性心理疏导的基本方法精选四篇

与孩子保持良好的沟通、寻求专业的心理辅导、不断学习和进步，更好地引导孩子。当孩子进入青春期，他们常常变得情绪多变，内向敏感，有时甚至出现叛逆的行为。作为家长，开导孩子面对青春期带来的心理问题，是一个重要的课题。通过正确的方法，可以帮助孩子度过这段难熬的时期，建立积极的心态和健康的心理状态。

一、与孩子保持良好的沟通

一次晚上，我决定找个机会和孩子坐下来好好谈谈。我以平和的心态，询问他是否有什么困扰或不开心的事情。虽然孩子犹豫了一下，但他最终还是开口说出了他的烦恼。

孩子可能会因为自己在学校不合群而感到困扰，甚至感到被排挤。我并没有打断他，而是耐心倾听他的心声。在他的陈述中，我逐渐了解到他内心的焦虑和困惑。青春期是孩子成长中最脆弱的时期，他们需要理解和支持。我分享了自己小时候的经历，告诉他我曾经也遇到类似的问题。

通过分享，我希望让他明白每个人都会有不如意的时候，但这并不代表他不优秀或不受欢迎。我鼓励他相信自己，相信自己的价值，不被他人的评价左右。同时，我借助高途美好家庭课程学到的教育技巧，帮助他树立正确的价值观和自信心。

在这个过程中，家庭教育的重要性愈发凸显。优质的家庭教育对孩子形成良好的性格和人格具有关键作用。性格和人格深受家庭教育的影响，而健全的人格有助于树立正确的世界观、人生观和价值观。培养健全的人格能够帮助孩子更好地面对挫折，树立自信和积极的心态。

二、寻求专业的心理辅导

我与孩子的老师取得联系，了解他在学校的表现和情况。老师也给予了很多关心和建议，建议让孩子参与兴趣班或社交活动，帮助他更好地融入集体。

在家里，我鼓励孩子参与家庭活动，加强亲子间的联系。我们一起做饭、看电影、出游，共同度过美好的时光。我告诉孩子，家永远是他的避风港，无论遇到什么困难都可以回来和我们分享。逐渐地，我发现孩子开始慢慢敞开心扉，愿意与我们交流他的内心世界。他变得更加乐观积极，自信心逐渐增强。这是一个积极的变化，也是我的努力和关爱的回报。

在孩子青春期的心理问题上，我们需要关注并倾听他们的心声，理解他们的挣扎和困惑。通过与他们分享自己的经历，树立正确的价值观，提供正确的引导，我们可以帮助他们更好地应对这个阶段的挑战。

三、不断学习和进步，更好地引导孩子

通过了解青春期心理问题的资料，我们可以更有针对性地与孩子交流，让他们明白身体变化是正常的。此外，专业的心理辅导也是重要的支持方式，可以帮助孩子更好地理解和应对自己的情感和挣扎。

孩子青春期的心理问题需要我们用心去理解、引导和支持。通过适当的方法和关心，我们可以帮助孩子建立积极的心态，培养健康的心理状态，让他们在成长的道路上茁壮成长。

心理障碍可以采取自疏导的方式，也许不知道吧，如果有心理障碍问题，完全可以进行自心理疏导方法来改善状态以及生活状态，那什么才是心理疏导的基本方法呢?

有心理障碍的患者经常是痛苦的，焦虑的，抑郁的，也很有想要看医生的欲望，心理疏导的基本方法就是，通过营造一种有利于自己工作与生活的环境，时时刻刻让自己保持心情舒畅愉快，就可以了，如果一个人的定位错误，而且心胸狭窄还目光短浅，而且每天的生活都是非常枯燥的，消沉的，看到什么都是觉得很阴暗很肮脏，那么这样对生活就失去了审美，自然就会让自己心里更加有障碍，这种人不论走到哪里，其生活氛围都不会很和谐宽松，所以要寻求心理障碍的来源是什么，然后来解决。

心理疏导的基本方法就是，学会善待自己，关注自己的心理问题，要找到自己心理障碍的来源是什么，然后对症下药。

高考后心理问题多掌握疏导方法很关键

今年高考标准答案揭晓当晚，复读考生李新(化名)默默地离家出走。几天后，家人接到警方电话，他在郊区投河自杀，身上还带着今年高考准考证……

特别是每年高考结束以后，人数都会大幅度提升，问诊量是平时的200～240%左右。今年也不例外，最近几日的咨询量比往常增加一倍多。

前来进行心理咨询和治疗的学生一般分为两种情况：

一种是估分以后，觉得考得非常不好，或成绩与预期目标有差距，于是变得沉默不语、睡眠变差，有些孩子会表现得焦躁不安、情绪激动，容易向父母发脾气，有的甚至会产生自我伤害等极端行为。这类情况大约占总咨询比例的80%。

另一种情况是，一些孩子认为自己考得不错，而且多年的学习压力一下子得到释放，开始自我放纵。有些孩子每天玩乐，或过渡沉迷网络游戏，变得狂躁。这类情况占总咨询比例的20%左右。

没受过挫的孩子易走极端

家长平时帮了太多忙，孩子没经历过挫折，因此在遭遇重创之后，容易走向极端。现在不少家长给独生子女灌输一个概念：孩子除了学习什么都不用做，其他的家长都会做好。

学生心理疏导可分3步走

第一步：自我疏导。考生首先需要给自己一定的心理暗示，告诉自己学会面对现实，而不是逃避。“先要不断告诉自己，接受自己的考试成绩，然后再给自己打打气。”

第二步：家长也要学会接受。不能把焦虑传递给孩子，应引导孩子面对客观事实，寻找自我价值和生活的意义。“可以带他旅游、健身，到大自然去放松心情，也可以陪他读书，在文学作品中寻找力量。”

第三步：如果考生情绪严重失调，应尽早到医院进行专业的心理指导。

要着眼孩子一生幸福家长应少点虚荣攀比

经历很多后会越来越相信“性格即命运”。因此当家长期盼孩子一生幸福时，就要对孩子的心理健康更为关注，家长也应少些虚荣和攀比。

虽然这四个字朴素常见，但这个不玄虚，这四个字比黄金更珍贵。

现在多数家庭一个孩子，望子成龙心使不少家长虚荣、浮躁。孩子在虚浮的生活中非常痛苦，更容易遭受失败；家长却不知道自己对孩子做了什么。

高考后心理问题多掌握疏导方法很关键

一个25岁的女孩患上抑郁症。父亲是一所有名中学的高级教师，他教的学生不少考上清华北大等名校。女孩在这样的家庭中一直被严格要求，从小学习不错。高考时按当时排名，有可能考上清华，但没把握。

填报志愿时，父亲说要是不考上清华，我以后教书就没说服力了，力主女儿报清华，而且没报第二志愿。结果女孩差8分没考上，只好复读。一年后女孩第一志愿不敢报清华，想报另一所大学。但父母认为那所学校以去年的分数就可以上，既然都补习一年了，就应该争口气考上清华，于是又怂恿孩子报了清华。

这次幸好在清华后填了第二志愿，结果还是差了几分，没被清华录取，上了第二志愿。第二志愿大学其实也不错，但这一家人却总认为不上清华就委屈万分，父母也觉得孩子补习了一年才考个普通大学没面子，弄得孩子读了四年大学一直很郁闷，中间甚至休了半年学。

后来女孩考硕士和工作晋升中，都遇到一些挫折，终于女孩受不了，得了抑郁症，把自己关在屋子里，甚至连窗帘也不允许别人拉开。

女孩的父亲一直争强好胜，任何事上都不服输，孩子的事给他的打击非常大，他觉得作为家长很失败，也没面子。

一个孩子走到今天包括高考生选择自杀，都不是孤立的事件，但几乎可以肯定，孩子平时的思维方式是积淀已久的一个问题，高考如果不成功只是把问题往更坏处推了一把。可以说虚荣浮躁的家长累坏了自己，也容易坑了孩子。

家长往往不容易对自己的虚浮产生警觉，这也是虚荣和浮躁经常发生的原因——小到胡乱奖赏和惩罚孩子，说虚话；大到在孩子选专业、选工作甚至选对象等乱指挥，不知不觉就搞乱孩子的价值观。如果一直是此心态，很难客观地面对自己和他人。

在教育孩子方面，“别让孩子输在起跑线上”的观点是错误的，孩子的幸福是一生的，而非仅仅在起跑线上的那一个点，也不是高考的那一个点。

每逢高考将至广大考生都会接受心理疏导，因为高考前考生有的过于紧张，焦虑产生的不良心理问题就是高考的大敌，我们要帮助这些考生解决这一难题，今天我们就针对这一话题展开分析，希望考生们都要学习学生心理健康知识，在学习的过程中总会找到高考前心理疏导方法。

以下是小编总结出的高考前心理疏导方法，考生们要仔细阅读哦。

1积极自我暗示，考生在考试前后根据自己的情况运用自我暗示的方法来进行心理疏导，来增强自己的信心。

2不打疲劳战术，高考前考生应该合理安排好作息时间，有计划有步骤地学习，既重视学习时间又重视学习效率，这样考生就有一种生物节奏感与心理节奏感，就有利于增强信心。

3高考目标要适当，考生如果把高考目标定得过高就会产生考试焦虑，影响高考考试发挥。考生把中考目标定的太低也会影响考生潜能的发挥。

4不要攀比，考生不要相互攀比，只要能考出自己的实际水平就意味着高考成功，攀比只能挫折自己的信心，挫伤自己高考的积极性。

5多和同学、老师、家长交流，把自己内心的苦衷倾诉出来，这样就会在心理上得到缓解，老师、同学、家长再给你一点安慰，鼓励和支持，就有助于改变信心不足的状态。

6增强学习实力，考生在备考冲刺阶段要根据自己的情况建立知识的网络体系，查漏补缺，确实把自己的学习实力增强一步，提高一步，这样来讲就有利于考生信心的增强。

以上是总结出的6大高考考前心理疏导方法，考生们要牢记哦，会对你的高考有帮助的。如果还想了解如何缓解高考学习压力，就请关注我们校园安全知识讲座，希望大家继续支持我们。