快速瘦腿操合集20篇

使字迹快速氧化的方法有三种，具体操作如下所示：

第一种方法：

使用具有氧化性的消字灵，对着纸张上的字，进行精准的涂抹，随后就会发生氧化还原反应，使字迹氧化。好处是不会伤害到纸张，不会留下痕迹，操作简单，反应快速。

第二种方法：

将写有字的纸张，用水沾湿后，放置于紫外灯下面，照射一段时间后，就会使字迹氧化。坏处是对纸张有一定程度的损坏，需要一定的时间进行氧化反应。

第三种方法：

使用加草酸和次氯酸，按比例1：3进行配置，配置后用笔将其轻轻的涂抹在字上，就能使字迹氧化。坏处是配置加草酸和次氯酸时，要精确它们的比例，操作具有一定难度，操作不当容易引发不良的化学反应，甚至危及自身安全，而且加草酸和次氯酸这类化学用品不易在生活中找到，所以使用时要注意安全。

圆圈数字①-㊿通用字符怎么输入呢？今天就教大家几个快捷的方法！

材料/工具

qq输入法，excel2010，Word2010

方法

点击上方的插入，选择符号，选择字体MS Gothic，子集选择数学运算符，点击进行插入。

还可以通过在Word中打出带圈的字符，选择开始，点击带圈字符命令，输入需要加圆圈的字符选择圆框，确认插入带圈的字符包括任何带圈的数字，注意这个方法只能在微软的office工具上实现。

复制word中做的文本，在excel中右键点击，选择选择性粘贴。

选择word为对象。

如图，这样在excel中也可以任意使用带圈的符号了。

方法2

在电脑下载的输入法中输入1-10，即可看到带圈的数字，选择需要的即可。

1-50的话也是同样的，输入即可找到带圈的符号数字，选择需要的即可。

如果输入法中没有这种符号，可以从excel或者word中去提取复制。

打开QQ输入法的第七个自定义工具。

把在excel或者word中复制的粘贴进去即可。

肌肤晒黑之后，虽然大家都想以最快的速度恢复。不过晒后美白想要看见明显的效果，是需要等待大概一个月时间的。那晒后怎么快速美白?下面是小编为你整理晒黑后快速美白的方法，希望能帮到你。

美白肌肤的食物

1、萝卜

胡萝卜滋润肌肤。胡萝卜中含有β胡萝卜素，起到增强肌肤美白，抗衰老的的功效，清楚肌肤多于的角质，可以缓解油性的容易长痘痘的肤质。胡萝卜中的果胶物质，与汞排除有害物质，令肌肤红润有光泽。白萝卜也是美白的佳品。

2、薏仁

薏仁也是很多美白护肤品添加的成分，因为薏仁含有丰富的蛋白质、碳水化合物和人体所必需的多种氨基酸，不仅美白功效卓越，经常食用还能让肌肤变得光滑细腻。

3、南瓜

南瓜当中含有丰富的维生素C，虽然很多食物中都含有维生素C，但是一经加热就会破坏维生素的活性，而南瓜中的维生素C基本上不会因为加热而损失，所以有很好的美白功效。

另外，南瓜当中还含有丰富的维生素E，能够抵御肌肤的衰老，所以说南瓜是美容的圣品。

4、番茄

番茄富含抗氧化剂番茄红素具有很好的防晒、美白效果，每天坚持摄入16毫克番茄红素，可明显降底皮肤受紫外线的伤害哦。而且番茄熟吃比生吃效果要好哦。

美白不成功的原因

忽视洁面产品

很多人都认为美白类洁面产品，终归要洗掉嘛!所以使用与否，区别不大!但实际上洗脸真能“洗白白”，大家可不要小看洗脸这一步哦!肌肤因紫外线等刺激，而生成的黑色素，如果无法顺利被肌肤代谢而出，就会在肌肤表皮角质层形成“黑势力”。这时候，你更是离不开一款能有效清洁肌肤老废角质的洁面产品!

进食感光食物就晒太阳

维生素C是人体必需的营养素，也是高效抗氧化剂，而且还能美白。虽然蔬果中含有较丰富的卫生素C，但如果日间吃了感光食物，如柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜等，只会更容易晒黑哦。

超热的夏天才防晒黑

紫外线，肌肤变黑头号凶手!想白，怎么能不防晒!紫外线不会发热，所以根据天气温度来判断是否需要防晒这种行为，相当不靠谱!!!任何时间处于太阳光，甚至反射光下，肌肤都会暴露在不同程度的紫外线下，都要防晒!在室内也要防晒哦!

晒后立即使用美白产品

晒后自由基的侵害会造成肌肤内在炎症性色素沉着，肤色不均匀，如果这个时候一味地在皮肤表面上做美白工作，只会让深层肌肤得不到彻底的清洁与美白，日子久了，皮肤就因为黑色素的沉淀而彻底变黑。PS：化学添加剂过多的产品，会令晒后的肌肤更加敏感，从而引发炎症，也会令沉积的色素更加严重。

忽略夜间的护理

日间美白+防晒简直就是完美?这还是不够你造么?!肌肤在夜晚黑色素的生成量是白天的两倍，如果在白天接受了紫外线照射而晚上却没有加强护理，夜间就会有大量的黑色素生成。So，洗洗睡这回事，说说就好，睡前护肤还是不能偷懒的!

猜你喜欢：

晒黑后快速美白的方法

1、晒后怎么快速美白之冰冻牛奶涂抹全身

把杯装的牛奶(酸奶较佳)放在冰箱的冷冻室里冰至块状,洗澡前先用温水冲洗全身,然后用冰冻牛奶涂抹全身(也可涂抹脸部),皮肤温度足以使其在涂抹中融化,促进吸收牛奶的营养,整个过程不到5分钟。一杯牛奶可分两次使用,初次使用时用刀切成两半,另一半放入冰冻室。每天坚持使用,一周即可看到效果。

2、晒后怎么快速美白之柠檬水

柠檬一直是公认的美白佳品,柠檬所含的维生素C,可有效预防与消除肌肤的黑色素沉着,夏季常饮柠檬水,将柠檬切片浸泡在水中,可起到极大的美白作用。

3、晒后怎么快速美白之醋盐水擦拭

把醋和盐用水溶解,比例是大概水:白醋:盐=9:3:1,用调好的混合液把毛巾润湿,擦在脸上,早晚各一次,(多擦个一两次也没问题),见效很快哦,皮肤会变白,痘痘也会不见了。

4、晒后怎么快速美白之去角质

肌肤被晒黑后,大部分人都可以感觉到肌肤表层好像有另外一层肌肤似的,看起来既干燥又暗沉。其实,出现这种症状,就是因为肌肤堆积了太多黑色素和老化角质。想要美白,最重要的工作就是将这些老化角质清楚掉。不过大家需要注意一点,在去角质后,不能立即涂抹美白的产品,而是应该用保湿乳液做铺垫,这样,才能更好的滋润新的角质层,减少美白产品对于角质层的刺激。

5、晒后怎么快速美白之使用护肤品帮忙美白

在目前,是没有一种成分可以实现肌肤全面美白的,不过在日常护理的时候,我们可以使用能够抑制黑色素生成的护肤品,如烟酰胺以及4MSK这些成分,来防止肌肤继续变黑。

6、晒后怎么快速美白之化妆水补充肌肤营养

选择含有氨基酸、抗氧化物质的化妆水,可以使肌肤角质细胞的修复速度加快,更利于保湿和肌肤营养的吸收。

文蛤不仅肉质鲜美、营养丰富，而且具有很高的食疗药用价值。李时珍的《本草纲目》上说，它能治“疮、疖肿毒，消积块，解酒毒等病”。

生取文蛤肉最便捷最快速的方法

文蛤的营养价值

近代研究又表明：文蛤有清热利湿、化痰、散结的功效，对肝癌有明显的抑制作用，对哮喘、慢性气管炎、甲状腺肿大、淋巴结核等病也有明显疗效。食用文蛤，有润五脏、止消渴，健脾胃，治赤目，增乳液的功能，深受国内外食客欢迎。相传两三千年前，人们就开始取食文蛤。清乾隆皇帝下江南时在苏州吃到文蛤，御封它为“天下第一鲜”。从此，这个雅号就一直流传至今，闻名于世。

文蛤由于皮厚，保存期长，所以即使在内陆城市也很常见。文蛤肉嫩味鲜，是贝类海鲜中的上品，唐代时曾为皇宫海珍贡品。用文蛤入菜，根本不用放味精，它本身的鲜度已经足够。文蛤，我家一般用来做汤。其实，文蛤可以广泛应用于各种菜肴的烹饪制作。比如包包子，包饺子，其鲜美的效果丝毫不亚于鲜虾。但生取蛤蜊肉确是件不容易的事。我们方言也叫这文蛤为刀劈蛤，我猜测这意思就是需要用刀劈开，否则贝壳紧闭。

生取文蛤肉的好方法

前一阵子，偶得一生取文蛤肉的好方法，是一卖蛤蜊的大姐传授给我的。经过多次实践，我是彻底用服了，确实是简单易操作，赶紧贴出来与大家分享。用这种方法生取文蛤肉，一大堆鲜文蛤不大会儿功夫就可以轻易地取出蛤肉和蛤汁，不丢不洒不漏。接下来，你可以用取出的蛤蜊肉自由发挥你的烹饪热情与想象了。包包子，包饺子，烙蛤饼……那鲜美的滋味，不是用熟蛤蜊肉可以同日而语的。不信你赶紧试试吧。

生取文蛤肉的具体步骤

1、新鲜的文蛤用保鲜袋装好。

2、封口，至于冷冻间，冷冻1小时以上（随吃随取）。

3、从冰箱取出后，迅速冲凉水，贝壳中间会出现一道细细的缝隙。

4、两手稍微一用力，可以轻易地掰开两扇贝壳。

5、然后用勺子挖出两扇贝壳里的肉（其实还包括鲜美的蛤汤）。

一会儿功夫，取出这大半碗文蛤肉和汤汁（傍晚，光线差，其实蛤汤很清澈）就是这么简单。我第一次用这种方法取蛤肉的时候，因为中间停顿下来拍片，所以后来贝壳里面的肉和汁已经部分解冻。第二次手熟了，也没停顿，取的过程中蛤蜊肉还没解冻，操作起来就更容易了。一斤蛤蜊只用了一小会儿功夫。您要是喜欢文蛤，不妨尝试下这个方法。

生取文蛤肉的要点

1、必须把文蛤放在袋子里密封再冷冻，否则蛤蜊在冰箱里开口，里面最鲜美的汁液就会挥发掉。

2、至少冷冻一小时。

3、取出时迅速用凉水冲。

手机的爆炸看起来很奇怪，但是手机电池的化学性质决定了它们很可能着火爆炸。三星最近宣布召回其新款智能手机Galaxy Note 7，因为其电池存在潜在危险。

如果手机电池爆炸，责任往往在于制造商，因为他们无法确保电池不会在生产过程中爆炸。电池爆炸可能是制造商将技术推向极限的结果。屏幕越大，手机的功能越强大，它需要的能量就越多。我们大多数人总是希望电池寿命越长，充电速度越快。

美国康奈尔大学的材料科学家林登·阿彻说，理论上，我们已经能够达到电池寿命极限的近90%。因此，所有主要制造商都在努力工作到极限，希望获得尽可能长的耐力。

"智能手机制造商想要最长的电池寿命，这有点像军备竞赛."林登·阿切尔说。“这种趋势正在创造另一种趋势:电池事故越来越容易发生。”

三星将召回银河Note 7归咎于这样一个事实，即在一些手机上，原本不能相互接触的电池的阴阳两极相互接触。然而，可充电锂离子电池爆炸还有其他常见原因，这通常是由于我们对手机性能的要求越来越高。

为了理解电池的安全性，我们需要理解电池是如何工作的。电池的相对侧有两个电极(或电导体)。其中一个电极含有带正电的离子，被称为阴极。阴极充满锂，锂是储存“燃料”的地方。另一个相对的电极含有负离子，被称为阳极。

充电期间，锂离子从阴极移动到阳极。当电池使用时，锂离子向相反的方向移动。在阴极和阳极之间是被称为电解质的化学物质，它可以帮助离子移动和传导电流。尽管电离子需要从一侧移动到另一侧，但阳极和阴极不能相互接触。为了防止这种情况发生，电池制造商在阴极和阳极之间插入了隔板。

充电太满或太快，电池可能会爆炸。

Galaxy Note 7电池的问题是隔膜有缺陷，阴阳两极相互接触。"这被认为是最严重的故障，因为它很可能引起火花甚至爆炸。"林登·阿彻说。当两个电极接触时，电能直接流向中间的电解液，而不是两侧的电极。

电解质本身并不十分稳定，电离子在其中的运动也不稳定。当产生大量热量时——无论是通过两个电极之间的接触还是仅仅因为外部过热——电解质可能与其他化学物质反应，产生气体并释放更多热量。随着化学反应的反复发生，气体以越来越快的速度释放出越来越多的热量。这一过程将产生“热失控”，并可能导致火灾。

这就是为什么许多手机过热时会自动关机。但是电池爆炸也可能是由于其他原因。电池过度充电或过度充电可能导致电池着火或爆炸。

过度收费就像往桶里装满了太多的水。如果水桶里有太多的水也没关系，因为水会溢出来的。然而，对于电池来说，当过度充电时，太多的锂会进入阳极。过度充电并不是因为你整夜给手机充电——大多数电池都是为了自动防止过度充电而设计的，而是因为制造商在生产过程中的失误导致电池电路出现故障，从而无法防止过度充电。

普林斯顿大学的材料科学家丹·斯坦加特说，电池就像一根橡皮筋。当你给电池充电时，就好像你在拉橡皮筋。当你使用电池时，就好像你在释放它。如果你把橡皮筋拉得太紧，它会断的。

科学家正在研究新的电解质。

此外，充电过快也是一个问题。快速充电意味着在短时间内将过多的电能充入电池，这是所谓的“快速充电技术”的危险。如果充电器与电池不兼容(无论什么原因)，电池也可能短路。

我们可以把电池想象成两个鸡蛋箱。锂离子需要在两个鸡蛋箱之间穿梭，以便在里面安全地积累。如果你慢慢充电，锂离子将有足够的时间找到它在箱子里的位置。然而，如果充电过快或过度，锂离子会在板条箱外积聚。然后，锂离子每次充电都会自行积累，形成针状结构，称为“枝晶”，这可能导致电池短路。

电池事故的另一个常见原因是制造商试图通过提高电压使电池储存更多的电能。电压就像瀑布的高度，而电流就像流动的水量。瀑布越高，流动的水越多。同样，电压越高，储存在电池中的电能越多。因此，制造商试图通过在电池中添加镍(或其他元素)来提高电压。然而，电压越高，电解质越容易结合，导致火灾或爆炸。

一些科学家正试图开发一种不易着火的电解质。这些电解质被称为“离子液体”。诺姆斯科技公司的首席技术官Surya Moganty说，“离子液体”比普通电解质需要更多的热量来形成可燃气体。这种新电解质更安全，但也有可能缩短电池寿命。

电池技术在不断进步，但其发展速度仍达不到我们对电池充电速度和续航能力的要求。手机制造商应该牢记这一点，不要以牺牲安全为代价来满足我们的要求。

喝牛奶能强身健体，不仅如此还可以用来美白，下面教你如何用牛奶快速美白。请看下面

操作方法

每天睡前坚持喝一杯牛奶，这样可以帮助睡眠质量，坚持半年多，你会真正体会到美白的效果，会发现皮肤比以前更白。

当然，除了喝牛奶外，局部护理也很重要。 您可以使用牛奶来制作面膜，并且面部美白效果的应用可以增加一倍。 例如，每次喝牛奶时，稍留一点，用化妆棉敷在脸上，或浸在面膜中，涂抹在脸上，10分钟后清洁。

牛奶含有丰富的牛奶脂肪，维生素和矿物质，具有天然的保湿作用，并且很容易被皮肤吸收，可以防止皮肤干燥，并且可以修复干纹，出色的美容效果。

牛奶蜂蜜面膜。 蜂蜜不仅含有丰富的维生素，还能改善人体的免疫系统，而且还能健康苗条。 每晚睡前喝大量的蜂蜜水。 或者，您可以通过将蜂蜜加入少量牛奶并均匀涂抹在您的脸上来美白皮肤。

草莓印其实是因为亲吻的时候，吸的太用力了，局部出现淤血所致。既然是淤血，那么按摩就可以缓解症状。出现草莓印了，可以用热水敷。这是因为热水可以刺激血管舒张，达到让血流通畅的目的。可以取干净的热毛巾，泡在热水里一会，然后按住草莓印的地方进行热敷，效果也不错。

唇的印记，学名称为“机械性紫斑”，主要成因是皮下微血管在遇到强大吸力下的破裂出血。最常见是发生在脖子，该部位皮肤比较薄，亲吻如果很激烈，很容易就会留下明显痕迹。

吻痕在纤薄柔软部位的皮肤最明显，这也是为什么吻痕常常都在脖子上！不过，还有其他一些部位，比如手肘内侧皮肤和大腿内侧，都是留吻痕的好地方。记得体贴地选择留下吻痕的位置。如果一个清晰可见的吻痕会让你的伴侣感到非常尴尬，就不要把它弄在脖子中间这种人人都看得见的地方。如果伴侣头发比较长，后脖颈边上是个不错的位置；或者可以选择锁骨靠近肩膀的位置，这样普通的圆领T恤就能遮盖住。将嘴唇稍稍打开并贴在伴侣的脖子上。要把嘴唇压入皮肤中和皮肤紧紧贴合，这样才不会漏出空气。做这些事情时，要尽量让你的嘴唇保持柔软，不要紧紧地皱起来。吻痕是不会马上出现的，大概要等5-10分钟，而且呈现出的颜色从浅粉到深紫都是有可能的

快速致富门路有哪些

一、开干洗店

随着人们生活逐渐变好，如今大家对于干洗的需求也在逐日增加。不仅床单、被子需要干洗，还有对于皮衣、皮草的养护，都需要干洗店帮忙。因此，当今干洗行业前景是非常好的。

随着人民生活水平的提高，穿着文化的急剧变化，干洗行业迎来了快速发展的良好时机。赛维干洗就是那个时候奠定了坚实的发展基础。赛维干洗以其崭新的品牌形象和创新理念，快速得到了市场的认可，一跃发展成为12000多家干洗连锁加盟店。

二、开VR体验馆

迪斯尼、欢乐谷这类型的娱乐项目至今特别吸金，心馋的投资者苦于成本太高从而无缘坐拥。盗梦VR在这个时候来了，游戏与影视有着天生的合作基因——娱乐，两者的目标消费群也都具备相同的特质，因此，VR体验店和影视之间的合作很有可能成为未来的主流趋势。

“VR体验店+影院”是盗梦科技探索的一种新模式，这种模式不仅能为VR体验店和影院聚集超高人气，更能节约双方成本，可以说是实现加盟双赢。

三、开补习班

早教行业在中国的市场前景很多对这个行业有所了解的人士都会有这样的认识，前景是非常有前途的。因为目前的国内的早教行业并不是特别多，所以有限的早教行业机构占有着巨大的市场资源，也就是说供不应求，放眼整个早教行业，国内的早教行业就像是东方冉冉升起的朝阳，充满着年轻的活力。优贝乐科学馆就是一家在国内非常有实力的有前途的早教领导品牌，自身独有科学管理体制和先进的早教教学理念，吸引了大批的早教连锁加盟者。

选择加盟积木宝贝早教，将享受一站无忧直盟支持。总部将为加盟商提供业内最科学、最专业、最规范的课程体系，特别是在加盟中心开业前一个月，积木宝贝总部会派遣运营管理团队为加盟商提供新店开业指导、到店支持，保障加盟中心成功起步持久盈利。

四、白帽黑客年薪83万

所谓“白帽黑客”，就是帮助企业寻找其计算机系统中的安全漏洞。顶级认证的白帽黑客需要一个计算机科学或信息技术的学士学位，一年可以收入83万元人民币。

五、手机充电便民生利

使用过手机的人大多都尝到过关键时刻电池没电的烦恼，特别是出差在外又忘了带充电器的人。在南宁机场候机厅一角，出现：“手机充电”.据介绍，经营者准备了近30种型号的手机充电器，无论哪一种，充电一次收费2元，充满为止。现在，一些酒店也推出了这种充电服务。

六、“月嫂”服务部

据介绍，目前成都每天大约有100名婴儿出生，找到一个既懂母婴护理知识、又有责任心的人来护理母婴，成了许多产妇和家人的愿望。如今“月嫂”已走出成都，在北京、广州、上海、南京等城市走俏。

七、社区热捧“老年人小饭桌”

天津河东区“万福”敬老院办起“老年人小饭桌”,社区老年人可以在敬老院只吃饭不住宿，使老年人既能得到社会服务，又能满足家庭的养老愿望，同时也使子女安心工作。每天老年人可自己到敬老院参加各种文体活动，中午或晚上在敬老院用餐，吃饱了、玩好了，晚上再回家睡觉。目前已有一大批老年人报名参加，成为“流动养老族”一员。

八、“钟点助手”受青睐

湖南省玖玖公司推出“钟点助手”就业中介。“钟点助手”就业中介服务主要是针对具备较高素质并有一定专业特长的人才开设的。这种就业渠道适应性强，见效快，一旦被聘用，只要干上几个小时便可马上获得报酬，因此很受年轻人的青睐。据了解，“钟点助手”在长沙已试运行了一个阶段，效果很不错。

九、“应召司机”随叫随到

厦门某家政公司率先推出的钟点工服务--“应召司机”不仅能为喝醉的顾客解围，还提供上下班接送、家庭采购等临时用车服务。

十、写作事务所“按字论价”

去年3月开张的写作事务所，老板是2位“下海”文人，按字论价，专给企事业单位及市民撰写法律、经贸、广告、婚恋等方面的文章。上门找他们代笔的顾客络绎不绝。

穷人赚钱项目推荐：

双皮奶店

广州有一个不到30平方米的廖姨甜品店，月纯利润竟达两万多元，年纯利高达20万以上。

这要归因于小店的镇店之宝，素有广东甜品之王美誉的双皮奶。日均销量在150碗左右，利润率高达70%，仅此一项月净利润就达1万多元。

成人模型店

1)前期投资：15-30万元;2)投资形式：非加盟;3)店面面积：40-60平方米左右;4)店面租金：因地段而异，可控制在1万元/月;5)投资选址：交通方便、消费层次较高的社区或商业区及学校附近;6)消费群体：爱好模型的男性，从初中生到白领;7)投资回报期：1年。

纺吧

追求休闲时尚的今天，更多的人们向往温馨、恬静的气氛中去体验怀旧的心绪。纺吧的出现正迎合了人们尤其是女性消费者的胃口。

格子铺

格子铺是一个商场的微缩版，商铺里放置统一尺寸的格仔柜，想创业的人只需支付200元/月左右的租金，就可以在格仔柜中寄卖任何物品，一圆小老板梦，出租格子的铺主会代你经营看管。这种新型的经营模式已在内地多个大城市落地开花。北京的黄先生开店第三个月，就已经实现了盈亏平衡。

儿童庆典市场“钱”景无限

据国家人口与计划生育委员会调查，我国每年新增产妇在两千万左右，负责人说，当前的婴幼童消费托起我国年均1000亿元的婴童产品市场，并以每年17%的速度递增，从龙年婴儿潮开始，中国的婴儿出生率就达到近年来的一个峰值，爸爸妈妈、爷爷奶奶，再加上外公外婆六个人的钱包都在为孩子准备着，一个孩子有“六个钱包”的消费潜力，80后、90后父母的消费心理也趋于追求高品质的婴童产品，许多家长对孩子愈加疼爱，从孩子一出来就想要给他最好的，因此儿童庆典市场潜力巨大，球合汇从操作百日宴、宝宝宴、周岁生日、满月酒等形式，进入儿童庆典市场。有人说创业是一颗葡萄，有人费尽心思的去争论它的酸甜，不如努力去摘下，争论的再多也得不出结果，唯有实践才能品出结果。

室内除甲醛创业项目

除甲醛的市场前景是非常广阔的。这是由于人们对于健康的要求越来越高，再加上新闻报告中有太多因为甲醛中毒而导致的各种健康隐患，使得现在人们对于甲醛的关注度是越来越高。而目前市场上除甲醛的产品还是不满足于现在人们的需求，人们迫切的要求有一款效果好的除甲醛产品的出现。

不用PS如何快速修剪图片？让小编给大家讲讲吧？

方法

单击图片上的右键，选择打开方式为画板

需要中间的图片

鼠标左键点击图片右下角的小白点，向内拖动，剪切图片

如下图所示，需要剪掉左边的小图

点击[旋转][旋转180度]，同样的鼠标左键点击图片右下角的小白点，向内拖动，剪切图片

点击[旋转][旋转180度]，同样的鼠标左键点击图片右下角的小白点，最后微调图片

这样，一张图片很快就分开了

玩1000片的拼图，考验人的耐心和技巧，掌握一些简单的方法，拼起来就快多了。下面就说说1000片的拼图怎么拼。

操作方法

先拼四个角

先把四个角的四块定下来，摆好，要想找到四个角的拼图，只需要找到两个边都是直边的即可。

再拼四条边上的

找到四个角摆好后，再找有一条边是直边的，把所有一条边是直边的都挑出来，按照图纸上的颜色把边条边都拼好，这样，整幅拼图的边框就定下来了。

根据图纸颜色分堆

然后把剩下的拼图根据图纸上的颜色进行分堆，把颜色相邻的拼图摆成一堆，正面朝上，有几片大的颜色，就分几堆。

从外向内拼

拼里面的时候，拼好一块区域，再拼另一块邻近的区域，由外向内拼，把最难拼的同色区域留到最后拼，由于最后剩下的块数少了，即使难拼，找起来也容易多了。

第一少量多餐是瘦腿王道，控制热量摄入令你减肥效果更好。第二咖啡会使下半身变胖，咖啡能燃烧脂肪，也令水肿得到改善。第三，淀粉可以吃，但避开晚上。

下半身肥胖怎么瘦

1、少量多餐是瘦腿王道

Simone指出瘦身成功的准则为8分饮食、2分运动，想让下半身不变胖推荐「少量多餐」每餐的间隔为3小时、每次约1手掌大小的量为限，绝对不方胖，也不必担心吃饱的久坐养出胖胖小腹。

2、咖啡会使下半身变胖

「尽量别喝咖啡！」Simone表示咖啡会促使吃甜食的欲望增加，导致摄取过多的糖分，造成下半身肥胖。并建议「大量喝水会让下半身瘦很快」每天约喝8瓶矿泉水（约2400cc）的量，提升代谢，上班族也能借此多跑几趟厕所，避免久坐囤积脂肪。

3、淀粉可以吃，但避开晚上

小编才刚分享女星的「淀粉瘦身法」，Simone即指出淀粉用来提供身体能量，但大部分的人傍晚以后身体并不需要这么多能量！因此淀粉可放在早餐跟午餐，晚上则以蛋白质与蔬菜补充营养即可。

快速美腿养成法

动作1、深度锻炼大腿内侧

想要看见大腿缝，就必须深度锻炼达到真正的紧实！缴开至与肩同宽、脚尖向外后，背部打直，屁股向下时，留心膝盖方向也向外且不超过脚尖，停留5秒回到原姿势，共作5组。

动作2、空中后抬腿

四肢在地，身体躯干成一直线，膝盖与地板呈90度！接着膝盖保持90度弯曲向后上方抬起停留6秒，再换脚，共做10组！进阶做法为整个脚向后上方踢并打直，更能深度锻炼腿部肌肉。

动作3、翘臀弓箭步

为了锻炼到后侧大腿与松垮的臀部，找张高度约比膝盖低5公分的椅子，并将单脚放在椅子上做弓箭步，撑住5秒就站直，各做10组。

下半身肥胖是什么原因

1、平时手脚发凉，一到冬天格外严重；

2、平常不爱运动，宅女一枚，到了夏天几乎一天到晚待在空调房里；

3、对照镜子自测，发现腰以下格外地肥胖，腿特别粗；

4、非常爱喝冰水，吃水果、冰激凌等；

5、一到夏天就喜欢穿得很少；

6、经常痛经；

7、黑眼圈很明显，几乎没有消退过。

瘦腿的最快方法

1、瘦腿法一：笔直站立，眼视前方，将右肢抬起，脚尖绷直，使得整个腿部处于拉伸的状态，双手配合前后摇摆，左手在前，右手在后，以维持住身体平衡，坚持10秒左右，然后重新站立，换另一条腿进行前面的运动。

2、瘦腿法二：笔直部立，目视前方，左脚向前迈出一步，注意脚跟先着地，保持5秒，接着脚尖着地，迈出右脚，保持同样的练习。值得注意的是，膝盖不要弯曲，跨步距离与肩同宽。

韧带损伤分为两种：韧带撕裂、韧带断裂。韧带撕裂：即韧带部分断裂。那么手扭伤如何快速的康复呢?小编给您找来了以下的资料，希望对您有帮助!

手扭伤西医解释：

扭伤，病名。指旋转、牵拉或肌肉猛烈而不协调的收缩等间接暴力，使关节突然发生超出生理范围的活动时，引起肌肉、肌腱、韧带、筋膜、关节囊等组织产生撕裂、断裂或移位等，以局部肿胀、疼痛、活动受限、皮色紫青为主要表现的损伤性疾病。扭伤常见于人体诸大关节部位，如肩、腕、膝、踝，以及髋、肘等关节部位。多因突发之外力旋转度超过各自关节所能承受的范围而致。

扭伤的病因：

多由剧烈运动或负重不当，或不慎跌仆、外伤、牵拉和过度扭转等原因，引起肌肉、肌腱、韧带、血管等软组织痉挛、撕裂、瘀血肿胀，以致气血壅滞局部而成。

急性腰扭伤的病因：

多因搬运重物用力过度或体位不正引起。

踝关节扭伤的病因：

多因在外力作用下，关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时，引起关节周围软组织如关节囊、韧带、肌腱等发生撕裂伤，导致踝关节扭伤。常在走在高低不平的路上，或负重过大及上下台阶不慎，足处于跖内屈内翻，引起踝部扭伤。

手扭伤预防：

要给伤孩多吃些蛋白质丰富的食物，以促进损伤组织的修复。健走时要选择合适的鞋子。如在不平的路面健走时，应该选择高帮的鞋子或靴子;不要穿变形或者鞋底不平的鞋子健走。健走时要留意路况，尽可能避开凹凸不平的或光滑的或有积水的路面。 在光线不充足的地方，要减慢速度，加倍小心路面情况。

手扭伤中医解释：

扭伤是指四肢关节或躯体部的软组织损伤，如皮肤、肌腱、韧带、血管等，而无骨折、脱臼、皮肉破损的损伤证候。主要表现为受伤部肿胀疼痛，局部肿胀青紫，疼痛难忍，关节活动障碍等。

扭伤的检查：

肘部、腕部、膝部受伤后伤处内部可出血，引起关节周围肿胀和疼痛。如果孩子扭伤较重，应到医院做 X线检查，以区别扭伤和骨折。

X线检查：

由于人体组织、器官的密度和厚度不同，对X线的吸收程度也各不相同，故当X线穿过人体组织到达接收器时，便会显出深浅不同的阴影。医生通过观察、分析这种影像，可以判断人体部分组织、器官的形态、功能和病理变化。

通常，凡是能够引起组织、器官的大体病理变化，同时又与周围组织具有密度差别的病变，如四肢骨折、肺部病变如结核、肺癌、液气胸、肺炎、肠梗阻、消化道穿孔、骨骼病变如骨肿瘤、骨结核、骨骼发育异常等。需要提醒的是，怀孕或准备怀孕的妇女不能做X线相关检查，包括X线片、CT等。

手扭伤治疗：

扭伤应休息、制动、抬高患肢、包扎、敷消肿药、贴伤湿膏。早期扭伤宜冷水毛巾外敷，不宜热敷及推拿按摩。伤后期则须行功能锻炼、针刺、治疗、热敷，配以舒筋活血药物治疗。关节扭伤宜固定于功能位置，必要时加小夹板或石膏固定，并应早期锻炼。腰肌扭伤后则应睡平板床，使腰肌及韧带放松、休息，配以推拿。按摩等治疗。

手腕扭伤的病因：

多因腕与手指部因突然外力或过度劳累引起筋肉损伤者比较多见。

许多年轻人因青春痘、粉刺、黑斑或面色黯沉等问题而苦恼，这些皮肤的问题，除了外在环境因素，多半与脏腑功能紊乱，气血失调有关，这样内在的问题解决了，肤色自然光彩亮丽，因此从根本治疗才能达到健康美颜的成效。

1.补气红枣茶

材料：东洋参3钱、黄耆3钱、麦冬3钱、红枣3钱

作法：将所有材料加2000CC的水，浸泡30分钟后，大火煮滚转小火煮约10分钟即可饮用。

功效：补血益气，适合面色苍白，倦怠乏力，容易感冒，头晕心悸者。

2.理气活血茶

材料：黄耆3钱、丹参3钱、山楂3钱

作法：将药材加入1000CC的水，大火煮滚后转小火煮10分钟即可饮用。

功效：养血活血，促进血行，适用于唇色偏暗、痛经、身体酸痛等血液循环不佳者。

3.消斑养颜茶

材料：川七1钱、西洋参2钱、珍珠粉3克、白茯苓3钱、玫瑰花5朵、红枣（去核）3钱。

作法：将药材加1000CC沸水冲泡，闷约20分钟，过滤后即可饮用。

功效：化斑美颜，一般人均可饮用。

清宫慈禧快速美白秘方——玉容散配方

1.白牵牛、白蔹、白细辛、甘松、白芨、白莲蕊、白茯苓、白芷、白术、白僵蚕各1两

2.白丁香、白附子、白扁豆各1两

3.防风、荆芥、独活、羌活、檀香各5钱

4.珍珠2分

5.绿豆粉1两

6.蛋清适量（每次1/4个）或丝瓜水适量

将上述材料请中药房配好磨细，再加入绿豆粉1两。

每次使用时取20克粉末（约中药匙4匙），加入具有消毒、美白与紧肤作用的蛋白（四分之一个）调搅成稀膏状，也可以用丝瓜水代替，面膜的制作就算完成。每日睡前先用温水洗脸，再用此面膜薄薄的一层敷在脸上，等干后洗净，大约14天脸部皮肤就会有明显的美白效果。

在生活中补充维生素是非常重要的，我们吃的每一个食物都是含有维生素的，那怎么补充铁元素呢？补铁我们应该吃些什么东西呢？下面就让小编为大家详细的介绍下吧。

吃含铁丰富的食物的重要性

铁在人体中的含量只有3～5克，它在人体中的量虽然少，可是作用却很大。人体的铁大约有65%存在于血液里，是血红蛋白的重要组成部分，铁的缺乏会导致血红蛋白数量的减少，而血红蛋白减少了，人的皮肤就失去血色，变得苍白。

此外，血红蛋白能和氧、二氧化碳结合，具有运送氧和二氧化碳的功能，如果血红蛋白减少，氧气运送不足，没有充足的氧气供组织细胞进行新陈代谢，二氧化碳不能及时运出时，这样就使人感到疲乏无力，时间长了，身体必然变得衰弱，容易得各种疾病。

含铁丰富的食物有哪些

茼蒿

茼蒿，又名蓬蒿。其幼苗或侧枝嫩梢为食用部分，清香爽口，较受人们欢迎。茼蒿含有多种维生素及矿物盐等营养成分，其中含钙、铁量较多，适于儿童和贫血患者食用。茼蒿除了可作菜肴外，还有药用价值。慢性泄泻及阴虚火旺者忌食。

黑豆

黑豆的营养含量足以与堪称“豆中之王”的黄豆相媲美。黑豆富含的铁元素，可以有效治疗缺铁性贫血，还有美容养颜的功效。除此之外，黑豆中含有的蛋白质，不仅含量高而且质量上乘，容易被人体消化;黑豆富含的植物固醇，能够阻止胆固醇堆积在血管中，达到降脂的目的。

小米

小米富含铁、钾等营养元素，具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。在国内的许多地区，至今还保持着产妇在产后需喝1个月小米粥加红糖的习惯。

猪血

猪血富含铁，而且以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用，能有效地预防中老年人患冠心病、动脉硬化等症。对贫血而面色苍白者有改善作用。

含铁丰富的食谱

菠菜猪血汤

食材：猪血300克，菠菜50克，鲜汤、料酒、姜丝、鸡精、精盐各适量。

做法：

1、猪血洗净切厚片，菠菜洗净切段。

2、猪血放汤锅中，加鲜汤适量，煮沸约10分钟。

3、放入料酒、姜丝，再放人菠菜煮沸，加精盐和鸡精调味即可。

功效：菠菜性凉，入肠、胃经，可养血、止血、敛阴;猪血性平，可利大肠。两者配菜可润大肠、通大便，还能抗肝炎、调血、通脉。

黑豆浆

材料：干黑豆20克。

做法：

1、干黑豆淘洗干净，用清水浸泡6～12小时。

2、将黑豆放入豆浆机中，加入适量的水，按下制作豆浆

含铁高的食物有哪些

我们日常的食物中多数含铁量较少，有的基本测不到，有些含铁食物，不利于吸收。一般食物铁的吸收率在1%～22%。所以很容易引起铁缺乏性疾病。但有如下几种食物含铁量(每100克食物含铁量)较高：

1、动物血含铁量最高约340毫克，吸收率也最高，为10%～76%。

2、动物肝如猪肝含铁25毫克，牛肝含9.0毫克，猪瘦肉中含2.4毫克，吸收率也高至7%。

3、蛋黄含铁量亦较高，但吸收率仅3%。

其它含铁较高的食物有，芝麻50毫克、芥菜12毫克、芹菜8.5毫克、紫菜33.2毫克、木耳185毫克、海带150毫克、米6.7毫克等，应根据不同饮食及条件混合食用。已证明维生素C、肉类、果糖、氨基酸、脂肪可增加铁的吸收，而茶、咖啡、牛乳、蛋、植物酸、麦麸等可抑制铁的吸收，所以膳食巾应注意食物合理搭配，以增加铁的吸收。

排毒美白主要建议人们多吃水果、蔬菜等排毒食物。下面是小编为您整理的快速美白祛痘方法，希望对各位有所帮助。

快速美白祛痘的方法：压力使内分泌失调

以前作为学生的我在学校肌肤比较好，长痘痘的时间不多，油脂分泌均衡。可是一出去工作脸上的痘痘就越来越多，怎样治疗都不好，其实人处于压力的状态会是内分泌失调，当压力大过抵抗力的时候，压力痘就会长出来了。要调节这些痘痘就要先调节自己的情绪，不要经常让自己处于压力中。

快速美白祛痘的方法：西瓜皮

西瓜皮是非常容易让人摔跤的果皮，扔了也没好处，还不如来做做美容工作。西瓜中有很多重要的有益身体健康和美容的化学物质，并且非常容易被肌肤吸收，能有效的改善肌肤的面部皮肤，让皮肤更加滋润营养美白。

可以用西瓜皮外擦脸部，让皮肤吸收西瓜皮的营养，有效的促进面部皮肤的新陈代谢，让皮肤更加的润泽细嫩。让脸上痘痘不再哦!

快速美白祛痘的方法：柠檬皮

柠檬的也是美容圣品之一，柠檬能有效的美白美容功效，能防止和清除肌肤中的毒素沉淀，快速去除油脂有够，让脸部增加弹性。柠檬皮自然也是有着很祛痘美白的功效的，还能让皮肤变得细嫩，光滑。

将柠檬皮泡入洗脸的水中，能有效的从外部护理脸上肌肤，抑制脸上毒素沉淀，轻松祛痘。

快速美白祛痘的方法：柚子皮

柚子皮是美白祛痘的好东西，美女们可不要扔哦!柚子皮里面含有丰富的果胶，果胶是现在化妆护肤品的原料之一，可以保护皮肤，防止紫外线辐射，有效的美容养颜。

快速美白祛痘的方法：木瓜红薯健胃餐

具体做法是：取50克左右的红薯(1/3碗)与等量的白米和糙米(2/3碗)混合蒸熟，用100克左右的一根芹菜与250克左右的西兰花和1/4个木瓜，洗净切削小块，放在微波炉里中火热25分钟。所有材料蒸熟后摆盘即可搭配食用。

快速美白祛痘的方法：天然谷物祛痘美白

薏仁：天然谷物，美白祛癍功效颇佳!在美白食物中享有很高赞誉。

其次百合、绿豆、雪耳、莲子都具有使肤色均匀的作用。

身体类型：湿热型体质

对症入座：爱美的小方就痛恨时不时冒出来的痤疮和粉刺，平时脸上还老是油光光的，半天就得用吸油面纸擦一次脸，还动不动就觉得身体疲劳，大便不畅更是令她烦恼的事情。

饮食重点：这类体质的人大都一开始就有点阳亢，爱上火，这些都是痰湿郁久所致。所以，这样的人们吃东西时要重视健脾化湿，可以多吃些芹菜、冬瓜、黄瓜、梨等凉性清湿利尿类的食物。

一星期快速减肥法，胖MM们想减肥的心理都是很迫切的，今天就为你介绍一星期快速减肥法。

方法

第一天：早餐：脱脂牛奶燕麦粥一杯。午餐：小份菠菜沙拉，水煮蛋一个和培根一片。晚餐：咸饼干一盎司、梨子一个。

第二天：早餐：葡萄柚汁六盎司、水煮蛋一个、松饼加奶油半块。午餐：烤牛肉四盎司、凉拌包心菜丝一份。晚餐：水煮鸡胸肉一份、水果沙拉一份。

第三天：早餐：哈密瓜汁一杯、起士一片、黑麦饼乾四块。午餐：鲜虾配沙拉。晚餐：一小碗米饭、两颗杏子。

第四天：早餐：柳丁汁六盎司、培根一片、烤贝果配牛油一份。午餐：蛤蛎意大利面配沙拉一份。晚餐：嫩芦笋六根、沙拉一份、梨子一个。

第五天：早餐：脱脂牛奶燕麦粥半杯、葡萄干五颗。午餐：鸡汤一小碗、苏打饼干四块、水果沙拉一份。晚餐：水煮甘蓝菜一份、苹果一个、杏仁两个。

第六天：早餐：炖豆子半杯、水煮蛋一个、英国松饼一个。午餐：水果拼盘一份(主打水果为奇异果、葡萄、木瓜)、菠菜一份。晚餐：炒青菜一份、红萝卜细条一根。

第七天：早餐：牛奶 1杯+白吐司1片午餐：白米饭1碗+水煮蛋1个+清蒸鲈鱼半条晚餐：打卤面1碗+苹果醋1杯。

手术后病人的食欲往往都会下降，不想吃东西，中老年患者、体质较弱或心理承受能力差的人更容易发生，受伤或手术后短时期内尤为明显。所以在心理护理的基础上，要在饮食上多下功夫，手术后想要快速康复，饮食调节很关键，那么手术后吃什么伤口愈合快呢？下面跟随本网一起来看看。

手术后吃什么伤口愈合快

1、鲈鱼

鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。喝黑鱼汤对于伤口也很有好处。

2、牛肉

牛肉富含肌氨酸，可增长肌肉、增强力量；富含维生素B6，可增强免疫力，适合术后、病后调养的人食用。牛肉加红枣炖服，则有助肌肉生长和促进伤口愈合的功效。

3、红枣

大枣对身体有很多补益作用，能补中益气、养血安神。病后体弱、贫血患者及冬季手脚冰凉的女性都可以通过大枣调理身体。用党参10克，大枣20枚，有益气健脾，养心安神的功效。将两药煎煮2次，每次40分钟，合并药液后代茶饮。

4、芦荟

芦荟是一种天然的抗生素，能镇痛止血，收敛伤口，它也是一种催化剂，能加速受伤皮肤的愈合。《中华本草》记载了其抗菌、修复组织损伤和保护皮肤等作用。

5、鸡蛋

鸡蛋是天然食物中，富含大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。孕妇、产妇、乳母、身体虚弱者以及进行大手术后恢复期的病人，需要多增加优良蛋白质，每天可吃3～4个鸡蛋，但不宜再多。

6、西红柿

西红柿含有丰富的天然抗氧化剂、维生素C，维生素C能促进骨胶原的生物合成，利于组织创伤口更快愈合，增强机体对外界环境的抗应激能力和免疫力，但前提是要生吃，因为西红柿中的维生素C具不稳定性，在加工过程中容易被氧化和分解。

7、猪蹄

猪蹄含有丰富的大分子胶原蛋白质，这些胶原蛋白质被人体吸收后，能促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干涩起皱，使面部皮肤显得丰满有光泽。对于经过大手术后病人来说，适当吃一些猪蹄可有利于组织细胞正常生理的恢复，加速新陈代谢，延缓机体衰老。

8、蜂蜜

喝一点蜂蜜对伤口愈合会有较大好处。另外，也可以将蜂蜜直接涂擦在皮肤或伤口上，有消炎、止痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合的作用。

9、海带

海带所含蛋白质和碳水化合物是菠菜的几倍到几十倍。胡萝卜素、核黄素、硫胺素以及尼克酸等重要维生素的含量也很多。海带中的褐藻酸钠盐，对动脉出血症也有止血效能。

10、甲鱼

甲鱼，又称为团鱼或者鳖。它的肉具有鸡、鹿、牛、羊、猪5种肉的美味，故素有“美食五味肉”的美称。在它的身上，找不到丝毫的致癌因素。甲鱼也因此而身价大增。甲鱼富含动物胶、角蛋白、铜、维生素D等营养素，能够增强身体的抗病能力及调节人体的内分泌功能，也是提高母乳质量、增强婴儿的免疫力及智力的滋补佳品。

术后真正需要忌口的食物，可要多留神

易过敏的食物：每个人由于体质不同，身体对于食物的消化吸收能力，也是有一定差别的。有的朋友对海鲜、芒果等食物过敏，在吃了这些食物后，身体会出现一个个红肿的点点，皮肤还会有瘙痒的情况。在手术后，若是吃了身体容易过敏的食物，对于伤口愈合，肯定是有一定影响的，大家要注意忌口。

高油脂、辛辣刺激的食物：相信很多朋友都知道，手术后饮食要注意保持清淡，若是人体吃了油腻的高脂肪食物，其实是不利于身体恢复的。此外，一些辛辣刺激的食物，很多人在吃了以后，身体容易有满头大汗的感觉，这样一来伤口也可能会处于闷热潮湿的状态，从而会影响愈合。

大家在手术后，其实不需要特别忌口发物，反而要注意及时给身体补充营养，多吃一些营养含量高的食物，比如牛奶、鸡蛋、精瘦肉、鱼肉等，帮助身体补充蛋白质，能更快促进伤口的愈合。

但是在烹饪食物的时候，要注意避免放入辣椒、花椒、麻椒等辛辣的调料。可以选择用高压锅将肉类给煮烂，这样我们在吃的时候，也能够更方便咀嚼，身体也更容易消化吸收掉这些食物。

什么是快速射电暴呢？它是一种宇宙中非常神秘的自然现象，多年来，也曾有观点认为，快速射电暴的出现，可能和神秘的“外星文明”有关。比方说曾经有科学家表示，或许是超级文明在宇宙中驾驶着飞船前进时，燃料燃烧释放出的神秘电波。

当然，这种观点在科学界并不被认可，截止到目前，还没有任何证据表明，快速射电暴和尚未发现的“外星文明”有关。说起来，快速射电暴之所以神秘，是因为它们持续的时间都非常短暂，一般都仅有几毫秒，但是释放出的能量却是非常惊人的，当快速射电暴爆发的时候，遥远的宇宙深处，也一下子明亮了起来。

人类研究快速射电暴的时间并不长，一直到2007年，人类才捕捉到第一个快速射电暴，此后，伴随着科学探测仪器的不断“升级换代”，人类探测到的快速射电暴也多了起来，而且在这些快速射电暴中， 也经常有很多不可思议的信号。

比方说，一些快速射电暴是重复的，它们的信号源来自于同一个地方，这究竟是怎么回事呢？对于这种“神龙见首不见尾”的奇怪宇宙现象，多年来，科学家也一直进行着各种各样的研究，比方说如果不是“外星文明”发出的信号，那么，究竟是哪一种天体制造了它？它释放出的信号里，究竟有哪些信息呢？

这些问题， 其实多年来一直都是欧美国家在研究方面比较领先，因为我国在“中国天眼”落成并投入使用之前，由于没有对口的大型探测设备，所以，一直都是偏向理论知识的研究，终于在“中国天眼”投入使用后，才迎来了新的突破。

常说牙齿的笑容的力量，一嘴美牙自能留给别人最好的印象。下面是小编为大家整理的快速美白牙齿的方法，希望对大家有所帮助。

快速美白牙齿的方法：多吃含高维C的热带水果

热带水果(水果食品)含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

快速美白牙齿的方法：含食醋

(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好。但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不好。是有紧急情况的时候，可以救急的方法，并且还可以去除口臭。

快速美白牙齿的方法：使用牙齿保护胶

美白前使用牙齿保护胶在家自己对牙齿进行美白时，如果担心牙齿对冷热食物敏感，可以使用含有硝酸钾成分的牙齿保护胶。保护胶可以帮助填补牙齿表面的小洞，使牙齿不再有敏感问题。

快速美白牙齿的方法：草莓牙齿美白糊

准备材料：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。

将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。

美白牙齿的相关知识：

水：适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。

薄荷：薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。

无糖口香糖：可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。

乳酪：钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙(钙食品)质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。

芭乐/香蕉：热带水果(水果食品)含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

芹菜：纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

绿茶：绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。

洋葱：洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

香菇(香菇食品)：香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

芥末：内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

快速美白牙齿的方法：多吃青苹果

因为青苹果中含有的丰富纤维素和适量果酸能够去除污垢，让牙齿变得白净。

快速美白牙齿的方法：含柠檬片

刷牙后用柠檬片(柠檬汁冲水也可以)含在水里，覆盖牙齿，能有很好的美白效果，其原理是柠檬酸引起的化学反应使得牙齿表面的牙垢和色斑分解。

有很多人下班回家的时候，发现自己家的防盗门没上锁，这个时候就应该提高警惕了，因为极有可能出现了入室盗窃案件。小区内遭遇盗窃如何快速报警?发现盗窃案件应当立即向公安局报案，并保护好现场以便公安局侦查破案。下面小编为您详细解答。

小区内遭遇盗窃后，最快的报警速度就是拨打110。工作人员会马上通知小区附近的派出所，派出所警察接到报案之后，一般都会在30分钟之内达到现场。在警察到来之前，一定要保护好现场，然后及时通知小区保安，让他们协助自己共同处理。

同时大家还应该注意一个问题，如果丢失金额不大，且不属于入户盗窃的情形，属于违法治安管理处罚法的情形，应当在6个月以内报案。如果金额较大，或者属于入户盗窃，根据盗窃的具体情节确定追诉期，最高是二十年。千万不要耽误了最佳的报案时机，不然会给破案带来很大阻力。

还有自行车如果丢失后，最好也能及时报警，并积极与物业协商赔偿适宜。再买新的自行车之后，需要及时安装自行车锁，这样可以起到一定的防盗作用。

相信大家看过小编的介绍之后，应该能够了解遭遇盗窃之后的快速报警方法。小区内遭遇抢劫该如何应对?一定要临危不乱，并且尽早脱身，平时只要多掌握一些小区安全小知识，相信大家都能够妥善处理。