怎样避免狗狗怀孕（精彩12篇）

对于不想太快生孩子的夫妻，在进行性生活的时候，都会想尽办法避免怀孕，那么如何避免怀孕才有效呢?本文是怎样避免怀孕，避免怀孕方法，希望对大家有帮助!

避孕药什么时候吃好

1、夫妻在一起，生活有规律，可坚持每日口服者，选服用短效口服避孕药，如口服避孕药1号、2号;从月经的第五天开始服用，每日一片，连服22天即可。

2、夫妻在一起，生活无规律，不能坚持每日口服，可选用长效口服避孕药，如复方18甲基炔诺酮，从月经的第五天服一次药，间隔20天服第二次，以后每月服一次，每次一片即可。

3、夫妻两地分居。探亲时，可服探亲避孕药，如探亲片1号等;房事前8小时服一片，再每晚服1片，直到探亲结束，次晨再服一次，它不适长期使用。

4、口服避孕药引起胃肠不适的女性，可选避孕针。

5、发现其它避孕失败，或被强奸者，可在24小时内口服事后避孕药，如乙烯雌酚50毫克，连用五天。

如何避免怀孕

1、如何避免怀孕

避孕的原理其实是简单的，就是避免精子跟卵子的结合，所以避孕的措施也可以从两个方面入手，一方面是男性的避孕措施，一种是女性的避孕措施。男性常见的避孕措施就是男士的避孕套，在性交前带上的话是也易有效的减少精子与卵子结合的机会的，但是还有一种终身避孕的方法就是做输精管的结扎手术;女性常见的就是在性生活后服用一些避孕的药物，当然，现在市面上已经出现了女用的避孕套了，有兴趣的朋友可以试试的，还有终身避孕的方法跟男性相似，就是将输卵管进行结扎的手术，适合已经生育过并且不想要孩子的女性朋友。

2、如何选择最佳的避孕方式

2.1、新婚夫妇:以男用避孕套、女服用短效口服避孕药为佳。由于新婚妇女阴道较紧，不宜上环和阴道隔膜。想在半年后怀孕的，不宜用长效避孕药(针)，因为用了长效避孕药的，其停药后半年方可怀孕，否则对胎儿不利。

2.2、探亲夫妇:以男用避孕套、女服用探亲避孕药片为佳，不宜采用安全期避孕法，因为两地分居的夫妇相逢，情绪激动，往往会“即兴排卵”或“提前排卵”，安全期推算不准，很容易导致避孕失败。

2.3、哺乳期妇女:以男用避孕套，女用阴道隔膜加避孕药膏为佳;不宜用口服避孕药，因为它可影响乳汁的分泌和婴儿的生长发育。

2.4、独生子女夫妇:以女用短效口服避孕药为佳，如需要再生，停服避孕药即可。但如果不再想生育了，则以结扎术为最佳。

2.5、更年期妇女:以避孕套、避孕膜、避孕栓为佳，不宜用口服或注射避孕药。因为更年期妇女，卵巢功能已逐渐衰退，而口服或注射避孕药物，会加重经期的紊乱。

3、安全期避孕可靠吗

所谓安全期避孕，就是只在排卵期采用工具避孕，而在其他日子不采用任何避孕方法。安全期避孕的失败率非常高，可达14.4%—47%。女性的月经周期很少是一成不变的，而且多数人的排卵也不是那么准确，会受到各种因素影响而发生变化。

比如，有时因为太兴奋，会使女性排卵提前或错后;服用了含性激素的药品、保健品等，可能导致女性在一个月经周期内两次排卵。处于青春期或工作紧张的女性，月经大多不规律，提前或后延的情况经常发生，根本没有安全期一说。从理论上说，安全期避孕只适用于月经周期非常规律、生活压力小、长期生活在一起的夫妻，此外他们还要会正确推算。但这样的人太少了。

避孕药吃多了会怎么样

避孕药吃多了主要是会引起人体的内分泌失调，具体表现为月经失调甚至闭经等。当然，避孕药吃多了会怎么样也不能一概而论，出现情况的严重性和症状都会因人而异。此外，避孕药吃多了对生育也有一定的影响。

1、避孕药会降低糖耐量，对糖、蛋白质、脂肪代谢都有一定的影响。

2、避孕药会使脂蛋白水平增高，促使血压升高、动脉硬化。

3、避孕药主要是雌激素的作用，雌激素用量高会使凝血因子增高，增加血栓性疾病发生的危险性。

4、避孕药物会影响胆汁的排泄功能，长期用药还会造成肝功能异常。

专家提醒:避孕药吃多了对女性危害较大，一般来讲，口服避孕药使用6个月以上应要停服2-3个月，以使被抑制的卵巢功能得以恢复。之后停药一段时间后可继续服用。

呕吐恐惧症是一种处在呕吐者周围时对呕吐的无意识恐惧，和/或对呕吐本身的恐惧。那么，“呕吐恐惧症”是女性不敢怀孕的原因，如何避免呢？下面请看小编为此而整理的资料。

对于呕吐恐惧症的患者来说，生活就是一场随时会吐的大冒险。由于害怕自己和别人会突然失控呕吐，他们避免一切可能引起恶心的事情，生活上主动限制自己。对于女性患者来说，这无疑是一个噩梦，可以因此患上非典型的厌食症，有的人还因为害怕晨吐而拒绝怀孕。患者的大脑终日思考作呕的可能性，其实身体并不一定会真的呕吐起来。心理专家建议患者进行脱敏治疗，让自己明白到：即使呕吐，也没什么大不了的。

表现：对食物的恶心竟导致厌食症

很多儿童、成人都有呕吐恐惧症，这是一种挥之不去的想法，害怕别人或自己呕吐。他们一旦感到胃里有一点点不对劲，或者仅仅是听到“呕吐”之类的恶心词语，就会引起恐慌：我感觉要吐了！我吃不下饭了！为此，有的孩子拒绝上学，拒绝坐公共汽车，不去小伙伴家里玩，只是害怕自己会突然呕吐起来，难以收拾。很多人随身准备塑料袋，用于应付呕吐物。

有些成人患者避免去外面的餐厅吃饭，避免喝酒，甚至连约会、开车、外出旅行、当众演讲都不敢了，生怕自己会吐。他们往往还有社交恐惧症、陌生环境恐惧症、飞行恐惧症(害怕坐飞机)等，对自认为容易呕吐的“恶心人”敬而远之。有的女性因为呕吐恐惧症而迟迟不愿意怀孕，以免发生经典的妊娠反应——晨吐。

在饮食上，呕吐恐惧症患者有一套规矩。他们频繁检查食物是否新鲜，烹饪前要反复清洗食材，烹饪时过度烹煮，生怕吃到令自己呕吐的病原体。有的人在10年前吃完某种食品后犯恶心，之后就再也不吃了。由于饮食上受到限制，很多人出现体重偏低。美国临床心理学家弗兰克·达提里奥博士遇见过一些少女患者，她们在病毒感染呕吐后出现了呕吐恐惧症，患上了非典型的厌食症。

如何克服呕吐恐惧症？

有的医生提出用镇静类、抗抑郁类药物治疗，有的医生认为对胃肠用药也有疗效。有的医生则反对用药，担心药物会令患者感到恶心。但是，也有一些医生给患者开催吐剂，目的是让他们明白：即使呕吐也没什么大不了的。

患者不能禁止自己的想法，而要改变想法出现之后自己的反应。她建议把对呕吐的害怕和现实的情况写在纸上列表对比，例如担心呕吐让自己难受很长时间，甚至要住医院，但理性思考会发现这是恐惧的扩大化，扭曲了事实。周围的人对患者应给予同情，理解他们的感受，而不是跟他们争论，不要试图说服他们“没事”。

1.写下或者说出“呕吐”这个词及其同义词。

2.尝试听呕吐的声音，可以在网上找音频，或者让家人模仿。

3.尝试用调羹或者棒棒糖放到舌根，慢慢往深处探，感觉一点点恶心反应，但不要引发呕吐。

4.尝试在嘴里含一些汤、醋，然后模仿呕吐到马桶里。

5.观看呕吐的视频，例如旅客晕车。

在上述过程中，不要给自己准备“安全措施”，例如装呕吐物的塑料袋，那会令你纠结于不必要的“危险”。编译伍君仪如果你对孕期进补注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注忌擅自进补安全常识栏目。

不少女性要是意外怀孕了，都会选择到医院去进行人流手术，而人流手术对女性的身心伤害是极其大的，所以为了避免意外怀孕，远离人流的伤害，建议女性在平时性生活中要注意避孕，选择合适的避孕方式，以增加避孕的效果。那么怎么避免意外怀孕呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

怎么避免意外怀孕

1、紧急避孕药。在性生活的过程中，没有采用任何避孕方法，或者是避孕失败的话，就可以在过后使用紧急避孕措施来进行补救。也就是说，在同房后的七十二小时内，服用紧急避孕药，就可以有效避免意外怀孕了。

2、普通避孕药。除了紧急避孕药，要想避免意外怀孕，女性还可以服用普通的避孕药，但是服用避孕药时，女性要按照说明书要求，按时按量的服药。

3、使用避孕套。现在很多的年轻人都是使用避孕套进行避孕，这种避孕方法使用比较广泛。使用避孕套避孕，并不会对性生活质量有很多的影响，但是建议在使用避孕药之前，要先检查一下避孕套，不要使用破损的避孕套。

4、子宫内上环。如果是已经生育过的女性，那么还可以选择子宫内上环进行避孕，上节育环对女性的身心没有什么明显的副作用，并且避孕效果是比较好的，要想再次生育，可以到医院把环取下。

一般来说，怀孕早期(即怀孕的前3个月)应该尽量避免外出旅行，尤其是长途旅行。实在不得不外出，应该在8个方面注意：

1.首先要确定是否为宫内正常妊娠。因为异位妊娠极有可能发生异位妊娠灶破裂，从而导致大出血。因此，外出前一定要经过B超检查，确认是宫内正常妊娠。

2.如果既往有习惯性流产史者，怀孕早期要避免外出旅行。因为外出时长途旅行，由于疲劳或路途颠簸极有可能引起流产。

3.妊娠中没有出现阴道见红等先兆流产现象或者是腹痛现象。

4.外出旅行最好选择卧铺，软卧或者硬卧的下铺，最好结伴而行。

5.预防感冒和感染风疹等疾病。6.注意做好卫生防护，勤洗澡、勤换内衣，多喝水，以防由于长途旅行抵抗力降低，导致泌尿系感染和阴道炎的发生。

7.尽量避免用药。但可以服用叶酸制品。

8.一旦出现腹痛、阴道见红症状，应立即就近看病。

孕期由于身体发生的生理变化会有一些不适，比如有时会感到腰酸背痛，这让孕妈时常感到非常不舒服，那么怀孕期间腰酸背痛现象怎样避免？

怀孕期间腰酸背痛现象怎样避免？

怀孕的时候之所以会有腰酸背痛的现象是因为随着月份的增大，准妈妈的肚子越来越大，所以在站立的时候，脊柱会发生弯曲，腰部承受了腹部的重量，所以腰背肌和脊柱的两侧肌肉就会承受很大的压力，这个时候就会感受到很强烈的腰酸背痛。这种酸痛不单是准妈妈会遭受到，大部分的正常人也会碰到这种情况。

腰酸背痛的现象要如何缓解和避免呢？首先，在出行的时候尽量有自己家里的车接送，如果实在没有办法，需要搭乘公共交通工具的时候，可以要求年轻人给自己让座，这样既可以保证自己的安全，也可以避免太过疲惫。

如果准妈妈不是出于特别的需要，最好不要提太重的东西，如果非要提东西，要在自己能够接受的范围内，用脚的力量去让手发力，而不是用腰的力量，具体来说就是不要弯腰去提东西，尽量弯曲双膝然后腰背挺直，拎起自己要提的东西。

平时睡觉的时候最好不要睡在软的床垫上，床垫要有一定的硬度，避免自己的脊柱过分出现弯曲，另外在出门的时候最好不要穿高跟鞋。平时工作的时候或者坐着的时候，一定要挺直腰背，否则，很容易加重腰酸背痛的情况。如果感觉腰背部实在很不舒服的话，可以用一个软的靠垫垫在自己的背后，或者把自己的脚抬高，这样腰背部的压力会减轻。

在怀孕早期的时候，准妈妈一定要注意休息，不要让自己太过劳累，到了中期和晚期的时候就不要干太粗重的活，否则对肚子里的宝宝很不好。

在怀孕的时候，不仅自己需要营养物质，而且肚子里的宝宝也需要营养物质，这个时候就要摄入充足的营养，比如说各种钙和维生素，如果说缺乏这些营养物质的话也很容易引起腰酸背痛。所以，合理的膳食很重要。

准妈妈每天不能都待在家里不运动，但是运动的时间和量也不能太大，可以适当地在饭后散散步，平时的话可以多做点按摩，增加血液循环，此外可以用热毛巾进行热敷，大概半个小时左右，可以减轻腰背部的疼痛。如果说实在疼痛难耐，需要用止疼片的时候一定要听取专业医生的指导，否则的话对肚子里的宝宝会有影响。

妊娠期高血压疾病是妊娠期特有的疾病，包括妊娠期高血压、子痫前期、子痫、慢性高血压并发子痫前期以及慢性高血压。那么准备怀孕怎样避免妊高症呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

准备怀孕怎样避免妊高症

妊娠期高血压综合征，常常发生在妊娠中晚期，由于该病发病原因尚不明确，因此没办法完全预防。不过，如果注意一些细节，设立三道防线，也能尽量避免发病。

第一道防线：进补有度，避免肥胖孕期能量摄入过高会导致肥胖，而肥胖正是妊高症的一个重要危险因素。准妈妈不能无节制地进食，应以孕期正常体重增加为标准调整进食量。通常，孕中晚期准妈妈每周的体重增加别超过1斤，建议多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物，少吃甜食、油炸食品等脂肪量高的食物。

第二道防线：合理补钙国外研究显示，具有妊高症发病风险的孕妇在补钙、食用植物性脂肪后，妊高症发病率明显下降。准妈妈进入妊娠20周左右常常出现小腿抽搐、容易出汗、惊醒等现象，这与饮食中缺钙有关。从妊娠5个月开始，准妈妈钙的摄入量要达到每天1000毫克左右，除了每天喝250～500毫升牛奶，多晒太阳，还要多吃其他含钙丰富的食品，如虾皮、牛乳、豆制品和绿叶菜等，必要时也可服用钙片。特别是入冬后，最好每周吃两次动物肝脏，每次食用25克左右，或是服用鱼肝油，或维生素D制剂，促进钙吸收。

第三道防线：心情放松、避免久坐像打牌、打麻将这类活动，孕妇最好避开。一方面，精神高度紧张不仅影响腹中胎儿的情绪，也容易诱发高血压。另一方面，准妈妈长时间地坐着会使下肢静脉曲张，增加浮肿程度，也可能引起妊娠高血压。

动物跟人一样，看着狗平时听话的，老实的，脾气好的，那时候还好些，一般不乱咬人，有些被宠坏的，脾气不好的，发起火来可有点玩命啊，毕竟动物的世界里，可没有法律约束，宠物狗伤人怎么办呢？没什么说的，赶紧带着被咬者去医院吧，这是最基本的。听说怀孕的母狗更历害，如何避免怀孕母狗咬人？

因为在狗狗怀孕期间，他的警惕性会自然提高，他会有意识的保护自己的宝宝，不让任何人靠近，如果有人靠近，他就会视其为要伤害自己宝宝的人，所以会咬人。不过小编在些提醒养狗的人，狗毕竟是动物，具有攻击的本性，作为狗的主人日常应作好防范，最好为它佩戴止吠器或者是宠物脖圈引。

１、在狗狗小的时候我们就要经常带狗狗出去溜溜，让他多见到一些人和物，现在社会上新奇事物太多，很多狗狗没有见过的对于它们而言就是不明物体它们会第一时间展现出攻击的本性。所以多带狗狗“见见世面”是预防狗狗遇到不明物体产生敌意从而咬人的最好方式。

２、在有人跟狗狗抢夺食物的时候，狗狗也会产生本能的争抢，撕咬。这种情况一般以溜狗狗的时候同类的争抢比较多。需要注意的是平时要经常用食物来挑逗他，开开玩笑让它习惯这种方式不是有人跟它抢食物，而是一种游戏。避免在后期有陌生人在用食物挑逗它时被咬伤。

３、尽量不要让怀孕的狗狗接触陌生人，陌生的狗狗。怀孕的狗狗警惕心理非常的强，对任何陌生的人事物都会产生强烈的警惕心，这个是最不容易避免的。

35岁以上初产产妇为高龄产妇。由于女性35岁以后机体处于下滑趋势，胎儿畸形的发生率增加;高龄产妇并发症的风险增加。那么高龄怀孕如何避免卵子衰老呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

高龄怀孕如何避免卵子衰老

首先，良好的心态，好的生活习惯是必须的。

作为一个好妈妈要不抽烟、不喝酒。香烟中的毒素不仅会危害卵子，而且还会造成卵巢老化。长期酗酒也同样会导致卵巢的老化。为了保护好的种子，记得远离烟酒。二手烟也要远离。

同时不熬夜、有规律地作息。经常熬夜、生活规律被打乱，身体的生物钟也会被打乱，直接影响的就是内分泌环境的平衡。内分泌环境一旦被打破要想重新调整，是一个非常漫长的过程，与其在这方面浪费时间，不如养成早睡、早起的规律生活。适当的走走锻炼身体对保持身体细胞的活力也有帮助。所以对于都市里的职业女性，在工作之余，你们也要注意自己的健康。

第二：避免多次流产的伤害，同时少用避孕药物。

子宫就如同孕育生命的土壤，而无论是药物流产还是手术流产，都无异于人为地破坏这块土地。如果反复进行，有可能会造成土壤贫瘠，无法受孕。

对于不想立刻受孕的女性最好选择避孕，例如使用避孕套，放置节育器。最好减少避孕药物，长期使用避孕药物，也可能导致不孕。

要避免意外怀孕，每一位女性都应具备正确及充足的避孕常识，并且采用有效的避孕方法。那么，如何有效避免意外怀孕呢？这就给您介绍一些相关的知识。

如何有效避免？

避孕方法有很多种类：男性可采用男用避孕套；女性可采用口服避孕丸、避孕注射针、子宫环、子宫帽、女用避孕套、外用避孕药物或排卵期推算法等。至于已决定不再生育的人士，更可采用男性输精管结扎或女性输卵管结扎的永久避孕法。

但若在性交的过程中没有采用任何避孕方法，又或避孕失效，可使用事后避孕措施来避免——即在性交后七十二小时内服用紧急避孕丸、或在性交后五天内配戴子宫环。但两者均须先咨询医生意见，方可使用。目前药房里能够买到的非处方类紧急避孕药主要有毓婷、米非司酮片、保仕婷和诺爽等。毓婷、保仕婷和诺爽的服用方法都是一样的：房事后72小时内服用第一片，再过12小时服用第二片。而米非司酮的服用方法是：房事72小时内空腹服1片，之后需禁食2小时。在医生的指导下，它还可与前列腺素类药物合并使用，用于终止停经49天内的妊娠。

简要回答

生活中大多数母亲在怀孕期间吃得太多，运动量少。久而久之就会导致血糖出现飙升的现象，但血糖如果超过一定标准，就会造成妊娠糖尿病的出现。妊娠期糖尿病是指妊娠期血糖代谢异常引起的糖尿病。对于处于妊娠期的女性来说，妊娠期糖尿病的发病率非常高。而且，妊娠期糖尿病的治愈率并不高，大多数妊娠期糖尿病患者会转变为2型糖尿病。尽管妊娠期糖尿病很难治愈，但只要在医生的指导下治疗，患者就可以保持血糖稳定，防止病情恶化。提醒：想要避免预期糖尿病，孕妈妈日常要做好这6点

1、 适当运动

在怀孕期间科学控制血糖的其中一个好方法就是适当地运动。许多人对在怀孕期间是否锻炼犹豫不决，认为只有休息才能避免某些意外的发生，但很多怀孕妈妈不知道的是，在怀孕期间有足够的活动也很重要。如果长时间久坐、躺着，缺乏运动，就可能会变得肥胖，而过度肥胖也可能成为妊娠糖尿病的病因。

所以，怀孕期间可以需要根据自己的情况、运动能力的强弱进行适当的锻炼，同时在平时适当散步，锻炼四肢不仅可以促进循环，而且有利于控制多项指标，进而更好的维护身体健康。

2、 补充膳食纤维

膳食纤维可以促进人体的消化功能，也有助于新陈代谢，同时可以有效地提高身体素质。此外，膳食纤维还可以减缓血糖升高的速度，稳定血糖。所以，女性朋友在日常生活中可以适当补充一些膳食纤维，而膳食纤维含量高的食物，通常是粗粮、蔬菜和水果。

此外，在补充时，女性朋友可以根据自己的情况做出选择。但是在吃水果的时候，需要注意摄入量。这是因为如果我们吃太多水果，也可能会导致果糖摄入过多，从而对自身的血糖产生影响。

3、 三餐要定时

对于孕妇来说，她们每天的饮食应该定时，只有定期服用才能吸收足够的能量供胎儿吸收。然而，在吃三顿饭时，它们应该被量化。此外，他们不应该吃得太快，咀嚼得慢，以免因为吃得太多而摄入太多食物。此外，进食过快不利于胃肠消化，还容易导致血糖在短时间内升高。

4、 控制体重

如果女性朋友想预防妊娠期糖尿病，最合理的方法就是控制体重。许多女性在怀孕期间服用了大量补剂，并通过各种食物来滋补身体，这就造成了她们的身体体重飙升。如果过度肥胖，怀孕期间患糖尿病的几率也会增加。

想要有效的预防妊娠糖尿病也应该要注意这个问题。同时，也可以通过合理的方法保持体重稳定，使身体不受肥胖的影响，进而保持血糖稳定，防止妊娠糖尿病的发生而产生负面影响对身体健康造成影响。

5、 定期监测

对于怀孕的妈妈们来说，想要预防妊娠 糖尿病，定期检查不能忘，特别是要及时监测血糖变化，并在医生的指导下及时调整胰岛素剂量，防止病情恶化。在怀孕早期，就有必要每周进行一次检查，直到怀孕第四周。同样在怀孕中期，也有必要每两周进行一次血糖检查，以及眼底检查。此外，密切监测孩子的发育和胎盘状态也很重要。

6、 调节情绪

在怀孕之后，宝妈也需要注意控制自己的情绪。这是因为良好的情绪对胎儿的发育非常有益，如果情绪经常低落、愤怒等，也会导致食欲不振、暴饮暴食的现象出现，从而更容易导致妊娠期糖尿病的发生。

最后，要提醒大家的是，生活中这些怀孕的孕妈妈很容易出现妊娠糖尿病，如肥胖的女性、有糖尿病家族史的人，所以在妊娠期也应注意血糖筛查。一般情况下，糖尿病筛查在怀孕24-28周期间进行，结果才会相对准确。总之，一旦发现血糖水平异常超过限值，就应积极听从医生的建议进行调整。

妊娠对孕妇来说，是一个艰辛和漫长的过程。那么，怀孕期间要避免营养过剩，你做对了吗?接下来就由小编带着您一起具体了解一下吧！

妇女怀孕后，为了适应胎儿生长发育需要，体内各系统发生一系列适应性生理变化。这些生理变化及胎儿生长发育均需要大量营养。因此，孕妇营养的好坏，直接影响胎儿的生长和发育。孕期营养不足，易发生先天性营养缺乏症、早产、胎儿发育迟缓、死产、胎儿畸形、低体重儿，出生后病死率高，且25%学龄儿童智力低下。

充足的营养对孕母和胎儿都十分重要。但是如何合理搭配，使营养均衡，保证营养充分吸收和利用则需要科学的调剂。孕期膳食以合理、多样化，且禁辛辣刺激性食物为原则。所谓合理营养是指：膳食中各种营养素和热量能满足孕妇的营养需要。孕妇增加营养，并不是多吃大鱼大肉，不需要增加过多的主食(相对而言)，主要是增加副食的种类和数量。

实际上，妊期能量只需要增加15%或者说每天500卡左右，这远远小于你平时食量的两倍。故此，提出“为两个人吃饭”只是为了强调你应为成长中胎儿提供营养的责任。饮食的多样化，主要强调营养要素的全面性，应以细粮为主食，以蔬菜、豆类和动物性食品为副食品。

因地因人而异，重在注意营养的合理性。多食肉、鱼、蛋、奶、豆类等含蛋白质高的食品，蛋白质比例搭配按2／3动物蛋白与1／3植物蛋白质较为恰当。其中乳类、蛋类蛋白质易消化。糖类是母体热量主要来源，含糖食物有面粉、大米、水果、土豆等。此外，应注意维生素A、B、C、E、矿物质和叶酸的补充。多食新鲜蔬菜、水果、胡萝卜、香蕉、杏等。禁饮浓茶、酒等，也不宜吃油脂类和含盐量过高以及辛辣的食物。

孕期适当的合理膳食调整，足以满足孕母及胎儿的生长发育。切勿过分追求高营养、高热量、高蛋白的饮食，以免营养过剩而造成巨大儿，从而增加分娩时母婴的危险。

孕母的健康是胎儿健康的保障。保障母体及胎儿健康，必须抓好孕期营养保健这个优生的重要环节。如果你对孕中期如何正确摄入营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕中期营养摄入安全常识栏目。

怀孕的时候尽可能的要避免蒸桑拿。蒸桑拿虽然对于大众来说是一个养生的途径，是一个在生活当中能够放松自己的身体，同时活血的方法，但是对于岳父来说并不适合增伤男，因为蒸桑拿气温过高会导致血管的扩张，孕妇血液的容量是要有固定的值的，要确保不会有太大的变化，但是泡温泉或者是蒸桑拿的话，会导致血液容量增加20%~30。

孕妇蒸桑拿不仅会导致血液容量的增加，而且也会导致心率上升，蒸桑拿可能会导致心率上升15次，这些都会导致孕妇的供血不足，也会导致胎儿的血压发生波动，这些都是对胎儿以及孕妇十分不利的，如果孕妇蒸桑拿的话，可能会导致胎盘早剥，即使不会发生一些病理性的问题，也有可能会导致胎儿的一些发育畸形的健康问题，所以一定要引起重视，如果不是必要的话，一定要尽可能的避免蒸桑拿。

孕妇蒸桑拿还有可能会导致身体上的不适，因为孕妇在怀孕期间她需要很多的能量，蒸桑拿会消耗身体上的能量，所以在蒸桑拿期间很有可能会导致孕妇供血不足，因为在心率上升时，孕妇很有可能会导致胎儿的供血过多，或者是血液容量产生波动，如果供血不足的话在蒸桑拿期间，胎儿就会发生一些病理上的变化。

孕妇除了要避免蒸桑拿之外，还要避免接触一些放射性的物体或者是有毒有害的气体，也千万不要随意服药，同时也要远离烟酒，这些健康的生活状态以及生活当中需要避免的东西，除了可以保护孕妇之外，还可以保护腹中的胎儿，良好的生活状态也是怀孕期间必不可少的。