年龄大的老人心衰该怎么办汇总20篇

随着人体衰老的加剧，老年人的变化不仅是在生理上，心理承受能力方面也会愈变愈差，在经历一些突发事情的时候，老人总会显得不知所措。下面，小编就来重点介绍一下有关年龄增长对老人的心理影响方面的知识。

1、认识能力低下

老年人身体机能衰退，大脑功能发生改变，中枢神经系统递质的合成和代谢减弱，导致感觉能力降低，意识性差，反应迟钝，注意力不集中等。

主要表现两个方面，首先是感觉迟钝，听力、视觉、嗅觉、皮肤感觉等功能减退，而致视力下降，听力减退，灵敏度下降;再有是动作灵活性差，动作不灵活，协调性差，反应迟缓，行动笨拙。

2、孤独和依赖

孤独是指老年人不能自觉适应周围环境，缺少或不能进行有意义的思想和感情交流。孤独心理最易产生忧郁感，长期忧郁就会焦虑不安，心神不定。

依赖是指老人做事信心不足，被动顺从，感情脆弱，犹豫不决，畏缩不前等，事事依赖别人去做，行动依靠别人决定。长期的依赖心理，就会导致情绪不稳，感觉退化。

3、易怒和恐惧

老年人情感不稳定，易伤感，易激怒，不仅对当前事情易怒，而且容易引发对以往情绪压抑的怒火爆发。发火以后又常常感觉到如果按自己以前的性格，是不会对这点小事发火的，从而产生懊悔心理。

恐惧也是老年人常见的一种心理状态，表现为害怕，有受惊的感觉，当恐惧感严重时，还会出现血压升高、心悸、呼吸加快、尿频、厌食等症状。

如果你对老年人心理特点？国外空巢老人的心理问题？老人自杀的心理特征是什么？怎样了解老人心理？如何理解老人的心理？老人养生心理须知？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人心理特点安全常识栏目。

年龄无法阻碍老人“性福”老年人保持规律的性生活，不仅有助于身体健康，更能改善晚年婚姻的和谐。小编就对于老年人的特点以及年龄无法阻碍的老人“性福”的知识做些专门介绍。

老年对性依然有着很强的性渴望，而合理的性生活，不仅能为他们带来床上快乐，更能使女性感到浓浓的爱意。下面小编就介绍10个老人也可“性福”的原因!

1.性爱变得更容易让双方满意。一项研究发现，2/3的女性对她们的性生活感到满意，其中包括七八十岁的老人。67%的老妇还表示，她们“大多数时候”或“总能”达到高潮。因此，加州大学圣迭戈分校的研究人员得出结论：性爱真的会随着年纪变老而变得更好。

2.伴侣更富性经验。若想性爱更棒，性经验至关重要。40多岁以及年龄更大的女性在这方面更具优势。她说：“每个人都认为20多岁时性爱最完美，但事实并非如此。当年轻的女性与20多岁的男子过性生活时，很可能享受不到乐趣，因为他们缺乏经验，还搞不懂性爱是咋回事，而随着年龄增长，男女双方性经验都在增加，性爱乐趣也就更多。”

3.没有太多压力。社会上经常传达出的信息是，30多岁的人应该保持良好的身材，有迷人的性魅力，同时还要事业有成、家庭美满。这些“期待”会给年轻人带来压力，影响他们的性表现。但50岁后，人们往往能重新调整对自身的期望值，“随着心态的成熟，夫妻双方会更专注于享受性爱的美妙，而不去在乎社会的评判，这有助于让性生活变得热辣。”

4.多年保持同一性伙伴能增进幸福。精液中不仅含有精子，还含有催产素和血清素，这是两种能给大脑带来欣快感的“快乐”荷尔蒙。多项研究表明，经常接触同一种精液的女性抑郁程度更低，幸福的感觉更强。

5.性爱疼痛等问题减少。阴道是女性身体的入口，同女性免疫系统紧密相关。长期的夫妻关系中，女性身体和阴道已经适应了伴侣性器官的大小和举动，因此较少出现阴部发炎、性交痛等问题。

如果你对疾病对中老年人性生活有哪些影响如何应对？绝大部分老年人的性生活可以持续到70岁？中老年人延缓性衰老，需要做到8点？如何看待老夫少妻性生活是否和谐？这九条措施能教你延缓衰老“性趣”旺盛？衰老并不会急剧削弱老年人对性的需求与渴望？等有关老人性生活方面的问题还有疑问，请继续关注老人性生活知识安全常识栏目。

因为睡眠有助于减少脑细胞的耗损，有利于消除自身疲劳、增强机体免疫功能，有助于中枢神经系统的平衡调节，延缓各器官的衰老，而且老人年龄不同睡眠时间也不一样。

为此，老年人的睡眠时间宜按老年人的生理特点、体质状况、年龄差异适度安排。生理学研究认为，在通常状况下，60~70岁者每日睡眠时间应不少于9~10个小时，70~80岁者每天睡眠时间应不低于10~11个小时，80~90岁的老人每天睡眠时间需保证在11~12个小时（每上升一个年龄组档次，其睡眠时间递增1个小时为宜）。倘若一昼夜睡眠不足，次日应采取午睡的方式补救，以满足老年人睡眠时间的基础生理需要。

现在越来越多的人为了尽孝道，都会选择带着父母一起出门旅行。飞机的快捷性和平稳安全的特性，让飞机成为出行中的选择，然后对老人乘坐飞机却有诸多的限制。那么老人乘飞机有年龄限制吗?下面和给您解答下吧。

老人乘飞机一般没有年龄限制。据了解,国航、南航、海航、东航均没有限定70岁以上的乘客乘机需开健康证明。但多位经验丰富的空乘人员提醒,为了老年人的健康和安全,搭乘飞机最好有家人陪同,这样可以有个照应,尤其在其身体不适的时候能及时采取有效措施缓解症状。

下面给大家介绍下乘坐飞机该注意什么?

1.早点到飞机场，排队拿机票换登机牌，进候机大厅你只能随身携带一个小包。你的大背包行李在换登机牌时，交给工作人员。通过安监后进入候机大厅，等待登机。和坐大巴车几乎一样的程序。

2.按号码找到你的座位，把你的小背包放在座椅上部的行李架内，扣上盖子。

3.扣上安全带，再练习一遍打开安全带，再次扣上。在起飞和降落过程中才需要扣上。飞机在起飞爬高后，飞行在平流层时，可以解开安全带。

4.当然你进入飞机客舱后，空姐会提醒并示范安全带和氧气罩和座椅下的救生衣的使用方法。氧气罩只有在非常时期或者病人需要才派上用场。

5.下飞机后在出关大厅里圆形输送带上去找你的行李。有专人核对你的行李号码和登机牌的号码是否一致。

为了出行方便，我们应撑握些机场安全小知识，这样更有利于我们出行安全。

随着经济水平、生活条件和文化程度的提高，很多老人都想借着退休后的空闲时间外出旅行。但同时，年龄大、体质弱、自主活动能力下降等因素也限制了老人的行程选择。那么，老人乘船有年龄限制吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

老人乘船出行，临行前、旅途中，这些事是我们必须提醒爸妈知道的。

六十五歲以上的老人乘船旅客，必须开具健康证明，以证明老人适合乘坐轮船，如果老人身体条件不适合乘坐轮船，为了老人的安全起见，轮船公司将拒绝给老人出售船票，如果老人的身体条件允许，予以登船。

出行前检查身体

老年人出行前，要对自己的身体情况有所了解，最好事先前往大型正规的医院检查身体，征询医生的专业意见后再出行。老年人出行前检查身体不仅是为了安排适合老年人的行程，同时也是为出行过程中一旦老年人身体出现情况前往医院救治时，为当地医生提供老年人的详细身体情况，帮助医生更好地了解老年人的病情，避免耽误老年人的病情。

规划好适合老年人的行程

老年人出去旅行之前一定要好好规划行程，例如时间规划，去旅游多久，还有地点的选择，老人出游应该避开旅游旺季和黄金周等高峰期，一来可以避免高密度的人流，二来淡季出游价格相对优惠。

了解出行地的情况

老年人的身体情况决定了老年人对出行地的天气气候情况的要求较高。老年人出行前要事先了解好出游地点的天气情况，如果过冷或过热，都不宜出行。

购买人身保险

在家千日好，出门一日难。出门在外难免会遇到一些情况，尤其是老年人。老年人的身体素质比起年轻人来说较差，对一些突发事件的反应能力也远远比不上年轻人，比起年轻人来说更容易遇到危险。因此，老年人出游前要记得购买一些意外伤害险保险，保障自己的人身安全。

适当准备一些药品

老年人出游前，可以适当准备一点家庭常备用药，比如感冒药、风油精、头疼药、止泻药、胃药等应急药物，以防身体出现不适来不及去医院时，可以帮助老年人渡过难关。另外，有高血压、糖尿病等慢性疾病的老年人出游前要准备充足的药物，在旅行过程中记得按照医生的要求，按时按量服药。

准备充足的衣物

老年人身体较差，抵抗力更是比不上年轻人，因此老年人在出门旅游时要带足衣物，根据天气情况，及时增减衣物，注意保暖。

合理饮食

老年人的肠胃吸收功能相对较差，旅途中应以清淡饭菜为主，不吃未经煮熟的海产野味。水果蔬菜要多吃，以防便秘；多喝水，还应喝些含盐的饮料，以补充水分、盐分的流失。切勿大鱼大肉，更不可过量抽烟饮酒。出门在外容易出现水土不服的情况，合理饮食可以帮助老年人避免出现这种情况。

一般人在40～45岁以后，阅读或其他近距离工作时看不清，而且逐年加重的现象称为老视眼，俗称老花眼。下面跟随本网了解一下吧！

眼睛里有一个名叫晶状体的结构，是一个双面凸起的透镜，中央厚，边缘薄，相当于照相机的变焦镜头，它在睫状体的共同作用下，能调节眼睛看清远、近各种距离的景物，而完成这一过程是依靠晶状体本身的弹性、睫状体收缩舒张及晶状体悬韧带松弛和紧张来达到的，医学上称之为调节功能。

随着年龄的增长，晶状体囊膜弹性降低，晶状体核增大变硬，睫状肌变弱，调节力减退而出现老花眼。老花眼属于正常生理现象，就像人到了一定年龄头发会变白一样。近视和远视患者的眼睛也同样要发生老花，只不过近视眼患者的老花度数恰好被近视度数所中和，所以老花眼比正常眼睛的人表现出来得晚，一般可以不戴老花镜或者只戴一副低度数的老花镜就可以，远视眼的老花症状要比正常人来得早，远视度数越高，来得越早。一般远视100度，要比正常人提前5年左右出现老花症状。

关于老花眼的治疗目前有两种方法，一是配是老花镜，二是手术治疗。目前手术治疗还不是很成熟，一直没有广泛推广。所以最常用的方法就是配戴老花镜。

老花镜是一种双凸透镜，用它可以来补充眼睛调节力的不足，达到治疗老花眼的目的。配镜前首先要验光，先确定有无近视、远视和散光，然后按年龄和老视的程度增减屈光度。原来有近视的就用近视的度数减去正常年龄的老花度数，比如：原有200度的近视，现在年龄45岁（正常年龄的老花度数为100度），实际上只用戴100度的近视镜片就可以看清近处物体了。原来有远视的则应将远视的度数加上正常年龄的老花度数，比如：同样是45岁，而原有200度远视，则实际上应戴300度的老花镜。如果有散光，那么配老花镜时需要要把散光度数融合在老花镜度数里。

正常人年龄和老花度数的关系大致有如下的规律：

当然，配花镜时还要结合病人平时所习惯的工作距离，适当地增加或减少镜片的度数，如工作距离较近，应适当增加老花镜度数，反之，老花镜度数则应适当降低。

如果出现了老花眼，强撑着不戴老花镜，那么眼睛睫状肌过于疲劳一定会加重阅读时的困难，产生头昏眼胀等许多症状，影响生活和工作，这是很不明智的。所以，老花镜当配即配，不要单一年龄为标准。

老人选配老花镜的五大注意事项

1、出现眼花就可配镜，不要拖延。

不少人出现看东西模糊的症状时，不愿接受眼花的事实，强撑着不去配老花镜，反而会产生头晕眼胀等症状。所以，当出现眼花症状时就要及时配镜。老花度数与年龄相关，在视力正常的情况下45岁时就需配150度的老花镜，并随着度数变化而更换花镜。

2、配镜前应对眼部进行全面检查并验光。

有些老人图省事随便到眼镜店或街边买一副老花镜戴上，这样做是不对的。因为直接买的老花镜往往双眼的度数相同，瞳距固定，但许多人都存在近视、远视、散光等情况，并且双眼的老花程度不同，瞳距也不同，如果随便买副眼镜，不但对眼睛的损伤很大，而且容易加重视力疲劳、视物模糊等症状。所以首先要到医院做眼睛的全面检查，在排除白内障、青光眼及一些眼底疾病之后，再验光并确定瞳距。

3、在镜配好后要多试戴一会。

试镜时若30厘米处能看清报纸上最小的字，而不出现字体变形、眩晕等症状，说明老花镜度数合适;若能看清，但阅读稍久会出现眼睛疲劳，说明度数还要调整，所以要多试戴一会。

4、要分清场合佩戴。

老花镜只适合看近距离物品，平时看远处或正常事物时不应继续佩戴。不分时宜长时间佩戴老花镜，会引起头晕、视物不清、眼部调节力下降等问题。

5、老花镜不应一戴到底。

随着年龄的增加，眼睛的老花程度也会加深，因此最好隔段时间就去验光一次，以便及时更换。镜片寿命也有限，会出现划痕、老化等现象，影响成像质量。所以不要一副眼镜戴到底，很容易加速眼睛老花的程度。

Ps：希望老年人在选配老花眼镜时要格外注意，只有选配到合适的老花镜才能防止老花眼程度加深。

炎热夏季到了，不少人会选择游泳降温。那么游泳适合老年人吗?多大年龄的老人适合游泳呢?老年人游泳的好处与坏处是什么呢?想要了解更多的话，请和一起看下吧。

在走访东城区一家游泳馆前，记者电话了解到，如果老人感觉身体可以，不需要其他的程序即可游泳。在游泳馆门口，记者与一位大爷聊起来。

“你看我多大岁数了?”

“60岁出头?”

老人笑而不语，伸出手比划了他的岁数——68岁，而从他的声音、气色上根本不觉得老人已年近七旬。“那让您游吗?”

“怎么不让?90的都能游!”

“好像有的游泳馆对老年人有限制啊?”

“有什么限制?这里没有。”大爷在听说一些游泳馆要求老年人有家人陪同或出具健康体检证明才能游泳时表示不解，“没必要!”

“游泳馆也是出于对安全的考虑?”当记者说出游泳馆的解释时，老人打断说：“我身体好着呢!我们能来这游泳的，对自己身体都有数，游得不比小年轻差呢!再说，他们这样就没责任了?”

当被问道“如果您遇到被游泳馆拒绝这种事会怎么办?”时，老人说：“那就不跟这游了，哪不能游啊?老年人就特殊?”大爷前些年经常游野泳，后来因为岁数大了，子女不让才转到了游泳馆。

另外一位年过花甲的大妈告诉记者，她的游泳还是前两年在健身房的游泳馆学会的。当时还被游泳馆以其年龄大、不会游泳而被拒绝过，于是她就让女儿晚上陪自己去游，在浅水区一点一点扑腾，再加上教练指点，慢慢游得也很不错，后来跟馆里的工作人员熟了，就对大妈放开了限制。大妈说：“自己身体可以，又会游，旁边还有保护的，要是现在再不让我游就没道理了。”

记者了解到，在月坛游泳馆，每天早晨六点到八点的早场，会有很多老年人来这里游泳，五十几岁在这些人中都可算是“年轻人”了。“我们这六七十岁的都有，你要是来的早点，还能看见一个86岁的呢!”一位大妈对记者说，“他来游的早，走的也早”。

来早场游泳的老年人大都住在附近，退休之后，游泳便是他们每天风雨无阻的活动。“您每天都来游泳吗?”记者问到刚游完出来的陈大爷，他今年已65岁。“对，天天来。”大爷边整理衣服边说，“我们有时候五点多就来，在门口踢会毽儿，等着开门了就游。”

月坛游泳馆对老年人的要求是需要提供体检证明，最好有家属陪同。面对这样的特殊条款，陈大爷表示理解，“对自己的身体有个了解，毕竟谁也不想出问题。”

在馆内记者看到，有两名以上的救生员在泳道旁巡视，一位救生员告诉记者：“一般的都没事，天天游的水性都好着呢!怕就怕有心脏病什么突发的，那就容易溺水。”

通过调查发现，在游泳馆或俱乐部办理游泳卡时，如果告之是给老人用，大都会被问及老人的年龄和身体情况，如果是70岁以下，往往可以;而70岁以上，游泳馆则会慎之又慎。

由此看来，70岁以上的老人还是需要家人陪同的，老人要注意自己的身体情况，注意老人健身安全，选择有保障的健身运动，学习老人健身安全小知识，时刻保护自

很多人喜欢乘坐飞机出去旅游，老年人作为一个特殊的群体也不例外，那么老年人乘坐飞机究竟有没有年龄限制呢？

一、老人可以乘坐飞机

通常坐飞机是没有年龄限制的，只要出具健康证明，一般在70岁以下的老人都可以乘坐飞机，但这个年龄限制也不是唯一的，比如乘坐东航的飞机，80岁以下的健康老人不用健康证明，如果超过80岁则要有成人的陪同，还要医院开具的健康证明。

二、给老人乘坐飞机的建议

由于飞机起降的轰鸣、震动及缺氧等原因，身体较差的老人不宜乘坐飞机，老年人在乘坐飞机时，一定要有家人的陪同。

许多爱美的女生不化妆不出门，其实，把自己美的一面展现给别人，也是一种礼貌。而60岁的老人也一样，可适当化点淡妆。那么老人60岁擦什么色口红呢？

1、深豆沙色

这个口红颜色既有深度可以最大限度凸显60岁年龄的的阅历和知性，又能给偏衰老的肌肤带来一些气色，也日渐加深的唇色也比较接近。涂抹后显得比较端庄优雅，对衣服颜色搭配也不怎么挑，关键是更不挑肤色还能显白，因为一般上了60岁年纪皮肤开始走下坡路，泛黄几乎是统一都会出现的肌肤问题，而一直深豆沙色系的口红能很好的弥补肤色的缺陷。

2、砖红色

砖红色也是年纪比较大的人群比较钟爱的颜色，既有红色提气质的效果，也有增强气场的作用，是很多掌控欲比较轻的管理级别女性比较喜欢的口红色号，比正红色沉稳，比深豆沙色吸睛，而且一眼看去很容易让人忽略60岁的年纪。

老人60岁擦深豆沙色和砖红色口红比较好，不仅匹配肤色，而且可以弥补肤色的缺陷，很适合60岁年龄段老人。

老人散步应与年龄“同步”散步的消耗量最适合老年人，这种锻炼方式贵在坚持，老年人可在悠闲的步伐中，收获运动的快乐与健康。散步虽然每个人都会，但是，根据老年人年龄段的不同，方法也是有所区别。下面小编就介绍一下各个年龄段老人的散步方式!对于老人散步应与年龄“同步”有些人明白，有些人糊涂，今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。

普通散步法速度以每分钟60～90步为宜，每次20～30分钟。适合患冠心病、高血压、脑出血后遗症、呼吸系统疾病的老年人。

逍遥散步法老年人饭后缓步徐行，每次5～10分钟，可舒筋骨、平血气，有益于调节情绪、醒脑养神、增强记忆力。

快速散步法散步时昂首挺胸、阔步向前，每分钟走90～120步，每次30～40分钟。适合慢性关节炎、胃肠道疾病恢复期的老年患者。

定量散步法即按照特定的线路、速度和时间，走完规定的路程。散步时，以平坦路面和爬坡攀高交替进行，做到快慢结合。对锻炼老年人的心肺功能大有益处。

摆臂散步法散步时，两臂随步伐节奏做较大幅度摆动，每分钟60～90步。可增强骨关节和胸腔功能，防治肩周炎、肺气肿、胸闷及老年慢性支气管炎。

摩腹散步法散步时，两手掌旋转按摩腹部，每走一步按摩一周，正反方向交替进行。每分钟40～60步，每次5～10分钟。适合患慢性胃肠疾病、肾病的老年人。

倒退散步法散步时双手叉腰，两膝挺直。先向后退、再向前走各100步，如此反复多遍，以不觉疲劳为宜。可防治老年人腰腿痛、胃肠功能紊乱等症。

如果你对老人饭后散步好不好？老人绕圈走路可以预防疾病吗？适合老年人散步和跑步的鞋子有哪些？老年人散步机的好处？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注老人散步安全常识栏目。

老人在多大年龄开始出现掉牙的情况呢？年龄到了一定的岁数以后，就会出现掉牙，这是一种自然规律，但是掉牙没有一个标准的年龄段，因为每一个人在年轻的时候，对于牙齿的保养，做得好和做的不好，就会出现掉牙的早和晚，所以掉牙没有一个标准，有关一般老人多大年龄开始掉牙，你可以看看下面的解答。

老人多大年龄开始掉牙，没有一个准确性，一般都是这是新陈代谢，牙也有老的时候，牙周组织，也就是保护牙齿的那些牙龈，骨头什么的，因为很多原因退缩了，导致牙齿松动，以至于脱落因为他们有的牙是自己掉了的，多余的牙要是不拔掉，吃饭就很不方便

人的牙齿主要依靠牙槽骨固定牙根来维持其坚固程度，当牙槽骨流失或发炎时，牙槽骨就会萎缩，引起牙床降低，并最终导致牙齿脱落。老人掉牙不及时镶牙的危害

首先，前后两牙的牙冠会向缺牙空间倾斜，造成上口小、底边宽，给日后的镶牙带来困难;还会使牙缝增宽，食物容易嵌塞其间，导致龋齿。

第二，与缺牙相对的牙齿会向缺牙空隙伸长，导致该牙根部暴露，影响其牢固程度。

第三，如果牙齿缺失，不能细细咀嚼食物，会加重胃肠负担，影响消化吸收。

第四，牙齿缺失后，牙槽的骨质逐渐吸收，会造成肌肉萎缩，口角下垂，让人显得更加苍老。最后，不及时镶牙，还会加重存留牙的负担，及咬合关系的错乱，从而导致双侧或单侧颞颌关节疼痛和紊乱。

小编为大家整理的关于老人在多大年龄开始出现掉牙的情况的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

老人开车出门前要对路线进行了解和规划，熟悉各条环路以及各个路口的红绿灯、立交桥等，也尽量不在上下班高峰期上路“凑热闹”。另外，不要单独开车走太远的路，对于一些比较陌生的道路一定要先查查地图或事先向别人打听好路线，以免走冤枉路，另外长时间的驾车身体也受不了，老人驾车出行安全攻略有哪些呢？秋冬季节驾车时，要注意防寒保暖，尽量不要在气压不稳定的天气条件下驾车出行；夜间能见度很低，眼睛容易疲劳，老年人应尽量不在夜间单独驾车，必须驾车时最好有其他人陪护；老人驾车速度不宜过快，且连续驾驶时间不宜超过2小时；保持车况良好，后视镜、风挡玻璃清晰干净，不开“病车”上路；中老年人在驾车时最好结伴而行，让亲人或朋友坐在旁边是一种保护，尤其是在长时间行驶中可以互相照顾，一起来了解一下老人开车有年龄限制吗？

公安部将考领小型汽车准驾车型驾驶证的年龄上限由60岁放宽到70岁后，吸引了一批年长者学车、驾车。只要18周岁以上、70周岁以下，就可以申请驾照。拿到驾照后，只要身体条件合格，可以一直驾车，持有驾照的年龄没有上限。据介绍，虽然持有驾照没有年龄上限，但交管部门对高龄司机有特殊要求：70周岁以上的驾驶人，每年须提交体检证明，合格才可继续享有驾驶资格。需要注意的是，在驾驶证一个记分周期结束后一年内未提交身体条件证明的，车辆管理所会注销其机动车驾驶证。

根据规定，年龄在60周岁以上的驾驶人，不得驾驶大型客车、牵引车、城市公交车、中型客车、大型货车、无轨电车和有轨电车。年龄在70周岁以上的驾驶人，不得驾驶低速载货汽车、三轮汽车和轮式自行机械车等。

老人服药剂量应按年龄怎样进行调整呢？老年人因吸收、代谢的功能减弱，使得药物在血液中半衰期延长，很容易导致体内药物蓄积，增加某些药物的毒性反应。因此，老年人服药时，除应注意服药的方法，还要考虑药物的服用剂量。

目前，药品说明书的剂量多指成人剂量，并不完全适合老年人。一般来说，老人的服药剂量，应按年龄调整：

即60岁用药剂量是成人用量的1/3，70岁用药剂量是成人用量的1/4，80岁用药剂量是成人用量的1/5。如果不知采取何种用药量时，应按说明书提示的最小剂量开始服用，或按医嘱服药。

需要注意的是，药物剂量多以毫克为单位，少数以克为单位，老年人减量服用时，应认真查看药物的剂量单位，以免产生不良后果。

老人乘机尽可能穿着宽松舒适的衣服。建议老人上了飞机后，可以根据自己的身体适当增加和减掉身上的衣服，如有不便，也应该让上衣的领扣松松、皮带松松，否则容易造成老人缺氧，那老人乘飞机出行安全攻略有哪些呢？老年人不管是出游或者看医，乘做飞机身边最好还是有人陪着，如此不论飞机上老人出现任何状况，家人都可以帮助照顾，而且即使老人身体不乐观，家人也可以做到心中有数等，如此就可以拜托一些不必要的牵挂担心等；假若老年人在乘机过程中感觉不适，此时一定不能紧张心慌，可以冷静的招呼乘务人员，让他们为自己解决问题或者提供帮助；老年人一定要严格执行安全的乘坐要求，不能为了一时的舒适就不按规定，那么老人乘飞机有年龄限制吗？

老人坐飞机没有年龄限制。一般来说，身体状况较好、心脏功能没有明显障碍的老年人是完全可以坐飞机的。

老年人乘坐飞机规定：只要家属认为老人身体健康即可安排老人上飞机，但高龄老人要出示医院开具的健康证明才能登机，70岁以上的旅客在购票时需提供医院在半年之内开具的有效体检报告或在购票时出示县级(含)以上医疗单位在航班起飞前96小时内开具的《健康证明》并身体健康，不需要特殊照料者才准予承运。

对于患有心脏病、心血管疾病、高血压、呼吸系统、严重贫血等的患者不建议做飞机。如提出乘机申请时，应提供适于乘机的《诊断证明书》和填写《特殊旅客(病患的老年人)乘机申请书。中民保险网建议，最好在老年人乘坐飞机之前为其购买一份老年意外保险，保障人身安全。

身体状况欠佳的老人则应视身体状况或遵循医嘱，做出一个明智的选择。通常不宜乘坐飞机的老人有以下几类。

1、患有心血管疾病。

(1)、高血压。飞行中的气压变化可能引发血压升高。

(2)、心脏病。在缺氧状况下，可能引发呼吸困难等症状，还可能危及生命。

(3)、脑血管。飞机起降的轰鸣、震动及缺氧等原因，可能会旧病复发或使病情加重。

2、患有其他疾病。

(1)、呼吸系统疾病。

(2)、耳鼻疾病。

(3)、刚刚做过手术，包括有些小手术。

代步车又叫懒人车，是指以代步为目的的交通工具和辅助工具，在国内有时候可以指代步的汽车、电动自行车、电动代步车、两轮自动平衡代步车。在行业内指的代步车一般指电动代步车。很多老年人都喜爱这种代步车，我们要掌握老年代步车的使用常识，具体和看看吧。

这种车辆有油门、有刹车、也有方向盘，有的是燃油驱动，有的是电动助力，时速可达50至70公里。由于驾驶者多是中老年人，因此被大众称为“老年代步车”。

调查发现，这种“代步车”安全性能堪忧，既没挂牌照，也没上保险，驾驶人大多没有机动车驾照，却在机动车道路和非机动车道路上来回穿行，存在极大的交通安全隐患。

据了解，根据《中华人民共和国道路交通安全法》的规定，机动车经公安机关交通管理部门登记后，方可上路行驶。记者查询相关资料显示，只有在《国家机动车产品公告》登记范围之内的机动车，车管部门才给予挂车牌，并且允许上路。那么，这种无牌又无照的老年代步车，究竟能否上路呢?

交警表示在《中华人民共和国国家标准》里面只有机动车和非机动车两种概念，行驶速度低于20公里，整备装备不超过40公斤的是非机动车，超过这个标准的都要按照机动车来进行管理，像这种老年代步车由于它没有取得国家的生产资格和合格证，无法到公安机关交通管理部门上牌照、取得合法手续，所以是不允许上路的。另外，高磊表示在老年代步车的处罚方面，60岁以上的老年人驾驶的代步车辆主要是以劝导为主，对于60岁以下没有驾驶证的人员，交警部门将按照无证驾驶对其依法进行拘留，车辆进行暂扣。

老人在驾驶老年代步车的时候一定要遵守交通规定，不要私自上路，注意老人出行安全，掌握老人安全知识。

对于老年人乘坐飞机，并没有年龄上的特殊限制。但每个航空公司规定不一样，须具体向航空公司了解。不过患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病、耳鼻病的老人以及刚做过手术的老年人不宜乘坐飞机。

据《中国民用航空旅客、行李国内运输规则》，对于老年人乘坐飞机，并没有年龄上的特殊限制。但每个航空公司规定不一样，有些航空公司需要有规定项目的体检报告才能买票，有些航空公司会随机抽查健康证明，有些则需要有家人随机陪伴。因此，建议在购票前先向承运的航空公司电话咨询，再购票，避免引起不必要的麻烦。预定机票时，尽可能选择设施完备、机龄较小的大型客机。与中小客机相比，大客机在航行过程中更平稳、更舒适。订票时请注意是否有餐食，一些廉价航空不提供免费餐食，但可以网上付费订餐。

一般来说，身体状况较好、心脏功能没有明显障碍的老年人是完全可以坐飞机的，由于飞机航行快捷、平稳、舒适，坐飞机还应成为老年旅客长途旅行的首选。不过在为老人预订机票时，应尽量选择设施完备、保健条件更好的大中型客机。

1、心血管疾病的老人不宜坐飞机身体状况欠佳的老人则应视身体状况或遵循医嘱做出选择。如患有心血管疾病的老人通常不宜坐飞机——对有严重高血压和心脏病的老年人来说，大气压的变化可能引发如血压升高、心输出量减少、呼吸困难等后果，甚至危及生命；由于飞机起降的轰鸣、震动及缺氧等原因，患有脑血管病的病人可能旧病复发或使病情加重。此外，患有呼吸系统病、耳鼻病的老人以及出行前刚做过手术的老年人也不宜坐飞机。

2、老人坐飞机前准备工作准备飞行前，老年旅客应轻装简行，物品尽量托运，但随身物品需备齐急救药品以免发生意外。另外，紧张和劳累会让个别老年人出现低血糖的症状，带几块糖可以缓解紧张感，也能预防低血糖的发生。坐飞机时，最好每隔1—2个小时起身活动一下，这对患有静脉血栓的老人来说尤为重要。若是老人独自乘机，还应将接送人的电话写在纸上让老人随身携带，在发生意外时，方便机场服务人员及时联系。

随着年龄的增长，就会想到一些怎么样才能很好地解决这些老年人的保健身体，所以这些老年人都会找这种保健品去吃，但是在社会上的保健品却有多种多样的，令人有点眼花缭乱，也令人难以选择，所以这些老年人去找一些知名度比较大的名牌的来吃的。

而老年人们又应该怎么样去选择保健品，但是下面就是一些有关这种老年人应该吃什么保健品的资料，因为不仅它的价格比较合理，而且他的效果也是不错的。

40岁以上的

可以选择男性可以选择预调节血压和血脂类的保健品例如：螺旋藻，沙棘油胶囊，海狗油胶囊等。

人到中年开始发福，说的是人到了中年开始容易发胖，中年人运动量开始减少，体重发胖，容易引发高血压，高血脂。

同时，这个年龄段的人，在事业，家庭和孩子三方面操心最多的时候，压力也是最大的时期，需要辅助减缓压力，可以用些减缓压力的，像多种植物萃取物，B族维生素等。

女性开始进入更年期，可以选择更年期类保健食品，羊胎素，卵巢呵护素胶囊等。

50、60是高危年龄段

由于高血压、高血脂引起的中风、冠心病、心肌梗塞等突发性疾病，多发在这个年龄段，这个年龄的人群可以选择调节血压类和血脂类，可以用纳豆红曲，银杏提取物，沙棘油等胶囊。

70岁以上的

应该选择延缓衰老类、补脑类和调节血压类的，钙也是这个年龄段需要补充的。70岁的身体是衰老加剧很明显，脑萎缩加速(脑萎缩导致老人记忆力下降，严重的导致老年痴呆症)，骨质开始变得疏松，易骨折，股骨头坏死等，这个年龄段的老人食用保健品主要应从这几方面考虑。这个年龄段的，可以吃些卵磷脂、健脑素、钙、羊胎素、蜂胶等保健食品。

膳食

应该多吃素

因为蔬菜水果中除了含有丰富的维生素、矿物质以外，还含有丰富的膳食纤维，既可防止便秘，又可减少粪便中有害物质对肠壁的损害，预防肠癌。另外，大多蔬菜和水果属碱性食品，而一般高蛋白食品属酸性食品。在人体胃中，肉、米、麦等食物消化后往往会发生酸性反应，这就需要蔬菜和水果来中和，维持体内酸碱平衡。古人早就提出了“五菜为充”的观点，说明蔬菜对消化系统有“充盈”和“疏通”的作用。因此，要有一个好胃口和健康的消化系统，必须经常多吃些蔬菜水果。

确保酸碱平衡

虽然多吃肉类食品会导致很多疾病，但并不是说我们一点肉都不能吃，因为畜肉、禽肉中动物蛋白，是人体必需的营养物质。欧洲科学家前不久就人们经常食用的红肉(牛肉、猪肉、羊肉等)做出了定论：经常吃红肉有增加患肠癌风险。所以，在确保酸碱平衡的同时，最好以白肉如鱼肉、鸡肉、鸭肉等代替红肉。对于偏爱肉食的人来说，李教授强调，在吃胆固醇丰富的食物时，一定要搭配一些蔬菜、水果和豆类等，以增加胆固醇的排泄，减少胆固醇在体内的合成与吸收，避免动脉粥样硬化的发生。

淀粉类食物

淀粉类食物主要通过两种方式抑制肠癌：一是当淀粉进入肠道后，经一系列反应有助于增加粪便，促使结肠排泄，加速致癌代谢物排出体外。二是淀粉在肠内经发酵酶作用，会产生大量的丁酸盐。实验已经证明，丁酸盐是有效的癌细胞生长抑制剂，它能够直接抑制大肠细菌繁殖，防止大肠内壁可能致癌的细胞产生。

在生活中应该如何选择含淀粉的食物呢？对于忙碌的上班族来说，超市中粗加工未经去除谷皮的全谷食物，如谷类面包应是首选。购买谷类面包时要注意识别：如果成分表的第一位就是谷类，说明它的谷类含量的确丰富;如果谷类成分排在其他成分或者糖的后面，说明这种食物里谷类成分不多。还有一个方法是：用手拿着面包，如果感觉面包密实紧凑，有明显的麦粒，就是谷类含量丰富的面包。

五谷杂粮

除了谷类面包以外，用荞麦做成的面条、凉粉、烙饼、蒸饺和米饭等主食也是不错的选择。富含B族维生素、维生素E的五谷杂粮粥，比如腊八粥、八宝莲子粥、荷叶粥等则更适合中老年人食用。

长寿人都爱吃7种食物

1.大米

又名粳米，味甘性平，具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效。冬天室内暖气较热，空气干燥，早晚喝点大米粥，可以远离口干舌燥的困扰。特别需要提醒糖尿病患者的是，大米不同的烹调方法对血糖的影响不同。研究表明，等量大米煮成的干饭比稀饭对血糖的影响小。因此，糖尿病患者早餐进食干饭有利于控制血糖。

2.小米

又名粟米，味甘性平，有健脾和胃的作用，适用于脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻及产后、病后体虚者食用。小米熬粥时上面浮的一层细腻的黏稠物，俗称为“米油”。中医认为，米油的营养极为丰富，滋补力最强，有“米油可代参汤”的说法。

3.小麦

味甘，性平微寒，有健脾益肾、养心安神功效。心烦失眠者可用小麦与大米、大枣一起煮粥服食。此外，麦麸含高膳食纤维，对高脂蛋白血症、糖尿病、动脉粥样硬化、痔疮、老年性便秘、结肠癌都有防治作用。

4.玉米

味甘性平，具有健脾利湿、开胃益智、宁心活血的作用。玉米油中的亚油酸能防止胆固醇向血管壁沉淀，对防止高血压、冠心病有积极作用。此外，它还有利尿和降低血糖的功效，特别适合糖尿病患者食用。美国科学家还发现，吃玉米能刺激脑细胞，增强人的记忆力。玉米中所含的黄体素和玉米黄质可以预防老年人眼睛黄斑性病变的发生。

5.薏米

其所含蛋白质远比米、面高，易消化吸收，对减轻胃肠负担、增强体质有益。中医认为，苡米味甘淡，性微寒，有健脾、补肺、清热、利湿的作用。现代研究证明，苡米有抗肿瘤、增强免疫力、降血糖等功效。将苡米与大米煮粥或加入适量冰糖食用，能使肿瘤患者食欲增加、减低放化疗的毒副作用。此外，苡米中含有的薏苡素对横纹肌有抑制作用，可减少皱纹，爱美的人不妨多吃。

6.高粱

味甘性温，有健脾益胃的作用。小儿消化不良，可取高粱入锅炒香，去壳磨粉，每次取2―3克调服。但高粱性温，含有具收敛止泻作用的鞣酸，便秘者不宜食用。

7.黄豆

性平味甘，有健脾益气的作用，脾胃虚弱者宜常吃。用黄豆制成的各种豆制品如豆腐、豆浆等，也具有药性：豆腐可宽中益气、清热散血，尤其适宜痰热咳喘、伤风外感、咽喉肿痛者食用。

通过上面的认识和介绍，想必大家对这种老年人应该吃一些什么的保健品会比较好都有一定的了解了吧，而这也是为了加深大家对这种老年人的保健品的了解，同时老年人们平时要多做一些适合自己的运动，提高身体素质，吃一些比较平淡的食物。

不少子女都很关心为父母投保的事宜，譬如老人保险最大年龄限制有没有，又或者老人保险多少钱一年了，你知道老人保险年龄限制吗?一起和看看吧。

许多孝顺的子女计划为父母买保险，空巢老人也想增加保障。那么，从保险公司运营的角度出发，对于年龄是有限制的，老人保险最大年龄限制需要看购买的什么险种。

以意外险为例，一般可以承保到老人80周岁左右，而对于专门针对老年骨折保障的险种，则可以承保至90周岁左右。

除了意外险，老年人的医疗险也是有限制的，一般来说上限多为55岁、60岁、65岁，其中，中国人寿的康宁终生保险产品的投保上限为70岁，对于年纪大的老人而言，保险公司核保会更严苛，众所周知，保险公司并不是慈善机构，是肯定要盈利的，而年纪越大，身体机能越下降，所发生的疾病越多，所以要趁早投保。

老人保险多少钱一年

与其问老人保险多少钱一年，不如看子女为父母选择的是何种类型的险种，根据不同的保险公司、产品种类、年龄，所收取的费用是大不相同的。

譬如市面上的老年人意外险，保额低、保障高，差不多几十元到几百元不等，另外防癌险就稍微贵一点，大致在几千元左右，如果想父母晚年生活有更好品质的话，选择理财型保险也是不错的选择，那么，费用就可能上万了。

希望以上小编整理的知识可以帮助到大家，学习更多的知识请继续关注。

也不知从什么时候起，广场舞就在大妈大爷中流行了起来，但凡有广场的地方，总能见着一群舞动的老人家。不少老人起早摸黑，准时报到，约见舞伴，乐此不彼。老人跳舞的好处很多，可是你知道什么年纪不适合跳广场舞吗?今天和大家一起看看吧。

1、60岁以上糖尿病患者

对糖尿病患者而言，打太极是项不错的健身运动。清晨在不那么喧闹的小区里练习太极拳，不仅能强身健体、改善平衡能力和提高身体灵活性，还有助于降低血糖水平。体力较好的糖尿病患者，也可以进行慢跑、骑自行车等慢节奏的运动。

2、70岁心血管疾病患者

有的心血管病患者不宜跳广场舞。譬如未控制的高血压、发作频繁的不稳定心绞痛、严重心律失常、急性心内膜炎、失代偿性心力衰竭、急性肺栓塞、深静脉血栓、严重主动脉瓣狭窄、急性主动脉夹层等患者，均不宜运动。

这类患者跳广场舞，容易导致血压的急剧升高，诱发病症，甚至猝死。

部分心血管疾病患者则需要确保适度的运动量。如果处于康复的早期，可根据自身情况，每天跳低强度广场舞5～10分钟。后期随着身体功能逐渐恢复，再适当延长跳舞时间。

需要注意的是，最好先预热10分钟左右，然后再跳舞。即便体力能坚持，每次跳舞也不要超过1小时，时长以40分钟为宜。

一般建议每周跳3～5次，体力恢复较好的患者可以适当增加次数，提高强度。不过，如果跳舞时出现胸闷、胸痛、心悸、气短、头晕等症状，应立即停止，静坐休息，如症状有加重，需尽快就诊。

3、骨关节疾病患者

很大一部分中老年人患有髋关节、膝关节以及肩关节等全身多个关节的疾病，有些人的关节疾患甚至相当严重，稍微多走一段就感觉关节疼痛。这些患者也不太适合参与广场舞锻炼。

对患有髋关节疾病的老人来说：长时间进行扭动、转圈等动作会增加髋关节负担，诱发或加重关节损伤。

患有肩关节疾病的老人：如肩峰下撞击、滑囊炎、肩袖损伤、关节盂唇损伤等，如果忍痛坚持跳“广场舞”，只会加重病情。

患有膝关节疾病的老人：长时间跳广场舞，易造成双膝关节肿胀、发炎，从而患上膝关节的骨性关节炎。另外，对于存在骨质疏松症的老人来说，跳舞时腰椎承受的压力也很大。

以上年纪的老人都是不适合跳舞的，特别有岁数的老人一定要注意老人健身安全，根据自己的身体情况选择适合自己的健身项目，学习老人健身安全小知识，注意保护老人健康。

关于如何给老人买保险，希财小编在上文已作出了详细的阐述，不过不少子女都很关心为父母投保的事宜，譬如老人保险最大年龄限制有没有，又或者老人保险多少钱一年了，今日，针对这些问题，汇总了一些资料，以供大家参考。一、老人保险多少钱一年

与其问老人保险多少钱一年，不如看子女为父母选择的是何种类型的险种，根据不同的保险公司、产品种类、年龄，所收取的费用是大不相同的。

譬如市面上的老年人意外险，保额低、保障高，差不多几十元到几百元不等，另外防癌险就稍微贵一点，大致在几千元左右，如果想父母晚年生活有更好品质的话，选择理财型保险也是不错的选择，那么，费用就可能上万了。具体详情可以参考【老年保险一年需交多少保费（附案例说明）】此文。二、老人保险最大年龄限制

许多孝顺的子女计划为父母买保险，空巢老人也想增加保障。那么，从保险公司运营的角度出发，对于年龄是有限制的，老人保险最大年龄限制需要看购买的什么险种。

以意外险为例，一般可以承保到老人80周岁左右，而对于专门针对老年骨折保障的险种，则可以承保至90周岁左右。

年幼时，父母为我们操碎了心，长大后，为父母构建“健康防火墙”责任刻不容缓，点击【关于老人防癌险如何选择一款经典介绍460元起...】此文来为爸爸妈妈选择一份晚年保障。

除了意外险，老年人的医疗险也是有限制的，一般来说上限多为55岁、60岁、65岁，其中，中国人寿的康宁终生保险产品的投保上限为70岁，对于年纪大的老人而言，保险公司核保会更严苛，众所周知，保险公司并不是慈善机构，是肯定要盈利的，而年纪越大，身体机能越下降，所发生的疾病越多，所以要趁早投保。