战胜自己作文700最新20篇

目录：

第一章：战胜心理疲劳缓解压力

第二章：医生的健康缓解心理压力

第三章：缓解女人心理健康的秘密武器

在日常生活中，我们总是会遇到这样或者那样的压力，压的我们喘不过起来，那么我们该如何正确的面对呢？下面，就让小编给你介绍几个缓解你心里压力的秘密武器吧！

战胜心理疲劳缓解压力

生活压力大，导致现代人活的就是累，面对心理疲劳而感到疲惫不堪时，应该怎么办呢？

过度的心理疲劳，会影响身体健康，甚至成为心脏病、高血压、肠胃病乃至癌变等疾病的致病因素。

因此，心理疲劳不可忽视，一旦由于心理压力大而感到疲惫不堪时，必须进行积极的心理调试和治疗。

首先，要找出导致心理压力的原因。

如果家庭不和、人际关系紧张、工作不顺利、身处逆境等，要尽可能先将那些恼人的事丢开，待心理状态恢复之后再考虑对策。

其次，要学会自我调节。

关键在于平时要养成开朗、乐观的性格，遇到困难要有信心，有主见，同时待人处事要随和，这样方能避免由于生闷气、无端的发怒而引起心理疲劳。

第三，避免不必要的心理浪费。

生活中不尽如人意的事很多，当你意识到某些令人烦心的事不能改变时，最好还是面对它，这并不意味着懦弱。

反而说明你有勇气、有信心，应避免那些无休止的让人筋疲力尽的苦思冥想和不切实际的幻想，这是节省心理能量、减少心理疲劳的最佳方法。

医生的健康缓解心理压力

为了不让自己被压垮，遇到无法独立排解的难题时，我们就会邀上三两好友，一起逛街、喝咖啡、聊聊天。

朋友的三言两语，往往能顺利驱散盘绕在我们心头的阴郁。

在很多人看来，心血管科大夫掌握着大量的医学知识，本该是“最健康的人”。但事实却不容我们乐观。

一项针对心内科医生进行的调查发现，尤其在女医生中，β受体功能亢进的发生率非常高。

这说明其体内β肾上腺素能受体过度兴奋或敏感，可能与生理、心理及植物神经功能不稳有关。

此外，过度劳累、高度紧张、精神创伤、病后等，更容易诱发β受体功能亢进。其症状多种多样，以心悸、头晕、乏力最多见。

休息时，其心率可能超过每分钟90—100次，且常随体位、情绪激动而变化。

虽然β受体功能亢进是一种功能性改变，但它说明医生长期处在一个高压状态下。而国内外的多项研究都表明，压力大会损伤心脏健康，增加患心血管病的风险。

医生的压力来自多方面。持续更新医学知识，处理复杂的医患关系，以及身兼科研、诊疗数职面对诸多工作，负荷也越来越重。

除了压力，现代人还面临着诸多健康隐患。从呱呱坠地开始，我们度过的每一天，都是余下生命中最年轻的一天。

过去几十年，医学界认同，心血管病的发生率和年龄成正比：年纪越大，危险系数越高。这一点在女性身上尤为明显。

我们虽然改变不了遗传、年龄等因素，但肥胖、高血压、不良生活习惯等因素，是可以控制的。

戒烟，限酒，积极运动，减肥，控制血压、血脂，少吃或不吃快餐等高脂食物，都是简单易行的好习惯。

而且，我很提倡定期体检。

除了常规的心电图、血压、血脂、血糖等检测，若有典型的心绞痛症状，如经常感到心慌、胸闷，劳累时心前区或左臂部放射性疼痛。

应该做一下平板运动试验及冠脉CT，以确定是否冠状血管狭窄和斑块的性质，预防猝死。

缓解女人心理健康的秘密武器

日本一位着名心理学家对5700名24岁以上的女性调查发现，半数以上的年轻妇女喜欢跟她的丈夫或好友倾诉内心的痛苦和烦恼，这些人的身体都比较健康。

生活中使一些“小手段”，就像“一哭二闹”，这可能会让你的另一半有些怨言，可身体是自己的，如果能发泄出我们的愤怒，让身体不出问题，让心理更健康，也是可以选择的。

撒娇

正常女性体内调节神经、血管功能的激素有两类：使神经兴奋、血管收缩的肾上腺素、肾激素等;使神经抑制、血管舒张的乙酰胆硷、血清素等。

爱撒娇的女子血液中血清素、乙酰胆硷的含量远远高于不爱撒娇的女子，她们性格温柔、待人和气，不易发脾气，也较少发生身心疾病。

哭泣

在现实生活中，女性比较容易让自己的不良情绪发泄出来，有悲伤即哭泣，让紧张情绪及时得到释放，从而减少疾病。

美国学者研究后发现，人们在情绪压抑时，会产生某些对人体有害的生物活性成分。

哭泣后，情绪强度一般可减低40%，而那些不爱哭泣，没有利用眼泪消除情绪压力的结果是，影响身体健康，促使某些疾病恶化。

比如结肠炎、胃溃疡等疾病就与情绪压抑有关。

吃零食

生理解剖表明：女性的胃内食物容纳要比男性少三分之一，所以每餐进食量少，往往不到进餐时间就产生强烈的饥饿感。

此外，处在青春发育期的女性，月经常常不规则，因精神紧张、身体不适从而影响胃口，总想吃些刺激性食物。

因而自然而然地养成了爱吃零食的习惯。这种习惯对维持身体健康十分有利。

日本一位着名心理学家对5700名24岁以上的女性调查发现。

半数以上的年轻妇女喜欢跟她的丈夫或好友倾诉内心的痛苦和烦恼，这些人的身体都比较健康。

与此相反，约有1/3的女性是以酗酒、吸烟及用安眠药等方式来解决压力和不满，结果她们都不同程度地患有神经衰弱、月经失调、高血压等疾病。

可见唠叨是女人一种特殊的健身方法，对胃肠功能起到保护作用，并不断提供机体营养。

结语：心理有压力，就会导致我们的心理疾病，所以我们要正确的面对这一问题。从而缓解心理上的压力，以及身体、心灵上的各种累！

二战中，因为战争和战争相关因素被杀的人数大约有7000万人，其中苏联占2660万人。1941年，德国开始入侵苏联，苏联卫国战争爆发，当时德国已经快要拿下整个欧洲，而苏联则成为了纳粹德国新的目标。苏联在武器装备上也并不占优，所以前期同德军的对战中吃了很多亏。最后美国加入战场，才逐渐让同盟国转为优势，如果当年美国没有帮苏联抵抗德军，光靠苏联能战胜纳粹德国吗？

1941年6月22日，德国出动550万大军分三路全面进攻苏联，苏德战争爆发。战争初期，德国一路势如破竹，把苏军打的节节败退，苏联一时间岌岌可危，随时都有可能被干掉。关键时刻，美英及时伸出了援助之手，向苏联提供了巨额的援助，帮助苏联人渡过了危机，为苏德战争的胜利打下了基础。很多人认为，正是美英的援助才让苏联渡过了难关，如果没有美英的援助，苏联早就被德国占领了。但也有很多人认为，美英的援助有限，苏联能打赢德国主要是靠自己的实力。那么二战时如果没有美英的援助，苏联能不能打赢德国?答案自然是肯定的，即使没有美英的援助，苏联一样能打赢德国。

首先，美英的援助只占苏联自产的4%，在苏德战争中发挥的作用是比较有限的。苏德战争中，美英援助苏联约14000架飞机、7000多辆各型坦克、400多艘舰艇、42万多辆卡车和吉普车等武器和物资。而苏联在战争中生产了15万架飞机、10.8万辆坦克和自行火炮、83.4万门火炮，自产武器数量远远超过美英的援助数量。此外，美国的援助大部分是在战争中后期运到的，而当时苏联已经顶住了德国的进攻，并开始反攻，所以美英的援助作用并没有想象的那么夸张。

其次，德国虽然实力强大，占领了半个欧洲，但德国并没有完全消化占领区的资源，而且德国还缺乏一项非常重要的资源—石油。德国虽然拥有丰富的煤矿和铁矿，但严重缺乏石油资源。尽管德国占领了罗马尼亚，获得了罗马尼亚的油田，但仍然无法满足其需求。德国每年要从国外进口大量的石油。但二战爆发后，由于英国的封锁，德国无法从海外获得石油，所以只能打苏联的主意。苏德战争前，德国储备了约500万吨石油，但这些石油最多只能维持半年的时间。不过德国人认为，德国完全可以在半年时间内干掉苏联。但没有想到，苏联是那么大，抵抗的又是那么顽强，德国因此陷入了苏德战争的泥潭。所以当双方陷入僵持后，德国就开始盯不住了。由于缺乏石油，油田和炼油厂又遭到了美英的轰炸，所以德国陷入了严重的油荒中，德国连前线作战的燃料供应都满足不了，所以战争越打越吃力。而苏联拥有高加索油田，拥有丰富的石油。苏德战争是一场钢铁的碰撞，是一场工业的比拼，也是一场资源的比拼，缺乏石油的德国输给苏联很正常。德国没有足够的石油来维持这场旷日持久的战争，根本耗不过苏联。所以即使没有美英的援助，苏联也能挡住德国，最终把德国拖垮。

最后，战争初期德国能把苏联打的溃不成军，主要依靠的是闪电战。而苏联作为世界上本土面积最大的国家，拥有辽阔的战略纵深，苏联辽阔的战略纵深有效的抵消了德国闪电战的优势。虽然德军推进很快，但推进得越快问题越严重。苏联泥泞的道路和恶劣的自然条件让德国后勤部门非常头疼，因为他们无法向前线提供足够的补给。当德军推进到莫斯科的时候，前线的德军甚至连冬装都没有。而反观苏联，早已将部分工业迁到了乌拉尔山以东，做好了防备德国入侵的准备。同时，苏联充分利用优越的国家体制，迅速武装起一支数量庞大的军队，并把战争资源充分调动起来，苏联的兵员和武器装备越打越多，最终用人海战术耗死了德国。苏德战争中，尽管德国坦克质量更好一些，但苏联的坦克数量多、生产速度快，德国生产一辆坦克，苏联能生产五辆，所以苏联坦克越打越多。可以说，苏联用坦克海淹没了德国强大的装甲部队。苏德战争是一场没有什么水分的战争，每场战争基本都是硬碰硬。苏联打赢德国靠的是莫辛纳甘、T34，靠的是大战略纵深和顽强的战斗意志，而不是美国的谢尔曼和P38，所以不能过高的估量美英援助的作用。不过，美英的援助确实对苏联战胜德国起到了重要的作用，大大缓解了苏联的困境，加速了苏联的反攻。如果没有美英的援助，苏联仍然能战胜德国，只是需要的时间更长，付出的代价更大。

《笑傲江湖》中，葵花宝典和独孤九剑是最顶级的两门武功，不过风清扬保密工作做得太好，导致天下人根本不知道有这门剑法的存在。而葵花宝典则是成名已久，觊觎它的人在百年间更是数不胜数，但真正能练成的人屈指可数。华山派剑宗和气宗因葵花宝典分家，导致教派实力持续走衰，原本的五岳之首如今沦为末席。任我行算是一个异类，他并没有被葵花宝典的传说打动，手握秘籍却不练，成天痴迷于吸星大法。后来东方不败反倒成了受益者，他自宫后练成了葵花宝典上的武功，成为天下第一高手。很多小伙伴都好奇，独孤九剑拥有遇强则强的属性，如果遇上葵花宝典到底谁能胜出呢?其实武功并没有所谓的高低之分，只有人会分出胜负。独孤九剑特性

独孤九剑的确是遇强则强，而且越到后期，随着修炼人境界的提升，这门剑法的威力也会跟着增强。其实独孤九剑更像是一套理论，想要挖掘其实用性，必须结合实践。独孤求败耗尽一生领悟出的至高要领，普通人可没那么容易掌握。哪怕令狐冲是男主角，也不是说练成独孤九剑后就天下无敌。独孤九剑遇强则强也是有前提的，就是你必须对这套剑法已经熟练掌握。

熟练到什么程度呢?应该是能够达到不经过大脑思考，仅凭肌肉来做出反应，这样一种非常自然的境界，所以实战的积累必不可少。风清扬后半辈子都是过着归隐的生活，缺少实战锻炼，所以他的独孤九剑并非顶级水平。但教令狐冲肯定是绰绰有余，令狐冲胜就胜在年轻，潜力无限，如果他能够从独孤九剑中领悟到更高的境界思想，和东方不败交战不落下风也是有可能的。令狐冲难胜东方不败

不过就小说里的时间线来看，令狐冲基本胜不了东方不败，这点令狐冲也是心知肚明。他承认过，就算和任我行、向问天联手也打不过东方不败。如果能给令狐冲上十年时间，可能这样一个现状才会被改变。所以拿令狐冲的独孤九剑和东方不败的葵花宝典相比，令狐冲很难战胜这位强敌。关于东方不败究竟有多强大之类的问题，我们可能一直都忽略了一个很重要的点。

东方不败之所以会用绣花针当兵器，是因为任我行等人找上他的时候，东方不败正在刺绣。如果他当时身旁有把刀的话，可能就要用刀了，那样造成的杀伤力会更大，或许还没等要挟杨莲亭得手，他们就已经全部下线领盒饭了。所以并不是说东方不败喜欢用绣花针，而是他无论用什么兵器都行，也有伤害力的高低之分。

长勺之战是发生在春秋时期，非常经典的一场以少胜多的战役。鲁国仅有3万军队就战胜了齐国30万大军，实在难以想象鲁国到底是怎么做到的。如果鲁国能用3万人就击败齐国，那齐国凭什么还能称霸那么久呢?下面就为大家介绍一下长勺之战的背景，还有鲁国究竟是靠什么打赢这场实力如此悬殊的战役的，一起来看看吧。

长勺之战发生在春秋时期，在公元前684年，齐国和鲁国交战于长勺，最终战事以齐国败北，鲁国胜利宣告结束。

由于当时鲁国采取“敌疲我打”的方针打赢了齐国，所以这场以弱胜强的战役对后世影响很深，有很大的借鉴意义!

公元前770年，周平王迁都洛邑，中国至此进入了诸侯争霸的局面。当时齐国和鲁国都是重要诸侯国，他们又比邻而居。

在那个群雄争霸的动荡时代，两个国家之间不免发生各种矛盾，进而容易造成兵戎相见的结果。长勺之战正是这一特殊历史背景下的著名战役。

公元前686年，齐国内乱，国君继承人公子纠和公子小白分别逃亡他国避难，当时公子纠在鲁国，获得鲁庄公的支持。

内乱结束后，国人于是决定两个公子谁先回到齐国，谁就是齐国的国君。

最终，公子小白凭借运气更先一步回到齐国，成为了齐国国君，也就是著名的春秋五霸之一的齐桓公。

新即位的齐桓公对鲁国非常不满，而鲁国也想扶持公子纠当上齐国国君，于是双方不可避免地发生了一场大战，但没想到这场大战，鲁国惨败。

鲁庄公面对齐国强大的军事压力，最后杀死公子纠，把管仲押送给齐桓公处置，才避免了进一步大战。但其实齐桓公并没有完全消气。

公元前684年春，齐桓公终于巩固了自己的国君地位，他自忖实力强大，于是决定兴兵伐鲁。

鲁庄公听到消息后，决定动员全国力量，共同对抗齐国。事实上，在上次大战失败后，鲁庄公就开始大力发展军事力量，同时也在政治上取信于民。

与此同时，鲁国一位叫曹刿(guì)的人不忍看到国家受难，于是求见庄公，要求参与战事。

曹刿询问庄公依靠什么同齐国作战。

鲁庄公说，对于衣物食品之类的东西，总是要分赐给臣下，不敢独自享用。

曹刿指出，这样做不过是小恩小惠，不能施及全国，民众是不会出力作战的。

鲁庄公又说，自己对神明是很虔敬的，祭祀天地神明的祭品从不敢虚报，很守信用。

但曹刿认为，对神守点小信，未必能感动神明，神也是不会降福的。

鲁庄公想了一下又补充道，自己对待民间的大小狱讼，虽然不能做到明察秋毫，但是必定准情度理地予以处理。

曹刿这时才说，这倒是尽到了君主的责任，为老百姓办了好事，具备了同齐国大战的条件。

公元前684年，齐桓公带领军队侵入鲁国，鲁庄公决定暂避锋芒，退守有利于反攻的地点长勺。

当时齐国擂鼓进攻，鲁国则避而不战，只令弓弩手射击压阵，使得齐国无法有效进攻。

在经过两次进攻无效后，齐国军队有些心浮气躁了，就在这时，齐国第三次擂起战鼓，向鲁国发动进攻。

曹刿发现这次齐军势头没有前两次大，于是建议鲁庄公擂鼓应战，最终鲁军一鼓作气，直接打败了齐国军队。

鲁军战胜后，庄公打算直接追击，但曹刿担心齐国会有埋伏，于是登高观望，发现齐军旗鼓杂乱，兵器颠倒，车轨混乱，于是才下令追击。

最终鲁国给了齐国沉重打击，获得大量甲兵和辎重。

这次长勺之战，虽然没有武王伐纣的气势，也没有宣王南征的规模，只是一次诸侯间的小战。但它却在政略，战略和策略上体现了古代珍贵的军事辩证思想。

这场战争中也流传了很多经典名句，如“一鼓作气，再而衰，三而竭”鲁国正是依靠齐国气势变化这点，在最好的时机迎战，打赢了这场战争。

工作忙不完、家里事情多、电话不停响、心里扑通跳……我们每个人可能都体会过焦虑的滋味。专家结合多种时间管理妙招，给出战胜焦虑的最新建议。

养成一次搞定的习惯。

发现问题再返工，往往得花比第一次多几倍的功夫来调整，折腾得你心烦意乱。动手前想清楚，争取一次就“搞定”，会有一种胸有成竹的洒脱自在。

先把任务分类。

手头事情一大堆时，不妨先按紧急、重要两个标准进行分类。然后，优先做“紧急又重要”的事，快速完成“紧急不重要”的事；至于“不紧急不重要”的事，可千万别耽误太久。

提前完成多半任务。

日本效率专家松本幸夫建议：把时间分成两半，在前一半时间里快马加鞭，尽量完成一多半任务。接下来的时间，你会轻松很多。这叫“前半主义”法。

睡前给第二天“预热”。

如果事务繁杂，晚上睡觉前可以把第二天要做的事情提前归纳一下，做到心中有数，会让你得心应手、不慌不乱。

提前开始。

日本时间管理专家高井伸夫发现，早上1小时的效率，能抵下午2、3个小时。因此，提前1—2小时开始工作，这个办法虽然“老土”，但确实有效，能让人减轻不少压力。

上午用脑，下午动身体。

松本幸夫发现，不同时间适合做不同性质的事。建议上午用头脑，比如整理资料、开会等，下午则动动身体，比如跑业务、见客户，从而消除紧张心理。

用零碎时间做小事。

等人、开会前这种琐碎的时间，不妨做些小事，比如订东西、写便条等，不知不觉事情就少了。

果断排除干扰。

很少有人能从头到尾、不受干扰地做完一件事。遇到“突发事件”，比如临时任务等，除非十万火急，最好坚持自己的节奏，忙完一件再做下一件事。

准备时间不能省。

很多人为了节省时间，往往“矫枉过正”，拿到任务就开始，结果找不到头绪、手忙脚乱。其实，充分的准备能帮你找到最佳办法，让你有的放矢。

吃好睡好，增强抗压性。

如果把人的抗压能力比作一个杯子，当压力源源不断注入时，保持良好的饮食、睡眠、动运习惯，能让杯子的容量增大，心理学称为“杯子理论”。

找到固定的倾诉对象。

面对压力和紧张等不良情绪，我们需要找个出口，定期清理。倾诉对象可以是知心朋友、家人、心理医生等，甚至也可以对着小狗、大树说一说。

准备心情急救箱。

任何人都会有情绪失控的时候，不妨准备一个“心情急救箱”，写下最能让自己开心的事情，比如送自己一束花、跑几圈、到某个地方吃点心等。心情不好时，及时提醒自己。

安静下来，什么也别想。

大脑放松了，整个人也就放松了。当棘手的问题让你焦虑不安时，不妨先停下来，休息一会儿再开始。

二战时，德国几乎快要攻破整个欧洲，但这时德军却单方面撕毁了与苏联签订的和平条约，转而对苏联发起进攻，最终以战败收场。其实在二战初期，美国和苏联都没有主动参战，而是等日本和德国动手后，这两个大国才加入二战。德国当时为什么会主动惹上一个比自己强大的国家呢?当时德国依靠闪电战，就差英国就能拿下整个欧洲了，但却把矛头指向了自己的后方，算是令人误解的策略，最终还是同盟国获得了胜利。

1941年6月22日，德国出动550万大军分三路进攻苏联，苏德战争爆发。苏德战争的爆发，让德国陷入了战争的泥潭。苏联人凭借辽阔的战略纵深和顽强的战斗意志，把德国拖得筋疲力尽，加速了德国的败亡。如果德国见好就收，没有招惹苏联，德国很可能会成为和美国平起平坐的世界超级大国。那么二战时德国已经称霸欧洲，苏德关系又一直很好，为何德国还要入侵苏联?

第一，德国称霸欧洲但并不满足

德国是个工业国家，德国发动战争的一个主要原因就是消化国内过剩的产能，获得更多的资源和市场。尽管德国占领了半个欧洲，但德国仍然被石油、橡胶等资源匮乏所困扰，德国也无法消化掉庞大的工业产能，国内失业率居高不下，德国想要解决这些问题就必须对外扩张。当时周边能够满足德国需求的唯一目标就是苏联，因为苏联既有丰富的粮食、石油、天然气等资源，又有广袤的国土和市场。如果德国拿下苏联，德国所面临的问题将迎刃而解。所以在利益的驱动下，德国才对苏联发动了入侵。

第二，苏德矛盾由来已久

日耳曼的德国和斯拉夫的苏联本来就不和，苏联搞的社会主义更是让德国把苏联视为洪水猛兽。虽然两国因为共同利益在苏德战争前一直在穿一条裤子，但两国的矛盾一直没有解决。纳粹的基本政治诉求就是反共、反苏，这样既能获得国民的支持又能与西方和解，可谓一举两得。在德国击败英法后，苏联不仅没了合作价值，反而成为德国争夺欧洲乃至欧亚大陆霸权的主要障碍，成为德国的主要竞争对手。苏德战争的背后其实就是苏德争夺欧亚大陆霸权的争霸战争。如果苏联战败，德国将成为能够和美国相抗衡的超级强国，因此苏德战争不可避免。

第三，德国击败了老牌霸主英国

法国战役中，严重打击了英国的殖民霸权。德国曾试图渡海占领英国，但在不列颠空战中德国遭遇了失败，德国自知没能力制服英国，走向大洋的战略已经被证明不可行。所以德国才转向陆地，苏联因此成为了德国进攻的目标。当时苏联刚刚经历大清洗，军事思想落后，装备陈旧，指挥员严重不足，苏军战斗力差的问题在苏芬战争中暴露无遗。希特勒评价苏联是“泥足巨头”，认为苏联不堪一击，德国完全有能力速战速决拿下苏联。但没有想到，苏联战略纵深是那么大，抵抗是那么顽强，而且又得到了英美的帮助，让德国陷入了战争的泥潭，最终输掉了二战。

在天龙八部中，大家都在猜测扫地僧真实实力到底如何，凭借自身强大的内力，光靠气场就能击败萧远山和慕容博，功力实在深不可测。就拿当时的状况来看，整个天龙八部里也没人能击败扫地僧。不过要是把金庸其他作品里的人物拿出来作比较的话，有没有人能击败扫地僧呢?这里我们并不打算拿出所有人物进行比较，因为有很多都没出过场，但被神化过度的江湖高手，比较起来没有说服力。所以我们就用其他作品里的主角来比较，这样对比下来的结果会公平一些，一起来看看他们是谁吧。

在比较之前，我们肯定要弄清楚扫地僧到底会哪些武功。扫地僧从小便在少林寺藏经阁打扫卫生，没个80年也有60年了，所以才能练就如此高的内力。少林寺最厉害的武功是七十二绝技，最厉害的内功是易筋经，假如扫地僧把这些都给学会了的话，却是能达到一种无敌的水平，因为一般人根本就做不到。所以要比扫地僧厉害，肯定是学习了比少林更加厉害的武功，那到底都有谁能超越扫地僧呢?

第一位就是郭靖郭大侠。郭靖的武功境界就连张三丰都啧啧称赞，而且还拿自己的百年修为同郭靖作对比，如果比较武学成就的话张三丰肯定在扫地僧之上。郭靖习得了完整的九阴真经，内力不输易筋经，而且还会降龙十八掌、左右互搏、弹指神通等绝世武功。降龙十八掌的威力到了乔峰这一代已经变的非常成熟，少林绝学中几乎没有能对抗降龙十八掌的招式，跟别说左右互搏能够抵消一切外力了。所以在内功相当的情况下，郭靖肯定是要强于扫地僧的。

第二位主角就是张无忌。金庸曾亲口说过，张无忌是射雕三部曲中实力最强的主角，也就是说张无忌的实力是在郭靖之上的。张无忌算是比较特殊的人物，一般人只能修炼一种心法，而张无忌开场就练了两种，九眼神功和乾坤大挪移。这两个内功都是世上顶级的存在，只要练就到最高层，几乎不用通过武功招式就能达到最强。所以张无忌就靠自己体内的两股内力吃遍天下，这点是扫地僧永远都比不上的。

最后一位主角那就在天龙八部里面选吧，他就是段誉。其实天龙八部的开场和故事线都是由段誉带动的，虽然前期段誉的六脉神剑时灵时不灵的，但学成以后就连乔峰都说没办法对付六脉神剑。而且段誉也练就了北冥神功，拥有了200多年的内力，主角光环就是吃香啊。而且凌波微步打不赢还能跑，实战作用大家应该也有非常了解，后期的段誉绝对是最强的存在。

加纳对乌拉圭盘口分析

加纳对乌拉圭盘口分析乌拉圭战胜加纳。从目前两支队伍在国际足联排名来看，双方差距比较大，乌拉圭位于第14位，加纳排名第61。虽然乌拉圭在卡塔尔世界杯现在的局势并不利于乌拉圭足球队，乌拉圭胜首轮与韩国队0:0战平，在第2轮小组赛当中0:2输给葡萄牙，两场比赛乌拉圭都没有进球。第3轮乌拉圭只要把握机会，全胜于加纳足球队，可以获得晋级名额。

加纳在卡塔尔世界杯最新战绩

加纳目前属于第4次参与世界杯决赛，前三次参与世界杯决赛都给球迷们留下深刻的印象，爆发能力在场上绝对非常强悍，现在加纳在首轮比赛2:3输给葡萄牙，第2轮比赛3:2战胜韩国，第3轮比赛加纳对阵乌拉圭。从以上两场比赛数据来看加纳明显注重于进攻，而乌拉圭则主要是侧重于防守,两支队伍第3轮比赛,可谓是十分精彩。

加纳足球队的发展

加纳足球队是代表加纳参与国际性赛事的国家队，曾经获得过4次非洲杯冠军，首次是在2006年世界杯晋级决赛，加纳足球队历史发展当中，青年队表现尤为突出，获得两次世少杯冠军。加纳主要是盛产天才球员文明世界，但加纳足球队在国际赛事当中纪律比较差而出名，加纳号称黑星，每一次出现在世界杯决赛当中，表现可谓是十分精彩，曾经在1992年获得过奥运会男足金牌，但最近几年加纳的足球实力有所下降。目前在国际足联只是位于第61位。

乌拉圭在国际赛事当中取得不错的成绩

乌拉圭足球队自成立以来，一直在国际赛事当中有着不错的成绩，尤其在世界杯方面，属于获得世界杯冠军国家之一。在最近几届世界杯当中乌拉圭2010年获得世界杯第4名，2014年成功进入16强，2018年乌拉圭晋级8强。今年乌拉圭14次参与世界杯决赛，即将乌拉圭与加纳迎来第3轮小组赛。

从目前的实力和阵容来看，乌拉圭要远超于加纳足球队，乌拉圭如果保持着良好的进攻和防守的状态，在第3轮比赛，乌拉圭获胜的希望非常的大，其中乌拉圭主力核心成员苏亚雷斯、卡瓦尼等球员，都属于乌拉圭比较优秀的足球运动员代表，将带领乌拉圭在世界杯决赛创造最佳的成绩。

钟会与邓艾，都是三国后期曹魏的名将，二人联手攻灭了蜀国，单就这一项功绩，他们都是魏国的大功臣，但他们的贡献当然远不止此。然而，当时蜀国几乎已经没有什么人了，只剩下一个姜维，还在做最后的反抗，想要翻盘。那么，如果魏延当时还并没有被杀死，他与姜维两个人联手，是否能够在对阵钟会和邓艾的时候，有更大的胜算呢?

公元234年，诸葛亮最后一次北伐，最终病逝于五丈原，在诸葛亮临死前，担心自己死后无人能制衡魏延，于是留下一计，命令马岱和杨仪在自己死后除掉魏延，诸葛亮一死，魏延就被马岱斩杀，魏延的死十分令人遗憾。

魏延是蜀国后期不可多得的将领，他镇守汉中期间，没让曹魏越过一步，在诸葛亮第一次北伐期间，魏延曾提出子午谷奇谋这样的神奇战略，且不论子午谷奇谋的胜败与否，光是魏延能提出这样的构想，足见魏延在军事上的天赋，魏延死后，使得本就缺兵少将的蜀国人才匮乏，这也导致了蜀国最终的灭亡。

试想一下，如果魏延不死，他和姜维组成的二人组能否击败邓艾和钟会的组合呢?

姜维作为诸葛亮的传人，继承了很多诸葛亮的军事思想，在诸葛亮死后，姜维继承了诸葛亮的衣钵，多次进行北伐，在和魏国名将邓艾的较量下，姜维也是胜多败少，要不是刘禅最终选择投降，以蜀国的天险，魏国能否攻破蜀国也尚未可知。

在投降魏国之后，姜维还策反了钟会，要不是有人泄露了消息，姜维很可能复兴蜀国，由此可见，姜维的军事才能不在邓艾之下，魏延死后，只有姜维一人苦苦支撑，要知道，他面对的可是邓艾和钟会的二人组合，这二人都是当时魏国顶尖的将领。

邓艾的军事才能不用多说，光是从他奇袭成都这一战来说，就能看出他有勇有谋、胆大心细的作战风格，而钟会也是司马懿最得意的门生，他的才华和谋略也不再邓艾之下，正是在这二人的联合之下，最终击败了蜀国，而姜维苦于没有帮手，最终只能落败。

倘若姜维有邓艾的协助，再加上蜀国的天险，即使不能北伐成功，那么抵挡住魏国的进攻也是没有什么问题的，那么在你看来，魏延和姜维的二人组能否战胜邓艾和钟会的二人组呢?

孩子一发烧不是哭就是闹，急坏了我们。孩子一有个什么的就想着去医院。孩子的身体本身很敏感，抵抗力又不够强，稍不注意就很容易引起发烧，那么父母该如何智慧得去战胜宝宝发烧呢？

1.擦拭全身

用温毛巾擦拭全身也是很好的降温方法，多给孩子的颈部，腋下，腹股沟处多擦擦。如果体温依然超过38.5°，最好还是去医院进行治疗。

2.喂水排毒

小温馨每次生病水必不可少，孩子发烧容易出汗，多给孩子喂水能增加孩子的尿量，促进体内毒素的排出。生病的孩子比较脆弱，家长要多次叮嘱，尽量让孩子多喝水，多排毒。

3.冷敷降温

前两次小温馨的都是夜里突然高烧，我先选择冷敷帮助她降低体温。用宝宝的小毛巾打湿度放在额头，手腕或者小腿上。多换几次，直到孩子退烧。

4.泡温水澡

小温馨发烧每次都无法好好睡觉，额头手心都是虚汗。睡觉前不超过9点的话，我一般都会先给她泡个澡，时间不宜太长，五到十分钟即可。泡澡也可以起到缓解发热的症状。

5.使用退烧贴

小温馨发烧的时候精神还好，现在很多家里都会常备用退烧贴和退烧药。印象最深的一次是出去旅游小温馨突然高烧，还好出门有带兵兵退烧贴，在孩子发烧的时候可以及时用上。

小编为大家整理的关于父母该如何智慧得去战胜宝宝发烧的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

很多家长问到中学生如何战胜拖延症呢，下面是小编整理一些摆脱拖延症的方法，希望对有拖延症的你有所帮助。帮助我们了解如何让学生远离拖延症。

1)克服拖延的恐慌，可以暂时忽略情绪，从情绪里抽离出来，直接开始动手做一件事。不论是什么事，只要开始做，哪怕做了一点点，拖延焦虑就会减少，信心就会逐步恢复。

2)把大的目标分割成小的任务，分重点，分时段，与其他事交替进行着做。人的专注力有限，比如看书45分到一个小时，就起来喝个水，吃个水果，做点别的，然后继续。“有张有弛”和“有实有虚”的做事，会最大程度缓解心理和生理上压力，事情做完身心也不会太疲惫。

3)列计划。最好黑纸白字写下来，列出最紧急和最重要的事，编号排序，用(2)的方法分割，执行。对着一整张pizza是不好下嘴的，吃相也很难看，只有在盘中用刀叉切成小块，才能优雅自如地享用。

4)完成任务后的奖励，推迟满足感(享乐)。自认为觉得这方法对付我的拖延症最有效。因为我的拖延主是因为恐惧(慌)，目标太大，心太贪，总想一口吃成个胖子，结果做不完，自信心下降，内疚逃避，继续拖延，恶性循环，无止境。

5)有些需要长期坚持的事，不如借由以上几点慢慢变成自己生活习惯的一部分，比如早锻炼。一旦变成自然而然的事情，身心会自发像吃饭睡觉一样习惯去做，就无所谓坚持不坚持，拖延不拖延了。

以上是对中学生拖延症的了解，想了解更多的学生心理健康知识请到，更多知识尽在。

我国近代史上的鸦片战争，可以说是晚清政府一败涂地的战争。一项骄傲自大的天朝，竟然被英国派来的远征军打的是落花流水，最终还被迫签署了丧权辱国的南京条约。一个三亿多人口的大国，被英国的一支4000人(前后数次共计19000人)远征军击败。

无论当时还是现在，可能有很多人仍然百思不得其解，虽说清军武器装备落后。但是全国三亿多人，就拿着盾牌和短刀排着冲锋，英军能干掉多少人?等英军没有弹药或者退无可退的时候，并排走，也把他们踩死了啊。何况清军也有大炮啊!

那么清军为什么失败呢?我们先分析一下当时双方的兵力和武器装备。

清军是热兵器和冷兵器混合使用，冷兵器主要为大刀长矛和弓箭，热兵器主要是前填式火炮，射程短，精度低，而且炮管容易发热，然后还有鸟枪(鸟铳)，射程短，射速慢。清军另有战船几百只，但是吨位小，火力很弱，基本都是风帆动力。

而英军的武器装备基本都是热兵器，火枪的射程可达300米，射速是每分钟4发。后填式火炮的射程远，精度高，炮弹的威力也大。英军前期就调动了超过40艘的舰船，其中战舰16艘，运输船和辅助舰28艘，其中包含蒸汽机战舰。

所以武器装备上，清军差了不是一星半点，完全是两个不同时代的军队在作战。

再看看双方兵力，清军前期投入大概9万多兵力，后期参与战争的人，超过20万。这些军队分布于各个地方，并不是同时参战。

英军第一批远征军大概4000人，后来轮换加上增援，大概1万9千多人投入战斗。

虽然清军在数量上有绝对优势，但是兵力分散，缺乏配合，又由于船小，在英军炮击虎门的时候，其他省的水师均不能增援。

第三我们再看看双方的士气，战斗素养，军官的指挥能力等方面。

在近几年的影视剧里面，清军的战斗力被一定程度的夸大了，而在真实的鸦片战争的战场，清军的表现堪称为乌合之众。

在虎门战役中，关天培倾家荡产，把白银放在炮台，“击中敌舰一炮赏银五两(也有说五十两的)，击沉敌舰一艘赏银五百两!”并下令封锁炮台。

但是很多士兵“夜有扒越台墙而遁者”，还没开战就逃跑了。老英雄在炮台和英军激战，却有几个军官带着几千名清军集体逃跑，打到最后，只剩老英雄和几十个清兵还在坚守。

沙角之战，守将陈连升父子壮烈殉国，其他清军却做鸟兽散，另有百多名清军投降，可笑的是，英军还给予了积极的评价，觉得是这么多地方，清军打的比较好的一役了。

英军攻占厦门，定海，镇海，宁波，吴淞，镇江等地，由于各地清军较为懒散，设防不积极，英军没有遇到很大的麻烦。

也就是说，鸦片战争的失败，除了武器装备落后，各地清军缺乏统一指挥，清军统帅的战略意识差之外。还有清军的士气非常低落。

如果一个国家的军队缺少精气神，没有士气，那么打仗是打不赢的。老百姓也在隔岸观火，除了少数几个地方有局部的民间抗英活动，绝大部分人都是选择冷漠。

这是老百姓的错吗?当然不是，起码主要原因不是。清朝政府腐败无能，长期“国不知民，民不知国”的状态，打输了是皇帝的军队打输了，和老百姓什么关系?各种苛捐杂税，把老百姓逼得喘不过气来，又没有爱国思想教育，导致当时的老百姓对“国家”二字是没有概念的。所以派成千上万的老百姓去支援，甚至投入鸦片战争，是完全不现实的。

清军在鸦片战争中惨败，就不足为奇了。清军的战斗素养，继续打下去，也难以取胜了。更要命的是，当时鸦片战争已经消耗了清政府三千多万两白银，清政府的财政也难以支撑下去。这让一天只吃一个鸡蛋的道光皇帝，心痛不已。

诸葛亮在北伐前期一直想要拉拢孟达，目的就是为了让孟达成为自己扛魏的一支新力量。如果诸葛亮能在北伐第一战就取得成效，可能后面的结局也会有所不同，只是诸葛亮最后还是棋差一招。司马懿也不是草包，看出了孟达的目的，提前展开了行动，所以这次算是司马懿自己抓住了改变命运的机会，如果真让诸葛亮还有孟达联手估计也就悬了。

诸葛亮一直想争取孟达再次回归蜀汉，一回到成都，他就亲自给孟达写了封信，并派人送了过去。在信中，诸葛亮没有一句责备的话，还体谅孟达当初被刘封侵逼投降曹魏的苦衷。孟达看后有所感动，开始与诸葛亮书信来往，经过几次书信交流后，诸葛亮的策反工作已初显成效，孟达表示愿意在诸葛亮率大军出祁山北伐曹魏时在新城举兵响应。

孟达决心叛魏归蜀的表态更加坚定了诸葛亮北伐曹魏的决心，227年，他率部北上，屯扎于汉中，打算进行其筹谋已久的“兴复汉室，还于旧都”的统一战争。

原因很简单。诸葛亮给人写信落到第三者手里，孟达这件事上是有记录的唯一一次。而诸葛亮是大家都知道的，向来行事谨慎，而在如此重大关系全局的问题上却出了这个事，只能说他是故意的。

当然，有意思的是，司马懿生平多疑，但唯有这件事他没有怀疑过诸葛亮的动机。

曹刘双方几乎精锐全出的汉中之战中，刘备算是险胜，拿下了汉中。之后，刘封和孟达受命攻取了上庸。关羽北伐失利，刘封孟达是刘备一方离战场最近的部队，未予救援。时候刘封自杀，孟达见势不妙，投降了曹魏。

孙权与诸葛亮都在拉拢孟达，孟达也表现出犹豫不定的态度，此时的孟达说不定也有争霸的心态也说不定。就算举事成功，也未必如诸葛那般与魏军相持，他首先要做的肯定是扩充自己的地盘和军队，以保有谈判的资本或者争夺天下的实力。

解决了内部隐患，实际上孟达手上也没什么帮手了，想守住三城有些困难。能做到什么程度，要看孟达的本事，但是只要能拖住司马懿，诸葛亮不会坐视不管，很可能会亲自提兵来救。上庸一带这些地方如果归蜀国所有，实力上会增幅不少，战略上也会有很多打法。

婚外情、小三成为了人类婚姻中的必经之事，大部分小三嚣张的原因，是因为原配处于弱势，聪明的原配碰到小三只需要做好这件事就够了。

原配做什么让小三慌

1、小三最怕的肯定是那种足智多谋的女人，要是小三出现在你的生活中，然而你却临危不乱。那么这个小三也会非常慌张，内心也会想着这个女人为什么是如此的遇事不慌。小三在内心也会犯怵，但看到你满满的状态，同时也会有退缩的意思。

2、当你们的家里人都团结起来去一致对外的同时，那个小三也感觉自己的存在没有任何意义。想想婚姻是两个人以及两个家庭的事情，要是所有人都容不得这个小三，家里人都站在原配这一边，那么小三肯定会非常慌张。

原配智斗战胜小三的方法

1、用守来防攻

很多原配在面对丈夫出轨小三后，都会人都会变得惊慌失措，其实男人完全可以理直气壮地站在他们面前，女人更多的是要爱自己，善于利用“妻子”的身份，及时选取对自己有利的地形，坚守住这座属于你的婚姻城池，不要轻易弃城进攻，一般以守为攻的话，多半是可以胜券在握的。情感难题很心累?添加/信：airan63，10s快速免费申请情感诊断!

2.占用老公的时间

占用老公的时间，让老公没有时间去联系小三，这是很多人都会有的想法。但是，怎么在霸占老公的时间的同时，不但不会让老公觉得厌烦，还能增进你们之间的感情呢?这就需要方法了。比如在工作之余，你可以给老公发消息关心他的身体，问问他吃饭没有。这是很正常的问候。而在周末的时候，你们就可以一起去游玩，不要整天都呆在家里。当生活充实起来了，你们之间的感情才能有进展。

3、大打亲情牌

就算是知道了小三的存在，也不能轻举妄动。要知道对方是什么样的底细，建议可以用亲情，修炼你们之间的“亲情”。你们之间无数美好的回忆，无数酸甜苦辣的点点滴滴，这所有的一切，都只要你给它们一个适合的氛围，一个合理的引子，它们都会变成有着无穷力量的亲情底牌。

4、反其道而行

在对付小三的方法上，想想既然能让老公出轨，那肯定是有一定的姿色，建议可以适度的向小三学习，学习她迷住你老公的手段，学习她的智慧。知己知彼才能百战不殆，你要打败对手就得清楚他是什么样的人。有太多女人就是因为缺少一颗平静的心，而在一开始就失去了挑战的力量。

5、让自己保持冷静

人的情绪是很多变的，而在你知道自己的老公身边出现了第三者之后，你会觉得愤怒，觉得生气，会想要做一些什么来发泄自己的情绪。但不管你的情绪波动得多么的剧烈，最能够帮助你解决问题的，是冷静，只有当你冷静下来，你才能够思考整件事情的前因后果，才能知道自己想要得到一个怎样的后果，自己又该怎么做。

6、努力提升自己

提升自己，这是一件很重要的事情。因为只有优秀的人，才会有更多的人关注，就算你已经结婚了也不例外。并且，在结婚之后，你更加要提升自己，如果你因为自己结婚了，所以放松了，那你就会和大部分的家庭妇女一样，每天做着同样的事情，过着同样的生活。这样的话，你又怎么能经营好自己的婚姻呢?所以，提升自己，不单单是为了经营婚姻，更重要的是让自己变得更加的优秀。在你分离第三者的时候，你的老公可能是想要悔改的，但是你还是要先考验一下他，不要他说什么你就信什么。然后轻易的就原谅了他，这样的话，你的老公是不会长记性的。只有让你老公认识到出轨的严重性，那第三者才没有机会插足你的婚姻。

7、找回新鲜感

男人大部分出轨小三都是因为一时激情，这更需要时间来解决，与其去阻挡两人见面，不如做点行动，比如说对男人，对男人的父母吹毛求疵。主动给他私人空间，让他感到你善解人意;或是想出有情趣的点子，给他全新的反手......总之，让他牢牢被你吸引，好像刚刚才认识你一样。那么他也不必再去别处寻找新鲜感了。

做小三的女人最怕这三种原配

1、掌握财政大权的原配

一般这样的原配比较强势，而且头脑灵敏。小三面对这样的原配很难占到什么便宜。因为大钱基本都在原配手中，小三在男人身上搜刮不了太多的油水，而且能掌握财政大权的原配，即使男人肯和她离婚，男人也不会从离婚中占得太多好处!所以，小三不仅怕这种原配，男人也怕这样的妻子。

2、比她优秀的原配

女人之间的较量总是从头比到尾。精致的小三会让邋遢的妻子感到自惭形秽，优秀的原配自然也会让堕落的小三感到自愧不如。小三和原配的比较开始于一个出轨的男人，却不会仅仅止步于他。小三也会和原配比较相貌、身材、性格、能力等等方面，当原配样样比她优秀的时候，小三也会产生挫败感和不安。因为这时候小三自己都觉得没有资格能够赢了原配，让男人为了她抛弃原配。一个优秀的原配会让小三在她面前失去任何洋洋得意的东西，小三在这样的原配面前，即使小丑一样的存在，怎会不害怕呢!

3、临危不乱的原配

小三不怕原配大吵大闹，就怕原配明知道男人出轨，却依旧临危不乱，不动声色。原配越是大吵大闹，越能凸显小三的贤良淑德，越能让男人对原配感到厌恶，加速离婚的速度，早日达成小三成功上位的愿望。可原配能够保持临危不乱，就越容易让小三感到慌乱，觉得这样的原配太难对付。大敌当前，小三自然觉得恐惧。

怎样让小三沉不住气

1、想要让小三沉不住气，要对家里的事情管得井井有条。当你无视小三的存在和你老公的感情越来越好的同时。这个女人会感觉自己在你们这段婚姻中获得不了任何的好处。没有利益可说的同时，他就会非常沉不住气。

2、懂得稳固家里的情况，都说女人会遇事不慌，但谈到自己的婚姻中要有如此大的变化。内心肯定会非常火爆。此时的你最起码让自己沉着冷静，任何时候都要明白，用自己的智慧去打败小三，当你不紊乱不慌张的同时，小三内心也会非常纳闷。

不育症指正常育龄夫妇婚后有正常性生活，在1年或更长时间，不避孕，也未生育，那么战胜不育的方法有哪些呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

战胜不育的方法有哪些

1.适度减压

有些压力是正常的，但是压力过大，或者不懂得如何应对压力都可能影响生育。如果因为压力而吃得太少或者吃得太多，你的身体状况也会变坏，因而更难受孕。如果靠抽烟喝酒减压的话，那么你的生育能力会受到额外的破坏。

2.避免性传播疾病

要么节欲，要么用安全套。每个人都应该避免性传播疾病，包括HIV/AIDS、淋病、衣原体感染、梅毒、疱疹以及生殖器疣等。

3.避免药物滥用

几乎形式的药物滥用都能影响精子产生、卵子释放以及胚胎发育。这些滥用的物质包括软性毒品、酒和烟。

4.查查你的家谱

如果你知道自己的直系亲属(或者兄弟姐妹)有如下疾病：子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征(PCOS)、过早停经或者甲状腺机能减退，那么你患同样疾病的风险比别人更大。虽然这些疾病不像头发颜色和眼镜颜色那样明显地遗传，但是很多家族都有易患某种疾病的倾向，而这些疾病也是有可能影响生育的。

5.冷冻精子、卵子、卵巢及睾丸组织

如果要很晚才生孩子，或者很可能丢失精子或者卵子(比如化疗或者要做手术的病人)，那么就应该要考虑冷冻精子或者卵子(要先做检查)。

6.接种疫苗

有些疾病，比如腮腺炎，可以影响精子的产生。也有很多疾病(如德国麻疹)对妊娠是有危险的。

本届的卡塔尔世界杯半决赛法国队对阵摩洛哥的这场比赛，法国队以零封的战绩2:0战胜了摩洛哥国家队晋级到世界杯的总决赛。本场比赛法国队的门将洛里展现出了自己强大的实力，在摩洛哥队全场8次射门的情况下多次将球扑出，使得摩洛哥队在本场比赛之中一球未进，在洛里的良好发挥之下，法国队以2:0的成绩战胜了摩洛哥国家队，洛里也因此成为了本场比赛之中最大的功臣。

这场比赛法国队可谓是展现出了自己真正的实力，在比赛开始仅仅5分钟，法国队就率先打入一颗进球以1:0的成绩领先于克罗地亚队，但是此时的克罗地亚队因为这颗进球展开了强势的反扑，不仅提高了自己的进攻能力，而且在防守之中也加强了很多，由于球员个人的实力不济，在这场比赛之中虽然有着8次射门，但无奈一次都未成功打入到法国队的大门之中，反而在防守之中摩洛哥对确实展现出了特别好的状态。

法国队在进攻方面最大的功臣就是格雷兹曼，格雷兹曼在锋线位置上似乎把姆巴佩和博格巴的工作几乎全部都做完了，不仅有着个人的进球，而且还多次助攻打向球门，最终这场比赛法国队拿到胜利，依靠强大的防守使得摩洛哥队一球未进。

法国在拿下本场比赛的胜利之后，和阿根廷国家队进行到了世界杯的总决赛之中，两支队伍将在以后的比赛中夺得本届卡塔尔世界杯的冠军奖杯，根据目前的实例分析和预测来看，两队之间处于伯仲之间，谁胜谁负目前无法真正有定论，但是老球王梅西和新球王姆巴佩之间的战斗竟然是最精彩的赛事。

有句话初生牛犊不怕虎，但有些幼儿天生就具有一定的危险意识，这种意识使其对某些特定场景产生一定的恐惧心理。那么，如何帮助5个月婴儿战胜恐惧心理呢？和您一起来看一下！

我的儿子快四岁了，但是他特别怕黑，每天晚上睡觉一定要开着灯，还要我陪在身边才能睡着。男孩子应该是挺勇敢的，而儿子从小就对黑夜表现出恐惧，我本来以为等到儿子大一点，这种情况就能够得到改善，可是现在他4岁了，也没有任何转变的迹象。

如何帮助5个月婴儿战胜恐惧心理

儿子的恐惧心理还不止表现在对黑夜的害怕上。有一次我在房间收拾东西，突然听到儿子尖锐的叫声，我吓坏了，急忙跑出去看看儿子发生了什么事情，只见儿子抱头躲在桌子底下。我巡视了一下屋子，发现有一只小蜜蜂飞进了屋子，原来儿子还害怕动物。

专家解惑

这是儿童常见的恐惧心理，妈妈应该了解到，孩子的恐惧感觉与生俱来。刚出生几天的婴儿听到较大的响声就会出现惊吓反应，1岁左右的孩子见到陌生人或者与母亲分离时就怕得大哭大闹，并且对于大人习以为常的洗澡、理发等行为也惧怕不已……

孩子渐渐长大，环境中许多因素会引起他们产生恐惧的感觉，而且每个年龄层的宝宝的恐惧对象也是不同的。四岁宝宝更多害怕动物、昆虫，害怕黑暗的房间。

虽然害怕情绪时儿童成长过程中的一种正常现象，但并不是说家长可以对此视而不见，相反，对于这种现象爸妈不能掉以轻心。因为孩子尚处于心理的发育期，过多、过强的害怕情绪会影响孩子健康心理的形成，以致日后出现软弱、缺乏自信，过度依赖大人等。所以，爸爸妈妈要通过适当的方法，帮宝宝战胜恐惧。

小朋友在克服恐惧的过程中一定要多多鼓励，决不能打击他，骂他，或者直接把他一个人置于他所恐惧的环境中，这会对其心理健康发展产生心理阴影。如果你对孕期进补注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注忌擅自进补安全常识栏目。

有哪些人在三国众武将中能够战胜吕布

三国重将中能够战胜吕布的有孙坚，典韦，还有李进等人，这几个人的整体表现都是非常不错的。

孙坚

这是东汉末年的一位大将军，之前在征讨黄巾时得到了封赏。在长沙起义之后，马上就被称之为长沙太守，同时也会被安排消灭叛贼。董卓一直都会处于混乱的状态，世界上有很多的州全部都会选择开始讨伐董卓，孙坚也同样会开始加入这件事情。孙坚的军队其实和董卓的战斗还是比较有对抗力的，最终就能够打败吕布，并且在当时会拥有着一定的声望。

典韦

曹操率领军队选择征战徐州，当时吕布也同样开始驻扎在这里，吕布率先发动进攻，曹操军队混乱不堪，无法抵抗。曹操在第1次面临大败之后，马上就开始进攻吕布的营房。在夜间的时候进攻，在黎明的时候马上就结束战斗，吕布再来到救援部队时，两个军队早就已经陷入到激烈的对战阶段。典韦力大无穷，一直以来以勇敢闻名全世界，马上就站起来抵抗吕布，最终打败了吕布，曹操对此也是非常的称职。

李进

这其实就是东汉末年之人，李进在打败吕布的时候，就是在一次战争中。那个时候正好是在闹饥荒，也同样会出现非常悲惨的人吃人现象，曹操的军粮根本就没有办法维持，吕布当时的生活不容易，早就已经断了粮食，吕布也和大家讨论，不如就选择放弃，然后朝着南边转移。曹操在知道这个消息之后，马上就派出了李进，最终顺利的打败吕布的军队。这说明这是一个出色之人，否则根本就没有机会能够打败吕布，从这一方面大家也能够明白，这确实是一个不可忽视之人，让大家都觉得特别的佩服。

老年抑郁表现为情绪低落，不愿与人接触，回避刺激，长期没有体验快乐的能力或缺乏快感，自责内疚，焦虑或反应迟钝，缺乏决定能力、专注力，并伴有失眠、食欲减退、月经不调等症状。许多老年人因有发作性头昏、头晕、胸闷、心慌等症状，反复在神经科、内科就诊，有时会诊断为脑供血不足、心肌缺血、植物神经功能紊乱等，但使用扩张血管药物并不能改善症状。那么，你对老人敞开心扉，战胜焦虑抑郁了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

仔细观察，就会发现还有很多其他症状，如头昏时头顶发热、有压迫感、出汗多、心口发堵、咽部异物感、双侧肩颈绞痛、后背发木等，并多有睡眠不好、入睡困难、多梦、早醒。有些老人能说出发病前的诱因，如着急、生气、生活环境改变等，而且病前性格开朗。

其实这是“抑郁焦虑病”，由于大脑某些神经递质的改变而产生了这种类似脑供血不足、心肌缺血等症状，更多的病人可能表现为消化道症状或是肩背疼痛、发热麻木。

但很多老人听到“抑郁焦虑病”的诊断时会很难接受，认为自己只是身体疾病而不是心理问题。实际上这是一种老年人常见的疾病，而服用抗抑郁药物治疗是必需的。大多数病人在用药四至六周后症状就能改善，在身体症状消失的同时，情绪也会相应变好。除了服药，老人还应注意不要让自己远离社会，并开阔视野，保持好奇心等。

如果你对老年抑郁症能治愈吗？如何预防独居老人抑郁症？老年抑郁症的表现有哪些？老年抑郁症如何治疗？老年抑郁症发病原因？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人抑郁症安全常识栏目。

目录：

第一章：OL女性保持快乐的秘方

第二章：压力大多笑笑能缓解

第三章：白领心理减压五大方法

你是不是经常感觉到压力太大，透不过气来了呢？那么，你就需要适当的做些心理减压哦。如不及时的缓解压力就会造成心理疾病哦！

OL女性保持快乐的秘方

烦恼“失忆症”

难于相处的上司、痛彻的失恋、人际关系的烦扰、事业失意等等，人生烦恼无数，但我们不能对不愉快的经历耿耿于怀，任郁郁寡欢的情绪徘徊不去。

我们要尽量学着快速忘记烦恼，不如意时可以找一种迅速转换烦恼情绪的方式，或睡一大觉，或加入朋友聚会，或投入你最喜欢的一项娱乐或运动中，总之是能让你换上烦恼“失忆症”的方式。

而对麻烦和困境要坚决做一个“没心没肺”的女人。

永远不要和别人较劲

有些女人总喜欢与人攀比，仿佛别人的风光是她心头的痛，别人的得意之时就是她深感挫败之日，久而久之，心态失衡，心灵扭曲，烦恼丛生。斤斤计较和妒忌一定是快乐心境的克星。

其实我们每个人都有旁人无法代替的优势，扬长避短专心经营好自己，才会驶入更宽广的人生路，重要的是平和放松的心态。

找快乐

快乐并不是我们可遇不可求的东西，快乐完全取决于你自己的意念。比如你手头有一堆如山的公务，你可以想象成这是你最喜欢的事，压力减轻，情绪高涨自然效率倍增，怨声载道只能让事情向相反方向发展。

成功学专家卡耐基说，能接受最坏的情况就能在心理上让你发挥新的能力。

失去也是快乐

有时候，太多的不快是因为我们总想获取却惧怕失去，并为失去东西郁闷不开心。其实失去和获得是一对连体婴，互为依存。

失去青春获得成熟和人生经验，失去玩的时间获得辛勤工作的报酬，失去高薪职位却获得渴望过的休闲时刻，失去你爱的人获得更爱你的人。这么想过，我们真不应为失而痛，而应不时为失后的得而乐。

不在意别人的目光

有些女人丢弃了自己的意愿，像是活在别人的标准里，在别人的评判里找寻自我的价值。如此女人，别人的一句诋毁足以泯灭她所有的信心，因为她太在意别人对自己的看法。

压力大多笑笑能缓解

陷在不良情绪中的女人，希望感受节日的快乐，却又力不从心，那么如何才能快速有效地调整情绪呢？

“从医学角度来说，悲伤的情绪会导致人体新陈代谢减缓，所以人在悲伤的时候往往精力衰退，兴趣全无。”

“‘假装快乐’是一种快速调整情绪获得快乐的方法，虽然治标不治本，但的确有效。

心理学研究发现，人类身体和心理是互相影响、互相作用的整体。某种情绪会引发相应的肢体语言，比如愤怒时，我们会握紧拳头，呼吸急促，快乐时我们会嘴角上扬，面部肌肉放松。

然而，肢体语言的改变同样也会导致情绪的变化，当无法调整内心情绪时，你可以调整肢体语言，带动出你需要的情绪。

比如你强迫自己做微笑的动作，你就会发现内心开始涌动欢喜，所以假装快乐，你就会真的快乐起来，这就是身心互动原理。”

这种感受还可以通过行为获得，情绪压抑者可以尝试“笑功”：先站直，然后身体前屈90度，再后仰10度，并配合喊出“哈哈哈哈”的声音，动作和声音力求夸张，连做六次，前后对比就会有不同感受。

白领心理减压五大方法

白领丽人若想达到修德养性、养生保健之目的，首先就得从调整心态，保持心理健康做起。有以下五种心理保健术值得推荐。

一、友善术

美国着名精神病专家雷斯福·威廉斯研究发现，易生气和易妒嫉的女性比性格沉稳冷静、信任他人的女性死亡的可能性要高出4倍，由此而引出对同伴不友善女性更易早卒的结论。

这是因为，友善的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，可促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱等，而这些物质能把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，从而提高肌体的控病能力。

而不友善的女性往往怨天忧人，动辄怒气中烧，从而引起肾腺素等应激激素大量释放，使血管收缩、心跳加快、肌肉发紧，导致不良情绪加剧，造成心理、行为的恶性循环。

因此，提倡友善的处世方法，是现代白领丽人尤为要注重的。

二、宽心术

即通过营造有利自己宽松工作与生活的环境，使自己始终保持心情舒畅的状态，以达到健康益寿之目的。

如果一个人的价值错位、名利熏心、心胸狭窄、目光短浅，整天过的是消沉、灰暗、呆板、枯燥的生活，所看到的社会都是阴暗和肮脏，久而久之，这个人就会丧失对生活的审美观，心里便会充满黑暗、仇恨、嫉妒和不满。

这样的人，无论走到哪里，其生活氛围都不可能和谐、宽松。为此，白领丽人要做一个有正确价值观的女人，就应该有良好的心理素质，做到心胸豁达，淡于名利，对周围的人宽宏大度。

没有危机，少了是非，她周围的生活气氛便始终会是和谐、宽松的。

三、戒逸术

好逸恶劳是一种不良的生活方式，祖国医学认为“饥、饱、劳、逸”四者致病。

随着生活的安定和富裕，人们的饮食起居比过去有很大改善，吃讲营养，住讲舒适、行即坐车、膏粱厚味、安逸少动常导致“逸病”的发生。患逸病的人，大多“饱食终日，无所事事”。

百无聊赖，起居无常，不是发懒贪睡，就是闲坐不动。民间谚语所说：“坐了等瞌睡，睡了等病来。”

而白领丽人逸病的防治则在于勤勉、多劳，重要的是要克服意志消沉、不求上进的消极情绪。应根据自身条件，选学一二门艺术，每日安排一些家务和体育锻炼，促进健康。

四、敬业术

有关专家认为，敬业是白领丽人心理健康的标志之一。

在工作上具体表现为以下4个方面：

（1）乐于工作，并能从工作中获得满足感;

（2）能在工作中与他人建立和谐关系，且乐于与人交往，对人的态度是正面的态度多于反面态度;

（3）对自己所从事的工作有适当的了解，并乐观积极，愿意努力发掘其身心智潜能，对于无法救补的缺陷也能安然接受而不过于自卑;

（4）对工作中的问题，能用实效之法谋求解决。

五、安详术

白领丽人生理现象，表现在日常生活中，大多数白领丽人不如白领男士胸襟开阔，且多疑善感、郁闷不舒、急躁易怒，用一句话来概括，就是缺少安详。

尤其是在临行经之前和更年期的白领丽人，表现更为突出。这些虽是生活变化引起的神志异常，但若不加强自身修养，则将对白领丽人的健康构成影响，导致疾病的发生。

因此，其养生的方法，主要是安定情绪，保持思想清净，不贪欲妄求，精神内守而不耗散，这样的话，病即无从可来。

此外，对于地位能随遇而安，不羡慕地位高的人，没有嫉妒心和高傲心，这样才合于养生之道。

现代医学研究表明：在安详的情况下，能使免疫功能增强，代谢旺盛，气血和畅，从而调整气血阴阳，最终达到“阴平阳秘，精神乃治”的目的。

结语：以上介绍的几种心理减压的方式是不是很管用呢？你是不是很想尝试一下了呢，那还等什么呢？赶紧来试一试吧，让你打破坏情绪的保护伞！