底妆怎样能看起来清透（汇编20篇）

香蕉是淀粉质丰富的有益水果。早餐午餐和晚餐分别吃一根香蕉，能够为人体提供丰富的钾，从而使得大脑血凝块几率降低约21%。香蕉口感好且营养丰富，很多人都喜欢吃！但平常生活中大家就只是把香蕉当成水果来吃，其实香蕉还有很多种不同的吃法！今天本网就来分享香蕉的美味吃法，美食动手做起来！

1、香蕉果酱。说真的我还是第一次听到香蕉也能做果酱呢！记得自己做香蕉果酱的时候可以不用另外加砂糖了，因为香蕉本身就很甜啦！

2、煎香蕉。我还记得第一次吃到煎香蕉是在铁板烧店吃到的，吃了第一口就完全不能自己，因为真的太美味了！如果想自己做的话，可以在平底锅以奶油热锅，接着放入香蕉用中小火慢慢煎两分钟，这美好的滋味你一定要试试看。

3、香蕉吐司。在吐司上面摆上切片的香蕉，你可以洒好砂糖在进烤箱烤，也可以烤完之后在淋上蜂蜜或枫糖浆！光想就觉得超美味，当早餐一定也很适合。

4、香蕉奶茶。在刚泡好的热奶茶上加入一些香蕉片，香蕉和奶茶的香味互相融合，再加上香蕉的饱足感，当作下午茶应该也棒呢！

5、香蕉冰沙。夏天不妨就试喝看看这款香蕉冰沙吧！不只让人消暑，更有饱足感，夏天没胃口的时候喝这个感觉也很不错呢！

6、香蕉色拉。加在色拉里面的香蕉，推荐是使用比较酸、不太熟的香蕉来做！还有因为香蕉切开之后很快就会黑掉，所以可以加一点柠檬汁来达到调味以及防止香蕉变黑的效果。

7、炸香蕉。外面酥脆，里面软嫩的口感真的超诱人！炸香蕉更是是柬埔寨常见的民间美食呢，如果你喜欢肉桂粉，也可以在炸好之后洒上一点增加风味。

8、蜜香蕉。因为这个是用就拔丝地瓜的原理来处理香蕉的，所以比较推荐用还不太熟、有点硬的香蕉来做会比较适合。

9、香蕉春卷。春卷炸的酥脆的外皮搭配软软的香蕉，吃起来就像水果派吧！不管是沾炼乳或是巧克力一起吃绝对都超适合！

10、香蕉巧克力饺子。其实这跟香蕉春卷感觉是差不多的意思，因为在日本饺子都是用煎的，所以口感一样是外酥内软！

11、微波炉加热香蕉。把香蕉拿去微波炉里微波一下让香蕉变热就行，也可用铝箔纸包着然后用烤箱烤！加热过的香蕉甜度会提升20%哦！

12、冷冻香蕉。很简单，就只要把整根香蕉放进冷冻库冰起来，就超好吃的哦！夜市也有卖这种冷冻香蕉，不过外面会裹上一层巧克力，再洒上花生粒，真的超美味！而且在冷冻之后香蕉内含天然的抗氧化多酚会增加，对保养、抗衰老很有效果呢！

13、香蕉mix美乃滋。呃……虽然有些人认为美乃滋不管搭什么都很好吃，但这到料理还是让我犹豫了一下啊(抖)，我应该不会随意尝试的……

14、香蕉豆浆。一次结合了健康的香蕉和营养的大豆，不管是冬天热热喝，或是夏天冰冰的喝，一定都超级好喝！不过这喝起来会很有饱足感哦！

15、香蕉干。把香蕉晒干之后，香蕉会释放出独特的芳醇香气，看电视、电影时当作小零食在适合不过了！

香蕉适宜人群

香蕉延年益寿，老少皆宜，是减肥者的首选。其适宜发热、口干烦渴、喉癌、大便干燥难解、痔疮、肛裂、大便带血、癌症病人及放疗、化疗后食用；适宜上消化道溃疡、肺结核、顽固性干咳者食用；适宜饮酒过量而酒酲未解者食用；适宜高血压、冠心病、动脉硬化者食用；同时，对便秘、消化不良等症状，有良好效果；适宜脂肪痢和中毒性消化不良者食用。

香蕉不适人群

1、体质偏虚寒者

香蕉性寒体质偏虚寒者最好避之则吉，像胃寒、虚寒、肾炎也不要吃香蕉，以上几种病人如果吃香蕉也不利于身体的健康。还有怀孕期脚肿的患者，也最好不要吃香蕉。

2、空腹的人

香蕉是可以促进胃肠道蠕动的，如果空腹吃就会造成肠胃的提前工作，长期空腹吃香蕉不利于身体健康。为什么不能空腹吃香蕉呢？因为空腹时肠胃中几乎没有可提供消化的食物，在空腹时吃香蕉就会加快肠胃的运动，促进血液的循环，增强心脏的负荷，容易导致心肌梗塞。

3、关节炎患和糖尿病患者

香蕉的含糖量是比较高的，会使血液循环减慢，代谢物堆积。关节炎和糖尿病患者不应该吃香蕉，否则会加重病情。

4、肾炎患者

肾炎患者也是不可以吃香蕉的，因为香蕉中含有大量的钾、镁元素，肾炎患者的派滤功能比较差，香蕉会使血液中的钙、钾、镁比例失调，进而促进肾病的加重，所以肾病患者最好不要吃香蕉。

早在中国古代，技艺高超的工匠就已经精心制作出由人控制的机械和装置，具有人或动物的某些功能来补充劳动。例如，在《三国演义》中，“木牛马”是诸葛亮战胜敌人的“秘密武器”。这本书记录了三国时期蜀与魏之间的战争。由于蜀国的困难，用牛马运粮太慢，军队的粮食就用光了。因此，诸葛亮凭借自己的聪明才智，设计了一种“木牛流马”作为交通工具，由人控制，并安装了器官，使军需物资能够按时到达。后来，木牛刘妈作为一种神秘的“自动机器”流传至今。

国外有许多类似的记录。

作为科学技术的结晶，真实机器人的原型出现在第二次世界大战期间。当时，为了处理放射性物质，美国橡树岭和氩实验室发明了一种遥控联动机械手来代替工人工作，从而避免工人受到辐射伤害。

到20世纪40年代末，由于飞机生产的需要，美国开始利用当时刚刚出现的电子计算机技术开发数控机床。直到1953年它被成功地开发出来之前，这种机床可以根据预先编程的程序自动执行加工操作。

每隔一年，一个名叫乔治·德沃尔的美国人通过将遥控操作机械手的制造原理与数字控制相结合，开发出一个机器人的实验原型。当要执行的手指通过程序输入到计算机时，机器人可以自动运行，而无需人的直接操纵。当然，它只能做一些简单的重复性工作。直到20世纪60年代初，美国才正式开发出基于乔治·德沃尔专利的机器人产品，命名为“通用自动”机器人。它可以用于搬运和焊接操作，是第一个由电子程序控制的工业机器人。

此后不久，美国的另一家公司也开发了可编程机器人，名为“多功能”机器人。他们在汽车工厂显示出巨大的力量，极大地提高了汽车的生产效率和质量，也使汽车制造工人从繁重而危险的工作环境中解放出来。

这一重大突破引起了日本、欧洲和其他国家的关注，这些国家投入巨资从美国引进先进技术来开发机器人。与此同时，美国开发了一种具有视觉和触觉这两种“感官”的机器人，进一步拓展了机器人的应用领域。

20世纪70年代，计算机和人工智能技术的发展将机器人推向了更高的水平。机器人在许多生产领域已经变得不可或缺。人类有许多困难的任务需要机器人。后来，日本开发了具有实际应用的机器人，并成为“机器人王国”。从那以后，强大的机器人大军已经转移到世界上的许多工厂。

目前，世界上有60多万个机器人，甚至更多，它们的功能不断得到丰富和完善。从第一代有固定程序、演示和复制的工业机器人到第二代有感觉的机器人和第三代有独立判断和决策功能的机器人，机器人的形状可以描述为“各种形状”。有机器、人、蛇和汽车……它们的应用也从最早的工业应用领域扩展到许多其他领域。

例如，在建筑领域，机器人可以爬墙、钻地下管道和在非常狭窄的空间工作。在军事领域，机器人可以被用作在敌后进行监视和侦察的先锋。例如，在海湾战争中，英国和美国派出机器人去清除在海湾地区埋设的大量地雷。在高科技领域，机器人可以帮助科学家在人类还不够深入的环境中收集和分析数据。例如，机器人丹蒂被派往火山进行探索，机器人“探测器1”被派往火星探索人类进入太空的方式。在生活中，机器人可以作为“护士”和保姆进入医院和家庭...

经过50多年的发展，机器人技术越来越先进和成熟，机器人已经成为人类的伙伴和助手。

春分为什么鸡蛋能立起来?春分“节气在古老的传说中,春分这天最容易把鸡蛋立起来。下面是小编给大家带来的春分为什么鸡蛋能立起来,以供大家参考!

春分为什么要竖鸡蛋

春分这一天最好玩的风俗莫过于“竖鸡蛋”：选一个光滑匀称、刚生下四五天的鸡蛋，轻手轻脚在桌上把它竖起来。“春分到、蛋儿俏”，在每年的春分来临之际，我国很多地方都要举行“竖蛋”的游戏或比赛。

春分为什么要竖蛋?据史料记载，春分立蛋的传统起源于4000年前伟大的中国，以庆祝春天的来临。其实，立蛋与春分并不相干，是要使蛋的重心必须低于蛋中部最大周长的曲线位置。在古老的传说中，春分这天最容易把鸡蛋立起来。

竖蛋其实还有个意义，春天到了，万物躁动，竖鸡蛋是一个提醒人们随时保持好的心态，心平气和的好方法。

春分的含义

春分是二十四节气之一，古时又称为“日中”、“日夜分”、“仲春之月”，在每年的3月21日前后(20日-22日)交节，农历日期不固定，这时太阳到达黄经春分0°。

据《月令七十二候集解》：“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。”另《春秋繁露·阴阳出入上下篇》说：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”有《明史·历一》说：“分者，黄赤相交之点，太阳行至此，乃昼夜平分。”所以，春分的意义，一是指一天时间白天黑夜平分，各为12小时;二是古时以立春至立夏为春季，春分正当春季三个月之中，平分了春季。

中国古代将春分分为三候：“一候元鸟至;二候雷乃发声;三候始电。”便是说春分日后，燕子便从南方飞来了，下雨时天空便要打雷并发出闪电。春分在中国古历中的记载为：“春分前三日，太阳入赤道内”

立蛋的由来。“春分立蛋”是我国民间的一个传统__俗，据史料记载，“春分立蛋”的传统起源于4000年前的中国，意在庆祝春天的来临。而在春分这天你如果能竖起鸡蛋，预示你今年将交好运。

立蛋的传承。“春分到、蛋儿俏”的说法一直流传到现在。这一天，我国很多地方都会举行立蛋比赛。而且在春分这天世界各地都会有数以千计的人“竖蛋”，在中国流传4000多年的民间__俗渐已成“世界游戏”。

春分为什么鸡蛋能立起来

春分是南北半球昼夜都一样长的日子，呈66.5度倾斜的地球地轴与地球绕太阳公转的轨道平面处于一种力的相对平衡状态，有利于“竖蛋”。在每年的春分那一天，世界各地都会有千千万万的人在做“竖蛋”试验。这一被称之为“中国__俗”的玩艺儿，何以成为“世界游戏”，目前尚难考证。不过其玩法确简单易行且富有趣味：选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地在桌子上把它竖起来。虽然失败者颇多，但成功者也不少。

其实立蛋与春分并不相干，鸡蛋能不能立起来取决于地球引力和鸡蛋本身的条件。春分对地球引力产生的影响是微不足道的，而立鸡蛋，蛋黄成分起了很大的作用，蛋黄的下沉会降低蛋的重心，加上蛋壳本身凹凸不平，只要找到3个突出点，平衡后蛋就能够立起来了。

其实，蛋壳虽然是曲面，但它与桌面接触的部位却并不是一个点。蛋壳大头一端的曲率是比较小的，这样，对于一个很小的面积，它近似于一个平面，这个极小的平面作为支承点足以使鸡蛋稳稳地立住。而曾经有人就做过类似的实验，将一个立起来的鸡蛋放在复写纸上，然后观察鸡蛋与复写纸的接触面，结果发现，蛋壳表面至少有3个突出点的尖端都沾上了复写纸的颜色，这也是科学家们所谓的“三脚架说法”。

在孩子们吃零食中，我们发现孩子们常常会买一些不健康的零食，这样对孩子们的身体成长并没有良好帮助，反而会影响他们的健康成长，造成部分孩子身体营养的不健康吸收。而事实上，学龄前孩子选择零食有窍门，家长学起来！

学龄前宝宝应该如何科学地吃零食？

奶及奶制品

属于可经常食用的零食，如纯鲜牛奶、酸奶等。而奶酪、奶片等奶制品则应“适当食用”，全脂或低脂炼乳则属于“限制食用”，因为炼乳含糖量太高。

糖果类零食

黑巧克力、牛奶纯巧克力等巧克力类，因为巧克力的营养相对丰富，但是却含有一定的脂肪、添加糖，所以只能适当食用。

棉花糖、奶糖、糖豆、软糖、水果糖及话梅糖等，则属于限制类零食。

蔬果类零食

属于可经常食用类零食；但是，用糖或盐加工的果蔬干，如海苔片、苹果干、葡萄干、香蕉干等，虽挂水果的名，但营养已大打折扣，只能适当食用。

而经过腌制的水果则更没营养了，只能站在“限制食用”的行列。例如水果罐头、果脯、枣脯等。

薯类零食

如蒸土豆泥、烤红薯等属于“可经常食用”类零食。

甘薯球、地瓜干等则由于添加了盐或糖成为“适当食用”的零食。

孩子们最喜欢的炸薯片和炸薯条反而是最不健康的零食，长期摄取会导致肥胖或相关疾病如糖尿病、冠心病和高脂血症等，所以要“限制食用”。

饮料类零食

新鲜的蔬菜瓜果是最好的零食，新鲜蔬菜瓜果榨出的汁就是最好的饮料，例如鲜榨橙汁、西瓜汁、芹菜汁、胡萝卜汁等，这些都是“可以经常食用”的。

如果果汁中加了糖，并且果汁含量超过30%果（蔬）饮料如山楂饮料、杏仁露、乳酸饮料等，则要“适当食用”；而那些甜度高或加了鲜艳色素的高糖分汽水、或可乐等碳酸饮料则应该“限制食用”。

坚果类零食

因为坚果中富含的卵磷脂对儿童和青少年具有补脑健脑的作用，因此像花生米、核桃仁、瓜子、大杏仁及松子、榛子等坚果都是很好的“可经常食用”的零食。

但是，一旦这些坚果穿上糖或盐的“外衣”，就变成“适当食用”级别的零食了，例如琥珀核桃仁、鱼皮花生、盐焗腰果等。

谷类零食

煮玉米、无糖或低糖燕麦片、全麦饼干等都属于低脂、低盐、低糖食品，可经常食用。

月饼、蛋糕及甜点等，因为添加了脂肪、盐和糖，因此要“适量食用”。至于膨化食品、巧克力派、奶油夹心饼干、方便面、奶油蛋糕等，因含有较高脂肪、盐及糖而要“限制食用”。

豆及豆制品零食

豆浆、烤黄豆等都是可以经常食用的；但是，像经过加工的豆腐卷、怪味蚕豆、卤豆干等则要适当食用。

肉类、蛋类零食

水煮蛋等零食可经常食用零食。

牛肉干、松花蛋、火腿肠等，这些零食含有大量的食用油、盐、糖、酱油、味精等调味品，过量或长期食用会对人体造成伤害。代表零食还有肉脯、卤蛋、鱼片等，这类零食要适量使用。

还有炸鸡块、炸鸡翅等属于限制类零食，家长们一定要管住宝宝的嘴，以免增加孩子肥胖、高血压及其他慢性病的风险。

以上那些就是学龄前孩子选择零食的窍门，这些零食对孩子的身体有很大的帮助哦！如果你对儿童常吃膨化食品有什么坏处的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

开店是每个人的愿望，而开实体店的综合成本则非常的高，往往会让人望尘莫及，不敢轻易去开店，随着互联网的发展，淘宝等新起的网店开始进入到人们的生活中去，网店则综合成本较低，而且操作也相对的简单，所以让开店成为了可能，那么网店如何开呢?

网店是电子商务的一种形式，常常的网店是在人们能够浏览的同时进行购买以及可以通过各种在线支付手段进行交易的网站上注册的商家店铺，现在生活中常有的网店有淘宝、京东、易趣、拍拍等大型网络贸易平台，往往网店的人员浏览量都特别的大，所以利用好网店能够争取到很高的效益。

网店应该在网站中开通卖家服务来开通网店，淘宝是用户人群非常大的一款软件，所以在淘宝开网店也变得很正常，淘宝网店的开通非常的简单，登录到淘宝后台后找到开通店铺进行点击提交相关的认证就能够把店铺开通了，开通后上传自己要卖的产品就可以了。

不知道有没有朋友早晨起来后会遇到口中发臭的问题呢？希望本篇文章能够给大家带来一定的帮助，如果一大早起来就发现自己有这问题，有可能是身体内部哪出状况了哦，下面来了解看看口臭的原因，口臭怎么办，以及去除口臭的方法吧。>>>40岁后身体这处竟会散发臭味

一觉醒来，本应该是神清气爽，舒舒服服地伸个懒腰，满足地打个哈欠……

然而，打完哈欠后，整个人都不好了。

口臭！一大清早就破坏了一整天的基调，有没有？

待会上班还要和男神沟通工作，下午还有个会，怎么办？

每五个人可能就有一人有口臭

根据数据调查结果，坦桑尼亚的口臭率最低，只有14%，瑞士竟然高达83%，不过，这也可能是调查方法不一样的原因。

总之，口臭的患病率世界各地都不大一样。

我国2006年对2000人的一项调查显示，口臭患病率为26.4%，也就是每五人中就有一个人有口臭。

除了地区的差异，大部分研究认为年龄越大，口臭的患病率越高。

至于性别的话，暂时还没有定论，多数研究认为男女并无差异。

我就是那一个人，怎么治？

口臭有很多分类方法，比如真性口臭假性口臭口臭恐惧症，比如口源性非口源性口臭，比如生理性的口臭病理性的口臭，等等等等等。

今天我们简单粗暴地划分成两类：自己能对付的和自己不能对付的。

你是哪一类呢？

一、自己能对付的口臭

嘴里有很多细菌，其中有一类产臭菌，就是口臭的罪魁祸首。

产臭菌能通过腐败消化口腔内的滞留物质产生挥发性硫化物，即口臭气体，成分和屁有点相似。

要想搞定口臭，一切都要围绕「消灭产臭菌」进行，我们可以这么干。

1.让他们无家可归

这太简单了，刷牙、牙线清洁、刷舌苔等日常清洁，对于产臭菌们来说简直就是地震海啸般的天灾。

研究发现，刷牙多于2次/天的人群口臭患病率远低于刷牙少于2次/天的人，而刷舌苔则可降低嘴里口臭气体浓度的35%～56%。

2.让产臭菌闹饥荒

怎样才能一边让我们吃饱喝足，一边让产臭菌挨饿呢？

吃完东西后赶快漱口。

不然他们会抱着你的饭渣渣悠哉悠哉地啃上一天，放上一天的屁……

另外，饭后嚼会儿无糖口香糖，刺激口水分泌也是个不错的办法。

流水不腐嘛，人一天能分泌1.5L的唾液，这样哗哗地发洪水，产臭菌珍藏的食物都被冲跑了。

这也是为什么早晨醒来觉得口臭特别明显的原因——人睡着后，口水的分泌很弱，这等于细菌抱着你昨天的晚餐渣啃了一整夜，噗噗放屁，第二天早上不臭才怪了。

3.给产臭菌下药

喝茶

没想到吧，其实茶多酚可以抑制产臭菌的生长和产臭能力。难怪不少大叔都是饭后一杯茶，果然是老司机。大概他们也发现了，这样口臭会轻些吧。

使用含抗菌成分的漱口水

有些漱口水中含有抗菌抑菌成分，可以抑制或杀死产臭菌。不过这种漱口水必须在医生指导下选择，不能长期使用。

4.摒弃不良的生活习惯

到这一步产臭菌也死得差不多了，此时我们要特别注意不能做些自毁长城的事情，比如吸烟，比如喝酒。

经常吸烟会在牙面上产生烟渍，使牙石易于沉积、菌斑形成速度增高，让产臭菌在天灾后很快能恢复元气;吸烟会加剧嘴里的厌氧环境，让产臭菌的生活环境变美好;烟草的燃烧产物可以直接在嘴里生成挥发性硫化物，不需要产臭菌也一样能产口臭。

而喝酒后，酒精会产生乙醛或其他有气味的物质，然后从嘴里排出，形成特殊的「酒臭」;此外，酒精使口腔黏膜干燥，而一旦口水的分泌少了，产臭菌就风调雨顺五谷丰登了。

二、自己不能对付的口臭

哪些情况的口臭，是自己一个人没法搞定的呢？

1.产臭菌躲在你自己根本没法清洁的地方

比如牙周病，它会让牙肉和牙齿贴合处产生深达3mm以上的小沟槽。别小看这个小沟槽，沟内的牙菌斑占了口腔牙菌斑总量的60%～70%，产臭菌躲在里头放屁，你拿它根本没办法。

再比如智齿冠周炎，其实和牙周病也是一样的道理，区别只在智齿和牙肉形成的沟槽更大，大到简直已经是个口袋了，里面不但藏着产臭菌，还可以藏着它们个把月的备用粮。

还有严重的蛀牙，烂个洞的牙齿，对于产臭菌来说，如同一个大碉堡。往碉堡里囤好一年份的食物，外面风吹雨打都和产臭菌没关系了。

2.口水分泌减少

这可能与药物影响、唾液腺疾病、放射线损伤等很多因素有关，牙齿失去了「自己洗澡」的能力，产臭菌自然高兴得屁颠儿。

3.口臭的原因不在口

约10%～20%的口臭是源自身体其他部位发生问题产生的气味，这主要是一些慢性系统性疾病，比如鼻窦炎、扁桃体炎、胃病、肺炎、糖尿病等。

怎么样才能消除口臭

首先要注意改善自己的口腔卫生。一天刷三次牙，每次至少三分钟，饭后三分钟内应刷牙。

同时还应注意牙刷的选择和刷牙的方法：牙刷通常选用软毛的保健牙刷，刷牙时要竖刷，即刷毛和牙的长轴平行，这样既有利于去除牙齿的菌斑和软垢，又可防止刷伤性的牙龈退缩、牙根暴露、牙颈部楔状缺损等疾病发生。

在注意口腔卫生的基础上，还应到医院口腔科检查，对口腔内的一些常见病进行必要的治疗。如刮除牙石软垢，补好龋齿等等。这样经过一段时间，大多数口臭均能好转。倘若仍有口臭，就应从全身疾病方面找原因。如鼻咽腔、气管、肺、消化道等病变及肾病、糠尿病等也可以引起口臭。此外，除治疗上述疾病外，还可结合使用一些芳香型漱口液，如口洁素、爽口液，对减轻口臭也有一定作用。

结语：口臭其实在另一个方面也反映出了我们身体内部的一些问题，如果一大早起来就口臭的话，那么毋庸置疑，肯定是身体内部出现了问题，希望本篇文章能够给大家带来一定的帮助，这一点很重要，上文也给大家罗列了，以及一些治疗口臭的方法。

中国是世界上糖尿病患者最多的国家，据最新科普数据显示，已达9000多万，数量之多令人汗颜。也就是说，在成年人中每四个人就有一位糖友！为什么中国人患糖尿病的概率如此之高呢？到了冬季，糖尿病患者日常应该注意哪些细节防范糖尿病足呢？

治疗糖尿病的偏方赶快收藏起来吧！

引起糖尿病的原因

1、基因遗传引起糖尿病

糖尿病也会遗传吗？很遗憾，在六十年前医学界就已认定，糖尿病通过细胞染色体，可能遗传给下一代。确切点说，如果家族中有长辈患有糖尿病，那么晚辈就更容易患上糖尿病。

2、饮食结构引起糖尿病

现在生活条件好，我们中国人的饮食结构也渐渐与西方人相似，肉类的摄入愈加的多了。事实证明，常年食肉者引起糖尿病的概率要高于常年食素者。另外，食物中的某些成分也是引起糖尿病的原因之一，经常食用含有亚硝基化合物的保存肉类，比如腌肉等，也是引起糖尿病的原因之一。

3、病毒感染引起糖尿病

有关病毒感染而引起糖尿病的报道一直以来就没有消停过。据了解，在经历过感冒或者腮腺炎等病毒之后，很容易引起糖尿病。糖尿病是怎么引起的？最早一例病毒引起糖尿病的病例是在1864年于挪威被发现的，此后经过多年研究表明，会引起糖尿病的相关病毒有：腮腺炎病毒、风疹病毒、柯萨奇病毒、巨细胞病毒及脑炎、心肌炎病毒等。这些病毒会破坏胰岛细胞，从而引起糖尿病。

4、缺乏运动引起糖尿病

一般，相对于糖尿病患者来说，病情发展到一定阶段，足部微小的创伤，如鞋的挤压、擦伤、皲裂或“鸡眼”处理不当等都会引发糖尿病脚。冬季是糖尿病脚的高发季节，因为冬季部受凉概率较大，脚部经络、血液皮肤易出现瘙痒，或者患有足癣、灰指甲等皮肤病，这样的糖尿病患者皮肤被抓破后容易感染，伤口不易愈合，形成糖尿病足。

5、营养不良引起糖尿病

有人说糖尿病是富贵病，其实不然。糖尿病是怎么引起的？事实证明，营养不良也会引起糖尿病。前面说过多食入肉类会引起糖尿病，那么营养过于单一的话，同样也会引起糖尿病的发生，特别是缺乏适当蛋白质的摄入。

治疗男性糖尿病的偏方

1、多吃些荔枝、枸杞、香蕉、松子、坚果、樱桃

在写食物都有壮阳功效。但需注意的是。荔枝可改善人的功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷等症，但荔枝属于火气大的水果。

2、维生素和微量元素的定量补充

通过研究证明，维生素A和维生素E是维持性功能和延缓衰老的维生素。它们对促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性的作用。维生素C对性功能的恢复也具有非常显着的作用，山楂、鲜枣、青椒、西红柿等果疏中富含这两种维生素。

3、多食优质蛋白质

优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。

4、壮阳食物

主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高欲望，也属壮阳之品。

此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

男性患糖尿病的注意事项

1、少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。

2、烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式。不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜。

3、饮食不可太咸，少吃胆固醇含量高的食物，例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物。

4、避免肥胖，维持理想且合适的体重。

5、定时定量，每餐饮食按照计划份量进食，不可任意增减。

6、少吃精制糖类的食物，如炼乳、蜜饯。

7、多使用苦瓜或苦瓜茶，苦瓜降糖更安全、无任何副作用，糖尿病预防和控制要比治疗简单的多。

8、经常选用含纤维质高的食物，如未加工的蔬果等。

9、含淀粉质高的食物及中西式点心均应按计划的份量食用，不可随意吃，以免过量吸取。

治疗女性糖尿病的偏方

不要吃“独食”

虽然血糖生成指数较高的食物对餐后血糖的影响较大，但如果专挑血糖生成指数低的食物吃，又容易导致营养不均衡。混合进食是控制餐后血糖的有效办法。

也就是说，将高血糖生成指数食物与低血糖生成指数食物混合，以降低食物对餐后血糖的影响。

不要“望梅止渴”

有些糖尿病患者为了控制“多尿”症状，不敢多喝水，以至于“望梅止渴”。其实糖尿病患者更需要多喝水。糖尿病患者体内处于高血糖状态，饮水后可使血浆渗透压下降或恢复正常，起到降血糖的作用。

如果限制饮水，会导致血容量减少，进而升高血糖，而且会加重高渗（高于血浆渗透压）状态，对病情非常不利。需要提醒的是，如果等到口渴才喝水，为时已晚，这时血糖已经发生了一定的波动。

不要“吃软怕硬”

营养学家研究发现，吃较软的食物，血糖上升较快。如果将大米熬成粥，其中的淀粉已经部分转化为糊精，比淀粉更容易消化吸收，在人体内很快转化成葡萄糖，使血糖迅速升高。

粥熬的时间越长，粥越黏稠，吃后血糖升高得越快。因此，糖尿病患者最好不要“吃软怕硬”。要“吃硬不吃软”，口感较硬的食物消化得比较慢，因而不容易使血糖快速上升。

不要“画饼充饥”

不少糖尿病患者以为饮食治疗就是饥饿疗法，每顿饭主食（粮食类）吃得很少甚至不吃。不吃主食或进食过少，身体所需的葡萄糖来源缺乏，身体就必然要动用脂肪来释放能量，这时会伴有酮体生成，经肾脏排泄可出现酮尿。

不要吃得过饱

许多糖尿病患者在餐后常腹胀、打饱嗝、恶心、呕吐等，还带有一股酸臭味，好像吃进去的东西堆在胃里下不去。出现这些症状，要警惕糖尿病胃轻瘫的可能。

规律地进食是糖尿病胃轻瘫的基本疗法。患者应绝对避免吃得过饱，每日进食要定时、定量，早、中、晚三餐食量分配各为1/3。

不要喝碳酸饮料

糖尿病患者不宜饮含糖的碳酸饮料，如可乐、雪碧等。如果糖尿病患者出汗较多，未及时补水，或喝了大量的含糖饮料，此时非常容易导致糖尿病非酮症高渗性昏迷（2型糖尿病的并发症，表现为高血糖、严重脱水、意识障碍）。

不要饭后马上吃水果

饭后马上吃水果，会使血糖升高，增加胰岛的负担。此外，饭后立即吃水果，会被先吃下去的不易消化的脂肪、蛋白质“堵”在胃内，水果在胃内“驻扎”时间过长，会影响消化功能，引起胀气。

吃水果的最佳时间是两餐之间。因为这时胃肠较空，水果中的维生素和矿物质在空腹时能很快被吸收，而且能避免胀气。

治疗糖尿病的食疗偏方

1、独参汤治糖尿病

配方：生晒参、红参、西洋参（任选其中一味）。

制用法：每日用2至6克，加开水100毫升，隔水炖2小时。温6服，药渣可同时嚼碎服下。

功效：用治气阴两虚、尿糖、血糖明显异常之糖尿病。

2、冬瓜皮西瓜皮汤治消渴型糖尿病

配方：冬瓜皮、西瓜皮各50克，天花粉15克。

制用法：水煎服。

功效：用治消渴型糖尿病。

3、糯米桑根茶治糖尿病

配方：糯米（炒黄）、桑根（白皮）各等份。

制用法：每用30至50克，水1大碗，煮至半碗，渴则饮。

功效：用治糖尿病。

4、菠菜根粥治糖尿病

配方：鲜菠菜根250克，鸡内金10克，大米50克。

制用法：菠菜根洗净，切碎，加水同鸡内金共煎煮30至40分钟，然后下大米煮作烂粥。每日分2次连菜与粥服用。

功效：止渴，润燥，养胃。用治糖尿病。

5、蒸鲜山药治糖尿病

配方：山药120克。

制用法：将山药洗净蒸熟，饭前1次吃完，每日2次。

功效：不3脾止泻，补肾收摄。用治糖尿病之口渴、尿多、易饥。

糖尿病这种病在我们中国还是比较常见的，随着年龄的加大了，身体素质变差了，好多小毛小病都会翻出来了。因此我们要好好注意了，本网今天整理的偏方，大家可以推荐给你的朋友和家人们。希望以上的介绍能对大家有所帮助吧。

不要再去厕所了...照片来源:GETTY IMAGES

日本医生声称，那些半夜从尿中醒来去厕所的人必须减少饮食中的盐含量。

夜尿主要存在于60岁以上的人群中，它会导致睡眠中断并极大地影响日常生活。

研究人员研究了300多名受试者，发现减少盐的摄入会减少排尿次数。

来自英国的医生说，遵循合理饮食的建议有助于改善症状。对于盐摄入和睡眠问题较多的患者，研究人员给出了减少饮食中盐含量的建议，并跟踪了他们的随访情况。

平均而言，过去每晚上两次厕所以上的病人，结果每晚只上一次厕所。这种变化发生在夜间和白天，受试者的生活质量也得到改善。

只是因为你变老了吗？

在我们这个年龄，荷尔蒙确实发生了变化，这使得我们晚上更频繁地去厕所。

随着年龄的增长，男性的前列腺也开始增生。前列腺增大会导致导尿管挤压，导致尿液在离开身体前产生尿液。

但这还不是全部。

夜尿表明你的身体可能有潜在的健康问题，如糖尿病、心脏病或其他睡眠相关疾病，如睡眠呼吸暂停。

多少盐太多了？

英国成年人每天的盐摄入量不应超过6克，或2.4克钠。儿童的盐摄入量将会更少。3岁儿童不应超过2克，7-10岁儿童不应超过5克。当你满11岁时，你可以吃多达6克的盐。

蝌蚪工作人员从英国广播公司编译，翻译狗格格，转载必须授权

户外的空气比室内新鲜，新鲜的空气中含有充分的氧气，是宝宝大脑发育必不可少的物质。所以，我们需要常带宝宝到户外呼吸新鲜空气，为宝宝的大脑发育提供足够的氧气。那么，家长们动起来，快与孩子去户外进行亲子游戏吧！

一、孩子们最需要的是跑起来、跳起来，让全身运动起来。

一项研究表明，现在的孩子都存在运动不足的问题，这可能影响到他们的身体发育，甚至对心理的发育、行为方式以及学习能力等都可能产生不利影响。

看电视是运动减少的主要原因。即使在户外，孩子们的运动量也远远少于以前。另外一个因素就是对安全的考虑，很多父母担心有些运动会给孩子造成伤害。

其实让孩子们多运动并不困难，在没有电视的时候，小孩子们绝对不会盯着墙壁一坐就是几个小时。他们肯定能够找到其他方式来获得乐趣。他们有丰富的想象力，关键是父母怎么引导他们。

或许在电视机前和孩子一起看一场足球比赛，孩子们可能因为这一次观看，突然对足球产生了兴趣。你们不妨也带上足球，到一块空旷的场地上演练一番。

“对于4-5岁的孩子来说，掌握任何特殊运动技巧并不重要，重要的是他们有机会享受运动带来的乐趣，让他们愿意主动参与。”

运动可以帮助孩子们减去脂肪、锻炼骨骼和肌肉，建立身体的协调性，孩子们积极渴望进行身体锻炼，会为他们拥有健康的身体打下良好基础。

二、运动给孩子带来快乐、带来自信和合作精神。

孩子的饮食营养、孩子的智力开发常常是父母们最重视的。

其实，运动还能带给孩子更多的东西。让孩子经常到户外去，在新鲜的空气和温暖的阳光中跑一跑、跳一跳，不仅能活跃孩子们体内的代谢系统、增强身体素质，体育运动让孩子有机会接触更多的人，孩子们一起踢足球也让他们学会了合作意识。

跑步和登山运动能增强儿童的身体素质。

锻炼他们的肌肉，增进身体平衡能力，但不仅仅是这样，在户外，孩子还学会了分享和礼让，学会了计划、与人合作、做什么以及怎样去做。一旦冲突产生，他们开始自己解决矛盾，学会商量，学会了利用集体的力量。

亲子游戏还有很多种，总有一款适合您与宝宝的，带宝宝户外活动，不仅对宝宝的身心发育有好处，也是非常珍贵而美好的亲子时光啊！春暖花开，你带宝宝出门活动了吗？如果你对儿童外出该注意什么等有关儿童出行方面的知识还有疑问，请继续关注儿童外出注意事项安全常识栏目。

雅诗兰黛小棕瓶精华是一款名气大口碑好的产品，很多人其实在雅诗兰黛小棕瓶精华的用法上都比较迷茫，下面介绍雅诗兰黛小棕瓶精华这样用才对一起学起来。

雅诗兰黛小棕瓶精华这样用才对

每次使用我都习惯滴一管大约五六滴这样子的滴在手心，然后两手掌心叠住温热下，然后慢慢从鼻翼两侧画心往下巴这样子画几个心形圈，然后再从额头上往眼角，再往下巴画大心。这样才能一点一滴都不浪费，完美的轨迹修护!吸收的速度非常的快速，一滴滋润，长效保湿，肌肤在持续使用下，就感觉越来越柔滑，有弹性，一天下来感觉肌肤都很细腻，紧绷有弹性还很湿润。好的简直能透得出光来。而且细纹都淡了很多，痘印也消了很多，现在越来越离不开它了。

雅诗兰黛小棕瓶精华使用感受

接下来咱们来评测下使用感：小棕瓶精华每一滴都是金黄色的，质地看起来非常细腻很润，涂抹在脸上不会感觉到油腻负担。

雅诗兰黛小棕瓶精华多用途

我想说明星小棕瓶不只是可以在夜间使用来修护肌肤，白天我也会试用，来抵挡紫外线和空气污染对皮肤造成的伤害。甚至可以拿来妆前打底，用来保湿，细化毛孔、不搓泥、不卡粉，亲测简直完美!敷面膜前也可以加一厚层小棕瓶精华，更能加成面膜的功效。实用性简直不要太高。各位宝宝快试试吧!

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蛋糕应该是蓬松的样子，里面有很多小小的空隙，但是有时候我们做出来的蛋糕并不蓬松。那么，蛋糕为什么发不起来？蛋糕发不起来是什么原因？

蛋糕为什么发不起来

首先你做的蛋糕的配比是否正确，不是一定要百分之百准确。其次是蛋白是否打发，我有一次做蛋糕蛋白没打发，可做出来的也很好阿。最重要的是烤箱温度一定要控制好。

蛋糕发不起来怎么办

一、蛋清要充分打发

自制水蒸蛋糕最关键的步骤就是打发蛋清，为了保证蛋清被充分的打发，首先要把蛋黄和蛋清彻底分离干净，蛋清里如果有一丁点蛋黄都会影响打发效果。其次就是打发蛋清的容器和工具都必须保证无水无油，有水或有油也会影响蛋清的打发效果。

掌握好以上两个最关键的要点，接下来就是拼命的打了，很累人，可以两个人轮流换着打。开始打之前可以加少许白醋和一点点玉米淀粉，这样就会比较容易打发了。打到蛋清出现粗泡的时候加入1/4的白糖，打到湿性发泡时再加1/4的白糖，另一半白糖是加在蛋黄里的。

最后打到蛋清能立在筷子上不掉下来，这样才算是完全把蛋清打发了。还有不少朋友做水蒸蛋糕是加泡打粉或自发粉的，其实正宗的水蒸蛋糕是不需要加泡打粉或自发粉的，只要把蛋清完全打发就足够了。如果你非要加泡打粉或自发粉，也可以加入少许。

二、不要急于揭锅

造成蛋糕发不起来的第二个原因就是急于揭锅，因为刚蒸好的水蒸蛋糕突然遇冷就会收缩，在蒸的时候也不要用太大的火，蒸好以后稍微等1～2分钟再揭开锅盖，这样就可以避免水蒸蛋糕收缩了。

三、出锅先倒扣放置

蛋糕出锅后最好是先倒扣着放置，因为此时的水蒸蛋糕并没有完全定型，倒扣放置可以防止它被自身的重量压塌。等水蒸蛋糕稍微冷却下来以后就定型了，此时才可以准备脱模切块，随便你怎么摆弄也不会缩小了。

自制蛋糕时如果能做好以上几点，就绝对不会再出现发不起来的现象了。

蛋糕做法

1、先将2克泡达粉加入面粉中搅匀

2、将油、奶搅成奶昔状

3、将搅入泡达粉的面粉倒入油奶混合物中，慢慢搅匀，不要太大力以免面粉出筋，都搅拌湿即可

4、将蛋白、蛋黄分开

5、蛋黄中加入一半糖搅匀，然后倒入刚才的面糊里。这时可以使劲搅匀了

6、将蛋白打发，打成粗泡时加入塔塔粉（没有也可以）和剩下的一半糖（如果是手动打应把糖分成三次打），直到打面鸡尾状即可，打发蛋白是个最关键的过程喔

7、将三分之一蛋白放到面糊里顺时针搅匀

8、将搅匀的面糊倒入剩下的三分之二的蛋白中，上下搅匀，不要太久也不要打圈，以免消泡喔

9、将蛋糕糊倒入模具中，轻轻震出气泡，在此之前先预热烤箱喔

10、上下火6分钟，然后加上锡纸，以免蛋糕的表面糊了，然后转下火15分钟，再转上火15分钟就OK了。

注意事项

一、只能用钝的塑料或木制器具来夹持蛋糕，不用使用尖的或金属器具，以免破坏不粘表层。

二、鸡蛋糕粉可于食品（或西点）材料行、各大卖场及部分超级市场，皆可买到。

三、也可依个人喜好，自行制作鸡蛋糕粉，参考材料有：低筋面粉、粮粉、泡打粉、奶粉、香料。

跑步加速跑并不是职业选手的专利，对普通人也有好处。原因是跑得越快，所需的能量就越多，而且可以锻炼到慢跑时用不到的肌肉，提高血液的携氧量，从而消耗更多脂肪，那我们在跑步前该注意什么呢？跑步前应做一下脚部的热身和缓和运动。由于跑步对膝关节压力较大，因此要加强膝关节的热身；如果你准备跑1个小时或者更长时间，你就需要在跑之前吃一些食物，补充一些能量。吃东西的时间最好在跑步前30分钟或者再稍微提前一些时间。吃的食物应该以碳水化合物和蛋白质为主。碳水化合物能够提供能量，蛋白质和一点点脂肪可以帮助蛋白质比较持久一点的释放能量，下面具体的了解一下如何在短跑前快速兴奋起来呢？

热身，当你的身体热起来，有点微微出汗的感觉，你自然就会兴奋起来。如果说太刻意的去做一些其他的我认为都不太实际，比如赛前去看个拳击比赛什么的，都不太实际，赛前最重要的就是热身，别对名次有想法，多想想自己该做什么，兴奋过度也不好的。

跑步前要充分的准备活动，使身体各系统机能较迅速进入兴奋状态。运动前要暖身减衣，在做完准备活动、身体暖和后应减少衣着，防止运动后出汗过多脱衣受凉。跑步前要适量进食淀粉类食品。

跑步后要加强营养摄取，运动后除了保证正常饮食需要外，还要适量增加碳水化合物、B族维生素、维生素C等营养素的摄取量。对绝大多数正常体质的人来说，只要避开饭前半小时、饭后一小时以及睡觉前一小时内，其他任何时间都可以进行体育锻炼。

运动时不可忽视保暖，否则会引起伤风感冒。天气冷的时候，可待身体发热后再逐渐减衣，开始锻炼时不必立即脱掉衣服，也不要等大汗淋漓时再脱衣服，否则容易感冒。

跑步时，鞋带不宜系得太紧，否则会有碍脚部的血液循环。经常用热水泡脚，能减低下肢脚部肌肉的黏滞性，增强关节韧带的弹性和伸展度，也可防止发生伤痛。养成勤洗脚的卫生习惯也能对脚进行保健作用。

跑步时尽量不要穿硬底鞋，最好穿胶鞋。因为穿硬底鞋长时间在硬路面跑步，则是硬碰硬，跑后脚会感到疼痛。脚落地时要利用好缓冲力量，不要太猛，这样跑起来使人感到两脚轻巧而富有弹性，还可以减轻脚的负担，避免伤痛。

宝宝们的皮肤发育还不成熟，色素层较薄，没那么多黑色素去抵挡烈日的伤害，要是大太阳底下晒着，紫外线这个欺软怕硬的主儿，照射在宝宝身上的数量比我们多3倍，3倍啊！要是在儿童期啥保护都没有，就这么晒啊晒的，以后患皮肤癌的概率也大。那么哪些食物可以帮助宝宝防晒不黑？赶紧学起来！

夏天多吃红黄蔬果防晒美白

首先推荐的，就是红黄色蔬果。其颜色来自番茄红素、类胡萝卜素及花青素。西红柿、胡萝卜、木瓜、红薯、柑橘类水果等，都是代表。这类蔬果还富含维生素C。这是“永远的美肤圣品”，具有强抗氧化能力，可以提升皮肤抵抗力。

英国曼彻斯特大学的研究发现，每天摄入16毫克番茄红素，晒伤危险系数能下降40%，而类胡萝卜素能有效阻挡紫外线。研究人员还将“最佳防晒食物”的桂冠，颁给了西红柿。

北京大学第一医院皮肤科副主任医师杨淑霞指出，多吃红黄色蔬果以及深色绿叶蔬菜等，还可以减轻和修复晒后组织损伤。适当补充一些抗氧化剂，如每天摄入1克维生素C、400国际单位维生素E和15毫克β胡萝卜素等，也能有效修复晒伤。

此外，黄红蔬果还具有延缓衰老、防癌抗癌等功效。就拿西红柿来说，在曼彻斯特大学的研究中，皮肤暴露于太阳下，受到紫外线损伤，会过早衰老。而西红柿中富含番茄红素，能有效对抗自由基。

近年来，多项研究还证明了番茄红素、类胡萝卜素的防癌作用。美国芝加哥大学医学院对1899名中年男性近30年的调查结果显示，前列腺疾病与体内番茄红素的浓度水平有密切的关系。摄入量越低，患前列腺疾病的几率越高。美国肿瘤研究学会指出，番茄红素还能降低女性患乳腺癌的风险。此外，中华医学会男科学分会副主任委员、中山大学附属第一医院泌尿外科主任邓春华也称，男性适当多吃西红柿、补充维生素E，有助前列腺保健。

我们迈出的每一步都非常重要。动总比坐着好。

20世纪50年代，一项研究发现，伦敦公交车司机的冠心病发病率高于其他公交车售票员。从那以后，人们开始意识到久坐不动的生活对健康有害。世卫组织指南建议18 -64岁的成年人每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的剧烈运动。

然而，在快节奏的城市生活中，这个数字可能会让相当多的人觉得目标难以实现。此外，许多基于自我报告的活动在准则的基础上不一定准确。那么，未能达到指南推荐的锻炼水平对健康有帮助吗？

来源:皮克斯拜

英国医学杂志(BMJ)的最新出版物对英国健康研究所、哈佛大学和其他国际学术机构联合进行的一项研究给出了肯定的回答。研究表明，无论强度如何，只要开展更多的活动，就与中老年人的低死亡率有关。

BMJ在同一时期发表的社论指出，我们采取的每一步都非常重要。“这一分析澄清了以前的发现，并证实即使是轻微的活动也有利于健康，而且观察到的身体活动对死亡率的影响比以前的数据高得多，这可能是活动水平测量准确度提高带来的帮助。”

这是一个系统的评估和荟萃分析。筛选后纳入了8项高质量的前瞻性队列研究。这些研究客观地测量了身体活动和久坐的时间和强度，以及通过可穿戴设备与死亡率的相关性。其中，轻度活动包括慢走、烹饪和洗碗，而中等强度活动是指让人喘气的活动，如快走。最终分析的数据包括36383名受试者，平均随访时间为5.8年，其中2149名(5.9%)受试者死亡。

在对潜在的影响因素进行调整后，研究人员发现:

不管活动强度如何，任何体力活动都会显著降低死亡风险。例如，如果只进行轻微的活动，活动量最大的人比活动量少的人的死亡风险低62%。根据中度到重度活动的标准，活动量最大的群体的死亡风险低48%。

此外，即使是少量的活动也对健康有益。最不活跃组和不太活跃组的死亡风险非常不同。如果你每天步行60分钟或5分钟，死亡风险分别降低42%和46%。

当每天光活动的平均量达到约5小时，或中等活动的平均量达到24分钟时，死亡的风险就大大降低了。与活动量很少或没有活动的人相比，活动量刚好在这个水平的人死亡的风险减少了一半。

▲每天的平均光活动量达到约5小时(顶部)或中等强度的活动达到24分钟(底部)。久坐不动导致死亡的风险降低了一半。

另一个重要的发现是，一旦一天坐着超过9.5小时，死亡的风险开始迅速增加。与每天坐7.5小时的人相比，坐10小时和12小时的人分别增加了48%和192%的死亡风险。这突出了减少坐着时间和更有目的地锻炼的重要性。

▲久坐超过9.5小时会显著增加死亡风险

作者认为，大样本量和可穿戴设备的客观测量使得本研究的结果更加准确。局限性是所有纳入的研究都在美国和西欧进行，受试者至少40岁。因此，研究结果的普遍性还有待验证。

作者之一，英国莱斯特大学教授夏洛特·爱德华森博士说，“这些结果强化了做比不做更好的观点。如果你不能达到指导方针建议的适度活动水平，即使在工作休息时间或在家站起来多走走也是有益的。也许体育建议不需要这么复杂。人们应该记得少坐多动。走开。”

据外国媒体BGR报道，科学家尚未证实火星上存在生命。前往红色星球的任务产生了有趣的线索。生命在过去的某个时候可能已经存在，但是在人类发送到火星的硬件中没有发现生物有机体。

但是火星非常大。探测器可能仍然没有接触到火星的秘密表面，仍然有某种形式的生命存在的可能性。至少基因组伙伴关系的联合创始人迈克尔·芬尼是这么认为的。他在加州大学伯克利分校最近的一次会议上提到了这个话题。

据Space.com报道，芬尼谈到了火星上存在生命的可能性。火星曾经有一个巨大的水面，上面可能充满了各种形式的生命。这些生命形式可能已经消失，因为地球已经失去了大部分大气和地表水。如果是这样的话，芬尼认为可能会有长期的问题。

芬尼解释说:“如果40亿年前火星上有生命，现在火星上可能还有生命。”。“火星上没有发生任何可以毁灭所有生命的事情。因此，如果火星上有生命，它可能已经迁移和隐藏，但它可能仍然存在。”

在地球上，生命可以在一些可以想象的最恶劣的环境中找到。特别是，微生物有能力长期承受极端温度和缺水，所以研究人员认为某种形式的生命完全有可能适应并存在于火星表面下。

早上起来本身应该是精神焕发的，可是很多人都会早上起来头晕的情况，早上起来头晕怎么回事是怎么回事呢，相信有头晕问题的人一定都想要知道的，平时身体的一些小毛病可能是一些大疾病的隐患，所以千万不要忽视头晕或是头痛这样的小问题哦。下面由小编为你讲解早上起来头晕的意见和有效的治疗方法!希望能帮到你哦!

治疗早上起来头晕食疗方法：

(l)猪肝粥

取猪肝150克洗净切成小块，放入100克洗净的粳米中，加 适量清水并放入葱、姜、盐等调味品，共煮成粥。此方源于民 间经验，宜温热空腹眼食，早晚各1次。具有养血明目、益气 补肝功效。适用于气血虚弱型贫血，对瘠眼、夜育症等亦有一 定疗效。

(2)鸡汤粥

取母鸡1只去毛，剖洗干净，加适量清水煎煮成浓汤备用 取原汁鸡汤100克并100克洗净粳米，加适量清水煮粥，大火 煮沸，小火熬稠即可。此方源于民间经验。具有补肝养肾、明 目补血功效。适用于气血两虚型贫血患者。症见心悸气短，头 晕目眩，舌红首白，四肢无力，面色苍白等。

(3)鸡肝粥

取鸡肝1具洗净切成小块;将小米50克洗净入锅，加入适量豆豉及生姜片煮粥;水沸时加入鸡肝，快熟时放入盐、味精等调味，再煮至粥熟。宜温热眼含，日服1剂，常食为佳,具有养血明目、补肝养胃功效。实用于肝血不足.头晕眼花及夜盲症患者。

(4)蒸鸭血

取活鸭1只宰杀取血，加清水、食盐适量,隔水蒸熟.放入15毫升黄酒，再蒸片刻即可.此方源于民间经验,宜饭后食用，每日I剂，连食5日为l疗程,具有益血养肝补肾益气功效。适用于肝肾明虚型贫血。症见舌红少苔，头晕耳鸣，睡眠多汗，牙龈出血，手足心热等。

(5)猪血粥

取猪血100克放入开水中稍煮片刻，捞出切成小块;再新鲜菠菜250克洗净放入开水中烫3分钟，捞出切成小段;将猪血块、菠菜及50克洗净的粳米共人锅中，加适量清水煮粥,粥熟后放入适量食盐、昧精、葱、姜调味即可。宜温热服食，作早晚餐。具有润肺养血、消烦去燥功效。适用于贫血及痔疮便血、老年便秘等症。

(6)蜂蜜桑葚膏

将鲜桑葚1000克洗净绞汁，小火熬成稀膏，放人蜂蜜25克熬至稠厚，冷却贮藏备用。日食2次，每次取10?15克以者水冲服，连眼半月为1疗程。具有补肝肾、润五脏、养气血Z效。适用于肝肾阴虚型贫血。症见头晕耳鸣、舌红苔少，手足心热等。

(7)花生牛筋粥l取牛蹄筋

80克洗净切成小块，与 80克花生米和 100克洗D净的糯米共入砂锅，加清水适量煮粥，至蹄筋烂熟、米开汤调;为止。宜温热空腹眼食，日食1次。具有养血补肝、益气健脾D功效。适用于贫血及白细胞低下患者。

早晨起床头晕的原因

①贫血是很多人都有的问题，人身体如果血液不够的话，会导致大脑缺氧的，早上起来刚睡醒，因为大脑不能马上的得到一些氧气和血液，所以有头晕的情况也不奇怪。

②头晕有可能和我们的心脏问题有关，因为心脏处了问题，一定就会影响我们的血液循环，如果大脑无法得到足够的供血的话，就会出现头晕哦。

③很多西药都是有副作用的，像是利尿剂，抗组胺药，肌肉松弛剂，这些药物是用来控制血液的压力的，晚上如果吃了这些药，早上起来自然会头晕了。

④甲状腺疾会导致头晕的，还有一些人如果有甲状腺功能减退了的情况，也会导致早起头晕的。

⑤肝脏如果不好会影响排毒的功能，如果肝气郁结了会导致早上头晕的问题，如果不能很好的治疗的话，可能会发展成为严重的肝炎的。

⑥当然头晕也可能和我们的情绪有关系，差的情绪会直接影响到我们的大脑，一个晚上闷闷不乐的情绪也势必会影响我们第二天早晨的身体状况，所以睡觉之前不妨缓解一下自己的心情吧!

mac黑色口红系列可以在水中立起来，但其他系列不一定，主要是mac黑色系列包装顶端有很多空气，所以才可以在水中立起来。这也是mac黑管辨别真伪的方法之一，大家可以有机会尝试一下。

mac是哪个国家的品牌

mac是加拿大的时尚美妆品牌，现在隶属于雅诗兰黛集团旗下，主打时尚美妆产品，mac最早是由一位摄影师创建，因为当时很少有适合拍照的美妆产品，于是自己设计了一个美妆品牌，这就是mac，因此mac在时尚圈非常有名，出色的美妆效果，流行时尚的元素，让mac在全球都很受欢迎，自从mac进入中国市场以后，针对亚洲肤色推出了众多美妆产品。

mac的口红色号怎么看

mac的口红色号一般都在口红的底部，mac的口红色号种类众多，您可以根据自己的肤色，想要打造的美妆效果选择口红色号，mac的口红色号主要分为裸色系，甜美和性感系列。

mac的口红色号如何选择

mac的口红拥有20多种口红色号，丰富的配色，多重色号，让您的美妆绝不出错，如果您喜欢自然裸妆可以选择921，如果您想要显白建议您选择922，还有现在热门的豆沙色301，梅子色305，草莓色315，胡萝卜色303，初恋西柚色308。

mac的口红如何画

1.首先先勾勒出一个唇形，我们沿着唇部边缘画，按照您想要的唇形，画出一个大概形状，然后再均匀涂抹上口红。

2.如果您的口红涂抹不均匀，可以使用手指晕染一下，让口红颜色自然渐变，打造处性感柔雾双唇，在使用棉签整理一下嘴唇的边缘，如果有不规则的地方，轻轻擦拭调。

3.最后我们再使用蜜粉为双唇定妆，让您的嘴唇看起来更性感迷人。

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滑冰摔倒后如果不能及时站起来，需要有同伴的保护，无人陪同时要自己监视周围人的动向，防止他人撞击造成意外伤害，或及时向身边人请求救援。

滑冰时的注意事项是什么？怎么自我保护？

滑冰时，遇到不可避免冲撞的时候，不要自己摔倒来减速和躲避，重心侧向倾斜，有利于避免正向冲撞和躲闪，保护好头部和胸部，可以伸手缓冲撞击。向前或侧摔时，主动屈膝下蹲，用双手撑地缓冲，向后摔时，双腿屈膝、弯腰，用双手分别扶住双膝的膝盖，撑住上半身，形成一个铁三角动作来挽救摔倒。当冲击力度太大不可避免要摔时，主动屈膝下蹲，降低重心，让臀部先坐下，并注意保护尾骨处，同时低头团身，避免头部磕地。

切记一旦身体失去平衡要跌倒时，立即弯曲身体，降低重心；下跌时，收拢四肢，减轻摔伤。同时，避免直臂单手撑地，容易损伤手腕。摔倒后立刻跪在冰面上，并慢慢起来。如果不能及时站起来，需要有同伴的保护，无人陪同时要自己监视周围人的动向，防止他人撞击造成意外伤害，或及时向身边人请求救援。

狗狗大便黄软成型，但抓不到是不正常吗？

狗软便，有的经常软便，所以建议主人回忆一下一般给狗吃什么食物，是否给狗吃重口味、辛辣、油腻的食物，检查喂的食物是否变质、发霉、潮湿等。

建议主人平时喂狗时要清淡，不要给狗狗吃重油重盐的食物，容易引起软便；同时要注意食物的保存，尽量给狗狗喂新鲜食物；如果给狗狗自制食物，建议一次不要做太多。如果吃不完，一定要放在冰箱里，下一顿饭前要充分加热，避免狗狗吃了软便。

除了喂食，喂食方法也非常重要。如果主人经常给狗喂很多食物，狗吃得太多，经常暴饮暴食，会破坏肠胃。在这种情况下，狗经常会软便。当狗软便时，如果一直软便，可以先禁食半天到一天左右。在此期间，保证充足的饮用水，在温水中加入一些狗益生菌。另外，不要让狗吃其他食物，多喝水，多喝益生菌。

禁食后给狗喂食时，一定要注意给狗喂软、易消化的食物，避免喂那些干硬的食物，避免那些食物再次刺激狗脆弱的肠胃，引起软便。这时，可以喂狗的食物有肉粥、粥、营养膏等。