巴哥犬可以训练吗（经典20篇）

小狗有多大可以训练定点上厕所

当狗能正常行走时，它可以开始训练指定的排便，通常可以在狗45岁左右开始训练。训练狗定点排便，对狗有足够的耐心。

小狗在某个地方排尿后，会在这个地方留下自己的气味。这个因素可以用来训练小狗在某个地方排便。狗狗最好从小上厕所。当狗长大后养成坏习惯时，很难纠正。狗狗可以带他们出去活动，所以他们可以训练他们定期出去排便，每天定期散步。路线最好一致。

如果你想在室内训练你的狗在固定的地方小便，首先要配备一个狗厕所。狗不喜欢在睡觉和吃饭的地方小便。狗厕所最好放在离狗窝两米多的地方。接下来，让狗狗多次记住排便的位置。狗狗正确排便后，可以给予一定的奖励，加深对定点上厕所的记忆。

如果你想让你的狗上厕所，你应该定期喂它。一般来说，狗在饭后30分钟或喝水后15分钟左右会出现排便信号，饭后要注意观察狗的行为。当你发现你的狗低头闻东西时，你只是在找个地方大便或小便。

你可以提前在想让狗排便的厕所上放一些报纸或尿垫，或者在狗之前撒一些粪便。当狗有排泄信号时，立即带狗去想让它上厕所的地方，把狗放在上面让它排便。

如果你发现你的狗在厕所外面排便，不要惩罚或责骂你的狗。用尿垫把粪便捡起来放在狗厕所里。当狗在正确的地方完成厕所时，奖励零食和表扬零食，并使用一些鼓励指令。经过反复训练，狗慢慢习惯了正确排便的地方。经过一周左右的训练，狗会定点上厕所。

现在好多新妈妈都是职业女性，而且很多妈妈的身材对工作很重要，比如公司职员、演员、模特等，又想生宝宝又想保持身材，这样的矛盾怎么解决呢?现在我们一起来看看新妈咪产后多久可以进行身材恢复训练吧？

有的妈妈产后早早开始她的减肥计划。一位年轻的妈妈，孩子刚满月时就开始跑步，而且每顿饭只吃一点羹汤。六个月后，她的体重就由70公斤降至50公斤。随后由于经常发生头晕、头痛、失眠，令她很不舒服，不想再减肥了。但体重抑制不住的下降，而且精神状态越来越差，甚至影响到工作。

在正常的情况下，怀孕后妈妈的体重是一定会增加的，通常要比怀孕前增加10-15公斤，而宝宝降生后，体重还要比怀孕前重5公斤左右，这增加的重量包括增大的乳房、子宫和部分增加的脂肪，这些重量在度过产褥期(产后的42天)和哺乳期后会逐渐消失，所以新妈妈分娩后不要急于将这部分增加的体重“减肥”。在怀孕期间，由于孕激素等激素类物质的作用，孕妇盆腔内的韧带、肌肉、阴道粘膜等都变的拉长，松弛，以利于宝宝的分娩。宝宝出世后，这些松弛的组织可以逐渐恢复到产前的状态，适当的产后运动可以促进恢复。

但过早的参加大运动量的运动则适得其反。通常健美运动主要侧重于躯干和四肢的运动，在运动的过程中，腹肌紧张增加腹压，使盆腔内的韧带、肌肉受到来自上方的压力，加剧了松弛的状态。

过早、长时间的健美运动使盆腔韧带发生严重松弛后，会导致子宫、膀胱、直肠突向阴道，造成子宫脱垂、尿失禁和排便困难，这些症状在产后往往不会马上出现，而常常在10年以后逐渐明显，使这些妈妈们不得不到医院就医。过去很多农村的妈妈就因为产后过早的参加劳动，到40多岁时发生子宫脱垂等疾病。新妈妈在产后早早的节食，参加运动，必然要影响母乳的质和量，从而间接的影响宝宝的健康。

产后应该进行适当的运动，运动的目的不是减肥，而是帮助骨盆的肌肉和韧带恢复原有的弹性和张力。通常产后运动可以在产后7天开始(剖腹产后10天)，包括臀部上提、收缩肛门、仰卧起坐等方法，每天运动1～3次，每次3-10分钟。

小编为大家整理的关于新妈咪产后多久可以进行身材恢复训练的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

宝宝嗅觉味觉在胎儿时期就有了，出生后通过不同的方法发育得更加完善。所以，爸爸妈妈要知道不同时期宝宝嗅觉味觉的发育指标和发育特点，平时，要注重宝宝在嗅觉味觉方面的训练，使得他们的感官更加灵敏。日常都有哪些方法可以训练宝贝的嗅觉呢?下面就一起随小编来了解一下吧。

0-3个月婴儿嗅觉味觉的发育特点

1～4周

在胎儿时期，婴儿因为羊水的变化，他们就尝过妈妈体内的各种味道：酸的、苦的、甜的、咸的等等。

婴儿出生后，他们不仅嗅觉很灵敏，而且对于母乳的香味更是喜欢，总爱呆在妈妈的怀抱里。因为母亲的怀抱是安全的，温暖的，刚出生的宝宝总是喜欢妈妈多于爸爸。

出生五天后，宝宝就能分辨出妈妈身上的味道，他们会使用嗅觉来慢慢认识这个对于他们来说陌生的世界。

5～8周

宝宝在这个时间段，可以通过嗅觉熟悉其他的人和事物，这样新鲜的经历可以提高宝宝的记忆，有利于智力发展。

如果宝宝不喜欢某种气味或者事物，他们会选择扭头避免接触;喜欢什么时则是接近它们，还会乐而忘返。

9～12周

此时，宝宝的舌头发育很快，味觉发达，喜欢把家里的小东西放在嘴巴里，例如小玩具、小被子等等，因为他们是通过这个来感觉事物的性质和味道。

但是这个时候宝宝的消化系统没有发育完好，不能吃固体的东西，妈妈也不要给宝宝吃冰淇淋等凉性食物，难消化的东西也不要吃。

宝宝嗅觉训练方法

1.闻闻花香

常带宝宝出去走走，看看花开叶落，选一些清新的气味给宝宝闻闻，也可以让宝宝认识认识新的食物，增强他们的嗅觉反应。

2.闻闻生活用品

可以让宝宝闻闻自己的生活用品，像是被子、毯子、宝宝香水、香皂、小玩具等等，这样可以使宝宝熟悉自己的生活，也能促进嗅觉发展。

3.闻些刺激性气味，如酸味和臭味

适当让宝宝闻些刺激性的味道更能促进宝宝嗅觉完善，例如香醋的酸味、腐乳制品的臭味等。但是，爸爸妈妈在训练宝宝的时候，一定不能操之过急，要顺着宝宝的兴趣。即使闻这些刺激性味道，也不能一下子就闻很浓的，要慢慢让宝宝适应。平时爸爸妈妈多陪陪宝宝，带他们出去走走，看看外面的新世界，锻炼宝宝的嗅觉反应。

婴儿嗅觉味觉发育小提示

1.平时爸爸妈妈要多跟宝宝接触，没事时多抱抱他们，因为肌肤亲近可以增加父母和孩子之间的亲情。

2.宝宝小，常常没有安全感，每到一个陌生地方总是不安，且他们只能通过嗅觉分辨熟人和陌生人。所以，妈妈要带宝宝去陌生的地方，最好给带个宝宝平时常用的东西，例如毛毯子，这样宝宝就会觉得周围环境是熟悉和安全的。

3.切忌带宝宝去气味重的地方，例如厨房。平时在家，只要不是太冷，可以开开窗户，让空气流通一下，也能让宝宝呼吸新鲜空气，妈妈不用担心会把宝宝熟悉的气味吹走。

4.对于我们人类来说，每样事物都有各自独特的味道，新生儿通过嗅觉和味觉来认识这个新的世界。所以，爸爸妈妈有时间的话，一定要多带宝宝出去看看，认识这个对于宝宝来说，还是陌生的世界。

5.当宝宝的嘴巴可以吸咬东西的时候，妈妈要看住他们，不能让他们触碰危险的东西。例如汤匙、筷子、垫子等，因为宝宝常常在这些东西里找到兴趣，却忘了安全问题。

适当的骑行是可以瘦大腿的，不过如果骑行强度太大并且运动完之后不注意拉伸的话，大腿确实是会变粗，所以各位想要通过骑行来锻炼的朋友们要注意了哦。

骑行可以瘦大腿吗

骑行是可以瘦大腿的，但是不能过度骑行，而且骑行之后一定要拉伸肌肉，这样你的大腿线条才会越来越好看。

骑自行车，对腿部，尤其是大腿根部的锻炼是很明显的，所以骑自行车的人大腿肌肉比较发达，肌肉线条结实。骑自行车是一种有氧运动，有快速和慢速之分，前者耗氧量大，对体力消耗比较的多，更容易出汗，后者比较轻松，悠闲，是休闲放松身体的方式之一。

骑行大腿会变粗吗

对于骑自行车腿会不会变粗这个问题，要分为两种情况：

1、日常骑行或强度不大根本构不成腿粗威胁

平常骑自行车上下班，或者就算把骑自行车作为一种减肥方法的人根本完全不用担心腿粗的问题。总之，只要在骑行者能力范围内的一般都不会让腿变粗，充其量也就只能达到提高腿部肌肉质量，不能达到增长腿部肌肉的效果。自行车运动员腿粗那是经常激烈训练的结果。不过，日常骑行中若蹬车用力过猛可能会粗腿，但这还是在运动后及时补充蛋白质的情况下才会发生。

2、骑行强度超过能力范围的可能会粗腿

骑行强度超过能力范围，比如每天要骑上几小时，或者为了赶时间，突破自己腿部肌肉的能力，强行过度提高骑自行车的速度，那估计腿变粗是肯定的，所以某些专业级骑行运动员才会腿很粗壮。因为如果骑自行车的距离和时间足够长的话，就会导致人体疲劳，同样腿部肌肉也会疲劳。在腿部肌肉疲劳的情况下还要进行骑车，是在给腿部肌肉做大负荷的运动，会破坏腿部肌肉纤维，从而让腿部肌肉达到破坏-修复-再增长的一个过程，也就出现所谓的腿部长肌肉的情况。

骑行瘦大腿方法

1、一般的360度环形蹬踏

蹬踏方法：将自行车的功能转换拨把调到Normal的位置，和平时骑普通自行车是一样的。

锻炼部位：大腿前侧的股四头肌、臀大肌。

温馨提示：女性在骑车时，注意双腿不要向内扣，这样容易造成股外侧肌肉发达，导致X形腿。

2、双脚同时进行的平行360度环形蹬踏

蹬踏方法：将自行车的功能转换拨把调到Multi，开始进行多功能蹬踏。双脚方向一致，同时进行环形蹬踏。

锻炼部位：大腿后侧的捆绳肌、小腹肌肉。

温馨提示：这种蹬踏方法类似于平时做的坐姿举腿，能达到对小腹的训练，而且对于骑普通自行车所锻炼不到的捆绳肌，训练效果比较显著。

每天骑行多久可以瘦腿

骑车是一种相对放松的运动。都市人整天呆在办公室，难得通过骑车运动锻炼身体并散散心，就想趁机会一次骑久一些。然而，骑车过久，腿部肌肉会很发达，腿部就可能显得粗壮。因此，每天不必骑太久，一般每天坚持30分钟即能瘦腿。在骑车后，要轻轻按摩腿部，放松肌肉，防止肌肉积块。

随着生活水平的提高、医学的发展、家长的重视，越来越多的人开始关注：孩子尿床到底是怎么回事儿。尿床怎么治疗？用不用吃药？别急，今天小编就来为您讲解这方面的知识。

“尿床”没有特效药，排尿训练可以控制

家有“尿床仔”，家长们都不会省心。有家长总想找“特效药”给孩子吃，快速治好尿床。在此，儿科专家提醒，尿床根本无特效药，家长千万别轻信偏方。如果是因病引起的继发性遗尿症，治疗好引发的疾病就能好转；而占绝大多数的原发性遗尿症，与精神因素、卫生习惯、环境因素等有关，需要靠家长耐心地纠正以及心理暗示，不一定需要吃药治疗。

需要特别注意的是，家长应避免说教、训斥以及在人前提起孩子尿床的话题，以免刺激孩子的感情，否则会加重孩子病情。孩子越怕尿床，往往越怕越尿。

轻度尿床不必吃药，行为疗法可以控制

一旦患病，应尽早到正规医院的夜遗尿门诊接受治疗，最好在学龄前开始，对患儿进行全面评估，明确病因，选择最合适的治疗策略。

对于轻度遗尿症，可先观察2-3个月，通过排尿训练的行为疗法，并加以饮食指导，比如控制晚餐、睡前饮水量，少吃利尿、凉性食物，适度进行憋尿锻炼等，一般可控制住病情发展。

中重度遗尿症和夜间抗利尿激素不足的患儿，除了行为疗法外，还要配合服用一些药物。用药一段时间后减量观察，如果复发再行用药。对于膀胱容量小的孩子，还可以给个“尿床报警器”或称“遗尿闹钟”——一种尿床感应器，一端电极放在尿布上，另一端连着闹钟。只要有尿水渗透尿布流到尿床感应器上，就会迅速将线路接通，闹钟响起，达到报警的目的。孩子尿尿通常会先渗出一些，再大量排出。通过‘遗尿闹钟’可训练孩子，只要膀胱尿满了，就要醒来。

而对于遗传性的遗尿症，目前还没确切找到致病染色体和对付方法，可能要终身用药。

行为训练

应遵循孩子自然排尿规律

其实，宝宝入睡后的排尿时间往往有规律。从宝宝2-3岁起，家长就可以帮助宝宝脱离纸尿裤。妈妈不妨观察几次，宝宝夜里大概在几点会排尿，在掌握宝宝的排尿规律后，提前几分钟叫醒宝宝去尿盆排尿。重复多次后，宝宝就会自己在排尿前醒来。

有些家长对孩子不闻不问，从不做夜间排尿方面的指导，在孩子夜间有便意时没有及时把尿，会造成孩子尿床；有些家长正好相反，夜里训练过多，如夜里要叫醒宝宝3-4次，甚至4-5次，在宝宝膀胱未得到扩张，不能产生明显的尿意时把尿，反而容易尿在床上。

还有的家长则采取强迫训练的方式，人为制定一个把尿时间，夜里把宝宝叫醒排尿，不管宝宝如何挣扎、哭闹，只要不排尿就不允许离开便盆。这样，会使宝宝对起床排尿产生恐惧、紧张心理，弄巧成拙。

有些宝宝在幼年时没有养成控制排尿的习惯，一旦尿床便遭责骂，精神总处于紧张状态中，会使遗尿症经久不愈。这类心理因素不但可使已有控制能力的儿童重新出现遗尿，还可使少数患儿逐渐形成习惯，甚至持续至成年。

有的妈妈可能对宝宝尿床不以为然，还会当作笑话讲给别人听，比如“我们宝宝昨天又画地图了”，虽然是无意的，却会让宝宝感觉自卑，甚至对宝宝的心理产生很大的伤害。

如果有天夜里，孩子把妈妈叫醒，说要尿尿，早上起床时妈妈一定要多称赞他的行为：“夜里有尿知道叫妈妈了，宝宝长大了哦！”对孩子时常鼓励能加强他们的信心，起到事半功倍的作用。只要孩子夜里知道叫醒你、没有尿床，就永远像第一次一样称赞他。

通过小编的介绍，相信各位家长对于孩子尿床用不用药物治疗以及怎么训练孩子避免尿床这样的情况方法有所了解了吧。关于儿童误服药物后怎么办的知识还在持续更新，请您一定锁定我们的相关栏目哦。

兔子的性格其实挺倔强的，很多时候其实它们是听懂了，但却不理你，所以会给人这样的感觉，在这个时候，可能也会给你感觉，你的兔子似乎不认得你，但其实不是这样的，很可能你在家里体会不到。

垂耳兔(详情介绍)

兔子能够认识主人

当你和兔子都在家里，这小东西可能大部分时候在耍小性子，干自己喜欢干的事，你跟它说话也可能爱理不理。我曾经总结过兔兔的行为心理，其中一条：不想听的话就装听不懂，似乎最得兔友的认可，她们的评论是“太兔子了”！在这种情况下，你很可能会觉得你的兔子对你没有信赖，没有热情。确实很有可能有这样的感觉，因为大部分兔子不会迎来送往，而几乎所有的狗狗却会。但一旦你带它外出，就可能感觉不同，例如到了医院，很多兔子会很本能的知道这不是好地方，这里都是会让它吃药的坏人，它们会很紧张的往麻麻身上跳，试图像猫咪那样抓住你的衣服，或者往你这边靠。但在家里，它很可能是不喜欢你抱它的，我听不少兔友说过这样的情况。我的晖到了医院并不会往我身上跳，它似乎挺放松。但晖有另一种不太好的表达方式，它不许陌生人碰它，谁敢向它伸手，都会被咬，晖咬过的陌生人不止医生，但晖在家就不是这样的，它喜欢我们捏它揉它。

兔子不但认人，还会区别对待

我听不少朋友说过，她们的兔兔对于照料它家人和不理它的家人，态度是不一样的，不理它的人很可能被它视为空气。更甚者，兔子还会记住家人的喜好，例如某人允许它干某事，某人是不许的，它会记住并区别对待。我的涂涂是一只熊猫兔，脾气很好跟人也很亲近，从小是我LG陪它玩的，所以关系很好。涂涂能够分辨我LG进家门时的脚步声，会跑出来迎接，伸着小脑袋要求摸摸^^涂涂跳上沙发玩，看到我会从靠垫后面伸出小脑袋看我，神态很惬意，因为我曾跟它说过一次：你玩吧！但有一次却突然听到它很慌乱的跳下沙发，原来是LG回来了，它觉得他会反对的。这种区别对待让我挺吃惊的，因为其实我们并没有训练过涂涂。一只没人理的兔子，它也绝对不会理睬人的。我曾经听说过一只医院的实验兔（专被用来抽血的），一次又有专人去抓它，它狠狠一口，将那人的大拇指指甲这里咬个对穿。我们家养的宠物兔是不会这样咬人的，因为它们能够区分好与坏。要想你的兔兔变得聪明和亲近人，需要花些时间照料它，放它出来玩，陪伴它并和它说说话。

减脂和力量训练是可以同时进行的，大家在健身的时候是可以同时做减脂和力量训练的，它们互相是不妨碍的，并且同时练可以更好的塑造身体的线条感。

减脂和力量训练可以同时进行吗

力量训练和减肥可以同时进行。

力量训练是增肌，增肌不妨碍减脂，同时有助于减脂。力量训练和减脂同时进行是一个增肌减脂的过程，不一定会下降体重，但是身材一定会更健美，而一味的减肥主要是一个减脂肪和下降体重的过程。力量训练不但有助于减肥，而且还能够保持减肥的成果。有氧运动确实能有效减肥，脂肪和糖类是有氧运动中主要的供能原料，而且随着运动时间加长，脂肪供能比例占主导位置。而力量训练主要供能来源则是糖类，脂肪只有少量参与。

先减脂还是先力量训练

如果是体重比较大的朋友，建议先减脂，普通身材的话就看个人的锻炼需求了。

如果要增肌减脂、锻炼力量，可以在做完力量训练后再进行慢跑，而不要先慢跑在做力量训练。

力量训练什么动作好

1.卧推。

卧推是健身时最受欢迎的运动之一。卧推时，你需要躺在健身台上，让后用你的胸肌力量将杠铃举起。卧推时，你可以找个看护员帮你增加或减少重量;如果你是新手，并且你对健身重量还没什么感觉，那么这点尤为重要。

2.平卧哑铃推举。

平卧哑铃推举与卧推很相似，只不过平卧哑铃推举是每只手那一个哑铃，而卧推则是双手握住杠铃。

3.哑铃弯举训练。

站着或者坐着做哑铃弯举可以锻炼肱二头肌。手握适当重量的哑铃，一只手放下哑铃的同时，另外一只手弯举哑铃制胸部位置。

减脂训练计划

在这里我们给大家推荐的训练计划就是按照一周一个周期来训练，分别训练的部位是腿背胸肩手臂，你可以这样安排，周一训练腿部这样的大肌群，周二训练胸部，周三训练肩部，周四又恢复大肌群，训练背部，周五训练我们手臂的肱二头肌和肱三头肌，然后在每天训练完以后搭配20到40分钟的有氧运动即可。

这里顺带说一句，大家都把腹肌当做一个指标看自己到底是不是瘦了，所以我们也可以适当的训练腹肌，而腹肌的训练比较随意，只要我们有空，或者某一天状态好就可以加几组练腹的动作，而且腹肌属于小肌群，且容易恢复，就算天天训练也是可以的。

其实减脂减得快并不是一件好事，所以在这里我们并不强调速度，很多人过度的要求快速，以至于效果出现得还不明显的时候就去使用一些类似于减肥药减肥茶的东西，那些都是忽悠人的，唯有通过运动的方式去健身才是最靠谱的，所以我们最后建议大家的就是多运动，控制饮食。

有的狗狗已经好几岁了，仍然什么都不会，在家里调皮捣蛋。令主人头疼。相反，有的狗狗十分听话。能听懂主人的命令，做出相应的动作。能立刻执行主人发出的命令。养这样的狗狗令人顺心。狗狗需要从小就进行训练，长大后才懂事不捣蛋。那么，狗狗几个月开始训练？一两个月不可以吗？1.三四个月训练开始最好

狗狗长到三四个月，身体也变得结实强壮不少。对饲养它的人也有了信任和感情，对新的环境也有了较强的适应能力。三四个月的时候，打疫苗也基本完成了。所以，这个时候的狗狗适合开始训练了。有人会问，如果刚把三四个月的狗狗买回家，就开始训练好吗？才买回家的狗狗，需要和主人花一点时间建立感情和熟悉环境。这样对训练的效果才明显。2.为什么一两个月不能训练？

一两个月的狗狗，因为身体比较脆弱，特别是一个月的狗狗，有的走路都不是特别稳。而且身材太小，没有太多的抵抗力，容易生病。而且太小的狗狗容易疲劳，疫苗也没有打完。所以不适合训练。不过，让狗狗到指定的地点大小便这个习惯可以从小培养。还有良好的作息时间也应该从狗狗小时候就养成好习惯。3.狗狗在训练时应该注意什么？训练狗狗的人耐心是不可少的，教狗狗一个动作，很大可能都不会马上学会。所以要三番五次的重复训练，才有效果。还要准备必不可少的零食，当狗狗完成一个动作时，就要给零食给狗狗吃，以表示鼓励。千万不要打骂狗狗。再做一些动作训练时，狗绳也是不能少的工具。狗狗要几个月开始训练？一两个月不可以吗？三四个月的狗狗开始训练比较好，太小狗狗神经发育不完善，理解不了训练人的意思，对狗狗身体成长也不好。训练时间太晚，狗狗的习惯已经养成了，要改变起来，就比较困难。所以三四个月训练是最好的。

从小就开始训练

有的人认为训练大小便需要狗狗大一点的时候再来进行，但实际上在狗狗小的时候也是可以进行相关的训练的，断奶之后进行大小便训练都是完全没有问题的。在狗狗小的时候，我们就要让它养成定时吃饭的习惯，并且注意观察自家的狗狗在大小便之前有什么习惯性的动作。发现了狗狗快要开始排便的时候，我们就要把它带到一个固定的区域，时间久了之后狗狗就会自己养成习惯了。

固定排泄区域

养过狗狗的人可能都有这样的发现，宠物狗们通常都喜欢在固定的地方睡觉和排便，一旦在同一个地方排便形成了习惯之后，它们之后也会非常主动的到同一个地方去大小便。因此在狗狗刚刚到一个新环境的时候我们就要开始训练它排便了，要让它清晰地认识到什么地方是可以排便的，这样等到狗狗习惯了之后你就不用再操心了，如果等到狗狗养成了错误的习惯之后再来纠正，势必需要花费更多的时间。

慢慢缩小排泄范围

气味是刺激狗狗大小便的一个信号，因此我们通常会采用粘有狗狗大小便气味的东西来引导狗狗排便，刚开始的时候为了避免狗狗发现不了，都会选择一个比较大的范围，等到狗狗注意到之后再来慢慢的缩小范围，此外在发现了狗狗的排泄物之后也要及时的清理，这不仅仅是为了自己居家环境的清洁，也是为了能够让自己的狗狗养成一个良好的大小便习惯而做出的努力。相信在你的努力下，狗狗一定会养成良好的大小便习惯的，一起加油吧。

身为铲屎官的你喜欢哪种犬呢，是小型可爱的泰迪犬，还是邻家暖男金毛犬，或者大型可爱脸庞的萨摩犬呢，我想应该很多可爱的萌妹子都喜欢萨摩耶这种犬吧，可爱的样子，笑的时候真的迷倒了所有人，只要领到街上，谁都忍不住多摸两下，那么可爱的萨摩耶，你知道它应该在什么时候就要接受训练吗，赶紧跟我来看看下面的内容吧。

一、萨摩耶应该在哪个时间段开始训练

想训练一只狗狗，当然是选择在它最好接受知识的时候，这样的训练，可以让它更好的记住要领，当然我们铲屎官的训练方法也要正确哦。当萨摩耶在五个月的时候铲屎官就可以对它进行训练了，其实狗狗不管多大，它们都是像个小孩子一样，尤其是萨摩耶，活泼调皮的小孩子，训练的时候，铲屎官们应该耐心的去训练，不要让狗狗产生逆反心理。

二、萨摩耶应该训练什么要领呢

其实不光是萨摩耶，任何的狗狗，我们铲屎官都要有以下各项的训练。第一我们要让萨摩习惯牵引绳的存在，要从小开始给它佩戴，这样在成年犬的时候，也好随从铲屎官们；第二养成好的习惯，不得在任何场所包括家里随地大小便；第三要完全让狗狗听懂明白“不”和“可以”的施号发令；第四从小养成不护食的习惯；第五要训练它不能扑人，及时是友善的行为，但是也要一定的避免。

三、萨摩耶平时的护理

萨摩耶属于一种中大型犬，铲屎官在饲养的时候，不宜把它养的太胖，这样会很影响它的健康。不宜吃盐分多的食物，这样会对宠物的肾脏方面造成不好的影响。一定要定期对萨摩耶进行洗澡、梳理毛发，夏天最好将萨摩耶的毛发适当的修剪一下。

很多即将要当兵的朋友可能都很关心在部队能不能戴手表这个问题，因为在部队的话手机肯定是不能随时看的，这个时候就要靠手表来看时间了，那么去部队能不能戴手表呢？

部队可以戴手表吗

当然可以，部队没有任何规定不可以带手表!

有些地方的部队发给的是所谓的军表，其实更像是山寨生产出来的，我也见过有海军士兵带的是一种塑胶防水的军表，功能单一，但是防水一流，应该是不能换电池的。

新兵可以戴手表吗

新兵连期间我不建议你戴手表，新兵连结束后怎么带也行，训练时最好别带着.新兵到部队记得多带点钱。要带零钱，其他的钱分2张银行卡存放，一张多存点，一张少存点。因为到部队了会有人打你钱的主意。零钱是应急的，钱少的卡是被逼无奈拿出来让班长知道的(你说你没银行卡没人会信)。钱多的卡记住要有备无患。尽量不要花里面的钱，以后你入党转士官或者立功的时候用的上。新兵到部队记得对带点鞋垫，袜子，内裤。其他东西少带。部队不准许使用移动通信设备(手机)和移动存储设备(MP3，MP4等)。新兵到部队的时候还要进行一次点验。

部队戴手表注意事项

在训练的时候别带!

条令规定训练时不允许，因为带表容易伤到自己，也容易把表损坏了。另外，其他装饰品，如项链、耳环等也是不允许的。部队不让用手机，怎么看时间，特别是新兵连时，在连队，要站哨换哨;请假外出，要看归队时间;有时为了好好表现，特别是在新兵连，还要提前起床打扫卫生，还要去抢打扫卫生的工具，没有表，如何掌握时间。表，最好带上，但要保管好，注意区分能否带表的场合就可以了。

部队会配发手表吗

全军统一配发不太可能，这个无论是国内和国外都没有。国内部队配发手表一般有两种情况：

一种是纪念表，就是在参加重大军事行动或部队的特殊活动后陪发的纪念性质的手表，基本上都是石英表，没什么特殊的。

第二种，就是一些特勤人员或军兵种指挥官配发的专用手表，比如空军飞行员的飞行表，海军潜水员的潜水表，炮兵部队的秒表等。这些表一般都有表类的计时或秒表功能，其他功能不是很多，只是结合军兵种使用实际加入一些专用功能，比如潜水表的耐高水压。

腹肌是很多人都想拥有的，马甲线人鱼线都是比较受欢迎的一种身材象征，大多数人都会通过运动健身来塑造身形，平板支撑是很受欢迎的一种健身运动，那么平板支撑可以练腹肌吗？平板支撑可以练马甲线吗？

平板支撑可以练腹肌吗

平板支撑练出腹肌的可能性不大，它只能锻炼腹部肌肉，但是想练出完美的腹肌是很难的。

平板支撑这种静力支撑的训练方法，就是一个用来锻炼核心部位的常用方法，可锻炼到背部、腹部、臀部肌肉。但是，要想光靠做平板支撑来练出完美腹肌的话，可能性不大。平板支撑动作很简单，只有一个姿势，只要用脚趾和前臂支撑住身体，保持身体在一条直线上就行，每天只要坚持做，是可以练出马甲线的。

注意：做平板支撑的时候，肘关节和肩关节与身体都要保持直角，一定要保持身体的挺直。

平板支撑可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群最有效的方法之一，每天坚持做可以很好锻炼腹部肌肉。可是，想要只靠平板支撑练出八块腹肌的男人们，坏消息是就算练上十年八年，平板支撑估计也不会给你那个方块格子。因为：

1、平板支撑是训练人体的核心肌群，腰腹肌和躯干力量的确能够锻炼到，没有负荷强度的运动做配合，是不会练出一身肌肉的。

2、平板支撑只是练习了躯干前侧肌肉。如果只练平板支撑，这样的核心训练是非常不全面的。你还需要练习更多躯干两侧、躯干后部的肌肉，尤其是躯干两侧肌肉。因为它对于骨盆控制，预防长短腿和或骨盆一高一低非常重要。

3、肌肉是有记忆的，一旦练到一定程度，就不会再有突破了。就比如平板支撑，如果你的极限是30分钟，那只能练到这个程度，再练习还是30分钟，那就属于浪费时间了。

4、核心力量训练不等于腰腹力量训练，练习核心力量不是为了练腹肌，而是为了更好地保持身体的稳定性和平衡性。

5、平板支撑更不可能仅仅减少腹部的脂肪，因为身体训练时，脂肪的减少并不是仅仅来自于参与运动的肌肉上面覆盖的脂肪，热量的代谢来自全身的能量调配，脂肪的代谢来自于身体的各个位置，包括皮下脂肪以及内脏器官脂肪。

完美腹肌训练的3大要点

练腹肌同时有氧运动不可少

其实，单纯的做腹肌训练效果不是特别的大，最佳的方式是做完腹肌训练后搭配有氧运动训练，如慢跑、游泳、跳绳等。

练腹肌要保证合理的休息

腹肌并不是说练的越多越好，腹肌尽管是耐劳肌也是需要休息的，否则会受不了的。腹肌锻炼最好是一周做2—3次为宜。再有，肌肉没有得到很好的恢复和休息，不可能获得最佳的训练效果。因此，每天最好保证7.5-9小时的睡眠。

还有，在局部没有恢复前,不要进行重复训练,当你感到精神不好，耐久力或体力较差时，可以多休息一两天，再继续循环训练。

腹肌训练期间营养饮食不能断

腹肌训练是一项特别消耗能量的健身方式，在消耗的同时我们切莫忘了合理的补充，不然哪有体力坚持下去。

建议做腹肌训练时每天按每公斤体重摄入至少2克蛋白质，碳水化合物要占总热能摄入的60%，选择蔬菜，米饭，低脂豆类，扁豆和面糊限制脂肪的摄入，脂肪不超过总热能的15%等。

平板支撑每次练习几组

1、初级练习者

一般刚开始接触平板支撑的人每次可以试试训练两组，每组做15秒，组与组之间间隔不超过20秒。练习的时候可以降低难度，采取跪姿，同样能达到锻炼效果。

2、中级练习者

中级练习者掌握动作要领后，可以开始逐渐延长时间，一次训练三组，每组30秒的频率，每组时间可间隔半分钟。

3、高级练习者

高级练习者随着身体情况和感受可以开始增加强度，可以采取一次做三到四组，每组一分钟的频率，也可以采取一次做二到三组，每组两分钟的频率，每组之间的间隔时间随着练习时间增加。

平板支撑可以瘦哪里

这个动作主要塑造腰部、腹部和臀部的线条，更重要的是，它可以帮助维持肩胛骨的平衡，让背部线条更迷人。

注意事项：

任何时候都保持身体挺直，并尽可能最长时间保持这个位置。若要增加难度，手臂或腿可以提高。

需要一个比较合适的平板，不能太硬也不能太软。肩膀在肘部上方，保持腹肌的持续收缩发力(控制)

8个月宝宝可以训练自己吃饭吗？8个月的宝宝吃饭时，不满足“饭来张口”，他们伸手抓勺子，抢家人手里的筷子和勺，在餐桌上一试身手；或把手浸在饭碗里，自己抓饭吃。这正是宝宝学习吃饭的最佳时机。父母不妨索性给他一把勺，任他在碗里、盘子里戳，一口口地往嘴里送。

训练要点：

吃饭前，在宝宝座位周围的地上铺好报纸、给宝宝穿上罩衣、戴上围嘴，武装到位。告诉他：“从今天开始，宝宝要自己吃饭了。”孩子一定高兴得手舞足蹈。

宝宝碗里、盘子里的饭菜不要多，温度适中；一次给宝宝一种菜，别把几种菜混到一起，使宝宝吃不出味道，倒了胃口。

开始宝宝还不太会从碗中舀饭，可先让宝宝拿着勺，妈妈帮他把饭放在勺子上，让宝宝自己送入口中；如果是流质或半流质食物，妈妈可与宝宝共持勺一起送入口中。

最初宝宝只能独立吃一、两口饭，如果父母及时夸奖几句，宝宝自己吃饭的兴趣会更浓。

每顿饭不要花太多时间，因为宝宝在饿时特别有胃口，能专心致志地练习吃，一旦吃饱便玩起来，甚至把饭碗打翻。

什么时候家长可以训练宝宝自己吃饭呢？当宝宝在7～12个月期间，家长就可以训练宝宝自己吃饭了。细心的家长会发现，当家长拿勺子给宝宝喂食物时，宝宝会抓家长手中的勺子，自己往嘴里放，这时家长就引导和鼓励宝宝自己吃，宝宝刚开始自己吃的时候，拿勺子动作不稳定，送往嘴里方向也不准确，显得笨手笨脚的，所以会将食物散的满地，口周也糊的很“花”，这时家长不能怕清洗麻烦，而中止宝宝自己吃饭的兴趣。

家长不训练宝宝自己吃饭或剥夺宝宝想自己吃饭的愿望，按家长的想法给孩了喂饭，看似节约了宝宝吃饭时间，却潜藏许多隐患：以后孩子就依赖家长喂饭了，以至于上幼儿园不能自己进餐；吃饭不专心，容易跑来跑去，导致完成吃饭时间很长：容易发生厌食；容易注意力不集中，影响上学后的学习效率等。

其实，1～2岁的孩子已经希望自己拿勺子正式吃饭了，不愿意家长喂饭，所以当家长拿着饭来喂宝宝时，宝宝有很多“反抗”的表现：家长将一勺子食物送到嘴边，宝宝不张口，家长此时让宝宝吃饭心切，就往宝宝嘴里硬塞，同时不断催其咽下去，而宝宝吃了一口赶紧跑以示拒绝。家长将一勺子食物送到嘴边，宝宝的手会去“夺”家长手里的勺子，自己往嘴里送。

没有吃饭前，宝宝急着要吃，当家长拿着食物用勺子喂时，宝宝并无积极想吃的表现。对于这些宝宝吃饭的“反抗”表现，如果家长能够自然引导，就容易顺理成章地过渡到宝宝自己吃饭，，家长要避免的心理：家长处于种种心理不想让宝宝自己吃饭，如：

宝宝太小，自己拿不好勺子，吃不好；

宝宝自己拿勺子吃太慢，饭凉了，吃进去伤身体；

宝宝自己吃，衣物会被食物弄脏，给家长添乱；

让宝宝自己吃，需要花时间，因为宝宝吃饭很慢，没有家长喂起来干脆，等等，这样就剥夺了宝宝想自己吃饭的愿望。不训练宝宝自己吃饭有隐患：

因此，希望家长适时训练宝宝自己吃饭，这不仅仅是生活能力的小问题，还关系到孩子今后学习能力的大问题。

小编为大家整理的关于什么时候家长可以训练宝宝自己吃饭的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童安全教育方面的知识，感兴趣的可以继续关注，以便让孩子可以更健康快乐的成长。

“任何想成为某一领域专家的人，都需要10，000个小时的磨练，才能从平凡变得非凡。”说这句话的人是当代加拿大著名作家马尔科姆。那些有天赋的人不一定有超群的天赋。使他们成功的往往是重复和枯燥的练习，这可以用中国成语来概括:熟能生巧。我想每个人都设定了新的一年目标:减肥、学英语、成为烹饪天才...这个10，000小时的应用程序将见证你成为天才的整个过程！

简单的项目管理和添加

首次打开应用，点击下面的“开放培训之路”进入主界面。阿甘在屏幕中间跑熟悉吗？从阿甘在《阿甘正传》中一直鼓励阿甘的话来看，这比任何一场战斗都要先进得多！

单击“创建项目”来设置自己的项目、时间目标和口号来激励自己。每个项目的底部都有一个“添加培训记录”按钮。您不仅可以输入时间，还可以添加照片(这不是必需的)。返回主界面并向右滑动以随时添加新项目。

清晰明确地跟踪进度。

当你为自己设定一个目标(小时)时，系统将被智能地分成多个阶段，例如100小时，系统将被分成13个阶段。这种设置可以让目标制定者看到更明显的进步，而不是在任务太重时放弃。经过一段时间的训练后，他们还将从系统中获得奖杯作为鼓励。

朋友可以互相监督。

点击右上角的“分享进度”按钮，您还可以生成图片，与朋友分享您的“10，000小时”培训计划。朋友可以互相监督，更容易坚持下去。在面包大王看来，这款应用特别适合有长期效益但短期内不容易看到效果的培训，比如健身、掌握思维方式、提高烹饪水平等。

相信杜高犬，大家都有听说过，这是一种狩猎犬，那么瘦，猎犬的话，他最大的一个用处就是狩猎，所以说就要抓紧时间让他们学习狩猎的技能，但是呢，学习技能也是有一定的时间的，掌握了正确的训练时间，才能够博得更加的训练效果，接下来就具体的聊一聊杜高犬的最佳训练时期。1.训练时间。

在杜高犬三个月大，也就是90天的时候可以进行一些基本的技能训练，像大小便护食等，这些训练都需要学会了，但是呢，在训练的过程中，要注意从比较简单的到难的一步一步才能够让他们学得更加扎实，等到狗狗再大一点的时候就可以训练他们奔跑或者是跳跃的技能，这一点的话，是考虑到狗狗的骨骼发育问题，之后再慢慢的可以对狗狗进行其他的一些训练，比如说让狗狗去捡物品，把丢出去的物品让狗狗捡回来，这个是最开始的，到之后可以升级为丢一些小鸟小兔等的活物， 让狗狗去把他们抓回来，其实这也是最后一步，因为猎犬他就是需要去狩猎，如果把这个技能学会了的话，那么说明杜高犬真的已经训练成功了，所以说没有固定的年龄限制，去训练哪一个，但是大家也要按部就班，这些训练要在狗狗三岁之前全部完成。2.训练方法。在训练方式的这个问题上，其实也没有特殊的方法，因为狗狗的训练，其实基本上都是一样的，只不过训练的技能不一样罢了，那在训练的时候，最有效的一个方法就是用零食去引诱狗狗，或者是用狗狗喜欢的玩具，让它们坚定自己的学习，这个方法是一项有用的，因为狗狗也像人一样，对于喜欢的东西，好物抵抗力当得到奖励之后会更加努力的去学习的东西，另外呢，训练杜高犬最重要的是要训练他的积极性，因为狗狗它比较重要的就是个人的积极性和灵敏性，所以说要对这方面加强训练，另外，在训练的时候，家长们一定要有耐心，毕竟狗狗不是人类，所以说在训练的时候难免会有一些不合适的地方，只要大家有耐心，他们就一定能够训练的更好。以上就是对于杜高犬从什么时候开始训练，最好和训练方法的大致介绍，在这里呢，也想跟大家大致说明一下，训练杜高犬的时候要量力而行，适可而止，不能过于急躁，根据狗狗去选择相应的训练方法，才会有好的效果哟。

资料来源:Rev314159/Flickr

对许多人来说，大多数时候，他们记不起把钥匙放在哪里了。然而，也很少有“超级记忆者”能够一次记住大量的单词和数千个数字。

现在，新的研究表明，记忆力超强的人和我们并没有完全不同。普通人的大脑也可以通过一个多月的训练获得这项技能。

事实上，普通记忆和超强记忆的大脑在结构上没有区别，这意味着我们可以提高我们的记忆能力。

荷兰拉班德大学医学中心的研究人员研究了世界记忆锦标赛中23名顶尖选手的大脑。比赛的目的是看哪个选手记得更多的单词。

奇怪的是，研究人员发现，与其他23个年龄、健康和智力水平相似的普通人相比，这些超强记忆的大脑结构并不特别。然而，参赛者的大脑连接确实有特殊的变化，换句话说，他们大脑的不同区域以不同的方式协同工作。

因为大脑连接是灵活的，研究小组测试了普通的记忆者是否能通过训练提高记忆力。

经过40多天(每天30分钟)的训练，51名普通记忆者的记忆能力提高了一倍——从26个单词增加到62个。更有趣的是，这些人的大脑连接也更类似于世界记忆锦标赛。

由于参加培训的人数有限，还没有证明记忆培训技能对更多人是否有效，或者大脑连接的变化是否与记忆能力有关。这项研究的领导者表明，记忆力超强的人的记忆不是天生的，而是通过训练获得的。

基于上述结论，该小组进行了第二次实验来验证普通人是否能获得同样的技能。他们招募了51组与记忆力超强的人相似的人，这些人没有特殊的记忆技能，也没有接受过记忆训练。志愿者被分成三组，其中两组接受了大脑训练，一组没有接受训练，但是所有人都必须在训练前后接受大脑扫描。

训练有两种方式，一种是短期记忆训练，即受训者练习记忆顺序；另一种是策略记忆训练，在这种训练中，受训者学习系统的记忆方法。他们接受“集中注意力训练”，将列表上的单词与他们已经记住的地方联系起来，然后在大脑中找到那个地方进行回忆。

在三组志愿者中，接受战略记忆训练的志愿者取得了最显著的成绩。

在研究开始之前，他们平均能记住26到30个单词。经过40天的训练，策略记忆训练组的平均记忆单词数增加了35个，短期记忆训练组增加了10个，未训练组增加了7个。

四个月后，只有策略记忆训练组在没有额外训练的情况下保持记忆水平，比学习策略前多记忆了22次。不仅如此，他们的大脑连接也发生了变化。

变化主要集中在大脑的两个区域——内侧前额叶皮层，当个体连接新知识和旧知识时，它变得活跃。右侧背外侧前额叶皮层，与策略学习有关。

“联系会受到影响是有道理的，”研究人员说。“因为这正是我们让受试者用跟踪法背诵时所做的。”

这项研究仍处于早期阶段，被调查的受试者数量相对较少。研究人员刚刚开始了解我们的大脑是如何记忆的，不可能在一篇文章中解决改善记忆的问题。

科学家需要进一步的研究来证明战略记忆训练是如何改变大脑连接的，以及这种方法是否适用于更多的人。

你高兴听到你的大脑和天才之间没有区别，但更重要的是，你必须学会挖掘你的潜力。

蝌蚪的工作人员从科学警报编译，翻译娜塔莉吉，转载必须授权。

说到贵宾犬，我们应该都不感到陌生吧？贵宾犬无论是从外观上还是从它们的体型上来看，都获得了很多人的喜爱，尤其是它们卷卷的毛发是很多女孩子和小孩子都非常喜欢的一种宠物狗，那么在很多人选择喂养宠物狗的时候，也都会面对这样一个问题，那就是贵宾狗多大可以训练？我们都知道养狗不仅要对它们的生命负责，我们还要对它们的各方各面的生活负责，所以如果把狗狗训练好的话，不仅有利于狗狗们，也有利于我们做主人对狗狗们的喂养，今天这篇文章就给大家盘点一下贵宾狗多大可以训练这个问题。

1.贵宾狗多大可以训练

贵宾犬多大可以训练？我们在驯养贵宾狗的时候，它们的最佳训练时期是在幼犬的四个月以后，因为那个时候的贵宾犬的性格都还没有定性，所以那个时候开始驯养贵宾犬的话是非常容易训练的，如果在它们的幼犬时期不抓紧时间训练好的话，那么等到成犬再开始训练的话就会有点晚了，因为成犬时期的贵宾犬的性格已经定型了，这个时候就很难再去纠正狗狗们的一些行为习惯了，因此如果大家想要把自己的贵宾狗训练好的话，那么在幼犬四到六个月时期开始训练是最好的时期。

2.贵宾狗怎么训练

上面我们说到了贵宾狗多大可以训练，接下来我们就来说一下贵宾狗怎么训练，我们在训练贵宾狗的时候，首先就是教他们上厕所，我们养狗的都知道，如果狗狗在家里大小便的话，不仅会对我们的生活环境造成一定的影响，而且对于狗狗来说说也是一个不好的行为习惯，所以我们可以从它们定点上厕所来开始训练。其次，我们也可以训练一些比较初步的动作，比如握手、坐下和起立等等……

相信大家看完这篇文章以后都已经知道贵宾狗多大可以训练了，我们在训练贵宾狗的时候，一定要有耐心，贵宾狗虽然温柔聪明，但是在起初训练它们的时候也是会遇到一些问题的，希望各位贵宾犬的主人们都能够训练好自己的狗狗。

一般力量训练之后48~72小时，会出现延迟性肌肉酸痛，这是一个非常正常的现象。若是没有，可能是训练重量的选择并不适应自身的训练水平，那锻炼上肢力量时该注意什么呢？训练前应先评估训练部位的关节活动范围和肌力情况，根据评估结果选择训练方法，训练前必须有充分的准备活动，使即将运动的肌肉、韧带、关节和心血管系统预热；肌力训练后短时间内的肌肉酸痛是正常现象，有利于肌肉纤维的蛋白合成。但是运动当时肌肉严重疼痛提示运动强度过大，而次日晨的酸痛或疲劳增加说明运动量过大；有高血压、冠心病或其他心血管疾病者应注意运动时的心血管反应，避免过分的训练导致心血管意外，大家知道力量训练后可以跑步吗？

科学的跑步法是先进行相关的力量训练，消耗大部分的糖原，之后再去进行跑步训练。

1、先进行力量训练，可以消耗掉大部分的糖原储备，当您开始有氧运动时，脂肪很快就可以动员起来，燃烧脂肪的效率提高了。

2、力量训练由于是糖酵解供能，产生很多乳酸，乳酸的堆积不仅影响了运动能力还延缓了运动后机体的恢复，而力量训练后再进行有氧运动就可以将乳酸经丙酮酸带入三羧酸循环彻底氧化，避免了乳酸的堆积。

3、力量训练可以促进体内肾上腺激素、去甲肾上腺素等儿茶酚胺激素和生长激素等脂解激素分泌增加，有利于脂肪动员和分解。

4、力量训练还可以增加肌肉修复和合成，机体含有更多的瘦组织则基础代谢率就高，消耗的能量越多，越有利于增加脂肪的燃烧。

生活中有很多可以练弹跳的场地：花坛、台阶甚至只需要一小片空地就可以，下面给大家说说如何训练可以提高弹跳力

操作方法

柔韧训练，坚持每天伸展身体的肌腱，韧带和肌肉，以扩大关节的活动范围。 同时，做各种复杂的体操，有助于改善身体协调。

收腹跳，收腹跳时，髋部的强度更大，髋部的强度和振幅是决定训练者跑步时速度的关键因素。 收腹跳的值类似于负重步骤，这反映在跑步的单脚跳跃中。

垂直弹跳，小腿力不是主力点，但在起动阶段更有力。 此外，三角肌斜方肌可以驱动快速摆动的手臂，提供向上的力量，驱使身体跳得更高，因此它也在力量的肌肉中。

深蹲，找张椅子，举起杠铃，在臀部和腿部接触椅子后站起来。 箱式深蹲还可以配备铁链或松紧带，以形成更复杂的深蹲方法。