擦完芦荟胶可以直接睡觉吗【优秀20篇】

孩子正在长身体需要充足的睡眠，可是有些家长却发现自己孩子的睡眠很少，这是怎么回事呢?接下来就跟着小编一起去看看吧。

宝宝的错误睡眠：

1 “不管宝宝什么时间入睡，只要他睡眠的总量够了就可以。”

睡眠时间充足对于宝宝的生长发育是非常关键的，因为在睡眠中，内分泌系统释放的生长激素比平时多3倍。

不过，宝宝的睡眠质量也很重要。入睡时间不同，深睡眠和浅睡眠所占的比例就会发生变化。入睡越晚，浅睡眠所占的比例越多，深睡眠的比例越少。而深睡眠和宝宝的生长发育是直接相关的，因为生长激素主要是在深睡眠时期分泌的。而浅睡眠和宝宝记忆力的发育关系更为密切。所以，尽量让你的“小夜猫子”早点入睡。

2 “宝宝的睡眠时间没有达标，一定会影响生长发育。”

实际上，虽然每个年龄段的宝宝都有他特定的睡眠需求量，但是宝宝之间也存在个体差异，比如有的宝宝气质类型决定了他可能就是睡得少一些。原则上，只要宝宝的精神状态好、食欲正常、没有消化方面的问题、体重增长良好就可以。但是如果偏离得太多的话，比如新生儿每天需要睡16～18个小时，如果你的宝宝只睡到12个小时，可能需要咨询一下医生，进行一下生长发育方面的监测。

3 “一定要让宝宝养成睡午觉的好习惯。”

对于3岁以上的宝宝来说，他们白天精力很旺盛，玩和不断的活动能消耗他的精力，保证他夜间睡得很好。只要宝宝夜间睡眠时间充足，质量也很好，就能够满足他生长发育的需求。所以，如果宝宝没有睡午觉的需求，父母也不必强求。

4 “抱着睡会让宝宝有一种安全感，可以让他更快地入睡。”

抱着睡确实可以让宝宝获得一种安全感，但也容易让宝宝形成依赖。等到宝宝大一点，我们想改变有时会很困难。这种依赖心理还会延长宝宝的入睡时间，容易造成入睡困难。而且，当宝宝夜间醒来，父母如果不能及时给予相应的安慰，他很难再自己入睡。这对培养宝宝独立入睡的习惯和形成夜间深睡眠、浅睡眠的自然转换都会造成不良影响。建议你从现在开始，慢慢让宝宝在婴儿床上睡觉，逐步培养独立入睡的能力。

5 “宝宝一有动静，轻轻地拍拍他，可以帮他继续入睡。”

宝宝的睡眠分为深睡眠和浅睡眠两种状态。对小婴儿来说，特别是刚出生的宝宝，深睡眠和浅睡眠基本各占50%，而且是不断交替的。深睡眠时，宝宝处于完全休息状态，除了偶尔的惊跳和极轻微的嘴动外，没有其他活动;浅睡眠时，宝宝的手臂、腿和整个身体经常会有些活动，脸上还可能会做怪相、皱眉、微笑等等，这些都是浅睡眠时期的正常表现。所以，如果宝宝出现轻轻抽泣或运动，不要急着去拍他、抱他或者给他喂奶，先在床边观察一段时间，看宝宝是否能接着睡。否则，给予过多的干预，会人为地打断宝宝深睡眠和浅睡眠的自然交替，破坏宝宝的睡眠规律。如果宝宝出现了哭闹等更多的表现，我们再去进行处理。

失眠的原因相关

2岁孩子睡觉少的原因：

1睡眠环境较差

环境不良刺激,如噪音、光线太亮、室温不适宜、被褥过冷过热、空气浑浊均会造成小儿睡眠不安宁。

2不良生活习惯和无规则的作息制度

有的家长为了哄孩子入睡,用一些不良的诱导方式,例如手中抱着长毛绒玩具或毛巾之类的物品、咬被子、含奶头、抱在手中抖动等不良习惯,时间一久孩子形成条件反射,如果不给于满足就会引起失眠。

3过度兴奋

一些孩子很可能白天或睡前活动太多,不能控制自己的情绪,尤其看了恐怖的电视或者听了情节紧张的故事,喝了过多的可乐之类的饮料,或睡前做紧张的游戏,会使孩子难以入睡,有时还会半夜做恶梦惊醒,影响睡眠质量。3～6岁孩子入睡困难,除了疾病因素外,绝大多数是由于孩子精力较旺盛,喜欢在宽敞的场所跑跳,如果白天室外活动时间少,充沛的精力无处发泄,晚上上床后,就会迟迟不肯入睡。

4躯体因素

躯体的不适症状如疼痛、皮肤瘙痒、鼻塞、尿频、遗尿等等情况,影响孩子睡眠,此外有肠道寄生虫,如蛲虫夜间爬到肛门产卵,从而产生痒感,使儿童常常半夜醒来。

5失眠包括3种形式

入睡困难、睡中转醒增多和早醒。幼儿和学龄期儿童多表现为入睡困难和(或)睡中转醒,青少年期则可表现为3种形式的共同存在。

打鼾，是由于呼吸过程中气流高速通过上呼吸道的狭窄部位时，振动气道周围的软组织而引起。为什么8岁儿童会睡觉打鼾呢?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

儿童打鼾的危害：

小儿夜间睡眠打鼾，特别是重度打鼾的话,睡眠经常中断，夜间睡不好，白天精神差，食欲差,久而久之导致小儿生长滞后，身高、体重低于同年的正常小孩。

孩子白天有多动的毛病,晚上睡眠打鼾，要注意打鼾与多动的关系，睡眠质量低下，白天注意力不集中，多动，直接影响了孩子的学习活动，还会影响孩子的生长发育。

儿童重度睡眠打鼾，常是扁桃体与增殖体肥大有关，需经耳鼻咽喉科医生检查，一旦明确诊断，应及时实行手术切除，术后睡眠打鼾现象与有关症状可迅速消失，生长发育趋于正常。

在对症治疗方面，最简单的方法是让小儿侧睡，可在背部垫软的物品，防止孩子仰睡.侧睡时，打鼾现象会明显减轻。

2岁儿童打鼾的原因：

一、舌头肥大分析：尽管有些人体形并不胖，但有可能他的局部太胖了，比如扁桃体，软腭和舌体肥大，悬雍垂过长，咽喉松弛，舌后缀等。

二、身材肥胖分析：肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。由于肥胖者的气道要比正常人要狭窄，在白天清醒的时候，咽喉部肌肉收缩时气道保持开放，因而不会使气道受到堵塞。但是晚上睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，就会产生涡流还引起震动，就这样阵阵鼾声也就产生了。

三、鼻部异常分析：呼吸道鼻咽部，颌部有生理性异常也是引起打鼾的原因。例如鼻中隔偏曲，鼻息肉等都可引起鼻部狭窄，造成气流堵塞，引起打鼾。

四、心血管病变分析：打鼾与心血管疾病是有天然的联系，就在于习惯性打鼾者多有不同程度的呼吸暂停所致的低氧血症，导致血压上升。

五、呼吸暂停分析：因“睡眠性呼吸暂停综合症”而出现的打鼾的特点是，睡眠时张大嘴呼吸，会由于呼吸停止而在睡眠中反复被憋醒，醒来时显得很疲倦的样子，有时还会有剧烈的头痛等。

如何预防孩子打鼾：

1、在孩子的饮食上要注意均衡膳食，10个月的宝宝要及时添加辅食，增加食物的多样性，合理喂养。

2、增强小孩的体质也可以减少呼吸道感染的几率。很多妈妈怕宝宝晒到太阳，都会选择在傍晚太阳下山的时候才带宝宝出去散步，其实宝宝多晒晒阳光对宝宝反而更好，而且早上的空气也更新鲜;别总是抱着宝宝，让宝宝多做做爬行游戏，也可以让宝宝身体更结实起来。

3、要注意宝宝的鼻子，是否里面有异物堵塞鼻孔，及时清理鼻涕等分泌物，保持鼻子的通畅。

4、更换宝宝的睡姿，若宝宝睡觉打鼾时可以也宝宝换个睡姿或把头部适当的垫高。

宝宝的打鼾症状较严重时要及时到医院就诊，若是因为腺体发炎的话可以选择手术治疗。要注意孩子的营养问题和身体素质，也要防止营养过剩而导致的肥胖和作息时间的规律，减少夜间的激烈活动。

打鼾的认识误区：

一、只有胖人才打呼噜

打呼噜不是胖瘦的原因，主要是由于气道窄的原因。打呼噜会使氧气摄入明显减少，身体各重要部位缺血缺氧，从而诱发各种严重疾病，如血液缺氧促发脑动脉硬化，以及动脉粥样硬化。所以无论胖瘦，只要打呼噜，都应早做检查。

二、轻度打呼噜不用重视

很多患者都有由轻度打呼噜而引起的重度打呼噜。打呼噜很容易造成中风、高血压和心肌梗塞。但是很多产生这些并发症的患者有一部分的打呼噜并不是很响亮。所以并不可以把打鼾声音的大小而当成界限。所以只要有打呼噜的现象就要及时到医院检查，而不是非要等到鼾声如雷的时候才认识到危害。

三、累才打呼噜

打呼噜严重者可能会发生睡眠猝死，但很多人都不知道是由于打呼噜导致的。打呼噜随着病史而加重，病史时间长，那么相对应的打呼噜死亡率就越高。很多中年人正值年轻力壮的时候，认为打呼噜不是什么严重的事情。殊不知打呼噜越久，就越容易导致并发症。

打鼾相关

新买的裤子如果不洗就直接穿，存在很大的安全隐患，因为新衣服生产过程中的有染料等化学物质，不经过清洗，可能会对人体产生伤害，尤其是内衣裤等贴身衣物。而且衣服发货前大多存放在仓库中，容易滋生螨虫和细菌，穿后很容易引发过敏反应等。

购买衣服和清洗新衣物，要注意以下问题：

不要购买有异味的纺织品，因为有发霉的味道、煤油的气味、鱼腥味、苯类气味等异味的服装，大多甲醛含量超标。

贴身衣最好避免红色、黑色等色牢度容易不符规定的产品，如有掉色现象则不能贴身穿着。一般浅色服装比深色的更环保，生产过程中被污染的机会较少。

买衣服时，最好选没有衬里的，因为粘衬需要用胶水。尽量不买免烫衣服。

如果喜欢买外贸服装，一定更加小心，不要买回因为环保原因而被退货的产品。如果穿上新衣服后，出现皮肤瘙痒、情绪不安、饮食不佳等症状，要尽快到医院诊治。

网购服装更要小心，因为这些衣物往往是囤积在大仓库里，常年没有接受日晒，易滋生螨虫和细菌，穿后很容易引发过敏反应。

84消毒液能消毒床垫，84消毒液被广泛应用于医院消毒、家庭消毒。不过彩色的床垫用84消毒液之后可能会出现掉色的现象。

84消毒液是大家很熟悉的一种消毒产品，在很多家庭、医院的消毒中，目前还有这较为广泛的应用，很多朋友担心这种消毒液会对身体造成危害，但实际上，如果不能正确的应用，确实可能会造成一定的健康危害，但如果能够正确的按要求使用，84消毒液也是较为安全的。

84消毒液能消毒床垫吗

84消毒液可以杀灭乙肝病毒，副作用较少，对人体健康没有不良影响，比例过高主要是刺激性气味大，可以开窗通风。你用84消毒液擦拭床垫，再用清水擦拭后，可以放心使用。使用84消毒液的时候最好先经过稀释，也就是需要在原来的药液中进行兑水，再使用。

土豆如果已经发芽了，可以直接把它种在土里。先在土地里挖一些浅坑，把土豆埋在里面，芽朝上，然后用土盖好。等到土豆发芽长到10-15厘米时，可以适当地进行浇水和施肥，但要注意浇水不要过多，以免烂根。

土豆种植方法和时间

1、种植时间

土豆种植大部分地区在春季2-3月份，由于南北温度有差异，具体时间有所不同。东北和甘肃、青海等西北地区，春季种植时间在4月中下旬-5月初;江苏、浙江等中南一些的省份种植时间在1-2月份;广东、广西、海南、云南、贵州等地秋季种植时间在10月中下旬～11月份。

2、选地

马铃薯不适合连茬种植，为保证马铃薯的长势、产量和品质，最好选择近2-3年没有种过马铃薯的地块种植。另外应当选择土壤疏松通透、土层深厚肥沃、有机质含量较高的沙土地种植，这样更有利于地下薯块的发育和膨大，有利于提高后期产量。此外马铃薯怕涝，所以种植地应当选择地势较高、排灌方法的地块。

3、薯种处理

土豆在播种前的十多天之前要拿出来，在一定的温度中进行发芽，然后等到土豆种大部分芽长到指甲盖长，就可以搬至室外晒个一周的时间，在播种前将土豆有芽的地方进行切割，一个土豆可以根据发芽的情况切成三到四块，然后沾上灰土，就可以拿去进行播种。

4、播种

土豆可以平地播种，也可以起垄播种，在播种方法上，提前15-20天进行土地深翻耕，翻耕深度以25-30公分左右为佳;然后结合土地平整，每亩可按照高氮高钾复合肥50公斤或腐熟有机肥2000公斤+马铃薯专用配方肥70公斤或腐熟有机肥1500-2500公斤+过磷酸钙40-50公斤+硫酸钾10-15公斤+氮肥15-20公斤的用量施足底肥，在施底肥时要注意把肥料与土壤掺混均匀后翻入地中。在播种薯种时，把种芽向上，均匀点播，然后用5-10公分左右的细薄土覆盖薯种，用薄膜或稻草覆盖后再淋浇水保湿。

5、及时除蕾

一般在田地中的土豆有1/4-1/3左右的植株显蕾开花时就应当及时摘除花蕾，在第一次摘花蕾后，此后每隔3-4天摘花蕾1次，一般2-3次即可把田地中的土豆花蕾全部摘除;需要注意的是，在对土豆摘花蕾时，应当注意保护好植株上的叶片，只要把植株上的花序掐掉或剪掉即可。

6、中耕培土

在土豆幼芽顶土时，应当进行一次深中耕、浅培土;在土豆齐苗后，再进一次浅中耕蹚土;在土豆即进入到发棵期时，再进行一次中耕培土，一般情况下，土豆生长期内连续进行2-3次中耕培土即可。

7、水肥管理

施肥管理上，底肥可按照每亩2500-3500公斤腐熟农家粪肥(或腐熟有机肥)+氮肥10-12公斤+过磷酸钙25-30公斤+硫酸钾10-15公斤的用量施足，在土豆齐苗后结合中耕松土每亩施入5-6公斤的尿素，也可以把尿素随水冲施入田，等到土豆谢花后再及时追施2-3次左右的高钾型复合肥或冲施高钾型水溶肥。

土豆的浇水管理上，从出苗到开花前应当尽量避免浇水，如果土豆长势与墒情条件允许，建议在此阶段对土豆进行控水蹲苗处理。等到土豆长到初花期时，应当及时对土豆进行浇水，以此来促进土豆更多的结薯和膨块，从而使土豆获得更高的产量。

8、病虫害防治

土豆生长期容易因病虫害而减产，最常见的病虫害类型主要有早疫病、晚疫病、蚜虫等，应当注意在病发初期时尽早喷药防治——防治早疫病可以用1:1:200的波尔多液喷施防治，防治晚疫病可以用1000倍的50%代森锰锌喷施防治，防治蚜虫可以用黄色黏油板诱杀成虫或用2000倍的10%吡虫啉喷施防治。

土豆发芽了可以直接种土里吗

发芽的土豆当然可以种植，土豆一般用块茎来繁殖，可以提前买好用来种的土豆(家里有剩下土豆发芽的可以直接用)，选购表皮没有破损的并且土豆上眼多的。

妆前乳的作用有很多，妆前乳不仅可以妆前保湿，很多MM选择用妆前乳是因为妆前乳能遮盖粗大的毛孔，均匀提亮肤色，后续上底妆效果更自然。

妆前乳可以涂在眼部么

可以。

大部分妆前乳是适用于全脸的，所以可以用于眼周肌肤。在挑选妆前乳的时候，尽量选择质地清爽的款型，这样可以避免给眼部皮肤带来负担。而且涂抹时手法要尽可能的轻柔，避免拉扯眼周娇嫩的肌肤。都说美女都有一双漂亮的眼睛。确实，充满神韵的电眼会在第一时间抓住别人的注意力。但如果眼部肌肤比较黯淡，就很难突出眼部的神韵。所以在涂妆前乳的时候一定不要遗漏了眼部肌肤。大多数人有经验的美妆达人都知道，上眼妆前需要用眼部打底膏。如果之前再涂一道妆前乳的话，眼部的妆容会更加的服帖，之后涂眼影也不容易飞粉。不少人在涂妆前乳的时候会刻意避开眼部肌肤，其实这种做法是没有必要的，因为多数妆前乳的成分都没有什么刺激性。不过，虽然用来均匀肤色的妆前乳也同样适用眼周肌肤，但是在涂抹的时候有几个要注意的方面。因为眼周的肌肤格外的娇嫩，很容易受到伤害，所以手法要尽可能的柔，这样才能避免眼周产生更多的细纹。同时在涂抹的时候要记得闭上双眼，这样才能保证照顾到眼皮褶皱处，同时也可以避免彩妆产品里的成分刺激到眼睛。对于敏感肌来说，一旦发现皮肤出现发红、刺痛等状况，要立即停止使用该产品。情况轻的可以休养一段时间，之后更换其他成分更安全的产品，情况严重的则需要去医院咨询医生。

妆前乳直接用手涂吗

可以直接用手涂，妆前乳是为了修饰肌肤色泽不均、暗沉，局部使用能使肌肤修饰的完美无暇，呈现出晶莹透亮的自然光泽肤质。女士上妆前使用，通常为白色液状，也有透明液状，呈乳白色的液状为多。首先，使用的时候取少量在指尖，轻轻的点在鼻子上。然后，从鼻翼向两侧推开，注意手法要细腻，这样毛孔就会盖得天衣无缝了。最后，涂好以后一定不能马上推粉底，要等5分钟，着急的话可以对着电扇吹，否则就等着见识史无前例的无敌“搓泥”吧。

妆前乳可以当乳液用吗

不可以。

妆前乳和乳液是两种完全不同的产品。乳液属于护肤类产品，可以有效防止肌肤水分的丧失，起到保湿作用。而妆前乳属于彩妆范畴，能够隐匿毛孔，稍微提升下肤色，同时让后续的妆容更加自然服帖。不少化妆小白看到妆前乳和乳液这两个名称差不多，就以为两者可以替换着使用。如果你也存在这样的想法，那可就大错特错了。这两种产品的差异可不是一般的大哦!乳液属于护肤品，也就是说即使你不出门不化妆，平常也需要用护肤水、护肤乳液来保养皮肤。肌肤每天都会分泌油脂和杂质，同时也吸收水分和营养物质。而乳液就可以为皮肤提供必要的营养成分。在冬天皮肤极其干燥的情况下，乳液就像一层保护膜，紧紧地锁住了肌肤的水分，大大地提升了皮肤的滋润度。到了夏天，皮肤分泌的油脂增多，这时可以选择控油型乳液。这类乳液可以抑制多余油脂的分泌，让肌肤变得更加清爽。相比之下，妆前乳属于彩妆产品。如果要化妆，可以在涂粉底液之前先使用妆前乳。因为它的质地比较轻薄、细腻，所以能够更有效地隐匿毛孔，遮盖脸上的瑕疵，为后续的化妆工作减轻压力。同时妆前乳还可以在一定程度上提亮肤色。有了妆前乳的加持，再涂粉底液时就能够避免假面现象。不仅能让肌肤散发出炫亮的光泽，而且能明显感觉到颜色过渡的十分自然。

妆前乳可以代替隔离霜吗

不能。

隔离霜具有隔离彩妆的作用，可以避免彩妆产品与皮肤直接接触，从而隔绝脏物质、保护皮肤。而妆前乳主要起均匀肤色、修饰毛孔的作用，可以让后续上妆变得更加服帖。所以两者的作用是完全不同的。隔离霜和妆前乳都是在涂粉底液或用粉饼前使用的。虽然两者看起来都是半液态的膏状体，但是作用却大不相同。隔离霜主要起保护作用。涂粉底前上一层隔离霜可以有效地将皮肤与粉底分隔开来，这样就能避免含有化学成分的彩妆产品直接接触皮肤，可以大大减少彩妆产品对肌肤的伤害。而妆前乳是帮助上妆的。因为粉底液的颗粒比较大，直接上妆可能无法隐形毛孔，也难以完美地与皮肤贴合，所以要先使用质地更为细腻的妆前乳。这样可以有效地隐形毛孔，让皮肤看起来更加光滑无瑕。而且妆前乳大多带有提亮功能，可以稍微提升一下肤色，比直接涂粉底液打造的妆容效果要自然得多。现在市面上部分隔离霜也加入了提亮肤色的成分，涂在脸上的效果看起来与妆前乳差不多。尽管如此，但隔离霜和妆前乳的主打功效还是各有不同的。所以最好根据自己想要达到的效果去选择相应的产品，这样更专业，对皮肤也更友好。最好先用隔离霜，再使用妆前乳，最后再使用粉底液。这样既可以起到保护皮肤的效果，又可以让妆容更加服帖，轻轻松松打造出光滑细腻的肌肤。

宝宝不是比较嗜睡吗，为什么2岁的小孩却不睡觉呢?这是怎么回事呢，以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

宝宝不睡觉，妈咪这样做：

1、准备工作：喂饱宝宝，吃饱了的宝宝会满意地入睡;不要逗引宝宝或做猛烈的动作，使他太兴奋;让他在爸妈的怀里安静一段时间。

2、摇动：抱着宝宝来回摇动可以帮助他尽快睡着，在摇动的同时唱催眠曲效果会更好，也可以把宝宝放在摇篮里。

注意：不要剧烈摇晃宝宝，以免使脑部在撞向头骨时，血管破裂，导致脑部受伤。

3、音乐：用一段柔和舒缓的曲子作为睡前音乐，帮助宝宝入睡，可以选择宝宝在胎儿大学”听过的音乐。

4、把宝宝包起来：用一块毯子或床单把宝宝包起来可以使他感到安全，并能防止宝宝因四肢活动或扭动把自己弄醒，让他睡得更好。

5、使用安抚奶嘴：宝宝能从吸吮中得到安慰。如果担心宝宝以后会依赖奶嘴，可以让他用到3个月，这个年龄容易戒掉。

6、按摩：按照一定的节奏按摩宝宝的身体，可以帮助他入睡。注意：不要改变节奏，不要在宝宝睡着之前停止按摩。

宝宝睡眠不足的危害：

1.影响宝宝的生长发育，宝宝在睡眠状态中生长发育最好。

2.影响宝宝的智力发育。

3.睡眠不足也影响宝宝的情绪状态。

4.睡眠不足宝宝的免疫力相应也会下降。

3岁宝宝不睡觉的原因：

(1)饥饿：一般法学生在新生儿和三个月之内的宝宝身上。

解决办法 只需要用哺乳或喂奶来解决。如果天气干燥，宝宝夜间可能会口渴，要及时给他补充水分。

(2)缺钙：缺钙会引起大脑植物性神经兴奋，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。

解决办法 给宝宝补钙和维生素D，多晒太阳。

a、补钙：每日元素钙300-500mg

b、补VD：每日400-800IU

(3)太热：现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病。

解决办法 如果室温高，又穿着睡袋，再盖上小被子，宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来，这时只要减少穿盖即可。

(4)腹胀：1岁以内的宝宝，如果睡前吃得过饱，或喝奶后没有打嗝排气，小宝宝都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。

解决办法 注意按摩、排气和调整饮食，积食的宝宝可用点小中药治疗。

(5)尿湿：因尿裤太湿或勒得太紧，也会使宝宝不舒服。有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上，也会翻来覆去不安稳。

(6)白天太兴奋或环境的变化：如出门、睡眠规律改变，搬新屋、有新的保姆和陌生人来，白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。

(7)出牙或身体不适：宝宝出牙期间往往会有睡不安稳的现象。有时几夜反复折腾之后妈妈才发现，宝宝的牙床冒出了白白的小牙。可见出牙还是有些疼痛的。

(8)其他：疾病当然也会引起睡眠不安。生病或发烧前的夜晚往往是翻覆不宁的。这些都需要细心的观察和判断。

腰果其实是不用洗的，直接可以吃的，一般卖的都是炒好的腰果，直接吃就行了，生的腰果可不能吃。

腰果要不要洗

不需要洗，腰果没有壳，直接吃就可以。

腰果原产于巴西东北部、南纬10°以内的地区。16世纪引入亚洲和非洲，现已遍及东非和南亚各国。世界上腰果种植面积较大的国家有印度、巴西、越南、莫桑比克、坦桑尼亚。

在中国，腰果主要分布在海南和云南，广西、广东、福建、台湾也均有引种。

腰果仁怎么吃

吃腰果仁的时候，我们可以先用盐水泡5分钟左右，然后沥干，放入烤箱烘烤。烤箱温度150左右，熟了以后放凉即可。

另一种方法是，在凉油锅中放入腰果，小火慢慢炸熟。注意油温不要太高，以免炸焦。然后加入精盐、味精、辣椒面和孜然调味。调味的时候可以根据自己的喜好进行调整。

腰果的营养价值功效

腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用,对保护血管、防治心血管疾病大有益处。它含有丰富的油脂,可以润肠通便,润肤美容,延缓衰老。经常食用腰果可以提高机体抗病能力,增进性欲,使体重增加。

腰果吃生的好还是熟的好

腰果吃熟的比较好。

腰果生吃熟吃都是有很高的营养价值，但从营养和卫生角度比较熟吃腰果更好。熟吃腰果不管是营养、口感或安全性都要高于生吃腰果。

腰果味道甘甜，清脆可口，最常见的是如花生般作为零食，最普通的吃法是在滚油中过一过，捞起即食，是一道理想的下酒菜。若是做菜，则有腰果鸡丁、腰果虾仁、凉拌腰果芹菜腐竹、腰果炒扇贝等。 用腰果做汤，似乎并不常见，但对于不少素食者来说，腰果也是很好的煲汤材料，像花生、栗子般常用。如蔬菜腰果汤、南瓜腰果浓汤、牛蒡腰果汤、莲薏腰果羹、天麻腰果金菇汤等。

修容棒的使用方法很简单，先是在脸上画出修容的痕迹，然后用东西晕开，这样边界就会比较自然，也不容易让人看出来是修容了，那么，修容棒可以直接用吗？

修容棒可以直接用吗

在没有任何工具的前提下，修容棒也是可以用手抹开的，需要使用到的手指分别是中指和无名指，涂抹方法和涂粉底相似，因为修容棒是膏状物品，基本不需要很费力就能推开，因此用手指轻轻抹匀即可。

修容棒可以用刷子吗

修容棒可以用刷子，除此之外还可以用海绵蛋

第一步：先用粉底棒涂开，用膏状粉底的时候，选择用海绵棒推开，干皮有点干，要做好护肤打底，遮瑕比较弱。

第二步：高光用在T字区，也可以选择在苹果肌上打一点，看起来嘭嘭的。

第三步：修容棒从额头画到下巴，然后用海绵蛋拍开。

第四步：腮红直接推可能会太红，可以用手或者海绵蛋抹一些涂在脸颊上，然后轻轻晕开。

修容棒相关知识

问：这个修容笔需要配套哪个粉底刷？

答：建议配套爱丽小屋的粉底刷哦

问：可以用粉扑晕开吗？

答：建议还是用刷子哦

问：修容棒用在粉底之前还是之后呢？

答：用在粉底之后哦

修容棒推荐

一、伊蒂之屋修容棒

参考价格：160.00元

适合肤质：任何肤质

推荐理由：这个品牌的修容棒是真心很赞的一款，对于修饰轮阔绝对是一流的，看到同事韩国修容棒心里特别喜欢，同事的颜色深，而我的咖啡色是成橘色的，用了后闻闻味道，韩国的有轻微的玫瑰清香，效果也比想象中的要好，很滋润，颜色很柔很自然，还会回购的。

二、Dior双头修容棒

参考价格：395.00元

适合肤质：任何肤质

推荐理由：要说平价又好用的修容棒有哪些，那是一定不能少了迪奥家的这一款，采用双头设计。粉质特别细腻，很容易就能上妆了，带妆的持久度也是很高的。这款不愧是大品牌旗下的产品，用起来感觉很自然，感觉还是挺适合我的皮肤的一款，不错，还会继续回购的。

三、NYX双头修容棒

参考价格：85.00元

适合肤质：任何肤质

推荐理由：NYX是欧美很平价而且很受追捧的牌子，很多美妆博主都在视频中用过这款修容，而且适合干燥皮肤提亮肤。虽然这是我第一次用nyx的修容，但住在北美多年，nyx绝对是开架中大家的挚爱。我的皮肤颜色属于比较自然的，我认为我买的这支颜色正好，很适合我平时的日常妆，颜色也不会很夸张。

有些家庭在购买厨房产品的时候，会选择购买一台洗碗机，洗碗机能帮助我们清理 餐具 ，所以很多用户为了避免生活中家务活比较多，所以想要通过洗碗机来帮助我们做一些家务。那么洗碗机洗的碗干净吗？洗碗机洗的碗可以直接使用吗？很多用户不了解这些问题，下面来介绍洗碗机可以代替消毒柜 吗和洗碗机可以直接消毒吗的问题。

一、洗碗机可以代替消毒柜吗

1、洗碗机和消毒柜的功能是不同的，洗碗机主要的作用是清洗餐具，消毒柜的主要作用是给餐具消毒和储存餐具。

2、洗碗机也有消毒功能，但是消毒效果没有消毒柜好。但是洗碗机也是可以用来消毒的。

3、如果不担心洗碗机消毒不干净，洗碗机是可以代替消毒贵的。

二、洗碗机可以直接消毒吗

洗碗机可以直接消毒，但是也是有条件的。

1、洗碗机洗过的碗需要将餐具上的是水渍擦干净才可以消毒。

2、用过的餐具必须要清洗干净才可以在消毒。

3、塑料餐具等不适合高温消毒的餐具需要放置在上层的臭氧消毒柜中，以免餐具损坏。

4、正常情况下餐具1-2天消一次毒，不要频繁的消毒，延长洗碗机的使用寿命。

5、洗碗机洗过的餐具最好在自己清洗一遍之后，在进行消毒。

三、洗碗机洗的碗可以直接用吗

洗碗机洗的碗一般并不能直接使用。因为洗碗机是国外的人发明的，符合国外的餐具设计，但是不是很符合国内的餐具设计，所以餐具清洗的不是很干净。一般洗碗机只能完成餐具上百分之七十的清洁力度，所以使用洗碗机以后还需要自己清洗一遍。

防晒霜是不可以直接涂在脸上的，这是因为它本身含有的成分会吸收肌肤的水分，而且也会对肌肤造成一定的负担。因此在涂防晒乳之前需要做好基础护肤工作，要用化妆水调理肌肤、用乳液或面霜锁水后，再涂抹防晒霜，这样既可以给肌肤补充水分，还能减少防晒霜对肌肤的伤害。

直接涂防晒有哪些危害？

堵塞毛孔：防晒霜化学成分含量比较高，不做前期护肤工作的话，长期以往会堵塞毛孔，甚至出现毛孔粗大、长痘痘等一系列皮肤问题；

肌肤起皮：在涂防晒霜前如果不做好补水的工作，有些涂完之后会让皮肤起皮，所以在涂防晒霜前需要做好保湿工作，不能直接涂；破坏肌肤环境：有的人觉得防晒霜很腻，应该会有补水的效果，但是它质地比较厚，直接涂在脸上会导致油脂分泌过多，如果长期使用，会导致肌肤水油不平衡，破坏肌肤的正常代谢环境。

晨跑应注意以慢跑为主，并且晨跑之前应补充足够的水分和少量的食物。雾天不宜晨跑，空气质量差的地方不宜晨跑。晨跑是指在早晨以跑步为主的进行身体锻炼的一种运动方式。任何量的体力活动都会使你感觉良好，那我们该如何科学晨跑呢？晨跑的时间一般选择在太阳刚露头的时候最佳，夏季在6点钟左右，冬季在7点钟左右。这个时候温度适宜，行人和车辆也不是很多；晨跑之前最好不要吃东西，但并不意味着要空腹。晨起血糖低，需要一杯淡盐水，调节体液平衡，还能清理肠胃。体质差或者天气寒冷的时候，可以考虑吃几块饼干或一杯燕麦提供热量，下面来看看晨跑之后多久可以睡觉吗？

晨跑后又睡觉是不好的，这样既对身体健康无益，而且会削弱锻炼效果。而且晨跑以后再睡觉也不一定有很好的睡眠效果，达不到休息目的，晨跑后想睡觉的话最好是等1个小时以后再睡觉。

晨跑时，人的肌肉活动使全身各器官功能从低水平提高到较高水平，神经系统的兴奋性及对全身的协调指挥能力也得到了提高，有助于增强体力，而且能使思维变得敏捷，是有助于提高工作效率，如果晨跑后再睡觉，再等到睡醒起来，锻炼效果几乎就消失了。

早晨跑完步回来，心跳速度没有恢复，身体产生的热量还很多，身体容易发汗，大脑神经系统处于活跃兴奋状态，不易很快入睡;如果是一些上班族，睡不了多久的时间又要赶快起来，这样反而因为缺乏足够的休息时间，导致身体更加疲劳，再者，晨跑后又睡觉，不利于消除肌肉因跑步产生的乳酸，会导致精神更恍惚，四肢无力。

刚晨跑完，心肺活动还处于较高水平，心肺功能恢复需要从动到静的过程，跑完步立刻睡觉，容易影响心肺功能恢复，跑完步之后应该适当步行一段时间，让心肺功能恢复平静。

以上是小编介绍的晨跑之后多久可以睡觉的内容，晨跑后最好不要睡觉，即使想睡觉最好也要等休息1个小时以后再睡，如果大家还想了解更多的跑步安全小知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容吧。

灯笼果含有多种维生素，补充人体所需的营养，而且水分比较多，很多人都爱吃。那么灯笼果可以生吃吗?灯笼果可以直接吃吗?

灯笼果可以生吃吗

灯笼果是可以生吃的。灯笼果在南方采果时间一般是五月下旬，而在北方一般是六七月份，购买灯笼果的时候要注意是否当季哦！

灯笼果可以直接吃吗

灯笼果是可以直接吃的。经常坐在办公室的女性可以用灯笼果泡茶喝，不仅可以补充我们每天所需要的微量元素，还能够消炎、利尿，长久服用还能明目清脑。

灯笼果的营养价值

1.灯笼果含有丰富的含维生素c,对于一些贫血的人来说，哪是很不错的，可以补血，大家可以多吃一些，灯笼果是一种可以清热利尿的食物，有些人如果很容易扁桃体发炎的，就一定要多吃灯笼果。

2.有些人感冒咳嗽吃灯笼果就可以止咳化痰了，灯笼果还有很好的消炎作用。灯笼果含有很多的钙，镁，铁，维生素C，锰，维生素E、锌，维生素A等营养成份。

同时灯笼果因为味苦，性微寒。去湿效果特别好，还有清热解毒作用，吃了灯笼果以后对于，感冒和腮腺炎来说是很好，同时你喉痛和咳嗽类都是很不错的。

3.灯笼果的维生素C是特别丰富的，所以说如果有贫血的人可以多吃一些灯笼果，建议女性朋友可以多吃一些灯笼果。有很好的养血功效和养颜作用。

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在日常生活中，薄荷是很常见的一种绿色植物，它具有很好的功效与作用，深受人们的喜欢。薄荷是可以食用的，它的吃法有很多，那么薄荷可以直接吃吗?下面是由小编分享的薄荷可以直接吃吗，希望对你有用。

薄荷的食用禁忌

1、由于薄荷本身具有兴奋神经以及提神醒脑的作用，所以在晚上的时候最好不要过量服用，避免导致难以入睡，影响睡眠质量。

2、建议孕妇最好不要过量服用薄荷，如果不是无可避免最好在怀孕期间以及备孕阶段都不要服用薄荷。

3、哺乳期间的女性也最好不要将薄荷泡水喝，这是因为薄荷中含有的一些物质具有抑制乳汁分泌的作用，所以哺乳期间的女性最好不要服用薄荷。

4、日常在服用薄荷的时候一定要适量，每人每天服用量最好不要超过2mg/kg体重，这样才对身体是最好的。

5、由于薄荷本身就带有一股非常浓烈的芳香，所以建议一些身体阴虚所导致身体发热还有发汗情况的患者最好不要服用。除此之外，肺虚导致咳嗽的患者也最好不要服用薄荷，特别是将薄荷泡水喝，避免情况加重。

看了“薄荷可以直接吃吗”

薄荷可以直接吃吗

薄荷叶是可以直接生吃的。

薄荷叶具有医用和食用双重功能，主要食用部位为茎和叶，也可榨汁服。薄荷直接洗净拌了吃，其淸凉香气扑鼻，还可平缓紧张愤怒的情绪，能提振精神、使身心欢愉、帮助入眠。

而且薄荷叶是一种药食同源的草本植物，既可以入药，也可以制作料理时作为佐料。薄荷叶生吃更多是药用，比如捣烂取汁喝祛除风寒之疾。不过薄荷叶最好能够在开水里烫一下再吃，因为可能会有细菌，或者寄生虫。

薄荷叶的健康吃法

冰糖薄荷茶

材料：冰糖、薄荷叶

做法：

1、将薄荷叶清洗干净放入茶杯中，随后加入开水，大概二十分钟之后闻到药香就可以揭开盖子。

2、放凉之后根据你自己的口味加入冰糖，这样能够有效的提高口感。

功效：薄荷服用之后能够有效的放松肌肉，对于一些肌肉痉挛、疼痛以及僵硬的情况都有不错的治疗效果。.

薄荷粥

材料： 鲜薄荷30克或干品15克

1、将薄荷叶用清水1升中火煎成约0.5升，冷却后捞出薄荷留汁。

2、50克梗米煮粥，待粥将成时，加入薄荷汤及少许冰糖，煮沸即可。

功效：清新怡神，疏风散热，增进食欲，帮助消化。

结婚戒指不仅是定情之物，更是婚姻的象征，今天本网小编就要为大家介绍一下，睡觉可以戴戒指吗?晚上睡觉戴戒指好吗?

睡觉可以戴戒指吗

睡觉时不要戴戒指！金银饰品虽对人体无害，但是睡觉时一旦挤压变形，不仅对饰品造成损坏，也很可能对自己和枕边人造成不必要的误伤。所以在戴着首饰美了一天之后，晚上睡觉之前就脱下来吧。

晚上睡觉戴戒指好吗

1.睡觉时戴戒指，很难及时发现不适，另外睡觉时身体会出现轻微的浮肿，很容易使手指神经受到压迫，血流出现不畅，危害手指健康，甚至诱发一些手指疾病。

2.有些不合格的金属饰品或者是人工染色的宝石可能含有对人体有害的化学成分，如果24小时都不离身，会加重有害物质渗入皮肤。

钻石戒指怎么清洗

冷水浸法：用一个小碗或茶杯，把适量的清水和家用阿摩尼亚水混合，将钻戒浸在水中约30分钟，然后用一个小刷子，在钻戒的钻石前后左右轻轻刷洗，再在水中挥动一会，拿出来用纸巾抹干即可。

快速清洗法：购买一瓶名牌的珠宝清洁液，连同附赠的容器，按照说明洗涤钻戒的钻石。

清洁液洗净法：用一个小碗或茶杯盛装温水，在水中调合适量的中性清洁剂。将钻戒浸在水中，用牙刷轻轻刷洗了再用一个网筛兜住，在水龙头下用温水冲洗，最后用一条柔软的无棉绒布抹干即可。

在做蛋糕、冰淇凌、面包之类的时候往往都需要奶油，很多人会自己在家做，那么蛋清打发的奶油可以直接吃吗?

蛋清打发的奶油不可以直接吃。首先鸡蛋打发的奶油还是生的，其次蛋白打发的“奶油”，并不是真正的奶油，蛋白和奶油是两种不同的食材，准确地说应该叫蛋白霜。奶油是含脂量很高的奶制品，蛋清是无法做成奶油的，只是外表看上去和奶油有些类似而已。

总之，打发的蛋白霜是还是生的，是需要加热变熟后才能吃，而奶油打发好之后，是可以直接吃的，并且不能再烘烤了，甚至蛋糕都不能太热，否则奶油就会融化。

塑料储奶瓶也分几种塑料材质：PA材质储奶瓶，PP材质储奶瓶、PPSU材质储奶瓶、PES材质储奶瓶、硅胶材质储奶瓶、PC材质储奶瓶(全球已禁止用)。那么，储奶瓶可以直接加热吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

储奶瓶怎么加热

1、首先，提前30分钟从冰箱里取出奶瓶，使其恢复至室内的温度，不要打开瓶盖。此时无需给瓶子加热。

2、奶瓶快速加热，可以用热水冲热奶瓶，或者把奶瓶放在热水中，几分钟后就可食用。也可以把奶瓶放在微波炉中加热，只需要半分钟的时间。

3、绝不可把温热的牛奶放在保温瓶中，也不要把温热的牛奶保存过夜。这两种做法都会促进里面细菌的快速生长。

4、外出时奶瓶加热：妈妈外出喂养宝宝时，给奶瓶加热成了头疼的问题，德国昵哺nip奶瓶热套解决了妈妈外出喂养宝宝的大问题。昵哺奶瓶热套可以随时加热，不需要任何能源，随时随地，快速加热并持久保温，由于有过度加热保护功能，所以很安全。

小贴士：在经济的允许的情况下，选择专门的储奶瓶加热器或暖奶器是最佳选择。

以Win10系统为例，笔记本电脑直接盖上是可以的。

笔记本直接盖上会出现两种状态，一种是休眠状态，一种是睡眠状态。如果是短时间离开的时候，可以选择直接盖上笔记本，这时候笔记本就选择睡眠，睡眠状态下电脑会保持电量，在唤醒笔记本的时候可以快速进行工作。

如果是电脑盖上盖子较长时间不用，电脑就会进入休眠模式，这个时候就算切断了所有电源，数据还会保存在硬盘里，需要使用的时候直接打开进行工作就可以了。

电脑休眠状态与睡眠状态是不相同的，休眠状态是直接在电脑里将未关闭的程序保存至硬盘，然后在电脑启用的时候会直接从硬盘里启用。睡眠状态是将未关闭的程序存放至电脑本身的内存里，打开电脑就直接从内存开始使用。

给电脑设置休眠才能够真正的保护到电脑，在电脑中找到控制面板—硬件和声音—电源选项中，可看到“选择关闭盖子的功能”，在这里可以设置合盖时进入休眠还是睡眠。

不少人有过此经历，感冒鼻塞严重的时候，睡觉时只能用口呼吸。那么，戴口罩睡觉，可以纠正孩子用口呼吸吗？就让的小编和您一起去了解一下吧！

李先生快4岁的女儿近段时间睡觉时一直打呼噜，用口呼吸。北京某医院儿科原主任张思莱指出，孩子长期用口呼吸，必须及时纠正。

不少人有过此经历，感冒鼻塞严重的时候，睡觉时只能用口呼吸。张思莱表示，当患者有慢性鼻炎、鼻甲肥大、鼻中隔弯曲、副鼻窦炎等疾病时，呼吸道会部分或全部不通畅，患者就只得改用口来呼吸，也有不少儿童是自我养成的用口呼吸的不良习惯。

她指出，用口呼吸会影响面部的正常发育，表现为鼻翼萎缩、嘴唇肥厚、鼻唇沟变浅、上唇卷曲、牙列拥挤、上前牙前突等，影响面部美观。另外，用口腔代替鼻腔呼吸，吸入肺部的空气就不能像通过鼻腔那样变得温和、湿润。一方面会对气管与肺泡等组织产生伤害，另一方面还会使口腔黏膜干燥易裂，减弱对病菌的抵抗力，诱发多种口腔疾病。

家长须及时纠正儿童用口呼吸。首先要检查鼻腔疾病。若无鼻腔阻塞，只是由于儿童自我养成用口呼吸的习惯，家长除及时带孩子到医院诊治外，应鼓励和监督幼儿用鼻呼吸。另外，就是在孩子入睡时给孩子戴上口罩，口罩用4层纱布缝制，在纱布中间加一层塑料薄膜。戴口罩时，孩子的鼻子必须露在外面。经过一段时间训练，大多孩子能改变用嘴呼吸的不良习惯。

用完防晒可以直接用散粉。防晒是基础护肤的最后一步，上完防晒后就可以直接涂抹粉底并进行后续的彩妆步骤，最后再用散粉定妆即可。如果只做防晒，不打算化妆，就可以在用完防晒后直接用散粉，它可以帮助吸收面部多余的油脂，减少面部的油光感。

防晒和散粉的作用是什么

防晒霜使用后可以起到保护肌肤、防止肌肤被晒黑、过快老化的作用，通常是在基础护肤并涂抹隔离后使用的，也就是上妆涂抹粉底的前一步。相当于就是护肤步骤的最后一步，是化妆步骤的第一步。

散粉可以起到定妆、控油的作用，它能够服帖妆容，吸收肌肤油脂，防止脸部肌肤泛油光。它是所有步骤的最后一步，如果画了妆，就在整个妆容完成后使用。如果没有化妆，就可以在防晒后使用。

防晒后直接用散粉的方法

涂完防晒霜后，如果不化妆，就可以直接涂抹散粉。其实，大部分的防晒霜质地都比较油腻，涂抹在脸上后，整个面部就会显得特别油，所以这个时候就可以用散粉来解决这个问题。将适量散粉轻轻扑在脸上，或者用刷子将散粉扫在脸上，这样不仅可以遮盖油光，还能让脸部看起来更自然。