我心中的那一道阳光满分作文合集20篇

心理充满阳光会让你觉得幸福，我的手机每天都会收到许多短信，也会发出一些短信。这些短信内容丰富、包罗万象：幽默逸趣、祝福鼓励、智慧谜题，让人赏心悦目，我总以为，亲朋、同事之间的短信酬答，会让每一颗忙碌的心灵有一个可以停靠的驿站，更会让平淡的日子有滋有味、活色生香。

心理充满阳光会让你觉得幸福，某一天，办公室内，手机铃声突然大作，一条短信翩然而至。这是一个我从没见过的陌生号码，急忙阅读，内容把我吓了一跳：“天空是灰色的，心情是落寞的，活着是痛苦的！”我首先想到，这可能是一条发错的短信，发信人显然误把我当成了他倾诉心事的某个朋友;另一种可能是这个人闲着没事干，发恶作剧短信骚扰别人，我暂且把手机放下开始工作，但不知为什么，整个上午，我满脑子竟然都是这条短信。渐渐地，第一种可能占据了我的精神世界，我仿佛看到一个身影正在慢慢走向人生边缘，只要有一只手就能拉住他。我开始猜测这个人的身份：一个落榜的学生，一个破产的生意人，或是一个失去爱情的男孩或女孩。总之，这应该是一个对生活丧失信心的人。我紧盯着手机，觉得自己此时对他而言可能会是一根稻草，或是一缕阳光，总之，自己对他很重要。

心理充满阳光会让你觉得幸福，我开始想像着如何回应他(她)，打电话显然会唐突对方，弄不好会把事情弄得更糟，想来想去，最好的方式还是短信，“谢谢你还记得我，多希望自己是一缕阳光，在每天都晴朗你的世界，多么希望每天都收到你的短信，就像闻到一缕花香”。我轻点按键，短信发出。这短信一去便如泥牛入海了。越是这样，我越是想着这个短信和它背后的那个人，渐渐地，这件事竟成了我的心病，于是暗下决心，对方就是顽石一块，也要把他风化了。

心理充满阳光会让你觉得幸福，第二天早晨，我发出第二条短信。终于，在下午要下班时，对方回了一条短信，我发现了他(她)语言中的松动。第三天以至以后的每天早晨，我起床后都要站在镜子前审视自己一番，努力使自己进入一种高尚、博爱、友善的境界，然后写一些鼓励的话发到这个手机上。每当短信发出，我都想像着有一缕阳光照射到了这个陌生人的头上。而每天，我竟都会收到来自这个手机的一份短信，我发现，对方的语言渐渐平和了许多，到后来竟也会发一些鼓励的短信给我了。

心理充满阳光会让你觉得幸福，自己发射出的“阳光”已经真的照亮了他的天空。

心理充满阳光会让你觉得幸福，时光荏苒，一个月就这样过去了，又是某一天，我的手机在一次出差时丢失了，我的短信生活突然中断，突然得令我措手不及。所幸“心无挂碍，无有恐怖”。那天，我在去买新手机的路上回顾这一个月的时间，我竟收获了许多从前不敢奢望的：工作有了很大的进步，结交了一大堆朋友，还遭遇了最甜美的爱情……真没想到，当我努力成为一缕晴朗别人天空的阳光时，自己也获得了无限温暖。

PS的强大无以言表，只有你想不到，没有它做不到，只要你够熟悉它，能够掌握它，就能做出无数种效果。比如给照片加光效。

步骤

打开我们要做的素材，复制一层，然后点击“滤镜-渲染-光照效果“(有下载插入其他光效的可以不用这个)但方法是一样的。

选择合适的光效调整添加。

加上去会有些不自然，可以调整亮度对比度。根据情况可以调色。

方法很简单，根据这个方法可以给很多照片加光效。

注意事项

PS自身自带光效不多，可以在网上下载丰富的光效。

阳光房屋效果图以亲近自然、缓解疲劳为主题，营造出一种和谐与自然的氛围，可以让繁忙的人享受片刻的安宁与舒心。只要打造一个阳光充足的阳光房屋，就能享受慢生活般的浪漫与惬意。今天，我爱我家小编就为大家带来一些阳光房屋效果图，希望大家可以参考一下。

阳光房屋效果图欣赏:

阳光房屋效果图1

在阳台摆放了一盆盆的绿色植物，郁郁葱葱、富有生机。而柜子里还能看到一叠叠的书，想必房间的主人是个文艺青年或是中年人吧。L型的储物柜围着封闭式的阳台，将有限的空间都利用了起来。带有收纳功能的储物柜可以存储各种零碎的小东西，很实用噢。而且它极具设计感的线条与花纹，木质的材料与手感，在阳光的映衬下，显得更加文艺小清新。还可以将这个储物柜当做座椅，在某个午后坐在窗边，捧着书籍，和心爱的植物一起沐浴阳光，别提多惬意了。

阳光房屋效果图2

阳光房屋的设计其实可以很简约，只要在乳白色的墙面上安装几个隔板即可。天花板的材质是木质，色泽不是很暗沉，和周围的环境相互协调。而镂空的设计可以增加采光率，置身其中仿佛走进了植物园林。找一个时间，躺在摇椅上，放松心灵。阳光洒进来，身上都暖洋洋的，再睡个午觉，肯定倍儿精神!

阳光房屋效果图3

如果阳光房屋的空间足够大，可以放置一大把椅子。竹藤椅子的色泽与天花板相互协调，毫无违和感。墙面上设计了两个放置绿色植物的隔板，错落有致，很有设计感。而大面积的玻璃门保证了充足的光线，将整个阳台的空间感又提升了不少。设计者将每一处细节都考虑进去，细致又贴心。

阳光房屋效果图4

看惯了木质地板，不知道将其换成鹅卵石会怎么样呢?走进阳光房，就如同走进了小花园一般。乳白色的墙面不是很单调，花纹是竖线条的，非常精致。只见白色的藤椅、紫色的小熊、绿色的盆栽，色彩缤纷的书籍，如同街边的咖啡店一样。百叶窗的设计，可以增加采光率，使得阳光房屋顶阳光充足，置身其中，享受慢生活，惬意舒心。

被阳光照耀的午后时光浪漫、惬意，相信没有人会不喜欢。看了这四款阳光房屋顶效果图，不知道是否合你的心意呢?如果你也想遇见一米阳光，享受午后时光，不如行动起来吧。

男生阳光帅气的短发发型有：飞机头、渐层推、寸头、韩式烫发、油头等等，大部分的短发都可以做到帅气，只要选择的发型与自己的脸型适合，并且发型师的处理注意细节，就可以营造除阳光的感觉。另外在决定发型之前，要仔细看发质，以及个人日常打理发型的习惯。

男生发型阳光帅气短发发型有哪些

1、短飞机头

它是男生短发发型中最常见和流行的，剪得好就会超级帅气，这种发型的特点是两边剪短并打薄，顶部头发可以稍微留长一点但一定要打薄，打理的时候可使用一些发胶或发蜡，适合发质比较细软的人。

2、渐层推

适合夏天的发型之一，可以让发行的线条非常清爽，注意打理之后可以让发束感更强，和英式的油头比较像，是不挑脸型的发型之一，不仅阳光帅气而且会显得十分的清爽。

3、寸头

寸头有很多种类，如果是短发的发型适合毛寸，很适合发量比较多的男性，两边剪短再搭配顶部留长，很干练而且有修饰轮扣的感觉，不过日常打理时可以在洗头后用手将发型抓出凌乱的感觉，随性之中又显得沉稳内敛。

4、韩式烫发

和普通的寸头相似，头发经过烫了之后，会蓬松而且副高 立体感，干净而且整体的发型就会显得异常的帅气，如果是年轻的男生选择这种发型，会具有韩式花样美男的感觉，呆萌之中透着浓浓的阳刚气息。

5、油头

将两侧和脑后的头发用复古油头的方式剪，顶部不用留得太长，就可以打造成适合任何脸型的短发发型，对于发质也基本没有要求，发量多或少都可以选这个发型，打理时建议用发蜡造型，会显得更加的帅气逼人。

还在为没有书房而苦恼吗?还在想怎样利用阳台吗?如果你是个爱读书的人，没有书房我们也可以装修一个出来，小编在这里就为大家介绍一下阳台改书房的装修设计效果图。

书房中充满阳光装修效果图欣赏：

想拥有一个阳光充足的阅读空间吗?让阅读沐浴在阳光下。阳台书房装修效果图的多样性，给你有了很大的选择空间，让我们一起去看看这些阳台书房设计效果图集吧。

(阳台书房装修效果图1)

这款阳台改书房装修效果图适合小型阳台的改装设计。采用编制的坐垫，配上矮矮的吧台式书桌，我看可以一边感受阳光的温暖，一边去阅读书中的人物。这种韩式风格的温馨、简洁和温暖的特点充斥着整个阳台书房设计效果图。

(阳台书房装修效果图2)

这款阳台书房装修效果图适合较大的阳台。白纱窗帘的使用给这个小小的阳台增加了梦幻的效果。木质地板和墙上书架的运用又给这个阳台增加了自然的因素。视野的开阔性给阅读和工作中疲惫的你一个缓解的空间。

(阳台书房装修效果图3)

休闲式的书房给人的感觉就是轻松，就是放松。几盆绿色的植物给你的视野带来了绿色，让你充满在一个生机勃勃的环境中。这样的阳台改书房的装修效果图适合那些具有文艺气息的青年人。一个抱枕，一杯清茶，一部名著，在一个阳光明媚的午后，品茶，读书。

(阳台书房装修效果图4)

天蓝的色房顶，利用海底世界的装饰效果，让你在读书的时候可以有更多的想象，窗外的绿色植物，给你带来的清新的空气。让你呼吸这没有被污染的空气，在阅读的时候可以静下心来，沉浸在书中的世界，和作者一起描绘另一片天地。

(阳台书房装修效果图5)

小小的阳台改造成的书房，利用白色的粉刷，把整个空间增大了，一个小小的书桌，在墙壁的书架上安放两个置物架，放上工作的资料和喜欢的书籍，在这样一片小小的天地拥有一个无边无际的思想空间，任自己的思绪随窗外的风飞去。

(阳台书房装修效果图6)

简单的格调，简单的装饰，简单的书架和书桌，在这款阳台书房装修效果图中运用的很到位，没有拥挤的感觉，也不显得杂乱。

法国化学家卡旺图和他的同事皮埃尔从植物中分离出参与光合作用的绿色色素(在这个过程中，绿色植物将阳光的能量转化为化学能)，并将其命名为叶绿素。以光合作用为例，卡旺图公司发明了染料敏化太阳能电池，将太阳能转化为电能。

最近，卡旺图公司设计了一张新的桌子，上面有钢柱和橙色条纹。从外观来看，这种超现代的家具可以为家居装饰创造一种文学风格。如果我们仔细观察桌子，我们可以看到桌子边上有一个可以给手机充电的端口，电能被桌子表面的太阳能电池收集并转换。通过染料敏化太阳能电池，家用物品可以将非直接光源的能量转化为电能储存起来。

这些染料敏化太阳能电池的发明意味着诸如移动电话、台灯、计算机等家用物品可以直接从非直射光中收集和存储能量，而无需使用墙壁插座。手机由桌子边缘的USB插头充电，桌子通过收集光源储存能量，无需外部电源。该桌子可以自主循环转换利用光能，通过桌子边缘的光缆网络传输光能，将光能转换成电能，并储存在电池中备用。

目前，第一代现表已经完成，并正在参与伦敦的设计博物馆。第二代电流表将于明年投入生产，为手机和笔记本电脑充电。玛丽安说，“一般来说，放在伦敦房间里的电流表可以储存三部手机和一部iPad的电能，或者一台电脑和一部手机的电能。”

该公司还发明了“电流窗”，一种由彩色玻璃和太阳能电池组成的窗户。窗口的边缘还有一个为设备充电的通用串行总线端口。这些窗户的一系列成品被放在苏活画廊里10天，为路人的手机充电。

两项发明都满足了玛丽安对效率的追求。早期的研发项目还开发了一种玻璃面板柜，在玻璃表面嵌入太阳能电池。她说这个柜子有两个主要功能:一个是传统的储存功能，另一个是收集太阳能。她说，随着太阳能技术的发展，越来越多的物品可以用来储存能量。未来的新型电流表可能涉及感应充电。那时，物品只需要平放在桌面上就可以充电。

然而，这项技术的早期使用是昂贵的。据估计，目前的第一批表格将花费2000至3000英镑。

蝌蚪先生从瓜地安编译，翻译拉普达，转载必须从蝌蚪工作人员指示

在男生终有一种男生特别受欢迎，就是阳光型的男生，阳光型的男生给人一种世界都很美好的感觉，跟他们相处整个世界都是明亮的。

阳光的男生喜欢什么类型女生

性格是要互补的，如果你说的那个阳光男生是相对内向内敛的呢，那他应该喜欢热情开朗，善良大方的女孩，如果你说的这个阳光男生，是很开朗，活泼的那种呢，那他应该会喜欢那种文静，内敛，温柔的女孩。

阳光男生的特点

1、快乐生活每一天。亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐，使得生命快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的时光，增加它；第二，发现使你不快乐的时光，减少它。

2、工作着并快乐着。把工作当成自我实现的乐趣，把工作当作愉快的带薪学习。而不仅仅是在为老板而工作，为赚钱而工作。

3、积极的思维对待人和事，凡事多往好处想。

4、充满热情和朝气，真心地、习惯性地帮助别人。

5、迅速转变和控制消极情绪。

如何成为阳光的男生

1、有健康的身体，健康的精神状态和心态

2、举止大方，得体，性格开朗，待人诚恳，不做作

3、笑声爽朗，表现要天真善良，喜欢很运动的休闲装

4、要乐观积极.努力做好每一件事情

5、多和身边的人说说话，端正心态

阳光的男生怎么追

1、会说话。会说话绝对能让一个男人对你的好感大增!比如你可以去夸他，但是切记一定要夸他夸到点子上不要太过于刻意僵硬。而且要显示出你是一个懂你夸他这个方面的人，而不是为了夸他而夸他。

2、心态!心态!心态!追男人心态是一定要好的，不要每天就去一个劲的琢磨他对你说的每一个字每一句话，然后又玻璃心的各种胡乱猜想。这样只能是你自己把自己吓坏，吓退缩的!要切记的是这个时候他并不是你的男朋友，而是你要追的人，不要站在你是他女朋友的角度去思考问题。记得大方开朗的去对他，不要作什么都无比的刻意扭捏，平时该如何就是如何的，太过刻意也许会适得其反让他觉得你很无趣或者莫名其妙。

3、那就是把自己打扮的漂漂亮亮的呀!不要相信男人说“我不在意你的外表这句话”。把自己收拾得干干净净漂漂亮亮的才能吸引到你的男神!虽然这一点很现实，可是也是不争的事实。平时可以多读一些美妆、穿衣搭配的一些文章，多学习，让自己的外表看起来可以更迷人。就比如你可以穿更能体现女性的柔美感的衣服，而不是酷酷的像一个男孩子一样的。日常可以酷酷的，但是要明白的是很多男孩子真的是理解不了这种所谓的酷的。还有就是打扮的比较夜店，修容修的过多其实都反而是不好的方面的。如果因为各种原因这些做不到，那么就保持最重要的一点，那就是把自己收拾的非非常的干净，干干净净的女孩子是很讨人喜欢的!

4、在追求的这个阶段不要去高冷。你可以去矜持，可是不要去高冷。如果你是个女神级别的人物，这句可以忽略。如果不是，那么这句也是非常重要的。因为你的高冷反而会吓退很多人，本来也对你有感觉的可能也会因为你的高冷觉得你们没有可能而退缩了。反而你可以做出来一种邻家小妹妹的感觉，让人觉得你亲近好说话。这也许也能让你的桃花旺起来!

5、也许你可以变得更柔软。这一项可以包括很多，就比如你可以示弱，可以撒娇，可以赞美，甚至可以用你的眼泪来俘获他。不要觉得这样你就失去了主动权，其实并不会的，反而这样会让他作为男人的满足感保护欲变得非常强。有些女孩子可能会很反感这种做法，觉得自己明明可以坚强为什么非要这么娇柔造作，其实并不是这样的。就算你再坚强，再怎样，难道就没有软弱的一面吗，一定会有的。所以不要去可以的掩盖这方面，大胆的表露出来就好。也许你的这些方面反而能引起他的注意力，吸引他的关怀。

赤茶妆是今年最流行的妆容，前阵子大热的创造101，小姐姐们个个都画上赤茶妆，活力四射，让人感受到满满的元气，正能量真是妥妥的足啊，下面本网小编带大家来看一下赤茶妆是什么颜色的？

赤茶妆是什么颜色的

橘色系的，是一种阳光美少女的颜色，带点橘色元素的“元气赤茶妆”将是今夏最热妆容，比如创造101的两位热门选手-吴宣仪和山支大哥，她们都爱画橙红色眼妆，打造出了活力四射的动感。同时，赤茶妆从日系日常妆延伸过来，底妆通透，整体颜色偏向茶棕色显得更加温油，让人有想过去抱一抱的感觉就对了。其实赤茶妆最古老的源头是红茶，橘色系和棕色系都是演变的妆容颜色，源头的赤茶妆在化妆里面主要指的就是红色系为主的妆容，比如在眼影，腮红和口红部分带有红色系元素，让整个妆容看上去温暖又舒适。

赤茶妆解析

1、赤茶妆之眼影

林允可谓是活力橘眼影的忠实用户了，眼距较宽的她画上了这样的眼妆后，既拉近了双眼距离，和大地色眼影比起来更加生动。

橘粉色眼影画在上眼窝处，下眼睑处用橘色眼影一笔带过，俏皮不失甜美。给人扑面而来的夏日清新感。

剪了短发后的宋茜也早早换上了元气橘的眼妆，金橘色自然提亮眼部。担心粉色显眼肿的姑娘们，换上橘色眼影完全不会有这样的困扰，橘色眼妆显得妆面干净大方，非常适合夏天！

不只有小姐姐，你的小哥哥蔡徐坤也get到了橘色眼妆！皮肤白暂的他加上一抹赤茶色眼妆，整个人显得俊朗贵气又带着一点性感。

2、赤茶妆之腮红

小黄鸭周冬雨的自然素颜妆常常被夸赞，而她颜值在线的秘诀之一就是橘色腮红，轻轻在颧骨上打圈就能营造非常自然的妆感。

橘色略深的腮红还可以同时作为阴影的补充，能让五官和脸部轮廓更加立体鲜明。周冬雨的脸本来就小，这样的妆容让她更多了一丝小女人的味道。

大幂幂最近的橘色腮红出镜率也很高，焦糖橘的腮红不仅和眼妆相呼应，同时少女感也要溢出屏幕了。这款妆容整体就是清爽的橘色系，橘色的腮红让肤色变得更为柔和，好气色就是这样打造出来的！

最近Angelababy也用到了和少女幂类似的妆容，橘色的腮红显得苹果肌饱满又不过分突出，恰到好处地体现了好气色。

3、赤茶妆之口红

刘涛这款闪亮的橘红色唇妆，无敌显白又气场爆棚，是名副其实的“赤茶橘”！加上一头干练的齐肩发，涛姐的霸道总裁范显露无疑了。

被称为美妆博主的戚哥，这款正橘色口红配上她整个的橘色系妆容，削弱了她霸气的一面，而是将她温婉动人的另一面展现出来。

热巴的唇妆就像夏日里的橘子汽水，活泼清爽，带来丝丝凉意。不仅提升了气色，还让她整个人都显得充满活力，满满的夏日气息！

赤茶妆怎么画好看

第一步：沾取淡橘色眼影画在图片内标示的虚线内。

第二步：在眼尾虚线内部画上淡棕色眼影，眼尾颜色稍微加深，往前慢慢变浅。

第三步：瑕疵的部位和结块的地方可以用棉签进行修正。如果觉得眼影画重了，也可以用棉签以滚动的方式进行轻微的擦拭。

第四步：用眼线笔照着左边图片画眼尾眼线的方向。

第五步：贴上一款比较自然地假睫毛。

第六步：还可以适当的贴一些下睫毛。最后涂上暗红系的口红就可以啦。

画眉的效果技巧

1、用眉笔拉长眉尾，顺着眉尾生长的方向逐根补充眉毛间隙，从眉头画向眉尾。

2、在使用完眉笔后，则用眉粉顺着眉毛生长方向从眉头画向眉尾，最后加强眉头和眉尾，完成整个眉部的妆容。

3、在画完眉毛后，用极细的眼线笔勾勒出眼线，使原本较细的眉毛变得英气，再刷上睫毛膏，眼部整体会变大，显的精神熠熠。

简要回答

阳光玫瑰作为葡萄中的一种，在储存阳光玫瑰时，可以直接将阳光玫瑰放在常温阴凉通风的房间内，一般可以将阳光玫瑰储存两天的时间。其实在储存阳光玫瑰时要注意多方面的问题。想要长期的储存阳光玫瑰，可以直接将阳光玫瑰放到冰箱当中储存。一般放到冰箱的冷藏室储存，可以储存一个礼拜左右，建议时间不要太长。下面简单介绍，储存阳光玫瑰时的相关注意事项。

不要清洗阳光玫瑰

一般买完阳光玫瑰之后买多少吃多少洗多少，这样卫生方便干净整洁，其实阳光玫瑰在清洗过后，可能会导致大量细菌滋生，建议不要吃的时候不要清洗。

整串保存

买了阳光玫瑰之后有些人喜欢摘一两颗，吃完之后将其保存，这样非常不好。容易导致细菌感染阳光玫瑰，建议在保存阳光玫瑰时最好整串保存阳光玫瑰。

平摊放置

在选择储存阳光玫瑰是由于阳光玫瑰作为葡萄，肉质偏柔软容易被压碎。建议将阳光玫瑰直接放到冰箱中，储存时应该放平，不要堆放在一起，也不要将其他的物品放到阳光玫瑰上，导致阳光玫瑰出现压碎的情况。

“体操”是对所有体操项目的总称。依据目的和任务，体操可分为基本体操和竞技性体操两大类。下面是小编为大家精心挑选的第三套广播体操七彩阳光分解动作视频，希望对大家有所帮助。第三套广播体操七彩阳光分解动作视频教程

广播体操的优点

伟大的广播体操一般由8—10节动作组成，包括上肢、下肢和躯干各部分;由曲伸、举振、转体、平衡、跳跃等各种动作组成。每一节动作都有一定的作用，如扩胸运动不仅可以锻炼胸部、背部和肩胛部的肌肉，对矫正姿势(轻度的驼背、窄胸等)也有好处。

因此，每做完一套广播体操，能使身体各部分的关节、肌肉、韧带都得到锻炼。增加了氧气和养料的需求，加快了呼吸、脉搏和血液循环，从而促进人体的新陈代谢、提高各器官的功能。

1、你可以一辈子不登山，但你心中一定要有座山。它使你总往高处爬，它使你总有个奋斗的方向，它使你任何一刻抬起头，都能看到自己的希望。

2、买得起自己喜欢的东西，去得了自己想去的地方，不会因为身边人的来或走损失生活的质量，反而会因为花自己的钱，来得更有底气一些，这就是应该努力的原因。

3、女孩子最好的姿态：每天化个淡妆，穿上喜欢的衣裳，不羡慕谁，不依赖谁，静悄悄地努力，活成自己想要的模样。

4、你不必光芒万丈，也不必有什么特殊的意义，你只需要做那个小小的你，然后用心去爱。

5、别接受一开始就死缠烂打追你的人，真正的喜欢都是小心翼翼仔细斟酌的，是想碰触却又缩回的手。

6、在喜欢你的人那里，去热爱生活;在不喜欢你的人那里，去看清世界。

7、世界上最厉害的本领是什么?是以愉悦的心情老去，是在想工作的时候能选择休息，是在想说话的时候保持沉默，是在失望的时候又燃起希望。

8、女人，恋爱的时候，就像与世隔绝般。在风平浪静的日子里，留点空间给自己，留点空间给对方，留点美好给距离。自由可贵，但每天数以万计的人，在用自由换取爱情。

9、不管你的条件有多差，总会有个人在爱你;不管你的条件有多好，也总有个人不爱你。

10、我们的生命，就是以不断出发的姿势得到重生。为某些只有自己才能感知的来自内心的召唤，走在路上无法停息。

老年人都对开车有种抗拒感，认为自身的反应能力已大不如前，这时开车怕成为马路杀手。然而，老年人在儿女的陪伴下适度驾驶，则可以起到锻炼手脚协调能力，放松身心的作用。下面，小编就来重点介绍一下有关爱驾驶的老年人心态更阳光方面的知识。

科学家研究表明开车可以有效延缓衰老，保持健康。而驾驶一旦中断或停止，老年人的身体状况便会急剧下降，认知水平和身体机能都会逐步恶化。

虽然现在81%持有驾照的65岁以上老人依然在继续驾驶，但是随着年龄的增长和身体机能的衰退，他们驾驶的难度将会越来越大。

因此很多老年人逐渐减少了他们的驾驶时间，或是直接停止了他们的驾驶生涯。然而，最新研究显示，不开车后的老年人身心状况都会大大受损。

停止驾驶后，老年人患抑郁症的风险将会加倍，认知能力也将极速减退。对大多数老年人来说，驾驶不仅是他们的特权，同时也可以帮助他们更好的生活，是他们自由、独立、自主生活的指示灯。遗憾的是，很多老年人随着年龄的增长，认知能力和身体机能的下降，大多都开始放弃驾驶。

如果你对如何调整老人心态？空巢老人容易出现哪些心理问题？空巢老人抑郁症早发现注意三个信号！老人情绪不好容易导致心理不健康吗？如何关爱丧偶老人心理健康？什么样的老人更加容易乐观吗？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人心态调节安全常识栏目。

雅思总分为9分，其总分取听、说、读、写四科平均分，分数为0.25档，高于0.25取0.5,低于0.25取0。例如，4科平均分5分5分。.总分5分，4科平均分5分.27,则总分为5.5分。一般来说，6分.5分以上，即所谓高分。雅思多少分算通过

雅思考试没有标准，也就是说没有通过线。这主要取决于你申请的大学和专业对雅思成绩的要求。如果你申请的大学和专业的录取分数线较高，你需要得到的雅思成绩就越高。雅思试卷结构

1、考试时间：整个考试时间约为2小时55分钟（包括力10分钟填答案纸）

2、听力部分40分钟(含10分钟抄写答案)

3、阅读部分60分钟，共3篇文章，每篇约1000篇，40个题目。

4、写作部分包括两篇作文题目，Task1和Task2.前一篇150字，后一篇250字。原则上建议考生前一篇作文要20分钟，后一篇要40分钟，因为后一篇分数比较高。

5、口语部分考试时间11-14分钟的一对一对话（考生与考官）。对话的主题非常口语化、生活化。

高考英语口语考试一般以5分为满分计算。高考英语口试为1、2、3、4、5分，共五个档次，3分为及格。

目前在高校招生中，需要外语口试的院校和专业主要集中在外语类和经贸类。具体专业大致有：语言类的英语、法学、法语、德语、日语、西班牙语等，国际经济与贸易、旅游管理、工商管理、信息管理与信息系统、对外汉语、翻译、法学等等；但不是所有院校的上述专业都需要外语口试成绩，具体要看当年各校的招生章程。

愿你眼里长着太阳，笑里全是坦荡，这个人性格开朗心胸开阔，是阳光型人格，爱说爱笑为人坦诚。同时也表达了对人生美好的祝愿。

有喜有悲，起起伏伏，才是真正的人生。笑里全是坦荡指的是人们面对任何状况，保持释然，保持大度，用一颗坦荡、豁达开朗的心来面对世间尘俗。尘缘如故，一颗禅意释然的心，走过岁月的沉淀，将过往的时光折叠成一朵盛放的清莲。一份静中的安暖，守着光阴的安好，将岁月修炼成一颗静美的禅。

还有一种说法是：笑里全是坦荡，眼里全是绝望。有些人在大家看来是很开朗很快乐很爱笑的，但其实没几个人能了解自己，自己也有伤心失望的心事。这是一中无奈啊，是苦笑。意思是心里没有什么隐瞒坦荡，但是已经做出放弃一切的准备，我对你们无愧与心，没有伤害谁你们的误解想法随你们想吧，这个世间值得我留恋的最后一丝温暖已经消逝，心中的善良已经疲惫不堪，它要睡了。我也快要消逝了，灵魂的温度让它比我尸体走快一点吧！

无论任何时候，我们都要保持，从容地面对的一切。即使世间千变万化，一路跌宕起伏，只有经历过才能真懂，才能真正成长，才能更加坦荡。

阳光咀沙滩位于广东省珠海市金湾区三灶镇阳光咀隧道附近，依山面海，由壁青湾、咸虾埕、沙拦仔等3个沙滩组成。

壁青湾沙滩平坦、开阔，长约1000米，三面环山，面朝大海，景色怡人，海面经常有白海豚出没。沙拦仔、咸虾埕沙滩长约200米，清幽恬静，滩宽沙软，环山古树成荫，海岸礁石奇石林立、鬼斧神工、造型各异。

三灶镇：三灶镇位于珠海西部的金湾区，三面环海，山青水秀，人杰地灵，是全国早期工人运动领袖林伟民的故乡。全镇面积96平方公里，现有常住人口2.6万人，下辖4个行政村和3个社区居委会。改革开放前，三灶是一个偏远的海岛，供水、供电、道路、通信落后，从三灶到香洲要辗转斗门、中山，行程两三天。1989年，珠海市委、市政府实施西部开发战略，将开发建设重点转移到西部地区。 1。

阳光保险自成立以来，累计承担社会风险超680万亿元，已支付各类赔款1700亿元，上缴税收超460亿元。从偿付能力来看，阳光保险还是比较靠谱的。但是买保险最重要还是聚焦在产品本身保障上，买保险就是买保障。产品有优点有不足，如果能接受优点也能接受不足，就值得购买。

阳光保险集团股份有限公司于2005年7月成立，历经十余年的发展，已成为中国金融业的新锐力量。公司成立5年便跻身中国500强企业、中国服务业100强企业。集团目前拥有财产保险、人寿保险、信用保证保险、资产管理、医疗健康、互联网金融等多家专业子公司。一般评价一家保险公司靠不靠谱？主要从它的偿还能力出发。

偿付能力指的是在任何时候，保险公司履行所有合同义务的能力，体现了资产和负债的关系，是保险公司的生命线。一般包含两个关键数据，即核心偿还能力充足率和综合偿还能力充足率，只有当核心偿付率>50%，且综合偿付能力充足率>100%，才是偿付能力达标的保险公司。阳光保险公司（阳光人寿保险公司）的2020年第3季度的核心偿还能力充足率为191.72%，综合偿还能力充足率为210.26%，且最近一期的风险评级为“A”，可见，阳光保险公司的实力是靠谱雄厚的，大家尽可放心。

购买重大疾病保险有几个关键注意事项，如果忽略了可能会影响后续理赔：

1、购买时要如实回答健康告知，不能隐瞒健康问题，否则申请理赔有可能被认定为带病投保而得不到理赔。

2、在购买时要了解合同保障的疾病种类及其定义，因为条款中对于重疾的定义是十分明确的。什么病能赔、这种病发展到什么程度能赔，都要以条款为准。

3、在购买时要仔细阅读保险条款，关注免责条款，在免责范围内的情况是不能赔付的。

阳光保险目前只有12年的历史，相对老牌保险公司而言，算比较新的公司，但成长非常迅速，并且也是国内为数不多的几家保险集团公司之一。那么，阳光车险怎么样呢？下面就让小编来介绍吧！

阳光保险车险如何？

1、阳光车险属于小型车险企业，可能价格与大保险公司来说相对比较便宜，但是服务部一定能跟的上，个人建议车险要投就投服务好理赔快的（各家保险公司价格其实都差不多上下幅度也只有几百块）个人建议中国平安，中国人保人保是全国最大的保险公司，属于国企，平安服务不错财务到账非常快，许诺3天到账；

2、车险公司的选择，如果您的车经常出外跑长途，那么应该尽量选择像人保、平安这样比较大的保险公司来投保；

3、因为这样的保险公司在全国各地都有分公司，遇到麻烦可即时在当地办理定损、理赔等。如果您的车是新车，如果车价相对较高，可选择大公司的车险。因为越高档的车，修理费用也相应越高，一旦出现事故，可能承受的经济压力也就越大，而大公司的赔付额度相对会高一些，定点维修厂的级别也比较高。

有些人表示坐位体前屈是一项生无可恋的锻炼项目，因为手短胳膊粗的很难摸到到脚。那么，坐位体前屈满分多少？坐位体前屈摸不到脚怎么办？

坐位体前屈满分多少

为鼓励和推动学生积极参加体育锻炼，增强学生体质，于2002年开始在中国试行《学生体质健康标准》。坐位体前屈属于该标准规定的测试内容之一。根据2005年全国学生体质健康与健康调研结果，教育部和国家体育总局对《学生体质健康标准》进行了完善和修改。

测试方法：场地一般为室内，用电动测试仪进行测试。考试时，考生直角坐，两腿伸直，两脚脱鞋平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10—15厘米，上体前屈，两臂伸直向前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，保留一位小数。

大学男生19.8厘米以上;女生18.6以上就是优秀了。男生23厘米是满分，女生21.1厘米是满分。

坐位体前屈摸不到脚怎么办

做位体前屈不到位是腿的韧带不够柔软。

一份训练计划，如果能坚持，半个月内就出效果。

压腿：把腿搭在比腰稍高的固定物体上(如你学校的领操台)上下腿伸直，身体保持正直。然后用额头触你的小腿，坚持三十下，再换另一条腿做三十下。每天三顿饭前都要练，刚开始的几天，大腿韧带会酸痛，坚持几天后就会好。如果你动作到位的话，一周就出成绩。

个人练习

一、正压

以压右腿为例

1.身体正对平台(平台约与腰同高)，以右腿放在平台上，左腿与地面垂直为准。

2.右脚放在平台上，膝盖打直、脚尖勾起。左脚脚尖指向前方，膝盖打直。

3.腰背挺直，向前压时双手扶膝(水平高者可以双手抱脚)，以髋关节为轴，下颌指向脚尖。(动时类似活页)

4.每组压十次，第十次时压到最大程度并保持5—10秒，每条腿每次压2-3组。两条腿轮换一次为一大组，每次练习2—3大组为宜。

二、正踢

要求：

1.支撑腿脚后跟不能离地，脚尖向前，腿伸直。

2.摆动腿以髋关节为轴，踢腿时，腿伸直，脚尖勾起踢向额头。(动时类似活页)

做法：腰背保持正直，左脚上半步，踢右腿，走两步后上右脚踢左腿以此类推。

走两步目的：让同学们初学踢腿时不至于太紧张，使动作更协调更易于掌握。

三、立位体前屈

要求：两腿并拢，膝盖打直。

方法：可以在平地上练习;也可站在矮台阶上练习;也可以双手抱腿，面部贴近小腿。每组压十次，第十次时压到最大程度并保持5—10秒。

四、坐位体前屈

每组压十次，第十次时压到最大程度并抱住双腿或双脚保持5—10秒。

五、利用台阶练习法

动作方法：学生站在上一级台阶上，成立位体前屈姿势，加振动，用手指指尖或手掌去触摸下一级台阶的台面。

坐位体前屈是负值对身体有影响吗

没影响，只是柔韧性差，关节活动范围小些，运动能力会差点。一般不怎么运动从不压腿拉韧带的人体前屈都不好，但每天坚持拉韧带，拉到疼，，坚持几个月，手掌都可以超过脚尖。

职场中必需要有良好心理素质才能帮助你走得跟高，接下来小编带你了解一下职场的阳光心态。

修炼职场阳光心态的准则

一 什么是阳光心态

1.快乐生活每一天。亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐，使得生命快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的时光，增加它;第二，发现使你不快乐的时光，减少它。

2.工作着并快乐着。把工作当成自我实现的乐趣，把工作当作愉快的带薪学习，而不仅仅是在为老板而工作，为赚钱而工作。

3.用积极的思维对待人和事，凡事多往好处想。

4.充满热情和朝气，真心地、习惯性地帮助别人。

5.迅速转变和控制消极情绪。

二 怎样塑造阳光心态

1.如果改变不了事情就改变对这个事情的态度;如果改变不了别人就改变自己

一个人因为发生的事情所受到的伤害，远不如他对这个事情的看法更严重。事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。态度变了，事情就变了。

古时候有甲、乙两个秀才去赶考，路上遇到了一口棺材。甲说，真倒霉，碰上了棺材，这次考试死定了;乙说，棺材，升官发财，看来我的运气来了，这次一定能考上。当他们答题的时候，两人的努力程度就不一样，结果乙考上了。回家以后他们都跟自己的夫人说，那口棺材可真灵啊。

心态影响人的能力，能力影响人的命运。生命的质量取决于你每天的心态，如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天一天心情好，如果你能保证每天心情好，你就会获得很高的生命质量，体验别人体验不到的靓丽生活。

你改变不了环境，但可以改变自己;你改变不了事实，但可以改变态度;你改变不了过去，但可以改变现在;你不能控制他人，但可以掌握自己;你不能样样顺利，但可以事事尽心;你不能左右天气，但可以改变心情;你不能选择容貌，但可以展现笑容;你不能预知明天，但你可以用好今天。你不能改变别人，却可以改变自己。

喜欢月光，却不为其清幽而苍凉。喜欢流星，却不为其短暂而悲伤。喜欢夜晚，却不为其黯然而含泪。喜欢落雨，却不为其坠落而感到无望。

2.享受过程，活在当下，精彩每一天

生命是一个过程，而不是一个结果，如果你不会享受过程，结果是什么大家都知道。生命是一个括号，左边括号是出生，右边括号是死亡，我们要做的事情就是填括号，要用靓丽多彩的事情和好心情把括号填满，结果到了括号就结束了。

活在当下的真正涵义来自禅，禅师知道什么是活在当下。有人问一行禅师，什么是活在当下?禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。

一行禅师说得好：当我们提起正念喝茶的时候，我们就是在练习回归当下，以便活在此时此地。当我们的身心完全安住当下时，热气腾腾的茶杯便会清晰地显现在我们面前，我们知道，这是一种美妙的存在。这时我们便真正地与这杯茶沟通了。只有在这种情形下，生命才真正地向前。这正是：茶杯在手中，正念直提起，吾心与吾身，安住此时地。

活在当下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不大醉，不使明朝有忧愁，以未来为导向活在当下。

3.随手关上你身后的门

英国首相劳合·乔治有一个习惯：随手关上身后的门。有一天，乔治和朋友在院子里散步，他们每经过一扇门，乔治总是随手把门关上。“你有必要把这些门关上吗?”朋友很是纳闷。“哦，当然有必要。”乔治接着说，“我这一生都在关我身后的门。你知道，这是必须做的事情。当你关门时，也将过去的一切留在后面，不管是多么美好的成就，还是让人懊恼的失误，然后你才可以重新开始。”

当你关门时，也就将过去的一切留在后面，不管是美好的成就，还是让人懊恼的失误，然后，你才可以重新开始。从昨天的风雨里走过来，身上难免沾上尘土和霉气，心中多少留下一些酸楚的记忆，这是不能完全抹掉的。我们需要总结昨天的失误，但我们不能对过去的失误和不愉快耿耿于怀，因为伤感也罢，悔恨也罢，都不能改变过去，不能使你更聪明、更完美。

要想成为一个快乐成功的人，最重要的一点就是记得随手关上身后的门，学会将过去的错误、失误通通忘记，不要沉湎于懊恼、后悔之中，一直往前看，这时你会发现，我们在每一天里重新诞生，每一天都是我们新生命的开始。

4.把工作当成一种“带薪的愉快学习过程”

面对纷杂的市场环境，带领万人的集团企业——TCL掌门人李东生在谈到压力时说，不是没有压力，“要争取做到把工作当成一种‘带薪的愉快学习过程’。只有善于学习的人，才能化压力为动力;也只有善于学习的人，才有不断追求进步的愿望，才能承担更大的责任，才会获得比别人更多的成功机会。”

常在河边走哪有不湿鞋?把失败当成千载难逢的学习机会，把挫折当作不断提升自我的每一级不可或缺的台阶，把危机看作显示自己智慧和力量的机会，永远保持旺盛的热情和积极的进取心。

5.你并不是天底下最倒霉的人——驱除“黑点思维”

一张白纸上画着一个黑点，有的人只看到黑点，是因为他钻进了黑点这个死胡同，黑点被扩大化，因此全然不觉周围还有着大片的白纸，换一种角度，全面看待整张白纸，就会发现白纸所占的其实远大于黑点。

当陷于某种困难的时候，点状思维和线状思维的人很不容易跳出郁闷、苦恼的兴奋中心。而立体思维的人则不然，他们能在最困难、最不利的境遇中，用最短的时间，让自己大脑的兴奋中心在广阔的时间范围内纵横驰骋。上下几千年，纵横数万里，有目的地、迅速地去选择一大堆摆脱困境的方案，然后再在这些方案中筛选最佳方案。

这种思维方式本身就是一种享受，一种胜利，所以这种人能对生活常持乐观态度。有时候，换一种思维方式，对摆脱暂时的困惑很有帮助。有时思维走进一个死胡同，换个角度来分析，从圈子外来看待问题，视野开阔了，问题反而变得不那么严重了。

6.压力太大时要学会弯曲

任何东西过于强大就会走向自己的反面，因此为了避免灭亡，应该使自己处于柔弱的状态。据说，老子曾经问他的一个学生：“牙齿和舌头谁硬?”学生说：“牙齿硬。”老子张开嘴让学生看：“牙齿硬，但是已经一个都不在了，舌头软，现在还完好无缺。”老子以此教育学生懂得物极必反的道理，最好是坚守柔弱的地位，并刚柔并济。

7.养成善于发现生活美好方面的习惯

在职业生涯中，不可能一帆风顺，种种失败、无奈都需要我们勇敢地面对，豁达地处理。这时，是一味地埋怨生活，从此消沉、萎靡不振，还是对生活充满感激，跌倒了再爬起来?英国作家萨克雷说：“生活就是一面镜子，你笑，它也笑;你哭，它也哭。”

8.对自己进行快乐心理暗示

我们总是不断地从自己或他人那里接受各种暗示,这种影响有时会给你带来喜悦和信心,有时又会令你感到郁闷不安。学会积极的自我心理暗示,可以帮助你更加乐观地面对生活,使自己变得更快乐!

9.学会一些简单的减压方法

放慢一下工作节奏。如果你被紧张的工作压得喘不过气来，最好立即把工作放一下，轻松休息，这样以后可能会做得更好。

合理安排作息时间。严格执行自己制定的作息制度，使生活、学习、工作都能有规律地进行，牢记“文武之道，一张一弛”的古训。

培养良好的心态。永远保持一颗平常心，不要把人生目标定得过高，凡事量力而行。

处理好事业与家庭的关系。家庭的和睦与事业的成功绝非水火不容，它们的关系是互动的，正所谓“家和万事兴”。

面对压力要有心理准备。要充分认识到现代社会的竞争性和挑战性，对于由此产生的某些负面影响要有心理准备。同时心态要保持正常，乐观豁达，不因身处逆境而心事重重，要善于适应环境变化，保持内心的安宁。

胸怀宽广。与人为善，大事清楚小事“糊涂”。郑板桥一句“难得糊涂”传诵至今，就是因为道出了人生至理，避免了许多无谓的“闲气”，于己于人都有好处。

丰富业余生活。绘画、书法、下棋、运动、娱乐等能给人增添许多生活乐趣，调节生活节奏，能使人从单调紧张的氛围中摆脱出来，走向欢快和轻松。

职场中层干部六种阳光心态

(一)忠心，维护企业利益。忠心，就是对企业忠诚，有强烈的事业心和责任心，认真履行岗位职责，凡事以“公家”为中心，扎实把“公家”的工作做好。凡事能从维护企业利益大局出发，全盘棋考虑问题，绝不能只“打小算盘”，更不能以损害企业的利益来换取个人利益。聪明的雇主绝对不允许雇员有损公肥私的行为，对企业忠诚是员工最基本的职业素质要求。

(二)虚心，主动自我增值。虚心，就是要有谦虚好学、积极进取的态度，能够勤奋学**，不断提高能力素质。中层干部在企业管理中承担“承上启下”的重要角色，其能力和水平的高低，影响到企业管理水平。中层干部不学**提升，不自我增值，就会跟不上时代，影响到工作的质量和效率。要知道工作成绩永远属于过去，如果对旧成绩念念不忘，容易产生经验主义，工作就难以创新，业绩难以有突破。

(三)专心，基本职业素养。专心，就是对工作的专注。专注是一种热情，是一种态度，一个人如果全心投入某一项工作，并为之不断付出，即使工作中受到一些挫折。中层干部坚定这种信念，坚持这种工作态度，迟早会干出好业绩。对工作缺少热情，受到挫折，萎靡不振，心绪散漫，得过且过，业绩平庸，这种状态必定被企业淘汰。

(四)恒心，克服急功近利。恒心，就是能够深得住气，能够克服浮躁心理，培养一种遵循规律、顺序渐进的工作精神。中层干部要克服急功近利，喜大好功的急躁心理，办事情要做好充分准备，认真分析有可能发生的事情，并做好相应预案措施，有计划，有程序，有步骤地推进工作。

(五)细心，有效激励员工。细心，就是能够细微观察，工作要细致入微，不容粗心大意。中层干部要细心观察员工思想动态，主动与不同层次的职工进行沟通，善于掌握职工的性格和心理特点，有针对性地进行引导、激励，调动员工的创造性。

(六)诚心，与员工交朋友。诚心，就是要真诚待人，坦诚与员工交心、谈心，努力成为知心朋友。在与员工沟通方面，中层干部要将真诚放在首位，不能用自己的标准去衡量别人，与职工建立起一种诚挚平等的关系，让职工感受到你是诚意，愿意跟你讲心里话，大家建设互相信任、互相支持的合作关系，营造融洽的工作氛围。