战胜自己作文200【经典20篇】

陈教授出席循证医学国际会议并发表主旨演讲。

穿过王府井商业区，走进绿荫环绕的医学院校园，似乎所有的噪音都将立刻被隔绝。兰州大学基础医学院循证医学中心的陈教授和他的研究团队的工作环境与平时的实验室不同，他们的工作环境非常简单:在一间小办公室里，每个人面前都有一台普通的电脑，没有任何高级仪器设备，陈和他的学生坐在一张长长的办公桌旁，以便随时交流。

正是在这样的环境下，陈和他的同事们做了大量出色的工作。在中心主任杨的领导下，该研究所平均年龄不到40岁，仅有6人，先后发表SCI论文100余篇(其中影响因子大于6的论文30余篇)，编辑出版国家级教材20余部，获得科研经费数千万元(其中国家自然科学基金6项，国际基金6项)， 多次获得国家科研成果奖，并获得甘肃省循证医学与临床转化重点实验室、甘肃省智能医学工程实验室、亚洲第一个循证医学GRADE中心、世界第一个世界卫生组织指南实施与知识转化合作中心的认可。

依恋证据并爱上它

谈到医学，人们通常会想到穿着白大褂、手持手术刀的医生，他们在临床实践的前沿日夜奋战，而“循证医学”鲜为人知。事实上，它相当于一个强大的医疗实践智囊团，“循证医学专家”就像医生背后的“顾问”和“智囊团”。他们搜索、分析和评估现有的医学研究成果，通过发现医学规律选择更安全、更有效的治疗方案和药物，并提供给临床医生，从而不断提高临床诊断和治疗的科学性和准确性。

就像其他医学生一样，基于证据的“少旅行路线”并不是陈的最初选择。“我毕业于兰州大学医学院临床医学专业。当时，我的父母希望我成为一名临床医生，但在临床见习和实习期间，我一直感到困惑。”陈发现，当面对同一种疾病甚至同一名患者时，不同组的教学医生给出的治疗方案是不一样的，有时甚至完全不同。在实际操作中，以科学和标准为基础的临床治疗往往受主观经验和习惯的支配，这使他非常困惑。

“即使临床医生根据公认的疗法治疗患者，医生一生也只能治疗有限数量的患者。然而，如果一个人从事医学科学研究，特别是能够直接指导临床决策和治疗的研究，他可能一次使数千万患者受益。”大学生陈正是基于这样的思考，来到中国循证医学的发源地——华西医院的中国循证医学中心攻读硕士学位。他师从“中国循证医学之母”李幼平教授，致力于用科学研究证据支持医学诊断和治疗决策。“我深深感受到循证医学的力量，它可以在几乎所有学科中发挥重要作用。虽然循证医学起源于临床医学，但它已被广泛应用于公共卫生、护理、经济、法律、管理等领域。”陈对说:

蔻驰蓝达与践行校训

从四川大学毕业后，陈选择了回到母校工作。当时，成立不到四年的兰州大学循证医学中心正在为年轻人提供展示才华的平台。“与发达地区的大学相比，西部地区的研究人员可能很难申请项目和资金。因此，我们珍惜来之不易的机会，在每一个问题上竭尽全力，不后悔。”。陈向介绍了朗达科学研究院的独特优势。

在谈到青年教师如何在西部地区做出有价值的科研成果时，陈与分享了三点心得:一是选择正确的研究领域，找到有利的方向，做出准确的定位；第二，及时把握学术前沿，密切开展国际交流与合作。第三，深耕细作要持之以恒。如果研究人员缺乏自己的研究方向，他们就无法找到竞争优势。没有高频国际交流，将会有一个孤立的研究岛。如果你不能坐在板凳上深挖，你将无法产生高显示效果。

在培养学生方面，陈特别强调兰州大学“自强不息”的奋斗精神没有勤奋，我们将一事无成。没有关心，我们将一事无成。只有更加努力和认真，我们才能获得成功，这也是我们赖以生存的基础。"

转化知识造福人民

陈从兰州大学开始，回到兰州任教，他的职业生涯与脚下的热土密不可分。如何将科学的医学知识传授给医生、病人和普通人，尤其是在西部农村地区，是他一直在思考的问题。

2009年，兰州大学循证医学中心在甘肃省100多家乡镇医院开展了循证医学知识转化项目，为乡村医生提供科研依据，帮助他们更好地为基层患者提供诊疗服务。陈是这个项目的主要领导之一。他强调，“知识是战胜疾病的强大武器。如果老百姓能够及时掌握科学的医学知识，即使他们生病了，也能有效地预防疾病，及时采取有效的治疗和康复措施。”

在2010年为世界卫生组织提供预防和控制流感的最佳循证医学证据的项目中，陈提出取消基于严格循证评估的公认的治疗流感的抗病毒药物政策，这将在全球范围内节省数百亿的医疗保健支出。

陈曾于2011年指导成立学生社团“兰州大学蒲公英科普协会”。其主要目的是在信息爆炸时代使用循证医学来帮助人们识别虚假和不可靠的健康知识。“例如，喝牛奶，在绝大多数人的眼里，可以强身健体，延年益寿。然而，循证医学证据发现，每天喝3杯以上的牛奶更有可能导致骨折并增加死亡风险。在普通人眼中，维生素C可以预防和治疗感冒，但循证医学证据证明，维生素C对感冒几乎没有影响。”

“增进知识，增进健康”不仅是陈课题组的愿景，也是兰州大学循证医学中心师生的共同目标。(德昌许文燕)

简要回答

北京时间5月11日03:00，欧冠半决赛首回合，国际米兰以客场的身份2-0战胜AC米兰，国米在比赛开始8分钟就打破了僵局，哲科门前垫射成功破门，国米1-0领先，3分钟之后，姆希塔良建功，国米扩大比分优势，最终成功拿下首回合的胜利。国米主帅因扎吉赛后称，对球队的表现很满意，会继续再接再厉。

比赛第8分钟，恰尔汗奥卢开出一个角球，哲科抓住机会左脚凌空垫射，攻进球门，国米先拔头筹。哲科今年37岁，他的这个进球也让自己成为欧冠半决赛中历史第二年长的球员，2011年4月当时37岁148天的吉格斯也在欧冠半决赛上成功进球。国米拔得头筹之后士气大涨，把握住现在的机会不断加强进攻，在3分钟之后国米就将比分优势扩大，姆希塔良接住迪马尔科的传球，一脚劲射破门，此刻国米2-0领先AC米兰。

国米在10分钟16秒内就完成了两个进球，目前在欧冠半决赛上最快取得2球领先的球队一共有3支，分别是1999年的尤文vs曼联、2009年的曼联vs阿森纳，还有今天的国米vsAC米兰。在取得领先优势之后国米增加了防守力度，这也让AC米兰陷入混乱的困境，多次尝试进攻都没能成功，主场优势完全没有发挥出来。

AC米兰vs国际米兰的首发阵容

AC米兰（4-2-3-1）：16-迈尼昂、2-卡拉布里亚、24-克亚尔、23-托莫里、19-特奥、33-克鲁尼奇、8-托纳利、10-迪亚斯、4-本纳塞尔、56-萨勒马科尔斯、9-吉鲁

国际米兰（3-5-2）：24-奥纳纳、36-达米安、15-阿切尔比、95-巴斯托尼、2-邓弗里斯、23-巴雷拉、20-恰尔汗奥卢、22-姆希塔良、32-迪马尔科、9-哲科、10-劳塔罗

如今的社会，压力太多，诱惑也太多，难免会变的浮躁。那么心情浮躁怎么办呢？如何才能让心情平静呢？工作心情很浮躁怎么办？要如何调节呢？下面跟着小编一起来看一下战胜浮躁的办法，让你不再为浮躁怎么办而烦心。

面对浮躁的社会，浮躁的内心，我们首先要做的就是要学会让自己静下心，只有静下心了，我们才能更好的做事。

如何战胜浮躁

多看书，涨知识

浮躁有时候是自己缺少知识，不知道该怎么面对，就该产生急躁了，以及不安，让我们面对这个事情的时候就会急躁，不能平静下来，通过看书记，让我们掌握一些方法，学会调节。

学会思考

急躁来源于我们内心的冲动，我们不要冲动，要思考思考，知道自己下一步要做什么。不要啥都不管，就是急躁不安。

学会淡定

虽然我们经常会说淡定，但是淡定却不是说学会就学会的，这需要我们去努力的学习。学习一些可以让我们淡定下来的方法，比如听听音乐，哼哼歌，这些事情虽然很小，但是却能够让我们心情静下来，这就足够了。不要让心情幅度太大，免得急躁不安。

运动放松

当我们急躁的时候，或者不安的时候，我们可以让自己进行跑步，通过跑步让我们自己急躁的心情得以释放。

要有强大的心理准备

我们自己做什么事情都要有强大的内心，不能经历不起大风大浪，让自己多遇见一些事情，能够让自己的心理承受能力提高，也能够让自己的急躁减少了。

学会放松

告诉自己的大脑，现在自己很急躁，这个是我自己的错误导致的，急躁的情绪，对不起，是我让你产生了，希望你退去吧，谢谢你，通过对话，然后让自己的心情平静下来。这个方法要经常的练习。

学会调节呼吸

首先我们要学着让自己的呼吸均匀一些，不要太急促，我们可以发现，当我们烦躁的时候，呼吸都会比平时要快，而这时候我们就需要深呼吸，并保持三秒，接着再吸气，呼出来，这样来调节我们的呼吸，让自己的心放松下来。

减少自己的欲望和追求

一般你烦躁的时候都是你十分的羡慕比人比你强，比你有钱，比你过得幸福，你本来是能力和品貌都比对方出色的，但是却在某一方面输给了对方，这样就会造成你暂时的不安，你就会想为什么会出现这样的状况，这样你的心态就发生了变化，开始了追求和攀比，最后你就会开始烦躁不安，要是你能减少自己的欲望和追求，我想你也不会出现浮躁的心情。

冷静思考问题，平静内心浮躁

当你烦躁的时候，你可以自己先把自己一个人密封起来，然后静静的想一些事情，把自己浮躁的来龙去脉全部理清楚，只有这样你才能够知道自己内心的真实想法，不管怎么样，人肯定可以控制自己内心的真实想法，可以控制自己的情绪，才能让自己立于不败之地。

当你十分的浮躁时，你可以尝试深呼吸

深呼吸可以平静下我们的身体，也可以帮助我们缓解紧张烦闷的情绪，当你十分的烦躁的时候，你首先可以长时间的进行深呼吸，然后让自己整个人都静下来，只有自己的心平静下来，才能抑制你去想其他的事情，这样你才能暂时的稳定自己的情绪，让自己不烦躁，不去想那么多事情。

当你浮躁时你可以出去走走，到一个陌生的地方旅游一下

到陌生的地方就是为了让自己能够得到心灵的释放，让自己在陌生的环境中彻底冷静下来，只有人在冷静的情况下才能正确的思考问题，让自己在陌生的环境中待一段时间，可以让自己感受下异地风情和异域人民的热情，让自己彻底忘记烦恼，忘记烦躁，远离烦躁。

当你浮躁时，可以选择一项自己擅长的运动

比如网球，羽毛球，篮球都可以让自己运动的精疲力尽，等你精疲力尽的时候，你唯一想的就是休息，当你大睡一觉起来之后，也许你的所有烦恼都会忘记，一切都会过去的，浮躁只是暂时的心里状态，只要想方设法让它过去，我们就能做好自己。

当你浮躁时，可以选择转移注意力，做点轻松安静的事情

钓鱼是一个让心静下来最好的方法，不仅需要耐心，更需要让自己的精神始终处于钓鱼状态，人在高度集中的情况下，一定能全身心的投入，等你钓到鱼的时候你会特别的开心，在集中和开心的状态下，你的浮躁心情也会消失殆尽。

拥有正能量

总之，人只要心里不要有杂念，不要存在攀比心里，能够正确的对待自己的人生观，价值观，才能做到心静，才能不会出现浮躁，人才能更加正能量的向前。

4种心理暗示法有效解决烦躁

1、心理暗示法

暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁。这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己是正常现象，乌云总会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能够缓解心理压力。

2、目标转移法

如果你是因为某件事或者是某个人感到心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己了。这时最应该做的是放松心情，做一些打发时间同时又不会耗费脑力的事，不妨听听音乐、看看电视。只有在你的心情得到缓解和放松以后，你才能够有精力去做自己该做和想做的事情。

3、思想交流法

心理学研究表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事，无论是喜悦的还是悲伤的，不愿意把自己心理的感受说出来，这样不仅对解决问题毫无帮助，而且会加重自己的烦躁情绪，久而久之还可能会产生心理障碍。正确的做法应当是找一位知心朋友倒倒苦水，说出心理真正的感受，在这之后，你往往可以感受到心里的烦躁能够得到消除。

4、运动释放法

如果说前三种方法是“精神疗法”，那么这一种就是“物质疗法”了。通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时，不妨到操场上跑几圈，打一场球，出一身汗，心情自然也就得到放松了。

结语：其实很多时候我们都会变得心情浮躁，可能只是因为一个问题困扰着自己，心情浮躁怎么办，这个时候，我们就要懂得缓解自己的情绪，让自己静下心来，好好的思考问题，只有静下心，我们才能快速有效的解决事情。

长勺之战是发生在春秋时期，非常经典的一场以少胜多的战役。鲁国仅有3万军队就战胜了齐国30万大军，实在难以想象鲁国到底是怎么做到的。如果鲁国能用3万人就击败齐国，那齐国凭什么还能称霸那么久呢?下面就为大家介绍一下长勺之战的背景，还有鲁国究竟是靠什么打赢这场实力如此悬殊的战役的，一起来看看吧。

长勺之战发生在春秋时期，在公元前684年，齐国和鲁国交战于长勺，最终战事以齐国败北，鲁国胜利宣告结束。

由于当时鲁国采取“敌疲我打”的方针打赢了齐国，所以这场以弱胜强的战役对后世影响很深，有很大的借鉴意义!

公元前770年，周平王迁都洛邑，中国至此进入了诸侯争霸的局面。当时齐国和鲁国都是重要诸侯国，他们又比邻而居。

在那个群雄争霸的动荡时代，两个国家之间不免发生各种矛盾，进而容易造成兵戎相见的结果。长勺之战正是这一特殊历史背景下的著名战役。

公元前686年，齐国内乱，国君继承人公子纠和公子小白分别逃亡他国避难，当时公子纠在鲁国，获得鲁庄公的支持。

内乱结束后，国人于是决定两个公子谁先回到齐国，谁就是齐国的国君。

最终，公子小白凭借运气更先一步回到齐国，成为了齐国国君，也就是著名的春秋五霸之一的齐桓公。

新即位的齐桓公对鲁国非常不满，而鲁国也想扶持公子纠当上齐国国君，于是双方不可避免地发生了一场大战，但没想到这场大战，鲁国惨败。

鲁庄公面对齐国强大的军事压力，最后杀死公子纠，把管仲押送给齐桓公处置，才避免了进一步大战。但其实齐桓公并没有完全消气。

公元前684年春，齐桓公终于巩固了自己的国君地位，他自忖实力强大，于是决定兴兵伐鲁。

鲁庄公听到消息后，决定动员全国力量，共同对抗齐国。事实上，在上次大战失败后，鲁庄公就开始大力发展军事力量，同时也在政治上取信于民。

与此同时，鲁国一位叫曹刿(guì)的人不忍看到国家受难，于是求见庄公，要求参与战事。

曹刿询问庄公依靠什么同齐国作战。

鲁庄公说，对于衣物食品之类的东西，总是要分赐给臣下，不敢独自享用。

曹刿指出，这样做不过是小恩小惠，不能施及全国，民众是不会出力作战的。

鲁庄公又说，自己对神明是很虔敬的，祭祀天地神明的祭品从不敢虚报，很守信用。

但曹刿认为，对神守点小信，未必能感动神明，神也是不会降福的。

鲁庄公想了一下又补充道，自己对待民间的大小狱讼，虽然不能做到明察秋毫，但是必定准情度理地予以处理。

曹刿这时才说，这倒是尽到了君主的责任，为老百姓办了好事，具备了同齐国大战的条件。

公元前684年，齐桓公带领军队侵入鲁国，鲁庄公决定暂避锋芒，退守有利于反攻的地点长勺。

当时齐国擂鼓进攻，鲁国则避而不战，只令弓弩手射击压阵，使得齐国无法有效进攻。

在经过两次进攻无效后，齐国军队有些心浮气躁了，就在这时，齐国第三次擂起战鼓，向鲁国发动进攻。

曹刿发现这次齐军势头没有前两次大，于是建议鲁庄公擂鼓应战，最终鲁军一鼓作气，直接打败了齐国军队。

鲁军战胜后，庄公打算直接追击，但曹刿担心齐国会有埋伏，于是登高观望，发现齐军旗鼓杂乱，兵器颠倒，车轨混乱，于是才下令追击。

最终鲁国给了齐国沉重打击，获得大量甲兵和辎重。

这次长勺之战，虽然没有武王伐纣的气势，也没有宣王南征的规模，只是一次诸侯间的小战。但它却在政略，战略和策略上体现了古代珍贵的军事辩证思想。

这场战争中也流传了很多经典名句，如“一鼓作气，再而衰，三而竭”鲁国正是依靠齐国气势变化这点，在最好的时机迎战，打赢了这场战争。

每到岁末，上有老下有小的中年人面临工作变动、年终总结、送礼应酬的生存压力;而莘莘学子要迎来期末考试或升学就业等严峻现实，会存在一种消沉、恐慌、抑郁的情绪，易导致怔忡失眠、精神倦怠，甚至内分泌失调。心理专家称这些症状为“年关焦虑征”。

其实这种状况并非仅中青年人独有，退出了“人生战场”、坐享儿孙福或退休金的老年人也不例外。因为中国人很看重人情面子，故有“人情大似债，头顶锅盖卖”之说。送礼要掂量，请客要排场，给晚辈红包也不能寒碜，诸如此类的事都让老年人十分烦心。还有的老年人每到年关就更感日落西山来日无多，生理机能的衰退使得说话和做事都力不从心。想起当年春风得意、踌躇满志时的情景更倍感失落、沮丧。那么，老人应该如何战胜这种恼人的“年关焦虑征”呢?

首先，生老病死是宇宙与生命的必然规律。我们应顺其自然，泰然处之。如果整天忧心忡忡，畏惧死亡，反而会加快衰亡的过程。对“年关”，应该看开、看轻、看淡，社会在发展，生活在进步，节日的物质消费、人情往来不必看得太重，方式可以多种多样，也无须攀比，即使是电话和贺卡都可以表达心意。娱乐和应酬也要张弛有度，不要打乱了日常生活规律。同学聚会、老友重逢，感情上不要大起大落。回顾往事要从容淡定，不要纠缠旧账，更不要计较攀比。

其次，要保证充足的睡眠，还应多晒太阳，适当参加集体活动与体育锻炼。此外，在饮食上，玉米、小米、土豆、柿子椒、猕猴桃等都是“情绪补充剂”，可以帮助消解抑郁，稳定情绪。

如果你对老年焦虑症不治可以吗？如何防治老年焦虑症?如何应对老年焦虑症？老年焦虑症的表现有哪些？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人焦虑症安全常识栏目。

二战中，因为战争和战争相关因素被杀的人数大约有7000万人，其中苏联占2660万人。1941年，德国开始入侵苏联，苏联卫国战争爆发，当时德国已经快要拿下整个欧洲，而苏联则成为了纳粹德国新的目标。苏联在武器装备上也并不占优，所以前期同德军的对战中吃了很多亏。最后美国加入战场，才逐渐让同盟国转为优势，如果当年美国没有帮苏联抵抗德军，光靠苏联能战胜纳粹德国吗？

1941年6月22日，德国出动550万大军分三路全面进攻苏联，苏德战争爆发。战争初期，德国一路势如破竹，把苏军打的节节败退，苏联一时间岌岌可危，随时都有可能被干掉。关键时刻，美英及时伸出了援助之手，向苏联提供了巨额的援助，帮助苏联人渡过了危机，为苏德战争的胜利打下了基础。很多人认为，正是美英的援助才让苏联渡过了难关，如果没有美英的援助，苏联早就被德国占领了。但也有很多人认为，美英的援助有限，苏联能打赢德国主要是靠自己的实力。那么二战时如果没有美英的援助，苏联能不能打赢德国?答案自然是肯定的，即使没有美英的援助，苏联一样能打赢德国。

首先，美英的援助只占苏联自产的4%，在苏德战争中发挥的作用是比较有限的。苏德战争中，美英援助苏联约14000架飞机、7000多辆各型坦克、400多艘舰艇、42万多辆卡车和吉普车等武器和物资。而苏联在战争中生产了15万架飞机、10.8万辆坦克和自行火炮、83.4万门火炮，自产武器数量远远超过美英的援助数量。此外，美国的援助大部分是在战争中后期运到的，而当时苏联已经顶住了德国的进攻，并开始反攻，所以美英的援助作用并没有想象的那么夸张。

其次，德国虽然实力强大，占领了半个欧洲，但德国并没有完全消化占领区的资源，而且德国还缺乏一项非常重要的资源—石油。德国虽然拥有丰富的煤矿和铁矿，但严重缺乏石油资源。尽管德国占领了罗马尼亚，获得了罗马尼亚的油田，但仍然无法满足其需求。德国每年要从国外进口大量的石油。但二战爆发后，由于英国的封锁，德国无法从海外获得石油，所以只能打苏联的主意。苏德战争前，德国储备了约500万吨石油，但这些石油最多只能维持半年的时间。不过德国人认为，德国完全可以在半年时间内干掉苏联。但没有想到，苏联是那么大，抵抗的又是那么顽强，德国因此陷入了苏德战争的泥潭。所以当双方陷入僵持后，德国就开始盯不住了。由于缺乏石油，油田和炼油厂又遭到了美英的轰炸，所以德国陷入了严重的油荒中，德国连前线作战的燃料供应都满足不了，所以战争越打越吃力。而苏联拥有高加索油田，拥有丰富的石油。苏德战争是一场钢铁的碰撞，是一场工业的比拼，也是一场资源的比拼，缺乏石油的德国输给苏联很正常。德国没有足够的石油来维持这场旷日持久的战争，根本耗不过苏联。所以即使没有美英的援助，苏联也能挡住德国，最终把德国拖垮。

最后，战争初期德国能把苏联打的溃不成军，主要依靠的是闪电战。而苏联作为世界上本土面积最大的国家，拥有辽阔的战略纵深，苏联辽阔的战略纵深有效的抵消了德国闪电战的优势。虽然德军推进很快，但推进得越快问题越严重。苏联泥泞的道路和恶劣的自然条件让德国后勤部门非常头疼，因为他们无法向前线提供足够的补给。当德军推进到莫斯科的时候，前线的德军甚至连冬装都没有。而反观苏联，早已将部分工业迁到了乌拉尔山以东，做好了防备德国入侵的准备。同时，苏联充分利用优越的国家体制，迅速武装起一支数量庞大的军队，并把战争资源充分调动起来，苏联的兵员和武器装备越打越多，最终用人海战术耗死了德国。苏德战争中，尽管德国坦克质量更好一些，但苏联的坦克数量多、生产速度快，德国生产一辆坦克，苏联能生产五辆，所以苏联坦克越打越多。可以说，苏联用坦克海淹没了德国强大的装甲部队。苏德战争是一场没有什么水分的战争，每场战争基本都是硬碰硬。苏联打赢德国靠的是莫辛纳甘、T34，靠的是大战略纵深和顽强的战斗意志，而不是美国的谢尔曼和P38，所以不能过高的估量美英援助的作用。不过，美英的援助确实对苏联战胜德国起到了重要的作用，大大缓解了苏联的困境，加速了苏联的反攻。如果没有美英的援助，苏联仍然能战胜德国，只是需要的时间更长，付出的代价更大。

首先

2020年的春节注定是一个不平凡的春节，一场没有炊烟的战争已经打响。新型冠状病毒从武汉开始肆虐，由于春运人员密集、人口流动量大，这场硝烟已经扩散到整个中国。就像2003年的那场非典一样，网络相关消息不断涌出，各种新闻扑面而来，从疫情的起源于传播，再到防治，种种细节都在考验着我们每一个人。

然后

无论是地震突发，还是疫情来袭，每一次灾难，都是对中华民族精神的一次洗礼，是对民族力量的一次凝聚。面对灾难，人自领导人，下至民众，万众一心，共克时艰。地不分南北，人不分老幼，全国人民乃至全世界炎黄子孙的心连在一起，真正做到了中国民族精神。

最后

雾霭消散，齐心战疫，光明终将属于我们。中华民族饱经沧桑，受岁月洗礼却生生不息。昔日非典，我们众志成城抗击疫情：昔日汶川地震，我们携手站起重建家园。而今新冠病毒来势汹涌，全国上下齐心合力，心往一处想，劲往一处使，同舟共济，共克时艰。

曹操和刘备能成为三国鼎立中一员，中间都经历过生死存亡的瞬间，两人都曾战胜过比自己强大的对手，那他们到底是怎么做到的呢?其实历史上以少胜多的战役并不是很多，成功的也都成了经典，毕竟少胜多除了谋略还需要一些运气，所以也是天选之子了。下面就为大家介绍下两位乱世枭雄是怎么完成这个任务的吧。

我们在看三国的时候不难发现一件事，那就是好像全天下的人才都在刘备和曹操的手里。但是在正史中，虽说这二位有一定的人才，但其他诸侯的人才储备依旧不少。就比如说在刘璋那不受重视的李严，最终却成了刘备的托孤大臣。而曹操更是说整个荆州加起来都比不上一个蒯越。可见在其他诸侯帐下的人才同样非常的出色，而且不少。

那么为什么在三国中就成了天下人才中的九成都归了曹操刘备呢?因为这二位有一个共同点，那就是懂得听取意见。而其他的诸侯一般都做不到这一点，所以经过文学作品的加工，其他的诸侯就和没有人才一样了。不过其实在历史上曹操和刘备这两位都曾有过差点被团灭的危险。而且正是其他诸侯手下谋士出的计策。

先说说曹操，曹操最出名的一战可以说就是官渡之战了。这场战争是典型的以少胜多。但其实如果当时袁绍能够听取沮授的计策的话，曹操就算是不被直接灭亡也绝对讨不了好。因为当时沮授出的计策是烧曹操的庄稼。当时袁绍的军队比曹操多了太多。所以沮授便认为应该施行乏敌策略，春天去侵扰曹操让他不能够好好耕种。而到了秋天再去把他们还没有收成的庄稼烧了。

这样一来曹操的领地内绝对就是一片易子而食的惨象，可以说是必胜无疑。但是袁绍当时实在是太心急了，绝对兵力相差这么大应该没有打不赢的道理，所以便直接出兵，导致了战败。而如果他当时听了沮授的这一毒计的话，曹操必定会元气大伤。

再来说说刘备，众所周知刘备夺荆州完全就是行的土匪行径。不过其实当时刘璋也是有一个计谋能够直接灭了刘备的，只不过他没有采纳。那就是郑度提出的一个毒计。如果说沮授的计策是烧敌人的庄稼的话，那么郑度的计策就是烧自己的庄稼。

当时刘备的兵力不过万，粮草辎重更是没有，只要在刘备来之前把百姓迁走，粮草运走，地上的庄稼烧毁。进行竖壁清野。那么刘备一定挨饿。之后必定会逃走，到之后刘璋的军队一涌而出，必能将刘备围而灭之。但是刘璋当时心软了，因为样一来会有无数的百姓被饿死。所以这条计策最终也没有施行。

其实在三国时期的能人异士数不胜数，只不过因为有些投了明主，能够发挥自身的能耐而名垂千古了，而有些投靠了袁绍等人，最终只能蒙尘，这也是没有办法的事情。

最近有看水浒传的小伙伴不知道有没有发现这样一个问题，那就是这个武松其实主脚光环还是比较大的，话说蒋门神的武功并不差，但是武松却能轻松取胜，那么有的人问了，这到底是为什么呢?下面我们一起分析揭秘看看吧!

武松能战胜蒋门神的原因很简单：两人的战力根本不在一个级别上。武松揍他，那还不是小菜一碟?

在《水浒传》中，水泊梁山有三十六天罡星和七十二地煞星，共一百单八人。武松可是三十六天罡星中排位十四的天伤星 。

武松是梁山上十大步军头领之一。向有“马上林冲，马下武松”之说，战斗力爆表!“武松打虎”的故事就更不用说了。

而蒋门神是哪个?名不见经传!只是个抢了本属于“金眼彪”施恩的“快活林”酒店的地痞、打手而已。

书中说他身长九尺，一身好本领，“使得好枪棒，拽掌飞脚，相扑为最”。曾自夸“普天之下，没我一般的了”。结果呢?被武松堵在快活林给胖揍了一顿，上演了一出精彩的“醉打蒋门神”。

后来，蒋门神想借公差之手复仇，但“偷鸡不着蚀把米”，反被武松给宰了。

所以，蒋门神那点能耐跟武松没办法比，战斗力差得太远了!可以说就一个回合。蒋门神不是擅长相扑吗?武松用的就是一招扑手“玉环步，鸳鸯脚”，便把蒋门神打趴下讨饶了。

另外，书中还写的清楚明白：蒋门神虽然长大，近因酒色所迷，淘虚了身子，先自吃了那一惊;奔将来，那步不曾停住;怎地及得武松虎一般似健的人，又有心来算他!

就他这样的，恐怕来一个班的人，也不够武松收拾的。

二战时，德国几乎快要攻破整个欧洲，但这时德军却单方面撕毁了与苏联签订的和平条约，转而对苏联发起进攻，最终以战败收场。其实在二战初期，美国和苏联都没有主动参战，而是等日本和德国动手后，这两个大国才加入二战。德国当时为什么会主动惹上一个比自己强大的国家呢?当时德国依靠闪电战，就差英国就能拿下整个欧洲了，但却把矛头指向了自己的后方，算是令人误解的策略，最终还是同盟国获得了胜利。

1941年6月22日，德国出动550万大军分三路进攻苏联，苏德战争爆发。苏德战争的爆发，让德国陷入了战争的泥潭。苏联人凭借辽阔的战略纵深和顽强的战斗意志，把德国拖得筋疲力尽，加速了德国的败亡。如果德国见好就收，没有招惹苏联，德国很可能会成为和美国平起平坐的世界超级大国。那么二战时德国已经称霸欧洲，苏德关系又一直很好，为何德国还要入侵苏联?

第一，德国称霸欧洲但并不满足

德国是个工业国家，德国发动战争的一个主要原因就是消化国内过剩的产能，获得更多的资源和市场。尽管德国占领了半个欧洲，但德国仍然被石油、橡胶等资源匮乏所困扰，德国也无法消化掉庞大的工业产能，国内失业率居高不下，德国想要解决这些问题就必须对外扩张。当时周边能够满足德国需求的唯一目标就是苏联，因为苏联既有丰富的粮食、石油、天然气等资源，又有广袤的国土和市场。如果德国拿下苏联，德国所面临的问题将迎刃而解。所以在利益的驱动下，德国才对苏联发动了入侵。

第二，苏德矛盾由来已久

日耳曼的德国和斯拉夫的苏联本来就不和，苏联搞的社会主义更是让德国把苏联视为洪水猛兽。虽然两国因为共同利益在苏德战争前一直在穿一条裤子，但两国的矛盾一直没有解决。纳粹的基本政治诉求就是反共、反苏，这样既能获得国民的支持又能与西方和解，可谓一举两得。在德国击败英法后，苏联不仅没了合作价值，反而成为德国争夺欧洲乃至欧亚大陆霸权的主要障碍，成为德国的主要竞争对手。苏德战争的背后其实就是苏德争夺欧亚大陆霸权的争霸战争。如果苏联战败，德国将成为能够和美国相抗衡的超级强国，因此苏德战争不可避免。

第三，德国击败了老牌霸主英国

法国战役中，严重打击了英国的殖民霸权。德国曾试图渡海占领英国，但在不列颠空战中德国遭遇了失败，德国自知没能力制服英国，走向大洋的战略已经被证明不可行。所以德国才转向陆地，苏联因此成为了德国进攻的目标。当时苏联刚刚经历大清洗，军事思想落后，装备陈旧，指挥员严重不足，苏军战斗力差的问题在苏芬战争中暴露无遗。希特勒评价苏联是“泥足巨头”，认为苏联不堪一击，德国完全有能力速战速决拿下苏联。但没有想到，苏联战略纵深是那么大，抵抗是那么顽强，而且又得到了英美的帮助，让德国陷入了战争的泥潭，最终输掉了二战。

在很多人心中，吕布是三国演义中武力值最高的武将，也被称为三国第一猛将，只是可惜没什么智慧，不然也不至于那样死去。不过，一个人不可能赤手空拳行走江湖，总会有一些趁手的武器、合心的坐骑，就比如有名的赤兔马。得了这样一个坐骑，可以说是如虎添翼。那么，试想一下，如果吕布没有赤兔马，那么他与张飞的两次交战，结果又会如何呢?

对于三国爱好者来说，常常会听到这样的三国武将排名“一吕二赵三典韦，四关五马六张飞”之说。其实历史史记未必真，我们能做的只是更接近历史原样，其他武将先且不论。这里比较比较吕布和张飞的武力谁更强一点。分析最贴近历史的可能。

吕布，字奉先，“头戴三叉束花紫金冠，体挂西川红锦百花袍，身披兽面吞头连环铠，腰系勒甲玲珑狮蛮带”，历史上的“人中吕布，马中赤兔”亦说的是他和赤兔马也。吕布使的一手方天画戟，骑射(辕门射戟)更是三国无人能及。单挑从未败绩。。三国前期靠着超高的武力和谋士陈宫成为一方诸侯。

张飞，字翼德，“身长八尺，豹头环眼，燕颔虎须，声若巨雷，势如奔马”，人称“猛将军”，关羽曾在曹操面前这么说张飞的“百万军中取上将之头，如探囊取物耳”比自己有过之而不及。更是被诸多历史人物评为“万人敌”单挑的张飞同样没有败绩。

张飞和吕布历史有两战，一战为虎牢关之战，也是历史上有名的三英战吕布。成就吕布的成名之战。其实所谓三英，分别为刘备、关羽、张飞。起初张飞单挑吕布，然后关羽上前助阵，最后刘备跟了上来。便成了三英战吕布有名的典故。张飞先战吕布的情形是这样“吕布见了，弃了公孙瓒，便战张飞;飞抖擞精神，酣战吕布。连斗五十与合，不分胜负。细节到此可以看出张飞此时并未败落，后的关羽的上阵还说得过去，两人说不定在多战几十回合吕布就会败退。三十回合的刘备也冲了上来，三国的刘备武力值自然不行比其关张自然差远了。刘备的上阵并没有加强打败吕布的能力，而削弱了关张二人力来保护这个大哥啊。所以三英战吕布之说定然夸大吕布的实力而来的。

二战为张飞醉酒失徐州，更是与吕布大战五十回合未分胜负，当时对阵气势压倒性的偏向张飞，可以说是气势上吕布就输了一筹。

其实张飞和吕布战最不平等的因素，然就是战马。三国多次为马战，马的重要性关系着将领的胜负。关羽能够斩颜良，赤兔功不可没。赤兔马，乃三国第一战马，而张飞的战骑，是一匹战马而已。三国历史更没有怎记载张飞的马多牛逼。从马的角度来说吕布还是占优势的。假如张飞骑赤兔战吕布，三国武力排名是不是会改写呢。这个真还不好说啊。按此推断张飞之武力极有可能和吕布不相上下，也许还超过吕布一点哦。

说起半岛战争，这是发生在欧洲历史上第六次反法同盟期间的一次战争，是拿破仑战争中一场非常重要的战役。这个所谓的半岛指的就是伊比利亚半岛。这场战役被称之为铁锤与铁砧战役，这铁锤指的就是英葡联军，参战人数在4-8万人，主要指挥官是威林顿公爵;而铁砧指的就是西班牙军队以及游击队，以及部分葡萄牙民兵，痛击法国军队。

威灵顿公爵在1813年准备开始最后的，同时也是决定性的大反攻。1813年上半页占领了马德里，随后在6月21日爆发了这场战争中最有名，同时能左右战局的维多利亚战役。在这场战役当中，英军首次在兵力上占据着优势，而法国这次也是败的很彻底。法国军队以及指挥官约瑟夫波拿巴被彻底的赶出了西班牙。而威灵顿的部队就像是一把利刃一样插进了法国南部。苏尔特深知已经无力回天，当他得知皇帝退位的消息之后就放弃了抵抗，威灵顿占领图卢兹，半岛战争结束。

威灵顿在整场半岛战争中能取得如此战绩不仅仅只是靠着他卓越的战术指挥，同时也是在战略上的成功。当年法国军队采用的是征粮制度，所以在补给上不会有什么负担，尤其是在意大利战役当中，完全是随心所欲，想打哪就打哪，机动性灵魂，行动雷厉风行。再加上强大的火炮和强大突击能力的步兵，另外人数总数众多，看上去似乎坚不可摧。

而英国军队的补给则是靠着海上运输或是在粮食富饶地区进行购买，用的是骡子在陆地上进行运输，一个旅的后面的骡子几乎是一个骑兵团，士兵也是常揣不少。很吃补给的骑兵以及炮兵，英国这情况是供不起很多的。英军部队的人数常年实在3-5万人，再加上威灵顿公爵手下的西、葡联机总计大概在10万多人。

威灵顿公爵为了能够对付散兵+火炮+纵队，于是对不对就做出了调整，发明了散兵+后坡+细红线的组合。对付法国征粮制的方法就是坚壁清野以及持久战，尽量逼迫法国军队在贫粮地区进行作战，因为只有这样法国军队的征粮速度就会很慢，那么战略机动性就会大打折扣。而且这样还会经常粮食补给不充分，士兵士气和战斗力大打折扣。

而且法国军队征粮制有个很大的弊端，若是在贫粮地区征粮，那么就会出现自爱平民手中抢粮的行为，如此以来平民就吃不好，很荣誉引起民愤。直到这些平民忍无可忍之后，他们就会提起手中的长枪加入到游击队当中。于是就会出现一个对于法军的恶循环，对于英军来说则是军事力量越来越强大。因为有人参加了游击队，那么种粮的人就会越来越少，那么抢粮就会更加严重，然后就会有更多的人加入游击队。而这场战争的胜利正式因为游击队起到了关键性的作用。除了无止尽的消耗大量法军兵员，同时也能让法军无法快速的进行集结。

威灵顿公爵在战术方面主要就是利用了法军较分散的时候攻其一部，行动迅速隐蔽，并使用各种欺敌术。就比如说维多利亚战役，威林顿骑士仅仅只带了3万部队，但是却大张旗鼓的进军。而另外6万人主力则是交给了格拉汉姆从人员稀少的野路子悄悄行军。最终当9万大军突然一下子出现在了法军面前的时候，法军指挥官就傻眼了。从战略上来分析，威灵顿公爵与拿破仑很相似，完全摆脱了前人攻占+击退的战略，而是将目标放的更远更大，以打击对方整个战争体系为目的，这在当时的战略上是一个很大胆的飞跃。

法国的失败，主要就是在征粮方面引起的。法国军队的征粮队通常是以团级为单位派出的，而且同时也有很多零星部队人员在自行搜索。不好征粮的地方则是很大的情况下就是各自搜索。就比如说艾劳战役之后，大约有六万人各地区分散进行搜粮，很多情况下都是不给钱直接要的，要不到就抢。不过一般情况下都是会给的，要么就是有人支持法军或是害怕。在意大利这样粮食富庶的位置，想搞到粮食问题不大，而且拿破仑又是速战速决，对地方骚扰并不算太严重。然而在西班牙和俄国就不一样了，很贫瘠。

普奥联军方面，前期与英国差不多，不过效果却比英国差多了。英国是先海运，然后牛车拉网前线，再用骡子网前端进行运输，效率非常高。而普奥则全部只能是陆运，行军前准备需要花时间，真行军阶段也只能是法军速度一半左右，在战略上完全处于被动状态。

拿破仑在耶拿之后打不出快速机动的战争也和后勤有着关系，部队大了，作战地区的粮食也相对较少，所以不得不分出一部分回到后方实行传统的运粮制度。而普奥则是在可行的情况下部分采取了征粮制，机动性的差距就小多了。

老年人抑郁风险很大不容忽视，如不及时诊治，会造成生活质量下降、增加心身疾病（如心脑血管病）的患病风险和死亡风险等严重后果。但老人抑郁问题一直没有引起足够重视。

美国《健康》杂志最新刊登宾夕法尼亚大学老年精神病学教授乔尔·斯特里姆博士等多位专家总结的“战胜抑郁的5大策”，帮老人战胜抑郁。

1.不可忽视抑郁症状。

斯特里姆博士表示，如果老人几天不吃饭，或者对平时乐在其中的事情失去兴趣两周以上，那么老人可能得了抑郁症。

2.询问老人的感受。

凯瑟琳·巴克瓦尔特博士表示，老年人对不能开车等能力丧失的现实更难接受。家人此时要倾听老人感受，尊重老人情感。

3.关注抑郁微妙症状。

斯特里姆博士表示，老人常说“我不伤心”或“我不孤独”，原因是不想成为家人的负担。其实，老人经常搓手、表现不安、易怒或坐不住等都是抑郁症的细微表现。

4.尽量少用医学术语。

斯特里姆博士表示，如果患者说他(她)睡不好觉，那么可以就事论事谈谈如何才能睡好觉。谈话中尽量别用“抑郁症”、“药物”、“疗法”等字眼。

5.不要事事代劳。

老人自己能做的事情一定让他们自己去完成，什么都帮他们做，会让他们感觉“我真的没用，真是个废物”。

如果你对老年抑郁症能治愈吗？老年抑郁症的表现有哪些？老年抑郁症发病原因？老年抑郁症如何治疗？如何预防独居老人抑郁症？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人抑郁症安全常识栏目。

在三国演义中，并没有用太多笔墨去描绘张郃这个人物，对他的重视度自然也是很低的，然而在历史上，张郃却是引得整个蜀汉忌惮的人物。他最终归降曹操，让一向爱才的曹操欣喜不已，直称他是当世的韩信。那么，张郃究竟有多厉害?他是怎样打败诸葛亮的呢?

在冀中任丘一带，后汉三国时期诞生了一位有名的大将，如果袁绍听他的谋略，官渡之战曹操焉能以少胜多?诸葛亮第一次北伐中原大败，就是因为曹叡以他为将，锉孔明之锐。蜀汉上下，自刘备、诸葛亮以下，皆忌惮此人。降曹之时，曹操喜称为“韩信归汉”，将他比做韩信;汉中之战刘备大胜，最遗憾的事是没有斩他之首;因为足智多谋，因他产生了一个成语;最后战死沙场，不是因为他轻兵躁进，而是因为上司妒嫉其能，借刀杀人。

他就是一代名将张郃。

张郃是一个在《三国演义》中被罗贯中小看的人物，历史上真实的张郃，文武双全，曹魏国之柱石。张郃初保韩馥，后投袁绍，最后保了曹操，得其明主。古时良禽择木而栖，贤臣择主而事，并非张郃不忠于主，而是事出有因。韩馥本是袁氏门生，却与袁绍屡有龃龉，兼性情怯懦，是个庸才，当袁绍图其冀州之时，举州降之，所以张郃随韩馥归降袁绍。

袁绍与曹操决战于官渡，本来袁绍兵多将广，战胜曹操的机率很大，但袁绍本非英雄，其“外宽内忌，好谋无决，有才而不能用，闻善而不能纳”，张郃世之英难，在他部下却成了“狗熊”，曹操率兵攻击袁绍的粮草重地乌巢，张郃建议袁绍说：“曹公的士兵英勇善战，他们一定会击溃淳于琼等人。淳于琼一旦失败，那么将军的大业就完了，您应该尽快带兵援救。”，如果袁绍派张郃去救乌巢，官渡之战的胜败，非常有可能改写，但谋士郭图却建议攻打曹操营寨，围魏救赵。张郃反驳说：“曹公的营盘牢固，仓促间肯定攻不下来。如果淳于琼等人被俘，我们也就要当俘虏了”，袁绍这个人，关键时刻不听名将之言，却听庸士蠢计，结果乌巢失守，曹营未下，袁绍大败。最可气的是，郭图之计失策，反在袁绍面前诬陷张郃出言不逊，按袁绍亲小人、远贤臣的脾气，张郃怕袁绍不赏其功，反追其过，不得已才投降曹操。

事实证明，曹操才是张郃命中的明主。曹操见张郃来投，喜出望外，称他的投降是“微子去殷，韩信归汉”，曹操素以识人用人著称，爱才如命，他岂不知张郃的份量?立封他为偏将军、都亭侯，张郃感曹操的知遇之恩，随曹氏三代出战，冲锋陷战，锐不可挡，攻邺城、打袁谭、扫乌桓、伐管承、讨陈兰、平渭南、战马超、降杨秋、抗蜀汉、抵孙吴，各个战役都出现了张郃的身影，而且屡战屡胜，堪称曹操阵营的“常胜将军”。刘备与夏侯渊决战定军山，用法正之谋，蜀汉名将黄忠刀斩夏侯渊，主帅阵亡，张郃在兵败如山倒的情况下临阵为帅，在刘备的强大压力下一直支持到曹操来援，被魏国军师和名将郭淮称之“国之名将”。

张郃一生最大的辉煌，是在诸葛亮第一次北伐时，被魏明帝曹叡命令总督各路军马，迎战诸葛亮于街亭。电视剧中许多情节是演义出来的，司马懿并不在前线，自然更没有诸葛亮与司马懿的空城计之说。张郃的直接敌手是诸葛亮最欣赏的参军马谡，此人曾献“攻心计”帮助诸葛亮平定西南蛮族孟获，曾献“离间计”成功离间魏明帝曹叡和司马懿的关系，致司马懿被贬，可谓足智多谋。

而且此次战役，诸葛亮势在必得，魏地天水、南安和安定三郡不战而降蜀汉，关中震动，从士气上诸葛亮占了先机。但张郃并未被诸葛亮和马谡的“强大”吓倒，率兵来到街亭时，发现马谡的军营建在了山上，于是率军围山，截断蜀汉军队水源。马谡军马无水可饮，军心大乱，并未象马谡设想的那样置之死地而后生。张郃完胜马谡，挫败了诸葛亮第一次北伐的锐气。

历史上真实的张郃，足智多谋，上至刘备、诸葛亮，下至蜀汉其他将领，无不忌惮他。可谓曹魏的钢铁长城。南朝刘宋时代的著名大将王弘曾称“昔魏朝酷重张郃，谓不可一日无之”。黄忠刀斩夏侯渊时，刘备不无遗憾的说，斩了夏侯渊有什么用，要杀就杀张郃。可见刘备是多么盼着张郃这个劲敌死亡。诸葛亮第三次北伐中原，对陈仓发动猛烈进攻，曹叡倚重张郃，派遣三万士兵以及武卫、虎贲两营的勇士护卫张郃，令其陈仓拒敌，并亲自设酒宴为其饯行。

临行曹叡不无担心地问张郃：“等将军到了前线，诸葛亮会不会已经占领了陈仓?”，张郃回答曹叡说：“估计臣还没到前线诸葛亮就已经撤走了。臣屈指计算，诸葛亮的粮草支撑不了十天。”，这就是成语“屈指可数”的由来。事实果然按张郃所料，张郃昼夜兼程赶到前线，诸葛亮因为粮草不继已经退兵。张郃料敌先机，令曹叡大为惊叹，诏令其回师京城，加封他为征西车骑将军。

张郃虽勇而有谋，但就象诸葛亮也会打败仗一样，张郃也会打败仗。他一生两次败仗，第一次败给了张飞，历史上真实的张飞并不是勇而无谋之人，而是和张郃一样有勇有谋的三国一流战将，会绘画，善书法，用计败过曹操，擒过严颜。此次与张郃交战，可谓名将之间的对决。此战在历史上被称为宕渠之战，二张相拒五十余日，不分上下，后张飞设计将张郃引到瓦口关，山道狭窄，张郃军前后军不得救应，故大败。

这是张郃人生中最遗憾的一次失败。因为战败了名将张郃，张飞因此扬名;张郃第二次败仗，是在诸葛亮第四次北伐时，本来张郃正是诸葛亮敌手，但此次拒敌诸葛亮，却是司马懿的主帅，张郃副之。司马懿嫉妒张郃的功劳，意欲借刀杀人，除去朝廷的竟争对手，故意让张郃追击败退的诸葛亮，张郃不得不服从命令，在木门谷中了诸葛亮的埋伏，战死沙场。

张郃是曹操的“五子良将”之一，抗拒诸葛亮，并不像演义所说，都是司马懿的功劳。曹魏阵营名将太多了，单单一个司马懿岂是刘备、孙权的对手。张郃是与徐晃齐名的战将，谋略胆识仅次于张辽，前几次诸葛亮北伐失败，“祁山之役，悍拒诸葛，皆郃、真之功”，魏明帝曹叡也曾称赞过张郃的功劳：“贼亮以巴蜀之众，当虓虎之师。将军被坚执锐，所向克定。”，可惜的是，一代名将，死于阴谋之手。死后谥号“壮侯”。何谓壮?大概是说张郃征战一生，最后马革裹尸，壮烈牺牲的意思吧!

中学生：战胜挫折的方法

现代的中学生很多都具有争强好胜、个性十足，却又经不起任何挫折和干扰的脆弱的“蛋壳心理”。因此，一旦遇到挫折的环境，或受到批评，往往会采取过激的行为；或攻击，或自责，或冷漠退让，或放弃追求，甚至出现轻生行为。因此，接受挫折教育，提高耐挫能力，对中学生具有特别重要的意义，以下是几条建议。

中学生：战胜挫折的方法

1、意识到挫折的存在性

中学生应意识到挫折是客观存在的，人生并非处处美好、舒适，从而在心理上做好准备。如读书、社会生活、与人交往等活动中可能出现挫折。

2、意识到挫折的两重性

挫折的结果一般带有两种意义：一方面可能使人产生心理的痛苦，行为失措；另一方面它又可给人以教益与磨练。中学生应该看到挫折的两重性，不应只见其消极面，而应以乐观的态度对待生活中的挫折。

3、保持适中的自我期望水平

中学生正值精力充沛、朝气蓬勃的青春年华，生活充满了希望和幻想，对学习和生活难免抱有较高期望和较高要求，但由于对生活中所遇坎坷估计不足，对自身能力、知识水平缺乏全面认识，所以一旦遇到不顺利的事就容易产生挫折感。因此中学生在学习和生活中应根据自己的实际情况确定具体可行的目标，保持中等期望水平，同时注意不可轻易否定自己。

4、创设条件，改变环境

情绪反映总是在一定的社会情景中产生。因此改变挫折引起的环境，转移注意力，就可以达到消除消极情绪的效果。

5、培养积极乐观的人生观

挫折可成为弱者巨大的精神压力，也可成为强者勇往直前的动力。要意识到坚强的性格需要个人有意识的磨练，决不是一朝一夕就可以达到的。歌德曾说过：倘不是就眼泪吃过面包的人是不懂人生之味的。所以，要树立坚定的目标，培养乐观精神，这样一来就能从逆境中奋起。

6、合理的宣泄

人们在遭受挫折时产生的紧张情绪，必须经过某种形式得到发泄，否则积累过多，容易导致精神失常。

7、寻求心理咨询

寻求心理工作者的帮助。通过个别交谈，排除心理障碍，达到摆脱矛盾，稳定情绪的理想效果。

这几天疫情的变化触动了人们的心。随着疑似病例数量的不断减少，我相信我们最终会战胜疫情，恢复正常生活。事实上，人类自古以来就一直在与这种流行病作斗争。那么古代病毒是如何消失的呢？

事实上，古代人对疫情的理解远不如现代人清楚。在电影《大明杰》中，我们还可以看到，直到明朝末年，世界顶尖的医务人员才意识到疫情是通过空气传播的。在古代，人们不知道如何处理像瘟疫这样的大规模传染病。

我相信许多人都听说过黑死病。在西方，这种病毒已经夺去了数千万人的生命。数百年来，黑死病每隔几十年就会卷土重来。从1300年起，黑死病开始肆虐，大大减少了西方的人口。你知道，那时的人口密度没有现在高。但是病毒的传播仍然很快。

当然，这与当时欧洲人的生活习惯有关。聚集在城市或城堡里的人群不能保证清洁。有许多老鼠，黑死病可以通过跳蚤传播给人群。当时，城市没有公共卫生这样的概念，所以当疫情爆发时，很容易传播。

黑死病是如何在欧洲消失的？事实上，我们也依赖隔离。当时，欧洲实施了最严厉的隔离制度:病人隔离、村庄隔离、人员隔离和货物隔离。最终，从1656年到1721年，欧洲国家相继摆脱了黑死病的阴影。

可以看出，隔离一直是消除这一流行病的有效方法。现在，中国呼吁每个人都戴口罩，以减少人群聚集。事实上，这是最有效的方法。预防比治疗更重要。我们必须坚决执行这项政策，不能掉以轻心。那么在广大医生的努力下，我们就能战胜新的冠状肺炎。

原标题:病毒是如何在历史上消失的？

郭淮也是曹魏一员猛将，面对蜀国屡屡立功而且更是大破姜维多次。不过郭淮的上司是张郃，张郃又跟司马懿是死对头，所以司马懿后来也是极力拉拢郭淮，两人最后也成了推心置腹的朋友。其实曹魏能抵挡诸葛亮还有姜维的进攻，郭淮是绝对的功臣，后期也是全凭借郭淮的部队让蜀军节节败退。但是郭淮远没有那么出名，这又是为什么呢?

今天的三国成语故事见于《三国志?郭淮传》，时间是在曹魏正始九年(公元248年)，主人公是郭淮。原文如下：

姜维出石营，从强川，乃西迎治无戴，留阴平太守廖化于成重山筑城，敛破羌保质。淮欲分兵取之。诸将以维众西接强胡，化以据险，分军两持，兵势转弱，进不制维，退不拔化，非计也，不如合而俱西，及胡、蜀未接，绝其内外，此伐交之兵也。

淮曰：“今往取化，出贼不意，维必狼顾。比维自致，足以定化，且使维疲于奔命。兵不远西，而胡交自离，此一举而两全之策也。”乃别遣夏侯霸等追维于沓中，淮自率诸军就攻化等。维果驰还救化，皆如淮计。

这段记载的大意是：姜维率军出右营，经过强川，在西面接应治无戴，并留下阴平太守廖化在成重山一带修筑城池，聚集失败的羌人。郭淮想分兵击败他们，但手下将领却认为姜维的军队西面与强大的羌人相接，廖化又能依靠有利地形进行防御，分兵攻打会削弱实力，进步能击败姜维，退不能打败廖化，不是上佳的计策，建议郭淮还不如合力向西，赶在胡人与蜀军尚未合兵之际，切断他们的内外交通，这才是最佳的应对之策。

郭淮说：“现在去进攻廖化，出乎对手的意料之外，姜维一定会非常害怕。在姜维亲自率部赶到前，我们足以重创廖化，使得姜维忙于奔走应付而劳累不堪。这样一来，军队不用远征西方，姜维与胡人之间的联系就会被切断，这才是两全其美的策略。”最终，郭淮亲自率部攻打廖化等人，姜维果然急速返回援救廖化，一切都如郭淮战前预料的那样。

本文要说的成语，便是郭淮口中的“疲于奔命”，意为忙于奔走应付而劳累不堪。这句成语的最早出处是《左传?成公七年》中的“余必使尔罢于奔命以死。”

这个成语故事发生在姜维北伐期间，魏国境内的陇西、南安等地的羌民相继举兵叛乱并向蜀汉政权求援，费祎命卫将军姜维出兵接应，但准备不足，战事进展并不顺利，姜维撤出战斗返回汉中。后来姜维又一次出兵，接应魏国境内的另外一支叛军治无戴部，再次与郭淮狭路相逢。郭淮以夏侯霸率军在沨中一带追击姜维，自己则以重兵进攻驻扎在成重山的廖化，吸引姜维回援。姜维回援廖化之后与郭淮进行激战，最后战事不利，只能带着治无戴残部退回了汉中。

郭淮是曹魏宿将，曾与刘备、诸葛亮都有过较量，并在街亭之后中配合张郃取得大胜，诸葛亮对其非常忌惮。与郭淮相比，姜维更加不堪一击，多次被郭淮击败，本文所介绍的“疲于奔命”这一战便是其中的一个缩影。

为何朱元璋能打败蒙古骑兵呢

蒙古铁骑对于中原来说，一直都是一个很难对付的势力，因为人在马匹面前显得是多么的武力，再加上蒙古人对于马匹的保护也很到位，所以有很多年的时间里，蒙古铁骑都是很无敌的存在，那么，元朝末年的朱元璋农民起义军是怎么样战胜蒙古铁骑的呢。

首先，因为元朝末年蒙古人统治的堕落，那时候的政权已经是腐败不堪，百姓生活苦不堪言，民不聊生，这时候的元朝统治者也并没有注意到问题的严重，所以蒙古铁蹄随着统治者的堕落，实力自然也是下降不少。

然后最重要的原因，还是因为朱元璋掌握了一种那时候最为先进的武器，可以说朱元璋的成功百分之八十都是靠这个武器来完成的，这个武器就是火器，也就是火枪和火炮的统称，火枪和火炮的杀伤力是巨大的，可以无视那时候的大部分的盔甲，所以，对于蒙古铁骑可以说是致命的武器了。

很多家长问到中学生如何战胜拖延症呢，下面是小编整理一些摆脱拖延症的方法，希望对有拖延症的你有所帮助。帮助我们了解如何让学生远离拖延症。

1)克服拖延的恐慌，可以暂时忽略情绪，从情绪里抽离出来，直接开始动手做一件事。不论是什么事，只要开始做，哪怕做了一点点，拖延焦虑就会减少，信心就会逐步恢复。

2)把大的目标分割成小的任务，分重点，分时段，与其他事交替进行着做。人的专注力有限，比如看书45分到一个小时，就起来喝个水，吃个水果，做点别的，然后继续。“有张有弛”和“有实有虚”的做事，会最大程度缓解心理和生理上压力，事情做完身心也不会太疲惫。

3)列计划。最好黑纸白字写下来，列出最紧急和最重要的事，编号排序，用(2)的方法分割，执行。对着一整张pizza是不好下嘴的，吃相也很难看，只有在盘中用刀叉切成小块，才能优雅自如地享用。

4)完成任务后的奖励，推迟满足感(享乐)。自认为觉得这方法对付我的拖延症最有效。因为我的拖延主是因为恐惧(慌)，目标太大，心太贪，总想一口吃成个胖子，结果做不完，自信心下降，内疚逃避，继续拖延，恶性循环，无止境。

5)有些需要长期坚持的事，不如借由以上几点慢慢变成自己生活习惯的一部分，比如早锻炼。一旦变成自然而然的事情，身心会自发像吃饭睡觉一样习惯去做，就无所谓坚持不坚持，拖延不拖延了。

以上是对中学生拖延症的了解，想了解更多的学生心理健康知识请到，更多知识尽在。

我国近代史上的鸦片战争，可以说是晚清政府一败涂地的战争。一项骄傲自大的天朝，竟然被英国派来的远征军打的是落花流水，最终还被迫签署了丧权辱国的南京条约。一个三亿多人口的大国，被英国的一支4000人(前后数次共计19000人)远征军击败。

无论当时还是现在，可能有很多人仍然百思不得其解，虽说清军武器装备落后。但是全国三亿多人，就拿着盾牌和短刀排着冲锋，英军能干掉多少人?等英军没有弹药或者退无可退的时候，并排走，也把他们踩死了啊。何况清军也有大炮啊!

那么清军为什么失败呢?我们先分析一下当时双方的兵力和武器装备。

清军是热兵器和冷兵器混合使用，冷兵器主要为大刀长矛和弓箭，热兵器主要是前填式火炮，射程短，精度低，而且炮管容易发热，然后还有鸟枪(鸟铳)，射程短，射速慢。清军另有战船几百只，但是吨位小，火力很弱，基本都是风帆动力。

而英军的武器装备基本都是热兵器，火枪的射程可达300米，射速是每分钟4发。后填式火炮的射程远，精度高，炮弹的威力也大。英军前期就调动了超过40艘的舰船，其中战舰16艘，运输船和辅助舰28艘，其中包含蒸汽机战舰。

所以武器装备上，清军差了不是一星半点，完全是两个不同时代的军队在作战。

再看看双方兵力，清军前期投入大概9万多兵力，后期参与战争的人，超过20万。这些军队分布于各个地方，并不是同时参战。

英军第一批远征军大概4000人，后来轮换加上增援，大概1万9千多人投入战斗。

虽然清军在数量上有绝对优势，但是兵力分散，缺乏配合，又由于船小，在英军炮击虎门的时候，其他省的水师均不能增援。

第三我们再看看双方的士气，战斗素养，军官的指挥能力等方面。

在近几年的影视剧里面，清军的战斗力被一定程度的夸大了，而在真实的鸦片战争的战场，清军的表现堪称为乌合之众。

在虎门战役中，关天培倾家荡产，把白银放在炮台，“击中敌舰一炮赏银五两(也有说五十两的)，击沉敌舰一艘赏银五百两!”并下令封锁炮台。

但是很多士兵“夜有扒越台墙而遁者”，还没开战就逃跑了。老英雄在炮台和英军激战，却有几个军官带着几千名清军集体逃跑，打到最后，只剩老英雄和几十个清兵还在坚守。

沙角之战，守将陈连升父子壮烈殉国，其他清军却做鸟兽散，另有百多名清军投降，可笑的是，英军还给予了积极的评价，觉得是这么多地方，清军打的比较好的一役了。

英军攻占厦门，定海，镇海，宁波，吴淞，镇江等地，由于各地清军较为懒散，设防不积极，英军没有遇到很大的麻烦。

也就是说，鸦片战争的失败，除了武器装备落后，各地清军缺乏统一指挥，清军统帅的战略意识差之外。还有清军的士气非常低落。

如果一个国家的军队缺少精气神，没有士气，那么打仗是打不赢的。老百姓也在隔岸观火，除了少数几个地方有局部的民间抗英活动，绝大部分人都是选择冷漠。

这是老百姓的错吗?当然不是，起码主要原因不是。清朝政府腐败无能，长期“国不知民，民不知国”的状态，打输了是皇帝的军队打输了，和老百姓什么关系?各种苛捐杂税，把老百姓逼得喘不过气来，又没有爱国思想教育，导致当时的老百姓对“国家”二字是没有概念的。所以派成千上万的老百姓去支援，甚至投入鸦片战争，是完全不现实的。

清军在鸦片战争中惨败，就不足为奇了。清军的战斗素养，继续打下去，也难以取胜了。更要命的是，当时鸦片战争已经消耗了清政府三千多万两白银，清政府的财政也难以支撑下去。这让一天只吃一个鸡蛋的道光皇帝，心痛不已。