幼儿心理健康注意事项(20篇)

我们发现很多家长在孩子生病时，喜欢自己根据宝宝的症状，在药店自行购买非处方药，谨慎一点的可能会事先咨询药店的工作人员。然而您是否真的知道宝宝安全吃药的注意事项？为了宝宝的健康成长，用药注意事项必须谨记于心。

没有按体重服药的意识。

大多数儿童用药都是按患儿的体重，而不是年龄来计算剂量的，能使一个体重15公斤的4岁儿童在1小时内退烧的剂量，如果用在一个体重20多公斤4岁的小孩身上，是无法使其退烧的。因此，一定要经常给孩子称体重。

药品的有效期是一个应该关注的问题，特别对于那些偶尔给孩子喂一次的药品来说，尤其如此。要知道，平常很管用的药，要是过了有效期的话，也会不起作用的。

给又哭又闹的孩子喂汤药时，将药喂到自己和孩子衣服上，是常有的事。但有时，喂到孩子嘴里的药很可能已经够量了，如果你过量“弥补”的话，将是相当危险的。同样的道理，如果孩子把药吃下去后，不一会儿又将药吐了出来，那么是否能再喂一次，也要非常慎重。所以，在购买汤药、味苦的药时，一定要先把有关的情况打听清楚。

孩子的症状减轻了，而开的药还剩下半瓶，你考虑到几个月后，这药可能还会派上用场，怎么处置这半瓶药呢?

医生的建议：大多数处方药，尤其是抗生素类药，一定要按处方服完。如果不这样的做，很可能会使病情复发。如果按处方喂够后，药物仍有剩余，那么得区分不同的情况来分别处理。需冷藏的汤药，如已经开封，一般的就不再留用;剩药如是片剂或胶囊，可以先放起来，但在给孩子吃前，一定要征得医生的同意。所以去医院给孩子看病时，最好和医生说明一下家里的存药情况，并征询一下他的意见。

自己“确诊”下药。

我的一个很要好的同事，曾给自己的小孩吃了孩子的表哥正在吃的治喉炎的药，因为她觉得自己的孩子总是咳嗽，大概也是患了喉炎。但3天后，小孩的病情未见好转，她只得又带孩子去了医院。医生在询问了有关的情况后，说孩子的病无法确诊，原因是药物已经使孩子的炎症减轻，他难以确定最初引起发炎的部位。另外，如果在不必要时给孩子吃抗生素，还易使病菌产生抗菌性，从而在孩子真正需要抗生素时，药物却发挥不出效用。

有时，药物不能立即发挥作用，家长们都以为是所喂的药物不够，得再多喂一些。其实，大多数药物(包括抗生素类药)一天内吃3至4次就可以了，哪怕多吃一次，也是有害无益的，不仅无助于加速孩子康复，还可能有严重副作用。

孰轻孰重把握不当

有些情况下，把孩子叫醒给他喂药是非常重要的。除非征得医生同意，否则一定要按时给小孩喂药，即使孩子睡得再香，你再不忍心，也不能不喂。

在昏暗的光线下给孩子喂药。

有位为了能让她的孩子吃完药后继续入睡，喂药时只打开了床灯，结果不慎把自己吃的药给孩子服了下去。等她发现后，不得不连夜将孩子抱到了医院。

不好意思总问医生

当孩子的病情有发展，或是喂药后出现副作用时，千万别不好意思，要立即去问医生，

即使一天内打扰他数次也没有办法。所以，如果你有小孩，建议要交一两个医生朋友。

除了服药注意，在给宝宝购买非处方药时一定要小心，最好是在专业医师或药剂师的指导下选择。如果你想掌握更多儿童误服药物后怎么办的方法这方面知识，请锁定接下来的的持续更新哦！

不要小看为宝宝剪指甲这项工作，它能有效避免宝宝因搔痒而抓破自己的皮肤。但帮宝宝剪指甲也带有一定的危险性，如果用剪刀或成人用的指甲剪，稍不小心就可能弄伤宝宝的手指，因此，专家建议父母应选用专为儿童设计的指甲剪。那么，宝妈是否知道幼儿修甲剪选购注意事项有哪些呢？就让和您一起来看看吧！

选购婴儿指甲剪需要注意两个要点：

选用不锈钢材料制成的指甲剪，经久耐用，不会生锈，安全性高；

指甲剪外面包层塑料外套，以此保护宝宝的小指甲不被伤害。

贴心提示：为宝宝剪指甲应注意

给婴儿用的指甲剪应是钝头的前部呈弧形的小剪刀或指甲剪。

剪指甲时一定要抓住新生儿的小手，避免孩子因晃动手指而被剪刀弄伤。

帮婴儿剪指甲时，让婴儿背对着你坐在你大腿上。

母亲将一手的指拇和食指牢固地握住婴儿的手指，另一手持剪刀从甲缘的一端沿着指甲的自然弯曲轻轻地转动剪刀，将指甲剪下，切不可使剪刀紧贴到指甲尖处，以妨剪到指甲下的嫩肉，而剪伤婴儿的手指。

婴儿喜欢用手抓脸部或身上其他部位，剪好后检查一下指甲缘处有无方角或尖刺，若有应修剪成圆弧形。

选择修剪指甲的时间最好在婴儿不乱动的时候剪，可选择在喂奶过程中或是等孩子熟睡时。

由于婴儿的指甲很小，很难剪，所以尽量使用专为婴儿设计的指甲剪，注意不要剪得太深或太多，以免剪伤皮肤；此外，不要剪得过短，以免损伤甲床。

如果指甲下方有污垢，不可用锉刀尖或其他锐利的东西清洗，应在剪完指甲后用水洗干净，以防被感染。

如果不慎误伤了小儿手指，应尽快用杀毒纱布或棉球压迫伤口，直到流血停止为止，再涂抹一些碘酒消毒或消炎软膏。

不爱剪指甲的宝宝可在他熟睡时或喝牛奶时剪。

最好一周内剪2—3次指甲。

也应为宝宝剪脚指甲。

不要在宝宝正玩得高兴的时候给他剪指甲。

给宝宝剪指甲可不是一件小事情，因为宝宝的小手是如此稚嫩，所以，给他们挑选安全舒适的指甲剪就很有必要了，如果您还有关于儿童早期教育的好处及有关儿童安全教育方面的知识，请继续关注的留守儿童安全小知识常识栏目。

虽然已经是立秋节气，早晚温度稍微低一些，可是中午的时间温度还是非常高的，所以凉拌菜依然是深受大家喜欢的一道家常菜，凉拌黄瓜，凉拌茄子，凉拌马齿笕，凉拌皮蛋，凉拌海蜇，凉拌干豆腐等等这些凉拌菜，都是大家餐桌上常见的家常凉拌菜，也是深受大家喜欢的。只是炎热夏季凉拌菜一旦吃不好，那么便极有可能会威胁到你和家人的健康。来吧各位，这可不是危言耸听，春夏秋三季可是食物中毒的多发季节，所以各位一定要用心看完这篇指南，一定会对您有所帮助！

操作方法

选择绝对新鲜的食材

前几日在我们这儿一家饭店，出现了顾客和厨师扭打在一起的事，顾客点的那一大盘凉拌三丝，其中的干豆腐丝已经变质了，虽然闻起来没有异味，被各种调料掩盖，可是吃进嘴巴里就能尝出来，顾客要求厨师给换一盘重新做，厨师不乐意嫌弃顾客挑三拣四，结果在饭店里打得不亦乐乎。在炎热季节很多适合做凉拌菜的食材都很容易变质，就算是放进冰箱里也会出现一股怪味，那么坚决不要使用这些不新鲜的食材做凉拌菜，不管是蔬菜还是其他材料，都要选择最新鲜的，一旦不新鲜是很容易引发一系列胃肠问题的。

食材保持绝对的干净

很多人觉得额，夏季的蔬菜不会喷洒一些激素药或者农药，所以夏季吃凉拌菜的时候只要用水洗一下或者直接擦干净就可以，这是不可以的。夏季蔬菜也是要适当喷洒一些农药的，如果不好好清洗会有农药残留。再者而言，蔬菜上会有一些虫卵，如果不清洗干净，虫卵吃进肚子里是很危险的一件事。将做凉拌菜的蔬菜用小苏打浸泡半小时，然后用流动的水不断冲洗才可以做凉拌菜。

餐具沸水消毒再使用

这个包括的很多，尤其是菜板、菜刀，还有碗盘筷子，天热时候细菌繁殖是非常快速的，可能就是短短一瞬间，细菌就会在这些餐具上不断繁殖，如果不好好处理的话，这些细菌会随着凉拌菜直接进行人体内。那么在做凉拌菜的时候，将这些餐具放进沸水中煮一段时间，哪怕五分钟或者十分钟都可以，这样能够将餐具上的细菌杀死，也就避免细菌污染凉菜喽。

焯蔬菜时一定要加盐

比如说凉拌菠菜，凉拌茼蒿、凉拌土豆丝等等这些凉拌菜的时候，这些蔬菜是一定要用开水焯一下的，那么在焯水的时候记得在水里加一些食盐，食盐完全融化之后，再将蔬菜放进去焯水。这样焯出来的蔬菜颜色漂亮不说，还能够起到杀菌的效果，所以在天气炎热做凉拌菜的时候一定要记住这一点哦。

熟食做凉菜注意重新加热

大家会在夏季做一些凉拌荤菜来吃，比如说凉拌猪耳朵，那么猪耳朵如果是买来的熟食，在制作凉菜之前，一定要将猪耳朵上锅重新蒸一遍，让其蒸透，放凉之后 才可以用来做凉拌菜。不然这些熟食在制作、出售的过程中，很可能被细菌污染，一旦直接做凉菜一定会给身体造成一系列健康问题的。

现做现吃剩下倒掉

你可能说我在浪费了，可是炎热夏季凉拌菜必须现做现吃，如果吃剩下的话，即使你放进冰箱里面，照样会滋生很多细菌的。所以说，在炎热夏季做凉拌菜的时候，一定要现做现吃，吃多少做多少，如果生下直接倒掉不要留着下顿吃，更不允许过夜吃。

不要随意选择野菜做凉拌菜

前几日在街上看见有人在卖自己挖来的一些马齿苋，围着不少人在购买，说是买回家做凉拌菜吃。马齿苋确实能够对人的健康有一定的好处，包括降血压通便等等，可是在炎热夏季不要轻易选择这些野菜做凉拌菜。第一你不知道这些野菜的来源地是否被污染，第二有不少野菜不是非常适合做凉拌菜，或者说和普通蔬菜做凉拌菜的方式不同。就比如马齿笕、黄花菜来说吧，如果做凉拌菜的时候方式不当，会直接引发过敏与食物中毒的。所以说，炎热季节做凉拌菜的时候，谨慎使用野菜。

制作凉拌菜时一定要用醋与大蒜

做凉拌菜不会缺少的调料是什么？除了食盐之外，当然是醋和大蒜啦。除非你做糖拌西红柿之类的甜食，不然就一定要使用醋和大蒜，并且还要加一点点葱末，这样能够起到消炎杀菌的效果，且还会令凉拌菜味道更清爽可口。

春运对归心似箭的人们来说，飞机当然是最快捷的交通方式。但飞在天上，总不比在地下这么脚踏实地。前不久报纸就刊登过一名乘客因酒后乘机而引发心脏病身亡的惨剧。可见，乘机的安全注意事项您还不能不知。

普通人群乘机前饮食有3忌

*忌吃得过饱

高空的条件可以使食物在体内产生大量气体。吃得过饱，一方面加重心脏和血液循环的负担，另一方面可引起恶心、呕吐、晕机等“飞行病”。

*忌食用多纤维和容易产生气体的食物

人体在5000米高空、体内的气体较地面时增加两倍，如果进食此类食物，飞行时就会加重胸闷腹胀的感觉。

*忌进食太油腻和含大量动物蛋白质的食物。

另外，由于飞行时人体需要消耗较高的热量。所以，饮食中要注意摄取高热量的食品。一般在上飞机前1-1.5小时，根据各自的具体情况可选食：面包、点心、面条、酸牛奶、绿叶蔬菜、瘦肉、动物肝脏、蜜饯、水果等食品。

简要回答

在炎热天气下合理的使用空调才能享受便利和舒适，否则很容易会影响到自身健康，夏天是最炎热的季节使用空调可以有效降低室内温度，提供一个适宜的居住环境。自然而然夏天成为了大多居民最喜欢享受空调舒适的季节之一。然而过度依赖空调可能会对健康产生负面影响。

详细内容

调节合适的温度是使用空调的关键。在夏天，室内温度应该与室外温度有适当的差异，一般来说，室内温度应保持在25-28摄氏度之间。过低的温度会导致身体急剧降温，容易引发感冒、喉咙痛等健康问题。即使在室内使用空调，也要注意穿着合适的衣物。避免过于单薄或过于厚重的衣物，根据室内温度选择适当的服装。

注意空调的风向和风速。直吹或长时间吹风对皮肤和呼吸系统都有一定的刺激作用。为了避免这种情况，可以将空调的风向调整为上下循环，使得空气流动更加均匀。控制好风速，不要选择过高的风速，以免对身体造成不适。保持空调的清洁也是非常重要的。空调长时间使用后，容易滋生细菌和灰尘，对人体健康造成潜在威胁。因此，定期清洗空调过滤网、内部零件以及排水管道是必要的，还可以使用空气净化器来提高室内空气质量，减少空调带来的不良影响。

除了正确使用空调的注意事项外，在日常生活中还需要注意保持室内外通风。每天早晚打开窗户，让新鲜空气进入室内，有助于改善空气质量。其次，适当增加室内湿度。空调会导致室内空气变干，可以通过使用加湿器或者放置水盆等方法增加室内湿度，避免皮肤干燥和呼吸道不适。此外，合理安排作息时间，保持充足的睡眠，均衡饮食，多喝水等也是保持健康的重要因素。

虽然说每个人都有自己焦躁的情绪，尤其是面对自己不乐意事情的时候，这种情绪都会出现，但是我们都知道，如果这种焦躁的情绪一直影响孩子，那么对他的心理健康以及成长，就会产生不利影响。那么，孩子容易焦躁怎么办?

孩子心理烦躁的注意事项

情绪焦躁的根源

情绪问题常常跟以下因素密切相关：来自社交场合和周围环境的压力、学习的紧张、荷尔蒙分泌的增多、身体发育的变化、对更大自由权的渴望、讨人喜爱的强烈愿望和对在同龄群体中树立地位的期盼等。当孩子的心理诉求和外界环境产生矛盾时，就会感到焦虑。

现在的孩子承受着越来越大的压力、接受着越来越高的要求，这都很容易导致孩子产生不良情绪和行为，在孩子自我释放和调节的过程中，难免会将其转移到家长身上，必然对家长的耐性构成莫大的挑战。

正确的应对态度

首先是要体谅孩子，要做到不被孩子的糟糕情绪所触怒，提醒自己：孩子并不是有意让你生气的。其次是弄清真相，了解和分析孩子表现出的糟糕情绪。比如询问："你好像有些焦躁，发生了什么事吗?"特别是当孩子较小，还不能很好地自我消化不良心理情绪时，更要鼓励孩子无拘无束地把事情讲出来。但如果孩子较大，家长要意识到孩子可能愿意保留隐私，这时可以说："你可以先不讲，但当你决定讲出来时，我随时都会乐意倾听。"最后是对孩子给予更多的关注。当孩子心情糟糕的时候，为了避免硬碰硬，家长很多时候会选择避开孩子。其实，这反而是孩子最需要爱护和理解的时候，应该尽量陪他一起度过生活中的烦恼和困难。

对孩子的意见予以鼓励

从身体和智力发育上来说，孩子大约在7岁左右会开始出现一个质的飞跃。由于内因和外因的相互作用，孩子开始发展抽象和逻辑思维能力，有了自己的思想。由于世界向他敞开了更宽广的一扇门，孩子不再认为爸爸妈妈是绝对正确的。当家长的意见越来越多地受到挑战时，说明孩子正在充分发育和成长，千万不要予以压制和打击，最好是通过鼓励和讨论的方式，帮助他学习更周详地思考和表达。

根据具体情况来对待孩子的"无礼"

当孩子故意表现出无礼、叛逆等不良行为时，家长要认真考虑一下，这些行为究竟在哪些方面越过了底线?反映出何种心理诉求?如果只是偶然才出现顶嘴叛逆的话，家长则不必过于敏感，适当的叛逆行为对孩子来说可以缓和情绪的波动。然而，如果这种无礼的行为继续下去，那么就有必要对孩子进行教育，说明为什么这种行为会使人感到厌烦，并且共同制定一些更为严格的规章制度。

当孩子面对焦躁情绪的时候，家长们不要一味的去指责孩子，要了解孩子之所以会出现这种情况的原因，这样子才能够找到最合适的方法帮助他们调解，因为孩子在面对一些事情的时候，是需要家长的指引的。

幼儿冬季穿衣应注意哪些事项？寒冷的冬季来了，妈妈又想带宝宝出门玩，又怕天气太冷，冻坏宝宝了，怎样让宝宝穿的既保暖又舒适，还不影响宝宝玩乐呢？

一、穿衣要适量，不要因穿得太多而不停地出汗

如果穿得太多，宝宝一旦活动便会出汗不止，衣服被汗液湿透，由此着凉。判断宝宝穿得多少是否合适，可经常摸摸他的小手和小脚，只要不冰凉就说明他们的身体是暖和的。

值得注意的是：由于6个月以内的宝宝因体表面积相对较大散热多，但身体产热能力却不足，所以外出寒冷时还是应该注意多穿衣。

二、要给宝宝头上戴帽子

戴上帽子可以维持体温恒定，因为小婴儿25％的热量是由头部散发的。帽子的厚度要随气温降低而加厚，但不要给宝宝选用有毛边的帽子，因为它会刺激宝宝皮肤。此外，患有奶癣（湿疹）的宝宝不要给戴毛绒帽子，以免引起皮炎，应该给戴软布做成的帽子。

三、给宝宝一件轻薄的小棉服

小棉服既挡风又保暖，要比多穿几件厚衣服都御寒，而且活动灵巧方便。

四、绒衣绒裤不要贴身反穿

绒衣绒裤通常采用起绒针织布制作而成，反而柔软、蓬松、保暖性很好，有的妈妈给宝宝反穿。然而，如果反面穿着，这些绒毛很快会因汗液和皮脂的缘故，变得粘结、发硬，若是洗涤时再用力搓揉，就会使这种情况更为加重，保暖作用因此而减弱。请记住；洗涤时应用双手轻轻去除多余水分，毛面向外晾晒，晒干后用手轻轻揉一下，就会使毛面保持蓬松柔软状态，切不可用力去揉。

五、一定要给宝宝穿上贴身衣裤

有的妈妈认为，穿上厚衣服就可以保暖，而忽略了宝宝的内衣。殊不知柔软的棉内衣不仅可以吸汗，而且还能让空气保留在皮肤周围，因此阻断了体热丢失，宝宝不容易生病。不易使宝宝受凉生病；而不穿贴身内衣的宝宝由于体表热量丢失得多，身上摸上去总是冰凉凉的，尤其是下半身，难怪容易感冒了。

六、保持宝宝的袜子干爽

如果袜子过于潮湿，大量的水分就会挤掉袜子纤维中的空气，而空气是一种极好的隔热体，比水保暖性高20倍，因此袜子潮湿时就会使宝宝的脚底发凉，反射性地引起呼吸道抵抗力下降而易患上感冒。

七、鞋子面料要温暖，大小要合适

如果鞋子太大，它就会与脚之间形成一个较大空隙，因此使得脚上的热量大量散失；反之鞋子太小，由于脚与鞋之间没有多少空隙，就会把鞋子和袜子的棉絮、纤维绒毛挤压结实，从而影响了鞋内静止空气的储存量而不能很好地保温。正确做法：鞋子稍稍宽松一些，质地为全棉。穿起来很柔软，这样，鞋子里就会储留较多的静止空气而具有良好的保暖性。

八、宝宝的毛衣要选购儿童专用毛线

因为宝宝的肌肤柔软，小小的刺激也可引起皮肤过敏，所以在选购时毛线的时候最好选用专门为宝宝生产的毛线。妈妈还须注意，不要选择含马海毛的毛线，因为容易脱毛，吸入到宝宝气管和肺内会引起疾病。

九、不要经常给宝宝戴口罩或用围巾护口

经常这样就会降低宝宝上呼吸道对冷空气的适应性，缺乏对伤风、支气管炎等病的抵抗能力。而且，因围巾多是羊毛或其他纤维制品，如果用它来护口，一是会使围巾间隙中的病菌尘埃进入宝宝的上呼吸道，二为羊毛等纤维吸入体内，可以诱发过敏体质的宝宝发生哮喘病，而且还会因为围巾厚、堵住宝宝的口鼻影响正常肺部换气。

不要给宝宝穿化纤衣服，因为皮肤在寒冷时处于收敛状态，大部分血液贮存在皮肤深处的肌肉组织中，汗腺分泌减少，因而皮肤干燥。而化纤衣服易产生静电，它会加重皮肤的干燥和不透感。

不要给宝宝穿高领毛衣或绒衣，虽然它可抵抗风寒，但容易引起颈部瘙痒及荨麻疹。

不要给皮肤过敏的宝宝穿羽绒棉服，因它可诱发全身皮肤出现皮疹及支气管炎。

科学研究表明，人类通过视觉接收信息的能力无疑是十分强大的。美国的一项全国民意调查发现，人们普遍把电视作为新信息的主要来源。那么电视对幼儿心理的九大影响！您注意到了吗？

电视对幼儿心理的9大影响

1-两性观念认知混淆。如果长期观看内容复杂的爱情连续剧，甚至其中还出现不良情节时，就可能造成这种恶果。

2-疯狂的偶像崇拜。因为爱恋某位偶像明星而做出不当行为，例如过度使用金钱购买与该偶像相关的商品。

3-形成错误的金钱消费观。在电视节目中间经常有广告插播，这也会对孩子的金钱及物权观产生意想不到的影响。因为孩子并不知道什么是“广告”，进而可能会听信广告中的所有内容，来要求父母购买不必要的商品。

4-暴力与色情伤害。如果父母不能陪孩子一起看电视，那么孩子就可能接收到不适宜的暴力或色情画面，由初期的恐惧、害怕，进而逐渐接受、习惯及麻木，最后甚至会模仿其中的语言或动作。因此，我们强调“亲子共视”还是很有道理的。而目前之所以出现电视或电影分级的呼声，大致也是这个原因。

5-真实与虚拟概念模糊。有些孩子年纪还太小，缺乏判断力，无法分辨电视情节内容和真实生活的区别。曾经有媒体报道，一些孩子就因为模仿“超人”腾空、跳跃、飞翔的动作而导致受伤。

6-缺乏双向沟通。电视属于一种单向沟通的工具，孩子只是被动地接受信息，甚至是在毫无选择能力的情况下接受信息。如果长期缺乏双向互动，那么孩子日后的人际关系将会受到影响。

7-缺乏时间观念。许多俗称的“遥控器宝宝”，每天只知道坐在沙发上，漫无目标地随便换电视频道，不知道应该如何对电视节目做取舍，也更不了解时间观念的重要性。

8-影响正常作息规律。在沉醉于电视节目的声光效果时，孩子正常的生活作息很容易被打乱。比如边看电视边吃晚饭，或是边看电视边做功课，这样不但影响消化吸收和正常睡眠，而且还可能影响到学习的效果。

9-亲子感情疏远。亲子一起看电视，不时交流一下，这样的方式值得借鉴。可是有些家庭不只有一台电视，如果家长把孩子扔在一边，而自己却跑去看自己感兴趣的节目，那么就会减少亲子之间的互动。久而久之，亲子感情自然受到影响。

电视对幼儿生理的3大影响

1-小儿肥胖。孩子整天黏在电视机前的沙发上，不时吃些高热量、高油脂的食物。不但缺乏运动、体型走样，就连基本的身体健康也不能保证。

2-姿势不良、视力减弱。如果不注意看电视的姿势和安全距离，那么长时间下来不但容易腰酸背痛，视力也会逐渐衰退。

3-意外情况。有些电视节目的内容过于恐怖或血腥，并不适宜儿童观看。如果孩子本身有某些疾病的话，比如心脏病等，则可能因为过于剧烈的电视内容刺激而发作。

选择优质节目的5项注意

1-家长先行过滤节目。目前有线电视的普及率已经很高，家长可以事先对节目进行预览，一旦发现不适宜孩子观看的节目，就及时把相关的频道关闭。

3-选择商业性较低、公益性较强的频道。比如中央电视台儿童频道、科技教育频道等，很多地方电视台也会针对儿童开设相应的频道，家长可多多选择这样的电视节目。另外，对于常见的卡通节目也应多加注意，并非所有的卡通片都适合儿童收看。

4-亲子共“视”。对孩子来说，亲子共同观赏电视，才是最好的电视使用方式。在观赏过程中，家长可以随时对节目作出调整，一旦出现不适宜的暴力、色情等画面，就可及时更换。同时，家长也可对节目进行辅助说明，培养孩子正确的价值观，并且增加亲子间的良好互动。

5-选购有教育意义的优秀影片。除了电视节目之外，家长也可自行选购优质影片，陪孩子在家中观赏。

养成正确收视习惯的7大要决

一切的好习惯都需要慢慢养成。请多加注意以下7大要决，尽快让孩子养成正确的收视习惯。

1-约法三章。家长可规定宝宝使用电视的准则，在不影响正确生活作息的前提下，才可以看电视。

2-规划户外活动。遇到节假日，家长应该多带孩子到户外活动筋骨，别让孩子整天呆在电视机前，伤身又伤神。

3-拟定收视计划表。事前做好收看计划，这比漫无目标的收视行为来得更有效。比如先以一周时间为单位，每天看电视的时间不超过1小时(学龄后儿童可提高为2小时/天)，遇到节假日则稍做调整，以每周不超过10小时为限。

4-切忌一心二用。千万不能让宝宝养成边看电视边吃饭的坏习惯，这样不但妨碍专注力的养成，对于身体的消化吸收也有不良影响。

5-保持适当收视距离、光线及良好姿势。在观赏电视时，家长需注意电视画面是否有过多的跳动、闪烁，周围环境光线是否合适，孩子是否保持良好的姿势及正确的收视距离。一般来说，电视屏幕越大，观看距离也应该越远。另外，眼睛的视线要高于电视机，在持续看电视30分钟之后，最好能让眼睛休息几分钟。

6-尽量不让孩子单独看电视。这里再次强调“亲子共视”的重要性，家长不要为了贪图一时的方便，而让孩子受到电视暴力或色情的伤害。

7-以身作则。言教不如身教，请家长和孩子共同遵守以上规范，为孩子做出最好的示范。

由此可见，经常看电视会造成儿童视力下降和体重增加，睡眠不规律，并容易造成儿童性格的孤僻和自闭，对他们的身体健康和心理健康都非常不利。关于儿童居家防触电的知识还在持续更新，请您一定锁定我们的相关栏目哦！

脑梗塞患者的心理护理注意事项

脑梗塞患者的心理护理应该注意什么?专家介绍，脑梗塞是一种神经功能障碍的脑血管病，生活中也经常听说老人因为脑梗塞而走掉，这种疾病同样多发于老人，都能影响老人的正常生活，下面专家为大家介绍下脑梗塞的护理有什么需要注意的。

1心理护理

多于病人进行有效的沟通，使其了解该病的发生，发展和预后的客观规律，保持平静的心态，避免情绪激动，多于大家交流，减轻精神压力，主动配合治疗，树立战胜疾病的信心。

2一般护理

(1)病室要清洁，安静，光线柔和，空气新鲜。良好的休养环境，病人精神愉快可促进新陈代谢，增强食欲及各器官的功能。

(2)对尿潴留病人，严格做好留置导尿的护理，注意尿量，尿色及性质的变化。女病人注意会阴部的清洁卫生，每日冲洗一次。

(3)定时加服饮料，热开水，少饮茶及咖啡，戒烟酒。注意训练排便习惯，必要时可用甘油栓，番泻液或灌肠通便。

(4)供给足够的水分，宜食清淡易消化，低脂，高蛋白高维生素饮食。对胃肠功能低下者注意少食多餐，提高每餐质量。必要时鼻饲饮食，做好口腔清洁的护理。

(5)病人运动，感觉障碍，局部血液循环差，注意皮肤护理。减少和避免压迫，保持床铺平整干燥，每1-2小时翻身，排背，按摩受压部位，可用红花酒按摩，改善循环，防止压创发生。

(6)保持呼吸道通畅，必要时给育秧气吸入。对意识清楚者，翻身排背同时鼓励咳痰可配合雾化吸入，预防肺炎发生。

(7)注意保暖，防止受凉。注意防止烫伤发生。

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保证孩子健康成长，一定要在日常生活中教会他们一些能够保护自己的消防安全常识。下面就是小编为大家整理的关于幼儿消防方面的安全知识，供大家参考。

幼儿消防安全知识

方法一：做游戏。玩耍、游戏是孩子的天性，将一些防火知识融入游戏常会收到意想不到的效果。家长可以和孩子一起练习逃生，教孩子怎么样弯腰，怎么用湿毛巾捂住嘴和鼻子，可以和孩子一起模拟报火警(切记不要直接拨打“119”火警电话。)

方法二：通过给孩子讲故事，背儿歌。随着《消防法》等法律、法规的普及，社会对消防工作的重视，消防少儿科普读物和卡通图画也渐渐在市面上多起来，家长朋友可以多看一些这方面的书，掌握一些素材，以讲故事和唱儿歌的的形式教给孩子，识字的孩子可直接带他们学习，这样既教会了孩子读书识字，又教会

孩子防火知识，一举两得。

方法三：积极调动法。每个孩子都有一种好强的心理，喜欢大人们夸他们乖、聪明，对于一些要记住的知识，比如拨打“119”电话时必须讲清的家庭住址，电话号码等，可以和孩子比赛，看谁背得快，记得牢，有时要装作自己输了，调动他们积极性。让孩子学习的方法是多种多样的，这里只是其中的几种，在教育孩子的过程中，家长朋友们可以根据情况，选择其中的一种或几种，也可自己尝试新的方法，但关键是要让孩子真正学到消防知识。

幼儿消防安全教育注意事项

1.告诉孩子不要玩火，不要玩弄电器设备，不要乱动燃气设施，否则会让自己受到伤害;

2.教会孩子认识一些消防标志，如安全出口，疏散的方向，有危险情况应该顺着指示方向逃生;

3.教会孩子如何弯腰匍匐前进，如何保护自己;

4.教会孩子遇到火灾应该首先逃生，然后可以拨打“119”火警电话;

5.告诉孩子火灾发生时，哪些地方不能呆，身上着火了，应该就地打滚将火熄灭，或脱掉衣服将火踩灭，千万不能慌乱奔跑;

6.不要自己燃放鞭炮，应在家长陪同下(在室外安全地点)燃放，且要远离可燃物。

幼儿消防逃生安全知识

1、基本要求:不得玩火。一是不得带火柴或打火机等火种;二是不得随意点火，禁止在易燃易爆物品处用火;三是不得在公共场所燃放鞭炮，更不允许将点燃的鞭炮乱扔。在火灾现场，小学生等未成年人要坚持先逃生的原则。

2、火灾的处理办法

家中起火，不要慌张，应根据火情及时采取相应措施：如果炒菜时油锅起火，迅速将锅盖紧紧盖上，使锅里的油火因缺氧而熄灭，不可用水扑救。房间内起火时，不能轻易打开门窗，以免空气对流，形成大面积火灾。纸张、木头或布起火时，可用水来扑救，而电器、汽油、酒精、食用油着火时，则用土、沙泥、干粉灭火器等灭火。若火势已大，必须立即报火警。被火围困时，应视不同情况，采取不同方法脱离险境。如俯下身体，用湿布捂鼻。

3、发生火灾应如何报警?

如果发现火灾发生，最重要的是报警，这样才能及时扑救，控制火势，减轻火灾造成损失。火警电话的号码是119。这个号码应当牢记，在全国任何地区，向公安消防部门报告火警的电话号码都是一样的。格根据这个号码，每年的11月9日，被确定为消防安全日。不能随意拨打火警电话，假报火警是扰乱社会公共秩序的违法行为。在没有电话的情况下，应大声呼喊或采取其他方法引起邻居、行人注意，协助灭火或报警。

4、遭遇火灾如何正确脱险?遭遇火灾，应采取正确有效的方法自救逃生，减少人身伤亡损失：

(1)、一旦身受火灾危胁，千万不要惊慌失措，要冷静地确定自己所处位置，根据周围的烟、火光、温度等分析判断火势，不要盲目采取行动。

(2)、身处平房的，如果门的周围火势不大，应迅速离开火场。反之，则必须另行选择出口脱身(如从窗口跳出)，或者采取保护措施(如用水淋湿衣服、用温湿的棉被包住头部和上身等)以后再离开火场。

(3)、身处楼房的，发现火情不要盲目打开门窗，否则有可能引火入室。

(4)、身处楼房的，不要盲目乱跑、更不要跳楼逃生，这样会造成不应有的伤亡。可以躲到居室里或者阳台上。紧闭门窗，隔断火路，等待救援。有条件的，可以不断向门窗上浇水降温，以延缓火势蔓延。

(5)、在失火的楼房内，逃生不可使用电梯，应通过防火通道走楼梯脱险。因为失火后电梯竖井往往成为烟火的通道。并且电梯随时可能发生故障。

(6)、因火势太猛，必须从楼房内逃生的，可以从二层处跳下，但要选择不坚硬的地面，同时应从楼上先扔下被褥等增加地面的缓冲，然后再顺窗滑下，要尽量缩小下落高度，做到双脚先落地。

(7)、在有把握的情况下、可以将绳索(也可用床单等撕开连接起来)一头系在窗框上，然后顺绳索滑落到地面。

(8)、逃生时，尽量采取保护措施，如用湿毛巾捂住口鼻、用湿衣物包裹身体。

大学生就业要注意保持心理健康快乐

大学生就业要注意保持心理健康快乐

近半不能“快乐共事”

在参与“你的同事优质么”调查的1227位网名中，尽管有711位调查者回答同事的总体素质“很不错”，但回答“有好有坏”、“素质不算太好”的票数分别占到了40.79%、2.53%，还有0.47%的人表示“小人太多，无法共事”。

因近两年参加工作的新人多为1985、1986年出生的年轻人是伴随中国计划生育成长的第一代，由于经济充裕、接受教育水平高，在人际交往中自我中心、责任心淡薄等问题比较突出，因此与老同事磨合容易不顺。

在“新晋同事的素质与老同事相比”问题中，29.99%认为“提高了，长江后浪推前浪”，22.98%的人遗憾“一代不如一代”，在博士后、海归倍出的今天，高学历与高素质不再划等号。

合作精神最受欢迎

条列出来的几大没素质行为有溜须拍马媚上欺下、急功近利言而无信、工作不主动好吃懒做等，网名分别给出了24.87%、13.37%和22.79%的支持率，其中“溜须拍马”尤以24.87%高票当选最没素质行为。

人力资源专家说，很多新人一年不到连续跳槽，没有恒心无法忍耐，这离一个成熟职业人的标准还有相当距离。同时，爱说脏话、冷血麻木、贪慕虚荣也位添其列。

工作忍辱负重被多数企业看作是非常重要的因素，甚至超过了对工作能力的要求，曾有戏言称“有才有德破例录用，有德无才限制使用，有才无德永不使用”，可见任何单位、老板和同事都渴求良好品行。

事实证明，904位网友最希望新同事具备合作精神，乐于助人（26.73%）、不搬弄是非（15.94%）、踏实肯干（23.1%）也成为新人在进入职场时需加强培养的素质内容。

事不管己成为职场流行态度

从愣头青到职场达人，这是每个走出校门的毕业生职场必经道路。进入企业这一炼炉，每个人就是需要再生产、深加工的“半成品”。企业文化作为提升职员素质、营造整体工作氛围的载体，22.84%的网友认为企业制度是提高同事素质的途径之一。

通过“改良社会风气”和“领导带头，加强素质培训教育”有效改观素质的支持者为15.98%、32.03%。从个人角度出发，也有少数网友认为“以身作则，从我做起”（18.35%）能影响到周围同事规避素质低的行为。

当遭遇到没有素质的新晋同事及行为时，“过来人”一般性建议“自己多思多想”，或者求助于心理咨询。

此次调查显示，绝大部分人（46.94%）说素质是没法改变的事情，事不关己，远离就行。不会有人采取汇报领导来应对素质低劣的行为。

专家呼吁：公正对待求职新人

对于与同事关系不融洽等问题，斯普瑞喷雾有限公司HR负责人殷志平认为，虽说素质是个人的问题，急功近利、无法演好对主管及客户的责任角色、缺乏主动都是新晋员工较易出现的问题，社会大环境得承担主要责任。

因此他呼吁企业对大学生、新晋员工应抱着公正的态度，多包容并关爱他们的成长。

简单三招，做受欢迎的职场新丁

要博得上司和同事的认可，根本不需要挖空心思投机取巧，做到主动热情、乐于分享、心态开放这三点，不仅融洽了办公室关系，对开展工作也很有帮助。

主动热情地参与到工作中，接受挑战不退缩，凡事多和团队协商作业，积极主动的人总是占尽先机，至少说明你热爱这份工作，这是最笨也最简单的一招。其次，和同事一起分享你的经验，先接纳别人，别人也会试着接受你。

重要的是要保持开放的心态，适应能力和学习能力就会迅速提高。

睡眠是生命活动中的一种必须的生理现象，老年人随着身体的变化，睡眠质量会慢慢出现下滑，而睡眠质量又直接关系到老人对于疾病的抵抗力。可见，健康睡眠对于老年人来说意义重大。下面就来讲解一下老人健康睡眠的注意事项有哪些吧？

1、晚饭不宜过饱导致入睡难;睡前不宜饮茶和咖啡，不宜抽烟饮酒。不宜看电视时间过长，尤其是不宜看情节紧张，使人激动的内容，睡前也不宜思考问题，要养成睡前热水洗脚的习惯。

2、早睡早起按时休息，不干扰睡眠生物钟。

3、每天睡眠时间一般60-70岁者平均每天睡8小时，70-90岁者每天睡9小时，90岁以上高龄老人每天睡10-12小时。睡眠以醒后疲劳感消失，全身舒适，精力充沛，头脑清醒为宜。另外午睡时间不宜过长，0.5-1个小时就好，以免影响夜间睡眠。

4、睡眠环境安静，室温适宜，空气流通，避免强光照射，不要睡在风口。疲劳打盹或睡觉最好上床躺下。

5、选择辅置棉垫的木板床为好，枕头高低和质地要适中，被褥松软柔和、干燥、舒适。

6、右侧卧位最适宜，不要张口呼吸或掩面入睡。

怎样饮水才健康呢？其实这是很多人都不知道的问题，其实喝水不管方式和时间都是有讲究的，不管在饮水习惯还是饮水方式不正确的“水盲”，在现代人中占据很大比例，下面我们一起来看看健康饮水的注意事项有哪些吧。

1、健康饮水式：真正有效的饮水方法，是指一口气（或一次过）将一整杯水（约200-250毫升）喝完为止，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。当然，所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来「止渴」，对身体根本无济於事。

2、饮好水：尽量避免常饮蒸馏水（一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利），可选择优质的矿泉水。如可以的话，饮用硷性水对人体最有利；否则，在家用滤水器过滤後煮熟再喝亦无不可。总的来说，如没选择，饮比不饮好！！

3、饮暖水：夏日炎炎，很多人都会选择饮冰水，又或特意在水中加冰饮用。其实冰水对胃脏功能不利，饮和暖开水更为有益，因为这特别有助身体吸收使用，更有助肠胃消化。

4、空腹饮水：当然，饮水随时都可以，口渴时才饮用往往只能解渴，未能济事。有效的饮水方法乃在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收；吃饱後才饮水，对身体健康所起的作用比不上空腹饮水好，试试看吧！

5、能放能收：上班一族常常会因工作关系疏忽了饮水，又或者为了避免「借尿」小休的猜疑而宁愿不喝水；在此特别奉劝各位朋友切勿以「常去厕所」为理由而避免喝水。长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。只要慢慢养成饮水习惯，膀胱接收惯了，上厕所的频率自然也渐渐减少。但每天喝八杯水，上厕所七至八次亦属正常，是新陈代谢必须的更替。

6、饮水时间表：有规律地为身体加添水份绝对百利而无一害，很多人会投诉一日饮八杯水很困难，为大家详列饮水时间表作参考：

早上起床：两杯

10:30am：一杯

午饭前：一杯

3:00pm：一杯

5:00pm：一杯

晚饭前：一杯

睡前一小时：一杯

家庭饮水小知识：切记饮水之道，并不在乎满足喉乾颈渴，口乾时才喝一口水根本毫不济事。水之於身体，就好像氧气般重要。给身体喝水，是延年益寿的不二法门；给身体喝水，是亮丽皮肤的基本原则。

夫妻生活很重要很必要，但是日常生活中，不是每时每刻都是适合夫妻性爱的。而且过性生活时有众多的注意事项要牢记，夫妻健康性生活需要注意哪些事项？下面跟着小编一起来了解下！

夫妻生活健康注意事项1、生殖器官保持清洁

不论男女都要注意保持外生殖器官的清洁。除定期洗澡外，还要注意经常用温水清洁外生殖器，每次性生活前后，要各自清洗一次。这样，男子可预防包皮炎，龟头炎;女子可预防生殖器官炎症和泌尿系统感染。性交完毕，男女方都应立即排尿一次，有利于将性交时排入膀胱内的细菌排出来，可减少感染机会。

夫妻生活健康注意事项2、劳累不宜性生活

在双方或一方感到劳累时，要适当休息，让精神和体力得到恢复。这期间进行性生活是不适当的，男性在劳累时勉强过性生活，不但性快感减弱，性交后疲劳加重，次日出现头痛、头晕、注意力涣散，工作无干劲，腰酸腿重，易出现早泄、阳痿等疾病;女方劳累而勉强应付，易出现对性生活的反感，久而久之可形成性冷淡或性厌恶等等。

夫妻生活健康注意事项3、患病期停止性生活

夫妇一方患有疾病，特别是患病的急性期或患有急性感染性疾病，应暂时停止性生活，因疾病本身已使身体受到损耗，性生活会进一步消耗体力，使身体抗病能力降低而导致病情恶化，尤其某一方有传染性疾病时，还可能把疾病传给对方。

另外，由于疾病的影响，有时还会伤害精子或卵子的健康状况，女方患某些疾病时，子宫的内环境可能变为不利于受精卵的发育，如果这时性交后怀孕，不太健康的精卵结合可出现不健康的受精卵，这样的受精卵又生活在不太适宜的子宫内环境中，孕育出来的胎儿，会有许多意想不到的后果。

夫妻生活健康注意事项4、性生活次数要适当

防止过频，以免影响健康。新婚期，性欲出较旺盛，性要求也比较迫切，应特别注意节制。健康的青年男女，婚后早期每周有3-4次性生活不算多，但健康较差的人，性生活的间需应长一些，次数也要少一些。究竟间隔多长时间合适？要看夫妇两人的年龄、体质、健康情况，精神心理状态、情绪。感情以及疲劳程度等因素。一般说，以性生活后不感到困倦疲乏，不影响工作学习为原则。

夫妻生活健康注意事项5、月经期禁止性生活

每月行经一般为3-5天，长者可达6-7天，经期子宫内膜剥脱，于官腔有新鲜创面，易引起生殖器官感染发炎。不仅如此，月经期盆腔充血，又可使月经量增多，经期延长。男子也会由于性交感染引起尿道炎、膀胱炎，而发生尿频、尿急等症状。

结婚当天如来月经，也应禁止性生活，不然引起生殖器官炎症（子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等），既损害健康又可影响日后的性生活，甚至有的人因输卵管发炎堵塞而造成终生不育。

夫妻生活健康注意事项6、妊娠期慎行性生活

在妊娠初的3个月里，会由于性生活的刺激引起子宫收缩，引起女子腹痛、流血。甚至流产。妊娠末3个月，也应避免性生活，以防止由于性冲动的刺激，引起早产。尤其是妊娠末1个月，更不宜进行性生活，以免引起产道发炎。至于其他时间，虽不是绝对禁止，但应有节制。同时，要注意性交时女方腹部不要受压，性交动作不要过分剧烈。如果有流产及早产史的，应遵医嘱，在整个妊娠期实行夫妇分居。

夫妻生活健康注意事项7、产褥期不应性生活

妇女怀孕后全身与生殖器官所产生的变化，在产后逐渐复原，这一段时间大约需要6-7周。称为产褥期或称“月子”。

此时，产妇身体抵抗力较差，加上产后子宫内胎盘剥离后留下创面，更容易得病，因此，产褥期应注意休息，期间不能有性生活，避免引起产道发炎或妨碍会阴、阴道伤口的愈合。如产后阴道血性分泌物持续时间较久，则节欲时间直相应延长。

夫妻生活健康注意事项8、哺乳期应节制性生活

此期虽不属性交禁区，但由于哺乳期女性的要求较少，同时由于主要精力在日夜照顾孩子，劳累疲乏，性欲减退，要节制性生活。女性生殖器由于哺乳而处于暂时萎缩状态。阴道壁较为脆弱，性交可能造成组织裂伤，而引起出血、感染。故男方应避免粗暴动作，节制性生活。

夫妻生活健康注意事项9、节育术后避免性生活

施行上环及取环术，人工流产，大月份引产，输精管结扎后，剖腹产加绝育术后，1个月内勿性交，以免细菌进入宫腔，引起子宫发炎、输精管结扎局部感染及血肿产生。

流产后子宫内股未完全恢复正常，子宫腔有创面，此时性生活可引起于官内膜发炎，形成于宫内膜炎、附件炎等，同时会影响以后生育。产后有子宫复旧不全或胎盘残留而致产后恶露淋漓不尽等情况，则根据病情，性生活时间还要适当向后推延。

跑步运动如今被戏称为年轻人的“广场舞”，越来越多的年轻人开始喜欢上跑步这种简单又有效的健身方式，甚至几年如一日，十几年如一日地坚持着。跑步究竟有什么样的魅力，怎样才是科学健康的跑步运动?

1)头部在动态时的姿势位置对跑步至关重要，它甚至决定了全身动作的高效与否。

我们注意到三级跳远项目运动员在最后离开跳板之后，除了下肢用力，上肢摆臂以外，他们的头部都是处在用力向上向远的位置的，包括普通人跳远的时候也是如此。

那为什么头不是向下或是朝向别的方向呢?这是因为头部位置是我们一切运动的引导，对于跑步也一样。眼睛自然地注视前方，不要看脚下，最好盯着天际线附近的某一点，这样有助于刺激颈部和背部肌肉收缩，控制颈部处在正确的姿势，协调颈背部肌肉。

跑步

注意千万不要抬下巴，使你的下巴朝着前方，很多朋友越跑下巴越会超前突出，因为你想要加速向前时下巴是全身最轻松不费力就可以向前移动的部位，当你下巴超前突出，会给你自己一种我在向前我跑很快的错觉，其实这类细小的头部的移动对于整体运动方向、耗能来说影响都非常大，相当于你把体能用到了不该用的地方。

2)肩膀的位置对于放松胸腹部，达到高效的跑步姿势也是非常重要的。

放低、放松是理想的肩膀姿势，千万不要因为肌肉紧张而耸肩，让肩颈部肌肉抬高。有很多朋友长跑的后期开始疲劳，就想通过耸肩来带动自己，给自己一种还在用力，没有减速的错觉。一旦这种情况发生，可以通过抖动来放松肩膀，减轻肌肉紧张。肩膀的位置应该保持在固定水平线上，不要上提，也不要随着步伐见后晃动。

3)尽管跑步主要是下肢的运动，手臂在正确的跑步姿势中仍然扮演着非常重要的角色。

手控制着躯体的紧张程度，手臂的摆动又促进着步伐，促使着躯体的向前运动。首先，手放松，手指轻轻地触摸手心即可，想象每只手拿着一片薯片又不会把它捏碎。手臂要尽可能地前后摆动，并不是指要特别大幅度地超过身体范围的摆动，而是指在腰和中下腹部之间活动。手臂屈曲大约90度。当你感到手开始紧张渐渐握拳，或是前臂开始紧张，那就甩一甩并放松整个手臂来减轻压力。

4)身体重心在骨盆之间，所以骨盆是正确跑步姿势中最重要的一环。

当你的躯干和 背部直立并自然地收缩，你的骨盆就会很自然的处在正确的位置，直指向头部。但凡你的躯干前倾过多，骨盆就会就会相应前倾，会给腰部和胸廓造成压力。你可以想象骨盆像一个装满水的碗，做任何事的时候都不要使碗里的水倾倒出来。

5)高效的长跑不需要抬高膝盖，而需要快速的步伐替换。

短跑运动员需要从最一开始尽力抬高膝盖以达到最大的腿部爆发力，而长跑运动员则不需要这样，高效的长跑需要的是快速的步伐替换，较短的步幅和轻快的抬腿。这些要点可以最大限度地流动性地向前推动身体，减少能量的浪费。每一步和地面的接触应该是轻巧且快速转换的，安静且高速的。

除了上述要点，每天日常的姿势(站姿、坐姿)是影响跑步姿势的另一重要因素。而且正确的日常姿势可以帮助跑者减轻胫前肌疼痛，腘绳肌损伤等伤病发生的概率。

尽管静态姿势看起来比跑步姿势更容易去调整，但是想要改变我们从小到大日积月累而成的习惯姿势是非常难的，更何况大部分人随着年纪的增长日常姿势会越来越差。正确的站姿其实就是当你身体紧贴墙壁时的姿势，后脑勺、双肩、臀部、脚后跟从侧面看在一条直线上。

很多朋友在谈到调整跑步姿势的时候总喜欢从落地方式等高大上的角度入手，而上述这些小技巧常常被人忽略。其实正是这些“细节”的日积月累决定了跑步受伤与否和成绩差异。

传染性红斑常在儿童中集体发生，有些学者认为本病是一种病毒性传染病，但未分离出病毒。也可能是一种肠道病毒。多在春秋季节发病，可能通过呼吸道传染，在家庭、幼儿园、学校中造成流行。幼儿传染性红斑的注意事项呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

传染性红斑也称"五号病"，为轻度的接触性的病毒疾病。一般在春季小范围流行，多发生在2岁的幼儿。最明显的症状是双颊出现红疹。双颊鲜红，口腔周围为白色，二者形成鲜明对比。

当心幼儿传染性红斑

同时有发烧，面部发红1-4天后出现皮疹，皮疹还可出现在双臂和腿部，偶尔也可能波及到躯干。皮疹为水泡样或带状，特别是在洗温水澡后，更为明显，皮疹一般持续7-10天。个别可出现关节疼痛。有时传染性红斑可使患有血液疾病的儿童病情加重。如果孕妇感染此病，可能会导致流产。

由于传染性红斑在发病时迅速出现鲜红色的皮疹，所以又叫做"耳光"病。如果对孩子的病情感到担心或是孩子患有血液系统疾病，请与医生联系。某些病例，医生可能会给病人做血液学检查，以便确认。本病没有特异性的治疗方法。家长可以给孩子服用扑热息痛，以降低体温，并给孩子足量的饮用水。皮疹出现后，病儿传染的可能性不大，但为安全起见，最好还是不让病儿与孕妇接触。

皮疹会在几周或几个月后再次出现，并有所变化。一旦孩子患过此病，复发的可能性很小。

宝宝学会了爬行，就意味着孩子开始探索这个世界。而正因为他们更加自由，有时候一些“无知”的行为，会让他们收到健康甚至是生命威胁。让孩子健康快乐成长，请一定要注意！儿童安全注意事项。就让和您一起来看看吧！

洗澡安全：

洗澡给宝宝洗澡可是非常讲究的事情哦，初为人父人母的你，会给你的宝贝洗澡吗?你知道给宝宝洗澡时存在哪些安全隐患吗?你知道给宝宝洗澡的正确顺序以及事前都需要做哪些准备工作吗?你知道宝宝的哪些部位是要特别护理的吗?其实给宝宝洗澡可是有很多学问的哦。比如，水温要40摄氏度，室温要25摄氏度，不要给宝宝洗淋浴等等。快和摇篮小编一起深入了解如何给宝宝洗澡，怎样避免洗浴过程中的意外伤害，以及出浴后的护理工作都应该怎么做?

出行安全：

和孩子一起亲近大自然的方法，亲近自然其实不需求远，回到简单生活、孩童般单纯的心，陪着孩子嗅嗅青草香、享受阳光洒在身上与微风吹抚肌肤的感觉，创造亲子间自然的美好回忆。

居家安全：

亲爱的各位妈妈们，宝宝的成长过程中难免要遭遇一些“意外”瞬间，关注家庭雷区。

房装修安全：

儿童房的安全分两个层面，第一个是基础安全，是指装修要安全。装修后的房间不会因空气污染、放射性污染等对宝贝产生危害;据国内外室内环境专家研究证实，儿童房室内环境中的常见污染物质不下几十种。其中因装修产生的室内环境物质主要包括：甲醛、苯、挥发性有机化合物和氡气四大类。因此，注意基础安全，从装修开始避免儿童房的环境污染极其重要!

孩子的安全是非常重要的，孩子身体还没有发育完全是非常容易出现伤害的，所以安全意识一定要提高。让孩子健康快乐成长，请一定要注意！儿童安全注意事项。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

就算是健康人群，也要每年定期做最少一次的体检。今天来和大家聊一聊个人健康体检的流程和注意方式，希望能够对你有所帮助。

操作方法

特别选择几项检查

这么说吧，如果你要是将全套的健康体检做下来，不说花多少钱的问题了，就说时间问题吧，估计你也没那个耐心的。所以说，你可以选择几项特别想要检查的，最起码血常规、心脑血管、以及腹部各个器官的彩超，女性的话是一定要加上乳腺检查以及妇科检查的，一般这几项就可以了。

检查流程

很多人去医院组健康体检的时候，进入医院大门觉得不知道该先干嘛，大概流程是这样的，先去前台填写一个病历本，然后挂号，就说明自己要做哪几项健康体检就可以了，这样就会直接给你挂一个比较适合你的科目，拿着病例小本直接去找医生。

找到医生之后，医生会给你在电脑上开出一系列要做的检查项目，以及所需要的一些器具，然后你直接拿着你的病例去缴费，并去各个检查诊室排队等待就可以了。有些地方不用病例小本了，直接办理一张卡就行，其实这个和病例小本是一个道理。

做个人健康体检的时候，有些检查要憋尿，比如女性妇科彩超，那么就要喝大量的水来憋尿。可是还有一些检查不允许吃饭喝水，比如血液检查，所以说你最好是空腹去医院，先去抽血，然后喝水憋尿做其他检查。每一项检查结束后会有一个取结果的时间，到时候去了结果找医生看一下就可以了。

不管你是才毕业的应届生，还是久经职场的白领，在求职或者跳槽的时候，总是要先过面试这一关。很多人虽然自身条件优势，但是在面试的时候由于没有抓住面试官心理，所以导致自己的面试总是失败。那么，怎样抓住面试官心理呢？首先是要注重第一印象，其次是要有优势心理和定势心理，最后要避免存在喧宾夺主的倾向。下面跟随本网了解一下吧！

面试官都存在哪些面试心理？

雇佣压力和暗示

这里所说的雇佣压力，是指考官面临完成招聘任务的压力。考官的雇佣压力对应聘者来说是个机会。有人曾作过实验：将人力资源经理分成两组，告诉其中的一组，他们离完成招聘任务的指标还相差很远;而对另一组的人说，他们已快完成招聘任务了。结果，被告之离招聘任务相差甚远的那组，对应聘者面试的评价，要远高于另外一组。当然，应聘者较难知道考官的雇佣压力，但是，在面试中，考官完全可能无意识地流露出这种情绪。由于急于完成某岗位的招聘任务，考官可能无意识地用暗示来表现这种情绪，甚至主动引导应聘者正确回答问题。比如，他们会说：“根据你的经历，对某技术问题可能不成问题吧”等等。在大部分情况下，暗示不会这么赤裸裸，比如，考官认为你的回答是正确时，他会面露微笑，或轻轻地点头。不失时机地把握考官的雇佣压力，及时地接住暗示，并沿着这条路走下去，你就可能达到目的。

重视互动

面试官都喜欢让他赏心悦目的人。这里所说的赏心悦目不仅是指应聘者的穿着打扮，而更强调的是求职者在应聘时的眼神、面部表情。有研究表明，那些善于用眼睛、面部表情，甚至简单的小动作来表现自己情绪的应聘者的成功率，远高于那些目不斜视、笑不露齿的人。有一项对52名人力资源专家进行的实验：让这些专家通过观看以前进行过的面试录像决定请谁来参加第二轮面试。这些专家被分成两组，一组观看的是一个有许多眼睛交流、显得精力旺盛的应聘者的录像，结果，26个专家中有23人邀请这个应聘者再次参加面试;另一组专家观看的是一个很少有眼睛交流动作，表现得没有多少活力的应聘者的录像，结果26个专家中没有一个人请他参加下一轮面试。

最初印象和负面加重倾向

面试在招聘中的作用已越来越重要，几乎每一个稍微好一点的工作都要经过面试才可能获得。实际上，面试也是供需双方心理上的较量。作为应聘者来说，了解对方的心理特征，做到“明明白白他的心”，就能变被动为主动。

国外有学者研究后得出结论，至少有85%的考官在面试真正开始前，已根据应聘者的应聘资料对其产生了最初的印象。最初印象对面试的过程和结果有着十分重要的作用。根据心理学的原理，如你给人留下的最初印象不好，那么要改变这种印象将是很困难的，这就是负面加重倾向的作用。了解了考官的这一心理特征，我们就应当认真准备自己的应聘资料，尽可能让自己的缺点和不足被优点和特长所掩盖。当然更不要因为自己的穿着打扮、面试开始时的一举一动而给考官留下糟糕的印象。

如何抓住面试官心理？

注重第一印象：怎样抓住面试官心理？自己去面试的时候，需要适当的注意自己的穿着。第一印象其实很重要，千万不要表现得像平常一样，大大咧咧，出于准备自以为事，这种态度会让你失去这份工作。

优势心理：虽然面试官处于主导的地位，但是在面试的时候也不要感到自卑。应聘者应该不卑不亢的心态去面对，充分的去发挥自己的才能。

定势心理：对于面试官踢出来的一些问题，需要及时给予自己的解答。怎样抓住面试官心理？面试官长期以来形成一种固定的思维，对应聘者进行评价时，很少会去关注考生实际的表现，会很不自觉的将应聘者跟自己印象里面的某类人相比，使面试官判断主观，降低面试评价的客观性，求职者需要在很短的时间里面，做到抓住面试官心理定势，做到随机应变，对答如流，面试官会对你很满意。

喧宾夺主的倾向：为了避免让面试官感觉不舒服，一定要注意自己的态度问题。怎样抓住面试官心理？不会让应聘者尽量的去表现自己，会以自己为中心，所以你要有耐心，不可以抢话，尽管你已经听不下去，你还是要表现的，很有兴趣在听，要学会倾听，做一个好听众。

面试需要注意什么？

面试直接关乎着自己能不能找到一份好工作，建议适当的掌握一些面试的技巧。其实在招聘里面的作用已经是越来越重要了，现在几乎是每一个稍微好的工作都会通过面试去获取，实际上面试也是双方心理上面的一场较量，作为应聘者，要去了解面试官的心理特征，能做到被动为主动。

首先，在面试的时候，除了面试的职位和自己相符以外，还要注意不能迟到。在被通知面试以后，人家会给你一个时间，应聘者就必须赶在人家给你的时间前面不可以太早，但一定不可以迟到，如果确实是有事耽误，一定要提前给人家打电话说明情况是对应聘公司的尊重。

第二、面对面试官的时候，不必觉得扭捏，顺其自然比较好。不要出现太紧张，要自然的微笑，并平视他，如果他主动的向你伸手要握手，自然的面对，不要发愣或没意识到，让考官尴尬是面试的大忌！

面试的时候对于自己的介绍不要过于长篇大论，尽量说得言简意赅一些。在面试的时候，为了避免自己过度的紧张，建议保持自然的微笑，还有注意一些面试的细节，特别是一些年纪较大的面试官，一定要对对方表现出充分的尊重，不要给人一种很高傲的姿态。

小孩子挑食，时常不肯吃饭，有时候妈妈为了不让宝宝饿着，就任由宝宝吃些喜欢的食物。但其实在炎热的夏季，宝宝的饮食要多加注意，那么夏季幼儿有哪些饮食注意事项呢？

不宜过多补充铁元素

美国专家发现，嗜吃高铁食物的孩子易感染沙门氏菌，罹患腹泻的几率因之增加3倍。症结在于过多铁质进入肠道，可促发致病菌的过度繁殖，故动物血、禽蛋、豆制品、猪肝等高铁食物不要吃得太多。

少食甜食

甜食过多可升高血糖浓度，促使汗液污染的皮肤上细菌生长，进而引起疮、疖、痈肿或痱子等皮肤炎症性疾患。

少喝饮料

如喝可乐过多易致钾元素流失，体质变弱，皮肤遭蚊虫叮咬后不易痊愈;喝酸梅汤过多可升高胃酸浓度，损害孩子稚嫩的胃粘膜，诱发胃溃疡;吃冰激凌过多既损害牙齿，又可诱发肠套叠;喝果汁过多会影响进食正餐，果汁中的防腐剂、人工合成色素也会沉积在幼儿尚未发育成熟的消化道粘膜上，引起食欲不振和消化不良，干扰消化酶的正常活性。

加一些苦味食物

苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦瓜、苦菜，以及啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃。

补充盐分和维生素

营养学家建议：高温季节最好每人每天补充维生素B1、B2各2毫克，维生素C50毫克，钙1克，这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗，有益于健康。也可多吃一些富含上述营养成分的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝肾、虾皮等，亦可饮用一些果汁。

不可过食冷饮和饮料

气候炎热时适当吃一些冷饮或饮料，能起到一定的祛暑降温作用。雪糕、冰砖等是用牛奶、蛋粉、糖等制成的，不可食之过多，过食会使胃肠温度下降，引起不规则收缩，诱发腹痛、腹泻等疾患。饮料品种较多，大都营养价值不高，还是少饮为好，多饮会损伤脾胃，影响食欲，甚至可导致胃肠功能紊乱。勿忘补钾。暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也较多，由此造成的低血钾现象，会引起倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症候。热天防止缺钾最有效的方法，是多吃含钾食物，新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，可酌情吃一些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等水果;蔬菜中的青菜、大葱、芹菜、毛豆等含钾也丰富。茶叶中亦含有较多的钾，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾，可谓一举两得。

讲究饮食卫生

膳食最好现做现吃，生吃瓜果要洗净消毒。在做凉拌菜时，应加蒜泥和醋，既可调味，又能杀菌，而且增进食欲。饮食不可过度贪凉，以防病原微生物趁虚而入。暑天宜清补。热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。应选择具有清淡滋阴功效的食品，诸如鸭肉、鲫鱼、虾、瘦肉、食用蕈类(香菇、蘑菇、平菇、银耳等)、薏米等等。此外，亦可进食一些绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等“解暑药粥”，有一定的驱暑生津功效。