怎样解决皮肤出油（合集20篇）

脸色发黄是很多人都有的一种肌肤问题，皮肤暗黄看着整个人的气色都很差，后续上妆也没那么好看，人看起来也老了很多，去除肌肤黄气是很多人想知道的。

怎么除黄气

1、睡眠

首先就是保持好的睡眠质量，只有休息好了，肤色才会看上去健康舒服。如果睡眠质量差，皮肤问题就会跟着出来，自然不会有光泽度。

2、热手

有好些人平时的时候，喜欢用凉的手去摸自己的脸，建议在摸脸前，双手掌手相搓，然后有温度后再抚在自己的脸上，这样，会改善皮肤的血液循环，起到拉升光泽度的作用。

3、热毛巾

一般情况下，在洗完脸后，如果想让皮肤更有弹性和光泽的话，建议你用热毛巾来敷一下脸，这样，能让皮肤的活性被提高，从而达到提升光泽度。

4、涂抹

早晨起床，时间紧，抹上化妆品，就出门。建议提前起个十分二十分钟的，然后涂抹完化妆品后，再用手热敷一下，这样，会让化妆品吸收的效果更好。

5、晒太阳

为了不让皮肤晒黑，所以，一天也不晒太阳，这是不对的。健康的皮肤，本身就应该晒一点儿太阳的。最好在早晨的8至10点间晒，这样，才会让皮肤自然吸收阳光。当然夏季的阳光直射就要另外考虑啦。

6、食补

有些食物是可以自行进行皮肤光泽的提升的，这些食物，记得，要多吃，尤其是在晚饭的时候吃，效果会更好。这些食物，包括，西红柿，黄瓜，空心菜，以及牛奶。记得，这些食物必须清淡，不能油腻，也不能过辣。这样，利用晚上的时间进行皮肤的修护。

7、情绪

好的皮肤是有好的情绪来控制的，如果你整天心情不好，一定就会导致皮肤或者是气色不好。因此，想要让皮肤有光泽的话，不能让自己处在负面的情绪中，最好可以天天快乐开心大笑，才可以让皮肤健康。

如何解决皮肤暗黄

1、避免吃以下食物

有些食物含有感光因子，吃下后，人体遇光照会变黑，形成发黄、不健康的肤色，因此绝对要避免吃香菜、韭菜、胡萝卜、芹菜等感光食物。同时，本身颜色就比较深的调料，如酱油、鱼露、豆瓣酱等也不适宜大量使用，深着色会积累在细胞中，进一步使得皮肤颜色变黑变黄。

2、豆制品宜多吃巧吃

可以买一个豆浆机，每天打一些黄豆、黑豆、芸豆浆等饮用，也可以搭配糙米、玄米、薏米、黑米、糯米等粗粮混合打磨，将单一的豆浆多元化，在快速补充大豆异黄酮的同时，吸充分吸收各类维生素、矿物质，为皮肤的改善夯实基础。豆渣不要丢弃，每日都可以用来敷脸，每次10-20分钟即可，一般来说，偏黄的女性第一次敷脸后，就会发现皮肤明显提亮、清澈，长期坚持，整个人气象的改变将是惊人的。

3、调整睡眠质量

失眠多梦、入睡困难的人睡眠质量普遍不高，夜间是人体多项重要器官自我修复的时间，夜间睡眠质量的降低，会极大地影响一个人的身体健康状况，其中尤以对肝肾的影响最为突出。肝肾虚弱，直接表现为皮肤发黄、双目无神、黑眼圈加重等问题，因此，着力提高睡眠质量是我们去黄气的关键所在。

4、选择适宜的护肤品

根据自己的肤质，选择对应的护肤品。因为脸部皮肤发黄，在基础保湿护理之外，还需要多添置一些防晒、美白、修复类产品，达人在这里要强调下，请千万不要购买来路不明、网上热炒的某些三无手工自制的护肤品，这类产品大多为原料灌装，添加物严重超标，弄不好会毁容。

5、脸部卸妆要彻底

带妆一整天后，脸部皮肤已经极度干涸，千万不能带着残妆过夜，一定记得及时卸妆，并做好护理。卸妆时也不能草草了事，要仔仔细细清理干净，最重点的眼睛部位，请尽量用棉签清洁眼线、睫毛膏等细节，让残妆污垢无所遁形，确保皮肤在夜间的自我释放修复。

6、每日都吃vc水果

维生素c是大家心照不宣的美白圣品，日常生活中，多食用橙子、柠檬、樱桃、葡萄、车厘子、黑加仑、西红柿、枸杞等富含vc的水果和蔬菜，如果嫌麻烦，也可以每天定时补充vc片，确保每日摄入的vc足量，促进皮肤通透美白。

肌肤护理注意事项

注意事项一：洗脸要用最佳的洗脸的温度。热水和冷水都不是最佳的洗脸水温度，最佳的洗脸水温度应该是38-40℃的微温水最为适合。

注意事项二：卸妆品别在脸上搓揉太久。不管是哪种卸妆品，40秒足够带出残妆脏污，搓揉太久很容易导致肌肤干燥的发生。

注意事项三：每天保证充足睡眠。身体内的营养素可以储存，但是睡眠是无法透支和补救的，一晚没睡，隔天肯定露出倦容。即使你隔天再补眠补多久都是补不回来的。

注意事项四：一周至少2次规律运动，让肌肤由内焕发亮采。运动是最好的方法，它能让肌肤恢复年轻光彩。即使你真的无法空出多余的时间运动，那么就从最简单的走路开始吧，一周至少两次的健走，也能达到运动的目的。

注意事项五：定期做角质处理。促使肌肤的新陈代谢。

注意事项六：大量的补水。给皮肤去完角质后，用纱布沾满补水精华素，或补水滋颜露，或化妆水敷在脸上，静躺15-20分钟，当你将纱布拿下的那一刻你会觉得你的皮肤象婴儿般水嫩。

肌肤护理，是个循循渐进的过程，良好的护肤习惯只要每天都保持，长此以往必然会有意想不到的效果。

祛除脸上黄气的有效方法

1、定期使用温和去角质产品

老废角质堆积容易堵塞毛孔，毛孔一旦堵塞就会造成皮肤发黄，因此平时的清洁工作和卸妆一定要重视起来，清洁到位，不仅可以减少老废角质的堆积，还能将停滞的循环代谢激活。但不建议使用过于频繁，一周到两周去一次，而且去完角质后，最好是敷一片补水面膜，然后抹霜保湿锁水。

2、选择能提升皮肤含氧量的护肤品

选购护肤品时，应选有利于肌肤抗氧化的。如玻尿酸、胶原蛋白、维生素等高效保湿成分的，不仅具备抗老、抗氧化的功效，还能提亮脸色，令其红润有光泽。

3、泡澡泡出好脸色

热水澡让温暖迅速包裹身体，同时促进全身血液循环。如果第二天有约会，前一天晚上睡前泡个热水澡，第二天会发现自己的气色格外好。享受水疗是制造好脸色最有效的懒人被动运动。如果再有植物精油和浴盐一起参与这场放松行动，将会是既享受又有效的体验。

4、午睡调气色

对于上班族来说，午睡是很奢侈的事。但越来越多的研究发现了每天中午小睡对健康的近期和远期益处。公司附近的足底按摩小店，都能放松一下疲惫的身心。即使是办公桌上的小憩也会对下午保持精力有帮助。午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整，让气色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在办公桌上休息，最好关闭电脑，以杜绝辐射。

5、多吃这些食物气血充盈

气血充盈则面色红润，神采奕奕，气不足则肤色暗黄，没有光华，血不足则肤色失去红润，脾胃不好则不能很好的消化吸收及运输营养物质，机体没有足够的营养物质滋养，肤色也会变得晦暗无光。所以宜多食健脾宜胃、补气、补血及气血双补的食物。

大多数的宝宝都会经历这样一个皮肤易过敏时期，一般只要护理得当，加上适当治疗，宝宝皮肤过敏的情况很快就会好起来的。那么，宝宝皮肤过敏的时候该怎么解决呢？一起来看看吧。

操作方法

第一时间将宝宝所在环境清理的干干净净，包括宝宝的衣服、枕头、被褥等宝宝所能接触到的一切，环境中如果螨虫过多，就会导致宝宝皮肤过敏的。

如果是吃母乳的宝宝皮肤过敏，妈妈该找找自己的原因了，妈妈吃的食物，会通过母乳直接到了宝宝的胃肠，那么宝宝皮肤过敏，大多数和妈妈的饮食。卫生有关，妈妈注意不要易上火、易过敏食物，注意好个人卫生。

如果是吃辅食的宝宝过敏，那么拒绝一切可能引起过敏的食物，鸡蛋、牛奶、各种调料以及海鲜类，另外宝宝的餐具必须严格消毒。

一般宝宝出现皮肤过敏后，只要做好以上这些，基本上过敏问题就会得到抑制，可如果宝宝过敏情况不见好转的话，第一时间去医院做一系列的检查。

体质容易出油的朋友们皮肤是最容易出油的，每天对脸部的清洁也需要特别注意，出油的原因到底是什么？具体有什么解决的方法吗

内在原因

主要是因为身理状况出现了问题造成的，例如内分泌失调，荷尔蒙分泌过剩，生病用药等。还有一点就是有的人天生油脂腺就比其它人生长的多，所以头皮也会比较油腻。

外在原因

主要体现在饮食以及生活规律上，例如近期吃了油脂含量较高的食物，或者刺激性强的辛辣食物（火锅），例外生活作息时间方面像睡眠不够（上通宵网就特别明显的脸上有一层油脂），用脑过度等等。

肤质也会遗传

的确，肤质是会遗传的。父母都是油性肤质，你的肤质也很有可能是油性肤质。另外，长期在相同的饮食习惯下生活，父母、兄弟姐妹的肤质通常都会很类似。

错误的肌肤保养会产生过多的皮脂

你平时是在认真做卸妆、洗脸、化妆水、乳液这四种基本的保养工作吗?

举例来说，如果没有好好卸妆和洗脸，毛孔内就会残留污垢，接着皮脂冒出，毛孔也因此扩大，细菌在这里繁殖的结果就是长出青春痘。另外，洗脸时如果“搓”得太用力会将皮脂洗去过多，皮脂腺反而会分泌更多的油脂。还有，因为不想粘粘的，所以夏天时不擦乳液，有这种做法的人很多。同时，皮肤为了要保护住水分，就会分泌更多油脂的。在这个时候，吸油面纸的使用也不能太勤，那样反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。

压力过大也容易出油

荷尔蒙平衡被破坏的另一个原因是压力，尤其女性荷尔蒙很容易受压力的影响，如果分泌有错乱，首先就是引起皮肤问题。当然，不管是油性或干性肤质的人，都会有这种情况。不要太受压力的影响，早点解决自身的压力才是上上策。

肌肤爱出油怎么办？

控油攻略一：随身携带吸油面纸平时外出或在班上，脸上出现“泛油”现象时，用吸油面纸蘸一蘸，去掉浮在肌肤表面的油分。控油攻略二：洗、拍、擦控油三步曲想要改善满面油光的现象，除了要选对控油产品外，还要搭配正确的控油步骤：1、用清爽型洁面乳清洁面部皮肤，去除脸上多余油脂，通过轻柔按摩，洗掉浮油。2、用收缩水或爽肤水可帮助紧致毛孔。清爽不油腻的感觉可舒缓镇定肌肤，不但能再度清洁肌肤，还可帮助控制油脂堆积、紧致毛孔。3、用保湿控油乳液平衡油脂或调节肌肤问题。使肌肤清爽柔嫩，不泛油光，从内到外清清爽爽。控油攻略三：午休时间敷张保湿面膜如果感觉到脸上有点紧绷，午休时间敷上一张保湿面膜，会彻底改变你的缺水现象。这里注意不要使用含酒精成分的护肤品，那会使皮肤中的水分蒸发得更快，面膜不要敷的时间过长，时间过长面膜会吸走皮肤中的水。控油攻略四：携带保湿喷雾由于经常处于空调房间的干燥环境中，导致水油不平衡，因此补水也是一大关键，这里要记住一定要使用专用的“保湿喷雾”，而千万不要喷矿泉水或普通的水，因为普通水蒸发的同时也连同脸上的水分一块儿蒸发了，这就让皮肤变得更干，而保湿喷雾可以锁住肌肤表层的水分。

皮肤油怎么办

1、就算面部的其它部位都显得油汪汪，但眼部还是同别的人一样，是细薄而脆弱的。将沾上非油性卸妆乳的化妆棉片按在眼部几秒钟，让它吸收，清洁眼妆，然后轻轻拂去眼部周围的睫毛膏，眼影等化妆品的残留物。2、用温水湿面，选用柔和的皂性洁面液，用指尖轻柔地按摩，然后再用温水清洁。3、不妨使用紧肤水，它既可以收缩毛孔，又可以给皮肤补充水分，同时对于油脂分泌过剩、毛孔粗大易堵的油性皮肤者来说，还有抑止油脂分泌、消炎等作用。4、油性皮肤这个时候也需要保湿。水分除了能够让你的肤色柔和，脸上如果不涂一层保护膜，毛孔粗的皮肤就更易沾灰尘。油性皮肤选择水乳状或乳状的润肤露补充水分已足够。5、待保湿乳在面部停留几分钟以后，可以用面巾纸轻按面部，吸去多余乳液，改善油光现象。6、深层洁肤面膜与水分面膜交替用。深层清洁面膜常常有去污及控油作用，最好隔天再敷纯水分面膜补充水分。

皮肤油腻根本解决方法

一、放弃碱性多泡沫的洁面膏，改用洁面乳

为了对付油脂，油皮者往往爱用洁力强的洗面皂或洗面膏洗脸去污。但其实过强的泡沫洁面液会带走脸上的水分及皮脂，所以最好选用不含泡沫、性质较温和的洗面乳洗脸。水温最好在20℃左右，过热会令皮脂水分流失，过冷又无法清洁。二、用保湿爽肤水代替收缩水

含酒精成分的收缩水无疑可以控制油脂分泌及收缩毛孔，但冬天用可能会让皮肤更为干燥。若油分分泌正常，可以用有清凉感觉的爽肤水，或者用冰冻的蒸溜水代替也可以。三、补充皮肤水分、勿用油质面霜

好多人以为油性皮肤的人就不须滋润了，但其实脸上如果不涂一层保护膜，毛孔粗的皮肤更易沾灰尘，冬天还会令皮肤容易缺水，所以油性皮肤应选择水乳状或啫喱状的润肤露，只补充水分已足够，霜状的护肤品多含油质，如果涂脸后觉得“黏乎乎”的，就不要再继续使用了。

每当进入冬季之后，天气干燥，皮肤也会随之干燥引起瘙痒症状，怎样解决才是大家所要关注的吧，今天就让我们来看看药膳和食补的治疗好方法吧。

冬季痒是恼人疾病，患者常在头面部、前胸出现搔痒症状。中医师指出，每到冬天因为皮肤干痒就诊的患者往往增加30%以上，这些患者常在头面部、前胸、颈周围及四肢等部位有干操、脱皮、红疹的表现，患者常常不自觉得去抓痒，反而留下明显的抓痕。

血虚风燥，治疗需内外兼顾。冬天很多患者会出现冬季痒的困扰，医学上称为缺脂性皮肤炎。中医认为冬季痒主要由血虚风燥引起，而搔痒的情况就如同风一般，善变而难以捉摸，甚至痒到整个晚上都睡不着，干性皮肤及老年患者常身受其扰。

一般可以用由当归、紫草、麻油等中药制成的紫云膏，适量涂抹于患处，能有效达到滋润止痒的功效。在食疗方面，建议摄取一些富含胶质的食物，如猪脚筋、海参、黑木耳等，或黑芝麻、松子、核桃、腰果、栗子等滋补润燥的食物。

冬季抗瘙痒的食补和药膳

食补：丝瓜豆腐汤

材料：

丝瓜250克、豆腐250克、盐2克、油少许

作法：

1、将丝瓜洗净、去皮、切块，豆腐洗净、切块备用。

2、热锅后放入少许油，下丝瓜翻炒片刻后，加入适量清水煮沸。

3、最后加入豆腐，再煮沸5分钟，加入盐调味即可。

功效：

具有清热解毒、润燥，适于发作期时清淡调养食用。

冬季痒治疗应内外兼顾，可多喝润燥止痒粥药膳缓解症状。药膳：润燥止痒粥

材料：

何首乌20克、刺蒺藜15克、黄精15克、玉竹15克、红枣10颗、甘草5克、糙米1杯、瘦肉丝1碗、胡萝卜半碗、盐1匙。

作法：

1、将中药放入纱布袋中绑紧。

2、锅内放2500ml水，放入药袋炖煮。

3、1小时后将药袋拿起，放入糙米。

4、糙米煮熟后，加入肉丝及胡萝卜丝，最后加盐调味即可。

功效：

补血养阴、润燥止痒，可治疗皮肤干燥、搔痒脱屑。

注意事项：

1、冬天1天洗澡次数不要过多，水温不要过热。

2、天冷使用电暖器时可加装加湿装置，或在室内放置一盆水增加空气湿度。

3、可涂抹温和的油性保养品来保护皮肤，预防水分蒸发，如绵羊油、凡士林等。

4、平时要记得多喝水补充水分，也可以喝蜂蜜水来润燥。

5、营养均衡，不要熬夜。

细腻光滑的皮肤是大家都想要的，皮肤出油毛孔大的原因有很多，收缩毛孔，改善肌肤泛油的方法有很多，面对如此皮肤状况大家要找对方法。

皮肤出油毛孔大怎么解决

可以通过清洁皮肤，改善睡眠规律来解决。很多人如果不注意清洁自己的皮肤，就很容易导致皮肤水油平衡失调，这样容易出油或者是毛孔粗大都是很常见的一种现象，所以平时清洁皮肤这一方面是非常重要的。而且在每天早上和晚上一定要将脸部的皮肤清洁干净，这样才能够防止毛孔堵塞。另外，选择一款洗面奶是非常重要的，一定要选择适合自己肌肤的洗面奶，可以选择控油性补水性比较好的，因为大多数人皮肤有出油的现象，何不注意皮肤补水有着极大的关系。在使用洗面奶清洁面部的时候，可以保持水温在20度左右，这样能够轻松地打开毛孔，达到去除污垢的目的。如果皮肤长时间没有去除角质，也会导致皮肤出油，所以去除角质是很有必要的，应该是在一个月去除两次左右，这样能够防止皮肤出油。只有皮肤出油得到不错的改善，才能够让毛孔粗大得到一定控制。积极的给皮肤补充水分，恢复皮肤的水油平衡，这样能够让皮肤毛孔变小。可以选择多喝水，或者经常使用补水面膜的方式，达到缓解皮肤缺水的状态。不过每个人的皮肤情况不一样，要看自身的皮肤去选择相对应的产品，而且选择面膜的时候也要注意去实体店购买，能够咨询一下美容的经验，这样可以选择一款适合的面膜。

皮肤缺水冒油怎么办

可以多做补水面膜，平时多喝水或者使用补水洗面奶等。如果时间长不对皮肤补水就很容易导致皮肤出油，起皮等。面膜补水是非常不错方式，如果想要肌肤水润，就可以试试敷面膜，面膜里面的精华能够补充皮肤需要的营养。一般表示面膜的种类也是分为很多材质的，所以在选择面膜的时候可以选择清爽补水类型的。在敷面膜的时间也要注意掌握好，正常应该是15分钟到20分钟左右，如果等到面膜干了以后再取下来，就会影响到吸收的效果。如果是油性皮肤的女性一般都会多洗几次脸，其实在洗脸的时候也可以轻松的补水。用清水清洗面部之后不要着急，用毛巾擦干，水珠可以自然干或者用手掌轻轻的拍，这样能够达到一定补充水分的效果，能够让毛孔轻松的吸收。如果皮肤长时间不去除脚趾，就会导致代谢受到影响。因为肌肤老化的脚趾不能自由的脱落，所以在一个月去除2~3次脚趾，对于油性的皮肤有一定的好处，能够防止毛孔出现堵塞，有起黑头或者起痘痘等现象。皮肤缺水其实就是身体缺水外在表现，所以如果皮肤缺水严重，一定要注意坚持每天喝八杯水，平时要注意多吃水果多喝汤，这样油性皮肤或许也会有所改善。

如何改善毛孔粗大

1、早晚做好清洁：油性肌肤女生在清洁面部之前，建议用40度左右的温水来进行蒸脸，借助水蒸气的力量打开毛孔，将脏东西清理出去易如反掌。或者把毛巾浸泡在热水中后拧干，然后敷于面部30秒左右，也能起到良好的扩张毛孔效果。有些毛孔粗大的油皮女生为了深层清洁肌肤，喜欢用清洁力强的皂基洗面奶，但这类洁面产品容易对皮肤造成伤害，可能引发更严重的问题。因此建议大家选择含火山灰成分的洁面奶，它不仅温和不刺激，还可以有效吸附皮脂和多余污垢。对了，水温是油皮女生清洁肌肤时的重中之重，过低的温度不能很好的清除表面污垢，会加重毛孔堵塞。同时温度过高，容易破坏皮肤表层的皮脂膜，加快皮肤水分流失，所以35度左右的水温才是最合适的。

2、定期去除废旧角质：光靠洁面无法达到深层清洁肌肤的目的，油皮妹子还需要定期进行去角质工作。废旧角质长期堆积在皮肤表层容易堵塞毛孔，久而久之就会被撑大。油性肌肤的角质层比较厚，可以尝试物理剥除法来去除角质。在去角质产品中加入蔗糖、红糖、坚果、海盐等颗粒状成分，通过它们与面部肌肤之间的摩擦，来剥离无用角质。

3、密集补水：密集补水主要是为了提高角质层的含水量，众所周知，角质层主要的作用是吸水和保水，一旦角质层充满水分，角质细胞会紧密平滑的排列在一起，毛孔自然而然地收缩起来，油性肌肤表面开始变得细致光滑。油皮妹子可以通过补水型面膜对肌肤进行水分滋养，尤其是含有透明质酸钠成分的，它可以吸收其本身重量1000倍的水分，通过保留皮肤水分和阻止水分流失，让油性肌肤彻底远离干燥。

4、持续保湿：补水和保湿之间的差异是，前者直接补充肌肤细胞所需的水分，不仅滋润肌肤表层，还能深入肌底与渴水细胞紧密结合。后者则是在肌肤表层形成保湿膜来锁住水分，防止水分流失，保湿型面霜就是明显的例子。“天然的保湿剂”甘油经常出现在保湿型面霜的成分表中，它又被称丙三醇，拥有强大的吸水能力，将它添加到护肤品中，能够吸附空气中的水分子，从而保持皮肤的湿润度。

5、外部成分控油：油皮妹子平时要特别注意这点，像经常使用的水乳、美妆产品啥的，最好里面都包含控油成分，榆绣线菊、水杨酸、维生素A酸、氧化锌等都是控油力度不错的成分。虽然大家对榆绣线菊这一成分比较陌生，但它里面含有调理人体皮脂腺的多酚成分，可以减轻皮脂腺的异常分泌。除此之外还能够收敛毛孔，抑制毛囊内的油脂。

6、内部饮食调整：人体从食物中摄取的油量过多也能增加表皮油脂的分泌量，因此天生油皮的妹纸平时应该多注意饮食，油炸和高热量食物尽量少吃和不吃，多食用瓜果蔬果啥的。另外高糖、高脂的甜食也少吃为好，大豆类的食物考可以多多摄取。浑身上下都是营养成分的它能够帮助补充身体的雌性激素，帮助油皮妹对抗雄性激素，避免痘痘和黑头的产生。而且油性女生体内的油脂分泌量比一般肤质要旺盛许多，平时要多喝水，最低也要1000CC起步。体内水分充足后，自然会降低油脂的分解。

皮肤出油毛孔粗大越来越粗糙该怎么办

天气转热，皮肤喜欢出油，从而引起毛孔越来越大，皮肤也就变得很粗糙，不管是干性肌肤还是油性肌肤的美眉都会遇到这类问题。其实这一系列的问题根本是皮肤缺水导致的，皮肤的细胞会因为水分和营养供应不足而萎缩，皮肤就会变得没有弹性，毛孔甚至细纹就跟着接踵而至。因此，怎样给皮肤补水才是解决皮肤根本问题的关键。最方便高效的补水产品非面膜莫属，小编推荐一款超强补水的面膜给大家，硒后面膜所含的有机植物硒具有抗氧化作用保护细胞免受过氧化损伤，并改善干燥、皱纹、松弛、暗沉等衰老现象。另外有机植物硒能够焕发肌肤细胞活性，让肌肤从源头上拥有一个健康的状态，留住年轻留住美。

操作方法

补充水分

对于皮肤经常干燥的朋友，如果想要有效的解决这种状况，那么在平常的时候可以有效的补充水分，在补充水分的过程中，千万不要一次性喝太多的水，可以小口的喝水，然后将喝水的次数增加多一些。这样就可以保证身体不缺水，从而皮肤也不会感觉干燥。

多吃水果蔬菜

对于那些经常感觉皮肤干燥的朋友，如果想要解决这种状况的话，在平常的时候一定要多吃水果蔬菜，在饮食方面，千万不要挑食。由于水果蔬菜的含水量比较多，所以吃完这些东西，可以有效的缓解皮肤的干燥状况。

摆放绿色植物

如果感觉皮肤经常干燥，想要有效的解决，这种情况下，可以在工作的场所摆放一些绿色植物，这些绿色植物不仅可以有效增加周边环境的湿度，还可以吸收废气，在工作的时候看到这些植物也会感觉赏心悦目。

合理选择洗面奶

如果皮肤经常感觉干燥这种情况下，一定要合理的选择洗面奶。有些洗面奶的清洁效果比较强烈，洗完以后，如果感觉皮肤特别的紧绷，这种情况下可以换比较温和的洗面奶，这样可以有效的缓解皮肤干燥的状况。

使用保湿喷雾

对于皮肤经常干燥的朋友，如果想要有效的解决，这种情况下，可以直接随身携带一瓶保湿喷雾。在感觉皮肤比较干燥的情况下，可以喷一些保湿喷雾，这样可以有效的保持皮肤湿润，尤其是在天气比较干燥的时候，随身携带一瓶保湿喷雾，可以有效的让皮肤润泽。

敷面膜

如果皮肤经常感觉比较干燥，这种情况下，如果想要有效的解决。可以在比较空闲的时候敷上一片面膜。尤其是长时间待在空调环境下的朋友可以在空闲的时候敷个面膜，这样可以有效的滋润皮肤，从而缓解皮肤干燥的状况。

养几条小鱼

皮肤经常干燥的朋友，如果想要有效的解决，这种情况下可以直接买一个小型的鱼缸，然后养几条小鱼，摆放在办公桌或者是室内。在养鱼的过程中，可以有效的增加周边环境的湿度，从而让皮肤感觉不那么干燥。

正确调节空调

皮肤经常干燥的朋友，如果想要有效的解决这种状况，那么在开空调的时候，一定要正确的调节空调，可以将空调稍微调的冷一些，然后再把湿度增高。这样就可以有效的缓解皮肤干燥的状况。

皮肤一旦偏黄，就会显得皮肤脏兮兮的，就算上妆也没那么光滑亮丽。如果是天生黄皮肤那就没什么好抱怨的，可是偏偏大多数人的黄皮肤都是自己“养”出来的，怎么办呢?如何才能改善蜡黄脸?

女性解决皮肤暗黄的方法

1. 强力卸妆能美白

有多少姑娘是不化妆不出门的属性呢?那么卸妆工作可要做好了，因为每天的妆容如果遗留在脸上，会造成皮肤暗沉等不好的结果，而清洁可以更好的美白肌肤，所以美白第一招，卸妆一定要干净。

2. 注意补血

很多女性的皮肤萎黄都与血虚有关，通常血虚的女性平常会觉得很容易疲倦、头晕，有时也会有心悸。再者，血虚还表现为舌苔比较薄、白，而且也可以发现平时的经血颜色比较淡、稀。

如果是血虚，那就可以通过补血来改善皮肤暗黄，可以食用一些有保健功效的天然食品，如黑豆、发菜、胡萝卜、金针菜、龙眼肉等。也可以喝四物汤来达到滋补的目的，也就是将当归、川芎、芍药、生地一起煎服。同时配合上乌鸡一起熬制会更好。还有就是可以多吃大枣及枸杞。

3. 调整作息

平时，我们要调整好作息时间，千万不要再熬夜了，熬夜会让你搬来白皙的皮肤渐渐暗淡，失去光泽，生长皱纹，变得松弛。

4. 做好防晒

外出一定要注意好防晒，防晒是美白的关键，可以擦防晒霜，也可以选择戴墨镜和防晒帽，这都是个人选择了。

5. 减少化妆次数

化妆品中含有多种重金属，对皮肤的损害非常大。很多有着长年化妆经历的人一旦卸了妆，肤色黯淡粗糙，完全没有光泽。所以能不化妆尽量不化，无法避免的时候也要化淡妆。如果化妆不可避免，那么卸妆一定要彻底。并且要多喝水，水能加速新陈代谢，有助于排出体内的有害物质。

6. 定期去角质

角质层过厚没有得到及时的处理，会变黄变黑，尤其T区位置，不定期用磨砂等去角质护肤产品，整个脸部肌肤都会变得暗黄。但是，商场买的膜装面膜(揭除式的)要少做，一个星期做一次就够了，多了会损伤新长的角质。

7. 减少上网时间

电脑的辐射对皮肤的损害很大，容易造成皮肤干燥，还会影响内分泌。上网之后一定要认真洗脸，最好能用洗面奶，尽量洗去停留在脸上的游离电子。

很多女性在成功减肥后发现皮肤变得松弛甚至出现皱纹。专家提醒，不宜在短时间内过度减肥，否则会带来皮肤问题。为改善皮肤松弛状况，可多吃些胡萝卜、西红柿、葡萄等食品。下面我们一起来看看吃点胡萝卜葡萄可解决皮肤松弛。

北大医院皮肤科杨淑霞副主任医师指出，有些人通过节食或药物、运动等方式减肥后，会出现皮肤松弛、皮肤弹性变差、长皱纹或皱纹增多等问题。这是因为过度减肥使皮下脂肪过快流失，导致皮肤失去支持。而且，这些皮肤问题的严重程度和原来的肥胖程度以及减肥的程度有关。一般来说，人越胖减肥后皮肤越容易出现松弛、失去弹性和长皱纹等问题。

专家指出，由于皮肤本身有一定弹性，因此上述情况多数是可以恢复的。需要注意的是，皮肤的老化程度会影响上述问题的恢复，因此要避免减肥后出现皱纹，最好不要一次减肥太多，平常注意皮肤护理，尽量延缓皮肤老化，注意皮肤的保湿和防晒。平常多吃含抗氧化物食物，如胡萝卜、苹果、西红柿、葡萄等，能改善皮肤皱纹及松弛现象。

操作方法

当我们每次洗脸之后，会感到皮肤紧绷。我们先用干毛巾用力的擦拭面部，耳朵、鼻子，直到面部发红，这时我们进行洁面，最后再涂上保湿霜

在肌肤缺水的时候，最直接的一个反应就是保湿喷雾，但其实保湿喷雾只能起到短时间的补水，不能达到长时间的保湿

冬天皮肤干燥，而肌肤表面的水分发挥得快，会带走肌肤内部的水分，从而使皮肤更加干燥，所以每天晚上洗完脸后必须给脸上补够水分，多涂抹精华液和霜。

洗脸一定要用冷热水交替，每天要保持脸上水分足够，出门前一定要护肤到位，水乳霜，一定配上不可缺少，多用点补血面膜之类的，能够防止皮肤干燥脱皮象现。

最近有朋友问身上起红疙瘩不痒，是怎么一回事，为什么会出现这种情况，导致这种情况出现的原因是什么呢？身上起红疙瘩会出现什么后果，下面我们就来通过这篇文章了解下起疙瘩怎么办吧，争取把这个恼人问题早日的解决。

有的朋友发现身上起了很多红疙瘩，但是既不疼也不痒，不知道是怎么回事，需不需要治疗。造成这种现象的原因有很多，最常见的是两类：皮肤过敏和荨麻疹。造成皮肤过敏的原因主要分为三种：食源性、外源性物质刺激以及来自于某些药物的刺激。

首先尽量少吃容易造成食源性过敏的食物，例如：海参、海虾、黄鱼等海产品，也不要吃过于辛辣刺激的食物。

其次，现在正值春、夏交替之际，花草等传媒很容易导致人的皮肤出现过敏现象，尤其是有些人对花粉极为敏感，对待花粉导致的皮肤过敏，主要的办法是防止。

建议朋友们出门尽量戴口罩、帽子和长袖衣裤，尽量避免和花粉的直接接触。有些女性朋友对某些化妆品也有过敏反应，所以不要使用此类化妆品。

引起皮肤过敏的还有可能是服用了某种药物，所以要想避免皮肤过敏，一定要知道自己对什么药物过敏。此外也可能是毛囊炎。

除了由于皮肤过敏导致的身上其不疼又不痒的红疙瘩以外，荨麻疹也会引起这种症状，中医认为荨麻疹是由于血热、血燥、血毒等因素引起的。

荨麻疹是一种顽疾，要通过服用中药来排出肝毒，最终达到排除血毒的效果，这样才可以根治，有些患者也可以不经治疗就能自愈。

在日常的饮食中，要多吃蔬菜和水果，尽量不要吃生冷食品，比如生鱼片之类的。

对于不明原因所导致的红疙瘩要及时到医院就诊，否则很有可能延误了病情，此外要注意良好的休息和充足的睡眠，平时还要加强体育运动，增强抵抗力，是避免一切疾病的最有效的方法。

荨麻疹的10个原因

1.食物常见的有：鱼、虾、蟹、蛋类，大量食用蛋白类食物后再饮酒，食物难以彻底消化，变成蛋白胨或多肽形式，被身体吸收后易造成荨麻疹。草莓、芒果、荔枝、番茄、苹果、大蒜以及一些食物添加剂也可造成荨麻疹。

2.感染病毒、细菌、真菌、寄生虫等感染均可造成荨麻疹，比如上呼吸道感染的病毒及肝炎病毒，常可改变机体的反应性，造成荨麻疹。

3.物理因素冷、热、日光、摩擦、振动和压力等，都有可能造成荨麻疹，如寒冷性荨麻疹、局部热荨麻疹、日光性荨麻疹、皮肤划痕症、振动性荨麻疹及压迫性荨麻疹。

4.动物及植物因素昆虫叮咬可造成荨麻疹，甚至休克;近年来，因狗、猫毛过敏发生荨麻疹者有增加趋势;吸入花粉也可致荨麻疹，并常伴有哮喘发作;植物“荨麻”(本病名称的来源)也是导致接触性荨麻疹的原因。

5.精神因素精神紧张可造成体内乙酰胆碱释放，乙酰胆碱作为介质，可致毛细血管扩张、血管通透性增加、血清渗出而形成荨麻疹。比如，一些考生易在考前因紧张而出现荨麻疹。

7.系统性疾病荨麻疹既，有可能是独立疾病，又有可能是系统性疾病的症状之一，如风湿热、类风湿性关节炎、过敏性紫癜、系统性红斑狼疮(SLE)、淋巴瘤、内分泌紊乱等都可出现荨麻疹。

8.遗传父母有过敏史，其子女发生荨麻疹等过敏性肌肤病的有可能性增加。

9.气候春秋天是花粉飘荡的季节，花粉过敏者易在此时出现荨麻疹。

10.其他某些化纤类衣物可以导致荨麻疹，使用消毒剂或香薰剂处理衣物，亦可导致荨麻疹的发生。

荨麻疹护理一

一般人对于皮肤痒的直觉反应都是赶紧用手去抓，可是你可能不知道，这个动作不但不能止痒，还可能越抓越痒，主要是因为当你对局部抓痒时，反而让局部的温度提高，使血液释放出更多的组织胺(过敏原)，反而会更恶化。

荨麻疹护理二

有些人痒到会想用热敷，虽然热可以使局部暂时获得舒缓，但其实反而是另一种刺激。

因为热会使血管紧张，释放出更多的过敏原，例如有些人在冬天浸泡在热的温泉或是澡盆中，或是保暖过度包在厚重的棉被里都很有可能引发荨麻疹。

荨麻疹护理三

油煎、油炸或是辛辣类的食物较易引发体内的热性反应的食物少吃。多吃碱性食物如：葡萄、绿茶、海带、蕃茄、芝麻、黄瓜、胡萝卜、香蕉、苹果、橘子、绿豆、意仁等。多休息，勿疲累，适度的运动。

治疗荨麻疹的偏方

治法

养血熄风，杀虫清热。

药材

荆芥10克，白藓皮15克，当归10克，大黄10克，防风10克，百部10克，连翘10克。

用法

共炒研极细末，每次6克，饭后两小时，滚水冲服，每日两次

外洗法

用艾叶一把，加鸽粪一把熬水，温洗秃疮后，再用温水淋洗一次，拭干。

按语

该病由于胃经积热，化风生虫所致。故方中以荆芥、防风透散风热于外;大黄荡涤胃热于下;连翘、百部、白藓皮泄热杀虫;当归养血祛风。

穿着宽松、轻便衣物

如果你身上突然出现一片荨麻疹，一个最有帮助的做法是，脱掉紧而厚重的衣物，换上宽松，轻便的衣服。

荨麻疹可因为衣物摩擦而激发、加重。

相反，如果你穿宽松的衣物，特别是让起疹的部位暴露在外，让皮肤自由呼吸，有可能让这种变态反应自然消退。

而且，出疹时穿宽松衣服也能增加你的舒适度。

结语：发现脸上起了红疙瘩就一定要小心了，要多注意是什么原因导致的，为什么会出现这种情况，它意味着什么，这篇文章中就为大家详细的介绍了一些相关内容，大家看了后应该也有了解了，好好珍惜自己的皮肤与身体健康。

皮肤由于维生素A缺乏，毛孔就会粗大，维生素C、维生素E缺乏，皮肤就会暗黄、粗糙以及没有光泽。所以在平时的生活中，可以多吃带以上维生素的食物，注意护肤，早睡早起，不要熬夜，皮肤才会保持一个健康的状态。

改善这种情况还要做到内外保养，从卸妆到清洁，每一个步骤都要到位，搓揉的时间要确保足够不能马虎。建议在清洁这步尽可能选择泡沫型的，能把脏东西通过泡沫带出来，而且比较轻柔，不会造成过度的拉扯。还要注意补水，真正补水还是要靠精华。待爽肤水还没有完全干的时候，在全脸涂上补水精华，然后由爽肤水将精华带到肌肤深层，才能让皮肤充分吸收水分。

分娩后，产复的肚子通常还是像怀孕3个月一样鼓鼓的，甚至可能更大。这是因为你的腹部在怀孕时被宝宝撑大，现在只是需要一点时间来恢复原本的身材。选择哺育母乳、多喝水、多运动、去角质按摩都有帮助。

一、产後如何有效紧致腹部皮肤

1、增加水的摄入

水是身体的一种灵丹妙药，它不仅可以滋润皮肤，还可以增加皮肤弹性。此外，水还可以帮助有效的燃烧卡路里，让你的皮肤健康和紧密。2、最好哺育母乳

除了母乳是宝宝营养的健康来源之外，哺育母乳对你来说很重要。当你喂奶的时候，你的卡路里转化为乳汁，所以可以帮助你减去多余的脂肪。3、运动可以帮助

一旦你的身体在产後已经恢复的差不多，你就可以开始运动锻链。你可以从走路和产後瑜珈开始，慢慢地再加入健美操和有氧运动。4、多摄取蛋白质

蛋白质有利於肌肉生长。它还包含重要的营养物质胶原蛋白，有助於紧致你的肌肤。蛋白质的摄入量取决於你的体重和运动量。5、去除皮肤角质

收紧皮肤的另一个好方法就是，洗澡的时候使用去角质霜清除腹部的角质。它可以增加腹部区域的血液流动，增加循环，也可以帮助创造新的、健康有弹性的皮肤。6、使用乳液按摩

市面上有很多的乳霜和乳液含有胶原蛋白和维生素E、A、C、K。擦拭乳液在你松弛的皮肤上，帮助收紧皮肤。搭配按摩可以改善血液流动，至少一天2次。7、不要疯狂节食

当你选择了严格的节食，你可能会快速减去重量，但一旦你停止节食後，体重会反弹的更快。对皮肤弹性来说，最好的减肥方式是逐渐的、不显着的减去重量。8、利用重量训练

只要你的身体习惯了规律运动之後，你也可以选择重量训练，但要经过医生同意。重量训练可以刺激肌肉收缩，有助於建立力量，并减少脂肪。9、保持健康心态

想要减去多余的脂肪有时候不是那麽快速和容易，但你还是需要保持一颗平静的心。尽量让自己保持轻松和耐心，练习深呼吸或听音乐，并尽量享受户外活动。

二、收紧皮肤其他应注意事项

1、不要心情沮丧

虽然在分娩後你的腹部可能看起来还是像怀孕3个月一样，但是千万不要妄自菲薄。你才刚孕育一个新生命，你应该要开心并为自己感到骄傲。2、多给自己时间

减肥不是一蹴可跻的，有时候你可能需要更长的时间来减去自己的重量，恢复皮肤的紧致。不要灰心，给自己多一点的时间。3、摄取健康饮食

此阶段的你不需要节食，你可以食用任何你喜欢的食物，只是要以健康的方式来食用。记住，你一定可以恢复到原来的状态。

产后大肚子

一：恢复正常的饮食结构。在怀孕期间，为了帮助孩子补充营养，妈妈们总是补这个补那个的，要想在产后恢复身材，那当然首先要远离怀孕期间的饮食结构咯，产后初期因为身体虚弱，建议也

产后恢复

一：应该补充多点营养先，等到3个月后，把饮食以蔬菜、水果，和粗粮为主!

二：勤运动。产后身体虚弱，可以多休息一点，但是也不应整天呆在家里，尤其是3个月后，应该开始多连一些瑜伽或跑跑步!

三：保持正常心态。要想恢复大肚子，保持心态很重要，根据很多研究得出，正确的心态是减肥成功的有力保证，因为这是一种潜意识的影响，平时可以多听听轻松的音乐，但是不要听着睡觉，否则会造成睡眠质量不高，或者睡眠质量过高都对减肥没有帮助!

四：坚持减肥。作为减肥，尤其是肚子的减肥，妈妈们不能以为1周10天，就能够有明显的效果，应该坚持2个月以上，根据正确的生活方式和减肥方法，坚持就是胜利!

产后运动

以前的观念是生产后一个月内应尽可能休息，甚至不要下床，但较新的观念则认为产后愈早运动，则身体的复原愈快。一、胸部运动(产后第2天开始)：

1.仰卧，全身放平，手脚均伸直。

2.慢慢吸气扩大胸部，收下腹肌，背部 紧贴地面，保持一会儿，然后放松。重复5～10次。

作用——可使腹肌弹性增加。二、乳部运动(产后第3天开始)：

1.两臂左右平伸，然后上举至两掌相遇。

2.保持手臂平直不可弯曲，然后放回原处。3.重复10～15次。

作用——此运动能使肺活量增加，并促使乳房恢复较好之弹性，预防松垂。三、颈部运动(产后第4天开始)：

l.仰卧，全身放平，手脚伸直。

2.将头部抬起，尽量向前屈，使下颚贴近胸部，再慢慢回原位。

3.重复5～10次。

作用——可使颈部和背部肌肉得到舒展。四、腿部运动(产后第5天开始)：

1.仰卧，双手放平。

2.将右腿尽量抬高至垂直角度，脚尖伸直，膝部不可弯曲，然后慢慢放下，换左腿。

3.最后双腿并拢一起抬高，再慢慢放下。

4.重复5～10次。

作用——可促进子宫及腹部肌肉收缩，并使腿部恢复较好的曲线。五、臀部运动(产后第8天开始)：

1.俯卧，将一腿举起，促使足部贴近臀部，然后伸直全腿放下。

2.左右腿互替同样动作。

3.重复10—15次，每日2遍。

作用——可促进臀部和大腿肌肉恢复较好的弹性与曲线。六、收缩阴部运动(产后第10天开始)：

1.仰卧，双手放平，腿弯曲成直角。

2.身体挺起用肩部支持，两膝并拢，两脚分开，同时收缩臀部肌肉。

3.重复数次，每日2遍。

作用——此运动可使阴道肌肉收缩，预防子宫、膀胱下垂及阴道松弛。七、子宫收缩运动(即膝胸卧式，产后第15天开始)：

1.俯卧于地板，双膝分开约30厘米宽。

2.将身体弓起，使胸部及肩部尽量接近地板，腰部挺直。

3.保持1分钟。

作用——此运动可协助子宫恢复至正常位置。八、腹部运动(产后第15天开始)：

1.仰卧，双手交结放在脑后，用腰腹力量使身体坐起。

2.连续数次，每日1遍。

作用——可促进子宫及腹部肌肉收缩。剖腹产者6周内不可做此运动。

保健操

健康的产妇，产后6－8小时即可坐起用餐，24小时可下床活动，有感染或难产的产妇，可推迟2－3天以后再下床活动。下床后开始做产后保健操。

1、呼吸运动：仰卧位，两臂伸直放在体侧，深吸气使腹壁下陷内脏牵引向上，然后呼气，目的是运动腹部活动内脏。

2、举腿运动：仰卧位，两臂伸直平放于体侧，左右腿轮流举高与身体成一直角，目的是加强腹直肌和大腿肌肉力量。

3、挺腹运动：仰卧位，双膝屈起，双足平放在床上，抬高臀部，使身体重量由肩及双足支持，目的是加强腰臀部肌肉力量。

更多减肥方法

一：喝水排毒

要让皮肤尽快恢复弹性，平常多喝白开水是最基本的。

理由：人体内的很多化学反应都是以水这个介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除，因此适当的饮水不仅可避免肠胃功能的紊乱，更可以及时排出身体毒素，激活肌肤表皮细胞的再生性，加速血液循环速度，帮助肌肤恢复紧致弹性。

方法：每天的饮水量不要少于1000毫升，一天中有3个时间一定要喝水。

早晨起床时喝水，既可以补水，又促进毒素排出。因为起床时所喝的水有10%被大肠吸收，90%被小肠吸收，但起床一段时间后，所喝的水就只能被小肠吸收，而不能被大肠吸收。

下午3:00左右喝水，这个时间中医认为是膀胱经最活跃的时间，所以要多喝水。

晚上9:00左右喝水，这时是人体免疫系统活跃的时间，此时人体会恢复免疫系统、再造细胞等，所以及时补充水分也很必要。

不可用碳酸饮料、瓶装果汁饮料等来代替白开水，因为这些饮料在供应了水分的同时，更为身体提供了大量的糖分，而这种糖水或放入营养物质的水，在体内需要时间转化，不能起到迅速冲刷身体垃圾、排出毒素的作用。因而，在很大程度上会加重皮肤的负担，并且还会提供大量的卡路里。二：常吃四类食物

1、富含维生素的食物维生素对于防止皮肤衰老、保持皮肤细腻滋润起着重要作用。例如维生素e对于皮肤抗衰有重要作用，因为维生素e能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老，保持皮肤弹性。维生素c也是重要的抗氧化剂，可防止皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力。同样，维生素a、b2也是皮肤光滑细润有弹性不可缺少的物质。

含维生素e多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等；富含维生素c的食物包括草莓、青椒、樱桃、西红柿等新鲜蔬菜水果；富含维生素a的食物有动物肝脏、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果；富含维生素b2的食物有动物肝、肾、心、蛋、奶等。

2、含铁质的食物皮肤光泽红润有弹性，需要充足的血液供给。而铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故应多食富含铁质的食物。含铁丰富的食物主要有动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。

3、多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少；弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。

富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等，所以日常生活中猪肉最好带皮一起吃。

4、吃些碱性食物日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮等均为生理酸性，会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性。故应吃些碱性食物。碱性食物主要包括苹果、梨、柑橘、蔬菜、豆制品和海产品等。

月子期间新妈妈都会大补，但是也要注意饮食的合理搭配，不要一切以肉食为主，这样会使体内的酸碱度不平衡。三：精油按摩

按摩腹部不仅能紧致肌肤，还可以强身健体，对多种疾病都有辅助治疗的效果。新妈妈可每天早晚用收腹霜或收腹精油进行腹部按摩，收腹霜在晚上沐浴后按摩使用更佳。

按摩推压法：两手手指并拢，自然伸直，一只手掌放在另一只手掌背上，右手在下，左手在上。在下的那只手掌和手指平贴腹部，用力向前推按，然后在上的手掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢挪动。

新妈妈初产后不可对腹部进行按摩，可以有意识深呼吸收紧腹部，等身体器官功能完全恢复，咨询医生后，方可对腹部进行按摩。

热蒸冷敷法：腹部大面积松弛可选用热蒸法，将蒸汽口对着腹部，10分钟后用冰毛巾冷敷，而后涂上紧致按摩油。

如果家里不具备条件，可每两周去一次美容院，做此类腹部紧致专业护理。四：简单腹部坚韧操

产后消除腹部松弛，简单的健美操动作也很有效。新妈妈产后不宜做剧烈运动，下面推荐给新妈妈们两套简单可行的腹部坚韧操。新妈妈的训练强度要循序渐进，更要量力而行。皮肤不是一天松弛下去的，也不会一天就练得紧绷，只要坚持练习，就会见到明显效果。

第一套：床上动作(每个动作均可单独练习)

1.仰卧床上，上半身不动，双脚相交，肚子用力。

2.双脚往上举起，与身体上身成直角，然后轻轻放下。反复做。

3.双手抱住双膝，将大腿紧贴肚子，然后复原。反复做。

4.双脚向上举起，如同踩脚踏车一般，一、二、一、二地打拍子左右脚前后转动。

第二套：椅上腹部坚韧操

(此为成套动作，要分步全部完成)

1.坐在椅子上，两腿慢慢往上抬。

2.两手轻轻放在小腹上，慢慢地吐气，吐气的同时渐渐收紧小腹。

3.吐气慢慢加快，小腹越收越紧，肩膀保持轻松。

4.小腹已收到最紧的程度时，气也同时吐完。

5.肩膀与小腹都放松后，慢慢地开始吸气。

6.尽量吸气，此时小腹不用刻意收缩，转而换成腹部向下压的方式。五：补充睡眠很重要

睡眠时间减少甚至将导致激素改变，使食欲增加。因此，要解决产后腹部松弛问题，恢复健康窈窕，新妈妈除了饮食均衡、适量锻炼，还需要补充睡眠，尽量做到每天多睡两个小时。新妈妈晚上需要好好休息，为改善睡眠质量，睡前做些让自己放松的事情，可以在睡前喝一杯牛奶。晚上照顾宝宝的事情，也可以偶尔请家人帮忙照顾一下。六：整型手术细思量

想快速解决产后腹部松弛问题的新妈妈，也可以考虑借助医疗整形技术：

电波拉皮：电波拉皮是一种组织加热系统，具有收缩作用，皮下组织是蛋白质和脂肪的组成，在遇热之后会产生胶原蛋白和纤维收缩作用，而不是破坏脂肪，所以电波拉皮有一定限制，例如对腹部肥胖或是有过多松弛下垂的皮肤则效果有限，从而比较适合轻中度的腹部松弛，且不能有腹壁肌肉松弛的情况。

腹壁成形术：对于严重不可恢复的产后腹部松弛，电波拉皮效果有限，最好的办法是腹壁成形术。腹部整型可以很快的使松弛的腹部得以恢复，但并不是每位新妈妈都适合做的。爱美心切的新妈妈是否需要做整形手术，一定要结合身体的具体情况，详细咨询正规医院的专家医师，切不可盲目手术。不要太着急做手术，宜安排在产后1年后进行。

腹部突出的成因、寻求治疗时的年龄身体状况，以及本身所能配合治疗后的复原期，都会影响治疗的选择搭配，必须先经过整形专科医师仔细评估，千万不可轻率为之。

因此，产后妈妈们可以学习上面的方法来改变腹部，这样就可以还你一个紧致的腹部，让妈妈们的腹部更平坦。

宝宝的皮肤又薄又嫩，护理的时候要特别小心。而且还要随时细致观察发异常。当宝宝患有新生儿皮肤缺损症时，那么如何解决新生儿皮肤缺失的情况呢?下面就一起随小编来了解一下吧。

1、清创

由于入院时间迟早不一,故入院时各病例创面情况有所不同,本组8例病例中,感染创面5例.一般创面用1∶1000新洁尔灭溶液及生理盐水冲洗;感染创面,清创冲洗后用抗生素纱布湿敷10分钟.

2、暴露疗法

由于本组8例病例均属新生儿,均放入电保湿箱中采用暴露疗法.用消毒压舌板轻轻地将湿润烧伤膏均匀涂于创面上,厚约1mm左右,并超过创缘,早期隔3-5小时涂刮1次,后期涂刮次数可根据创面渗出物的多少而定,渗出物多则涂刮次数相对增多,直至痊愈.

3、抗生素的使用

新生儿免疫力低,白细胞吞噬能力下降,感染机会增多.我们对本组8例先天性皮肤缺损的新生儿,常规应用青霉素240万u/d,用药一周后,病情稳定即可停药.

4、支持疗法

新生儿由于新陈代谢旺盛,对蛋白质的需求较多,低蛋白血症会影响创面的愈合.所以,无论是促进创面愈合上看,还是从治疗新生儿黄疸上看,隔天给患儿输20%白蛋白25ml是很有必要的.

秋季本来就是一个干燥的季节，所以普通人也会出现皮肤干燥的情况，但孕妇这类特殊人群，对秋季皮肤干燥有不同的方法。那么孕妈妈皮肤干燥问题怎么解决？

针对这些问题，专家建议：

要特别注意饮食营养平衡，增加镁、钙等矿物质的摄取，如肉类、鱼、蛋，还要增加必要的脂肪酸和维生素，如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等；在你每天的饮食中，要减少含兴奋剂如咖啡、酒、茶的摄取，多喝水。

需使用能给皮肤增加水分的护肤品，涂抹在干燥区内并轻轻地加以按摩，而强生婴儿润肤膏或润肤露品质纯正温和，其特殊滋润配方，能有效防止皮肤干燥，并能保持酸碱度平衡，更适合此时使用。

沐浴时不应浸泡太久，否则容易造成皮肤脱水，可以在水中加些浴油，尽可能少用普通肥皂，可使用不含皂质、ph值属中性的沐浴露或婴儿香皂。沐浴后，应在全身涂抹润肤油。

干性皮肤的孕妇不要频繁地洗脸，因为皂碱会将皮肤上的天然油脂洗净，最好改用婴儿皂、甘油皂洗脸。

老实说，很多人会认为夏天是我们最应该护肤的时候，然后在冬天就开始偷懒。但是，皮肤却出现了不少的问题。下面，小编为大家介绍一下解决冬天皮肤问题的办法，欢迎大家阅读。

冬天皮肤问题3：脸部起皮

到了冬季，你的脸部肌肤可能会出现爆皮的现象，干得会非常像蛇皮的纹理，这是非常可怕的现象。这个时候去死皮就变得非常重要。就算是秋冬季也请确保一周一次的去角质或去死皮的护理。次数也不能多，不然会剥离皮肤的天然油脂，容易伤肤。最好是可以选择含有类似蜂蜜这种天然成分的产品，这样有助于保持你肌肤的水分。去完死皮后，可以使用保湿喷雾或者敷保湿面膜，最后用温和的保湿霜锁住肌肤水分。

冬天皮肤问题1：手部干燥

有一点非常明确的就是你可以从一个女人的颈部和手部的肌肤看出她的年龄。现实是，在我们非常在意脸部肌肤的抗衰老的时候，我们总是忽略了我们手部的护理。类似于唇部肌肤，手部的皮肤也是非常薄的，往往会出现严重干燥的情况。在冬天，你需要额外的照顾一下你的手指，在洗完手的时候一定要用护手霜;在晚上的涂抹完含有乳木果的护手霜以后做一个手膜，或者用手套套住你的手，第二天醒来，你会发现你的手变得非常丝滑柔软。

冬天皮肤问题2：嘴唇干裂

你想不到就算是唇部这么小面积的干燥都会让你那么难受。因为唇部肌肤不含脂腺，它往往会更容易变干，尤其是在干燥的秋冬季。你可以用软刷毛的牙刷轻轻的来回摩擦，去掉唇部的死皮，可以让你的唇部更光滑，然后用含有乳木果和植物油的润唇膏去补水以及锁住唇部水分。切记千万不要因为干燥就去舔你的嘴唇，这样会让它变得更干!

冬天皮肤问题4：紫外线伤害

我们一直都认为，在冬天不需要防晒，因为阳光不如夏天这样炽热。但是这么想确实是大错特错。事实上，在冬天，阳光的照射对我们的影响是最大的。不是因为照射强不强，而是因为我们习惯性的就跳过了防晒霜这一步。让我们的肌肤赤裸裸的曝光在阳光下，变得更脆弱，更容易起皱纹，以及其他的肌肤问题的产生。非常重要的一点就是即使是在阴天，你也要用一个起码含SPF30的防晒霜，有一点请放心，就是当你再用含有防晒系数的粉底液的时候，防晒系数不会叠加，也不会对肌肤产生什么伤害。

脸过敏是很常见的一种肌肤现象，脸上过敏会又红又肿还很痒，很难受，还很影响心情，尤其是每次换季的时候很多敏感肌脸部非常容易过敏，平时就应该好好护理，避免过敏源。

脸上季节性皮肤过敏怎么办

1、精油蒸汽熏吸法

烧一壶热水，倒入脸盆中，然后加上4滴桉树油和2滴茶树精油，将脸置于盆口，用毛巾围住周围，然后做深呼吸5—10分钟。能提高肌肤的抵御能力，缓解肌肤红肿发痒的情况，并有效改善易敏肤质。

2、喝蜂蜜防过敏

在换季时的前几周开始，每天用蜂蜜泡水喝，或者直接饮用也可以，能起到免疫疗法的功效。最好选择当地产蜂蜜。增强人体抵抗力，一定程度上能缓解过敏症状。

3、皮肤过敏冰镇缓解

冰敷能舒缓肌肤过敏症状，只需要用一张面膜纸放入冰水中浸泡，浸湿后敷在脸上，待温度不再那么冰之后再放入冰水中浸湿敷面，这样反复两次，脸上因过敏而痒痒的感觉也会瞬间消失。

4、冷水洗面提高抵抗力

每天洁面时用冷水，可提高脸部肌肤抵抗力。如皮肤一下子适应不过来的话，可先用温水洁面(20℃—30℃)，再逐渐降低水温，配合上天然材料制成防敏洁面产品使用效果更好。

脸过敏发红痒的解决办法

1、长期用冷水洗脸

常用冷水洗脸，可以增加皮肤的抵抗力，最开始用冷水洗脸的时候，很多过敏性肌肤会非常的不适应，所以最开始可以用20℃~30℃的温水洗脸，然后逐步降低水的温度，使脸部有个适应的过程。

2、使用纯天然的护肤品

大部分护肤品中含有酒精，而酒精在皮肤上挥发后，会使皮肤出现紧绷感，且容易使皮肤产生过敏发红养的现象。因此，敏感性肌肤在选择护肤品的时候，一定要选择纯天然的护肤品，使皮肤减少受到刺激的几率。

脸部过敏的生活根除方法

电子产品除了会降低眼部视力以外，还会使连皮肤油脂分泌过多，从而吸引空气中的粉尘，从而引起过敏，很多人把这个归结为辐射的危害，其实并不是这样，这是因为电子产品在使用过程中会产生静电，因此才会使皮肤油脂分泌旺盛。如果因工作需要必须长时间面对电脑，需要做以下事情预防脸过敏痒：

1、使用隔离霜

薄薄的一层隔离霜，就能够让肌肤与灰尘隔离。隔离霜必须选用具有透气功能的粉底，也能在肌肤与外界灰尘间筑起一道屏障，但不要用油性粉底。

2、保持电脑屏幕清洁

开机前用干净的细绒布把荧光屏擦一遍，减少上面的灰尘，避免电脑上的灰尘受到静电的作用，使皮肤吸附电脑上的灰尘。

3、保持肌肤水润

电脑辐射会导致皮肤发干。身边放一瓶水剂产品，如珍柔美滋养液、柔(爽)肤水、精华素等，经常给脸补补水,在护肤品中添加一些水分高的护肤霜和抗皱霜。另外多喝水，既能补充肌肤水分流失，又能促进新陈代谢。

4、保持皮肤清洁

下班后要及时洗脸、洗手，并按肤质选用不同系列的洁面乳清洗，让皮肤放松下来。最好是中午的时候也清洁一下，即护肤，而且整个下午也感觉脸上很凉爽，工作效率自然就提高了。

脸过敏发红痒食疗根除方法

1、胡萝卜

胡萝卜是营养价值十分高的蔬菜，其中大量的维生素和矿物质就是胡萝卜的重要营养价值，胡萝卜中的β胡萝卜素和维生素、矿物质的配合，可以有效防止脸过敏发红痒的症状。

2、豆芽

豆芽中含有大量的蛋白质、碳水化合物以及维生素C等微量元素，多吃豆芽不仅可以增强个人体质还可以预防皮炎病的发生，从而防止脸过敏发红痒。

3、红枣

红枣中含有丰富的抗敏感物质，即环磷酸腺苷，环磷酸腺苷可以有效组织身体发生过敏反应，因此可有效防止脸过敏发红痒的现象。

4、蜂蜜

蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝蜂蜜会对花粉过敏产生一定的抵抗力，同时蜂蜜中少量的蜂毒在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。

皮肤的补水保湿是很重要的，脸上皮肤起皮是由于皮肤干燥引起，日常的补水护肤工作一定要重视，脸上皮肤起皮要及时给皮肤补充水分，加强营养。

脸上皮肤起皮怎么解决

热毛巾保湿、补充水分、敷补水面膜、使用保湿喷雾。皮肤起皮就是缺水的信号了，需要每天进行很好的护肤，建议是短期内每天敷面膜，时间长了就会改善。日常饮水也是很重要的。每次敷面膜前，如果想要保湿效果更好，那就先用一条热毛巾覆盖在面膜上，这样不仅有利于水分和营养的渗入，还能帮助舒缓干燥肌肤。使用保湿喷雾能够随时方便有效的为肌肤补充水分。脸上起皮的美眉不妨尝试携带保湿喷雾随时为肌肤补水，以免皮肤过度缺水而起皮。在日常生活中，不注意护肤或者是喝水量少也可能会导致皮肤干燥。还有可能是年龄增长，皮脂分泌减少，导致水分的保存能力下降。所以在平时的生活中应该注重护肤、饮水、选择防衰老的护肤品使皮肤远离干燥。摄入足够的水量。有些人不喜欢喝水，尤其是西北地区的人，所以，他们的皮肤容易出现干纹和死皮。记得，每天要摄入足够的水分，保持皮肤滋润。

脸上起皮怎么快速处理

1、化妆水保湿

如果您发现自己的脸部起皮了就可以使用化妆水涂抹在脸上，化妆水是有保湿作用的，最好的方法就是用一个化妆棉沾点化妆水，然后敷在脸上15分钟，敷完面部的化妆棉也不要浪费，可以用来敷在手部或者手肘位置。

2、精华液保湿

通过精华液保湿无疑是保持皮肤水分的比较好的一种方法，使用精华液之后不仅能够在皮肤表面形成天然的保护膜，还能将上面的一些小细纹去除。如果大家舍不得直接把精华液当作面膜使用的话，可以将少量的精华液涂抹在面膜中使用，使用完之后在乳液中滴3-4滴保湿精油，这样能够达到更好的保湿效果。

3、热毛巾保湿

大家每次敷面膜之前要想达到最佳的效果，教大家一个妙招，那就是使用热毛巾敷一下脸蛋，这样等到面膜敷在脸上之后更多的营养可以渗透到脸上，坚持一段时间可以很好地缓解皮肤干燥。

4、基础油保湿

如果大家平时有经常使用橄榄油、葡萄籽油、霍霍巴油这些保湿产品的习惯了，根本不会出现脸上起皮这个问题，大家在使用这些保湿产品的时候可以在洗完澡之后马山使用，因为这时候皮肤还没有干，滋润的效果更好。

脸上起皮的原因

脸上皮肤起皮比较尴尬，尤其对于爱美的女孩子的来说，导致脸上皮肤起皮的原因有很多比如，皮肤干燥缺水、皮肤过敏或者可能是皮肤病变。

一、皮肤干燥缺水：

成因很简单主要因为缺水导致起皮，我们就做好保湿补水就好，在涂抹护肤品时要注意手法，建议将护肤品在手掌心搓热后上脸，这样比较利于吸收。必要的时候可以早晚做保湿滋润的面膜，能达到快速补水的效果。

二、皮肤过敏：

通常皮肤过敏和皮肤干燥交替出现，一旦出现这种情况，我们就要尤其注意在日常护理时的细节，比如温水洗脸，选用温和滋润的洁面产品更好。同时注意平时饮食习惯，不要吃过于油腻辛辣等刺激性食物。多吃水果蔬菜，粗粮，多喝温开水。

三、皮肤病变：

皮肤病变引起的脸部皮肤起皮一般像，银屑病、鱼鳞病等，这样的情况就要去专业的医院就诊，不要自己在家胡乱猜测或者乱用偏方，从而耽误病情。我们要搞清楚状况再采取措施，才能从根本解决问题，自己弄不懂的一定要去权威的皮肤病医院，不要盲目跟风的使用产品来缓解。

脸上起皮用什么护肤品

1、春天脸上起皮，说明皮肤特别干燥缺水，需要集中补水，敷补水面膜是一个很简单又有效的方法。每天晚上睡觉之前，敷一片平时用的补水效果好、又很温和的面膜，因为此时皮肤比较脆弱，所以一定要温和。可以连敷5天左右，待起皮现象好转，再按平时的频率敷面膜。

2、玻尿酸原液具有非常好的保湿效果，且使用起来很万能，简直就是脸上起皮时的救星。玻尿酸原液既可以直接涂在脸上，也可以混合乳液、面霜、面膜使用，加强护肤品的保湿能力，改善起皮状况。即使脸上起皮脆弱，涂上去也不会有任何刺激疼痛感。

3、每周用蒸脸器蒸脸一次，可以促进皮肤的新陈代谢，使干燥起皮的皮肤充分地吸收水分和脂肪，让皮肤变得细白柔嫩。如果没有蒸脸器，可以用水壶烧开一壶水，掺入两匙甘菊花茶，然后利用蒸汽来蒸脸。不管用何方法，蒸脸之前一定要彻底清洁面部才行哦。

4、在使用补水保湿的化妆水时，将化妆水倒在化妆棉上涂抹，在皮肤还未完全吸收完时再涂抹一次，重复涂抹三次，可以保证水质层层递进，让肌肤喝足水，同时又水润不黏腻。需要注意的是，化妆水要使用温和、植物成分的，因为脸上起皮时肌肤特别脆弱。

皮肤有红血丝一般都比较敏感，红血丝的皮肤在护肤方面有很多要注意的，红血丝是因为角质层薄弱导致，容易起强烈的敏感反应，需要增强修复角质层。

皮肤有红血丝怎么解决

皮肤有红血丝，日常一定要做好补水保湿和防晒抗敏，洗脸的时候用冷热水交替洗脸，提高皮肤的耐受力，尽量少化妆，出门涂防晒是很有必要的。选择适合自己的化妆品和护肤品，皮肤比较干燥也很容易产生红血丝，所以保湿工作一定要做好，不能过度护肤，精简护肤，温和护理，让皮肤保持健康湿润的状态。

皮肤有红血丝的原因

皮肤有红血丝有很多原因，每个人皮肤红血丝的因素不同，红血丝皮肤薄而敏感，分为遗传型和诱发型两大类。长期使用激素药物或者激素护肤品，血液循环受阻，对外界刺激敏感，常去角质，使角质层变薄，都容易形成红血丝。还有因为气候温差刺激，皮肤缺氧，也会引起皮肤毛细血管扩张。平时用错护肤品、化妆品，破坏皮肤角质层都会导致红血丝的出现。

怎么去掉脸上红血丝

去掉脸上红血丝的方法有很多，冷敷消除红血丝，使用温和无刺激的护肤品，按摩锻炼脸部，使皮肤弹性增加，减少毒素的停留，或者去医院进行光子激光治疗，严重的话还是建议咨询医生去治疗。

简要回答

减肥对于许多人来说是一项重要的任务。但是，当你减去大量的体重后，你可能会发现你的皮肤变得松弛。这是因为皮肤失去了弹性，无法跟随身体的变化而适应。在本文中，我们将分享四个帮助你解决减肥后松弛皮肤的诀窍。

适量运动

运动是消耗多余脂肪并使身体变得健康的最好方法之一，也可以帮助皮肤变得更加紧致。建议进行有氧运动，如跑步、游泳和慢跑，每周至少三次，每次30分钟以上。此外，可以进行肌肉锻炼，如提升重物、俯卧撑和仰卧起坐等，以帮助塑造身体线条和提升皮肤弹性。

饮食均衡

饮食是保持身体健康和皮肤紧致的关键。建议摄入富含维生素C和E、锌和硒等抗氧化剂的食物，如葡萄柚、杏仁、燕麦和鸡蛋等。此外，饮水也很重要，每天喝足够的水可以帮助保持皮肤水分和弹性，建议每天饮水量至少为8杯。

按摩

按摩可以促进血液循环和淋巴排毒，帮助加强皮肤弹性和紧致度。建议使用按摩油或护肤霜，轻轻按摩身体的松弛部位，如手臂、腹部和大腿等，每天进行10至15分钟的按摩。在按摩时，可以使用按摩工具，如按摩球或按摩棒等，帮助深层按摩和促进血液循环。

保持健康的睡眠

睡眠是保持身体健康和皮肤紧致的重要因素。建议每晚睡眠7至8小时，保持规律的睡眠时间，以帮助身体休息和修复。此外，在睡眠时，可以选择睡眠衣和床上用品，以帮助保持皮肤的湿润和柔软。

减肥后松弛的皮肤可能会让人感到不安。但是，通过适当的运动、饮食、按摩和保持健康的睡眠，可以帮助恢复皮肤的弹性和紧致度。此外，建议保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、减少压力和避免长时间暴露于阳光下等，以促进皮肤的健康和预防皮肤老化。如果你的皮肤仍然出现松弛和下垂的情况，你可以考虑一些医学美容治疗，如皮肤紧致手术、光子嫩肤和激光治疗等，帮助恢复皮肤的紧致和弹性。

空气质量那么差很多MM脸上的皮肤变得粗糙暗黄，皮肤粗糙不仅影响美观，而且还预示着身体内分泌的一些不协调。那么对于粗糙皮肤怎么保养好呢?

1、女性解决皮肤粗糙方法

1、该去角质了

皮肤粗糙说明肌肤表面有很多多余的角质，你该给肌肤去角质了。如果长期不去角质，不仅会造成皮肤粗糙的状况，还会使肌肤暗沉无光泽哦!一般两星期去一次角质就可以，不需要频繁去角质。去角质一定要选择温和的产品，这样才不会伤到肌肤。

2、给肌肤补水

皮肤粗糙还有一个原因就是缺水了，换季的时候特别容易出现干燥的问题，大家一定要做好补水工作。选择高效保湿的面膜可以迅速给肌肤补充水分，一般敷完就可以看到效果。不要等到皮肤干燥粗糙的时候才想起补水。粉刺、皱纹、斑点等，很多都是由于肌肤缺水造成了。

3、选择补水面霜

一些美眉在肌肤干燥的时候涂抹超级滋润的面霜，干燥的情况不仅没有得到解决，反而还长了不少粉刺，为什么会这样呢?这时候肌肤需要的是补水，太过滋润的面霜给面部造成了负担，将毛孔堵塞住了，所以就会长粉刺。选择清爽型的面霜，才能在补水的同时又不给肌肤带来过重负担。

4、逆向按揉

按摩时沿着发际线从太阳穴往下巴方向，做逆向的上下锯齿状的移动按摩，动作要缓慢，每日晚间进行。

5、补充维生素A和B

日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足都会导致皮肤粗糙，适量补充维生素A和B有助恢复肌肤光滑细致。

6、饮食调理

木耳含丰富的维生素和矿物质，有净化血液的作用，是保养肌肤很好的食品。木耳和大枣煎汁，效果加倍。莲藕含有丰富的维生素C及矿物质，有益于心脏，还可以促进新陈代谢、防止皮肤粗糙。芝麻含丰富的亚油酸及维生素e，可改善末梢血运障碍，使肌肤柔软。皮肤粗糙的人每天喝芝麻茶，肌肤会变光滑，尤其对干燥角质化的肌肤更有效。

7、适量运动

适量运动能帮助我们改善皮肤状态，每天花半个小时的时间慢跑，做瑜伽等，加快新陈代谢，出汗都能带出我们身体内的毒素等，相信坚持每天运动出汗的MM们，皮肤状态并不会差到哪里去!

2、皮肤粗糙的原因

1、水油平衡的失调

2、年纪增长

3、气温下降

4、睡眠不足、疲劳

5、减肥及偏食

6、生活环境恶劣

7、不正确的使用化妆品。