挫折,逆境,顺境作文【精品20篇】

孩子不能面对挫折，表现为稍遇困难就退却，甚至发脾气，通过一些破坏行为“发泄”怨气。那么家长帮助孩子面对挫折的方法有哪些呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

1、生性懦弱。这类孩子在遭受挫折时，由于经验有限，意志薄弱，往往容易产生焦虑、自卑、对自己丧失信心。

2、娇生惯养。父母一味赞扬孩子，有时对孩子的缺点也津津乐道，生活上包办代替一切，孩子受到过多的保护，自以为是，产生“自我优越”心理，养成坐享其成的习惯，稍不称心就发脾气或畏缩逃避，且听不得批评，甚至称赞别人他也受不了。

3、期望不当。成人的压力大、要求高，孩子遭受的失败和责备多，成功的体验少，因此做事往往有始无终，稍遇挫折就放弃。

怎么办?要探究原因，只有“对症下药”。

1、对生性懦弱的孩子，父母应注意以下几点：

(1)帮助孩子正确认识“挫折”。如通过给孩子讲英雄人物成功前的挫折或爸爸妈妈小时候遇挫折的故事，让孩子懂得生活中随时可能会遇到挫折，只有勇敢地去克服困难，本领才会越来越大。

(2)教会孩子对待挫折的方法，和孩子一起分析挫折原因。教给孩子一些对待挫折的方法，如自我鼓励：“这次虽然没得到第一名，但比在中班有进步了”；再如补偿法：“我跳舞不行，可画画不错，要努力画，争取参加书画比赛。”

2、对娇生惯养的孩子，父母不妨让他受点冷落。要注意利用一些机会赞扬别的孩子的优点，慢慢让孩子习惯“有人比他更行”的事实。对孩子的缺点，不管他如何吵闹不听，也要坚决制止，帮助其克服。在日常生活中有意识设置一些困难，如让他自己穿衣、系带、铺床、收玩具等，鼓励孩子自己的事自己做，不会的事学着做，让孩子得到些磨炼。

3、成人应为孩子提供获得成功的机会。要根据孩子的个性特点、能力水平提适当的要求，让孩子做力所能及的事，通过成功自我激励，体验成功的喜悦，获得信心。再根据孩子实际水平，设置一些经过努力能够克服的困难，使孩子在克服困难中不断前进，正视“挫折”。

另外，不管什么原因，当孩子不能面对挫折时，父母应以乐观的情绪感染孩子，如“唷，这点小事，怕什么，让我们一起来想办法。”鼓励孩子自己动脑动手克服困难，不断提高抗挫折能力。

简要回答

白岩松大家都认识吧？是我国比较著名的新闻工作者。他的儿子白清扬从小成绩优异，被很多人认为离不开其父白岩松精准的教育。那么，白岩松推崇什么教育呢？吃苦！什么叫吃苦教育？苦解释为苦难，让孩子经历苦难，其实传达的就是一种“逆境出人才”的教育理念。那么孩子需要吃哪些苦呢？

1/读书的“苦”。

读书其实是很苦的，在我国现有的教育体制下，大部分孩子从大概6岁左右一直到20不到大学毕业要一直不停的学习。

要坚持每天把自己大部分时间用来学习，并且反复地学，要学好需要有一定的自律能力，专研能力。

很多人出去工作以后就不怎么读书了，固然有工作压力没时间的成分在里面，但是其中肯定也有一丝成人之前书读“够”了，不愿再拿起的意味在里面。

由于可见读书很苦！

但是如果给大人一次从头来过的机会，大人一定会更加刻苦地读书，因为上了社会以后才会发现没有一样事是轻松的，相比而言，读书的苦不算啥。

所以孩子们要多吃点读书的“苦”，长大后才能少吃点没知识的累。

2/“缺钱”的苦。

这里的“缺钱”，不是提倡家长不给孩子钱，或者明明家里很有钱非给孩子灌输“我家很穷”的理念。

“缺钱”只是让家长给孩子零花钱要有度，使孩子知道不能浪费，知道珍惜钱财的来之不易。

这个社会很浮躁，大人尚且忍不住互相攀比，何况心智还不成熟的孩子。

家长需要让孩子树立正确的金钱观而不是自卑观，例如当孩子要一双很贵的球鞋，理由是：班里的谁谁谁穿了的时候。

作为家长，不是用：“我们家不富裕，买不起”打发掉孩子。而是心平气和的能跟孩子谈：你觉得这双球鞋有哪些跟其他球鞋不同的地方？你是不是真心喜欢它的？喜欢哪几点？花那么多钱买一双球鞋有没有必要？如果你一定要，你可以为此付出什么？是不是可以再想几天再做决定？

很多时候，攀比和浪费是一时冲动的结果，不无限制满足孩子就是给孩子“冷却”的时间。

3/“失败”的苦。

失败是成功之母，要知道没有一种成功是不辛苦的。有些孩子从小就聪明爱学习一直都是其他父母嘴里“别人家的孩子”。但是，这类孩子没有失败过，一旦从神坛下跌落，很有可能会有过激反应。

所以我们在这里讲“失败”教育，挫折教育。温室里的花朵受不了风吹雨打，让孩子能学会坦然面对失败很重要。

其实很多大人也做不到在顶点摔下的失败，这是一个很难的命题。我们不主张给孩子人为的刻意制造失败，众生皆苦，何必为难孩子？

家长需要细心地陪伴孩子，总有不擅长的领域，总会有其他不耀眼的“失败”，适时地交流和引导。我们不想失败，但也不畏失败。

还有一点，得失心不要那么重，很多孩子会把学业上的失败看得很重，很大程度上来源于老师和家长，学校俨然已成为以学习成绩论英雄的地方。

回到家里，家长要学会适当解解压，比如肯定孩子一直保持前三的学习成绩的同时，鼓励孩子多发展点其它的兴趣爱好。

其实“失败”不可怕，可怕的是：面对“失败”。没有一种途径或者方式就释放自己的坏情绪和巨大“后劲”。

作为家长，应该帮孩子发现自己更多的可能，同时，也要给孩子树立一个就算被全世界抛弃也可以自我痊愈的信心。

如今社会，很多人对于成功的标准是挣钱的多少，挣得越多表示越成功。但是成功的标准不应该是单一的，每一个孩子都是独一无二的天使，找到他们自己的价值才是最重要的。

现在越来越多的书在告诉家长怎么教孩子，有一天怎样教育孩子变成一种系统，所有孩子是不是就成了一样的个体，一样成功？这是不可能的，也不希望成为可能。

人之所以可爱就是因为不同，世界之所以精彩也是因为不同。成人只要告诉孩子世界的底线和框架就行，剩下的就是让孩子在规则内尽情翱翔，找到属于自己的一片天空。

最后，大人的价值标准会影响孩子，要孩子树立正确的人生观，价值观，更多的需要成人严于律己。

愿每个孩子都能做自己，愿每个孩子都有撼动世界的勇气和希望。

人在成长的路上难免会遇到挫折，那么遇到挫折怎么办，如何面对挫折？请看下文。

操作方法

遇到挫折先让自己冷静下来，只有冷静下来，头脑才能清醒，才能更好的思考，才能考虑如何面对挫折。

冷静下来后分析挫折出现的原因，改善自己的不足，才能更好的前行。

如果发现是自身原因导致的，就要努力提升自己。如果是外在因素导致的，也不要怨天尤人，可以重新开始。

遇到挫折不可怕，可怕的是你自暴自弃，面对挫折一定要不气不馁，收拾心情继续前行。

拒绝愤怒的职场情绪平静对待挫折

拒绝愤怒的职场情绪，平静对待挫折

一般来说，工作时遇到挫折、能力不被重视、和同事间勾心斗角、恶性竞争，或是公司制度和环境不够健全、开放，失业率高涨等，都是引发职场愤怒的原因。除了外在因素，自身的问题也很关键，像精神方面的疾病，例如躁郁症、精神分裂症；另外，太过委曲求全、认为自己在为别人^牲的心态，或喜欢控制、指使别人，也容易造成职场愤怒。

愤怒是一种情绪，来自于外在的刺激与自我的认知之间的矛盾，不会凭空消失。愤怒的情绪若处理不好，会有许多负面影响，除了自己不开心，也容易得罪别人，使人际关系变差，导致工作不顺利，甚至职位不保丢掉饭碗。此外，愤怒也会带来身体上的负面效应，如失眠、胃痛等。

对于愤怒情绪，平时应培养正面的管理方式。学会用同情心对待别人，多站在对方的立场着想。懂得尊重别人，学会谦虚，并且不吝于道歉，可以避免破坏人际关系。

另外，选择适合自己的情绪管理方式也很重要。建议通过肌肉放松法和深呼吸来调整，也可以通过冥想方式帮助舒缓情绪。幽默也有消除愤怒的功能，可以帮助自己从负面的想法中得到新观念，更是人际关系的润滑剂。不想当爱生气的上班族，就要时时提醒自己：“发笑比发怒有益健康。”

此外，多出去走走与运动，都是调适坏情绪的好方法，让愤怒随着汗水从身体上流走，重新出发。一位哲人曾说：“愤怒才是人类真正的敌人”，学会管理愤怒这位职场大敌，可和提高工作效率一样重要呢。

不过，发泄愤怒情绪也不全然都是负面的。愤怒有时是为了维护自己的权益，以此挽回控制权，提高心理地位，同时也警告对方勿侵犯自己的底线。

在生活或者工作中，经常会发生很多与我们期望相反的事情，俗称挫折，面对挫折我们应该选择克服挫折而不是逃避。下面给大家分享遇到挫折克服的方法。

1、遇到挫折时不要想逃避

选择逃避，这是大部分人遇到挫折时的第一想法，肯定没有人会喜欢挫折，面对挫折，逃离的越远越好，虽然说逃避也算是面对挫折的一种方式，但绝对不是最好的方式。

2、遇到挫折时可以停一停

必要的时候，可以让自己先停下来，想一想，有时候路不是一直往前走就能走到终点的，在遇到障碍时，先停下来，看清楚前面的状况，然后再想办法绕开它，也是有可能达到目标的。

3、遇到挫折时要避免消极

有些人遇到挫折时虽然没有表现的很急躁、冲动和抱怨，看起来很平静，但已经是心灰意冷了，觉得自己没有关系，没有资源，不可能会成功，不管多努力到头来也是白费心机，如果有这种消极想法的人，一定要杜绝，因为这样想只有百害而无一利。

遇到挫折时鼓励的话

1 、分手后，你当我牺牲了我当你驾崩了，完事了。

2 、什么是幸福?幸福就是猫吃鱼，狗吃肉，奥特曼打小怪兽!

3 、有些事是可以被我们遗忘的，只是我们不肯放手，死守着过去。

4 、不想动，不想说话，就这么一动不动，就算中国移动我也不动。

5 、我早上看时间不是为了看几点了，而是为了看还可以睡多久。

6 、对我忽冷忽热忽隐忽现若有若无若浅若深有意思吗好玩吗犯贱吗养狗吗

7 、一直以为，过不去的，终究，还是远了，一直以为忘不掉的，终究，记不起了

8 、你说八股文章，闻达朝堂。后来苍惶败榜，白费思量。

9 、如果你不是一只雄鹰，那就脚踏实地做一只蜗牛。

10 、我想我已经没有力气去和你那不冷不热做抗争。

5、遇到挫折时要学会冷静

冷静，是我们遇到挫折时首先要学会的第一件事，很多人一遇到挫折或者不如意时，往往都会表现的很冲动和急躁，甚至对身边的人发脾气，这样不但不利于解决问题，还会将问题严重化。

6、面对挫折的方法

人生谁能无挫折，当挫折来临后，怎么办?不同的人有不同的回答。我以为从以下几方面进行心理调节是非常重要的。

首先，学会客观地对待自己。古人云：人贵有自知之明。要对自己有一个正确、全面、客观的认识，自己有哪些优点、缺点;有哪些成功的经验和失败的教训，应当心中有数，既不夸大，也不缩小，实事求是地去接受现实，及时地摆脱挫折感，排除一切干扰自己心智的因素，以主动、积极、乐观、向上的态度对待所发生的一切。

其二学会暂时的搁置，忘却不愉快，离开你所厌烦的情境。让时间抚平不宁静的心，填平心灵上的创伤。

其三学会转移注意力。在受挫折时，要及时转移思想感情和注意力，“忘我”地去热衷于让你开心的事。如唱歌，读书，绘画，写作，工作。

其四学会宽容。越是在遭受挫折，越是要谦让，对别人宽容大度。这一点是构成健康人格的关键因素之一。

其五做一件事要善始善终。当面临任务很多时，要先解决一个最容易解决的问题，有了成果就会有信心，成果越大，信心就越强。

7、遇到挫折时不要去抱怨

很多人在遇到挫折时，总是会不停的抱怨，比如说一些要不是别人怎样的话，我早就可以成功之类的话，或者说一些早知道结果是这样当初就不会那样做的后话，抱怨这些都是于事无补的，还不如想办法去解决问题更好。

8、遇到挫折时可请人帮忙

自己能够轻易解决的事情就不叫挫折了，俗话说，一人计短，两人计长，这句话有一定的道理，不要觉得找人帮忙不好意思，朋友之间就应该是互相帮忙的，这次请朋友帮忙，下次再帮回去就可以了。

克服挫折的感受

人生不会是一路顺风的，总会经历风雨。有人说过：“挫折是人生中一笔巨大的财富，人的一生如果没有遇到过挫折，也就不会感觉到酸甜苦辣的滋味，更不会感受到成功的艰辛、成果的珍贵。

我有个表姐，她比我大两岁，在幼儿园中班的时候，每当看见姐姐把呼啦圈转得灵活自如，又看见路人向她投向赞叹的目光，心里很羡慕，也想炫一把。于是问姐姐索要呼啦圈，可她却用轻蔑的话语说：“婷婷，呼啦圈要瘦的人转，你能学会吗?”我听了，不服气了，朝她嚷道：“我告诉你，胖的人也能转，后天我就给你看看我的厉害。”“那试试看吧，后天我就来看你的扭屁股表演，哈哈!”说完，姐姐把呼啦圈给了我，我气得简直发抖了，想：哼，我就不信了，我就不如她?”

转呼啦圈看起来很简单，其实难得很，刚开始，我根本就转不起来，好不容易能转上了，可没转几个就掉，练了大半天功夫还是以失败告终，倒是惹得老爸哈哈大笑。我气极了，这呼啦圈故意和我作对，我想到了放弃，但想起对姐姐说的那番话，又觉得自己不能输给她，让她笑我，就继续努力练。练着练着，我发现了诀窍：腰部要和呼啦圈转的一样快，但幅度不能太大。掌握了技巧的我转得越来越快，一次竟能转二三百个呢!

终于到了那天了，我和姐姐进行了一场激烈的比赛，结果我以328比302获胜!耶!这下姐姐也真心佩服我了，向我竖起了大拇指：“真厉害啊!”听得我心里甜滋滋的。

我不仅战胜了挫折，还懂得了遇到挫折就是要坚持，这样才会离成功的道路更近。

挫折成功的示例

事例编辑

8次落榜的明朝人归有光，在嘉定招生开学，仍然含辛茹苦，发奋攻读，终于写下了《震川文集》40卷。

3次落榜的著名医学家李时珍，下决心从医，一生精心研究，经过27年努力，写下了医学巨著《本草纲目》。

3次落榜的剧作家曹禺，年轻时一心想成为医生，报考北京医学院落榜后，积极参加戏剧活动，阅读了大量欧美文学和戏剧作品，学做了《雷雨》《日出》等具有很大影响的作品。

林肯

生下来就一贫如洗的林肯，终其一生都在面对挫败，八次竞选八次落败，两次经商失败，甚至还精神崩溃过一次。好多次，他本可以放弃，但他并没有如此，也正因为 他没有放弃，才成为美国历史上最伟大的总统之一。 以下是林肯进驻白宫前的简历: 1816年，家人被赶出了居住的地方，他必须工作以抚养他们。

1818年，母亲去世。 1831年，经商失败。

1832年，竞选州议员但落选了!

1832年，工作也丢了，想就读法学院，但进不去。

1833年，向朋友借钱经商，但年底就破产了，接下 来他花了十六年，才把债还清。

1834年，再次竞选州议员 赢了!

1835年，订婚后即将结婚时，未婚妻却死了，因此他的心也碎了!

1836年，精神完全崩溃，卧病在床六个月。

1838年，争取成为州议员的发言人 没有成功。

1840年，争取成为选举人了 失败了!

1843年，参加国会大选 落选了!

1846年，再次参加国会大选 这次当选了!前往 华盛顿特区，表现可圈可点。

1848年，寻求国会议员连任失败了!

1849年，想在自己的州内担任土地局长的工作 被拒绝了!

1854年，竞选美国参议员 落选了!

1856年，在共和党的全国代表大会上争取副总统的 提名 得票不到一百张。

1858年，再度竞选美国参议员一一 再度落败。

1860年，当选美国总统。

特曼的诗集

美国诗人惠特曼一生写了一部诗集《草叶集》，这部集子出第一版时没有人买，出第二版时只有11个人买。但他不灰心，他用毕生的精力来充实这个集子。几十年里诗集从第一版的12首增到396首。25年后，美国一家出版社出版了这个诗集，书被抢购一空，而且连续再版。[4]

造纸工人

在德国，有一个造纸工人在生产纸时，不小心弄错了配方，生产出了一批不能书写的废纸。因此，他被老板解雇。

正当他灰心丧气、愁眉不展时，他的一位朋友劝他：“任何事情都有两面性，你不妨变换一种思路看看，也许从错误中找到有用的东西来。”于是，他发现，这批纸的吸水性能相当好，可以吸干家庭器具上的水分。接着，他把纸切成小份，取名“吸水纸”，拿到市场去卖，竟然十分畅销。后来，他申请了专利，独家生产吸水纸发了大财。

面临挫折，每个人所表现出来的行为都是不同的。生活并不是一帆风顺，也会出现很多的坎，柯在顺利的人生也会有一些挫折。二者出现之后一定要学会去面对，而且要有一个良好的承受能力，能够去通过心理方面去达到自救的方式，那么遭受挫折后的心理自救?今天为大家整理了以下的相关内容，希望大家能够从中找出适合自己的方法，战胜挫折。

当人在受到挫折的时候，就会产生一些负面的情绪，这种情绪往往是无法堵住的，需要一个合适的场所去发泄出来，这种情况我们就可以选择心理宣泄法。在没有条件下，我们又该如何的去宣泄这种挫折的表现呢?可以选择树木或者是石头来发泄一通，效果也是同样的，也可以通过书写的方式去把宣泄的内容写出来，或者是找人进行倾诉。

面临挫折的时候，很多人是比较消极的，那么当出现挫折之前，我们可以将挫折，利用转移的方法去转移开来，当心里会感觉到非常的烦闷和苦恼，可以暂时的去回避，最好是选择看电影或者是看电视，或者是听音乐，也可以选择一些体育运动，或者是做一些其他方面的事情，这种方法被称为是注意转移法。如果任何方法没有效果，就可以通过心理咨询师去排解自己的心理压力。

在受挫的时候，往往会出现一些负面的情绪，每个人的思想方面都会变得过于狭窄和固执，有些人缺乏一定的行为后果的预见性，所以，当面临挫折的时候，每个人的表现形式都是不同的，有些人就会变得更加的消极，而有些人却会产生巨大的社会威胁。在这里建议大家适度的去选择发泄情绪，能够使此人情绪变得更加的放松，能够达到心理自救的策略，使自己能够更快地摆脱这些挫折。

懵懂的16岁你我都曾经历，正在沈阳市一所实验学校借读的童童16岁，正处在生理和心理迅速发育时期的他由于和同班的女同学关系“密切”，可能会遭到被学校劝退的惩罚，可还有40多天就中考了……

■童童：我和她只是哥们儿……

童童是沈阳市这所实验中学的借读生，两个月前来到了初三的一个班级。童童对记者说：“我俩比较谈得来，但我却只把她当成朋友。5月10日左右，班主任王老师突然把我爸叫来了，告诉他我和班上的女同学搞对象，说是要劝我退学。其实，王老师平时就吓唬我说，‘如果你再不好好学习，就让你爸来把你领回去。’所以，5月11日，我就约她到学校附近的马路走走，准备说明我俩的关系。结果走路时被校长看见了，怕被校长更加误会，我俩就藏了起来。”

童童叹了口气又说：“老师只是听说，又没有经过实际的调查，凭什么认定我和她是早恋呢？”

■王老师：童童必须劝退！

记者来到了学校，童童的班主任王老师义正词严地对记者说，“你是记者，我没有必要和你谈。童童和班上女同学早恋的事大家都知道。这个女同学现在的学习成绩下降了很多。女孩的家长都把电话打到我这儿了，现在这种情况只能劝退。”

“那学校有没有有关学生早恋就劝退的规定？”记者问。

“我不能再跟你谈了。”班主任王老师说。

记者又问：“那校长在吗？”

“不在。”然后，她就离开了办公室。

■校长：劝退是教育的方法

记者又找到了学校的吴校长，吴校长对记者说：“他不能在这安分地学习，总是趴在桌子上睡觉，影响同学的听课情绪，再加上他和班上的女同学关系密切，学校准备劝他回原中学。”

吴校长又说：“童童先后到3个学校学习过，我们是第四家学校。学校不劝退也行，让他自己学习。现在课都讲完了，对他来说，上不上学都差不多。”

后来，吴校长又把记者叫到了校长室说：“在孩子的面前我不好说，其实‘劝退’只是一种教育孩子的方法而已，只是想吓唬一下他。另外，这种挫折教育还可以为他以后承受更多的社会压力打基础。”

晚上，记者两次接到了童童父亲的电话，他表示，校方已经答应让童童继续留在学校学习，但如果童童被劝退的稿子见报，校方就会以童童是借读生为名将其劝退。

■专家：劝退会伤学生自尊

16岁正处在心理和生理迅速发育的阶段，处在这一阶段的男女对异性充满了猜测，所以愿意和异性接触。这一时期很快就会过去，孩子处在这一时期的时候，家长和学校的老师要积极引导，不应该训斥孩子。所以，良好的沟通是非常必要的。

从学校的教育方法来说，如果因为这个男同学和女同学的关系密切，或者学习不好，而用劝退的教育方法来吓唬学生，未免有些不恰当了，还是应该以沟通为主。（文中的童童为化名）

在生活或者工作中，经常会发生很多与我们期望相反的事情，俗称挫折，面对挫折我们应该选择克服挫折而不是逃避。下面给大家分享遇到挫折克服的方法。

克服挫折的感受

人生不会是一路顺风的，总会经历风雨。有人说过：“挫折是人生中一笔巨大的财富，人的一生如果没有遇到过挫折，也就不会感觉到酸甜苦辣的滋味，更不会感受到成功的艰辛、成果的珍贵。

我有个表姐，她比我大两岁，在幼儿园中班的时候，每当看见姐姐把呼啦圈转得灵活自如，又看见路人向她投向赞叹的目光，心里很羡慕，也想炫一把。于是问姐姐索要呼啦圈，可她却用轻蔑的话语说：“婷婷，呼啦圈要瘦的人转，你能学会吗?”我听了，不服气了，朝她嚷道：“我告诉你，胖的人也能转，后天我就给你看看我的厉害。”“那试试看吧，后天我就来看你的扭屁股表演，哈哈!”说完，姐姐把呼啦圈给了我，我气得简直发抖了，想：哼，我就不信了，我就不如她?”

转呼啦圈看起来很简单，其实难得很，刚开始，我根本就转不起来，好不容易能转上了，可没转几个就掉，练了大半天功夫还是以失败告终，倒是惹得老爸哈哈大笑。我气极了，这呼啦圈故意和我作对，我想到了放弃，但想起对姐姐说的那番话，又觉得自己不能输给她，让她笑我，就继续努力练。练着练着，我发现了诀窍：腰部要和呼啦圈转的一样快，但幅度不能太大。掌握了技巧的我转得越来越快，一次竟能转二三百个呢!

终于到了那天了，我和姐姐进行了一场激烈的比赛，结果我以328比302获胜!耶!这下姐姐也真心佩服我了，向我竖起了大拇指：“真厉害啊!”听得我心里甜滋滋的。

我不仅战胜了挫折，还懂得了遇到挫折就是要坚持，这样才会离成功的道路更近。

遇到挫折时鼓励的话

1 、分手后，你当我牺牲了我当你驾崩了，完事了。

2 、什么是幸福?幸福就是猫吃鱼，狗吃肉，奥特曼打小怪兽!

3 、有些事是可以被我们遗忘的，只是我们不肯放手，死守着过去。

4 、不想动，不想说话，就这么一动不动，就算中国移动我也不动。

5 、我早上看时间不是为了看几点了，而是为了看还可以睡多久。

6 、对我忽冷忽热忽隐忽现若有若无若浅若深有意思吗好玩吗犯贱吗养狗吗

7 、一直以为，过不去的，终究，还是远了，一直以为忘不掉的，终究，记不起了

8 、你说八股文章，闻达朝堂。后来苍惶败榜，白费思量。

9 、如果你不是一只雄鹰，那就脚踏实地做一只蜗牛。

10 、我想我已经没有力气去和你那不冷不热做抗争。

3、遇到挫折时要学会冷静

冷静，是我们遇到挫折时首先要学会的第一件事，很多人一遇到挫折或者不如意时，往往都会表现的很冲动和急躁，甚至对身边的人发脾气，这样不但不利于解决问题，还会将问题严重化。

4、遇到挫折时可以停一停

必要的时候，可以让自己先停下来，想一想，有时候路不是一直往前走就能走到终点的，在遇到障碍时，先停下来，看清楚前面的状况，然后再想办法绕开它，也是有可能达到目标的。

5、遇到挫折时不要去抱怨

很多人在遇到挫折时，总是会不停的抱怨，比如说一些要不是别人怎样的话，我早就可以成功之类的话，或者说一些早知道结果是这样当初就不会那样做的后话，抱怨这些都是于事无补的，还不如想办法去解决问题更好。

挫折成功的示例

事例编辑

8次落榜的明朝人归有光，在嘉定招生开学，仍然含辛茹苦，发奋攻读，终于写下了《震川文集》40卷。

3次落榜的著名医学家李时珍，下决心从医，一生精心研究，经过27年努力，写下了医学巨著《本草纲目》。

3次落榜的剧作家曹禺，年轻时一心想成为医生，报考北京医学院落榜后，积极参加戏剧活动，阅读了大量欧美文学和戏剧作品，学做了《雷雨》《日出》等具有很大影响的作品。

林肯

生下来就一贫如洗的林肯，终其一生都在面对挫败，八次竞选八次落败，两次经商失败，甚至还精神崩溃过一次。好多次，他本可以放弃，但他并没有如此，也正因为 他没有放弃，才成为美国历史上最伟大的总统之一。 以下是林肯进驻白宫前的简历: 1816年，家人被赶出了居住的地方，他必须工作以抚养他们。

1818年，母亲去世。 1831年，经商失败。

1832年，竞选州议员但落选了!

1832年，工作也丢了，想就读法学院，但进不去。

1833年，向朋友借钱经商，但年底就破产了，接下 来他花了十六年，才把债还清。

1834年，再次竞选州议员 赢了!

1835年，订婚后即将结婚时，未婚妻却死了，因此他的心也碎了!

1836年，精神完全崩溃，卧病在床六个月。

1838年，争取成为州议员的发言人 没有成功。

1840年，争取成为选举人了 失败了!

1843年，参加国会大选 落选了!

1846年，再次参加国会大选 这次当选了!前往 华盛顿特区，表现可圈可点。

1848年，寻求国会议员连任失败了!

1849年，想在自己的州内担任土地局长的工作 被拒绝了!

1854年，竞选美国参议员 落选了!

1856年，在共和党的全国代表大会上争取副总统的 提名 得票不到一百张。

1858年，再度竞选美国参议员一一 再度落败。

1860年，当选美国总统。

特曼的诗集

美国诗人惠特曼一生写了一部诗集《草叶集》，这部集子出第一版时没有人买，出第二版时只有11个人买。但他不灰心，他用毕生的精力来充实这个集子。几十年里诗集从第一版的12首增到396首。25年后，美国一家出版社出版了这个诗集，书被抢购一空，而且连续再版。[4]

造纸工人

在德国，有一个造纸工人在生产纸时，不小心弄错了配方，生产出了一批不能书写的废纸。因此，他被老板解雇。

正当他灰心丧气、愁眉不展时，他的一位朋友劝他：“任何事情都有两面性，你不妨变换一种思路看看，也许从错误中找到有用的东西来。”于是，他发现，这批纸的吸水性能相当好，可以吸干家庭器具上的水分。接着，他把纸切成小份，取名“吸水纸”，拿到市场去卖，竟然十分畅销。后来，他申请了专利，独家生产吸水纸发了大财。

7、遇到挫折时不要想逃避

选择逃避，这是大部分人遇到挫折时的第一想法，肯定没有人会喜欢挫折，面对挫折，逃离的越远越好，虽然说逃避也算是面对挫折的一种方式，但绝对不是最好的方式。

8、遇到挫折时可请人帮忙

自己能够轻易解决的事情就不叫挫折了，俗话说，一人计短，两人计长，这句话有一定的道理，不要觉得找人帮忙不好意思，朋友之间就应该是互相帮忙的，这次请朋友帮忙，下次再帮回去就可以了。

9、面对挫折的方法

人生谁能无挫折，当挫折来临后，怎么办?不同的人有不同的回答。我以为从以下几方面进行心理调节是非常重要的。

首先，学会客观地对待自己。古人云：人贵有自知之明。要对自己有一个正确、全面、客观的认识，自己有哪些优点、缺点;有哪些成功的经验和失败的教训，应当心中有数，既不夸大，也不缩小，实事求是地去接受现实，及时地摆脱挫折感，排除一切干扰自己心智的因素，以主动、积极、乐观、向上的态度对待所发生的一切。

其二学会暂时的搁置，忘却不愉快，离开你所厌烦的情境。让时间抚平不宁静的心，填平心灵上的创伤。

其三学会转移注意力。在受挫折时，要及时转移思想感情和注意力，“忘我”地去热衷于让你开心的事。如唱歌，读书，绘画，写作，工作。

其四学会宽容。越是在遭受挫折，越是要谦让，对别人宽容大度。这一点是构成健康人格的关键因素之一。

其五做一件事要善始善终。当面临任务很多时，要先解决一个最容易解决的问题，有了成果就会有信心，成果越大，信心就越强。

10、遇到挫折时要避免消极

有些人遇到挫折时虽然没有表现的很急躁、冲动和抱怨，看起来很平静，但已经是心灰意冷了，觉得自己没有关系，没有资源，不可能会成功，不管多努力到头来也是白费心机，如果有这种消极想法的人，一定要杜绝，因为这样想只有百害而无一利。

学生心理健康知识方面的内容在不断的深入到学校当中。小学教育阶段，不光是能够去培养学生的学习能力，以及自身的约束能力，还要包括小学生挫折心理的能力。小学生也会遇到很多的挫折，在学习和人际关系上，以及家庭的教育，都会使小学生过多地产生一些排斥心理，无法正确地取悦数自己，那么小学生挫折心理的成因及对策方法是什么呢?下面请拜拜，安全网为大家详细的介绍一下。

小学生出现挫折的心理因素，包括家庭的教育方式，在家庭当中，很多父母都会溺爱孩子，而且百般的精心呵护，家长能够对孩子所提出的各种要求尽量的去满足，而且会一味的迁就，这样就会使孩子感觉到周围的环境非常的平静，没有意识去面临着困难，在心目当中就会产生一种强大的自我优越感。学校方面在教育小学生的过程当中，从心理和生理方面都会出现严重的错位，对于犯错的学生也会出现体罚和挖苦，就会严重地伤害小学生的自尊心，使小学生的挫折心理状态越来越严重。

挫折心理主要是来源于学校和家庭等等多方面的因素，在相互作用情况下产生的。特别是小学生出现消极的行为，对于身心健康会存在着不利的因素，消去消除小学生的挫折心理，主要是能够正确地让学生了解挫折，帮助学生去进行定位，能够有一个良好的目标，向着这种目标去奋起直追，要帮助学生建立自信心，自信心对于一个人的成长，是起着非常重要的作用。

总之，小学生的意志能力非常的薄弱，在人生发展阶段就会变得尤为重要，面临挫折也会手足无措，也会消除自身的耐心，这样就会不利于身心的发展。不管是在学校还是在家庭，或者是在社会当中都应该积极的去配合小学生，能够去树立小学生的自信心，克服那些消极的挫折心理，只有这样才能够去培养德智体美劳全面发展的意义，能够有一个健全的人格，让学生能够去学好学生心理健康知识。

求职遇到挫折如何正确看待？

求职遇到挫折如何正确看待？

耐受力是一个人承受疾并疲劳、挫折或艰苦的一种力量，是一种精神与肉体之间的协调。大学生在找工作的过程中可能会遇到各种拒绝和失败，在将来的工作中也会有很多的不如意和困难。如果能够咬紧牙关忍耐下来，才可能在工作中取得成绩。

日本著名的企业家说过：“信心加忍耐能化一切不可能为可能，任何事情都离不开这个原则。虽然不见得会完全照着预期的方式进行，但只要咬紧牙关忍耐下去，在坚决的忍耐中，即使原计划不能实现，但环境状况会改变，而出现一条可行的道路，或许是那种坚韧不拔的毅力激起外界的共鸣与援助，虽然与原先预定的大不相同，但终究是曲曲折折地迈向了成功。”

要培养自己在困难挫折面前的耐受力，首先要有一个正确的思维方式，对于困难，要学会辨证思维，找到困难积极的一面。对于挫折，只要是不可避免的事实，思想上首先要适应它，然后才能想办法改善它或避免更坏的事情发生。比如一杯牛奶被打翻了，与其垂头顿胸心疼那杯牛奶，还不如打起精神将玻璃杯和牛奶立即打扫，以免走路滑倒而受伤。

其次要有一个正确的行为方式，对于困难，应面对困难而不是逃避困难，然后认真想办法解决。对于挫折（疾并失意等），不要坐着天天想挫折多么痛苦，而应立即找有意义的事去做，只有通过做事将时间排满才能降低痛苦感。

19世纪法国着名的科幻小说家儒勒。凡尔纳第一部作品《气球上的五星期》一连投了15家出版社，均不被赏识，第16次投稿才被接受。

美国作家杰克。伦敦最初投稿，也没有一家出版社愿意发表，以致他不得不去干苦力。后来他的《北方故事》才由一家有眼力的《西洋月刊》看中，一举成名。

丹麦着名童话家安徒生处女作问世，有人知道他是一个鞋匠的儿子，即攻击他的作品“别字连篇”、“不懂文法”、“不懂修辞”。但他毫不气馁，笔耕不辍，终于成名。

英国诗人拜伦19岁时写作的《闲散的时光》出版后，即有人把他骂得“狗血淋头”，说他“把感情抒发在一片死气沉沉的沼泽上”。然而拜伦并未退却，而是以更为优秀的诗作来回敬那个诽谤者。

中学生遇到挫折的时候，一定要及时的进行调理，主要是能够增强自己的自信心，能

中学生出现挫折的原因比较多，主要是来源于学习性的挫折，再加上人际交往过程当中所面临的挫折以及自尊心的挫折多了，当中学生遇到挫折的时候，一定要正确的去认识到挫折，勇敢的去面对挫折才能够去战胜挫折那么中学生遇到挫折怎么办呢?下面请为大家详细的介绍一下，中学生心理健康知识方面的内容，能够去是中学生在面对挫折的时候，找出自身的缺点，及时的进行调理。

中学生在面临着挫折的时候，一定要有一个挫折的承受能力，要改变自身的不合理的信念，如果是因为考试没有通过和同学之间关系过度的紧张，这些都会让自己陷入到挫折的状态当中。面临挫折的时候，要改变那些不合理的信念，最好是确定适度的抱负水平，是在人际关系上，或者是在学业当中能够规定自己的一个目标，向着目标去进行前进。

不要总是回忆过去，最好是放下过去，能够勇敢的向前看，因为聪明的人永远不会坐在原地，去等待出现的奇迹，面对挫折，千万不要过度的忧虑，也不要过度悲伤，更不要经常的去流眼泪，最好是能够放眼往前看，因为地球在不停地转动，太阳也依然会再次升起，一切都会过去，所以随时都要准备重新开始。

因此，建议：中学生能够发现自己的优点，并且能够将这些优点直接地记录在本子上，能够肯定自己的能力，每天最好是能够抽出一定的时间去了解自己的能力，就像是自己在选择适合的衣服一样，要达到一定的满意度，最好是能够培养自己的兴趣和爱好，在完成兴趣和爱好的过程当中去找出答案，能够去建立一个和谐的人际关系。

孩子们成长的过程中，充满了各种的挑战和困难，他们会面临着种种的挫折和失败。在这个时候，父母的角色就显得非常重要。他们需要给孩子们充分的支持和鼓励，让他们坚持下去，不放弃，不停止前行。

第一，要给孩子们提供正面的反馈

当孩子们取得了进步和成就的时候，我们应该给予激励和赞扬。这会让孩子们感到自己做对了事情，也会给他们信心和动力继续前行。有时候，孩子们也会犯错误，我们需要指出他们犯的错误，但是也要强调错误并不等同于失败，孩子们可以从错误中得到教训，重新开始。

第二，让孩子们明白失败是成长的一部分

我们需要告诉孩子们，人生充满了挫折和失败，每个人都会经历这样的事情。而面对这些挫折和失败，不应该灰心丧气，而是要从中吸取经验和教训，再次努力。我们可以让孩子们听一些成功的人士经历，让他们明白成功和失败是相伴相生的，如何从失败中崛起更是一种难得的经验。

第三，要让孩子们意识到自己的成长和进步

我们需要鼓励孩子们记录自己的进步和成长过程，记录一些细节和改进措施。这样，不仅可以让孩子们更加清楚自己的成长轨迹，更可以让他们发现自己的优点和长处。当他们遇到失败和挫折时，可以回顾自己的成长记录，让自己有信心重新开始。

第四，要是教孩子们制订合适的计划

为了不断进步和发展，孩子们需要有一个合适的计划和方向。我们可以给孩子们提供一些可行的建议和指导，让他们制订自己的计划和目标。当孩子们失败了，我们可以回顾这个计划，找出问题所在，然后重新制订目标和方案。

我们要让孩子们相信自己，相信自己可以做到。在孩子们面对困难和挑战的时候，我们要给予信心和鼓励，让他们相信自己是有能力突破瓶颈的。我们可以用一些榜样和例子，告诉孩子们只要努力付出，就会有收获，就会取得成功。

孩子们的成长离不开我们的陪伴和鼓励。在孩子们面对挫折和失败的时候，我们需要给予支持和帮助，让他们在成长的路上稳步前行。

由于我国教育制度在不断的完善和改变当中，现在学生的心理压力也会在不断的增加，当面对挫折的时候，很多中学生都不能够很好的去面对，没有一个良好的心理素质，当面对困难的时候，也就无法去解决困难，那么中学生如何面对挫折呢?建议：中学生在生活当中要不断的去完善自己的心理素质，这样才能够使自己更好地去面对困难，下面就来具体的了解一下。

中学生要学会冷静地对待挫折，认真分析产生挫折的原因，看看哪个环节出现了问题，才能有针对性地用正确的态度和方法面对挫折。在挫折面前，唉声叹气不会帮助你改变现实，只会削弱你与厄运抗争的意志，使你在无可奈何中消极地接受现实。遇到不幸就怨天尤人，没有丝毫用处。

战胜挫折，就要学会掌握一定的方法，面对挫折的时候，通往的道路是比较困难的，所以一定要仔细的去分析目标，能够去正确地实现自己的目标，不要灰心丧气，最好是鼓起自己的勇气，加倍努力去克服这些困难，最后才能够达到目标，选择变换行为的方式，能够去战胜挫折。通过改变自己的行为方式，能够找出相同的途径或者是方法达到自己的目标，同样也是消除了一些消极的情绪。

调整自己的人生目标，当自己的动机和行为由于自身条件或者是社会因素限制的时候，就经过再三的尝试去达到自己的目标，当没有达到目标的时候，可以降低自己的目标，这样也能够去达到缓冲心理的冲突，增强自己的自信心，适当的去寻求一些帮助，对自己走出困境也会有一定的好处，也能够去克服消极的情绪。

因此，在生活当中，一定要找出战胜挫折的方法，能够认识到挫折，分析出挫折的目的，然后去战胜挫折，想去战胜挫折，就要选择适当的方法。提醒中学生，最好是能够去了解自己，对社会对生活要有积极的一面，而且要奠定生活当中所面临的挫折，心里一定要有强大的能力去抵抗这些挫折，才能够很好的去面对困难，为自己将来的生活打下良好的基础。

周三发布的一项新研究显示，经历过重大压力事件的老年人将不再关心琐事。

北卡罗来纳州立大学的研究人员想知道人们对压力事件和轻微日常压力的反应。他们招募了43名年龄在60到96岁之间的受试者，并询问他们在过去一年中是否经历过任何重大压力事件(如婚姻、退休或失去亲人)。研究结果发现，在过去一年中经历过这些重大事件的人往往较少关注日常生活中的小问题:

"他们的情绪更有弹性，更少受到日常压力的影响。"

更有趣的是，压力事件也会改变老年人对自己外貌的看法。根据受试者在过去一年中是否经历过压力事件，他们被分为两组。尽管一开始他们都认为自己看起来比实际年龄年轻10岁，但当他们遇到日常压力时，经历过压力的受试者仍然认为自己看起来比实际年龄年轻，而没有经历过压力的受试者认为自己已经和实际年龄一样老了。

虽然这项研究的规模很小，但研究人员表示，这激起了他们对研究压力和衰老感知之间关系的兴趣。

蝌蚪君编译自赫芬顿波特，转载必须注明来自蝌蚪工作人员

办公室白领该如何应用心理养生来捍卫身心健康呢？痛哭也是一种自我心理保护措施，能使不良情绪得以宣泄和分流，哭后心情自然会畅快一些。困难时要看到光明面，失败时要多看自己的成绩，要有自信心，相信自己的力量。这样有利于理清思路，克服困难，走出逆境。下面跟随本网了解一下吧！

1、劳逸结合，有张有弛

白领们应该客观地认识和评价自己的承受能力，把握机遇，发挥自己的长处，并学会在快节奏中提高自己的心理承受能力，在各种事件中基本保持心理平衡。要科学安排工作、学习和生活，制定切实可行的工作计划或目标，并适时留有余地。无论工作多么繁忙，每天都应留出一定的休息、“喘气”的时间，尽量让精神上绷紧的弦有松弛的机会。对待事业上的挫折不必耿耿于怀，亦不要为自己根本无法拓展实现的“宏伟目标”白白地呕心沥血或累得筋疲力尽。

2、身心功能，平衡利用

工作中若能“平衡”地利用身心各方面的功能，则获益匪浅。“平衡”是多方面的，诸如脑力与体力的平衡；左脑（抽象思维）与右脑（形象思维）的平衡；大脑各神经中枢的平衡；站、坐、走的平衡；用眼与用耳的平衡等等。这样能使生理和心理的功能潜力得以充分发挥，有益身心健康。每一个脑力劳动者都应根据自己的工作特点，使保健与工作结合起来。

3、心理调节，升华感情

工作及生活中的烦恼是难以避免的，将忧愁痛苦强行积郁在胸显然不妥。心情不好时，应尽量想办法“宣泄”或转移，如找知心朋友聊聊，一吐为快，或出去走走，看看电影。电视等等。遇有大的委屈或不幸时，亦不妨痛哭一场。心理学家指出：痛哭也是一种自我心理保护措施，能使不良情绪得以宣泄和分流，哭后心情自然会畅快一些。困难时要看到光明面，失败时要多看自己的成绩，要有自信心，相信自己的力量。这样有利于理清思路，克服困难，走出逆境。

4、讲究交际，多交朋友

要走出封闭的工作环境和自我小圈子，多交朋友。良好的人际关系有益于心理健康和事业的成功。脑力劳动者应该乐于交际，在交际中相互理解和表达交流思想感情，既能悦纳他人，也能悦纳自己。

5、业余爱好，扬长避短

现代白领的业余爱好可以作为转移大脑“兴奋灶”的一种积极的休息方式，有效地调节改善大脑的兴奋与抑制过程，进而消除疲劳，使你从紧张、乏味、无聊的小圈子中走出来，进入兴趣盎然的境界。业余爱好的内容是广泛的，诸如琴棋书画、养鸟养鱼、花卉盆景、音乐舞蹈、旅游垂钓等等。可根据自己的兴趣和情况选择，扬长避短，适当投资，最好养成习惯，以缓解紧张感。

6、运动锻炼，养心健体

古人说得好：“流水不腐，户枢不蠹”。对于经常持续伏案工作的白领来说，养成体育锻炼的习惯具有重要意义。因为运动能有效地增强机体各器官、系统的功能，且能促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，提高工作效率，延缓大脑衰老。每天可安排一小时锻炼，或根据自身情况灵活掌握。旨在放松身心，增强体质。

7、心理咨询，健康之师

如果遇有心理危机而难于自行解脱，不妨求助于心理咨询机构，可直接向心理医生咨询或拨通心理咨询电话。心理咨询被誉为“温柔的精神按摩”，通过心理医生的劝导、启发、安慰和教育，能使当事者的认识、情感、意志、态度、行为等发生良性转化，增强信心，进而保持身心健康。

工作这么赶，压力这么大，白领族多吃这些食物

白领一族大多处于一种脑力劳动超负荷，体力劳动严重不足的状态，因此经常会有便秘、肥胖等苦恼。而纤维素恰恰可以解决这些难言之隐。

那么纤维素是什么？

膳食纤维在人们的身体之内，属于是一种不能被人体消化的碳水化合物。但是这种膳食纤维的作用比较多，总体上说，也是包含了非水溶性、以及一些水溶性纤维两大类。当然，纤维素，或者是半纤维素和木质素也是不同的膳食纤维类型。

谷物：4-10%，从多到少排列为小麦粒、大麦、玉米、荞麦面、薏米面、高粱米、黑米。

麦片：8-9%；燕麦片：5-6%

马铃薯、白薯等薯类的纤维素含量大约为3%。

豆类：6-15%，从多到少排列为黄豆、青豆、蚕豆、芸豆、豌豆、黑豆、红小豆、绿豆

无论谷类、薯类还是豆类，一般来说，加工得越精细，纤维素含量越少。

蔬菜类：笋类的含量最高，笋干的纤维素含量达到30-40%，辣椒超过40%。其余含纤维素较多的有：蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜

菌类(干)：纤维素含量最高，其中松蘑的纤维素含量接近50%，30%以上的按照从多到少的排列为：发菜、香菇、银耳、木耳。此外，紫菜的纤维素含量也较高，达到20%

人生不如意十有八九,有些人能够勇敢的面对挫折,于是愈挫愈勇,而有些人却沉浸在个人的悲伤不如意中,于是越挫越痛,知难而退,导致恶性循环。其实挫折只是暂时的,重要的找到解决问题的方法。那么我们该如何面对挫折,面对挫折我们该如何应对呢,如何走出阻扰我们成功的挫折呢?

应对挫折的方法1

在明确了自己的目标后，想想这些事是不是跟我的目标有关，没有他是不是我的目标就不能实现。

比如，你在职场中，你的目标是做好自己的工作，但你跟你的同事关系却很不好，没有你的同事你同样可以做好你的工作。其实这就不是真正意义上的困境!你想想，每个人都有每个人的性格，每个人的价值观也不一样，我们不可能做到自己所做的每件事都能够让所有的人满意，我们要做的就是做好自己，没有必要因为别人而委屈了自己!

所以对于非困境的困境，我们可以不用理会，做好自己该做的事情

应对挫折的方法：明确目标，判断困境

首先,我们得明确自己的目标,比如在职场中你的职业规划是什么,你想做的工作是什么,然后朝着自己的目标奋斗!在奋斗的过程中,可能你会遇到不好相处的同事,不能发现你才华的领导等等。又或者你刚刚经历一段感情的挫折,于是你陷入困境等等

应对挫折的方法3

当挫折来了，我们要做的是摆好心态，理性分析产生挫折的原因，然后找出解决问题的方法，要知道每经历一次挫折都是一种成长!这样我们才可以飞的更高，走的更远!

然后优雅得转个身，微笑面对挫折!

应对挫折的方法4

如果是挫折的话，就得好好分析目前的现状

比如，你的恋人跟你分手了。这时你就得问问你自己，你谈恋爱的目标是什么，是重组一个美满的家庭，走上婚姻的殿堂，还是体验一下恋爱的感觉，还是，，，

之后，你就得对你们的感情做一个分析，你的恋人怎么样，她的性格如何，你了解她吗，她为什么要跟你分手，在分手之前你们做过那些事，你的恋人的反应如何?

你意想的恋人是怎样的，你跟你的恋人在一起她开心吗，她的感觉如何，你有哪些做得不好等等

要知道，你的恋人不可能无缘无故的跟你分手，里面一定有原因的!

在明白了这些问题后，有没有挽救的办法，你可以找她好好谈谈，把你的感受告诉她。

一般来说，如果你足够体贴，又懂得照顾人，同时又是一个上进心的男子汉，同时学会一些哄女孩子的方法，女孩子是不会轻易跟你分手的!

遗憾得很，人类航天虽然是无限美好的，但也伴随着风险。在短短 30 年载人航天活动过程中，曾出现过不少次危机，也发生过悲剧和灾难。对未来的探索总是伴随着危险的。甚至可以说，这种危险是不可避免的。对航天事业来说尤其是如此：现代载人航天飞船和航天站是高技术系统，极其复杂，由成百个单元和装置构成，功能上要一个问题不出是不可能的。例如，1970年 4 月 11 日，美国航天员洛弗尔等三人乘阿波罗 13 号飞船升空，开始了人类第三次登月考察的旅程。经过两天行程将抵达月球轨道时，突然间，服务舱的液氧气箱爆炸，飞船失去了稳定。登月途中遇险，情况万分危急！幸运的是航天员训练有素，临危不惧，不慌不乱，沉着冷静，在地面测控中心的帮助和指挥下靠着他们的知识、经验和勇敢，在狭小的登月舱使用有限的动力、水和氧气，操纵着登月舱绕过月球，中断登月飞行并安全返回了地球。又如 1979 年前苏联航天员尼古来·罗卡维什尼科夫和保加利亚航天员乔·拉维诺夫发现他们处于极端危险之中。当联盟 33 号飞船接近航天站时，其主发动机发生故障。如果备用发动机也失效，那么他们可能成为宇宙的俘虏了。因为不能机动，他们的飞船靠自然减速要经 100 天后才能返回地球，而联盟 33 号的飞船只有 5 天或 6 天的食物以及 3 到 4 天的氧气供应。幸运的是备用发动机工作正常，他们才得以及时返回地球。

再如，有一次前苏联航天员弗拉基米尔·铁托夫和拉弟·斯塔卡罗夫也面临一次极端危险局面。他们的航天飞船定在晚上发射，每一件事似乎都按计划进行。突然之间，宇宙飞船及其运载火箭被包围在火焰之中，眼看顷刻之间粉身碎骨的可怕悲剧就会发生。幸好在可能的悲剧发生之前，一个专门的固体燃料发动机——紧急营救系统——点火，将返回舱从发射火箭中分离出来并把它喷射到约 500 米到 700 米的高度，然后通过降落伞着陆在离发射阵地一些距离的安全地方。

无论是在美国，或是在前苏联，在 30 年的载人航天活动中都发生过很多次危险。其中有不少情况是幸运的，如上述例子转危为安，摆脱了险境；但也有些情况不那么走运，变成航天发展史上的悲剧。人类飞向太空不能不付出沉重的代价。

1967 年 1 月 27 日，美国肯尼迪空间飞行中的一艘阿波罗飞向正在进行载人航天飞行的地面试验，充满纯氧的飞船座舱里突然起火，阿波罗登月探险计划未出师先失利，第一批三名航天员被火活活烧死。

1967 年 4 月 23 日，前苏联航天员科马罗夫乘联盟 1 号飞船在轨道上飞行 26 小时后返回地球途中，由于降落伞故障飞船坠毁，科马罗夫遇难并成为航天飞行中首先死亡者。

1971 年 6 月 30 日，联盟 11 号飞船和礼 1 号航天站对接成功，飞行 24 天后在归途中由于座舱空气泄漏，帕查耶夫等 3 名航天员窒息死亡。

1986 年 1 月 28 日，在美国佛罗里达州纳维拉尔角肯尼迪航天中心 39B 发射台上，挑战者号航天飞机载着 7 名航天员升空，进行它的第 11 次航天飞行任务。飞行 60 秒，高度 10 公里，为突破音障航天飞机加速到全速。这时固体助推器突然冒出火焰，飞行第 73 秒时外挂燃料箱爆炸。碧空传来一声巨响，航天飞机与地面的无线电联系骤然中断，挑战者号航天飞机在数秒钟内化成一团火球。从火球和浓烟中散射出的无数碎片像流星雨一样散落在大西洋的洋面上。发射场上数千名观众和地面操作人员以及在荧光屏前观看发射实况转播的观众，都被这一突发事件惊呆了。没有一个人愿意相信眼前发生的这一可怕情况是真的；在人类飞向太空的征途中，发生了最大的一次航天悲剧。

有些职场新人生活一直被父母规划着、负责着，在初入职场时，就急于独立，急于证明自己，期待有属于自己的自由，于是就有了各种尝试。但他们一定要面对这样的可能性：一个缺乏职场历练，长期被“圈养”而又希望独立有所作为的人，一定会受到各种挫折的打击。那么职场新人常遇到哪些挫折呢?想了解相关职场心态小知识的朋友，不妨来跟随小编来一起看看吧，小编来带大家一起看看职场新人怎样避免常见不良心态。

在此，小编为大家整理为以下几点：

一、缺乏职业思维。职场和学校是用完全不同的方式来获得认可的，换了场景，却换不过来思维，势必要受点打击。而有些人在学校的时候极少涉猎社会实践，就更不知道如何将自己的所学在工作中用出来了。表现出来的就是：不知怎么做，也不知该怎么学，业绩上不来，焦虑到郁闷。

二、人际关系危机。在学校的时候，打交道的除了父母、老师，就是同学、同龄人，关系相对简单。而职场中则要和不同年龄、不同背景、不同观点的人一起工作。即便同事之间也有各种分类，领导、前辈、新人、老鸟。关系的复杂甚至超过了做事情本身，虽不需八面玲珑，也要好生注意。

三、理想化职场。初入职场的很多人都是一边带着焦虑和紧张，一边又兴奋地带着憧憬和向往：期待自己可以一举独立。可是后来发现花钱容易，挣钱难。于是，就会在依赖父母和自力更生之间犹豫徘徊。当稚嫩的肩膀扛上生活的压力，火辣辣的肩头就会问自己：是不是我的选择是错的呢?不会是搞错了吧?有没有更适合我的工作呢?

小结：初入职场，遭遇了失败之后会有各种表现：或退缩，或奋起，或再接再厉。还有一种典型的表现：逃避。通过换工作逃避，通过换城市逃避，通过找自己的优势逃避。

1、倾诉法

即将自己的心理痛苦向他人倾诉。适度倾诉，可以将失控力随着语言的倾诉逐步转化出去。倾诉作为一种健康防卫，既无副作用，效果也较好。如果倾诉对象具有较高的学识、修养和实践经验，将会对失衡者的心理给以适当抚慰，鼓起你奋进的勇气，受挫人会在一番倾谈之后收到意想不到的效果。

2、优势比较法

即去想那些在职场上比自己受挫更大、困难更多、处境更差的人。通过挫折程度比较，将自己的失控情绪逐步转化为平心静气。其次是寻找分析自己没有受挫感的方面，即找出自己的优势点，强化优势感，从而扩张挫折承受力。认识事物相互转化的辩证法。挫折同样蕴含力量，可激发人的潜力。

3、痛定思痛

当自己从挫折中重新站起来之后，应认真审视自己的受挫的过程，多从自身找原因，接受受挫的事实，克服工作中自身存在的问题。

4、目标法

职场上的挫折干扰了自己原有的工作氛围，毁灭了自己原有的目标，因此，重新寻找一个方向，确立一个新的目标，就显得非常重要。目标的确立，需要分析、思考，这是一个将消极心理转向理智思索的过程。目标一旦确立，犹如心中点亮了一盏明灯，人就会生出调节和支配自己新行动的信念和意志力，从而排除挫折和干扰，向着目标努力。目标的确立标志着人已经从心理上走出了挫折，开始了下一步争取新的成功的历程。