彩光嫩肤的危害（经典20篇）

哈士奇(详情介绍)

我们都知道蛋白质对于狗狗来说是非常重要的营养元素，那么怎样的蛋白质含量对狗狗是最好的呢？为狗狗补充蛋白质过量的话会出现哪些情况呢？对部分年轻正常的狗，过量的蛋白质可能不会有害，但对病犬有害，因增加其肝脏的负担，对老狗而言，会破坏其循环系统。肝、肾受损的狗，如喂给高量蛋白质，会使多余的氮沉积于体液及体组织。对老、病的狗，喂给含16%蛋白质的干犬粮，能帮助其降低分解蛋白质的负担。而过量的脂肪会被狗狗消化吸收，使狗狗肥胖，由此所造成的后果也是不容忽视的。通常优质的犬粮蛋白含量为21～24%、脂肪含量为8%—16%、水分为10%、纤维为3%—4%、奥米加3为0.5、奥米加6为3、钙为1.5、磷为1。

香肠吃多了的危害还是比较多的，比如致癌物质，而且香肠对肝脏也不好，如果制作香肠的原料不好，还容易食物中毒。

香肠吃多了有什么危害

香肠类食品主要危害是：

1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐(防腐和显色作用);

2、含大量防腐剂，加重肝脏负担。

有些人甚至在香肠没腌好就提前食用。其实吃这种新鲜香肠容易造成食物中毒，乃至危及人们的健康和生命。

香肠一般是由猪肥肉混合一些其他的肉或各种配料灌成的，我想吃多了会长肉的，因为含有大量脂肪所以少吃一点的好。而且市面上卖的一些香肠从制作方法上来说都不太卫生。别坏肚子袄!~

香肠中含有一定量的硝酸盐，对身体本没有什么害处，但若腌制不透，硝酸盐便可在肠道细菌的作用下产生有毒的亚硝酸盐。一次大量食入亚硝酸盐，可使血液失去携带氧气的功能而使人体缺氧，出现中毒症状，如口唇、指甲及全身皮肤青紫、呼吸急促、头昏、心悸、嗜睡等，严重的还会发生昏厥，若不及时抢救则可危及生命。如果原来患有胃酸过低、腹泻腹痛、营养不良以及蛔虫病等，吃了这种香肠，更容易形成亚硝酸盐而引起中毒。

安昌香肠介绍

安昌香肠颇有点来历：相传，南宋时赵构为避金兵，逃到绍兴。一日在安昌息脚。部下献上香肠请高宗品尝。赵构吃过开封府的蒜肠，却未曾吃过此肠。只见香肠外观黝黑，便有几分不悦，问道：“此是何物?”待从答道：“镇上乡绅献的黑肠。”高宗碍于地方官的情面，勉强吃了一片。不料，不吃则已，一品尝，味道非常。龙颜大悦，说道：“此肉肠之味甚好，不下于朕在开封府吃的蒜肠。”后来，各地勤王大军赶到，击退金兵进犯，班师回到京城临安。高宗仍常想起安昌黑肠，便传旨绍兴知府，将此物列为贡品。一时安昌黑肠声名大振，成为远近闻名的一款绍兴特产。

广式香肠炒饭

广式香肠炒饭是一道传统广东美食，其中的主角就是广式腊肠，广式腊肠加入较多的蔗糖和酒，加之高热高湿的环境，使广式腊肠形成独特风味。广式腊肠的品种也很多，各种原料和口味让广式腊肠成为全国有名的香肠品种，而广式香肠炒饭就是以这种腊肠为材料，切成丁的腊肠和米饭在炒锅中肆意糅合，香气逼人，这道美味广式香肠炒饭是广东的风味美食。

土豆烤香肠的做法

材料:土豆1个、香肠1段、黄油1小块、蒜末适量。

做法:土豆均匀切片,底部不要切断。香肠切斜片,宽度与土豆宽度相似。将切好的香肠塞入土豆中,每个缝隙塞一片。把蒜末和黄油放到一起。放到微波炉中低火加热30秒,蒜末与黄油会产生一种很香的味道。把微波好的黄油和蒜末倒在土豆上面。将土豆放到微波炉中。高火加热5分钟,就可以了。

随着社会不断的发展，人们承受着越来越大的压力，很多女白领整天坐着工作，活动量比较小，是很容易出现肛肠方面的病症的，比较典型的症状就是便血，必须对这一病症有充分的重视，特别是其可能产生的伤害，及时的进行治疗。那么，女性痔疮便血有哪些危害？下面咱们就来详细了解一下吧。

1、导致贫血：因痔疮便血而导致缺铁性贫血，早期女性朋友常有感觉会有缺乏生机、易疲劳，痔疮便血较重或进展较快时，则会出现面色苍白、倦怠乏力、食欲不振、心悸、心率加快和体力活动后气促、浮肿等。

2、得了痔疮怎么办？女性痔疮便血，危害不容忽视？导致皮肤顽疾：便秘是女性朋友的美丽杀手，痔疮便血又可以加重便秘，便秘时由于无法及时排出体内毒素，导致痤疮、暗疮、色素沉着等皮肤顽疾，久之还会导致贫血和营养不良。

3、影响孕妇、胎儿健康：孕妇是痔疮的高发人群，孕妇痔疮发生率高达76%。为了保证胎儿生长，孕妇比常人更需要充足的营养，经常反复痔疮便血，日积月累，导致贫血等症状，不但影响孕妇自身的健康，也影响胎儿的正常发育，易造成发育迟缓，低体重，甚至引起早产或死亡。

4、导致妇科炎症：痔疮便血久拖不治易引起肛周部位感染，进而影响到阴道口，造成其它的妇科炎症感染，使美丽生活大打折扣。

很多人光吃蛋炒饭就会饱了，但是有些人吃蛋炒饭还喜欢搭配一些菜。那么，蛋炒饭可以和土豆丝一起吃吗？蛋炒饭吃多了有什么危害？

蛋炒饭可以和土豆丝一起吃吗

蛋炒饭是可以和土豆一起炒的。两者一起吃是可以的，没有副作用，可以不必担心。

日常生活中，一般不能和鸡蛋一起食用的食物主要有以下几种：

一、鸡蛋不能与豆奶同食，否则会影响到营养的吸收。豆奶中有一种胰蛋白酶抑制物质，能破坏胰蛋白酶的活性，影响蛋白质的消化和吸收。而鸡蛋中含有一种黏液性蛋白，能与胰蛋白酶结合，使胰蛋白酶失去作用，从而阻碍蛋白质的分解。

二、吃完鸡蛋之后不要立即喝茶。由于茶叶当中含有大量的鞣酸，而鞣酸与蛋白质合成后就变成具有收敛性的鞣酸蛋白质，会令肠蠕动减慢，从而延长了粪便在肠道中的滞留时间，很容易造成便秘。同时，也会增加有毒物质以及致癌物质被人体吸收的可能，危害到人体的健康，平时的茶叶蛋，也不能过量食用。

三、鸡蛋不能与牛奶同食。很多人都习惯把牛奶与鸡蛋同食，但这是一种错误的食用方法，因为牛奶中含有乳糖，乳糖是半乳糖与葡萄糖的二聚体，其中半乳糖就是其营养所在。而鸡蛋含有大量的蛋白质，会分解为氨基酸，氨基酸的吸收会耗能，此时，血液中可利用的葡萄糖较少，半乳糖就会被氧化供能。鸡蛋里的某种蛋白会和牛奶里的某中营养成分相互反应，使营养价值下降，所以不宜同食。

四、鸡蛋不能与柿子同食。吃完鸡蛋后吃柿子轻则会得食物中毒，也容易导致急性肠胃炎还有肺结石。

五、鸡蛋不能与兔肉同食。兔肉性味甘寒酸冷，而鸡蛋甘平微寒，二者都含有一些生物活性物质，共食会发生反应，刺激肠胃道，引起腹泻。

六、吃完鸡蛋后吃鳖肉会导致食物中毒，鳖肉本身性滋腻，患有感冒或体内寒湿的人一般都不要吃。

七、鸡蛋不能与地瓜同食，鸡蛋与地瓜相克，同食会腹痛。一般来说，两者同食后会很容易出现胀气的情况，因为鸡蛋和红薯都是不容易消化的食物，一起食用更加不易消化，严重的话会进而造成腹痛的。

蛋炒饭吃多了有什么危害

不管什么炒饭都不能天天吃，因为炒饭里的油大多，按老人家的说法如果天天吃这个得死人的。尽管我们现在吃这个可能不会死人，但对身体肯定没有好处。营养不均衡。饭属淀粉类，蛋属蛋白质类，如果不和蔬菜一起吃补充纤维素的话，光吃淀粉和蛋白质会导致营养不均衡，而且这种搭配也很容易让人发胖。

做蛋炒饭放多少油

蛋炒饭的做法应该是这样：需要按比例准备两个鸡蛋、一碗米饭、盐、葱花、一两油，先将油倒入锅中烧到八成熟，将搅拌好的鸡蛋放入油中待鸡蛋起泡后再翻面，一定要煎到起泡这样鸡蛋才香，接着倒入米饭，翻炒一分钟，放入适量盐，起锅时再加入葱花，这样一碗油而不腻的蛋炒饭就做成功了。

教师保健：吸入粉笔灰危害大吗

教师常需在黑板上书写、绘图进行讲解。在45——50分钟的一节课里，就要擦写数次，下课时，往往在手上、袖子上，甚至头发、肩膀上都留下一层白色粉笔灰。天天如此，年复一年，工作20——30年后，消磨了数以万计的粉笔。不可避免地从鼻孔吸入一些粉笔灰。吸入粉笔灰是否致病，是广大教师至为关切的问题。

粉笔是由石膏制成的。石膏的成分是硫酸钙。石膏性能稳定，无毒。数千年来，中医用生石膏（含有结晶水的硫酸钙CaSO--4·2H2O）煎服，外用煅石膏（熟石膏）敷患处。认为能清凉解热，生津止渴，生肌敛疮。

用粉笔书写板书，是将石膏粉末涂在黑板上。擦拭黑板时，石膏粉尘（粉笔灰）在空气中短暂飘扬后坠落在黑板附近的物面和地上。其颗粒较大，多在100微米以上，较重，落下较快，在空中飘浮时间短。

据劳动卫生有关资料，生产、生活环境空气中的粉尘微粒，直径在10——20微米以上者，经鼻孔吸及时多数被鼻毛、鼻、咽、喉部阻挡，附着在粘膜小气道及肺泡。若为对机体有害的物质（如二氧化硅、石棉），在肺泡及小气道中积存较多，将对人体造成损害。

由上述可知，粉笔灰尘的颗粒较大，大多不会吸入到下呼吸道，又加上石膏本身对人体无毒，医学界至今也尚无因吸入粉笔灰引起肺部疾病的报道。我国劳动卫生部门，在职业尘肺的有关规定中，也没将粉笔灰作为肺的病因。

尽管粉笔灰对人体并无大害，然而我国数以百万计的教师，每天都要用粉笔作板书，每天都生活在擦拭黑板后的粉笔灰尘中，仍可引起鼻、咽、喉部不适。目前及今后相当长的时间，教师不可能不用粉笔写字，更不可能带着口罩上课。

因此，研究推广无灰粉笔，逐步推广用荧光笔在搪瓷板上书写，或使用书写投影仪、幻灯等，不断更新教学设施改善教师工作环境，增进教师健康仍然中必要的。

日常生活中，我们有很多不良的生活习惯，日积月累必定危害身体的健康。不要以为这些小习惯不值得一提，保健养生要从生活细节着手。

水草

如今小型观赏虾深受人们的喜爱，很多水族造景爱好者也很喜欢种植水草来衬托虾的漂亮。但渐渐有小榕会危害到小虾生长的说法，这究竟是怎么回事呢？水榕所属的天南星科，向来以产生草酸着称。在奈米水族玩家之间，这一点在很早以前就已经为人所知了。草酸本身的毒性并不强，“仅是”对健康有害而已，这个概念也被直接解读成完全无害且不具意义。然而如今我相信了，假使当时能更详尽的检视，那么某些小虾的死亡案例就不会发生了。我们或许注意到了，草酸本身并不是问题所在，而是草酸钙所形成的晶针体（Raphide）束状体。这些晶针体沉积在植物的异形细胞（Idioblast）这种特殊细胞内，这种细胞也被称为“发射细胞”。在受伤或挫伤时，这些细胞就将内容物发射出来，在我们小虾的案例中，就是由草酸钙所组成的晶针体。这些就不像草酸那么无害了，而是不溶于水的针状结晶体，在数量很大的时候，就会对某些无脊椎动物造成生命的危险。我们如果略加搜寻人类医学领域的草酸钙、晶针体和草酸，很快就会了解，大量的这种水晶针状会对敏感的动物如小虾，造成甚么样的后果。结论：未来我们在虾缸或奈米缸内要放弃水榕吗？不！那完全是反应过度。少量修剪水榕也很少造成问题。不过如果要进行大动作的修剪，最好把水草拿出水族缸外分支或修剪。之后至少将把修剪的部位以流水来冲洗。如果要更安全的话，就冲洗个几天，才再种回缸子里面。

有很大一批人可是土豆的钟爱粉，小编这里说的土豆可是土豆做的菜，那当然我们都知道，土豆很家常也是很好吃的，可是有时候，买回家的土豆，很快就会变成绿色，贼什么会这样，那有什么办法可以知道变绿还能吃吗？

绿色的土豆不能吃

土豆是一种营养丰富的食品，但绿色的土豆不能吃，以免中毒。

土豆发芽会产生一种叫龙葵素（又称茄碱）的毒素。质量好的土豆每100克中只含龙葵素10毫克，而变青、发芽、腐烂的土豆中龙葵素可增加50倍或更多。吃极少量龙葵素对人体不一定有明显的害处，但是如果一次吃进200毫克龙葵素（约吃半两已变青、发芽的土豆）经过15分钟至3小时就可发病,胃部灼痛，舌、咽麻，恶心，呕吐，腹痛，腹泻，严重中毒者体温升高，头痛，昏迷，出汗，心悸。儿童常引起抽风、昏迷。

土豆中毒症状！

土豆很致命

，症状较轻者，经过1～2小时会通过自身的解毒功能而自愈，如果吃进300～400毫克或更多的龙葵素，则症状会很重，表现为体温升高和反复呕吐而致失水，以及瞳孔放大、怕光、耳鸣、抽搐、呼吸困难、血压下降，极少数人可因呼吸麻痹而死亡。所以对于症状较重的病人要尽早送医院治疗。必须重视预防土豆龙葵素中毒的发生

*不吃未成熟的青皮土豆。

*对于土豆上已稍有发芽、发青的部位及腐烂部分应彻底清除。如果土豆发青的面积较大，发芽的部位很多，应把这个土豆扔掉。

*去皮后的土豆切成小块，在冷水中浸半小时以上，使残存的龙葵素溶解在水中。

*利用龙葵素具有弱碱性的特点，在烧土豆时加入适量米醋，利用醋的酸性作用来分解龙葵素，可起解毒作用。

*烹饪土豆要烧酥、烧透，利用长时间的高温，起到部分分解龙葵素的作用。

如果吃土豆时口中有点发麻的感觉，则表明该土豆中还含有较多的龙葵素，应立即停止食用，以防中毒。

有报道，孕妇若吃进太多的龙葵素，可能会使胎儿出现畸形，所以孕妇应特别小心。预防措施

⑴土豆应贮存在低温、通风、无直射阳光的地方，防止生芽变绿。

⑵生芽过多或皮肉大部分变黑、变绿时不得食用。

⑶发芽很少的土豆，应彻底挖去芽和芽眼周围的肉。因龙葵素溶于水，可侵入水中泡半小时左右。

那么如何鉴别翻新土豆呢?

1、看水分

一般来讲，正宗的新土豆含水量比较大，手指甲按进去的部分有明显的汁液渗出，肉质也很坚硬，而陈土豆不仅水分不多，而且肉质也有胶皮感的弹性。

2、用手指轻搓土豆皮

新土豆的表皮只要轻轻搓一下就会掉，而“翻新”的土豆表皮不容易剥掉。

就连土豆也有翻新造假的，还有什么食物可以让人放心食用呢?在此，世界工厂现代农业网小编提醒大家，在购买土豆的时候要擦亮眼睛，不要只跳“好看”的买，避免买到有毒的“翻新”土豆。

食物发霉是很常见的现象，不过发霉也分为几种，有的外壳发霉里面没有变质。那么，核桃仁发霉了还能吃吗？核桃仁怎么储存不会发霉？

核桃仁发霉了还能吃吗

那要看核桃仁放了多久，放置的环境是怎样的。核桃仁是油脂很多的坚果，长时间高温潮湿环境放置就会发生霉变。如果发霉的话，就一定不要吃了。变质的食物吃了的话，轻则引起肠胃疾病，如拉肚子、胃肠炎等，重则食物中毒。

核桃壳发霉了还能吃吗

核桃壳外边是黑的不一定就发霉了，有些是因为之前去皮（从树上摘下来后，要晒干去皮，也就是外边包着核桃的绿壳子）不彻底，残留在核桃壳缝隙中，风化后留下的，对果瓤没任何影响。所以核桃外皮有黑斑，不一定就坏了。可是如果里面有白丝的话那就得坚决扔了！

核桃仁上面白色物质是否发霉

有可能是发霉。

核桃仁上的白色粉末可能是以下两个原因：

1、是打开核桃时留下的核桃壳粉末，这种情况下，只要核桃是新鲜的，可以直接食用。

2、贮存时间过长的核桃出现白色粉状可能是虫子蛀或是已经发霉的现象，这种情况下不能食用。

核桃仁怎么储存不会发霉

核桃仁尽量放在通风透气的地方、不要用密封袋装、最好使用布袋、麻袋或其他的透风较好的袋子，这样就不怕发霉了。

核桃是日常生活中常见的食物，它不仅有着丰富的营养元素，而且它在补脑，健脑上面有着很好的效果，因此对于中老年人和上班族们来说，是绝佳的补品，

其次用透风较好的袋子装是为了防止核桃的干度不够时利用透风较好的袋子有效快速的散发、吸收湿气和水分，从而更好的保持核桃的干度、防止其回潮、发霉。

奶茶是一种饮品，市面上的奶茶店很多，尤其是女性很多人喜欢喝奶茶，但是奶茶其实也是垃圾食品。那么，奶茶喝多了有什么危害？奶茶为什么不能多喝？

奶茶可以多喝吗

奶茶不可以多喝，过量饮用奶茶尤其对孩子智力发育和行为健康，都可能有不良影响。奶茶加的奶精，多由椰子油制成，喝多了容易发胖，脂肪容易堆积在肚子上，形成中广体形，很多习惯喝奶茶的人想要减肥，第一件事就是戒奶茶。椰子油中含大量饱和脂肪酸，会加速体内制造胆固醇，血脂肪也会急速上升，形成血管硬化，长期大量饮用，容易罹患高血压、糖尿病等慢性病。曾有统计数字显示，大量饮用奶茶超过三个月，血脂肪及胆固醇都会升高。奶茶只是油和糖的结合，因为奶精并非牛奶制成品，奶茶中又有大量糖分，几乎不含钙还对身体有很大的伤害。奶茶最好不要天天喝，一周顶多喝个一、两杯解个馋即可.所以说奶茶不能多喝。

奶茶多久喝一次

多喝奶茶对人体有很多坏处奶茶是高糖、高油、高热量,没有营养价值可言,算一种垃圾食物,奶茶最好不要天天喝,一周顶多喝个一、两杯解个馋即可。

奶茶喝多了会怎么样

1、奶茶里的奶是奶精

奶精也被称为植脂末，主要成分之一，就是由普通植物油在一定的温度和压力下加入氢催化而成的氢化植物油，而未能完全氢化的氢化植物油就会变成反式脂肪酸。反式脂肪酸不容易被人体消化，进入身体后需要50天甚至更长的时间才可以代谢，容易在腹部积累，导致肥胖。世界卫生组织与欧美国家还建议并规定，人每天摄入反式脂肪酸的安全上限为2克，食品含反式脂肪酸的比例要低于1%。过量摄入反式脂肪酸可增加患心血管疾病的风险。

2、奶茶里的茶是茶粉

市面上速溶的即食奶茶，里面用的茶都是茶粉，茶粉属于植物提取物，尤其是奶茶店里的奶茶粉，多由茶多酚、咖啡碱、氨基酸的提取物加上香精、色素制成。

3、奶茶里的“珍珠”

台湾珍珠奶茶里真正的珍珠是由木薯粉做成的，但很多街边奶茶店里的珍珠是用明胶、色素以及人工合成的高分子材料胶质，含有一定的塑化剂，咬起来比较有嚼劲，但长期食用的话，有导致不孕不育症的风险。

喝奶茶的危害

1、容易导致肥胖

曾有统计数字显示，大量饮用奶茶超过三个月，血脂肪及胆固醇都会升高。因为市面上卖的这些奶茶都是由奶精构成的，而奶精多由椰子油制成，喝多了容易发胖，脂肪容易堆积在肚子上，形成中广体形。

2、会增加患上心血管疾病的危险

因为奶茶中含有比较多的糖，同时还含有很多的脂肪酸和一些反式脂肪酸，这些物质都是会增加我们人体胆固醇的含量的，人体胆固醇含量过多，所以会增加患上心血管疾病的危险！

3、会造成神经过敏

一般来说，经常的喝咖啡会让你精神百倍的，也会让你提高记忆力，但是经常的使用，就会对身体产生危害的，饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。

4、增加患癌几率

因为奶茶为了保鲜，所以在制作的时候，会加入一些防腐剂，而有的防腐剂对我们的人体是有害的，可能会致癌！比如说是一种叫做含己二烯酸的防腐剂就是一种致癌物。除此之外，奶精中含有一种名为植脂末的化学物质，这种物质中含有铅、铜等有害物质，长期摄入，可增加患癌症、冠心病、肿瘤、哮喘等疾病的几率，幼儿智力会受影响。

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肝脏血管瘤有何危害是肝脏最常见的良性肿瘤。多见于女性，可发生于任何年龄。那么肝脏血管瘤有何危害呢？如何治疗肝脏血管瘤效果最好呢，我们就一起来看看吧。

肝血管瘤的主要危害有

(1)当肿瘤逐渐增大或压迫胃肠时，引起上腹部不适，出现腹胀、腹痛、恶心等症状，严重的时候还会导致患者体内脾胃等正常器官发生变形，破坏其功能形态。

(2)位于肝表面的巨大血管瘤自行破裂，可造成腹腔大出血，可引起急性腹腔炎症，甚至感染，严重者也可因失血过多而危及生命。

(3)可转变恶性血管瘤。如果肝血管瘤不及时治疗，任由病情的发展，很有可能转变为恶性血管瘤。绝大部分好发生于患者的头面部皮肤，或是乳房、大腿深部肌肉，其次为腹膜后、躯干及四肢皮肤，这种血管瘤的恶性程度比较高，常在早期即可经血循环转移至肝、肺、骨，经淋巴可转移至引流区淋巴结。

(4)肝区疼痛和心理压力。患者因为肝区的疼痛而造成巨大的心理压力，担心肝血管瘤会发生癌变。

肝血管瘤的治疗方法

肝段切除术

随着外科技术的发展和肝脏外科手术技巧的提高，肝切除术的死亡率和并发症大大减少，应用范围已经扩大到肝脏的良性疾病变异，其中肝血管瘤是最常应用肝切除术的肝脏良性疾病变异。肝血管瘤病人多无肝硬化病史，有较好的肝脏代偿功能，能耐受较大范围的肝切除手术。对于巨大肝血管瘤或多发血管瘤，通常可行规则性肝段、肝叶切除术，甚至半肝切除术，但肝切除量不可超过全肝的70%-75%。肝段切除治疗肝血管瘤的主要问题是控制出血，由于血管瘤血供丰富，瘤体本身易出血，从而增加手术难度，甚至有时术中操作不当可导致难以控制的大出血，如何控制出血是手术成功与否的关键。

肝血管瘤剥除术

肝血管瘤多呈膨胀性生长，可压迫正常肝组织和胆管、血管形成一层薄的纤维包膜，该界面血管少，可沿该界面进行钝行分离，剥脱出血管瘤，即为“血管瘤包膜外剥除术”，可达到出血少、彻底切除病灶的目的。1988年Alper等首先报告了这种术式，多个大样本的临床研究对肝切除术和血管瘤剥离术进行比较发现：剥离术的手术时间、出血量和输血量均明显少于肝切除术;对肝脏损伤轻，最大限度地保留了正常肝组织，患者术后肝功能恢复快;减少对重要肝内血管和胆管的损伤，减少出血，胆瘘发生率降低。

目前为国内外许多学者所推崇，已成为治疗肝血管瘤的主要术式。规则肝切除术仅用于疑有恶变、或者肝脏某叶完全被肿瘤占据时。但亦有学者认为有的病例术中确认血管瘤与肝实质之间的间隙比较困难，剥除可能会出血较多，特别是靠近肝静脉主干、肝后下腔静脉等重要结构的血管瘤，钝性剥离易撕裂大血管或损伤瘤体，导致难以控制的大出血。

专家意见：

(1)瘤体位于肝左外叶，由于操作较简便也应选择肝切除术。另外，多发性血管瘤局限于某一肝叶时亦行肝切除术，此种情况若逐个摘除肿瘤，损伤大、出血多且费时;

(2)由于右肝切除术技术相对复杂，创伤较大，肝右叶血管瘤剥除术比肝切除术具有优势;

(3)肝中叶的血管瘤靠近肝门不仅与出入肝的大血管关系密切，还可能侵及左右两侧肝叶，肝切除术对于这样的肿瘤就更难处理，剥除术不仅可以有效避免肝门处管道的损伤，还不必切除过多的正常的肝组织并明显减少术中出血;

(4)体积巨大的血管瘤宜采用肝切除术。因为巨大血管瘤占据肝左叶或右叶或某个肝段，压迫肝组织，使病灶所在的肝叶或肝段的正常肝组织所剩无几，规则性肝叶或肝段切除不至于损失很多正常肝组织，而且避免了因摘除术可能导致的肿瘤包膜或较大血管撕裂大出血;

(5)术前不能排除原发性肝癌或有其他部位恶性肿瘤病史怀疑肝转移者，宜行规则性肝切除或有一定“安全切缘”的局部切除术;

(6)分布于不同肝叶或肝段的多发性血管瘤，可结合运用两种手术方式。

3腹腔镜肝切除术

腹腔镜肝切除技术已日趋成熟，其创伤小、并发症少、恢复快等微创优势十分明显，其应用率逐年增加。其术后并发症与开腹手术相似，且术后恢复快，住院时间短。腹腔镜下左外叶和左半肝切除有望成为治疗肝血管瘤的标准术式。而右肝后叶、中肝叶和尾状叶等部位的肝血管瘤，因位置特殊，易发生大出血，行全腹腔镜肝切除术目前尚存在一定难度。尽管目前腹腔镜下肝切除治疗肝血管瘤的适用范围有限，然而随着腹腔镜技术的发展和突破，腹腔镜肝切除治疗肝血管瘤这种手术方式将具有广阔的应用前景。

肝血管瘤的病因病理

1、先天性发育异常，很多专家认为血管瘤的发生为是先天性肝脏末梢血管畸形引起，一般认为在胚胎发育过程中由于肝血管发育异常，引起血管内皮细胞异常增生而形成肝血管瘤。

2、血管瘤发育异常致血管海绵状扩张。所引起的肝血管瘤，肝脏内部血管再通后导致的血管扩张的情况，很可能会引起血管瘤。

3、肝脏组织的局部坏死引起的血管扩张，或者肝组织坏死后导致周围的血管形成空泡状，很可能会引起血管瘤。

4、肝组织局部坏死后，周围血管充血，扩张，最后形成空泡。

5、激素刺，在女性青春期、怀孕、口服避孕药等可使血管瘤的生长速度加快，认为女性激素可能也是血管瘤的致病机制之一。

6、肝脏内部区域性的血循环减缓后，从而导致血管的海绵状扩张，使得肝脏内部持续性的静脉血淤滞，最后可能会引发血管瘤。大量的毛细血管组织受到感染后发生变形，使得毛细血管发生扩张，会引起肝部血管瘤。

7、不良情绪是导致出现肝血管瘤的一个重要原因。经调查证明，如果长期生活在愤怒、紧张、忧郁的情绪之下，会造成情志内伤，以至“血气稽留”、或“津液涩滞”，着而不去，渐结成积(肝血管瘤)。

8、不良的饮食习惯同样是造成肝血管瘤的主要因素。如果经常吸烟、饮酒，食用肥腻厚味的油脂类或辛辣刺激性及生冷的食物，会“致伤脾胃、肝脾失和”造成“气虚、血瘀、痰结”而加快肝血管瘤生长。

9、主要的发病因素有

(1)毛细血管组织感染后变形，引起毛细血管扩张。

(2)肝组织局部坏死后，周围血管充血，扩张，最后形成空泡。

(3)肝内持久性局限性静脉淤滞，引起静脉血管膨大，形成海绵状扩张。

(4)肝内出血、血肿机化，血管再通后形成血管扩张。

(5)先天性血管瘤发育异常，多数有家庭遗传倾向。

肝血管瘤注意事项

(1).肝脏血管瘤饮食宜清淡，富含营养之品为宜，多选用维生素和镁类含量丰富的食物，忌食油腻厚味、辛辣刺激性、发性的食物，如辣椒、海鲜、烧烤、烈性酒及辛辣煎炸食品等，少食牛、羊、猪、狗肉等发热性食物等.忌盐腌、烟熏、火烤和油炸的食物，特别是烤糊焦化的食物，忌霉变、腌醋食物，如霉花生、霉黄豆、咸鱼、腌菜等，忌生、冷食物。

(2).肝脏血管瘤饮食应多吃蔬菜、水果，保持大使通畅，防止便秘，因为经常便秘，可加重腹胀、嗳气等症状，严重便秘时用力排便，有发生巨大瘤体破裂的危险，另外应避免外力碰撞、忌剧烈体能运动或较强的体力劳动等，以免增加腹腔压力，引起瘤体破裂出血。

禁忌

1、绝对禁酒。

2、忌用动物油;植物油的总量也不超过20克。

3、忌食煎炸食品。

4、不吃动物内脏(即下水、下货)、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。

5、不吃巧克力。

每天饮食注意

1、选用去脂牛奶或酸奶。

2、每天吃的鸡蛋黄不超过2个。

3、常吃少油的豆制品和面筋。

4、每天食用新鲜绿色蔬菜500克。

5、吃水果后要减少主食的食量，日吃一个苹果，就应该减少主食50克。

6、山药、白薯、芋头土豆等，要与主食米、面粉调换吃，总量应限制。

7、每天摄入的盐量以5--6克为限。

(3).肝脏血管瘤进食不宜过饱，以七八分饱为宜，平时注意保持心情舒畅，切忌大怒暴怒，勿有太重心理负担，畅情志，可以做一些低强度运动，增强自身抵抗力。

总结：今天小编就为大家介绍到这里。文章中提及的肝脏血管瘤的治疗方法我想大家都有一定的了解了吧。因此在日常生活中我们要多加注意防范，这样才能降低疾病的发病概率，从而使得我们远离疾病。

人们的生活越来越好，但是一些富贵疾病也越来越多，例如糖尿病、高血压、高血脂等等，或许是因为人们的饮食结构有了很大变化，或许是因为人们不适应这种快节奏的生活，总之，这类疾病真的很可怕。别不信，小编这就来给大家盘点心血管疾病的危害。

生活不能完全自理

心脑血管意外是一种严重威胁人类，特别是50岁以上中老年人健康的常见病，但目前发现这病也年轻化状态，40岁左右有这方面的病也很多，甚至二十几岁就有轻微病症，即使应用目前最先进、完善的治疗手段，仍可有50%以上的脑血管意外幸存者生活不能完全自理！

高死亡率

全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万人，居各种死因首位。心脑血管疾病已成为人类死亡病因最高的头号杀手，也是人们健康的“无声凶煞”！

四高一多

心脑血管疾病具有“发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高，并发症多”—“四高一多”的特点，目前，我国心脑血管疾病患者已经超过2.7亿人！

丧失劳动力

我国每年死于心脑血管疾病近300万人，占我们国每年总死亡病因的51%。而幸存下来的患者75%不同程度丧失劳动能力，40%重残！

对于糖尿病人来说，减少含糖量的摄入是控制血糖升高的日常饮食原则，所以很多商家推荐无糖木糖醇的食用，但是吃多了会不会有害有些人在疑虑这些健康性问题。

木糖醇吃了也会发胖

1。吃多了也会长胖，因为木糖醇虽然不含糖，但热量同样很高。

2。木糖醇和阿斯巴甜等都属于食品添加剂。

3。外表和味觉都与蔗糖很像。糖尿病人可以食用。

木糖醇吃多了有什么危害

营养师宋新称：木糖醇是从白桦树和橡树等植物中提取出来的一种天然植物甜味剂，由于木糖醇不容易被微生物发酵产生酸性物质，所以能减少龋齿菌和齿垢的产生，对预防龋齿有一定的功效。

于是很多朋友从吃木糖醇口香糖开始，在心理上认为木糖醇热量低，所以在吃其他木糖醇食物的时候没有节制。但是实际上，木糖醇吃多了也会发胖。而且从理化性质来讲，木糖醇是偏凉的，它不被胃酶分解，直接进入肠道，吃多了对胃肠会有一定刺激，可能引起腹部不适、胀气、肠鸣。由于木糖醇在肠道内吸收率不到20%，容易在肠壁积累，易造成渗透性腹泻。在欧美国家，含有木糖醇的食品，都会在标签上注明“过量摄取可能会导致腹泻”这样的消费提示。但在国内市场销售的食品，却鲜见这种标识。某知名口香糖生产商表示，其生产的木糖醇口香糖中“木糖醇含量较低，并不足以引起腹泻”，因此这类标识“没有必要”。尽管如此，营养师还是提醒说，以中国人的体质，一天摄入木糖醇的总量不能超过50克。光嚼嚼口香糖应该没什么问题，但如果吃大量的其他木糖醇食品，就需要注意用量了。

过量食用会使血脂升高

糖尿病患者由于体内的胰岛素分泌功能紊乱，不能食用过多的糖，就连少量的糖也可能引起不良后果。目前，我国有3000万左右的糖尿病患者，就是说，涉及3000万左右的家庭要慎重地选择饮食。这也使许多商家抓住了赚钱机会，大量生产无糖食品。于是，出现了越来越多的“适宜”糖尿病人服用的食品，比如超干啤酒、南瓜汁饮料、无糖奶粉、无糖饼干、无糖麦片、无糖口香糖、无糖糖果等等。

营养师说，糖尿病病人因不能食用精制的糖类，用木糖醇来做调味品是个不错的选择。但需要注意的是，木糖醇和葡萄糖一样，由碳、氢、氧三种物质组成，在人体内氧化后可释放出热能。木糖醇在代谢初期，可能不需要胰岛素参与，但在代谢后期，则需要胰岛素的促进。

进食木糖醇后，对正常人血糖升高的幅度和速度都低于葡萄糖和蔗糖，但糖尿病病人一旦摄入多了，会产生副作用，造成血中甘油三酯升高，引起冠状动脉粥样硬化，故糖尿病病人也不宜多食木糖醇。尤其对那些患有由胰岛素诱发的低血糖的人，木糖醇更是禁用的。

木糖醇的热量

经查询了国内和国外的网站，发现木糖醇的热量有误。

虽然该食品包装袋上的标志是0.24KJ/100g，但是那是错误的。

证据如下：

木糖醇的热量是砂糖的75%，而砂糖的热量约400kcal/100g；

国外网站上说：木糖醇（xylitol）提供的热量为2.4calories/g，即240calories/100g，此处的calories不是指的cal，而是kcal（经查询比对苹果的calories）；

所以综上所述，木糖醇并非0热量，而是提供热量但是能量稍低，且较易消耗，味道更甜。

冬天女生最不想做的事情，洗头绝对排行前三！尤其是长发女生，洗头吹发感觉是个浩大的工程，一想到就想躺下不想动。李冰冰最近在《快乐大本营》中爆料自己常常不洗头！下面本网小编带大家来看一下李冰冰自爆常常不洗头，不洗头有什么危害？

李冰冰自爆常常不洗头

在最新一期《快乐大本营》中，当李冰冰被吴尊提问“你的另一半最受不了你的三个缺点”，她在说到第三条时脱口而出说“我不洗头。”何老师还再三确认，“你刚才说的不洗头是我们理解的不洗头吗？”结果，耿直的她立刻回应“我常常不洗头。”这下连一旁的吴昕都听不下去了，直说“冰姐你不用这么实在。”

还有哪些不洗头的明星

娱乐圈中不爱洗头的还有这一位！最近黄晓明被拍到带着小海绵去探班Angelababy，之前Baby在接受访问时说自己最长可以4、5天不洗头。

范冰冰也是出了名的不爱洗头，记录竟长达十天！她笑说，李晨已经习惯了。

小S曾在微博中晒出两天没洗头的自拍照，可以看出她的头发依旧柔顺蓬松。

不洗头有哪些危害

如果长时间不洗头，灰尘会导致发丝的角蛋白被侵蚀，变得脆弱和黯淡，同时头皮也会滋生细菌。

1、油性发质、或住在空气污较严重的城市、潮湿的环境或天天运动，建议每天洗头。头发正常或是混合性(发根油发尾干)，隔天洗一次。头发是干性(这包括烫卷发或有染发的)、住偏干燥的地方，两三天洗一次就可。如果当天使用了造型产品，那一定要在晚上清洗干净。

2、用指腹去轻揉头皮才是正确的清洗方式，可是有不少妹纸会直接用指甲去挠头，指甲里容易被忽视的细菌会引起头皮的炎症。

3、温水较容易帮助起泡，能够使头发清洗更干净。避免使用过热的水温，它会让头发松垮没有生气，尤其在冬天要特别注意。当你在发中至发尾涂抹了护发素之后，可以直接用冷水冲洗，可以让护发素起到更好的效果。

4、不洗头时记得戴上浴帽。只洗澡不洗头时，不要只用一根发绳扎一个发鬏或是用发夹简单夹一夹就好，一定要戴上浴帽，一来避免头发被不小心喷洒到的水弄得湿漉漉，二来也不会因为浴室温度太高，令头发表面的水分流失。

5、吹干头发同样是重要的步骤！最好是先用毛巾按压吸干水分，不要粗暴地揉发，减低发丝受损机会，然后以冷热交替的风筒吹干头发，减低头发因过热而干燥折断的情况，还可以令头发更光滑柔顺。塑胶梳梳头，容易令头发越梳越毛躁，可以改用木质等质地的梳，隔绝头发之间的静电。

多久洗一次头最好

多久洗一次头，并没有严格的规定，理论上来说，只要适合自己的生理习惯，觉得舒服健康，不必纠结洗头的频率。科学健康的洗头频率，要根据不同的发质和季节而定。

油性头发：油性头发皮脂腺分泌旺盛。会堵塞毛孔，不仅油腻腻影响形象，自己也会觉得非常不适。因此，油性头发夏天可以一天一洗。

秋冬季节，如果不是出汗过多的情况下，油性头发可以隔天洗一次，另外需要配合温和的洗发水。

干性头发：对干性发质来说，由于皮脂分泌少，毛躁、干涩、头痒和头屑才是最大的敌人。因此，应该适当降低洗头频率。干性头发，不分季节，以2-3天洗一次为宜。当然，也不能因为自己头发偏干，就偷懒一个礼拜也不洗头。如果你不想头发加速衰老的话，就算头发依然飘逸干爽，也不能超过3天不洗头。

中性头发：在所有的皮肤中，不油不干的中性肤质是最好的，因为她们就是所谓的“天生丽质”。同样，中性头发的姑娘们，多久洗一次头就看心情吧，只要你们开心就好！不过，发质好也不能太任性，洗发间隔最好不要超过3天。

脱发患者怎么洗头

头发是人体很重要的一个形象标识，对于自己的形象影响比较大，脱发患者除了积极进行脱发治疗外，在日常护理中，不能忽视洗头的重要性，如果不注意，在洗头过程中，会加速脱发。那么，脱发患者怎么洗头呢？

第一步：梳理洗发前要把头发疏通，梳理可以促进头部皮肤的血液循环，减少洗发时发生断发的机会，是护养头发的好办法，用大齿梳子从发梢开始一段一段的往上梳，反复几次，把头发梳顺。

第二步：洗发的水温最好在40°左右，先将头发打湿，然后倒出适量洗发露在手心上，揉出泡沫后，在头发上轻轻按摩，如觉得不够干净，可重复一次，注意，应用足量的洗发露，以便产生足够的泡沫来覆盖全部的头发。

第三步：润完头发完全冲洗干净后，先用手指夹走多余的水分，然后按摩头部皮肤几分钟，如果觉得头发干燥，在使用润发露，将润发露倒在手心揉均，从头发中间擦到头发上，最后，用发梳将润发露梳理均匀。

第四步：冲洗让头发自然下垂，用指尖惊醒按摩，不要用力过分按摩头发，分两次彻底清洗，尽量不留粘化物，如果头发清洁不彻底，头发就容易脏。

第五步：干发不要用干毛巾擦，要用大毛巾将头发上的水全部吸尽，再用大齿梳梳理，梳理时动作轻柔，最好自然风干，若选用吹风机一定要选择中档风，吹至八成干就可以了。

每天洗头发可以吗

可以。每天洗头发造成头发干枯毛躁，甚至出现脱发，这逻辑是不对的。这就像秋天里，责怪有风吹来，让很多叶子掉落下来一样。洗头本身不是造成脱发的原因，只是在清洗的过程中，让那些已经要脱离头皮的头发掉落而已。相反，如果不勤洗头导致污垢和头皮屑的堆积到堵塞毛囊和皮脂腺，不仅影响到皮脂腺的正常分泌，还会阻碍毛发吸收营养物质，头发更容易变得干枯毛躁，出现脱发。其实不管是不是每天洗头，只要使用正确的清洗方法，去除头皮上过量的污垢和头皮屑，防止毛囊和皮脂腺被堵塞，是能够刺激皮脂腺的正常分泌的，这有利于维持和调节皮脂的平衡，使头发富有光泽和弹性。

一次性染发剂是现在在年轻人中很受欢迎的一种产品，可以让大家随心所欲尝试自己喜欢的颜色，那么，一次性染发剂有没有危害呢？

一次性染发剂有危害吗

有危害。

一次性染发制品又常称作即时性染发品，它们和传统的染发剂具有完全不同的机理，即是在配方中添加一些一次性染发原料主要是一些珠光色粉，依靠这些色粉吸附在头发表层达到染发的目的。因为仅仅是吸附，所以可以很方便地用香波等洗去。当然，同样也带来的好处就是，你可以很方便的改变自己头发的颜色了。目前市场上的染发剂大多数都含有多种苯胺类、酚类有毒物质，例如对苯二胺、铅等等，对人体存在严重的安全隐患。

一次性染发剂怎么洗掉

用普通洗发露即可直接将颜色洗去。

因为是一次性染发剂，掉色的速度和程度，相对都会快些。一般是1~2天，对头发的伤害程度最小。

一次性染发剂用法

步骤1.把你想要上色的发束拧起来，拧起来的发束更容易上色。

步骤2.把头发稍微梳顺，上完色，头发晾干即可。

步骤3.不同于欧美人的浅发色，亚洲人的黑色头发如果想达到满意的染发效果，需要多涂一些。

步骤4.你可以试着涂上多种颜色，非常的有趣又好看。

一次性染发剂注意事项

1涂抹顺序

染发过程中，先从距发根1寸处开始涂抹至发尾，20分钟后再涂抹靠近发根的那1寸。因为近发根的新生发的发质相对健康，更容易上色，而且头皮的温度也会加速染色剂的上色速度。这样分段上染膏可避免出现颜色不均匀的现象。涂抹时间需控制在20分钟内完成，这样才不会使染膏失去上色效能。

2涂抹方向

涂抹染膏的梳理方向是两侧外梳(顺毛鳞片方向)，而不是向下梳，否则很容易破坏毛鳞片的排序，导致头发干燥、毛糙。

3掌握时间

一般来说，染剂在发丝上停留20-30分钟后就可以冲水，最好不要超过40分钟。染后的色度与双氧水的浓度有关系，而不是停留的时间越长越好。

4敏感测试

不同肤质和体质的人对不同染发剂的反应各不相同，DIY染发有可能会出现过敏反应。因此，在染发前最好进行皮肤安全测试。

现在许多白领喜欢趴在桌子上午休一下。但是趴在桌子上睡觉对脊椎来讲是一个极度不良的姿势。此时颈椎向后弯，与颈椎向前凸的正常生理弧度正相反。那么趴桌子睡觉还有哪些危害呢，下面就和小编一起去了解一下吧。

白领养生趴桌子睡觉危害大

1.神经根型颈椎病

趴在桌上睡醒之后最明显的感受便是脖子僵硬，手臂麻木无力，而如果症状变重且影响到日常工作时，就要警惕颈椎病了。据温世锋介绍，趴桌睡觉最易造成神经根型颈椎病。这是因为颈肩韧带的松弛增加了椎间盘退变，进而造成颈椎椎间纤维环破裂，髓核向后突出压迫到神经根。

其临床表现是颈肩背部疼痛，病人多有颈肩部肌紧张，甚至有上肢及手指的放射性疼痛、麻木、无力。医生检查时可发现颈部发直、颈肌痉挛、头喜欢偏向患侧，且肩部上耸等。

2.脊髓型颈椎病

“当椎间盘突出压迫或刺激到脊髓及伴行血管则会造成脊髓型颈椎病。那就更惨了，患者会逐渐出现下肢肌力下降，甚至行走困难，以及上肢手的灵活性下降等。”温世锋告诉笔者，脊髓型颈椎病虽较为少见但症状严重，且多以隐性侵袭的形式发展，易误诊为其他疾患而延误治疗时机。

据悉，由于颈椎骨性结构退变增生及相邻软组织(如椎间盘突出、椎体后缘骨刺、后纵韧带骨化、黄韧带肥厚或钙化等)的退变造成了对脊髓的直接压迫，加上剧烈的运动或长期的不良姿势等动态因素的影响，导致脊髓受压或脊髓缺血，继而出现脊髓的功能障碍。

临床表现是四肢麻木无力，活动不灵，胸腹部有束带感，走路时有踩棉花的感觉等。

3.神经卡压可直接致手瘫

据温世锋介绍，趴在桌上睡觉更严重的情况是造成肌肉紧张直接卡压神经，严重可致手瘫。据悉，以前俄罗斯很多酗酒的汉子喝酒后直接倒地睡觉，由于维持同一姿势卡压到臂丛神经或重要血管，以致一觉醒来发现一侧上肢已经瘫痪。

4.腰椎间盘突出

与颈椎一样，肌肉、韧带的过度牵拉会造成腰椎间盘的退变，而平日受压最重，活动度最大的腰4/5间隙和腰5/骶1间隙首当其冲，易出现腰椎间盘突出。

白领如何养生

1.深呼吸

用深呼吸来缓解压力，可以说是最便捷的养生方法，适合每个人、随时、随地进行。基本方法：坐或站在一个放松的位置;缓慢地从鼻子吸气，默数5下，每秒1下，感觉新鲜的气充满腹腔和胸腔，鼓起肚子，张开胸膛;屏气，默数5下，感觉新鲜的空气注入全身;将肺中陈旧的气从鼻子或嘴慢慢呼出，默数5下;重复数次或数分钟，直至感到心情平静。

2.降低欲望>>>白领养生的基本常识

我们都是因为欲望太高，太强烈，所以心理压力很大，活的很累。那么，请降低欲望，不要攀比，让生活简单化，知足常乐。

3.积极心态

思维方式常影响情绪，片面消极态度导致消极的心情。因此，不要总是盯着自己、别人或社会的不足，放大缺陷;要以积极的心态，正面地思考，学会宽容，不要总是挑剔、指责，只抱怨而不行动。

4.幽默感

学说幽默话，看幽默片，尽量用幽默心态解决冲突和缓解压力。幽默是最好的养生方法。>>>白领养生7招让你远离头晕目眩

5.慢节奏

如果你的步伐过快，请放慢脚步，放慢说话速度，放慢工作节奏，放慢生活节奏。这样，你的压力就会得到有效的缓解。

白领养生吃什么

黑巧克力

黑巧克力与碳水化合物都能使大脑产生血清胺，一种使人心情放松的化学物质。专家介绍，身体吸收碳水化合物的速度越慢，血清胺的水平越稳定，越不可能出现情绪突然崩溃的情况。

麦片

口感粘稠、营养丰富的麦片富含纤维，可减慢胃的吸收速度。专家还建议在麦片中加入果酱，以加快大脑产生血清胺的速度。当你要面对高压的一天时，应避免精加工的食物，这样的食物消化速度更快，最好选择老式麦片。如果早餐时间紧，可选择速溶麦片。

鲑鱼

压力激素的头号敌人是Ω-3脂肪酸某项项研究发现，富含Ω-3脂肪酸的食物能够控制可的松与肾上腺素的水平研究还发现，Ω-3脂肪酸能预防心脏病。食用100克的鱼，特别是脂质鱼，例如鲑鱼、鲭鱼、鲱鱼、淡金枪鱼，每周至少两次。不爱吃鱼？那就购买添加DHA(鸡蛋、酸奶、牛奶、豆制品中富含该类脂肪酸)的食物。

菠菜

镁有平复情绪的作用。当你在公司聚会上开始新一轮的聊天时，这种矿物质有助于降低压力，使你保持相对放松的状态。缺镁可导致偏头痛，易疲乏。一碗菠菜就能提供每日镁摄入量的40%。下次做三明治和沙拉时，试试用菠菜取代卷心菜。

结语：看了上文的介绍，我想大家都应该知道白领该如何养生了吧！如果你也有午休习惯的化，就一定要注意自己的睡姿哦！还有小编为大家推荐的一些适合白领吃的食物，白领们也可以吃一些养生！

磨牙是很常见的一件事情，尤其是在一些小孩子的身上是特别的常见，很多人知道磨牙其实是一种病，磨牙的危害是很大的，你知道磨牙都有哪些危害吗？这些危害到底有多大，你知道吗？磨牙对于宝宝的伤害有哪些？接下来本网小编就带你一起去看一下。

磨牙的危害有哪些

牙齿过早磨损

很多爱磨牙的宝宝经常的磨牙就会造成牙齿过早的损坏，造成牙齿的过敏，牙齿对于一些冷、热、酸、甜等刺激很敏感，一遇到这些就会出现疼痛。

影响宝贝的面容

磨牙时，面部肌肉特别是咀嚼肌不停地收缩，时间一久，宝贝的咀嚼肌纤维就会增粗，脸型变方，影响宝贝的面容。

发生颞颌关节紊乱综合征

一旦宝宝的牙齿磨损的很严重就会造成牙高度下降，引起面部肌肉的疲劳，这就是引起颞颌关节紊乱综合征的原因。很多孩子在患颞颌关节紊乱综合征的情况下有下颌关节和局部肌肉发生酸痛，严重的会张口困难。

对咀嚼肌的影响

早期的损伤表现为肌肉功能亢进，肌肉过度活动，电位增高，引起疼痛。同时夜磨牙病人不但有面部肌肉的疼痛，也可伴有颈、背部肌肉的疼痛。有的因颌肌力量过大而干扰下颌休息位的维持，造成肌肉痉挛和疲乏、头面部肌肉疼痛、张口困难、咀嚼无力等，也可以产生肌筋膜痛功能紊乱症。

对牙周组织的影响

磨牙症者产生的牙合力很大，10倍于正常人牙合力。这种牙合力作用于牙周组织时，轻者出现代偿性反应，牙周韧带增宽增厚，牙槽骨亦增生;重者牙齿磨耗，产生咬合创伤，可以产生牙周病变。

对牙体、牙髓组织的影响

磨牙症最直接的影响，使牙齿组织广泛损耗，牙齿外形破坏，边缘锐利，常可刺伤唇颊、舌软组织，面下1/3变短，面容苍老，影响患者的美观和发音。

对颞下颌关节的影响

颞下颌关节、咀嚼肌、牙牙合三者为一功能整体。

磨牙症破坏了牙牙合系统的形态和功能。它又可引起咀嚼肌功能异常，如咀嚼肌功能亢进、痉挛、疲乏、疼痛等。肌肉收缩不平衡、牙合位异常、颌间垂直高度改变、盘突位置关系失调，也直接影响颞下颌关节的正常形态和功能，表现出下颌运动异常，关节弹响，也使肌肉产生疼痛等表现。

宝宝夜间磨牙的原因

缺钙：有的孩子平时很少晒太阳，饮食不合理，导致维生素D不足，影响钙的吸收。孩子一旦缺钙可导致烦躁，夜间睡眠易惊醒，容易出现磨牙现象。这类孩子只要及时补充鱼肝油、钙片，调节膳食，常到户外活动，多晒太阳，则磨牙现象可以逐渐消失。

睡前过度兴奋：有的孩子睡前看电视时间过长，一些紧张离奇情节深深印在脑海里。也有的孩子睡前听了惊险故事或打闹过甚，大脑过于兴奋，睡觉后大脑仍保留一定兴奋状态，可出现磨牙现象。

晚餐过饱：有的孩子晚饭吃得过多或睡前加餐，以致入睡时胃肠道还存有许多食物，消化系统不得不加强活动，促进消化。此时咀嚼肌也被动员参加运动，从而引起磨牙。

咬合障碍：牙齿排列不整齐，生长位置异常，就会破坏咀嚼器官的协调关系。于是，机体便试图以增加牙齿的磨动来去除咬合障碍，从而就出现磨牙现象。

那么，宝宝夜间磨牙要怎么办呢？

宝宝夜间磨牙怎么办

有肠寄生虫病，就需及早驱虫;有佝偻病的宝宝，要补充适量的钙及维生素D制剂;

给宝宝布置舒适和谐的家庭环境，晚间少看电视，避免过度兴奋;

饮食宜荤素搭配，改去挑食的坏习惯，晚餐要清淡，不要过量;

宝宝吃饭应定时定量，寒温适宜。磨牙期间应让宝宝少食或尽量避免油腻、煎炸及辛辣食品，这些食物热量高，体内湿热过盛，更容易生病。如果宝宝有挑食的毛病，磨牙期间也应特别注意，家长可以把宝宝不喜欢吃的食物多做几个花样，尽量做到食物的均衡摄入，让宝宝吸收来自各种食物中的营养，也能起到少生病，增强抵抗力的作用。

要请口腔科医生仔细检查有无牙咬合不良，如果有，需磨去牙齿的高点，并配制牙垫，晚上戴后会减少磨牙。

6分钟按摩也有效把手心搓热后，放到宝宝的肚脐处轻轻按摩，顺时针、逆时针各转2-3分钟，一天两次。按摩可以刺激宝宝的肠道蠕动，利于食物的消化。

如果孩子磨牙过于严重就要及时治疗。

结语：小编在这里提醒父母，如果孩子出现这样的情况很严重一定要及时的去医院进行就诊治疗，切勿耽误最佳的治疗时间。父母平时也要注意孩子磨牙的情况千万要重视磨牙的危害，在孩子夜晚出现磨牙的时候一定要查清楚情况，对症治疗，千万不要影响了孩子的牙齿。

对于槟榔与烟的关系，人们总结出来的一句话：槟榔加烟法力无边，不禁让人感叹有才而又精辟。那么，为什么槟榔加烟法力无边？女生吃槟榔有什么危害？

为什么槟榔加烟法力无边

因为咀嚼槟榔的时候，在槟榔的强刺激下，会令口腔及呼吸道和食道的粘膜组织极度活跃，细胞孔也会极度的张开，这时若再吸食香烟，身体对香烟的感受力就会比平时增强很多倍，由于过度刺激，会影响到大脑的下丘垂体分泌出多巴胺腺素，绝大多数的人会出现兴奋感，极少部份的人还会伴随有极其轻微的致幻感，这两种东西对人体都具有成瘾性，若同时食用，虽会获得比单独食用时更强一点的所谓快感，但对身体的损害会比较大，且容易造成口腔、咽喉、呼吸道、食道、肺部的损伤，还是劝诫大家，勿用此招，保重身体健康。

女生吃槟榔有什么危害

1、女生吃槟榔会伤害牙齿

牙齿可以说是爱美女生的重要门面，人人都想拥有洁白亮丽的牙齿，但是你平时喜欢嚼槟榔，就会伤害齿，会就让牙齿变黄、变黑，而且变黄变黑以后就再也不能恢复。

2、女生吃槟榔容易诱人口腔癌

女生吃槟榔会让口腔癌的发生机率明显增加，因为槟榔中含有一种名为槟榔素的天然物质，这是一种天然的致癌成分，它在加工的过程中会还会加入石灰，石灰更是有着“助癌剂”的说法，这两种物质在女生嚼食槟榔的过程中会大量残留在口腔中，因此也会让口腔发生癌变的机率增加。

3、女生吃槟榔会诱发精神疾病

女生吃槟榔有时还会诱发精神疾病，因为槟榔是一种可以让人成瘾的特殊存在，女性长期的大量的食用以后，会出现一些中毒症状，像兴奋和目光呆滞等，时间久了以后就容易影响女生身体内的神经，让女生出现行为怪异和狂想以及幻听等多种精神方面的疾病。

经常吃槟榔好吗

嚼槟榔有害健康在台湾，嚼食槟榔已经有一千年以上的历史，至今不衰。其中以中南部地区为盛，尤其为劳动人士所爱用。吃槟榔会引起口腔、消化道的病变，同时产生令人生厌的暗红色汁液。不仅形象恶劣，更会污染环境。近年来，槟榔突然摇身一变，成了如菸酒一般的嗜好品，广受欢迎。不但食用人口激增，食用的人也扩展到劳工以外的各行各业。槟榔站如雨后春笋，一家接着一家，盛况空前。长期嚼食槟榔，以及槟榔释出的成分，对口腔黏膜具有机械性和化学性的作用，引起口腔黏膜一连串不同程度的变化：

1.白斑症。

2.黏膜内层纤维化。

3.口腔癌。

嚼食槟榔造成牙齿过度磨耗，改变牙齿相邻间的关系，可能易塞进食物，造成牙周炎。另外，一些碱性物质及石灰造成沈积，产生结石，也会造成牙周炎。同时，槟榔中所含的鞣酸有收敛剂的作用，更不利於已发炎的牙周组织。如果此时再加上慢性感染，便易发展成齿槽脓肿的情况。

嚼槟榔有害健康，我们希望给槟榔嚼食者一些建议：

1.最好不要食用。或者选择代用品（如口香糖）。虽然效果不如嚼槟榔，但总值得一试。

2.要戒除吸菸（或是戒槟榔），因为两者合并使用，危险性增高。咖啡、茶一类饮料少喝。

3.平时要多摄食维他命A、B、C、E等，增加抵抗力。

4.少食用皮蛋。

女性出现宫寒的情况，并不是一朝一夕形成的。每次到了冬季的时候，很多女人都为了美丽而经常穿很少的衣服，有些时候还会裸露肌肤在外面，再加上有些女人对冷饮的喜好，这些都是会导致女人出现宫寒的情况。一旦女人出现宫寒的情况，就会引发痛经或者月经不调的情况出现，严重的话，还会让女人出现不孕的情况，所以在日常生活中，女人就应该吃一些可以调理宫寒的食物，今天本网就为大家推荐几款可以调理宫寒的食物，希望能对女人有所帮助。

宫寒原因

临床上造成"宫寒"的原因很多，它一方面与体质有关，例如那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的朋友，由于体内"阳气"不足，就易出现"宫寒"。另一方面，生活习惯也会造成"宫寒"。有些女性朋友特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂亮，在冬天也着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致"宫寒"。

其症月经延后，少则退后十天半月，多则二，三个月。甚则一年半载见月经一次(B超检查多不能正常排卵)。多经前小腹胀，坠，白带增多，腰困或痛。两乳胀痛，胸胀，少数反胃，作呕极似怀孕反应。行经腹痛，月经色黑有血块。个别患者痛经达到难以忍受之程度。有些自觉小腹凉，全身发凉。另一种情况的"宫寒"月经逐渐后退，月经量越来越少，最后月经完全停止。以上症状反而消失。切全身发胖，气短乏力，下肢或周身浮肿。甚至失眠，多梦，头痛，头晕种种症状不一而足(西医所称谓的盆腔炎症粘连，输卵管粘连炎症阻塞不通，卵巢功能低下，卵巢发育不良，卵泡发育不良，卵子发育不良，排卵障碍等等)。

宫寒症状

1、发胖。宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起"护宫使者"，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。

寒暖是女性身体健康的晴雨表，子宫温暖，体内气血运行通畅，种下的"种子"就易发育成胎儿;如果子宫受寒，血气遇寒就会凝结，不但身体形貌不能保持，繁衍后代更无从谈起。

2、月经异常。经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。

调理宫寒的食物

当归

当归这种食物是非常常见的一味中药材，具有抗癌跟提高免疫力的作用。根据古书的记载，当归还具有补血的效果，能够治疗痛经跟缓解宫寒的情况，是一款对女人非常有好处的中药，在平时炖汤的时候，适量加一点当归就有这个效果。

桑葚干

桑葚干里面含有非常多的铁物质，差不多100克的桑葚干就按压42毫克的铁，经常被称为补血果。如果我们想要食用桑葚干的时候，可以在小米粥在熬煮的时候加一点桑葚干，是具有补血跟调理宫寒的效果，也能够帮助女人起到美容的效果。

红豆

红豆是很常见的食物，具有滋补强壮跟健脾养胃的效果，同时也是具有可以补心血跟祛除宫寒的效果，可以帮助女人祛除宫颈位置的寒气，从而改善宫寒症状。

益母草

说到对女人比较好的中草药有哪些，益母草肯定是其中的一种，因为益母草是具有活血调经的效果，也可以利水消肿，当女人出现宫寒的情况，也是可以食用益母草来进行调理。

宫寒食疗方

花生红枣汤

材料：花生200克、红枣50克。

做法：先把花生剥壳，但是不要剥掉花生表面那层红红的膜，红枣直接去核后洗净。锅里倒入清水，把花生跟红枣全部都扔掉锅里慢慢炖煮到花生熟透的时候即可。

当归羊肉生姜汤

材料：当归、羊肉、生姜。

做法：先把当归洗净切片，羊肉洗净后切片，生姜洗净也切成片。锅里倒入清水，加入当归煮开之后再加入羊肉跟生姜，采用小火慢慢炖煮，煮到羊肉都变烂的时候，再加入适量的食盐搅拌一下即可。这样一道美味的羊肉汤就完成了，可以直接吃肉喝汤。

现如今很多人喜欢吃蛋糕，有些不法商家会添加人造奶油，经常吃影响身体健康。那么人造奶油的危害有哪些?人造奶油对身体有害吗?

人造奶油的危害有哪些

1、人造奶油可以增加血液黏稠度，提高低密度脂类的数量，减少高密度脂类的数量，从而促进动脉硬化。

2、人造奶油可以影响人体的记忆力，因为反式脂肪酸对可以促进人类记忆力的一种胆固醇具有抵制作用。

3、人造奶油在人体内几乎不存在，而且极不易被人体消化吸收，容易在腹疗积累，从而导致肥胖。

4、人造奶油可以减少男性荷尔蒙的分泌，对精子活性产生负面影响，从而导致精子在人体内的生理活性被中断。

5、人造奶油对正处于生长发育期的少年儿童脂酸的吸收产生阻碍，还会造成中枢神经系统的生长发育造不良。人造奶油对身体有害吗

人造奶油不象动物奶油那样含有较高的胆固醇和热量，但是人造奶油中含有大量的反式脂肪酸，可以增加大量的低密度脂类的含量，从而降低高密度脂类的密度，因此，会增加冠心病和乳腺癌发病的危险性。虽然人造奶油的危害比较多，但是因为它的爽口、甜而不腻并且不容易变质，因此广受商家和顾客的亲睐。

反试脂肪酸会严重影响人体的记忆能力，因为反式脂肪酸对可以促进人类记忆力的一种胆固醇具有抵制作用。反试脂肪酸在人体内几乎是不存在的，而且不易被人体消化吸收，因此就很容易在腹疗积累，从而导致肥胖。所以想要减肥的朋友们最好是不要食用奶油，以免影响你的减肥效果。

反式脂肪酸还可以减少男性荷尔蒙的分泌，对精子活性产生负面影响，从而导致精子在人体内的生理活性被中断。反式脂酸对正处于生长发育期的少年儿童脂酸的吸收也会产生阻碍，大量的食用还会造成中枢神经系统的生长发育造不良。所以，人造奶油食品不是优质的食品，建议大家最好少接触这类食品。即使想吃，也要在不影响自己身体健康的情况下食用哦。

人造奶油怎么辨别

色泽鉴别

感官鉴别人造奶油的色泽时，可先取样品在自然光线下进行外部观察，然后用刀切开，再仔细观察其切面上的色泽。良质人造奶油——呈均匀一致的淡黄色，有光泽。次质人造奶油——呈白色或着色过度，色泽分布不均匀，有光泽。劣质人造奶油——色泽灰暗，表面有霉斑。组织状态鉴别

进行人造奶油组织状态的感官鉴别时，可取样品直接观察后，用刀切开成若干片，再仔细观察。良质人造奶油——表面洁净，切面整齐，组织细腻均匀，无水珠，无气室，无杂质，无霉斑，加盐人造奶油无盐的晶体存留。次质人造奶油组织状态不均匀，有少量充气孔洞或空隙，切面有水珠渗出，加盐人造奶油切面上有盐结晶。劣质人造奶油——组织状态不均匀，粘软发腻，切开时粘刀或显得脆弱疏松无延展性，切面有大水珠，有较大孔隙。气味鉴别

感官鉴别人造奶油的气味时，可取样品在室温20℃下打开包装，直接嗅其气味。必要时可将样品升温到40℃再行嗅闻。良质人造奶油——具有奶油香味，无不良气味。次质人造奶油——奶油香味平淡，稍有异味。劣质人造奶油——有霉变味、酸败味及其他不良气味。滋味鉴别

在室温20℃情况下，取人造奶油少许放在漱口后的舌尖上进行品尝。良质人造奶油——具有人造奶油的特色滋味，无异味；加盐的微有咸味，加糖的微有甜味。次质人造奶油——人造奶油的滋味平淡，有轻微的异味。劣质人造奶油——有苦味、酸味、辛辣味、肥皂味等不良滋味。

与狗狗做完游戏后，最好洗一下手

狗狗是生活中一个很好的倾听者以及陪伴着，所以饲主们对于狗狗宠爱有加也不是没有道理的。只是再怎么喜欢狗狗，我们还是应当与狗狗保持一定的距离，与狗狗过分的亲密会在无形当中对我们的健康造成一定的影响。可能我们觉得平时对狗狗的卫生工作已经做得相当出色了，可是很多细菌并不是我们肉眼可以看见的，同时也只有在与狗狗由亲密举动时才会感染。

近日一位河南的养犬女士总觉得自己的左眼不舒服，很痒，有灼热感，总想要用手去揉，已经快1个月了。当地医院都说是结膜炎，但奇怪的是，点眼药水后眼睛红痒的症状反而越来越严重了。

医生扒开她的眼皮一看，结膜红红的，充血很厉害。突然，他发现在左眼上眼皮和眼球之间有个“棉纱线头”一样的东西在蠕动。在裂隙灯显微镜下仔细查看后，医生惊得倒吸了一口凉气：两条细细长长的乳白色半透明线虫从患者结膜囊里钻出来，快速地蠕动，很快又钻回了结膜囊里。

于是医生立刻给罗女士点了几滴局麻眼药水，三四分钟后，受到麻药刺激的两条虫子接连从结膜囊里爬了出来。医生赶紧用镊子夹住虫子的头，轻轻地把它们拽了出来。放在盘子里一看：一条长2厘米，一条长1.5厘米。

虫子的身体细长、乳白色、半透明，还有小锯齿，寄生在眼睛里。医生在仔细观察虫体后，认为这是结膜囊吸吮线虫。只是这么长的虫子是如何钻到患者眼睛里的呢。罗女士说，家里养了两年狗，有时候狗会在床上和她一起睡觉。所以医生得出结论，罗女士很可能是与家里的宠物狗过度亲密，或是摸了狗后没有洗手就揉了眼睛染病的。

尽量不要有与狗狗亲嘴这样过于亲密的行为

结膜吸吮线虫一旦进入人眼内，人开始会感觉眼睛很不舒服，有异物感、刺痒、刺痛，眼内分泌物变多。但如不及时治疗，虫子在眼内停留时间过长，很容易引起角膜溃疡，影响视力。万一钻到眼球里面会更加麻烦，很容易造成眼内感染，直到失明。

所以说我们可能举得平时不管是对狗狗的卫生工作还是驱虫工作都已经做的很好了，但是还是很有可能会发生这样或那样的问题。与狗狗过分亲密不单单会有感染计生虫的危险。有的饲主平时还有可能亲自己的狗狗，不过基本上狗狗全身上下细菌最多的就是它们的口腔。如果经常亲自己的狗狗，或是让自己的狗狗舔自己的嘴，或是某些伤口，都有可能导致饲主感染狂犬病的风险。

我们平时可以与自己的狗狗嬉戏玩耍，但是一定要注意分寸，尽量不要与狗狗有过于亲密的举动，每次与狗狗玩耍玩之后，或是抚摸过狗狗之后最好是去洗一下手，虽然只是一个小小的动作，但可能对我们的健康有着很大的帮助。