怎样喝汤才正确热门20篇

蜂胶是蜜蜂从植物的芽苞、树皮或树干上采集来的树脂,并混入其上额腺分泌物、蜂蜡和少量花粉加工而成的一种具有芳香气味的胶状混合物。那么蜂胶的正确食用方法有哪些呢?下面和小编来看看吧!

蜂胶的治疗疾病时吃法

1、癌症，内服(服量需要增加)。

2、高血脂症(甘油三脂偏高、胆固醇偏高)，内服(服量需要增加)。

3、关节炎、风湿病，内服。

4、感冒、偏头痛，内服。

5、多种炎症如：喉咙发炎、肠胃发炎、食物污染引起的腹痛、腹泻、膀胱炎、肾炎、阴道炎、鼻炎、支气管炎、前列腺炎，内服。

6、胃溃疡、十二指肠溃疡，内服(情况严重者，可先咬碎蜂胶吞服，如能同时口服不太稀释的蜂蜜，效果更好)。

7、多种皮肤病、化脓伤口、创伤、手术切口、烧伤、牛皮癣，内服外敷(把蜂胶片)。

8、暗疮、青春痘，内服外敷。

9、淋病，内服外敷。

10、日常保健提高免疫力，早晚各1次，每次2粒。

11、功能养护，早晚各1次，每次4粒(糖尿病、三高人群、肝脏养护要同时注意加强合理的运动和适当控制饮食)。

12、美容、抗氧化，每日2次，每次2粒(爱美的女士配合饮食调理和塑身运动)。

13、咽喉炎症和不适，将胶囊咬破，使蜂胶接触到咽喉等患处，视患处症状的轻重不同，会有不同程度的辛辣和刺激感，一般3~6天就有明显的好转和舒适感，对于烟酒人群、办公室人群、话务人员、教师等需要说话较多的职业人群，每日2~4粒。

蜂胶的正确食用方法

1、吞服

将蜂王浆直接放入口中 可采用吞服的方法，即将蜂王浆直接吞下，然后喝点开水即可。

2、含服

前苏联学者约里什推荐这种服用蜂王浆的方法。

该方法是用病人舌含服蜂王浆，每天2-3次，每次5g-8g，这种方法使蜂王浆在舌下黏膜直接被吸收，再由血液带到全身各处，因此，蜂王浆用量小而利用率高。

3、剂量释疑

蜂王浆用于医疗保健的目的时，多采用口服方式摄入，一般是早餐前30分钟到1小时，晚上入睡前30分钟左右食用，早晚各一次。因为空腹服用吸收力较好，受胃酸的破坏也相应小一些。

4、服用蜂胶阶段牙周病

请直接点再有牙周病的患齿牙龈上，严重时可以每2-4小时点一次。

蜂胶的注意事项

1、蜂胶在空腹时服用效果最佳，糖尿病患者在服用时间上，同服用降糖药一样，在饭前半小时服用。

2、蜂胶应尽量避免与毒副作用大的西药一起服用，因为蜂胶有加强药效的作用，如果与毒副作用大的西药一起服用，则同时加大了毒副作用。

3、如欲改善蜂胶的口味，可将蜂胶加在牛奶、咖啡、蜂蜜等饮品中一同服用，这样既可改善口味，又避免了蜂胶的粘壁现象。此外，服用药酒的朋友也可将其加入药酒中，这样能够提高药酒的疗效。

4、常吸烟的朋友，建议滴几滴蜂胶在香烟的过滤嘴上，这样能有效的降低烟焦油的吸入量，减少抽烟对人体的危害。

5、蜂胶加在水中的黑色漂浮物可以吃。蜂胶加在水中，在水的表面会有两种漂浮物，一种是米黄色漂浮物，一种是黑色漂浮物，这两种漂浮物都是蜂胶的主要成分，米黄色漂浮物主要是黄酮类物质，黑色漂浮物主要是蜂胶油，这些物质都是好东西，可以放心食用。

6、不能和茶水一起服用。

蜂胶的适宜人群

1、健康身体

也许有人会问，身体健康还服用什么蜂胶?置身现代社会，超负荷的工作、快节奏的生活、食品及空气的污染等让我们身体在无形中遭到损坏，身心疲惫、容颜憔悴、食欲不振、浑身酸痛、失眠健忘、烦躁易怒等一系列问题接踵而至。

健康对于任何人来说都是珍贵的，往往有些人失去健康才知道其可贵。所以明智之人都选择预防胜于治疗。

健康人士使用蜂胶方法，每天可服用蜂胶液20-30滴，或者服用1-2粒软胶囊，使得生活质量向上。

2、基本属于健康状态

基本属于健康状态就是身体会出现轻微的不适感，可以每天服用蜂胶液40-60滴，或者服用蜂胶软胶囊2-3粒。并且要改善自己的生活习惯，不适感会逐渐消失。

3、身体健康状况处于警戒状态

身体处于警戒状态说明身体已经常处于不舒服状态，容易疲劳、浑身酸痛等，长此以往，容易患大病。这个时候不能再犹豫，每天服用蜂胶液60-80滴，或者3-4粒软胶囊。

4、身体处于不健康状态

表示身体正在患病或近于患病状况，是健康的交叉路口。每日服用蜂胶液80滴，或者每日服用4粒软胶囊，每日三次，这是维持健康的养生秘诀。

为了健康，我们要了解不同群体使用蜂胶的方法，一起从保健开始，从预防开始。

蜂胶的功效作用

1、保健作用

现已成为各国科学研究的热点，并成为新兴的保健品倍受推崇。

2、菌作用

蜂胶能灭菌、杀菌、消毒、抑菌、防霉、防腐，解决了抗生素只对单一微生物起作用的缺陷，且没有副作用，在日常生活中对皮肤病有很好的治疗效果。

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三七粉在市面上很火，很多商家为了畅销，都会宣传夸大三七粉的功效和作用，那么三七粉能不能抗癌呢？三七分的正确吃法是怎样的？

三七粉没有抗癌的功效

三七粉具有增强免疫力，抗氧化，抗疲劳，镇痛等作用，它能抵抗肿瘤的活性物质，诱导癌细胞转化成正常的细胞，因此对预防肿瘤的复发，以及肿瘤期间的放化疗都有好处，但并不能直接将三七粉作为抗肿瘤的治疗药物。

人体有一个免疫系统，具有“预防、检测、排除”三大作用，所以一旦人体出现癌细胞，就会马上被杀灭。但是随着年龄的增长，人体免疫力会不断降低，而三七粉则是能增强我们的免疫力，以提高人体检测、排除癌细胞的能力，起到一个预防的作用。

三七粉的具体服用方法

方法一：生吃：作为日常保健用法简单，通常吃法是：每天3-5克，温水或者牛奶分两次送服，一次2到3克较为合适，最好在饭前服用，空腹服用有利于对三七有效成分的吸收，睡前最好不要服用三七粉，服用三七粉容易口渴，晚上不太方便，没有其他的影响。

方法二：熟吃：通常都是炖鸡或者炖排骨，鸡或者排骨熟后，加入10-20克三七粉或者三七头子，在炖10分钟就可以了(时间不要太长，高温会破坏三七中的有效成分)。

本网小编温馨提醒

不要太信任三七粉的宣传功效三七粉是近年来炙手可热的“保健产品”，商家对其宣传可治百病，甚至延长寿命等好处。实际上，有些只是商家的虚假宣传，三七粉也并没有它传说中的那等好处，尤其是家中有老人的，作为子女和家人，一定要跟老人说明白，不要轻信商家宣传，以免上当受骗。

杰克罗素梗(详情介绍)

每个人对于问题的处理方式都不同，如果狗狗犯错有的人会选择好好说教、或者是饿它一顿，而有些性格急躁一些的主人则会直接打骂自己的狗狗。处理狗狗犯错的问题我们一定要正确对待，否则很可能会让狗狗对自己产生怨恨的情绪。那么我们就来说说狗狗做错事后如何正确对待。

狗狗很聪明，它们甚至能完成几岁小孩才能完成的任务。但狗狗的学习过程却超级简单。它们只是简单的去重复有奖励的事同时减少去做会带来惩罚的事。这也是现在流行的两大类狗狗训练法的基本科学依据。实事求是的说：惩罚作为一种手段确实是能改变狗狗的行为。但一般宠物主人在训练自己狗狗行为的时候，惩罚却是个非常糟糕的选择。因为大部分主人都是在错误的时间惩罚了狗狗。这不仅仅解决不了狗狗的行为问题，反而还让情况更加麻烦！

大多数情况下，狗狗都无法将“迟到的”惩罚和自己做的错事联系起来。很多主人看到的狗狗们所表现出来的负罪感，其实只是对主人某一特定惩罚行为的屈服而已。就这样很都狗狗长期处于一种不知道犯了什么错就遭到莫名其妙的惩罚状态中。长期的压力让它们甚至患上疾病，比如：惊吓性排尿。

还有很多主人选择的惩罚方法也不对。比如看到狗狗咬袜子，为了惩罚个狗狗他们首先做的却是去追狗狗。狗狗这个时候根本不会认为咬袜子是错事，反过来还会觉得主人是要和自己一起争抢这个好玩的袜子玩具（很多时候狗狗的互相追逐就是玩耍）。最终，玩的很开心的狗狗被逮到，然后被惩罚。可惜它只记得了：以后主人追到我就会有惩罚而丝毫不是认为这个惩罚是因为自己咬了袜子。

所以，最适合狗狗主人们的训练法是还是正相反馈服从训练法。我们一定要让狗狗觉得训练是快乐的，是它自身愿意去做的事。如果下次再看到狗狗咬袜子，更合适的方法应该是拿起狗狗该玩的玩具去吸引狗狗。当它被玩具所吸引，放弃嘴里的袜子时，要鼓励它玩玩具，玩一会儿再给点零食的奖励。这样狗狗就记住了：玩这个玩具还有好吃的！

炒米线在中国人心中的地位一直屹立不摇，不过看似简单、朴实的古早味料理，往往有许多烹调细节在里头，即使平日下厨的人，也未必能炒出Q弹又入味的米线。一直想尝试这道料理，却担心炒出结团又黏锅的米线吗?马上掌握4个炒米线诀窍，将这道国民美食加入自己的拿手菜名单中吧!

炒米线烹调前要剪吗

剪短的米线比较方便料理，炒出的米线会更加入味，且食用起来较方便喔!但要注意，不要将米线切得太短，会失去Q弹的口感。

炒米线之前米线要泡吗

【先浸泡】米线先用冷水或温水浸泡，时间不可超过一小时，泡软后立刻捞出沥干，用筷子将米线稍微搅散，在炒的时候米线较不会结成一团。不可使用热水浸泡，会让米线在炒的过程中断成细碎。2

【再汆烫、清蒸】米线下锅炒之前，可以经过汆烫或清蒸，能让口感更加Q弹!

泡米线的正确方法

1、将米线提前一晚放入凉水(自来水)中浸泡。使用时热水浸泡几分钟捞出，凉水过滤后就可以用了。

2、当天使用者将干米线放入锅内加入凉水，开文火煮至水开，关火，焖2~5分钟。捞出凉水冲洗，滤干备用。

3、如果是从超市直接买的米线往往都是干的，拿回家泡开往往需要很长时间，如果用开水泡，3分钟即可，泡开后再用冷水过两遍，可以保持米线劲道有弹性。

4、如果说是在家庭煮米粉或是想泡米粉的速度快一些可以将干米粉放在冷水中来煮，在煮的过程中要用筷条时常搅动米粉，煮到水开马上放小火煮三到五分钟。软硬程度各人不同可以自己尝一尝，捞出后马上用冷水浸泡一分左右。

炒米线步骤

1.【先炒配料】配料食材先下锅炒到八分熟入味，再将米线放入锅中，才不会因为炒得太久而糊烂。

2.【加入高汤】米线下锅后，高汤或水以「少量多次」的方式加入，一边持续拌炒，便能避免米线遇热黏锅。

3.【上盖焖煮】米线跟配料炒匀后，上盖用小火焖煮片刻即完成，这个步骤能让米线充分吸收汤汁，香气与味道会更浓郁!吃剩的米线如果干掉或结块，只要用蒸锅加热，就能回复松软的口感。

小知识：汤米线跟炒米线的差异?

汤米线会在汤水中久煮，为了避免长时间加热而糊烂，汤品通常会选用较粗的米线，料理前需要浸泡约6小时。

随着温度一天天的上升着，肠类病毒又将开始进入流行时期，目前国内已经有部分地区出现肠病毒感染传播的问题，而且有越来越广泛的情况，由于病毒感染并没有特效药，主要的治疗方式为补充病人的体力，让人体有能力对抗病毒。因此，除了生病时的营养补充之外，平时补充均衡的营养素提高免疫力，以及勤洗手减少病毒接触，都是最好的预防方法！

洗手的时机

-准备食物前中后

-吃东西前

-照顾病人前后

-碰触伤口前后

-如厕后

-帮幼儿换尿布或清理浴厕后

-打喷嚏、咳嗽和擤鼻涕后

-触碰动物、饲料或排泄物后

-接触垃圾后

正确洗手绝招

1以干净、流动的水冲湿双手

若以水盆装水洗手，可能会因多人重复使用而造成二度污染。另外，水温并不影响手上微生物的移除率，太烫的水反而可能造成手部不适，也浪费资源。2用肥皂泡沫搓洗双手，特别注意手背、手指间和指甲缝隙

起泡和搓揉双手时产生的摩擦，能够移除手上的污垢、油脂或微生物。肥皂的介面活性剂能够去除手上的脏污和微生物，且研究显示人们使用肥皂洗手时会清洁得更彻底。另外，目前的研究显示，额外添加抗菌物质的肥皂和一般肥皂的健康功效相差不多，因此一般人无需特别使用抗菌肥皂洗手。3刷洗双手至少20秒，唱两次生日快乐歌的时间差不多

最佳的洗手时间因人而异，例如外科医生由於大量接触病患，容易沾染或传播病菌，因此需要比一般人更长的洗手时间。一般建议的洗手时间约15~30秒。由於微生物布满双手，应特别注意指甲缝、手指间和手背的清洁。另外，台大医院也以「内外夹弓大立腕」的口诀，教大家正确洗手的步骤：

内：手心搓20下

外：手背搓20下

夹：手心向内，手指交错夹着搓20下

弓：手指弓起来，用手心搓指背20下。

大：大拇指与虎口搓20下。

立：手指立起，指尖在手心上搓20下。

腕：手腕搓20下4用清水冲洗双手

用流动的清水彻底冲洗双手，除了冲掉污垢和病菌之外，也要将肥皂泡沫冲干净，避免残留的肥皂造成皮肤不适。虽然有些建议指出应用干净的纸巾关闭水龙头，但并没有研究显示这样对健康比较好，反而会造成水和纸的浪费，因此使用清水冲洗水龙头即可。5用干净的毛巾或风干机擦干双手

潮湿的双手更容易有细菌繁殖，也更容易造成病菌传播。研究建议使用干净的毛巾或风干机弄干双手。※门把、电梯按钮、电脑键盘等都是病菌容易残留的地方，接触过记得洗手也要定期清洁消毒。

其他生活习惯

1咳嗽、打喷嚏时不要用手掌遮住，改用手肘。

2饮食避免糖分：糖分会使白血球对抗外来异物的力量下降，且影响长达数小时。

3吃大量蔬果：摄取丰富的抗氧化物、维生素和矿物质，能增进人体免疫力。

4多喝水：打喷嚏、咳嗽或呼吸急促都会导致身体水分流失，因此要定时补充水分，避免身体脱水，也能增进身体对抗病菌的能力。

5睡眠充足：睡眠不足也会使得白血球的效能下降。

6保持乐观：压力会使免疫系统无法正常运作，更容易被感染或产生症状。

消毒方式

虽然许多人平时惯用酒精消毒，但很多人不知道其实酒精无法杀死肠病毒！根据「肠病毒防治工作指引」，醛类、卤素类消毒剂（如市售含氯漂白水）可以让肠病毒失去活性，一般环境消毒使用500ppm浓度的漂白水即可。

另外，肠病毒在超过一定的温度时就会失去活性，在低温环境反而存活更久，因此食物应经过加热处理，衣物用具也可以定期用热水清洗，并放到阳光下晾晒，藉由紫外线进一步杀菌。

从医学角度分析，压腿锻炼首先使大腿背侧肌群得到牵伸，其次使臀部组织也受到牵拉。下面小编为大家介绍压腿的正确姿势与注意事项，欢迎阅读。

压腿的3种正确姿势：后压腿

背对肋木，并腿站立，两手叉腰或扶一定高度的物体。右腿支撑，左腿提起，脚背搁在肋木上，脚面绷直。上体后屈，并做振压动作。左右腿交替进行。髋部、腰部和颈部可以得到练习。

该动作要求双腿直膝，支撑脚要全脚着地，脚趾抓地，挺胸，展髋，腰后展。做这个练习时两腿容易弯曲，因此可请同伴帮忙顶起自己被压腿的膝盖，用一只手下压腰、髋，帮助把腰挺直。

压腿的3种正确姿势：正压腿

面对一定高度的物体，比如高台、桌椅，双腿并拢站立，抬起左腿将脚跟放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，两手扶在左腿膝盖上。两腿伸直，挺腰，同时一定要收髋，这是许多人没有注意到的地方，上体前屈，向前向下做振压腿的动作，逐渐加大力量，然后换腿做。根据柔韧性程度，可依次用肘部、前额甚至下颌去接触脚尖。

压腿的5大注意事项

压腿时为了避免拉伤或者跌倒，一定要注意以下5要：

1.要稳------单腿站立时必须站稳，最好能有个扶手，避免摇晃失重跌倒;

2.要轻------压腿用力不能过猛，以免对腰腿肌肉骨骼造成损伤;

3.要缓------压腿的动作宜缓慢;

4.要短------一般每次3～5分钟即可;

5.要放松---压腿之后不要马上就结束锻炼，还要做一些踢腿练习来放松调整。

压腿的3种正确姿势：侧压腿

身体侧对肋木等支撑物，右腿支撑，脚尖稍向外撇，左腿举起，脚跟放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，右臂上举，左掌放在右胸前。两腿伸直，立腰，开髋，上体向左侧振压。髋部和腰部在这个练习中将得到锻炼。

做这个动作易出现两腿不直、身体向前弯曲。所以在练习中应注意，支撑腿的脚尖外展，被压腿尽量向身体正前顶髋，左臂向里掖肩，右臂向上举，向头后伸展。同时，将腿向肩后方振压。幅度逐渐加大，直到脚尖能接触到后脑勺。

许多年轻人都开始眼睛近视了，这是为什么呢？因为长时间看电脑、手机、电视就会导致眼睛视力下降，特别是上班族和游戏党最容易视力下降了，因为没有合理的保护眼睛导致眼睛疼痛、痒不舒服，今天就让小编教大家一套合理保护眼睛的办法吧，让你不在近视，不在下降视力，让我们一起来看看情况吧。

电脑族正确护眼方法

一、调整电脑工作室的环境—环境适宜，眼睛舒服

因为电脑房内常太过干燥，而且电脑操作者久视容易引起眼睛干涩，所以从眼睛的角度出发，电脑工作室应保持一定的湿度。

因为工作时的电脑对空气有影响，为保持空气清新，可使用负离子发生器，或定时打开门窗透气，或多摆几盆绿色植物，帮你净化空气。

二、调节与屏幕的距离与高度—不要与屏幕过于亲密

操作电脑时，显示屏与眼睛的距离和位置很重要，在坐姿端正的前提下，眼睛与屏幕的距离建议保持在60厘米左右，座椅的高度以视线可以向下30°注释屏幕，前臂可以平搁在键盘上为宜。

这种高度和角度，不但使眼睛舒服，而且有利于颈肩背部肌肉的放松。

三、调整显示器的亮度—好视力拒绝高亮度

显示器的亮度不要太亮，太亮容易伤眼睛，调节到最大亮度的一半就可以了，以看得清楚内容但比周围物体稍暗为宜。

另外，显示器的亮度还与辐射有关系，亮度越大，辐射越强。所以，请将你的显示器亮度调整至适宜状态。

四、避免长时间用电脑—眼睛休息很重要

首先要避免长时间操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5~10分钟。

休息时可以看看绿色植物，望望远处，或做做眼保健操。

如果实在太过忙碌，没时间休息，那就利用上洗手间的时间休息一下眼睛，或者是操作电脑的工作与其他工作向结合进行，坐着用电脑一段时间，再起身做别的工作。

五、用电脑时多眨眼—眼睛滋润不干燥

注意力集中注视电脑时，眼睛的眨动次数减少，使泪液不能滋润眼睛，眼睛干涩不适。眨眼可以促进泪液的分泌，并涂抹于眼球表面，使眼球保持滋润。所以在用电脑时，多注意有意识地眨眼，或者经常短时间地闭眼休息，可以有效防止干眼症的发生。

另外，长时间使用电脑时，最好不要戴隐形眼镜，以免加剧眼睛的干燥程度。

六、电脑桌上多杯茶—喝茶护眼两不误

电脑一族本来就应该多喝水，并且可以利用泡茶、喝茶的间隙休息一下劳累的眼睛。

电脑一族最适宜喝的就是由枸杞子、菊花、炒决明子等配成的花草茶，这种花草茶具有清肝明目的功效。

另外，电脑操作者还可以多饮绿茶，因为绿茶具有防辐射的作用。

注意：决明子、绿茶性寒凉，所以不适合脾胃虚寒的人服用。

另外，决明子可以通便，不能长期服用，否则会引起药物依赖性便秘。

七、睡眠要充足—给眼睛放个长假

睡眠可以补充体力，缓解紧张的压力，还可以让双眼得到充分的休息，缓解视疲劳。

所以，整天面对电脑工作的白领们，一定要保证充足的睡眠时间。

八、工作之余少看多运动—别让眼睛再受累

针对累眼一族多看、少动的工作特点，工作之余，就饶了你的眼睛吧。

眼睛不要死盯着电视、手机、电脑、游戏机，世界这么大，多出去看看吧。

长期对着电脑怎么办

一、养成良好的卫生习惯

经常使用电脑的人，最好不要一边使用电脑一边吃东西，更不要在电脑桌旁吃饭。因为这些不良的生活习惯很容易引起消化不良反应或胃炎。无论是自用的还是公用的电脑键盘，都会大量的细菌存在，使用过后最好认真仔细地清洗双手，以免电脑键盘不干净，上面的细菌传染而影响身体健康。

二、适当补充营养

经常使用电脑的人，视网膜上的视紫红质就会被消耗掉，这种视紫红质成分主要是由维生素A合成的。那么，经常看电脑吃什么好呢？经常使用电脑的人应该多食用胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充维生素A和蛋白质的缺失。用电脑时多饮用茶水，因为茶叶的功效与作用可是有很多，茶叶中的茶多酚等活性物质有抵抗放射性物质的功效。

三、办公室正确的坐姿很重要

使用电脑时只有坐姿正确才能舒适健康。最好将电脑显示器中心位置安装在与使用者胸部同一平行线上，与电脑的距离最好保持在40-50厘米，选择能调节的椅子最佳。使用电脑一段时间，最好起身活动活动，经常眨眨眼睛，这样能起到调节和改善视力的功效。

四、讲究工作环境，注意劳逸结合，保护视力

电脑工作室的光线最好要适宜，不能过亮或过暗。一定要保持室内的清洁，定期清除室内的粉尘及微生物，经常对电脑空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量。

注意劳逸结合：上班族如何预防颈椎病和腰椎病呢？通常情况下，经常使用电脑的人，如果连续使用1个小时左右的电脑，最好休息10分钟，多活动活动头部或腰部，以免颈椎腰椎受损。

保护视力：长期使用电脑的人，眼睛疼怎么办？健康专家告诉我们，要想保护好视力，除了适当的休息外，还要注意补充富含维生素A的食物，利用休息的时候目视前方，经常做一下眼保健操，保证充足的睡眠。

抗辐射食物

1、抗辐射食物——海带

抗辐射武器：海带胶质、碱性食物。海带是放射性物质的克星。此外，海带还是人体内的“清洁剂”，它是一种碱性食物，有利于保持身体处于弱碱性的环境。

2、抗辐射食物——番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果。

抗辐射武器：番茄红素。很多红色水果中都有，以番茄中的含量最高。它具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，还可以大大改善皮肤干燥和瘙痒等过敏症状，防住紫外线。

推荐餐单：番茄炒鸡蛋。番茄红素经油烹饪后吸收更好，因此熟吃好于生吃。

电脑族抗老窍门

一、经常喝绿茶，茶叶富含维生素A等物质，能抗辐射，绿茶中的茶多酚也具有很强的抗氧化作用。所以电脑族应多喝点绿茶或菊花茶，可减轻电脑辐射对眼睛和肌肤的伤害。

二、补水应随时随地，电脑辐射和尘埃会把皮肤的水分带走，导致皮肤干燥，随之会产生一系列的肌肤问题，所以保湿工作一定要做好！建议电脑族应该随身带一瓶水剂产品，如滋润乳液、保湿喷雾、柔肤水、精华素等，经常给脸补补水。护肤品应选择一些水分高的护肤霜和抗皱霜。

三、肌肤的防护墙，保护肌肤首先要做到抵挡外来伤害的侵入，为肌肤建筑一道坚固的防护墙。隔离霜是电脑族抗老窍门之一。电脑族因为要对抗辐射、静电容易把尘吸到脸上，所以建议涂得厚一点，才能够让肌肤与灰尘隔离。比如使用美白保湿隔离霜、防护乳。另外，用点具有透气功能的粉底，也能在肌肤与外界灰尘间筑起一道屏障，但不要用油性粉底。所以喜欢买防晒的JMS们，如果你不是经常外出的话，就换用隔离吧。既具有防晒的功能，又有隔离的功能，尤其是防辐射，防紫外方面，隔离霜的用途可不小呢！

四、勤清洁，电脑产生的静电容易吸尘，用会让你的脸很脏。平时工作期间一定要勤洗脸、洗手，按肤质选用不同系列的洁面乳清洗，让皮肤放松;下班后要及时洗澡，最好是中午的时候也清洁一下。而且整个下午也感觉脸上很凉爽，工作效率自然就提高啦。何乐而不为呢？小tip，洗脸时可以用冷热水交替，或者洗完脸后用冷水敷面，可促进血液循环及新陈代谢，洗完脸觉得紧绷的话可以喷上舒缓喷雾感觉会好很多哦。

香槟是洋酒的一种，很多宴会都会用这种酒，精致而又不失典雅的感觉。那么，香槟怎么喝是正确的？香槟好喝吗？

香槟怎么喝是正确的

一开香槟可以闻到果香味。

虽然开瓶的时间有点长，但是香槟的气泡依然很丰富。

冰冻以后的味道更加好，建议冰冻后再喝。

品尝起来果香还是比较浓厚的，很适合女生喝。个人还是比较喜欢的。

度数不高，如果是喜欢比较淡的酒味的话，那么这款酒就挺适合的。

香槟口感测评

包装很严实，没有一丝损坏，整瓶酒粉嫩而不失大气。适合送礼，送的礼袋也很漂亮，拿出去十分张面~店家送的手工贺卡也很精致，可惜没来得及拍照就送出去了送给女性的绝佳选择。

瓶塞反面，精致的没话说，背面的中文标签，原料及各项资料都十分详细清楚，瓶塞正面，瓶塞也是高颜值啊。瓶塞和酒的合影，气味淡雅芬，气泡细腻，口感比较柔和度数不高但回味无穷，后颈还可以。

香槟优缺点

优点：果味浓，气泡多，冰镇后口感好。礼品袋，心意卡和信封等细节处很用心，送人或者闺蜜聚会小资一番都是很不错

缺点：香槟罐子本身来说是中规中矩的，还有就是实物的颜色跟介绍图的颜色有出入，是香槟色偏粉而不是粉红色。

之前小编看见一个电影感觉说的非常的对，那就是撒娇女人最好命，男生一般都喜欢会撒娇的女生喜欢被依赖的感觉，那么在恋爱的时候我们应该学会撒娇才能让男生离不开你呢？下面我们一起来了解吧。

恋爱的时候怎么学会撒娇

1、说话嗲声嗲气。当男朋友生气时，无论你采取什么样的办法也哄不好他时，这时你可以撒撒娇，嗲声嗲气地跟他进行对话，哄他开心，当你们极其简单的生活缺乏点调味剂时，可以嗲声嗲气地和男朋友耍耍宝。

2、采用温柔的暴力。对待男朋头，千万不要真的暴力哦，否则真的无法挽回你们之间的感情，你可以假装地捏他，掐他，打他，踢他，采用温柔的女性化的动作，这样撒娇的形式男生还是可以接受的。

3、赖在他怀里不动。当你们一起看电影时，你可以装睡，赖在他的怀里不动，让他真的以为你是睡着了，依靠在他怀里不动，还可以在公园的小路上靠在他的怀里。

4、一起去做幼稚的事。你可以一起约上男朋友，在晴朗的夜晚，一起在月光的映衬下，去数星星，一边数星星一边向他眨眼睛，增加你们之间的情调。

正确打开向男友撒娇的方式

一、假装生气，用拳头轻捶他的胸口

网上不是有一句很火的话：“用小拳拳捶你胸口”，这可以说是一种很实用的撒娇方式了，小岳岳在模仿这个动作时，显得那么的滑稽搞笑；但是女人能够运用好，将会有意想不到的效果。如果你和男人待在一起，可以佯装生气，然后用拳头轻捶他的胸口，男人一定会觉得你非常可爱。

二、趁他不备时，从后面抱住他向他表白

人们都喜欢突如其来的惊喜，当男人为你做饭时，当你们约会时，或者在其它别的情境下，你可以从后面抱住他，对他说一些甜言蜜语和表白他的话，如“亲爱的，我好爱你”、“你会一直对我好的吧”，这样柔情的撒娇方式，对男人来说，有一种不可抵抗的魔力。

三、两人分别时，拉住他的胳膊轻轻摇晃道：“好舍不得你走哦”

相信每对情侣都会碰到分别的场景吧，如果两个人经常说句“拜拜”就走了，那这样的感情真的毫无趣味，如果女人偶尔撒一次娇，临走时拽住男人的胳膊，用难过的语气说一句：“好舍不得你走”，这时男人的心都会被你暖的融化了，他一定会加倍的爱你，珍惜你。

四、两人吵架时适当示弱：“我知道错了，你真的打算不理我了吗”，最好再配上一个委屈的表情

爱情里不一定要挣个你对我错，学会适当的示弱，才是一种大智慧；两人吵架时，通常都是男人哄着女人，可是女人把这当成了理所当然，于是变得非常“强势”，但是男人还是需要一个“娇滴滴”向他撒娇的女人；当两人吵架时，如果女人适当的向男人示弱一下，男人会更加的心疼你。

恋爱中撒娇的正确方法

第一，绽放活力笑容

大家都知道一个自信的笑容是有多么的重要吧，就算对着陌生人，只要露出笑容，很多人也都会忍不住和你搭讪，当你面对男友时，就笑得开心一点，这样男友的不开心都会被你给冲刷掉的。

第二，适当说讨厌

这适当是很关键的，要是一旦过了头，那就是很奇怪了，就会感觉很尴尬，要是恰如其分，再加个小尾音，那么任哪个男生都会受不了的吧。

第三，小打小闹

这个“小”也很讲究的，有时候小打小闹反而更加能够促进两个人的感情，有了进一步的升华，但是要是大打大闹那就有不可言喻的后果了，说不定两个人就闹分手，然后就此别过了，所以女生们还是要把握一下度。

第三，带点趣味的肢体动作

这些肢体动作就是很故意的逗他，比如勾勾小手指，或者用指尖戳一戳他，这样子做，男生就会感觉自己的女友好萌，好可爱，然后也会对你这些动作做出回应。

第四，耍个赖

要是早上不想起床，就一定要很小声的对男友说，然后在他怀里蹭两下，这样做的话，男生肯定也都把持不住了，肯定都不忍心让你起床了。

男生最喜欢女生的撒娇方法

1.突然紧紧抱住男朋友

你什么也不用说，很突然地上前紧紧抱着男生就可以了，这会让他们觉得很温暖，有被爱的感觉。这是男生们最喜欢女生做的撒娇行为之一，因为拥抱这个动作往往能让人感觉到爱的存在，所以，女孩们有空就多主动抱抱男友吧！

2.睡觉时紧贴着男朋友

如果两个人的关系已经发展到一定的地步，自然而然会考虑同居在一起，同居避不了可能会睡在一起的情况。不过，男生都很喜欢女生在睡觉时紧紧抱着自己，这样让他们觉得很有安全感和成就感。如果你在这个时间撒娇，或是有一点要求，男生一般都不会拒绝。他们内心还会觉得很开心，毕竟你们两个人看起来就像是夫妻般亲密了。

3.突然索吻

很多女生觉得这个举动很轻浮，自己要矜持，但两个人既然是情侣，做些亲昵些的举动并不过分。而且如果你会时不时主动和男生索吻的话，他们内心都会非常开心哦！比如说，在街上没人的一处，突然叫男友亲你，虽然他口上可能说不要，但其实还是觉得你很可爱呢！

4.只在外人面前有强硬的一面

不一定是要说出什么，或是有一些行为，才让人觉得你是在撒娇。也许你在外人眼里，是一个态度强硬且冷淡的女生，但只要你跟他在一起，请改变一下自己的形象。当你和男生独处时，有着和平时不一样的，软弱害羞一面的话。大部分男人都会为此动容，心里的保护欲都会非常爆表呢。

不论是外出活动或是上班，随身携带保温杯能即时解渴，又可减少使用一次性容器，但使用保温杯时不仅选购前、使用时须留心，连使用后的清洁保养也有许多小细节要注意，才不会病从口入!

保温杯正确使用重点

材质挑选

随着环保意识抬头，随身型保温杯的使用越来越普及，但在挑保温杯时要选购符合卫生福利部标准的保温杯材质，才不会有金属中毒的疑虑。不锈钢依照合成金属的比例而有不同的编号，分为200、300、400系列，300系列因为镍、铬含量皆高，抗腐蚀性与防锈效果是目前公认较佳的系列，用途也最广，若要选择餐具、保温杯等，选择300系列中的304与316都可，两者多是含18%的铬及8～10%的镍，但后者会多添加2～3%的钼，因此抗腐蚀性更佳，已属医疗等级，但相对成本也更高，多半用在高单价锅具与手术刀等。基于成本与价格考量，目前市售的保温杯与一般不锈钢餐具多为「304不锈钢」。

选购时可参考产品外包装的标示、信任的品牌和SGS检验证明。日常饮品不会对合乎检验标准的保温杯造成腐蚀：

对于网路谣传不锈钢保温杯不能盛装牛奶、茶、咖啡等酸碱性饮品，否则会造成保温杯腐蚀，导致金属中毒。杨振昌解释，只要是用合乎检验标准的保温杯，目前所有可食用的饮品并不会对保温杯造成腐蚀和对人体造成伤害，除非是刻意的将强酸碱度(如pH值小于2、大于10)的液体泡在保温杯内数天，才有可能会释出金属物质。另外，保温杯为了减轻使用重量和增加密合度，杯盖及内装多半会使用塑胶、矽胶等材质，因此选购时挑选合乎卫福部食品器具容器包装卫生标准的塑胶材质皆可，才不会有「塑化剂」、「双酚A」融出的问题;常见的塑胶材质为回收标志5号(三角形回收标志里面写5)的聚丙烯(PP)其耐热度有135度，吸管等材质则有可能使用回收标志2号的聚乙烯(PE)，而PE又分成高密度聚乙烯HDPE(耐热度90～110度)及低密度聚乙烯LDPE(耐热度70～90度)2种。

有不少厂商针对运动、夏天推出的保冷杯，其实与保温杯的保温效果并无异，但为了方便快速补充水分，出水口都会比较大，因此不建议装温度太高的液体，以免烫伤，若是配有塑胶吸管，也要注意产品上标示的耐热温度。

正确使用

尽速饮用、注重清洁：

毒物科主任杨振昌表示，多数人使用保温杯时更需注意的是细菌滋生的问题，以多数人常以保温杯盛装牛奶、咖啡这类饮品为例，保温杯虽可减缓温度散失，但当使用者反覆开启保温杯饮用饮品，会加速温度散失，以及让饮品接触到口水中的细菌，都会让饮品开始变质、滋生细菌(摄氏15～33度细菌最易繁衍)。另外，保温杯使用完后都要尽可能立刻清洗，不然易有积垢让细菌有机会滋长。虽然直接就保温杯口饮用虽方便，但若想减少细菌滋生的可能，建议可转开保温杯将饮品倒入杯子饮用。

如何正确清洗保温杯

毒物科主任杨振昌指出，清洗保温杯时以海绵用热、温水清洗即可，若保温杯内出现微小刮痕，氧化铬仍可在表面形成保护膜，不会造成金属释出;但若是明显刮痕甚至能够喝到明显铁锈味，就表示不锈钢材质已受破坏，应更换保温杯。膳魔师表示，若因盛装的饮品味道太重，建议可购买专门清洁剂浸泡即可，使用海绵轻刷洗保温杯;若保温杯出现明显刮痕不只易藏污纳垢，也会破坏不锈钢防锈功能。每次清洗保温杯时都须将内装所有可拆下的塑胶圈一并卸下清洗，并且要置放1晚至完全阴干才装回去，不然会容易滋生细菌和产生异味，当其易松脱或变色时，也需定期更换。

清洗保温杯时应将可拆下的塑胶圈一并卸下清洗，并放置1晚至完全阴干才装回去。另外不论是不锈钢瓶身、塑胶配件等，都须远离高温物质，所以保温杯不可放置烘碗机内或以高温煮沸，以免造成变形、渗漏和影响保温效果。

在我们日常生活中，往往会有一些婴儿因为某些原因而出现厌食情况。那婴儿厌食是什么原因引起的呢？婴儿厌食又应该怎么办呢？今天小编就来为大家一一解答一下。感兴趣的朋友就来看一下吧。

婴儿厌食是什么原因

为什么婴儿会出现厌食呢？其实引起婴儿厌食的原因是有许多的，而一般情况下，以下这些原因都是会引起婴儿厌食。

1、缺锌引起厌食

唾液中的味觉素的组成成分之一是锌，锌缺乏时，会影响味觉和食欲;锌缺乏可影响味蕾的功能，使味觉功能减退。缺锌会导致黏膜增生和角化不全，使大量脱落的上皮细胞堵塞了味蕾小孔，食物难以接触到味蕾，味觉变得不敏感。

2、出生后喂养不当而造成消化道功能紊乱

在婴儿期，由于喂养单调，爸妈忽视了辅食的添加和补充，长期以奶制品及淀粉类饮食为主，造成纤维素、维生素及微量元素的缺乏，而使婴儿大便干结，舌体味蕾扁平，味觉呆钝，食欲不振。

随着婴儿年龄的增长，家长又经常给宝宝吃泡饭或者是酱菜的话，则会造成锌元素以及氨基酸等缺乏，这些都是会导致宝宝发育迟缓，抵抗力下降。

3、育儿无方，进食不当

有的爸妈希望宝宝长得健壮些，平时高蛋白、高糖、高级营养品不断，殊不知宝宝的消化功能有限，胃肠负担不了，结果事与愿违，造成宝宝食欲下降，有的出现疳膨食积，有的虽然成了胖子，但体质不好。

也有些爸妈把宝宝的吃放在第一位，采用充填式喂养的方法，即使宝宝实在吃不了，还要求再吃一口，结果弄巧成拙，出现呕吐;也有些宝宝平时零食不断，即使并不饥饿，没有食欲，也勉强进食，久而久之，使宝宝产生厌食心理。

婴儿厌食怎么办

1.科学喂养

及时断奶，适时添加辅食，使婴儿顺利完成从吮吸到咀嚼、从进食流质到固体食物的转变，以促进味觉及消化功能的发展。

2.掌握幼儿进食心理，开展正确的心理诱导

①顺其自然

如果孩子食欲不振的话，则可以顺其自然，一顿不吃无大碍的，这样反而可以使疲劳的消化系统有一个休整机会。

②诱发食欲

经常变换食物的花色品种，色、香、味、形俱佳的食物可引起摄食中枢兴奋，产生食欲。婴儿初次接触某种食物时，家长可给食物以适当的评价，成人的正确评价可起导向作用。

③进餐前应保持愉快的情绪

饭前让孩子看看有趣的画报，听听有趣的笑话，做做游戏，以保持愉快的情绪，提高摄食中枢的兴奋性，使胃肠消化液分泌增多，肠蠕动增强，以促进食欲。

④合理安排作息时间

吃饭要定时，不可无节制地吃零售;晚上宜早睡，保证充足的睡眠时间。开展适当的活动以促进新陈代谢，加快食物的消化吸收。

但活动量不宜过大，特别是饭前不能玩得太高兴，以免过度疲劳或一时安静不下来而影响食欲。

3.培养幼儿良好的饮食习惯

①饭前准备

每次饭前要进行桌面清洁消毒工作。婴儿饭前须洗手，饭后要擦嘴、漱口吃点心后也要漱口，吃完水果要洗手。教育婴儿饭前不要进行剧烈活动，饭前半小时不要饮水。

②按时就餐

每天三餐一点要按时，每次用餐的时间掌握在半小时左右为宜。让孩子安静地吃完自己的一份饭菜，培养细嚼慢咽的习惯。

另外要养成婴儿自己吃饭的习惯，一般来说，婴儿1岁半就会拿匙吃东西，2岁婴儿完全可以练习自己拿匙吃饭，以后逐步让他们学习使用筷子和其他食具。

③定点定量

每次进餐要有固定的地方。每餐饭菜应根据婴儿的需要量供给，注意营养全面，品种多样。早餐以主食为主，副食为次，干稀搭配，甜咸搭配。

午餐、晚餐主副食并重，一荤一素一汤，注意不要让婴儿用汤泡饭。节假日不要让婴儿进食无度，以免伤害婴儿胃肠，造成消化不良。

④少盛多添

大人不宜把饭盛得太多、太满，也不要将菜一下子全盛到婴儿的饭碗里，最好是吃完再添，并及时表扬，使婴儿情绪愉快地进食。

⑤养成婴儿不挑食的好习惯

在安排婴儿膳食时，注意粗粮、细粮搭配，荤、素搭配。如果婴儿不喜欢吃某种食物，成人可以采用由少到多的策略逐步纠正。要注意千万不要在婴儿面前谈论自己对某种食物的喜恶，以免对婴儿产生直接的影响。

对食欲不好、挑食、拒食的婴儿，我们不要在进餐时批评指责，以免进一步影响食欲。如果是单纯挑食，可在烹调中翻些花样，注重菜肴的色、香、味、形。

对不喜欢吃肥肉和蔬菜的婴儿，可以把肥肉和蔬菜剁成肉酱，包在饺子里给婴儿吃。针对婴儿挑食的不良习惯，还可通过讲故事、念儿歌的方式介绍种种菜肴的特征和营养价值。

结语：以上就是小编为大家介绍的有关于引起婴儿厌食的一些原因以及婴儿厌食应该怎么办的一些方法。相信大家看完之后对此也是有所了解了。因此，如果你家宝宝出现厌食情况的话，不妨试一试这些方法吧，相信对你会有所帮助的。

洗脸是每个人每天都要做的事情。其实洗脸对我们都很重要，不只是女性，还有男性，因为我们如果不好好洗脸，就会使脸上的肌肤加速衰老，看起来比实际年级要老。想必很多人都听说过白醋和盐洗脸有助于美白清洁，但是白醋和盐要怎么洗呢？

一：水醋盐洗脸的正确方法

1：材料：温水、白醋、食盐方法，在洗脸盆中加入适量的温水，然后加入一勺子的白醋以及适量的食盐，然后搅拌温水直到完全融化。将脸浸泡在温水之中，大约三十秒就可以了，然后按照正常洗脸的方法用洗面奶进行洗脸就可以了。

2：注意事项：这种洗脸方法一定要注意使用量，温水和白醋以及食盐的比例要按照九比三比一。除了直接将脸浸泡在温水中这种方法之外，也可以将毛巾浸湿之后在脸上进行热敷。建议每天早晚各进行一次，这样效果非常不错。这种美容方法见效快，不仅能够令皮肤越来越白，同时毛孔也会很好的收缩，对于痘痘也有很好的防治效果。

二：白醋洁面的其他方法

1：白醋具有很好的嫩肤作用，所以将白醋放入清水中搅拌之后进行洗脸以及吸收，五分钟之后用清水清洗干净。专家告诉我们，这种方法长期坚持具有很好的效果，能够令肌肤变得更加的细嫩以及漂亮。

2：白醋还具有除皱的作用，将白醋和清水按照1比3的比例兑好，然后用干净的棉球蘸去之后涂抹在脸上有皱纹的地方，并且轻柔的按摩几分钟，最后用清水洗干净，这样就能够很好的消除皮肤中的细小皱纹。

3：白醋洗脸对于粉刺也有很不错的治疗效果，将白醋和甘油按照5比2的比例混合并且搅拌均匀，然后用棉签涂抹在有粉刺的地方。长时间坚持使用能够有效的清除粉刺以及黑头，令皮肤变得越来越光滑有弹性。

4：将白术和白醋搅拌均匀，然后放在玻璃瓶中密封一个星期。再取出来每天洗脸之后擦拭在有雀斑的位置，长时间坚持就能够很好的去除脸部雀斑，还你一个无暇的肌肤。三：虽然白醋具有很好的美

作用，不过需要注意的是，这种方法虽好但是不能够天天使用，建议一周进行一次就足够了。由于这种方法具有去角质的作用，如果频繁会令皮肤变得越来越薄，抵抗力也越来越差。

茶叶水的用处有很多，有些人会用茶叶水来泡脚，其实茶叶水里面含有的单宁酸成分具有很好的杀菌作用，可以有效的抑制脚气，起到去除脚臭的作用。

茶叶水泡脚能去脚臭吗

茶叶里含有单宁酸，具有较好的杀菌作用，尤其对导致脚气的丝状菌特别有效，长期使用会对脚癣等真菌感染性皮肤病有不错效果。此外，茶叶本身还有收敛和吸附异味的作用，吸臭效果非常好。在茶水里加点食盐，能起到去脚臭的作用。

茶叶泡脚的正确方法

晚上睡觉前，取适量茶水煮沸后倒入木桶内，或将茶叶倒入热水中浸泡5到1-10分钟，再泡脚15分钟到半个小时，在泡脚的过程中可以适当按摩整个脚部，泡到身体微微出汗后再用干毛巾擦干即可。

如何改善脚臭

如何改善脚臭问题，建议可经常洗澡、洗脚，更换鞋、袜。可用茶或白醋加水泡脚20～30分钟。注意饮食，不要过度食用辛辣、刺激的食物。此外，每周彻底地去角质也有帮助。还有，运动后要赶紧将脚干净。若有足部的皮肤病，应及早治疗。天气炎热也可多选用穿着凉鞋，帮助通风透气。

茶叶可以祛湿气

可以将这个茶叶倒在容器里，放在需要除湿器的地方，放在抽屉里或者是冰箱里，这样呢，就可以让这个茶叶经过一段时间，它会吸收这个湿气，吸收了湿气之后他就开始慢慢的膨胀，等它膨胀了就说明它已经吸满了不可以再用了，我们这时候呢可以再换新的茶叶去吸收这个湿气呢!

精油是由植物产生的，并且大多数是液态的具有挥发性的有机混合物，具有香气。下面小编为大家带来精油美白使用方法。欢迎阅读。

精油美白使用方法五：按敷法

冷敷或热敷法

把3—6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面上，并双手轻轻按压盖在面部的毛巾，使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5—10次。身体部位按敷时，水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油，面部则只用1滴精油即可。

冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症，热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透，常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。

精油美白使用方法一:蒸薰法

香熏炉熏香法

把清水倒进香熏炉的盛水器中，加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内，待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的气氛。

加湿机熏香法

在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油，使精油随加湿机的水雾散发到空气中。

暖气机香熏法

将棉球沾上精华油，放在暖气管散发热气的地方，使精油随暖气散发到空气中。

精油美白使用方法四：香薰漱口法

将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀，嗽喉10秒钟，然后吐出，重复至整杯水用完，每天香薰漱口，可保持口气清新，保护牙齿，减少喉炎。常用精油：茶树，薰衣草，薄荷。牙痛时，把肉桂一滴，不需稀释，直接用棉签点在牙痛部位，即可缓解牙痛。

精油美白使用方法八:洗发护发

洗发时，将约2滴的精油加入洗发液，均匀涂抹于头发上，轻轻按摩3-5分钟，再以清水洗净;护发时，将基础油与精油以10:1比例调和，轻轻按摩头皮使吸收，以毛巾包住约15分钟，再以洗发液洗即可。

去除头皮屑的精油疗程：佛手柑2滴+茶树1滴。作法：将2种精油和洗发精混在一起洗头。疗效：具有头发的杀菌、平衡、舒缓效果。

1、浴盐洁面 取少量浴盐溶于盆中便可充当洗面奶、洁面乳等洁肤品，既清爽干净又简单省事。油性皮肤的人用浴盐洁面后无须爽肤水就能达到洁肤、紧肤、护肤的效果。

2、浴盐桑拿 蒸桑拿时，将盐放入布袋轻擦肌肤，既补充体内流失的盐分又洁肤美容。

3、浴盐淋浴 将装入浴盐的布袋，吊在喷头上，可以轻松快捷达到护肤效果;用海绵取少许盐按摩全身，再用水冲洗也可以达到同样效果。

4、浴盐美足 用热水泡脚5分钟，把浴盐抹在有厚皮的部位，如脚跟、脚掌打圈按摩5分钟，再用水清洗干净，然后用润肤露滋润。

精油美白使用方法六：喷洒法

把精油加在蒸馏水中，放于喷雾瓶中，随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是10滴油兑10毫水。

于容器中注满净水之后，加精油摇晃均匀即可使用。直接喷于人时，由上方45度角往下喷，先后依序为：

1.要求其先坐下，放松心情，闭上眼睛。

2.喷其头顶上空，让雾气缓缓降至头部。

3.待其闻到气味时，才再喷其它的目标，如头发、脸及颈，勿喷到眼睛。

精油美白使用方法二：吸入法

(一)居家吸入法

把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中，选择1-3种精油滴于热水里，总数不超过六滴，将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖，用口、鼻交替呼吸，维持5-10分钟。薰衣草2滴+薄荷2滴可治疗感冒。

(二)简单吸入法

将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸

(三)长途开车的人嗅觉十分容易疲乏，所以要准备二至三种精油，交替使用才能发挥功效(薄荷、罗勒、迷迭香等很有效)。

精油美白使用方法七：香薰沐浴法

(一)香薰蒸汽浴

可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中，比例为每600毫升水加2滴精华油，把混合后的水浇在蒸气房的热源上(如烧红的石头)，带着香薰的蒸气便徐徐散出，尽情吸入这些香薰蒸气，它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂，对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。

(二)香薰坐浴

用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子，盛载半盆温水，滴入1—2滴精油，(可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等)，把精油搅拌开，进行坐浴，这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳

(三)香薰温水浸浴

放整缸温水，温度以皮肤可接受为佳，加入8—1 0滴精华油，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳，轻轻搅动精油和花瓣使其散开，接着你便可享受香薰SPA给你带来的好处——鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华，皮肤毛孔张开，让其芳香精华渗入皮肤深处，比任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后，自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上，感觉如丝。

流行感冒时，可用以下方法浸浴：用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和，在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后，将全身浸浴在热水中约10—1 5分钟，并深深吸入香薰的蒸气，待身体充分泡热后，迅速擦干身体并即时就寝。

(四)足浴手浴

准备一盆温热水，滴入5-6滴精油，再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟，可治疗肌肉酸痛，促进血液循环，手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润，秋冬季节使用效果更佳。

精油美白使用方法三：按摩法

保健按摩一般从背部做起，两手放在臀部上方的脊椎骨两侧，手掌朝下，沿椎骨两侧向肩膀移动，到颈部时，双手向外，一面按摩两胁，一面按摩肩膀，再回到起点，按摩时必须一气呵成，中途切勿停止。把2—3种，总数为3滴的单方精油稀释于3—4毫升的植物按摩油中，作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。

按摩法可加强血液循环，排除体内毒素，不同的精油具有各自不同的疗效，建议去专业美容院在专业人士指导下使用。

纯的植物精油直接接触皮肤，往往会因为浓度太高容易造成皮肤过敏，所以在按摩的时候，我们必须使用稀释过的精油，这个用来稀释纯植物精油的东西，就是所谓的「基底油」。可以当作基底油的，必须是不会挥发且未经过化学提炼的植物油，例如：甜杏仁油、特级精纯橄榄油、蓖麻油、荷荷葩油、小麦胚芽油等，这类油脂无味，富含维生素D、E与碘、钙、镁、脂肪等，可藉其平衡与稳定精油，并协助精油迅速由皮肤吸收。而一般的食用油通常经过化学提炼，已经失去这些养分，较不适合当作稀释用的基底油。 至于石油提炼的矿物油，如：婴儿油等，并不适合当基底油，因为这类矿物油不但不含养分，还容易阻塞毛孔，造成粉刺与脓疮，再用精油按摩时，更会阻挠肌肤对精油的吸收。

调和的比率，一般来说，精油的用量约在0.5%到3%之间，脸部等较为敏感的部为或是12岁以下儿童的按摩，大概在0.5%到1%之间;严重的肌肉痛，就可以用到3%的量。我们通常给的浓度面部为1%即3ML基础油配1滴精油，身体为2%即10ML基底油配5滴精油。

依个人的需要，配合体质与生理的变化，随时调整基础油，纯植物精油的种类与比例，调配出适当的按摩油，利用按摩的手法(指压、淋巴引流等)，将植物精油渗透至身体内部，达到保健或治疗的目的。

按摩最好的时机就是在刚洗完澡时，趁着身体微湿时效果最好。按摩时，力道可视需要而有不同，较快较重的按摩如搓揉、拍击，可提振精神;而轻柔的抚触、按压，则可消除疲劳或帮助睡眠

孩子的占有欲，实际上是孩子成长阶段的一种正常心理，我们不能简单地把它视为“自私自利”，说成是思想品德有问题。

孩子到了3岁左右，就会产生明显的“以我为中心”的意识，往往是从“我”出发，而不知道还有“你”、有“他”、有别人，因而导致了独占行为的发生。这与“自私自利”有着本质区别。

因此，当爸爸妈妈遇到孩子独占、抢夺别人的东西时，不要大惊小怪，更不应责骂孩子自私自利，而应给予说服教育和指导。

日常生活中，爸爸妈妈可让孩子多和同伴交往，教育孩子吃的东西要分给别人吃，玩的东西要和别人一起玩。孩子在交往、玩耍时，爸爸妈妈最好让他和较大的孩子在一起，这样，不仅较大的孩子可以适当带领、照顾他，而且可以制止孩子的“独占”、“掠夺”行为，因为大一点的孩子有一定的自卫能力，而小一点的孩子则往往能服从较大的孩子。

总之，孩子的“占有欲”是孩子成长发展中出现的一种正常心理现象，随着孩子年龄的增长，通过教育，“以我为中心”的意识逐渐淡薄，这种“占有欲”会逐渐地减少或消失。当然，对于那些“占有欲”特别强的孩子，父母应认真分析原因，寻找教育对策，给以适当的惩罚，并注意家长自身的言行，给孩子起表率作用。

在冰冷的冬季，你不能频繁的为爱犬洗澡，但是你可以勤快的为狗狗护理毛发哦。冬季为狗狗护理毛发，既能促进狗狗血液循环，预防毛发打结，又能使狗狗毛发更加顺滑亮丽，光彩夺人，两全其美呢。

冬天，对狗狗来说，被毛是抵御寒冬的重要武器之一。但是，和人类的头发一样，这时候它们的被毛非常脆弱，在寒风中变得易断、干枯。如果你养的是长毛犬，不仅会影响它可爱的外观，大量的断毛也给家里的环境清洁造成不小的麻烦。

凯利蓝梗

小编支招：正确梳理毛发，让狗狗潇洒度过冬季

1.先确定狗狗的梳理时间。短毛犬通常每周需要梳理2-3次，长毛犬每天都需要梳理。每次梳理2-3分钟就能使它变得干净利索。

2.要选择正确的工具为爱犬梳毛。长毛犬需要用锯齿的梳子，带长把的梳子很容易清除狗狗的死毛。市面上有各种不同的梳子适用于不同品种的狗狗，你可向兽医或美容师咨询哪种梳子适用于您的狗狗。选择一把合适的梳子可以达到事半功倍的效果。

3.为了方便梳理，请让你的狗狗站立或卧在桌子上，并在下面垫一个橡胶防滑垫。

4.如果你的狗狗不拒绝的话，在开始梳理的时候可以用吹风机吹散狗狗的被毛，请注意勿用冷风档。

5.轻轻地梳理粘连或结成块的被毛，需从粘连在一起的毛的端头开始梳理，在给狗狗清洗之前先清理粘在一起的被毛，因为洗后的狗狗的被毛将变得非常难以梳理，而且也不容易得到彻底的清洁。

6.当所有粘连的被毛被梳通后，就可以彻底地刷梳所有的被毛。这样会帮助爱犬全身放松并去除一些死皮屑。长毛犬的梳理方向必须从被毛根部向外梳理，从狗狗的头部向尾巴方向梳理。

7.如果逆向梳理可能会刺激某些狗狗的皮肤，让它们很不舒服。因此顺着被毛长的方向梳理是最好的方式，特别是对长毛犬更要注意一点。

8.在给狗狗梳理的过程中需不断地表扬它以让它保持平静。

9.狗狗脱毛是很正常的事情，按照上述的方法不仅能帮助它清除脱落的被毛，还能刺激皮肤的血液循环，使毛发更加光滑亮丽，避免毛一天冷而过度干燥。

在我们的身边有很多的老年人都会有一些失眠的症状的，老年人失眠给我们的身体带来的危害也是比较多的，我们应该如何正确的保证我们老年人不会失眠这种疾病，所困扰让我们拥有一个非常好的睡眠的功效呢，下面就让我们跟随本网一起来了解一下老年人容易失眠助睡眠的小妙方到底是什么？

1、注意睡眠时间与质量

老年人的睡眠时间应比一般成年人长一些。60~70岁的老年人，平均每天应睡8小时左右。70~90岁的老人，每天应睡9小时左右；90岁以上的老人，每天睡10~12小时为好。女性比男性睡眠时间还要长一些。正常的睡眠除与睡眠时间有关外还要保证睡眠质量。

2、采用合适的睡眠姿势

睡眠的姿势要讲科学，经研究证实，睡眠以右侧卧位为好，双腿微曲，脊柱略赂前弯，右手屈肘放枕前，左手自然放在大腿上，这样可使全身肌肉得到最大限度的松弛。但是睡眠姿势在整夜睡眠中并不是固定不变的，所以不应过分强调某些姿势，应以有篮球迅速入睡，睡得自然、舒适、放松为准。

3、改善睡眠环境

睡眠应选择宁静清爽，光线幽暗，通风良好的环境，切忌嘈杂喧闹、灯火通明。并且应养成固定的睡眠节律，定时睡眠、按时起床。

4、适当的运动

适当的运动也可以促使大脑内生成一种令人镇静和舒适的物质即内啡肽。运动可以使失眠患者加快入睡，并增加深睡眠的时间。这里要注意的是运动也不能过于疲劳。对于退休老年人来说，每天下午快步走30分钟到60分钟，加上睡前泡澡或洗脚也可以帮助入眠。

5、音乐催眠

临睡前来一段柔和、舒缓的音乐对尽快入睡有一定的效果。听到轻松的音乐，就像一个夏夜乘凉的孩子坐在老槐树下静听老祖母讲述美丽的神话故事那样，或者像躺在温暖阳光下的海滩上，心情舒缓，从而安然入睡。

6、选择舒适的睡眠用品

在选择睡眠用品时，应注意：床不宜过窄、床垫不宜过硬或过软；枕头高低适度；被褥轻软、透气。

7、消除心理顾虑

很多孤寡老人，由于对子女的牵挂，对自己身体健康的担忧等，使心理健康蒙上了一层阴影，身心状态难以放松，造成严重的失眠状态。因此，要帮助老年患者及时消除心理上的顾虑，保证心理的健康度和自由度，使他们身心得到舒展，缓解严重失眠的症状。

8、吃些有助睡眠的食物

（1）、小米粥

小米性微寒，有健脾、和胃、安眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷类中独占鳌头，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量，能起良好的助眠作用。

（2）、热牛奶

安眠效果可与安眠药媲美。牛奶的蛋白质中含有人体必需的色氨酸，它能促使大脑神经细胞分泌出一种使人产生困倦感觉的血清素(五羟色胺)，使大脑思维活动暂时受到抑制，产生睡意(在睡前1小时喝)。

（3）、大枣

味甘性平，养胃健脾、益血壮神，为安中益气之良药，用以治疗倦怠乏力和失眠。把大枣炒熟掰开泡水当茶饮；或蒸熟随意嚼食。大枣核炒焦后泡水代茶饮也可助睡眠。

（4）、柏子仁炖猪心

猪心一只，柏子仁10克。将猪心洗净血污，然后把柏子仁放入猪心内，隔水炖熟服食，有良好的安眠效果。

（5）、龙眼肉

又名桂圆。为补血益心之佳果，果中之神品。其味甘类于大枣，入脾经功又胜过大枣，且无大枣壅气之弊；在补气的同时又可补血。思虑过度引起的健忘、失眠、惊悸，用它治之最为适宜(在锅内蒸熟，随意食用)。

（6）、乌灵参炖鸡

将鸡去除内脏，把乌灵参100克用温水浸泡4~8小时后洗净切片放到鸡腹内，再放进砂锅加佐料和水清炖，熟后放少许盐即可食用。该膳色泽乳白，有浓厚蘑菇香味，服后补气健脾、养心安神，对失眠者疗效甚佳。

（7）坚果类食物和牛奶

大家都知道，很多坚果类的食物都是对大脑健康有好处的，而老年人的失眠多是由于大脑的功能减退导致的，因此老年人多吃这些食物是很有好处的，坚果类食物如杏仁、核桃以及栗子等食物不仅仅营养丰富，还可以为大脑的健康添一把力量。因此在平时适量吃一些坚果类食物是很有好处的。此外，在晚饭时候或者是睡觉之前喝一杯热的牛奶，一方面可以缓解由于晚饭过早导致的饥饿感，也可以促进睡眠。最好是在睡觉之前不要吃东西，也不要听信睡前饮酒促进睡眠的谣言。

（8）蜂蜜和燕麦片

蜂蜜中含有许多种的营养物质，燕麦片能诱使产生褪黑激素，一小碗就能起到促进睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麦片，效果会更佳。如果是将这两种食物搭配到一起食用，在晚饭的时候进行食用，也是不错的选择。蜂蜜中的多种氨基酸能促进笑话和吸收，而燕麦中也会增加饱腹感，避免临睡前出现饥饿的现象。

平时的生活当中，我们一定要按照正确的方法来保证我们老年人的睡眠拥有一个非常好的功效才是最重要的，否则的话也是会给我们的身体带来非常多的困扰的，所以按照上面所说的这样的方法来了解，保证我们老年人拥有一个非常好的效果，让我们的生命更加的健康。

很多MM都会有这样的困扰，试尽了各种各样的美白方法，做足了美白功课，但是美白的效果仍然不如人意。下面小编为大家带来有效正确的美白方法。欢迎阅读。

最有效的美白方法：保湿是关键

很多人都可能不知道美白产品的吸收需要建立在肌肤水润度达到80%以上皮肤才能吸收进去，换而言之，为了能让我们昂贵的美白保养品白白浪费掉，做好保湿是关键。要让肌肤保持在一个相对稳定的状态下，不仅洁面后要对肌肤进行补水，为自己准备一款保湿喷雾也是不错的选择，喷雾的选择上最好不要有任何功效，就是单纯的保湿效果就可以了，这样才能为后续美白产品的吸收打好基础。

最有效的美白方法：隔离和防晒一个都不能少

做好了基本的美白功课，白天对皮肤的保护也是非常重要的，隔离和防晒产品我们一个都不能少。在常规的美白护理后擦上防晒霜，减少紫外线对肌肤的晒伤作用，减少黑色素的聚集;而隔离擦在防晒之后，可以抵御冷气与风吹等外部的伤害。如果要长期待在冷气房里，记得还要多加上长效保湿的功能，免得肌肤过度干燥。

最有效的美白方法：美白精华液

精华液一般是在使用化妆水之后使用的，市场上可供选择的精华液产品也很多，大多以维他命C、曲酸、维他命B3为主，它的功能不但能美白、修护、还可以滋养肌肤，如果选对了适合肌肤的精华液，通常在4-8周后，就可以看到美白的效果。

最有效的美白方法：去角质

如果你试尽了各种各样的美白方法都达不到美白的效果，你就要考虑有没有为自己的肌肤去角质了。一般情况下，我们肌肤之所以会变黑是由于皮肤代谢过慢、干燥、或是肌肤上的污垢、油脂没有及时的清洁干净，让肌肤的黑色素沉淀，而黑色素越来越多肌肤也理所当然的变黑了，所以最终也导致了角质层变得越来越厚，那么你使用再多的美白保养品，皮肤也难以吸收进去，肌肤又怎么白得了呢?所以美白第一步，就是要扫除障碍，做好去角质的护肤工作。

腮红是很重要的化妆步骤，腮红不仅可以增添气色，还可以修饰脸型，打腮红和不打腮红的区别还是很大的，打了腮红，平淡的妆容才有氛围感。

打腮红和不打腮红的区别

腮红涂和不涂最大区别在于脸型和肤色的观感不同。涂腮红可以修饰脸型并美化肤色。腮红对人整个妆容的影响挺大，一层淡淡的腮红可以让脸部的苹果肌变得饱满，瞬间达到梦寐以求的减龄效果。如果脸上的气色不是很好，可以加点腮红让皮肤变得白里透红，元气满满。皮肤本身就很白很嫩，涂上腮红后会增加整个的气质，白皙的皮肤配上适当的腮红，笑容都会变得更甜美。腮红需要使用得当，使用恰到可以妙笔生花，颜色搭配不合适，涂抹的方式不对，不仅不能达到想要的好效果，还会让妆容适得其反。知道自己的脸型，找到适合腮红的方式，让腮红成为大家修饰面容，提升气质最好的伴侣。椭圆形的脸型是所有女生都羡慕的完美类型，娱乐圈中好看的脸型都是这种类型。这类脸型画腮红需要从太阳穴和苹果肌的位置轻扫，从苹果肌用扇形的方式扫刷。而长脸类型需要利用腮红让脸部看起来变短，在苹果肌的位置向中间轻扫，让脸部从视觉上变短。圆脸的腮红从苹果肌往太阳穴处刷，此时要注意不要将腮红打的太宽。方脸可以用腮红增加柔美感，用圆形的内外晕染的方式画圈，就可以达到很好的效果。这些最基本脸型腮红的画法学会了吗?

腮红的正确打法

在脸上用腮红刷按圆形去刷更好看。这种腮红的打法比较强调苹果肌，打出来的效果比较丰盈饱满，非常可爱。圆形腮红打法：首先对着镜子微笑找出自己脸上凸出来的苹果肌，用腮红刷蘸取少量腮红由内往外的在苹果机上打圆圈式的涂腮红，注意晕染好腮红与底妆的分界处。椭圆形的腮红打法可以打出比圆形腮红更有轻熟气质的效果，由于椭圆形的范围相对圆形的比较大一点所以注意不要选择颜色鲜亮的腮红，一般浅粉色会比较适合，椭圆形腮红打法：用腮红刷或者粉扑蘸取少量的腮红粉由内往外的以椭圆形的方式打在笑肌上。注意要轻一点的力度。三角形的腮红打法，相对于圆形和椭圆形的打法三角形的方法更适合那些脸型比较方的女孩子。用腮红刷或者粉扑蘸取少量的腮红粉以倒三角的方式在苹果肌上画出形状，注意不要太重手，画好后注意晕染好边界，不然会很突兀。可爱的心形腮红打法，这种腮红打法是几两年才有的，是比较治愈系的打法，容易让人想要保护自己。而这种打法可以选择比较俏皮可爱的颜色，比如是桃红色，首先用比较细腮红刷在苹果肌山画出心的外圈，然后用腮红慢慢填满心形，最后用粉扑轻轻拍几下苹果肌使得腮红变得更加自然。

腮红怎么打

将腮红扫在颧骨的位置，选择深色珊瑚色的腮红，做出微笑的的表情，在脸以及颧骨以画圈的方式扫上腮红。腮红不宜过重，少量多次慢慢上脸是最好的。腮红如果打得好能够增加气质和瘦脸，还能增加气色，显得脸色红润有活力。

新手淡妆化妆步骤

在用BB霜为面部做好打底工作之后，用浅咖啡色的眼影晕染在双眼皮范围处，眼尾要往上方多做一些晕染，让眼睛更加深邃有神。新手不需要上眼线，这个在技巧比较成熟之后可以尝试。选择淡粉色的腮红扫在笑肌的位置，选择与腮红同色系的粉色唇膏涂在双唇，整个妆容就完成了。

贵宾犬(详情介绍)

给贵宾护理毛发的第一步就是如何正确的帮她洗澡，对于听话的贵宾犬来说，洗澡是件很简单的事，但对于脾气古怪，不配合的贵宾犬来说，洗澡简直比登天还难，那么如何正确的给贵宾犬洗澡呢？正确的洗澡方法也是保证贵宾犬毛质的关键。洗澡时需要注意的事项有：第一，贵宾犬洗澡前一定先梳理被毛，这样可将缠结在一起的毛梳开，防止被毛缠结更加严重。梳理时，为了减少狗的疼痛感，可以一手握住毛根，另一只手梳理。第二，贵宾犬洗澡水的温度不宜过高过低，一般春天为36℃，冬天以37℃为宜，水过冷或过热，都会对贵宾犬的毛囊造成不利影响。第三，贵宾犬洗澡时一定要防止洗毛剂梳到狗的眼睛和耳朵里。冲水时要彻底，不要让洗毛剂留在它身上，这样会刺激皮肤而引起皮肤炎症。第四，贵宾犬洗澡应在下午或中午进行，不要在空气湿度大或阴雨天时洗澡。由于洗澡后会除去被毛上不少的油脂，所以切忌将洗澡后的犬放在阳光下晒干。第五，贵宾犬洗澡不能太频繁。频繁洗澡会将用于保护被毛和皮肤的油脂层洗掉，可能会引起皮肤疾病，也会使毛发干燥分叉。日光浴对贵宾犬的毛发生长绝对有利。适量的紫外线照射可以杀有害细菌，再加上充足的运动，更可发刺激它的血液流通，从而帮助它长出健康的被毛。宠物精油对贵宾犬的毛发也有很大帮助。不妨试试。