总结期中考试的得与失作文汇集13篇

很多学生由于考试不理想就会有负面的情绪，下面为大家介绍中考考生考试考砸怎么办?

首先，要学会面对现实。不管怎么样，考试仅仅是一次检验，没什么大不了的，考不好，天塌不下来，考得再好，也并不能代表他的人生从此就一帆风顺。这其实就是过分地看重考试，这种“惟考试、惟成绩论”对一个人的人生是极其有害的。

其次，要学会说服自己。不要总拿自己和别人去比，攀比心理没有调整好，将会导致个人心态的失衡，有的人攀比的是金钱，看到别人有钱就受不了，结果就导致犯罪行为的发生，有的人攀比的是名利，看到跟自己差不多的人“混”得比自己好，就受不了，结果急功近利投机取巧，导致人生的最后失败。

攀比的心理是要不得的，要学会说服自己，和自己的父母辈比，你就会发现自己幸福多了，和那些成绩不如自己的同学比，你也会发现自己有优势多了。要学会重新认识自己，正确对待自己，这样你就不会陷入心理的深渊中。

再次，不要给自己设定过分高的目标。每个人的能力有大小，有人成功，就有人失败，过分高的目标，会让你觉得“可望而不可即”，一旦遇到挫折，就会让你一蹶不振，所以在目标的选择上，不要过分地苛求自己，给自己一个“跳一跳”就能实现的目标是最好的。

作为父母，要帮助孩子制定合适的学习目标，不要过分苛求孩子成绩，更不要给孩子莫大的学习压力，有些父母可能嘴上不给孩子学习的压力，可表现出来的做法都是层层的压力。所以，作为父母，平时在教育孩子的时候，就要表里一致，不要口是心非，要知道健康快乐的孩子比什么都重要。

最后，要学会如何去对待人生中的挫折和坎坷。现在的孩子抗挫折的能力是偏弱的，有的孩子从来没有失败过，一切都是父母包办，从小到大，都生活在“蜜罐子”里，他们的眼中揉不进“沙子”，他们的心理承受能力极弱，一点点的委屈和打击，就会让他们心灰意冷甚至是万念俱灰。

“温室里的花草是经不起风雨的”。作为家长和老师，在平时就要加强对孩子的“挫折教育”，增强孩子的抗挫力。要告诉孩子，其实，命运在对你关上这扇窗的同时，也为你开启了另一扇窗。不要害怕挫折，不要畏惧失败，闯过去这些挫折与失败，人生将迎来灿烂辉煌的彩虹。每个学生要正确的面对考试。首先要知道中考生如何调节心理压力，然后正常的发挥，争取取得好的成绩，想要了解更多的学生心理健康知识请到。

中考考试数学知识辅导：相交线的相关定义

邻补角：两条直线相交所构成的四个角中，有公共顶点且有一条公共边的两个角是邻补角。

对顶角：一个角的两边分别是另一个叫的两边的反向延长线，像这样的两个角互为对顶角。

垂线：两条直线相交成直角时，叫做互相垂直，其中一条叫做另一条的垂线。

平行线：在同一平面内，不相交的两条直线叫做平行线。

同位角、内错角、同旁内角：

同位角：∠1与∠5像这样具有相同位置关系的一对角叫做同位角。

内错角：∠2与∠6像这样的一对角叫做内错角。

同旁内角：∠2与∠5像这样的一对角叫做同旁内角。

命题：判断一件事情的语句叫命题。

平移：在平面内，将一个图形沿某个方向移动一定的距离，图形的这种移动叫做平移平移变换，简称平移。

对应点：平移后得到的新图形中每一点，都是由原图形中的某一点移动后得到的，这样的两个点叫做对应点

中考数学考试复习指导：直角三角形

◆备考兵法

1.正确区分勾股定理与其逆定理，掌握常用的勾股数.

2.在解决直角三角形的有关问题时，应注意以勾股定理为桥梁建立方程(组)来解决问题，实现几何问题代数化.

3.在解决直角三角形的相关问题时，要注意题中是否含有特殊角(30°，45°，60°).若有，则应运用一些相关的特殊性质解题.

4.在解决许多非直角三角形的计算与证明问题时，常常通过作高转化为直角三角形来解决.

5.折叠问题是新中考热点之一，在处理折叠问题时，动手操作，认真观察，充分发挥空间想象力，注意折叠过程中，线段，角发生的变化，寻找破题思路.

◆考点聚焦

1.运用勾股定理计算线段的长，证明线段的数量关系，解决与面积有关的问题以及简单的实际问题.www.zhongkao5.com//

2.运用勾股定理及其逆定理从数的角度来研究直角三角形.

3.折叠问题.

4.将直角三角形，平面直角坐标系，函数，开放性问题，探索性问题结合在一起综合运用.

◆识记巩固

1.勾股定理：____________.

2.勾股定理的逆定理：___________.

识记巩固参考答案：

1.直角三角形两直角边的平方和等于斜边的平方，即c2=a2+b2(c为斜边)

2.如果三角形的三边长a，b，c有下面关系：a2+b2=c2，那么这个三角形是直角三角形

中考的考试科目有很多的，但是有的考生们第一科失常以后就会有压力，那么中考考试第一科失常应对策略是什么呢?中考生如何调节心理压力呢?为大家介绍一下。

保持好心态，别过度施压

成绩差一点的学生压力小，精神状态很好，反而是学习好的学生，随着期末考试到来和中考临近，压力越来越大，觉也睡不好，精神状态也差，这种状态有可能会最后影响这部分学生的发挥。

确定目标保持自我

中考前，好学生们该怎么办?“保持自我”最重要。“最重要的既不是给谁一个交代，也不是要和谁攀比，是要给自己选一所理想的高中，为自己选一条通往未来的路。”因此老师提醒道，学生们千万不要在考试前迷失了目标，找出自己想通过中考获得怎样的目标才是最重要的。

谦虚谨慎及时巩固

“其实对于好学生，只要做到谦虚谨慎，及时巩固自己所学就可以了，没必要自己给自己施压。”尽管老师这么说，可许多学生仍旧走不出误区。“一方面是家长给的压力大，一方面是给自己施压，可能觉得既然是好学生，一定要起到表率作用，结果事事不允许自己出错，神经绷得太紧，会影响发挥。

在此提醒考生们就是第一科失常也不要紧张，调节好自己的心情迎接下面的挑战，想要了解更多的学生心理健康知识请到。

制定合理的学习计划，保证足够的睡眠时间，放松身心，还有合理的饮食。适当性的运动就可以帮助初中生有效释放压力，可以增强人体的免疫能力，还有身体的素质。要想缓解考试的压力，需要结合实际的情况，只有选择正确的操作，才能够真正的改变当前的问题。

初中生考试技巧

初中生在考试时就需要制定比较合理的计划，包括每个月的学习任务，每个月的复习计划，还有学习目标。可以采用多种感官参与学习，其中会包括听说读写能有效加深记忆。另外可以通过反思的方法来及时的发现问题，纠正错误。考试的时间是比较有限的，建议大家应该合理的去做好安排。

初中生考试注意事项

注意审题，答题的顺序，还有答题的速度以及复查。在考试的过程中还是应该认真的阅读题目，需要了解题目的要求以及一系列的知识点，以免因为审题不仔细，然后因此而失去分数。先做一些比较容易的题目，接着做一些比较难的题目。需要留出更多的时间去复查，还需要注意答题卡上填写的是不是正确。

初中生考试压力大的原因

主要是知识掌握不牢靠，如果一些初中生没有掌握好牢固的知识，内心就会有一种紧张的情绪，接着就有可能会产生焦虑的心情，总会担心自己考砸，没有更好的成绩。如果突然进入到陌生的考试环境总会有一些不适应，会让很多的初中生都觉得压力比较大。比如监考老师特别的严厉，考场的氛围比较严肃，这些都会让初中生觉得有一些无法接受。针对这些因素去做出一些改善，就能解决多方面的问题。

在中考前家长切忌改变孩子的饮食习惯，每天大鱼大肉。家长要做的是，给孩子补充适当的优质蛋白、碳水化合物以及维生素等，做到不挑食，不偏食，均衡地吃好一日三餐。不可不吃、要忌生冷专家建议:早餐应吃好，切不可空腹，否则容易发生低血糖晕厥现象。下面为大家介绍中考考试前应多吃的食物是什么?

牛奶：富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。

大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量大豆或豆制品，可增强记忆力。

蛋黄：蛋黄中含有蛋黄素等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。

杏：含有丰富的维生素A、C,可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有助于提高记忆力。

卷心菜：富含维生素B,预防大脑疲劳。

木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。

鲜鱼：富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。中招考试即将敲响，为了考生能够在考场上头脑100%地发挥最佳状态，家长们都在“后勤工作”上各显千秋、五花八门的中考饮食，只要是说得到就做得出来改善孩子的。

中考生的饮食是很重要的，我们要确保孩子顺利的完成考试，

想要了解更多的校园饮食知识请到，这里有更多的知识等您来学习，在这里你会知道学生如何做到合理膳食。

中考体育考试项目众多!中考体育考试项目评分标准你也需要了解!下面是小编为大家整理的中考体育考试项目，如果喜欢请收藏分享!

中考体育考试项目评分标准

考试内容及分值

(一)1000米跑(男)、800米跑(女)，分值15分。(二)引体向上(男)或一分钟仰卧起坐(女)、实心球、立定跳远、一分钟跳绳(学生自选其中一项，报考前确定)，分值10分。(三)篮球运球、足球运球、排球向上垫球、200米游泳(学生自选其中一项，报考前确定)，分值15分。

评分标准

1.??1000米跑(男)?800米跑(女)共15分??

2.?引体向上(男)和一分钟仰卧起坐(女)共10分?

注：0.5次指考生从直臂悬垂开始，有正确的引体动作和正确的下杠动作但未完整完成一次。

3.?实心球共10分

4.?立定跳远共10分

5.?一分钟跳绳共10分

6.球类自选项目共15分???(单位：秒)

7.??200米游泳共15分

中考体育考试跳绳一分钟多少个合格?

中学生跳绳一分钟160个合格。

2021中考体育跳绳标准：满分是每分钟180个，优秀是每分钟140个，良好是每分钟108个，及格是每分钟64个，每分钟64个以下为不及格。当然了，不同的地区考核标准不同，具体要以该地区官方公布为准。

中考体育跳绳，其实算得上是比较简单的一项考核了，不像是1000米长跑那样累，跳绳只需掌握一定的技巧就可以了。比如说一开始以20秒为单位，看看自己20秒能跳几个，之后逐渐增加自己的数量，当20秒突破40个的时候，便可以用60秒来计时了，继续突破自己。

跳绳注意事项：

跳得低。

在跳绳的时候，双脚要低一些，只要让绳索通过，不要跳得过高。跳高每一次都需要身体提供更多的能量，容易疲惫，而且还会使落地时对身体造成较大的冲击，容易导致膝盖等部位受伤。

扭腕绳索。

跳时转动绳索不是用胳膊，而是用手腕。其具体操作是双臂紧贴身体两侧，手臂向前和两侧展开，手腕转动绳索。

中考体育考试项目

中考体育从多个项目中，选择两到三项进行考试

中考体育一般是从多个项目中，选择三项进行考试(有少数城市只需选考两个项目，比如深圳)。在中考体育中，众多的考试项目又会区分为必考项和选考项，必考项一般是耐力项目，选考项则是从多个项目中选择考试。

必考项顾名思义，就是必须要考的项目，必考项一般是三个考试项目中的一个项目。必考项又分为两种情况：

第一种就是只有一个项目，800米/1000米跑;

第二种是两个项目选择一项考试(一般都是800米/1000米和另一个项目，二选一)。

比如，长沙中考体育必考项就是一个项目即，女生是800米跑，男生是1000米跑;杭州中考体育800米/1000米跑和200米游泳进行二选一考试，深圳的必考项则是，200米跑和800/1000米跑中，二选一考试。

选考项目就是除必考以外的体育项目，选择两项进行考试。

比如，长沙的中考体育，选考类别1，从引体向上、一分钟仰卧起坐、实心球、立定跳远中选择一项考试。选考类别2，从篮球、足球、排球、200米游泳中选择一项考试。

而深圳的选考项目只需要考一个项目，在800 米/ 1000 米跑、立定跳远、一分钟仰卧起坐、引体向上(男)、实心球、一分钟跳绳、篮球、游泳7个项目中选择1项考试。

中考体育项目分男生项目、女生项目和不区分性别的项目

中考体育项目中，1000米跑和引体向上，是男生考试项目;800米跑、1分钟仰卧起坐是女生考试项目。

其他项目，男女生都可以参加考试，不过在评分标准上，男女生会有差异。

如：长沙中考体育中的1分钟跳绳，男女生的满分标准190次，女生是182次;立定跳远，男生满分标准是2.5米，女生是2.02米。相对来说女生的评分标准要略低于男生。

历史考试基本知识要扎实之外，历史考试也有很高的答题技巧，下面是小编为大家整理的中考历史考试答题技巧，仅供参考，喜欢可以收藏分享一下哟!

初中历史问答题有哪些答题技巧

1.叙述类问答题

这是初中历史问答题最基本的题型。它主要是对教材中重要知识形成完整记忆，对重要历史事件等准确记忆与理解，形成关于这一事件的知识体系。答题时，可完全照教材抄下来，注意条理清楚、文字准确、紧扣题意、逻辑严谨。

2.归纳概括类问答题

是从数量较多的或反复出现的类似的历史事实中，或把时间、空间上较分散的历史现象加以选择、提炼，形成集中的、一般性的认识、观点。解答时注意宏观上把握历史发展线索和特征，突破、重组教材叙述，形成更深层的知识系统，抓住事件性质，进步的，事件时间的限制，对连续几组问题，条理清楚，前后分段，以基础知识为依托、概括、归纳、总结历史现象、历史事实、历史概念、历史结论等，较完整地解答初中历史问题。

3.综合类问答题

这是具有多种测试功能、历史考试中常见的题型。它是集知识比较、识图解答、与现实紧密结合、把思想教育和知识能力融为一体的、跨学科的、几种题型相结合的考试类型题，解答时注意试题的问法、提问方式、角度、答题重点等不同，依据提问顺序做答，问什么答什么，不可离题发挥、节外生枝，要准确表述。这类初中历史题要引起重视。

初中历史答题应该注意什么

在审题中，要审“求答项”、“限制项”、“中心项”、“提示项”各是什么?还要审每小问后面的分数，比如是5分，如考生已知道了四点，那么很可能还有第五点。根据审题的结果，也就是题目的要求，从头脑中，从书本中找到相应的知识点。

打草稿并不是要求写出答案的全部，只要求写出几点，每点用几个字概述，点明即可。然后正式答卷。之后检查的主要内容应包括审题是否正确?(即答案是否合题意)有无错漏之处?有无错别字等。

中考历史答题方法

材料解析题是最具有学科特色的主观性试题。主要考查学生阅读理解材料的能力、获取材料中的有效信息进行整合加工的能力、利用有效信息并结合所学知识对问题进行说明和论证的能力以及文字表达能力。在解答这类材料题时，一定要史论结合，论从史出，能敢于创新、充分表达自己的情感这是材料解析题最基本的特点。

类型一：文字类史料解读步骤

1.明确设问要求

(1)注意问题的限定词，确定答案来源：

“根据材料”，指的是答案在材料原文里;

“结合所学知识”，指的是回答时要联系教材知识;

“根据材料并结合所学知识”，指的是结合材料和教材知识;

“综合上述材料”指的是答案来自对前面材料的归纳总结，要看材料的递进关系。

(2)答背景、原因、因素类的问题时，作答方向是诱发事件产生的一系列史实，包括政治、经济、思想、文化等方面。

2.读材料提取关键信息

(1)首先是读。先读题目设问，带着问题有目的、有针对性地阅读材料。阅读时要关注提示性、概括性、总结性的文字。要注意圈出关键词，不要忽视材料的出处与注解等说明性文字;如果材料中有省略号，还要注意从省略号前后获取有效信息。

(2)第二步是联。把从材料中提取的有效信息与教材相关知识衔接整合，进行知识的再转化，明确试题考查的知识点。

3.规范作答

(1)根据设问角度，坚持“论从史出，史论结合”的原则，答案要点化、序号化，条理清晰。一题中含有多个问号的，答题注意分层，注意答题的顺序。

(2)根据分值确定答案要点，答题语言要简洁、条理清晰。字迹工整，规范做答。如果有字数要求更要慎重处理，想好再下笔，最好标上序号，要知道中考阅卷基本上是“采点给分”的。要恰当使用历史中的术语，少说大白话。注意语言规范化，答多条的时候一般是一条1分。

(3)启示、感想、认识等问题，基本上是材料和探究题的最后一问，读懂材料和探究题中要体现的主题，围绕材料和主题进行分析。

第一：从材料中给出的历史现象产生的原因中获得感悟

第二：从材料(或问题涉及事件的作用)入手，找出材料反映出来的结论(结果)就是感悟，不能抛弃材料和所问问题。。

第三：从主题的过程、结果、作用或教训着手，其中值得学习和借鉴的地方，往往就是感悟。

(4)结合一知识点答另一知识点时，先把结合的知识点答出来

(5)介绍人物贡献、证明观点等，答案是“事件加影响”。

中考数学考试复习指导：尺规作图

◆考点聚焦

1.掌握基本作图，尺规作图的要求与步骤.

2.利用基本作图工具画三角形、四边形、圆以及简单几何体的三视图，对简单的作图能叙述作法.

3.运用基本作图、结合相关的数学知识(平移、旋转、对称位似)等进行简单的图案设计.

4.运用基本作图解决实际问题.

◆备考兵法

1.熟练掌握基本作图.

2.在画几何体的三视图时，要注意其要求，即“长对正”“高平齐”“宽相等”.

3.认真分析题意，善于把实际问题转化为基本作图.

◆识记巩固

1.尺规作图的定义：_____________.

2.基本作图包括：_______，_______，________，________，_______.

3.三角形三边的垂直平分线的交点叫三角形的外心，三角形三内角平分线的交点叫三角形的内心，外心到三角形的_______的距离相等，内心到三角形_______的距离相等.

识记巩固参考答案：

1.限定只能使用圆规和没有刻度的直尺作图

2.作线段作角作线段的垂直平分线过一点作已知直线的垂线作角平分线

3.顶点三边

高考体育是每年必须参加的考试，下面是高考体育的考试项目介绍。高考体育考试项目

不同地区的考试项目不同，评分标准和考试时间也不同，必须根据自己的区域进行鉴定。

第一类（6分）：长跑（男1000米，女800米），游泳（男女200米）

第二类(3分):50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上(男)、仰卧起坐(女)、游泳(25米)

第三类(3分):垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿

第四类(3分):篮球、排球、足球高考体育跑步考试规则

(1)在400米环形跑道上进行。

（2）站立起跑。从弧形起跑开始，在起跑密码发出之前越过起跑线是犯规。起跑后不分跑道。跑步时，不得踏入跑道左侧的跑道线，不得推、拉、阻挡他人进入，不得由他人带走。

(3)考生跑完全程，按分数、秒记录分数，不到一秒不计算。

(4)考生以15人左右为一组，每个考生一次考试机会。中考体育考试满分技巧

耐力跑

要把握跑步的节奏，不要在前一段跑得太快，否则后程可能会出现"；心有余而力不足；"；。有些学生一路领先一两百米，但后来因为没有力气，脚抬不起来，看着身后的学生一个个赶上。最好在前一段跑得慢一点，把大部分体力留到最后冲刺阶段。

球类项目

这个项目是老师认为最难预测和最无底的项目。由于场地的限制，大多数学生选择篮球作为考试项目。完成这项工作的一个非常重要的部分是投篮进球，但这是非常不可预测的。学生在学校可能做得很好，但由于其他因素如紧张，他们第一次不能投篮，第二次因为动作不连贯而很难投篮。

由于高考的特殊性，不同地区之间的高考体育考试项目不同，但常见的高考体育考试项目如下：高考体育考试项目

高考体育成绩一般在30-70分之间。大多数城市的高考体育成绩包括两个方面：一是日常成绩，一般占总分的三分之一左右；二是高考体育成绩，约占三分之二。

各市高考体育项目基本包括以下三个：

一是必考项目：耐力跑（男生1000米，女生800米）；

二是选择项目：一般从以下项目中选择：50米跑、立定跳远、坐前屈、游泳、实心球、引体向上（男）、仰卧起坐（女）、跳绳等；

三是球类项目:一般从篮球绕杆、足球绕杆和排球连续垫球三个球类项目中选择一个。2019年各地区中考体育考试项目

重庆

(一)考试项目

立定跳远，扔实心球，1分钟跳绳，中长跑(女800米，男1000米)。

(二)考试规则

根据教育部2014年颁布实施的《国家学生体质健康标准》中相应的测试规则。

哈尔滨

体育考试由项目二选一调整为项目四选一。

男生可选项目包括：立定跳远、坐位前屈、跳绳、引体向上。

女生可选项目包括：立定跳远、坐位前屈、跳绳、仰卧起坐。

武汉

2019年，武汉体育高中入学考试项目保持不变，男生1000米，女生800米，跳绳1分钟，坐前屈三项，分数30分，标准不变。

中考生心理有压力是正常现象的，因为考试的好坏直接影响着学子们的前途，下面为大家介绍中考考试减压的几种方法。

数数法

数数1、2、3……慢慢从1数到10，然后再从10数到1，有助于你从精神上放松，给自己一点时间缓冲紧张。当你再回到学习中时，会发现注意力容易集中多了。

呼吸法

呼吸并不只有维持生命的作用，吐纳之法还可以清新头脑，熨平纷乱的思绪。所以当你因压力太大而心跳加快时，不妨试着放松身心，做几个深呼吸。

“逃离”法

离开令你紧张的是非之地。站起来，走出学习地方，到走廊或户外去，换换环境，呼吸点新鲜空气，用几分钟的停顿整理一下思路。

暴力减压法

随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的，遇到压力过大需要宣泄的时候就偷偷地挤一挤、捏一捏，把你心中的压力挤出去。

写作减压法

“把烦恼写出来”。用一张纸、一支笔，将你的压力体验，你生理、心理上的一切烦恼写下来。在写的过程中，你会感到情绪渐渐稳定下来。

香精水疗法

在洗澡水里加入薰衣草、玫瑰、香水树、天竺葵等具有镇静身心作用的芳香精油，有助于疏缓压力。水的温度、水流的压力、浮力和气泡群相互撞击能按摩肌肉，使血管扩张，促进血液循环，消除疲劳。

颜色减压法

对付压力的其中一个方法是让自己多接近令人平静的颜色，例如：绿色和蓝色。这些颜色可以用在你穿的衣服，以及你家的墙壁或摆设上。面对压力期间，避免红色，因为它会让情绪更加低沉。

冥想法

印度瑜伽功经常运用冥想使人达到一种精神境界。找个舒服的姿势坐下来，彻底放松自己，专注于自己的呼吸，一呼一吸。刚开始你也许无法把注意力集中于呼吸上，而会随意地思想，没关系，坚持一段时间就会见到成效。忘记工作，让自己进入到一种全新的世界中。

以上所说的方法，主要是转移、宣泄、缓解压力的方法，但是心病还需心药医，不从心理上想通如何化解压力的话，还是不能彻底消除这些心理不适。想要了解更多的学生心理健康知识请到。在这里你可以知道中考生如何调节心理压力。

对于中考数学都有哪些注意事项呢？今天小编就给大家简单的介绍一下

操作方法

首先我们要说的就是准备工作了，那就是在任何一堂考试都要放平心态，不要过度紧张，给自己压力，准备好准考证等等

其次要说的就是在面对中考数学的时候，一定要掌握一个先易后难的问题，遇到不会做的题不要紧张，先跳过，把会做的题目做完，该得的分数得到，再反过头来做不会做的题

另外要说的就是数学一定要学会检查，其实数学不要其他科目一样，数学它有一个确切的答案，很多时候通过检查，我们能发现我们第一遍的错误

最后要说的就是专注了，在做数学的时候一定不要分心，要投入，而且在运算的时候不要慌张，也就是要放平心态问题，相信自己一定能够取得一个好的成绩