怎么去角质才正确【汇总20篇】

马面裙，又名“马面褶裙”，中国古代汉族女子主要裙式之一，现在非常流行复古，也有非常多的人在穿马面裙，但是还是有很多人不知道马面裙怎么穿，今天跟着小编我们一起来了解一下吧。

马面裙应该怎么穿

第一步：裙门对准身体正中间。

第二步：系带交叉，绕至身体正前方。

第三步：马面不需要系带做装饰，多缠绕一个圈，打算蝴蝶结。

第四步：蝴蝶结的耳朵藏在系带下面，不影响穿袄子的美观。

马面裙的正确穿法

马面裙的穿法其实在汉服里面还是比较好穿的一种服装，首先是裙门对准身体正中间。然后吧系带交叉，绕至身体正前方，打一个蝴蝶结在把蝴蝶结的耳朵藏在系带下面，不影响穿袄子的美观就好了。马面裙其实非常的遮丑，就算你是大象腿也不用害怕，马面裙完全给你遮挡住。

马面裙怎么穿好看

1、马面裙比较适合那种个子高挑的女孩，因为裙子本身比较宽松。

2、想要像电视剧里那样淑女漂亮，穿马面裙最好配一头长发。

3、不要觉得个子较小的女孩子就不适合马面裙了，不是的，现在的马面裙经过改良，也比较收腰好看。

4、矮个子女孩子穿马面裙还有一个方法，就是要搭配高跟鞋。

5、如果你是古典美女，穿马面裙可能更能衬托出你的美丽了。

马面裙配什么上衣好看

马面裙上衣一般搭配袄或者衫，袄分短袄和长袄，衫分短衫和长衫。马面裙也可和普通的衣服搭配，搭配通勤风的上衣、衬衫也可以，纯色、浅色的上衣比较好搭配。汉服马面裙一般搭配汉服的袄或者衫，不过也有很多人将马面裙和平常的衣服混搭。马面裙又叫做“侧褶裙”。裙子的两侧打褶，中间是“光面”，这一段“光面”就叫做“马面”。马面裙兴起于明朝，直到今天还有裙子受马面裙的影响。

在生活中，不少人可能还对怎么样用食醋洗脸有疑问！为此，下面小编整理了食醋正确洗脸的方法以供大家阅读。

食醋洗脸的小贴士

食醋洗脸能够有效收缩毛孔、祛痘、祛疤美白、柔嫩肌肤等等，而且每一种功效再使用食醋洗脸的方法上面也存在一定的差别。

1、收缩毛孔：在洗脸的时候加入少量的食醋在水中，然后将脸直接进入到温水中浸泡一会儿后将水倒掉再按照正常的洗脸程序即可。

2、减轻皱纹：先常规洗脸之后，将混合好的食醋水用棉签蘸饱涂抹在脸部有皱纹的地方，然后再用指腹进行按摩，最后洗净即可。

3、红润肌肤：在温水中加入适量的食醋之后进行泡澡或者是洗澡后进行洗脸能够有效帮助去角质，红润肌肤。

4、柔嫩肌肤：在温水中加入适量的食醋，将脸和手浸泡在食醋水中，能够让皮肤光洁、细腻。

食醋洗脸的正确方法

洗脸水温

用食醋洗脸的时候也要注意水温的控制。我们知道用冷水洗脸能够帮助刺激脸部血管进行反射性收缩以增加脸部的血液循环，促进营养供应，能够有效增强面部肌肤弹性和营养。而用热水洗脸又能够更有效的清洁肌肤。一般洗脸最好是用温水，能够集合冷热水的优势又不至于对皮肤造成损伤。

食醋用量

用食醋洗脸，肯定很多人想问究竟放多少食醋到水中才合适，才能起到美容祛斑的效果。我们要知道食醋对于人体的皮肤是具有刺激性的，如果长期用大量的食醋洗脸很容易造成皮肤胶质层变薄，皮肤水分流失导致细纹、干燥等皮肤问题出现。所以，每次洗脸的时候要少放一点食醋，才能让皮肤慢慢适应食醋以起到美容皮肤的效果。

食醋用法

用食醋洗脸直接将少量的食醋加入温水中搅拌均匀之后即可。当然，用食醋洗脸我们还需要使用适合自身肤质使用的洗面奶的效果才能更好。比如油性皮肤的美眉可以使用摩丝洗面奶，帮助深层去油控油;干性皮肤可以使用补水低泡洗面奶等等。使用具有补水效果的洗面奶也能够帮助避免食醋用量过大的时候造成的皮肤缺水干燥。

洗面奶选择

用食醋洗脸的时候为了保证清洁效果，也是可以选用洗面奶的。一般可以选择具有保湿功效的洗面奶，这样洗完脸，脸上还是水润的，不容易干燥，不要使用含有大量水杨酸的洗面奶，容易将皮肤洗坏。另外也可以根据肤质，油性皮肤宜用摩丝洗面奶;中干性宜用低泡洗面奶。

食醋洗脸频率

一般每天洗两次脸就足够了，过多地洗脸很容易造成脸部皮肤角质层遭到破坏，造成皮肤问题。使用食醋洗脸的话，为了避免食醋对脸部皮肤的刺激一般一天1次即可，保证脸部油脂能够有正常的代谢协调。另外在连续用食醋洗脸半个月后最好能够停止一个礼拜，让皮肤能够有自我恢复的时间，避免过多依赖食醋，造成新的皮肤问题。

洗后保养

用食醋洗脸尽管能够帮助有效的美白祛疤，但是对于脸部的皮肤保养来说，在洗脸之后的后续保养是必不可少的。特别是食醋对于皮肤的刺激伤害是存在的，食醋洗脸后的后续保养不仅能够将刺激减少到最低，也能够强化食醋洗脸带来的美白效果。

食醋的食用指南

食用方法

1、失眠—失眠患者睡前倒杯凉开水，再加入1匙醋，喝下后会很快入睡。临睡前用温热老陈醋搓搓脚心，也会容易进入梦乡。

2、扭伤—调和面粉并煮成浆糊状，加入适量的老陈醋，涂在纸片或纱布上，贴于患处。干了后，轻轻揭开，再换一块。这样反复贴几次，即能消除扭伤处的灼热感和疼痛感。此法对骨关节脱臼，跌伤等外伤等都有疗效。

3、鼻炎—将约5毫升的老陈醋放入容量为1000毫升的洗涤器里清洗鼻空，1日洗2次，可治疗鼻炎。

4、脚麻—把1升老陈醋加热后倒入水桶里，然后将两只脚浸入，每次浸泡20分钟。如此浸泡4~5次，麻木症状即可解除。

5、烫伤—根据酸碱中和原理，将醋制成5度溶液，用以洗涤烫伤，尤其对石灰烫伤有良好的疗效。或者在烫伤处敷上在醋里浸过的纱布，也可见效。

6、止咳—将大蒜在老陈醋中浸泡15天后，每日早晨空腹吃泡蒜1~2瓣，并喝一些醋汁，连服10~15天可止咳平喘，解毒散淤，降压降脂，预防老年人感染性疾病和肿瘤的发生。

7、降压—用500克带衣花生米在老陈醋中浸泡7天以上每天搅动一次，每晚临睡前嚼食3~5粒，连服7天缓解动脉硬化。

8、美容—将250克薏仁，浸于500毫升老陈醋中，密封10天后启用，每天服用醋液一匙，可使皮肤白皙柔嫩，色素减褪。

9、治胃炎—生姜100克洗净切成细丝，放在250毫升老陈醋中密封3日，每日早晨空腹服用10毫升，可治疗慢性胃炎。

10、晕车—对易晕车晕船者，出发前喝上一杯加老陈醋的温开水，会舒心良久。

11、解乏—旅途疲劳时，在洗澡水中略加点老陈醋，能使皮肤光润，肌肉放松，消疲解乏。

12、止血—用棉花蘸老陈醋塞住鼻孔，可止鼻血。

13、防流感—“流感”发病季节。房间用醋薰一薰，可使空气消毒，预防感冒;用老陈醋加盐煎服，还可止吐止泻。

14、治关节炎—用老陈醋、麦麸、铁砂按一定的比例在拌匀后装入纱布带中，用烘热的新砖放在纱布带上烫熨患处或有关穴位，可治疗关节炎、骨质增生等。

15、治腮腺炎—用老陈醋加入石灰少许调匀涂患处，可治腮腺炎。

16、治皮炎—用老陈醋一日三次涂患处，治疗神经性皮炎。

17、消肿—碰伤淤血红肿(未破未伤筋骨)用温热的老陈醋涂患处一日三次消肿散瘀。

适宜人群

宜食

醋适宜患有慢性萎缩性胃炎、胃酸缺乏、流感、流脑、白喉、麻疹、肾结石、输尿管结石、膀胱结石、癌症、高血压、小儿胆道蛔虫症、传染性肝炎等症者食用，也适宜吃鱼蟹过敏、发风疹、醉酒者食用。

忌食

脾胃湿盛、痿痹、筋脉拘挛、胃酸过多、泛吐酸水、支气管哮喘、严重胃及十二指肠溃疡患者不宜食用。

食用注意

酸味与甜味

与其它调味料之间二者之间易发生减弱的关系。例如：在食醋中添加了甜味调料(砂糖)后则酸味减弱，如果在砂糖的溶液中添加少量的食醋后则甜味减弱。

酸味和咸味

在食醋中添加少量的食盐后，会觉得酸味减弱，但是在食盐溶液中添加少量的食醋则咸味会增强。

酸味和鲜味

如在食醋溶液中添加了高浓度的鲜汤后，则可使鲜味有所增高，所以有用食醋调味的菜肴时如需要提高鲜味，应添加鲜汤，而不宜添加味精。

另外，做菜用的醋一般是用米醋。不过做海鱼的时候用香醋也不错。吃饺子、包子什么的最好是用陈醋和香醋。凉拌菜用陈醋比用米醋要好吃。吃朝鲜冷面的时候必须放白醋。吃螃蟹、虾什么的最好是用香醋。

食疗偏方

姜醋水

原料：姜200克、醋200毫升。

制法及用法：煎水，热饮。

功效：可减缓恶心、呕吐等。

枸杞白皮醋

原料：米醋1升，枸杞、白皮1千克。

制法及用法：米醋煮枸杞、白皮，取500克，含漱;或用陈醋200克，花椒10克。水煎，去椒含漱。

功效：治牙齿疼痛。

食醋的特色实用方法：

选没有添加剂的食醋，浸泡清洗干净的辣椒，半个月后取出，可以当调料沾水饺、拌凉菜，是上好的无添加健康调料。



蝴蝶犬(详情介绍)

蝴蝶犬原产于法国，耳朵本来是耷拉着的，后逐渐变大且直立起来。16世纪法国的路易十四宫廷盛行饲养这种犬之风，其售价很高，后来慢慢的流入中国，如果你想要一只可爱的蝴蝶犬，在饲养时要注意什么呢？

健康的宠物狗会给我们带来很多的幸福，而且相对来说是很容易饲养的狗狗。如果你盲目的购买蝴蝶犬，那么你会发现你买到的狗狗带回家以后也是绝对的负担，既然买狗狗就要买最优秀的狗狗，不然你就不要轻易的购买，这对狗狗与我们都是不负责任的。

在蝴蝶犬选购时我们可以观察蝴蝶犬的行动是否灵活，步态是否稳健,被毛是否整洁光滑，肌肉是否丰满匀称,四肢是否对称健壮,有无跛行现象。如体表有明显的疤痕、癞皮、脱毛、丘疹(小疙瘩)则说明此蝴蝶犬患有或曾经患过皮肤病(蚧螨病、蠕形螨病、皮肤真菌病等)。

健康蝴蝶犬的眼睛明亮而有神，睫毛干净整齐,眼圈微带湿润。蝴蝶犬的许多疾病在眼睛上都有反映。眼结膜(眼皮内侧)充血潮红多是一些传染病、热性疾病的征兆。眼结膜黄染(呈现米黄色)则说明蝴蝶犬的肝脏有可能出现病变。眼结膜苍白多是由各种原因引起蝴蝶犬的贫血。当出现角膜(眼球最外层)浑浊、白斑则有可能是蝴蝶犬瘟热的中后期，或是单纯性的角膜炎;如果角膜出现蓝灰色则多有可能患有传染性肝炎(临床上也称此现象为"肝炎性蓝眼")。如果眼屎过多则更要注意，许多患蝴蝶犬瘟热、传染性肝炎的蝴蝶犬都有此现象。



对于人类来说，猫咪永远是那么神秘，有的国家甚至把猫咪当神明来祭拜。早期人们对于猫咪的了解还不够，所以出现了很多传说套用在了猫咪的身上，也因此，猫咪被蒙上了一层神秘的面纱，但是由于现在科学的日益发达，经过研究后，猫咪自然也没有那么神秘了。小编今天就为你揭开猫咪的神秘面纱，让我们更清楚的认识猫咪。

蓝眼睛的猫总给人一种神秘感，但这只是由于基因所决定

一、猫咪的阴阳眼大公开1、色素缺乏缺陷其实阴阳眼是白子的一种，所以应该只会发生在白猫身上。一般而言，眼球内的虹膜会有色素来呈现颜色，不同品种的猫咪会有不同的颜色呈现。小编提醒：白子是一种色素缺乏的先天缺陷，没有色素呈色的虹膜会呈现浅蓝色。2、阴阳眼的状况举例来说，纯种的波斯猫虹膜是呈现橘红色，若是白波斯有半白化症时（一半的白子基因），就会一眼橘红色、一眼浅蓝色，形成所谓的阴阳眼。小编提醒：如果是完全的白子时，两眼就都会呈现浅蓝色，这样的完全缺陷会导致内耳的缺损，就是耳聋。3、眼睛视力较差虹膜的色素可以保护眼睛不受光及紫外线的伤害，所以有白化症的白猫当然就会对光及紫外线非常敏感，眼睛的视力也会比正常猫来得差。二、小猫咪分辨不出颜色1、白天视力较差其实猫咪在白天的视力比人类差很多，但由於猫眼有异乎寻常的收集光线能力，加上高性能的听力及惊人的集中力，故猫咪在黑夜中也能视物，甚至可说光线越暗猫咪看得越清楚。2、猫不关心颜色很多科学家认为，猫只能看见蓝、绿色，但猫不关心颜色。双眼视觉对猫这一类捕猎动物十分重要。因为牠必须能准确地判断里程，以便计算到达捕猎目标的距离。3、视场重叠范围当两眼的视场重叠，即可产生立体视觉效应，重叠范围愈大，立体效应就愈强，愈准确。猫判断距离的能力比人类差、比狗强些。小编提醒：人眼的视场重叠范围比猫眼大得多，而狗眼的则比猫眼小。

猫咪胡子并不是一定不能剪，但还是避免修剪以免造成猫咪不适

三、关於猫咪胡子的迷思1、修剪猫咪胡子猫咪胡子就像雷达，具有良好的触觉，对於空气的振动非常敏感，而且猫咪的胡子长度大约等於身体的半径，当猫在充满障碍的空间中急速奔跑时，可以让猫咪免於碰撞到障碍物。小编提醒：特别是在黑暗的环境中，胡子的功能就更重要了。2、剪胡子不习惯如果把胡子剪掉了，猫咪就会撞到东西吗？那也不尽然，因为猫咪身体的其他毛发也是有触觉功能的，所以影响并不会太大，只是猫咪可能会不太习惯就是了。

胸罩是每个女性都会穿的贴身衣物，可以帮助我们保护和定型我们胸部，但是很多的穿胸罩的方法其实是不正确的，那么胸罩怎么穿正确呢？下面跟着小编我们一起来了解一下吧。

胸罩怎么穿正确

1、两个胳膊穿过袖口应该做的第一件事是把胳膊穿过袖口。一个传统的胸罩会有两个袖口，连接罩杯和胸罩后部并绕过胳膊连接到后部。

2、扣上胸罩，大部分胸罩后部都有扣勾，连接胸罩右边和左边。这些扣勾通常会有2或3个钩子在一边，连接另一边的2或3个圈子。目标是把所有的钩子都栓入圈子里。许多胸罩会有2或3个调整松紧的位置，因此可以稍微调整胸罩，让它更紧一点或者松一点。

3、调整肩带，把手穿过袖口并扣上胸罩后，需要调整肩带，让它们完全贴合在肩膀上，而不会太紧或者太松。如果它们太松，就会从肩膀上滑落，一直到手肘，而如果它们太紧，就会感到不舒服，而胸罩的罩杯会被拉得太高。

4、感受胸罩有没有被正确地放置，当穿上胸罩并调整了肩带后，应该轻轻地拉一拉肩带和侧面以及胸罩背面，确保它很合身。之后，可以去确认乳房是不是都在罩杯里，这是穿胸罩最有技巧的一步。检查肩带和胸罩边缘来确保没有打结的地方。

5、弯下身，还没有站起来，起身并弯下腰，朝地面放低背部大概两尺。这会把乳房移到正确的方向。

6、把乳房移到罩杯里。

7、平顺乳房，可能会看到每个罩杯上方有一点突起，让胸部看起来好像要蹦出胸罩了一样。这是完全自然的，也是试图调整乳房适应胸罩后应该有的样子。用一个手的两个指头，平顺胸罩罩杯上面的乳房，直到把乳房往下按一点儿，让它们进入的胸罩。

胸罩的正确穿法

1、先把两个胳膊穿过胸罩的两个肩带，然后用两只手，反手把胸罩的搭扣扣上，一般都会有三排搭扣，对松紧度进行调节。

2、调节了下胸围之后，还需要对肩带进行调整，如果肩带太松，肩带很容易就会掉，如果肩带太紧，又会对舒适度造成影响。

3、调整好肩带后，感受一下肩膀和胸部的位置是不是舒服，如果觉得别扭，可能就是因为内衣没有佩戴好。肩带穿好后还需要调整，避免肩带打结。

4、用手把乳房拢到胸罩里面，从腋窝的下面开始，让胸部都包裹在内衣里面，也可以增加聚拢的效果。调整好胸部之后，看一下胸部是不是都在罩杯里，两边有没有偏。

5、直起身后检查文胸后位是否在肩胛骨下方，对不同的方面进行再次调整，让罩杯平顺，肩带的宽松度适中。

怎么判断内衣合不合适

1、罩杯过大或过小，罩杯边缘太空或者是压胸

当你的罩杯过大或者太小的时候，罩杯边缘会出现太空的现象，或者有压胸的现象，所以，遇到这种情况一定要及时更换罩杯。

2、肩带频繁下滑

当肩带频繁下滑的时候，说明内衣已经不适合你了，当然也有可能是因为你肩带调节的太松，造成了肩带下滑，所以购买内衣的时候，要调节好肩带，再决定内衣适不适合你。

3、罩杯底围尺寸偏小，会造成勒痕明显

如果你的内衣穿上之后，身体上出现泪勒痕的现象，说明内衣的底围太小，造型底围过紧，导致身体产生了勒痕，很多女生认为这样内衣不会跑位，恰恰相反，这样会让胸部和身体受到伤害。

内衣的正确清洗方法

1、清洗内衣前首先检查内衣，如有脱线处必须先缝合，还要钩好背钩，扣牢肩带，以免洗涤过程中钩到面料。

2、洗涤时，应先将中性洗剂溶解于30℃-40℃的温水才可放下衣物，浸泡一会儿后用手轻拍，不要用力洗刷以免磨损面料。

3、清洗时要彻底冲净洗剂。

4、洗后切勿使用衣物柔顺剂，避免损坏内衣的弹性纤维。

5、洗好以后不能用手拧干，只可用干毛巾包裹，用手挤压，让毛巾吸干水分后，将内衣拉平至原状，如是胸围要将罩杯形状整理好。

6、日晒易使衣物变质及褪色，所以内衣只能放在阴凉通风的地方晾干。

7、湿的文胸要以杯与杯中间的点挂起来，切忌将肩带挂上因为水分的重量会把肩带拉长。

8、内衣弄脏了应尽快清洗，时间愈长，污渍渗入质料纤维组织，会愈难清洗。

9、如果内衣的标签上没有注明必须手洗，但一定要注意用洗衣机洗涤内衣三分钟足亦。长时间洗涤容易导致衣物变色或染色。

10、存放时一定要确定内衣已经完全晒干，也可在衣柜内放一些干燥剂吸走湿气。内衣存放时一定要远离防虫剂，因为防虫剂是丝质、弹性衣料的克星，一经接触，便会变脆松弛、失去弹性。

水草

水草分为阴性和阳性水草，如何为自己的水族箱选择合适的水草，首先就要确定水草的用途，下面是小编为你整理的一些水草选择的注意点。1.选择水草时应先考虑到本身配置设备的条件，依照配置设备的功能不同而挑选大小长短，光亮要求能配合的水草种类。2.如果种植技术不是很有把握，避免种一些高难度的水草品种。3.选择水草时应该要考虑到前景、中景、后景都要有适合的种类水草。4.尽量挑选颜色、叶型、大小不相近的水草品种。5.红色系的水草不宜种植过多。6.其实一水草缸所用的水草种类越少越会有整体感，用太多种反而会凌乱没有美感，之间的拿捏可多试几次就能体会出平衡点。7.全部种植水草的面积应该至少要有水族箱底面积的70%。8.选择适合当季气候状况的水草。9.不一定要选择水中叶状态的水草，有时水面叶状态的水草因为较强壮反而较快地生长出水中叶。

儿童多动症是我们在生活中经常听到的疾病，这个疾病也是很多家长比较头疼的事情，其实儿童多动症是和儿童的饮食和生活习惯也关系，当然是离不开父母的教育，今天小编就给大家介绍一下儿童多动症的表现。

什么是儿童多动症

儿童多动症在医学上一般称之为注意力缺陷多动障碍，多动症是儿童和青少年期间最为普遍的心理障碍之一。这类患儿的智能正常或基本正常但学习、行为及情绪方面有缺陷，表现为注意力不易集中注意短暂，活动过多，情绪易冲动以致影响学习成绩在家庭及学校均难与人相处，日常生活中使家长和老师感到困难。

儿童多动症的表现

儿童多动症在医学上一般称之为注意力缺陷多动障碍，多动症是儿童和青少年期间最为普遍的心理障碍之一。这类患儿的智能正常或基本正常但学习、行为及情绪方面有缺陷，表现为注意力不易集中注意短暂，活动过多，情绪易冲动以致影响学习成绩在家庭及学校均难与人相处，日常生活中使家长和老师感到困难。

表现一：注意力不集中

1、常常在作业、工作或其他活动中不注意细节或经常犯一些粗心大意的错误;

2、在工作或游戏中难以保持注意集中;

3、有时候和别人说话有些心不在焉的感觉。

4、常不能按别人的指示完成作业、家务或工作(不是由于违抗行为或未能理解所致);

5、很难集中精力去学习。

6、常逃避、讨厌或不愿做要求保持注意集中的工作(如学校作业或家庭作业);

7、常常丢失学习和活动要用的物品(如玩具、学校指定的作业、铅笔、书本或工具);

8、自己的注意力特别容易被外界的环境所影响。

9、日常生活中容易忘事。

表现二：多动或冲动行为

1、常常手脚动个不停或在座位上不停扭动;

2、在教室或其他要求保持坐姿的环境中常常离开座位;

3、常在不恰当的情况下乱跑或乱爬(成人或青少年仅限于主观感觉坐立不安)：

4、常难以安静地玩耍或从事闲暇活动;

5、经常忙个不停或常像“装上了发动机”似地不停地动;

6、经常说话过多;

7、常常别人间话未完就抢着回答;

8、经常难以安静等待或按顺序排队;

9、常打断或干扰别人的活动(如插话或干扰别人的游戏)。

儿童多动症治疗

对导致ADHD病因中的环境因素进行早期的产前识别、必要的实验室检查，然后进行预防和治疗。对幼儿园和小学儿童进行ADHD的早期筛查，在社区和学校队重点人群加强ADHD相关知识的宣传和培训工作，提高家长、老师、基层保健医生对ADHD症状的早期识别水平，及早让患者诊治，提高ADHD的早期识别水平和诊治水平，减少疾病对自身、家庭和社会的危害。

治疗上，根据患者及其家庭的特点制定综合性干预方案。药物治疗能够短期缓解部分症状，对于疾病给患者及其家庭带来的一系列不良影响则更多地依靠非药物治疗方法。

1.心理治疗

主要有行为治疗和认知行为治疗两种方式。患者同伴关系不良，对别人有攻击性语言和行为，自我控制能力差等。行为治疗利用操作性条件反射的原理，及时对患者的行为予以正性或负性强化，使患者学会适当的社交技能，用新的有效的行为来替代不适当的行为模式。认知行为治疗主要解决患者的冲动性问题，让患者学习如何去解决问题，识别自己的行为是否恰当，选择恰当的行为方式。

2.药物治疗

药物能改善注意缺陷，降低活动水平，在一定程度上提高学习成绩，短期内改善患者与家庭成员的关系。

(1)中枢兴奋剂一线治疗药物，目前国内主要是哌甲酯及其控释片。

哌甲酯，商品名利他林。低剂量有助于改善注意力，高剂量能够改善多动、冲动症状，减少行为问题。

中枢兴奋剂仅限于6岁以上患者使用。因有中枢兴奋作用，晚上不宜使用，药物副作用有食欲下降、失眠、头痛、烦躁和易怒等，尚不能确定是否影响生长发育。中枢兴奋剂可能诱发或加重患者抽动症状，共病抽动障碍患者不建议使用。长期使用中枢兴奋剂时还必须考虑到物质滥用的问题。

(2)选择性去甲肾上腺素再摄取抑制剂代表药物托莫西汀，托莫西汀疗效与哌甲酯相当，且不良反应少，耐受性好，已被列为ADHD的一线治疗药物。特点：每天给药1次，疗效可持续24小时;长期服用，无成瘾性;该药起效时间比中枢兴奋剂缓慢，一般要在开始用药1～2周后才能出现疗效，不适用于需要急性治疗的ADHD患者。最常见的不良反应是胃肠道反应，需餐后服药。

3.针对父母的教育和训练

适合于伴有品行障碍或其他心理问题、父母不同意接受药物治疗或父母教育方式不恰当的患者。教育和训练可采取单个家庭或小组的形式，内容主要有：给父母提供良好的支持性环境，让他们学会解决家庭问题的技巧，学会与孩子共同制定明确的奖惩协定，有效地避免与孩子之间的矛盾和冲突，掌握正确使用阳性强化方式鼓励孩子的良好行为，使用惩罚方式消除孩子的不良行为。

4.行为管理和教育

教师和家长需要针对患者的特点进行有效的行为管理和心理教育，避免歧视、体罚或其他粗暴的教育方法，恰当运用表扬和鼓励的方式提高患者的自信心和自觉性。当ADHD患儿的父母和校方确定患儿的病情或行为已经影响患儿参加学习的能力时，则患儿可以在学校里接受干预治疗。可以将患儿的座位安排在老师附近，以减少患儿在上课时的注意力分散，课程安排时要考虑到给予患者充分的活动时间。

结语：以上就是小编给大家介绍的儿童多动症的表现，相信大家看完之后对于这个疾病也是有了一个全新的认识了，如果在生活孩子有多动症的情况，父母千万不要着急，要陪同孩子好好治疗，在生活方面要多注意关注。延伸阅读：如何预防儿童多动症的发生假期长有利于发现学龄儿童多动症儿童多动症发病率约7%6-8岁症状明显慢性胃炎是引发儿童多动症的“幕后黑手”儿童多动症的中医辨治多动症孩子适合哪些运动

茶叶水的功效有很多，除了饮用，还可以用来洗脸洗头，泡脚都是可以的，用茶叶洗头可以使头发更佳的浓密，发色更加健康，发丝更加的柔顺，还能有效防止头皮出油等功效。

用茶叶洗头有什么好处

1.用茶叶水洗头一段时间过后，你会发现你的头发明显变得更加浓密，发色变得更黑，发丝也变得更加柔顺，所以用茶叶叶来洗头的方法，比很多洗发水的效果更好，并且安全可靠，没有化学品带来的伤害。

2.用茶叶水来洗头还可以减少头发上的油脂，因为茶叶水中含有茶叶碱的成分，但是如果茶叶碱成分过多，头发上的油脂就会去除得更多，头发就不会变得不那么柔顺，这时你可以辅助一些护发素来洗头，让头发变得更加柔顺。

3.如果你的头发里有很多头皮屑，也可以尝试用茶叶水来洗头，坚持一段时间，头皮屑会明显减少，慢慢的头皮屑就会没有了。除此之外，还可以帮助解决头皮瘙痒的症状。

茶水洗头发的正确方法

第一，把适量的茶叶放入一个盆内，加入沸水晾至常温。

第二，用洗发水洗头并冲干净泡沫。

第三，把头发泡在常温的茶叶水里10分钟，注意，要把茶叶捞干净，不然粘在头发上不好取。

第四，用清水冲洗下，擦干。用茶水洗头可使头发柔顺有光泽，且不容易掉发。

茶叶可以洗脸

绿茶中含有丰富的茶多酚，它具有抗氧化，抗衰老、抗辐射的功能，尤其适合长期对着电脑族，有效抑制皮肤色素沉积，减少过敏反应，茶叶中的鞣酸也可缓解皮肤干燥。

茶叶可以当化肥

有些人呢，喜欢在家里种植一些花和草，不仅是让我们的空气变得更加清新，而且也非常的有益身心健康，当然了，除此之外这种花花草草呢，还能让我们感到身心愉快，它有一定的观赏的价值，所以说呀，在家里种植花花草草，我们有时候需要悉心照料，也需要给它施一些肥。

办公室是一个污染严重的地方，因为大多数办公室都不透风，空气污浊是必然的，电磁污染也不得了，小小的空间十几台电脑。再加上办公室的白领们运动少，所以，作为白领排毒就显得非常重要了。排毒有很多办法，今天简单说说如何正确喝水。

白领喝水注意的问题：

1、喝水量的问题。

每天要保证一定的量。我们经常能看到一些文章，说人每天至少要喝几升几升水，其实这些数据只是一个参考，不是一定要喝这么多水的。比如说有文章说每天最好喝2升水。如果夏天，2升肯定没问题，但如果冬天，说实话，能喝2升水的人绝对不多。不出汗，都从小便出去，对我们的肾也是一个很大的负担。而且人与人是不同的，有的人需要喝多点，有的人需要喝少的，不能一概而论。那么，我们如何确定喝多少水？

一般让你白天上3、4次厕所的量。有很多人，坐着不喝水可不行，排泄是人主要的排毒手段，如果排泄不足，毒素就在身体里面积聚了。

办公室是一个污染严重的地方，因为大多数办公室都不透风，空气污浊是必然的，电磁污染也不得了，小小的空间十几台电脑。再加上办公室的白领们运动少，所以，作为白领排毒就显得非常重要了。排毒有很多办法，今天简单说说如何正确喝水。

2、喝什么水？

最好的水当然是天然矿泉水，当然不是瓶装的所谓天然矿泉水啊，是直接从天然水源取得的水。

但是现代人是没这个福了。办公室族要么喝桶装水，要么喝自来水，现在应该以桶装水为主，虽然不是最好，也是无奈之举。所以这点就不说了。我想说的是，我比较倾向于，喝水时加点东西。虽然我觉得水不是补充微量元素的主要来源，但毕竟每天要喝这么多，如果能补充点还是好的。特别是，一些茶都是排毒的好东西。绿茶、红茶、乌龙茶、菊花茶、各种花茶，都是不错的选择。

怎样洗脸可以去痘痘相信很多朋友都想要知道吧!通过洗脸就能减少痘痘，恢复皮肤的光滑细腻，这可是所有被痘痘困扰的朋友梦寐以求的方法，今天就让网告诉大家吧!

中级的纱布洗脸正确方法

准备：干净的毛巾、香皂、纱布

1、将纱布折成小块，然后蘸上香皂的泡沫点在额头、下巴、鼻子等地方。

2、把纱布缠在食指和中指上，然后蘸取香皂泡沫，用纱布轻轻地洗两颊中心部位和整个面部。

3、洗完之后将纱布绕在食指上，蘸取香皂泡沫轻轻擦拭眼睑下娇嫩的肌肤。当感到刺激或者疼痛的时候需要马上停止。

4、这个方法注意第一周一般每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周则每天都洗一次。

初级的洗脸去痘正确方法

准备：干净柔软的干毛巾一条、刺激性微型中性肥皂

1、将香皂放在温水中揉搓起很多的泡沫，然后将泡沫捧起来洗脸，大概1分钟即可。注意不要太用力，如果感觉到疼痛就停止。

2、接着用38度-40度左右的热水清洗20秒钟，再用温水淋洗20秒钟，大概反复三次。如果用淋浴器的话，喷头要距离脸部有一拳之远，一边喷淋面部，一边用手指肚轻敲面部。

3、用干毛巾把脸上的水擦干净，然后轻压脸部吸水，最后涂上有收敛效果的化妆水即可。

选择清爽低刺激的洁面品

脸上长痘痘，在选择洁面品时要谨慎，应选择清爽低刺激的洁面品，以免使用含有皂基和酒精成分的产品，这些产品刺激性大，会加重痘痘，洁面时，将洁面品放在手心搓出丰富泡沫再涂在脸上，并轻柔按摩，最后用清水洗干净即可。

怎样洗脸可以去痘痘，洗脸去痘痘的正确方法就分享到这里了，各位朋友想要了解更多的护肤信息请继续关注网吧!



发情期的猫咪喜怒无常

对于主人来说，最烦的一个时期就是猫咪发情的时候了，猫咪往往会在半夜无故的兴奋大叫，同时情绪不稳定，突然的暴躁，可能会出现抓人的现象，但无疑发情是每个动物都有的现象，也是繁衍的过程中必有的一个过程。

虽然绝育能使主人免受猫咪发情期带来的各种状况，同时也能杜绝一些流浪猫的产生，但其实如今宠物绝育的推广度并不高，主人们大多还是本着希望自己的宠物完整的愿望，或是也希望猫咪能有几个后代，又觉得猫咪做绝育是受苦，以前有一只国外的猫咪，做完绝育后醒来望着自己的肚子难以置信的表情曾经走红网络，所以大多数家庭的猫咪还是要度过发情这一个时期，那么为了猫咪的子孙后代，我们该如何准确判断出猫咪发情了呢？

雌猫养到六个月大的时候，就进入了她的发情期。猫没有固定的发情周期（也就是说，猫一年中可以发情多次，而狗一年内通常只发情两次），即雌猫可以在一年中的任何时间受精，不过往往春季被认为“生崽的高发期”。

发情期表现：

1、你的猫看起来会更粘人。

即便你家的猫平时就喜欢粘人，在发情期她会比以往更粘人。她会不断地蹭你，也喜欢追逐邻居家的其它小动物。如果你家里还养了一只有生育功能的雄猫的话，发情期的雌猫会想方设法地向他靠近。

2、她经常会保持交配的姿势，也就是低头，臀部翘得老高。她的后腿会前后挪动，并把尾巴放置一侧，以便露出她的阴部。

3、她会时不时地发出异样的叫声，以引起异性的注意。

4、她可能会在你房子周围到处撒尿。

并不是所有发情期的雌猫都这样，只有一些会有这种症状。你可能会恼怒，不过你要知道这只是本能。她这样做是在圈定自己的领域，吸引雄猫。 

5、她可能会食欲下降。

这一点也因猫而异。如果你家的雌猫胃口不佳，你得确保她至少吃下点东西，不至于饿着。如果她平日吃的是干的食物，尝试给她一些罐装食品，因为她可能换了口味。不过也不要过于纠结她不吃东西这件事，可能她在外面转悠的时候吃了些。实在不吃任何东西的时候，可以向兽医寻求帮助。

6、她会不停地舔舐阴部，可能那个部位肿胀难受，或者有出血的现象。

7、母猫的外生殖器也会出现一系列变化。

外阴变化可分四期：第一期阴毛刚刚分开，外生殖器肿胀，阴唇稍稍裂开；第二期阴毛完全分开，外阴部肿胀明显，阴唇呈明显的两大瓣，有少量的白色黏液；第三期外阴强烈肿胀和外翻，呈明显的四瓣，有多量的粘液；第四期外阴部肿胀逐渐消退，萎缩发干，阴毛又逐渐呈毛笔状。通常在第二、三期最容易交配成功。

家庭饲养的宠物猫发情时的表现会更加的明显。如果母猫在发情时得不到交配的机会，那么猫咪的发情时间可能会延续20天之久。当猫咪发情的时候，饲养者需要提前为它选择好交配繁殖的对象，并且让它们提前的相处在一起。

当然，最后还是要提醒一句，每年都有数以万计的流浪猫因为无节制的发情而产生，除非你是专职的猫饲养员，不然真的建议你你家的猫做绝育手术。



哈士奇(详情介绍)

大多数养狗人士都有带自己狗狗散步的习惯，这对于狗狗的身体也是很有好处的，但是很多主人散步都是安排在固定的时间，这就让狗狗养成了一个习惯，每天一到这个时间它们就会想要到外面，即使那天下雨它们可能也会吵着主人带它们出去，不同意就会大声吠叫，变得刁钻任性，因此我们要知道如何正确的带狗散步才不会让它们有这个习惯。

许多饲主将散步和便便视为“配套作业”，一旦养成了习惯就真的变成不外出散步，就无法排便，排尿，为了避免爱犬蹩尿影响身体健康，因此一年三百六十五天，不论刮风下雨，都必须带着报纸，塑料袋，被爱犬牵着鼻子走。但是，一定要在户外大小便并不是狗的习性，而是饲主的“调教”，才造就了在外四处撒尿，随地大小便的狗。因此，从小就必须将散步和排泄分开，可以选定家中庭院或某个定点当成狗狗的厕所，让狗学习只要带它到那里，就要让它排便，排屎，以后不管刮风下雨或锋面来袭，都不必为了爱犬的生理问题发愁了。

对于狗狗散步并不需要每天都进行，可以是一天隔着一天，而且在时间上可以稍作一点改变，如果发现狗狗有点习惯这个规律了，那么就再将时间间隔改变一下，这样狗狗就不会一到固定时间就吵着要出去了。

贫血，可不是一件好事情，尤其是宝宝缺铁性贫血，就更要不得了。宝宝的健康是非常重要的，虽然宝宝经常会生一些小病，毕竟身体抵抗力差一些，但贫血是可以避免的，所以家长们还是多注意些。想知道缺铁性贫血吃什么以及缺铁性贫血怎么治吗？那就一起来看看吧。

如果你发现宝宝疑似有贫血症状的一定要及时检查，如果不了解缺铁性贫血症状的，请继续往下看。

宝宝缺铁性贫血症状

1、一般表现

出现烦躁不安或精神不振，不爱活动，食欲减退。皮肤及黏膜苍白，最为明显的是口唇、口腔黏膜、甲床和手掌。

2、造血器官的表现

常出现肝、脾和淋巴结轻度肿大。年龄越小，贫血越严重，病程越久，此症状越明显，但很少出现超过中度的肿大。

3、神经精神变化

轻者出现烦躁不安，对周围环境不感兴趣。注意力不集中，理解力降低，反应慢。婴幼儿可出现呼吸暂停现象。学龄儿童在课堂上表现行为异常如乱闹、不停的小动作等。

4、对代谢的影响

出现代谢障碍，细胞色素酶系统缺乏，过氧化氢酶等酶的活力降低，以及影响DNA的合成。食欲不振、体重增长减慢，胃酸分泌减低，小肠黏膜功能紊乱，舌乳头萎缩。小儿较少见异嗜症。

5、心脏功能变化

血红蛋白降低至70g/L以下，可出现心脏扩大和杂音，此为贫血的一般表现。血红蛋白下降至50g/L以下，合并呼吸道感染后，可诱发心力衰竭。

6、易发生感染

宝宝缺铁性贫血的治疗

一、铁剂治疗

须继续应用至红细胞和血红蛋白达到正常水平后至少6～8周。

用药12～24小时后，细胞内含铁的酶恢复，症状好转，烦躁等精神症状减轻，食欲增进。36～48小时后，骨髓出现红细胞系统增生现象。48～72小时后，网织红细胞开始上升，4～11日达高峰。血红蛋白也同时迅速上升，治疗3～4周后贫血被纠正。心脏杂音于2～3周后减轻或消失，脾脏逐渐缩小。用药1～3月，储存铁达到正常值。

注意

维生素B12、叶酸或肝精对于治疗缺铁性贫血无效，不可滥用。

1、口服铁剂

口服无机盐

多采用易吸收二价铁，常用的有硫酸亚铁，含铁量为20%;富马酸铁，含铁30%。

为服用方便，多配成2.5%硫酸亚铁合剂溶液(硫酸亚铁2.5g，稀盐酸2.9ml，葡萄糖12.5g，氯仿水100ml)。

剂量应按所含铁元素计算，以4.5～6mg/kg·d，分3次服用为宜，(折后硫酸亚铁0.03g/kg/日;富马酸铁0.02g/kg/日;2.5%硫酸亚铁合剂1.2ml/kg·d)。

注意事项

(1)超过上述剂量吸收下降，增加对胃粘膜的刺激，剂量过大可产生中毒现象。

(2)应避免与大量牛奶同时服用，影响铁的吸收。

(3)服药最好在两餐之间，既减少对胃粘膜的刺激，又利于吸收。

(4)服用铁剂的同时，服用维生素C可增加吸收，但要在服铁剂前4小时内服用。

(5)反应强烈患儿，可改用刺激性小的葡萄糖亚铁(ferrousgluconate)，或将上述铁剂减至半量，待恶心、呕吐、腹泻或胃部不适等症状消失后，再加至常用量。

2、注射铁剂

适用于

不能耐受口服铁剂、腹泻严重而贫血又较重的病儿。

常用的铁注射剂

含糖氧化铁，每ml含铁20mg，静脉注射。右旋糖酐铁，每ml含铁50mg，肌注。

副作用

局部可产生疼痛及荨麻疹，还可见发热、关节痛、头痛或局部淋巴结肿大等。还可发生栓塞性静脉炎。

注射铁剂的治疗效应并不比口服快，故须慎用。

二、去因治疗

(1)必须改善饮食合理喂养。在药物治疗开始数天后，症状好转时逐渐添加辅食，以免由于增加食物过急而造成消化不良。

1岁左右的婴儿可加蛋类、菜泥、肝和肉末等。幼儿与儿童必须纠正偏食，给予富含铁质、维生素C和蛋白质的食物。

另外，鲜牛奶的食用量减至每日500ml以下，或改用奶粉、蒸发奶或代乳口。

(2)对肠道畸形、钩虫病等在贫血纠正后应行外科手术或驱虫。

三、输血

适应症

重度贫血或合并严重感染或急需外科手术者，血红蛋白的30g/L以下。

原则

采取少量多次的方法，或输入浓缩的红细胞，每次2～3ml/kg。心力衰竭严重，用换血法，以浓缩的红细胞代替全血。

小儿缺铁性贫血的并发症有哪些

1、发育障碍。

2、免疫功能低下，易并发感染。

3、髓外造血。肝、脾、淋巴结可恢复胚胎时期的造血功能。

4、萎缩性胃炎，胃粘膜表面反复受到损害后导致的粘膜固有腺体萎缩，甚至消失，粘膜肌层常见增厚。

5、异食癖，吸收不良综合征，记忆力下降，心脏扩大和心功能不全等。

结语：以上就是本网为您介绍的宝宝缺铁性贫血，你们都了解了吧。这对于不明白什么是宝宝缺铁性贫血的人来说，真的是极好的。看了上面说的缺铁性贫血吃什么以及缺铁性贫血怎么治，做家长的一定要注意了。延伸阅读：

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都说撒娇女人最好命，那么在恋爱中你会撒娇吗？或者你撒娇撒到点上了吗？下面跟着小编我们一起来了解一下女人撒娇正确方式吧。

女人撒娇正确方式

1、说话要可爱，音调要温柔

台湾的女生最会撒娇，为什么？因为她们说话最嗲，而嗲嗲的声音又最能抓住男人的心。因此我们可以多看一些台湾的偶像剧，学习她们说话的强调。其次说话要温柔，要可爱，拖长腔。比如“人家好怕怕嘛~”“不可以这样子嘛~”“过分了拉~”

2、身体紧靠对方

抱着对方，或者握着他的手，依偎在他的怀里，深情默默的看着他，委屈的小眼神，诉说着自己的小抱怨。能够激发男人的占有欲和保护欲，令他只想把你狠狠地抱在怀里，为你遮风挡雨。

3、学小孩扮天真

可以学习小孩的举止神态，拉住他的手摇啊摇，或者锤他的胸膛。像个小女孩一样冲他撒娇，他是完全招架不住的。在交流中，可以适当的扮演小白，装天真无知，会让人觉得非常的可爱。但要拿捏好尺度，否则就不是纯真无邪的小可爱，而是一个大脑空空的白痴了。

女人应该怎么撒娇

1、温柔的暴力

捏他、捶他、拧他、撕他、咬他、用手指头点他。这些女性化动作，不妨有选择地用。

2、紧挨着对方

抱着对方的后背，同时握住对方的手。像这样先让身体的一部分紧密接触再来嫉妒吧，向上翻着眼珠倾诉你的抱怨之情，男生会一下子抱紧你的。

3、带点噱头

用类似动漫人物的语调说“不许去，不许去。”之类的话来阻止想要去联谊的他吧。这种情况下男生们可能在笑笑之后还是会去，但最重要的是传达“我不想让你去”的心情。

女人撒娇要注意什么

1、撒娇要有自己的风格并逐渐强化

也可以跟着影视剧里的角色学样，但一定要选和自己的气质相似的榜样。

2、摸清对方对撒娇的承受能力

他的心理底线在哪、究竟能容忍你到哪种程度，抗撒娇力是如何，聪明的女人在搞清楚这些之前，不会冒然撒娇。

3、众目睽睽下不适宜撒娇

试想，当男人与他人谈话时，女友突然走过来，抱住自己娇嗲的说：“亲爱的，人家好想你”，这样的举动容易让对方不自然并且有排斥感。所以说，女人在家里的时候可以任性撒娇，但是在人多的地方，请不要这样做。

男生最喜欢女生的撒娇方式

第一种，“卖萌式”

女人如果在男人面前露出自己软萌的一面，很少有男人能够招架得住，大大的卖萌的眼睛，撒娇的动作，软萌的语气，轻轻松松就能令男人心生怜惜，瞬间心就软了，会觉得女生在寻求自己的保护欲，得到自尊上的满足，不由自主的就会关心女生，难以招架不自觉的就会答应女生的要求啦。

第二种，“御姐式”

御姐式的撒娇往往是女生用状似自己年长男生的口气来撒娇，比如说你就不能听话么，乖一点好不好，男生会觉得有一种痒痒的感觉，从女生那里感觉到对自己的关心，再加上女生撒娇的软萌的样子会让男生不由自主的有点心痒，一来二去就只能缴械投降，拜倒在女生膝下了。

第三种，“可爱式”

假如一个女生说一个男生，哎呀你真可爱，你太好玩儿了，你真是太可爱了，好萌啊。就会让男生觉得这个女生对自己有意思，所以才会关注自己，说一些这样的话来挑逗自己，所以一旦女生用这种语气说一个男生很可爱时，男生总会不由自主的对这个女生产生兴趣，进而一点点的沦陷。

生活中我们不乏看到恶心干呕的人。导致这种现象的原因有很多，比如孕娠反应、慢性咽喉炎，乙肝等。现在让小编带你一起分析为什么会出现恶心干呕的原因，以及其生活上应注意的细节。

慢性咽炎病状：晨起恶心干呕

原因：慢性咽炎恶心干呕多与长期烟酒刺激、辛辣油炸食品刺激、讲话较多、空气污染等原因有关，或长期慢性鼻炎、鼻窦炎经久不愈所致。

慢性咽炎犯起来很不舒服，因此提前做好预防工作是最重要滴~

(1)保持口腔卫生，饭后可用淡盐水漱口

(2)加强锻炼，冬季要小心呼吸道的感染

(3)改掉张口呼吸的习惯，以减少粉尘刺激

(4)面对干燥空气的最好方法是使用加湿器，让办公小环境湿润起来

(5)清淡饮食，生活规律，多吃新鲜果蔬，好的生活习惯，才有好的身体!

乙肝患者会干呕恶心的原因：1.由于乙肝病毒入侵人体后，和机体免疫系统发生斗争，造成肝细胞的损伤，随着肝细胞损伤数量的增加，肝脏具有分泌胆汁的作用，当乙肝患者的肝脏受损、肝功能下降时，肝脏和胆囊就不能分泌出足够的胆汁来帮助食物进行消化，导致食物在体内大量的堆积，食物在体内发酵产生涨气，因此导致患者出现干呕恶心的症状。

2.乙肝患者饮食不规律，睡眠不足，情绪低落等，也会引起干呕恶心的症状。

乙肝恶心干呕应注意以下生活习惯：

(1)留意养成良好的饮食习惯，以平淡易消化的食品为主。

(2)多吃新鲜的蔬菜和水果，禁食辛辣刺激性的食品，以便更好地保护肝脏。

(3)加强锻炼，以保证身体有足够强大的抗体对付病菌。

威玛猎犬(详情介绍)

狗狗可以说让很多人的生活生活都变得更加丰富多彩，它们对于我们来可能更加像是一个可以无话不谈的朋友。不过在养狗的过程中我们还是应该和狗狗保持一个正确的关系，那么如何正确处理我们与狗狗的关系呢？对于狗狗一定不能太过宠溺，否则它们会将主导地位搞错。

1.我们是家长，但不是狱长：我们有必要搞清楚，类似敌对、咆哮、争抢等行为是非常糟糕的，如果不加以控制，这些行为很可能变本加厉，甚至成为潜在的威胁。而另一些行为，例如咀嚼、奔跑、依赖，则是狗的天性，我们不应该去制止，而是找一种合适的方法让它们得到宣泄。

2.要征服它们：也许有人会认为，既然要让狗服从自己，最好的方法就是强迫。事实上，强迫可以起到一些作用，但是效果并不理想。当狗因为恐惧而服从你的时候，它们变得谨小慎微，对自己失去信心，所以我们要做的是征服它们而不是去强迫它们。

3.保证自己的主导地位：很多主人对于狗狗可以说是相当的溺爱，狗狗犯了错他们也总是视而不见，久而久之就养成了狗狗蛮横无理的性格，对于主人的命令也是直接无视。这样的习惯是非常不好的，我们可以宠爱狗狗，但是适当地教育还是需要的，一定要保证我们对于狗狗是一种主导关系。

所以如何正确处理我们与狗狗的关系是非常重要的，虽然我们不能强迫狗狗，但是也不能太过宠溺它们，否则在它们的教育问题上会是个很大的难题。

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每个女人都知道要经常的清洗私密处，但是你知道女人如何正确清洗私处才好吗，现在就让我们一起来了解一下关于女性朋友私密处清洗的问题，看看女性朋应该如何的清洗私密处才好，顺便还可以检查一下自己平时惯用的清洗私密处的办法是否正确。下面就一起具体来看看吧，希望大家能够有所了解。

一、清洗频率

一天一次。许多人只知道要清洗，却不知道究竟如何洗才是最科学的。实际上，虽然阴道需要清洗，但并不是洗得越勤越好。因为女性阴道本身就有一套自我保护的防御系统，健康的女性，阴道内有需氧菌和厌氧菌，形成了正常阴道菌群，其中占绝对优势的乳酸杆菌，通过分解阴道上皮细胞内的糖原，产生乳酸而使阴道处于弱酸环境，从而抑制致病性细菌的过度繁殖。而且，在通常情况下，小阴唇贴在一起，阴道的前后壁也相互靠拢，起到机械性屏障作用，宫颈的粘液栓也可阻止细菌上移。而且，每次月经来潮，子宫内膜的脱落及经血外流，都能起到“冲刷”作用，赶走已入侵的致病菌。输卵管有规律的向宫腔方向蠕动，也可阻止致病菌的扩散，并不需要过度的清洗。

二、清洗即可

对一般健康女性来说，任何身体器官都有一套完善的自我保护功能。比如女性阴道内产生的白带，是一种酸性分泌物，可以造成局部酸性环境，具有“自我净化”功能，细菌病菌的生长繁殖都会受到酸性环境的控制。所以只要身体健康，没必要那么没安全感，去求助于阴道护理液。如果阴道护理液用多了，反而可能破坏*环境的平衡状态，那些致病菌就会乘虚而入，让护理液成为阴道干燥、生病的罪魁祸首。所以健康的女性朋友们，一般用清水来洗即可。

三、灌洗不必

清洗阴道的方法也是有讲究的。清洗外阴前要洗净双手，然后应该遵循从前到后的方式，用清水轻轻擦拭。有些有洁癖的女性朋友们，还喜欢对内部进行灌洗，这种方法也是不可取的。因为阴道是在乳酸杆菌的作用下保持阴道生态环境的平衡，而灌洗会破坏阴道的酸碱度，很容易引起阴道炎和感染。所以，清洗的范围应该只限于外阴，其目的是去除污垢及尿、便残液，以免污染致病。外阴清洗一日一次，最好的方法是热水洗淋浴，或专盆专用，宜用温开水

平板支撑运动时现在很流行的一种运动，爱运动的人应该都做过这项运动，那么平板支撑的正确姿势是怎样的呢，平板支撑锻炼哪些肌肉呢。

平板支撑的正确姿势

1、垫好一张瑜伽垫。肘关节弯曲让前臂紧贴地面，手肘和手掌都平放在地面。

2、双脚踩地。保持头部、肩部、背部、跨部和踝部在同一平面。

3、收紧腹部和臀部。保持双眼正向看着地面，保持呼吸匀称

平板支撑锻炼哪些肌肉

平板支撑主要是核心肌群的锻炼，是一种初级的核心力量锻炼。平板支撑(plank)这个动作可以练到全身大肌肉群，包括腹部肌群、腹内外斜肌、大腿正内侧肌和其他深层肌群。

平板支撑动作要领

1、肘关节和肩关节与身体保持直角。在地板上进入俯卧姿势，用你的脚趾和你的前臂支撑你的体重。手臂成弯曲状，并置放在肩膀下。任何时候都保持身体挺直，并尽可能最长时间保持这个位置。

2、若要增加难度，手臂或腿可以提高。肩膀在肘部上方，保持腹肌的持续收缩发力(控制住)，保持臀部不高于肩部，脚之间与肩同宽。手部可以合十，在坚持75秒以上的时候适当抬高一下臀部(因为随着时间我们的臀部会下沉，所以需要保持臀部和腰板、腿保持直线)。颈部保持前倾，可以锻炼颈部。

平板支撑锻炼的作用

锻炼核心肌群，让你瘦得更健康，远离下背疼痛。这个动作主要塑造腰部、腹部和臀部的线条，更重要的是，它可以帮助维持肩胛骨的平衡，让你的背部线条更迷人。平板支撑能够减少背部的受伤，因为在做平板支撑的时候可以增强肌肉，这样就不会给脊柱和背部太大的压力，另外还可以给背部强有力的支持，特别是上背部区域。

现如今，肥胖的人群队伍越来越壮大，肥胖人群不分年龄与性别。那么儿童肥胖，怎么正确的减肥呢?下面小编就和大家分享儿童减肥方法，希望对大家有帮助!

儿童有效减肥的方法

招数1：生活细节别放过。在同样的时间内进食，细嚼慢咽要比狼吞虎咽少吃不少食物。

招数2：培养良好生活。平日要求孩子做事麻利、勤快，切忌懒散拖沓。培养孩子从小养成快节奏干事(如写作业、收书包、洗漱等)的良好生活习惯。

招数3：对症下药，循育渐进。什么是减肥目标?将体重减到接近正常体重，或高出10%左右，维持1年以上就够满意了。不要盲目追求速减体重，那样只会适得其反。

招数4：心胸开朗开阔，不背包袱。随着年龄增长，一些胖儿开始感到害羞，不好意思见人，甚至发展到对自己的其他方面也失去信心。要丢掉包袱，毫无顾忌地参加各种文体社交活动，通过活动展示自己的长处，同时增加了运动的时间和强度。如果待在家里不活动只会更胖。

招数5：运动减肥是关键。每天坚持1小时慢跑、登山楼、跳绳、骑自行车、游泳、跳舞、球类等运动，凡是有移动全身的运动都可以达到减肥目的。

招数6：饮食调 节最重要。若将肥胖儿分为轻、中重、3种程度，那么他们的摄食热量应当分别是健康儿童的30%-60%和40%-50%。

招数6：烹饪时宜多用蒸、煮、炖、煨;猪肉应与其它蛋白质食品交叉食用。猪肉含脂肪较多，如脂肪摄入量超过10克，那么多余的热量需要20分钟的运动才会消耗掉。

招数7：进食时间有讲究。上午进食对体重的影响比下午小，因为胰岛素的数值在傍晚达到最大限度，此时大量进食会造成脂肪的沉积，因此建议晚餐的进食量不可超过全天的30%，而早餐则应达到全天的35%。

正确的儿童减肥方法

家庭行为疗法

家长应在家庭中给儿童树立一个良好饮食习惯的榜样，定时定点进餐，减慢用餐速度，并控制孩子的饮食，每餐不宜过饱，应该保持8分饱为最佳。改变生活模式，例如早睡早起、睡前不吃夜宵等，限制看电视时间。

要多吃含粗纤维食品，例如蔬菜，以及玉米、大麦等粗粮，不吃零食。

另外，家长应督促孩子每天进行运动，并参加到运动中，带动孩子的积极性。

饮食控制

3-5岁儿童每天的热量摄入在600-800kcal(卡路里)，5-10岁儿童控制在800-1000kcal，10-14岁儿童控制在1000-1200kcal。各种营养素比例要合理，碳水化合物供能占50%-55%、蛋白质20%、脂肪25%。

而在食物的选择方面也要有讲究：

肉类应选择瘦牛、羊肉、去皮禽肉、鱼，避免选择肥肉、禽肉皮加工的肉制品、鱼子、动物内脏，少吃补品;蛋类应选择鸡蛋和鸭蛋，而且蛋黄要少吃;奶类最好只喝纯牛奶和酸奶。

食用油应选择花生油、菜子油、豆油、香油、葵花子油，避免选择猪油、牛羊油、鸡鸭油、黄油，油饼、油条、奶油蛋糕、巧克力、冰激凌、雪糕等油炸或含有奶油的食物要少吃;新鲜蔬菜最好选择深绿叶菜和红黄色蔬菜，蔬菜每天至少要吃七八两。

水果每天都要吃一两个，但要避免选择加工果汁、加糖果味饮料;豆瓣酱、咸菜等腌制食品最好不要吃。

运动治疗

制定运动既要有效，又要注意安全。最适合儿童长高的运动为弹跳，最适合大多数儿童的运动为跳绳、爬楼梯、仰卧起坐;运动每周3-5次，时间为1-2h，运动方式为长跑、踢球等全身性有氧运动等。

心理治疗及行为矫正

对肥胖儿童应定期门诊观察，鼓励和提高他们坚持控制食量及运动锻炼的兴趣，使其增强信心，坚持不懈。

指导他们建立科学的生活方式，保持良好习惯，少吃肥腻食品，消除其对肥胖的心理负担，体重一旦减轻，精神自会好转。

据说，只是据说哈，十个女人中有八个都喜欢给别人掏耳朵，然后剩下的一个喜欢给自己掏，一个喜欢别人给自己掏……每次掏的时候那种飘飘欲仙的感觉简直爽到!唯一不爽的就是，新闻里各种专家天天都在呼吁，要我们少掏耳朵啊，说掏的不好耳朵被掏聋都是小事，还有可能患癌。

所以，怎么掏耳朵才正确?

说了这么多，但我还是很想掏耳朵怎么办。好吧，如果一定想掏，请记住：

1.千万不要用棉签

很多“聪明”人觉得用发夹、耳勺等东西掏耳朵太危险了，还是棉签比较保险，掏起来又安全又舒服。别看棉签虽小，但它会把耳屎推向耳朵深处，人为根本清理不了的地方，由此就会造成真菌、细菌、病毒等在外耳道累积起来，从而导致疼痛和感染。此外，耳屎被推太里面也会阻断耳孔，造成听力问题。更有甚者，还有可能导致耳膜断裂。

2.发夹、火柴棍什么的也要不得

用这些东西掏耳朵，很容易损伤外耳道皮肤，一不小心说不定就会把耳朵掏伤，把细菌带进耳道里。

不正确掏耳朵的危害2.形成肿瘤

挖耳朵的次数太多，可能刺激耳道皮肤而形成外耳道乳头状瘤。虽然乳头状瘤属于良性肿瘤，但手术切除后极易复发，多次复发极有可能转变为恶性肿瘤。

不正确掏耳朵的危害3.严重的可能耳聋

外耳道皮肤非常脆弱敏感，和软骨膜连接紧密，皮下组织少、血液循环差，掏耳朵时用力不当就会引起外耳道损伤、感染，从而导致外耳道发炎、溃烂。有的人掏耳朵用力过猛甚至可能把鼓膜掏穿。

鼓膜是一层非常薄的膜，厚度仅0.1毫米，如果掏耳朵下力太猛，很容易将鼓膜刺伤甚至穿孔，严重的会造成耳聋。

不正确掏耳朵的危害1.耳屎越来越多

你掏耳朵的次数越多，释放出来的组织胺也就越多，从而刺激耳朵并导致发炎。另外，由于耳屎具有润滑作用，因此耳朵要是掏地太过干净，就会让整个耳朵变得干燥，皮肤太干的后果就是痒痒痒，然后你又忍不住要拿起工具去使劲掏掏掏了。恶性循环有没有?

这几种选择仅供参考：

1.滴几滴加热到了人体体温的白醋，外用酒精和白水的混合液体，自己用注射器进行冲洗。

2.淋浴前10分钟，滴一两滴氧化氢到耳朵中，你淋浴时就能将液化后的耳垢冲洗掉了。一个月做一次。

3.有时候，你的耳道皮肤干燥的话会导致额外的耳屎积聚在耳道中，这时候可以给耳朵滴一滴矿物油，帮助滋润耳朵。这就跟给身体皮肤擦润肤液一样。

4.如果你耳膜有损伤或者以往做过任何耳朵方面的手术，以上选择请全部略过。因为氧化氢和矿物油会导致感染或者头痛。你只需简单使用毛巾清洗下你的外耳道就可以了。

5.如果你是属于天生耳屎比较多的人，或者出现了耳屎堵住耳道的情况，可以上医院处理。耳鼻喉科医生会在额镜直视的情况下，用专业的工具将耳屎取出。