拔罐能根治颈椎病吗（经典20篇）

我们都知道颈椎病是怎样的一种疾病，但大家想必都不知道颈椎病在医学上则是颈椎压迫血管产生的一类病症。所以说，现代人都应该学会如何预防颈椎疾病，毕竟它的危害也是相当严重的。那么，颈椎压迫血管的症状到底有哪些？

颈椎压迫血管=颈椎病

颈椎压迫血管又称颈椎病，颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为椎节失稳、松动;髓核突出或脱出;骨刺形成;韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，引起一系列症状和体征。

颈椎病分类：

颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。

老年人得了颈椎病很容易产生头晕，那么对老人颈椎病头晕怎么办，平时可以做俯卧撑，右侧卧姿的睡姿很重要，还有就是排除其它病病可能性，适当做颈部操等方式。那么老人颈椎病头晕怎么办你都知道吗?下面就随一起来了解相关知识，希望可以给您带来帮助。

颈椎病引起的头晕，医学称为颈性眩晕症，颈性眩晕症分为两种，一种为颈椎骨关节退行病变所引起的，一种为颈部软组织病变所引起的。平时可以采用以下方法去解决颈椎病的头晕：

1、走路过程中空手甩臂练习:坐下或者走动时甩动手臂能促进血液循环，这样的做法也是对缓解肌肉紧张的一种办法，这样会对颈椎病的康复起到一定作用。

2、老人颈椎病头晕怎么办。可以做俯卧撑，但注意是用头和脚支撑起全身，使背部腾空后伸，从而能很好的锻炼背肌功能，这是一种很好的锻炼方法。

3、保持良好的睡姿。一般情况下，右侧卧姿是最佳的睡眠方式。一天中，我们有三分之一的时间在睡觉，所以要给自己选择一款合适的枕头，比如蝶型的牵草堂颈椎枕，软硬适中，高低随意选择，可以更好保护好脊椎，降低颈椎病的发生。

4、除其他可能

头晕应首先排除耳石症、梅尼埃病等其他疾病的并发症。同时老年人还应该警惕脑血管意外疾病导致的眩晕。

5、颈部操治疗

排除以上疾病后，大部分头晕病人，都会出现颈椎不稳定、骨质增生的情况，可以到正规脊柱医疗部门进行脊柱康复治疗，通过颈椎复位来纠正错位的颈椎，大部分头晕症状都可以得到明显改善，平时家庭颈椎保健也可以通过做颈部操，局部热敷等防治颈椎病引起的眩晕。

6、治疗

中医是中国文化积淀下来的瑰宝，自古以来治愈了很多疑难杂症。中医需要辩证治疗，所以中药方面建议找当地的中医治疗。

现代白领一族们由于长时间坐在办公桌前维持一个姿势的埋头苦干，以至于让颈椎病提早缠上身。而在时下，颈椎病似乎也成为了白领一族们的“职业病”。如何才能有效的防治颈椎病的发生呢？下面，就为白领们介绍5种有助颈椎保健的方法，赶紧收藏起来吧！

由于长期保持一个姿势在办公室中埋头苦干，颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁，并成为名副其实的白领职业病。亡羊补牢永远比不上未雨绸缪，与其等到颈椎受伤，再去接受长期繁琐的治疗，还不如先发制人，主动出击。这里就给白领们介绍颈椎保健的五大方法。

一、要纠正不良的坐姿

人长时间地伏案工作、打扑克、打麻将、操作电脑、看书等，均会改变颈椎的正常曲度，导致颈椎出现慢性劳损。因此，人们在进行上述活动时要保持脊柱的正直。在长时间低头工作和学习时，应每隔10分钟就活动一下颈部，适时伸展四肢。

二、要纠正不良的睡姿，并科学地选用枕头

人在睡觉时，若睡眠姿势不正确（如采用俯卧位睡觉），就会使颈椎之间的韧带处于紧张的状态。因此，人们一定要保持正确的睡姿，即以侧卧位为主，以仰卧位为辅。另外，枕头的高低和质量对人的颈椎也有很大的影响，标准枕头的高度应该在10厘米左右，枕芯的材料应以柔软、弹性好为佳。

三、要加强颈部的锻炼

加强颈部肌肉的锻炼是预防颈椎病的重要措施。这是因为颈部的肌肉、韧带对颈椎起着重要的固定和保护作用，是颈椎天然的围领。需要注意的是，不科学的颈部运动反而会加剧颈椎的劳损。正确的颈椎锻炼法应该是用肩部和上肢的运动来带动颈部的肌肉，如进行慢跑、做甩手运动、练瑜伽和游泳等。

四、要注意保暖

临床研究发现，受凉会引起颈部肌肉的痉挛或小关节的紧张。因此，人们应尽量避免呆在潮湿和寒冷的环境中，并要根据气候的变化，随时调整衣被的厚度，以防止颈部受凉。

五、乐观

有研究表明，人们长期处在感情压抑、烦闷等精神状态下易患神经衰弱。而神经衰弱会影响骨关节及肌肉的休息。因此，人们除了要在平时保持正确的姿势、加强锻炼外，还要保持健康快乐的心情。

小编提醒：

今天，颈椎病已不再是中年人的专利，其发病年龄已经从40岁下降到30岁，这是多么可怕的一个数字啊！颈椎病在都市白领中已成为一种职业病，作为年轻一族的我们应该敲响警钟，别让颈椎病找上你。

各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。下面是小编推荐给大家的颈椎病保健操体操视频，供大家参考。颈椎病保健操体操视频教程

颈椎病的并发症

1.胸部疼痛

表现为起病缓慢的顽固性的单侧胸大肌和乳房疼痛，检查时有胸大肌压痛。这与颈6和颈7神经根受颈椎骨刺压迫有关。

2.下肢瘫痪

早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行，有的患者在走路时有如踏棉花的感觉，个别患者还可伴有排便、排尿障碍，如尿频、尿急、排尿不畅或大小便失禁等。这是因为椎体侧束受到颈椎骨刺的刺激或压迫，导致下肢运动和感觉障碍所致。

3.猝倒

常在站立或走路时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒，倒地后能很快清醒，不伴有意识障碍，亦无后遗症。此类病人可伴有头晕、恶心、呕吐、出汗等植物神经功能紊乱的症状。这是由于颈椎增生性改变压迫椎动脉引起基底动脉供血障碍，导致一时性脑供血不足所致。

现在很多人的工作压力比较大，平时需要坐着上班，并且一坐就是一天，对于我们的颈椎危害比较大，这也是颈椎病在职场上肆虐的重要原因。颈椎病的危害就不用多说了，解决颈椎病的最好方式就是疾病没有发生的时候，就采取好的锻炼方式进行预防。那么，如何运动颈椎比较好？下面咱们就来详细了解下吧。

工作时不失时机放松颈椎

在工作当中不要长时间低头，经常在工作间隙放松休息。在伏案工作、用电脑时，每隔两小时一定要站起来休息一下，活动一下肩颈，做做扩胸动作，既预防了颈椎病，又能放松身心，一举两得。

必须注意的是，颈椎病人禁忌闭目做大幅度的颈部环绕动作，防止椎动脉和颈部神经受压迫而产生头痛晕厥以及肩臂疼痛和手指发麻的症状。

闲暇时放风筝打羽毛球游泳

加强颈部锻炼，放风筝、游泳、打羽毛球、瑜伽都是比较适宜的运动，而经常要低头的乒乓球则不适宜颈椎病的高危人群。而对于已经出现了颈椎病症状的人来说，运动时一定要听取医生意见，不要太过剧烈。

专家介绍：颈椎病主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。

颈椎病的临床症状与病变部位、组织受累程度与个体差异有一定关系。专家介绍，颈椎病的自我运动治疗：

1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。

2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。

3、抓空练指;两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。

4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。

5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。

很多人把颈椎病当成小毛病，殊不知颈椎病如果任由发展下去后果可能很严重。不良的生活习惯是诱发颈椎病的罪魁祸首，比如长期“埋头工作”，或者嗜好按摩和推拿等。相关专家指出，颈椎病的高发主要有三大因素。

相信很多人都知道颈椎病的危害，特别是对于上班族而言，发生的几率相当高。因此，掌握如何运动颈椎比较好是非常有必要的，毕竟也不需要高难度的动作，只是在平时适当的进行调整，这样就可以起到预防颈椎病的作用，还是相当不错的。

当颈椎病发生的时候经过检查诊断有很多的患者患上的颈椎病类型是属于脊髓型颈椎病。下面是小编为大家精心挑选的活动颈椎的保健操，希望对大家有所帮助。

颈椎病的病因

(1)不良的睡眠体位不良的睡眠体位因其持续时间长及在大脑处于休息状态下不能及时调整，则必然造成椎旁肌肉、韧带及关节的平衡失调。

(2)不当的工作姿势大量统计材料表明某些工作量不大，强度不高，但处于坐位，尤其是低头工作者的颈椎病发病率特高，包括家务劳动者、刺绣女工、办公室人员、打字抄写者、仪表流水线上的装配工等等。

(3)不适当的体育锻炼正常的体育锻炼有助于健康，但超过颈部耐量的活动或运动，如以头颈部为负重支撑点的人体倒立或翻筋斗等，均可加重颈椎的负荷，尤其在缺乏正确指导的情况下。

治疗颈椎病食疗方

1、木瓜陈皮粥

木瓜、陈皮、丝瓜络、川贝母各10克，粳米50克。将原料洗净，木瓜、陈皮、丝瓜络先煎，去渣取汁，加入川贝母(切碎)，加冰糖适量即成。可化痰，除湿，通络。适用于痰湿阻络型颈椎病。

2、参芪龙眼粥

党参、黄芪、桂圆肉、枸杞子各20克，粳米50克。将原料洗净，党参、黄芪切碎先煎取汁，加水适量煮沸，加入桂圆肉、枸杞子及粳米，文火煮成粥，加适量白糖即可。可补气养血。适用于气血亏虚型颈椎病。

3、参枣粥

人参3克，粳米50克，大枣15克。将人参粉碎成细粉，米、枣洗净后入锅，加水适量，武火煮沸，文火熬成粥，再调入人参粉及白糖适量。可补益气血。适用于气血亏虚型颈椎病。

4、薏米赤豆汤

薏米、赤豆各50克，山药15克，梨(去皮)200克。将所有原料洗净，加水适量，武火煮沸后文火煎，加冰糖适量即可。可化痰除湿。适用于痰湿阻络型颈椎病。

5、姜葱羊肉汤

羊肉100克，大葱30克，生姜15克，大枣5枚，红醋30克。所有原料加水适量，做汤1碗，日食1次。可益气，散寒，通络。适用于经络痹阻型颈椎病。

活动颈椎的保健操

一：做操前，自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂，开始慢慢先将右臂举起，手掌向下，抬头目视手心，身体慢慢转向左侧，停留片刻。

二：在转身时，要注意脚跟转动45度，身体重心向前倾，然后身体再转向右后侧，旋转时要慢慢吸气，回转时慢慢呼气，整个动作要缓慢、协调，转动颈、腰部时，要尽量转到不能转为止，停留片刻，回到自然式后，在换左臂。而换左臂时，放下的手要沿耳根慢慢压下，换好手臂后同样再做，来回反复两次。

三：左右旋转。

做操前，自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手叉腰，开始将头部缓慢转向左侧，同时吸气，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向右侧，同时呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻。这样反复交替做四次。要注意的是，整套动作要轻松、舒展，以不感到头晕为宜。

四：提肩缩颈。

做操前，自然站立，双目平视，两脚略分开，与肩平行，双手自然下垂。动作时双肩慢慢提起，颈部尽量往下缩，停留片刻后，双肩慢慢放松放下，头颈自然伸出，还原自然，然后再将双肩用力往下沉，头颈部向上拔伸，停留片刻后，双肩放松，并自然呼气。注意在缩、伸颈的同时要慢慢吸气，停留时要憋气，松肩时尽量使肩，颈部放松。回到自然式后，再反复做四次。

五：左右摆动。

做操前自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手叉腰。动作时头部缓缓向左肩倾斜，使左耳贴于左肩，停留片刻后，头部返回中位;然后再向右肩倾斜，同样右耳要贴近右肩，停留片刻后，再回到中位，这样左右摆动反复四次，在头部摆动时吸气，回到中位时慢慢呼气，做操时双肩、颈部要尽量放松，动作以慢而稳为佳。

俗话常说人是铁，饭是钢一顿不吃饿得慌。可见饭对我们每个人来说都是非常重要的，因为如果不吃饭的话很容易会给身体带来影响，而目前随意科技的不断发展，我却发现了一种在人们心目中似乎超过吃饭的东西，那就是手机。下面和本网一起来看看吧。

玩手机虽然能带给我们不少的乐趣，但是，您知道睡前躺着玩手机的危害吗？长此以往形成了心理依赖，和网瘾、烟瘾的本质差不多，一晚上不玩手机，就会感到焦虑烦躁、总是提心吊胆地害怕错过电话或信息。同时也会危害到眼睛、颈椎和腰椎的健康。

手机对于成年人来说几乎人手一部，有的甚至还在上小学的学生都会有一部属于自己的手机，人们一旦拥有了手机，就会部分白天黑夜的玩，如果说不吃饭会危害健康，那么玩手机可能就要付出生命的代价，虽然这种情况不多，但是手机对人体的危害是不容忽视的，特别是躺在床上玩手机。

躺床上玩手机的弊端

造成视力下降

据有关数据显示近几年来由于视力降低而出现戴眼镜的人数在不断增多，小到刚上学的儿童大到已经从事工作的成年人，那么之所以会出现这种大范围视力下降的人，很大一个原因就是跟人们日常过多的玩手机有关，特别是在晚上。

由于外界的视线比较弱，而此时手机的视线比较强烈，因此就会刺激到人们的眼睛，使得看物体非常的吃力，时间长了就会出现视线模糊的现象造成视力下降，所以大家一定要避免晚上在床上躺着玩手机。

容易引起颈椎病

由于身体比较疲惫，很多人都喜欢在闲暇之余躺在床上玩手机，由于此时身体比较舒服，所以对于玩手机的时间也相应的增加，但是如果长期躺在床上的话，很容易对人体的颈椎造成影响，因为在

床上人们的颈椎会处于一个半躺的状态，这样持续时间过长的话，会使得颈椎承受过重的压力，这种情况对于处在生长期的儿童来说容易出现脊椎弯曲，而对成年人来说会容易得一些脊椎病，所以针对这种情况，大家一定要避免躺床上玩手机的习惯。

影响正常的工作

很多年轻人都喜欢熬夜通宵玩手机，由于躺在床上使得人们身体感觉非常的舒服，因此经常会忽略时间，玩手机玩到很晚才能入睡，那么长此以往下去，就会使得人们在晚上得不到一个很好的睡眠，使得睡觉质量下降，因此在白天人们往往会精神恍惚，昏昏沉沉，非常不利于很好的工作，甚至还有可能在工作中出现失误啊情况。

影响智力

手机的辐射是比较大的，有屏幕的辐射和机体信号接收辐射2种。人的体内的血液是需要维持一个正负极电荷的平衡的，屏幕的辐射会对这个平衡有细微的影响，虽然不大，但是依然是有坏处的。时间长了会引起机体免疫力下降，易疲惫，恶心，等不良反应。长时间对着手机也会影响视力。晚上睡觉的时候建议少玩会手机。另外手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经系统，时间长了会使智力降低。

椎反弓

我们正常人都有颈椎生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为“反弓”。“颈椎反弓”是构成颈椎病最常见的病理基础，高枕可使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。而卧高靠背看电视以及长时间上网、躺着玩手机等不良的生活习惯，长时间牵拉着颈椎，也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。

损害皮肤

手机对人的辐射，这个其实也不可小觑。人们使用手机时跟面部距离很近，会对皮肤有一定影响，不能确定是否会长斑，但肯定不利于皮肤，容易长痘痘。

影响生物钟

在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制，那么人的生理周期也将受到影响，直接影响便是让人始终处于浅睡眠，甚至大大减少人们的睡眠时间。也就是说，玩了手机1小时后，你或许不得不再玩上3小时，因为你已经睡不着了。

过敏

手机导致过敏。有些人手机刚用了没多长时间，就莫名其妙地发生皮肤过敏。查来查去才发现，原来是手机上的镍等某些金属惹的祸。

慢性劳损

脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁**肌随之不断向前拉伸，长时间过后就会处于慢性充血状态，久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病，造成慢性劳损。

影响视力

左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差(为什么有些人配眼镜左右度数不一样，而人出生时两眼度数一致，就是因为有部分人喜欢横躺着玩手机、看小说、看漫画。)枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的!所以真的啊，为了我们的眼睛真的千万不要!

手指麻木

频繁按键，拇指酸疼。手机使用过量，频繁发送短信会导致大拇指酸痛、麻木或肿胀等不适症状。

手机其实对人是有两面性的，关键在于我们怎么去运用它，所以我们大家一定不要被手机所牵绊，而要做控制手机的主导者。

颈椎病是生活中很常见的疾病，尤其是多出现在上班一族中，患病后会对患者的正常生活和工作都带来巨大的困扰，因此在平时就要做好预防。那么日常如何预防颈椎病呢?下面我们一起来了解一下吧。

上班族怎么护椎

1、注意姿势

首先应当纠正不良的休息和工作习惯,减少颈部的疲劳。不可长时间看电视或长时间低头工作,工作时不要长时间保持一个姿势。

2、合理用枕

保持良好睡姿,选择合适的枕头。枕头不宜过高或过低,切忌“高枕无忧”以生理位为佳,一般讲,枕头高以8～15cm为宜,或按公式计算:(肩宽-头宽)÷2。

3、避免受寒

秋冬季节要注意颈部保暖,可以佩戴围巾、穿着高领的毛衣或大衣,减少户外暴露的时间。夏季吹空调时将温度调至25-30℃,出风口不要对着颈部。

4、适当运动

游泳、打羽毛球、瑜伽、太极等活动对缓解颈椎病有一定帮助。

日常怎么预防颈椎病

1、 跑步

这个是小编深有体会也亲自尝试过的。跑步对肩酸真的很有效果，跑步运动过程中可以缓解肩部的酸痛，胳膊一前一后的运动，有利于肩部肌肉拉伸，可以很好调节僵硬疼痛。

2、 做颈椎理疗瑜伽

按照颈部理疗瑜伽的动作自己在床上或者地上都可以尝试，坚持做半个小时，做完出一身汗后一定也会浑身舒畅。颈部肩部也会轻松好多。

3、 推拿法

一般懒的人出现了腰酸背痛劳累可能会比较喜欢去做推拿，舒服的享受别人的服务，通过推拿也是可能很好的缓解疲劳和酸痛的。但是这种法式只能管一时，长期对着电脑工作的朋友还是需要自身的经常锻炼和运动。

4、 针灸理疗法

针对颈椎病和腰椎病和腰腿疼痛等严重者，一般都需要及时的去医院治疗，在医院一般才会采用针灸理疗。这种发发适合长期病患者。

上班族吃哪些食物对颈椎好

1、颈椎病的饮食原则:患有颈椎病的人在日常饮食上适合清淡、容易消化,切忌油腻食品和味重。视力模糊、流泪的患者,应该多吃含钙、硒、锌类的食物,比如豆制品、动物肝、蛋鱼、木耳、蘑菇、芦笋、胡萝卜、海带、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜。颈椎病患者伴有肝肾不足,要长期坚持服用枸杞、菊花,可以达到平肝明目的效果。饮食中多吃芝麻、桂圆可以滋阴补肾。另外,颈椎病患者也应该忌食辛辣刺激性的食物。

2、颈椎病患者需要合理搭配饮食:日常饮食中应当注意合理搭配,切不可偏食。因为主副食中的营养是不尽相同的,粗粮和细粮也要同时吃。粗细粮、干饭和稀食粥、主副搭配达到全面营养,才可满足人体营养的需求,维持正常得人体需要,才能更好的促进颈椎病患者的康复。

日常用车中，大家一些不好的习惯很容易给小偷留下偷取车内物品的机会，在此，本安全网专注于交通安全常识的小编就为您分享一些关于如何防范车内财物盗窃的常识知识，给大家提个醒。

首先我们要先了解一下车内财物盗窃的主要作案手法。

一、盗窃手法

1、撬车门盗窃案

这是一种“毫无技术含量”的原始方法，包括撬车门锁和后备箱，盗取车内物及备胎。

2、高科技作案

主要针对电子遥控锁车车主，通过干扰器干扰车主锁车，然后在车主离开后趁机作案。

3、砸玻璃盗窃

这是最简单也是最粗鲁的盗窃方式，犯罪分子通过砸碎汽车车窗玻璃，盗窃车内物品;

4、其他盗窃案

这种方式比较“斯文”，多发生于行车过程当中，犯罪分子会通过转移汽车驾驶员的注意力来趁机偷盗车内财物。

二、预防措施

盗窃车内物100%属于可防性案件。既然我们知道了主要的作案手法，就可以见招拆招了。针对以上几点作案方式，本安全网小编分别提出了以下安全常识：

1、车锁增加专业的防盗器，其实一些车辆的车门防盗系统真心不怎么样，所以真的担心车锁被撬的车主朋友可以考虑一下外装专门的防盗器。

2、针对这种“高科技”手段，车主朋友可以在使用遥控锁后再手动确认一下车门是不是锁好了。

3、车辆切忌停放在在偏僻地段，不要给犯罪分子可趁之机;同时建议购买玻璃破损险，万一真的遭受了“砸玻党”，不至于财车两损。

4、提高警惕，任何情况任何场合下，都不要在没有做好防盗的情况下离开车辆，哪怕是一瞬间。

佰佰提示：

我们在日常用车时，或多或少总会有一些坏习惯让我们用车的过程中出现一些完全可以避免的意外，通过正视这些习惯，并且主动提醒自己去纠正，我们完全可以避免意外的发生，最终让我们用车的环境更加的安全。

佰佰延伸阅读：车内物品的盗窃手法和相关预防知识

颈椎病又称颈椎综合症，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称。是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。此病多见于40岁以上患者。那么优美神马防颈椎病的方法呢?

1、举臂转身

做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。动作时先举右臂，手掌向下，抬头目视手心，身体慢慢转向左侧，停留片刻。在转身时，要注意脚跟转动45度，身体重心向前倾，然后身体再转向右后侧，旋转时要慢慢吸气，回转时慢慢呼气，整个动作要缓慢、协调。转动颈、腰部时，要尽量转到不能转为止，停留片刻，回到自然式后，再换左臂。而换左臂时，放下的手要沿耳根慢慢压下，换好手臂后同样再做，来回反复做两次。

2、提肩缩颈

做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手自然下垂。动作时双肩慢慢提起， 颈部尽量往下缩，停留片刻后，双肩慢慢放松地放下，头颈自然伸出，还原自然，然后再将双肩用力往下沉，头颈部向上拔伸，停留片刻后，双肩放松，并自然呼气。注意在缩伸颈的同时要慢慢吸气，停留时要憋气，松肩时要尽量使肩、颈部放松。回到自然式后，再反复做四次。

3、波浪屈伸

做操前，先自然站立，双目平视，双腿略分开，与肩平行，双手自然下垂。动作时下颌往下前方波浪式屈伸，在做该动作时，下颌尽量贴近前胸，双肩扛起，下颌慢慢屈起，胸部前挺，双肩往后上下慢慢运动。下颌屈伸时要慢慢吸气，抬头还原时慢慢呼气，双肩放松，做两次停留片刻;然后再倒过来做下颌伸屈运动，由上往下时吸气，还原时呼气，做两次，正反各练两次。

小编提醒：眩晕、耳鸣、耳聋、视力下降也都可能源自某处颈椎疾患。对于有失眠症状的颈椎病患者，建议睡眠时尽量仰卧，顺应颈椎的生理弯曲才是对颈椎健康有利的。同时颈部要有枕头的支撑。

4、前俯后仰

做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与两肩平行，然后双手叉腰。动作时先抬头后仰， 同时吸气，双眼望天，停留片刻;然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后，再上下反复做四次。 动作要旨是：舒展、轻松、缓慢，以不感到难受为宜。

5、左右旋转

做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手叉腰。动作时先将头部缓慢转向左侧，同时吸气于胸，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向左侧，同时呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻。这样反复交替做四次。要注意的是，整套动作要轻松、舒展，以不感到头晕为宜。

6、左右摆动

做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手叉腰。动作时头部缓缓向左户倾斜，使左耳贴于左肩，停留片刻后，头部返回中位;然后再向右肩左耳贴于在左肩，停留片刻后，头部返回中位;然后再向右肩倾斜，同样右耳要贴近右肩，停留片刻后，再回到中位。这样左右摆动反复做四次，在头部摆动时需吸气，回到中位时慢慢呼气，做操时双肩、颈部要尽量放松，动作以慢而稳为佳。

目前，各种名目的职业病可谓是席卷了整个职场，其中最为常见的颈椎病，几乎困扰着每个坐班族。如何预防颈椎病？今天爱美网小编推荐一些预防颈椎病的小方法，让你健健康康的在职场上叱咤风云。

1、合理调整工作和休息时间

长期伏案工作，是导致颈椎病的罪魁祸首，因此工作之余适当的休息，以加强身体的血液流动，缓解局部肌肉疲劳，可有效预防和缓解颈椎的劳累。

2、枕头要选对

每晚睡觉都接触枕头，那你知道怎样选择合适的枕头吗？小编要告诉大家，选择合适的枕头对预防和治疗脊椎病可是有重大意义的。一般习惯仰卧睡觉的人应选择比正常枕头高出一个拳头的枕头，习惯侧卧睡觉的就应该选用枕高一拳半最为合适。

3、正确睡觉姿势

如果睡觉姿势不对，很容易会伤到脊椎，那么仰卧的人最好在颈下放一个小的枕头，用以保持脊椎的正常弯曲；侧卧的人应该将枕头放在面部和肩部的空隙中，以减轻颈部的负担。

4、谨防受伤

在平时的生活中或运动中，都要注意谨防颈部受伤，就算是睡觉落枕都会造成颈椎韧带的损伤，进而会诱发或加重颈椎病。

5、做保健操

做保健操是缓解颈椎病一种很有效的方法，做法是做头部动作，画出“米”字。

6、服用适当的药物

例如平时服用复方软骨素、维生素E等都可以预防和治疗颈椎病。

7、自我按摩

双手十指交叉合拢，举过头顶放于枕颈部，将头后仰，双手逐渐用力向头顶方向持续牵引5~10秒，连续3~4次，即可起到缓解椎间隙压力的作用。

8、纠正不良姿势

纠正生活中的不良姿势对预防颈椎病有十分重要的意义。例如有的人喜欢仰卧的时候将头扭向一边，这样就很容易发生颈椎扭伤。

A、长时间坐立工作的人，应该多做做简单的头部运动，例如多扭动扭动头部即可。

B、工作时间较长时，隔一段时间可站立起来看看远方。

9、其他

类似如乘车中，如果睡觉的话，若遇到急刹车，就很容易造成颈椎损伤，故应该尽量避免；习惯在浅水区游泳的人，也很容易造成脊椎撞伤，所以建议喜欢游泳的人，最好选择到深水处。

调整桌面高度与倾斜度，使之与身体相适应。

近年来，颈椎病就像传染病一样在年轻人尤其是办公室里的年轻白领当中蔓延开来，办公室里到处都是嚷嚷着肩酸颈痛的人。大家习惯性地揉着脖子，继续盯着电脑，直到某一天连抬胳膊、转头都感到困难的时候，才开始想办法。

看医生，去按摩院，或者自己买理疗器、牵引带在家“治疗”，不过，似乎大家“治疗”的效果都不是很理想，时好时坏。不过有很多人也想出了一些招数来预防和治疗颈椎病。

【现象】抬高电脑站着办公

4月6日，记者在一位朋友的办公室里看到一个有趣的现象：七八张桌子上的电脑都被高高支起，高出桌面30厘米以上，仔细一看，电脑下都垫着小桌子或小方凳。

看到记者吃惊的表情，这位朋友笑了笑说：“我们平时工作起来，往往在电脑前一坐就是七八个小时，大家都有颈椎病的症状，有的胳膊都抬不起来，有的经常落枕，把电脑抬高后，我们都站着办公，感觉症状都减轻了不少。”这位朋友还说，这种方法也是从其他公司或办公室里学来的，最近似乎很流行这种“站立式”办公方式。

【专家】此招有效但不宜时间过长

对于这种“站立式”办公方式，郑州市骨科医院业务副院长翟明玉表示，“这种方式是有一定效果的”。翟明玉说，颈椎病又称颈椎综合征，可发生于中老年人，也可发生于青年人，主要是由于人体颈椎间盘逐渐发生退行性病变、颈椎骨质增生或颈椎正常生理曲线改变后刺激或压迫颈神经根、颈部脊髓、椎动脉、颈部交感神经而引起的一系列综合症状。

长期低头面对电脑时，颈椎恰恰处在头颅与躯干之间，头部的重量加上低头前屈就使得颈椎受力负荷增大，同时脊柱周围肌肉处于高度紧张状态，随着时间的推移和年龄的增长，势必引起颈椎慢性积累性损伤，所以，适度抬头办公，能对颈椎病起到一定的预防和缓解作用。而河南省中医院骨科专家黄俊卿也有相似的观点，他认为在操作电脑时如果能抬头、站立，不仅对颈椎病有所缓解，还能预防腰椎病。

不过，翟明玉提醒，这种“站立式”办公虽然理论上对预防颈椎病有所帮助，但也要注意久站可能产生的疲劳感，同时，在站立时间上也要有所控制，尤其是对膝关节不好的人，更要控制站立时间。

【建议】还是要注意平时的保养

翟明玉说，与其得了颈椎病再去治疗，不如及早预防，毕竟这是一种可以有效预防的疾病。翟明玉说，办公室一族如果开始感觉到脖子痛，就要注意了，避免不良姿势，比如不要躺在床上看电视、看书，不要长期偏一侧睡觉；同时注意使用合适的枕头。此外，应该加强颈背部肌肉的锻炼，像现在这样的天气，外出放放风筝，对颈椎病的预防和缓解是最有效的。翟明玉说，在工作之余，也可多参加游泳等体育锻炼，体育锻炼可使肌肉发达，韧度增强，有利于颈部脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。上班族是该疾病的多发人群，而该疾病对患者的生活影响极大。那么你知道上班族颈椎病的原因有哪些吗?

上班族颈椎病的症状有哪些

1、头部、颈部、肩部、背部或手臂有时感到酸痛,颈脖感到僵硬,扭转活动受限。

2、出现下肢无力,行走不稳,两脚麻木,行走时如踏棉花的感觉。

3、颈痛和颈部发僵。上肢放射性疼痛或麻木,有时症状的出现与缓解和自己颈部的位置及姿势有明显关系;上肢感觉沉重、握力减退,有时出现持物坠落。

4、发作性眩晕,复视伴有眼震。有时伴随恶心、呕吐、耳鸣或听力下降,这些症状与颈部位置改变有关。偶尔还有肢体麻木、感觉异常。

5、头晕、头痛、睡眠差、记忆力减退、注意力不易集中。

上班族是很容易出现身体疾病的人群,他们需要一天到晚坐在电脑前,总是一个姿势很少动弹,因此颈椎病很容易惹上身。以上介绍的5个身体疾病信号,其实就是颈椎病的症状,如果你的身体出现这些情况,那么可要提防颈椎病了。

上班族颈椎病是什么原因

1、工作姿势

颈椎病的发病跟平时的工作姿势有很大的关系,有些人因为电脑屏幕的高度跟视线有高度差,所以长期都是低着头办公,还有一些伏案工作的人,有时候一工作就是几个小时,给颈椎造成了严重的创伤。

2、午休姿势

上班族因为午休环境的原因,通常只能趴在桌子上,不当的姿势导致颈椎病的发病明显增加。

3、吹低温空调

现在很多上班族的工作环境都是非常舒适的,由于人员比较多,所以空调都是开到最低温度,这样颈部容易受寒,诱发颈椎病。

4、过度玩手机

手机已经成为上班族不可或缺的一个附属物,上班族业余时间玩手机的时间过多导致颈椎病的例子比比皆是。

5、缺乏运动

上班族由于上班时间比较固定,每天锻炼的时间非常少,甚至可以说没有,这样不利于疾病的预防,颈椎病也会随时找上门。

颈椎病可以说是白领们的职业病，你知道该如何预防颈椎病吗？颈椎病在夏季如何养生呢？今天小编就为大家推荐一些预防颈椎病的方法，让白领们能够远离颈椎病的困扰，拥有健康的身体！

如何预防颈椎病

1.锻炼颈项肌

这是预防颈椎病最有效的方法，每天都可以练习。具体操作是：把双手放在后脑勺，头部往后用力，双手则往前用力“顶住”，每次保持这个姿势3—5秒。每次做30—50下，每天做2—3次。

2.均衡饮食

颈椎病患者的饮食，应以含钙、蛋白质、B族维生素、维生素C和维生素E的饮食为主，特别是鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含钙量多的食物并多吃一些葛根、苦瓜等蔬菜。

3.枕头的选择和摆放

选易塑形的枕头，睡觉时枕头放在颈椎窝处。此外，保证充足的睡眠。

4.做“米字操”有禁忌

不少办公族喜欢用头部画“米”来放松颈部，认为可以防颈椎病。专家提醒，“米字操”可减轻颈部肌肉劳损，但出现颈椎退变、颈椎间盘突出的人群一定不能做。过度的“米字操”锻炼有加重颈椎病的可能，老年人最好别做“米字操”。

颈椎病的治疗

第一、注意适当休息

避免睡眠不足。睡眠不足、工作过度紧张及长时间持续保持固定姿势等，将导致神经肌肉的过度紧张，强化颈椎病症状。

第二、改变用枕习惯

颈椎的生理曲度(简称颈曲)并非是一成不变的。随着年龄的增长、颈椎会出现退行性改变、颈椎骨质增生、从而使颈曲发生改变，甚至使颈曲变直或反张弯曲。再有，当人们长期姿势不当、生活习惯不良，比如长时间低头工作、睡高枕或颈部外伤、外感风寒时，颈椎的生理曲度也容易发生改变。颈曲的改变或消失，往往意味着椎体稳定性变差，椎间隙变窄，椎间孔变小，椎体退变，神经受压以及颈伸肌慢性损伤。另外，颈曲的消失也会导致黄韧带肥厚、颈韧带损伤、椎体旁有关肌肉的损伤等，进而诱发颈椎病变。这时，人很有可能出现头颈肩背疼痛或感觉麻木无力，甚至出现大小便失禁、瘫痪等一系列颈椎综合症。

第三、积极锻炼

特别是颈肩背部肌肉的锻炼，正确的锻炼可以强化肌肉力量，强化正常的颈椎生理曲度、增加颈椎生物力学结构的稳定性，同时促进血液淋巴的循环，有利颈椎病的恢复。

第四、可使用热敷

对于缓解局部神经肌肉紧张有一定作用。

颈椎病的症状

征兆一：鞋后跟磨得高低不平

很多病都会导致鞋后跟磨得高低不平，比如膝关节内翻、外翻等膝关节问题和偏瘫等脑部疾病都可以造成走路姿势有问题，从而导致鞋后跟磨损得不一样。如果下肢长短差别大于2厘米，会影响到骨盆和脊柱，从而引发鞋后跟磨损高低不平的现象。

征兆二：呼吸不舒畅

如果出现这种症状，首先要需要检查是否是呼吸系统和心脏出现问题。因为肺病、心脏病等疾病均会出现这种症状。所以不能据此征兆来断断脊椎是否存在问题。

征兆三：下颌时常发出“咔哒”声

有时我们会发现下颌时会发出“咔哒声”，有些人认为这是脊椎出现了问题的征兆。其实，这个是无稽之谈，啮合关节紊乱就会导致下颌发出“咔哒”声，脊椎发生问题，并没有这样的症状。

征兆四：头部总不自觉偏向一侧，走路时身体向一侧倾斜，一条腿总搭到另一条腿上

颈椎病有很多种，其中的脊髓型颈椎病可能会出现头部歪斜的症状，这种颈椎病比较严重，很可能导致瘫痪，这种颈椎病相对来说是比较少见的。即使这样，也不能据此信号来推断脊椎有问题。很多疾病都可以导致出现头部偏斜、走路倾斜的症状，如颅脑疾病。至于“一条腿总想搭在另一条腿上”这个征兆，只能说明是习惯问题。

征兆五：常闪腰、岔气

有些人认为常闪腰或贫气，就是脊椎病出现问题的征兆。其实，这个症状，不能代表脊椎小关节是否出现了病变，需要请医生来检查诊断。

征兆六：颈部、背部发出“咔咔”声

颈椎有问题的人，活动颈椎就会出现“咔咔”的响声，这是由颈椎小关节退变、韧带钙化等原因引起的。人类的椎间盘从20岁开始退变，逐渐会波及脊椎小关节，日常生活中适量运动，会延缓这种退变。背部发出“咔咔”声，极有可能是肩关节出现了问题，而不能仅以此征兆代表脊椎出现问题。

征兆七：精神不能很好地集中

交感型颈椎病会出现精神不能很好地集中症状，然而神经官能症、心理疾病等很多疾病都可以引起精神不能很好地集中。因此，不能单凭这一症状就判断是否患有交感型颈椎病。

结语：小编为大家推荐的一些能够帮助白领们远离颈椎病困扰的方法大家都学会了吗？如果你是正在遭受颈椎病困扰的白领，就一定要试试这些方法哦！还有小编为大家推荐的一些治疗颈椎病的方法，大家也可可以试试哦！

很多人对脑积水这个名词非常陌生，即使了解也仅仅停留在字面意思。我们常说的脑积水是指脑脊液生成过多或吸收循环受阻，引起脑脊液过多地积聚在脑室及蛛网膜下腔的现象。那么，婴儿脑积水可以根治吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

宝宝脑积水能治好。

先天性脑积水分为非手术治疗和手术治疗。

一般轻度脑积水应先试用非手术治疗，以脱水疗法(甘露醇)和全身支持疗法为主。

手术治疗对进行性脑积水，头颅明显增大，且大脑皮质厚度小于1cm者，可采取手术治疗。手术可分为以下几种：

A：减少脑脊液分泌的手术：脉络丛切除术后的灼烧术，现少用。

B：解除脑室梗阻病因手术：如大脑导水管形成术或扩张术，正中孔切开术及颅内占位病变摘除术等。

C：脑脊液分流手术：手术目的是建立脑脊液循环通路，解除脑脊液的积蓄，兼用于交通性或非交通脑积水。常用的分流术包括颅内分流和颅外分流，颅内分流有脑室--小脑延髓池引流术、三脑室造瘘术。颅外分流手术有脑室--心房分流术及脑室--腹腔分流术，侧脑室--腹腔、上矢状窦、心房、颈外静脉等分流术。注意可有感染危险。

颈椎病表现为椎节失稳、松动;髓核突出或脱出;骨刺形成;韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，引起一系列症状和体征。下面小编和大家一起学习颈椎病做保健操的视频。颈椎病做保健操的视频教程

颈椎保健操

热身运动：前，后，左，右～再来一次～

左顾右盼：头向左转90度，停留3秒，再向右转，停留3秒。做两个8拍。

摇头晃脑：360度旋转5次，再反方向旋转5次。

头手相抗：双手交叉紧贴颈后，用力顶头颈，头颈向后用力，互相抵抗5次。

仰头望掌：双手上举过头，手指交叉，掌心向上。将头仰起看向手背。保持5秒。

颈项争力：左手放在背后，右手手臂放在胸前，手掌立起向左平行推出。同时头部向右看。保持几秒钟。再换左右手。

伸颈回望：双手向前平伸叠掌，努力向前伸颈到最大限度，做扩胸运动，头向一侧回望，保持两秒钟，换另一边。

很多热爱运动人最近几乎都入手了筋膜枪，筋膜枪对于肌肉疲劳确实有着很好的缓解作用，让很多有肩周炎的朋友也很感兴趣，那么，有肩周炎或者颈椎病用筋膜枪有用吗？

筋膜枪对肩周炎有效果吗

没有效果。

首先你必须知道筋膜枪的是什么?它的全称为“肌肉筋膜放松按摩枪(英文名FasciaGun)”，它的作用就是放松肌肉筋膜的;而肩周炎是关节软组织发炎，是病。大家千万别混淆了。

筋膜枪对颈椎病有用吗

筋膜枪可以缓解颈部肌肉酸痛，对于治疗颈椎病是没有用的。

筋膜枪，就是一台利用震动原理达到肌筋膜深层精准放松的设备，适用于健身后的物理按摩和平时的日常放松。通过震动击打，达到肌肉和筋膜的自我放松调节，让放松更加有效率。快速减轻肌肉酸痛和僵硬，缓解肌肉疲劳，加快血液循环，达到改善身体组织健康的目的。

筋膜枪可以用在脖子上面吗

筋膜枪仅可用于后颈部下方位置。

脖子是人体比较关键的位置，这里有大动脉已经气管、食道、颈椎等关键的部位，因此前颈部和侧颈部是不能用筋膜枪按摩的。但是在后颈部斜方肌部位，由于有肌肉可以受力，是可以使用筋膜枪进行按摩的。

筋膜枪有什么作用

1筋膜放松可以有效的梳理肌筋膜

让“气球般”的肌筋膜得到舒展，获得延展的可能性，这样它们就不会死死的裹住肌肉并且影响肌肉活动，并且减少肌肉摩擦，对关节活动度和肌肉延展性都有很大的帮助。

2提升交感神经兴奋性

让肌肉更容易进入工作状态。设想一下你正在为了翘臀或者马甲线而努力，但你的大脑却没有能够有效的跟臀肌或者腹部肌肉量好沟通，那如何保证训练效果呢?靠教练变魔术吗?

3避免“过于健壮”

当训练完成后，交感神经又会过度兴奋，造成肌肉在静态的时候还是过于紧张，从而影响恢复生长，或是让女孩子觉得“自己过于健壮”。通过筋膜放松来释放这些额外的兴奋度，让上述问题得到解决和缓解。

4肌肉更饱满，肌肉线条更修长

训练完成后，肌纤维获得了良好的收缩体验，当为了获得更好的肌肉形态，比如男生希望肌肉更加饱满，女生希望肌肉线条更加修长，此时都需要通过伸展来达到目的。训练前动态伸展，训练后静态伸展，使肌肉和关节更加的好看和安全。

颈椎病会导致高血压吗?颈椎病与高血压症状的区别是什么?接下来请大家跟随小编的脚步来了解一下吧。

颈椎病与高血压症状的区别总结如下：

高血压的早期是没有任何症状的，通常在我们偶尔做身体检查是会发现有血药增高的现象，一般造成患者高血压的原因有精神紧张、情绪激动或者过于劳累造成的，一旦引发高血压，患者通常会有头晕、头痛、注意力不集中的症状出现，但是其中头晕是高血压最为常见的症状之一，一般高血压引发的头运症状常常会出现持续性、阵发性等特点，并且还会伴随视力模糊、耳鸣的情况出现，严重影响日常的生活质量。

颈椎病也是常见的身体疾病之一，一般患有颈椎病的病人会因为颈部的运动或者体位的改变，比如做伸展、前去、旋转的动作时会出现强烈的眩晕、恶心、头痛的症状，其中，头晕也是颈椎病患者最为常见的症状，颈椎病引发的患者头晕症状，通常伴随着颈部的酸麻、胀痛和僵硬的情况出现，少数的人会出现耳聋耳鸣的情况发生。

血压升高和降低与颈椎疾病发作症状同步。当病人出现颈后部疼痛、头痛或头晕等颈椎病症状时，血压升高;头颈部症状缓解后，血压亦随之下降。这一特点在发病早期尤为明显;随着病程的延长，此现象逐步减低。

高血压与椎体不稳或脱位程度有关，即椎体脱位越大，高血压越严重，但与骨质增生程度不一定完全一致。因为在某种程度上，骨质增生或前纵韧带骨化增强了脊柱的稳定性，减轻了机体异常增生物对于局部神经血管的影响。

以上内容由提供，还望大家采纳。下期疾病急救知识讲座中小编给大家介绍突发高血压该如何正确急救，精彩内容大家不要错过哦。

生活中经常会有人收到飞蛾虫子的袭扰，尤其是在夏天。在炎热的天气里，很多小问题也就随之而来，最常见的卫生间安全小知识问题就是小飞虫。这些小飞虫往往最先从厨房垃圾筒、阳台花盆以及卫生间里出现，活动范围会慢慢扩大到整个屋子，让人很不舒服，大家带来了很多的烦恼，那么夏季家里卫生间蚊虫如何驱除小飞虫呢?随小编去了解卫生间蚊虫的根治办法吧。

这种小飞虫叫蛾蚋，喜欢闷热潮湿环境。主要孳生在含有腐败有机质的浅水域，化粪池、污水池、厕所、浴室洗脸台、地板积水、厨房的水槽、潮湿的抹布…等都能培养出大量的蛾蚋。羽化后的蛾蚋成虫大多就近停在墙壁上。，会影响视觉清爽及室内清洁，还有散播大肠杆菌疾病的可能性，且会造成蝇蛆病。

家中根除小飞虫的生活小窍门有哪些呢?做到以下几点，虫子就会慢慢没了，最重要的就是保持干燥。

1、建议你定期清理垃圾，养成良好的生活习惯。果皮蔬菜要及时的清理，要时常保持家中的清洁，特别是厨房的清洁一定要维持，要小心吃水果时流下的果汁，也可以在家中的一些角落喷一些杀虫剂，还得注意要勤倒垃圾。

2、注意保持卫生间通风干燥，下水道地漏都用东西堵上，如果你家的水池下面的管道是直的，最好换成弯的，定期用开水或稀释过的84冲地漏，杀灭虫卵，这种虫子很顽固，要厉害一点的杀虫剂盯着它往身上喷，才能杀死。

最后小编提示，还有其他消灭小飞虫的方法：

1找一些杀虫剂之类的药物放在桌子。白天要通通风。家里不要长期放置水果。买灭蚊灯，挺管用的。逐一查看地板接缝处，有没有白蚁虫害。检查厨房米缸，是不是米虫成熟了。家里是否有水生植物?如果有，定期要清洗换水，保证花瓶的水干净。

2不吃的食物放进冰箱里面，不要随便放置。建议用中药驱虫的方法，槟榔，百部，川楝子，榧子。最重要的就是保持干燥。定期用烧开的开水或稀释过的84冲地漏，下水道，以便彻底地杀灭虫卵。

颈椎病是十分常见的疾病，现在有很多人都有颈椎病，发作起来让人难以忍受，大家都希望尽快治好它。那么，颈椎病的治疗方法有哪些呢?颈椎病老人可以运动吗，颈椎病老人该如何健身?一起和看看吧。

从专业的角度来说，“颈椎生理曲度变直”是颈椎常见的退行性改变，是颈椎病的早期表现和预警信号。功能性的颈椎曲度不良有两种发展结果：如果及时改变不良生活习惯，加强颈部锻炼，就可能使颈椎恢复正常曲度;而如果放任不管，就有可能发展为结构性的改变，伴发骨质增生、骨刺等骨性改变，到这个程度基本不能通过运动锻炼恢复正常，有些会表现出脊髓、神经压迫等严重的颈椎病。

什么情况下，颈椎病患者可以运动?

首先，颈椎病主要分为比较轻而常见的颈型颈椎病，程度严重的神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病，以及不典型表现的椎动脉型颈椎病、交感型颈椎病。患者需要明确自己的颈椎病类型后，再判断是否能够进行运动锻炼。一般来说，只有单纯的颈肩部酸痛的颈型颈椎病患者是可以进行运动锻炼的，但是在下列情况下是绝对禁止进行运动的：一、明确有病理改变(如颈椎间盘突出);二、出现神经压迫症状(如感觉胳膊疼痛、麻木，腿部无力);三、处于颈椎病急性发作期;四、运动后症状加重或第二天起床后出现新发症状。有上述情况时，应及时就医，在医生指导下进行治疗。

老人要根据自己的身体情况选择合适的运动，学习基本的老人健身安全小知识，注意保护老人健康。