怎样防止咽喉炎最新20篇

人人都希望拥有一头浓密的秀发，但是很多人每次梳头都能掉一大把，为此而苦恼。头发对于我们来说非常的重要，是一个人形象不可或缺的因素，特别是很多的美女，视发如命，脱发是很影响一个人的生活和心情的。下面让小编介绍了一些有助预防脱发、促进头发生长的食物吧。

1.牛排养发固发。

牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。

2.柑橘促进胶原合成。

柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。

3.杏仁坚固秀发。

研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品。

4.鲑鱼

鲑鱼富含欧米伽3脂肪酸，这种多不饱和脂肪酸可促进头发生长。鲑鱼还富含大量蛋白质和包括维生素B12内的B族维生素，以及各种矿物质，这些营养素综合发挥作用，可促进头发生长，并防止过多脱发。

5.葵花籽

葵花籽富含可预防脱发的多种营养素，如蛋白质、锌、硒、钾、铁、镁、维生素E、欧米伽6脂肪酸等。

以上便是能够有效预防脱发和有益生发的食物，这些食物在我们的生活中都非常的常见，但是疗效可不一般。健康的头发是个人健康或活力的标志之一，因此想要预防脱发，除了健康的饮食之外，还应该有良好的作息。

咽喉炎的发病率在我国一直居高不下，并呈上升趋势的一种口腔疾病，相信大家都知道，凡事和慢字沾边的疾病，治疗起来都比较麻烦。下面小编准备了咽喉炎的最佳治疗方法，希望对您有帮助！

各种咽炎的常用药

西瓜霜润喉片

西瓜霜润喉片是由西瓜霜、冰片、薄荷脑等中药加工提炼而制成的中药片剂，不仅具有消炎止痛效果，还能生津润喉，因此，对咽部干燥肿痛且伴有声音嘶哑的咽喉疾患疗效较好。但西瓜霜喷剂中含西瓜霜、冰片等孕妇慎服的成分，为保险起见，不主张孕妇，特别是有流产史、孕早期等妇女使用，类似的药物还有健民咽喉片、复方草珊瑚含片、乾坤咽炎片、金嗓子喉宝含片等。

华素片

华素含有碘分子，碘分子具有超强杀菌抗感染作用，可迅速杀灭口腔、咽喉部位各种致病微生物，包括细菌繁殖体、真菌、芽孢、病毒。独特的口含消炎方式直接作用于病症感染部位，清凉薄荷滋润咽喉，可有效治疗咽喉疾病。但是碘对口腔黏膜组织的刺激性很大，不宜长期含服。对碘过敏的人更不宜服用。哺乳期妇女含服含碘的润喉片，碘可经乳汁影响婴儿生长发育。另外，含碘润喉片不能与含有朱砂的六神丸同服，因朱砂中的二价汞能与碘结合，形成碘化汞类有毒汞盐沉淀，可导致药物性肠炎。

黄氏响声丸

黄氏响声丸是由薄荷、浙贝母、连翘、蝉蜕、胖大海、桔梗等中药配成的浓缩丸，味苦、清凉。具有疏风清热、化痰散结、利咽开音等作用。用于声音嘶哑、咽喉肿痛、咽干灼热、咽中有痰，或寒热头痛，或便秘尿赤;急、慢性喉炎及声带小结、声带息肉初起见上述证候者。

下面咽喉炎的最佳治疗方法！！(通道入口点击进入↓↓)

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慢性咽炎的食疗方

芝麻红糖粥

选用芝麻50克，粳米100克，红糖适量。先将芝麻炒熟，研成细末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。

这道芝麻红糖粥闻起来是非常的香的，特别的适合那些肝肾不足、经常会头昏目花、肺燥咳嗽、并且咽干等很多的症状。

银耳沙参鸡蛋饮

银耳10克、北沙参10克、加水适量熬煮取汁，然后打入鸡蛋1~2个，蛋熟后加适量冰糖服用。

有养阴清热、润肺等功效。适用于治疗阴虚肺燥引起的咽干喉痛。

荸荠萝卜汁

用荸荠、鲜萝卜各500克。将荸荠洗净去皮，鲜萝卜洗净切块，同放搅汁机内搅拌成汁。每日饮汁数小杯，连服3~5日。

荸荠萝卜汁有着清热利咽，开音化痰的作用，对于咽喉肿痛、声嘶、目赤等症状有明显的治疗作用。

甘蔗萝卜饮

用榨汁机榨新鲜甘蔗汁、萝卜汁各半杯，新鲜百合100克或百合干50克，将百合煮烂后混入甘蔗汁、萝卜汁，冰箱冷藏。每天临睡前服用1杯。

具有滋阴降火的功效，适用于嗓音疲劳和慢性咽喉炎、虚火偏旺、喉干咽燥、面红、手足心热者。

枸杞粥

选用优质枸杞子15克，糯米150克。将糯米、枸杞子分别洗净，加水放置30分钟，以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。

具有滋阴润喉的功效，适用于慢性喉炎、咽喉干燥者。

咽喉炎治疗方法

茶疗

几千年来，通过各种茶疗实践，人们逐步了解到茶具备的27种药用功效：安神除烦、少寐、明目、清头目、下气、消食、醒酒、去腻、清热解毒、止渴生津、祛痰、治痢、疗疮、利水、通便、祛风解表、益气力、坚齿、疗肌、减肥、降血脂、降血压、强心、补血、抗衰老、抗癌、抗辐射。日常生活中以茶为饮品除预防和改善咽喉炎外还能调节人体机理平衡，增强人体抵抗力，极大的降低疾病的复发率。

中药疗法

中医治疗咽喉炎，通常认为咽喉诸病皆属于火，慢性咽炎与火有关，此火可是虚火也可是实火，这时可用一些滋阴、疏风、清热、利咽的药物，临床上常选用慢严舒柠清喉利咽颗粒，它的主要成分中含有黄芩、西青果、桔梗、竹茹、胖大海、桑叶等成分，具有清热利咽，宽胸润喉的功效，对治疗慢性咽炎等咽喉问题效果很明显。 1.西瓜皮300克，加水两大碗，煎至一大碗，加入冰糖适量，待晾凉后饮用。 2.新鲜莲藕150克，蜂蜜20克，二者拌匀后食用，每日早晚各一次。 3.生地黄60克，捣碎后，煎汤去渣。再加入百合80克，大米60克，煮粥食用。 >>>下一页更多精彩“咽喉炎的相关知识”

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改善咽喉炎的食物

一、罗汉果

罗汉果的果实和和叶均含有罗汉果三萜皂苷，还有大量的果糖、十多种人体必需氨基酸、脂肪酸、黄酮类化合物、维生素C、微量元素等。罗汉果皂苷作为罗汉果甜味剂的主要成分，是一种具有甜味的三萜烯葡萄糖苷，其配糖苷元是三萜烯醇。

罗汉果是一种酸酸的水果，但是泡水喝对咽喉炎的治疗十分有效果。罗汉果味甘性凉，能清肺化痰，止渴润喉。而且，现代医学研究证实，罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不产生热量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。含丰富的维生素C，有抗衰老、抗癌及益肤美容作用。

二、胖大海

很多人咽喉不适首先想到的就是胖大海，胖大海味甘、性凉，入肺、大肠经，具有清肺热、利咽喉、解毒、润肠通便之功效。具有清热润肺、利咽解毒、润肠通便的功效，能缓解肺胃热盛引起的咽喉肿痛、咽痒不适、声音嘶哑等症状，效果明显。

在中医学中，咽喉发声主要由肺所调节。如肺气充足，肺阴滋润，肺的宣发功能正常，则声音宏亮、音质清脆润泽、发音持久;反之，无论是外邪犯肺、肺气不宣，还是肺气不足或肺阴亏虚，咽喉失养，都会导致咽喉发声障碍，轻则嘶哑，重则失音。胖大海性味甘寒，能润肺利咽开音，无论是何种原因引起的声音嘶哑、失音，都可配伍其他药物治疗。如配伍甘草治疗咽喉肿痛，配伍蝉蜕治疗肺气不宣之失音，配伍黄芪、党参治疗肺气不足之声音嘶哑、失音，配伍麦冬、玄参治疗肺阴不足之声音嘶哑、失音等。

三、梨

梨中富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，对人体健康有重要作用。梨子具有清肺养肺的作用，多吃梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低，所以有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。

梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经;具有生津、润燥、清热、化痰，解酒的作用;用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。咽喉炎患者应该多吃一些梨，因为梨的水份十分充足。不但能够补充水份还能够润喉养肺。梨是所有咽喉的最佳食物。

李时珍曾说《别录》谈梨，只说它的害，不说它的功。古人说到病大多与风寒有关，用药都是桂、附，却不知梨有制风热、润肺凉心，消痰去火、解毒的功用。当今人们的病十有六七是痰病、火病。梨的有益之处肯定很多，但也不宜过量而食。遗憾的是，只有乳梨、鹅梨可吃并可治病，其它梨即使可以吃但却不能治病。

四、枇杷

枇杷中的营养颇丰，有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等，其中胡萝卜素含量在各水果中为第三位。中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。吃枇杷时要剥皮。除了鲜吃外，亦有以枇杷肉制成糖水罐头，或以枇杷酿酒。枇杷不论是叶、果和核都含有扁桃苷。

枇杷全身皆可入药，而果实可起到润肺利尿，清热健脾，对肝脏有良好的养护之功。富含维生素C，可抗坏血因子。枇杷可止咳、润肺、利尿、健胃、清热，对慢性咽喉炎患者起来滋润作用。是人们初夏重要的营养果品和保健果品。不过患有白癜风者忌食，因维生素C可阻止黑色素的沉积。

五、樱桃

樱桃铁的含量较高，居于水果首位。其中维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。胡萝卜素含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。

樱桃味甘酸、性温，有补血养颜、温脾暖胃的功效，樱桃主要用于脾胃虚弱，少食腹泻，或脾胃阴伤，口舌干燥;肝肾不足，腰膝酸软，四肢乏力，或遗精;血虚，头晕心悸，面色不华，面部雀斑等顽固性斑类可起淡化作用。现代研究，樱桃含铁丰富，又含柠檬酸和维生素C，是补血之佳果。先百果而熟有“春果第一枝”的美誉。对咽喉炎患都可增强脾胃功能，提高免疫系统作用。

另外，樱桃虽好但也注意不要多吃。因为其中除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。

看过“咽喉炎的最佳治疗方法”

治疗咽喉炎的偏方

1.西瓜皮茶治咽喉炎

吃西瓜时，瓜皮别丢弃。取瓜皮250克，加入两大碗水，熬至一大碗，加入少许冰糖，冷而饮之。可治咽喉炎。

2.舌根运动法治咽喉炎

咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，可采取舌根运动法，能收到良好的疗效。即：闭口、舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分三次咽下，早晚坚持各做一次。

3.含生大蒜治咽喉炎

患慢性咽喉炎，试用口含生大蒜头，坚持数月，咽喉炎可除根。口含生大蒜头最好挑紫皮独头大蒜。开始时辣得眼泪直淌，口腔粘膜也生痛，可时含时吐，且不要将大蒜头光滑的外表咬破。以后适应了再边含边咬。此法对牙痛、声音嘶哑等口腔毛病也有效果。

4.蜂蜜藕汁治咽喉炎

取鲜藕，蜂蜜各适量。将鲜藕绞汁100毫升，加蜂蜜调匀饮服，每日1次，连服数日。

5.雪梨罗汉果治咽喉炎

雪梨1个，罗汉果半个。将雪梨洗净，连皮、核切碎，罗汉果洗净，然后放入沙锅，加适量清水共煎，煮沸30分钟，去渣饮汤。每日2次，连服3日可见效。润肺消痰，清热利咽。还适用于咽部微痛，或有异物感，音哑等。

6.梨子粳米粥治咽喉炎

梨3个，粳米100克，冰糖60克。将梨洗净后去皮、核，切成块，粳米淘洗净，两味同冰糖一起下锅，加适量清水煮成粥，食梨肉粥。每日1～2次，连服3日可见效。滋阴利咽。还适用于声音嘶哑，咽痒作咳，或有异物感等病症。

7.雪梨川贝汤治咽喉炎

大雪梨1个，川贝末2～3克，冰糖15克。将雪梨去皮，挖心，装入川贝末，加入冰糖一同放入锅内，加适量水煮，即可。食之。

8.经霜老丝瓜可治疗急慢性咽喉炎

其方法是：将经霜老丝瓜一条洗净，切取一节约20克，然后把这一节丝瓜的皮、瓤、籽一起切碎，装入碗内，加水适量，上锅蒸20分钟，加白糖一汤匙调匀，去瓜皮、瓤、籽，取其汁，趁热慢慢咽下。以后可照此法制作、服用，直至痊愈

9.按摩治咽喉炎

按摩方法：每天早起后，在左手掌心涂上3滴—4滴风油精，按摩(顺时针方向)咽喉部位20次—30次。2—3个月后，病情可大为好转，一年后基本康复。

10.核桃治咽喉炎

取核桃10枚，去硬壳，不去衣，分早晚两次服。15天为一个疗程。核桃具有消炎、润肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉肿痛、咳嗽等疾病。

11.糖渍海带治咽喉炎

取海带300克，白糖适量。将海带洗净，切丝，用沸水烫一下捞出，加适量白糖腌3日，佐餐。

12.蜂蜜茶治咽喉炎

取茶叶、蜂蜜各适量。将茶叶用小纱布袋装好，置于杯中，用沸水泡茶，凉后加蜂蜜搅匀，每隔半小时，用此溶液漱口并咽下，见效后连用3日。

13.麻油蛋汤治咽喉炎

取鸡蛋一只，麻油适量。将鸡蛋打入杯中，加麻油搅匀，冲入沸水约200毫升趁热缓缓饮下，以清晨空腹为宜。

14.橄榄茶治咽喉炎

取橄榄两枚，绿茶1克。将橄榄连核切成两半，与绿茶同放入杯中，冲入开水加盖闷5分钟后饮用。

7大食疗方缓解咽喉炎

一、蜜枣甘草汤

选用蜜枣8枚，生甘草6克，将蜜枣、生甘草加清水两碗，煎至一碗，去渣即可。可以做饮料服用，每日两次。

有补中益气、润肺止咳之功效。适用于慢性支气管炎、咳嗽、咽干喉痛等症。

二、荸荠萝卜汁

用荸荠、鲜萝卜各500克。将荸荠洗净去皮，鲜萝卜洗净切块，同放搅汁机内搅拌成汁。每日饮汁数小杯，连服3~5日。它可以清热利咽，开音化痰。

适用于咽喉肿痛、声嘶、目赤等症，有助于改善肤色。

三、凉拌苏叶菜

紫苏叶60克，葱30克，青椒10克，盐、香油少许。上三味洗净，并为碎末，加适量食盐、香油等调料，可为正餐之凉菜。

疏散风寒(发汗解表)，通阳利咽。主治风寒外袭之咽炎。

四、葱白利咽汤

葱白2根，桔梗6克，甘草3克。桔梗、甘草先煮沸5～7分钟，之后加入葱白，焖l～2分钟后趁热饮用。每日早晚各一次。

解毒散寒，清利咽喉。主治风寒外袭之咽炎。

五、生梨青果茶(民间方)

生梨1个，青果3枚。将生梨去皮切碎，用白糖渍半小时，再加捣烂的青果3枚，冲入开水凉后，当茶缓慢咽下。

六、虫草炖老鸭

虫草，性温，味甘。具有滋肺补肾，益精气等功效，主治久咳虚喘，咯血等症。鸭肉，有滋阴养胃，利水消肿的功效。虫草炖老鸭和血行气，清热去火，养胃生津。

对于肾虚引起的慢性咽炎症，因咽炎引起的咳嗽、呕逆等症有良好的防治作用。

七、枸杞粥

枸杞子15克，糯米150克。糯米、枸杞子分别洗净，加水放置30分钟，以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。

具有滋阴润喉的功效，适用于慢性喉炎咽喉干燥者。

八、橄榄茶

取橄榄两枚，绿茶1g。将橄榄连核切成两半，与绿茶同放入杯中，冲入开水，加盖闷5分钟后饮用。

适用于慢性咽炎，咽部异物感者。

九、洋参蒸梨

洋参性凉，味甘，微苦。具有补气养阴，清热生津的功效。用于咳喘、痰血、口燥咽干等症。梨，性凉、平，味甘，微酸，具有生津润燥，清热化痰的功效。对咽喉有养护作用。

洋参与梨同蒸食对于肺热咳嗽，痰多，咽喉肿痛等症有显著的效果。

十、蜜汁枇杷

枇杷性凉，味甘，酸。具有润肺、止咳下气的功效。主治肺痿咳嗽、吐血、衄血、燥渴、呕逆等症。蜂蜜性平，味甘，具有润燥、止痛、解毒之功效。

蜜汁枇杷能加强镇咳、袪痰的作用，对肺燥干咳，痰多，呕逆等症状有明显的改善效果。 >>>下一页更多精彩“咽喉炎的相关知识”

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咽喉炎是食谱

枸杞粥

材料：枸杞子15克，糯米150克。

方法：糯米、枸杞子分别洗净，加水放置30分钟，以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。具有滋阴润喉的功效，适用于慢性喉炎咽喉干燥者。

甘蔗萝卜饮

材料：甘蔗汁、萝卜汁各半杯，百合100克。

方法：将百合煮烂后混入两汁备用。每天临睡前服用1杯。具有滋阴降火的功效，适用于嗓音疲劳和慢性喉炎，虚火偏旺，喉干咽燥，面红、手足心热者。

芝麻红糖粥

材料：芝麻50克，粳米100克，红糖适量。

方法：先将芝麻炒熟，研成细末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。此粥气香味美，适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽等症。

胖大海

药性甘淡平和，取1~2颗放在杯子里，用沸水一泡，片刻之间，胖大海就会在水中泡开，似开花状，即可服用。其味微苦不涩，带有清凉之感，可当茶喝。但要注意：胖大海属凉性中药，有虚寒症状者不宜久服。

梨子粳米粥治咽喉炎

用法：梨3个，粳米100克，冰糖60克。将梨洗净后去皮、核，切成块，粳米淘洗净，同冰糖一起下锅，加 适量清水煮成粥，食梨肉粥。每日1～2次，连服3日可见效。

功效：滋阴利咽。

主治：声音嘶哑，咽痒作咳，或有异物感等病症。

咽喉炎用药的注意事项

含片不是口服片，也不是嚼片。使用含片的主要目的是使其在局部发挥药效，因此应将含片夹在舌底、龈颊沟或近患处，待其自然溶解。若把含片当口服药吞入或匆忙嚼烂，则必然失去其在局部产生持久药效的意义。

用含片要注意安全。为防止发生咽喉异物梗阻，5岁以下幼儿服用含片时，最好选用圈式中空的含片，即使呛入喉部也不致发生阻塞。

如果咽喉部无明显炎症时滥服润喉片，可抑制口腔及咽喉内正常菌群的生长，会扰乱口腔的内在环境，造成菌群失调，使本来不致病的细菌乘虚而入，导致疾病发生。 >>>下一页更多精彩“咽喉炎的相关知识”

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云南闭壳龟(详情介绍)

饲养宠物最让人担心的就是疾病问题，大多数宠物的死亡都是由于疾病原因所引起的。所以如何防止宠物龟的疾病是饲养过程中非常值得注意的一个问题。在人迹罕至的森林病菌种类远远没有我们都市的多，各种变异病菌，抗要性病菌，对于龟龟们无疑是致命性的。

龟龟疾病预防：要使龟龟不生病，健康的成长。如果能做到几点，生命力顽强的龟龟们想离我们远去也不是那么容易的事。

1.新买的龟龟回来一定要消毒，这是保护龟龟的很关键的一步。

2.我们在触摸龟龟之前一定要仔细洗好手，以免病菌相互传播。很多饲主本来养的龟龟一直很健康 ，怎么突然就一病不起呢。前思后想也找不到原因，这下你应该明白了吧！

3.定期对饲养容器消毒，龟龟全身消毒。

4.尽量提供适合龟龟生长的自然环境，(如：食物 温度 湿度 光照 等) 增强龟龟抵抗疾病的能力。

为了防止某些疾病的恶化，我们也应该常备一些药养龟必备药品： 口服药品：1、制菌霉素 2、青霉素类（先锋） 3、驱虫药 4、乳酸菌素片 5、果倒片 其实龟龟的疑难疾病治疗药物也就这几种，如果这几种无效，龟龟离我们远去的日子也不远了。

金毛犬(详情介绍)

或许大多养狗的人都有一个困扰，就是养狗以后家里面往往会有一股味道，而这些味道一般是由于狗狗随处撒尿、身上的体味以及身体的分泌物所引起的。如果是夏天这种情况可能还好，因为可以开一下窗子通通风，但是到了冬天为了保持室内温度，一般都是窗门紧闭，所以味道就比较难去除，所以我们就来说一下怎样防止狗狗造成的异味，来改善一下这个问题。

1.养成狗狗定点排尿排便的习惯，并且准备好一些专业用具如狗狗专用的排尿排便盆，然后在里面放入一些猫砂，这样清理起来也能够更方便，而且以为会小很多。

2.狗狗肛门下方和爪子之间各有一条气味分泌腺，因此它们所到之处，常会留下气味，除了按时洗澡外，切记不要给它们穿鞋，让狗狗经常能舔舔自己的脚趾，这个过程中，腺体气味会变淡。

3.如果沙发、地板上仍有味道，可在室内点燃几支蜡烛，保持20分钟―30分钟，利用烟雾消除异味，还可以在狗狗身上喷些专用的除味护理剂，它能将异味分子分解，从而快速、安全除味。

以上这些方法可能不能完全将这个问题杜绝，但是却能够较为有效地改善这个问题。想要让这种异味减少还是要对狗狗的饲养护理多注意一些，让狗狗养成良好的生活习惯，相信问题一定会得到改善的。

教师的体质与健康状况直接影响教育事业的发展，要充分发挥他们的重要作用就必须提高他们的健康水平。那么，咽喉炎属于教师职业病吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

咽喉炎属于教师职业病，因为粉笔烟尘这东西让老师吃够了苦头，除了咽喉，声带也是老师“容易受伤”的部位之一。说话多、喝水少、粉笔微尘的吸入是导致教师多发咽喉炎的主要原因。教师应注意科学用嗓，修正讲话的方式，胸式呼吸改为腹式呼吸。讲课中，注意声量，切勿太大声或急切地说话；课间休息时让声带也休息一下；常用温开水、薄荷口含片润喉；少食辣椒等刺激性较强的食物以及巧克力等糖分过高的食物，多摄取一些清肺养阴、化痰散结的食物。

教师其它常见职业病：

1、颈腰椎病

老师经常要抬头写板书以及长期伏案工作，颈腰椎都承受着巨大的压力，而一旦长期发展下去，还将出现脑供血不足等情况，严重影响教师的工作效率。由于站立以及伏案工作时间长，腰酸背痛、坐骨神经痛、椎间盘突出等也是教师们的老问题。此外，因为经常要抬高手臂在黑板上写字，也容易造成肩周炎和肌腱炎。由于工作时间长，缺少运动也是教师们的一个普遍状态，这更使他们疲劳的身体难以得到恢复。

2、颈源性头疼

讲课和伏案工作的时间长了，有的老师会觉得脖子疼，严重的会觉得后脑勺、头顶、眼眶甚至眼珠子都疼起来，而且还容易出现视觉疲劳。这就是颈源性头疼，也是教师队伍中出现比较多的职业病。

3、静脉曲张

讲课时教师动不动就要站上一两个小时甚至更长时间，有时他们还不时地走来走去，一天下来，有的教师的腿会肿胀起来，出现下肢静脉曲张。樊碧发主任指出，下肢静脉曲张也是教师的一种常见病，主要就是由于长期站立引起的。

5、肠胃疾病

教师的工作压力大、精神高度紧张，生活往往各阶层没规律，而且经常是吃过饭就坐下来备课、批改作业，因此教师也是肠胃疾病的高危人群，有研究发现，教师的胃病患病率为15％——25％。此外，脂肪肝将会影响神经和血管功能，并引起记忆力衰退和和动脉硬化。有的人还会出现食欲极差、疲乏无力等情况。

6、心理问题

教师也并非不食人间烟火，他们除了繁重的课业负担外，也要考虑人际关系、职称、家庭等一系列问题，这也使一些教师承受着巨大的心理压力，这往往导致他们出现紧张、焦虑甚至烦躁情绪。女教师面临的心理心理问题相对更加多见，她们更担心下岗、完不成教学任务等，这导致她们焦虑，压力增加，有的还出现了心理问题导致的躯体化症状。

7、痔疮

久坐、久站和相对活动较少的人都是痔疮的高危人群，而教师的职业特点使这一顽疾很容易就找上他们。

紫外线是一种眼睛看不到的光线，称之为不可见光。可分为长波长紫外线（UVA）、中波长紫外线（UVB）和短波长紫外线（UVC）三种。紫外线的主要来源有两大类，一类是天然辐射源，是由太阳光导致的电磁辐射，另一类是人工辐射源，任何材料加热到温度超过2500K即开始发射，比如晚上在有强烈灯光环境下也会产生紫外线。

紫外线有很多优点，但是紫外线的缺点也极其明显，它不仅使皮肤老化产生皱纹和斑点、造成皮肤粗糙，过量的紫外线照射甚至会造成皮肤癌，对眼睛的伤害也是很大的。特别是随着环境污染的加剧，原本可以起到过滤紫外线作用的大气层遭到严重破坏，这样来到地球的紫外线强度就相应增加，对人体的危害也就越来越严重，这就是为什么紫外线也是现代光污染的污染源的总要原因之一。

因此，对紫外线的防护显得尤为重要，接下来我们就说几个预防紫外线的方法。

第一、有皮炎的人，可适当外用防晒剂，如二氧化钛霜、素配洗剂等。

第二、选择含油性的护肤品，如有条件可每周做一次面膜。

第三、谨防一次性大量强烈日光曝晒，如在郊游时，要戴上宽边遮阳帽或伞。

第四、洗脸用水不可过热，不用碱性肥皂洗脸，不用粗糙毛巾使劲擦脸。

第五、每天洗脸后可进行5分钟的穴位按摩，也可用蒸气浴面，以增强血液循环，改善皮肤的环境，有利于皮肤的保温。

第六、在日常饮食中，多食富含维生素A的食物和新鲜蔬菜、水果。注意每天饮水量要充足。

在欧美甚至中国香港，人们对紫外线的防护非常重视，香港媒体每天有紫外线指预报，使人们根据不同强度的紫外线，采取不同的防护措施。日常生活中，我们可以利用紫外线指数卡了解当时紫外线的强度，采取相应的防护措施。另外，在10：00-14：00尽量待在室内，可躲避全天2/3的紫外线。

更多的光污染知识介绍，更多造成光污染的原因请大家继续关注的相关知识。

随着工业化、城市化进程的加速，人类的经济与工程活动在地面沉降中的作用成为决定性的关键因素。地面沉降已成为影响经济社会可持续发展的典型的环境地质问题和重要的城市地质灾害之一。

地面沉降在经济发达地区可能导致严重的财产和基础下部建筑的损失。最具有代表性的地面沉降是由人为造成的，由于人为抽取地下水而导致含水层系统受压缩而产生地面沉降。针对这种情况必须采取措施减少地下水的使用量，增加地面水补给。因此，随时正确监测地面和地下水位沉降，并提供标准的数据对于预测、预报以及防止地面沉降工作至关重要。

对地面沉降的监测采取了三种方法，即传统的监测、GPS监测、合成孔径干涉雷达监测。

1.传统的地面沉降测量方法包括水准测量、基岩标和分层标测量。这些方法精度很高，但只能在比较小的范围内开展工作。

2.对于大规模的区域地面沉降监测应该采用先进的全球定位系统(GPS)进行全方位的测量。GPS可借助于人造地球卫星进行三边测量定位。1996年美国地质调查局在圣克拉山谷河谷建起了地面沉降监测网，确定地面高程的变化情况，而且为与将来的监测结果进行比较建立了基准值。

3.合成孔径干涉雷达监测是一种卫星遥感技术，可以敏感地监测出地面沉降的变化。

今天小编对怎样防止地面沉降进行了简单的介绍，对于地面沉降怎么防治以及其他地质灾害小知识，还请了解更多上的自然灾害小知识，希望对您有所帮助。

短发是很多女生剪的一种发型，短发可爱俏皮，帅气优雅，可以塑造的风格有很多，短发好看，但是需要打理，有时候睡觉起来头发炸毛一翘着了。

短发第二天如何不炸

短发想要保持不会翘，需要注意睡眠的姿势，可以选择仰卧或者侧卧，让头发自然的垂下去，第二天头发就会比较服帖。选择一些丝质的枕套，在一定程度上可以减少头发在上面的摩擦。睡觉之前将所有的头发倒着梳，可以选择性的喷一些营养水，整理好你的头发，第二天就会保持造型了。

晚上睡觉怎么防止短发翘

1、枕头上铺一块丝巾。晚上睡觉的时候，在枕头上铺一块丝巾。丝巾是非常光滑的，而且没有静电。在枕头上铺丝巾睡觉，不仅可以保持原来的造型，头发不会因为睡觉时的翻滚而变形;还可以防止静电而导致的头发外翘。

2、睡前梳理好短发。在睡觉前，将头发梳理好。刚洗完头发，头发还没有完全干的时候，不要立刻睡觉。因为湿润的头发在受到扭压后容易变形，当头发干了之后就会固定和保持下来，还有就是头发没干就睡觉不利于身体健康。所以正确的做法是，等头发干透后在睡觉，睡前梳理好头发，这样第二天起来的时候头发就不会乱糟糟的。

3、将头发倒梳放在枕头上方。如果你的短发较长的话，可以把所有的头发倒梳都放到枕头上方，这样不管怎么睡都不会压到头发了。最后，要是这样头发还是翘了，那只能在第二天早上整理一下了!把头发翘起来的地方用水打湿，再用吹风机吹干。在吹头发的时候，用手把头发发尾往里弄一弄，像内扣发型那样，这样等头发吹干后就是内扣，就不会外翘了。

短发睡觉起来外翘怎么办

1、枕头上铺丝巾保持短发不外翘

晚上睡觉时在枕头上铺丝巾，因为丝巾光滑没有静电，不仅可以保证不让你的头发因为睡觉时的翻滚变形，而且还可以防止静电而导致的头发外翘。

2、睡前梳理好短发

睡前梳理好头发，不要乱乱的就压倒枕头上睡觉。刚洗完头头发还未完全干透时，不要立刻睡觉，湿润的头发在受到扭压后的变形会在头发干了以后固定和保持下来，而且这样也对健康不利。所以正确的做法是等头发干透后在睡觉。如果你的发质是柔软纤弱并且是干性容易起静电型，喷几下防静电的营养水，不要定型水，也别喷太多，稍稍梳理整齐后在上床睡觉。

3、将短发倒梳放在枕头上方

如果是你的短发较长的话可以把所有的头发倒梳都放到枕头上方，这样不管你怎么翻滚都压不到他们了。最后，要是这样头发还会翘，那就只能在第二天早上补救了!先用水把翘起来的地方弄湿再顺着吹干，但是吹的时候手要按着头发来吹，使得短发不会在变翘了。

4、使用直夹板解决短发外翘

晚上睡觉我们不能保证头发不外翘的话，那么就只能是第二天早上起来打理了。早上起来可以加热的直夹板将外翘部分的短发夹直就好，如果你的头发太厚的话，那就一层一层的夹，千万不要觉得麻烦哦。

5、洗发水保持短发柔顺不外翘

头发较硬的短发在睡觉时是因为压迫而导致头发变形，这种现象只能在起床后用水洗后再整形，或者每天用洗发露洗发保持头发一定的柔韧度就不会再出现头发外翘的你问题啦。

短发后面老是翘起来怎么办

短发后面老是翘起来，可以用热毛巾敷，准备一条热毛巾将头发裹住，等待几分钟把毛巾拿下来，头发就不翘了。洗完头发后，用卷发梳子梳起发尾向内扣，再用吹风机吹干定型。

很多人在睡觉时会打鼾，它不仅扰乱睡眠质量，还导致白天疲劳易怒，引发多种健康隐患。引起打鼾的因素有多种，其中就包括饮食。因此，从饮食方面做些改进，就有望做到睡觉不打鼾。美国《医学日报》近日归纳了有助于防止打鼾的六种食物。

打鼾治疗方法

1、伸舌练习。尽力把舌头伸出，缩回来再尽力伸出，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。

2、干漱口练习。不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。含水漱口也可。

3、扫牙龈练习。用舌头快速扫过牙齿外侧(脸颊侧)的牙龈，先舔上颚的牙龈，快速从左扫到右，再从右扫到左，一次做50下以上。然后同法舔下颚的牙龈，直到咽腔感觉很酸。

4、卷舌练习。舌头顶着上颚，用力向后卷舌头，不离开上颚，一次做50下以上，直到软腭感觉很酸

防止打鼾的食物

1. 豆浆

对打鼾的人来说，豆浆是比牛奶更好的选择。因为牛奶等乳制品会在呼吸道内形成黏液，成为几种呼吸疾病的根源之一。过量饮用牛奶还会生痰，造成呼吸道充血堵塞。还有些人对乳糖有过敏反应，导致鼻腔肿胀，从而引发打鼾。

2. 茶

茶有助于减少堵塞和痰液，从而减轻打鼾。用来泡茶的开水释放出蒸汽，能减轻吸气时的鼻塞。饮茶时，来自茶叶的水汽能舒缓发炎的鼻腔，稀释黏液，改善鼻腔引流。喝薄荷茶对防止打鼾的效果最好，因为薄荷是一种天然的减充血剂，能缓解鼻黏膜肿胀。

3. 蜂蜜

睡觉前把蜂蜜搅拌在茶水中喝，有助放松喉咙，减轻充血肿胀，从而防止打鼾。蜂蜜同时具有抗菌和抗炎特性，能帮助减轻喉咙部位的堵塞充血。2010年发表在《补充和替代医学杂志》上的一项研究成果表明：蜂蜜有助于抵抗感染，舒缓发炎的黏膜，促进喉咙和上呼吸道的通畅。

4. 姜黄

姜黄的抗炎特性对抵御炎症有益，特别是在防治打鼾方面。姜黄的活性成分(姜黄素)是一种具有强效消炎作用的抗氧化剂，它的副作用很小，能够安全、自然的缓解堵塞。姜黄在菜市场调料柜台和一般中药店都有卖，可以直接煮水喝，也能用来做菜熬粥。

5. 鱼肉

把吃红肉的习惯转为吃鱼肉，能让人晚上睡个安稳的好觉，而且不打鼾。红肉中的饱和脂肪会刺激鼻腔，因为饱和脂肪会生成大量的花生四烯酸，这会进一步生成前列腺素，而前列腺素会导致喉咙和鼻窦组织肿胀。相比之下，食用来自于鱼肉和豆类的蛋白质不会增加前列腺素的含量，而且鱼肉中的脂肪酸有助于减轻炎症。

6. 洋葱

虽然食用洋葱后的口气不好，但它却是克服打鼾的救星;因为洋葱具有抗炎特性，有助于清理鼻道，从而让更多的空气通过。

牙膏是每天使用的易耗品，作为清洁牙齿的必备品，看似是一件小东西，其实不好好挑选，也会造成刷牙没有效果，牙膏牌子千千万，该怎么挑选呢，下面本网小编带大家来看一下低氟牙膏有什么好处？

低氟牙膏有什么好处

有研究表明，每千克体重每天摄入氟元素超过5mg才是可能中毒的计量，而我国的牙膏含氟量标准是0.05%~0.15%，而低氟牙膏含量只有0.05%~0.11%，所以并不会出现中毒的现象，而适量的氟还可以有效的预防龋齿。那么低氟牙膏就比较适合儿童选择，这类牙膏温和无刺激，安全性比较高，其中含有的氟和钙都能够长时间的抑制住口腔细菌的滋生，有效的帮助孩子们防止蛀牙，增强牙齿抵挡细菌的免疫力以及清洁牙齿。

牙膏可以洗脸吗

可以，以下是牙膏洗脸的好处：

1、用牙膏洗脸可以治痤疮、青春痘

常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。

2、用牙膏洗脸可以减少脸部上的油

有的人使用洁面乳或者其他的护肤品之后，会发现脸越来越干，有的洗了脸还是油搭搭的。到了后来使用牙膏，反而发现脸上的油变少，而且比起以前用护肤品的时候舒服。

3、用牙膏洗脸可以美白脸部

具有美白功能的牙膏，可以起到美白肌肤的作用。如果你刚去旅行或者去耕作回来，晒到很黑，这个时候使用牙膏洗脸比较适合。

4、用牙膏洗脸有消炎的作用

牙膏有消炎止疼，还含有珍珠粉有美白的效果，但是要注意，使用的时候，牙膏不能停留在脸上太久，涂上去按摩几分钟之后就要将它洗掉，免得它会让你的毛孔变得粗大。

5、如果使用适合，牙膏会是让皮肤变滑

有医生建议，牙膏的话是不能用来洗脸的，因为它的主要成分是一些发泡剂和牙粉，只是有利于清除牙齿表面的脏东西和使口腔的气味清新，大部分牙膏碱性的，用了会出现皮肤发干的情况。不过如果选中了碱性较弱或者偏酸性的牙膏来洗脸，而你的脸部皮肤又属于比较粗糙的类型，皮粗糙的状况会有一定的改善。

牙膏能带上飞机吗

牙膏只要不超过100ml就可以带上飞机。根据国际航空法的规定：不可以随身携带刀具，打火机，超过100ml的液态物品。如果超过100ml可以托运，每位旅客可以免费托运20kg的行李。

牙膏能去眼袋吗

可以，方法如下：

(1)准备好一支牙膏，一个碗，适量的珍珠粉，些许牛奶，以及压缩眼膜等。

(2)将牙膏挤出一滴到碗里，然后加入适量的牛奶，珍珠粉，将其充分混合，搅拌均匀。

(3)将压缩眼膜放进盛有上述混合液的碗里，5分钟后，再将眼膜取出，敷在我们的眼睛上即可。

人类大量燃烧含硫和氮的燃料,排放大量的硫和氮的气体氧化物(酸性气体)到空气中,在降雨时,雨水与酸性气体发生化学反应生成相应弱酸,当PH值小于5.6时就形成的酸雨.酸雨的形成与酸性气体的排放量成正相关,与降雨特点相关,与地形和大气运动特点有关.

酸雨问题已经成为全球性的环境问题，尤其是我国酸雨污染比较严重：西南、华南地区形成了继欧洲和北美之后的世界第三大酸雨区，并有向华中、华东、华北蔓延的趋势。那么，防止酸雨发生的措施有哪些呢？

一方面，可采取的全球性防治对策主要集中在调整能源战略上。一方面要做到节约能源，减少煤炭、石油的消耗量，以减少二氧化硫、氮氧化物等大气污染物的排放量；另一方面则应开发新能源，尽快利用无污染或少污染的新能源，如太阳能、核能、水利发电等。

另一方面，及时有效地获取酸雨信息成为酸雨防治的主要环节。在我国，较权威的酸雨信息发布渠道是中国气象局酸雨站网，它是一个布设在全国气象台站、反映区域背景大气酸沉降的业务站网，覆盖了我国除香港、台湾、澳门以外的全部省、市、自治区，所获得的资料基本能反映区域大气酸沉降的时空分布特征，目前拥有近300个酸雨监测站。此外，每日在中国气象局网站和中国气象局大气成分观测与服务中心的网站上有实时更新的全国酸雨监测信息。

更多酸雨有哪些危害的知识以及环境污染安全小知识，请大家继续关注的内容。

巴哥犬(详情介绍)

钙质对于狗狗尤其是幼犬来说是非常重要的一种营养物质，如果幼犬从小缺少钙质，那么它们可能会出现各式各样的问题，如生长缓慢、体型偏小、双排牙等等。因此对于幼犬钙质的补充是非常重要的，如何防止巴哥犬缺钙也是我们需要关注的问题。

为了防止巴哥犬缺钙，饲养者就要重视狗狗的补钙问题。当然在补钙之前，每位饲养者应该先了解，为宠物狗补钙吸收是最重要的。而且狗狗对钙质的吸收，不是按照人们的意愿，补多少就吸收多少的。钙质在巴哥犬胃肠吸收的多少，主要取决于狗狗当时的钙营养状况，同时也受到巴哥犬体内活化维生素D激素、甲状旁腺激素等物质的调节的影响。

同时，我们都知道，钙质的吸收与维生素D密切相关。当巴哥犬体内缺乏维生素D时，补再多的钙质对巴哥犬来说也毫无意义。因为，维生素D能促进肠道对钙的吸收，还能抑制肾脏对钙的排泄和促进旧骨的脱钙作用。因此，给宠物狗补充钙质的过程中，也要注重维生素营养的补充，否则巴哥犬的补充的钙质就不会被吸收，因此也就没有任何的作用。

一般来说，给宠物巴哥犬补钙，用食补的方法即可。日常生活中，给宠物狗多准备些豆制品、虾皮、鱼肉、新鲜的蔬菜等食物。如果巴哥犬已经有缺钙的症状时，饲养者可以选择宠物狗专门的补钙品，每天取适当的份量，来为巴哥犬补钙。为了让巴哥犬所补的钙质能更好的吸收，饲养者在阳光温和的时候，可以带宠物狗进行日光浴。因为阳光中的紫外线，也可以有效的促进巴哥犬身体对钙质的吸收。

钙质对于狗狗的成长很重要，因此合理地为其补钙是每个饲主都应该掌握的，不过补钙也要分情况，如果狗狗并不缺少钙质，那么我们也不用盲目地去为其进行补钙，只要顺其自然就好。

手机功能也越来越多。从最初的通话到后来的短信、彩信、音乐下载、MP3/MP4播放，再到如今的移动支付、视频聊天、移动导航……手机，特别是智能手机，已不再是单纯的通话工具，我各种各样的信息都在里面，那么他的安全防护就更为重要了。安全网小编来教大家几招如何去防护智能手机安全。

一、支付安全：管好手机银行

1、不要随便扫描陌生二维码;

2、不要把银行、身份证及手机放在一起;

3、使用数字证书、宝令、支付盾、手机动态口令等安全必备产品;

4、手机丢失，第一时间打电话给银行和第三方支付供应商冻结相关业务;

5、尽量要通过正规的手机应用市场下载手机银行支付软件，同时也要慎重选择安全系数较高的手机银行客户端。

二、信息安全：防止手机感染病毒

1、不要随意下载不明手机应用，下载要认准权威安全的应用市场;

2、不要轻易打开收到的短信或邮件，不要添加陌生的微信或QQ好友;

3、不要随意蹭网，注意公共WiFi网络的安全问题;

4、必须安装安全防护软件，及时检测和防御手机病毒木马、恶意程序。

三、换机安全：合理处理旧手机

不要将手机作为一般的生活垃圾丢掉，在售卖或转让前，要彻底清除手机里的个人隐私信息。

1、在格式化手机或恢复出厂设置后，再存入一些无关文件将手机内存占满;

2、使用“360安全换机”软件，通过全盘擦除、彻底销毁等手段能彻底删除手机上的资料。

除了以上这些，给手机设置密码，设置手机中自带的的各种安全功能，安装安全软件都是能让手机安全的好方法。

手机和我们的个人隐私信息联结在一起，所以这安全的问题真的不得不重视啊。在平时生活中，想远离各种门，就保护好自己的手机吧!了解更多相关的生活常识敬请关注。

买房是一件比较重要的事，其中影藏的问题也很多，在购买期房前需要注意一定要检查开发商是否五证齐全、查看售房单位是否相符等等，具体还需了解清楚怎样防止买期房被骗？

1、一定要检查开发商是否五证齐全，特别要检查商品房，预售许可证。

2、查看售房单位是否相符，预售许可证的日期是否过期。使用规范的合同文本，按照文本中所列条款认真填写，了解各项具体内容。

3、在购买时认真的了解开发商的资质及相关的手续是否合规；开发商的实力是否能承担楼房在建期间的风险，其整体销售业绩是否正常。

4、检查房屋质量，查看住宅使用说明书和商品住宅质量保证书的内容，查看是否有开发商对质量问题的责任。

5、确定付款的时间和方式，约定条件和时限，明确开发商不能按时交房所需承担的责任，重点要约定违约责任。

6、要注意房龄和贷款年限之和不要偏大。在贷款的过程中银行对于房龄和贷款的期限都有要求，大部分银行都要求房龄和贷款年限之和不得超过40年，有的银行则是以年龄来计算的，不得超过65岁，购房者可以根据自己的情况来选择合适的银行。

买期房烂尾了怎么办

1、如果开发商宣布破产时，房屋已建成的，购房者可以按照程序向房管部门申请办理房产证。但如果房屋尚未建成的，根据购房者买受方式的不同可分为按揭贷款、分期付款、全款，在开发商破产时，不同的买受方式房屋的权属会有不同，此时购房者应咨询专业的法律意见，弄清权属归属。

2、购房者应该团结相关业主共同维权，获得最大限度的法律支持。

3、遭遇烂尾危机时，不要着急申请退房，因为此时开发商手里没有资金，退房以后，购房者拿不到购房款，只能是开发商出具的欠条，双方之间的买卖关系将变成债权债务关系。如开发商因资不抵债宣告破产，其财物被法院拍卖，根据破产法偿债先后的规定，购房者与一般债主相比享有优先受偿权。

艾灸前需要注意的事项

温灸是一个要求静的过程，要做到心平气和，专心致志。首先，要注意保暖和防暑：因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。以舒适放松的方式坐好，不要随便起来走动。注意力要专注在施灸处。心放静。

然后，艾灸时有明火，所以，在施灸前要注意周边的环境，是否有可燃的物件，如果有，一定要移除。避免危险，也免于在施灸过程中分心。

最后，极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳等状况时，不要施灸，要等身体恢复后，再行施灸。

好东西使用起来，是有些注意事项和一些准备的，不想，西医疗法的那样直接省事。虽说如此，现在大部分的西方人反而还来学习我们的中医养生呢。

艾灸适宜人群跟不适宜人群

(一)艾灸适宜人群

1、寒性体质(手脚冰凉、精力不济、易受寒、怕冷、腹泻等)

2、少年、青年、老年，男性、女性、甚至刚出生的婴幼儿都可以艾灸，只要是寒性体质就可以，或者是要治疗因为受到湿寒或寒邪而导致的病痛。

3、艾灸多用于虚症寒症阴症为主的疾病，阴虚阳亢，邪热内盛，热症和实症不适合

(二)艾灸不适宜人群

1、热性体质(口腔溃疡、脓包、怕热不怕冷、便秘等)人群。

2、女性例假期间不可艾灸。

3.高热病人，大饥大饱，过度疲劳，身体红肿的人不适宜用艾灸

艾灸后头晕的原因

艾灸养生疗法是中医疗法中的一种，可强身健体、防病祛病。然而，有许多初次艾灸的人艾灸后会产生头晕，恶心，失眠等不适症状。艾灸后出现头晕恶心，一般有两种原因：第一，灸量过大，时间过长;第二，跟施灸的穴位以及自身的体质有关。

如果身体属于阴虚火旺，肝风上亢，而施灸的穴位没有加以辩证的话，容易出现头晕恶心。

艾灸不会产生副作用，之所以艾灸后会产生头晕、恶心是主要是由于灸者初次施灸体质较弱，有较重的颈椎病、心脑血管病、血压偏高或偏低过饥过饱过度疲劳等原因都会造成头晕失眠。此外，如手法不够专业或室内不通风等种种原因，也会出现头晕、失眠等症状。

艾灸有活血化瘀，净化血液，增加血液的通透性的作用。如果以往血管内有狭窄、有部分瘀阻，艾灸后热胀冷缩，血液循环加快，此时血氧浓度饱和，您局部的血管有了扩张的功能，所以会有头脑发胀的反应，会有眩晕的感觉。血管长久处于半阻塞状态，稍有改善，身体一定会有一些不适，这需要逐步适应这种好转的反应。

艾灸后头晕怎么处理

停灸几天，以观察身体是否还有头晕恶心。如果有，说明艾灸引起了病灶反应，病人的体质应该属于肝风上亢，此时艾灸，因为浊气上飘，阳气升腾，促使浊气继续上行头部，从而引起头晕恶心。

处理方案：灸风池+悬钟或者点按这两个穴位，效果很好。

身体受阻碍久了，而对于正在疏通的经络一下子不适应。遇到这样的反应，可以停下来休息几日。如果这种反应迟迟不过，在大椎点刺放血或者刮痧，这种反应会慢慢消失，有的人会反复这种反应2—3次后，慢慢适应。

艾灸的作用

1、调和阴阳。人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用，达到调和阴阳之功效。

2、温通经络，驱散寒邪。艾叶性温加之点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血。艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。

3、行气活血，消瘀散结。气见热则行，见寒则凝，气温则血行。艾灸为温热刺激，可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血，消瘀散结。

4、温阳补虚，补中益气。

5、回阳救逆。

6、防病保健，强身益寿。

艾灸在现代主要是调理亚健康，现代人的很多亚健康问题，如腰酸腰痛、失眠健忘、颈肩痛、女性宫寒月经不调等都可以用艾灸得到轻松缓解。这是一种纯天然的，无副作用的调理方法，温热的艾通过穴位的渗透可以起到促进血液循环、疏通经络、调节脏腑阴阳平衡，为身体补充阳气气和能量，排除邪气。

提起核辐射，人们自然会想到日本广岛原子弹爆炸和日本福岛核电站核泄漏事故，内心会感到莫名恐慌。那么，如何防止核辐射呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

老百姓能做的自身防护措施：

1、采取屏蔽措施。在人与辐射源之间加一层足够厚的屏蔽物，可以降低外照射剂量。主要材料有铅、钢筋混凝土、水等，我们住的楼房对外部照射来说是很好的屏蔽体；

2、百姓自身多添加长袖衣物，尤其防雨绸质地的衣物；

3、多使用含碘实物，每天适当增加维生素供给。

一旦出现了核与辐射突发事件，公众应怎么办？

一旦出现核与辐射突发事件，公众必须做的第一件事是获取尽可能多的、而且是可信的关于突发事件的信息，并了解政府部门的决定、通知。为此，应通过各种手段（电视、广播、电话等）保持与当地政府的信息沟通，切忌不可轻信谣言或小道信息。第二件事是按照当地政府的通知，迅速采取必要的自我防护措施。如：选用就近的建筑物进行隐蔽，减少直接的外照射和污染空气的吸入。关闭门窗和通风设备（包括空调、风扇），当污染的空气过去后，迅速打开门窗和通风装置。根据当地政府的安排，有组织、有秩序地撤离现场，避免撤离可能带来严重的负面作用。当判断有放射性散布事件发生时，应尽量往风向的侧面躲，并迅速进入建筑物内隐蔽。用湿毛巾、布块等捂住口鼻，进行呼吸道防护。若怀疑身体表面有放射性污染，可采用洗澡和更换衣服来减少放射形成污染。听从当地主管部门的安排，决定是否需要控制使用当地的食品和饮水。出现核与辐射恐怖事件，公众要特别注意保持心态平稳，千万不要惶恐不安。

什么情况下采取隐蔽措施？公众应注意什么？

在有较大量放射性物质向大气释放的突发事件的早期和中期，隐蔽是可能采取的主要防护措施之一。隐蔽时间短，带来的风险和代价很小，而且绝大多数人员可在附近的建筑物内暂时隐蔽。此项措施的另一好处是隐蔽过程中人群已得到控制，有利于进一步采取措施，如疏散人口或撤销已实施的防护行动等。隐蔽时间一般不应超过2天。短时间内通知大量人员采取隐蔽措施也非易事，特别是事先没有预案的隐蔽，可引起社会秩序和公众心理等方面的问题。进行隐蔽时，有的家庭成员不在家，对其下落会感到很担心。除了工业生产有可能短时间中断外，经济上的损失可能不大，因而一般认为隐蔽是一种困难和代价较小、却有效的措施，在事件早期也较易实施。

什么情况下采取撤离措施？应注意什么？

在有较大量放射性物质向大气释放的突发事件后，撤离是早期和中期采取的防护措施之一。它是指人们从其住所、工作或休息的场所紧急地撤走一段有限时间，以避免或减少由事件引起的短期照射，主要是由烟羽或高水平沉积放射性物质产生的高剂量照射。大多数情况下，将允许撤离者反却自然的住所，一般为几天以内，只要这些住所可以居住又不须进行长时间的消除污染。由于时间较短和暂时居住，可以在类似学校或公共建筑物的一些场所类暂住；若撤离时间超过一周，则应安排到更好的一些居住设施内。实施撤离行动因时间紧迫，困难较多，风险较大，易造成混乱，因而决定采取撤离行动应持慎重态度。

国家标准规定，当全身的有效剂量预计达到50～500毫希沃特，或者肺、甲状腺和其他主要受照的单个器官受到50～5000毫戈瑞照射时（相当于采取隐蔽措施所需的预计量的10倍），才考虑是否采取撤离措施。

温馨提示：

当发生核辐射时，您想知道您周围核辐射是否安全，建议您使用核辐射检测仪测量一下，它可以清晰显示当前所在场地的辐射剂量值。

慢性咽炎就是老师们的职业病，这和他们平时用嗓太多有很多的关系。那么，吃什么可以预防咽喉炎那？就让的小编和你一起去了解一下吧！

吃以下这些可以预防咽喉炎：

1、罗汉果

将罗汉果切碎，用沸水冲泡10分钟后，不拘时饮服。每日1～2次，每次1个。功能清肺化痰，止渴润喉。主治慢性咽喉炎，肺阴不足、痰热互结而出现的咽喉干燥不适，喉痛失音，或咳嗽口干等。演员、教师、广播员等需保护发音器官者常以罗汉果切碎，泡水代茶饮有效。”

2、洋参蒸梨

洋参性凉，味甘，微苦。具有补气养阴，清热生津的功效。用于咳喘、痰血、口燥咽干等症。其主要成分三萜皂苷。有抗疲劳、抗肿瘤和抗病毒等作用。梨，性凉、平，味甘，微酸，具有生津润燥，清热化痰的功效。对咽喉有养护作用。洋参与梨同蒸食对于肺热咳嗽，痰多，咽喉肿痛等症有显著的效果。

3、蜜汁枇杷

取枇杷以及蜂蜜进行混合饮食，对治疗咽喉炎是很有好处的。因此枇杷具有润肺以及止咳的作用，而蜂蜜则具有润燥、止痛和解毒的作用。

4、山药炖排骨

山药性平，味甘。具有补中益气，健脾和胃，消渴生津，益肺等功用。配以滋阴润燥的猪排相炖食，对虚劳咳嗽，痰湿咳嗽、脾虚咳嗽等症有较好疗效。可对慢性咽喉炎有缓和防治作用。并且还可提高人体的免疫功能，以抵御病毒，增强免疫能力。

5、贝母炖鸡

贝母，性微寒，味甘、苦。具有清热润肺，化痰止咳的功效。用于治疗虚劳咳嗽，吐痰咯血，肺痈、喉痹等症。鸡，性温，味甘，具有补虚暖胃强身的功效。鸡与贝母同炖食，可提高人体免疫功能，增强机体抗病毒能力。因咽喉炎多伴有免疫功能低下，抗病能力弱，故要提高人体的免疫系统。

6、枸杞粥

枸杞子15克，糯米150克。糯米、枸杞子分别洗净，加水放置30分钟，以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。具有滋阴润喉的功效，适用于慢性喉炎咽喉干燥者。

7、荷叶粥

取荷叶以及大米适量，之后将两者清洗干净后放在一起煮成粥食用，对治疗咽喉炎也是很有好处的。因为荷叶具有清暑利湿以及凉血止血的作用。

8、虫草炖老鸭

虫草，性温，味甘。具有滋肺补肾，益精气等功效，主治久咳虚喘，咯血等症。鸭肉，性微寒，味甘、咸。有滋阴养胃，利水消肿的功效。虫草炖老鸭和血行气，清热去火，养胃生津。对于肾虚引起的慢性咽炎症，因咽炎引起的咳嗽、呕逆等症有良好的防治作用。

绿茶是中国的主要茶类之一，是指采取茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品。而早上喝绿茶也是中国很多人的习惯，那么大家知道绿茶能防止铅中毒吗?今天就由的小编来为大家说一说这个问题。

据小编了解绿茶并不能防止铅中毒，接下来小编就给大家说一说铅中毒的预防措施：

1、生活环境:改善生产条件，降低空气中铅浓度生产设备应做到机械化、自动化，尽量减少铅尘、铅烟的接触，产生铅尘、铅烟的场所应加以密闭，并安装通风装置，控制熔铅温度以减少铅烟的产生，铅尘多的工序可采用湿式作业，开展技术革新，利用无毒的物质代替铅，如油漆中的颜料以钛白代替铅白，以铁红代替铅丹等。采用各种技术措施降低空气中铅浓度，并定期进行检测，使车间空气中铅浓度不最高容许浓度，铅烟0.03mg/立方米，铅尘0.05mg/立方米。

2、加强防护与监督:加强工人个体防护和医疗监督铅作业工人工作时应穿工作服，戴过滤式防铅口罩，不得工作服进入食堂、宿舍、下班和饭前洗手，不得在车间吸烟，进食，定期进行工人健康监护。

3、饮食注意:避免意外食进过量的铅化合物防止食用铅污染的食物和饮料，用含铅药物应严格控制剂量，不得过量。

今天的中毒急救知识讲座就到这里结束了，如果大家关注我们的，后期还会为大家奉上重金属中毒的危害有哪些的讲座，期待您的关注。

遇到家暴男，首先要注意保护自己的人生安全，发生了家庭暴力的行为，一定要学会保护自己，向社会寻求帮助，一定不能选择忍让，只会让家暴行为变本加厉。

如何防止家暴

1、保持经济独立

女人一定要有自己的一份工作，有了经济基础才会有家庭主导权及话语权。反之，被丈夫家暴，自己只能望洋兴叹。

2、寻求帮助

家丑不可外扬的方式不可取。。请助亲朋好友通过他们的调节来避免一场家暴的发生。必要时女性要学会用法律的武器保护自己。

3、有原则的爱

婚前对你动手的人，你还指望婚后会对你好吗?第一次家暴你选择的原谅触发他的第二次、第三次、第N次家博行为。不要盲目的去爱一个人。爸妈当你是公主般宠了二十多年，为的不是让你在一个男生面前委曲求全。

家暴的种类

1、虐待

丈夫虐待妻子。一些丈夫由于工作、生活等方面原因，把妻子当做“出气筒”，进行殴打等虐待行为

2、婚内强奸

有些丈夫不问妻子愿不愿意，一厢情愿地强行与妻子发生性行为，来满足自己的性欲。

3、家庭冷暴力

《看见》一书中，柴静采访了多位被家庭暴力影响一生的女子。在丈夫施暴的第一次她们选择了沉默，久而久之，她们的容忍与理解助长了丈夫的恶习。在沉默中尖叫的她们终于奋起反抗，最终她们没有获得世人的理解，反而面临牢狱之灾。

教你七招如何预防家暴

1.接受你所看到的，否认是家庭暴力的最大原因。大多数人低估了家庭暴力的威胁，并且不承认警告标志，如占有欲，恐吓或过度嫉妒行为的历史。这些都是警告潜在危险的心理危险信号。当你看到危险时，将其视为危险并对此采取行动。

2.相信你的直觉，直觉是我们帮助我们预防家庭暴力的最佳工具。不要将自己说出来或使你目睹的暴力行为正常化。停止辩论和质疑你自己的观察。我们的大脑很难接受危险的迹象，告诉我们出了问题。如果你觉得有人处于危险之中，他们很有可能。

3.不要使暴力合法化，关系中的暴力绝不是处理分歧或强烈情绪的合法方式。它永远不合理，而且总是错的。一点点推动就可以成为一个挥拳，或者是一个积极挥舞的武器。请记住，一旦暴力发生一次或两次，它再次发生的可能性就会呈指数级增长。当没有问责制时，暴力几乎总是升级。

4.说出来，如果您觉得与您亲近的人遭受家庭暴力，您需要说出来。许多朋友和亲戚不愿意出于对个人个人界限的尊重而进行干预。然而，关心这个人需要富有同情心的干预。无论你做什么，都不要只是从另一个方向看，保持沉默。

5.收集证据，记录您对滥用行为的看法，并将其安排成一致的对话。详细说明您可能亲眼目睹，从他人那里听到的，您可能在社交媒体上阅读过的内容或在短信中看到的不可接受的行为。要具体并坚持这一事实。

6.提出证据并坚持立场，精心向受害者提供您的证据。让这个人知道你是出于对他们安全的关注而与他们交谈。请记住，他们可能被锁在一个拒绝的笼子里，对他们发生的事情没有任何看法。坚持要求施虐者对他或她的暴力行为负责，并且你将不再袖手旁观并忽视这种行为。

7.获得帮助，确保你不要一个人去做。如有必要，请联系当地团体或家庭暴力热线，甚至警方。这些组织可以帮助您找到受害者住宿的安全场所，甚至可以帮助他们照顾孩子。采取这些措施防止家庭暴力事件发生之前就像其中一些人一样难以实现，可能会挽救一个人的生命。

家暴男的特征

1、感情起伏很激烈

会家暴的男性的特征之一就是感情起伏比较激烈，喜怒无常。或许上一秒他还是一副很高兴的样子，下一秒就有可能因为他人的一个细小的举动而神色一变，摆出一副气呼呼的样子。如果你正在交往的男性就是这样的人的话，就要多加小心注意了!

2、容易突然生气，发起火来会动手或砸东西

无论是脾气多么好的人，也都会有焦急上火、生气发脾气的时候，但那种容易突然爆发、一生起气来就失去理智的男性是尤其需要注意的。一生气就不受理智控制的男性，也是很容易使用暴力的。

3、控制欲太强的

“对女友束缚比较激烈、总是对女友看得很严、不给女友什么自由的男性，更容易做出家暴行为”“要看一个男性婚后是否会家暴，就观察下他平时对店员的态度、对与自己亲密的人的态度，还有对自己束缚是否激烈吧”

4、有成瘾性恶癖

要知道有有吸毒、玩博、施虐、严重酗酒这些成瘾性恶癖的男人，是很容易产生家暴行为的，因为这些成瘾的恶癖会让他们改变性格，性格失控，人格扭曲。因此在婚前一定要远离这种类型的男人。

5、道德无底线

如果一个人连家人都不顾，为了自己，为了自我，宁可牺牲家人来换取自己的利益。当他为了高兴，可以去伤害亲人，让亲人去承受伤痛。那么这个人就是道德无底线的。不管是谁都有生气的时候，但是要控制住自己不去伤害家人，靠得就是自己的控制力，如果他是个从来就不在乎家人的人，那么伤害家人就成了家常便饭，家暴就是他发泄情绪的利器。

6、自尊心重于生命

当一个男人把面子看成比生命还重要时，他身边的人一定是有危险的。因为只需小小的谣言，就可以击破这个男人的防线，让他把你当做敌人。

7、人格扭曲、精神疾病

对于女性来说，找一个正常的男朋友也不要找一个脾气古怪的男朋友，找活泼开朗的男朋友，也不要找不要找阴郁难搞的类型，这样就能很好的避免家暴。这类人可能只是在家情绪失控发发脾气，但慢慢的，就开始轻微的动手，再后来开始扇巴掌，到了最后，情绪一失控就什么都能做出来。

小孩子活泼好动，天真无畏，本来应该是一件好事，但是如果活泼好动用在了错误的地方，那就有可能会闯大祸。那么如何防止孩子划车呢？下面为大家介绍一下。

我们平时外出，尽量不要把车停在小孩聚集的地方，像学校、幼儿园、儿童乐园附近。这些地方，熊孩子都是成群结队出没，如果你停在这些地方，运气好的话可能就会享受到以下待遇

天网恢恢，疏而不漏

让人头疼的是，很多时候我们停在外面的车被熊孩子划了，但是却因找不到肇事的熊孩子和证据，只能自认倒霉！所以，在外停车的时候，除了要避开熊孩子出没的地区之外，还要把车尽量停在有监控的地方，这样的话，即使车子被划了，我们也可以根据监控找到肇事的熊孩子。或者我们可以自己加装外接电源的行车记录仪，停车的时候打开进行监拍。

给车子加防护

覆盖车衣对于熊孩子，我们真的是无可奈何，所以如果需要长时间停车的话，还是把车衣盖上吧。除了可以防熊孩子，还可以防晒防尘。

买划痕险

划痕险属于车辆损失险的附加险，这个保险，曾经有很多保险公司都推出过，但是因为熊孩子破坏性太大，很多保险公司都撤掉了划痕险业务，现在只有为数不多的保险公司还提供划痕险服务。划痕险的优点是赔付率很高，而且免现场。所以，对车身车漆比较爱惜的车主，可以考虑给爱车买一份。

贴犀牛皮、隐形车衣

犀牛皮又叫隐形车衣，作用类似于手机的贴膜，可以起到保护车漆防刮擦的作用。但是犀牛皮隐形车衣的价格比较昂贵，所以一般我们都是选择性的针对易损部位进行贴膜。例如车门、引擎盖、后背箱盖这些部位。

贴标语

可以在车身上贴一些恐吓性的标语，比如吓唬小孩在车上乱画会被警察叔叔抓走，一般小孩子对于警察都是比较敬畏的，所以，也会有一定的作用。

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