怎么找回比特币私钥（推荐20篇）

操作方法

在华为或荣耀手机的桌面找到“手机找回”图标，开启手机找回功能（此功能必须登录华为账号，部分机型版本该功能存在于华为云服务里，打开界面也有差异，但基本使用方法类似，下面以Mate8版本为例）。

电脑登录华为云服务网站点击“手机找回”》选择设备》点击“定位”，手机就会自动联网并打开GPS进行定位，这样你就可以看到手机具体位置了，这样就方便找回了。

如果可以确定手机就在附近或者提醒捡到手机者，点击“播放铃声”，此刻手机发出报警声并如图进行显示。

如果要进行手机里的联系人、短信、日程行程备份，点击“备份数据”，在弹窗界面点击“备份”确定进行备份数据。这样就可以很方便的在另外一部华为手机上恢复数据。

现在是互联网的时代，很多东西都需要用到密码，但就是因为太多的密码，导致有些密码自己记不住或者记混了。就如OPPO屏幕密码忘记了该怎么办？这里教几个实用的方法。

操作方法1

在浏览器上搜索”OPPO官网“，然后点击进入。

在登录页点击”忘记密码“。

接着选择一个找回的方式。

然后根据指引，更改密码设置、密码修改，等到有提示密码修改成功即可。

操作方法2

也可以通过OPPO专用解锁平台软件包，来清除密码账号锁操作，不过这种方法有些麻烦。

先进入网址: baidu.jiasuidc.cn/index.php/s/55qK6yd94DSM2wB 。这个是解锁平台软件包下载地址，把这个地址粘贴在电脑上或者浏览器上打开，然后下载后解压即可。

然后是关机后按音量上+电源T连电脑用原装USB数据线与电脑进行连接。

接着解压的此文件夹中找到"解锁程序软件.exe"，并且运行它， 2:Port:选手机连电脑后的COM3:发找手机处识别后会提示连接手机。点击解锁，按扭开始解锁，等平台上的COM端口旁边显示解锁完成。

最后重新启动手机就可以了。

操作方法3

如果只是简单的忘记某一个密码，也可以直接从手机上解决。

首先打开手机设置。

然后选择“OPPO”账号。

点击“找回密码”，就可以根据指引完成密码找回。

帐号申诉，是指用户忘记微信帐号密码且无法通过绑定方式登录微信，自助找回帐号密码的一项基础安全功能。通过官方的申诉流程，填写帐号上面的一些绑定的资料信息（手机号、QQ号、银行卡等相关信息），由微信官方进行审核确认帐号的真实主人，审核通过将对用户下发正确的帐号和密码。

操作方法

点击登录界面底部“更多”->前往微信安全中心->找回帐号密码->申诉找回微信帐号密码。

微信号：即系统默认分配或用户自己设置的微信帐号；

曾绑定关系：即微信帐号曾经绑定过的手机号码或QQ号；

可用手机：可以用来接收短信验证码的手机；

好友辅助验证：任意好友的手机号/QQ号/微信号；

好友头像确认：通过在一组含有好友头像随机生成的图片中，选中属于你好友的头像，有助于微信团队确认用户是该微信帐号的拥有者；

银行卡绑定信息：填写微信号绑定的银行卡信息，即持卡人姓名、身份证号、银行卡号、预留手机号；

申诉为什么会失败

申诉资料不足、在无法证明身份的情况下，是无法通过帐号申诉的。请尽量在常用设备上申诉，申诉接收短信的手机号尽量填写曾经有绑定微信号的手机，同时在申诉时，尽量回忆历史绑定记录，并使用您微信支付的实名进行申诉。

特别提示

1、请用户根据申诉页面的指引，按步骤进行操作并填写相关信息。在常用的登录设备上进行申诉、资料提供越齐全，将有助于提升申诉成功率。

2、如申诉成功，微信所有绑定关系将会自动解绑，用户可使用系统短信下发的微信号+新密码登录，登录成功后可重新绑定可用的QQ号或手机号码。（注：一个手机号只能绑定一个微信号）

3、如申诉失败，请提供申诉失败的回执单号，拨打075583765566按1号键。

目录：

第一章：总是失眠多梦易醒吗四方帮你找回好睡眠

第二章：好枕头还你好的睡眠

第三章：想要保证良好的睡眠九大妙计来帮你

现在有许多人的睡眠质量总是不好，我们知道睡眠不足的危害是很大的，那么睡眠不好怎么办呢？睡眠不好如何调理？如何提高睡眠质量？接下来小编给大家推荐4个助睡眠的妙招，快去看看学学吧。

总是失眠多梦易醒吗四招帮你找回好睡眠

辗转反侧入睡难，半夜又多梦易惊醒，早上总是睡不醒。越来越多的白领一族遇到这些睡眠障碍。拥有良好的睡眠才能保障第二天工作顺利进行，小编分享4个小方法，从生活习惯与饮食两方面下手，帮你找回好睡眠。

睡眠障碍包括：失眠：入睡难、保持睡眠难；睡眠过多：白天过多的睡眠；睡眠异常：错误的时间睡眠、睡眠中异常行为。

世界卫生组织对失眠的定义是：入睡困难、保持睡眠障碍或睡眠后没有恢复感；至少每周3次并持续至少1个月；睡眠障碍导致明显的不适或影响了日常生活；没有神经系统疾病、系统疾病、使用精神药物或其他药物等因素导致失眠。

“睡不醒”也是病

爱睡懒觉，早上总是睡不醒，很多人以为那是由于白天工作紧张，太疲劳，或者晚上睡得太晚的缘故。可是，就算提前了上床睡觉的时间，第二天还是起不来，头整天昏沉沉的，眼睛总是睁不开，吃饭也没有胃口。

如果出现这种情况，千万不要大意，最好去看医生。因为这是一种病态的“懒”，与其以往的所作所为不符合。此病大多始发于青少年时期，起病十分缓慢，最初不大容易被人觉察，一旦被怀疑有病时，往往病已发展到严重阶段了。这种病最常见的症状就是白天嗜睡，不分时间、地点犯困，与人谈话、听报告甚至谈情说爱时都会突然哈欠连天。睡20分钟左右后醒来一切正常，但过几小时又可能再次发作。

睡眠障碍的危害

长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。长期失眠甚至令年轻女性出现面色灰黄、皱纹增多等早衰现象。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的损害，最终引发高血压、溃疡病等严重健康问题。

睡眠时间减少寿命也缩短；失眠降低生命质量；增加了发生精神疾病和抑郁症的危险；增加了意外和损伤，也大大增加了车祸发生率。失眠降低工作能力和工作效率。总之，睡眠障碍会给人的健康和正常的生活带来很多负面影响，不容忽视。

不吃药找回睡眠的四种方法

心理调节法

“轻视”睡眠：失眠的人大都有个共同的特点：性格敏感、多疑、自信心不足、固执、犹豫不决、完美主义、爱担心、易焦虑等。心理医生对这些人的建议是：别把能否睡着太当回事。睡眠也是人身体的自然反应，困了就想睡觉，不要人为地去控制它，越让自己别想了，自己就越发胡思乱想，停不下来，应该采取顺其自然的态度，当你不控制情绪和思维时，也许反倒能自然而然地入睡。

行为调节法

1、下午和晚上不喝茶，上床前半小时停止脑力活动，也不抽烟，可在浴盆中泡20分钟，或者到室外走动以活动肢体，或者上下楼梯几次，或者用热水泡脚等等。

2、上床后，如果感到脑子特别清醒毫无睡意，那么就立即起床工作，直到感到有些倦意时，再关灯上床。入睡后，如果中途醒来，不要睁开眼睛，轻轻地翻个身再睡，不要开灯看表。

3、上床后，把肢体摆在你认为最舒适的位置上，双眼半闭，轻轻地呼吸，让全身肌肉放松，或者使自己轻轻地打呵欠，此时再想象一个十分寂静的环境，这样，不久你就会慢慢地进入梦乡。

4、到点一定起床，即使是被叫醒的，当时仍感到昏昏欲睡，也要立即起床，即使当晚你只睡了三四个小时也要起来。中午做些轻度体力劳动或者打打球。下午如果感到头昏或倦怠时，可用温水洗脸冲头，但不要睡觉。

这种自我调节的方法适用于任何形式的失眠。初患失眠的，一般一个星期左右就可得到纠正，长期失眠的人治疗时间则需要长一些，但只要坚持矫正，就会找回健康的睡眠。

裸睡法

裸睡的时候肌肉能有效放松，缓解由于白天紧张引起的疾病和疼痛。有肩颈腰痛、经痛的人不妨试试。没有了衣服的隔绝，皮肤有一种通透的感觉，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生。没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。

饮食调节法

1、糖水：有时心绪不宁是失眠的原因，可能是大脑血清素不足而引起的，这时可以喝一杯热糖水，喝下去的糖水产生大量的血清素，抑制大脑上皮层的兴奋，帮助睡眠。

2、山药牛奶羹：将山药、桃仁、当归在水中煮烂，再加入牛奶、冰糖、红花熬一小会儿就行了。在睡前半小时喝下去。

3、苹果、香蕉：它们属于碱性水果，可以改善肌肉疲劳。

4、安神汤：龙眼、枸杞、莲心等有安神的作用，对多梦有一定作用。

好枕头还你好的睡眠

睡眠质量的高低，对每一个人的身体健康起着十分重要的作用。睡眠可以消除疲劳，保护大脑，增强人体的免疫，促进身体的发育，而且有利于美容。

枕头作为人们睡眠中亲密的伙伴，一生中有三分之一的时间都在它的陪伴中度过，香甜的梦乡有它的功劳。然而一旦选择不当，不仅影响了睡眠和健康，而且也影响其余三分之二时间的工作及生活质量。睡眠是全身放松休息的时候，理应让颈椎在生理弯曲的自然状态下放松，充分休息。如果将枕头垫得高高的，就会改变颈椎正常的生理弯曲，使得肌肉产生疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛、落枕、颈椎病等。去枕平睡虽然有利于维持颈椎的生理功能，但由于头部重力的作用，使得头部过分后仰，造成颈前部肌肉、韧带及皮肤过分绷紧，时间一久会引起颈前部肌肉酸痛，甚至会压迫气管影响呼吸。另一方面，过低的头部使得血流量相应增加而影响睡眠，对于高血压和动脉粥样硬化病人不利。

枕头的高度往往因人而异，无论仰卧、侧卧都能保持颈部的正常生理弧度。通常枕高一拳到一拳半，即10～15厘米较为合适。

生活中人们普遍习惯用长方形扁平的枕头，这种枕头虽然历史悠久，看上去美观大方，但它不符合人体的生理要求，丧失了枕头的支撑作用。根据人体解剖生理的特点，圆柱形枕头才符合人体颈部生理弧度，使劳累了一天的颈部后面的肌肉、韧带得到充分的按摩和恢复。这也是颈椎病患者使用圆柱形枕治疗的原因。随着人类的进步，枕头也随之发生了很大的变化，硬度太大的陶枕、木枕和玉枕已被淘汰，取而代之的是质地更为柔软、舒适的枕头。目前市场上还出现了许多保健枕，不仅具有枕头的功能，还具有医疗保健的作用，非常受消费者的青睐，例如茶叶枕、菊花枕、蚕砂枕等。

一个合适的枕头，是确保良好睡眠不可缺少的用具，是防止病患缠身的武器，是关注健康、安心睡眠的一剂良方。故此，专家提醒，要想睡眠生活好，科学选枕必不可少。

想要保证良好的睡眠九大妙计来帮你

俗话说：甜梦一宿百病消，可见保持良好睡眠十分重要应引起人们的重视。那么，如何才能保证良好的睡眠呢？我认为应注意以下几点：

一、要养成定时睡眠的好习惯。目前认为晚上10时至凌晨3时是最有利于脑力和体力恢复的睡眠最佳期，所以大家应在晚上10时入睡为宜。当然，各人应根据自己的学习和工作情况决定自身的入睡时间，但应保持每日定时，培养自己的生物钟。如果忽早忽晚，睡无定时，就会严重影响睡眠质量。青年人为保证健康，每日应睡足8小时。

二、保持卧室安静，关灯睡觉。有人开灯睡觉，是不良习惯，应改正。

三、睡前半小时应放松。不要看书或做较激烈的体力活动，当然，睡前如能听点优雅的音乐则更好。

四、睡前开窗。夏天不用说，只要不是高温天气，都应开窗睡觉，不用空调。就是高温天气空调也应设置在26℃上下，更不要成宿开空调睡觉，而是用空调将室内温度降低变凉爽后关空调再睡。成宿开空调睡觉易受风吹，常引起肌肉酸痛甚至造成中风，我就接诊过一例因成宿开空调睡觉而引起面神经瘫痪的男青年，口眼歪斜经治疗月余才恢复。就是用电扇也不能对着身体直吹。冬天有暖气时睡觉前应打开窗户10至20分钟，使室内进入新鲜空气并可提高湿度使室内较为凉爽，然后关窗睡觉。有利于入睡和防止感冒。在不刮风时，冬天如能开个小窗户睡觉则更好，这样能保证室内通风良好。当然，床铺应放在离窗户较远的地方。

五、白天要有足够的体育运动。至少要运动半小时，运动到全身微微出汗为止，这样有利于晚上的安睡。专家指出，白天如能运动两小时就等于晚上睡前吃了两片安眠药，可见体育运动对晚间睡眠确能起促进作用。

六、如有条件者在睡前两小时洗个热水澡也可有助于晚间安睡。有人认为洗热水澡后马上就可以入睡，这是不可能的，因洗澡后全身血管扩张体表温度升高，神经系统也处于兴奋状态，很难立即安静入睡，而在两小时前洗澡到睡眠时全身已经松弛符合入睡的生理要求。

七、没条件洗热水澡者可在睡前半小时用热水泡脚15至20分钟。最好用恒温热水脚盆，否则就要不断加热水，以免水温过低。泡脚时水量要没过足踝。泡脚后可用手心的劳宫穴搓脚心的涌泉穴36次，左右手脚交替进行能有效地促进睡眠。

八、睡眠欠佳者，午后和晚上不能喝浓茶或咖啡，非要喝者也只能在上午喝点淡茶或淡咖啡。而且此类人员在下午五时以后应不饮或少饮水以减少夜里因起夜多而影响睡眠。

九、晚餐要少吃，以八九成饱为宜。俗话说：少吃一口，消停一宿，就提示饱餐会影响安睡。

总结：以上盘点的这些提高睡眠质量的方法，大家一定要多多尝试，拥有良好的睡眠，我们的身体才能更健康。

众所周知，比特币都是存储在个人的数字钱包里面的，打开钱包是需要公钥和私钥一起的。怎么找回已经丢失的btc已经是老话常谈了，究竟怎么找回已经丢失的btc呢？这个问题一直困扰着很多人，因为大部分人比特币丢失都是忘记了私钥或者公钥，数字钱包无法登录，钱包里的数字货币资产也就算是丢失了。据说想要找回丢失的比特币，用老办法准管用，还使用所有数字货币！

怎么找回已经丢失的btc？这里给大家分享3种方法，希望对大家有用。一是，找专业的破解别人数字钱包公司，比如walletrecovey services公司通过用专业软件生成和测试几百万个以上的潜在密码来帮助破解公司客户的数字钱包私钥。二是，用催眠回溯技术帮助找回丢失的私钥或存储私钥的文件、硬盘。三是，用黑客技术。黑客公司可用公司黑客技术找回文件的原始数据，帮助丢失者找回数字钱包密码。

以上3种方法虽然携带着一定的泄密风险性，但是在自己无法找回数字钱包密码时，无疑不是怎么找回已经丢失btc最好方法。要么就找那种的保密性特别高找回比特币数字钱包密码公司，尽量减小泄密风险性。或者签订相应的协议，保障个人数字货币资产安全。一般专干这行的黑客公司都是比较靠谱的，不了解就选比较排行较前的黑客公司。

实在不放心找黑客公司找回数字钱包密码的话，也可以在OKLink浏览器上查询怎么找回已经丢失的btc，里面有详细的操作步骤为用户解答疑惑，。除此外，还能教大家如何防止密码丢失导致比特币丢失的方式，无需借助他手保证资产安全又不会泄露密码。要是害怕麻烦，大家一定要管理好个人数字钱包密码，也就不会有这种担忧了，还能保证资产安全。

综合以上内容所诉，怎么找回已经丢失了的btc的3种实行方法大家可以尝试一下。如果对以上方法存有疑惑，可以下载一个OKLink浏览器进行查询，大家能够更直观的选择适合自己的找回密码的方法，还能够在上面查询到靠谱的黑客公司。上面更是有各大黑客公司的详细介绍，或者破解数字钱包密码公司的资料，能够帮助用户抉择哪家公司更合适，使用起来也方便。

现在微信开始被越来越多的人使用，基本上是在微信上聊天发文件，有些朋友不小心删除了微信，但想找到聊天记录不知道怎么做，下面说

苹果系统操作步骤：

产品名称：iPhone

产品型号：iPhoneXS

系统版本：ios13.6

1、直接打开苹果手机AppStore搜索快速恢复精灵，找到以下应用程序进行下载安装。

2.下载安装完成后，打开此应用程序。进入主页后，我们可以发现它可以分为核心数据恢复和综合数据恢复很多功能可供选择。

直接选择微信恢复按钮进行操作恢复即可。

以上就是不小心卸载了微信如何找到聊天记录的操作方法，希望对那些不会的朋友有所帮助。

U盘子作为生活中常用的携带移动存储工具，起着关键作用。当u盘数据丢失时该怎么办？快速跟随以下方法一起学习！

具体方法如下：

1、首先可以在桌面上新建文本文档，并在记事本中输入attribh:hadsky-s-r-h”代码。

2、然后可以直接点击文件选择另存为。

3、然后可以直接在窗口中命名文件名.bat最后，保存类型，选择所有文件，点击保存。

4、最终完成上述操作后，直接双击操作.bat文件就行了。

学会恢复u盘丢失的数据方法后，再也不用担心u盘丢失的数据了。

目录：

第一章：告别信息年代的恐慌帮你找回安全感

第二章：你患有恐惧症吗：如今全世界1/4人罹患此疾

第三章：如何走出负面恐惧情绪

生活在当今社会中，我们的信息获悉量非常的高，但同时也给许多人带来了恐惧感，比如看到电视上播的什么地方出现地震了，会担心自己遇到地震等，这些无名的恐惧感会给身心健康带来危害，那么如何赶走恐惧心理呢？怎么样消去负面恐惧情绪？接下来请看小编给大家推荐的妙招吧。

告别信息年代的恐慌帮你找回安全感

每天看着新闻里层出不穷的天灾人祸，有些人心里不免也产生诸多恐惧：坐在家里担心地震，走在路上担心被抢，坐在办公室害怕辐射，有个头疼脑热唯恐自己身患绝症……面对如此多的意外，我们不仅困惑，安全感究竟到哪里去了？

安全感从何而来

要弄清楚我们究竟在恐惧什么，首先要搞明白一个问题：安全感从何而来？

心理专家认为：安全感来源于信息量。在相当长的一段时期，您的社会地位、社交范围决定了您拥有信息量的多少；而在互联网时代，信息完全放开，拥有海量的信息变成了一种潮流。其实，天灾人祸一直都存在，只是您以前不知道，反倒“无知而无畏”了。

随着越来越多的负面信息涌入您的生活，您对未知产生了恐惧。举个简单的例子，最近大家都注意到，国内牛奶的标准普遍低于国外，联想到之前的“牛奶事件”，于是有些人恐慌起来，喝了这么多年的国产牛奶，会不会已经对身体造成了伤害？

人们之所以对这样的新闻反应强烈，主要是因为过度联想和不确定性：我们看到的已经这么恐怖，是不是还有更恐怖的没有见到？在这样的心理驱动下，您对了解各种负面信息产生了更加强烈的需求，生怕错过了哪些自己不知道的信息，给自己带来伤害。

抛弃不应有的恐惧轻松面对生活

生活一恐惧=轻松

心理专家认为，人们应该抛弃不应有的恐惧，轻松面对生活。当然，专家们所谓的抛弃恐惧是指抛开那些莫须有的恐惧，而不是完全放松应有的警惕。面对恐惧，我们应当拥有积极正确的心态：担心值得担心的事情，担心那些确实能钐对您造成伤害的事情。除了那些虚无缥缈的恐惧之外，这个社会还有许多重要的问题更需要我们担忧。您需要关注可能带给您麻烦的事情，真正发生在您生活中的难题，比如皮肤过敏或是家庭债务等已经可以预期的危机，而不是那些完全凭想象臆测出来的危机。

自发屏蔽负面信息

在各大论坛、微博上，总有一拨儿人不断转发、传播各种负面信息：还有一拨人热衷吃喝玩乐、穿衣打扮，世界在他们眼中分外美好。看着这样两拨人，我们时常会感到困惑。其实，把社会看得太过黑暗，或者太过美好，都不太可取。有人在微博中留言道：“在我的微博上，有一个人每天转发各种负面新闻，看得人心惊肉跳。我忍无可忍之下，阻止了他的动态。后来我了解到，他那阵子打官司输了，特别不顺。以前他境遇好的时候并没有这样。所以，他的行为更像是一种情绪的宣泄，随着时间流逝，慢慢会好转。

人的心态，有正向和负向两面。正向时高兴，负向时悲伤。但是要注意，凡事不能走极端。

不要把自己变成一个负面思维的人

您身边有没有这样的人：因为塑化剂不敢喝饮料、因为苏丹红不敢吃咸蛋，怀疑所有食品的安全问题；因为丢了手机、钱包，就对整个社会治安失去信心……每天都在抱怨，每天都在担忧，他（她）的生活中充满恐惧感和木安全感。

从心理学角度来看，引发恐惧的已经不是事件本身，而是人自己。所有恐惧的情绪，都是由自己的心态引发的。遇到事情就抱怨，碰到困难就觉得自己命不好，天长日久很可能演变成一种惯性的负面思维。当您习惯于用负面思维看待一切，那么同一件事情发生在您身上时所引发的负面影响就要大得多。

心理专家建议：如果您身边有这样的朋友，不妨建议他（她）找一位信得过的朋友一起相处至少3天。每当他（她）有负面情绪流露的时候，就提醒他（她），让其意识到自己的问题，并逐步改正。情绪的变化是一条U形曲线，从负面情绪转变成正面情绪要经历一个过程，想要一步到位是不现实的。

你患有恐惧症吗：如今全世界1/4人罹患此疾

所谓恐惧症是对某种物体或某种环境的一种无理性的、不适当的恐惧感。一旦面对这种物体或环境时，恐惧症患者就会产生一种极端的恐怖感。

据俄罗斯心理分析研究所教授、精神疗法医生和医学副博士亚历山大·波列耶夫所言，现今的人类越来越变得不安起来，最近10年世界上恐惧症的种类几乎是增长了3倍还多，由1996年的300种增至2006年的1030种，世界不安率也由10%提高到25%。心理学家还指出，患恐惧症的人已大大地“年轻化”，如今30岁前的年轻人还最爱得这个毛病。高智商的人也易得恐惧症。

专家建议

与你的恐惧做朋友

目前最普遍的治疗方法是脱敏，也就是一个人逐步学会在容易产生恐惧的情况下能静下心来。病人随身带上一张小卡片，卡片上写上2-3个和医生一同草拟的“咒语”，“胆小的人”一看那些字也就不再胆小。内心能稳住，就不会再害怕。且千万不要忘记，我们害怕的东西有95%都不会发生。

俄罗斯实证心理学中心主任亚历山大·斯维雅什建议同恐惧感交朋友：

1.闭上眼睛，在体内找到恐惧的感觉（比如坐汽车出车祸惨死，患上重病，等等），想象它是什么样子。一般这恐惧的映像都很不雅，往往是一只蟾蜍、一摊血或一个什么怪物。找好自己心目中的映像。

2.从内心里对这个映像发出真诚谢意，感谢它对你的未来与安全的眷顾。在爱意作用下，你心中恐惧便会变成一种能赋予你信心与宁静的良好情绪。

3.再将全新的映像固定起来，想象自信心是个什么样子。它将是个令人赏心悦目和心旷神怡的全新形象，像一轮小太阳，像风平浪静的港湾。

4.将你所想象的自信心映像画在能经常看到的物件上，比如说笔记本。

测试

你是否患上了恐惧症？

1.经常想到亲人会有不幸？

2.有时担心会给自己或所爱的人带来伤害？

3.经常检查灯和水龙头关好没有？

4.在人群中受到推搡觉得反感？

5.有洁癖？多次反复地刷洗衣服和家具？是否老洗手？

6.是否老是对自己和自己所干的事不满意，尽管已经努力想干好？

7.你是否总是尽量想提前离开有可能使你遭遇尴尬的境地？

8.是否能轻易做出困难的决定？

9.你是否觉得有一种做某种多余事的必要？

10.经常觉得身上衣服有些不对劲？

11.有过回家检查门窗是否锁好的情况吗？

12.老舍不得扔掉已没用的旧东西？

13.是否老在想一般都是不由自主做的事？

14.是否有过老重复说同一句话或数一些没必要数的东西的时候？

15.睡觉前会把衣服整齐码好吗？

16.你是否干一些不重要的事也很认真？

17.你周围的东西是否随时都要放在同一个地方？

18.会老做一些无足轻重的老动作吗？

测试结果：

从做出“是”的回答数的多寡看出其患上恐惧症的程度：

没到5个说明跟恐惧症沾不上边。

5－10个说明患有轻度恐惧症。

10－15个说明患有中度恐惧症。

15个以上就得注意了，有患上潜伏性神经官能症恐惧的危险。

越来越多样的恐惧不断刺激人们的神经

本世纪，恐惧症种类有了明显增加。比如人们担心万一有陨星会掉下来。成年人得电脑工作恐惧症，不敢敲键盘，担心弄坏了程序。有恐惧症的人担心有一天机器人和克隆人会来操纵人类命运。科学术语恐惧症患者担心万一有弄不懂的被人当成傻瓜。工作恐惧症害怕工作干不好而被炒鱿鱼。

一些化妆品和医药公司更是火上浇油，他们把顾客弄到神经兮兮的地步。人们看过广告短片之后，容易患上微菌恐惧症，怕脱发，怕长皱纹，怕体型丑陋，怕身上有异味，怕发胖。

现在又陡生了好些恐惧症：如怕洗澡；怕上厕所；怕走路；怕享受喜悦；怕卧向一侧；怕照镜子等等。最普遍的恐惧还是下到地铁，而且最怕的还不是从别的城市来旅客，还是几乎每天都得乘坐地铁的当地人。莫斯科就有近10%的人患有这种恐惧症。

恐惧是正常的，不合逻辑恐惧则是病

亚历山大·波列耶夫认为恐惧是人的一种很正常感觉，是一种警告危险和提早防备的信号。比如说，我们往悬崖下瞅时总是心惊胆战。要是没有这些恐惧症，人类早就灭绝了。人类大脑底部有一个杏仁体的脑结构，这是个专管恐惧感和不信任感的区域，人称为大脑中的恐惧中枢。每一次只要感到危险逼近，这个区域便活跃起来，而且想制止也制止不住。

如果这种感觉不再受到约束，那一般的害怕就被赋予一种非理性的、不合逻辑的东西。比如说，害怕游行队伍中带有敌意的人群，这合乎逻辑。但如果害怕大商场里和你毫无利害关系的人群，这就是需要治疗的病态了。

如何走出负面恐惧情绪

如果形形色色的负面信息让您感受到恐惧、焦虑、愤怒、委屈、抑郁、烦躁，那么首先要恭喜您，因为这说明您心理健康、敏锐，对外界变化有着准确的反应。因此，把焦点放在消除负面情绪上是毫无意义的，情绪只是对外界的正常反应，而如何控制情绪才是一个人素质与修养的体现。在很多时候，负面情绪会使我们对外界的人或事产生消极的评价，而消极评价又会令我们戴着“有色眼镜”看人，再次带给我们负面情绪，最终陷入不良情绪与消极评价的恶性循环。

说到底，要走出负面恐惧情绪，方法只有一个：学会情绪管理。例如，当您被冤枉感到情绪激动、愤慨的时候，可以在空房子里对着墙壁大声发泄不满，之后您会发现“痛苦感”不见了。这个方法可以帮助您摆脱消极情绪，精神上拥有真正自由的感觉。虽然我们无法选择发生的事情，但可以选择如何管理自己的情绪状态，从而获得积极的情绪体验。虽然我们无法让环境完全适应自己的生活，但可以积极调整情绪来适应环境。让我们学会管理自己的情绪，用乐观的情绪、积极的心态来面对生活。

总结：综上所述，拥有恐惧心理对健康的危害是非常大的，如果你还有这样的心理，赶快试试小编以上这些妙招吧，很快你就能找回安全感，健康轻松的生活了。（文章原载于《健康世界》，刊号：2012/02，作者：璐璐，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）

操作方法

最简单的方法，你可以让和你在同一个群的好友在群里发送一条消息，这个微信群就又会出现在你的微信聊天列表了。如果这个方法不能实现，可以打开你要加入群聊的其中一个好友的聊天框，点击右上角的按钮。

然后点击好友头像后面的加号。

选择其他需要加入群聊的好友，然后点击“完成”。

建立好群聊后点击进入聊天框，然后点击右上角的按钮。

将群聊保存到通讯录。

保存过的群聊可以直接在通讯录-群聊里找到。

u盘已成为上班族备份文件不可缺少的工具了，但是在使用u盘的过程中难免会出现一些意外，例如不小心就会将u盘内的文件删除了，那么误删的文件该如何找回呢?今天小编就教大家如何使用DiskGenius分区工具来找回u盘误删的文件!

1、到网上下载DiskGenius分区工具，只要在百度上输入“DiskGenius”即可找到 DiskGenius分区工具 并将其下载到电脑上。

2、将u盘插入到电脑的usb插口处，并运行DiskGenius分区工具，找到u盘并点击上方的 “恢复文件” 即可弹出如下图所示的窗口;

3、在弹出的窗口下选择 “恢复删除的文件” 并且点击 “开始” 按钮便可以开始搜索已删除的文件。

4、勾选需要恢复的文件，勾选完毕后点击鼠标右键，在出现的菜单下选择 “复制到...” ，在随后出现的窗口下选择需要存放的位置后点击确认按钮即可; 如下图所示：

5、到存储文件的目录下找到恢复的文件并将其拷贝回u盘中即可。

使用DiskGenius分区工具恢复u盘误删文件的方法小编就像大家介绍到这里了，你学会了吗?

随着智能技术的不断进步，手机的人机交互模式发生了革命性的变化，从而改变了人们的生活。手机已经成为我们越来越离不开的东西。当我们遇到手机丢失的情况时，会让我们很苦恼，所以vivo如何找回丢失的手机？现在我们来谈谈详细的解决方案：

首先，登录其他手机或设备VIVO云服务官网：http://webcloud.vivo.com.cn/welcome，在官网主页上找到立即登录一项，点击进入，如图所示。

二、进入后，按系统要求输入VIVO登录帐号和密码。

3、登录后，在服务列表中打开查找手机进入，如下图所示。

四、进入后选择定位选项，这样就可以在地图上定位手机的位置。

一般来说，只要按照上述方法操作，就能轻松解决这个问题，赶紧试试吧~

支付宝主要提供支付及理财服务。包括网购担保交易、网络支付、转账、信用卡还款、手机充值、水电煤缴费、个人理财等多个领域。

那么支付宝的支付密码忘记了怎么办？

找回支付宝登录密码的步骤如下：

1、打开支付宝官网首页，点登录。

2、在登录页面点忘记登录密码按钮。

3、输入账户名和验证码。

4、点下一步。

5、选择重置方式，有以下几种方式重置：

1）、通过验证短信；

如果手机还在正常使用，请选择此方式；

2）、通过“回答安全保护问题+验证电子邮箱；

如果邮箱还在使用，且记得预留的安全保护问题，请选择此方式；

3）、通过人工服务；

填写申请单，上传身份证件图片，支付宝会在48小时内受理，请耐心等待；

6、从以上3种方式中选择一种适合自己的方式来重置支付宝登录密码即可。

除此方法外，大家还可以登录支付宝网页，点击右上角“服务大厅”选项，选择“自助服务”，点击重置支付密码，根据相应验证方式重置密码即可。如果以上操作无法使用可选择人工服务办理。

今天小编要和大家分享的是如何找回删除的微信群，希望能够帮助到大家。

操作方法

首先在我们的手机桌面上找到微信并点击它，如下图所示。

然后点击屏幕右上方的加号键，如下图所示。

接着点击发起群聊，如下图所示。

然后点击选择一个群，如下图所示。

在这里你就可以找到自己删除的微信群了，如下图所示。

你还可以返回上一界面，输入自己想要的微信群的名称并点击搜索，也是可以查找到自己想要的微信群的。

今天小编要和大家分享的是QQ支付密码忘记了应该怎样找回，希望能够帮助到大家。

操作方法

首先点击qq钱包中的设置，如下图所示。

然后点击找回支付密码，如下图所示。

接着输入你的银行卡号，如下图所示。

然后输入你的证件号和手机号码并点击下一步，如下图所示。

接着输入你所收到的验证码并点击确定，如下图所示。

然后输入你的新的支付密码，如下图所示。

再次输入你的新的支付密码并点击确定就可以了。

伴随着QQ木马病毒的日益多样化，qq被盗事件亦是频频出现。这些不法分子在盗取QQ密码后，要么就是向你的空间放送色情信息，要么就是直接利用你的账号进行诈骗。这样的QQ号码丢掉吧！可信了自己的好友；不丢吧！这可是不小的安全隐患！接下来，佰佰小编为你支招，接你如何找回被盗QQ。

首先先来了解一下这些黑客们是如何盗取QQ的？各位亲即便号被盗也要知道这号是怎么被盗的是吧！不然即便申请新的号码还是有可能会出问题。

黑客盗取QQ方式一、装木马程序

QQ被盗95%都是中了别人装的木马程序.什么叫木马程序你也不必要理解,就当作是你上QQ时有个东西记录了你的QQ密码,然后通过邮件发送出去告诉别人.

黑客盗取QQ方式二、穷举盗号

也就是常说的在线破解.这种方法只对密码简单的用户有效,而且速度不佳,指定盗号的成功率几乎为零,除非盗你QQ那家伙的脑子有点问题,把密码改为:110,119,或在你密码后面加个1,0……等容易猜解的密码.不理解不要紧,你就当作有个人帮你要QQ时不懂密码,随意把数字,字母的所以组合当密码一个个去试到可以登陆为止!

黑客盗取QQ方式三、本地破解

当你在一台电脑上过QQ后会留下某些东西在电脑上,而后来者通过些手段把你留下的东西破解出来,这东西或许是你的QQ密码(你登陆QQ时选择保存密码的时候),或许是你的其他资料……

接下来重头戏来了，那就是如何找回QQ密码

找回QQ密码方法一、申请密码保护

如果你申请密码保护的话直接去要就可以了,收不到邮件?有可能是网络繁忙,试多几次,等久点;有可能你的邮箱不支持,腾讯的密码邮件发不到，这种方法不好使，换另一种！

找回QQ密码方法二、利用密码保护资料

很多人见发不到就放弃了.其实不要放弃,密码资料是可以修改的,或许你玩那么久QQ都没有注意到,那么现在得注意了.你可以去这里根据你的密码保护资料修改你的密码保护的邮箱.再去要回你的QQ!

看到这里一些亲是否发现了问题，那就是自己当初根本就没用密保问题，更或是自己当初瞎填的，根本不知道如何回答问题。所以呢！凡事还是提前做好预防措施的好！

如果微信号长时间不用，就容易忘记账号、密码等资料，那这种情况下，我们该如何找回自己的微信号呢？下面我来说说这个问题。

操作方法

首先，我们打开微信，点击右下角“我”，然后在页面内点击“设置”。

在设置界面内，点击“账号与安全”。

进入之后，在下一页面，点击“微信安全中心”。

此时，就能看见“找回账号密码”选项了，我们点击一下。

可以看到，有三种方式可以找回账号密码，不过，万一时间太久，我们的手机号、QQ、邮箱都已经换了，此时，就只能点击“申诉找回”了。

点击进入“申诉找回”，先看看适用条件，如果条件符合，那就点击“开始申诉”吧，这种情况时间会比较长，申诉成功的话，会短信通知您的。

支付宝密码的用途：是涉及到账户信息变动或资金变动、交易确认时需要确认的密码。如果是网银的密码丢失，请联系银行客服人员。

温馨提示：

1、如支付密码提示被锁定了，通过找回密码的方式重新设置新密码可立即解锁密码，之后支付宝账户可正常使用。

2、如记得支付密码，只需修改支付密码。

找回支付密码共有以下10种方式。支付宝系统根据各账户的情况进行判断，各账户找回支付密码的方式不同，请选择最适合方式来找回密码(页面上会提示：当前账户找回支付密码有哪几种方式)。

注：如在操作关联认证时，密码提示错误，请注意主账户和被关联认证账户不要混淆。

支付宝(中国)网络技术有限公司是国内领先的独立第三方支付平台，由阿里巴巴集团创办。支付宝致力于为中国电子商务提供“简单、安全、快速”的在线支付解决方案。支付宝公司从2004年建立开始，始终以“信任”作为产品和服务的核心。不仅从产品上确保用户在线支付的安全，同时让用户通过支付宝在网络间建立起相互的信任，为建立纯净的互联网环境迈出了非常有意义的一步。

支付宝提出的建立信任，化繁为简，以技术的创新带动信用体系完善的理念，深得人心。在五年不到的时间内，用户覆盖了整个C2C、B2C、以及B2B领域。截止到2009年12月8日，支付宝注册用户达到2.5亿，日交易额超过12亿，日交易笔数达到500万笔。支付宝创新的产品技术、独特的理念及庞大的用户群吸引越来越多的互联网商家主动选择支付宝作为其在线支付体系。

照片里面包含着我们很多美好的回忆，当我们的照片被不小心删除的时候是很着急的，但是如果你使用的是小米手机，那就不用担心了。

操作方法

首先，在桌面主页面打开小米手机的系统设置，然后一直向下翻，找到“同步”选项，点进去。

在这里我们能看到很多其它应用的收据同步，我们需要点击“小米云服务”。

打开上面的同步开关，然后点击回收站，再在子菜单里面选择“云相册”。

使用小米账号绑定的手机号进行验证，然后就能看到被删除的照片了，点击恢复即可。

手机不小心遗失或者不知道放置在什么地方了，那么第一时间要做的就是确定它目前的位置，这时就要用到手机的定位功能了，具体如何使用该功能呢？

操作方法

首先我们需要满足一个前提条件，那就是苹果手机打开了隐私下的“定位服务”，而且将查找iPhone这一项设置为了“使用期间”，如图所示...

只有符合这两个基本条件，我们日后才有可能通过定位找到它，如果开通了，那么在苹果手机桌面找到名为“附加程序”的文件夹，里面就有一项“查找iPhone”选项；

点击以后我们只需通过另外一部苹果手机，登录到丢失的那部手机账号上，然后系统就会马上定位丢失手机目前所在的位置了，如下图；

如果说你手头没有新的苹果手机了，那么就要打开电脑，通过浏览器搜索“iCloud”官网；

在官网同样需要使用苹果账号进行登录，从中也可以找到“查找我的iPhone”选项，点击以后也是可以定位到手机位置的，不过根据小编的经验，电脑网页版的定位效果很差，需要很长时间；

以华为手机P40，EMUI10系统为例，隐藏图标密码忘了解决方式如下：

1、首先打开手机找到设置，点击并进入；

2、进入“设置”页面后，找到“指纹与密码”，点击并进入；

3、进入下一页面之后，再点击“隐私与应用加密”，最后点击“忘记密码”进入下一页面；

4、将密码问题回答正确就可以修改隐私密码了。

如果密保问题也忘记，可以首先在手机应用桌面，打开“设置”；进入“设置”页面后，再滑动页面，找到“更多设置”，并点击；进入更多设置后，再找到“应用程序”；进入“应用程序”页面，点击“全部”，再找到“待机桌面”；进入应用程序信息页面，点击“清除数据”；出现“要删除应用程序数据”对话框，点击“确定”；最后返回手机应用桌面，点击左边的菜单键，出现隐藏图标页面，点击隐藏图标，就不需要密码了。

该答案适用于华为、小米、OPPO等大部分品牌的手机型号，但不适用于苹果手机IOS系统。