平昌兰草天气（优秀20篇）

近日，热浪席卷北方大部分地区，南方则早已进入闷热的“桑拿天”。因心血管疾病就医的患者急剧增加，有些医院甚至达到爆满的程度。在医院急诊科的留观室里，躺满了打吊瓶的心脏病患者，酷暑似乎成了他们的一道难关，下面来看看天气闷热如何预防心脏病高发吧？

“夏天，随着气温的升高，急诊室的重症患者明显增多，其中心脑血管病患者尤为突出。这是由于，在高温环境，尤其是闷热潮湿的桑拿天，心脏、大脑等脏器的耗氧加剧，这容易诱发动脉粥样硬化患者出现急性冠脉综合征、脑血栓或脑出血等险情。”医生解释道。另外，医生指出，这类患者本身血管的自我调节能力很差，遇到气温过高或过低的刺激无法进行调节，更是雪上加霜。

对此，医生建议，有高血压、冠心病、脑动脉硬化等疾病的患者要注意防暑降温，避免高温天出行，同时要保持良好的心态，进行适量、安全、科学的锻炼。具体有三点需要注意：

首先，主动补水。夏天出汗比较多，如果不及时补充水分，血液容易浓缩而导致黏稠度增高，使得发生上述心脑血管事件的风险增加。因此，不要等口渴了再喝水，要主动补水，多吃瓜果蔬菜。

其次，不可骤然进入冷空调房内。医生指出，降温要一步步来。如果气温骤冷，体表血管会突然大面积收缩，引起血压波动。他提醒有心血管疾病的患者或老年朋友，如果天气太热无法忍受，可以把家里的空调温度定在25—26度左右，不要调得太低。去商场、饭店等空调制冷环境时，可自备一件衣服，以防受凉。爱吃冷饮的患者忌快速、大量地吃，以免刺激胃部血管收缩痉挛，引来“灾祸”。

最后，医生提醒广大患者，夏天由于血管舒张，血压会有所下降，高血压病人切忌自行减药或停药，应定期到医院复查，了解自己病情的变化与发展，在医生的指导下调整药物剂量。

这几天，天气忽冷忽热，省会几家医院的急诊科接待了不少感冒病人和心脑血管病人。专家提醒说，天气日渐寒冷，体弱者要注意保暖、多喝水、减少早晚户外活动，注意防范疾病，所以说天气寒冷老年人要减少户外活动。

“最近，感冒病人和心脑血管病患者来就诊的真不少，光感冒发烧的平均每天都有30多人。”昨日，郑州大学第一附属医院急诊科护士长郑慧敏告诉记者，这几天天气忽冷忽热，上呼吸道感染的病人比较多。

据介绍，还有的人其实并没有感冒，只是打了几个喷嚏，因为担心患上甲流也来就诊，他们接待了一个体温36摄氏度多没有感冒发烧症状的12岁学生，一检查根本没病，让他放心回学校了。

心脑血管病人咋保健？

“冬天天气干燥，气温低，要防心脑血管病注意三点。”省人民医院急诊医学部主任楚英杰说，首先，天气干燥要多喝水，这样可以防止血栓的形成，防止诱发脑血栓、心肌梗塞、血管堵塞等。要注意保持室内空气湿度，因为空气环境也会对人体产生影响。其次，因为气候寒冷，血管容易受到冷刺激而收缩，所以老年人或原来就有心脑血管病的患者，一定要减少户外活动，尤其早晚气温偏低，很容易诱发心脑血管疾病。

“出现不适症状一定要及时就诊。”他举例说，有一个病人感觉心脏不舒服，马上到医院看病，结果救治成功了；还有个病人，身体不舒服两三天了才看医生，最后没有救治成功。

“在天气严寒的情况下，老年人到室外运动比不运动的危害更大。正常生活的运动量基本上就够了，至少不会导致问题发生。”楚英杰说，剧烈运动对心脑血管病人不好，平时注意适量运动就可以了，因为剧烈运动会增加心脏负担，对脑血管也不好。

呼吸道疾病咋预防？

省人民医院呼吸内科主任马希涛教授说，感冒容易引发肺炎、气管炎、肺气肿、呼吸衰竭等病症，体质弱的人要注意，早晚减少户外活动，像老慢支、气管炎的病人，尽量在下午三四点钟进行户外运动。

他说，这个季节忽冷忽热的，要及时增添衣服，老年人和孕妇宁可穿厚点，也别让自己冻着。随着一天比一天寒冷，老年人可以增加室内活动量，但这样又会导致室内空气污浊，所以建议每天穿好衣服后，开窗通风换气一次，每次15～20分钟。

“另外，减少到密闭场所去的次数，尤其孕妇和两岁以内的孩子，除了注意保暖以外，尽量少去影剧院、歌舞厅、健身房等人群聚集地。如果孕妇和两岁以内的孩子发烧，应及时去医院就诊，由大夫诊断，不要自己在家随便吃药，以免延误病情。”

这篇教程是向大家介绍PS设计一款精美漂亮的天气晴雨图标方法，方法很简单的，喜欢的朋友快快来学习吧!

方法/步骤

新建一个图层。选择形状工具，按shift键再拖动鼠标，画出一个正圆形，填充色设置为金黄色，图层样式设置外发光。

在太阳图层上新建一个图层，点击右键，图层菜单>“创建剪贴蒙版”，用边缘虚化的画笔绘制高光部分，颜色选用柠黄色和白色。

选择形状工具>圆角矩形，圆形周围绘制细长的矩形。之后依次进行复制，为了达到一定的密度，旋转45度、旋转90度、旋转180度等操作。效果如下：

按住Ctrl键并单击的“太阳”图层得到选区，创建图层蒙板，光芒的末端同样用图层蒙版做渐隐处理。双击光芒图层，设置渐变叠加效果为径向渐变，颜色从白过渡到橙黄色。至此太阳部分绘制完毕。

绘制白云。用椭圆形状工具拉出一个圆形，设置图层样式如下图：

将样式保存起来。另外再建一个图层，同样用圆形工具拉出一个圆形，然后应用样式。

接下来把这些“白云图层”合成一个图层，再用高斯模糊和水平方向的动感模糊。最后用图层蒙版，用黑色柔角画笔略微“擦去”白云下方的一些部分，让其变的更加透明缥缈。都完成这些后，复制一块白云放置在“太阳”下方，图标就完成啦。

雨雪天气多了，大家伙开车自然也就不太方便，雨雪天气出行一定要确保自己的安全，尤其在开车的时候有一定要了解雨雪天出行的安全知识。雨雪天气交通出行工具呢？和您一起去了解一下吧！

雨雪天气交通出行工具

1、毛绒坐垫、方向盘套

冬天刚坐车里时，真和坐在冰窖里没啥区别，冷飕飕的，所以我在座椅上加了个毛绒绒的垫子，方向盘加了个盘套，暖和一点了。

2、点烟器USB充电头

这个非常必须，手机没电了，直接插上电源线就能充，装在车上的，不用拿下来，小巧不占地，如果是远途跋涉，除了这个，在多带几个充电宝，基本可以应付。

3、电热水杯

这个比较适合需要长途出行的车主，出行时间长，路又堵，口渴的时候，用这个电热水杯煮点开水喝喝，舒服！，另外它还能泡茶、泡面、冲咖啡都行。

如果你要觉得不安全，毕竟用电，可以带个大保温瓶，品仔过年开车回家曾经试过，早上灌一大瓶热水，晚上酒店露宿时，瓶里的水还是温的。

4、车用刮雪铲

这个就不用说了吧，刮雪用的，大雪之后，车窗上肯定有积雪，用这个刮下去

5、汽车防雾剂

冬天汽车内外温差较大，容易出现车内玻璃起雾问题，起雾了用抹布擦下或者开下空调暖一下就没了，也有个一劳永逸的方法，就是喷汽车防雾剂。

先把汽车玻璃擦拭干净，然后喷上汽车防雾剂，最后再用干毛巾擦干。喷剂会在玻璃上形成一层透明的汽车保护膜，能防止水汽在玻璃上凝结形成雾层。

不同的汽车防雾剂，持续时间不一样，有持续三个月不起雾的也有甚至三年都不起雾的。

6、汽车除冰剂

冬季常出现车窗玻璃结冰现象，会影响行车视线，这个时候，一瓶除冰剂就可以帮你解决困扰。喷完半分钟冻冰就会融化，然后你只需用毛巾或刮雨器把它清理掉即可。

7、防冻玻璃水

玻璃脏了，喷点玻璃水吧，结果直接在车窗上结成冰，日常路段还好，找个停车的地，可劲刮吧，但要是在高速上，这可就是道送命题了。

而且如果天气寒冷，动不动整个零下十几度二十几度的，玻璃水还可能冻在壶里，所以为了驾驶安全，还是给你的爱车灌一壶防冻玻璃水吧。

8、雪轮胎、防滑链

冬天，橡胶轮胎会因为气温的降低而变硬变脆，摩擦系数会降低，必要时换个雪地胎吧。如果是降雪频繁并且温度极低的特殊地区，路面可能会较长时间出现积雪和结冰，这种时候除了要换装雪地轮胎以外，必要时要使用防滑链，在冰天雪地中的行车更安全。

9、合适的机油

车辆说明书里规范用啥机油，就用啥机油，别迷信冬天换低粘度机油，这并不会对车辆保养起到额外的帮助作用，甚至会对车辆造成损伤。

无论是在市内开车还是自驾游的时候，很多人都特别不愿意在暴雨天气开车。因为下大暴雨的时候，路面会有很多积水，开车的时候会遇到很多意外情况。尤其是在不了解自驾游遭遇恶劣天气的行车技巧的时候，开车会更加困难。自驾游遇暴雨天气该怎么办?下面小编就给大家详细介绍一下。

下雨天见到积水就闪，或者马上踩刹车放慢速度，这是一般人的通病。实际上水深15厘米左右不会对汽车有任何影响。只是不要加大油门冲水，以免引起制动和电气件进水。

需控制车速，特别是在高速公路上、路面状况不是很好又有积水之处，否则车辆很容易打飘，导致意外发生。还要注意的是，当车辆过完水后，制动系统可能会暂时减弱，刹车的时候距离要加长，因此雨天驾车最好保持更长的安全距离。

在遭遇雷鸣电闪时，不要急急忙忙地下车找地方躲避。因为如果闪电击中汽车，电流会经车身表面传到地面，在汽车内部丝毫感受不到，反而安全。因此打雷时要做的就是将车窗全部关紧，收音机的天线一定要收起来，因为天线有避雷针的作用，会吸收闪电。

温馨提醒：

在出发前最好了解近一周的天气情况，准备好不同情况选要用到的装备。自驾出发之前，除了要多学习一些自驾游安全知识，最好列一个清单对自己的出行做好充分的准备。

天气太潮湿衣服要如何防潮？

天气太潮湿衣服要如何防潮？

衣服防潮全攻略

不同的衣服防潮的时候有着不同的门道，皮衣在穿着和存放的时候最怕的就是受潮，尤其是遇水之后，轻则影响我们的皮制，重则直接掉毛。所以这些名贵的皮制衣服，有了水渍一定要及时的清洁，擦干，在进行充足的阳光，一定不要用熨斗或者是火烤，那样会直接损坏衣服。

储藏有技巧

放在柜子里的衣服不要一件件叠得整齐放置在哪里，有条件话，是一件件挂起来，让他们进行适当的通风、透气，才不至于发霉。防潮剂也是必备的，我们需要挂在衣服的上方10cm，这样有效的成分才会充分的挥发，达到最佳的效果。需要注意的是，遇见阴雨的天气，我们应该少开衣柜门，避免潮湿的空气浸染棉、麻、丝、毛等衣物，天气好的时候一定好好的通通风，让衣服进行一个“有氧呼吸”。

巧去霉点

棉质的衣服，只需要几根绿豆芽，在霉斑的地方反复搓擦，然后用清水漂干就可以啦，霉点马上去除，如果衣服或者床单上有发霉的霉点，可以用牛奶涂抹，房子啊太阳下，晒几个小时，再洗一遍，还你靓丽容颜。

彻底清洗

防潮防霉的时候我们需要注意的是将衣服进行彻底地清洗，特别是衣服的领口、袖口处，清洗不彻底，是产生细菌的关键因素，有些人进行了偷懒，觉的衣服就穿了一两次而已，不用洗了直接放进衣柜，这些衣服可是最重要的霉污染源，上面可能含有残留的油渍和汗液，我们需要进行彻底的清洁，或者是使用烘干机烘干。

想要外出自驾游就一定要做好充分的准备，几月份出发、去什么地方、携带什么东西都十分有讲究。如果贸然出行很容易遇到雨雪、大雾、大风天气，自驾游遭遇恶劣天气的行车技巧是什么?这也是很多司机特别关注的问题。大风天气自驾游安全驾驶技巧有哪些?下面小编就给大家详细介绍一下。

1.大风天气情况下开车要根据风向、风速、是否有风沙等情况，特别加以注意，才能安全驾驶。

2.大风中行车时应适当放慢车速，正确地辨认风向，握稳方向盘，防止行驶路线因风力而偏移。注意车辆的横向稳定性，尽量减少超车，鸣喇叭时应适当延长时间。

3.逆风行驶时，应注意风向突然改变或道路出现较大弯度，风阻突然减少，会使车速猛然增大。行车中，应预防行人为躲避车辆行驶扬起的尘土，在车辆临近时突然跑向道路的另一边。

4.风沙天转弯，应打开前小灯，勤鸣喇叭，以引起行人、车辆的注意，缓慢行进，并随时做好制动停车的准备。

5.在大风天夜间行驶时，应使用防眩目近光灯，不宜使用远光灯，以免因出现眩目的光幕而影响视线。

6.风沙特别大时，应将车停靠在道路上风处，车头背向风沙，并半闭百叶窗，防止细微沙粒被发动机吸入汽缸而加速机件磨损。

温馨提醒：

大风天开车一定要多加注意，如果风速特比大很容易刮起砂石，不但会对车辆造成一定损坏，还很容易出现意外事故。所以，大家在出发之前，最好能够多掌握一些自驾游安全知识，这样才能合理的避开一些不必要的意外情况。

口罩真能防PM2.5吗?

“PM2.5颗粒非常小，穿透性很强，而市面销售的口罩材质决定了它们在阻隔微小颗粒物方面，作用非常有限。”彭应登说，目前市面上出售的所谓“PM2.5口罩”主要有三类，一是纱布口罩，这种材质过滤效率低，它对PM2.5几乎没有阻隔作用。二是活性炭口罩，这种口罩增加了一层活性炭，它是吸附气体的材料，可以减除一些异味，比如腐败物质发出的臭味等，但并未明显增加对颗粒物的防护效果。三是医用口罩，分为医用一次性口罩和N95口罩，相比而言，N95口罩的防霾效果更理想，但它也不能将细小颗粒物完全“拒之门外”，这是因为城市空气污染源太多，人们佩戴时又不能完全保证口罩与脸部贴合，降低了其实际防护效果。

什么情况下必须戴口罩?

张金良指出，PM2.5在空气中始终存在，少量的PM2.5不会对人体造成影响，大家也不要过于恐慌，可参考气象部门发布的空气质量情况选择什么时候戴口罩，在出现霾黄色或橙色预警、PM2.5指数较高的情况下外出时，应该选择N95口罩。

彭应登强调，口罩滤除悬浮颗粒效率越高，呼吸越费力气，长时间佩戴容易出现缺氧、胸闷等情况，如果要戴N95医用口罩，时间不宜过长，老人、有呼吸系统和心脑血管疾病的人尤其应该注意，一旦感到不舒服，就要尽快摘下来。另外，张金良还提醒，口罩对空气的阻隔也很大，我们呼出的气体会反复进入呼吸道，对健康也有影响，戴半小时就要摘下来换换气。为了保证口罩的防护作用，佩戴时要最大程度地贴紧皮肤，每两天换一次。

最近网络上传得沸沸扬扬的“清肺食物”靠谱吗?

坊间流传着不少防雾霾“清肺食谱”，最常见的是木耳和猪血。但顾中一提醒，这些食疗偏方都不可靠。雾霾对人体有害主要是因为部分细微颗粒物会直接进入肺部、甚至入血，引起肺部和心血管疾病。但食物吃下去是进入消化道的，不可能直接把肺里的有害物质“带出来”。木耳是一种食用菌，富含膳食纤维和木耳多糖，其中膳食纤维进入肠道后，能够吸附胆固醇等，可以降胆固醇，但不能清肺。同理，猪血等各种动物血制品也只能进入消化系统。之所以流传各种动物血制品能“清肺”，或许是因为动物血富含铁，易导致黑便，被大家误认为把肺里的毒素排出来了。

那么，饮食对解雾霾到底有没有帮助?顾中一表示，从雾霾致病机理来看，理论上说雾霾天应多摄入一些富含蛋白质、维生素C、维生素A等营养素的食物。蛋白质是机体生长及修补受损组织的主要原料，有提高机体免疫力的作用。鱼、肉、蛋、奶、大豆都是蛋白质的良好来源。维生素C具有清除自由基、抗氧化作用。蔬菜水果一般都富含维生素C，比如菠菜、鲜枣、油菜、橙子、番茄、黄瓜等。维生素A可提高上皮组织(包括消化道、呼吸道、生殖道、眼睛的黏膜和皮肤等)的抵抗力和修复能力，预防雾霾对黏膜造成的损伤。但是富含维生素A的食物主要是动物肝脏、鸡蛋黄等高胆固醇的食物，不宜大量吃。胡萝卜素大多数可以转化成维生素A，也具有相同效果。代表食物主要是胡萝卜、南瓜、木瓜、芒果、柑橘等橙黄色蔬果，以及菠菜、小油菜等深绿叶菜。

连续几天都有雾霾，还能不能开窗通风?

“室外空气再不好，每天也要打开窗户通风。”彭应登说，室内污染物有很多，厨房油烟、卫生间细菌、人正常呼吸排出的废气……密闭空间很容易让这些污染物累积，对健康影响也很大。因此，即便在雾霾天，室内也要有新鲜空气来源，每天下午一点到四点大气扩散条件比较好，污染物浓度比较低，可以选择在这个时间段，把每个房间的窗户开个小缝，通风至少1小时，“我们家一年四季24小时窗子都开一个小缝。”彭应登说，住在马路边的人要除外，马路两边扬尘、PM2.5相对较高，应该避免长时间开窗，可以选择用空气净化器、加湿器来改善居室环境。

怎么降低室内污染?

室内也存在PM2.5，主要来源于烟尘以及室外进入的细微颗粒中。使用高效过滤器的空气净化装置可以起到过滤微小颗粒，吸附甲醛、苯、氨气等有害气体的作用。宋广生说，空气净化器要根据情况启动，如果空气质量很好，没必要长时间开，应以通风为先。冬季可与加湿器联用，效果更佳。但要及时清洗集尘极板，更换滤芯。使用空气净化器时，尽量不要靠墙壁或家具，最好放在房屋中间，或者离开墙壁1米以上的距离;不要放在离人体太近的地方。另外，减少在室内吸烟，摆放一些绿植，做饭时打开抽油烟机等都有助于降低室内空气污染。

空气不好，还能运动吗?

彭应登说，在污染环境下，人体受伤害程度受暴露时间、活动量大小影响很大。雾霾天远离马路，去小区花园、公园做一些舒缓的运动没有问题，但不要剧烈运动，比如跑步、打羽毛球等，否则会导致肺活量增加，吸入更多污染物，运动时间不要超过1小时。早晚和下午六七点污染比较严重，建议不要选择在这个时间段运动，尽量安排在下午。

开车出行，都该注意啥?

尽量别开窗，尤其在堵车时，以避免污染物进入车内;如果车内空气质量不是很差，建议大家在不开窗的条件下将空调设定为内循环，它可以有效阻止外部有害气体进入车内;雾霾天能见度较低，开车时要打开雾灯，千万不要开远光灯;不要过急、过快行驶，注意保持车距，勤按喇叭。

在炎炎夏日，人们往往会吃一些寒凉食物来解暑，这样虽然可以迅速降温，但是对身体健康的危害却是很大的。今天，就来为大家介绍一下夏季高温天气不要吃哪些寒凉食物吧？

夏季勿贪寒凉食物

伤脾胃的因素很多，而寒凉食物是主要危害之一，长期脾胃虚寒，不仅会导致腹泻、腹痛，还会影响食物的吸收。

中医关于脾胃寒凉有个比喻，很形象。说脾胃就像一个锅，这个锅一定是热的，才能把锅里的食物煮熟。胃不就是人体的“一个锅”吗，如果总吃寒凉食物，胃这个“锅”总是凉的，胃里的食物如何能“腐熟”啊，而食物不熟，就像我们总吃半生不熟的的东西，身体能很好的吸收吗。

从现代医学来讲，如果经常吃寒凉食物，会导致肠胃黏膜毛细血管收缩，影响胃液、胃蛋白酶等消化物质的分泌，自然会影响营养的吸收，特别蛋白质、铁等营养素的吸收和胃液分泌关系非常密切。

现在很多人，包括青少年，一个个“小皇帝”，食物并不缺乏，但很多孩子包括一些年轻人，为什么还是免疫力差，体质瘦弱，干吃不胖，就是和经常吃寒凉食物有密切关系，而这在孩子的饮食中，非常普遍，越小，对孩子脾胃影响越大。

所以，夏天快到了，天越来越热，各种冰镇饮料、冰镇啤酒、冰镇西瓜、冰点等食物到了最“热”的时候，我们还是尽量克制，适可而止吧，虽然暂时没什么问题，但“冰冻三尺非一日之寒”，脾胃虚寒，也是“润物细无声”，“致病”容易“治病”难啊。

那么，最需要注意的是哪几种寒凉食物呢?

夏季慎吃4种寒凉食物

冷饮。尤其到了夏季，很多人为了消热避暑，会饮用大量的冷饮，男性会大量地饮用冰镇啤酒，女孩则嗜食冰激凌、喝冰镇饮料，一般人又都有吃冰镇西瓜等的习惯。这些寒凉之气进入人体后，为了对抗这些寒气对人体的损伤，人体就要耗伤大量的阳气，这样人体的阳气会不断地受到消耗。

海鲜，请食有节制。除了冷饮这种直接能感受到的低温寒冷之品，还有很多食品、饮品，虽然感觉上温度并不低，但是按照中医药属性的划分，多属于寒凉之性，如海鲜类。在海鲜类产品中，除鱼、虾、鲍鱼等极少数属于温热之性，大部分均是寒凉的，像螃蟹、蛤蜊、生蚝等。所以，像螃蟹类的海鲜，一是不能吃太多，二是吃的时候一定要蘸着姜汁食用才行，用姜汁的温热制约它的寒凉之气。有的人一吃螃蟹，就会出现胃痛，原因就是螃蟹的寒凉之性，损伤了胃阳。

水果大多是属于凉性的，诸如西瓜、梨、脐橙等，很多减肥的女孩子，常常不吃主食，而以水果、蔬菜为主要食品，日久同样会出现阳虚寒盛的诸多症状，如痛经、月经量少、月经后期甚至闭经的情况，就是因为不食谷物、肉食等主食，而大量食入水果、蔬菜的缘故。没有五谷、肉类补充阳气，人体的阳气得不到补充，且大量的水果、蔬菜又会不断损伤人体的阳气，最后发生阳虚寒盛，这种寒邪留滞于子宫内，形成“宫寒”，出现一系列的月经失调的病症。因此，水果也不是吃得越多越健康，水果的食用也要有节制，空腹时不要食用，最好在饭后吃。

绿茶，饮用有度。同样是茶，红茶的性质偏温热，而绿茶的性质偏寒凉。绿茶有清热去火的作用，适度饮用可以使人的咽喉、口腔、头目等清爽舒适。但凡事就怕过度，绿茶喝得太多，就会削伐人体的阳气，导致阳气的不足。这种饮茶方式，弊大于利的。

大家都知道蔬菜是我们日常饮食不可缺少的食材之一，是我们饮食中必不可少的食物，蔬菜含有人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。有些蔬菜中的营养素可以有效预防疾病，那么大家知道高温天气吃什么蔬菜可以降暑吗?今天就由的小编来为大家说一说这个问题，希望可以帮助到大家。

主要蔬菜如下：

1.哈密瓜：瓜类都含有丰富的钾，但哈密瓜的钾含量是西瓜的三倍!哈密瓜瓜瓤的橙黄色源于胡萝卜素，这是一种强大的抗氧化剂，可以帮助您抵抗烈日危害。

2.浆果类：甘甜可口的浆果类水果富含与阿司匹林成分相近的物质，可起到消炎作用，能有效减轻日灼带来的伤害。此外，它们还是抗氧化剂维生素C的主要来源。葡萄、香蕉、番茄、柑橘等都是常见的浆果种类，适合在夏季食用。

3.菠菜：多叶的菠菜富含水分和大量镁。菠菜的绿色来自于叶黄素，能使皮肤和眼睛免受烈日危害。

4.红辣椒：富含维生素C的辣椒能有效促进汗液排放，起到降温作用，大蒜和生姜也会起到类似的作用。

天气丹属于后的华泫系列，WHOO后被定位为全能的套盒，能够对皮肤进行综合护理，经常会被很多博主以及杂志推荐。在各大专柜也能够看到出售，并且有很多人都在使用。尤其适合30岁至45岁之间的人群，在使用后反馈非常好。

天气丹分为几个系列

天气丹基础护理，比较适合30岁之后的人群使用，主要的特点能够修复皮肤，并且提高皮肤自身的免疫力以及抵抗力，同时能够进入皮肤的深层。所以对于抗衰老，此款护肤品是最佳的选择。当皮肤修复完整，那么就会变得紧致变得健康。

花献系列的面霜质地比较厚，但是滋润度非常强，所以很适合皮肤干燥以及脱皮的人群。但是油性皮肤的人群不建议使用，容易使皮肤出油更多，并且还容易导致毛孔阻塞。这款产品适合大部分的人群，但是一定要根据自己的肤质来进行选择。

花献系列里面包含了很多珍贵的成分，能够长效的保湿。提取了纯植物中的一些成分，从而会散发着淡淡的清香，其中还包含了松木的清香，以及辛香木的清香，充分的改善了皮肤粗糙等问题，让皮肤恢复原有的弹性。

天气丹辨别真假

根据天气丹的质地来辨别真假，因为正品的质地有些粘稠，并且呈白色的液体，在涂抹之后很容易被皮肤吸收。但是假货的质地非常差，有点像水一样的质地。并且在涂抹之后感觉皮肤非常油腻，不容易被吸收，反而对皮肤不利。

从外包装上去辨别真假也非常明显，正品在瓶盖的边缘处会有灰颜色的一条包边。而假货没有这条包边，并且能够看出瓶体是塑料材质。而正品的瓶底都是玻璃材质，同时在封口处还会有编号，而假货并没有编号。

冬季来临，雨雾天气越来越多，路面也比较湿滑，能见度又不高，所以安全隐患比较高，冬季雨雪天气出行安全措施呢？和您一起去了解一下吧！

1.慢是第一要素

宁慢三分，不抢一秒，在恶劣的天气下，慢慢开车就是最大的保障，我们不能控制别人的车速，但至少可以控制自己的车速，尤其是雨雪天，车胎更易打滑，慢一点，更安全。

2.开车前检查车辆

雨天出门前先要检查轮胎的磨损程度，一打滑那可不是什么小事，车窗前后的雨刮器最好也保持更换频率，一年换一次最好了。

3.尽量走视野开阔的地方

视野开阔比较好操作，对自己的安全也更有保障。

4.不要急起急停

雨天比较忌讳猛踩油门和猛按刹车，雨天轮胎易打滑，这种急起急停行为，不仅容易让车身失控，还可能对其他人早成安全事故，所以，为了大家好，对车子可以温柔一点哦！

地震之前，气象也常常出现反常。主要有震前闷热，人焦灼烦躁，久旱不雨或阴雨绵绵，黄雾四散，日光晦暗，怪风狂起，六月冰雹、飞雪等等。

地震云是非气象学中云体分类的一种预示地震的云体，在地震发生前云体的颜色为：白色、灰色、橙色或者橘红色。大风不易改变其形态，天空和云有明显的分界线，多出现波状。

地震云的形成有两种说法：

1.热量学说：地震即将发生时，因地热聚集于地震带，或因地震带岩石受强烈引力作用发生激烈摩擦而产生大量的热量，这些热量从地表面溢出，使空气增温产生上升气流，这气流于高空形成“地震云”，云的尾端指向地震发生所在地。

2.电磁学说：地震前岩石在地应力作用下出现“压磁效应”，从而引起地磁场局部变化;地应力使岩石被压缩或拉伸，引起电阻率的变化，使电磁场有相应的局部变化。由于电磁波影响到高空电离层而出现了电离层电浆浓度锐减的情况，从而使水汽和尘埃非自由的有序排列从而形成了地震云。

纵观历史上我国发生的大旱和大地震，就会发现他们是相伴相随的。究其原因有3个方面：

1)通常即将发生地震的区域，地壳活动加剧，释放大量的热量，加快区域水分蒸发，高空极易形成局地高压控制，从而造成久旱无雨。这就是构造干旱。

2)或者是由于气候异常造成久旱无雨。这是气象干旱。

3)当构造干旱、气象干旱发生时，会造成土壤圈层干旱，改变处于临界平衡的地壳应力场，诱发大地震发生。这也是修建大型水库改变地应力场，诱发地震的原因。

今天小编对地震来之前天气会有什么变化进行了简单的介绍，对于怎样提前预知地震的发生以及其他地质灾害小知识，还请了解更多上的自然灾害小知识，希望对您有所帮助。

干旱是指降水量少，导致土地、气候出现干燥的现象。很多人都觉得旱灾相对于其他自然灾害来说，危害较小。其实，这种想法是大错特错的，那么异常干旱天气产生原因有哪些？

生态破坏小知识：

1、水资源不平衡

我国南方水多，耕地少，北方水少，耕地多。这种地区之间水资源的不平衡状况，是形成我国干旱灾害的重要因素。

2、降水少

一般来说，降水量低于平均值就容易出现干旱。在我国，不同地区的降水季节变化时形成全国季节性易干旱地区分布的基础。长江以南地区，由于夏季风来得早，去的晚，雨季早而且时间长，若7.8月雨量票少，容易产生伏旱。华北东北地区雨季在6—9月，春旱和春夏连旱特别严重。西南地区主要依靠西南季风带来的降水，11—次年4月为旱季。

干旱常常以其延续时间长、波及范围广、造成饥荒等特点而成为一种严重的自然灾害。干旱可分为相互联系的土壤干旱和大气干旱两个方面。土壤干旱和气候干旱的主要表现都是降水不足。因此，降水不足是干旱问题的症结所在，是干旱的根本原因。降水量是直接影响土地是否干旱的关键因素，发生干旱的几率和降雨量是成正比的，但是干旱并不完全由降雨量决定，还与蒸发等因素有关。

提醒您：气候异常的危害是非常严重的，所以我们一定要保护环境，多了解一些生态破坏知识和环境污染知识来帮助自己。另外大家也可以参考气候异常的后果有多严重等问题来对症预防，最后要了解更多环境污染小知识可持续关注本网站了解。

寒流一词有两方面的含义，在天气意义上，指的是的寒潮；在洋流意义上，指的是水温低于所流经海区的海流。一般，我们提到的寒流指的是天气意义上的寒潮，人们习惯把寒潮称为寒流，然而异常寒流天气对人类生活的影响有哪些？

生态破坏小知识：

寒流是冬季的一种灾害性天气。就是北方的冷空气大规模地向南侵袭我国，造成大范围急剧降温和偏北大风的天气过程。一般多发生在秋末、冬季、初春时节。我国气象部门规定：冷空气侵入造成的降温，一天内达到10℃以上，而且最低气温在5℃以下，则称此冷空气爆发过程为一次寒潮过程。

1、农作物冻伤、冻死。

2、干燥寒冷，易发生火灾。

3、北方江河结冰，道路湿滑，对交通有很大的影响。

4、气温下降，给人们的生产和生活造成巨大影响。

提醒您：为了防止气候异常现象的出现，我们一定要保护环境，为此大家可以了解一些生态破坏知识和环境污染知识来帮助自己。最后要了解更多环境污染小知识和气候异常的后果有多严重等问题可持续关注本网站了解。

二十四节气之中的寒露节气已经渐渐向我们走来，寒露节气是秋季之中倒数第二个节气，也是进入深秋的标志。可是，我们在即将到来的寒露节气中，是不是应该对寒露节气做一个简单的了解呢。我们在寒露节气中，应该去注意些什么呢？下面小编来给大家介绍介绍。

寒露节气

每年的寒露，从10月8日或9日开始，到23日或24日结束。送走美好的九月，迎来金秋十月，我们从处暑、白露、秋分一路走来，一直在赞美着秋天，到了寒露时节，我们仍旧不会吝惜美好的语言。秋高气爽、日丽风清，星月交辉，依然是我国许多地区这一时期天气的主旋律。此时，南方的人们在开始享受凉爽的秋风之时，北方的人们已在领略深秋的凄美了。

寒露节气时，太阳的直射点已经离开了赤道，由南纬5°57′移至南纬11°32′，这时北半球的太阳高度角由大变小，地面所接收的太阳热量比夏季显着减少，气温明显下降。全国大部分地区，甚至华南都会受到冷空气的影响。这时，许多人开始用“寒冷”表达自己的感受。

从字面上看，寒露的“寒”就是寒冷，“露”则表示了近地面层水汽凝结成露水的现象。但从气象角度来看，寒露节气和白露、霜降这两个节气一样，所表示的热量变化意义比它的水分变化意义更为明显，应该说，它更多地体现了一种气温转变，季节转换的进程。

寒露节气的早晨，我们都可以看到植物的叶子上晶莹的露珠，只不过这个时候的露水已经是非常寒冷的了。也许有身在南方的朋友会问，为什么南方的早晨没有露水，这个原因很简单，二十四节气出自黄河流域，这个时候，江南以南的地区温度还偏高。

从寒露到它后面的节气霜降虽然只有短短的15天，但却是一年中气温降得比较快的一段时间，若是一场冷空气过后，日平均温度下降8℃、10℃很常见。因此这个时节是我国许多地区气候变化的一个转折点。

寒露天气特点

从气候学上知，寒露以后，北方冷空气已有一定势力，我国大部分地区在冷高压控制之下，雨季结束。天气常是昼暖夜凉，晴空万里，一派深秋景象。在正常年份，此时10℃的等温线，已南移到秦岭淮河一线，长城以北则普遍降到0℃以下，首都北京大部分年份，此时可见初霜。除全年飞雪的青藏高原外，东北和新疆北部地区一般已经开始飘雪了。

我国大陆上绝大部分地区雷暴已消失，只有云南、四川和贵州局部地区尚可听到雷声。华北10月份降水量一般只有9月降水量的一半或更少，西北地区则只有几毫米到20多毫米。干旱少雨往往给冬小麦的适时播种带来困难，成为旱地小麦争取高产的主要限制因子之一。

常年寒露期间，华南雨量亦日趋减少。华南西部多在20毫米上下，东部一般为30至40毫米左右。绵雨甚频，朝朝暮暮，溟溟霏霏，影响“三秋”生产，成为我国南方大部分地区的一种灾害性天气。伴随着绵雨的气候特征是：湿度大，云量多，日照少，阴天多，雾日亦自此显着增加。但是，秋绵雨严重与否，直接影响“三秋”的进度与质量。

为此，一方面，要利用天气预报，抢晴天收获和播种;另一方面，也要因地制宜，采取深沟高厢等各种有效的耕作措施，减轻湿害，提高播种质量。在高原地区，寒露前后是雪害最严重的季节之一，积雪阻塞交通，危害畜牧业生产，应该注意预防。

俗话说：“一夏无病三分虚”，到了处暑时候，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故人极易倦怠、乏力、纳呆等。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分必要。但进补不可乱补，应注意八忌：

寒露饮食养生八大忌

一忌无病乱补

我们有些人会认为吃一些补身体的东西就对身体一定有好处，但其实这句话是片面的。我们在没有病的情况下，还是不要乱补为好，既浪费钱，又对身体没有好处，甚至对身体还会造成损害。所以切忌无病乱补。

二忌虚实不分

中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反，会伤害身体。保健养生虽然不像治病那样严格区别，但起码用膳应对象分为偏寒偏热两大类。偏寒者畏寒喜热，手足不温，口淡涎多，大便溏，小便清长，舌质淡脉沉细。偏热者，则手足心热，lZl干，口苦，口臭，大便于结，小便短赤，舌质红，脉数。若不辨寒热妄投药膳，容易导致“火上加油”。

三忌多多益善

任何补药服用过量都有害。认为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品，可引起腹胀，不思饮食;过服维生素C，可致恶心、呕吐和腹泻。

四忌凡补必肉

动物性食物无疑是补品中的良剂，它不仅有较高的营养，而且昧美可口。但肉类不易消化吸收，若久服多服，对胃肠功能已减退的老年人来说，常常不堪重负，而肉类消化过程中的某些“副产品”，如过多的脂类、糖类等物质，又往往是心脑血管病、癌症等老年常见病、多发病的病因。饮食清淡也不是不补，尤其是蔬菜类更不容忽视。现代营养学观点认为，新鲜的水果和蔬菜含有多种维生素和微量元素，是人体必不可少的营养物质。

五忌以药代食

虽然药物作用快，但是，药补是不如食补的。是药三分毒，药物虽然能够快速对人的身体有好处，但是它还是隐藏着一些轻微的毒素，虽然对人体的影响不是很大，但长期如此，其影响便会加剧。而很多食物都是由治疗作用的，比如芹菜可以治疗高血压，所以我们在生活中应该注重食补才对。

六忌重“进”轻“出”

随着人民生活水平的提高，不少家庭天天有荤腥餐餐大油腻，这些食物代谢后产生的酸性有毒物质，需及时排出，而生活节奏的加快，又使不少人排便无规律甚至便秘。故养生专家近年来提出一种关注“负崔养”的保健新观念，即重视人体废物的排出，减少“肠毒”的滞留与吸收，提倡在进补的同时，亦应重视排便的及时和通畅。

七忌恒“补”不变

有些人喜欢按自己口味，专服某一种补品.继而又从多年不变发展成“偏食”、“嗜食”，这对健康是不利的。因为药物和食物既有保健台疗作用，亦有一定的副作用，久服多服会影响体内的营养平衡。尤其是老年人，不但各脏器功能均有不同程度的减退.需要全面地系统地加以调理，而且不同的季节，对保健药物和食物也有不同的需求。因此，根据不同情况予以调整是一分必要的，不能恒补不变，一补到底。

八忌越贵越补

“物以稀为贵”，那些高贵的传统食品如燕窝、鱼翅之类，其实并无奇特的食疗作用，而十分平常的甘薯和洋葱之类的食品，却有值得重视的食疗价值。另外，凡食疗均有一定的对象和适应症，故应根据需要来确定药膳，缺什么，补什么”，切勿凭贵贱来分高低，尤其是老年群体，更应以实用和价格低廉为滋补原则。

寒露习俗：赏菊花

古人认为季秋是土德当令，土为黄色，所以此节令中的花为黄色的菊花。菊花是我国很早便有记载的花卉。夏小正九月篇有“荣鞠”之句，鞠是菊的古字，说明九月时菊花开放。

菊花为寒露时节最具代表性的花卉，处处可见到它的踪迹。由于接近重阳节，某些地区有饮“菊花酒”的习俗，所以重阳节又称“菊花节”。古书记载：“九月九日，采菊花与伏苓、松脂，久服之，令人不老。”登高山、赏菊花，成了这个节令的雅事。在寒露这一天，古人还要取井中的水用来浸造滋补五脏的丸药或药酒。

九九重阳节，人们有登高、佩茱萸及饮酒于高处的风俗。这一风俗原是为了“避邪”，源于东汉，梁人吴均在《续齐谐记》里说：当时有名费长房者，颇擅仙术，能知人间祸福。一日，他对其徒汝南桓景说，九月九日，你全家有难，但如能给每人做一红布袋，装上茱萸系在手臂上，然后去登高，并在山间饮菊花酒，即可幸免于难。桓景照办，果真九日晚间，全家从山上回来后，见家中鸡、犬、牛、羊俱已暴死。事后，费长房告知，此乃家畜代为受祸。这种神奇故事经过传播，便形成了重阳节登高的习俗。

茱萸是味药材，《本草纲目》讲其辛辣芳香，性温热，功能治寒驱毒。晋代《风上记》中说“九月九日折茱萸以插头，言辟恶气，而御初寒”。古人以阴阳论事物，偶数阴、奇数阳，九为最大的阳数。九而重，阳盛极，阳亢则为灾，需要禳解。茱萸性虽热而能引热下行;菊花得四时之气、金水之精，能息风除热。重阳时节插茱萸饮菊花酒，可使身体免受初寒所至的风邪，由此可见此风俗还是有一定科学性的。

旧时，北京人登高饮酒的风俗很盛。南城可到天宁寺，陶然亭，龙爪槐，北城可到蓟门烟树，远一点可到西山八刹。

由于天气渐冷，树木花草凋零在即，故人们谓此为“辞青”。九九登高，还要吃花糕，因“高”与“糕”谐音，故应节糕点谓之“重阳花糕”，寓意“步步高升”。花糕主要有“糙花糕”、“细花糕”和“金钱花糕”。粘些香菜叶以为标志，中间夹上青果、小枣、核桃仁之类的干果：细花糕有3层、2层不等，每层中间都夹有较细的蜜饯干果，如苹果脯、桃脯、杏脯、乌枣之类;金钱花糕与细花糕基本同样。但个儿较小，如同“金钱”一般，多是上层府第贵族的食品。

如今，北京人登高习惯更盛，景山、八大处，香山等都是登高的好地方，八大处还举办九登高节，吸引了众多的游人。

寒露节气注意要点

天文专家表示，寒露是一个反映气候变化特征的节气，“寒”是指寒冷。从字面意思可以看出这时的天气明显变的寒冷了，与白露节气时相比气温下降了很多，地面上的露水也更冷了，很可能成为冻露，因而称为寒露。

民谚有“露水先白而后寒”之说，其意为经过白露节气后，露水从初秋泛着一丝凉意转为深秋透着几分寒冷的“白露欲霜”。从洁白晶莹的露气转为寒冷欲凝，生动地反映出气温的不断下降。随着寒气增长，万物也逐渐萧索，这是热与冷交替的季节。

中医养生专家提醒说，寒露过后，天短夜长，要注意早睡晚起(阳光出来露水下去之后)，不要熬夜。晚秋昼夜温差变化增大，大家要注意添加衣服，特别要注意脚部和胃部保暖。

中医讲春夏养阳秋冬养阴，秋风起也容易燥，因此在饮食上，要注意补，可以适当吃些豆制品，核桃，芝麻，藕，百合，蜂蜜，蔬菜水果，食用菌，谷物等，以养阴润燥。

同时，加强体育锻炼，做好防寒准备，以提高免疫力。中医认为，正气存内，邪不可干，通过锻炼可预防感冒等疾病。

此外，寒露已是深秋，树叶将由绿转黄，秋风起，一些人的心情会变得忧郁，这时，就注意晒太阳，吃全麦面包、香蕉等，补充5-HIT(5-羟色胺)，以改善神经系统调节功能。同时，与家人朋友多交流，保持快乐的心情。

总结：寒露节气虽然距离我们还有些时日，但是我们应该做好足够的准备去迎接寒露节气。寒露节气是进入深秋的标志，天气会逐渐转冷，所以希望大家在即将到来的寒露节气中能够做好保暖工作，同时也要有一个良好的饮食习惯，这样才能有一个健康的身心。

一般在秋冬季节气候干燥，也是容易发生支气管炎以及肺热咳喘等症状的季节。那么，天气干燥煲什么汤喝最好？气候干燥喝什么茶好？

天气干燥煲什么汤喝最好

菱角素肉汤

做法：

1、将香菇泡水泡软。

2、素火腿切块，香菜切末，菱角洗净。

3、将菱角、香菇入锅中，加入素高汤，煮开后转小火煮熟。

4、再加入调味料、素火腿，煮上2分钟后，洒上香菜即可。

南瓜奶油汤

做法：

1、将南瓜去皮及籽后切块，再将西洋芹菜榨汁。

2、南瓜蒸熟后，捣成泥状。

3、南瓜泥放入锅，再加入西洋芹菜汁、高汤及鲜奶油，煮开后洒上西洋芹菜叶末即可。

莲子素肚汤

做法：

1、素肚加胡椒盐、酒拌匀后，浸腌15分钟。

2、腌好的素肚放入热油中略炸1分钟。

3、过油后的素肚哉莲子、枸杞，黑枣、盐、味素及清水适量，放入电锅中炖煮25分钟即完成。

素三鲜贡丸汤

做法：

1、贡丸清洗乾净，芹菜切成细末，与三鲜料倒出备用。

2、素贡丸、三鲜料加适量清水煮开，在加进盐、味素，并撒进芹菜末即完成。

玉米清汤

做法：

1、将甜玉米去粒留梗，红萝卜切块、黄豆芽洗净。

2、将全部材料用慢火熬煮1小时即可。

注意事项

气候干燥的秋冬季节里还应侧重于养阴护阳。普通来讲，秋冬最好选用一些带有温补性的牛、羊、狗肉之类的食材，以滋阴壮阳、温补血气，起到滋润脏腑，养颜护扶的结果。

气候干燥喝什么茶好

乌龙茶

乌龙茶是青茶的一种，即半发酵的茶，富含铁、钙等矿物质，含有抑制脂肪吸收的成分，可清除体内余热，恢复身体津液，常喝可润肤益肺、生津润喉，还能降低胆固醇，有助于健美减肥的乌龙茶还被人赋予“负热量饮料”的美名，是金秋养生之良品。

荷叶茶

荷叶茶用荷花的花、叶和果实制成，常喝能令人神清气爽，可以改善面色，有消脂减肥的作用。古代用此茶制作减肥秘药。一般人开始喝这种茶后，慢慢会变得不喜欢吃油腻的食物。拒绝秋膘，喝荷叶茶最好不过了。

决明子茶

决明子茶同样是秋天适合喝的茶，因为决明子茶可以清肝明目、降低血脂和胆固醇，而且决明子茶有利于通便，对于秋季干燥容易便秘有一定的治疗作用。

普洱茶

普洱茶茶性温和，茶气足，可以帮助身体以排汗的方式将湿气排出体外，而且普洱茶中的微生物及有益菌，是调节胃肠道的清道夫，性质温和的普洱茶茶，没有生茶或者绿茶的寒凉，也没有红茶的温热，是最好的秋季茶饮。

女孩们如果比较不喜欢那么重的茶味的话，茶味搭上淡淡的花香绝对是最好的选择!

苹果花茶

苹果花茶，气味清香，口味略苦，算是近年来比较新的花茶种类。多喝苹果花茶有助于补血、舒解神经痛、补血明目、祛痘美白。大家可以试着将苹果花、玫瑰花和橙花混合搭配来泡茶，可以起到补血活血、调理血气，缓解郁闷，调节内分泌及滋养子宫的功效，对于女性有良好的保健功效。

玫瑰花茶

秋季气温降低，天气干燥，用玫瑰花茶搭配一些蜂蜜或者枸杞子，对于女性保健而言，是个不错的选择。玫瑰味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散瘀。玫瑰还具有很好的养颜美容功效，常饮可去除皮肤上的黑斑，令皮肤嫩白自然，对预防皱纹也有帮助。

百合花茶

百合花含有蛋白质、脂肪以及钙、磷、铁等营养元素，不仅有良好的营养滋补功效，还对秋季气候干燥引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。中医认为，百合花具有清火、润肺、安神的功效。

冬天皮肤干燥吃什么

1、增加各种维生素的摄入。维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如维生素A缺乏，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙;若缺乏维生素B2时，会出现口唇皮肤干燥、开裂等。富含维生素A的食物:如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2丰富的食物如酵母、鱼、蛋、豆类、黄鳝、河蟹等。另外维生素E有抗细胞膜氧化的作用，因而对皮肤有抗衰的作用。含维生素E较多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。

2、常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤丰润，皱纹减少，平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。

3、增加微量元素的摄入。需要供给充足的血液，铁是构成血液中血红素的主要成分之一，多食含铁质丰富的食物，如动物血、蛋黄、肉类等。食物中天然铁是一种溶解度很小的高价铁，不能直接被吸收，它只有在酸性环境中，才能被胃肠道吸收。因此，补充铁的同时要增加番茄、青椒、山楂等含维生素C多的食物。缺锌时，会使皮肤干燥粗糙，易长粉刺，含锌多的食物如牡蛎、麦芽、核桃、瓜子等。另外，珍珠内含有多种微量元素、氨基酸和蛋白质，可改善皮肤的营养状况、减缓皮肤衰老和起皱。

4、注意碱性食物摄入。在饮食上要减少动物脂肪、肉类及甜食摄入。这些生理酸性食物在体内经氧化分解后，会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮肤变得粗糙、油腻，为了中和体内多余的酸性物质，应多吃些生理碱性食物，如新鲜的瓜果蔬菜，以改善皮肤的供养，使肌肤光滑润泽。

5、经常注意饮水。皮肤细嫩滋润程度与其水份含量密切相关。当人体水份减少时，会出现皮肤干、皮脂腺分泌减少，从而使皮肝失去弹性，甚至出现皱纹。因此，为了肌肤的健美应每天坚持适量的饮水。

暴风雪，又称雪暴。指大量的雪被强风卷着随风运行，并且不能判定当时是否有降雪，水平能见度小于1km的天气现象。那么暴雪天气形成的原因有哪些呢？下面为大家介绍一下。

暴风雪发生时，寒风凛冽，道路掩埋，形成灾害。中国内蒙、东北、北疆地区各季多见，风向西北或偏北。在俄罗斯亚洲部分多为东北风，并称有冷风或普加风。法国东南部称这种夹雪的寒冷北风为布列札风，或布尔比块风。

在冬天，当云中的温度变得很低时，使云中的小水滴结冻。当这些结冻的小水滴撞到其他的小水滴时，这些小水滴就变成了雪，当它们变成雪之后，它们会继续与其他小水滴或雪相撞。当这些雪变得太大时，它们就会往下落。大多数雪是无害的，但当风速达到56km/h(约15.6m/s)，温度降到-5℃以下，并有大量的雪时，暴风雪便形成了。

注意事项

1、关好门窗，固紧室外搭建物。

2、居民要注意添衣保暖，尤其是要做好老弱病人的防寒工作。

3、外出要采取保暖防滑措施，当心路滑跌倒。

4、司机要采取防滑措施，注意路况，听从指挥，慢速驾驶。

5、牧民应将野外牲畜赶进棚圈内喂养。

6、船舶应到避风场所避风，高空、水上等户外作业人员应停止作业。

7、处在危旧房屋内的人员要迅速撤出，尤其是遇到暴风雪时。

8、提防煤气中毒，尤其是采用煤炉取暖的居民。

9、如被暴风雪围困，尽快拨打求救电话。

10、公用事业单位根据情况，启动防御工作预案。

11、交通部门做好道路融雪融冰准备，如遇道路积雪结冰严重，可关闭道路交通。

12、农业要积极采取防冻措施。在南方，热带、亚热带果树要采取防冻措施。

13、牧区要备好粮草，做好牲畜的防寒防风工作。

以上是小编关于雪灾的详细讲解，除此之外，还需要对日常生活中我们该如何防范雪灾等进行了解，这里有很多自然灾害安全小知识可供了解。

空气极不稳定的时候，容易发生强烈的向上对流运动，而形成高耸的积雨云，云中充满上上下下奔窜的水汽，就会产生静电，云的上端会产生正电荷，云的下端会产生负电荷，地面又是负电荷，虽然两个负电荷之间存在电压差，但是，两个负电荷之间有空气作为绝缘体，无法发生放电现象。若两个负电荷间的电压差，大到可以冲破绝缘体的空气，使空气在瞬间膨胀爆炸、发热发光，发光就是闪电，膨胀爆炸发出巨大声响就是打雷。下面大家就把时间交给，一起进入下一个互动话题：雷雨天气飞机会晚点吗?

雷雨对飞机的影响：

1、闪电击中飞机，常常导致无线电通讯中断或设备损坏、电子设备遭受干扰、罗盘等部件磁化，严重影响飞机的通讯、定向和导航。雷电还会使机身感应带电，造成着陆放电危险。雷电还会破坏地面导航设施，影响地面灯光效果等

2、雷阵雨常是暴雨，雷雨云是低云，都会严重影响能见度，影响飞行员的目视判断。雨水还会造成飞机动量损失，“下压”机身，发动机熄火等。雨水在道面滞留，会改变跑道摩擦系数，产生“滑水”现象。有灯光的时候，道面积水还会产生“曲光”现象，严重干扰飞行员的目视。

3、场雷雨天气会影响航班运行以外，飞行途径的航路天气也会影响旅客的出行情况。当航路受雷雨天气影响无法正常使用时，飞行员通常采用航路绕飞的方式规避风险;当航路被大面积雷雨覆盖难以绕飞时，出于安全角度考虑，航空公司一般会延误航班，等待天气好转后再执行。所以雷雨天气飞机会晚点。

通过以上的介绍，大家是不是对雷电天气有了进一步的了解了?如果您还想知道雷电会带来哪些危害，可以经常来充电学习，丰富一下自己的自然灾害安全小知识。

夏季炎热天气该如何调养心脾呢？中医专家认为，夏季养生的基本要点是树立“天人合一”的养生观，要以适时、适地、适人的方法进行养生调理。《黄帝内经》里记载，所谓“天人合一”，就是按照四时进行养生。其中夏季是养阳为主，养阳就是调养五脏六腑之气。因为夏季属火，阳气通于心，假若心气不能有效泄出，人则有可能会上火，伤及心与脾胃。因此夏季养生主要是调养心和脾胃的阳气流动，使人新陈代谢的机能能够有效进行。

中医专家认为，要注重精神上的调养，其主要方面是对情绪进行控制。夏季炎热，人可能会因天气原因产生不良情绪，严重影响到气血运行。因为气与心相通，不稳定的情绪波动容易影响心气的运行，伤及心脏。

人们在正常的起居饮食方面，专家建议：夏季阳盛阴衰，宜晚睡早起，但晚睡并不代表可以熬夜，切记不要贪凉，常吹空调和喝冷饮容易损害阳气升发，伤及脾胃，影响身体代谢。吃的方面可以多吃苦和酸的食物养心，同时，夏季时分，人的消化功能有所减弱，进食宜清淡，忌肥甘厚味。

虽然人的养生关键在于“治未病”，但并不能与治疗疾病完全划上等号。古人云“安身之本资于饮食，但救急之速凭于药。”，像中暑、热中风、肩周炎和肠道感染等疾病在夏季是高发期，单纯以饮食方法不可能让这类疾病痊愈。专家建议，患病的时候还是要到医院接受医生治疗，不能盲目以“养生之法”而自医。