提高幼兔成活率的方法【汇总20篇】

年龄大了，头发白了，孩子大了，离开家了，退休了，清闲了，可是生活却越来越孤独乏味了，老年人自己也要想着如何提高生活质量。下面小编准备了老年人提高生活质量方法，希望对您有帮助！

老年人身体健康的标准

(1)、充分的安全感。安全感需要多层次的环境条件，如社会环境、自然环境、工作环境、家庭环境等等，其中家庭环境对安全感的影响最为重要。家是躲避风浪的港湾，有了家才会有安全感。

(2)、充分地了解自己。就是指能够客观分析自己的能力，并作出恰如其分的判断。能否对自己的能力作出客观正确的判断，对自身的情绪有很大的影响。如过高地估计自己的能力，勉强去做超过自己能力的事情，常常会得不到想象中的预期结果，而使自己的精神遭受失败的打击;过低的估计自己的能力，自我评价过低，缺乏自信心，常常会产生抑郁情绪。

(3)、生活目标切合实际。要根据自己的经济能力、家庭条件及相应的社会环境来制定生活目标。生活目标的制定既要符合实际，还要留有余地，不要超出自己及家庭经济能力的范围。

(4)、与外界环境保持接触。这样一方面可以丰富自己的精神生活，另一方面可以及时调整自己的行为，以便更好地适应环境。与外界环境保持接触包括三个方面，即与自然、社会和人的接触。老年人退休在家，有着过多的空闲时间，常常产生抑郁或焦虑情绪。如今的老年活动中心、老年文化活动站以及老年大学为老年人与外界环境接触提供了条件。

(5)、保持个性的完整与和谐。个性中的能力、兴趣、性格与气质等各个心理特征必须和谐而统一，生活中才能体验出幸福感和满足感。例如一个人的能力很强，但对其所从事的工作无兴趣，也不适合他的性格，所以他未必能够体验成功感和满足感。相反，如果他对自己的工作感兴趣，但能力很差，力不从心，也会感到很烦恼。

(6)、具有一定的学习能力。在现代社会中，为了适应新的生活方式，就必须不断学习。比如：不学习电脑就体会不到上网的乐趣;不学健康新观念就会使生活仍停留在吃饱穿暖的水平上。学习可以锻炼老年人的记忆和思维能力，对于预防脑功能减退和老年痴呆有益。

(7)、保持良好的人际关系。人际关系的形成包括认知、情感、行为三个方面的心理因素。情感方面的联系是人际关系的主要特征。在人际关系中，有正性积极的关系，也有负性消极的关系，而人际关系的协调与否，对人的心理健康有很大的影响。

(8)、能适度地表达与控制自己的情绪。对不愉快的情绪必须给予释放或称为宣泄，但不能发泄过分，否则，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾。另外，客观事物不是决定情绪的主要因素，情绪是通过人们对事物的评价而产生的，不同的评价结果引起不同的情绪反应。有一位老太太，大儿子是晒盐的，小儿子是卖伞的。老太太总是发愁，阴天她为大儿子担心，晴天为小儿子担心。一位心理医生对老太太说：“您真有福气，晴天您的大儿子赚钱，雨天您的小儿子赚钱。”老太太一想很有道理，便高兴起来。

(9)、有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好。一个人的才能与兴趣爱好应该对自己有利，对家庭有利，对社会有利。否则只顾发挥自己的才能和兴趣，而损害了他人或团体的利益，就会引起人际纠纷，而增添不必要的烦恼。

(10)、在不违背社会道德规范的情况下，个人的基本需要应得到一定程度的满足。当个人的需求能够得到满足时，就会产生愉快感和幸福感。但人的需求往往是无止境的，在法律与道德的规范下，满足个人适当的需求为最佳的选择。

老年人提高生活质量方法

✔“把退休当成一次新机会”

“脸长皱纹不要紧，只要心不长皱纹就会永远年轻”，这是中国老年形象大使、山东省十大感动齐鲁老人、青岛市十大华龄之星刘真骅常说的一句话，“老年人要精彩地活着，过好每一天。不仅自己每天心情好，还影响着周围老人开心生活。 ”

刘真骅说，退休了，正好是人生一种新的开始，来完成年轻时没有机会和时间做的事，切不可把自己封闭在狭小的空间里，过于留恋过去的辉煌，自怨自艾，心要放宽，积极走出自己的心理困境。

专家建议，老年人应把退休当成人生的一次新机会，通过参与经济活动、文化活动、志愿服务活动等方式展示自我、充实自我，开启美丽“第二人生”。

✔精神养老助老需政策支持

山东省社科院人口研究所田杨博士建议，空巢老人除了自身的调节外，子女的作用也是不可替代的，空巢老人如果有子女，子女应该负起赡养责任，特别是精神赡养。

同时，提高空巢老人的退休生活质量，有关部门要拨出资金，制定相应政策，鼓励养老助老行动。完善社区功能，支持成立社区老年人协会，鼓励社区老年人的自组织活动。开展“时间储蓄”和“劳务储蓄”等互助养老式志愿者服务，倡导老年人自我养老积累，同时有助于建立老年人之间的互助体系。

提高老年人的生活质量可行性办法

(一)、打造健康的身体

老龄化是每个人都必须面对的一个问题，人总是会老去的，所以我们应该让老年人度过一个开心的，愉快的，充实的老年。如何养老是一个探讨了很久的话题。在中国传统的观点看来，身体没病就是健康。人进入老年后，身体的各项机能开始退化，也容易生病。特别一一些难治的慢性病如心脏，高血压，癌症等在老年人身上发病的概率要高过其他年龄层。所以，保证身体的健康保证安度晚年的基础。人随增龄而老化是生命活动的必然规律。在消化系统，表现牙齿松动、残缺、脱落造成咀嚼困难;胃肠道蠕动缓慢，各种消化液分泌减少影响食物的消化和营养的吸收;感觉器官反应迟钝，活动量减少，睡眠质量降低，便秘、腹泻均可使老年人食欲减退。以上诸因素使身体必须的营养素减少，发病率提高，从而加速衰老。由于物质代谢功能降低，蛋白质转化量减少，对糖、脂肪的动员能力降低，又因老年人对脂肪的合成、降解、排泄能力不足，可使脂肪在血和组织中堆积，引起肥胖、高血压、高血脂症、动脉硬化、糖尿病等，给老年人的健康造成极大的危害。所以老年人对食物的选择应保持营养的平衡，适当限制热量的摄入;足够的优质蛋白，低脂肪，低糖，低盐，高维生素和适量的含钙、铁食物。在对事物进行加工是应注意细、软、松。既给牙齿咀嚼的机会，又便于消化。

(二)、美丽心灵

有了一个健康的身体还不够，一个健康的心理状态才能更好地保证老人过一个快乐的老年。早在魏晋时代著名养生学家嵇康就在《答向子期难养生论》中指出：“养生有五难，名利不灭此一难也;喜怒不除此二难也;声色不去此三难也;滋味不绝此四难也;神虑转发此五难也。”“五者无于胸中，则信顺日济，玄德日全，不祈喜而有福，不求寿而自延，此养生大理之所效也。”(《全三国文》卷四八)这里提到的五难，有四难是属于心理方面的，就是说几乎全部与心理有关。可见，古代养生学家谈保健养生就是以心理保健为主。在现代社会，心理健康是生理、心理、社会医学模式下健康概念的重要组成部分，也是老年人生活质量评价和健康测量中不可缺少的内容之一。

小宝宝的抵抗力如果十分差的话，对于健康是十分不利的，抵抗力差的孩子通常很容易生病，那么小儿如何提高免疫力呢？提高抵抗力的方法有哪些呢？今天大家就跟着我一起来看一看吧！

宝宝抵抗力差吃什么

1.多吃含钙丰富的食物

钙元素对增强抵抗力有着很好的效果，因此家长要多给宝宝吃一些含钙的食物，比如豆浆、骨头汤、海鲜等。

2.多吃富含蛋白质的食物

诸如小米、红豆、鸡蛋、肉类、鱼类和牛奶等食物，特别是鱼类和肉类，其中蛋白质的含量很高。

3.多吃滋补品

像红枣、桂圆和香菇等菇类都是具有很强滋补性的食物，能够为宝宝补充体能、增强免疫力。

4.提供必要的脂肪

脂肪不仅能增强宝宝的免疫系统，还可以帮助提升宝宝的智力。鉴于宝宝自己无法和合成足够的植物性脂肪，家长就要用食物来给宝宝补充营养了。因此家长烹调饭菜时要尽量放植物油，还要给宝宝做一些植物性脂肪含量较高的食物。像核桃粥、八宝粥、花生粥等粥类，鱼汤、海鲜汤等汤类，和兔肉等荤菜都是很好的选择。坚持吃可以提高宝宝的抵抗力的。

宝宝抵抗力差护理方法

1.母乳喂养

母体中的抗体可以保护宝宝直到半岁时，从中可以看出母乳对增强宝宝免疫能力具有重要作用。因此妈妈们最好给宝宝进行母乳喂养，不要用奶粉完全替代母乳。

据科学家研究发现，母乳富含多种维生素和矿物质，以及人体发育所需的镁元素。母乳喂养不仅能够增强宝宝身体的消化、呼吸系统对病菌的抵抗能力，还具有延续性。当宝宝停止喝母乳后，依旧有保护作用。

2.补充营养

民以食为天，食物中的营养对宝宝来说也十分重要。当宝宝满4个月后，在食用母乳之外还需要给予辅食。通常宝宝满1周岁后就可以吃固体的食物了。而且家长们还要注意多给宝宝补水，充盈的水分同样可以强化免疫系统。

橙子、胡萝卜中含有大量的维生素A，草莓和橘子中则富含维生素C，这些营养元素都可以帮助提高宝宝的抵抗力。

3.运动锻炼

多让宝宝参加体育锻炼对于增强免疫力有很大帮助，不仅可以促进营养吸收、新陈代谢，还可以帮助宝宝内循环，让他们吃的好睡的香。

适度的体育锻炼有利于帮助淋巴系统和血液的循环，加快人体的新陈代谢频率，增强了体魄，自然也就增强了对病菌的抵抗力。

4.充足睡眠

家长要让宝宝获得充足的睡眠和足够的休息，尤其是宝宝过于劳累和患病时。家长可以通过给宝宝讲故事、做益智游戏的方法来帮助宝宝进入睡眠。这种良好的生活习惯是要持续下去的，每天都要如此。

无论是身体发育还是循环系统的恢复都要在身体处于放松舒缓的状态下才能完成，所以千万不要让宝宝太辛苦太疲劳，这样不利于免疫力的提高。

提高孩子抵抗力的方法

第一招：不要娇生惯养

有些宝宝“娇生惯养”，天气一冷，家长们怕他们着凉，就不让宝宝出门了。这么一来，孩子的呼吸道长期得不到外界空气的刺激，得不到锻炼，反而更容易感染疾病。

适当的室外体育锻炼，才是增强宝宝体质最有效的方式。对于刚满月的小宝宝，可以在阳光柔和的时候到室外呼吸新鲜空气，晒晒太阳，时间以30分钟到1个小时为宜。大一点的宝宝可以在大人的监护下，进行一些简单的器械锻炼或做做体操。新鲜的空气和自由的空间对宝宝的成长至关重要。经常运动还可以增强食欲，对提高抵抗力有辅助作用。

要注意的是，锻炼要遵循适度、持续和循序渐进的原则，不要进行长时间和大体力的运动，否则可能会因为身体劳累过度反而导致宝宝免疫力下降。

第二招：天凉慢添衣服

耐寒锻炼是提高宝宝对寒冷反应灵敏度的最有效方法。有些家长总是怕孩子受冻，天气稍冷就给宝宝加上厚厚的衣服，殊不知这样会给宝宝造成一种恒温环境，没有经过寒冷锻炼，反而更容易感冒。

“春捂秋冻”是有一定道理的，根据天气预报和自身的感觉有计划地增减衣服，一般来说孩子比大人多穿一件单衣就可以了。

由于秋天天气变化无常，所以要给宝宝多准备几套薄厚不等的衣服，内衣一定要用纯棉面料，毛衣以不会直接刺激到宝宝皮肤为好。

第三招：多吃粗粮

宝宝们正处在生长发育最旺盛的阶段，对营养素的需要量自然较多，但由于宝宝的消化功能尚未完全成熟，所以很容易发生营养素缺乏的状况;营养不足，抵抗力自然就比较差。因此，加强营养素的摄入，是提高宝宝抵抗力最重要的一环。

粗粮可提供细粮所缺乏的营养成份，达到平衡膳食、合理营养。如果光吃一些高蛋白、高热量的食物，很容易就把宝宝给养成小胖墩了。

结语：抵抗力对于宝宝来说是十分重要的，如果宝宝的抵抗力太差的话那么宝宝的身体就会很虚弱，那么宝宝的抵抗力如何提高呢？大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧！希望能帮到大家哦！

著名作家高尔基曾说过“书籍是人类进步的阶梯”，那么家长们应该怎么做才能让孩子爱上阅读呢？有哪些提高孩子阅读兴趣的好方法？

1、尽早让孩子接触书籍

6岁前是形成阅读习惯的关键时期，缺乏早期阅读经验的孩子感受不到阅读的乐趣，注意力更容易被手机、电脑等电子产品吸引，让孩子尽早接触图书，是让他们爱上阅读的第一步。

2、根据孩子的年龄特征和认知水平科学地选择书籍

兴趣是最好的老师，家长应给予孩子一定的自主权，让他们自己选择一些感兴趣的书籍，以培养阅读兴趣。

3、不能以记住知识点，背诵为阅读目的

阅读的目的应该是愉阅身心，千万不能走入识字、背诵的误区。一旦孩子意识到读完一本书会有很多任务，阅读就会变成负担。

4、创造良好的阅读环境

孩子创造一个良好的阅读环境，安排一个光线充足、空间适宜、安静的环境中，让书随处可见，经常陪孩子一起阅读，会让孩子更容易对阅读产生兴趣。

研究表明，如果你不经常训练你的大脑，就会在老年时期遇到很大的记忆问题，其实我们可以学习一些简单的方式学习，可以随时随地的使用，以便大脑处于良好的状态，那么提高记忆力的方法有哪些呢?

学习一种新语言。新思路会帮你理清头脑的纷杂思绪，需要的不妨学习一门外语，不需要花费大量的时间，也不需要熟练掌握，只要认真学习就好，不仅多掌门一门外语，还有助于增强记忆力，两全其美；左右水平转动眼睛30秒，专家认为左右转动眼球会让左右脑相互作用，对修护记忆力很有帮助，每天坚持，会有不错的效果，而且这个方法省时省力，非常简易；适当的运用左手，可以有效的开发大脑，比如可以尝试用左手刷牙、吃饭等；睡个好觉，休息是为了更好的工作，睡个好觉会发现你的思维特别清晰，记忆力变好，睡眠不足的人容易头昏脑涨，思维迟钝，所以想有好的记忆一定要保持好充好做的睡眠。

想要记忆力变好一定要多学习，多出门出去运动与人交流，多呼吸新鲜空气，多吃点干果类，如核桃，扁桃仁等。

我们在win7系统当中，玩游戏的时候，游戏画面不太流畅，这说明我们的电脑没有启用显卡硬件加速，为了提高显卡的最大效能，我们都会启用显卡硬件加速，那么win7系统怎么提高显卡性能呢?今天为大家分享win7系统提高显卡性能的操作方法。

提高显卡性能操作方法：

1、按下“Win+R”键来，在弹出的文本框里输入“dxdiag”。

2、接着就会弹出下面的界面，通过查看就可以知道显卡硬件有么有加速了。如图所示：

3、如果没有开启显卡硬件加速，那么就在桌面右键选择“屏幕分辨率”，如图所示：

4、接着点击“高级设置”。如图所示：

5、切换到“疑难解答”，将“硬件加速”滑杆拉到最右边的“完全“即可。如图所示：

关于win7系统提高显卡性能的操作方法就为用户们详细介绍到这边了，如果用户们不知道怎么提高显卡性能可以参考上述方法步骤进行操作哦，希望本篇教程对大家有所帮助，更多精彩教程请关注小编。

姜黄又名郁金、等，主治胸腹胀痛，肩臂痹痛，心痛难忍，产后血痛，疮癣初发，月经不调，闭经，跌打损伤等，而至于它是怎么食用的呢?下面小编就和大家分享姜黄的功效及食用，供各位参考！

姜黄的功效

1、姜黄治经水先期而至，血涩少，其色赤者：当归、熟地、赤芍、川芎、姜黄、黄芩、丹皮、延胡索、香附(制)各等分。水煎服。(《医宗金鉴》姜芩四物汤)

2、姜黄治臂背痛，非风非痰：姜黄、甘草、羌活各一两，白术二两。每服一两，水煎。腰以下痛，加海桐皮、当归、芍药。(《赤水玄珠》姜黄散)

3、姜黄治胃炎，胆道炎，腹胀闷，疼痛，呕吐，黄疸：姜黄一钱五分，黄连六分，肉桂三分，延胡索一钱二分，广郁金一钱五分，绵菌陈一钱五分。水煎服。(《现代实用中药》)

4、姜黄治一切跌打：桃仁、兰叶、丹皮、姜黄、苏木、当归、陈皮、牛膝、川芎、生地、肉桂、乳香、没药。水、酒、童便煎服。(《伤科方书》姜黄汤)

5、姜黄治心痛不可忍：姜黄(微炒)、当归(切，焙)各一两，木香、乌药(微炒)各半两。上四味，捣罗为散，每服二钱匕，煎茱萸醋汤调下。(《圣济总录》姜黄散)

6、姜黄治室女月水滞涩，调顺营气：姜黄、丁香、当归(切，焙)、芍药各半两。上四味，捣细罗为散，每服二钱匕，温酒调下。经脉欲来，先服此药，不拘时候。(《圣济总录》姜黄散)

7、姜黄治牙痛不可忍：姜黄、细辛、白芷等分。上为细末，并擦二、三次，盐汤漱。(《百一选方》姜黄散)

8、姜黄治产后腹痛：姜黄二分，没药一分。上为末，以水及童子小便各一盏，入药煎至一盏半，分作三服，通口服，约人行五、七里，再进一服。(《普济方》姜黄散)

9、姜黄益火生气，辛温这火化气，气生化则津液行于三阴三阳;清者注于肺，浊者注于经、溜于海，而血自行，是理气散结而兼泄血也。《本草求原》

10、姜黄治风热虫牙痛：姜黄、细辛、白芷。上为末，擦牙，须臾吐出，盐汤漱口。方中姜黄止痛，为君药。(《杂病源流犀烛》姜黄散)

11、姜黄治九种心痛，发作无时，及虫痛不可忍者：姜黄三分，槟榔半两，干漆(捣碎，炒令烟出)半两，石灰(炒令黄色)一两。上药为细末，每服二钱，温酒调下，不拘时候。(《杨氏家藏方》姜黄散)

12、姜黄治妇人血气樶痛，月经不行，经先呕吐疼，及月信不通：姜黄120g，牡丹皮、莪术、红花、桂心、当归、芍药、川芎、延胡索各15g。上为末，每服6g，水一盏，酒三分，煎七分温服。方中姜黄破血行气，通经止痛，为君药。(《妇人良方大全》瑞金散)

13、姜黄治妊娠胎漏，下血不止，腹痛：姜黄一两，当归一两(挫，微炒)，熟干地黄一两，艾叶一两(微炒)，鹿角胶一两(捣碎，炒令黄燥)。上药，捣筛为散，每服四钱，以水一中盏，入生姜半分，枣三枚，煎至大分，去滓，每于食前温服。(《圣惠方》姜黄散)

14、姜黄治心疼：姜黄、玄索、乳香、没药。上各等分为末，好酒用一盏，(心疼如手捉，一方用水煎)。每服6g，不拘时温酒调服。方中姜黄破血行气，通经止痛，为君药。(《奇效良方》)

15、姜黄治诸疮癣初生时痛痒：姜黄敷之。(《千金方》)

姜黄的毒性

小鼠可只灌胃姜黄醇浸液40～100g(中药)，观察3天，未发生死亡。以姜黄浸膏5、2和0.5g/kg(相当于临床用量的50、20和5倍)拌入饲料中喂大鼠，共30天，体重、食量和活动未见异常。取心、肝、肾、主动脉、肾上腺作病理组织学检查，均未见明显病理改变，姜黄素小鼠灌胃的半数致死量大于2g/kg。

看了姜黄的功效与作用及食用方法的人还看：

姜黄的食用方法

姜黄炒饭

材料：白饭两碗、青豆、红萝卜丁、香菇丁、木耳丁、青椒丁、红椒丁各2汤匙、姜末半汤匙、姜黄粉1茶匙、生抽1茶匙、盐少许。

做法：热锅放适量油，下所有蔬菜拌炒，下酱油和少许盐;下白饭，中火翻炒至饭粒分明，再下姜黄粉炒至均匀即可关火品尝。

姜黄炒海鲜饭

材料：干贝6粒、鲜虾100g、青鱼肉100g、洋葱半个，隔夜米饭500g、姜黄粉6——10g、盐适量。

做法：

1、干贝用温水浸泡至软，虾挑去肠泥去皮。

2、青鱼洗净切片、洋葱切丝/块、干贝切丁、虾去皮留尾。

3、锅上火加底油15g爆香洋葱，然后将鱼片、干贝丁、虾一起续入，翻炒匀至虾变色后盛出备用。

4、重新置锅加入底油20g把米饭续入，小火翻炒待米饭没有硬块均匀后加入姜黄粉翻炒均匀。

5、然后将炒好的海鱼和洋葱一起续入米饭，继续翻炒待均匀后加入适量的盐即成。

姜黄炝莲藕

材料：莲藕、姜、美人椒、米醋、白糖、麻油或橄榄油、盐、花椒粒

做法：

1、莲藕刷去外皮，切成片，用加了盐的开水飞过，再用冰水泡上;

2、姜洗净切丝;美人椒洗净切粒备用;

简要回答

保证充足的睡眠时间。想要提高注意力，要保证充足的睡眠时间，在合适的时间段要充分休息，每天睡觉不少于8个小时，尽量做到早睡早起，适当的放松心情。

选择合适的体育训练。目前合适的体育训练有多种，像常见的踢足球、游泳、慢跑等等，只有将每天的精神状态调到最佳，对提高注意力有不错的方式。

锻炼注意力。人们想要提高注意力，可以从视觉、听觉等等方面入手，在锻炼注意力时先设立目标，比如一个玩偶设置一段时间，比如5分钟10分钟等等，在这个时间段内，不要让其被外界所干扰，可以集中锻炼注意力。

尽可能的提高抗干扰的能力。想要提高注意力，需要静心训练，只有做到稳定情绪，开始冥想，选择合适的坐姿，在训练注意力时，时间不需要太长，但需要长期坚持。

油画是以用快干性的植物油(亚麻仁油、罂粟油、核桃油等)调和颜料，在画布亚麻布，纸板或木板上进行制作的一个画种。那么你对油画了解多少呢?以下是由小编整理关于油画基础知识的内容，希望大家喜欢!

油画的挑选方法

有知识、有品位、有艺术气质的人在当今社会是越来越多，在生活中频繁接触艺术的人越来越多，在装修过程中想把艺术引入家居装饰的人也是越来越多了。而且在买房置业的潮流中，房间的装饰逐渐向重装饰、轻装修的方向发展，艺术品无疑是居室装饰非常好的搭配，而在众多艺术门类里，又以绘画作品与家居装饰之间的关系最为密切。例如原创的油画作品，就经常被喜爱艺术的居室主人“收”进家中，既是装饰，又是收藏，真是一举两得的好方法。

油画作品色彩典雅、构图端庄，原本就是家居装饰的主角，所以更加贴近国人的审美情趣。无论是意境深幽的自然景色，还是形态逼真的景物描绘，油画总能带给我们一种特殊的亲近和感动。

当然您在收藏油画的过程中也不能随意购买。目前市场上的油画从工艺上分为两种：电脑油画和绘制油画。电脑油画与绘制油画非常好区别，电脑油画用手摸上去无凹凸的油画颜料质感，更准确的说只是一种印刷品，只具备油画的“形”，不具备油画的“质”，这种画在很多装饰市场都能买到，但没有任何艺术价值;另一种绘制油画为市场主流，但绘制油画中存在一种被俗称为“行画”的油画。此类油画大多工艺粗糙、色彩单调、手法简单。其绘制方法类似于手工作坊的做法，通常几十张到上百张一起完成，第一人画所有蓝色，如兰天、大海等;第二人画所有绿色，如山、树、水等;第三人再画所有红色……依此类推。此类画作也没有什么艺术或收藏价值。

而真正意义上的油画正在成为家居装饰中的主流，一般以原创的作品为主，从形式上画家一般选择亚麻或棉麻为画布，其中油画的颜料也不同，色彩鲜艳、附着力强、不褪色、宜永久保存，非常具有收藏价值。

当然，识别油画很重要，但最重要的还是您所选购的油画与您的房间整体布置相谐调，方能构筑温馨气氛，彰显主人的品味。

唯有和谐，才能让艺术的魅力隽永恒久，真正领略艺术人生。

看过“油画基本知识“

油画使用的材料和工具

用透明的植物油调和颜料，在制作过底子的布、纸、木板等材料上塑造艺术形象的绘画。它起源并发展于欧洲，到近代成为世界性的重要画种。产生15世纪以前欧洲绘画中的蛋彩画是油画的前身。在运用蛋彩画法的同时，许多画家继续寻找更为理想的调和剂。一般认为，15世纪初期的尼德兰画家凡·爱克兄弟是油画技法的奠基人。他们在前人尝试用油溶解颜料的基础上，用亚麻油和核桃油作为调和剂作画，致使描绘时运笔流畅，颜料在画面上干燥的时间适中，易于作画过程中多次覆盖与修改，形成丰富的色彩层次和光泽度，干透后颜料附着力强，不易剥落和褪色。他们运用新的油画材料创作，在当时的画坛很有影响。油画技术很快在西欧其他国家传开，尤其在意大利的威尼斯得以迅速发展。

油画的主要材料和工具有颜料、 松节油、画笔、画刀、画布、上光油、外框等。

① 颜料，分矿物质和化学合成两大类。最初的颜料多为矿物质颜料，由手工研磨成细末，作画时才进行调和鼻衄内。近代由工厂成批生产，装入锡管，颜料的种类也不断增加。颜料的性能与其所含的化学成分有关，调色时，化学作用会使有些颜料之间产生不良反应。因而，掌握颜料的性能有助于充分发挥油画技巧并使作品色彩经久不变。

② 松节油，是一种挥发性医用油。在油画的调制中，起稀释颜料的作用。一两分钟即可完全挥发，干后无光泽。将松节油和调色油按照一定比例混合使用，干得较快，色彩也比较亮。

③画笔，用弹性适中的动物毛制成，有尖锋圆形、平锋扁平形、短锋扁平形及扇形等种类。

④ 画刀，又称调色刀，用富有弹性的薄钢片制成，有尖状、圆状之分，用于在调色板上调匀颜料，不少画家也以刀代笔，直接用刀作画或部分地在画布上形成颜料层面、肌理，增加表现力。

⑤ 画布，标准的画布，是将亚麻布或帆布紧绷在木质内框上后，用胶或油与白粉掺和并涂刷在布的表面制作而成。一般做成不吸油又具有一定布纹效果的底子，或根据创作需要做成半吸油或完全吸油的底子。布纹的粗细根据画幅的大小而定，也根据作画效果的需要选择。有的画家使用涂过底色的画布，容易形成统一的画面色调，作画时还可不经意地露出底色。经过涂底制作后，不吸油的木板或硬纸板也可以代替画布。

⑥ 上光油，通常在油画完成并干透后罩涂上光油，保持画面的光泽度，防止空气侵蚀和积垢。

⑦ 外框，完整的油画作品包括外框，尤其是写实性较强的油画，外框形成观者对作品视域的界限，使画面显得完整、集中，画中的物象在观者的感觉中朝纵深发展。画框的厚薄、大小依作品内容而定。古典油画的外框多用木料、石膏制成，近现代油画的外框较多用铝合金等金属材料制成。

油画的流派

油画的流派分为两大类。第一类是以客观的再现为主的创造性作品;第二类是以主观表现为主的创造性作品。

在第一类中如文艺复兴后出现的巴洛克、洛克克、古典主义、学院主义、浪漫主义、现实主义、写实主义、照相写实主义、印象主义都是以再现自然为基础，表现画家不同的思想与目的。巴洛克派——巴洛克流行于17世纪至18世纪。“巴洛克”一词原意有不整齐、扭动、怪诞的意思。推崇运动的扭曲，形体的丰腴与量感，其艺术语言强烈、夸张、动、浮华，这是巴洛克派绘画的特点，其代表人物为鲁本斯。

洛克克派——“洛克克”原意是指贝壳的形状，其艺术风格为繁琐、精巧、纤细、甜腻、流行于18世纪，其代表画家有华多和弗朗索·布欧等。

古典主义与学院主义——古典主义是以尊重古希腊、罗马的审美原则，构图上对称、均衡，气势上庄严、辉煌、崇高向上，技法精湛，刻画深入。这也是学院主义的奉行的原则。正如学院派奠基者法契诺所讲“美是所有艺术品的最高目标，它是事物的一种客观性质，由秩序、和谐、比例、规矩所组成”。其代表作家有拉斐尔、安格尔等等。

浪漫主义——浪漫主义起源于法国19世纪初期，其代表作是籍里柯的《梅杜萨之筏》，在此作品中的构图、光线、色彩、动态、表情都表现了艺术家丰富的想象力，它打破了古典主义的构图中的水平与垂直，光线的柔和与均匀，使画面产生了一种激情。这也是浪漫主义绘画的重要元素，注重感情的宣泄与表达。

现实主义——现实主义绘画指19世纪中叶，以米勒为首的画家主张用忠实于对象的手法去表现正常的视觉形象，反映生活的本质。其代表作有米勒的《拾穗》等。

写实主义和照像写实主义——写实主义就如它的创始人库尔贝在1885年所讲的：“象我所见到的那样，如实地表现我这个时代的风俗，思想和它的面貌。一句话，创造艺术就是我的目的。”

照相写实主义是对生活以一种照片式的形式搬上画面，如克洛斯的《约翰像》。它绘制作品要先拍成照片或幻灯片，再把它以比真人大十倍的比例精细地放大到布上，更细腻、更逼真地表现出对象的细节，如脸上的每一丝肌理和每根汗毛等。印象主义——印象主义是19世纪的画家们走出了自己的画室，去探索自然界中光与色的瞬间变化，打破了传统观念上固有色的概念，如树是兰绿色、阴影是黑色，它把周围的环境色对固有色的影响进行了客观的绘制。其代表画家有莫奈、修拉、塞尚、雷诺阿等。 下一页更多有关“油画基本知识”的内容

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如果说以上提到的画派还是画家在忠实的再现自然，只是对其进行了发挥添加，强调和发展的话，下面所介绍的第二大类，即后印象主义、野兽派、立体主义、未来主义、抽象主义、超现实主义等，它们不再是对客观对象的真实描绘，而是根据画家的主观意图进行自由创作，它们大多出现在20世纪以后。

后印象主义——后印象主义画家强调表现自我感受，注重色彩的对比和事物的内在结构，其代表画家有凡高、高更等。这个画派对现代西方绘画产生了深远的影响。

野兽派——野兽派以夸张的造型、强烈的色彩、粗犷的线条表达内在激情，马蒂斯是这一画派的创始人。

立体主义——立体主义画派，画面的视点已不再是一个方位，而是对事物进行全方位的表现，使物体还原成几何形体。其创始人是西班牙画家毕加索和法国画家布拉克。

未来主义——未来主义画家以抽象的形式，运用色彩、线条表现运动速度、力量及其组合与分隔。

抽象主义——抽象主义是依靠线条、块、面、色彩，进行无具象的抽象进行组合，其代表画家为荷兰画家蒙德尔安。

达达主义—— 达达主义对后来的超现实主义、活动雕刻、波普艺术直到后现代主义都有一定影响。

超现实主义——超现实主义画派受柏格森的直觉主义及弗洛伊德的潜意识学说的影响，主张表现人的潜意识和梦幻。代表画家有西班牙画家达利、米罗。

随着跨国公司的涌入和知识经济的发展，企业所面临的市场形势日趋严峻。为了适应这一变化，也为了使自己在激烈的市场竞争中立于不败之地，许多企业越来越重视员工素质的培训与开发。下面是小编给大家搜集整理的提高员工基本素质的有效方法。

提高员工基本素质的有效途径

1. 培训只针对员工。有些企业也重视员工培训，却只对基层员工进行培训，忽视了对管理层和决策层领导干部的培训。笔者认为，这主要与企业管理层的认识有很大关系。有些企业的高层管理人员往往认为自己经验丰富、工作忙，不需要培训。实际上，他们大都是由昔日的员工成长起来的，极有可能缺少相应的管理知识和必备的管理技能，他们最需要培训。

2. 轻视培训评估和监督。培训评估是培训效果监督、检验的重要环节，只有对培训进行全面评估，才能改进培训质量，提高培训效果，降低培训成本，提高员工的参与兴趣。在现实工作中，有些企业重视培训，但却忽视了培训的后期评估和监督，使员工感觉学而无用。也有些企业的培训评估仅仅是对培训内容的考核，并没有深入到员工的工作行为、态度改变、绩效改善、能力提高，以及能够为企业带来什么效益上去考虑，评估工作还停留在低水平层次上。还有些企业缺乏对培训评估系统的记录，缺乏对培训的专业管理，没有建立完整的培训信息系统。

3 培训方式过于简单。在培训方式上，许多企业都运用传统的模式进行。有些企业怕麻烦，往往请培训师到企业上课，即采取“培训师讲，学员听”的方式。这种方式举办的少了还可以，时间长了，员工就会感到厌倦，提不起兴趣。因为培训师在培训内容、培训方式上大都千篇一律，即使作了培训前的调查，但实用性的东西很少。还有些企业采取放录像的方式，认为这样做既降低了企业成本，又可以灵活掌握培训内容，使员工认为“培训就是放录像”。这些方式都很容易使员工对培训产生枯燥、乏味的感觉，使培训效果和培训效益大打折扣。

4. 盲目跟风。由于对培训没有进行认真的调查与分析，一些企业培训员工缺乏针对性和实用性，脱离工作实际，盲目跟风。有些企业领导根据自己的喜好、判断、经验设置培训内容，看到别的企业进行“形象礼仪知识讲座”，自己也办一场;看到别的企业培训“执行力”或“学习型组织”，赶忙邀请有关专家进行辅导，等等。致使员工重复学习或被动学习，既耗费了员工时间，又浪费了企业资源，对企业发展没有多大帮助。

5. 重视知识技能培训，忽视做人培训。国内的企业一般重视对员工的技能方面的培训，如组织协调能力、管理理论、合作精神和操作技术等，而忽视了对员工思想、人品、道德及为人处事能力的培训。有些人认为这是员工自己的事情，其实不然。员工的个人修养、谈吐实际上是一个企业的名片和形象，是企业文化中最本质的东西，它从根本上决定着员工的处事态度、工作质量和水平。欧、美、日企业很重视员工的做人培训，把它称为“态度培训”，通过这种培训去提升员工士气，培养员工对组织的忠诚，培养员工应具备的意识和态度。笔者以为，企业是一个大家庭，员工就是这个大家庭的成员。家庭不仅要教育每一个成员成才，还担负着把他培养成有理想、有道德、讲信义的人的职责。

6. 利用现代科技，创新培训方法。随着科技的迅猛发展，培训方法和技术的革新成为员工培训的重点。企业在员工培训中运用灵活、便捷的现代化手段，可以提高培训质量，提高培训效率。要改变那种培训就是上课、放录像，或是简单的“复制、粘贴”等方法。培训分为内部培训和外部培训。内部培训可以参考IBM “在线学习”的方法：一是“CDRom”培训，即将许多常用课程放在光盘里分发给员工学习;二是“Webbase”培训，即把大量知识放在公司内部网上，并将课程、学习计划编成学习进展图，以帮助员工逐步提高;三是“网络学院”培训，员工可以通过先下载后学习、互动式学习和协作学习三种方式提高自己。外部培训除了采用传统的“代理式”教学外，企业更要注重“体验式”培训，如小组讨论、现场操作和角色扮演等。在培训人数上，要针对成人学习的特点，倾向于小班制，讲究“精雕细琢”。

员工培训是企业人力资源开发的一条重要途径，也是企业获取持续竞争力的源泉。一个有效的、科学的员工培训体系的建立，需要企业人力资源管理部门从企业实际情况出发，找出企业培训存在的问题并加以解决。笔者认为，只要企业把以上六个方面的工作认真做好了，员工培训一定能够取得丰硕的成果。

提高员工基本素质的有效方法

1. 培训是增强企业竞争力的有效途径。随着知识和技术的更新速度加快，企业需要不断创新和引进新设备、新技术、新工艺、新知识，这就要不断地对员工进行培训。美国《管理新闻简报》发表的一项调查也显示：由于企业对员工培训不够而导致的低水平技能正在破坏本企业的竞争力。一些大的公司，如微软、IBM、摩托罗拉等，纷纷建立了自己的员工培训学院或大学。也正是因为这些公司重视员工培训，相信知识是保持长期成功的基础，才使得公司在全球竞争中处于优势地位。总的来说，通过培训可以增强员工对企业决策的理解和执行能力，使员工掌握企业的管理理念和先进的管理方法、技术，不断提高企业的市场竞争力。

2. 培训是提高员工素质，建立人才储备的良好手段。提高员工的综合素质、专业水平和工作能力，是培训员工的另一个目标。在企业的生产经营活动中，员工会遇到各种样的困难和问题，如何有效地解决这些困难和问题，最好的办法就是不断地提高员工的素质，使员工具备一定的专业水平和工作能力。加强对员工的培训，可以使员工掌握新技能，补充新知识，适应新环境，充满对企业的责任感和使命感，极大地开发自己的潜能，不断提高工作效率和工作质量，最终能准确理解领导的工作意图、完成复杂的工作任务，增强企业竞争力。同时，随着员工的专业技能与综合素质在培训的基础上不断提高，还可以从数量、质量、结构上为企业的长远发展提供人才保障和人才储备，形成人力资源优势。

3. 培训是对员工的重要激励。培训是一项重要的人力资源投资，同时也是一种有效的激励方式，例如：选送优秀员工去参加带有旅游性质的培训班，组织业绩突出的员工去外地参观著名企业，鼓励员工利用业余时间进修并报销学费，定期选拔优秀员工出国考察，等等，都对员工有巨大的激励作用。根据研究人员调查，进修培训是许多员工在选择企业时看重的一个条件，如果某个企业可以给员工提供良好的进修培训机会，虽然薪水比另外一家企业低，许多人也愿意去这家有培训机会的企业。

4. 培训是灌输企业文化，建立学习型组织的基础。企业文化的内涵包括三个方面的内容：价值观(value)、行为规范(norm)和惯例(pattern of behavior)。在企业文化的三个组成部分中，价值观根植于文化的底层，很难清楚地描述，改变起来也十分困难，而行为规范和惯例更容易被员工识别、执行和操作。所以，企业要对员工不断地灌输企业价值观，培养共同做事的行为规范、学习习惯，能够自觉地按照惯例工作，从而形成良好、融洽的工作氛围，增强工作满意度和成就感，为企业建立学习型组织，确保业务的有效开展打下基础。百事可乐深圳公司对员工抽样调查的结果表明：有95%的员工经过三个月的培训，对满足客户需求更有信心了，对企业文化有了深刻理解和认识;有90%的员工对自己从事的工作表示满意;有97%的员工愿意继续留在公司。可见，培训不仅提高了员工的技能，而且提高了员工对企业文化和自身价值的认识。

高中阶段是一个非常重要的打基础的时期，同学们应如何把学习搞好，打好未来成才的基础呢?下面小编就和大家分享高中课程学习方法，希望对大家有帮助!

高中课程学习方法1

把学知识和学方法结合起来，发展能力

学习中，不但要掌握各科的基础知识，而且要与学习一些科学的研究方法结合起来，培养有效地从事学习、工作和探索未知事物的能力。有了这些能力，就可以学得快而好，长大后就有更强的独立工作能力和发明创造能力。

在解题时，不能只会解就算了，而是要提高到掌握解题的基本方法的高度。

在高中阶段，要培养的能力是多方面的，下面主要谈谈观察能力、思维能力、实践动手能力，以及创新精神和创造能力的培养问题。

观察能力 一个有较强的观察能力的学生，在观察实验时和自己做实验时，就能抓住过程和现象的特征，能够敏锐地发现一些原来设想不到的或有细微差别的现象，也能从周围的日常生活中获得很多的知识。怎样培养自己的观察能力呢?[page]

观察时必须目的明确、专心致志，抓住观察现象的特征。对实验的每一步骤，都要明确主要是探索或验证什么，把观察的注意力集中到这点上。观察还必须精细，留心有什么新的现象发生，而不是浮光掠影、视而不见。

我们还要敏于观察，对一些现象还要反复观察。在观察过程中积极思考，在实践中就能不断提高自己的观察能力。

思维能力 思维能力是各种能力的核心。思维包括分析、综合、概括、抽象、推理、想象等过程。应通过概念的形成、规律的得出、模型的建立、知识的应用等培养思维能力。因此，在学习过程中，不但要学到知识，还要学到科学的思维方法，发展思维能力。

要提高思维能力，就要经常用比较法进行学习。首先，在学习每一个新概念时，不但听老师讲解，还要自己进行比较，找出相似的例子，加深认识。第二，学到意义相近的概念、规律时加以比较，从多角度、多方面分析其区别与联系。经常用比较法进行学习，可以学会全面分析问题，从多种事物发现它们的联系、区别和各自特征，使思维的广阔性和深刻性得到提高。

实践动手能力 学习中既要善于动脑，也要善于动手。实际操作能力主要指能够做出东西来，并且养成一系列有关智力的意志品质(如事前设计好操作步骤、能正确使用仪器和工具、注意准确和精密、及早纠正偏差或迅速改用更合理的方案等)。课堂上做好分组实验和随堂小实验，在课外积极参加各种创意实验设计和科技发明创造活动，都能使自己的实践动手能力得到很好的提高。在课堂、课外的实验和各项设计、制作活动中，都要努力和现代信息技术的应用结合起来，培养收集、处理和利用信息的能力。

创新精神和创造能力 培养自己的创造才能，首先要学会发现问题，敢于提出问题。爱因斯坦说过：“发现问题往往比解决问题更重要。”要敢于对已有的结论提出疑问，敢于抒发自己的不同意见，敢于通过自己的探索去“发现”知识。要通过课内老师指引下的研究性学习，以及课外自订题目、独立进行的研究性的探索，体验知识的发现过程，学会学习，学会思考，学会求异，学会创新。要知道，科学的发展离不开创造，要想将来在科学上有所建树，是离不开创造性思维的。今天具有创新性的学习精神，他日就能在国家的社会主义建设中，抢占科技发展高级领域中的“制高点”，进而控制一大片的开阔地带，成为攀登科技高峰的优秀人才。

高中课程学习方法2

一、课内重视听讲，课后及时复习。

新知识的接受，数学能力的培养主要在课堂上进行，所以要特别重视课内的学习效率，寻求正确的学习方法。上课时要紧跟老师的思路，积极展开思维预测下面的步骤，比较自己的解题思路与教师所讲有哪些不同。特别要抓住基础知识和基本技能的学习，课后要及时复习不留疑点。首先要在做各种习题之前将老师所讲的知识点回忆一遍，正确掌握各类公式的推理过程，应尽量回忆而不采用不清楚立即翻书之举。认真独立完成作业，勤于思考，从某种意义上讲，应避免不懂即问的学习作风，对于有些题目由于自己的思路不清，一时难以解出，应让自己冷静下来认真分析题目，尽量自己解决。在每个阶段的学习中要进行整理和归纳总结，把知识的点、线、面结合起来交织成知识网络，纳入自己的知识体系。

二、适当多做题，养成良好的解题习惯。

要想学好数学，多做题目是难免的，熟悉掌握各种题型的解题思路。刚开始要从基础题入手，以课本上的习题为准，反复练习打好基础，再找一些课外的习题，以帮助开拓思路，提高自己的分析、解决能力，掌握一般的解题规律。对于一些易错题，可备有错题集，写出自己的解题思路和正确的解题过程两者一起比较找出自己的错误所在，以便及时更正。在平时要养成良好的解题习惯。让自己的精力高度集中，使大脑兴奋，思维敏捷，能够进入最佳状态，在考试中能运用自如。实践证明：越到关键时候，你所表现的解题习惯与平时练习无异。如果平时解题时随便、粗心、大意等，往往在大考中充分暴露，故在平时养成良好的解题习惯是非常重要的。

三、调整心态，正确对待考试。

首先，应把主要精力放在基础知识、基本技能、基本方法这三个方面上，因为每次考试占绝大部分的也是基础性的题目，而对于那些难题及综合性较强的题目作为调剂，认真思考，尽量让自己理出头绪，做完题后要总结归纳。调整好自己的心态，使自己在任何时候镇静，思路有条不紊，克服浮躁的情绪。特别是对自己要有信心，永远鼓励自己，除了自己，谁也不能把我打倒，要有自己不垮，谁也不能打垮我的自豪感。

在考试前要做好准备，练练常规题，把自己的思路展开，记得考前去在保证正确率的前提下提高解题速度。对于一些容易的基础题要有十二分把握拿全分;对于一些难题，也要尽量拿分，考试中要学会尝试得分，使自己的水平正常甚至超常发挥。

由此可见，要把数学学好就得找到适合自己的学习方法，了解数学学科的特点，使自己进入数学的广阔天地中去。

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高中课程学习方法3

一、立志是学习动力的源泉

微生物学家、化学家巴斯德说过：“立志、工作、成功是人类活动的三大要素。立志是走向成功的大门，工作是登堂入室的旅程，这旅程的尽头就有一个成功在等待，来庆贺你努力的结果。”

作为一个高中学生，应该学会把握时代的脉博，面向未来，立振兴祖国之志，立自我成才之志，还要逐步培养和树立自己的专业方面的志向和理想。有了远大的志向抱负，就有力争上游、奋斗成才的强大动力，刻苦学习，努力争取优异的成绩。

二、跨越好从初中到高中的学习台阶

初、高中之间，在知识上有它的连续性。初中所学过的知识，都是高中学习的知识基础。但是，跟初中比较起来，高中各学科在知识广度、内容深度上有明显的提高。因此，认识高、初中在学习内容、学习方法等方面有什么不同，做好思想准备，并主动积极地创造条件，尽快适应各科学习，是非常必要的。

相对初中的学习，高中的学习跨越了知识和能力两大台阶。高中的知识内容与知识结构与初中相比出现了两个飞跃：从具体到抽象，从特殊到一般，在知识的广度和深度上都大大提高。在能力方面，高中的学习对同学们提出了更高的要求，如抽象概括思维能力、逻辑推理思维能力、分析综合能力、自学能力等等都要求有较大的发展和提高。

从初中阶段进入到高中阶段，在学习上要跨上一个较高的台阶。为了顺利地跨越这一台阶，我们要有足够的思想准备，要以新的、不同于初中的学习方法，学好高中的课程。

三、寻找一套适合自己的学习方法

学习方法是多种多样的，每个同学都应根据自己的特点，逐步摸索出一套适合自己的好的学习方法。下面提出一些高中阶段一般较为适合的学习方法，供同学们参考。

1.努力做到全面发展与培养个性特长相结合

中学生应该德、智、体、美全面发展。就学科学习来说，也要全面发展。语文、英语作为语言文字的基本工具，数学作为运算的基本工具，首先必须学好;物理、化学、生物、计算机，作为现代科技的基础，也要努力学好;政治课的学习，能使我们确立正确的政治方向和科学的世界观、人生观，历史、地理知识以及音乐、美术等艺术科目，对于文化修养和思想境界的提高，以及培养对高雅艺术的欣赏鉴别能力的发展，都是不可缺少的。

作为一个中学生，在全面发展的基础上，也要培养自己的个性特长。培养自己的个性特长，有两方面的含义。一是对自己准备选考的x科目，既要培养对它的兴趣，又要努力把这个x科目学得较好。第二个含义是要有自己特别热爱的领域或技能，如电脑技术、书法、绘画、音乐、体育等，力争达到较高的水平。要摆脱那种千人一面的传统轨道，让自己的个性、创新精神和潜在才华得到发展。你有哪一项特长，你就在那一项活动及其相关的竞赛或考试中一显身手，展示你的才华。

2.学会读书

成功的学问家，都有着迷地读书的特点。“读书破万卷，下笔如有神。”作为中学生，读书，首先要读好课本，然后还要进行广泛的课外阅读。

(1)正确使用课本

课本，是教与学的根据。要学习好各个学科，必须重视并学会阅读课本。有些同学不知道应该怎样使用课本，往往只是在课后从书本中找出解题的公式，把习题做出来，就以为是读了课本了。这种用书的方法，在高中是决不可行的。在不同的学习环节中，都要阅读课本，但有不同的要求。

在上课前，最好先预习课本中将要讲授的内容，这一遍是略读，只要知道将要讲什么就可以了，有不明白之处记下来，课堂上认真听明白它。预习是为了使听课心中有数，提高听课效率。

课后第一件事不是做练习，而是阅读课文。课后复习，是消化阶段，是自己进行深入理解、分析综合的积极思维过程，必须及时地、仔细地、逐字逐句地阅读课本，并在此基础上，动脑动手，积极消化。

最后，在学完每章之后，还应把整章课文再阅读，做一个全章总结，把全章内容整理成有纲有目的系统内容，有系统地掌握它。这是一种知识归纳。

(2)广泛的课外阅读

除了精读课本外，为了开拓自己的视野，培养自学能力，还应进行广泛的课外阅读，特别是科普书籍和报刊。对科普报刊上的文章，除了自己特别有兴趣的可以精读外，一般只要泛读就可以了。在泛读中可能遇到一些自己读不懂或读得不太懂的问题，这不要紧，从阅读中知道有这么一回事，也是有益处的，这种阅读的主要意义在于扩大你的知识面，活跃你的思维。

3.认真做好实验

实验是物理、化学、生物等学科的基础和最重要的研究方法。在学习物理、化学、生物等学科时，实验可以帮助我们理解和巩固有关知识。因此，必须学会实验。在高中，我们怎样会科学实验呢?

(1)要认真学好历史上的著名实验。学习这些历史上著名实验的实验方法、实验原理和实验装置，可以启发我们自己的思路，使我们在自己进行实验时可以进行借鉴，吸取其精华，并认识到对现象的认真观察和科学归纳的重要性。

(2)正确观察演示实验。课堂上的演示实验，是教师进行操作，引导我们正确观察、从实验中分析总结得出规律的实验。这时我们虽然没有机会动手，但在实验的过程中，可以充分地看和听，还可以充分地思考。观察演示实验。首先要认真听清老师关于为什么要做这个实验和怎样安排实验的讲解，明确实验目的，知道要考虑哪些因素，排除什么干扰，用什么仪器，它们的作用如何等等。在演示的过程中，要看清每个步骤的目的、操作过程、现象变化过程、怎样做可以获得成功、怎样将导致失败等等。总之，看演示实验，要认真观察和思考，把注意力放在观察和思考实验目的、原理、装置、实验操作步骤和变化过程上，而不能单看实验结果，更不能只觉得好看、好玩就心满意足了。[page]

(3)认真动手做好实验。教学中安排的学生实验，是极为宝贵的学习机会。百闻不如一见，更不如一做，要真正掌握实验技能，必须通过自己的实践。怎样动手做好实验呢?那就要做到“六要六不要”：

一要预习，明确实验目的、原理、步骤，做到胸有全局。不要心中无数，实验中手忙脚乱，实验后对实验结果茫茫然。

二要理解仪器性能及使用注意事项，爱护仪器。不要随意玩弄，任意乱用。

三要仔细观察实验现象及变化过程细节，透过现象看本质。不要粗心大意看热闹。

四要操作规范，养成良好的实验素养，这是获得准确的实验结果和取得实验成功的保证。不要随心所欲、胡乱操作甚至损坏仪器。

五要既动手又动脑，不但在操作上下功夫，而且积极动脑深入思考为什么要这样做，不要光做不思考。

六要认真处理实验数据，分析实验结果，找出产生误差的原因，填好实验报告。不要潦草马虎，为了得到满意结果而拼凑数据。

4.养成做练习的良好习惯和规范

做练习是高中学习中的重要环节，历来为同学们所重视，它对透彻理解和巩固所学知识，培养应用知识解决实际问题的能力，都起很大的作用。要做好练习，必须有良好的习惯。如果只追求解题的答案和数量，陷入题海中，必然收效甚微。

理解掌握基础知识，是正确完成练习的前提条件。基本概念、规律是解题的依据。不会解题或解题错误，常常是因为基本概念和规律没有理解好的缘故。

做练习的正确方法和良好习惯应是怎样的呢?

首先要认真审阅题目。例如在解物理题时，首先应认真分析研究对象和物理过程。要仔细阅读题目中每一句，每一个概念，每一个数字，每一个单位，使自己清楚题意。然后确定研究对象是哪个物体或哪个系统，这些对象经历什么过程，从而确定解题的目标和依据。

画草图是帮助我们分析题目，使题目形象化、具体化的途径。

要把已知条件和未知量一一列出。练习题中的已知条件，有的是直接给出为已知数，有的不是直接给出，而是间接给出，隐含在一些给出的数值或信息中，要通过分析，根据一些相互关系，才能求出来。

根据题意分析，找出各物理量之间的变化关系、确定解题的物理公式。要特别注意某些习题中的近似条件或发生转折的临界状态。还要注意许多物理习题，由于思考的角度和思路不同，选择的研究对象不同，运用的物理公式和数学方法不同，可有几种不同的解法。做习题时，进行一题多解的练习是很有必要的。通过对各种解法加以分析比较，不但能使知识融会贯通，而且能学会选择最简捷、最巧妙的解法。

在运算中，必须统一单位制。

解物理习题，不能一解出结果就认为达到目的了，还要研究这些结果是否合理，是否已经齐全，是否有取值范围，等等。必须确认答案已经全面合理，正确无误，解题才算结束。

做练习时，要注意培养认真严谨的学风，做到表达规范。

练习、测验经老师批改发回后，不能只看分数，要认真研究老师批改中指出的问题，检查发现自己在理解和运用知识方面的漏洞和错误，及时补上和改正。应建立一个错题记录，仔细分析原因，找出相应的薄弱知识点加以强化，这样才有可能避免犯同样的错误。

5.掌握记忆的方法

学习中，有大量的知识都要求我们记忆，以便随时可以拿出来加以应用。怎样才能迅速、完整、准确地记住它们呢?

理解是记忆的基础。进入了高中阶段，更要强调在加深理解的基础上进行记忆，在理解和记忆的结合上有更高的要求。

理科的概念和规律有些似乎简单，有些则很抽象、复杂，不论如何，在学习时都应加以分析，弄清来龙去脉，突出要素，抓住关键，这样就能加深印象，可以在达到理解的同时记忆下来，并在分析和解决问题时能灵活运用了。(突出重点记忆法)

在研究某些问题时，许多概念、规律往往成组出现。在学习时除了弄清它们的来龙去脉，还应纵横比较，弄清如何得来，如何应用，如何从一些公式推出另一些公式，还应将它们与有关的相类似的公式从形式上、内容上、特征上加以比较鉴别。可以进行列表类比、知识归类，掌握知识的内在联系和相互区别。这样，对较为复杂的内容，也能理出体系和线索，并能清晰地记忆和运用它们。(对比联系归类记忆法)

反复自我捡查，反复应用，是巩固记忆的必要步骤。每节课后的复习、单元复习、解题应用、实验操作、学期学年复习，都应有计划做好安排，才能不断巩固自己的记忆。

简要回答

方法包括：提高自己的思想境界，要有针对性的训练，可以进行自我暗示，选择要破釜沉舟，自己要有明确的答案，凡事三思而后行，寻找良师益友帮忙。

不少的朋友因为自制力差，造成工作和学习上，遇到了不少的困难，究竟有什么方法可以提高自己的自制力呢？下面让我们一起去了解吧。

详细内容

提高自己的思想境界：通过学习，多读名著，与先贤对话，来提高思想境界。

要有针对性的训练：通过多次训练，在面对问题时，能习惯性的做出正确的决定。

可以进行自我暗示：经常性的告诉自己“我能行”，通过这种暗示，能让自己有信心去挑战困难，从而战胜困难。

选择要破釜沉舟：如果觉得控制不住自己，可以选择断掉自己的后路，虽然这样太武断，但是会很有效。

自己要有明确的答案：面对诱惑时，优柔寡断往往会使自己败下阵来，给自己明确的答案，能迅速的打断自己的邪念，更容易成功。

凡事三思而后行：冷静下来，思考一下后果，自制力就能体现出来了。

寻找良师益友帮忙：可以找人倾诉，帮忙监督自己。

有什么提高初一数学成绩的方法吗?今天，小编为你带来了提高初一数学成绩的方法，希望大家学习进步。

提高初一数学成绩小妙招

一、加强学法指导，培养良好学习习惯。

(一)课前自学是学生上好新课，取得较好学习效果的基础。课前自学不仅能培养自学能力，而且能提高学习新课的兴趣，掌握学习主动权。自学力争在课前把教材弄懂，上课要着重听老师讲课的思路，把握重点，突破难点，尽可能把问题解决在课堂上。

(二)上课是理解和掌握基本知识、基本技能和基本方法的关键环节。课前自学过的同学上课更能专心听课，他们知道什么地方该详，什么地方可略:什么地方该精雕细刻，什么地方可以一带而过，该记的地方才记下来，而不是照抄照录，顾此失彼。

(三)及时复习是高效率学习的重要一环，通过反复阅读教材，多方查阅有关资料，强化对基本概念知识体系的理解与记忆。

(四)独立作业是学生通过自己的独立思考，灵活地分析问题、解决问题，进一步加深对所学新知识的理解和对新技能的掌握过程。这一过程是对学生意志毅力的考验，通过运用使学生对所学知识由“会”到“熟”。

(五)解决疑难是指对独立完成作业过程中暴露出来的知识理解的错误，通过点拨使思路畅通，补遗解答的过程。对错误的地方没弄清楚，就要反复思考，实在解决不了的要请教老师和同学，长期坚持使对所学知识由“熟”到“活”。

二、激发学生学习数学的兴趣

兴趣是最好的老师，所以我们要想方设法培养学生对数学的兴趣，当然并不是给学生讲几个简单有趣数学故事，或举几个和生活有关的事例就能让学生对数学有兴趣，而是要让学生真正弄懂数学。首先应帮助学生克服畏惧数学的心理，向他们解释数学并不是想象的那么难，然后在练习和作业上，以学生所能达到能力让他们去做，提高他们的积极性，培养他们的学习数学的兴趣。

三、注重小学数学基础的教学

基础知识与基础能力仍然是小学数学教学的重点之一。在教学过程中，要注意循序渐进，也要注意能力的渗透与培养，注意兴趣的培养，使学生在进行“两基”训练的同时，也得到其他方面的提高。

四、抓好典型例题

典型例题往往是这一章节中最具有代表性的问题，包含这一章节的知识点，思想方法，解题方法，并且具有较好的训练思维和各种能力的作用。

(一)帮助学生读懂题目。教会学生找“题眼”，分清主次位置。

(二)帮助学生分析题目。引导学生如何去观察，去分析题目中有怎么样的特征，引导学生怎样去挖掘题目中的隐含条件，这些条件在解题中有什么样的作用，从这些联系中如何找出解决问题的关键“桥梁”，引导学生采用什么思想或方法去解决问题。

(三)教会学生如何解题。基本的思路出来后，首先要学生明确解题步骤，知道先写什么后写什么。要明确解题的思路。

五、对题目的应答要准确

(一)单项选择题的应答：试题的特点是概念性强、针对性强，具有一定的迷惑性。主要考查学生的判断能力和比较能力。应答的主要方式有两种：直接判断法：利用概念、规律和事实直接看准某一选项是完全肯定的，其它选项是不正确的，这时将唯一的正确选项答出;排除法：如果不能完全肯定某一选项正确，也可以肯定哪些选项一定不正确，先把它们排除掉，在余下的选项中做认真的分析与比较，最后确实一个选项。单项选项题一定不要缺答。

(二)填空题的应答：由于填空题不要求书写思考过程或计算过程，需要有较高的判断能力和准确的计算能力。对概念性的问题回答要确切、简练。对计算性的问题回答要准确，包括数字的位数、单位、正负号等，对比例性的计算千万不要前后颠倒，对一题有几个答案的各种情况要特别考虑全面，每一题只有满分和零分两个评分档。

(三)计算题的应答：计算题综合性强，一道难度较大的题主要反映的是一个较复杂或较深奥的运算过程，必须通过分析与综合，推理与运算才能完整地解出答案。对有数字运算的题目一般应采取从已知条件开始，每用一次公式就代入一次数字，一步一步地解下去。在解题过程中，能画图的一定要作图辅佐解题;数字与单位要统一。

六、调整心态，正确对待考试

应把主要精力放在基础知识、基本技能、基本方法这三个方面上，因为每次考试基础性的题目占绝大部分，而那些难题及综合性较强的题目只作为调剂。要认真思考，尽量让自己理出头绪，做完题后要总结归纳。调整好自己的心态，使自己在任何时候镇静，思路有条不紊，克服浮躁的情绪。特别是对自己要有信心，永远鼓励自己，除了自己，谁也不能把我打倒。要有自己不垮，谁也不能打垮我的自豪感。在考试前，要作好准备，练练常规题，把自己的思路展开，要在保证正确率的前提下提高解题速度。考试中，要学会尝试得分，使自己的水平正常甚至超常发挥。

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提高初一数学成绩的方法是什么

一、该记的记，该背的背，不要以为理解了就行

有的同学认为，数学不像英语、史地，要背单词、背年代、背地名，数学靠的是智慧、技巧和推理。我说你只讲对了一半。数学同样也离不开记忆。试想一下，小学的加、减、乘、除运算要不是背熟了“乘法九九表”，你能顺利地进行运算吗?尽管你理解了乘法是相同加数的和的运算，但你在做9*9时用九个9去相加得出81就太不合算了。而用“九九八十一”得出就方便多了。同样，是运用大家熟记的法则做出来的。

同时，数学中还有大量的规定需要记忆，比如规定(a≠0)等等。因此，我觉得数学更像游戏，它有许多游戏规则(即数学中的定义、法则、公式、定理等)，谁记住了这些游戏规则，谁就能顺利地做游戏;谁违反了这些游戏规则，谁就被判错，罚下。因此，数学的定义、法则、公式、定理等一定要记熟，有些最好能背诵，朗朗上口。比如大家熟悉的“整式乘法三个公式”，我看在座的有的背得出，有的就背不出。在这里，我向背不出的同学敲一敲警钟，如果背不出这三个公式，将会对今后的学习造成很大的麻烦，因为今后的学习将会大量地用到这三个公式，特别是初二即将学的因式分解，其中相当重要的三个因式分解公式就是由这三个乘法公式推出来的，二者是相反方向的变形。

对数学的定义、法则、公式、定理等，理解了的要记住，暂时不理解的也要记住，在记忆的基础上、在应用它们解决问题时再加深理解。打一个比方，数学的定义、法则、公式、定理就像木匠手中的斧头、锯子、墨斗、刨子等，没有这些工具，木匠是打不出家具的;有了这些工具，再加上娴熟的手艺和智慧，就可以打出各式各样精美的家具。同样，记不住数学的定义、法则、公式、定理就很难解数学题。而记住了这些再配以一定的方法、技巧和敏捷的思维，就能在解数学题，甚至是解数学难题中得心应手。

二、几个重要的数学思想

1、“方程”的思想

数学是研究事物的空间形式和数量关系的，初中最重要的数量关系是等量关系，其次是不等量关系。最常见的等量关系就是“方程”。比如等速运动中，路程、速度和时间三者之间就有一种等量关系，可以建立一个相关等式：速度*时间=路程，在这样的等式中，一般会有已知量，也有未知量，像这样含有未知量的等式就是“方程”，而通过方程里的已知量求出未知量的过程就是解方程。我们在小学就已经接触过简易方程，而初一则比较系统地学习解一元一次方程，并总结出解一元一次方程的五个步骤。如果学会并掌握了这五个步骤，任何一个一元一次方程都能顺利地解出来。初二、初三我们还将学习解一元二次方程、二元二次方程组、简单的三角方程;到了高中我们还将学习指数方程、对数方程、线性方程组、、参数方程、极坐标方程等。解这些方程的思维几乎一致，都是通过一定的方法将它们转化成一元一次方程或一元二次方程的形式，然后用大家熟悉的解一元一次方程的五个步骤或者解一元二次方程的求根公式加以解决。物理中的能量守恒，化学中的化学平衡式，现实中的大量实际应用，都需要建立方程，通过解方程来求出结果。因此，同学们一定要将解一元一次方程和解一元二次方程学好，进而学好其它形式的方程。

肠胃不好，每吃完什么东西，都感觉难受，这就是因为体内积累了很多的毒素，或者说是体内的营养垃圾过剩，这就需要清肠了。清肠的好处有很多，有助消化是一个，除了一个还能让你美容养颜，那么清肠的方式有哪些?

健康排毒食物

1 海带：肠蠕动的“加速器”

海带可有效防治地方性甲状腺肿，对高血压、动脉硬化及高血脂有预防和辅助的治疗作用。在排毒方面，海带是肠蠕动的“加速器”。海带呈碱性，可促进血液中的甘油三酯代谢，有助润肠通便。而且热量低，膳食纤维丰富，能加速肠道运动。

海带的最佳吃法是清蒸，这样不会破坏海带中的矿物质，还可有效增加肠蠕动。

2 菠菜：肠热毒的“清理工”

菠菜能清理人体肠胃里的热毒，可防治便秘，使人容光焕发，被誉为肠胃热毒的“清理工”。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定;菠 菜富含各种维生素，能够防治口角炎、夜盲症;菠菜还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老 化。菠菜吃法很多，春夏之季将菠菜洗净，用开水焯烫，沥干水分，配以调料做成凉拌菜居多，而菠菜拌豆干的食疗效果尤佳。

3 糙米：肠疏通的“管道工”

糙米比起白米更富有许多维生素、矿物质与膳食纤维，所以糙米向来是一种健康食品。糙米中含有丰富的B族维生素和维生素E，能促进血液循环，源源不断地为肠道输送能量，可促进肠道有益菌增殖，预防便秘和肠癌，被誉为是肠道疏通的“管道工”。

食法：将糙米煮粥食用即可。

4 蜂蜜：胃肠道的“养颜液”

蜂蜜含有的氨基酸、维生素，可促进身体良性循环;蜂蜜中的镁、磷、钙等营养元素能调节神经系统，也可以为肠道提供良好的休息环境，让肠道“和颜悦色”，被誉为是胃肠道的“养颜液”。

取一勺蜂蜜泡水饮用就能达到润肠、美容的功效。

5 酸奶：肠动力的“添加剂”

酸奶富含的乳酸菌可以维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵;乳酸菌还会产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动，从而防止便秘，被誉为是肠动力的“添加剂”;酸奶中所含的多种酶，还可以帮助人体更好地消化吸收奶中的营养成分。两餐之间喝杯酸奶就可使肠内菌群平衡，促进肠道消化分解。

正确排毒的方法

食物清肠

这是最常见的清肠方式了，那么有效的清肠食物有哪些?下面就给你介绍三类比较常见食物的：芹菜、草莓、海带。芹菜是高纤维的植物，食用它能有效的加速粪便在肠内的运转。草莓富含维生素C，有利于排毒和清洁肠道。海带因为含有大量的胶质，也是排毒的好帮手。

水疗清肠

这是一种比较独特的清肠方式，但是却受很多人的喜爱，特别是蒸气浴，当全身沐浴在高温的蒸汽中，汗很快的就会流下来，利用这个特性，我们可以很好的用蒸气浴发汗排毒，因为皮肤是人体最大的排毒系统，当全身的毛孔都张开的时候，排毒的效果就很大了。

运动清肠

排汗是很好的清肠的方式，除了上面介绍的蒸气浴排汗清肠的话，我们也可以运动清肠，因为经过运动，人身体上就会有大量的汗水流下来，这个时候就可以达到排毒清肠的目的。运动还可以锻炼肌肉、提高免疫力，我们可以多做运动。

肠胃不好，这就需要清肠了，清肠的方式可以参考上面的，但是除了这个，还有很多方式。无论哪一种方式都要根据自己的实际情况来决定，能盲目的清肠，现在流行很多清肠的偏方，不是说没有用，但很多都是假偏方的，我们要擦亮自己的眼睛。

下肢静脉曲张是静脉系统最重要的疾病，也是四肢血管疾患中最常见的疾病之一。那么，常见的小腿静脉血栓该如何去治疗呢？下面小编整理了小腿静脉血栓的治疗方法以供大家阅读。

小腿静脉血栓治疗方法

1981～1986年，作者为15例股青肿病人作了静脉血栓切除术，术中和术后虽未发生重型肺栓塞，治疗结果也好，但自1986年后，竞未作一例同样手术，提示非手术方法疗效甚佳，对晚期前病例几乎是代替了包括取栓和肌间隙减压等手术。

急性髂-股静脉血栓形成，无疑发病急骤、发展迅速，理应施以最有效的方法。

静脉应用肝素，虽可立即起到抗凝作用，从而通过调动内源性胞浆素原发挥溶栓作用，但与直接溶栓剂相比，似显得较为被动。故作者对急性病例将纤溶制剂定为首选药物。由于链激酶具有抗原性，静脉用药后常有致热原性反应，因而主张用尿激酶。常用每天10万～20万U，溶于250～500ml低分子右旋糖酐中静脉滴入，分2次投予。要求监测纤维蛋白原在200mg%以上，优球蛋白时间在80min以上。加上抬高患肢，常在1～3天内患肢明显消肿。至疗效明显或总量到100万～200万U时停药，改为静脉肝素3～5天，分为静脉连续滴注法或分次给药法，总量约为每天200mg，维持激活凝血时间(ACT)或试管法凝血时间延长2～3倍。此后采用口服抗凝法(华法林或醋硝香豆素片)2～3个月，保持凝血酶原活动度在30%～40%之间。组织纤溶酶原激活物(tissue-type plasminogen activator，TPA)的应用及通过头端多微孔导管向病变所在连续灌注纤溶药物有可能进一步提高治疗疗效。

静脉取栓法的指征是在上述治疗过程中病情仍急剧发展者，尤其是足背或胫后动脉搏动急剧减弱病例，但对已是静脉性坏疽者则取栓术为时已迟。静脉取栓术主要顾虑在于取栓过程中发生肺栓塞问题。为此，取栓术前最好经颈内静脉置下腔静脉滤器，以可靠地防止由术中血栓脱落引起的肺栓塞。至于文献中已介绍，作者自己也用过的首先自健侧股静脉插入球囊导管，使之挡于下腔静脉分叉处的方法并不可靠，因取栓后此囊仍要撤出，残留或被暂时阻挡的血栓仍可脱落。即或如此，作者自患侧股静脉切开以F-5或F-6 Fogrty球囊导管取栓时，仍令助手压迫腹部，经10余例治疗，未见严重肺栓塞的发生，但有3例术后发生呼吸困难1～3天。近心侧取栓完毕后，远心侧由于股静脉瓣膜的阻挡，Fogarty球囊导管常无法逆向进入，因而用的是以驱血带自远侧向近侧挤压的方法，也即Milking法，此时可见血栓自股静脉切口被挤出。髂-股静脉取栓不完全主要发生在左髂总静脉部，因该处可能早已或多或少地受到左髂动脉的压迫，使局部狭窄难以解除。其次，肢体远端中、小静脉内的血栓难以完全清除。在切开股静脉前自然要使病人处于肝素化状态。取栓完毕，或直接缝合股静脉，或加作暂时性远侧股动静脉瘘，以提高手术疗效。术后需以肝素经静脉抗凝3～5天，再改为口服法2～3个月。

一旦股青肿发展至坏死期，只有做广泛的肌间隙切开，使坏死组织得到充分引流。抬高患肢，频繁更换敷料，也许是惟一的治疗方法。作者以近1年时间，曾治愈了1例如此重症病例。急性期不能得到缓解，则发展为下肢静脉血栓形成后综合征。

预后

一般认为，急性深静脉血栓形成3～6个月后，即进入后遗症期。深静脉血栓经过吸收和极化，以及缓慢的再通过程，愈是位于近侧的血栓形成，再通的可能性愈小。据Dale报道，髂-股静脉血栓形成的再通率约1%～2%。此外，血栓在再通过程中，可将其中的瓣膜加以破坏，而出现倒流性病变。下肢除明显的肢体肿胀外，由于长期深静脉回流障碍，小腿深静脉高压，多累及交通支使下肢浅静脉曲张愈显明显，足靴区可因皮肤营养障碍出现慢性湿疹、色素沉着，甚至淤积性溃疡。

小腿静脉血栓的预防方法

1.机械方法 旨在促进下肢静脉回流。用电刺激仪刺激腓肠肌，以循环驱动器或节律性正压或负压驱动仪均能有效地促进肢体循环。术后鼓励病人及早做踝关节和股四头肌活动，多做深呼吸及咳嗽动作，尽早下床活动则同样显得重要。术后穿用有压力差的医用弹力袜，如小腿4.0kPa(30mmHg)、大腿2.67kPa(20mmHg)压力者亦起到循环驱动作用。

2.药物预防法 首先是小剂量皮下肝素疗法。综合资料说明，皮下肝素疗法使手术后深静脉血栓形成的发病率由25%降至7%;大型肺栓塞的发病率由6%降为0.6%。小剂量肝素之所以发挥预防作用的机制并未完全了解。经皮下途径减缓了药物的吸收，使机体较持续地保持了一定的肝素浓度可能为主要原因。使用方法一般是在术前2h皮下注射50mg，以后每12小时 1次，每次50mg。抗血小板疗法主要包括肠溶阿司匹林和双嘧达莫。低分子右旋糖酐的作用在于降低血液的黏稠度，可酌情每天静脉滴注500～1000ml。

小腿静脉血栓病因

1.血流淤滞状态 由于久病卧床、外伤或骨折、较大的手术、妊娠、分娩、长途乘车或飞机久坐不动、或长时间的静坐及下蹲等可使血流缓慢、淤滞，促发下肢静脉血栓形成。

2.血液高凝状态 如创伤、手术后、大面积烧伤、妊娠、产后等均可使血小板增高，黏附性增强，易形成血栓。

3.静脉壁损伤 静脉壁受到任何因素的影响，常见有机械性损伤、感染性和化学性损伤时，会使静脉内膜下基膜和结缔组织中的胶原暴露，血小板随后黏附其上，发生聚集，并释放许多生物活性物质，如儿茶酚胺、5-羟色胺等，同时在血小板凝血酶的作用下，通过花生四烯酸形成前列腺素PGG2、PGH2等物质，这些物质又可以加重血小板的聚集，有利于形成血栓。

4.其他因素 如年龄、肥胖及抗活化蛋白C等。

我们使用电脑不可缺少的就是键盘，当 键盘反应速度变慢时要怎么调整呢?或者有些小伙伴喜欢打游戏，此时键盘反应速度要求需较快，下面小编教您使用pe系统工具来提高键盘反应速度。

1、将制作好的u启动u盘启动盘插入电脑接口，设置好开机启动项并按快捷键进入pe系统主菜单界面，选择“【03】运行u启动win03pe增强版(旧电脑)”，如图：

2、在pe系统桌面上依次打开“开始-设置-控制面板-键盘”，如图：

3、弹出的键盘属性窗口中点击“速度”选项卡，在“重复延迟”下调整反应速度，延迟越短反应速度越快，也可以在“单击此处并按住一个键以便测试重复速度”处测试按键速度，设置完成点击确定即可，如图：

我们都知道，心脏对于人类的身体来说有多么重要，冰箱的压缩机就相当于人类的心脏，冰箱能够正常运行都是压缩机的功劳。今天小编就来介绍一下冰箱压缩机寿命有多久，如何提高冰箱压缩机寿命，一起来看看吧！

一、冰箱压缩机寿命有多久

冰箱压缩机是冰箱的心脏，是从蒸发器中吸入低温低压的制冷剂，通过电机的运行带动活塞的运转对制冷剂进行压缩，使制冷剂成为高温高压的气体，之后将制冷剂通过输送管道送入到冰箱冷凝器中，为冰箱制冷系统循环提供充足的动力，最终实现了制冷剂从压缩机中变为高温高压的气体，经由冷凝器冷凝变成高压低温的液体，通过毛细血管是经受阻力变为低温低压的液体，到等压的蒸发器中沸腾汽化从周围的介质中吸热变成饱和的低温低压的蒸汽，再次被压缩机吸收，完成了整个制冷系统的循环。一般冰箱压缩机的寿命可以在8-10年。

二、如何提高冰箱压缩机寿命

1、冰箱阀组阀片的使用

将阀片两面使用，阀片两面受力均匀，提高了阀片的寿命；阀底座磨损后更换比较浪费，我们把弹簧加高1～2mm，克服因磨损而造成的阀组密封不良等现象，使用五、六年来阀件的寿命提高1倍以上。

2、改变空压机的空气过滤器

企业一般将空压机的空气过滤器与空压机器装在—起，使空压机房内噪声过大，空压机发生故障时巡检工听不到，由此发生过两起空压机撞缸事故。我们将空气过滤器移至距离空压机不超过10m的机房外清洁、干燥、通风良好的地方；为了提高空气过滤器的吸尘能力，在里面增加了4×4目的过滤网30层，壳体下部作为油池，过滤油一般用60％气缸油和40％的柴油混合，或用合适的空压机油，空气在过滤器中的流速不超过1～1．5m／s。空压机吸进的空气得到预先的净化，保证了空压机的正常用气，同时减小了噪音，空压机声音出现异常时能及时听到并处理。

学之道：善学者,事半而功倍,又从而悦之。不善学者,事倍而功半,又从而厌之。今天，小编为你带来了提高语文成绩方法。

提高语文成绩的小窍门

语文思维

语文其实很简单，我们每天都在接触语文，满大街都是文字，那么我们为什么还学不好语文呢?就是我们缺少语文思维。语文思维是什么呢?平时我们讲话都是在运用语文，但是我们平时说话一般不经思考，随口而出，所谓口语化就是这样，这会影响我们考试时的答题太过散漫，所谓语文思维就是主动，自觉的运用书面语。这就需要我们训练语文思维了。

字词

我们平时学习生活中需要掌握的字也就几千，从小学到高中，我们所学习的字词已经够用了，我们平时就需要积累与口语不相同字词。这就需要我们时常准备一个笔记本，每当看到不认识的字，或者容易读错的字，记下来，有意识的背诵。

汉语拼音

汉语拼音很多人来说，都有一定难度，那是因为小学的时候没有把基础打好。其实汉语拼音很简单，你只需要买几张大街上卖给学前班学生的挂图挂着房间里，有意无意的跟着读几遍，写几遍，三两天便熟悉了。

句子

小时候我们经常被老师闭着造句，现在到了高中，你应该别放弃这种好习惯，仿写，依旧是快速提高语文的好方法，看到很多名句，变着法的仿写它，很快你便能写出好句子了。

背诵

好句子，好文章，诗词这些，喜欢的就背诵下来，增强语感，平时多看新闻报道，最好用默读的方法，虽然慢，但是对提高语感很有效。

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提高语文成绩方法有什么

1.背字典。不是在开玩笑，本人10年前亲自使用过，效果超乎想像!当然，发明这个方法的不是我，是已故名家钱忠书老先生;

2.每天坚持写一段200字的豆腐块，没必要要求字字珠玑，主要是你可以通过这种方法知道你的脑子里缺少哪些词汇;

3.多看一些伟人传记。不仅能起到励志的效果，对于丰富作文的内容和给文章加彩也能起到很好的作用;

4.即使暂时看不懂也要每天都读几篇文言文。读文言文最需要的是语感，经常的接触对于语感的培养大有好处;

5.读文言文的时候一定要用文言文去理解文言文，不要一上来就用汉语去理解文章。学着用古人的思想理解古人的文章(此方法同样适用于英语学习);

6.没事的时候多参加一些成语接龙等的游戏;

7.每天早上起来，哪怕是走走路，新鲜的空气也会让你的思想生活更加丰富;

8.偶尔做首诗，不好不要紧，要紧的是你可以知道你的词汇到底够不够，哪方面的词汇量不够;

9.尽量不要在你的作文中用到网络语言;

10.尽量不要在你的作文中用到非主流词汇;

11.多看点高考试卷的精析文章，而非一味地做试卷。有时候吃透一篇好的试卷精析比闷着头做十套卷子管用;

12.对于高考语文的前三项题目，在平时训练中，遇到自己做错的拿本子记下来，没事的时候翻翻，无须特别记忆也一样能记得住;

13.感觉数学，物理，化学，历史，英语，地理等其他科目不知道如何提高成绩时，关注笔者后续文章;

14.做词汇选择题目的时候，对于近似的词汇，多念几遍，培养语感。别以为语感可有可无，早早晚晚他会让你大吃一惊;

15.阅读文章完成题目类试题，在读文章的时候切不可一字一句死抠，也不能一目十行。只要按照正常的速度就可以。一定要注意培养自己的第一感觉;

16.针对作文进行专项训练：一周一篇作文，切记构思不要超过一个小时;时不时练习一下为某段话拟个题目;

17.不要试图压题，猜题。只需要按照正常复习步骤循序渐进即可;

18.针对各种文体的文章做下专项练习;

19.写作的时候要收放得体，别搞得憋半天好容易憋出个思路，一下笔就收不住，记住一句经典成语：过犹不及!

20.培养自己的想像能力;

21.每天看看电视新闻，读读报纸!至少30分钟;

22.在兜里准备一个手掌大的小本和笔，碰到好的语句和词汇，记下来。可不是只有在看书的时候，时时刻刻都要准备记;

23.每天看十五分钟广告。经典的广告往往蕴含着语言的力量;

24.培养反向思路，换个角度能让你的文章先声夺人。当然，要在言之成理的范围内;

25.培养在作文中驾驭情感的能力;

26.多看看《荷塘月色》，多体会修辞的运用;

27.不要以为名着读得多就等于语文学得好;

28.看看小小说，试着写两篇。小小说惜墨如金的精简能让你养成一种良好的写作习惯;

29.多记两首诗，尽量用诗人的角度理解诗歌;

30.早上大声朗读课文，不仅是用声音，还要用心读;

31.看到一个新的问题想一想有什么例证;

32.每周练习一次运用各种修辞手法写段话;

33.平时写作文的时候一定要注意卷面整洁，字体工整。你没必要字写得比司马南还好，但至少应该让人认为你是在很认真地答卷;

提高高校教师职业道德修养既是全面提高高等教育质量，实施素质教育的重要保证，又是促进社会主义精神文明建设的重要手段。下面是小编给大家搜集整理的提高高校教师职业道德修养的方法文章内容。

提高高校教师职业道德修养的方法：树立终身学习意识

“活到老，学到老”。这句话在任何时候都不会过时，特别是从事教学活动的高校教师。因为大学生跟小学生和中学生不同，大学生基本已经是成年人了，他们的思想已经成熟，有自己的价值观，认知水平也有了更高起点。因此，对教师的要求越来越高。在这种新形势下，教师只有连贯地、持续地学习以习得专业知识和教学方法，对自己所教学科有足够把握，才能提高课堂教学效率。俗话说，给学生一滴水，教师要有一桶水，而现在教师要有源源不断的新鲜之水，尤其是高校教师。那么，新鲜水从哪里来呢?来源于所谓的终身学习[5]。 目前，终身学习思想观念正变为社会及个人可持续发展的现实要求，学习越来越成为个人日常生活的一部分。我国教师继续教育已经趋向制度化，教师将是最先进入终身学习体系的一个群体，终身学习已成为教师的责任和义务。与普通人相比，教师的终身学习更具系统性、目的性和紧迫性。教师进行终身学习的方法有很多种，比如，参见研修班、出国进修及投身科研活动等。教师除了通晓本学科知识外，还应该多方面拓展和涉猎各学科知识，现在的双语教师就是一个例子。高校教师要不断更新自身知识体系，提高自身文化修养，即使做不到上知天文、下知地理，也要有能让学生佩服的资本。一旦教师停止了学习，教师的工作便如同机械地运作，在机械枯燥的活动中，教师会丧失对课堂的激情，这种不良情绪会影响学生的学习。因此，学习本身也是在拯救教师自己。学习就是这样一种东西，使学生尊重教师、亲近教师及敬佩教师，让教师永葆活力，更有魅力。因此教师要树立终身学习意识，提高教学水平。

提高高校教师职业道德修养的方法：加强教师职业理念学习

高校教师在教学工作中应首先明确自己是一名教师，加强教师职业理念学习，然后才能教书育人。

(一)高校教师必须参加相关思想政治教育和道德教育。在成为一名高校教师之前，各大高校都有岗前培训，进行思想道德教育学习，但这是远远不够的，应该在学院每周开展的政治学习中加强思想道德教育学习。同时，高校教师大部分是党员，更应该具有过硬的思想作风、高尚的思想品质及坚定的社会主义信念。通过认真学习马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想，以“”精神指导和充实自己，提高政治素养。此外，高校教师还可以通过学习模范教师的先进事例进行自我激励。如杨小玲，武汉市第一聋校中学高级教师，曾借调中国残疾人艺术团指导老师、手语指挥，北京残奥会开幕式演出手语指挥。从教二十余年来，她以广博的爱心感召学生，以高尚的人格魅力影响学生，用舞蹈开启残疾学生的人生梦想，拓展残疾学生艺术个性，塑造残疾学生健康心灵，鼓舞他们自信、自立、自强，帮助他们成人、成才、成功，将一批批学生培养成全国残疾人顶尖艺术人才，带领残疾学生走上世界的舞台，使他们拥有同样精彩的艺术人生。这样的模范教师还有很多，通过学习他们的职业道德理念，为自己今后教学生涯添砖加瓦。

(二)高校教师必须拓展专业知识、发展专业能力和形成专业自我[2]。教师的专业知识是教师职业区别于其他职业的理论体系与经验系统，专业知识的拓展要求教师不断扩大知识范围、补充知识及更新知识，即从知识理解、掌握到知识反思，再到知识创新及知识结构优化。对于新教师来说，自己所在学院一般都会安排新教师听课，学习有经验教师的教学能力，不断提高教学能力，形成独特的教学方法。教师的教育教学能力一般包括以下几个方面：设计教学的能力、表达能力、教育教学组织管理能力、教育教学交往能力、课堂反思能力及教学创新能力等。其中，最关注的是教师的教育教学组织管理能力、课堂反思能力及教学创新能力。教育教学组织管理能力指教师对课堂的管理和掌控能力。课堂反思能力是正确评价教育教学状况的能力。通过一段时间的课堂教学，发现自己在教学中的问题，及时反思和调整，更好地组织今后教学。教学创新能力包括创新教学方法、教学思想、教学内容及教学模式等能力。教师的专业自我是教师在职业生活中创造并体现出符合自己个性与能力的独特教育教学生活方式及自身在教育生活中形成的教育观念、教育价值与教学风格的统一。具体包括对自我教学形象的正确认识、积极的自我教学体验、正确的教学动机、对教学状况的满意度、对理想教学生涯的清晰认识等。

(三)搞好教学。教学是教师的首要任务，也是最主要任务。教师要明确教育目的和学校培养目标，遵循教育教学规律，在认真钻研教材和全面了解学生的基础上组织好教学活动。教师要经常和学生进行有效沟通，目前很多高校都实施了学生评教活动，这一活动促使教师不断提高自身教学水平，选择适合所教班级学生的教学方法，搞好教学。

提高高校教师职业道德修养的方法：抵制诱惑，为人师表

高等院校在人们心目中原本应该是一片圣洁之地，担当着“传道、授业、解惑”职责的教育工作者应该是品德高尚、甘于奉献的楷模。然而，近年来发生在高等教育领域的职务犯罪案件如同笼罩在这片“圣坛”上的阴影，令人心头沉重。据统计，发生在高校及教育领域的腐败案件近年来呈上升趋势，数量之多，金额之巨，情节之恶劣，涉案人员职务级别之高，让人触目惊心。

人们不得不反思高校教师这个让人尊敬的职业，为什么会有人走向犯罪的道路，归根结底就是一些教师经不住外界诱惑，如金钱和名利，让他们不得不陷入“困境”，无法自拔。这些腐败事例为高校教师敲响了警钟，那就是要抵制诱惑，为人师表，牢固树立正确的世界观、人生观、价值观和权力观，并且始终保持清醒的头脑，心怀警惕，防微杜渐，远离腐败。

高校教师承担着培养高素质人才的重任，是人类文化的积极传播者，对传播社会主义物质文明和精神文明具有不可推卸的责任，因此提高教师职业道德修养刻不容缓。上述四种方法可以在一定程度上提高教师的职业道德修养，当然，职业道德修养提高不是一蹴而就的，需要时间沉淀。

提高高校教师职业道德修养的方法：坚持“以人为本”的学生观

在二十一世纪的今天，“以人为本”已经不是一个陌生和新鲜的词汇，每个人都有自身的理解，“以人为本”是科学发展观的核心，以实现人的全面发展为目标，从人民群众根本利益出发促发展、谋发展，不断满足人民群众日益增长的物质文化需要，切实保障人民群众的政治、经济和文化权益，让发展成果惠及全体人民[3]。

对于高校教师而言，都有同样一种感受，那就是学生一年比一年难教，难在哪里呢?“90后”学生与“80后”，甚至“70后”学生有着不同的人生观和价值观，他们的思想都很活跃，都非常有个性。这就对教师提出了更高和更新要求，怎样对待和教育学生显得尤为重要。一些高校中出现师生矛盾与不和谐，一部分是学生自身的问题，另一部分是教师的不足，这就需要教师树立和坚持“以人为本”的学生观。“以人为本”的学生观要求教师在教育教学活动中把学生的利益作为一切教学工作的出发点和落脚点，公正对待每一个学生，不因性别、地域、民族、家庭背景、经济状况及身心缺陷等歧视任何一个学生。要关心和爱护学生，尊重学生人格，平等公正地对待学生。不讽刺、挖苦和歧视学生，不体罚或变相体罚学生。对学生严慈相济，做学生的良师益友[4]。虽然教师面对的不再是小学生或中学生，不会像中小学教师那样每天围着学生转，但是大学教师对学生的人生是有非常大的影响力的，只有坚持“以人为本”的学生观，师生关系才会良性发展，才会更和谐，学生才能在教师身上学到做人的道理，把教师作为自己人生的航标灯，一路前行。

花卉的扦插育苗是指利用其营养器官(根、茎、叶)的一部分，在适宜的条件下，产生独立植株的一种无性育苗方法。这种方法简单、迅速、价廉，还可缩短育苗时间，但怎样才能提高扦插的成活率呢?

一、插穗的选择

选择壮龄苗木上的一年生枝条，要求生长健壮，以体内营养丰富的外围枝条为好。最好在清晨剪取扦插枝，因为这时含水量多，扦插后伤口容易愈合，成活率高。插穗一般长10至15厘米，顶端留一两片叶，剪口要求平滑，否则不仅不利于愈合，还会导致腐烂，造成扦插失败。

二、插床选择和插穗处理

插床应选择通风背阴、排灌良好的地块，扦插前用0.5%多菌灵或福尔马林溶液消毒。插床最好用沙土，沙土透气性好，渗水快，不含腐殖质，，既不易积水，又可避免细菌感染而造成插穗腐烂。插床应中间高，四周低，以防积水。插穗可在0.2%至0.5%高锰酸鉀液浸10至15分钟消毒灭菌。一些花卉扦插后难于生根，可用白糖水溶液处理，浓度是：草本花卉为2%至5%，木本花卉为5%至10% 。将插穗基部2厘米浸在白糖水溶液中24小时，用清水洗净后扦插。有些插穗容易流胶，可用激素处理，常用的激素有萘乙酸、吲哚丁酸及ABT生根粉等。处理前将插穗基部纵刻伤，效果更好。ABT生根粉的使用浓度为50ppm至100ppm,，浸泡时间为0.5至1小时，取出后立即扦插。

三、选择扦插方法

花卉不同，扦插方法也不一样。月季、木锦可进行硬枝扦插;菊花、吊钟、一串红、海棠等可进行嫩枝扦插;金边龙舌兰、苏铁、凤梨、唐菖蒲、百合、石蒜、风信子等可进行芽插;石莲兰、秋海棠、落地生根等可进行叶插;蔷薇、牡丹、芍药、荷花等可进行根插。

四、插后管理

为了满足扦插生根的要求，应保持气温稍低于土壤表层温度。用塑料薄膜覆盖，既能防止日晒，又能保持土温和湿润。夏季炎热，可在塑料棚上加盖草帘遮阴。一般气温以25℃至28℃为宜，超过30℃，则中午要通风换气，同时喷水，以达到增湿降温的目的。插床基质保持含水量50%至60%，相对湿度维持在80%至90%。有些花卉扦插后不久即萌发新叶，但这是插穗并没有生根，或只有少许嫩根。所以不能过早地让其接受阳光，应使之处于散射光照射下，以嫩叶不萎蔫为准。一般扦插后30天左右即可生根，这是可结合浇水，追施少量的稀薄氮肥以利生长。但忌过早施肥，如施肥过早，幼苗不仅不能吸收，还为烧坏新根。

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眼袋，就是下眼睑浮肿，由于眼睑皮肤很薄，很容易发生水肿现象，很容易影响美观。那么，怎么办呢?下面小编就和大家分享用什么方法治眼袋，希望对大家有帮助!

治眼袋方法1

茶叶

比如茶叶，你可以把一小杯茶放入冰箱中冷冻十五分钟，然后把化妆棉浸入其中，把它敷在眼袋上，不仅能消除眼袋浮肿的程度，还能让你的肌肤变得更白。

碧丽尼雅早晚霜

可改善眼部循环，保养眼部肌肤同时，可以淡化黑眼圈，不过选择产品要谨慎，一定要用碧丽尼雅，否则容易导致导致眼部长满脂肪粒，严重影响美观。

黄瓜

对于黄瓜，其实不说大家都知道，黄瓜的用途最多，方法也最大，平时可以多吃一点黄瓜，也可以把黄瓜切成薄皮做面膜，敷在眼上能让眼袋减小，敷在脸上可以消斑，同时还能美白皮肤。

治眼袋方法2

一：把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能去除眼袋，减轻眼袋浮肿程度。

二：睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次，每晚持之以恒，以纾缓眼部浮肿的问题。

三：按时合理使用一些眼霜以帮助增加眼部肌肤的弹性及结实度，保持眼周皮肤水份平衡。

四：多摄取鱼类，胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维A和维B2等有益于眼睛保护的食物，

五：闲时多做些眼睛保健操，多按摩眼睛周边穴位，增加其血液循环加速，以达到眼部周围血细胞活跃。 总而言之，保护容颜是当今女性非常时尚和必修的事情，任何事情都要从根开始，首先要从基本养颜开始，保持充足睡眠，睡前喝些白开水，保持精神愉悦，生活有规律。加强眼部按摩，改善眼周围血液循环，使用些适宜的眼部保养化妆品。

六：将微凉泡好的菊花茶汁液挤在化妆棉上，使整个化妆棉片浸湿服帖在眼皮上，敷完觉得眼睛很清亮。

七：睡前用维生素 E 胶囊液对眼下部皮肤进行大约4周的涂敷和按摩，能起到消除下眼袋、减缓衰老的效果。

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治眼袋方法3

早睡早起，是一个极佳的好习惯，也是一个治疗眼袋的好方法，一点不假。睡眠的长期不足，是导致眼袋的一个关键原因。

选择合适自己眼睛的眼霜，不要乱买，否则会反作用的。年轻女性眼可选择滋润型的眼霜。25岁以上的女性可以开始使用抗老化型的眼霜了，能防止皱纹的生长。

去除冰袋，放入小冰块，然后放在烟袋上面，记得中间隔一层纱布，这样能有效的消除眼袋。

经常吃一些维生素A、B2，E的食物，这样有益于保护眼睛，缓解衰老比如胡萝卜，鱼肉，番茄，动物肝脏，鱼肝油。