愉快的合作满分作文【合集20篇】

总部位于新加坡的领先的加密数字货币交易平台Biki.com宣布了与全球知名的加密数字货币网络dashNext建立合作关系的消息。两个领先实体之间的整合将导致Dash虚拟货币在加密数字货币交换平台上上市。用户现在将能够访问新的交易对DASH / USDT，该交易对已经开放用于交易。

根据官方报告，使用Biki交易平台的投资者现在将可以在网络上使用Dash革命性的InstantSend技术。突出的功能有助于使用主节点网络的子集锁定加密交易。InstantSend在不到两秒钟的时间内将所有交易永久注册在交换网络上，从而最终加快了客户的提款和存款过程。Biki.com将通过共同发起活动和渐进式活动，协助Dash社区将其业务扩展到新的市场空间，例如韩国，越南和中国。

Dash NEXT的联合创始人Felix Mago说，

我们很高兴与BiKi合作，因为我们坚信它将为BiKi和Dash用户带来巨大的价值。随着我们进一步迈向2020年，我们可以预期Dash Next的采用将加速进入更多的生态系统和业务，从而使用户能够以无缝，安全的方式与Dash进行交易。BiKi拥有遍布全球的200万用户和130,000每日活跃用户的庞大网络，因此将有更多人接触Dash及其独特功能和优势。

Dash平台可帮助开发人员在Dash网络上构建去中心化应用程序，同时实现无缝的价值转移，增强的可扩展性，稳定的项目治理等。Dash平台可帮助企业访问将元数据添加到加密支付中的工具，从而为更好的用户铺平道路经验。目前，Dash正在努力改善泰国的加密旅游。在曼谷，使用达世币（Dash）进行的加密支付已成为数家酒吧和餐馆的一部分。Dash最近与Cryptobuyer建立了合作伙伴关系，以促进在委内瑞拉的Burger King商店中的破折号付款。

Biki Exchange东南亚首席执行官Ethan Ng分享了有关合作的观点，并指出，

这种双赢的合作伙伴关系使我们的用户可以通过InstantSend有效地进行Dash交易，并使Dash在顶级加密货币市场中变得更加广泛的交易和知名度。随着Dash Evolution的来临，用户将获得在Dash上构建想法的更好体验，我期待BiKi加密数字货币交换用户不仅可以交易Dash，还可以将建议在线发布并成为Dash的一部分。

简要回答

孩子出错了，这在成长过程中再正常不过。然而，许多父母却对此过于严重，习惯用斥责和打骂的方式，试图在最短时间内解决问题。但从实践中可以看出，这种方式并不能实现对孩子的引导和教育，反而伤害了亲子关系。在对孩子进行引导时，我们可以问以下七个问题，帮助孩子解决过去犯下错误的问题，培养一个独立又合作的孩子。

第一问：“发生什么事情了？”给孩子提供申述的机会，让他们感受到被尊重。

第二问：“你现在觉得怎么样了？”疏导孩子的负面情绪，让孩子情绪平和。

第三问：“你有什么想法吗？”让孩子参与问题的解决，培养独立处理问题的能力。

第四问：“你觉得这么做的后果是什么？”引发孩子深入反思，让他们对错误有深刻认识。

第五问：“那你接下来决定怎么做？”让孩子明确下一步的选择，不急于要他们认错。

第六问：“我能够帮你做什么？”告诉孩子可以寻求帮助，但要培养独立解决问题的能力。

第七问：“解决问题的结果是不是你想的那样？”启发孩子思考，培养处理类似问题的经验。

孩子的犯错并不是坏事，只要我们以正确的方式引导，让他们从错误中学习并成长，我们就能培养出独立、合作的孩子。惩罚不是最终目的，我们的目标是让孩子意识到错误并通过反思提高认识。只有让孩子参与问题解决，他们才能更好地接受并纠正错误。

这七个问题之间有一定的逻辑关系，我们要注意顺序，善于对孩子提出这些问题，相信能教出一个既独立又懂合作的孩子！

全国各省份没有规定统一的中考科目及总分，全国所有省份，甚至同一省份的不同城市中考总分都是不一样的。

深圳中考满分为680分。语文满分为120分。数学满分为100分。外语满分为100分，其中75分为卷面考试分值，25分为听说考试分值。物理、化学、道德与法治、历史、生物、地理科目卷面考试分值均为100分。

上海中考总分630分。其中语文150分，数学150分，英语150分，物理90分，化学60分，体育 30分。

基于以太坊的新网络旨在追踪农产品的生命周期，并在其用户中算出一家制药巨头。

11月18日，区块链解决方案提供商BlockApps启动了一个基于区块链的农作物追踪网络，称为“ TraceHarvest”，而全球最大的公司之一拜耳就是其最早的用户之一。

据报道，TraceHarvest为用户提供了从种子源开始追踪农产品生命周期的能力，一直到定义供应链中每一方的责任。该平台还为用户提供实时信息，理想情况下可减轻与手动跟踪作物有关的问题。

TraceHarvest对供应链的所有参与者（如农民，经销商，制造商，分销商和技术提供商）开放，并且还旨在为农民提供进入新市场并创造额外收入的机会。

除了跟踪作物，该平台还可以用于环境保护和消费者保护-例如，碳补偿信用和食品安全召回。此外，该公司希望研究人员可以使用平台上存储的数据来使食品供应链更具可持续性。

BlockApps与拜耳作物科学合作开展了该项目，该项目是德国制药巨头拜耳的一个分支。拜耳帮助开发了该网络，并在过去两年中一直在美国和巴西的客户相关业务中使用它来跟踪大豆和玉米以及其他几种作物的产量。

BlockApps总裁兼首席执行官Kieren James-Lubin在发布会上说：“区块链技术已经在改变农业产业，并且由于我们与拜耳的合作，我们是该领域的先驱。我们一起成功地使这一概念成为现实。”

最近，许多国家和公司也开始在与作物相关的供应链中采用区块链。10月，来自美国，法国，中国和荷兰的世界领先的农业综合企业成立了一家合资企业，该合资企业将使用区块链技术简化巴西农业领域的物流流程。

同样，9月，南澳大利亚州总理史蒂文·马歇尔（Steven Marshall）发起了一个基于区块链的Entrust项目，其主要目标是保护葡萄酒和奶业免受全球市场上的假造假，并实现农业各个部门的效率节约。

前后牵连

例：当学校宣布把照顾孤寡老人李奶奶的任务交给我们时，我们大家有既光荣又愉快的感觉是颇难形容的。

这个“既光荣又愉快的感觉”是前一句的结尾，又是后一句的开头，牵连在一起造成了杂糅，可以说“我们大家有既光荣又愉快的感觉，这种感觉是颇难形容的”，就顺过来了。这种情况是前一句还没说完，就急着说后一句造成的。

例：如今，他已经回国，就职于北大医学部体育教授，继续从事他喜爱的乒乓球事业。

“就职于”显然是要接工作的地点而非职位。这里想表达的是“就职于北大医学部，任体育教授”。

[例题6]下列句子中没有语病的一项是（）

A。我哪里会想到，出版一本译作需要那么多人的努力才能面世。

B。他能够在国际舞台上叱咤风云，却无法应付政治生活中的阴谋与陷阱，最后为此付出了宝贵的生命为代价。

C。到新开张的东方纺织有限公司应聘的，大多是以下岗的女工为主。

D。对家庭盆栽植物的摆放，专家提出如下建议：五针松、文竹、吊兰之类摆在茶几、书桌上比较合适，而橡皮树、丁香、腊梅等最好放在阳台上。

[答案]D

[解析]A项“才能面世”的是“一本译作”，而不是“出版一本译作”。可以说“出版一本译作需要那么多人的努力”，也可以说“一本译作需要那么多人的努力才能面世”。B项“为此付出了宝贵的生命”句意已经完整了，再加“为代价”，就犯了句式杂糅的错误，应当删去。C项“大多是”和“以……为主”杂糅，只保留一个。

缺谓语

例：中国人民正在为建设一个现代化的社会主义强国。

“为建设一个现代化的社会主义强国”是个介词结构，只能作状语而不能作谓语。“为建设强国”怎么样？话没说完。在“强国”后面补上“而努力奋斗”，句子就有谓语了。

例：发射试验通讯卫星取得圆满成功，表明我国已经独立自主、自力更生地建成、研制、发射、跟踪、测控和试验地球同步通讯卫星工程体系的能力。

这种较长较复杂的句子，乍一看没什么毛病，但提取主干后变成了“表明我国已经能力”，显然是缺谓语了。在“已经”后面加个“具备”，成分就完整了。

夫妻恩爱的时候老公一定要下一点点“功夫”哦，这对夫妻生活和谐有着很好的调动作用。那么，这篇指南介绍几个让人招架不住的爱爱前戏，赶紧悄悄的看过来吧！

操作方法

耳边轻语亲吻耳垂

在耳边轻轻说一些话，比如说说你们初相见的那些瞬间，你对TA的那种感觉，或者是轻轻呢喃对方的名字，并轻咬TA的耳垂，让你的气息扑在TA的耳边。

抚摸头发并亲吻脖子

用手轻轻抚摸TA的头发，伴着你急促的呼吸，别介意你的气息会扑在TA的面上，那是一种无言的挑逗。抚摸TA的头发，轻轻亲吻TA的脖子锁骨位置。

给TA紧紧拥抱

没有什么比拥抱更让你的人感到心安了，在夫妻恩爱的时候，拥抱会让对方感觉到踏实、心安，还会有悸动的感觉。紧紧拥抱着TA，会让TA瞬间进行激情状态的哦。

珠子的妙用

找一些光滑的珠子，在上面抹一些润滑剂，然后在敏感区轻轻揉搓，这是种按摩式的放松，能迅速唤起性欲。

一直喜欢line的东西，几乎周边都要收集,看到那些萌萌的卡通形象，老夫的少女心也被戳中了有木有！感觉什么东西印上LINEFRIENDS的卡通形象就超萌！下面就由本网的小编来为大家介绍LINEFRIENDS跨界合作款有哪些？怎么样？

LINEFRIENDS跨界合作款有哪些

INEFRIENDS这个宇宙抢钱天团在上海、南京、广州、北京、成都等等等等开设了实体店，光靠这个吸血就算了，还与不少商家出了合作款，各种跨界合作，又捞了不少钱吧，萌萌的布朗熊，可妮兔出现在包装上，吸引了不少少女心的MM......的钱包。

今天就做了个LINEFRIENDS合作款大集合~吃的喝的用的都无不涉及到它。

好吃哒~~~

RIOLINEFRIENDS

一直拿着经典玻璃瓶几个颜色拿手里装逼拍照片，这回可以拿LINE合作款拍个了，哈哈

BASKINROBBINSLINEFRIENDS

特的放最后啊!很有食欲有木有!半夜看到肚子饿啊!有木有!

CAFFEBENELINEFRIENDS

可以手贱去翻翻CAFFEBENE，嗯，手贱

可爱多LINEFRIENDS

最后来个接地气吃的到的~可爱多的LINE款mini冰淇淋~每个雪糕里，都有1款玩偶，共6款，在超市，大卖场都可以买到呢~

护肤彩妆

MISSHALINEFRIENDS

MISSHA与LINE合作出的彩妆，气垫，眼影，睫毛膏，洁面泡沫，护手霜，染唇液，变色唇膏，口红，每一款不光有颜值，使用效果也不错。

MEDIHEALLINEFRIENDS

美迪惠尔与LINE合作推出的面膜，不光外包装有布朗熊，可妮兔的图案，里面面膜上也有哦

INNISFREELINEFRIENDS

INNISFREE与LINE合作的气垫，绿茶系列旅行套装(包含绿茶平衡系列水50ml、乳液50ml、面霜30ml和小绿瓶精华30ml)加上旅行化妆包，实用性很强，出门旅行很方便呢。

后出的限量礼盒(包含2个杯子，2个手霜和唇膏)看着也是让人喜欢，杯子很复古，适合收藏

LOCCITANELINEFRIENDS

欧舒丹家的护手霜是出了名的好用，与LINE合作加上布朗熊的图案，这么精美的包装，瞬间提升一个Level，手霜小巧玲珑，出门携带也方便不少。

生活小物

屈臣氏LINEFRIENDS

屈臣氏与LINE出的布朗熊公仔、手机壳，呃，实用性不强，就不介绍了~

LAMYLINEFRIENDS

LAMY与LINE在15年3月推出布朗熊限量款钢笔，过了五个月，再次推出可妮兔和莎莉鸡来抢钱

16年9月，第二代抢钱户布朗熊闪亮登场

不管是哪一款，拿在手里，都会因它练得一手好字吧~

MUURLALINEFRIENDS

MUURLA和LINE合作限量搪瓷杯，囤囤菌觉得...如果有男票，可以当作情侣杯用啊，值得入手~(哦，我忘了你们都是单身狗)

MOLESKINELINEFRIENDS

MOLESKINE和LINE推出的笔记本套装，买了也舍不得用啊~写错一个字都是罪过。

ARABIALINEFRIENDS

ARABIA与LINE限量水杯套装，更喜欢这个呀~尤其是上面站立着的布朗熊和趴着的可妮兔杯挂，点缀到敲到好处，有趣俏皮。

THERMOSLINEFRIENDS

膳魔师的杯子也是火到不行，去日本必入的一款保温杯，与LINE的合作款，虽然会有些小贵，但是就是比纯色可爱呀~

BEATSLINEFRIENDS

BEATS与LINE推出的合作款，也是今天7月推出的，以最受欢迎的布朗熊为图案，炫酷又可爱，特立又独行~

服饰首饰

VANSLINEFRIENDS

帆布鞋本身百搭，加上LINE的卡通人物，随意搭配点儿简约、休闲的服饰，有范儿又可爱。

UNIQLOLINEFRIENDS

UNIQLO与LINE合作款T恤简单大方，情侣款T恤蛮有意思，跟男票出去幽会，拍个比心的合照，66666

CHOCOOLATELINEFRIENDS

直接把LINE家族的表情画在衣服上，穿着就像行走的表情包~当然还有这样的拖鞋……

JESTINALINEFRIENDS

说实话哈，虽然是合作款，但是下不了手买，也上不了手戴，戒指太大只了，手链还可以接受。

SWAROVSKILINEFRIENDS

施华洛世奇的这个手链还挺好看哒~

项链平时穿休闲点儿的衣服，也很好搭配呢~

3个技巧帮你和心仪女人愉快交流

3个技巧帮你和心仪女人愉快交流

与女孩子聊天，你不能一味地多，也不能一味地不说，要说得她想听，不说的时候感受到你的体贴，所以这就需要练就三项技能：聆听、发问、说故事。

1、聆听

女人很讨厌那些滔滔不绝、自我膨胀、打断别人说话、从头到尾只顾讲自己的男人。因为在女人看来，这顶多是一种不安全感的表现。新时代的女性很聪明。她们看太多也听太多，你说了什么话，也就直接反映出你是怎样的人。追根究底，很多女人早已发展出属于自己的一套规则去评估男人的真伪。所以当女人肯开口时，你最好张大耳朵仔细听。女人肯对你说话未必代表喜欢你，不过起码你已经让她产生初步的“信任”。当男女之间的吸引建立在信任的平台上，这段关系才算稳固。当然，如果你只是充当收音机，那是很蠢的，聆听最重要的就是搜集信息。你可以直接从女人口中得知她的性格、爱好，她讨厌什么、喜欢什么等等。

2、讲故事

谁都爱听故事，尤其爱听有趣的故事，所以平常要多收集身边有趣的事物。当跟女性谈到某个点时，可以讲点自己身边的事，既能把话题引到这边，还能增进两人的沟通，如果故事够有趣，还能调节气氛，让对方觉得你是个幽默的人。

3、发问

发问同时也是制造话题、延续话题的关键技巧。很多男人都担心没有话题可聊，解决方案就是配合敏锐的观察力，利用“问题”的方式去引导交谈的方向。比方说，看到女生手上提着可爱的包包，你就可以很自然的指向它：“哪里买的？”当她回答说，是在网络拍卖上标到的战利品，你就可以切入“网络”这个主题，从拍卖乐趣到网络恋情，讲不完的题材。对女人来说，聊天的内容并不是重点，更重要的是气氛，她们更希望遇到能够激发她们思绪的男人。换句话说，你若能适时发表你对事情独到的见解，或是点出不曾被察觉的微妙之处，并以类似“说故事”的情节作描述，你将使她产生前所未有的悸动。

不过，有三个话题是在任何场合都可以用的：食物、家庭、和哲学。当你找不到话题时，可以往这三方面延伸。但是，一定要记住约会时的话题，最好是使气氛能愉快的话题，谈话的内容要求通俗广泛，提问要短，要使对方乐于回答，也能回答。可以谈工作学习，兴趣爱好，生活琐事，不要使对方茫然不知而感到难堪，更不要问一些使对方难于启齿的问题。如遇对方缄默无反应，应该迅速换个话题。

最近tods包先生合作款包包在微博上特别火，以蓝色为主色调设计的一系列包包颜色非常小清新，这个系列的包包设计的特别好看，很百搭。下面本网小编给大家讲讲tods包先生合作款包包有哪几款？tods包先生联名款包包怎么样？

托德斯包先生合作款包包

首先是tods经典的sella折耳包，包先生一直很喜欢Sella这款包，特地把它加入了#包先生xTODS#合作设计系列。我在Tods工厂查阅了很多Tod’sArchive中的编织方法，最后在传统编织基础上，创造了全新的宽版交叉编织，用在包包正中间，配上色块间的弧线，看起来好像女孩儿穿着复古束腰的腰身，既少女又带一点性感的味道。

下面是wave大嘴双肩包，小书包灵感来自经典的大嘴包。当时有好多颜色选择，最后选了我最爱的蓝色拼色，和谐又清爽。我爱Tods皮革编织的触感，特别选择了交错的编织设计。一直很想为包粉们带来真正独一无二的限量包包，这次很感谢Tods给予我的信任。

最后是todsdoubleT双T包，犹如清凉的翻糖蛋糕般诱人。

托德斯品牌介绍

TODS是意大利著名的鞋履和包包品牌，特别以集优雅和舒适一身的“TODS豆豆鞋”闻名于世。成为意大利制鞋业里的佼佼者。Tods最初只是一家家庭作坊式的家族小鞋厂，上世纪40年代发展成为规模庞大的集团，在天才DiegoDellaValle的经营下，Tods成功上市，2003年财政年度营业额3.87亿欧元。2004年3月底，Tods集团销售网络包括107家直营店以及29家经销店，一起经营Tods，Hogan，Fay和DEV等品牌。几年前时尚界突然掀起了一股「J.P.Tod’s」旋风，从FASHIONSHOW到奥斯卡颁奖典礼，只要有名模、明星、名流出席的场合，都可以见到J.P.Tod’s的「芳踪」。一时之间，SharonStone、MelanieGriffth、HarrisonFord、CindyCrawford等巨星、名模，几乎人脚一双Tod’s的便鞋;女士则除了便鞋外，还有方形购物袋DBag，或适合晚宴的EightBag两种选择。

包包怎么挑选

样式

书包样式还是根据个人喜欢的。当然啦，也要根据用途。出去玩就要用双肩背包，还有腰包，上班就用轻巧的公文包。如果喜欢有个性的话，也可以买朋克包，或者流苏包。

颜色

包包的颜色肯定是要跟衣服搭配一下的了，所以只有一款包包的话，是不够的。当然，如果你只有一身衣服的话，用一款包包也是可以的。比如。你今天穿了橘绿黄三色的上衣，那就选一款果绿色的包包或者橙色包包会很漂亮呦。当然啦，黑色是百搭包包，实在没有包包搭配的话，黑色包包也是可以救急的。

大小

大小肯定是根据个人需要啦。如果你出远门肯定是要内容量大一点的包包。和朋友出去聚会，就带个可以装下手机，钱，纸巾的胸包或者腰包就可以啦。上班，就选个比A4文件大一点的手提包就好了。

价格

价格肯定是根据自己的承受能力了。几十几千几万的包包都是有的，没有必要看到别人代购名牌包包，就非要买一个充门面。手上虽提着好包，但没有能承载它的气质也是不适合你的。

重量质地

包包的重量很重要，如果一个柔弱的女子拎个沉沉的大皮包，样子一定是非常的蠢笨。有些包包边缘特别坚硬，不小心还可能划到自己。太软的皮子容易磨损。帆布包倒是不错的选择，就是需要清洗。

校企合作专业主要是企业参与课程设计、在企业实习实训，不是就业关系。我校校企合作招生专业有:电子信息工程(集成电路方向)、电子信息工程(嵌入式方向)、日语(服务外包)、软件工程(高智能移动技术方向)专业与青岛青软实训教育科技股份有限公司合作,采用“2+1+1”模式培养本科生。网络工程(与中兴校企合作)采用“3+1”模式培养本科生。

学生第一、二学年完成基础课的学习，并强化语言教学和动手能力培养。第三学年强化专业基础课程，并实现核心专业课程企业化案例教学。第四学年学生在青岛青软实训教育科技股份有限公司实训基地进行全仿真环境开发实训。网络工程专业(物联网技术方向)与中兴通讯有限公司合作，软件工程专业与惠普软件(济宁)人才产业基地管理有限公司合作，采用“3+1”模式培养本科生，学生前三年在我校学习，完成基础课、专业课和企业嵌入课程的学习，强化应用能力和动手能力培养;第四学年学生分别在中兴通讯有限公司和惠普软件(济宁)公司的实训基地进行开发实训。

gre满分是340分。GRE考试的理论满分应该是170+170+6。由于作文一般不计入总分，所以满分为340分。

GRE在2011年8月进行了改版，导致考试不仅仅是依据考题作为回答基础，而且具有选择性，即在回答词汇和数学第一部分的情况会决定第二部分的难度。从总体上来看，考试维持了老版的许多形式，但是成绩尺度由200-800改为了130-170。

分数区间：改革后数学为130-170，语文为130-170，写作为0-6分。最低130+130+0，最高170+170+6。

人多的时候最适合玩游戏了，具体有什么游戏适合多人玩的呢？下面小编为你推荐一些适合多人合作的团队游戏，希望对你有帮助。

多人合作团队游戏推荐1：杀人游戏

一 、游戏类型：心理游戏、策略游戏

二、参加人数及警匪配置：

参加人数限定在11~16人范围内。

其中玩家数在11~14人为3警3匪配置，15~16人为4警4匪配置。

三、游戏人员：

1)警察：找出杀手并带领平民公决出杀手。

2)杀手：找出警察并在天黑时杀掉。

3)平民：帮助警察公决出杀手。任何时候平民都不得故意帮助杀手。

四、游戏规则：(以12人游戏为例)

1)裁判将洗好的12张牌(其中有各3个警察牌和杀手牌及6个平民牌)交大家抽取。自己看自己的牌，不要让其他人知道你抽到的是什么牌。

2)裁判开始主持游戏，众人要听从裁判的口令。

3)裁判说：天黑了，请大家闭眼。

4)等大家都戴好面具后，裁判说：杀手请睁眼。

5)抽到杀手牌的3个杀手轻轻将面具摘下，辨认自己的同伴。

6)确认完同伴后由任意一位杀手或众杀手统一意见后示意裁判杀掉某人，如果意见无法完全统一，则由裁判取其中多数人的意见(不给任何意见者被裁判判视为同意其他人的意见)。注意不要发出声音让别人察觉。

7)裁判在示意确定死亡的人是谁了之后说：杀手请闭眼。

8)(稍后)裁判说：警察请睁眼。

9)抽到警察牌的3个警察以相同的方式睁开眼睛，相互确认自己的同伴。

10)确认完同伴后由某一个警察或警察们统一意见后指出一个其认为是杀手的人，并由裁判给出相应的手势来告知警察被指认人的准确身份。

11)(指认完成后)裁判说：警察请闭眼。

12)(稍后)裁判说：天亮了，请大家睁眼。

13)待大家都睁眼后，裁判宣布这一轮谁被杀，同时，裁判指示被杀者留遗言。

14)被杀者可以指认自己认为是杀手的人，并陈述理由。遗言毕，被杀者退出本局游戏，不得继续参与游戏进程。但如果其仍留在包房内，则在其他活人闭眼时亦必须闭眼，以防止影响活人正常继续游戏。

15)裁判主持由被杀者右手边第一人开始逐一陈述自己的观点，发言必须说“过”以表示发言结束。每个人每轮只有一次发言机会，且除自己发言时间以外不得发表任何意见。

16)发言完毕，由裁判主持投票。从本轮被杀者右手边第一个人开始进行投票，裁判叫到谁，想投票给他的人可以投票。每个人只有一次投票机会，也可弃权不投。

17)投票完毕后，得票最多者视为被公决出局，可留遗言，然后退出本局游戏，此时，本局游戏第一轮结束。

18)按照上述顺序进入本局第二轮游戏，同样由裁判宣布天黑闭眼，然后重复以上过程。

19)留遗言人数与警匪人数相同。即如果是3警3匪配置，则前面3个死人(包括被杀者和被公决者)可留遗言。其后死的人没有遗言。

20)直到某一种身份者全部出局，本局游戏结束。此时依照游戏胜负判定方法由裁判判定本局结果。

五、游戏胜负判定方法

1)杀手一方全部死去，则警察一方获胜。

2)警察一方全部死去，则杀手一方获胜。

3)平民全部死去为平局。

4)平民的胜负与警察相同。即，警察赢则平民为赢;警察输则平民为输。

5)在投票过程中，如出现得最多票数者达到一人以上，则由平票者进行再一轮的发言，发言过后再对平票人进行投票，得票多的人出局;若再次出现平票，则由平票人以外的其他人逐一发言，之后投票，得票多的人出局;若仍然平票，则本局将被系统硬性判定为平局。

多人合作团队游戏推荐2：无敌风火轮

一、项目类型：团队协作竞技型

二、道具要求：报纸、胶带

三、场地要求：一片空旷的大场地

四、游戏时间：10分钟左右

五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神;培养计划、组织、协调能力;培养服从指挥、一丝不苟的工作态度;增强队员间的相互信任和理解。

多人合作团队游戏推荐3：信任背摔

一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。

二、游戏人数：12-16人

三、场地要求：高台最宜

四、需要器材：束手绳

五、游戏时间：30分钟左右

六、活动目标：培养团体间的高度信任;提高组员的人际沟通能力;引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。

多人合作团队游戏推荐4：齐眉棍

一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。

二、游戏人数：10-15人

三、场地要求：开阔的场地一块

四、需要器材：3米长的轻棍

五、游戏时间：30分钟左右

六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害…… 这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。 提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。 统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。

多人合作团队游戏推荐5：驿站传书

一、游戏类型：团队协作型

二、游戏目的：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义; 制度规则的建立与修正。

三、游戏介绍：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站,到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中.当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手,并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师!!比赛总共会进行四轮.在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束.

四.游戏规则:项目开始后:(所谓项目开始是指培训师喊开始,信息从后面一位伙伴开始传递那刻起)

1,不能讲话.

2.不能回头

3.后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面.(前后标准要以最前面的某个物品做参照,比如白板.离白板近则为前,离白板远则为后)

4.当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示意,并把信息交到白板附近的培训师手中,计时会以举手那一刻为截止时间.

5.不能传递纸条和仍纸条 .

6.项目的最终解释权和裁判权归培训师(要解释清楚,某些很有争议的方法,和我们培训的整个中心相吻合算正确,背离则算错误)

7.第一轮时间≤2分钟. (给出8分钟的讨论时间,然后回来PK)

第二轮：以前规则继续生效,新的规则增加:

8,第一轮所有方法不能再使用.

9.不能传递和扔任何物品.

10.第二轮时间≤1分钟 (给出7分钟的讨论时间,然后回来PK)

第三轮：以上规则继续生效,新的规则增加

11,第一轮第二轮所有方法不能使用.

12.第三轮时间≤40秒 (给出6分钟的讨论时间,然后回来PK)

第四轮：以上规则继续生效,新的规则增加

13.前三轮所有方法不可用. 14.屁股不可以离开地面

15.第四轮时间≤20秒 (给出5分钟的讨论时间,然后回来PK)

多人合作团队游戏推荐6：盲人方阵

一.项目类型：团队协作型

二.道具要求：长绳一根

三.场地要求：空旷的大场地

四.详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。

五.活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。

多人合作团队游戏推荐7：坐地起身

一.项目类型：团队合作型

二.道具要求：无需其他道具

三.场地要求：空旷的场地一块

四.项目时间：20分钟-30分钟

五.详细游戏规则：

1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上;

2、在不用手撑地站起来;

3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。

在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。

六.活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。

多人合作团队游戏推荐8：解手链

一、游戏简介：所有的队员手牵手结成了一张网。队员们这时是亲密无间紧紧相连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大家的行动。我们这时需要的是一个圆，一个联系着大家，能让大家朝着一个统一方向滚动前进的圆。在不松开手的情况下，如何让网成为一个圆?这是团队的严峻挑战。

二、游戏人数：8-12 人/组

三、场地要求：开阔的场地一块

四、游戏时间：15分钟左右

五、活动目标：锻炼新团队的沟通，执行及领导力。

七彩连环炮

一.项目类型：竞技游戏

二.比赛人数：一队六名队员(3男3女)

三.道具要求：气球若干

四.场地要求：空旷的大场地

五.游戏方法：

男女间隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同学跑到制定位置流吹气球，直到吹破。跑回原位置换下一个同学，如此轮换，以二分钟为限，计时完毕时按吹破气球个数记录成绩。

六.竞赛规则：

(1)、男女必须间隔排列(为了增加公平性)

(2)、必须在上一个队员吹破之后下一个同学才能开始吹，否则将在总个数里面进行相应扣减。

七.活动目的：本活动旨在挑战心理极限，增强对他人的信任。

十人九足

一、项目类型：团队协作型

二、场地要求：一片空旷的大场地

三、需要道具：

每组一条长约五米的绳子

四、详细游戏规则：

以系别为单位,共七个队伍。每队十人,五男五女叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序。

五、活动目的：

“十人九足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。

多人合作团队游戏推荐9：袋鼠跳

一、项目类型：团队游戏、趣味游戏

二、场地要求：空旷的场地一片，最好在操场

三、需要道具：

布袋若干。每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。A，B两队起跑线间距离30米，每条跑道宽1.2米。

四、详细游戏规则：

每组比赛四队参加，每队10人，全部由男生组成。每支队伍平均分为2个小队记为A，B，相向各排成一纵队。比赛开始前，每组A队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向B队前进，中途布袋不得脱离双腿，至B队时脱去布袋，由B队队员套上布袋向A队前进，如上述循环直至最后一名队员。

比赛过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。从开始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必须在跑道端线以外进行，不能越线。所有队的比赛结束后，以用时较短的次序排出前三支队伍。

五、活动目的：

“袋鼠跳”游戏项目，是比较受学员欢迎的一项户外游戏，不仅锻炼了大家的身体，还锻炼了学员们的团队合作能力及协调能力。#p#副标题#e#

多人合作团队游戏推荐10：链接加速

一、项目类型：团队协作型

二、参赛人员：由6名队员参赛(3男3女)

三、场地要求：一片空旷的大场地 比赛赛距：30米

四、竞赛方法：参加游戏者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米(以一篮球场宽为准，来回)，游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。

五、竞赛规则： (1)游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手(一直保持抬起前边的人的左腿)，以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分;(2)以各队最后一名同学通过终点线为准;(3)比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。

六、活动目的：本活动旨在培养同学们的团结协作精神。

多人合作团队游戏推荐11：搭桥过河

一、项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏

二、参赛人员：每队派六人上场(2男4女)

三、场地要求：一片空旷的大场地 比赛赛距：30米

四、需要道具：小地毯(报纸或者毛巾布等)

五、竞赛方法：赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小地毯”前进30米，其距离为30米(以一篮球场宽为准，来回)，要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。

七、竞赛规则： (1)、参赛队队员在起点线外准备。待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。(2)、比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。并按触地次数对比赛用时给与增加。

八、活动目的：本活动旨在培养团队协作能力和战略战术，训练团队内部的协调能力。

多人合作团队游戏推荐12：心心相印(背夹球)

一、项目类型：双人协作型、户外游戏

二、场地要求：一片空旷的大场地 比赛赛距：20米

三、需要道具：每组一条长约五米的绳子

四、比赛人数：比赛人数：每队12人，(6男6女)

五、详细游戏方法及竞赛规则：

每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进。向前走时，双手不能碰到球，否则一次罚2秒;球掉后从起点重新开始游戏。最先完成者胜出。按时间记名次，按名次计分。

(1)比赛过程中如有球落地情况出现需返回起点重新开始。

(2)途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。每碰球一次记犯规一次，每犯规一次比赛成绩加2秒

(3)进行接力时，接力方必须在规定区域内完成接力活动。比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。

六、活动目的：

本活动旨在提高队友之间相互的默契度，其中用劲的适度起着至关重要的作用。

多人合作团队游戏推荐13：地雷阵

一.游戏类型：户外游戏、团队素质拓展游戏

二.游戏时间：15～30分钟

三、游戏人数：至少12人，越多越好。

四、所需道具：

1、每对参赛者一块蒙眼布。

2、两根约10米长的绳子(30英尺)。

3、一些报纸，使用对角线约60cm(2英尺)的硬纸板、胶合板代替亦可。用来代表游戏中的“地雷”。

五、游戏目的：建立小组成员间的相互信任促进沟通与交流，使小组充满活力。

六、详细步骤：

1.选一块宽阔平整的游戏场地。

2.安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。

3.让每个队员找一个搭档。

4.给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。

5.眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。

6.在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。

7.被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。

多人合作团队游戏推荐14：盲人足球

一.项目类型：团队协作型

二.道具要求：1个足球(要用含气量不足的足球，这样每踢一下，球不会滚得太远)、蒙眼布。

三.场地要求：空旷的大场地

四.详细游戏步骤：

1、每个队员在自己的小组内找一个搭档。

2、每对搭档中只有一个人戴蒙眼布，另一个人不戴。只有被蒙上眼睛的队员才可以踢球，他的搭档负责告诉他向什么方向走、做什么。”在规定的时间内，看哪一组进的球最多，哪一组就获胜。

五.活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。

多人合作团队游戏推荐15：穿越生死网

一.项目类型：团队协作型

二.道具要求：网绳

三.场地要求：空旷的大场地、有两棵距离不超过4米的树

四.详细游戏规则：在两棵树之间用绳子织起的网，有大小形状都不规则的十九个洞口，假想为有高压的网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去，并且穿过的洞口不能再过人，而碰到“高压网”就表示任务失败，需要重新再来。在接到任务后，队长和队员充分发挥大家的智慧，广纳建议，制定穿越计划，共同协商协作，把每个人或抬着或扛着安全送过网洞，每次的成功换来的是大家的欢呼雀跃，最后所有的队员都顺利穿过了“生死网”。

五.活动意义：整个游戏凸显的就是团队合作，无论多么好过的洞口一个人是不能保障通过的，而大家认为很难过的洞，在大家的合作下也都顺利通过了，可见团队的作用是很大的，一些看似无法做到的事情，在合作好的队伍中都是可以完成的，这个道理让大家在游戏中认识的更深入了。

多人合作团队游戏推荐16：人椅

一.游戏类型：团队游戏

二.游戏目的 ：从本游戏中体验团队精神，要求在团队中的每一个人都要充分贡献自己的力量，不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想。

三.游戏规则和程序：

1、所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上;

2、听从训练者的指挥，然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上;

3、坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前;

4、可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目;

多人合作团队游戏推荐17：珠行万里

一、游戏简介：整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动(滚动)到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。

二、游戏人数：12-16人

三、场地要求：空旷的平地

四、需要器材：乒乓球、球槽

五、游戏时间：约40分钟

六、活动目标：感受团队间有效的配合，衔接以及自我控制能力，为共同的目的以及团队的责任感做好每一个环节。

多人合作团队游戏推荐18：疯狂的设计

一、游戏类型：益智型、团体合作型

二、游戏目的：增强组员的团体合作能力

三、游戏人数：至少两个小组，每组10人左右

四、游戏道具：小纸条、笔(工作者提前准备)

五、游戏规则：

第一轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的26个字母中的两个，然后用最短的时间摆出这个字母。

第二轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的一个单词，然后用最短的时间摆出这个单词。

六、游戏时间：30分钟

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有些人表示坐位体前屈是一项生无可恋的锻炼项目，因为手短胳膊粗的很难摸到到脚。那么，坐位体前屈满分多少？坐位体前屈摸不到脚怎么办？

坐位体前屈满分多少

为鼓励和推动学生积极参加体育锻炼，增强学生体质，于2002年开始在中国试行《学生体质健康标准》。坐位体前屈属于该标准规定的测试内容之一。根据2005年全国学生体质健康与健康调研结果，教育部和国家体育总局对《学生体质健康标准》进行了完善和修改。

测试方法：场地一般为室内，用电动测试仪进行测试。考试时，考生直角坐，两腿伸直，两脚脱鞋平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10—15厘米，上体前屈，两臂伸直向前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，保留一位小数。

大学男生19.8厘米以上;女生18.6以上就是优秀了。男生23厘米是满分，女生21.1厘米是满分。

坐位体前屈摸不到脚怎么办

做位体前屈不到位是腿的韧带不够柔软。

一份训练计划，如果能坚持，半个月内就出效果。

压腿：把腿搭在比腰稍高的固定物体上(如你学校的领操台)上下腿伸直，身体保持正直。然后用额头触你的小腿，坚持三十下，再换另一条腿做三十下。每天三顿饭前都要练，刚开始的几天，大腿韧带会酸痛，坚持几天后就会好。如果你动作到位的话，一周就出成绩。

个人练习

一、正压

以压右腿为例

1.身体正对平台(平台约与腰同高)，以右腿放在平台上，左腿与地面垂直为准。

2.右脚放在平台上，膝盖打直、脚尖勾起。左脚脚尖指向前方，膝盖打直。

3.腰背挺直，向前压时双手扶膝(水平高者可以双手抱脚)，以髋关节为轴，下颌指向脚尖。(动时类似活页)

4.每组压十次，第十次时压到最大程度并保持5—10秒，每条腿每次压2-3组。两条腿轮换一次为一大组，每次练习2—3大组为宜。

二、正踢

要求：

1.支撑腿脚后跟不能离地，脚尖向前，腿伸直。

2.摆动腿以髋关节为轴，踢腿时，腿伸直，脚尖勾起踢向额头。(动时类似活页)

做法：腰背保持正直，左脚上半步，踢右腿，走两步后上右脚踢左腿以此类推。

走两步目的：让同学们初学踢腿时不至于太紧张，使动作更协调更易于掌握。

三、立位体前屈

要求：两腿并拢，膝盖打直。

方法：可以在平地上练习;也可站在矮台阶上练习;也可以双手抱腿，面部贴近小腿。每组压十次，第十次时压到最大程度并保持5—10秒。

四、坐位体前屈

每组压十次，第十次时压到最大程度并抱住双腿或双脚保持5—10秒。

五、利用台阶练习法

动作方法：学生站在上一级台阶上，成立位体前屈姿势，加振动，用手指指尖或手掌去触摸下一级台阶的台面。

坐位体前屈是负值对身体有影响吗

没影响，只是柔韧性差，关节活动范围小些，运动能力会差点。一般不怎么运动从不压腿拉韧带的人体前屈都不好，但每天坚持拉韧带，拉到疼，，坚持几个月，手掌都可以超过脚尖。

又到了游泳旺季，每年这个时候都会发生一些游泳溺水事件，即使正规游泳场所都有救助人员，也难免会发生意外，所以不管您是游泳老手还是初学者，都应该了解一些溺水自救方法。致力于户外急救安全的小编就为您分享一些溺水自救方面的常识知识供您参考。

一、如何预防溺水

游泳是人们在夏季非常喜爱的体育项目之一。然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：

1、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。

2、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。

3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。

4、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。

5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

二、溺水者自救法

1、对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止。

2、若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直;要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

三、如何救助溺水者

1、使溺水者头朝下，用手指清除其口中杂物，再用手掌迅速连续击打其肩后背部，让其呼吸道畅通，并确保舌头不会向后堵住呼吸通道。

2、抢救者一腿跪地，另一腿屈起，将溺水者俯卧于屈起的大腿上，使其头足下垂;然后颤动大腿或压溺水者背部，使呼吸道内积水倾出;或者让溺水者俯卧于抢救者肩部，使其头足下垂，当抢救者来回跑动时就可倾出其呼吸道内积水，注意千万不能让溺水者头朝上抱着。

3、倾水的时间不宜长，有水吐出后马上做人工呼吸将溺水者仰面躺在地上，使其头部后仰，用一只手捏住其鼻孔，嘴对嘴轻缓吹气，注意溺水者胸部有没有隆起和回落，如果有，说明呼吸道畅通。尽可能快做六次呼吸，然后每分钟十二次，直到其恢复正常呼吸。

4、胸外心脏按摩，如果患者心跳、呼吸全部停止，应立即进行胸外心脏按压将病人仰卧在地上，按压者左手掌置于患者胸骨下1/3处。右手掌压在左手背面，垂直向下按压，使胸骨下陷2-3厘米。然后放松，频率为每分钟60-70次。应注意掌握好压力，防止用力过重致肋骨骨折、心包积液肝脏破裂等。对于儿童可用一只手按压。若能触到颈动脉搏动，说明心脏按压有效。

5、若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述处理外，要进行人工呼吸。可使溺者仰卧，救护者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托着他的下颚，吸一口气，然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入。吹完一口气后，离开溺者的嘴，同时松开捏鼻子的手，并用手压一下溺者的胸部，帮助他呼气。如此有规律地反复进行，每分钟约做14—20次，开始时可稍慢，以后可适当加快。

四、如何陆上抢救

1、若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，首先应清除，保持上呼吸道的通畅。

2、溺者若已喝了大量的水，救护者可一腿跪着，另一腿屈膝，将溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶着溺者的头，将他的嘴向下，另一手压在背部，使水排出。

佰佰提示：

疲劳、紧张、饥饿等都会导致人体发生眩晕，发现此类前兆后应立即上岸休息并补充糖分。如果事发突然，应及时向附近人员或场馆救助人员求救，保证自身的安全。了解更多游泳安全常识，请关注公共安全常识频道。

目前，中国国内市场苹果支付（ApplePay）风头正劲，想在竞争如此激烈市场分得一杯羹，三星电子决定和阿里巴巴合作来吸引用户。据路透社首尔消息，韩国三星电子(005930.KS)与中国阿里巴巴(BABA.N)计划在周五宣布双方在移动支付系统领域开展合作。不过消息还未得到三星电子和阿里巴巴的官方确认。

中国支付宝用户基数庞大达到4.5亿人，这位三星攻占中国市场提供了有力支撑。三星智付SamsungPay与3月29日在国内上线，星智付支持基于NFC(近场通讯)和MST(磁力安全传输)两种不同技术的零售交易，可以覆盖目前几乎所有POS机。不过目前三星智付（SamsungPay）仅仅支持高端智能手机和个别中端手机。此消息若属实，那么肯定对与三星手机在中国的销售起到很大的促进作用。

关于中外合作办学项目，由于种类太多，且招生宣传常常为招引眼球而遮遮掩掩，甚至夸大其词，使得考生难以鉴别，上当受骗状况时有发生。建议考生擦亮眼睛。虽然仍存在诸多问题，但不可否认的是，我国中外合作办学在朝着好的方向开展，中外合作办学中也不乏优异组织和项目。关于计划填写中外合作办学组织和项目的学生及家长，建议是：能够选，认真选。

许多教育专家都认为中外合作办学项目把关不严，教育部虽然有着严格的审核制度，但许多国内院校和训练公司为了自身的经济利益都和国外一些三流甚至不正规的大学开展合作办学，严重影响了合作办学的全体教学质量和声誉。

关于中外合作办学项目，由于种类太多，且招生宣传常常为招引眼球而遮遮掩掩，甚至夸大其词，使得考生难以鉴别，上当受骗状况时有发生。建议考生擦亮眼睛，把握如下三点：

1、国家正规的学历教育一定是国家计划内招生。

2、须经过高考途径正常录取，也就是说高考需填写志愿，且录取与否能够经过省级招办查询系统查到录取结果。

3、须到达各省确认的各批次类型录取控制线。凡是打出“不要成绩能够读本科”“二本成绩能够读一本”旗帜的，都是不可信的。

现在，提高中外合作办学质量的问题，现已得到了政府部门的重视。专家表明，“在新的形势下，中外合作办学的工作重点应进一步从规划扩展、外延开展向质量提高、内在建设搬运，进一步加快培育我国急需的国际化人才，逐渐走出一条有中国特色的中外合作办学道路。”而在2015年5月举办的教育国际化研讨会上，中国教育专家也提出，中外合作办学要更加重视提高质量。

虽然仍存在诸多问题，但不可否认的是，我国中外合作办学在朝着好的方向开展，中外合作办学中也不乏优异组织和项目。关于计划填写中外合作办学组织和项目的学生及家长，建议是：能够选，认真选。

生理期由于激素水平的波动导致脸上容易长痘痘，不少妹子都有这个困扰，明明自己没有吃辣吃冰，但是还是会冒痘痘，这让人很沮丧，下面本网小编带大家来看一下生理期长痘痘怎么调理？

生理期长痘痘怎么调理

1、先掌握生理周期

要制定保养计画前，第一步就是「掌握周期」，现在有许多APP都能帮你记录、分析生理周期，也可设定生理期来潮前14天推播提醒，从这时候就开始保养大计，预防胜于治疗！

2、前7-14日：加入清洁泥吸附油光

生理期前14天，黄体素就会分泌，并在前7天来到分泌最高峰。因此，生理期前7~14天，是肌肤最容易出油、暗沉、长痘的「恶梦期」，我们可以在保养程序中加一道「清洁泥」，帮肌肤吸走这些油脂不速之客，降低皮肤暗沉、爆痘机率。建议选择兼具安抚、舒缓功效的清洁泥，感觉痘痘蠢蠢欲动时，也能单点厚敷，降低爆出头的机率。

3、生理期前一周：加强代谢兼抗菌

生理期前一周左右，因为毛孔被固化皮脂塞得满满的，你会发现粉刺好像变多了。这时候，我们可以选择杏仁酸、水杨酸等「脂溶性」酸类，帮助扫荡毛孔壁内过厚的角质、皮脂。这两个成分同时也有抗菌效果，能避免粉刺不小心变成讨厌的生理痘。

4、生理期前一周：黄色食物调节内分泌

生理期来潮前一周，除了皮肤开始闹情绪，也会产生想大吃垃圾食物的欲望，加速身体上火发炎。营养师建议经前可多吃「黄色食物」，像黄豆可以调节女性荷尔蒙，减缓经前症候群；而橘子、柳丁则富含维他命C，能帮助抗氧化、抗发炎；香蕉则含有泛酸，能减轻经前的抑郁感。

生理期长痘痘什么原因

女性在月经期间孕激素和雌激素会明显下降，雄激素水平相对较高，从而让皮脂腺分泌增多。脂性分泌堵塞毛孔会让导致痤疮的活性物质——痤疮丙酸杆菌疯狂生长，并引起皮肤的应激反应，产生痤疮、粉刺和红肿等。因此，平时爱长痘痘的女性，在月经期间就更加一发不可收拾。

生理期吃什么好

1、月经前：通过饮食来补充生理所需的营养素：B族维生素，以及维生素A、维生素C、维生素E。

（1）富含B族维生素的食物：小麦胚芽、猪肉、大豆、花生、火腿、黑米、动物肝脏、紫菜、海带、奶、谷类、香蕉、核桃等等。

（2）富含维生素A的食物：动物肝脏、奶与奶制品、鸡蛋、胡萝卜、西兰花、菠菜、莴苣、橙子、杏、红薯等。

（3）富含维生素C的食物：韭菜、柿子椒、芹菜、花菜、西红柿、菠菜、卷心菜、土豆、荷兰豆、柑桔、橙、柚子、葡萄、草莓等。

（4）富含维生素E的食物：麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、猕猴桃、黄豆、菠菜、油菜、玉米、坚果等。

2、月经中：可适当补充一些温补暖身的食物或缓经止痛的食物。

（1）温暖身体的食物：寒性体质的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。

（2）舒缓痛经的食物：痛经的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。

（3）其他：如果、经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。

3、月经后：月经过后，尤其是月经过多者，可以在月经干净后1-5日内，适当补充蛋白质、铁质和矿物质。

（1）富含蛋白质和矿物质的食物：主要包括豆类（包括黄豆、黑豆等）、奶类（包括牛奶、羊奶等）、海产品、动物内脏、肉类（包括猪肉、牛肉、羊肉等）、大米等。

（2）含铁高的食物：鱼、瘦肉、动物肝、动物血、大豆、菠菜等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用。

生理期怎么护肤

1、彻底洁面

经期皮肤通常会变得很油腻，脸上的油脂如果没有清洁干净，就会很容易堆积在脸上堵塞毛孔，或氧化导致黑头出现。所以经期一定要早晚彻底洁面，可选用温和的洗面奶，洗脸最好用温水。

2、抗痘

经期脸上如果出现痘痘或粉刺，洁面完后，就可以在皮肤易出油的地方用含茶树精油或水杨酸等抗痘成分的祛痘产品抹上，不要用手挤痘痘，不要熬夜。

3、去角质

由于经期脸部油脂分泌会较多，会影响废旧角质的自行代谢，不正常的代谢使得角质细胞无法自然脱落，厚厚地堆积在表面，导致皮肤粗糙、暗沉，所搽的保养品，往往也被这道过厚的屏障挡住，无法被下面的活细胞吸收。所以经期要让所涂的保养品发挥功效，就要为脸部做一次去角质。

4、防晒

女人在经期皮肤抵抗力较弱，而且容易出现色素沉着，皮肤分泌旺盛不仅会容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加。这段时间肌肤也容易受紫外线影响，因此做为防晒工作十分重要。出门前十分钟一定要擦防晒霜，油性皮肤可以选择不含油脂的防晒霜。

5、眼部保养

经期睡眠不足、过度疲劳，不仅会导致眼袋的出现，还会在眼睛周围就会出现短暂的色素沉着。每晚要用眼霜在眼周围做眼部按摩，轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻扣眼眶，点压眼眶上的穴位，按摩完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。

骑行作为一项有益身心的运动，已经受到了很多人的青睐。那么对于孕妇来说，他们是否适合骑行呢?如果适合应该注意哪些呢?

人们普遍认同，常规的运动对孕妇来说是有益的。根据来自皇家女子医院的一项指导，合理的运动能保持妊娠期的幸福感，还有助于身体为分娩做准备，也有利于生育后身体的恢复。

GlenysJanssen——皇家女子医院分娩教育及培训部的助产护士鼓励孕妇进行锻炼，并引用了众多好处。

“这有助于你认同自己，也有助于控制体重。”

孕妇罹患糖尿病的比率在剧增，很大原因在于越来越多的女士超重了。

“如果你定期运动，患糖尿病的概率更小，你也有更能力控制体重。”

Glenys说有些人担心运动会引起流产或伤害到宝宝，但目前尚没有研究表明适度的有氧运动会对正常健康的妊娠产生任何消极影响。

“若有并发症，比如多胞胎、高血压，那就不要运动，或者请在医生或理疗师的指导下进行适度锻炼。”

而对于正常受孕的妇女，适度的锻炼是很关键的。从事健康教育的FionaCooper曾是一位护士，她建议孕妇骑行，这有助于加强她们在分娩时的忍耐力，但要注意不要太剧烈。

保持凉爽和身体的水平衡是很重要的。“带上一瓶水，间歇性骑行以避免身体过热。”Fiona表示。

GlenysJanssen称妊娠期犯恶心会让你感到很脆弱，“如果你累了或不想动了，就休息一下吧。怀孕期间这对身体要求太高了。”

医院的指导表明每个人的妊娠反应都有所不同，其他人适合的运动方式不一定适合自己，你要选择合适你的健康状况以及生活方式的运动。如果你决定不运动，也相当合理，允许自己放松一下而不是每时每刻都在运动。

步骤：

1、首先在选车时，最好选择女式车，因为这样更有利于上下车更加方便，选择男士车的话，容易在紧急情况下造成骑跨伤。

2、其次孕妇在骑车时要调节好车座，把车座的后边调的略高一些，坐垫也要选择柔软的坐垫，有条件的话，就在车座的上面套上一个海绵座，让孕妇骑着更加舒适，也减少了危险性。

3、最后是孕妇不要长时间地骑车，如果在路上遇到太过于陡的斜坡或者是在颠簸的路，一定不要强行骑过，因为经过这些路是往往会伴随强烈的震动，会对腹中的胎儿造成影响。

注意：

·犯困、出现疼痛或呼吸不畅时停下来

·注意行车安全避免摔倒

·不要强迫自己(脉搏不要超过140次)

·避免太热

·比平常要多喝点水

·别太累

·不舒服时不要运动

提示：

需要特别注意的是，怀孕晚期的孕妇肢体不灵活，应付紧急情况的能力差，骑车危险性比较大。一旦发生撞伤很可能引起软组织损伤、羊水早破甚至早产，特别危险的是，外伤有可能引起胎盘早剥、阴道大出血，引起胎儿生命危险。所以孕晚期不宜骑车。

时间空间的合作：布达拉宫

时间空间的合作：布达拉宫

我相信，高度对于任何一座伟大的建筑都会构成诱惑，使它不顾一切地爬升。从山底一级级升上去的石梯、锯齿状的女儿墙、下宽上窄的梯形宫堡，以及宫顶那组歇山顶式的金顶，使布达拉宫摆出一个类似于飞天的姿态，令人们确信这座沉重的宫殿始终不停地沿着时间的纵向轨迹向天空挺进。

我感觉到了时间和空间的合作，它使我们相信由时空共同指示的方向是我们的必经之途，只是忘记了对如下事实加以说明：这条道路同样幽深、没有止境，并且埋伏着雷电和各种意外。

大山里永恒的石头成为宫殿不朽的注解，它们把岩石内部的顽强传递给宫殿里的每一位住民。据说与欧洲比较，中国缺乏石构建筑的历史，梁思成在他著名的《中国建筑史》中得出这样的结论。

显然，布达拉宫为他的论断提供了反例，那些从天国的仓库里搬运来的石头，使宫殿成为高山的一部分。几何学转入中国是明代以后的事，然而，早在公元前2世纪，雅砻王统第一代赞普聂赤赞普时期，藏人就凭借自身对世界的认识，修建的雍布拉宫，证明中国石构建筑的技术在2000年前就已成熟。而在这一系列复杂的力学与几何关系之上，高不可攀的天堂一天天地降低它的高度。更绝妙的事情在于：脚手架搭建于宫殿内部，那些被宫殿借以向天空攀援的无数只手被掩蔽起来，人们看到的是布达拉宫自己在不断长高，这暗示了一个事实：所有的功绩都属于永恒的石头，所有创造奇迹的手都将消失于石头的背后。

掀开一块木板，我顺着木板楼梯攀上宫顶。宫殿内部幽深的过道一度使我丧失了对高度的察觉，而此刻，在一个令人晕眩的高度之上，轻度缺氧却刚好令我产生对宗教的幻觉——它让我看清了尘世的大部分街景，如同精确的坐标确定了人们的生存位置；同时感受到天堂的近在咫尺——如果再拥有一把梯子，我谦卑的身体将会出现在云端。诡秘的布达拉宫内部存在着一种魔法，使人们在任何一个不经意的瞬间里，都有可能完成一次不可思议的时空切换。

但那副梯子或许永难到来，建筑标明了像我这样的庸众所能抵达的高度极限，如果没有石头的托举，我已不可能向上再走一步，即使我看清了天堂为众生敞开的窗户。在这里，我第一次感受到自己肉身的沉重和脚步的无力。天堂之路遥远而坎坷，它藏在闪亮的转经筒里，藏在那些使一切幽暗之物都能发出光泽的神秘咒语里，藏在死亡的寂静里。

死亡犹如圆满的句号。灵塔是逝去的达赖在人间保留的最后故居——他们早已抵达了理想的国界，为了便于往来，灵塔的金顶，占据着布达拉宫的至高位置。它们排列有序，使孤立的句号连缀成神秘的虚线，如省略号，暗示着某些未曾表达的心灵秘码。人们把他们供奉于空间的最高处，不仅是为了确保这座宫殿获得神的庇护，同时为了使他们免于时间之海的湮没。布达拉宫因此成为世界上最高的墓碑，它标明了死亡的尊贵和生命的卑微。

我第一次望见布达拉宫，是在傍晚时分。我已忘记了从当雄草原抵达拉萨所花费的时间，但我清晰地记得宫殿背后那片大面积的红色光芒，雪山也因其而改变了颜色，变成一片难以置信的深红。越野车沿着拉萨河走，湿润的风带着冰山的寒意从古老的河面上掠过。如同根系里流动的树液，那条河将带我找到苍老、茂盛、高大的树冠。

终于，在喧哗的市声之上，红山上的布达拉宫如约而至。我发现所有的道路都通向它，而且全部是前行，没有折返路线。它像一块巨大的磁铁吸引着水流和人流。它耸立于人世与天堂的十字路口，我甚至怀疑，它是否天堂投射在人间的一个魔幻般的倒影？当我即将来到它身边，亲自用手去触摸它的时候，夜幕降临了。如同掉落到深水里，它在黑暗中神奇消失。它令我怀疑起自己的视觉和记忆，在拉萨城幽深的寂静里，我度过了一个无眠的难熬的夜晚。