怎样预防计算机病毒实用20篇

宝宝在过来半年的时候就会出现长牙的情况，而宝宝长牙的时候就会出现发烧的情况，那么大家知道宝宝长牙发烧怎么办吗、宝宝长牙的症状是什么呢、宝宝长牙如何护理呢，下面就让我们一起来了解一下吧。

父母们会在宝宝突然出现发烧或者是莫名的拉肚子的时候，就会觉得估计是宝宝长牙了，专家介绍说，宝宝在乳牙出来的时候会有不适的情况出现，但不能都归为是长牙的原因。

母体抗体消耗完宝宝易感染

大多数的宝宝在六个月左右开始长牙，这时，宝宝流口水的情形比以前增加，常常将手指或整双手放入口中吸吮，或将抓到的东西放入口中咬，除了会发生以上的情况之外，在情绪上也可以明显感觉到宝宝的脾气变得比较暴躁、不易安抚、常常哭闹、不安。

在要长出牙齿的牙肉上，感觉到有一个硬硬的小突起，同时牙肉上也会呈现一点点红肿，这些都是正常的现象。

专家介绍称，宝宝在长牙的时期也正好是和他们生长发育的一个时期比较吻合，这个时期的宝宝遇到的情况也会比较多，不但出现长牙的情况，还会有感染别的疾病的可能，所以要给宝宝一个好的照顾。

发烧拉稀与长乳牙只是巧合

碰巧的是，宝宝也基本上在这一段时间开始长牙，因此，很多时候都是宝宝发烧或拉肚子时，刚好被妈妈注意到宝宝开始长牙而已。所以，长乳牙与发烧、拉肚子并没绝对的关系。

很多家长为此四处打听婴儿患病的原因，以便确认这些疾病不会对婴儿产生严重的后果。宝宝长乳牙时，多少还是有点不舒服，如牙床红肿，口水较多或不想吃东西等症状。

单纯就宝宝长牙时的现象来看，由于长牙时，牙齿穿过口腔黏膜，周周容易卡住东西，使乳牙附近较易发炎，这都是局部性的状况，只要用湿纱布擦拭牙床就可以。

宝宝长牙的过程其实是一个比较常的过程，宝宝要完整的长出20颗牙齿的话大约是需要一年到半年的时间的，宝宝长牙会引起发烧流口水以及还会乱咬东西的情况。

牙齿数量的增加改变了宝宝的饮食结构，爸妈一定要好好面对宝宝的出牙期哦。

长牙过程中，一定要增强免疫力，最好的方法还是在宝宝的饮食上下功夫。多吃提升免疫力的食物调理体质。只有健全的免疫系统，才能帮助宝宝抵抗致病的细菌和病毒，远离疾病。多吃天然食品，多吃富含维生素和矿物质的蔬菜、水果，此外，不要让宝宝偏食而导致营养失调。

1、口腔清洁及预防工作

长牙后更容易造成溢奶及食物残渣的堆积在口腔内，一旦婴儿长牙之后，会造成蛀牙的细菌──所谓的变形链球菌可以在婴儿口腔中生存繁殖，所以家长一方面应注意婴儿口腔的清洁工作，于每次喂奶完毕后，用纱布或大棉棒沾冷开水清洁，一岁左右则可用牙刷或指套牙刷将婴儿口腔清洁干净。

另一方面尽量不要让婴儿含着奶瓶入睡，一岁以后不要在孩子睡前或夜里喂奶，以免日久之后容易造成奶瓶性蛀牙。

2、跌倒撞伤

婴儿新长出的牙齿及牙床组织仍然稚嫩，加上孩子学爬，学走探索这个世界时，如不小心跌倒，极容易撞伤牙齿或造成牙齿脱落，所以不要让孩子独自在学步车、秋千，或娃娃推车上，最好摆在游戏床里玩耍。

3、奶嘴

有些家长会担心吸食奶嘴或手指是否会对牙床发育有不良的影响。其实婴儿有强烈的吸吮欲望，单单吸奶瓶往往无法满足其欲望。吸食之频率、强度以及习惯持续的长短是决定其是否对口腔结构有影响。

奶嘴习惯最好能在2岁以前将之戒除，大部份孩子在4、5岁入学时会自动停止吸手指的习惯。超过5岁等，如孩子愿意停止此习惯则经由褒奖及鼓励等心理建设来改善，若仍不成功才考虑使用矫正器予以帮助。

4、甜食之摄取

4个月大的婴儿已可开始摄取副食品，应尽量保持食物之原味，不必添加调味品，尤其是含糖又容易沾黏牙齿之食物应愈晚接触愈好，所谓愈晚尝到甜头愈不易蛀牙。

起司、新鲜水果、核果等是不错的零食，果汁大部份含有糖份应稀释饮用。饼干，糖果，含糖乳酸饮品等应限时限量供应。最好餐后再吃既不影响正餐又可达到解馋的目的。

5、定期口腔检查

1岁左右就每半年带孩子给牙医检查口腔，一方面让孩子熟悉牙科环境，将来不至于害怕看牙医，另一方面牙医可给予不同阶段之口腔卫生指导及饮食咨询。

宝宝长牙发烧怎么办

要注意什么？看着宝宝嘴中如春笋般萌生的小牙齿，妈妈们又是开心又是担忧。

因为伴随着宝宝长牙宝宝的身体也会出现诸多不适的症状，最为头疼的就是发烧，那么宝宝长牙发烧怎么办，要注意什么？别急，让我们听听儿童保健专家的建议。

专家表示

宝宝在长牙期间，由于牙齿努力钻出牙龈，难免会出现类似“伤口”的地方，产生不适。此时要做好一系列的防范措施，以免出现宝宝长牙发烧的症状不知如何应对。下面就让我们具体了解一下。

1.清洁

为了防治宝宝发烧的症状，首先要做好口腔的清洁工作，多喝水，饭后即使的漱口，轻度的牙龈肿痛可以用纱布蘸冰水擦拭肿胀的牙床，同时达到按摩和冰敷肿胀牙床的双重功效。

因为如果口腔中的清洁度下降，会直接导致牙龈出血，增加发烧的可能性。

2.腹泻

到了出牙的阶段，宝宝体内来自母亲的抗体逐渐消失，免疫系统又尚未完全建立，容易因添加辅食等饮食习惯的改变引起腹泻。

此时，一方面要特别重视餐具的消毒;另一方面，要以粥或煮烂的面条等易消化的食物喂养，不可突然添加太多辅食。大便次数每天多于10次或出现其他异常时，应及时就医。

3.流口水

长牙的同时，宝宝的唾液腺发育渐趋成熟。因此，多数宝宝会不停地流口水。家长要及时为其擦干口水，避免损伤局部皮肤。宝宝的上衣、枕头、被褥等容易被口水污染，要勤洗勤晒，以免滋生细菌。

4.龋齿

乳牙的表面结构脆弱，如果覆盖奶水或食物残渣，很容易发生龋齿。宝宝每次进食后，家长要用白开水或淡盐水给宝宝漱口，或直接帮宝宝刷牙。

结语：通过上文的描述，想必大家对于宝宝长牙发烧也是有了了解了吧，宝宝在长牙的时期也是他们的身体状况比较差的时期，这个时候的宝宝需要父母的良好的照料，防治宝宝再出现别的并发的病症，这是很关键的哦。

杏是一种非常不错的水果类食物，其含有的营养价值非常之高，功效作用也很不错，能抗癌、润肺等，值得大家尝试哦，接下来就让我们来看看具体的内容吧。

养生功效

抗癌

杏含维生素C、儿茶酚、黄酮类以及苦杏仁背等，在人体内具有直接或间接的抑制癌细胞作用，能够防癌和抗癌。生津止渴，润肺止陔

杏含柠檬酸、苹果酸等，具有生津止渴的作用，故可用于治疗咽干烦渴之症。

杏仁中含苦杏仁苷，其具有较强的镇咳化痰作用，可用于治疗各种急慢性咳嗽。

营养价值

100克杏中含有:

选购与储存

选购

以果个大，色泽美，味甜汁多，纤维少，核小，有香味者为佳。未熟的果实酸味浓，甜味不足；过熟的果实肉质酥软，缺乏水分。储存

放到干燥通风处，避免堆放，千万不要放到塑料袋里，如果放到保鲜袋里可以储存到冰箱冷藏室。

食用宜忌

宜

通常情况下杏食用在3~5枚视为适宜。忌

①服用磺胺类药物及碳酸氢钠时不宜食用。

②不宜与黄瓜或动物肝脏及胡萝卜同时食用。

女性乳房不仅可以让女性形体更加曲线动人，同时也担负着下一代子女的粮仓的重任，所以保持胸部健康远离乳房疾病是女性日常必要的事情，其中乳腺癌是女性死亡率首位，日常我们要保持良好的运动习惯、健康的饮食等，下面给大家推荐10种食材可以预防乳腺癌。

预防乳腺癌吃胡萝卜

研究发现，女性一星期3份或3份以上胡萝卜，可以降低17%乳癌发生率，原因是其中的「β-胡萝卜素」有抗癌功效。

建议食用量：一星期3次或以上，一次1杯生胡萝卜或半杯熟胡萝卜。其他富含「β-胡萝卜素」食物：南瓜、西葫芦(SummerSquash)、番薯。

预防乳腺癌吃花椰菜

花椰菜属十字花科植物，其中都含有「异硫氰酸盐」(sulforaphane)，可以抑制致癌物质破坏细胞中的DNA，并杀死伤害身体细胞的有害物质。

建议食用量：一星期3次，每次1杯花椰菜。其他富含「异硫氰酸盐」食物：所有十字花科植物，高丽菜、油菜、小白菜、大白菜等。

预防乳腺癌吃高丽菜

一项研究发现，年轻女性一星期食用4份高丽菜，可以降低72%乳癌发生率，因为含有「吲朵素」(indole)可以改变雌激素的代谢，降低乳癌发生率，而高丽菜也属十字花科植物，同样含有「异硫氰酸盐」(sulforaphane)。

建议食用量：一星期4次，每次1杯生高丽菜或半杯熟高丽菜。

预防乳腺癌吃番茄

蕃茄是最容易入菜的食材，只要在食物中加入蕃茄酱就可以了!而蕃茄中含有抗氧化剂「蕃茄红素」，可以抑制癌细胞增长，清除自由基。

建议食用量：一星期3次，可以生吃番茄或做成蕃茄酱(建议自己煮，不会加入过多的盐份和添加物)

预防乳腺癌吃大蒜

大蒜对很多疾病都有治疗功效，成分中的「硫化物」可以抑制乳癌与摄护腺细胞增生。

建议食用量：一星期2次，每次半茶匙新鲜蒜头。大蒜乳熟后会降低有效成分，为了让大蒜发挥最好的功效，在煮好的料理中加入「生的」蒜丁、蒜片、蒜末，等待至少15分鐘再食用。

预防乳腺癌吃胡桃

胡桃中含有「Omega-3脂肪酸」和「植物固醇」可以维持心臟健康，而胡桃也能抑制乳癌细胞、肿瘤增生。

建议食用量：每天一把。因热量高，不宜过量，以免增加体重呦!

预防乳腺癌吃白洋菇

研究显示，白洋菇中含有特殊的不饱和脂肪酸，能抑制雌激素，达到预防乳癌的风险。

建议食用量：一星期2次，1杯生白洋菇或半杯熟白洋菇。

预防乳腺癌吃蓝莓

美味可口的蓝莓，拥有非常多好处，可以预防高血压、老化带来的记忆力减弱，成分中的「花青素」还可以强化免疫力、清除自由基。

建议食用量：一星期3次，每次1杯蓝莓。尽量挑选野生蓝莓，抗氧化成分比一般种植的蓝莓多出2倍以上。

预防乳腺癌吃桃子

桃子中含有「类黄酮」(flavonoids)和「植化素」(phytochemicals)，可以对抗乳癌细胞，避免正常细胞病变。

建议食用量：一星期2次，每次吃1颗桃子。李子也有同样抗乳癌的功效呦!

预防乳腺癌吃鲑鱼

鲑鱼是「Omega-3脂肪酸」含量最高的食物之一，而「Omega-3脂肪酸」是减少乳癌细胞的重要成分，也可以降低身体的发炎反应。

建议食用量：一星期2次，每次90公克鲑鱼。

职业性黑变病是一种慢性的皮肤炎症，今天，小编就来讲讲职业性黑变病的发病原因，以及一些简单的预防措施。

职业性黑变病发病原因

1、经常接触化学物品

一些工人经常会和沥青、煤焦油等物质打交道，长此以往，皮肤色素就会变得沉着，而职业性黑变病自然无可避免的发生了。

2、神经、内分泌功能障碍

如果一些人本身神经功能有障碍，内分泌失常，再接触化学物质更容易引发职业性黑变病。

上面就是职业性黑变病发病的原因，可以看出，它们都一个共同点，那就是和化学物质有过接触。特别是一些比较容易暴露的部位更容易发生职业性黑变病。职业性黑变病一旦发病，会有食欲不振、头晕乏力等全身症状，而且冬季是发病的高峰期。那么，职业性黑变病如何预防和治疗呢？

职业性黑变病的预防

1、改变工作环境

在容易导致职业性黑变病化学物质的场所，尽量减少和接触，保持良好的通风环境，注意做好地面和一些设施的清理工作。

2、个人防护

如果从事容易导致职业性黑变病的工作，要正确使用个人防护用品，不要让皮肤和导致职业性黑变病的化学物质有接触。而且个人防护用品的存放也要注意，不要将日常的衣服污染。个人防护用品的性能也要经常检查。必要时可以使用皮肤防护剂来预防。当然，最重要的还是要养成良好的卫生习惯。如果不慎接触到化学物质，要及时清洗。工作结束后要沐浴更衣。

入秋以后，手足口病又来到了发病的高峰期，这个时候家长们就一定要注意多多了解手足口病的相关信息，多加预防，积极治疗，不接触带有病毒的人群，下面就为大家讲解一下关于手足口病预防控制指南的相关知识。

手足口病(Hand-foot-mouthdisease，HFMD)是由多种肠道病毒引起的常见传染病，以婴幼儿发病为主。大多数患者症状轻微，以发热和手、足、口腔等部位的皮疹或疱疹为主要特征。少数患者可并发无菌性脑膜炎、脑炎、急性弛缓性麻痹、呼吸道感染和心肌炎等，个别重症患儿病情进展快，易发生死亡。少年儿童和成人感染后多不发病，但能够传播病毒。引起手足口病的肠道病毒包括肠道病毒71型(EV71)和A组柯萨奇病毒(CoxA)、埃可病毒(Echo)的某些血清型。EV71感染引起重症病例的比例较大。肠道病毒传染性强，易引起暴发或流行。为指导各地做好手足口病的预防控制，制定本指南。

一、目的

(一)指导医疗机构、疾病预防控制机构开展肠道病毒病的疫情报告和监测;

(二)指导预防疾病的机构开展流行病学调查和实验室检测;

(三)指导预防疾病的机构加强防控、医疗机构开展公众预防和疫情应急处置。

二、病原学

引起手足口病的主要为小RNA病毒科、肠道病毒属的柯萨奇病毒(Coxasckievirus)A组16、4、5、7、9、10型，B组2、5、13型;埃可病毒(ECHOviruses)和肠道病毒71型(EV71)，其中以EV71及CoxAl6型最为常见。

肠道病毒适合在湿、热的环境下生存与传播，对乙醚、去氯胆酸盐等不敏感，75%酒精和5%来苏亦不能将其灭活，但对紫外线及干燥敏感。各种氧化剂(高锰酸钾、漂白粉等)、甲醛、碘酒都能灭活病毒。病毒在50℃可被迅速灭活，但1mol浓度二价阳离子环境可提高病毒对热灭活的抵抗力，病毒在4℃可存活1年，在-20℃可长期保存，在外环境中病毒可长期存活。

三、流行病学

(一)流行概况

手足口病是全球性传染病，世界大部分地区均有此病流行的报道。1957年新西兰首次报道该病。1958年分离出柯萨奇病毒，1959年提出手足口病命名。早期发现的手足口病的病原体主要为CoxA16型，1969年EV71在美国被首次确认。此后EV71感染与CoxA16感染交替出现，成为手足口病的主要病原体。

20世纪70年代中期，保加利亚、匈牙利相继暴发以中枢神经系统为主要临床特征的EV71流行，1975年保加利亚报告病例750例，其中149人致瘫，44人死亡。1994年英国发生一起由CoxA16引起的手足口病暴发，患者大多为1-4岁婴幼儿，大部分病人症状较轻。英国1963年以来的流行病学数据显示，手足口病流行的间隔期为2-3年。20世纪90年代后期，EV71开始东亚地区流行。1997年马来西亚发生了主要由EV71引起的手足口病流行，4-8月共有2628人发病，4-6月有29例病人死亡。

我国于1981年上海首次报道本病，此后，北京、河北、天津、福建、吉林、山东、湖北、青海和广东等10几个省份均有本病报道。1983年天津发生CoxA16引起的手足口病暴发，5-10月间发生了7000余病例。经过2年低水平散发后，1986年再次暴发。1995年武汉病毒研究所从手足口病人中分离出EV71，1998年深圳市卫生防疫站也从手足口病患者标本中分离出EV71。

1998年，我国台湾地区发生EV71感染引起的手足口病和疱疹性咽峡炎流行，监测哨点共报告129106例病例。当年共发生重症病人405例，死亡78例，大多为5岁以下的幼儿。重症病例的并发症包括脑炎、无菌性脑膜炎、肺水肿或肺出血、急性软瘫和心肌炎。

手足口病流行无明显的地区性。一年四季均可发病，以夏秋季多见，冬季的发病较为少见。该病流行期间，可发生幼儿园和托儿所集体感染和家庭聚集发病现象。肠道病毒传染性强、隐性感染比例大、传播途径复杂、传播速度快，在短时间内可造成较大范围的流行，疫情控制难度大。

(二)传染源和传播途径

人是肠道病毒唯一宿主，患者和隐性感染者均为本病的传染源。肠道病毒主要经粪-口和/或呼吸道飞沫传播，亦可经接触病人皮肤、粘膜泡疹液而感染。是否可经水或食物传播尚不明确。发病前数天，感染者咽部与粪便就可检出病毒，通常以发病后一周内传染性最强。

病人粪便、疱疹液和呼吸道分泌物及其污染的手、毛巾、手绢、牙杯、玩具、食具、奶具、床上用品、内衣以及医疗器具等均可造成本病传播。

易感性

人对肠道病毒普遍易感，显性感染和隐性感染后均可获得特异性免疫力，持续时间尚不明确。病毒的各型间无交叉免疫。各年龄组均可感染发病，但以≤3岁年龄组发病率最高。

如何预防手足口病？

手足口病目前没有疫苗，关健是做好预防。

(1)预防手足口病的关键是注意环境卫生，讲究个人卫生，尤其是小孩子，一定要养成良好的卫生习惯，不要舔手、咬指甲;饭前便后、外出回来后要用肥皂或洗手液洗手;不喝生水，不吃生冷的食物;要勤晒衣被。

(2)在该病流行季节(4～9月)时，请家长尽量减少带小孩去公共场所和人群密集的地方，要避免接触患病儿童，以减少感染机会。

(3)居室要经常开窗通风，彻底换气，保持室内空气新鲜清洁。幼儿要养成良好的生活习惯早睡早起，多运动多户外活动晒太阳。

(4)在流行期间家长要每天晨起检查孩子皮肤(主要是手心、脚心)和口腔有没有皮疹，注意孩子体温的变化。如果孩子出现发热、皮疹等症状，要及时到医疗机构就诊，同时要密切观察。一旦出现突然发高烧或神志不清、昏睡、肌肉或身体抽动、呼吸困难等，应立即送孩子到医院就诊。

(5)学校和托幼机构每日进行晨检，发现可疑患儿时，要通知家长对患儿及时采取离校隔离治疗的措施，治愈后方能回校上课。对患儿所用的物品要立即进行消毒处理。患儿增多时，及时向卫生和教育部门报告。

(6)在流行季节，教室和宿舍等场所要保持良好通风;托幼机构应每日对玩具、用具等进行清洗消毒，减少间接接触传播，每日对门把手、楼梯扶手、桌面等物体表面进行擦拭消毒，进行清扫或消毒工作(尤其清扫厕所)时，工作人员应穿戴手套，清洗工作结束后应立即洗手。

结语：看完以上的内容，相信大家现在对于手足口病预防控制指南已经有一定的了解，其实在日常生活中只要我们多加预防，积极治疗，就不会患上手足口病，希望大家都能拥有一个健康的身体。

年纪大了，人的视力就容易下降，那么老人眼睛看东西模糊怎么回事呢?是不是白内障呢?下面小编为您分析老人眼睛看东西模糊怎么回事，希望能解决你的疑虑。

预防老人视力模糊的方法：

1、眨眼。眨眼是人体的一种自我保护机制。一开一合的动作可以使眼肌得到有效锻炼，进而达到延缓疲劳的目的。

2、正确的用眼习惯。读书、看报、看电视等用眼时姿势要正确，劳逸结合。因为不正确的姿势极易出现视疲劳，而视疲劳、用眼过度是造成眼部不适的主要原因之一。

3、合理运动，营养均衡。运动可以促进全身的血液循环，当然也包括眼部。另外营养对于眼部健康来讲，也是必不可少的。平时可以多吃一些富含维生素、蛋白质等有利于眼部健康的食物。

4、人到老年，视力逐渐下降，主要表现为老年性花眼和白内障，这两种眼疾多是由于晶体老化造成的。深绿色蔬菜如菠菜、青椒、芥蓝、西兰花等含有丰富的类胡萝卜素，具有很强的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线，并凭借其强大的抗氧化性能，预防眼睛的老化，延缓视力减退，有保护晶状体的效果。

5、膳食中维生素C的摄入是否充足，也可影响晶体的透明度，其能够保护眼睛晶状体的蛋白质和其他成分，保护眼球微血管，营养视网膜。如果维生素C不足，易引起晶状体透明度下降，这也是老年白内障的主要致病原因之一。新鲜蔬菜和水果，尤其是深绿色蔬菜，含有丰富的维生素C。

老年人视力模糊的原因有以下几点：

老人视物模糊的原因很多，各种原因引起的角膜浑浊，角膜变性，晶体浑浊，玻璃体浑浊、部分玻璃体浑浊、炎症性玻璃体浑浊或出血、网脱早期都会引起视力模糊。

1、老年性白内障

白内障简单地说就是晶状体混浊。老年性白内障多见于50岁以上，其患病原因与紫外线、全身疾病如糖尿病、高血压、动脉硬化、遗传因素及晶状体营养和代谢状况有关。通常双眼发病，但两眼发病先后及程度不一。

患者一般自觉眼前有固定不变的黑点，呈渐进性，无痛性视力衰退，随着病情的加深，视物逐渐模糊，有多视和复视现象，近视度数加深，有的眼前有黑花乱舞的现象。

2、糖尿病视网膜病变

在早期，病人有程度不等的视力下降，时轻时重，反复变化，后期视力障碍逐渐加重，直至失明。

3、老年性黄斑变性

老年人因脉络膜血管硬化，影响黄斑部的血液供应，使黄斑区的视细胞和色素上皮细胞退化，因为黄斑区是视觉最敏锐的部位，因而患者可感到明显的视力减退和眼前出现固定的黑影。

糖尿病视网膜病变主要表现为视网膜有斑点状出血、毛细血管瘤、白色渗出灶及视网膜动脉硬化、静脉扩张扭曲、毛细血管新生，后期出现玻璃体内纤维组织增生、玻璃体积血、继发性青光眼及牵引性视网膜脱离。

4、青光眼

由于眼压高于正常或限内组织不能承受现有水平的眼压引起机功能减退。许多人有家族史。过度劳累。情绪波动。暗室内工作时间太久。大量饮水。静脉输液或使用阿托品类药物后易促使症状发作。急性发作的症状有眼红眼痛及头痛。恶心呕吐。虹视(注视电灯泡时周围有彩虹样光圈)及视力骤降。慢性或轻度的青光眼往往无明显症状。偶感眼睛发胀。眼眶酸痛。轻度机物模糊及虹视。经休息后能自行好转。因而。这些患者常易忽视。有的白内障。葡萄膜炎。眼外伤。玻璃体视网膜出血等其他眼病也会继发青光眼。

5、玻璃体混浊

老年人由于玻璃体出现退行性变化，水分析出，纤维组织浓缩聚集，形成细小的混浊物。或者玻璃体与视网膜之间的粘附性减退引起玻璃体后脱离，脱离的玻璃体膜随眼球转动时移动，使患者感到眼前有黑点或黑影飘动，俗称飞蚊症。

另外，老年人常伴有血管硬化，血管通透性改变，血管性渗出，血管破裂出血等都可引起玻璃体混浊，出现眼前黑影及视物模糊，重者视物不见。

6、视网膜中央动脉阻塞

这是老年眼病中最危急的一种眼病。因为视网膜感光细胞的血供来自视网膜中央动脉，一旦视网膜中央动脉阻塞，感兴细胞就会失去功能，几十分钟后感光细胞就将死亡且不可逆转，因此该病如不及时抢救，终将失明。

导致职业性视力减退的原因有很多，而归根结底，是各种有害因素侵害眼部导致的，下面，我们来看看职业性视力减退的具体原因及预防措施。

导致职业性视力减退的原因

1、眼炎所致

一些化学物品对眼部具有明显的刺激作用。如果工作中接触到硫酸二甲酯、硫化氢等，可能会让角膜和结膜引起炎症。很短的时间内都可能导致视力减退。另外，电焊工人，或者接触紫外线的工人，均可能发生眼炎从而视力减退。

2、角膜损害

强酸或者强碱物质能角膜灼伤，让视力减退。如果经常接触到这类物质，久而久之会让角膜损害，影响视力。

3、晶状体病变

经常接触各种硝基化合物会引起晶状体混浊。如二硝基酚、二硝基邻甲酚等。而各种光源，比如X射线、微波、红外线等都可能引起晶状体混浊，产生白内障。各种白内障会让视力逐渐减退，甚至可能失明。

4、视神经和视网膜病变

甲醇中毒、三氯乙烯中毒会使视网膜细胞、视神经产生病变，从而导致视力下降。

5、中枢神经病变

如果甲基汞中毒，则可能引发中枢神经病变，从而导致视力减退。

职业性视力减退如何预防

1、用人单位方面，要对高危工种加强宣传教育，让工人了解职职业性视力减退的危害。

2、在工作中应该严格按照操作规程来进行，个人防护器具一定要佩戴。

现在很多的白领每天忙于工作，没有太多的时间关心自己的身体健康，会出现很多的身体状况！繁忙的工作让许多的上班族都处在亚健康的状态，你们知道上班族养生该怎么做吗，生活中有什么好的方法吗？现在上班族减肥是最火热的话题了，一起来看看有关白领保健的常识吧！

上班族要防四种痛

现在社会的快节奏的生活让许多的白领都承受着巨大的压力，电脑办公化的今天也带来了很多的健康问题！整天的使用电脑会带来很多负面的影响，你们知道长时间操作电脑的人会出现什么样的情况吗？一起来看看小编搜集的这些上班族常见病吧！

1.手痛

腕管综合征

整天打字及操作鼠标容易导致腕管综合征(也称“鼠标手”)，该病症状包括腕部肌肉或关节及前臂麻痹、肿胀、疼痛、痉挛。除了手腕屈肌肌腱发炎之外，其他危险因素还包括遗传、年龄、手或手腕伤及某些疾病。

美国佐治亚州理疗专家贝琦·斯特里普博士建议，坐在桌边就可完成的伸展手腕、拉伸拇指、握紧拳头、双手合十按压、手捏握力器等简单运动可刺激手、手腕和前臂血液循环，有效降低腕管综合征危险。将毛巾卷起，垫在手腕下，有助于缓解使用鼠标时手臂的压力。

2.心痛

心脑血管疾病

美国西北大学一项近期研究发现，久坐的生活方式不利全身血液循环，还可能会增加下肢动脉血栓和深静脉血栓的危险，一旦血栓脱落易导致心脏病和脑卒中危险。专家建议，为了减少久坐时间，打电话、开会或吃午饭等时间最好站立。设定电脑屏保，定时走动。

3.眼痛

电脑视觉综合症

看电脑时眼睛灼痛或视力模糊可能是用电脑时间过久、屏幕亮度对比度太高等原因导致的“电脑视觉综合征”。该病具体症状包括眼睛疲劳、干涩、视力模糊和头痛等。

如果治疗不及时，则容易导致远视、散光等更严重的眼部损伤。专家建议，尽量避免电脑屏幕反光，定时休息远眺，避免空调电风扇对着眼睛吹，防止眼部干燥。另外，室内照明也应适宜。

4.腰痛

椎间盘突出

除了久坐，使用电脑时过于前倾的坐姿也会增加腰背疼痛的几率。若不及时治疗，就很容易发展为慢性腰背痛。特别是前倾接近45度，这一坐姿容易加大脊椎和椎间盘压力，增加严重腰背疼痛的危险。

专家建议，电脑一族至少每半小时应起身休息一次，尽量多走动，以利于血液循环。另外，尽量坐椅子边，或者在后背加个腰枕，都利于保持直立坐姿。

上班族常对电脑易眼干4种花茶对付眼睛干涩

相信很多长时间使用电脑的人都会有这种感觉，盯着屏幕时间长了之后眼睛会又干又涩，对眼睛的伤害是非常大的！很多人都知道眼睛是我们接触世界的窗口，可见眼睛对于我们的重要性，所以我们一定要好好的保护好自己的眼睛，一起来了解一下该怎么做呢？

菊花枸杞茶

在《本草纲目》中有记载，菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”，菊花富含维生素A，能够维护眼睛健康，对肝火旺盛、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。

玫瑰花红茶

玫瑰花能够消除疲劳，保护肝脏，而肝脏和眼睛息息相关，所以玫瑰花红茶亦能起到保护眼睛的作用。此外，玫瑰花茶能美容养颜，调理血气。

决明子茶

决明子有清肝明目的功效，适用于目赤涩痛，羞明多泪，目暗不明，头痛眩晕等症状，长期面对电脑的工作者非常适合饮用决明子茶。

百合红枣粥

百合滋阴降火，山药滋肾润肺，薏仁利湿健脾、清热排脓，红枣富含维生素C，也含有大量的维生素A，百合红枣粥不但能够防治眼睛干涩，而且还能明目。

做法：将百合、山药、薏仁和红枣洗净后，一起放入锅中煮熟即可。

护眼保健须知

1、要调亮屏幕，使得屏幕的亮度是周围环境的3倍。屏幕的上端稍低于视线的10°-15°。

2、在电脑前每工作一个小时，就要休息10分钟，或闭目休息，或眺望远景。

3、挑选合适的眼药水，用于护眼。

4、多吃富含维生素A的食物，例如胡萝卜、动物的肝脏等。

结语：相信很多的上班族每天都要看很长时间的电脑，所以白领们一定要多多注意自己的眼睛健康！相信小编今天介绍的这些有关上班族养生的常识，能够很好的帮助广大的白领们健康养生！小编也希望每个人都可以拥有健康的身体哦！

工资是指雇主或者法定用人单位依据法律规定、或行业规定、或根据与员工之间的约定，以货币形式对员工的劳动所支付的报酬。那么你对拖欠工资有多少了解?下面由小编为你详细介绍拖欠工资的相关法律知识。

浅谈建筑领域拖欠工资的预防与治理

建设施工领域是拖欠农民工工资的重灾区，在开展党的群众路线教育实践活动征求意见环节，也是群众反映比较强烈的问题之一。如何预防和治理建设施工领域拖欠农民工工资问题?

加强建筑施工项目管理

强化对建设施工项目资金审验、施工许可、招投标、工程分包等方面的监管。对没有资金来源或资金不落实的政府投资项目，一律不予审批;对建设资金不落实的建设施工项目，一律不得颁发施工许可证或开工许可。

规范招投标行为，严肃查处虚假招标、串通投标、恶意低价中标、挂靠借用资质等违法行为，并依法追究有关责任单位和责任人的责任。

规范建设施工领域农民工工资支付管理。切实加强对建设施工企业工资支付管理的指导、监管。严格实行项目施工现场农民工实名制、工资支付实名制。工资由建设施工项目部单独列账，通过银行直接发放给农民工。

加强新开工建设项目的日常监管。行业主管部门应及时将本区域内新开工的建设施工项目，告知同级人力资源社会保障行政部门，并会同人社部门对该项目的农民工工资保障情况进行检查。

人社部门将加强日常巡视检查，与行业主管部门互相配合，指导并督促新开工建设施工项目做好农民工工资支付保障工作。

落实工资保证金制度。行业主管部门监督企业落实工资保证金制度，对企业应预存而未预存的，必须督促其在一定期限内预存到位。

由业主单位建立企业工资保证金制度的铁路、公路、水利等政府出资的建设施工项目，其行业主管部门必须加强监管，督促业主单位落实企业工资保证金，对发生欠薪事件的建设施工项目，责成业主单位及时妥善处理，确保被拖欠的工资及时足额清偿到位。

及时处置建设施工领域群体性事件。行业主管部门办理因欠薪而引发的群体性事件，必须督促施工单位积极筹措资金，优先用于支付农民工工资，协助施工单位核实被欠薪人数及金额，确保工资足额发放至被拖欠的农民工手中。

对以欠薪为名，解决经济纠纷为实，组织或煽动人员聚众闹事、堵路、围堵政府机关，甚至发生打砸抢等恶意计薪的行为，公安机关及时介入，依法严肃处理。

全面落实建设单位和施工企业责任。因建设单位或施工承包企业未按合同约定与承包企业结清工程款，致使承包企业拖欠农民工工资的，由建设单位或承包企业先行垫付，总承包企业违反规定发包、分包给不具备用工主体资格的组织或个人的，由总承包企业承担清偿责任。

推进企业工资支付诚信体系建设。及时向社会公布发生严重拖欠工资违法行为的企业，并通报人民银行将其纳入企业征信系统，对拖欠农民工工资的建设施工企业进行曝光，并纳入本行业信用考核体系，对其市场准入、招投标资格等进行限制。被确认存在恶意欠薪行为的企业，三年内不得评先评优。

同时，政府要求各乡镇、各部门要充分认识预防和清理建设施工领域拖欠农民工工资工作的重要性，准确把握工资拖欠问题产生的根源。加强组织领导，周密部署，落实责任。

加大工作力度，做好源头上预防和治理，不断完善此项工作的长效机制。县人社部门发挥由各部门组成的解决企业工资拖欠问题联席会议的组织协调作用，落实、督办农民工工资支付保障工作。

住房和城乡规划建设、交通运输等行业主管部门负责处理和协调涉及源头性问题的欠薪案件和非工资性建设施工领域经济纠纷的案件。县解决企业工资拖欠问题局际联席专题会议每半年进行一次督查，对拖欠工资问题突出的乡镇、企业及重点项目、重大案件进行重点督查。

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影响工资的因素分为外部因素和内部因素两种。

1、内在因素

所谓影响工资的内在因素，是指与劳动者所承担的工作或职务的特性及其状况有关的因素，主要有以下几种：

1)劳动者的劳动

关于 劳动，可区分为三种形态，一是潜在劳动形态，也就是蕴藏在劳动者身上的劳动能力，潜在劳动形态对工资的影响在不同工资体系中是不一样的，在职能工资制下，潜在劳动形态比在年资工资制及 职务工资制下得到更为突出的重视。潜在劳动形态发挥的结果首先表现为流动形态的劳动，它可用劳动时间来计量，成为计时工资的依据。流动形态劳动最终会凝结为 物化劳动形态，它可以用生产的产品数量或工作数量的多少来衡量，成为计件工资的依据。#p#副标题#e#

2) 职务的高低

职务既包含着权力，同时也负有相应的责任。

3)技术和训练水平

原则上，技术水平越高，所受训练层次越深，则应给予的工资越高。这份较高的工资不仅有 报酬的含义，还有积极的激励作用，即促使劳动者愿意不断地学习新技术，提高劳动生产水平，并从事更为复杂和技术要求更高的工作。

4)工作的时间性

对绝大多数劳动者来说，他们所从事的工作通常都是长期的，而另外一些劳动者则从事季节性或临时性的工作，这部分劳动者的工资无论是以小时、周还是以月计算的，一般都比正常受雇劳动者的工资为高，其基本原因可归纳为三个：

一是，这些人在工作季节或期间过去之后，可能会不容易找到工作，而在 失业期间他们将没有收入来源;

二是，这些劳动者在受雇期间很可能得不到 社会保障的保护，因为雇主或企业通常不需要为他们支付 劳动保险等费用;

三是，这些劳动者很可能不享受企业福利，所以，工资支出应适当高一些，以为这部分劳动者的生活提供一定的缓解余地。

5)工作的危险性

有些工作具有危险性，妨害人体健康，甚至危及人的生命，还有些工作具有比较恶劣的工作环境，这样他们的工资就应当比在舒适安全的工作环境中工作的人的工资为高。这种高工资的作用一方面用于补偿他们的体能消耗、耐力和冒险精神，另一方面，从心理学的角度来说，也是一种鼓励和安慰。

6)福利及优惠权利。

有些企业办有种种福利或给予职工若干优惠待遇，作为职工工资收入的补充，而没有福利或优惠的企业，则需在工资方面给予适当的弥补，方能维持企业骨干人员的稳定。

7)年龄与 工龄。

从理论上讲，工龄并不体现劳动者的劳动能力，也不能体现劳动者的劳动成果，因此工龄不属于 按劳分配的范畴，但在实际上， 工龄往往是影响工资的一个很重要因素，这是由以下几方面的作用决定的：

补偿劳动者过去的 投资。

保持平滑的年龄收入曲线。

减少 劳动力流动。连续企业工龄与工资收入挂钩能起到稳定职工队伍，降低企业成本的作用。

2、外在因素

所谓影响工资的外在因素，是指与工作的状况、特性无关，但对工资的确定构成重大影响的一些 经济因素。与内在因素相比，外在因素更为具体而易见。

1)生活费用与 物价水平;

2)企业负担能力;

3)地区和行业间通行的 工资水平;

4)劳动力市场的供求状况;

5)劳动力的潜在替代物;

6)产品的 需求弹性。

看过“浅谈建筑领域拖欠工资的预防与治理”

青春逗是大多数青少年都会有的青春标志，但这些青春逗也让青少年们抬不起头来，让他们受到了极大的打击，接下来就让中医小能手教教大家如何利用偏方来治疗青春逗吧。

中医祛痘有偏方

偏方1：天然芦荟敷脸

原理：芦荟在中药美容中一直占据重要地位。中华本草纲目就有记载芦荟有抗菌、修复组织损伤，以及保护皮肤作用等作用。

因为芦荟里面含有缓激肽酶、芦荟多糖等绝佳的消炎抗菌成分，能有效抑制痘痘、粉刺的成长，还能提高皮肤的抵抗力。

具体步骤：用天然的芦荟捣碎或者榨汁，在晚上洁面后，将其敷在脸上20分钟后取下，并洗干净脸部，脸上红红的痘痘就会明显地暗掉，消炎效果非常好自身条件等。

偏方2：新鲜土豆片敷脸

原理：在中医食谱中土豆是性平、微凉的植物，有美容抗衰老、解毒消炎、活血消肿的功效。土豆属于碱性的食物可以吸收皮肤分泌过多的油分，防止痘痘的产生，同时去痘印、祛斑止痒功效更佳。

具体步骤：将新鲜的土豆洗去皮，切片，越薄越好，这样它就能贴紧肌肤。洁面后，把土豆片敷在长痘痘的地方，10~15分钟后取下即可，多次使用之后，你就会发现痘印明显地变淡了。

中医祛痘关键：中医向来都是以调理为重，针对痘痘的根源，进行长期而长效的调理。这些调理包括使用中药、改善饮食习惯、通过按摩身体来改善身体自身条件等。

偏方3：马齿苋草汁敷脸

原理：马齿苋这种中医用于治疗湿疹皮炎具有收湿止痒、清热消肿的作用。特别对于一些脓疮、痘痘等化脓性皮肤病有很好的解毒作用。

具体步骤：马齿苋草(在中药行可以买到)捣碎榨成汁直接涂在患部，或加上蜂蜜调水当面膜使用，等待约20分钟后，以清水彻底洁面即可，瞬间能清凉肌肤。

中医食疗治疗痘痘

(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。

(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。

(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃10克~15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

(4)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

(5)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日1剂，连用30日。适用于防治痤疮。

(6)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。

(7)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5~8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。

中医治痘注意事项

1、中医讲窗的是配伍禁忌和相生相克，使用老中医祛痘产品时不要和其它的品牌化妆品混合一起使用。

2、痘痘较为严重，请连续使用老中医祛痘组合产品不低于45天。

3、在痘痘完全消除之后，请坚持长期使用老中医专业祛痘的洗面奶洁面，保证你的毛孔不被阻塞。

4、中医讲究，三分治，七分养，内调相当重要，不然会出现时而反复现象。应该注意是，患处皮肤清洁，养成良好的卫生习惯。

5、忌食辛、辣和刺激性食物，如生葱、大蒜、辣椒、咖啡、可可等，多食用粗纤维食物，多吃蔬菜水果，多饮水，保持大小便通畅。女性应注意生理周期的正常，及时解除痛经。

6、在暗疮发作期，最好不要使用油性及粉状化妆品，以免加重皮肤的炎症反应，保持心情舒畅。

中药小知识

中医(TraditionalChineseMedicine)，一般指以中国汉族劳动人民创造的传统医学为主的医学，所以也称汉医。是研究人体生理、病理以及疾病的诊断和防治等的一门学科。

中医诞生于原始社会，春秋战国时期中医理论已基本形成，之后历代均有总结发展。除此之外对汉字文化圈国家影响深远，如日本汉方医学，韩国韩医学，朝鲜高丽医学、越南东医学等都是以中医为基础发展起来的。

中医承载着中国古代人民同疾病作斗争的经验和理论知识，是在古代朴素的唯物论和自发的辨证法思想指导下，通过长期医疗实践逐步形成并发展成的医学理论体系。

中医学以阴阳五行作为理论基础，将人体看成是气、形、神的统一体，通过“望闻问切”四诊合参的方法，探求病因、病性、病位、分析病机及人体内五脏六腑、经络关节、气血津液的变化、判断邪正消长，进而得出病名，归纳出证型，以辨证论治原则，制定“汗、吐、下、和、温、清、补、消”等治法，使用中药、针灸、推拿、按摩、拔罐、气功、食疗等多种治疗手段，使人体达到阴阳调和而康复。

2018年10月1日，世界卫生组织首次将中医纳入其具有全球影响力的医学纲要。

高原反应即急性高原病,是人到达一定海拔高度后,身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等变化,而产生的自然生理反应。

高原反应流鼻血怎么办

1、按压止血鼻子流鼻血较多的时候，首先是要采取加压的方式止血。脖子微微向前伸出，不要仰头，用拇指和食指捏住鼻孔，隔30秒松手2秒，让鼻腔中堆积的必须流出来，以免流入咽喉。反复捏鼻子动作，直到鼻血止住为止。

2、冰敷止血用冰袋冰敷鼻子，由于热胀冷缩的原理，鼻腔内破裂的毛细血管会收缩，可以起到止血的作用。冰敷的时候头不要后仰，以免鼻血呛入咽喉。

3、涂抹药膏鼻血止住后，用棉签沾上维生素E软膏，或者其他抗生素、类固醇药膏，轻轻涂在鼻腔中，可以促进伤口愈合，还能润湿鼻粘膜，防止血管再次破裂。

4、吃新鲜蔬果吃一些新鲜的蔬果，补充维生素能促进鼻腔内破裂的血管愈合，而且水果水分含量高，还能给身体补水，预防干燥。推荐水果：梨子、大枣、葡萄、猕猴桃、黄瓜、番茄等。

5、多喝水预防高原反应流鼻血多是干燥的气候导致的，多喝水能防止干燥，增强鼻粘膜内血管的弹性，对预防再次流鼻血很有帮助。

高原反应如何预防

1.消除紧张情绪

在进入高原之前应当做好充足的心理准备工作，正确了解高原环境，了解高原反应，消除紧张心理好无所谓的麻痹思想，积极主动的做好高原反应的防治工作，对于预防和减少高原反应非常重要。

2.锻炼身体

在平原地区坚持经常性的大运动量、耐力性体格训练，能偶真强体能，增加机体的耐缺氧能力，能够明显的提高人体对高原环境的适应能力，因此在进入高原之前最好是有大量的时间做好准备工作。

3.药物预防

药物对预防高原反应有一定的效果，可在进入高原地区前通过当地医疗机构购买对应药物。此外中药红景天及人参制剂等对提高机体耐氧能力减少高原反应的效果较好，可适当服食。

4.梯度上升

海拔高度逐阶上升，一般主张哎中间高度停留一定的时间，让身体有充足的时间适应高原环境，减少急性高原反应的发生，不可急迫赶路。

到高原地方旅游需要准备什么

1.详细了解要去的地方

如果是第一次进入高原，可向有过高原生活经历的人咨询在高原生活需要注意的问题，对将要去的环境做好充分的了解，做到心中有数，避免无谓的紧张。

2.吃一些增强耐氧能力的食物

在进入高原之前，可适当的服用一些红景天、西洋参、人参、枸杞、冬虫夏草、天麻等都有“耐缺氧”的作用，对提高机体在缺氧环境下的耐受能力有很大帮助。

3.不带病进入高原

进入高原之前一定要进行严格的体格检查，严重贫血或者有高血压的人事不能盲目进入高原的。此外，严格禁止吸烟喝酒，防止呼吸道感染，避免劳累，保证充足的睡眠，只有具有很强的抵抗能力，身体才能更好地适应高原环境。

4.准备氧气和药物

在出发前如果有条件的话要预防好氧气和防止急性高原反应的药物，此外抗生素、维生素、感冒药等也需适当的准一些，以备不时之需。

高原反应多久能适应

多数人2-3天内可以适应，少数需要一周左右。身体适应高原低气压、空气稀薄的时间与个人体质有关系，有些人进入高原地区后基本没有反应，但是也有少数人呼吸困难，会出现严重的头痛头晕、恶心呕吐、胸闷气短症状。这些高原反应多数人2-3天就适应了，少数人较严重的，通过一周的时间也能适应。

“老寒腿”，常表现为一年到头腿部膝关节就会酸痛麻木，每到下雨天或者天气变冷时，病情就会加重。下面小编准备了预防老寒腿的方法，希望对您有帮助！

老寒腿的预防及治疗

1、祛除腿寒的食材

专家介绍：生姜泡腿有利于祛除腿寒。取20克~30克生姜、红花6克，将生姜切成小丁，放入水中煮十分钟左右，煮过后的水晾至合适的温度泡腿，可起到祛除腿寒，预防老寒腿的作用。用毛巾沾取，盖在膝盖上疗效会更好。

2、艾灸缓解老寒腿

灸法可以把一些深度的寒邪灸出来。腿凉的人用艾灸灸膝盖两侧缓解腿凉的效果最好，膝盖的两侧分别有一个内膝眼和外膝眼，艾条点着后，手拿艾条在内外膝眼处进行艾灸，内外各灸10分钟。有时间，可以天天灸，如没时间一周灸2~3次也可以。

3、吴茱萸贴敷缓解老寒腿

材料：吴茱萸粉2份，肉桂粉1份、蒜泥。蒜泥的量以能将吴茱萸和肉桂粉调成糊状为宜。

用法：取带粘性的中药贴片(也可用射香壮骨膏类的白膏药的贴敷)，将药粘在贴片上贴于涌腺血处，做法如下图所示。最好晚上贴敷，贴上后保持2个小时即可。一般使用6~7次后就能看到效果。

看过“预防老寒腿的方法”

“老寒腿”预防 三管齐下

注意保暖：老寒腿是由于冷而发生，它的症状也是以冷为主。所以，要预防它，主要就要注意保暖，尤其是膝关节，平时要注意休息，不要太过疲劳，坚持用热水泡脚，可以加以适当按摩，促进血液循环。

加强锻炼：平时要进行合理的锻炼，主要着重增强腿部肌肉力量，但是也要不要做会加重关节负荷的运动，一旦发生膝关节不适，立马停下来休息。适宜的运动有：散步、游泳、跳舞、打太极等。

调整饮食：关节疾病最重要的就是补钙，坚持每天喝一杯牛奶，平时也要多吃豆类。

预防“老寒腿”的方法

如果你不幸被“老寒腿”缠上，一定不要紧张，及早对症治疗，并且还要时刻注意保暖。

按摩穴位

平时不定时的按太溪穴、三阴交穴、阳陵泉穴、足三里穴等穴位，能活血散寒、通络止痛，防治“老寒腿”。每个穴位按摩1—2分钟即可。

甩腿

双手扶墙或树等，一脚站立，另一脚抬起做前后甩动，如此反复50次。甩腿的过程中要注意膝关节保持绷直，这样也可起到锻炼腿部肌肉，促进气血流通的效果。

花椒水泡脚

先把花椒煮开，等药物充分溶出后倒入盆中，先用蒸汽熏双脚，待水温降到可以下脚时则用来泡脚。

跷二郎腿

坐在椅子上跷二郎腿，把患病的膝关节放在上面。然后慢慢地伸直膝关节，再慢慢地屈伸膝关节，如此反复屈伸，每天做3次，每次50下。

大山雀(详情介绍)

在人医院脑震荡是一种比较常见的疾病，然而这种疾病鸟儿们也很容易得，重要的是这种可怕的疾病即使治愈也会留下后遗症。当然任何事先的预防都比事后的救治要明智的多，下面我介绍三种家庭饲养鸟容易患上脑震荡的情况。

鸟类脑震荡的出生一般是由于鸟的头部撞到硬物而造成，在家庭中，一般是撞到鸟笼顶部、屋顶天花板、窗户玻璃这三样。

刚被抓捕的野生鸟和到新环境不适应的饲养鸟，会出现在笼中不安，四处乱飞乱撞，很容易把头撞到笼子顶部，造成脑震荡的形成。为避免这种不幸的事情发生，建议鸟友不要抓捕野生鸟。新买回来的鸟也尽量给它一个安静的空间让其适应新的环境。

鸟友在给自己的爱鸟换食和换水的过程中，有时会出现忘记关鸟笼门的事情，鸟飞出笼子后可能在屋子中乱飞，因为在大自然中高度几乎是无限的，所以鸟类不会顾及到撞到这种事情，而我们的民宅高度都只在三米左右，如果鸟飞的力度过猛很容易撞到天花板造成脑震荡。这种不幸的事情只要鸟友们细心点就可以完全避免发生。

撞窗户的原因和上面鸟撞天花板的原因类似，也是由于鸟笼门没有关，鸟出笼后在屋子中乱飞不小心撞到窗户上的玻璃。我们人类清楚玻璃是透明但不可穿越，而鸟是不清楚这种事情的，而且鸟类飞行速度很快，力度也很大，撞到玻璃上很容易受伤，造成脑震荡，笔者朋友家就发生过饲养鸟撞玻璃直接撞死的惨剧。所以希望广大鸟友一定要细心，记得关闭鸟笼门。

脑震荡轻症状是鸟撞完后，没有精神，飞不动，整天的休息。严重点在撞后，会身体抽搐等状况，不及时处理会导致死亡。直接撞死的情况也不少见。当然也有鸟在撞后仅仅是昏迷几分钟，清醒后一切正常。

脑震荡严重点基本就等于判处鸟类的死刑，原因有二。第一点是鸟友家不太可能常备这种治疗药物。第二点是因为发生病症的时候主人经常是不在家的，会错过及时的治疗时间。

许多上班族整天的在办公室面对着电脑工作，与人交流的时间少了，逐渐的生活热情也少了，接触的食物也淡了，从而产生了心理的压抑，让你的心理情况提前早衰，这是非常危险的，需要及时的调节预防才能还自己一个更加健康的身体。

生、老、病、死，这是任何一个生命都无法逃脱的自然法则。我们无法阻止自己身体的衰老，但却可以保持自己心态的年轻。心理学家通常将心理先于生理衰老的现象叫做“心理早衰”。

心理早衰的常见症状：

一、精神不振。长期感觉困乏，嗜睡。二、反应迟钝。对突发事件的应变能力下降。三、办事效率低。做事瞻前顾后，缺乏果断。四、创新能力下降。缺乏创新的动力和勇气，越来越感觉力不从心。五、过度敏感。对自己不自信，老是怀疑身边的人和事。六、急躁难安。面对问题时，容易急躁，听不进别人的意见。七、极度自卑。总是感觉自己一无是处。八、过度伤感。沉湎于对过去的回忆，多愁善感。九、对家庭冷漠。不主动关心其它家庭成员的情况。十、自我封闭。生活中，喜欢独来独往，不愿意同陌生人接触。

如何预防心理早衰现象

第一、应该保持合适的欲望，时刻保持快乐积极的心态。生活是否快乐，其实完全是由自己做主的。有人说有钱就快乐，事实上很多有钱人生活得并不愉快，到处充满了利益纷争，生活烦恼并不比穷人的少。生活上并不富裕，但是却可以时刻的保持满足、快乐心态的人也大有人在。外国一名流浪汉，寒冷的冬天里一样无家可归，没有多余御寒衣物的他依然将身上的厚衣服给了自己的宠物狗，他的生活并不好过，但是依然保持了一颗快乐的心，生活于他而言并不是痛苦的，完全取决于你的心态。第二、多跟亲人朋友主动联络。科技的发展让我们可以随时随地的跟世界上任意角落的人联系，但是却也让我们少了很多面对面交流机会。工作的时候，电脑、网络给我们带来了极大的便利，即使对方只是坐在你的对面，依然习惯的在网络上交流。朋友、亲人更是可以直接网络上见面联系，家门都不用出，长期习惯这样的交流方式会让我们不懂得如何正确的与人交流。多跟朋友、亲人面对面的交流不但是维系增进感情的方式，更是保持心理健康的方法。多点回家，跟爸妈家长里短，周末、假期多主动打电话问候朋友，相约到户外活动一下，呼吸新鲜的空气，或者到咖啡厅里坐一坐、聊一聊等，比你一整天窝在家里不动更加的放松。第三、多参加体育活动。适量的运动是缓解心理压力和疲劳很好的方法，运动可以改善中枢神经系统的功能，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。每天至少运动30分钟，每周至少运动5次，跑步、游泳、骑车、健身操、瑜伽、散步、打球等均是不错的锻炼方法。

男性如何看出更年期症状？从哪些表现能有效看出来呢？又应该如何来正确的预防更年期的到来呢？下面就让我们一起来看看到底是如何预防更年期症状的吧。

男性更年期的表现

1、精神症状：

主要是性情改变，如情绪低落、忧愁伤感、沉闷欲哭、或精神紧张、神经过敏、喜怒无常，或胡思乱想、捕风捉影，缺乏信任感等。2、植物神经功能紊乱：

主要是心血管系统症状，如心悸怔忡、心前区不适，或血压波动、头晕耳鸣、烘热汗出；胃肠道症状，如食欲不振、腹脘胀闷、大便时秘时泄；神经衰弱表现，如失眠、少寐多梦、易惊醒、记忆力减退、健忘、反应迟钝等。3、生殖能力障碍：

常见性欲减退、阳痿、早泄、精液量少等。4、体态变化：

全身肌肉开始松驰，皮下脂肪较以前丰富，身体变胖，显出“福态”。

如何预防更年期症状

1、保持适宜的性生活

大部分男性更年期后会出现机能衰退，性欲减弱。许多人为此而苦恼，并寻找治疗方法，以延长性机能活动。适度、愉快的性生活，有益于长寿、健康。随着年龄的增长，男性的性事不能过度，但也不能没有，若长期没有性生活，会使精液的产生能力下降。因此，性事要正常化，它的周期因人而定。2、进行精神方面和心理方面的调整

人的精神和心理对健康的影响日益受到人们的重视，中医学在精神修养方面强调“恬淡虚无”，即指安闲清静，无贪求杂念。不要有过高的妄想，不应计较得失，要心情开朗、豁达。具有良好的精神和心理状态，有利于克服更年期的情绪低落，神经敏感。3、其他方面的保健

例如每天坚持适当的体育锻炼，有助于健康，但要循序渐进，量力而行；起居有时，劳逸有度，生活要规律，衣物增减要适应四时的变化；学会适应社会现状、周围环境，遇事冷静，不急不躁。

金毛(详情介绍)犬近几年也是越来越火的，被称之为狗中暖男，这么一个暖心的狗狗大家都特别爱，那有什么缺点是我们所不知道的嘛。缺点嘛，每个狗狗都是有的，但是金毛犬最大的一个问题就是特别容易得髋关节上的疾病哦。

有没有什么办法预防金毛髋关节问题？

不过游泳是能有效预防和治疗金毛的普遍关节病和骨骼发育等问题，所以经常让金毛游泳是对身体非常有益的一件事。髋关节发育不全症，这是金毛犬的大问题。此病英文名称为Canine Hip Dysplasis，简称CHD。CHD的病因为遗传。髋关节发育不全症虽然有遗传所致，但后天影响因素也极为重要。如果幼犬的饮食中钙质过多，生长发育太快导致的骨骼负担过重，成长期由于过度运动等原因造成的髋关节受损等等，都会加重遗传因素所致的病情，所以运动虽然对金毛的骨骼发育有利，但是千万注意不要过度。

有没有什么办法预防金毛髋关节问题？

针对髋关节发育不良这一病症，最好的办法是防患于未然。尤其在金毛4-9个月的快速生长期内，要注意其运动安全和饮食营养控制。 所以呢，尤其是金毛宝宝，不要给狗狗用过多的钙质品，以免消化不了，骨骼成长的负担太重。小狗宝宝洗澡之后要擦干净，不要直接放在地上，给金毛幼犬铺软一点。适当的让小狗狗运动，但是不能过量哦。没有必要特别的去给狗狗补充过量的营养品，作用不大而且容易有副作用。

有没有什么办法预防金毛髋关节问题？

很多家长们觉得为了金毛犬好，就会刻意的去给金毛犬去补充一些营养物质，钙质也是其中的一个，所以家长们不要以为给予的越多就是越好哦，很多东西还是要适量的。

老年性痴呆的发生与多种因素有关，包括遗传因素、神经递质改变、慢性病毒感染、金属作用、环境因素及精神心理因素等。而环境因素与精神心理因素可以通过自身的有效调节达到较佳状态，从而延缓老年痴呆的发生。

随着社会经济的发展、生活水平的提高和人的寿命的延长，退休后回家养老、享清福的人越来越多。而老年医疗保健，社区健康宣教却跟不上需求。一部分老年人从繁重的工作岗位退下来后，面对改变了的环境无所适从，成天既不动脑又不活动，无所事事打发舒适安逸的时光。殊不知，突然放松，环境的改变和精神心理因素都对大脑细胞是一种损伤，会导致脑功能减退而产生智能障碍（痴呆）。那么，怎样保健以延缓老年性痴呆的发生呢？

一、营造良好环境。老同志退休后对改变的环境一时难以适应，过度留恋过去的生活和同事朋友，会损伤大脑细胞。因而，老人自己要调节好内环境，认识到年老退休是事物发展的规律，稳定情绪，保持良好心态。同时，要适时融入现在的外环境，敞开心扉，多与人交流，主动参加有益于身心健康的群体社会活动。另外，家庭成员也要设法营造良好的氛围，以帮助老人尽快适应角色转换。

二、调整心理因素。良好的心态是营养大脑细胞的良药。老年人容易情绪化，喜欢操心，今天担心这个，明天担心那个，心事重重，难以洒脱。特别是退休后，想起昨日风风火火，四处奔忙，今日赋闲，难免失落。自己要注意有效调节，如去完成年轻时未了的心愿，学书法学作画、弹琴跳舞、上老年大学等都是很好的办法。

三、适度自我加压。适度的压力对活跃大脑有促进作用。关心时事，看书读报，或给自己定点儿力所能及的目标，总之动脑有益。有道是大脑越用越灵活，老年人尤其如此。

四、坚持适度锻炼。体育锻炼既可强身健体、也可锻炼小脑的共济能力。经常活动四肢，身体各部位才能协调好，也就不容易出现认知功能衰退和运动失调，同时对记忆也有明显的帮助，推迟大脑的老化。

此外，戒烟，控制血压和血糖，降低血脂和血液黏稠度等也必不可少。如果发现进行性记忆障碍，认知功能和计算力明显下降等，应到医院看看医生，以获得恰当的指导治疗。

心脏是人体的中药器官之一，主要的功能是提供压力，让血液能够有效的流遍全身，心脏也是我们需要保护的重点之一，如何来保护呢？女性危害心脏健康的五种因素需要知道让你心脏健康起来。

完全不晒太阳

女性大多怕晒黑，但有研究发现，虽然阳光会让人晒黑，但也能刺激人体合成维生素D，能减少血管斑块形成，进而有效降低心脏病风险。

大家不妨选择在一早一晚阳光不太猛烈的时候在阳光下活动20-30分钟，既不会怕晒黑也能给身体合成维生素D的时间。

不注重口腔卫生

口腔问题并非只有表面那么简单。口腔中的致病菌会随着血流传播至心脏，导致心肌发炎。口腔健康状况差还会使血压产生波动，增加中风风险。

不吃豆制品

多吃豆制品除了能延缓女性衰老以外，还能预防心脑血管疾病。

豆类中富含大豆异黄酮，对心脏有很好的保护作用。黑豆、四季豆等豆类还能提供丰富的蛋白质和可溶性膳食纤维，既不增加脂肪含量，还能降低血液中的胆固醇含量，对心脏健康大有好处。

少吃乳制品

有研究发现，每天摄入充足的奶制品，能有效降低心脏病风险。乳制品中的多种营养物质是改善心脏健康的关键，建议每天喝一杯牛奶或酸奶，如果怕长胖，喝脱脂的产品即可。

嗜甜

不少女性都是甜食爱好者，但摄入过多糖不仅容易导致肥胖，而且还会导致体内甘油三酯水平上升，增加血液黏稠度，加速动脉粥样硬化斑块形成，久而久之容易导致心肌梗死。

建议从饮品着手，少喝填的饮品，如果实在觉得白开水太寡淡，可以喝点柠檬水，有味又有益健康。

生活中，有些人由于不正确的坐姿问题，使得腰椎不舒服，严重影响到了我们的生活。如果患者能够早点治疗，就能免去腰椎加重的风险。

腰椎病的病因

1、坐姿、卧姿不正，工作姿势不正确

用电脑工作时间过长，引起了颈椎受力不当，时间长了造成颈椎损伤，失去代偿的能力。尤其笔记本电脑键盘与屏幕过近，低头看屏幕，容易造成颈肌肉损伤;将机器抬到眼睛适合的位置，肩膀和手臂肌肉可能发生劳损。

2、长时间伏案工作，颈椎维持同样的姿势，造成颈椎正常的生理屈度变直，引起颈椎很多别的变化，就会刺激周围神经或血管，导致颈椎病痛。

3、工作中长期保持固定姿势，这样会很容易造成脊柱劳损。尤其是司机、财会人员或者是上班族。所以，大家在长期工作姿势不正确的职业人员要注意在工作之除，还要经常活动活动，活动一下颈椎和腰椎。

4、空调的特别关照。

空调的作用一向不乏诟病，夏日炎炎，长时间的过低室温就会让你的颈椎受不了。

5、缺少运动，年轻人由于工作强度大，平时缺乏锻炼，致使腰椎间盘及周围韧带过早退变，失去正常的弹性和张力后，由于较重外伤或反复多次的不明显损伤，造成纤维环软弱或破裂，髓核即由该处突出，引发腰椎病。

6、损伤，腰部受到外力的撞击、损伤、突出负重、用力不当导致纤维环破裂、髓核突出，进而引发腰椎病。

7、椎间盘退变，20岁之后，人体的椎间盘就开始发生退变，髓核的含水量渐渐减少，椎间盘的弹性和抗负荷能力也随之减退，若腰部用力不当容易引发腰椎病。

腰椎病早期常见症状

1.间歇性跛行

间歇性跛行是神经根受压后的代表反应，行走时表现下肢疼痛无力，下蹲后症状减轻。这说明行走时神经根在压迫状态下受到牵拉，下蹲后由于体位的变化神经根呈放松状态，压迫中的神经运动牵拉得到静止，疼痛症状相应减轻。所以腰椎间盘突出症患者在卧床休息时常保持侧卧下肢屈曲位。

2.腰痛

腰痛的程度决定与腰椎间盘突出症的发病情况，急性发作者起病突然，症状较重，腰脊肌可产生明显痉挛紧张。慢性发作者起病缓慢，疼痛症状较轻，随着时间的推移症状逐渐加重。

3.肌肉支配失调

突出组织对神经根产生严重压迫时，出现肌肉神经支配失调。发生伸拇肌力、跖屈伸肌力减弱。

4.下肢皮肤感觉麻木

下肢皮肤感觉异常，发生于压迫较重的椎间盘突出患者，反映了神经传导与触觉神经纤维的功能障碍。麻木的区域决定于神经根受压的段位，一般腰部突出，表现于大腿前侧及小腿内侧部位，腰部突出表现于小腿外侧，足及拇趾背侧，腰、骶突出表现于小腿后侧及足底。

5.下腰部马尾神经症状

腰、骶的中央型椎间盘突出，巨大的突出物可压迫马尾神经，造成马尾神经压迫性损伤，出现肛门区胀痛，会阴部麻木，排尿困难，严重者大小便失控，男性患者可出现阳痿。

预防腰椎病的方法

一、预防腰椎病，要养成正确的日常姿势

1、坐姿

长时间坐位工作者除要注意坐姿和经常活动腿外，自坐位起立时，应先将上身前倾，两足向后，使上身力量分布在两足，然后起立。

2、站势

长时间站立工作者，应适当使双臂上伸和做蹲体动作，可使腰部骨关节及肌肉得到调节，消除疲劳，延长腰肌耐力。应尽量避免在一个固定的体位下持续工作。经常需要长期站立的工作者应学会“站立平腰保护法”，即轻轻收缩臀肌，双膝微弯，此时骨盆即转向前方，腹肌内收，腰椎生理前凸变平，这样就可以调节脊柱负重线，达到消除疼痛和疲劳的目的

3、睡势

睡姿应使头颈保持自然仰伸位特别理想，应该平卧于木板床，使膝、髋略屈曲，可使全身肌肉、韧带及关节囊都获得很大限度的放松与休息。对不习惯仰卧者，采取侧卧位亦可，但头颈部及双下肢仍以此种姿势为佳。

此外，枕头不能太高或太低，根据各人情况以7-9cm较为适当;而且枕头宽度也要适当，颈部不能悬空。仰卧位起床时，应该先采取侧卧位，然后在双上肢的支撑下，使躯干离开床面，这样比从仰卧位起床要省力得多。

二、预防腰椎病，要保持良好的生活习惯

1、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。

2、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。

3、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。

三、预防腰椎病，还要做好日常保健

1、加强体育锻炼

体育运动可能对脊柱形成冲击力、挤压力，极度旋转、屈曲等运动都会给腰椎造成损伤，引起退变早发或加重。明白了这些，有助于人们选择和调节体育运动。

2、坚持腰的保健运动

经常进行腰椎各方向的活动，使腰椎始终保持生理应力状态，加强腰肌及腹肌练习。腰肌和腹肌的力量增强可增加腰椎的稳定性，对腰的保护能力加强，防止腰椎发生退行性改变。

腰椎病患者的自我治疗方法

1.睡觉时注意床板的硬度，尽量睡一下比较硬的床板，软床板容易导致椎间盘承受的压力过大，反而硬床板容易舒缓椎间盘的压力。脊椎间的压力小了，就会慢慢的恢复，如果压力过大的话，不仅不能达到缓解的目的，还能加重病情的发展，然而软床板容易使脊椎弯曲，如果腰椎病患者长期睡在软床垫的话，会给病情更加恶化。

2.可以适当的运动，但是不用做幅度太大的弯腰动作，以免用力过度。如果用力过度的话，同样会导致腰椎之间的压力过大，但是适当的运动有利于提高腰椎间的灵活度，有益于病情的好转。

3.注意适当的休息，不要过于劳累，如果工作必须长坐的话，记得隔半个小时起身走走，妞妞小腰，以免长时间都处于同一个姿势，适当的休息是对自己负责的一个体现。还有只有做到劳逸结合才能从根本上控制腰椎病的发展。

4.要保护好患病的部位，不要让患病部位着凉，以免遭受风寒。患有腰椎病已经对身体非常不利了，如果加上风寒的话会损害腰椎的骨关节。腰椎病患者一定要注意腰部的保温，最好备一个护垫，保持腰部的温度。

颈椎病可以说是白领的职业病，你知道该如何预防颈椎病吗？哪些方法能够帮助白领们不再受颈椎病的困扰呢？今天小编就为大家推荐一些日常的简单方法，来帮助白领们预防颈椎病。

预防颈椎病的方法

改善坐姿

每天用电脑的时间很长，下班还要坐车或是开车，一天“坐”的时间就会特别长，颈椎病就这样“坐”出来了。树立正确的坐姿，能减少至少40%的颈椎病发病几率。树立正确姿势可总结为一句话，头部微仰，挺胸，自然放松。

颈部体操

缓解颈部症状，就要常做颈部体操，通常是指颈部的“前、后、左、右”4个动作，即颈部前后屈曲运动、左右屈曲运动的功能锻炼。先是缓慢左右摆头，然后再进行前后点头，此时要注意动作幅度要大，点头时，下巴最好抵到胸部的皮肤最好，稍事停顿，然后头尽量向后仰。这套动作每天做2-3次、每次1分钟即可，不过做时一定要坐靠在沙发上，尤其是有颈椎病的人，小心晕倒。

耸耸肩膀

锻炼肩胛骨也能锻炼到颈部功能，因为肩部的肌肉大部分都与颈椎连接，所以动动肩胛骨能起到松弛肩部肌肉、缓解颈椎压力的效果。将手臂贴紧身体，做8个耸肩的动作，再向前做绕肩动作8次，向后做绕肩动作8次。

用力摆臂

摆臂运动也是一个不错的缓解颈肩压力的方法。把手臂伸直，整个手臂以肩部为圆心，顺时针转动8次再逆时针旋转8次，然后左右双臂轮换再进行一次，每天坚持10分钟即可缓解肩颈压力。

经常游泳

游泳对于缓解颈肩压力很有帮助，因为游泳的时候头总是向上抬起，颈部肌肉和腰肌都能得到锻炼。并且，水中没有任何骨关节负重，也不会对椎间盘造成任何的损伤。

盐袋热敷

理疗的办法也不错，已有颈椎病的人可以在医生的指导下，用大粒盐袋、热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯照射等，起到缓解病情和止痛的作用。特别介绍一种安全、方便、疗效好的理疗方法：将2-3斤大颗粒食盐装入棉布袋中，用微波炉打热，注意时间不要太长，否则食盐会化掉。将热盐袋枕在颈下，每天敷半个小时为宜。注意要防止烫伤，加热后的温度最高不能超过手腕内侧皮肤可接受的温度。

换个枕头

从源远流长的警枕、药枕、玉石枕、茶叶枕，到现代的磁枕、颈椎修复枕等，枕头的革命每天都在进行，小小枕头真如此重要？是的，枕头不仅关乎睡眠质量，对于颈椎病患者或正遭受颈椎健康威胁的人群而言，好的枕头更意味着缓解疼痛及持续的伤害甚至康复需要。枕头的选择应遵循三个原则：柔软舒适、支撑性好、符合颈椎生理曲度。

大鹏展翅

晚上看电视的时候，你可以学一学大鹏展翅的动作来保养颈椎：操作者取站立位，轻轻弯腰至90度，将手臂向两侧展开，模仿大鹏在展翅飞行，但不可将头抬起来，坚持5分钟。这个动作可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。

颈椎病的症状

1、眩晕

眩晕是椎动脉型颈椎病病人的常见症状。病人因为颈部的伸展或旋转而改变体位诱发眩晕症状。前庭神经核缺血性病变引起的眩晕，一般持续时间较短，数秒至数分钟即消失，发病时病人可有轻度失神及运动失调，表现为行走不稳或斜向一方;迷路缺血性病变引起的眩晕不伴意识障碍。前庭神经病变引起的眩晕属中枢性眩晕症;迷路缺血性病变属周围性眩晕症。部分病人有恶心感，急性发病时病人不能抬头，少数病人有复视、眼颤、耳鸣及耳聋等症状。眩晕可能是颈椎病的症状

2、头痛

椎动脉型颈椎病的病人在发病时，头痛和眩晕症状一般同时存在。其中枕大神经病变是引起头痛的主要原因，因为椎动脉分支枕动脉供给枕大神经，临床上椎动脉痉挛引颈椎病。

起枕大神经缺血而出现枕大神经支配区头痛症状，为间歇性跳痛，从一侧后颈部向枕部及半侧头部放射，并有灼热感，少数病人有痛觉过敏，摸及头部即感疼痛明显。另外副神经周围支配的斜方肌，其根性的病变或该肌外伤后可引起斜方肌痉挛，而从斜方肌穿出的枕大神经支受到挤压诱发临床症状，寰椎或枢椎发生移位时也可刺激从中穿出的枕大神经而诱发头痛。

3、视觉障碍

由于颈椎病引起椎-基底动脉系痉挛，继发大脑枕叶视觉中枢缺血性病变，少数病人可出现视力减退或视野缺损，严重者甚至可以引起失明现象。视觉障碍是颈椎病的症状。

4、突然摔倒

当病人颈部旋转时突然感到下肢发软而摔倒。临床特征是：发病时病人意识清楚，短时间内能自己起来，甚至行走。这有别于其他脑血管疾病。

5、根性症状

由于局部解剖的关系，椎动脉型的病人也常常伴有神经根性症状。

1)颈部症状：颈部不适感及活动受限，主要颈部不适感有颈部疼痛、颈部酸胀、颈部发僵活动或者按摩后好转;晨起、劳累、姿势不正及寒冷刺激后突然加剧;活动颈部有“嘎嘎”响声;颈部肌肉发板、僵硬;用手按压颈部有疼痛点;按摩颈部有韧带“弹响”，转动颈部不够灵活等。

2)肩部症状：双肩发沉;肩部酸痛胀痛;颈部肌肉痉挛，按压颈部有疼痛，有时疼痛剧烈;劳累、久坐和姿势不当加重。

3)背部症状：背部肌肉发紧、发僵，活动后或者按摩后好转;背部有疼痛点，按压明显;劳累和受寒背部不适症状加重。

结语：如果你是上班族，就一定要学学小编为大家推荐的这些预防颈椎病的方法哦！还有小编为大家推荐的一些颈椎病的症状，感兴趣的朋友们可以了解一下哦！