怎么让狗狗学会叫一声（汇编20篇）

很多的年轻人都长出了许多的白发，不管是老年人还是年轻人，白头发怎样变黑呢？你们知道吃什么让白头发变黑吗，今天就给大家详细介绍一下究竟有哪些方法可以让白头发变黑呢，赶紧来看看下文的详细介绍吧！

白发怎么变黑？教你4种好方法

白头发太多，人看起来就有些衰老。如何才能遏制白发快速增多的势头？下面这三个办法经过很多人尝试，有一定的调理作用。

一，补充维生素B法。美国医学界研究发现，一个人在面对沉重压力的时候，会加速体内维生素B的燃烧，容易使得头发斑白。因此，对于生活和工作压力较大的人，以及必须长时间经常用脑的人来说，直接补充维生素B，是最好的留住黑发的办法。

二，中医食疗法。祖国医学认为，核桃对于遏制白发、缓解少白头等有着明显效果。因此，白头发较多的人不妨服用糖水核桃仁。将核桃1到2斤用清水浸泡2到3天，然后去皮，再放入糖水中煮，制成核桃仁糖。早晚各吃一次即可，每次8到10粒，连续吃三个月之后，部分人的头发就会变黑了一些，并减少脱发的现象。

三，按压涌泉法。祖国医学认为，毛发受肾经支配，直接反应肾功能。因此，要想遏制白发增多，就要提振肾经阳气。脚底的涌泉穴就是肾经上的重要穴位(如图)，有治疗白发过多、过早的作用。按摩双脚涌泉穴每15次为一个疗程，每天做两个疗程。此法必须长期坚持才能见到效果。

四，按摩阳池穴和太溪穴。以每分钟30次的速度，用手指轻轻按手腕正中的阳池穴(如图)，可以恢复自主神经的作用，也可以使内脏以及肾功能恢复正常，促进头脂、汗腺的正常分泌，起到保护毛发的作用。按摩太溪穴也可以起到保护头发作用。脚踝处的太溪穴(如图)是肾经的重要穴位，能支配头发的营养成分，用手指轻按此穴，可以促进女性激素的分泌，使得头发亮丽而富有弹性。每天用拇指静按2分钟，重复3次即可。

怎么让白头发变黑5件事让你拥有黑发

白头发在大多数人的眼里，都是衰老的象征，谁都不想长白头发，长白头发会让人看上去显老十几岁，而且提早白发、异常掉发，更是健康警讯，不可不注意。那么，怎么让白头发变黑呢？要拥有一头乌黑亮丽、不易断裂的秀发，需从调脾胃、养肝血、补肾精，及维持气血畅通(尤其头部)几方面着手。

多吃黑色食物

黑色食物多入肾，可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龙眼、红枣(或黑枣)、深色葡萄可以防止掉发。海里的黑色食物海藻类，如海带、紫菜等等，含碘丰富，可使头发有光泽。

11点以前就寝

许多中医师都同意，与其拼命吃补品养肝补肾，来防止头发提早变白、掉落，不如让自己好好睡一觉。以中医观点来看，晚上11点到凌晨3点，血液流经胆、肝，所以此时应让身体得到完全休息，否则肝的修复功能受到影响，无法养足肝血，连带影响头发无法正常生长。

规律运动，放松身心

要让全身气血运行顺畅，尤其能到达顶端的头皮，规律运动是最好的方法，且特别要注重下肢及肩颈部的活动。现代人生活多半久坐不动，因此下肢循环差。

手指按摩头皮

梳子建议选择天然木头或牛角材质，比较不容易产生静电，或拉扯损伤发丝。不用梳具时，可以双手手指代劳，一样由前往后梳，并用指腹在头皮上画圈按揉，或轻敲整头头皮，都可促进头部的气血流动。如果头皮某一区域头发变白、掉落特别明显，可在这个地方加强按摩。

常换发型

女性要避免天天长时间绑发，以免外力过度拉扯而增加落发量。再者，不宜经常戴太紧的发箍，可能使头皮局部血液循环不良。如果要绑发的话，可变换发型，不要一直绑同一区域的头发，并且常换边分线，就无须担心头发愈绑愈少。

怎么让白头发变黑呢？白头发是困扰很多人的一件事，很多人还有少白头的情况，让患者苦恼不已，上述为大家介绍了几种白发变黑发的方法，大家不妨按照上述方法进行调理。

白头发怎么变黑四大妙方最实用

妙方1：黑芝麻粥

准备黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝明、润五脏之功效，适用于身体虚弱、头发早白者。每天一剂，分两次食用。

妙方2：常按太溪穴

脚踝的太溪穴是重要穴位，能支配头发的营养成分，用手指轻按此养生穴位，可促进女性激素的分泌，使头发亮而富有弹性。用拇指静按2分钟，重复3次即可。

妙方3：内服枸杞子

每次将9～15克枸杞子煎汤内服、炖食，熬膏浸酒或入丸、散均可。经常食用，对肝*亏损所致头目昏花、头发早白疗效不错。

妙方4：食用黑豆

首先是把黑豆清洗干净，然后再将黑豆进行多次的蒸煮，蒸过了再晒，再将其放入瓷瓶内保存。如果您有白发的话建议您每天吃2次，每次大概吃6克左右，然后再跟着盐水一起吃下去。

同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用有疗效。

食疗小偏方告别白发

1、将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效。

2、取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。

先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。最后取出晾干或低温烘干即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饥饿时随时服用。

白头发怎么才能变黑呢？这个问题可谓是人们在生活中最关心的，事实上，当人们对于自己的白头发产生烦恼的时候，想要有效的让头发变黑，其实便可以根据文中所介绍的几种偏方来展开治疗的。

结语：每个人都想看起来更年轻，所以大家平时在生活中要多多了解这些保健常识，希望上述介绍的这些让白头发变黑的方法，能够帮助大家哦！平时多了解这些方法，对生活还是很有帮助的哦！

很多人恋爱时如胶似漆的两个人，但一走进婚姻就磕绊不断？婚姻要怎样去经营才会幸福长久？总有人天长地久，也有人悲欢离合，夫妻感情不好怎么办，其实幸福的婚姻需要自己去把握，也要有好的心态，想做幸福长久的夫妻必须学会经营夫妻感情！那么夫妻长久有什么秘诀！跟着小编一起来看看！

1.相拥而眠。如果在睡觉时，一方身体弯曲成勺子状将爱人“抱住”，说明两人婚姻真的很甜蜜。英国最近一项研究发现，夫妻睡觉时相隔不到一英寸（约2.5厘米）的距离，婚姻幸福感和性爱满意度更强。

2.常说谢谢。在婚姻生活中，说“谢谢”同说“我爱你”一样至关重要。有研究发现，相互表达感激之情对提升婚姻关系大有裨益。

3.老公健康乐观。最近一项研究显示，丈夫身体健康、性格乐观会使婚姻幸福完美。研究发现，如果丈夫的性格乐观积极，婚姻中的冲突也会更少，不过妻子的健康状况和性格特征对婚姻幸福的影响并不明显。

4.用词趋同。研究发现，如果男女使用相同的功能性词语，如人称代词、介词、连词和数量词，那么两人牵手成为伴侣的可能性更高，而且婚姻关系也会持久。

5.喜欢亲吻。如果另一半觉得你太黏人，不想和你接吻时，你可以搬出这条理由来说服他（她）：研究发现夫妻亲吻越多，婚姻满意度越高。因此，当出门上班时或入睡前，给爱人一个深深的吻吧。

6.四人约会。如果一对夫妻经常和另一对夫妻约时间吃饭，那么两对夫妻的婚姻关系肯定稳固。因为根据最近一项研究，“对对碰”有助于夫妻联系更紧密。

7.妻子更能挣钱。最近一项研究发现，如果夫妻两人正在养育4岁~7岁的幼儿，妻子比丈夫挣钱多，则两人就不太可能离婚。

8.一起看言情片。一项最新研究发现，如果夫妻两人常一起看言情片，而且讨论剧情发展，那么两人在未来三年内分手的可能性要比那些不在一起看言情片的夫妻低50%.

9.有婚姻稳固的直觉。一项最新研究发现，新婚夫妇的直觉是婚姻关系将来如何发展的重要“指示器”。因此，在婚姻中要相信直觉，如果直觉告诉自己两人幸福般配，那么婚姻关系肯定错不了，也注定会长久。

10.性爱多多。近期一项研究表明，经常性爱有助于婚姻长久幸福。还有研究发现，性爱也会使夫妻双方个体上感到快乐。因此，在居家生活时，经常性爱肯定是夫妻追求的目标，而绝不能经常吵架。

想要夫妻之间感情长久，那么就需要做到以上的几点，夫妻之间的感情如果不经营的话是会慢慢变淡的，婚姻也难以长久，尤其是男性朋友，要多关注老婆的心理世界，这样才能够让自己的婚姻更加幸福。

岁月不饶人，身体最重要。不少的老人比较重视养生来保护自己的身体健康，特别是选择好的按摩方法也是能够缓解一些问题的存在，那么，老人按摩养肾的方法？下面大家一起来学习下吧。对于父母应该学会的按摩养肾极佳方法有些人明白，有些人糊涂，今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。

1、握固

将大拇指扣在手心，指尖位于无名指（第四指）的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。

2、提踵颠足

提踵时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉，立项竖脊，百会上领；向下颠足时身体放松，轻轻咬牙，先缓缓下落一半，而后轻震地面。提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经，轻震地面还可以按摩五脏六腑。

3、用脚后跟健走

迈开大步，脚后跟先着地，不要弯曲膝盖。腿往前迈时，脚尖伸直如同踢球；前脚落地时，后脚脚尖踮起。脚后跟先着地，实际上就是刺激了“肾经”穴位。经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。

4、摩肾腧

并腿坐于床沿，两手掌对搓至手心发热，分别按在后背腰部，上下按摩腰背肾腧穴，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次，可补肾纳气。

5、三元式站桩

两脚分开，与肩同宽，两手由身体两侧向前合抱于腹前，位置与脐同高，两臂抱圆；同时两膝微屈，重心下沉，两膝关节微微向两旁打开。背略弓形，胸要含，背要拔，腰背部略向后拱，命门穴打开。这样前后、左右、上下都是圆，整个人显得十分圆融。这是一个补益元气的基本站桩法。常做能使肾元充沛、筋骨劲强。

6、热水泡脚

泡脚最适宜的时间是每晚7~9时，这是肾经气血最衰的时辰，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。泡脚用的容器以木盆为好。泡脚水，不能太热；以40℃左右为宜。泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。

7、深呼吸

做深呼吸时要选择空气清新的环境，尽量用鼻子吸气。呼吸保持柔和、缓慢、均匀、深长。以6次深呼吸为一组。然后平息调整，可以再做。

8、撞背

《黄帝内经》中有记载，肾有久病者，可以寅时面向南身放松，身体后仰，用整个背部撞击墙壁，用力适度，借撞击的反作用力使身体回复直立，如此反复进行，每次撞击30下左右，每天可以做2-3次。这样可强壮腰肾、疏通经络、循行气血、平调阴阳。

就是教给老人一些按摩养肾的方法，相信大家也都清楚的知道了，还有就是选择养生的时候老人一定要结合自身的情况来进行选择。只有方法选对了才能够适合老人，从而可以保证老人的身体和身心都能够健康，这样老人才能幸福快乐。

如果你对老人自我按摩的好处有哪些？哪些老人不适合自我按摩？老人自我按摩能治疗失眠吗？老人经常拍打穴位能够增加身体的灵活性吗？老人自我按摩可以预防老年痴呆吗？老人脑部保健按摩法有哪些？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注老人按摩安全常识栏目。

美国有一位小说家写过一篇小说，叫做《最后一片叶子》。说的是一位年轻的艺术家得了严重的肺炎，生命垂危。她看着窗外的树叶一片一片地飘落，绝望地感到自己的病再也不会好转了。她认为当最后一片叶子落下时，她也将孤独地死去。而那最后一片树叶在寒风中随时可能被风吹落。

一片平常的树叶维系着一个艺术家的生命。一位好心的画家在寒风中画了一片不会凋落的树叶。靠着这片树叶，年轻人终于又产生了生的希望，战胜了疾病。没有这片蕴涵着激励和希望的树叶她很可能被病魔夺去脆弱的生命。这虽然是小说，却科学地反映出激励对人的生命力的重大作用。

美国心理学家罗森塔尔有一次到一所中学，与一些同学谈了话以后，在学生名单中圈出了若干个名字，告诉老师说，这些学生很有天赋，前程远大（这些学生中，有优生，也有差生，还有平平常常的学生，是随机圈出的）。听了罗森塔尔的话，老师增强了信心，学生也产生了新的希望。

过了一段时间，罗森塔尔再次来到这所中学，发现他圈名的学生全都有了很大的进步。事实证明，罗森塔尔正是运用激励的原理唤起了学生的自信感，使他们产生了进步的力量。这就是教育心理学史上著名的罗森塔尔效应。

激励的力量得到过许多有力的佐证。美国有个病人得了癌症，病情严重。此时她已经怀疑，她唯一的愿望就是能够在癌症征服生命之前生下孩子。腹中的孩子是她最大的希望，给了她极大的激励，产生了极大的力量。为了孩子，她同疾病进行了顽强的斗争。她终于等到了孩子的出生。孩子出生后，对她的激励更大了——她要抚养孩子，让孩子长大。后来奇迹出现了，她的癌肿瘤渐渐缩小，最后完全消失了。

激励的力量来源于自我奋发向上的心理。如果自己以为不行，就不可能产生力量。有个心理学家做过这样一个实验，他给试验者进行催眠，然后，给一部分人进行暗示：你们有着非凡的力量;同时对另一些受试者进行相反的暗示，暗示他们疾病缠绵，衰弱不堪。

在这两种不同的心志下，对他们进行握力的测试。结果，第一组的成绩非常出色，而第二组的成绩十分低下。人生的成功与否，固然与外部环境有关。但是，更与自我激励有关，与自己的成功意识有关。科学家对创造型人才的调查和研究表明，创造型人才的一个主要特征是不怕失败，不迷信别人，不迷信权威。

他们有一种强烈的自信心，美国的心理学家们曾进行过一项历时几十年的研究，他们对具有较高智力的学生进行长期的跟踪调查，发现有着相似的智力、相似的成绩的学生，几十年后的成就相差很大，究其原因，不是智力的差异，而是人格特征方面的不同。有成就的人大都坚定，努力，不怕困难，敢于怀疑，不迷信权威，自信力较强。正是这种自信、自励，使他们勇于实践，敢于坚持，最后取得成功。

自我激励是人在暗示作用下在心理上产生的一种积极向上、超越自我的心理历程。有—个名叫芳芳的小女孩，从小就是胆小鬼，从不敢参加体育活动，生怕受伤。但是当她参加了几次心理辅导以后，竟然敢参加潜水、跳伞等冒险运动。

她的转变让许多人感到吃惊，她对人们说：“通过几次心理辅导，我知道了我胆小的原因，我学会了自我激励，开始把自己想象为勇敢的高空跳伞者，并战战兢兢地跳了一回伞，结果朋友们对我的看法变了。认为我是一个精力充沛，喜欢冒险的人。

后来，又有一次高空跳伞的机会，我认为这是改变自己的好机会，心里一直对自己说：“我就是最勇敢的女孩，我什么都不怕。”当飞机上升到15000米高空时，我发现那些从来未跳过伞的同伴们的样子很有趣，他们一个个都极力使自己镇定下来，故作高兴地控制内心的恐惧。我想：以前我就是这样子的吧！“刹那间，我觉得自己变了。我第一个跳出机舱，从那一刻起，我觉得自己成了另外一个人。

自我激励使芳芳发生了巨大的改变，她逐渐地淡化掉以往的自我确认，给自己以新的激励，从而在内心深处想好好表观一番，以尝试成功的喜悦。最终芳芳从一个胆小鬼变成一位敢于冒险，有能力去体验人生的新女性。她的这—变化，必将影响她以后的生活，也必将使她的学习、事业获得成功。

一个人能否自觉地进行自我激励对其一生的影响是大不一样的。］944年美国有个名叫约翰？戈达德的少年，他把一生想干的大事列了一张表，作为他一生的志愿。

他想要干的事情有：“到尼罗河、亚马逊河和刚果河探险，登上珠穆朗玛峰、乞力马扎罗山和麦特荷思山;驾驭大象、骆驼、鸵鸟和野马;探访马可波罗和亚历山大一世走过的道路;主演一部《人猿泰山》那样的电影;驾驶飞行器起飞降落

读完莎土比亚、柏拉图和亚里土多德的著作;谱一部乐曲;写一本书;游览全世界的每一个国家;结婚生子;参观全球……”每一项都编了号，一共有127个目标。现在约翰戈达德在经历了8次死里逃生和难以想象的艰难困苦后，已经完成了其中的106个目标。他的下—个目标是游览中国。正是这种奋发向上的自我激励精神才使他的生命充满了力量。

激励如此重要，因此，我们要不断地自我鞭策、不断地自我鼓励。美国心理专家马斯洛曾向他的学生们问道：“你们班上谁希望写出美国最伟大的小说？谁希望当议员、州长或者总统？谁希望当联合国秘书长？谁希望当伟大的作曲家？谁渴望成为—个圣人？谁将成为伟大的领导者？”学生咯咯地笑，红着脸，谁都没有勇气承认自己有这个愿望。

马斯洛又问他的研究生：“你们之中，谁准备写出伟大的心理学著作？研究生们也是红着脸，不敢勇敢地宣称自己有这个雄心和才气。”我们需要自己为自己加油，自己为自己鼓励，经常为自己鼓气的人一定可以创造更大的成绩。生命和创造都需要激励。激励焕发着生命力，焕发着创造力。

歌德说过：“失掉财富，你几乎没有失去什么;失去荣誉，你就失去了许多;而失掉了勇气，你就失去了一切。”心理学的大量研究告诉我们，一个健康的人，应该一直保持良好的心态，要有乐观的情绪，无坚不摧的勇气，能够再接再励，自强自立。这样的人将永远充满力量。

现在很多空巢老人被报道出来，其实空巢老人面临很多问题。空巢老年人有时候在面临一些突发事故，像入室抢劫，杀人等等事件的时候，等待救援就会浪费时间，因此空巢老人要学会自保。下面和大家一起来了解一下空巢老人自保的问题。

空巢老人遭受性侵害的话题就如同被害人不敢报警一样令人难以启齿，可是这种性质极其恶劣的犯罪行为又不容回避，无论是司法机关还是全国众多的空巢老人群体都必须正视这一现象,

全社会都需要寻找保护空巢老人的最佳路径。很多农村的青壮年外出务工之后，村中留守的大部分是老人妇女儿童，寡居的老年妇女思想保守，如果是遭受性侵犯，她们碍于面子通常会选择沉默，内心十分痛苦，一定程度上纵容了犯罪分子的嚣张气焰。

认为对空巢老人群体的保护不仅是个法律问题,更是一个极具普遍性的社会问题。没有子女在身旁、居住在院墙颓败的家中、年迈体衰，对犯罪分子基本丧失设防的能力，面对犯罪行为只能任人宰割，空巢老人应该属于最弱势的群体，面对侵害特别是遭受有损名声的性侵害更是连基本的话语权都没有。

面对这些指向空巢老人的犯罪行为,法律保护是后话,预防才是关键。除了依法严厉打击之外,政府、司法机关、基层社会组织都应该发挥积极作用，从思想上、制度上和物质上为空巢老人构筑一道坚固的防线，既让其子女安心在外工作，又让其能够安享晚年。

这就是小编为您分析的空巢老人要学会自保的问题，希望会对您有所帮助。想要了解更多老人心理健康小知识及空巢老人心理问题怎么解决请您多多关注。

我们生活在一个信息爆炸的时代，我们的孩子也一样。虽然各种电子产品给我们提供了众多便捷的好处，而美国儿科学会称:儿童应养成良好的看电视习惯。

美国儿科学会建议良好的看电视习惯。

◎限制看电视的时间：在1～2小时之内为宜。

◎租赁些录像给孩子看，如果父母不愿让孩子看有线电视频道，可要求使用特殊装置将其锁闭。

◎吃饭时一定要把电视关闭，不要将电视放在孩子的卧室里。

◎只在观看选定节目时打开电视机。看完后关闭并讨论其内容和情节。

◎不以是否让看电视作奖惩。这样会给孩子一种错觉。

◎把孩子从电视屏幕前引开，可以让孩子到大自然中玩耍、游戏、做些体育运动，在家看书，帮助做家务等。

◎预防电视商业广告的诱惑：培养孩子健康的饮食习惯和正确的消费观念。

◎父母要做好榜样。业余时间父母也不要盯住电视，读书、锻炼身体、谈话、烹调等。

在青少年的成长过程中，可能会遇到许多不愉快的事或受到不同程度的打击，此时如果不能适当的加以宣泄，会严重影响心理健康。因此，青少年要学会心理自救。

1.放松身体和精神：方法是转移注意力，不去想令人不愉快的事，做自己有兴趣的事。

2.照旧做自已应该做的事：尽管有挫折和压力，只要专心做事，就会使自己情绪稳定，泰然自若。

3.让自己快乐起来：任何事情的发生都有其合理性，要平静地接受已经发生的事情，不以沮丧和烦恼来“惩罚”自己。

4.冷静考虑自己的对策。把不痛快的事、想不通的事，向自己喜欢和信任的人——朋友、伙伴、父母、老师倾诉出来，得到同情和帮助。这是很好的心理自救。写日记，必要时求助心理咨询热线电话，也是心理自救的好方法。

一个人如果长时间积累消极情绪，有过多的忧郁，焦虑、恐惧等不良情绪，会诱发各种疾病，而且导致注意力不集中，成为发生意外事故的诱因。请学会心理自救吧，它是使你走向成熟的“助长剂”，你们会很快重新振奋起来，投入新的生活。

职场上要学会适当的“虚伪”

职场上要学会适当的“虚伪”

在国人眼中，虚伪绝对是一个贬义词，但在外企，在“金发蓝眼睛”们看来，虚伪却是处理与员工关系的一种润滑剂。即使对某人有不满情绪，也必须压在心里。某知名电脑商的高级职员曾对虚伪现象这样评价：“适度的虚伪就像甜美的谎言一样，容易让人感受到惬意。”

近些年来，国内的企业甚至包括一些事业单位，虚伪现象也开始日渐盛行。譬如，明明是领导对某员工心怀不满，却偏偏要“借刀杀人”：我是很欣赏你的能力的，但最近你的好朋友说你这样那样，你可要引起注意碍…

日前某单位实行竞聘上岗，一位基层干部因平素不喜“捣浆糊”而被其顶头上司视作“刺头”，适逢良机，上司便精心筹划，先是吹风：“你的能力的确很强，可人缘不太好，要早做准备”，再逐个找员工谈话放风：“某某平时对你们不怎么样啊。”

最终的结果可想而知，但“刺头”倔犟地一定要讨个说法，要求公布竞聘过程，可上司的一番话却让他不仅无处“发力”且心存感激：“按规定，竞聘的过程是不能公开的。其实，如果不是上级硬要搞竞聘，你也不会这样。但我还是很欣赏你的，这样吧，我想办法把你推荐到其它单位。”

苏辙老先生说得好：“有能推至诚之心而加以不息之久，则天地可动，金石可移。”在如今以人力资源为第一资本的时代，待人以诚，用人惟才，更是企业得以发展的根本之道。

其实，即使是那个著名的IT企业也已因其“虚伪”而尝到了苦果，2003年，该企业以“不能适应行业技术的不断更新”为由大量裁减大龄员工，结果被控告年龄歧视而上了法庭，最终只得赔款而得以庭外和解。

可见，无论是哪类企业，如果把虚伪当做一种管理艺术来施展技巧，最终结果只能是作茧自缚。

婆媳关系，是一个让人头疼的问题，处理好了会让你的婚姻生活更加美满稳定;处理不好，等于给婚姻埋下一颗定时炸弹。新时代的婆媳关系是怎样的？

在处理婆媳关系上，如何不使矛盾的双方因为紧张而感到无法承受呢？根据个人的经验，我觉得男人在处理婆媳关系时，只要让妻子使用好冷和热的两种方法。

冷，就是对婆婆的私生活要采取冷眼旁观、冷静思考的态度。首先，我们不要对婆婆已经习惯的生活进行干涉。比如，我们不要因为婆婆自己四处风光却不帮水深火热之中的我们一点忙而埋怨，那是人家多少年的劳累换来的一点点晚年时光，我们眼热什么？我们不要因为婆婆上门来就对自己千挑剔万挑剔而郁闷不开心，那是人家当长辈的嘴，她不说你谁说你？如果，每当我们遇到跟婆婆有矛盾的时候，先冷下来，想想上边几条的话，我想这个矛盾应该也就解决了一半吧。

热，就是对婆婆的关心要像夏天一般炎热，要把这份热情、这份热心直接传递到婆婆的心里去。比如说，遇到婆婆生病了，哪怕只是头疼脑热的小病，不管三七二十一先把开水端上，再嘘寒问暖，对症下药;遇到婆婆生日，家里有喜事了，先给婆婆准备一套称心的行头，再说恭贺道喜的话;遇到婆婆关心孙子了，虚心接受婆婆的教诲，“取其精华、弃其糟粕”。

总之，女人间往往会发生许多莫名其妙的事情，她们之间其实并没有不可调和的矛盾，关键是如何处理。我就是用这样的方法在两个深爱着我、我也深爱着她们的两个女人之间生活。虽然有些琐碎，但却为平淡的日子添加了不少乐趣。还是那句话，咱是男人，男人就该容得下这一切。

通过走访很多长衣善舞的儿媳妇，看看她们都是怎样解决改善婆媳关系的吧？

来自一位原本不被婆婆看好的儿媳妇露娜，28岁，护士

“女人的最大敌人，仍然是女人。”这话真是说到心坎上了。我就是闹不明白，嫁过来大半年了，虽然我处处小心步步谨慎，可是婆婆对我的态度始终是横眉冷对。逮住老公追问究竟，老公支支吾吾道出原委，原来我不是婆婆大人钦点的人选。打蛇打七寸，找到了问题的症结，事情就好办多喽！

首先要让婆婆知道，虽然我不是她老人家的首选，但依然能合着她的心意照顾好她的宝贝儿子。最重要的是，一定要让婆婆找回丢损的颜面，充分感觉到自己的太后地位万古长青，绝无动摇。反正她儿子是我老公，关起门来尽可以让他做高力士。

一天早晨，老公跟婆婆起了点小争执。明明天气晴好，可是婆婆说天气预报要下雨，要儿子带雨伞，老公嫌累赘，打算顽抗到底。关键时刻，我坚定不移地站在婆婆一边：“妈说得对，先带上，有备无患。”老公诧异地看了看我，他知道我跟他一样都是最不爱带伞的人。婆婆因为我的支持笑逐颜开。

牛刀小试，大有成效。再接再厉，凡是不牵涉到原则性的小事情，我都尽量顺着婆婆的意思。“妈，您看着办！”“妈，您说了算！”婆婆越来越有成就感，自然心情大好。

婆婆心软了，就愿意给我机会让我接近她。从前我给婆婆买了一件毛线衣，婆婆淡淡说一声“谢谢”就收进了箱底。如今不一样了。我给婆婆买了一堆爱吃的东西，充分迎合她的口味，什么都是“本地的”，从本地鸡到本地蜂蜜，婆婆大悦，拉着我就一起研究营养食谱。然后，我厚着脸皮给婆婆做肩颈按摩，一边起劲儿煽情：“妈，您对这个家劳苦功高，我为您服务天经地义。”老公在旁边掩嘴作呕吐状，我一伸手把他也揪到了沙发上：“老公，你也辛苦了，我也给你服务。”要知道，儿子是妈的心肝，让婆婆亲眼看到我对她儿子的好，那绝对可以给我大大加分。

转眼几年过去了，我跟婆婆不仅相安无事，而且感情与日俱增，婆婆再也不因为我不是她挑中的媳妇而遗憾了。我很开心。有同事要结婚了，我告诉她：有句成语叫“爱屋及乌”，想想看，我们相中的那只“小乌鸦”，全赖老房子几十年的爱护，如今才这般羽毛鲜亮。就冲这，也该有感恩的心。家庭是重情不重理的地方，对婆婆即便有天大的意见，都不能太较真，要让婆婆感觉到自己是被尊重受重视的。家和万事兴，婆婆好才会大家好。

在我们平时的日常生活中有很多人都会经常化妆，现在素颜出门的女孩子已经很少了，化妆的魔力真的很大，不同的妆容效果风格都是很不一样的，那么下面就由本网的小编来为大家介绍个性坏女孩妆容教程，学会快速化妆。

个性坏女孩妆容教程

今天给大家带来的是badgirl教程，我家女神michellephan出过一个视频，就是再现蕾哈娜的坏女孩妆，小编觉得太厉害了。

所以这次也要出一个嚣张的坏(sha)女(ma)孩(te)妆容!!就是这么嚣张!!态度态度!!咱们还是开始吧~

底妆可以略白一些，定妆用的是MAC柔雾粉饼，

粉质很细腻，妆效也蛮持久的，所以一直很喜欢，

上一枚已看到华丽丽的铁皮君，值得回购的好粉饼啊~

粉扑触感也很舒服，总之，真爱~

这次用到的眼影颜色比较多，

首先先用裸粉色扫在整个眼窝作为提亮打底。

接下来用到的四个颜色都按区域标注好啦，

大家对号入座啦，嘻嘻~

画出上眼线后，下眼线用黑色眼影晕染开来，

眼尾要上下衔接~

假睫毛可以选浓密型的~

口红选择的是略显深沉的红色，

对，还是MAC家的~哑光的~

这样的红色略显小性感，比正红色更多一份神秘，

坏女孩的内心世界总是让人捉摸不透，谁又能说她就一定不期待阳光呢?

最后坏女孩的小恶魔卖个萌~

如何学会快速化妆

粉底

粉底的作用主要是均匀面部肤色，所以要选择与自己肤色接近的颜色，要注意脸与脖子的衔接，还有一个方法，选择和脖子颜色相同的粉底，就不会出现面具脸了。

MM们平时化妆，用粉底液就可以了，可根据自己面部的情况选择含油或不含油的，尽量不要用膏状粉底，打不好会显得底妆很厚重。有些MM脸上有痘痘，觉得用膏状粉底打厚一点就可以遮住，如果是很平的痘印，遮盖力较强的粉底液就可以遮住，如果是突出的痘痘或凹凸不平的痘印，粉底越厚越明显;日常妆的粉底要薄而透。

定妆

用散粉或粉饼都可以，同样颜色要选择和肤色接近的。

眼妆

眼影要贴近睫毛根部开始画，越往上颜色越淡，要有一个渐渐消失的过程，切忌眼皮上有一个很明显的印记。日常妆的眼影面积不用很大，颜色上可以根据自己的肤色或服装来选择。

下眼影也是要贴着睫毛根部画，从外眼角开始慢慢过渡到内眼角，颜色的重点在外眼角上

眼线

眼线也要贴着睫毛根部开始画，一般是由内眼角画到外眼角，宽度和长度根据自己的眼型来定。还有就是眼线的边缘也不要画的很明显，那样会使眼睛看起来很死。如果MM用眼线笔直接画画不好的化，可以再用小刷子或棉棒将眼线晕开，这样就不会让眼睛看起来很死了;日常妆的下眼线可不画。

睫毛

夹睫毛不用说了，在睫毛跟部、中部、尾部夹三下，使睫毛很自然的弧度向上弯曲。最好不要只夹一下，不然睫毛会像苍蝇腿一样支棱着。

刷睫毛。睫毛刷呈之字型从睫毛根部慢慢往上刷，可以多刷几遍，让睫毛看起来浓密。

下睫毛也用同样的方法，可多刷几遍。

其实日常妆眼睛的重点是眼线和睫毛，不一定是眼影颜色要多好看画多重才行。如果只画眼影而不注重眼线和睫毛的话，眼睛一样没有神。

眉毛

模特的眉毛比较浓密，眉型也很好，不用再修饰了。眉型也是可以帮助修饰脸形的，下面来说说各种脸形适合的眉型吧。

标准脸形，俗称鹅蛋脸，像模特这样的脸形，眉毛可以根据妆容的需要来定。

圆形脸，眉峰可以高一些，可带点棱角，不宜过长。

方形脸，眉峰可以高一些，要圆润，不宜过长。

长形脸，眉型要自然，有一点眉峰即可，像模特这样的眉型就可以。

颧骨较高的脸形，眉峰要圆润，不宜过长。

一般眉毛画多长我想大家都知道吧，就是鼻翼和眼角连线的延长线位置。

腮红

腮红的颜色也是要根据肤色、眼影颜色或服装来定。

腮红的打法主要有两种，团式和结构式。腮红也有帮助修饰脸形的作用。

标准脸形，不用多说了，根据妆容或自己喜好就可以了。

圆形脸，用结构式，从太阳穴的位置开始斜向下扫，由重到浅。

方形脸，用结构式，从太阳穴的位置开始往嘴角方向出发，但颜色不能低于鼻翼线。

长形脸，在笑肌最突出的位置，用团式横向扫，颜色要柔和。

颧骨较高，用结构式，从太阳穴位置开始斜向下扫。

日常妆的腮红颜色不要过重，一般根据妆容选择淡粉色或淡桔色就可以了。

嘴唇

日常妆一般用透明或淡色唇彩就可以了。

化妆后和素颜差距很大

在这个看脸的世界，有张blingbling闪闪发光的脸蛋，是一件很幸福的事情啊。比如下面这个网红，仗着自己大眼睛、高鼻梁，随便什么风格都可以尝试咯。韩范、甜美、欧美、每一种风格都是美。

好残酷，这就是同一个人，并且这些美照丑照，都是她自己上传到微博的!这网红界的泥石流到底是谁?此网红叫邢晓瑶，因为行事风格比较女汉子，还有一个大烟嗓，大家都叫她老邢。粉丝数量不少，快两百万的粉丝，比一些小明星都高!

个性坏女孩妆容推荐

“好女孩，上天堂。坏女孩，走四方。”面对各种各样的应酬、灯光和挑战……你知道，坏女孩妆容必不可少。春季到来，社交开场：夜店、派对，一摊一摊的聚会势必将你淹没。

在人群中如何成为焦点?即使在办公室里你是个优雅的小甜甜，聚会中依然要抢到PARTYQUEEN的头衔。黑白对峙、烈焰红唇、金属摇滚，总有一样是你征服众人的武器。

基础款

黑白对峙，青春叛逆

重点透析：坏女孩妆容的基本要点是夸张的眼部烟熏+半裸底妆，黑与白对比强烈，充满青春的叛逆，又容易搭配。讨厌墨守成规又不愿意太出格的你，可尝试从黑白对比开始学习。

妆法技巧：可用霜质眼线膏在上下睫毛根部厚厚描一层，用眼影刷稍微晕开，注意眼尾不要上翘，线条笔直或者微微下垂，看起来似睡非睡，就有了“隔夜妆”一样的效果。

用脸颊的天然裸色来回应眼妆部分的繁复层次，建议使用小麦色的粉底和珠光散粉，增加妆容的距离感，同时弱化苍白颓废感。注意均匀透亮，营造出自然无瑕的肌肤状态，另外可尝试用黑色眼线笔画满下内眼睑，再用白色追加一层，凸显烟熏妆效果。

如果想要更强烈的对比，可以用假睫毛加上白色眼影。在上眼窝淡扫一层白色眼影，在下眼睑上画上一条宽2毫米的白色的下眼线，让眼部更立体，同时弱化眼部细纹和黑眼圈。粉白色唇膏也是坏女孩的法宝，沿着上唇轮廓打V形沟，搭配肉色粉或是米色粉，充满鬼魅的味道。

Tips：想要有浓黑服帖的眼线，可用废旧的软头眼线笔，蘸取眼线膏或眼线胶使用，比眼线刷更细致好用呢。注意涂好下睫毛，它们对于“电眼”有着不可估量的作用。

进阶款

花样粉色性感妩媚

重点透析：如果你已经掌握了基本款，又想来点花样，那么大胆的饱和色眼影，艳粉唇色将让你个性十足而又不落俗套。今春大红已经过时，最得宠的是粉、红相融，搭配无瑕的裸妆，刻意凸出红唇，借复古之名聚焦张扬的妩媚。

妆法技巧：早春流行的粉色在打造坏女孩的妆容上着实立了一功。透过色调一致、却不同深浅的粉色系彩妆入手。

找出眉骨与眼球交接凹陷处，依此线刷上桃红眼影，制造出假眼窝线，眉骨用珠光打亮，贴合上下睫毛根部描出紫黑色线条，眼神立马就出来了。将双唇描绘成雾面桃色双唇，看惯了高光的无色唇彩，这样的艳丽更显成熟妩媚。

Tips：可在内眼角加上一点珠光白，“坏”味道立增。红唇要涂得有棱角，唇角唇峰要分明，凸显中性气质。

个性款

金属光泽狂野张扬

重点透析：总有一些场合是黑白和粉色压不住的，我们需要更大胆狂放的金银色将夜场的感觉完全释放。金属妆容很挑服装的颜色，银灰、黑、蓝、白衣服，配银色OK，而棕色、卡其色、暖橙就非金色莫属。

妆法技巧：大面积涂抹金银色，必须取之有道。用手指代替眼影刷轻推，令金属感更明显。以眼窝为分界点，接近睫毛一侧浓，接近眉毛一侧浅，或者利用金银色眼线笔或眼影画上眼线。双色运用时注意“面线”的分工明确。比如用金色的眼影涂抹上眼睑，晕染至眉骨处，然后用闪银眼线液沿睫毛根部描画下眼线，涂过黑色睫毛膏后，在睫毛尖补刷银色睫毛膏可是点睛之笔。或将粉状银色眼影均匀涂抹于整个上眼睑，用眼影刷蘸金色眼影涂抹在下眼睑处，提亮的同时遮盖眼袋。

Tips：打造金属质感，光用粉状眼影不够，可搭配膏状眼影加强。眉毛忌细忌弯，画成有角度的标准眉，且最好不要用棕色系，黑色的眉毛令脸部的造型感更强。

日常生活中，人们对于选购方便面，多是凭个人口味及品牌来作参照，其实这是不够的，要想吃到健康安全的方便面，真的是得多了解一些方便面选购生活常识才行。

方便面基本特性

方便面是指以小麦粉、荞麦粉、玉米粉、绿豆粉、米粉等为主要原料，添加食盐或食品添加剂，加适量水调制、压延、成型、汽蒸，经油炸或干燥处理，达到一定熟度的方便食品。

方便面产品根据生产工艺不同可分为油炸方便面和非油炸方便面，两类产品熟制的方式有所不同。油炸方便面指经食用油脂煎炸、脱水的方便面(简称油炸面)，非油炸方便面是指经速冻、微波、真空和热风等方法干燥的方便面(简称非油炸面)。国家标准规定，方便面外包装上要注明"油炸面"或"非油炸面"。

专家对于方便面选购的建议:

▲首选名牌产品。名牌产品的生产企业规模较大，多次国家监督抽查结果证明，大企业的产品质量较好。

▲查看标签标识。方便面外包装上应当标示的内容有：产品名称、产品类别(油炸型或非油炸型)、生产厂名及厂址、净含量(g)、生产日期及批号、商标、产品主要成分、食用方法、保存条件及保存期限。

▲尽量购买近期产品。过期产品会变质，如食用极可能引起呕吐、腹泻等情况。

▲注意产品包装是否精致美观。名牌企业多数采用自动包装机包装，而造假商贩为降低成本，都是在极简陋的条件下进行手工包装，因此不能购买劣质包装或包装有破损的方便面。

鉴别方便面质量好坏的简易方法:

▲色泽--凡是面饼呈均匀乳白色或淡黄色，无焦、生现象即为合格方便面。

▲气味--气味正常，无霉味、哈喇味及其他异味者为合格方便面。

▲外形--外形应整齐，花纹应一致。

▲标签标示检验当无法拆开方便面包装检查其内容时，可以根据方便面包装上的标识来判断其是否合格。

想要在床上有“持久”的表现吗?你的性奋状态需要更上一层楼吗?“伟哥”可能有效，不过就怕买到假货还不好四处张扬，那么喷上印度神油之类的老二麻醉法，这对于追求快感百分百的你可能会快乐减半，如果你还没有需要到藉助外力，方能行事的人快快转过来!

一、伸懒腰。

睡觉时身体多取屈缩的姿势，睡醒后在床上做两手交叉，伸向头上方翻掌，脚尖绷直，伸展身体。

同时配合深呼吸的动作，反复练习4-6次，有助于消除疲劳，加快觉醒。

二、转头屈脚踝。

人有时感到头昏脑胀，这是一夜睡眠不动使头部和颈部肌肉变得僵硬，头部血液循环不畅，致使头部供血不足所致。

如果睡醒后躺在床上头部向左右侧转动8-10次，也可使头昏减轻。

同时，再屈伸脚踝关节10-20次，可使下肢活动开来。

三、仰卧侧屈。

仰卧在床上，一手上举，随上体侧屈，下肢用力伸直，左右侧屈各做6-8次。

四、仰卧下肢屈伸。

做了上述动作，睡意可能已经减少，接着就可做些下肢屈伸动作。

做法是一腿屈脚踏床上，然后膝部伸直，使膝部触及床上。两腿轮流各做10-15次。

五、仰卧在床上，两腿并拢屈膝。

然后，小腿伸直上举，腿与身体成90度。接着腹肌用力，两腿下落到45度角的倾斜度，脚踝必须屈成直角，跟腱必须伸直。

保持这个姿势片刻，然后还原成两腿上举姿势，再徐徐做这个动作。反复15-20次。有利于解除便秘，强健腹肌。

猫咪

这听起来似乎很难，但只要你有足够的动力和耐心，让猫咪学会使用马桶也并非不可能。有些猫咪在1个月内就能掌握使用马桶的技巧，当然更多猫咪需要花上好几个月的时间。

想让猫咪学会使用马桶，你首先要让猫咪习惯在高处排便。你可以把猫砂盆移到卫生间马桶旁，并在下面垫上3cm厚的报纸，猫咪用上这个猫砂盆后，你要给它们一点小小的奖励。之后每隔几天，你就要增加一次报纸的厚度，直到猫砂盆的高度跟马桶的高度持平。此时，你就可以直接将猫砂盆放到合上盖子的马桶上了，一般情况下，猫咪在一周内就能适应在马桶上“如厕”。

当猫咪习惯了在马桶上排便后，主人就要打开马桶盖，然后在马桶里放上一个装满猫砂的托盘（一、猫砂盆比较难被放进马桶里；二、方便之后的钻孔操作），托盘一定要固定好以保证猫咪安全，同时你还要保证马桶盖24小时打开，这样持续10天左右后，猫咪就该学习站在马桶座上排便了。

在托盘底部钻一个硬币大小的孔，每天都将这个孔扩大，直到托盘的整个底部被掏空。其实，很多猫咪在你还没有完全掏空托盘底部时，就已经学会使用马桶了，当你发现猫咪可以使用马桶以后，就能撤去托盘啦！

猫咪学习使用马桶的过程十分漫长，如果中途犯错，你可能还要回到上一步让它们重新来过，不过这项训练确实没有什么捷径，想要成功，只能耐心地引导猫咪。

循环动脉压力低于正常值时会引起低血压，而人们对于高血压较为了解和关注，对低血压并不是很上心，虽说低血压还称不上是一种疾病，但是若病情加深得不到及时缓解，便易诱发其它疾病产生。那么，除了吃药之外，还有哪些方法能调节低血压呢？

该怎样调节低血压？

饮食入手是关键。对于低血压患者，应先从日常饮食入手，不要挑食，应当荤素均沾、合理搭配，以保证人体每日所需的营养素，且需秉持高胆固醇、高钠的饮食，对于动物肝脏、奶制品、骨头等食物适量多吃，能增加血管动脉的扩张，利于血压升高。

另外，具有调节血压作用的中药材，如黄芪、人参亦可酌情食用。但是，对于芹菜、冬瓜

苦瓜、萝卜等一系列有降压效果的食物不宜多吃。

除此之外，每餐也莫要暴饮暴食，保持八分饱为佳，因为饱食易使得回流至心脏的血液不断减少，不利于病情康复。

除了注重吃，还要定时喝水，而不是有时一天一杯水都达不到。因为当人体摄入充足的水分之后能促进血液循环，从而增加血容量，有助提高血压，对于低压较严重的人还可在水中适量加点食盐。

劳逸需结合，避免过度疲劳。外面的世界太精彩，网络的力量太强大，排除工作因素之外，不少人因为贪玩、沉迷于追剧等事项常会熬夜，偶尔小熬下夜无关痛痒，但是若久熬成习，使人体处于过度疲劳状态便会使得血压降更低。因此，关爱血压健康，远离熬夜！

适当加强锻炼。患有低血压的人群，在日常需要多运动来改善。因为运动能促进人体血液循环，有利于血液的升高，另外运动幅度不宜过大，还需避免久站等体位变动的运动。

除了通过外界的辅助方法来促进升压之外，自身把控好情绪也是十分重要的。因为血压偏低时，情绪出现波动会使得血压升高，从而引发头晕、头痛等不良症状产生。所以，保持稳定情绪很有必要。

此外，对于低血压患者，定期测量血压，了解自己的血压状况也是很有必要的。若出现较大的变化，还需及时就医诊治！

以上小编为大家介绍了一些，日常调节低血压的方法，希望对于低血压患者能谨记在心，达到不错的调节作用！

让年幼的孩子一早要爬出暖暖的被窝，真不是件容易的事。可父母要按时上班，没有时间让孩子睡懒觉，怎么办？如何让孩子乖乖起床呢？杀伤性叫醒危害孩子，妈妈要学会正确方式。

人起床时，最好先睁眼躺十分钟，再坐起来，有助于身体健康。给孩子充分的起床时间。当然，这个时间因人而异，有人需要五分钟，有人需要十分钟，请根据这个时间，决定你去叫孩子的时间点。不要要求对方在你下达指令的那一刻就弹起来。

我们来看看什么叫杀伤性叫醒

即用惊醒的方式，切断启动过程，让人立即恢复意识。这种粗暴的方式会带给孩子带来极糟的影响。比如破坏情绪控制、冲动易怒、心境低落、冷漠麻木，或者哭闹。下面罗列了我们经常会使用的几种常见错误方式，宝妈们看看自己有没有做过?

1冲进房间，大喝一声七点了，还不快起!

要知道，留恋被窝，留恋潜意识梦境，是人的共性，带有到点还睡是错误的这种指责性的叫醒行为、语言，很容易把孩子的睡眠安全感夺走，加上大噪音的惊醒，足以摧毁所有人幸福的早晨。

2一把拉开孩子的被子

这种方式不仅严重摧毁孩子的睡眠安全，而且温度的变化，会突然袭击神经系统，就算对方嗖地坐起来，四肢也是僵硬的。所以不建议去移动孩子睡眠中曾经拿着的、抱着的、盖着的任何东西，那是他感觉安全的环境，不要碰!

3一点都不温柔的拍孩子的身体

叫醒时，碰触孩子的身体，尤其是粗暴的拍打，是极具杀伤力的，人类在潜意识的控制下，对于突然出现的身体袭击，除了会吓一跳外，还会反击。在很多睡眠试验中，拍打都是最糟糕的叫醒方式，会马上激怒一头温顺的绵羊!!

4反复唠叨不断叫唤

有些会使用过5分钟叫一次的方式叫孩子起床，这看似是给了孩子一些启动时间，但实际上，孩子在完成切换和启动的过程时，不断被你的叫醒打断，每一次都要重来，所以反而越叫越起不来。其实，在睡梦中的人，第一次接收到起床的信号，当时人看似还睡着，其实他的脑部已经开始切换了，不需要反复叫，他启动完成自然会起来。

5反复唠叨不断叫唤

有些父母不会特意去叫醒孩子，而是用自己起床之后产生的噪音来叫醒孩子，比如走路声、洗脸刷牙声、脸盆摩擦声、谈话声这种方式虽然不会惊醒梦中人，但会让孩子感觉极度反感，因为在切换启动的过程中，脑部的工作不断被噪音打断，不能在安全安静的环境中完成，导致烦躁的醒来，以及起床气。

我们可以简单归纳一下，凡是激烈的砍断睡眠过程，使用过大的声音，或者不间断的噪音，以碰触对方身体，剥夺睡眠安全感等，都是杀伤性叫醒方式。

建议妈妈们使用的叫醒方式

1提前告知

前一天晚上告诉孩子，明天早晨你会及时叫醒他，让孩子提前有个准备。如果孩子已经习惯由你叫起，则不须特别提醒。但如果时间改变，比如从七点改至六点半，最好还是说一句：明天我会早半个小时叫你哦!

2使用光线叫醒

如果你有可调光的台灯，可以逐渐调亮台灯，然后开着它，悄悄走开即可。光线会替你叫醒他的，因为人类从远古时代，就是被光线叫醒的，光线会唤醒视觉系统，由它传递信号给潜意识，并叫醒脑部，启动四肢，这是最自然的一种醒来方式。即安全又有效，完全不需要你费力。如果家里没有这样的台灯，缓缓地安静地拉开窗帘，也一样有效。

3使用早饭香气叫醒

把香喷喷的早饭悄悄放在床头柜上，香味会通过孩子的嗅觉系统，给大脑温柔的传递该起来吃饭的信号。当然，用香气怡人的鲜花也可以达到此效果。

4使用音乐叫醒

请选一些舒缓的乐曲，并用小一些的音量，通过听觉系统传达信号给脑部，叫它醒来。如果有一些特殊环境音，比如清脆的几声鸟叫，小溪潺潺等也不错哦。

5轻抚叫醒

对于那些睡得较深，不容易叫醒的孩子，可以使用这个方法。但切忌一定要温柔，要轻缓。而且抚摸的顺序要从手开始，然后到小臂、上臂、脸颊如果被子盖得厚，就隔着被子触碰手部或小臂。当孩子缓缓蠕动并睁眼时，微笑注视他，说声起床喽!即大功告成。你的手最好是温暖柔软的，冰冷僵硬的手会有反效果哦。

6轻唤叫醒

先轻微接触孩子的床，让孩子感觉到这个小小的触动。比如双手先按到床上，或是先坐到床边。然后小声唤孩子的名字，然后说：现在想起床吗?征求孩子的意见，会让睡眠中的孩子感觉到安全和体贴。当孩子微睁双眼点头时，给他一个微笑，然后静静走开，让孩子无干扰的完成启动。

7使用同一个方式叫醒

当父母找到一种对方很满意的叫醒方式，请坚持一直使用，不要没事就变换方式。形成一个人对孩子的叫醒的习惯，不仅每次都能成功的叫醒他，而且还能培养孩子对你的爱与依恋。

妈妈们，我们要保证每天都开心快乐的叫孩子起床，这适用在任何孩子身上，我们要注意与孩子的沟通方式。这样才会给孩子一个开心快乐的童年。如果你想掌握更多如何预防儿童玩耍摔倒的这方面的知识，请继续关注的近期更新吧。

不仅仅是销售需要学习谈判技巧，购房者也要掌握一定的谈判技巧，才能取得更多的主动权，争取更多的折扣。今天房天下就来跟大家分享几个买房最实用的谈判技巧。

1、提前多做了解

只有提前对楼盘详情和房价走势多做了解，才能更准确地判断出销售是不是为了争取一些谈判空间而要了更高的价钱。

2、忽略销售的第一个拒绝

为了不让顾客取得主动权，销售往往会拒绝顾客的第一个建议，购房者不要被销售的谈判手段影响到，该要的优惠和折扣一定要尽力争取。

3、了解销售拒绝时常用的借口

在不想让步的时候，销售为了表明自己实在无能为力，往往会将决定权推到上面，借助高层的力量拒绝让步，但大部分时间这只是一种谈判的技巧。

4、小心销售之间的相互配合

在进行讨价还价的过程中，为了避免局面尴尬，销售往往会采用“一个唱红脸、一个唱白脸”的方法相互配合，就是为了有效的向你施压，这个时候一定要保持冷静。

5、不要轻易被看穿

为了对你的背景进行深入了解，并取得你的信任感，销售往往会对你以往的购房经历、家庭背景、经济实力、购房关注点、决策行为类型等信息进行了解。当然，他们更专业是好事，但如果想要更多的主动权，就不要轻易全部托盘而出。

6、如何获得更大的让步

要清楚一个事实，销售不会做无谓的让步，他们的让步肯定伴随着其它的目的。如果自己提出要求销售拒绝了也不要急着放弃，他们往往都不会太快或过多的做出让步。

老年人最大的顾虑就是老了之后会给儿女们带来麻烦，患上老年痴呆就是其中一种烦恼。老年痴呆是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。临床上以记忆障碍、失语、失用、失认等为特征。那么，老年人该如何摆脱老年痴呆？下面小编就来介绍下：

老人养生：远离老年痴呆要学会7个习惯

1、将饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入量减少到最低程度。芝加哥健康与老龄化研究显示，饱和脂肪摄入量最多的人患上认知障碍症的风险会增加3倍。

2、蔬菜、豆类、水果和全粒谷物应当成为饮食方案中的主角。这些食物含有丰富的、能够对大脑功能起到保护作用的维生素和矿物质，如维生素B6和叶酸。

3、每天摄取约5毫克的维生素E。这种抗氧化剂与人们患认知障碍症的风险降低之间存在关联。可以通过食用少量坚果或植物种子轻松获取，或是吃芒果、木瓜、鳄梨、番茄、红甜椒、菠菜。巴纳德博士建议，人们从饮食来源中获取维生素E，服用营养补剂形式的维生素E似乎无法提供相同的功效。

4、服用维生素B12营养补剂。获取足量的B族维生素(每日约2.4微克，它存在于动物性食品和强化食品中)有助于降低人体内同型半胱氨酸的含量，这种氨基酸与认知功能障碍之间存在关联。

5、避免服用含有铁元素和铜元素的复合维生素片，除非另有医嘱。大部分人通过饮食就能获得足够量的这两种金属元素，对它们摄取过量反而会造成认知功能障碍。

6、避免用铝制的容器和锅烹饪食物;相反的，应选用不锈钢或铸铁材质的烹饪用具。尽管铝元素对大脑功能的影响仍处于调查阶段，但初步研究数据表明它可能会导致认知问题。

7、每周以轻快的速度散步3次，每次至少40分钟。研究表明：经常参加有氧锻炼，能将患上认知障碍症的风险降低40%~50%。

加密决策分为两个方向，即基于用户的解决方案和基于企业的解决方案。

1.基于用户的解决方案。该方案要求用户在其计算机上对Email加密。因此，它直接对用户负责，另一端用户只有用适当的工具才能将加密的信息解密。

该方案的优点是，实施该方案时，系统把应用程序发生改变的情况告诉用户，用户就能知道服务于预定目的的某些程序已经发生改变，可能破坏工作流程，用户就可以采取相应的解决措施。

该方案的缺点是，IT部门无法控制应用程序的改变，而且IT管理无法确定关键信息是否已由Email发送到企业之外。

2.基于企业的解决方案。许多大型机构正转向特定配置的网关解决方案，此方案给包含敏感数据的信息加标记并加密。如，网关方案可以监察到任何流出企业网的信息，包括社会安全号码、家庭地址或医疗信息等。当邮件到达Internet网之前，要对其进行加密。

该方案的优点是，基于企业的解决方案常常因其采用集中式的成套安全工具和对策，而形成更有效的加密办法。它使IT部门能够有效控制口令，较好地适应企业的需求。

该方案的缺点是，该方案成本昂贵，根据机构的规模和要求的不同，有的甚至高达几十万到几百万美元。而套装工具在用户工作流程内是否会带来副作用尚不清楚。当然，人们也采取其他的方案，比如发送链接。Email接收人单击链接，按照要求键入用户名和口令读取基于Web的加密信息。

很多研究机构发现，采取多种解决方案是解决Email加密问题的有效方法。当对企业合作伙伴发送敏感数据时，采用网关加密效果最好。但是，对于只要求向CEO发送金融信息的CFO而言，基于用户的解决方案是确保安全的好办法。

失眠是很多人都头疼的事情，但是人们对于失眠却没有什么太好的针对方式，因此对于失眠只能干耗着，导致自己因为休息不足而患上很多的疾病，使得自己的生活被搞得一团糟，其实在生活中想要治疗失眠这件事情方法十分简单，只要我们能够遵守下面这些定律，每天晚上就可以迅速进入睡眠，并且，还可以帮助我们提高睡眠的质量哦。

治疗失眠的简单方法

一、睡前冥想

在睡前冥想，能够帮助人们更好的进入睡眠，因为很多时候人之所以会失眠，都是因为心思过于杂乱所导致的，想得太多对于睡眠并没有任何的好处，因此想要迅速进入睡眠，就要拔除心中这些杂乱的念头。

冥想便是一种不错的方式，通过冥想帮助自己断掉心中一些杂乱的念头，便可以迅速进入睡眠之中，可能刚开始会很难，但是经常做一做，便可以轻松做到，此外，冥想有两种方法，都可以帮助我们迅速进入睡眠。

1、斩断念头

这种是很正统的冥想方式，便是斩掉心中的念头，在睡眠前，心中刚想到一些事情，便将之斩掉即可。

2、发散法

对于刚开始冥想的人来说，要立刻斩断念头可能很难，那么不妨试一试发散法，不管不顾，只要记着自己想要迅速进入睡眠，即便心中再多的念头也别去管，同样可以达到迅速入睡的效果。

二、听一些轻缓的音乐

因为紧张的情绪导致失眠可以通过这种方式减缓，一些朋友因为生活的原因，总是处于紧张的状态中，到了晚上神经依然紧绷，所以很容易就会导致失眠。

而通过听一些轻缓的音乐，可以帮助人很好的舒缓神经，减少紧张的情绪，因此在生活中因为情绪紧张而失眠的朋友，不妨试一试这样的方法哦，当时有一点要记住了，一定不要听一些较为激烈的音乐，因为这样做会让中枢神经更加活跃，反而不利于睡眠。

三、睡前洗个热水澡

失眠了，不妨在睡前洗一个热水澡吧，一些时候失眠是因为肌肉过于酸痛，或者肌肉过于紧绷所导致的，人在这种状态下，如果想要迅速的进入睡眠，就要调节好肌肉的状态才可以。

而想要调节肌肉状态，放松肌肉，在睡觉之前洗一个热水澡无疑是很好的方式，通过洗热水澡能够帮助我们迅速缓解肌肉的疲劳，避免因为肌肉酸痛而失眠，也可以帮助我们放松肌肉，帮助我们避免肌肉紧绷导致的失眠。

因此，想要避免失眠这一病症，在睡觉前不妨洗一个热水澡哦！

四、适当的运动

适当的运动同样可以帮助我们迅速的进入睡眠，因为运动可以帮助我们舒缓神经，还可以帮助我们减少疾病出现的几率，此外，想必很多朋友在出完汗之后，都有一种畅快的感觉，其实这种感觉对于睡眠是很有益处的。

当然了，有一点大家需要记住，那就是在生活中一定不要在睡前半小时内运动，因为这样做反而会导致失眠的情况出现。

五、避免药物

一些时候药物也是导致失眠的原因，一些朋友有着服用保健品的习惯，而有一些保健品之中存在的成分是不利于睡眠的，人如果经常食用就会导致失眠这样的情况出现，所以在生活中想要避免失眠就要减少服用保健品之类的药物。

六、睡前别喝刺激性的饮料

刺激性的饮料如茶、咖啡等都会导致人难以进入睡眠，因为这些饮料之中都含有一定的咖啡因，可以让人的神经更加活跃，人如果在睡前饮用，就会导致失眠这样的情况出现。所以在生活中对于这一点要重视起来才可以哦。

七、睡前按摩

睡前按摩也可以帮助我们很好的促进睡眠，提升睡眠的质量，因为按摩可以说是最好的放松方式，通过睡前按摩能够帮助我们舒缓神经，避免肌肉紧绷，使得人能够更加迅速的进入谁睡眠之中，因此在生活中想要避免失眠，大家不妨试一试睡前按摩的方式哦。

结语：失眠是一种危害很大的事情，在生活中想要保护好身体的健康，对于失眠这件事情就要重视起来才可以，许多人不知道应该如何避免失眠这种危险的疾病，其实只要我们能够通过上述这些方法，便可以轻松进入睡眠之中。

性爱谎言或者一般的谎言都是为了使夫妻生活更加和谐更加美满，因此鼓励适当的性谎言。

一说到撒谎，很多人都会想到骗子，或者谎言。确实如此，平日里的“撒谎”确实代表着一种负面的东西。因为一句“谎言”有可能会伤害到一个人。但是有一种情况下，偶尔“撒撒谎”却让夫妻感觉更好！真的是这样吗？夫妻之间可以“撒谎”？这到底是怎么回事？今天我们就来了解一下：

如果被问及“你最不能忍受男朋友或者老公的哪一点”这个问题的时候，相信很多女性朋友都会不假思索地脱口而出“撒谎”！

撒谎，在不少女性朋友看来，是不忠诚的行为，她们觉得这让自己难以接受。但是，据调查，很多男性朋友却不把撒谎看得很严重，他们认为人一辈子不可能不撒谎，况且有很多谎言都是善意的，因此不存在欺骗或者不忠诚的问题。相反，过度的撒娇更让男人接受不了。

性是男人的终身大事，非常在乎，所以男人或多或少对自己的性都有过焦虑。但是这是个天大的秘密，是不可以让女人知道的。如果说年龄是女性的秘密数字的话，生殖器的尺寸则是男人的心灵密码，所以一般男人都喜欢夸大自己的“尺寸”。

男人喜欢数字思维，所以动不动就以“量化”来看问题，在持续时间方面，男人也是守口如瓶。性爱谎言这个时候就显得尤为必要了。

因此，理性成熟的夫妻应该学会区分床上语言与卧室外的用语是不同的，不可以拿“昏”了头时的性爱谎言去求证什么，或者要求对方在现实生活里兑现。性爱谎言有点像莎士比亚戏剧里的台词，如果照搬到现实生活里，显然是荒唐的。

另外性爱谎言应该只是一种枕边“礼仪”，是为增加夫妻情趣服务的，所以也不能过分地、不着边际地瞎吹或乱编。可见，性爱谎言只是锦上添花的东西，最根本的还是深厚的爱情。没有深厚的感情基础，夫妻间就会变成了有性无爱，名不副实。

可能有人会说，生活中是不是像在枕边一样，都需要很多的谎言呢？这个问题应是见仁见智的，如果出于保护对方而撒了善意的谎言还是可以原谅的，但是千万不要拿着这个鸡毛当令箭，让谎言充斥于自己的生活中。

性爱谎言或者一般的谎言都是为了使夫妻生活更加和谐更加美满的，如果让谎言影响到夫妻感情，那就得不偿失了，因此要把握好谎言这个度。

掌控好谎言的度，你会发现，撒谎比撒娇更能吸引他！

曾有书记载，男人的谎言多为自尊，女人的谎言则多为作秀，特别是在床上的性爱谎言上，女人的谎言比较有修饰作用。

女人说“不”的时候，往往是一种情绪，或是一种情趣的需求。她们知道，逗男人玩，最简单的就是说“不要”，然后再半推半就，在半推半就中让丈夫有面子，有成就感，而最让丈夫骄傲的谎言当然就是妻子的快乐感受了。

很多女性朋友认为撒娇是女人的专利，没有撒娇换不来的东西。跟男朋友闹别扭了，只要一撒娇，男朋友马上就跑过来哄你了；想要得到某样礼物，只要跟男朋友撒娇，就会到手……

过于诚实的女人，不去刻意掩饰自己的内心，在男人面前尽情展现自己的撒娇本领。可是过犹不及，女人们在男人面前又是最不善于掌握撒娇这个度。所以，男人们害怕了，一见到女人撒娇就只能投降，但是内心却有着千百个不情愿。

女性朋友们，要谨记啊，别太诚实了，撒谎比撒娇更能吸引你的那个他！

要知道，成功的婚姻是谎言与爱的产物。虽然双方的情绪和态度可以互相补足，但两个人的感受不可能无时无刻完全一致。完全坦诚的做法，将使他们暴露一切真相，造成不必要的伤害，破坏夫妻之间爱的微妙平衡。因此，有时，“撒谎”比“撒娇”更可贵，那是一种婚姻智慧。