怎样判断自己是哪种肤质的皮肤（合集20篇）

粉底刷是很常见的美妆工具，粉底刷可以帮助我们快速上妆，粉底刷打出来的粉底会比较透亮，妆效很好看，是一款非常值得投资的产品。

粉底刷真的比美妆蛋好用吗

其实这种问题真的别在纠结了，没有哪个胜过谁;怎么选的话先要考虑两点：

1：底妆质地

如果你的底妆产品比较稀薄，流动性强，那么适合用刷子，出来的妆容会很服帖;如果流动性差，上脸很容易干掉，那么最好选择打湿的美妆蛋，用它拍开会更均匀、轻薄;

2：肤质

油性或混合性的肌肤，脸上瑕疵多，更适合用美妆蛋。脸上瑕疵少、肌肤比较细腻的中性、干性肤质，比较推荐粉底刷;总的来说，如果你化妆技术不够好，那么不建议使用粉底刷。美妆蛋较于粉底刷更适合新手，打湿的美妆蛋会让底妆更有光泽感，更容易上手。先了解自己皮肤情况，再去挑选适合自己的化妆工具，才能事半功倍。

天天用粉底刷会伤皮肤吗

使用粉底刷没有危害，但是长期不清洗粉底刷会影响皮肤健康，出现长痘、引起皮肤过敏的现象，不管是腮红刷、眼影刷、唇刷等等，都一定要定期清洗，一周一次，或者两周一次即可。粉底刷是化妆工具，一般只有美妆博主准备的刷子比较全，普通人会准备一个腮红刷，无论任何一种刷子，都要定期进行清洗，可以放入适量的清洁剂，或者卸妆水。如果不清洗粉底刷，会滋生很多细菌，久而久之对皮肤非常不好。清洗的过程中，要顺着刷头方向清洗，不要清洗粉底刷的刷柄，会导致粉刷变松脱落，出现掉毛的现象。另外，刚买回来的粉底刷也要进行清洁，毕竟化妆刷在制作的过程中会有一些灰尘残留，清洁以后使用会更安全一些。想让化妆刷清洁的更干净些，可以使用肥皂或者清洁剂，然后用流水冲洗干净，切勿使用热水或者温水清洗，否则会让化妆刷变形，清洁完之后再用纸巾吸干水分，然后放置干燥通风处晒干。化妆刷的材质是不相同的，所以清洗的方式是不一样的，但不管什么材质的化妆刷，都应用冷水清洗。

粉底刷用之前用弄湿吗

粉底刷用之前不用弄湿。

大多数粉底刷都不能沾水的，而且打湿后的粉底刷上妆效果也不好。所以如果觉得干的话，可以直接加一点乳液在粉底液里面搅匀，这样就没那么干。粉底刷唯一需要沾水的时候就是清洗。

粉底刷的正确使用方法

1、在基础护肤后，涂抹上妆前乳。将粉底液挤在手背上，若怕干，可以稍微加一点乳液一起搅匀。

2、用刷子沾取粉底液，沾均匀。然后直接刷脸上，方向是由内向外，力度是内重外轻，仔细刷好全脸，注意力度的掌控，不然小心留下粉痕。

3、在刷的时候，注意嘴角、眼下鼻翼这些细节处，用刷子轻轻刷好粉底。最后用刷上一层薄薄的散粉就可以了。

人就是人，随着时间的流逝，脸上皮肤会松弛。对于脸部皮肤松弛要怎么办呢?以下是由小编整理关于脸上皮肤松弛的内容，提供给大家参考和了解。

1、注意不要碳水化合物摄入过量

碳水化合物摄入过量的话，面部皮肤容易松弛，一定要好好注意。碳水化合物摄入过多、体内发生“糖化反应”的话，血液会变得粘稠，身体机能会老化。因为血液变得粘稠的话，代谢物不会流向静脉，脸部会有浮肿的感觉。一日一次食用面类、面包后，最好不要吃甜点。也许早餐面包、午饭面条、晚上也是面条的饮食生活，会造成“碳水化合物摄入过量”的情况。不想让面部皮肤变得松弛的话，一定要注意这个问题。

2、冷热水交替洗脸

这个很简单，平时在洗脸时，先用热水洗脸，洗完脸后再用冷水冲几下，热帐冷缩，这对紧致脸上皮肤也会有一定的作用。

3、肌肤紧致霜

面部紧皱，也是需要使用抗氧化，抗衰老护肤品来辅助，选择一些含弹力蛋白的紧致霜，再从表面改善、提升下垂部位，让肌肤更紧致、皱纹淡化。在使用的过程中，搭配按压效果加倍好。

4、注意不要单侧咀嚼

吃饭时，不要一味地单侧咀嚼是很重要的一点。单侧咀嚼的话，脸部会歪曲，而脸部歪曲正是皮肤松弛的开端。为了让脸部不歪曲，请平均地使用两侧的牙齿来咀嚼食物吧。

5、胶原蛋白

皮肤松弛，出现皱纹，也是老化的表现，人之所以会老，体力衰退，也是因为胶原蛋白的流失。补充胶原蛋白能帮助我们很好的补充流失的营养，并具备了保湿、补水、美白，排毒养颜等多种作用，促使肌肉细胞连接并具弹性与光泽 。

6、导致皮肤松弛的原因

1、胶原蛋白的流失。

2、皮肤支撑力下降，脂肪和肌肉是皮肤最大的支撑力，而人体衰老、减肥、营养不均、缺乏锻炼等各种原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮肤失去支持而松弛下垂。

3、生活压力，环境因素等。

4、细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性。

5、随着岁月流逝皮肤的肌肉松弛，令皮肤也随之松弛。

6、导致松弛的原因还有比如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，至后使得皮肤失去弹性，造成松弛。

7、脸部皮肤松弛的原因及紧致的方法

随着年龄的增长，胶原蛋白的流失。脸部出现了很多问题，如皱纹、色斑、皮肤松弛等。有哪个女人不想留住青春年华，让自己看上去更加自信美丽。那么，脸部皮肤松弛的原因及紧致的方法有哪些呢?

开始正常的生活作息，调节健康的生理机能

1、晚上8点以後不要进食、喝水，勿熬夜、保持良好的生活作息，避免造成肾脏的负担。

2、白天起床後尽量多喝水，藉水来冲淡身体多余的盐分，才能促使身体迅速排水的目的。

3、固定保持运动，藉流汗排除身体多於水分，并带动全身的血液循环，会让脸型具有迅速消肿效果。

4、早上起床之後，用冷水冲洗脸部20-30秒，之後将脸部伸进冰箱的冷冻库中，带动脸部废水向下排除，并具紧实肌肤的功效。

5、使用含咖啡因、茶硷、葡萄子等成份的保养品来加速脸部脂肪的代谢，排除脸部多於水分，并紧实肌肤，防止肌肤松弛下垂，还原紧致。

皮肤是人体最大的器官，具有屏障、吸收、感觉、分泌、排泄、调节体温、代谢物质以及免疫的功能，它不仅直接体现美感，更是人体健康的一面镜子。夏季皮肤保养误区有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!

误区3：油脂分泌旺无需特别保湿?

一到夏天，皮肤油脂分泌增旺，特别是一些油性皮肤人群，经常是油光满面，恨不得常洗脸感觉才清爽些，还有必要涂保湿剂吗?“其实不论什么类型的皮肤，保湿都是每天护肤的‘必修课’。”杨主任解释说，皮肤好比人体的“蓄水库”，我们的身体大约有七成多的水分储存于皮肤中。无论是哪种类型的皮肤，每天都要做好保湿“功课”，维持好皮肤的“蓄水”量，使其处在平衡状态才能发挥正常的屏障功能，以助人体抵御紫外线、微生物乃至一些化学物质的刺激和侵袭，同时保持人体内环境的稳定。

虽然很多油性皮肤本身并不一定缺水，但因清洗次数过多、清洁剂祛油过度等原因，在反复祛油的同时导致皮肤屏障功能下降，经表皮流失的水分也会有所增多。另外，所以，眼下天气炎热，人体汗液和皮脂分泌量增多，皮肤表面的pH值倾向于酸性，若护理不当易长湿疹、痤疮。杨慧兰建议，即使是油性皮肤，在控油的同时也可适当选择一些水包油型的乳剂、凝胶、■喱状护肤品来帮助皮肤锁住水分。

误区2：洁面乳的泡沫越多越好?

因油难溶于水，单是用水洗脸很难洗掉皮肤分泌出来的油脂，所以，适当用些洁面乳是有必要的。在挑洁面乳时，很多人会留意揉出来泡沫够不够多，认为泡沫越丰富的产品越好。对此，杨主任解释说，洁面产品的主要成分是表面活性剂。早期不少洁面产品加了发泡剂，以起泡为主，所以给人留下泡沫越多越好的印象。随着洁面产品的丰富，有些表面活性剂起泡少甚至不起泡，其清洁力比较温和，适合皮肤敏感或是比较干燥的人群，所以不能简单地以泡沫是否丰富来判断洁面产品的好坏。

对于油性皮肤人群，可适当选用有去污和去油能力的洁面乳，但也绝不是泡沫越多越好，而应以洗完脸后皮肤摸起来光滑、清爽且不紧绷为宜。如果洗完后皮肤有明显的紧绷、干燥感，可能就要改用更温和点的产品，以免长期“清洁过度”伤了皮肤。

妆容简单更吸引异性

化妆和佩戴首饰是很多现代女性出门前要做的工作。不过，法国巴黎大学的研究人员最新发现，与浓妆艳抹相比，男性更易被素颜和简单的妆容所吸引。

研究人员选取了年龄在18岁~26岁之间的女性志愿者，给她们拍摄肖像照片。然后让169名男性志愿者给照片中人像的吸引力评分。同时，研究人员利用计算机模型模拟人脑视觉皮层处理信息的方式，试图找出吸引力的秘密。结果发现，男性喜欢面相“简单”的女性。女性面部涂抹的化妆品和佩戴的珠宝配饰越少，男人就越认为她们更有吸引力。研究者分析，因为大脑认为处理“简单”的素颜面孔更容易，这与人们对简单的表情符和商标更易过目不忘一个道理。

误区4：涂了防晒霜就不怕晒

出门之前涂防晒霜是防止皮肤受紫外线损伤、延缓皮肤衰老的重要环节之一。但别以为选用SPF值高的防晒产品，涂抹完后就可以“一劳永逸”，一整天都不怕晒了。

杨慧兰分析，即使是SPF值高的产品，如果只涂薄薄一层，其防护作用也是有限的。此外，许多防晒剂到了户外受紫外线照射后会产生不同程度的降解，还可在人体的活动过程中被摩擦掉或是被汗液和水冲刷掉。所以，如果在户外活动，应每隔一两个小时补充涂抹一次防晒剂。而防晒指数的选择主要看不同的环境，如果是一般户外活动，建议选择SPF20以上的防晒霜;如果是在海滩或高原烈日下活动，最好选SPF30以上或是PA+++的防晒霜;而对于只在上下班路上接触到阳光的上班族，平时用SPF15的防晒霜就可以了。不过，即使是最好的防晒剂，也仍可能通过部分紫外线的辐射。所以，杨主任提醒，在户外工作或活动时，需要多重防晒保险。她建议，除了在裸露的皮肤上涂抹防晒霜，最好戴上宽沿的遮阳帽，或是打把防紫外线遮阳伞，同时戴个太阳镜、穿上防晒服，“多管齐下”，防晒效果更好。

误区1：夏天太容易出汗，每天多洗几次脸?

炎炎夏日，很多人受“面子”问题困扰，最明显的感觉就是皮肤老油腻腻的，很不清爽。怎么办?不少人每天除了早晚洗脸，甚至从户外回到室内，只要有条件便会多洗几次脸。

“其实这是有误区的。”广州军区广州总医院皮肤科主任杨慧兰指出。为什么夏季皮肤会更油?她解释说，温度每上升1℃，皮肤排油量就可能增加10%。炎夏酷暑天，很多人一到户外就汗流，汗水与空气中的微小颗粒更容易混合在一起刺激表皮，让人感觉不清爽，甚至看起来油光满面、毛孔粗大。每天的洁肤步骤非常重要，但洗脸的频率也不是越多越好，普通人一般每天早晚各洗一次就行了。如果出汗确实多，觉得脸很油，可适当增加一次，但一天一般不要超过3次，每次时间2~3分钟就足够了。因为洗脸太勤，皮脂膜易受破坏，反而减弱了皮肤的屏障作用。

另外，理想的洁面用水，水温度建议在32℃~35℃，即人体的无感温度，可简单用手感觉水温，觉得不高于、不低于体温就可以了。一般来说，用太冷的水洁净力不够，而用太热的水烫洗，除刺激皮肤外，长期可洗去过多的油脂，使皮肤逐渐变敏感、干燥，更易长皱纹。

敏感肌比一般的肌肤都难护理，肌肤敏感的话有很多地方都需要注意，护肤品的选择也要更加谨慎，这样才不会加重肌肤过敏的症状或者频率。

敏感肌肤怎么修复好

(1)重视肌肤补水工作

说到敏感肌肤怎么修复好这个问题，其实肌肤敏感的主要原因归根结底还是因为干燥的问题，因此对于容易过敏的肌肤人群，到了换季的时候，应该尽量选择一些保湿型护肤品，并且选择的化妆品一定要避开含有酒精成分的，只有这样才能够慢慢修复好敏感的肌肤。

(2)选择温和型清洁产品

敏感肌肤的人群其皮肤是非常敏感脆弱的，无论是清洁不彻底，还是清洁过度，都会对肌肤造成极大的风险损害，尤其是过度清洁可能会使皮肤的天然油脂遭受到破坏，进而使皮肤变得更加敏感干燥，因此要想修复好敏感的肌肤，尽量在平时选择温和的清洁产品，避免一些刺激性大的产品。

(3)在饮食上需要尤为上心

敏感肌肤怎么修复好?越是敏感的肌肤，在护理上就越应该用心注意，而除了基本护肤措施要做好以外，在日常饮食当中也有诸多的讲究，其中要注意多喝温开水，多吃些富含维生素的新鲜蔬果，另外像胶原蛋白丰富的产品，多吃些不仅可以起到保湿、修复的作用功效，同时也能够延缓肌肤衰老。

敏感皮肤需要注意哪些事项

Step1.要用一些舒缓镇静的产品。应该使用一些镇定舒缓产品来提高皮肤的抵抗力，而不是全部不能用。在敏感期间，含有酒精、油脂等刺激物质的保养品就应该停用。但需要加强皮肤的保湿及防晒，可以外敷保湿面膜及使用舒敏系列的医学护肤品，对皮肤角质层及皮脂膜恢复的还是非常有必要的。

Step2.选择适合自己的洗面奶。很多人都使用洗面奶就是一定把油干净，可是非要把大庆油田洗成撒哈拉沙漠，可能吗?皮脂腺是会不断分泌油脂的啊，这是最天然的保护屏障。另外还有很多姑娘洗脸的手法，极其简单粗暴，那是你的脸，不是搓衣板，你的脸真的没有你想象中那么脏，请对她轻柔一点。选择洗面奶的时候尽量氨基酸类洗面奶和无泡的洁面乳，不建议选择含月桂醇硫酸钠月桂醇聚醚硫酸酯钠这些成分的洁面产品。

Step3.温和去角质且减少去角质次数。在换季的时候最好不要使用深层清洁的磨砂膏和去角质霜，它们都会破坏皮肤屏障，让过敏情况加重，改用适合敏感肌肤的清洁面膜或角质调理霜，敷脸的同时轻松带走沉积角质，这样会比较安全。去角质次数也需减少，根据个人情况每两周一次或每月一次就可以了。

Step4.做好防晒。敏感肌肤的角质层变薄，皮肤的天然屏障受损，无法抵御外界的刺激，而紫外线对皮肤的伤害很大，会加速肌肤的老化，尤其是敏感肌肤。除此之外，敏感肌肤还很容易晒伤，所以防晒也是很重要的。可以适当选用一些温和的防晒产品，最好是以物理防晒为主，化学成分较少，对皮肤伤害较少的防晒霜。

Step5.避免长期处于过冷或者过热的环境中。避免吹风，尤其是干冷的风。外界因素是诱发过敏的主要原因，避免到有花粉以及粉尘的地方。

Step6.而在饮食方面一定要以清淡为主，即低糖低脂饮食，同时要少吃辛辣刺激的食物，避免摄入过多的糖分。避免喝酒，要多喝水，多吃含维生素的食物，当然最重要的还是避免摄入过敏原啊。这可是皮肤科医生对小编的再三叮嘱啊，小心祸从口入。

Step7.保证充足的睡眠。当然不只是每天保证八个小时的睡眠时间啦，最好是在每天晚上十点半前睡前，保证身体的排毒以及造血有充分的时间。一觉醒来，皮肤美美的。所以，睡觉时间到了，记得不要对你的手机啊、电视剧等东西念念不忘啊，毕竟“念念不忘，未必有回响”喔。

Step8.保持心情愉悦。心情失落，烦恼多多，老是发脾气，有没有觉得肌肤老得很快啊，身体是诚实的，你不开心，它也会不开心哟。尤其是在生理期，身体内部激素失衡，激素水平失衡，直接就会导致肌肤问题或者是加重肌肤问题。

Step9.注意个人清洁卫生。我们的手会经常接触到其他的东西，手上的细菌是非常多的，这点是大家都知道了，所以要避免用手接触面部皮肤;有戴眼镜的妹子，记得要定期清洗眼镜以及给眼镜消毒;此外，我们经常使用的手机也建议定期对手机进行消毒。切记，拿完手机的手，千万不要摸脸，因为手机真的很脏。

造成敏感肌的原因

1、特应性敏感(先天性或遗传性敏感)

皮肤先天脆弱易敏感，真皮层血管明显且敏感，易受外界刺激而发生的敏感反应。

2、神经性敏感

皮肤表皮薄，毛细血管壁脆弱，对环境变化等有明显的反应。

3、接触性敏感

通常由化妆品中某些物质引起的皮肤敏感反应。

4、刺激性敏感

因冷热或气温变化，紫外线和外界污染而发生的刺激反应。

先判断自己是不是敏感肌肤

1、不管用冷水还是热水洗脸，都有刺激感

2、只要季节变化、作息不正常或者临近生理期，肌肤就会不稳定，干痒脱皮;

3、遇到冷热环境或者空气不佳时，脸颊就会泛红发痒

4、每次更换新的保养品，都很容易有肌肤状况爆发

5、本身就是异位性或脂溢性皮炎患者

只要有2个以上符合，你的肌肤就有爆发敏感的警讯了，如果超过4个，就很有去皮肤科看医生的必要了!敏感肌肤并不单单属于某一种肌肤，它是一种问题皮肤，任何肤质都可能爆发敏感问题。就如同各种肤质都可能有老化肤质，痘痘肤质等。敏感肌肤比较脆弱，容易过敏，但是还没出现过敏症状(皮肤炎症)，比正常肌肤容易过敏，需要特别护理。

据英国《每日邮报》5月25日报道，人们常常为自己的皮肤的衰老问题感到非常困扰，即使使用抗衰老的药物和化妆品，效果也不明显。健康皮肤保养方法有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!

健康皮肤保养方法

第五条，补充蛋白质

蛋白质有利于组织修复和新的皮肤层的生成，所以每天要吃适量的肉类。

做到以上五点，皮肤状况会越来越好。

第二条，多吃鱼

鱼类不光对人的大脑、眼睛有好处，还有利于减少皮肤水分流失和降低紫外线对皮肤的损伤。

第一条，少吃糖

糖在吸收时会经历一个过程叫做糖化。糖化过程会让皮肤是去弹性和饱满性，从而加速皱纹的形成。同时，吃太多的糖也会导致痤疮的产生。

第四条，补充锌

锌是细胞生长的必需物质，能够改善皮肤状况。燕麦、南瓜籽、鸡蛋等食物中都含有锌。

第三条，补充维生素C

维生素C是最有效的抗氧化物之一，能够限制自由基的产生，从而减缓衰老。多吃水果蔬菜有利于补充维生素C。

奶嘴需要经常更换，一般用2-3个月就需要更换。如果在使用期间出现破损或胶质脱落等现象，也要及时更换。下面和本网一起来看看吧。

一、怎么判断奶嘴是否合适

更换奶嘴时要注意购买与奶瓶嘴大小符合的奶嘴，可通过以下方法判断其是否合适：

1、根据奶嘴口径判断：奶嘴可以分为标准口径和宽口径，宽口径更易清洗，冲奶粉也不易漏粉，比标准口径合适；

2、根据奶嘴孔形状判断：

（1）S型：小流量，流出的奶量较少，比较适宜3个月宝宝及以下的宝宝使用；

（2）M型：中流量，流出的奶量比较多，适宜3-6个月之间的宝宝使用；

（3）L型：大流量，流出的奶量相对更多，适宜6-12个月之间的宝宝；

（4）十型：十字孔的标志，奶量最多，适宜1岁以上的宝宝。

3、根据奶水流速判断：

（1）合适：将奶瓶倒过去来观察，如果奶水一滴滴流出来，而且一秒大概流出两滴，则说明奶嘴就比较适宜；

（2）过大：奶水并不成滴而是已经汇聚成流，提示吸孔过大；

（3）过小：宝宝在喝奶时用力吮吸奶嘴，有腹胀不消化症状，说明奶嘴不合适。

二、奶嘴不合适的危害

如果奶嘴不合适，可导致乳牙移位和奶瓶嘴。宝宝因为长期不正确的吸奶姿势，上排的乳牙会因为惯性而保持向前，将下方的乳牙推挤到后面而引起乳牙移位；而奶瓶嘴指宝宝由于不正确的吸吮习惯，所产生过度上翻的嘴唇。

三、使用奶嘴时的注意事项

使用奶嘴时为避免产生不良影响，家长应注意以下几方面：

1、注意奶嘴在每一次使用前需严格消毒；

2、奶嘴在使用的过程中要注意将通气孔和奶嘴吸孔朝上方；

3、选择有防塌陷设计的奶嘴；

4、及时根据婴儿需求更换奶嘴。

四、奶嘴的更换频率

一般情况下，奶嘴的更换频率为2-3个月，但不同材质的奶嘴，其更换周期也有差异。硅胶材质的奶嘴寿命稍微长一点，通常更换周期是3个月；乳胶材质的奶嘴，建议每2个月更换一次；橡胶材质的奶嘴保质期最短，且容易老化，更换频率为4-5周。

五、奶嘴如何消毒

除了定期刚换奶嘴外，日常对奶嘴的消毒也尤为重要，其消毒方法具体如下：

奶嘴的消毒是高温消毒法。橡胶婴儿奶嘴一般有一股难以消除的橡胶味，在100℃高温时易变形;硅胶奶嘴为无色透明或半透明，无异味，可耐120℃蒸煮。

1.沸水消毒：在消毒婴儿奶嘴前，必须先用温水将奶嘴冲洗干净。再用沸水消毒奶嘴，一般在水沸腾后，煮两三分钟即可。

2.蒸汽消毒：这是目前最有效和最好用的方法之一，奶嘴在95℃-97℃的水蒸气蒸上12-15分钟即可有效杀死大部分致病细菌，而不会破坏奶嘴的材质。市面上有很多奶瓶消毒锅就是蒸汽消毒原理，可以在消毒奶瓶的时候同时放入奶瓶进行消毒。

六、奶嘴什么材质好

奶嘴是套在奶瓶上帮助吸奶的一种工具。在原料上来分就可以分为：硅胶奶嘴(呈透明状)，橡胶奶嘴(呈黄色，硫含量极易超标)。硅胶奶嘴又分为固体硅胶奶嘴和液体硅胶奶嘴。液体硅胶奶嘴比固体硅胶更加透明、柔软，是目前被采用最多的奶嘴原料。

那奶嘴什么材质好呢？目前市场上的奶嘴多用硅胶制成，也有一部分用橡胶制成，相比之下，硅胶奶嘴更接近母亲的乳头、软硬适中，且可促进宝宝唾液分泌，帮助上下颚、脸部肌肉的发育，孩子比较容易接受。

奶嘴的开口也不一样，有的是十字孔，有的是圆孔，还有的产品根据母亲乳汁流量的原理设计了一个孔、两个孔、三个孔的奶嘴。所以，应该根据孩子的年龄来选择奶嘴。圆孔的奶嘴适合刚出生的婴儿，奶水能够自动流出，且流量较少;十字孔奶嘴适合3个月以上的孩子，能够根据孩子吸吮力量调节奶量，流量较大。Y字孔适合3个月以上的孩子，奶流量比较稳定，且Y字孔不像十字孔那么容易断裂。月龄小的孩子应该选择小一点的孔，如果奶孔过大，可能会造成孩子呛奶，月龄大的孩子吸吮的能力有所增强，则可以选择孔大一些的奶瓶。

七、奶嘴多久换一次

奶嘴比奶瓶的使用期要短，而且由于使用不当或者消毒等原因，奶嘴可能很容易坏。即使不换的话，奶嘴上聚集的细菌还是令人担心的。那么，宝宝的奶嘴多久换一次呢？

1、奶嘴使用期。一般的奶嘴使用2-3个月就该换了。奶嘴一般用乳胶、硅胶、橡胶等制成，消毒等原因可能是奶嘴破损。

2、看奶嘴口大小。这个很好判断。宝宝吃奶的时候，如果吸的很急而且时间长与15分钟，那么奶嘴就是小了。这时候妈妈可以帮宝宝换一个，或者把奶嘴捅大一些。如果宝宝吃奶时很快就咬着奶嘴玩，说明奶嘴空大了或者宝宝不饿。当然如果宝宝呛奶等，更是说明奶嘴口过大，这个时候就需要换个小一点的奶嘴。

3、看奶嘴是否破损。妈妈在给宝宝喂奶时，每次都要看奶嘴时候破损，如果已破损，马上更换。奶嘴破损对宝宝有害，妈妈要注意哦。

我们的肤质总共分为三种，油性、干性、中性。治病要看体质下药，那护肤当然也得看根据肤质来吃啦!

油性皮肤：油性皮肤最显著的特点就是油多，每天的脸都是油光闪闪的。但是它也有一定优势的，比如皱纹少。但是它会引来更大的难题：长痘痘。痘痘是所有人都抗拒的，不仅影响观感，摸起来也难受。

皮肤健康饮食原则——饮食原则：清淡。

油性皮肤就是油脂多，所以生活中一定要避免高油脂的食物，还有就是一些刺激的辣椒之类的也要少吃，因为这些属于热性食物，容易滋生痘痘。

温热食物：奶油、奶酪、奶油制品、蜜饯、肥猪肉、羊肉、狗肉、花生、核桃、桂圆肉、荔枝、核桃仁、巧克力。

推荐食物：冬瓜、 丝瓜、白萝卜、胡萝卜、竹笋、大白菜、小白菜、莲藕、黄花菜、荸荠、西瓜、柚子、椰子、银鱼、鸡肉、兔肉。

干性皮肤：干性皮肤就是缺少水分，容易长皱纹、皮肤干燥。而且非常敏感，容易引起过敏反应。但是在外观上比油性皮肤舒服得多，毛孔不明显且没有油腻感。

皮肤健康饮食原则——饮食原则：补水

干性皮肤就是缺水缺油，所以平时多吃一些蔬菜水果，同时还可以补充一些低脂的食物，但是一些辛辣刺激的食物还是要避免吃的，不然也有可能长痘痘哦!

推荐饮食：牛奶、鸡蛋、猪肝、黄油、鱼类、香菇、南瓜及新鲜水果。

而中性皮肤：属于健康型皮肤，不需要很多注意的，平时根据季节来调整饮食即可。

上面只介绍了肤质的饮食，但是生活中不仅仅只有食物，还有很多对皮肤好的东西哦~~

想要皮肤好，一定要补水。不管是哪种肤质，都逃脱不了要补水的宿命。外在的补水方面也就是补水产品如爽肤水、面膜等。而内在的补水才是重中之重。水能促进肠道蠕动，防止便秘，还是养肤的绝好东西。正常的人每天的饮水量不得低于1700ml，才能保证我们身体不会缺水。

除了这种水以外，一些蔬菜水果中的水分也是很丰富的。每个季节都有应季的水果，果蔬中的维生素还能为我们肌肤提供营养成分，让我们的肌肤更年轻水嫩。

酱油是黑的，很多人就觉得吃酱油皮肤就会变黑，那么这种说法是否合理呢？吃酱油真的会变黑吗？长期吃酱油有什么坏处？下面小编来为大家介绍下！

吃酱油皮肤会变黑吗

什么东西让我们变黑

在我们的皮肤里，有一群叫「黑素细胞」的小家伙，它们每天孜孜不倦地用「酪氨酸」这样一种人体内的氨基酸作为原料，经过「酪氨酸酶」的催化，以及其他一系列复杂的化学反应，产生「黑素」。而「黑素」，就是我们皮肤颜色的主要决定因素。它的多或少，受遗传基因、激素水平和紫外线照射等等因素的影响。吃酱油不能让我们变黑

酱油里的确含有酪氨酸，不过，它并不是唯一一个含有酪氨酸的食物，甚至都不是食物中富含酪氨酸的佼佼者。

不同制作工艺、种类、厂牌的酱油，酪氨酸的成分会稍有出入，但通常不见得比白白净净的牛奶、豆浆更高，更远远比不上素称有美白功效的薏米。

可见，食物中酪氨酸含量的多少，其实对肤色的影响并没有我们想象的那么大。

实际上，原料的充足显然不等于成品的高产，就算我摄入大量酪氨酸，我体内的黑素生产流水线不加班，也不见得会形成更多的黑素。

那么也许有人产生了新的疑虑：酱油里会不会含有促进合成黑素的催化剂呢？

其实，黑素生产过程中最重要的催化剂就是酪氨酸酶，它不能耐受强酸，无论酱油里是否含有酪氨酸酶，都会在进入胃的时候，就被胃酸灭活，失去了能催化化学反应的生物活性。

因此，酱油里其实即不特别富含黑素的原料，也无法促进黑素的合成。吃酱油，根本不会使我们变黑。

长期吃酱油的坏处

酱油吃多了好吗

酱油吃多了不好。酱油不但不是致癌物，而且还有抗癌作用。酿造的酱油不但营养丰富而且具备防癌抗癌的效果。一些私人勾兑的劣等酱油是千万不能吃的。

适量吃酱油会有不少好处,酱油的主要原料大豆中含有植物雌激素，植物雌激素能够有效地抑制人体内雌激素的产生，而一旦人体的雌激素水平过高就会引起乳腺癌的发生。研究还发现，大豆中含有丰富的卵磷脂，卵磷脂具有进步人体代谢能力和免疫能力等作用，关于防治癌症，特别是对防治乳腺癌有一定作用。另外，酱油中所含的异黄酮可降低人体10%胆固醇，减少患心血管疾病的危急，还可以减缓甚至制止肿瘤的生长。酱油吃多了有什么坏处

酱油里并不含什么玄色素或增进人体玄色素生长的成分，而且它是经过消化道的，不是直截作用在皮肤上的，所以当然不会变黑。吃白糖不会变白，那食用酱油当然也不会变黑。但是有报导说酱油可以使疤痕变深所以有疤痕的人最好不要多吃服用治疗心血管疾病、胃肠道疾病以及抗结核药品的患者不宜多吃酱油。

婴儿的各种器官发育不全，胃分泌极弱，各种腺体分泌功能也差，而酱油是发酵食品，含有很多微生物，有的微生物可引起肠胃不适或腹泻等。大人的胃酸一般能有效地操控这些微生物的繁衍，婴儿则不能有效地抑制某些微生物在体内所产生的不良作用。这样，经常多吃酱油就轻易导致婴儿腹泻、痢疾等疾病。此外，婴儿肠吸取功能格外强，可将很多大分子物吸取进血液，其中包括有害微生物，易引起**反应性疾病，如肾炎、皮肤病等。因此，为了孩子的健康，家长在给孩子制作食品时，应尽量少用酱油。

健康吃酱油

一、烹饪酱油和凉拌酱油不要混用

购买酱油时，应该看看看标签上标明的是佐餐用还是烹饪用酱油，这两者的卫生指标是不同的。凉拌酱油又叫佐餐酱油，是可以直接入口，主要用途就是凉拌，卫生指标较好;烹饪用的酱油不能直接入口了，只能用于烹饪炒菜用。

很多消费者将烹饪酱油和凉拌酱油混用，以为没有问题，其实是有健康风险的。烹饪酱油的细菌总数比凉拌酱油略高，如果长期把烹饪酱油当凉拌酱油用，并且人的身体抵抗力较弱，容易患胃肠炎等疾病。二、注意酱油加进菜肴的时间

烧鱼、烧肉，酱油要早点加;炒青菜等一般的炒菜，最好在菜肴即将出锅前加进少许酱油，这样可以避免锅内的高温破坏氨基酸，并且酱油中的糖分也不会焦化变酸。

有些人不在菜肴烹饪时，把酱油加在锅里，而喜欢将菜肴起锅后，再直接加进酱油。这样做必须用质量较高的、细菌总数达标的酱油才行，最好不要使用不能直接入口的烹饪酱油。三、简便方法防止酱油发霉

酱油的储存也要费心思，为了有效防止酱油发霉长白膜，可以往酱油中滴几滴食油、放几瓣去皮大蒜，或者滴几滴白酒，都能起到比较好的防霉作用。

上面的三个方法看似是很简单的，只要我们在饮食中注意上面的三个问题，我们就能有效的帮助我们吃到健康的酱油。

在我们平时生活中，有很多人都是敏感肌肤，敏感肌肤护理起来是很难的，敏感肌肤对环境的适应能力较弱，不同的肤质选择不同的护肤方式。

敏感肌肤的特征

敏感肌肤最大特征就是皮肤薄弱，皮脂分泌少，干燥，血管明显，角质层保水能力低。接触化妆品或季节过敏时容易引起皮肤过敏，皮肤状态容易不稳定，不适会出现瘙痒、刺痛、小疹子等。

敏感性皮肤修复方法

1、充分保湿

敏感性肌肤浅薄的角质层常常不能够保持住足够的水分，无论是在夏天的冷气房中或是在冬天干燥的气候中，具有这种肤质的人，会比一般人更敏锐地感觉到皮肤缺水、干燥，因而日常保养中加强保湿非常重要。除使用含保湿成分化妆水、护肤品外，还应定期作保湿面膜。季节更替时，也需要留心更换不适用的保养品。

2、滋养减半

现代的化妆保养品，强调的是高效，因此要求其活型成分必须能够透过皮肤，作用到皮肤深层才能产生高效果。对于敏感型肌肤而言，高浓度、高效果就是高风险、高敏感。因此这类皮肤的人在使用保养品(时，应先将其稀释一半后再使用才较为妥当。另外，敏感型肌肤不适合功效太强的产品，使用不给皮肤增加负担的非功效型产品，才是使皮肤恢复健康的良方。

3、加强防护

敏感型肌肤的表皮层较薄，缺乏对紫外线的防御能力，容易老化，因此，应该注意防晒品的使用，防晒品的成分也是意造成刺激敏感的因素之一，因此最好不要直接涂在皮肤上，在擦上基础保养品之后，再涂上一层防晒会比较好。

4、减少刺激

皮肤一旦出现干燥、脱屑或发红状况时，说明皮肤健康状况已亮起红灯。要让皮肤尽快复原，最好的方法就是减少刺激，不过度受风吹、日晒，不吃刺激型食物，停止当前一切保养品、清洁品的使用，让肌肤只接触清水等。每天只用温水清洁皮肤，持续1周时间，然后再涂抹肤羙达敏感肌肤霜，能够减低伤害，所含的神经酰胺能够舒缓过敏，加快皮肤愈合，提高皮肤的免疫能力和再生，然后皮肤运用本来的自愈能力，逐渐就能恢复健康。

5、不祛角质

角质薄和角质损伤是造成敏感的主要原因，因而保养的首要原则就是维护角质不受伤害。清洁时注意不可过度，不要选用皂型洗剂，因为所含的界面活型剂是分解角质的高手，最好使用非皂型的肥皂，可以调节酸碱度以适合我们的肌肤。至于磨砂膏、去死皮高等产品更应该敬而远之。

敏感性皮肤怎么修复

一、防止清洁过度

切勿使用清洁力度过强的洗面奶，每天洗脸的次数不要超过2次，洗脸水的温度也不要太热或是太冷，温温的感觉是最好的的，尽量不要使用清洁面膜和去角质的产品，更加不要使用含有酒精或是用起来滑滑的爽肤水。

二、补水保湿

敏感性皮肤较薄，抵抗力弱，吃水快，失水也快，也就是说其锁水功能明显要比其他肤质弱化，需要反复补水才可让皮肤呈现出光泽。

三、防晒隔离

敏感性皮肤对紫外线、辐射、粉尘、脏空气非常敏感，因此外出时一定不要为皮肤穿上一件隐形外衣，将一切刺激和污物都隔离开来。

秋季敏感性皮肤抗过敏方法

秋季干燥，皮肤会缺水，皮肤缺水会引起细纹、干纹和痘痘等皮肤问题。敏感肌肤秋季一定要注意舒缓保湿，降低皮肤的不适感，给肌肤补充水分，防晒呵护肌肤。

对于易过敏体质的人来说，日常生活中的很多食物都得小心翼翼，尤其是一些并不怎么常见的。比如螺旋藻，虽然是属于很营养的保健品，但是还是会存在过敏的反应。那么皮肤过敏能吃螺旋藻吗？

螺旋藻中富含丰富的蛋白质，而且它富含的蛋白质成分还要比鸡蛋和大豆中的蛋白质多的多。同时它也富含的胡萝卜素以及维生素C。螺旋藻可以使婴儿健康的成长，有效的吸收食物中的营养以及大量的钙类物质，还能预防习惯性贫血，非常适合儿童食用的，尤其是对于偏食的孩子们。

皮肤过敏能吃螺旋藻吗

皮肤过敏一般都是比较常见的，皮肤过敏的形式不同，患病的治愈时间也是不同的。皮肤过敏后一些食物一定要谨慎食用不然很容易加重过敏的症状的。那么皮肤过敏能吃螺旋藻吗?下文将为您详细介绍!

可以食用的。

1、促进婴幼儿健康成长：螺旋藻含有丰富的赖氨酸、苏氨酸等必需氨基酸，对婴幼儿、尤其是缺少母乳喂养的婴幼儿极为重要。丰富的矿物质和微量元素能有效地预防营养性贫血，也是偏食儿童良好的营养补充来源，可逐渐纠正偏食的不良习惯。

2、青少年发育成长期的均衡营养：青少年处于青春发育期，所需的营养素远大于成年人，加上学习繁重，运动体能消耗很大，极易造成隐性营养不足、发育不良、记忆力下降、视力减退等。螺旋藻可提供充足均衡的各种营养，吸收良好。

3、维持成年人旺盛的精力：现代人生活节奏明显加快，饮食趋于简单、方便，经常食入过多的美味佳肴，使脂肪在体内堆积，血液偏酸性，加上社交应酬、工作压力、作息紊乱、无暇锻炼、烟酒过度等，均会导致机体代谢失常，常感精力不足，疲劳困倦，抵抗力下降。螺旋藻可调节人体的酸碱度，其叶绿素可净化血液，清除体内毒素和清洁直肠，所含的各种氨基酸、维生素、矿物质和微量元素可增强内脏器官功能。

皮肤过敏的患者们是可以食用螺旋藻的这点不用担心，而且螺旋藻的营养价值非常高，很适合大家食用的，偏食而导致营养不良的孩子们家长可以给孩子适量的食用一些螺旋藻的，螺旋藻还可以促进大家钙的吸收，营养价值很高的。

吃螺旋藻过敏怎么办

吃螺旋藻过敏后要立即停用，如果过敏不能改善，及时到医院就诊。

一般来说，螺旋藻产品分很多种，以其中的片剂制品最为方便，每天吃几片，或是携带，都非常方便。一般来说，成年人每天吃螺旋藻3-5g就可以了。

吃螺旋藻，选择在饭前1小时服用最好。当你感觉精力不够时，或者是喝完咖啡、啤酒等之后，如果身体感到不适，这时可以服用几片螺旋藻，再喝上一杯白开水，1-2小时后就可以明显感觉的疲劳的消失，精力逐渐恢复。

需要特别提醒的是，我们在食用螺旋藻的过程中，应对螺旋藻的保存特别注意下。由于螺旋藻粉都是选用先进的喷雾干燥方法加工而成的，所以当藻粉直接暴露在空气中时，就会较强的吸湿性和氧化特性，很容易受潮或是变质。

所以我们在拆封食用螺旋藻时，我们需要特别注意及时封口，螺旋藻需要及时放在干燥处避光存放，以防吸湿、生霉、感染杂菌和氧化变质。

有些人觉得螺旋藻需要特备保存，就直接把螺旋藻放在冰箱中冷冻保存，其实根本及郿这个必要，只需要把螺旋藻放在干燥避免阳光直射的地方就可以了。

螺旋藻的保健功效

1、降低胆固醇。胆固醇降低可以有效的预防心脏病和中风疾病的发作，螺旋藻里的Y—亚麻酸可以降低人体所含的胆固醇，从而可以有效降低高血压和预防心脏病减低胆固醇。

2、调节血糖。螺旋藻中存在螺旋藻多糖、镁、铬等多种降糖物质，可通过多种途径(如促进胰岛素分泌、减缓糖吸收、促进物质代谢，抗氧化等)调节血糖代谢。

3、增强免疫系统。由于螺旋藻中的藻多糖和藻蓝蛋白均能增强骨髓细胞的增殖活力，促进胸腺、脾脏等免疫器官的生长和促进血清蛋白的生物合成，因此螺旋藻具有免疫增强作用。

4、抗肿瘤、防癌抑癌。抗突变和抗癌药物的作用机制与脱氧核糖核酸(DNA)的修复有关，螺旋藻中藻多糖、β-胡萝卜素、藻蓝蛋白均有此作用，因此螺旋藻在抗肿瘤、防癌方面显示出重要作用。

5、防治高脂血症。螺旋藻中含有大量不饱和脂肪酸，其中亚油酸和亚麻酸占总脂肪酸的45%，两者是构成细胞膜线粒体内磷脂的重要成分，可以防止总胆固醇和甘油三脂在肝脏、血管中大量堆积，避免损害心血管的正常生理功能。

如果你留心生活中周遭的人，你会发现貌似大家正变得越来越娇贵，不少人动不动就有头痛脑热的困扰，过敏情况更是频繁出现。那么该怎么去治疗皮肤过敏呢?以下是由小编整理关于皮肤容易过敏的内容，提供给大家参考和了解。

1、脱敏的九大原则

原则一：过敏严重首选去医院治疗

如果过敏严重的最好去医院就诊，未经皮肤科医生诊断，不要擅自用药，不要自行到药店购买各种抑制炎症的药膏，同时应停用所有的化妆品，前三天要停用所有的护肤品，让皮肤有缓冲的时间。建议这一段时间内可以先用洁净的冷水敷脸，在过敏后的那几天如果皮肤感觉太干燥，可以在医院购买维生素E霜做简单的涂抹。

原则二：清洁面部不是只用清水

用清水洗脸只在过敏发生的前三天来作为缓冲，如果一直不用清洁产品，反而会令过敏现象加重。推荐使用含有天然成分不刺激肌肤的洁面产品，同时要选择没有颗粒的，也不能用会发热的。早晨用清水洗脸。，晚上用“乳状”卸妆品卸妆，再用洗面乳洗脸。

正确洁面方式

先打湿脸部，把洗面乳搓起泡沫后，再开始洗。然后用毛巾轻按干，不能因脸痒就来回猛搓。

原则三：防晒很重要不能中断

对于敏感肌肤来说，防晒是一个非常重要的事情。不仅在预防的时候，我们需要做好防晒的工作，避免紫外线物理敏感的症状。而且在过敏之后，更是需要做好防晒与隔离的工作。当下，已经有了很多专门针对敏感肌肤的防晒产品，我们可以选择其中具有抗敏作用的、质地清爽的防晒产品。记得出门之后要随时补涂哦!

原则四：抗敏保养要注重保湿

对抗敏感肌肤还要注重保湿工作，而抗敏乳液是不错的选择。抗敏感乳液含水量较高，比乳霜更能安抚敏感肌肤，帮助肌肤调整饱水度，增加抵抗力。使用护肤品时，乳液会显得比较浓稠，要先用手掌温一下再使用。用“轻弹”的方式，把乳液稍微抹开，用手指轻弹在脸上，不要用力涂抹以降低敏感肌肤的压力。

原则五：适度使用喷雾产品

过敏期间可以使用喷雾产品，它具有镇静敏感肌肤、整理肌理纹路，以及平衡洗脸后肌肤酸碱值的功效。但是，使用一定要适量!一定要注意使用的时间，千万不要刚喷完就将皮肤暴露在户外的环境中。药妆品牌的喷雾有很好的舒缓及镇静作用，对敏感的现象有缓解功效。

原则六：正确选择抗敏产品

当皮肤出现过敏时，不要在患处使用任何造成皮肤刺激或不耐受的成分产品。选择有镇静、保湿的功效：洋甘菊、芦荟、金盏花这类草本或温泉海洋成分，都有镇静舒缓的抗敏效果。这些绝对不能碰：酒精、香料、磨砂膏、洗脸毛巾、果酸、A酸、过氧化苯、美白成分或含有其他有效成分的护肤品都会引起刺激，使情况恶化。

原则七：不能敷面膜水膜

如果发生过敏，敷面膜会造成皮肤轻微的不透气，即使是轻微的也对有炎症的皮肤恢复有阻碍的作用，而且无纺布的面膜纸、有棉絮的化妆棉都会让敏感肌肤不舒服，最好直接用干净的手涂抹。用涂满化妆水的双手，由内向外温柔按压。尽可能避免桑拿、 蒸气、流汗这些举动都有可能造成过敏再次发生。

原则八：日常注重保养护肤

矿泉水成分保湿、镇定敏感肌肤，还含有溶解性的矿物质。胶原蛋白成分能够有效修复肌肤，提升细胞新陈代谢，维持皮肤弹性的关键。食物中鱼肉里含有人体最能辨识的胶原蛋白，也可以通过口服胶原蛋白来增加皮肤弹性。 多吃些富含维生素C的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免辛辣食品及酒类。

原则九：充足睡眠健康饮食

在皮肤过敏期间要保持良好的生活习惯，充足的睡眠以及均衡的饮食很重要，同时要平稳情绪，减少对皮肤的刺激。轻微的敏感只要处置得宜很快便会恢复，严重时要及时就医。要正确地对待皮肤过敏，过敏是一种自限性疾病，所以要放轻松，不要给自己过大的压力，压力过大也会使敏感症状加重。

2、出现过敏常见的四个原因

在现在的生活中总有这样一群人，动不动就出现过敏的情况。常常搞得自己也不知道是因为什么，但是一旦出现过敏我们都知道极容易打扰到我们的健康生活，所以如何了解过敏，预防过敏成为了我们所关心的话题。 经常过敏是由于什么原因：

1、长期暴晒

很多人由于长期暴晒而导致出现紫外线过敏这一现象，为此我们一定要注意谨防紫外线照射。

2、环境卫生

一些人生活中极少打扫自己的生活环境，久而久之粉尘、灰尘到处都是，我们知道粉尘和灰尘是经常导致出现过敏的过敏原，所以我们一定要经常勤打扫卫生。

3、饮食不当

很多患者在生活中经常喜欢吃一些导致过敏的食物如：鱼虾、海鲜、菠萝、芒果、牛羊肉等等。饮食不当而促使过敏的人群非常多。

4、化妆品

一些女性总是不重样的换化妆品，久而久之就会出现皮肤过敏的现象，所以如何挑选化妆品成了预防过敏的重要措施。

专家说由于过敏性皮炎，有很多分型，因此治疗应该根据不同类型进行不同治疗措施，不同的治疗疗法费用也不同，还要根据患者的不同的病情定治疗价格，不能一概而因此，希望广大患者朋友不要为了一时便宜而耽误自己的今后生活是很不值的。因为每个人的情况不一样，所以采用的治疗方法也不一样，当然费用也不一样，其实做这个治疗费用不是最重要的，最重要的是一个适合自己的治疗方法。

说到皮肤瘙痒，大家应该都很熟悉，皮肤瘙痒是冬季最常见的一种肌肤问题，导致皮肤瘙痒的原因有很多，缓解皮肤瘙痒的方法也很多，按照自身情况来解决。

冬季瘙痒症多久才会好

如果是季节性皮肤过敏，需要天气变暖后才可以慢慢改善。平时注意勤洗澡，勤换洗衣物，勤晒被子，少吃辛辣有刺激性的食物，多吃水果蔬菜等富含维生素高的食物，可以增强皮肤抵抗力。冬季皮肤瘙痒都是因为皮肤太干燥的原因，也许表面并不明显，但其实你的皮肤已经很需要水分了，建议就是冬季别勤洗澡，一个星期两次就够了，它会带走你皮肤多余的油脂，常洗的话会让你的皮质受损伤。另外去买那种全身擦拭的润肤霜，每天睡前给身体擦上，保持湿润。

治疗皮肤瘙痒的小偏方

1、老生姜治皮肤瘙痒

新鲜老生姜1块捣烂如泥，以纱布包裹，涂擦患处。每次10—20分钟，每日l—2次，疗效显著。此方既能止痒，又能滋润皮肤。

2、大枣雪梨膏治皮肤瘙痒

大枣(或金丝枣)10枚，雪梨膏20毫升。将枣先泡半小时，入砂锅内加水煮至枣烂后加入雪梨膏后服用。此方可润肺护肤，健脾益气。适用于冬季皮肤干燥脱屑，老年皮肤瘙痒。

3、猪蹄骨汤治瘙痒

取2—3个猪蹄的骨头，加水煮沸后再熬5分钟。每天临睡前用卫生棉或洁净的白布条蘸猪蹄骨汤在皮肤瘙痒处搽洗一遍，可治老年人顽固性皮肤瘙痒。一般连续搽洗4次，症状会基本消失。重者可多搽几次。

4、银黄烧酒治老年人皮肤瘙痒

银黄(中药店有售)与60度高粱酒调和(银黄：白酒比例1：4)拌好，晚上睡觉时用棉球蘸调好的药浆涂抹在瘙痒处，当夜即可见效，每夜一次，3—5次可痊愈。适用于老年人皮肤瘙痒。

5、中药煎剂治冬令皮肤瘙痒

苍耳子、艾叶各30克，苦参、地肤子、白藓皮、露蜂房、土槿皮、苏叶、川椒各20克，每天1剂，加适量水煎煮后，滤取药液，趁热洗浴，早晚各一次，每次搓擦15—20分钟，连用7天为1个疗程。适用于皮肤瘙痒症。

6、盐水或醋治瘙痒

每晚睡前，用面盆盛半盆清水，放适量食盐或米醋，加热至盐溶解，用毛巾蘸水搽洗患处，一般3—5次可见效。如有反复，可继续搽洗。适用于中老年人皮肤瘙痒症，效果较好。

冬季皮肤瘙痒吃什么好

1、多吃富含维生素A、β-胡萝卜素和维生素E的食物，如红黄色和深绿色的蔬菜水果、核桃、葵花子，它们能促进皮肤的新陈代谢。

2、多吃粗粮和膳食纤维含量高的水果、蔬菜，有助于保持大便通畅，而大便通畅能有效地将体内积聚的致敏致痒物质及时排出体外。

3、每天适量饮茶也有助于防止皮肤瘙痒，因为茶叶里含有丰富的微量元素锰。锰是人体所必需的多种微量元素之一，锰元素对人体皮肤有显著的保护作用，能增强人体抗皮炎的能力。

4、皮肤瘙痒患者应注意少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、大蒜、葱、芥末、生姜等，少饮酒及咖啡，不吸烟。饮食宜清淡，少吃高脂肪食物，这是因为高脂肪食物会增加皮肤上油脂的负担，特别是皮肤表面的毛孔易发生堵塞的现象;而鱼、虾、蟹等海产品，是皮肤瘙痒的“过敏源”，它易使皮肤血管周围的活性物质释放出来，加剧皮肤的瘙痒，故应避免食用。

冬季皮肤瘙痒原因为何

冬季皮肤瘙痒是种典型的季节性皮肤疾病，正式名称为“缺脂性湿疹”。正常状况下，皮肤的皮脂腺会生成分泌物、覆盖表皮，其功能就像乳液一样，不只能润滑皮肤，也能锁水保湿，使皮肤含水量维持在10%以上。然而，若因为某些原因(生活习惯、药物、疾病等)使皮脂生成过程受损，面对干燥寒冷的天气，皮肤的水分就容易流失，导致最外层的角质细胞萎缩，皮肤因而产生裂缝，外来刺激物就容易进入皮肤内，造成红肿发痒。

猫咪

猫咪的饲养是有一定的科学依据的，而不是盲目的饲养猫咪，如果饲养方法不对很能导致猫咪生病，所以在饲养猫咪的过程中我们一定要注意以下几个问题，这样才能保证猫咪的健康成长。

一、养护猫猫需要注意的问题

1、许多猫喜欢每天喝一碟奶，但不是所有的猫都喜欢这样。一些猫可能因为无法消化牛奶而产生腹泻。

2、小编说，猫是一种极为挑剔的动物，它们也对自己的食物极为苛刻，即使在很饿的情况之下，它们也不会吃不喜欢的食物。同时，如果长时间进食同一口味的食物，也会造成猫咪的厌烦，导致进食量下降。显然，我们不应鼓励它们这么做，因为这样会对身体有害，"伟嘉"提供的一系列产品可以解决这个问题，让您的猫咪适应各种口味的猫粮，可以满足猫咪对各种0美味的追求。

3、猫不喜欢吃刚从冰箱拿出来的食物。您如果将打开的猫粮放在冰箱里，在喂猫前应在外面放一段时间使其达到室温。

4、虽然猫喜欢变换花样的饮食，但有的时候猫还是喜欢吃自己熟悉的食物。如果您需要改变猫的饮食，则最好在几天内逐渐为其变换。让猫不断适应新的食物，它就会逐渐接受。

5、如果猫拒绝进食，它可试着喂它"伟嘉"猫粮罐头。这种食物可以引起猫的食欲。

6、猫经常可以发现并拒绝食用缺少某种营养的食物。所以为猫提供营养全面均衡的食物很重要。

7、不要忘记清洗盛猫粮的容器。因为食物腐烂的气味导致猫咪拒绝进食。

二、猫咪皮肤护理也很重要

除了细心呵护猫咪的毛发以外，另一项我们必需注意的是猫咪的皮肤健康。拥有健康的皮肤不仅是人类所求，宠物也有漂亮的权利，维护它们毛皮的健康，身为主人的我们就必需扛起这甜蜜的负荷了。

对猫咪皮肤威胁最大的就是皮肤病，而在猫咪当中最主要的皮肤病可以分为二种，一是寄生虫、二是非寄生虫的皮肤病。跳蚤应该是最常见的问题，不管是猫、狗或是人都会被跳蚤侵害，由此可见，跳蚤的威胁性有多大。猫咪一旦感染上就会全身搔痒，疯狂地乱抓一通，好象自己虐待自己一样，让人看了也不禁痒了起来。

如何发现跳蚤的踪迹呢？很简单，在替猫咪梳理的同时如果发现在毛发中有像煤灰般的东西，恭喜！那就是跳蚤屎啦!想要把这个瘟神请走，就必需藉助外力，市面上有许多的除蚤清洁剂、防蚤项圈、除蚤梳或是捉虫摄子，这些工具都是很好的除蚤用品。

另外，家中应该时时保持清洁干净，为了避免将室外的寄生虫带进室内，从室外回来时要稍稍处理一下衣服鞋子；猫咪也画量避免和有跳蚤的其他猫在接触。

猫咪的皮肤问题一直都是我们所关注的问题，因为猫咪毛发较密，很容易滋生皮肤疾病，所以在日常生活中一定要保持猫咪的毛发干燥和柔顺，以免滋生皮肤疾病。

怎么知道狗狗吃没吃饱？如何判断萨摩耶是否吃饱？许多狗主都是第一次养狗狗，有一个问题经常提起，那就是“怎么知道我的狗狗吃没吃饱？

萨摩耶

”如果狗主是买的商品狗粮，还比较省事，一般商品狗粮的袋子上都会有狗狗进餐用量的说明，大家照做即可。但是这种方法不是特别精准，因为不同狗狗的体型大小不同，进食量不同。

如果狗主都按照一个标准执行，很容易出现有的狗狗已经吃撑了，但是有的狗狗可能根本不够吃的情况。下面波奇网为大家介绍一种比较简单的方法：

一般来说，从犬采食的表现就可以看出其饱或饥的程度来。如果犬采食迅速，大口吞咽，说明食欲没有问题；采食后，食盆中剩留饲料，表明喂多了，可能过饱；如果犬在空的食盆上继续用舌头舔，或用期待的眼光望着主人，说明没有吃饱。

对幼犬不宜喂得过饱，以七八成饱为最好。另外，由于幼犬胃肠道尚在发育过程中，更应注意卫生，以防发生胃肠病。

在饲养管理上，幼犬要比成年犬需主入倾注更多的精力，要特别防止少数幼犬霸食暴食，使其他幼犬吃不饱、吃不着。每日每只犬的食量应随犬的大小而定，这要靠饲养者的观察确定。

芥兰是一种维生素含量超高的蔬菜，皮肤过患者是可以多吃的，芥兰不属于发物，是苦味蔬菜的一种，经常食用，可以延缓肌肤衰老，使皮肤看起来白嫩有光泽。

芥兰会引起皮肤过敏吗

皮肤过敏患者在生活中是可以吃芥兰的，因为芥兰这种东西对于病情的影响是比较小的，所以皮肤过敏患者可以放心去食用芥兰这种蔬菜。芥兰这种蔬菜我们在生活中是食用比较多的，因为芥兰的味道比其他的蔬菜好吃，所以皮肤过敏患者想要食用芥兰这种蔬菜可以根据自己的口味去制作它。

芥兰是发物吗

芥兰不是发物。芥兰应该说是绿叶蔬菜维C之最，维生素A之最，其中维生素C的含量也高于普遍水果的含量，差不多是苹果的20倍。并含有丰富的硫代葡萄糖苷，它的降解产物叫萝卜硫素，是所有蔬菜中最强有力的抗癌成分，经常食用还有降低胆固醇、软化血管、预防心脏病的功能。由于含有非常高的维生素C和维生素A,有含有多种矿物质。同时也是苦味蔬菜的一种，春天比较推荐，经常食用，可以延缓肌肤衰老，使皮肤看起来白嫩有光泽。

发物

常见的发物有猪头肉、驴肉、獐肉、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鸡蛋、鹅肉、鹅蛋、鸭蛋、野鸡肉等肉类；有鲤鱼、鲢鱼、鳟鱼、鲚鱼、鲍鱼、白鱼、黄鱼、乌贼鱼、鲳鱼、鲥鱼、鲈鱼、鲟鱼、鲩鱼、章鱼、比目鱼、黄鳝、蚌肉、蚬肉、鲦鱼、带鱼、鳙鱼、虾子、蟹等水产类；有香椿头、芸薹、芜荽、盖菜、菠菜、豆芽、莴苣、茄子、茭白、韭菜、竹笋、南瓜、慈姑、香蕈、蘑菇等蔬菜；有桃子、银杏、芒果、杏子、李子、杨梅、樱桃、荔枝、甜瓜等瓜果；有葱、椒、姜、蒜之类辛辣刺激性调味食品；还有菜油油、黄大豆、豆腐、豆腐乳、糟、酒酿、白酒、豌豆、蚕蛹等；有时还将荤腥臊之类食品一概视为发物，特别是在患有疮疡肿毒，或慢性湿疹皮炎之类皮肤病人以及过敏性疾患者，发物忌口更显得重要。

皮肤过敏

敏感性皮肤的确切含义尚未达成一致。一般认为敏感性皮肤是一种高度不耐受的皮肤状态，易受到各种因素的激惹而产生刺痛、烧灼、紧绷、瘙痒等主观症状的多因子综合征，皮肤外观正常或伴有轻度的脱屑、红斑和干燥。

敏感性皮肤与“皮肤过敏”是两个不同的概念，皮肤过敏是一种变态反应，由变应原进入机体后，促使机体产生相应的抗体，引发抗原抗体反应，表现为红斑、丘疹、风团等临床客观体征，常伴瘙痒。而敏感性皮肤通常是对刺激的耐受性降低，出现一系列异常感觉反应，大多缺乏客观体征，其发生机理虽然不是很清楚，但普遍认为不伴有免疫或过敏机制。

大部分人身体都处于亚健康的状态，因此需要多运动才行。那么，跳健身操流汗对皮肤好吗？

跳健身操流汗排毒

跳健身操流汗对皮肤有好处。

跳健身操的过程中可以促进人体的血液循环，增进体质，加快新陈代谢，达到促进排毒的作用。而在流汗的时候除了流失大量水分、盐分以外，体内产生的毒素又会有一部分随着汗液流出，起到排毒的作用。

每天运动出汗的好处有哪些

1、排出毒素，美颜美肤

有专家表示，出汗是最有效的排毒方式，主动出汗能加快人体的体液循环和代谢过程，将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出，还能保障鼻子、皮肤、肺脏、大肠这一系统畅通。

2、降低血压，促进消化

运动出汗有助于扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，从而达到降低血压的目的。同时，运动出汗加快了血液的循环，有助于消化系统和神经系统调节。所以，预防高血压除了饮食控制，运动出汗就是最佳的疗养方式;

3、保护骨骼，有助减肥

我们都知道老年容易得骨质疏松症，是因为体内钙质流失。那么怎样有效防止钙质的流失呢?一种简单有效的方式就是运动出汗，出汗有利于钙质的有效保留，防止骨质疏松。同时，运动出汗还是一种极佳的减肥方式，相比较通过吃胶囊拉肚子达到减肥的方法，这种减肥方法确实安全有效多了。所以，大家多运动出汗，拒绝做“骨脆脆”，保持好身体;

4、增强体质，提升记忆

据有关专家对汗液的研究，研究得出汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌;它能进入细菌的细胞膜，对其进行分解。这项研究研究表明，出汗能有效地增强自身免疫力，提高抗菌抗病毒的能力，从而保持身体处于良性健康状态。另外有研究表明，运动流汗对大脑会产生积极正面的效果，能让人的记忆力、专注力都能得到大幅度提升。

运动流汗注意事项

流汗时要补充水分和电解质

跳健身操时流汗，会使身体散失大量水分和电解质，这时候应该进行及时补充。运动20分钟和运动前后都应该适当的饮用淡盐水或者运动饮料。

及时更换衣服

出汗后如果让汗液一直停留在皮肤表面，会导致小汗腺堵塞，造成汗疹等皮肤炎症，对皮肤健康不利。

不要马上洗澡

运动后皮肤毛细血管扩张，毛孔张开，此时洗冷水澡很容易感冒。而且血管突然因为寒冷的刺激而收缩，导致血流不畅，也会引发其他疾病。如果洗热水澡，会使皮肤内血流量变大，心脏和大脑的供血不足，会有头晕眼花甚至昏厥休克的症状。

运动后怎么补水

运动后跟着心跳喝水

运动后因为身体还处在兴奋期，心跳速度也没有马上恢复平缓，因而在尽量保持饮水速度平缓的前提下，节奏尽量和心跳保持一直，再间歇式地分多次喝。这样才能让心脏有序地、充分地吸收水分。无论是运动前、运动中、还是运动结束后都不要喝过冷的水，以免对肠道进行过分的刺激，水温可在37℃~39℃即可。

运动完喝多少水和体重相关，原则上，体重每减轻0.5公斤，水的摄入量就要增加2~3杯，约500~700毫升。

最后，需要提醒大家的是，运动中消耗过多时，可以大量补充运动饮料，但在平时，如果出汗多，还是以喝白开水为主，任何种类的甜饮料都要少喝，特别是正在进行减肥的朋友。有研究显示，两瓶500毫升甜饮料所含的热量约等于一顿晚餐。因此，多喝白开水，特别是温白开水，是保持身体正常代谢，维持水平衡的最佳途径。

黄链蛇

大多数的人对对于蛇这种动物都心存畏惧，所以把蛇作为宠物饲养的更是少之又少，除了因为蛇的长相让人不寒而栗之外，还有一个很重要的因素是因为有很多蛇都带有剧毒，如果被咬，那么就有可能在很短的时间内死亡。这也是大多数人对于蛇产生恐惧的主要原因。学会如何判断蛇到底有没有毒，对于被咬时如何处理也有着很大的帮助。

那么怎样识别有毒蛇和无毒蛇呢？我们常说通常头呈三角形的蛇，和皮肤非常艳丽的蛇有着很强的毒性，的确这样的说法有着一定的依据，但是这样的说法比较片面。虽然大多数的毒蛇头部都呈明显的三角形，但是也有着很多例外，有的毒蛇毒性很强，但是头部并不呈三角形；而无毒蛇中的伪蝮蛇，头部倒是呈三角形的。五步蛇、腹蛇和眼镜蛇的尾巴确实很粗大，但烙铁头的尾巴就较细长；很多色泽鲜艳的蛇，如玉斑锦蛇、火赤链蛇等并非是毒蛇，而蝮蛇的色泽如泥土或似狗屎样，很不引人著目，但是毒性却是令人不能小觑。因此判断一条蛇是否有毒，光从它们的头部形状以及皮肤颜色，并不能做出相当准确的判断，应该根据其他方法作进一步的判断。

翠青蛇(详情介绍)

1.毒腺：有毒蛇具有毒腺，无毒蛇不具有毒腺。毒腺是由唾液腺演化而来。位于头部两侧、眼的后方，包藏于颌肌肉中，能分泌出毒液。当毒蛇咬物时，包绕着毒腺的肌肉收缩，毒液即经毒液管和毒牙的管或沟，注入被咬对象的身体内使之发生中毒，无毒蛇无这一功能。

2.毒液管：是输送毒液的管道，连接在毒腺与毒牙之间。只有毒蛇才具备有毒液管。

3.毒牙：毒蛇具有毒牙，它位于上颌骨无毒牙的前方或后方，比无毒牙既长又大。

虎斑游蛇

那么，哪些无毒蛇容易与有毒蛇混淆呢？

常被误认为是毒蛇的几种无毒蛇，由于外形特殊，色斑鲜艳，而且性情凶恶，所以常被当地一些群众视为是毒蛇而惊慌失措，其实这种蛇咬人时对人体是无害的。如虎斑游蛇(又叫野鸡勃子蛇)、赤链蛇(又叫火赤链)等。

外形或色斑与毒蛇容易混淆的无毒蛇黄链蛇(又叫黄赤链)，由于背面有黑黄相间的横纹，常被误为是金环蛇(详情介绍)；黑背白环蛇，由于蛇背有黑白相间的横纹，也容易被错认为是银环蛇；颈棱蛇(又叫伪蝮蛇)，体粗尾短，背面呈棕褐色，有两行粗大的深棕色斑块，头部略呈三角形，外形极像蝮蛇或蝰蛇；翠青蛇(又叫青竹标)由于通身都是绿色，所以常与竹叶青混淆。

因此判断蛇是否有毒光凭外表只能做出大致的判断，只有对蛇有着深入的了解才能通过它们的外形来判断是哪一种蛇，是否有毒。因此，如果被咬的话，最好立刻进行紧急措施，然后立刻前往医院。而且对于蛇的相貌以及特征要记清楚，这样医生和专家才能通过描述判断该蛇是否具有毒性。

在下水游戏过的朋友都能发现，当我们在水中呆了比较久的时间后，我们会发现皮肤都变的很白，有些地方的皮肤甚至可以撕下来，这是什么原因呢，其实游戏的时间一定要进行控制不能超过一小时，这样只会对皮肤造成损伤，而适当时间的游戏可以帮助肌肤补水。

经常游泳对皮肤好吗

经常游泳可以使你的肌肤更加水嫩，而且游泳的好处不仅仅只有这一点，还有很多对人体有益的作用，作为一项非常健康的运动项目，经常运动好处多多，下面我们一起来了解游泳的好处吧。1、对肌肤的好处

游泳的过程中，会为肌肤补充水分，而且水流还可以起到按摩肌肤的作用，可以促进玄烨循环效率，进而提高细胞的活性，长期游泳可使肌肤更加水嫩，由于水流的作用，使肌肤更加紧致，更具韧性。2、可提高肺活量

由于在水中的压迫作用，初期游泳的人呼吸会有一定的阻碍，只有习惯了水中呼吸，才不会有这种感觉，因此游泳可以提高呼吸系统的强度，进而可以提高肺活量。3、可加强心血管

游泳是一项全身运动，可以提高血液循环效率，由于水的压迫作用，可以提高血管的韧性，并且可使血液循环更加畅通，起到防治各种心血管疾病的作用。4、可以强化体质

游泳可以进行全身的锻炼，由于水流的影响，锻炼出的肌肉更具流线型，整体美感更强，而且水温一般都比体温要低，可提高身体对寒冷的抵抗能力，提高人体免疫能力，在游泳的过程中不知不觉的就加强了体质。

游泳时间多长为宜？

冬季里许多人早晨起床都会选择用温水洗脸，以为温水对皮肤好，冬季冷用温水舒服，其实早晨洗脸是根据每个人的体质来决定的，有的人早晨可以用温水而有的人却需要用冷水来清洗，这是为什么呢？让我们来看看专家的建议吧。

冬季怎么洗脸

1、先用温水清洗面部，使面部毛孔打开，方便清洁。

2、在脸上涂抹洗面奶或其他洁面产品，用手顺着面部肌肉的纹理轻轻按摩面部3-4分钟，将面部的污垢完全清除。

3、用温水将洁面产品洗去。

4、最后用冷水冲洗面部，使面部毛孔收缩，防止新的污垢进入毛孔。

早晨洗脸有哪些禁忌

1不该用脸盆

且不说脸盆是否清洁，单说其中的洗脸水，在手脸互动之后，越来越浑，最后以不洁告终。远不如用手捧流水洗脸：先把手搓洗干净，再用手洗脸，一把比一把干净，用不了几把，就全干净了。

2不该用肥皂

面部皮肤有大量的皮脂腺和汗腺，每时每刻都在合成一种天然的“高级美容霜”，在皮肤上形成一层看不见的防护膜。它略呈酸性，有强大的杀菌护肤作用。偏碱性的肥皂不但破坏了它的保护作用，而且会刺激皮脂腺多多“产油”。你越是用肥皂“除油”，皮脂腺产油就越多，最后难以收拾。可见，如果皮肤不是太脏，就不该用肥皂清洗。

3不该用热水

热水能彻底清除面部的防护膜，所以用热水加肥皂洗脸之后，人的皮肤会感到非常紧绷难受。其实，即便是在严冬也用不着热水洗脸，只用冷水就能把脸上的浮尘洗去，同时还锻炼了面部血管和神经，清醒了大脑。

4不该用湿毛巾

久湿不干的毛巾有利于各种微生物滋生，用湿毛巾洗脸擦脸无异于向脸上涂抹各种细菌。毛巾应该经常保持清洁干燥，用手洗脸之后用干毛巾擦干，又快又卫生。

怎么洗脸才正确

1、洁面泡沫停留时间过长

既然是洁面就要泡沫在面部充分停留，才能深层次的洁净肌肤或者说让洁面乳的功效充分发挥，很多姑娘为此小小得意。其实就算是油性肤质，多在出油部位加强按摩30-60秒钟，超过一分钟以上的时间，也会让肌肤过干，反而会导致肌肤代偿性出油，形成干燥型油性肌肤。

2、过度使用冷热水

用凉水洗脸感觉很清爽，但感官的舒适却对肌肤并无好处，过凉或过热都会对肌肤造成一定的刺激，尤其是针对油性肌肤来说，会大大刺激油脂的分泌。一般来说用不超过四十度的温水洗脸为最好，如果想要收缩毛孔的话，可以在温水洁面后用冷水进行收缩。

怎么用洗面奶洗脸

正确手法洗面奶每个女生都有，但使用洗面奶的理由，无非就是要将面部上的油脂以及污垢、毛孔能被清理掉，同时包括皮脂以及化妆品遗留下的痕迹，同时要清洁角质，让毛孔不被堵塞。所以在这方面的使用方法上，用手指灵活、且易操作和简便的手法去除污垢，以便达到清洁效果，当然力度也要到位，有较强的清洁效果才是最佳的。

轻揉按摩拍打洗脸时，很多妹子都喜欢用大力，仿佛那样才能将污垢给清除掉，其实这样是不对的。要将污垢能被清除掉，一定要轻柔地清洁眼部周围的肌肤，同时其它部分使用的力度也不能过大，加上洁面中手拍打和揉搓的力度也不能太大，反而会造成薄薄的表皮会变得松弛，继而产生皱纹。

有一句话说的好，女人要不顾一切让自己越来越美丽，每个人女都希望成为白雪公主，走在大街上非常羡慕那些皮肤白嫩的女神，俗话说“一白遮三丑”，皮肤好自然就气色好，怎么能够护理好皮肤，是肌肤变白呢?来试试下面的方法吧。

简单快速美白皮肤的方法

1、简单的日常方法

用淘米水洗脸，做饭时把淘米水保存，等待澄清后，每天早晚用淘米水上面澄清的部分洗脸，再用清水冲洗干净即可。

喝剩下的牛奶(最好是脱脂牛奶)留下几滴，均匀的涂在脸上，十分钟后冲洗干净即可。

白醋和甘油以1:3的比例混合均匀，每晚涂抹面部，停留十分钟后洗净。

晚上用小黄瓜切薄片贴在脸上，十分钟后取下。

2、简单的美白面膜

用番茄榨汁，加点脱脂牛奶，涂在脸上十分钟洗净。

蜂蜜(油性皮肤用蛋清)中加入适量珍珠粉，如果太黏可以加点纯净水调均，做成美白面膜。

香蕉捣成糊状，加点脱脂牛奶，混合均匀，是效果极好的美白面膜。

3、养成良好的生活习惯

每天早晨一杯淡盐水，清理肠胃，晚上一杯柠檬蜂蜜水，补充维C，美白滋润。

洗脸时先用温水洗再用冷水洗，可以收缩毛孔是皮肤更加细腻。

一年四季出门都要涂防晒霜和隔离霜，做好防护。

不抽烟喝酒，少喝碳酸饮料，每天保证七小时睡眠，不要熬夜。

4、天然维生素C是美白最佳物质，维生素E是可以调节女性身体内的激素分泌，二者都是美容养颜的，可适当补充。每天最多服一粒即可。

也可自制美白面膜的时候加点维生素C，涂抹面霜的时候滴一滴维生素E软胶囊里的油，起到美白滋润的效果。

5、饮食调理

平时多吃新鲜的水果、青菜，补充充足的维生素，多喝豆浆、牛奶、蜂蜜这些都是美白的好帮手。

少吃油炸食物，它们会吸走你身体里的水分，少喝咖啡、浓茶等色素深的饮品。

6、美丽需要坚持，无论什么方法坚持下来都是有效果的，不能偷懒哦。

目前一些美容院有提供美白针的，亲们需要注意，打针有风险千万要谨慎，过敏体质、结石体质的人、患有心脑血管疾病的都不宜打美白针。

看过“简单快速美白皮肤的方法”