间，同时也要注意适量的光照的需求，栀子花是喜爱光照的植物，因此建议在春秋期间，多加注意增加光照时间，而到了夏冬季节，建议放入同分有光照的室内养殖，避免生长期间，温度过高或者过低;

栀子花的养殖方法：土壤的需求

栀子花的喜欢在偏酸性土壤的环境下进行生长，因此在选购栀子花的土壤的时候，注意选择偏酸性的土壤进行养殖，同时注意土壤pH值控制在4.0-6.5之间为宜，因此土壤的选择对于养殖的需求也是非常的重要的;

栀子花的养殖方法：注意修剪

栀子花在生长期间，容易枝杈重叠，密不通风，因此在这个期间，进行适量的修剪枝，这也能够很好的促进生长，剪除根蘖萌出的其他枝条。

栀子花的养殖方法：充足的水分

栀子花是喜欢温暖湿润和阳光充足的环境，因此对于水分的需求以及空气的湿度的也是非常重要的，在栀子花的生长期间要注意适量的增加浇水量，同时也要注意给栀子花的叶面喷洒一些水，能够很好的提高空气的湿度，同时也要注意冬季浇水不宜过多，防止烂根的情况发生;

栀子花的养殖注意事项

栀子花经常容易发生叶子发黄的黄化病，黄化病由多种原因引起，故须采取不同措施进行防治。缺肥引起的黄化病：这种黄化病从植株下部老叶开始，逐渐向新叶蔓延。缺氮：单纯叶黄，新叶小而脆。缺钾：老叶由绿色变成褐色。缺磷：老叶呈紫红或暗红色。对以上诸种情况，可迫施腐熟的人粪尿或饼肥。 缺铁引起的黄化病：这种黄化病，表现在新叶上，开始时叶片呈淡黄色或白色，叶脉仍是绿色，严重时叶脉也呈黄色或白色，最终叶片会干枯而死。对这种情况，可喷洒0.2%—0.5%的硫酸亚铁水溶液进行防治。 缺镁引起的黄化病：这种黄化病由老叶开始逐渐向新叶发展，叶脉仍呈绿色，严重时叶片脱落而死。对这种情况，可喷洒0.7%—0.8%硼镁肥防治。浇水过多、受冻等，也会引起黄叶现象，所以在养护过程中要特别加以注意。 栀子花在冬季室内通风不良及温湿度过高时，容易发生介壳虫危害，并伴有煤烟病发生。对介壳虫，可用竹签刮除，也可用20号石油乳剂加200倍水进行喷雾防治。对煤烟病，可用清水擦洗，或用多菌灵1000倍液进行喷洒防治。

栀子花的养殖方法：适量的施肥

补充生长所需要的营养物质。栀子花对于营养物质的需求也是非常高的，为了满足栀子花在生长期间对肥料的需求，因此建议在栀子花生长旺盛时期，每半个月施一次豆饼、麻酱渣、花生麸等肥料，这也有利于花开的多而又旺盛;

栀子花的养殖方法：适宜的生长温度需求

我们根据栀子花的生长温度的需求而言，最佳的生长温度为16℃-18℃最好，但是要注意的是温度的过高或者过低都不利于栀子花的生长需求，因此在夏季冬季的时候建议选择通风良好的室内进行养殖，因此这对于养殖者也是要注意的;

富贵竹象征着吉祥如意、富贵的意义在里面，因此许许多多的人们都非常的喜欢富贵竹！至于富贵竹的养殖需要注意什么呢？下面不妨和小编一起来了解下富贵竹的土栽养殖要点，希望对各位有帮助！

富贵竹的土栽养殖方法

一、土壤

富贵竹适应环境的能力是非常的好的，适合在粘土、砂土中生长，它喜欢疏松肥沃、排水性好的腐殖质的砂性土壤中生长是最好的，也可以采用专门的植物营养土、腐叶土、河沙混合在一起种植。它养殖的过程中，每两年的时间换一次盆，这样利于富贵竹健康茁壮的成长。

二、光照

富贵竹喜欢在温暖的环境中生长，但是忌高温，不能在夏日阳光直射下生长，盆栽养殖可以放置在窗户下面和阳台的位置，避免阳光直射，可以给予一定的光照，这样有利于它健康的生长，不然叶片会暗淡无光或者变成金黄色的，没有很好的观赏价值。

三、浇水

富贵竹适合在20-30摄氏度的环境中生长，冬季要保持在10摄氏度，它没有耐低温冻害。在生长的过程中需要保持空气的师傅，不然叶片会变的暗淡无光。可以在叶片上面喷雾清水，保持它的湿度，也可以增加生长环境的湿度。

四、施肥

富贵竹的对环境的要求不是那么严格，特别是对施肥的要求，但是还是在生长的过程进行一定的追肥。使用化学肥料和有机肥液体施肥，使用化学肥料少量勤用，施肥以后需要浇一些水。

五、防止病虫

富贵竹在生长的过程中会出现叶斑病、根腐病、茎腐病等等病毒的危害，可以使用100倍波尔多液喷洒在叶片上面，这样可以防治。虫害有蓟马和介壳虫，出现这样的情况可以使用50%氧化乐果和乳油1000倍液喷洒，能够帮助有效的杀虫的。

富贵竹土栽养殖的注意事项

在养殖富贵竹的过程中，不需要花费多大的心思，只要按照小编的就能让富贵竹茁壮的成长。但是在养殖的过程要主要勤换水，而且在叶子有一些变黄的时候，要进行光合作用和施肥。在出现烂叶或者烂根的时候，要及时的处理掉，以免蔓延开。不要将他防止有电器的旁边，防止叶尖和叶缘干枯掉。

富贵竹的基本介绍

富贵竹是一种常绿的草本植物，它不仅具有非常的高的观赏价值，而且能够帮助人们净化空气，让人们每天都能在舒适清新的环境中健康快乐的生活，富贵竹变的越来越受环境。富贵竹的品种有四种，金心富贵竹，颜色是绿黄色和金黄色的条纹，植株比较的粗壮，叶子一般是深绿色的;银心富贵竹，它和金心富贵竹非常的像，但是它的叶片中间有白色的纵条纹;金边富贵竹，叶片的边缘是金黄色的，和银边富贵竹是相互对应的;银边富贵竹，叶片的边缘有银白色的宽带，非常的醒目。富贵竹在四季都有非常的高的观赏价值，特别是冬夏是常青的。它的碧绿亭亭玉立的枝干给人一种精神抖擞、振奋人心的力量感。它经常被人们作为盆栽植物来养殖的，观赏性非常的高。

富贵竹的繁殖方法

富贵竹的繁殖方法一般是使用扦插的繁殖方法，它在夏季的时候是生长最茂盛的季节，因此在6-7月份的霉雨季节的时候是最好的世界。在扦插的过程中要选用成熟的枝条，长度在10cm，时候在粗沙中生长，温度在25-30摄氏度的条件下，扦插以后，一个月左右的世界就开始生根的，生根两个月以后就可以移植上盆。在生长的过程中，要选择湿润度，可以使用喷水增加空气的湿度，在每半个月的世界施肥一次。在每一年中的4-5月份的时候可以进行换盆、修枝，这样有利于新枝萌芽，要放置在遮阴的环境中，多浇水，不能让盆变的干燥。

谷丙转氨酶偏高的原因有许多，那么，谷丙转氨酶偏高的原因是什么?谷丙转氨酶偏高应注意吃什么？下面就由小编告诉大家吧！

谷丙转氨酶偏高应注意吃什么

1、谷丙转氨酶偏高的饮食应注意综合营养，合理搭配，防止偏食。每日要摄取足量的维生素、脂肪、碳水化合物、蛋白质。一日三餐要合理搭配，荤素相间，尽可能少食辛辣等刺激性较强的食物，避免养成偏食的不良习惯。

2、谷丙转氨酶偏高的患者应每天坚持喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋、二到三两精瘦肉(猪、牛、羊、鸡、鱼肉均可)，一块豆腐，每天两种蔬菜(扁豆、菠菜、油菜、芹菜、黄瓜、香菇、木耳等任选)交换搭配，吃两个水果(苹果、梨、桃、香蕉等不限)。尽可能避免食用麻辣火锅、海鲜发物、油炸油煎、动物内脏等不易消化的食品。

3、谷丙转氨酶偏高的饮食宜食用一些酸性的蔬菜和水果，例如山楂、杏肉、酸枣、西红柿等。另外，香菇、木耳等食用菌含有较为丰富的多糖类物质，对于加强肝病病人机体免疫功能十分有益。绿色食品是保肝养肝的最佳选择，对于新鲜的蔬菜，患者既可以生食，也可以煮汤，每日交换食用。

4、谷丙转氨酶偏高的患者尤其要注意的是：严格禁酒。90%-95%的酒精都是通过肝脏代谢的，饮酒会加重肝脏负担。而且酒精的主要成分乙醇有直接刺激、损害肝细胞的毒性作用，可使肝细胞发生变性、坏死。乙醇的毒性影响肝脏正常代谢及解毒功能，导致严重肝损伤和酒精性肝硬化。因此，谷丙转氨酶偏高的患者不要喝酒，包括红酒、啤酒等酒精性饮料。

谷丙转氨酶偏高的原因

1.如果在谷丙转氨酶检查前剧烈运动、熬夜、休息不好、过度劳累等，以及在谷丙转氨酶检查前一天饮酒，吃过于油腻的食物，或者检查前没有保持空腹8个小时，这些生理性原因都会引起谷丙转氨酶升高。

2.乙肝、丙肝等病毒性肝炎，在病情发作时会造成肝脏受损，引起谷丙转氨酶升高。

3.肝硬化与肝癌肝硬化活动时，也会导致谷丙转氨酶升高。

4.服用了对肝脏有损害的药物，也会导致肝脏损伤，引起谷丙转氨酶升高。

5.酒精肝、脂肪肝等其它肝脏疾病也都会引起谷丙转氨酶升高。

6.胆道疾病胆囊炎、胆石症急性发作时，常有发热、腹痛、恶心、呕吐、黄疸、血胆红素及谷丙转氨酶升高。

7.心脏疾病急性心肌梗塞、心肌炎、心力衰竭时，也会出现谷丙转氨酶升高的情况。

8.其他某些感染性疾病，如肺炎、伤寒、结核病、传染性单核细胞增多症等，都有谷丙转氨酶升高的现象。

台湾(Taiwan)位于中国大陆东南沿海的大陆架上，东临太平洋，东北邻琉球群岛，南界巴士海峡与菲律宾群岛相对， 西隔台湾海峡与福建省相望， 面积约3.6万平方千米，包括岛及兰屿、绿岛、钓鱼岛等21个附属岛屿和澎湖列岛64个岛屿。台湾岛面积35882.6258平方千米， 是中国第一大岛，7成为山地与丘陵，平原主要集中于西部沿海，地形海拔变化大。台湾是中国不可分割的一部分。今天小编带给大家的是台湾旅游注意事项大全，希望对大家有帮助。

台湾旅游注意事项

1、根据航空公司规定，每位团友只可携带重量不超过二十公斤的寄舱行李，另可携带手提行李一件(体积不超过22吋x14吋x9吋)。

2、为避免不必要之尴尬情况，请勿擅取酒店房间内任何物品，若要留为纪念，请向酒店购买。

3、请紧记旅程中集合时间及地点，团体游览务请准时，旅途中若遇特殊情况而须调动，当以领队安排后通告为准。自由活动时，避免单独外出，以小团队同行为最佳并带上酒店名片为宜。

4、凡参团旅客，均一律严禁携带违禁物品，又或带取私货牟利。

5、在旅途中请各位团友注意安全，保管好自己的行李物品。入住酒店时不要大声喧哗，以免对其它客人造成骚扰。

6、团员在行程中应遵守当地观光局的规定，全程跟团活动,不能参加任何公务及公开活动，更不可临时更改行程。

7、如果有团员在台湾要探亲访友，需在表上事先申请,否则不予批准请假离团。

8、因客人的证件签注或其它私人问题以及有关边检海关政府行为，致客人不能如期出境或不能出境的。非旅行社过失的，我公司概不负责及作为任何补偿。

小 费

下榻酒店，若有事要求服务生时，宜付给50元新台币或10元人民币作小费。

权益保障

1、接待大陆观光客之台湾旅行社之旅游质量及团费标准皆有规范。旅客团费均包含所有交通、餐宿、行程及活动费用。旅行社及导游，不得于既定行程外安排或推销自费行程或活动，自由活动期间亦不收取额外费用。

2、旅行社如安排购物行程，应至旅行业品保协会认证核发标章之购物保障商店购物，安排之购物站数，不得超过来台旅游天数。

3、观光客在台湾购物可享退税。凡在核准贴有核准销售特定货物退税标志(TRS)之商店，同日同店购买可退税

货品达新台币3000元以上，并在30天内将随行货物携带出境者，均可享退税优惠。 (1) 购物时，请告知TRS商

店服务人员您欲退税，服务人员会替您准备退税申请表，并将购物发票与申请表装订后交给您。 (2) 搭机前，请记得至机场大厅的「海关服务台」，出示上述发票、申请表连同护照及购买之物品，填写退税明细表后，即可退税。

其 它

1、旅游途中，请您避免谈论政治及敏感性话题。台湾因为民主开放，经常有各种不同意见之表达，若您遇政治、宗教等团体之抗议或活动，请包容、保持冷静，配合导游因应，避免冲突。

2、请尊重本地风俗，并遵守秩序。

3、在台湾，依据「毒品危害防治条例」，制造、运输、贩卖毒品者，最高将处死刑或无期徒刑;施用毒品者，最高将处6个月以上，5年以下有期徒刑，谨提醒注意。

4、请勿从事与观光目的不符之活动

台湾旅游攻略

语 言

以普通话为主，唯中南部地区方言较多，闽南语也很普遍，一般来说语言上应没有障碍。

行 李

寄舱行李每人限寄一件，以20㎏(44磅)为限;手提行李每人限带一件，体积以不超过14×22×9英吋为准。

汇 率

港币换率约1HK/4.2NT、人民币换率约1RMB/4.6NT、美元约1US/32NT，惟汇率每日浮动不定，须依当日公告。

新 台 币

入境旅客携带入境，以新台币六万元为限

观光团体

依台湾有关规定，所有观光游客均不得私自脱队行动。

出 租 车

全台各地统一，车身均为黄色。台北市起跳价新台币70元(1.5公里)每行驶超过350公尺加收5元，服务质量颇高。捷运系统(地铁)：台北市的捷运系统主要连接台北市周遭的卫星城市。由于多地震，故捷运多为地上工程。目前已开通木栅线、淡水线、板桥、南势角、新店线，是目前台北市最便捷的大众运输交通工具。

货币消费

赴台湾旅行，可以携带人民币20000元和市值不超过5000美金的外币，在台湾新台币为主要流通货币，部分地方国际信用卡也可通用。1元人民币大约折算新台币为4.5元(汇率每日浮动不定，请以当日为准)。赴台前请兑换美金或港币，在机场或银行均可兑换新台币。

货币单位是新台币，种类有：2000、1000、500、200、100元五种纸币;50、20、10、5、1元五种硬币。人民币、港币及美元在市面上无法通用，仅能兑换新台币使用(人民币尚无法兑换)。如须兑换新台币可在机场内银行柜台、市区银行或住宿饭店柜台兑换。兑换时，会给予兑换收据，离境时只要出示兑换收据，便可兑换没用完的新台币。

电 压

台湾电压为110伏特，周波60，交流电，插座为扁头二脚式，部份旅馆有220伏特设备，惟旅客应自备转换插头及转压器备用。

气 候

台湾属于热带亚热带气候，夏长冬短，5-6月为梅雨季节，夏季多骤阵雨，旅行中带雨伞为宜。

时 差

台湾时间与北京时间是一样的，没有时差之别。

海关条例

进入台湾可带1支不超过1000毫升的酒精饮品, 250支香烟或25支雪茄及适量香水。

国际电话

已开通国际漫游的大陆手机可在台湾使用(费用以电信公司收费为准)。公用电话或酒店电话均可直拨002接国际台。若想要相关数据，可打电话到电信局查询，电话是：02-23212535。打回大陆请拨拨002+86+城市码(如北京为10)+对方电话号码，若仍有任何疑问可以拨免付费电话： 0800-080-100。以深圳为例：002+86+755+12345678有办理国际漫游的手提式电话，可在台湾使用

衣 着

服装以轻便即可。台湾冷气普及，旅途中有到阿里山者，请准备一件御寒衣服为宜。在台东的酒店一般都会有温泉，可自带游泳衣、裤及拖鞋。

饮 食

台湾的团队饮食，早餐是自助式，正餐是围桌式，有的人反映菜的味道比较偏甜。如个人有特殊要求(如素食者)请事先告知地陪导游以便安排。水龙头的水不能生喝，需经煮沸过。

住 宿

台湾的酒店大部分都没有悬挂星级标志，酒店生水不能直接饮用，酒店或餐厅都有茶水供应，也可在便利店购买矿泉水饮用。我们建议个人梳洗用品宜自己携带;饭店内电视分为“付费”的电影欣赏及“免费”的一般电视台，请留意;入住酒店，导游在分配房间时，请耐心等待，不要大声喧哗说笑，以免对酒店其它住客造成骚扰并损害自我形象。

特 产

阿里山高山茶、花莲大理石工艺品、台湾风味的肉干肉脯、凤梨酥等都是馈赠亲友的佳礼。

药 物

请带备一些惯用的平安药物及紧急医疗用品，以应不时之需。假如需要长期服用指定药物，出发前宜事先准备好足够份量，以保持最佳健康状态。地接社及地陪不提供内服药品之服务。

旅游保险

旅游期间如发生任何意外，可会引致庞大医疗费用、财物损失及其它开支。本公司已经为阁下购买旅游保险。有关各项保障及赔偿均依据保险公司所列明之赔偿细则。

交 通

台湾与大陆一样车辆靠右行驶，电单车也是常用交通工具，请遵守交通规则并注意安全，在公共汽车、地铁及游览车内严禁吸烟，并须保持车厢内整洁。台湾多为山路，转弯多，因此可能会头晕，最好自备晕车药。台湾的士70新台币起跳。目前行驶桃园机场之客运巴士计有6家：分别是台汽公司、建明客运、大有巴士、长航通运、统联公司及桃园客运公司。每日皆有固定班次往返于桃园机场与台北市区及全台各大城市。单程票价新台币110至120元之间，车程约60分钟。

治 安

台湾治安良好，但也要提防陌生人，旅行证件与贵重物品务必妥善管理。

离 团

在台期间，请您全程随团旅游， 依台湾有关规定，所有游客均不得私自脱队行动。

责任条例

因政府、航空公司、罢工、天气影响等以及其它不可抗力因素而导致损失或产生额外费用，由客人自行负责。如遇特殊情况，本公司有权将行程的先后做出适当的变动或替换其它项目。