小孩得了斑秃怎么办精彩20篇

家长们非常关注自家小孩的健康状况，即使小孩出现极小的症状也是急忙去医院，长期之后，让家长们身心疲惫，所以，在下文中，小编主要教家长们看小孩这几个部位的变化，可判断小孩的身体状况！

眼睛

看眼睛不是看小孩的瞳孔，而是看小孩自身分泌的眼屎。如果眼睛分泌过多的眼屎，则是肝火旺盛的症状，这时小孩还会出现脾气暴躁及不听话的现象。

对于以上的情况，请家长们不要着急，可以用生芹菜抹上花生酱、白糖给小孩服用，或者适量喝点芹菜汁也是可以的，这两个方法可以去除肝火，这样小孩就会乖乖的。

舌头

我们自身生病的时候，医生首先会观察病人的舌头，所以，家长们也可以用同样的方法观察自家小孩的舌头。

在观察小孩的舌头时，如果发现舌头发红，则是心火的症状，白天的小孩会常见总是口渴，晚上总是爱折腾，使家长们睡不好。所以，去心火是非常重要的。

建议家长不要给小孩吃药祛除心火，可以尝试改变小孩的饮食，多食用祛除心火的食物。可以在菜场、超市购买新鲜的莲子，然后直接给孩子食用。再或者给孩子食用些茭白、茄子，对祛除心火的功效相当不错。

茭白、茄子不建议生吃，小编建议可以清炒、蒸等方式给孩子食用，即使孩子不愿意食用也不要不给它吃，为了孩子的健康，一定要让孩子吃。

嘴角

多数人嘴角有“白茬儿”，认为这种“白茬儿”是嘴中分泌的一种物质，不需要在意，其实就是这种常见的现象却暗示身体健康状况。

如果孩子的嘴角边也出现这种物质，则是口干引起的，而口干是脾火旺盛的表现。所以，对于这种现象，先不要急忙给孩子大量的饮用水，而是买些柿子，单独将柿子表皮上的霜弄下来冲成水给孩子服用即可。

除了以上的方法之外，家长也可以去菜场、超市买些杨桃给孩子食用，要适量，不可大量的食用。

肛门

诸多家长会忽视小孩的肛门变化，其实这也是辨别孩子健康状况的方法之一，孩子在正常情况下，家长可以观察孩子的肛门，正常的肛门颜色是粉色的，当孩子肠内有内热时，肛门的颜色则会呈红色，或者深红色。

肝门颜色不断加深，就要给孩子多食用些祛除内热的水果、蔬菜，如西红柿、白菜、甘蔗等。

除了以上的食物之外，还可以给孩子食用梨丝、藕等，这些食物最好再搭配蜂蜜食用即可，其效果更佳。对于祛除内热的蔬菜水果，家长不要让孩子食用过多，另外，日常饮食不要高热量、高油脂。

手心

手是最常使用的部位，除了观察手部的指甲可知健康之外，也可以感知手的温度知健康，想要知道孩子身体状况，也是可以通过这种方法得知的。

家长在牵孩子手时，如果孩子手凉凉的同时且有点湿，则这是正常的现象，且不用过度担心孩子的健康状况。但如果孩子的手心是干热，且晚上睡觉的时候还出现手心冒汗的情况，则是有虚火的表现。

对于有虚火的孩子，自身的体质是较弱的，如果长时间食用寒性较大的食物，则身体受到伤害更大。

对于虚火，不需要吃药治疗，在平时可以多给孩子捏捏背、搓搓脚心就可以了，而且这个方法非常的有效，对身体还有促进血液循环的作用。

结语：小孩的健康是每个家长非常关注的，想要知道孩子是否健康，可以尝试观察以上几个部位的情况来判断。对于这几个部位如何观察，在上文中都有为大家一一讲解，希望家长们可以多了解了解！

眼睛是心灵的窗户，如果这扇窗户出现问题了怎么办?看到小孩子的眼睛红红的，不知道要伤了多少父母的心了，为什么眼睛会痒呢?

中医有：“肝在中医主藏血，开窍于目，肝提供的血液和阴津可以滋养眼睛，肝就是明目的源泉。”晚上11点到1点是胆经当令，1点到3点是肝经当令，肝胆是相表里的，晚上这个时间段不睡觉，肝不仅藏不了血，还要透支肝里藏的血，因此引起肝血不足，肝火旺，所以分泌的血液和阴津减少，自然使眼睛得不到滋养，感觉到干涩。眼干主要反映的是肝阴不足的表现。阴亏血虚眼睛干涩的临床表现为:双目干燥少津，痒，甚至红肿，滞涩不爽，视物易疲劳，面色萎黄，爪甲色淡，烦躁不安，睡觉不踏实

1.奶油菠菜

原料：菠菜300克，鸡汤500克，洋葱丁50克，奶油50克，面粉10克，盐5克，牛奶250克。

制法：(1)菠菜烫熟并挤干水分切碎备用;先在小锅中加入鸡汤250克，再加入洋葱，煮开后把切碎的菠菜放入，转中火煮5分钟，再把高汤滤出略微放凉，菠菜保温备用。(2)另锅融化奶油，加入面粉、盐，炒均匀后慢慢加入高汤250克，搅拌至汤呈浓稠状，再把滤出的菠菜汤汁加入，最后再加入牛奶，经常搅拌并加热至浓汤热透，最后再把煮好的菠菜加入，中火加热5分钟即可。

特点:软烂,味咸微甜,.红薯,南瓜,胡萝卜,婴幼儿食之可为机体补充维生素A原.

它的主要病因有:

一、读书用眼太过，手机、电脑，久视伤血;

二、熬夜、晚睡，造成肝火旺引起的肝阴虚。

三、忧思伤脾，生化之源不足;

3.番茄猪肝

原料:猪肝(或牛肝,羊肝,鸡肝)200克勤克俭,番茄200克,葱头100克,精盐5克。

制法:将猪肝洗净切碎,番茄用开水烫一下,剥去皮,洗净切碎,将猪肝末,葱头末同时放入锅内,加水或肉汤煮至熟烂时,再加入番茄和精盐拌匀即成。

特点:清香味美,有淡淡的咸味,猪肝含有丰富的维生素A,可为婴幼儿补充维生素A,增强免疫力,有利于宝宝健康的成长。

适当热敷可除眼睛干涩疲劳

视光学常识告诉我们,正确的护眼方法应是保持适当的阅读距离、工作一段时间应适度休息、多眨眼睛刺激泪水分泌。眼睛有任何不适如果排除病理性因素,仅是单纯性的疲劳所致,其实以摄氏四十度的毛巾热敷,效果可能比凉敷更佳,因为,热水可帮助血液扩张、消除肿胀、充血,也能将泪水排放孔张开,让泪水分泌畅通,解决疲劳、干涩的问题。

5.甜薯泥

原料:鲜红薯50克,白糖适量。

制法:将鲜红薯洗净,去皮,切成小碎块.把红薯放入碗内,稍加温水,放入锅内,蒸煮至烂熟发黏生,加入白糖,稍煮即可。

特点:薯泥软烂,口味甜香.红薯富含胡萝卜素,婴幼儿常吃可防止机体缺乏维生素A。

菠萝啤虽然是啤酒的一种，不过味道是菠萝味，甚至有些家庭也给小孩子喝。那么，菠萝啤会喝醉吗？菠萝啤小孩可以喝吗？

菠萝啤会喝醉吗

会，因为是果味啤酒，菠萝啤全称菠萝啤酒，以麦芽、大米、砂糖、酒花等为原料，将啤酒醇厚的麦香，与菠萝成熟一刻散发的芬芳完美结合而产出的一种菠萝味啤酒。

不过，也只是喝多了会醉，基本上不多喝不会醉的。

菠萝啤小孩可以喝吗

菠萝啤酒酒精度数基本可以忽略，小孩偶尔喝是没有问题的。

菠萝啤酒是以大麦或其他粮食为原料，加入啤酒花，经糖化、发酵，并在过滤时加入菠萝精（汁）、糖酿制的含有二氧化碳的酒。其在产品特性、使用原料和生产工艺流程上与啤酒相同，只是在过滤时加上适量的菠萝精（汁）和糖。

生产历史

菠萝啤酒中最着名的莫过于广氏菠萝啤，广氏菠萝味啤酒始创于上世纪的七十年代末。当时，人们在畅饮啤酒时，往往会将一半啤酒兑上一半汽水，形成一种既有啤酒风味，又清甜可口的饮品。于是，有关技术人员从中受到启发，研制出一种以啤酒为基础的菠萝香型饮料，它以麦芽、大米、砂糖、酒花等为原料，将啤酒醇厚的麦香，与岭南佳果——优质甜心菠萝成熟一刻散发的芬芳完美结合，经蒸煮、糖化、发酵，并以科学方法精制而成。从而形成了果香浓郁、酸甜适中、营养丰富，口味清新怡神的独特风格，从此，中国第一个果味啤酒品牌诞生。

眼睛发红可能是由于眼部感染引起的，身边的很多因素可能会导致眼部发红，不同的症状要采取不同的方法来解决，小孩子眼睛发红可能会导致什么疾病呢，又是什么样的原因引发的这一问题呢?和小编一起来探讨吧!

眼睛发红的解决方法

平时多吃一些碱性的食物，身体酸性体液过多也会引发各种眼部疾病;当眼部出现红肿的时候，千万不要用手去揉搓它，这样会使情况变得更加严重;平时不要长时间对着电脑等电子产品过多的时间，这样会让眼睛长时间被压迫，进而导致用眼过度，眼睛充血也会使眼睛发红，多做一些眼保健操，帮助按摩眼部，缓解眼睛干涩眼疲劳等症状，也是防止眼部发红的措施之一。

孩子的健康是父母最关心的问题，所以一旦发现宝宝的身体有什么不适的情况，一定要及时的寻找根源去解决它，防止情况变坏。

眼睛发红的原因

1、眼部感染性疾病，常见的如急性结膜炎，除眼红外还有分泌物，视力一般不受影响，或看东西稍有模糊。若角膜、虹膜睫状体或眼内组织发生了炎症，可突然发生眼红，伴有怕光、流泪等刺激症状，视力也会受到影响。此外，眼球附近的眼险皮肤发炎、险缘炎、麦粒肿(俗称针眼)或眼眶部感染等，都会引起眼红。

2、急性充血性青光眼发作时，可因眼内液循环障碍，眼压升高，使血管充血而导致眼红。

3、心力衰竭、眼眶肿瘤、颅内血管海绵窦栓塞等全身或局部循环发生阻塞时，由于眼部血管淤血，会出现眼红。

4、动脉硬化病人的眼部血管可遭到破坏而出现球结膜下出血，故而眼红。

5、眼睛对药物、化学物品过敏，或受到损伤后，会导致血管充血、淤血或破裂而服红。

6、血液病除眼部出血外，还有全身其他部位出血的现象，如咯血、鼻出血、月经过多、皮肤出血点等。

7、翼状涝赘肉是一种三角形的肉样组织，长在白眼球(巩膜)上，因其上面有许多血管，故当其生长迅速时，可使眼球呈红色。 出现了眼红，应查找原因，针对病因进行治疗。

通常我们认为口臭既是口腔异味，是人胃肠功能不好的表现，它不仅给自己带来烦恼，还严重的影响与他人的沟通交流，会使人产生自卑感，不愿与人交流。那么小孩出现口臭呢?是不是与成人一样，也会出现这些问题?小孩口臭是什么原因造成的呢?又该采取怎样的措施去防治呢？小编整理了相关的资料，相信会对你有所帮助的。

防治孩子口臭可采取以下措施：

1、培养孩子从小重视口腔卫生的习惯，少吃甜食，特别是睡前不吃甜食和油腻的食物。做到饭后漱口，早晚刷牙。对于尚未萌牙且只吃奶的婴幼儿来说，可以通过饮水的方式清理口腔，或妈妈用纱布缠在手指上给宝宝清洁口腔，不必用牙膏。

当孩子长到18个月以后，就要使用牙刷刷牙，这时家长要引导孩子教会正确的刷牙方法，有舌裂或溃疡症状时，要注意口腔护理;

2、饮食要有规律，尤其要改善宝宝的饮食结构，不让宝宝偏食乳类食品或肉类，而要和水果、蔬菜搭配着吃，增加纤维素，促进肠道蠕动;

3、如果有口腔溃疡或者齿龈炎等口腔问题，要注意轻轻擦拭小儿舌面以及口腔各个角落，并补充维生素B和维生素C，及时治疗龋齿及排列不齐;

4、减轻口臭可用中药芦根、薄荷、藿香煎液，或1%的双氧水、2%的苏打水、2%的硼酸水等，选择其中一种含漱即可;

5、小儿口臭中药调理有其独到之处，中医将小儿口臭分为胃有湿热和食积两大类。

小孩口臭的原因：

1、宝宝口腔卫生不好。宝宝吃甜食或喝牛奶后，妈妈没有及时清洁宝宝的口腔，或宝宝夜间溢奶，嘴里留有奶液，导致口腔细菌滋生，出现异味。也有的宝宝出牙后，食物残渣残留于牙齿缝隙，腐烂发酵，因而散发臭味。

2、口腔疾病。

A、口腔细菌感染，如霉菌感染(霉菌来自母亲产道或污染的奶具，或是因患某种疾病长期服用抗菌素引起)可导致鹅口疮，进而出现口腔导味。如果霉菌是由母体带来的，即母亲怀孕时患霉菌性阴道炎等，遇上此种情况，宝宝的口臭现象会比较顽固，可采取针对性治疗。

B、口腔粘膜炎症、牙龈炎、牙周炎、口腔溃疡伴有化脓时，也会发生口臭。

C、消化不良或摄入含有过多皂蛋白或油腻食品后，大便秘结，小嘴 巴也会臭臭的。

3、全身性疾病。宝宝患有肝炎、肺脓肿等全身性疾病时，身体免疫力差，嘴巴可出现一些点状或粟粒状的溃疡，从而产生口臭，导致没有胃口。

4、口腔细菌比例失调会引发口臭。每个人口腔的细菌都有一定的比例，当出现比例失调时，便会引发口腔疾病，最直接的症状就是口臭，宝宝也因此而食欲不振，出现哭闹等情况。

儿童抵抗力差往往是家长们都在担心的问题，孩子一着凉就会感冒，因为抵抗力太差，没办法自行康复，就要不断的吃药打针，让家长们很是头疼，那么儿童抵抗力差怎么办才好呢？

儿童抵抗力差怎么办

针对宝宝抵抗力差，以下提供几个建议，可以很好地帮助抵抗力差的宝宝把抵抗力增强起来：

一是要多喝水

这样可以保持黏膜湿润，使其成为抵挡细菌的重要防线。

二是要进行体育锻炼

这是增强体质的重要方面。锻炼要从小开始，户外活动不仅可以使皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。

三是要保证充足的睡眠

睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8～10小时的睡眠。

四是不要随意使用抗生素

当感染不是很严重时，尽量不要用抗生素，而要靠自身的抵抗力，使免疫系统得到锻炼。

五是要提供足够的营养，特别是加强补锌

宝宝处于不断的生长发育阶段，对营养素的需要量相对较多。但由于消化功能未完全成熟，而且食谱往往比较单调，故容易发生锌等营养素的缺乏;营养不足，特别是锌的不足，宝宝抵抗力就比较差。合理补锌，不但能够加强抵抗力，还有利于对别的营养，如维生素的吸收。不过，补锌不可盲目选择补锌制剂，无机锌、有机酸锌都存在负作用，只有蛋白锌才是最为安全的，效果也是最好的。

小孩抵抗力差的原因

抵抗力是指在中枢神经系统的控制下，人体的各个系统分工合作，密切配合，保证了人体生命活动的正常进行。其中免疫系统是一个非常重要的组成部分。免疫系统的主要功能是防御外界病原微生物的侵入，而引起各种疾病。实际上，人体的这种防御能力就是抵抗力。

在人的一生中，免疫力分为几个阶段，其中，6岁以前被称为“生理性免疫功能低下状态”，因此，宝宝抵抗力很差，很容易生病。下面，我们将详细介绍宝宝抵抗力差的原因。

宝宝抵抗力差的原因有

一是患有先天性疾病，比如先天性心脏病、先天性发育不良等。

二是维生素以及微量元素的缺乏，如缺乏钙，锌，铁，维生素A、维生素D等，均可导致宝宝营养不良，抵抗力下降。

三是滥用抗生素。不管病情需不需要都用，并多次更换，产生耐药性，打乱了人体的一些平衡。

四是擅自停药。患病后，疗程不够，擅自停药，发烧一退就停药，细菌长期处于隐伏状态，一旦受凉，容易引发疾病。

五是滥用激素。有些看护人对发热机理不了解，恨不得一贴药就手到病除，还有一些医生不耐烦看护人的唠叨，或者害怕对自己不信任从而流失病员，就给宝宝运用激素。

小孩抵抗力差的表现

抵抗力差的身体容易被感染或患癌症，如引发过敏反应、自身免疫疾病等。其深层原因是免疫力低下或免疫力不健全。当人体免疫功能失调，或者免疫系统不健全时，下列问题就会反复发作：感冒反复发作、扁桃体炎反复发作、哮喘反复发作、支气管炎反复发作、肺炎反复发作、腹泻反复发作等等。

小孩抵抗力差主要有以下几个表现

一是感冒、发烧成了家常便饭，天气稍微变冷、变凉，来不及加衣服宝宝就打喷嚏，而且感冒后要经历好长一段时间才能治好。

二是伤口容易感染。身体哪个部位不小心被划伤后，几天之内伤口就会红肿，甚至流脓，正常人很快就可以好，而宝宝却因此要拖许久;或者是宝宝的某个部位，比如臀部长个又痛又痒的小疖子，过几天头上又长了。

三是娇气的肠胃，一旦吃到生冷的食物或者是到外面的餐馆吃饭，接下来肠胃就会出现问题。

四是小孩长得不高、不壮、不快，孩子身体发育滞后，体重增长缓慢。而且孩子智力发育水平低，反应慢。五是孩子对环境的适应能力差，容易过敏，特别是在季节交替的时候，或者是在寒冷的冬季。

结语：看完以上的内容，相信大家现在对于儿童抵抗力差怎么办已经有一定的了解，希望对大家能够有所帮助，各位家长朋友们一定要多多关心自己孩子的抵抗力问题哦，祝大家身体健康。

导致儿童耳朵痛的原因很多，而中耳炎则属于其中最有可能因素之一。若孩子患了中耳炎，主要表现为耳鸣、耳痛、听力下降和耳道流脓等症状。下面一起来看看小孩耳朵痛是怎么回事吧！

耳朵痛需要注意的事项

首先，需要记住的是治疗急性中耳炎的关键在于清除中耳积液，改善中耳通气引流。这时，家长要督促孩子加强身体锻炼，防止感冒。如果孩子患有急性鼻炎或咽炎应该及早治疗，积极治疗

其次，要注意正确的擤鼻方法，堵住一侧鼻孔擤另一侧鼻孔，要注意饮食休息，患病期间，尤其是鼻塞症状严重时要尽量避免乘坐飞机。

小孩耳朵痛的原因

1、本身生理有缺陷，或是哺乳位置不当。如横抱哺乳或平卧吸吮奶瓶，乳汁易经咽鼓管进入中耳也可引发感染。

2、耳朵进水

禁用硬物掏耳，防止鼓膜损伤。因为小儿的咽鼓管较短，宽而平直，感染易经咽鼓管进入中耳，如果处理不及时，中耳腔内的脓液可因压力增高而穿破鼓膜流出，所以儿童在游泳时更应注意预防耳部进水。

3、感冒因素

儿童耳咽管比大人的短，而且宽，因此，儿童口腔、鼻腔的液体很容易返流到中耳腔，以致引起中耳感染;同时，儿童的抵抗力低下，也容易诱发上呼吸道感染，甚至导致急性化脓性中耳炎。

耳朵痛的处理方法

耳朵痛的时候，应该及时就医。

因为耳朵本身是非常脆弱的，而且肉眼是无法观测到耳内的情况，如果发现血迹，或者耳痛情况较严重的时候，应该立刻去就医，医院有非常专业的设备来观察耳内情况，加上医生的专业知识，能确诊原因和病症，好对症下药。

如果是轻微的耳内不适，可以滴几滴医药酒精放耳朵里面，过几秒钟后，用棉签放耳朵把酒精吸出来。

家中备好一些常用医疗品，出现意外情况可以先自身简单处理。

洗澡或游泳后，感觉耳朵有进水的情况，应该及时处理。个人喜欢使用棉签，在外耳道旋转，把水吸入到棉签中，不可太深入。另外，可以把头侧一篇，然后跳动，使耳朵深处的水流出来。

定期清理耳垢。当我们明显感觉耳垢较多的时候，可以找专业人士进行耳垢清理。他们通过专业设备，能有效的清除耳垢，也不会对耳朵产生感染。如果我们自己通过耳勺进行清理，切不可太深入，清理前一定要做好除菌处理。

甲鱼和甲鱼蛋都有很高的营养成分，吃甲鱼对身体的好处也有很多！那么小孩可以吃甲鱼和甲鱼蛋吗？关于小孩能吃甲鱼吗？小孩能吃甲鱼蛋吗？小编来为您一一解答！

小孩能吃甲鱼吗

小孩最好慎吃甲鱼。甲鱼营养丰富，含高蛋白质和脂肪，特别是它的边缘肉裙部分还含有动物胶质，不容易消化吸收，宝宝还小，消化功能不完善，建议还是少吃为宜。而且现在的甲鱼一般都是人工养殖的,而人工养殖的食物中多少含有激素等不良成分，所以小孩还是慎吃甲鱼！当然如果是野生的甲鱼是可以吃的。

小孩能吃甲鱼蛋吗

甲鱼蛋其实跟普通的鸡蛋营养成分类似，但目前市场上的甲鱼基本上是人工养殖的，可能在其饲料中添加一些激素，所以甲鱼蛋可能存在激素残留。专家建议：因此，孩子最好不要吃甲鱼蛋，以免残留的激素，诱发其性早熟。吃普通的鸡蛋足够了。当然如果是野生的甲鱼蛋是可以吃的。

甲鱼蛋的营养价值

甲鱼蛋中蛋白质含量是鸡蛋的1.84倍，钙的含量是鸡蛋的4.2倍，核黄素是鸡蛋的2倍，对人体健康不利的胆固醇却只有鸡蛋的1/9，糖是鸡蛋的1/16，脂肪是鸡蛋的1/2，与鸡蛋相比，甲鱼蛋是一种高蛋白、低脂肪、低糖、低胆固醇的保健佳品，具有更高的价值。

甲鱼蛋的食疗作用

1.甲鱼蛋及其提取物能有效地预防和抑制肝癌、胃癌、急性淋巴性白血病,并用于防治因放疗，化疗引起的虚弱、贫血、白细胞减少等症;2.甲鱼蛋亦有较好的净血作用，常食者可降低血胆固醇，因而对高血压、冠心病患者有益;3.甲鱼蛋还能“补劳伤、壮阳气、大补阴之不足”;4.食甲鱼蛋对肺结核、贫血、体质虚弱等多种病患亦有一定的辅助疗效;5.滋阴益肾、补骨髓、除热散结，用于骨蒸痨热、肝脾肿大、崩漏带下、血瘕腹痛、久疟、久痢等。

自己的小孩，突然告诉你说他脚痛，估计你也以为他只是玩的太累了，但是如果他是经常脚痛的话，家长们就要多注意哦。下面给大家分析孩脚痛经常脚痛的病因，希望能帮到大家。

脚底养生按摩的方法

揉搓脚趾：揉搓脚趾有增强记忆力的作用可以用手抓住双脚的大趾做圆周揉搓运动,每天揉搓几次,每次2～3分钟也可用手做圆周运动来揉搓小趾外侧,只要在课间或睡觉前揉5分钟就行了由于计算能力是与小脑相关的,而小趾又是小脑的反射区,故而揉搓小趾还有助于增强计算能力。

敲击脚底：每天在睡觉之前先用拳头敲击脚底,可以帮助我们消除一天的疲劳。因为敲击可以刺激脚底的穴位,促进全身的血液循环,使得内脏功能增强。正确的敲击方法是以脚掌为中心,有节奏地向四周放射进行,力度只要稍微感觉疼痛就好了。可以采取盘坐的姿势,坐在床上或椅子上,把脚放在另一侧腿的膝盖上,这样比较容易敲击。建议每只脚分别敲100次左右。

小孩家脚痛的处理方法

1、冷热水交替泡脚

当小孩的脚因走路过多而导致劳累不适时,最好的方法是晚上九点左右用冷热水交替泡脚。此法可促进血管收缩和舒张,促进血液循环,有效缓解脚部酸疼的症状。

2、伸展小腿肚

一种被称为足跟刺的骨骼增生也会引起足跟痛。在位于加利福尼亚州的工作的足病医生、足病学博士斯汀鲍姆说,伸展足跟索或脚背部的跟腱能够减轻这种疼痛。

3、经常换鞋

脚痛的另一个原因也许大家都没有想到,是由于经常穿同一双鞋所致。跖疣是一种病毒从脚底部一些极细小的伤口或摩擦点进入皮肤,并向内生长,它导致的疼痛犹如人踩在钉子上。导致跖疣的病毒喜欢温暖潮湿的环境,而鞋子正好符合这一条件。每天都穿同一双鞋只会使鞋内越来越潮湿,多换鞋才有利于鞋子通风换气,促进脚部皮肤健康。

小孩脚痛的原因

一、外表看起来没有任何异状，没有任何红肿热痛，则很有可能会被诊断为“成长痛”, “生长痛”属于肌肉性疼痛，出现“生长痛”现象是一般不需要特殊治疗。转移注意力是让患儿忽略疼痛的有效方法。爸爸妈妈可以用讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法来吸引患儿。也可用热毛巾对患儿疼痛部位进行按摩或热敷，这样能缓和孩子的紧张情绪，从而缓解疼痛带来的不适感觉。按摩时一定要注意揉捏的力度，让患儿在温柔的抚摸下入睡。对待患儿要比平时更加的温柔体贴，因为家长的鼓励和精神支持，对孩子来说才是最重要的镇痛良方。

二、儿童在白天的时候运动非常的多，让他们处在无氧的状态之下，时间长了，他们身体的肌肉很容易出现酸痛、疲劳，可是他们的年龄正是活泼好动的时候，他们不知道什么是疲劳，拼命的跑。

三、儿童经常的脚痛有可能是缺钙引起的。儿童在发育的过程中，需要大量的钙，当孩子的营养中的钙不能跟上孩子的需要时，就会缺钙，缺钙就会引起脚痛等生长痛。所以家长应当给孩子补钙，多晒太阳。

四、作为孩子的家长，我们可以看看孩子的脚是不是扁平足，或者是他们脚上的鞋不合适，或者是鞋底过于硬，要不就是蹦的太厉害，如果不是这些原因，我们必须带孩子去做检查了。

小孩缺钙脚痛饮食

1、牛奶

半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收,而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为幼儿日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的钙来源。

2、豆制品

大豆是高蛋白食物,含钙量很高。500克豆浆中含钙120毫克,150克豆腐含钙就高达500毫克,其他豆制品也是幼儿补钙的良品。值得注意的是豆腐不可与菠菜同食,因为菠菜中含有草酸,它可以和钙相结合生成草酸钙结合物,从而妨碍机体对钙的吸收。

3、动物骨头

动物骨头里80%以上都是钙,但是不溶于水,难以吸收。不过在制作成食物时只要事先敲碎它,加醋后用文火慢煮,就能成为幼儿补钙的佳肴。

斑秃与免疫力失调、压力突然加大有一定关系,本病与气血双虚,肝肾不足,血瘀毛窍有关。那么斑秃最好的治疗方法有什么呢?下面和小编来看看吧!

治疗斑秃的秘方：

法一： 黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用; 用小尖 辣椒 20克切细，烧酒50毫升，浸 泡 10天，取汁涂擦 脱发 处，每日数次;

黑芝麻确实是个宝，据中医古书记载，它具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效，能“治肝肾不足，病后虚弱、须发早白”，“皮燥发枯、大便燥结”，“腰膝酸痛、四肢 乏力 ”，“言语蹇塞、步履迟缓”，“ 头晕 耳鸣 ”等病症。在乌发养发方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑。

法二： 用海带丝拌芝麻酱常食用;用枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、 黑豆 共煮至核桃熟烂，烘干，每次服6克，每日二次。

法三： 将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等,用旺火煮开后加适量水, 用微火煮成粥,加少许食盐食之。每日1～2次,可连服10～15日。此粥滋补肾阴健 脾 ,适用于脾肾 阴虚 的脱发者。

法四： 生发黑豆：黑豆500克，水1000毫升夏季各用1/4量。将黑豆洗净，放入沙锅中，加入水，以 文火 熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次6克，每日2次 饮 后食用，温开水送下。此方具有生发护发之功效。对油风脱发 圆形脱发、脂溢性脱发、 产后脱发 、病期脱发以及因 色素脱失 的 白癜风 均有疗效。

法五： 枸杞 黑芝麻粥 ：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾， 益气血功效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热 便秘 者。

法六： 蒲公英黑豆糖：将蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，弃蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。

法七： 黑豆核桃桑椹粥：红枣5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克。同煮粥食，每日1剂。可连续食用。适用于肾亏 血虚 所致的斑秃。

此外民间还有很 多饮 食疗法治疗脱发的食谱，患者可以长期服用，如：

1、 核桃仁50克焖田鼠干2只。

2、 乌豆衣15克、首乌30克、核桃仁30克煲田鸡2只。

3、 黑芝麻30克、黄精30克煲瘦肉200克。

体质虚寒者可用以下食疗方法：

1、 当归12克、川芎6克、首乌30克煲鸡蛋2只。

2、 黑豆30克、熟地30克、生 姜 12克、青蒜2条、白酒1汤匙焖 狗肉 500克。

斑秃最好的治疗方法:

斑秃是一种常见的疾病，对于引发斑秃出现的原因如今还没有明确，专家认为出现斑秃现象大部分的患者还是和自己的精神压力以及遗传有一定的关系。从临床中观察出一般经历过精神创伤的出现斑秃现象的患者最多。给大家举一个例子，一个司机发生了交通事情，在接下来的日子中精神压力很重，引发了斑秃。一起来看看斑秃的治疗方法。

1尽量查出、去除引起秃发的可能诱因，消除精神紧张、焦虑，劳逸结合，充足睡眠，可服用镇静药。如安定、谷维素等。

2局部治疗：外用药有：1—3%长压定溶液或霜剂;0.2%盐酸氮芥溶液;复方辣椒斑蝥酊;10%辣椒酊;8甲氧补骨脂素等。局部封闭，用曲安西龙混悬液或强的松龙混悬液与2%利多卡因1：2-4，秃发区点状或扇形注射，每二周一次，4—5次一个疗程;物理治疗有：共鸣火花、紫外线、氦-氖激光、二氧化碳激光散焦等局部照射治疗。

3全身治疗：很少采用，只对顽固性大片病例，才可考虑提供下面的用药：环孢素口服，6mg/kg/d4—6周。五肽胸腺素静脉注射50mg,每周三次，共三周。作用机理不清，可能是调节免疫平衡。对短期进展明显，秃发片大，全秃者，可给强的松口服，每日20—30mg,连服3—6个月。

成长过程中，换牙是一个重要的阶段性标志。我们都是这样一步一步走过来的。换牙势必会影响儿童的饮食，那么，在生活中应该注意那些事情，让宝宝能够健康的成长呢？

一、换牙是生理性需求

随着宝宝年龄的增长，小小的乳牙已经无法适应颌骨的发育和日益增强的咀嚼力，

乳牙便开始生理性脱落，换上更强壮的几乎陪伴我们一辈子的恒牙。

二、换牙的时间与顺序

人的一生中都要长两次牙齿，即乳牙和恒牙。乳牙20只，通常6个月左右开始萌出，

2-3岁长齐，恒牙28-32只(智齿的数目0-4)，通常6岁前后开始长出，12-13岁长齐28只(智齿因人而异)，那么换牙期通常是在宝宝6-12岁期间。换牙有一定的规律，简单来讲就是“一定时间，一定顺序，左右对称，先下后上”，左右对称先下后上是对于同名牙而言的。

三、换牙期间的注意事项

1、纠正孩子不良习惯

在换牙期，乳牙与恒牙共存，恒牙刚刚萌出，特别是作为“咬合关键”的“六龄牙”，体积大、咬合面窝沟多，容易滞留食物残渣，加之多数儿童刷牙不彻底，常容易发生龋坏。此时最重要的是教会孩子正确地刷牙。在换牙期，乳牙松动即将脱落时，儿童常习惯用舌舔松动的牙，这是一种不良习惯，会影响恒牙的正常萌出，应及时给予纠正。

2、牙齿错位咬合会影响容貌

儿童在换牙期，牙齿在替换，颌骨在发育，随之逐渐建立咬合关系，有时会出现暂时性的错位咬合，在牙齿的发育过程中，往往能自行调整而恢复正常。有的错位咬合，如上唇唇系带位置过低而造成上前牙间隙过大，不能自行调整，会影响颜面发育，应去医院诊治，否则将影响孩子的容貌。

3、预防和治疗乳磨牙龋病

换牙期乳磨牙易患龋病，如龋齿引起根尖病，可影响继发恒牙的生长萌出，因此要注意乳磨牙龋病的及时治疗和预防，绝不能有“乳牙迟早要换，坏了也不必治”的错误观念。医生忠告：应当尽量使乳牙保留到恒牙萌出，如乳牙过早缺失，常导致继发性恒牙萌出间隙不足而引起牙列不齐。

4、换牙时宜多吃耐嚼食品

孩子到六七岁左右，恒牙就开始陆续萌出，替换原有的乳牙。有些孩子恒牙虽已萌出，乳牙却常常不肯“让位”，迫使恒牙不得不从乳牙的内侧长出，形成“双层牙”，造成恒牙排列不整齐。引起乳牙滞留迟脱的原因很多，最常见的是孩子进食过于精细，没有充分发挥牙齿的生理性刺激。牙齿的主要功能是咀嚼食物，咀嚼食物能促进乳牙牙根的生长发育以及自然吸收、脱落。因此，随着孩子年龄的增长，应让孩子多吃些耐嚼食物，以保持对乳牙良好的刺激作用，促使乳牙按时脱落。当孩子门牙和后磨牙都已萌出，可给其增加些芹菜、玉米、苹果等食物，使换牙顺利完成，让孩子拥有一口健康整齐的牙齿。

人在6岁至13岁都处于换牙期，为适应上下牙齿磨合都会有磨牙现象。上下牙刚刚萌出时，牙齿的咬合位置还未完全确定，牙齿之间会有些不合适，如高低不平或新长的牙齿过于锐利，所以这个时期的孩子会有磨牙的现象产生。今天小编就和你们一起看看小孩磨牙的原因。

1、牙齿排列不齐

咀嚼肌用力过大或长期用一侧牙咀嚼，以及牙齿咬合关系不好，发生颞下颌关节功能紊乱，也会引起夜间磨牙。而且，牙齿排列不整齐的孩子，他的咀嚼肌的位置也往往不正常，晚上睡眠时，咀嚼肌常常会无意识地收缩，引起磨牙。

应对策略：定期带孩子去看牙科医生，根据医生的建议做牙齿矫正和治疗。

2、精神因素

有少数孩子平时并不磨牙，但如果临睡前听了扣人心弦的故事，或刚看完恐怖、紧张的电视或动画片后，由于神经系统过于兴奋，也会出现夜间磨牙。另一个原因是压力大，如不适应幼儿园生活、害怕班里的某个小朋友、与父母或者家人争吵等，都会令孩子的精神紧张，导致孩子晚上睡觉磨牙。此外，一些过度活跃的孩子也会发生夜间磨牙。

应对策略：睡前不要让孩子看那些过于刺激的电视。经常和老师、孩子沟通，如果孩子有心结，及时帮他解决，解除他的心理压力。

夜磨牙的其他应对方法：

1.白天时让嘴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛，最好是嘴唇相合，牙齿相离

2.咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳，可镇定嘴巴

3.热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会

4.可到体育用品店买护齿套，有助于防止夜间磨牙

5.磨牙与压力最有关系，因此放松心情是最好的办法

6.减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量

7.洗温水澡，款待自己

8.学习放松的方法，例如冥想或渐进式放松

4、晚餐吃得过饱

晚餐吃得过饱会引起睡觉磨牙，或者临睡前加餐，不仅影响营养素吸收，而且增加胃肠道的负担。因为入睡时，胃肠道里还积存着大量没有被消化的食物，整个消化系统就不得不“加夜班”，连续工作，甚至连咀嚼肌也被动员起来，不由自主地收缩，引起磨牙。

应对策略：不要在临睡前让孩子吃得过饱，吃饱后稍微待上一会儿再让孩子上床睡觉。

5、睡眠姿势不好

如果孩子睡觉时头经常偏向一侧，会造成咀嚼肌不协调，使受压的一侧咀嚼肌发生异常收缩，因而出现磨牙。孩子晚上蒙着头睡觉，由于二氧化碳过度积聚，氧气供应不足，也会引起磨牙。

应对策略：如果发现孩子睡姿不好，帮助他及时调整。平时不要让孩子养成蒙头睡觉的习惯。

6、肠道寄生虫肚子里有蛔虫

宝宝睡觉磨牙可能是肠道寄生虫肚子里有蛔虫引起的。蛔虫寄生在孩子的小肠内，不仅掠夺营养物质，还会刺激肠壁，分泌毒素，引起消化不良。孩子的肚子经常隐隐作痛，就会造成失眠、烦躁和夜间磨牙。

另外，蛲虫也会引起睡觉磨牙。蛲虫平时寄生在人体的大肠内，孩子入睡以后，蛲虫会悄悄地爬到肛门口产卵，引起肛门瘙痒，使孩子睡得不安稳，出现磨牙。

应对策略：给孩子驱虫。平时养成良好的卫生习惯。

7、缺乏维生素D

患有佝偻病的孩子，由于体内钙、磷代谢紊乱，会引起骨骼脱钙，肌肉酸痛和植物神经紊乱，常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和睡觉磨牙。

应对策略：在医生的指导下给孩子补充维生素D、钙片，平时多晒太阳，睡觉磨牙情况会逐渐减少。

宝宝的身体机能还没有完全的发育好，所以宝宝经常会生病。宝宝呕吐是感冒发烧经常会出现的现象，那么家长该如何去处理呢?以下是由小编整理关于小孩呕吐腹泻的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

1、治疗宝宝腹泻：湿热型腹泻食疗方

症状：大便呈蛋花汤样，伴有少许黏液，发热伴舌苔厚腻。腹泻以此型最多见。

食疗方：乌梅葛根汤：取乌梅10只，葛根10克，加250毫升水，大火煮沸后改小火烧20分钟，去渣加红糖少许，分次饮用。

2、治疗宝宝腹泻：风寒型腹泻食疗方

症状：宝宝大便稀薄多泡沫，颜色淡，臭味少，有腹鸣腹痛，或伴有发热症状。此型多见于腹泻早期。

食疗方：姜茶饮：取生姜10克，茶叶3克，加水煮沸后加少许红糖，代茶饮。

3、治疗宝宝腹泻：伤食型腹泻食疗方

症状：宝宝有腹胀、腹痛，腹泻前哭闹不安的表现，大便酸臭且有不消化奶块，食欲减退伴有口臭。此型多见于腹泻伴有消化不良的宝宝。

食疗方：苹果汤：取苹果一只洗净，连皮切碎，加250毫升水，加食盐少许，煎汤代茶饮。若宝宝超过1岁，可以吃苹果泥。

4、治疗宝宝腹泻：脾虚型腹泻食疗方

症状：腹泻久泻不愈，宝宝面色萎黄，食欲减少，大便稀薄伴不消化块物。多见于腹泻后期不愈的宝宝。

食疗方：扁豆薏米仁山药粥：取扁豆50克，山药60克，薏米仁30克，粳米50克。将扁豆炒熟，与薏米仁、山药、粳米、少许盐同煮成粥食用。

5、小孩呕吐的处理方法

1、当小孩子出现了呕吐的现象，父母就要让小孩子尽量的休息，不要让他吃任何的东西，这样会好一点。

2、每半个小时量一次体温。

3、体温正常的情况下，半小时间隔喂水一次，30——50毫升一杯即可，加入少量糖和盐，水温不凉即可。

4、尽量让宝宝休息，不要打扰他，而且不要经常变换宝宝的体位，否则会再次引起宝宝呕吐的现象。

5、持续几个小时症状会得到缓解。但尽量延长孩子空腹的时间，不要稍有好转就马上进食。

如果孩子已经有体温升高的情况，说明已经有炎症，有炎症的情况下尽量不要自行用药，孩子比较小，乱用药对身体的健康是有很大危害的，建议去附近医院做详细检查后遵医嘱。

宝宝便秘是让妈妈们很揪心的事情，如何解决宝宝便秘的问题呢?以下是由小编整理关于小孩便秘的内容，提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!

宝宝便秘让您焦急、烦恼。其实，一些简单、有效的方法就可以帮到您，不妨向您支几招。

1、缓解小儿便秘方法：注意口腔卫生

口腔卫生是很多家长容易忽略的问题，但这也是造成宝宝便秘的原因之一。牙齿不好，宝宝就会变得挑食、食欲不振，这也会影响他排便的能力。所以，平时除了教育宝宝注意早晚和餐后正确刷牙外，也应定期(每3个月)带他到牙医诊所做检查。

2、缓解小儿便秘方法：少量多餐

宝宝的胃部容量很小，吃粗糙、大块或过量的食物，很容易阻塞肠胃，出现便秘的症状。所以，宝宝吃饭应该采取少量多餐的原则，您可以给他准备一个小碗，每次盛饭的份量约为大人的三分之一或四分之一就可以了，这样宝宝不会吃得过多和永远吃不完的感觉，有利于适量进食。

3、缓解小儿便秘方法：适当运动

适当加强腹肌的活动，有助于改善便秘的症状，如简单的蹲、身体往前后弯曲或转腰的动作，都可以扭转腰部肌肉加速肠蠕动。让小宝宝爬一爬，滚一滚也是很好的助肠的活动，这些活动简单、易掌握，可以让宝宝多做一些。

4、缓解小儿便秘方法：巧补纤维素

蔬菜和水果含有丰富的纤维素，纤维素可以刺激肠蠕动，促使排大便。

除了蔬菜和水果，木耳、菇类、燕麦片、海苔、海带、果干等，也都含有丰富的纤维素和矿物质，可以为宝宝多选用。

5、缓解小儿便秘方法：按穴位

您也可以试试按下面的穴位，一般在饭后1小时轻按数次，对促进肠蠕动也会有所帮助。

6、缓解小儿便秘方法：汤汤水水疏通肠道

绿豆薏仁汤

绿豆、薏仁富含纤维质，不但可以改善便秘的症状，还有清热退火的功效。

红枣汤

红枣具有补中益气的作用，中医认为红枣也有通心腹祛邪气的功效，所以，宝宝便秘时，妈妈不妨试着用红枣熬汤给宝宝喝。

7、缓解小儿便秘方法：亲子按摩

睡前帮宝宝做做按摩，也可以促进肠蠕动，让宝宝仰着躺在床上，妈妈用右手掌根部按摩宝宝的腹部，按照右上腹—右下腹、左上腹—左下腹的方向边柔边推。但要注意手法不要过重，每次持续10分钟，每天做2—3次即可。

8、缓解小儿便秘方法：良好排便习惯

3—7岁的宝宝腹部及骨盆腔的肌肉正在发育，排便反射机能还不成熟，还不知道有便意就应该去洗手间，所以，您要经常提醒宝宝，帮助他养成每天固定排便的好习惯。您可以选择早餐后一小时，作为宝宝固定的排便时间，让宝宝在自己的坐便器上坐上10分钟，如果还没有便意，就让他起来，这样宝宝就会渐渐养成定时如厕的习惯。上厕前先给宝宝喝杯果汁或温蜂蜜水润润肠，也有助于排便的顺畅。

通常尿道炎好像基本都是大人的事，但实际上这是一个误区，小孩也会的尿道炎。那么，引起小孩尿道炎的原因是什么?下面就由小编告诉大家引起小孩尿道炎的原因吧!

小孩尿道炎的注意要点

1.不要让宝宝爬坐在地面上玩耍。

2.勤换尿布，勤换内裤，尽量不穿开裆裤。

3.积极治疗各种感染性疾病。

4.注意饮食营养，加强身体锻炼，提高抗病能力。

5.注意卫生，尤其女孩每晚要用温开水冲洗外阴，防止感染;新生儿便后要及时洗净臀部及外阴。

6.患泌尿系统感染后，急性期应卧床休息，多饮水，以增加尿量，以便排出细菌及毒素。如果这种症状还是没有改善，就要去医院进行治疗。

引起小孩尿道炎的原因

1、对于儿童尿道炎的原因最重要的原因就是不注意个人卫生，会时候常常会不洗手就去摸生殖器，再有就是不愿意洗澡等，所以建议家长一定要注意多给孩子洗澡，除了这些以外要让孩子养成一个爱卫生的习惯。

2、除了不爱干净，上火有时候也是引发儿童尿道炎的一个原因，所以平时家长应该让孩子多喝一些水，最好是可以准备一个水壶，因为喝水多了，排尿次数就会增多，对于尿道有冲洗的作用。

3、对于儿童尿道炎，家长平时洗衣服的时候也应该要注意，不要和孩子的一起洗，再有就是让孩子洗淋浴，不要用盆等，还有就是平时可以多吃利尿，含水量大的食物，这对于孩子都是有一定帮助的。

大家都知道，孩子的身体比较虚弱，所以小儿咳嗽一般也比大人的严重，家长看到宝宝一直咳个不停，心中很着急，一般都会着急带着宝宝去医院检查，开药。但是有时宝宝的咳嗽并不能很快的治疗。吃药还让宝宝的胃口变差了，孩子的抵抗力就更弱了。其实，碰到这样的情况，家长可以选择给宝宝进行食疗。

小孩风寒感冒食疗

宝宝食疗风寒咳嗽方法

1.生姜+红糖+大蒜

孩子患了风寒感冒，喝温热的生姜红糖水能起到很好的治疗作用，如果孩子同时还伴有咳嗽，可在生姜红糖水里再加2～3瓣大蒜一起煮，要用小火煮10分钟，把蒜头的辣味煮掉，这样孩子才肯喝。

2.蒸大蒜水

取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加盖放入锅中去蒸，大火烧开后改用小火蒸15分钟即可。当碗里的蒜水温热时喂给孩子喝，大蒜可以不吃。一般一天2～3次，一次小半碗。大蒜性温，入脾胃、肺经，治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好，而且方便简单，孩子也愿意喝。

3.烤橘子

将橘子直接放在小火上烤，并不断翻动，烤到橘皮发黑，并从橘子里冒出热气即可。待橘子稍凉一会，剥去橘皮，让孩子吃温热的橘瓣。如果是大橘子，孩子一次吃2～3瓣就可以了，如果是小贡桔，孩子一次可以吃一只。最好配合大蒜水一起吃，一天2～3次。橘子性温，有化痰止咳的作用。吃了烤橘子后痰液的量会明显减少，镇咳作用非常明显，而且孩子都愿意吃。

4.麻油姜末炒鸡蛋

将一小勺麻油放入炒锅内，油热后放入姜末，稍在油中过一下，随即打入1个鸡蛋炒匀。孩子风寒咳嗽及体虚咳嗽时，每晚让孩子在临睡前趁热吃一次，坚持吃上几天，就能收到明显效果。

5.梨+花椒+冰糖

新鲜梨一个，洗净，横断切开挖去中间核后，放入20颗花椒，2粒冰糖，再把梨对拼好放入碗中，上锅蒸半小时左右即可，一只梨可分两次吃完。蒸花椒冰糖梨对治疗风寒咳嗽效果非常明显，但有的孩子不喜欢花椒的味道，家长可自己选择。

以上是治疗风寒咳嗽的食疗方，家长在运用这些方法治病的同时，还应注意以下饮食禁忌哦：绿豆、螃蟹、蚌肉、田螺、蜗牛、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠、慈姑、海带、紫菜、生萝卜、茄子、芦蒿、藕、冬瓜、丝瓜、地瓜等，切记！祝天下的宝宝健康成长！

6.梨+冰糖+川贝

把梨靠柄部横断切开，挖去中间核后放入2~3粒冰糖，5~6粒川贝(川贝要敲碎成末)，把梨拼对拼好放入碗里，上锅蒸30分钟左右即可，分两次给宝宝吃。此方有润肺、止咳、化痰的作用。因为现在的宝宝普遍贪凉，热了就吹空调，一年四季都在吃寒凉的水果，所以现在患风热咳嗽的宝宝明显减少。

一、需要赶紧就医的咳嗽

1.孩子突然咳得很严重，并且呼吸困难，可能有异物堵住了气管。容易误吞的东西有花生、铅笔套、药丸、纽扣、硬币等，这类情形非常危险，应及时去医院。

2.发高烧、咳嗽、喘鸣并伴有呼吸困难，需立即送医院紧急处理。

3.婴儿很容易患毛细支气管炎，这是肺炎的一种。患儿脸色不好，常发紫，或者呼吸增快、招肩呼吸，加上吸气时胸壁下部凹陷，也应及时送医院救治。

二、父母可以先观察，不急送医院的咳嗽

1.虽有咳嗽、发烧，但精神好，大多是感冒或扁桃体炎。

2.感冒、发烧和咳嗽后又一直咳嗽。

3.咳嗽、痰多，但不发热，精神好。

4.只发生在清晨的咳嗽。

5.紧张时或运动后的轻微咳嗽。

以上5种咳嗽父母不必过于担心，可以通过食疗的方法缓解症状，治疗咳嗽。

结语：一方面，咳嗽让人心烦意乱，另一方面，咳嗽影响人的身体健康。不停的咳嗽不仅给我们的日常生活带来了很多麻烦，还让我们无法保持身心健康。因此，本篇文章中给大家介绍了八款治疗咳嗽的食疗偏方，希望能对大家有所帮助哦！

宝宝的健康是父母们最关心的事情，很多的父母往往会忽略宝宝的饮食！大部分的宝宝和父母的饮食都是一样的，小孩营养食谱该怎么搭配呢？小孩营养早餐食谱又是什么呢，宝宝补钙增高是很重要的事情，饮食更是关键的一环，一起来看看儿童增高补钙食谱都有哪些吧！

目录

1、儿童补钙的营养食谱2、儿童营养午餐食谱

3、预防儿童近视的食谱4、儿童健康营养早餐食谱

5、秋季儿童营养食谱6、不同年龄段的宝宝营养食谱

7、秋冬季增强儿童免疫力食谱8、糖尿病儿童的健康食谱

儿童补钙的营养食谱

提到补钙，大多数妈妈想到的是牛奶或钙片，很少有人知道一些家常菜也是补钙高手。科学的家常菜搭配方式，能更有效率地促使人体吸收钙，发挥很好的补钙效果。

豆腐炖鱼

豆腐是大家熟知的高钙食物，只要吃200克北豆腐，就可以满足一日钙需要量的1/3，比喝半斤奶还要多。而鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收。因此，豆腐炖鱼，不仅味道鲜美，更是补钙健骨的绝配。需要提醒的是，选豆腐时要选含钙量较高的南豆腐或北豆腐。

大骨头汤

做法：将买来的大棒骨洗净，敲裂或敲断，凉水下锅，放入骨头，烧开后，撇去浮沫，加葱、姜、料酒，用小火炖煮，时间可长一些。让宝宝喝汤，吃骨髓。这是一种非常好的补钙食品，适合各年龄的宝宝。该汤还可以加在宝宝的其它食品中，混合喂养。比如用骨头汤下面条，蒸鸡蛋羹等。

虾皮碎菜包

做法：用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎，加入打散炒熟的鸡蛋;小白菜洗净略烫一下，也切得极碎，与鸡蛋调成馅料;自发面粉和好，包成提褶小包子，上笼蒸熟即成。虾皮含有丰富的钙、磷，小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸，更有利于钙在肠道吸收。鸡蛋的好处自不必说，10个月以上的宝贝一定会非常喜欢这种鲜香的小包子。

海带豆腐汤

豆腐含有丰富的蛋白质和钙质，海带海带的营养价值也很高，富含蛋白质、碘元素、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等多种微量元素。常吃豆腐，会因为豆腐中的皂角甙引起碘的缺乏，而海带恰好含碘丰富，将豆腐与海带一起烹调，绝对是营养互补的黄金搭配，给孩子补钙又补碘。

黄豆炖猪蹄

黄豆钙含量丰富，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，可以作为钙沉积的骨架，从而更有利于黄豆中钙的吸收。需要提醒的是，猪蹄中饱和脂肪含量较高，不宜常吃。

儿童营养午餐食谱

在儿童成长时期，饮食营养搭配至关重要。除了要吃好营养早餐外，午餐的营养也很关键，而且对儿童健康有着重要影响。那么儿童午餐吃什么好呢？下面介绍四款儿童营养午餐食谱的做法，聪明妈妈们一定要学哦！

一.白煮葱油鲫鱼

用料：小鲫鱼300克，葱、姜片、花椒、料酒、盐、味精各适量。

做法

1、将鲫鱼去鳞，去内脏，洗净，加入沸水中焯一下捞出;葱洗净，切丝，备用。

2、锅置火上，放入适量清水、少许料酒、盐、姜片烧开，放入鲫鱼，煮至半熟捞出，汤汁留用。

3、锅置火上，放油烧热，放入花椒炸出香味，捞出花椒不用，放入葱丝煸炒出香味，加料酒，放入鲫鱼及适量汤汁，大火收浓汤汁，撒入味精即可。

营养指数：★★★★★

妈妈喂养经：鲫鱼有健脑益智的作用。但宝宝吃的时候要注意鱼刺，不要卡住。

二.蘑菇炖豆腐

用料：嫩豆腐2块，鲜蘑菇50克，笋片25克，酱油、盐、料酒、味精、鸡汤、香油各适量。

做法

1、豆腐洗净，切成小块，放入冷水锅内。加少许料酒，用大火煮至豆腐周围有小洞时，把煮豆腐的水去掉。

2、豆腐内加笋片、鲜蘑菇、酱油、盐和清汤，用小火烧20分钟，撒入味精，淋入香油即可。

营养指数：★★★★★

妈妈喂养经：这道菜营养较为全面，而用炖的方法烹制，可以最大程度保留住营养。

三.蒜泥蚕豆

用料：嫩蚕豆200克，黄瓜80克，大蒜3瓣，葱花、盐、辣椒油、白糖、醋、香油、味精各适量。

做法

1、蚕豆洗净，黄瓜洗净切丁，大蒜去皮捣碎。

2、蚕豆用开水煮至软熟，捞出，与黄瓜丁一起放入盘中。

3、将蒜泥、辣椒油、盐、白糖、醋、香油、味精加入蚕豆黄瓜中拌匀，撒上葱花即可。

营养指数：★★★★

妈妈喂养经：此菜也可炒制。另外，蚕豆有健脾利湿的功效，适宜宝宝午餐食用。

四.清蒸红薯

用料：红薯200克。

做法：红薯洗净去皮，切成长条备用。将红薯条放入碗中，碗放锅中蒸熟，取出后晾凉即可食用。

营养指数：★★★★

妈妈喂养经：红薯含有丰富的膳食纤维，宝宝多吃可以防止便秘。红薯含有胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等十余种微量元素，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品，并被称为最佳健脑食品。

儿童营养食谱推荐

1.汤面

原料：熟面条--1/2小碗，黄瓜--1/8个，酱油--若干。

制法：(1)将黄瓜切成细丝。

(2)清汤煮沸后放少量盐调味。

(3)将煮好的面条和黄瓜盛入碗里，泼上(2)。

2.菠菜小银鱼面

原料：面条一小碗、菠菜一把、鸡蛋一个、小银鱼适量。

制法：(1)先将面条和菠菜切(长度约2～3厘米)。

(2)将面条段、菠菜段及小银鱼一同以中火煮沸

(3)鸡蛋打匀，加入沸腾的锅中，再煮5分钟至面条变烂。

3.线鱼炒饭

原料：米饭--1/4碗，线鱼(罐头)--1/5盒，胡萝卜、卷心菜、洋葱--若干，黄油--若干。

制法：(1)将胡萝卜、卷心菜、洋葱用开水焯一下后切碎。

(2)在锅里涂好黄油，放入(1)和线鱼炒制。

(3)蔬菜炒制一定程度后加米饭及清汤。

(4)关火焖2-3分钟。

4.南瓜拌饭

原料：(准备)南瓜1片，米50克，白菜叶1片，食盐、食油和高汤各适量。

制作：(1)南瓜去皮后，取一小片切成碎粒。

(2)白米洗净，加汤泡后，放在电饭煲内，待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜糜烂，略加油、盐调味即成。

特点：熟烂略有咸味，很适合宝宝吃。南瓜含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素及蛋白质，有驱除蛔虫、绦虫之功效。本品适合6-9个月以上婴儿食用。

5.花色饭

原料：大米、西式火腿、胡萝卜、鸡蛋、豌豆等。

制作：(1)将西式火腿、胡萝卜切成丁，鸡蛋打散调味蒸熟后切成丁。大米煮成饭。

(2)胡萝卜丁、豌豆粒下油锅炒熟。加入西式火腿丁、鸡蛋丁略炒。

(3)倒入米饭，放少许盐、味精调味拌匀即可食用。

也可用洋葱、蘑菇、青豆、胡萝卜、西式火腿、鸡蛋等炒成西式炒饭;用虾仁、鲜贝、豌豆等炒成海鲜饭。

6.甘薯饭

原料：甘薯-30g吻仔鱼-1/2大匙绿色蔬菜-少许饭-2/3碗水-2-3大匙。

制法：(1)甘薯去皮切成0.5cm方块，浸水后用保鲜膜包起来加1大匙水。以微波炉加热约1分钟。

(2)吻仔鱼用热水烫过。

(3)将饭倒入小锅中，再将水、处理过的甘薯、吻仔鱼及绿色蔬菜放入小锅一起煮熟即可。

7.馄饨

原料：猪肉--20克，干香菇--1个，馄饨皮--2片，肉汤--2杯，韭菜、酱油--若干。

制法：(1)将猪肉精肉切碎，泡开的香菇、韭菜除去水份切碎，拌在一起做馅。

(2)用馄饨皮包好，放在肉汤里煮，并用酱油调味。

(3)煮熟之后取出，冷却并切成小块。

预防儿童近视的食谱

有助预防儿童近视的食物有哪些？少吃糖、及碳水化合物的食品或烧煮过度的蛋白类食物，会减少近视的发生。进食过量的糖会使体内微量元素铬的存量减少。

摄入过多烧煮过度的蛋白类食物，可使体内钙的代谢发生异常，造成缺钙。铬和钙这两种元素直接影响机体对眼内液压的调节，若人体内铬、钙含量处于正常平衡的状态，眼内液压就能保持正常，这样就得以预防近视。

所以在日常膳食中，少吃糖及烧煮过度的蛋白类食物。并注意补充体内微量元素铬、钙。含铬丰富的食物有：豆类、小麦、蛋、鸡肉、猪肉、黄油。可将含铬、钙丰富的食物合理加入日常膳食中，以达到以饮食调节预防形成近视的目的。

食谱一

鸡蛋l个，牛奶1杯，蜂蜜l汤匙。

将鸡蛋打碎，充分搅匀，冲人加热的牛奶内，用小火煮沸，待温，加蜂蜜。

每日早一次(当早点)，加面包或馒头。

鸡蛋、牛奶含有丰富的蛋白质;维生素、钙质、磷质，充分搅匀易吸收、消化。注意要和其他食品一同进食，才能发挥牛奶的营养价值，也可用豆浆代替牛奶，但豆浆中不能放鸡蛋，因为鸡蛋中的黏液性蛋白和豆浆中的胰蛋白酶结合后，会失去一定的营养价值。

食谱二

枸杞子10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1汤匙。

将枸杞子、陈皮放在两层纱布做的袋内，与桂圆肉一起放在锅内，加适量水，用文火煮沸30分钟，盛出桂圆肉及汤，待温后加入蜂蜜服用。

每日下午一次。

此方主要是补益肝，肾，健脾胃，安心神，使气血旺盛，以营养眼内组织。以上四味皆含有丰富的维生素、蛋白质、钙质、磷质，这都是巩膜和睫壮肌需要的营养物质。

食谱三(治疗假性近视)

枸杞子10克，陈皮3克，红枣8个，蜂蜜2汤匙。

将枸杞子、陈皮、红枣放人锅内，加水适量，用文火煮沸20分钟，取头汁，再加水煮，取二汁。

每日两次。上午头汁，下午二汁，服时待温后加蜂蜜1汤匙。

红枣含有丰富的蛋白质、糖类、维生素A、维生素B、维生素C及钙、磷、铁等，具有增强肌肉力量的功效。枸杞子补益肝肾，陈皮开胃，增强食欲，加上营养全面又丰富的蜂蜜，对于因睫状肌紧张而引起的假性近视及由于巩膜脆弱而引起的轴向性近视都很对症。

食谱四(治疗假性近视)

熟核桃仁泥1汤匙，熟黑芝麻粉1汤匙，牛奶或豆浆1杯，蜂蜜l汤匙。

将核桃仁泥、黑芝麻粉冲人煮沸过的牛奶或豆浆中，待温后加蜂蜜，调匀后服。每日早一次，配面包或馒头。

核桃仁与黑芝麻含有眼内组织所需的蛋白质。维生素B2、维生素E、钙、磷等营养物质。具有滋补肝、肾、强壮筋骨、坚固牙齿、乌发等作用。配牛奶、蜂蜜，可使睫状肌增强活力，巩膜加强坚韧性，对近观眼的治疗有很好的效果。

儿童7款营养健康早餐食谱分享

早餐的食谱也有讲究。现在很多孩子早餐吃的是无盐饮食，不利于引起食欲，从中医角度上讲，稀薄的甜奶类食物属寒性，易碍胃，长期食用会使孩子口气重浊、舌苔厚腻。所以家长应合理安排时间，保证孩子有充足的进餐时间;并进行食物多样化搭配，尽量经常变换口味;在早餐中增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、大豆等食物。一般要咸甜搭配，要吃水果或喝果汁。

一日之计在于晨，现代生理学家研究表明，人在空腹时的正常血糖水平为80—120毫克/100毫升血。如果血糖水平过低，便会感到饥饿和疲乏，甚至出现头晕，站立不稳或心悸。

体内血糖水平的维持，主要取决于一天当中第一餐的进食种类和数量。不吃早餐，就很难维持体内正常的血糖水平，就会出现低血糖，直接影响工作、学习和身体。同时还会出现精力不集中、反应能力差和应激力下降，严重者可出现虚脱、低血糖昏迷等。早餐不吃，前一日晚上至第二天中午午餐的时间太长，这中间胃液及激素的分泌将失去平衡，结果会造成偏食，对于孩子来说，更将造成危害。

1、提供足够的热能

上午，宝宝活动消耗较大，需要的能量也较多，况且宝宝除了因活动消耗能量需及时补充外，更需要大量营养素供给生长发育。安排宝宝的早餐必有淀粉类的食品，如：馒头、粥、蛋糕、蒸饺等主食构成，这样更利于其他营养素的利用和吸收，也有利于促进宝宝的生长发育。一般宝宝早餐的热能应占一日总热能的20%。

2、选择合理的搭配

小朋友的早餐，直接影响到他们的健康。因此，在配制儿童早餐时更应注重各种食物的搭配，为他们补充水分也很重要，干稀搭配有利食物中各种营养素的吸纳，如：牛奶加水果小蛋糕;白粥加肉松和枣香莲芸包;赤豆米仁粥加洋葱心菜牛肉小蒸饺，菜丝肉糜烂面加白煮鹌鹑蛋等组合，有利于孩子的消化和吸收。

由于小孩子胃纳小，一次不可摄入过多的食品，我们更注重早餐的营养价值。通过米面搭配、粗细杂粮的搭配，尤其是粗杂粮中B族维生素含量丰富，维生素B1又是宝宝容易缺乏的营养素。

因此，我更让孩子吃些米、面和玉米、血糯米、米仁、黄小米、豆类、薯类等食物，获取全面营养。利用细粮与粗杂粮的混合食用，取长补短，充分发挥食物中蛋白质的互补作用，提高利用率。如：香菜瘦肉小米粥、血糯米莲心玉米羹、山芋无核枣子露等组合，更能促进宝宝的生长发育。

3、增加适量的蛋白质

蛋白质是生命的物质基础，更是宝宝生长发育中最重要的营养物质之一，但机体不能储存过多的蛋白质，需要及时补充。应为宝宝有选择地增加优质蛋白质的动物性原料，每天早餐中可安排蛋类或肉类、也可安排优质植物蛋白质的豆类和豆制品，经常安排洋葱牛肉包子、胡萝卜鸡茸馒头、肉糜酱汁黄豆、开洋烩香干丝、奶黄包子等，从而满足宝宝健康成长的基本要求。

4、丰富多样的品种

早餐的品种是影响宝宝食欲的因素之一，品种单一，口味单调的早餐，营养价值再高，也激发不了幼儿的食欲，只有调配出口味丰富、品种多样的早餐，才能吸引宝宝，从而激发宝宝的食欲。

通过甜咸搭配丰富宝宝早餐的口味，形态各异的点心，引起儿童的兴趣，安排孩子食用甜粥、甜羹时，加上咸干点;食用咸粥、咸羹、汤面时，配备甜干点。也有白粥加上适量的营养炒菜和小蛋糕;冰糖银耳白糯粥与海带小肉月芽酥饺的组成，还有香菜咸蛋麦片粥与松仁豆沙小兔包的组合，形成口味丰富，形态各异的儿童营养美食。

儿童健康营养早餐食谱

1、花生酱面包

全麦切片面包，上面抹上富含维生素C和E的花生酱，好吃又方便。花生酱也可以自己用料理机做一点冰在冰箱里，要吃的时候拿出来。3分钟，就可以精神十足地出门上班去也。

2、鸡蛋卷饼

鸡蛋一只，打散拌入面粉少量调成糊状。煎锅加少量油烧热，或把黄油熔化，将面糊倒入煎锅，制成薄面饼，色泽金黄后关火。放上奶酪和火腿片各1～2片卷起来即可。这可比你街边小摊上买的煎饼裹油条要营养得多。费时5分钟。

3、色拉三明治

三明治面包2～3片，黄瓜、西红柿切片，再炒个鸡蛋，把炒鸡蛋、黄瓜、西红柿放在面包片上，淋上色拉酱再放上另一片面包就做成了，费时绝不会超过10分钟。

4、甜糯粟米

粟米粒微波高火3分钟备用。冷牛奶里加30克水淀粉(芡粉)，拌匀之后用不粘锅加热，边加热边搅拌做成炒鲜奶，再加入熟的粟米粒，加适量糖就成。费时7分钟，如果没时间坐在家里吃了，就用个一次性杯子装着坐在车上吃。

5、五彩炒饭

蔬菜100克，微波炉高火3分钟煮酥，昨天的冷饭用油炒热后加入煮好的杂菜，调味即可。还可以加入鸡丁、肉丁、火腿丁。耗时5分钟，多两分钟捏做成饭团就方便带在路上吃。

6、杏肉鸡丝粥

鸡胸肉(或里脊肉)切丝加葱、姜、料酒炒至八分熟，加入切成丝的杏肉后炒熟。加入煮好的粥里煮开一下，调味就好。可以前一天晚上用微波炉或电饭煲、电磁炉等，一切可以自动做好粥断电的炊具把白粥做好，第二天早上加料就可以了，省时省力。

7、海鲜(麦)粥

用沾湿的布擦拭海带，清除表面上的白粉后，用剪刀剪成丝状。小鱼干切成小块(如果用虾皮就不用切了)，海带、糙米(麦片)放在一起加水煮成粥。根据自己的口味调味、放白胡椒粉。

秋季儿童营养食谱

秋意渐凉，此时不仅穿衣要保暖，饮食也应跟上，尤其是儿童。学习制作几款营养美味的秋季儿童食谱是妈妈们必备工作。

秋季是儿童体重迅速增加的季节，此时妈妈们更应要注意儿童的饮食。保证孩子有充足的营养摄入，以增强免疫力和热量抵御寒冷。今天小编为大家带来多款营养丰富的秋季儿童食谱，有需要的妈妈不容错过哦。

秋季儿童食谱之猪血豆腐青菜汤

材料：猪血、豆腐、青菜、虾皮各适量。

做法

1、猪血、豆腐切小块;青菜洗净切碎。

2、锅中加水，煮开后，先加少量虾皮、盐，再加豆腐、青菜、猪血，煮3分钟，加调料即可。

秋季儿童食谱之排骨皮蛋粥

材料：大米100克、小排骨200克、松花蛋半个、花生米30克、葱花少许;酱油、精盐、花生油、味精各适量。

做法

1、小排骨洗净，切2厘米长的小段，用酱油、盐腌渍1小时，放入沸水中煮熟;松花蛋去壳、洗净、切小方块。

2、大米、花生米洗净，放沸水锅中煮;当米粥将熬好时，放松花蛋丁、酱油、味精。

3、另起炒锅，放花生油，炸葱花成金黄色，出葱香味时，倒入米粥中，至粥熬好;将排骨配到粥中即可。

秋季儿童食谱之蔬菜牛肉粥

原料：牛肉、米饭、菠菜、肉汤、土豆、胡萝卜、洋葱、盐。

做法

1、牛肉磨碎;将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。

2、将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味即可。

秋季儿童食谱之鱼肉蒸糕

原料：鱼肉、洋葱、鸡蛋、盐。

做法

1、鱼肉切成适当大小，加洋葱、蛋清、盐放入搅拌器搅拌好。

2、拌好的材料捏成有趣的动物形状，放在锅里蒸十分钟即可。

秋季儿童食谱之奶香芋头汤

材料：芋头、黄油、白糖。

做法

1、芋头洗净，放蒸锅蒸15分钟，去皮。

2、热锅中放黄油融化，加入清水煮沸;然后放芋头，和牛奶一起煮沸;再转文火继续煮15分钟;加适量白糖即可。

不同年龄段的宝宝营养食谱

宝宝的健康是父母最关注的话题，让宝宝健康快乐的成长是父母最大的心愿，在孩子发育时期，需要补充充足的营养，但是有些宝宝在这个时期有厌食症状，那么如何才能让宝宝爱上吃饭呢.哪些食物是有利于宝宝的健康呢.下面小编就为您介绍3款宝宝专属的美味健康食谱，让宝宝爱上吃饭，健康成长。为了宝宝的健康，妈妈们一定要让宝宝多吃下面这些食物啊！

海带排骨汤

适合于一周岁以上的宝宝食用

原料：海带、胡萝卜、猪脊骨适量。

调料：精盐和葱花各适量。

制法：将猪脊骨斩成块;海带和胡萝卜分别切成片状。然后取砂锅一只，放入清水和猪脊骨，烧沸后撇去浮末。待烧至猪脊骨将酥烂时，再放入海带和胡萝卜同烧，续烧至把所有原料都酥烂后加入精盐和葱花即成。

此菜特点：营养相当丰富，口味较佳而又能引起食欲，是你宝宝的理想菜肴。

香椿虾皮拌豆腐

适合于一周岁以上的宝宝食用

原料：香椿、虾皮和合豆腐适量。

调料：清油、精盐少许。

制法：选嫩香椿芽洗净后用开水烫5分钟，挤出水切成细末;虾皮洗净后也在沸水锅中略煮片刻后切成末;把盒装豆腐倒出盛盘，加入香椿芽末、虾皮末、精盐和香油拌匀即成。

此菜特点：清香软嫩，含有丰富的大豆蛋白、钙质和胡萝卜素等营养，很适合宝宝食用。

虾皮紫菜番茄蛋汤

适合于一周岁以上的宝宝食用

原料：鸡蛋1个、小番茄1个、虾皮、紫菜和葱花适量。

调料：香油、清盐和姜末少许。

制法：将虾皮洗净，紫菜撕成小块;小番茄切片;鸡蛋一个，打散备用。炒锅上火，放入适量清水，待水沸后投入番茄、虾皮和紫菜。待再沸时淋入鸡蛋液并加香油、精盐和葱花适量即可。

此菜特点：汤味鲜香，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素，对宝宝补充钙、碘非常有益。

秋冬季增强儿童免疫力食谱

秋冬季是儿童体重迅速增加的季节，但同时，它也是各种传染病多发季节。为了增强儿童的免疫力，孩子的食物以优质蛋白质为主，以增强儿童的抵抗力;同时，补充矿物质、维生素，弥补夏季大量出汗;适当补充含热量高的食物，增加热量抵御寒冷。因此，在食物的选择上可考虑增加一些象牛肉、鱼、鸡等肉类食品或豆制品;食物在制作方法上多采取炖、炒、烧等方法，多补充一些汤水，以减缓气候干燥对孩子的不良影响。当然，新鲜水果和蔬菜是宝宝一年任何时间都不能被忽略的。

作为家长其实可以通过饮食来增强儿童的抵抗力，这几款秋季养生食谱或许能够帮助大家做好孩子的健康保卫工作。

炖排骨

制作方法：新鲜的排骨洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30～40分钟。取炖好的排骨加在宝宝的粥或面条中烹调食用，或直接吃肉，或加菜食用。

营养提示：肉、骨头和汤一起吃，既可补充优质蛋白质，同时也可补充钙、磷等矿物质。一些妈妈误认为排骨的营养经过长时间的炖煮已完全融入汤中，其实是不正确的认识。

虾仁蛋饺

制作方法：新鲜的虾仁洗净加入盐、姜葱、料酒等作料，放蒸锅内蒸15分钟后待用。生鸡蛋打开盛在小碗中调匀。将鸡蛋液摊在炒锅中，待上面鸡蛋尚未凝固时加入虾仁，然后把鸡蛋对折成半月形，翻面煎一下即可取出待用。水开后，加入青叶蔬菜和蛋饺，稍加煮沸即可食用。

营养提示：虾仁和鸡蛋都是优质蛋白质食物，虾仁同时含有大量的矿物质，容易消化吸收，是儿童最佳补蛋白质食品。绿叶蔬菜可补充维生素和矿物质。

鱼泥豆腐羹

制作方法：将鱼肉洗净加盐、姜，上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥。将水烧开加入少量的盐，放入切成小块的嫩豆腐，煮沸后加入鱼泥，再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。鱼肉含水分高、肌纤维短，容易消化吸收。

营养提示：鱼肉和豆腐都是高蛋白食品，有助于增强儿童的抵抗力，促进儿童的生长发育。

猪血豆腐青菜汤

制作方法：猪血豆腐切成小块，青菜洗净切碎。水开后，先加入少量的虾皮、盐，再加入豆腐、青菜、猪血。煮3分钟，加调料即可。

营养提示：猪血是补铁的优秀食品，它具有含铁丰富、易吸收，价廉物美等优点。虾皮含有大量的钙、磷是儿童的补钙食品。

促进儿童增高食谱

均衡营养应该是家庭保健的一项重要内容。变换饭菜花样，刺激孩子的食欲，尤其是尽可能多地满足孩子对于维生素、微量元素，以及其他成长所需的基本要素的需求。现将能促增高的食谱举例于下，以供参考。

田螺肉韭菜

配料田螺肉150克，韭菜100克，料酒、精盐、白糖、植物油各适量，葱丝少许。

制法将田螺肉，去杂洗净;韭菜，择洗干净，切成段。锅中放油，烧至6成热，下葱丝煸香，放入田螺肉，焙炒至田螺肉熟并入味，放入韭菜段，继续煸炒至韭菜入味而不烂时，即可出锅装盘，食用。

功能壮筋坚骨，补肾健脾。本膳用田螺肉，每100克，含蛋白质107克，脂肪12克，钙1357毫克，磷191毫克，铁198毫克，还含有维生素B1、维生素B2、尼克酸等。韭菜，含有丰富的胡萝卜素、维生素C。此是小儿补钙、防治骨病的理想菜肴，有促小儿增高之效。

牛奶虾泥

配料大虾150克，鲜牛奶100克，鸡蛋清1个，料酒、精盐、味精、水淀粉、植物油各少许。

制法将大虾去皮，抽去虾线，清洗干净，控去水分，剁成泥放入小碗内，加入蛋清、精盐、干淀粉混合均匀。鲜牛奶、水淀粉、精盐、味精，混合在一起，调成牛奶液，待用。炒锅上火，倒入适量的植物油，油烧至3成热，将调好的牛奶液倒入锅内，用手勺轻轻搅动，奶汁结成片状浮起时，把虾泥倒入锅内，用大火翻炒片刻，即可出锅，食用。

功能益肾补髓，濡筋壮骨。本膳用牛奶，能补虚、健脑;大虾，含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、碘、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E等。牛奶与虾泥相配成菜，非常适合处于发育阶段的婴幼儿食用。

甜椒炒鳝丝

配料鳝鱼丝150克，甜椒75克，料酒、精盐、味精、葱花、湿淀粉、花生油各适量。

制法甜椒，洗净，去蒂、籽，切丝。炒锅加花生油，烧热，下鳝鱼丝煸炒，待水分干，烹入料酒，加精盐、葱花，继续煸炒至入味，再加入甜椒丝，煸炒透，加水、味精、白糖少许，沸3分钟，用湿淀粉勾芡，淋上香油，出锅佐餐食用。

功能补肝益肾，壮骨利筋。本膳中鳝鱼，含较丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等，且脂肪中的脂肪酸多为不饱和脂肪酸。而鳝鱼配以含有丰富维生素C的甜椒，相互补助，功效增强。此菜有补虚、助力、利筋骨的作用。

土豆烧牛肉

配料牛肉250克，土豆400克，酱油、精盐、味精、料酒、葱段、姜片、水淀粉、植物油各适量。

制法将牛肉切成2厘米见方的块，用沸水烫过，再放入煮锅内，加适量清水、葱段、姜片、料酒，煮沸后改微火焖烂，捞出。土豆，洗净，去皮，切成滚刀块，用7成热的油，炸至呈淡黄色捞出。植物油放入锅内，热后烹入料酒、酱油、精盐、牛肉汤适量，沸后，投入土豆块及煮好的牛肉块，再沸时，转小火慢烧15分钟，改大火收汁，调入味精，用湿淀粉勾芡，淋入香油少许，即可出锅装盘，食用。

功能健脾和中，益肾填髓。本膳用牛肉，含蛋白质、磷、锌较多，还含有钙、维生素A、维生素B1、维生素B2等，其中蛋白质、磷、钙等，是组成骨细胞的重要原料。土豆，也含有大量淀粉、维生素C、磷、铁、钙等营养物质。

碧桃鸡丁

配料鸡脯肉200克，核桃仁75克，青豆30克(青菜、黄瓜也可)，葱小段、蒜片、蛋清、水淀粉、精盐、味精、料酒各适量。

制法将鸡脯肉切成15厘米见方的丁，用精盐、料酒、蛋清捏匀(上浆);清汤、精盐、味精、水淀粉调制成汁。锅置火上，放入植物油，烧至5成热时，将鸡丁入油中划熟，捞出，控净油;核桃仁，用温水泡，剥去外皮。炒锅加油少许，下葱段、蒜片爆香，烹入料酒，加入鸡丁、青豆、核桃仁煸炒，倒入调好的汁，迅速颠翻均匀，出锅装盘，即可食用。

功能补肾养肝，滋筋壮骨。本膳所用核桃仁，是健骨补肾佳品;鸡肉，有补五脏、益气力、壮阳道、添精髓的作用。核桃仁与鸡肉组成菜肴，能滋养肝肾，助长发育，益智健脑，适宜于幼儿常食。

糖尿病儿童的健康食谱

适宜糖尿病儿童的健康食谱，食物的营养成分本身就为我们的机体健康做好了各项的准备，不同的食物，营养成分也是各不相同，为了我们的健康，一定要注重每种营养成分的摄入，重要的前提就是为了健康。

早餐

蒸蛋羹1份(鸡蛋1个)。

麻酱小花卷1个(面粉50克)。

午餐

【虾仁油菜心】

原料：虾仁50克，油菜心100克，油8克。

制作：虾仁、油菜心洗净，将虾仁用少许淀粉抓匀，静置20分钟，油菜心放人开水中焯水1分钟捞出，炒锅放8克油烧热，下入虾仁炒熟，加油菜心、少许盐、蘑菇精炒匀即可。

【西红柿炒茄片】

原料：茄子80克，西红柿50克，油4克。

制作：茄子切片，西红柿切丁，炒锅放4克油烧7成热，加茄片和西红柿丁一同翻炒，放入盐，茄子炒变色后加蘑菇精出锅。

米饭130克(米50克)。

下午加餐：猕猴桃200克(等于25克主食)。

晚餐

【肉末炒干丝】

原料：猪肉末25克，豆腐干25克，胡萝卜丝50克，油5克。

制作：将胡萝卜和豆腐干切成丝，炒锅放5克色拉油烧热，放入肉末炒出香味，加胡萝卜和豆干炒一会，加少许盐和蘑菇精装盘。

【扁豆肉末】

原料：扁豆50克，猪肉末25克，油3克。

制作：把扁豆洗净切成丝状，炒锅上火加入3克色拉油，下人肉末炒香，加扁豆丝翻炒，出锅时加盐，调入蘑菇精。

拌面条130克(面粉75克)

睡前加餐：牛奶250毫升，苏打饼干4片。

结语：父母都希望自己的宝宝能够健康的成长，尤其是正在发育的宝宝，希望上述介绍的这些宝宝营养食谱，能够帮助广大的宝宝们补充营养！父母们平时一定要多多了解这些儿童保健常识，希望每个父母都能够很好的照顾好宝宝哦！

小孩得了甲流嗜睡正常吗，很多小孩都会容易感染甲流，有些小孩感染甲流之后总是睡觉，这是正常现象，要注意观察，及时就医吃药治疗。那么今天小编在这里给大家整理一下，我们一起看看吧!

小孩得甲流是什么症状

儿童甲流有以下几个症状：

1、最常见的症状是发热，有的孩子发热时间较短，有的时间较长，甚至持续到一周或者一周以上，弛张高热或者稽留热，即体温可达到39℃以上的高热，且热度一直持续，令家长和医生非常焦虑;

2、孩子特别突出的症状是全身肌肉酸痛特别明显;

3、孩子总体精神状态较差，会显得精神萎靡，即孩子精神差和发热时间的长短不平行，孩子感觉特别难受;

4、还有的孩子会出现消化道的症状，如上吐下泻，以至于家长认为是不是食物中毒，吃坏了东西，其实是得了流感。

小孩得了甲流嗜睡正常吗

甲流症状儿童嗜睡是比较正常的现象。

儿童在得了甲流以后，会出现发热的情况，发烧之后人的精力就会下降，睡觉的时间就比较多。如果宝宝发烧的时间比较长，一定要去医院做详细的检查，在平时要多注意观察孩子的身体情况，出现异常的话就要及时去医院治疗。

孩子感染甲流以后，如果出现嗜睡的情况，主要考虑是发热以后引起的，建议及时的去医院进行面诊的，可以采用补液对症治疗等，建议饮食以容易消化的食物为主，要注意多饮水规律作息，不要劳累和熬夜。

小孩得了甲流怎么办

1、起居预防。及时增减衣物，以适寒温;饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品;作息要有规律，多动、早睡;保持心态平衡。

2、药物预防。国家中医药管理局药方：藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g。功能：清热消滞。适应人群：儿童易夹食夹滞者。煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3～5服为宜。预防感冒的中药一般服用3至5天。

3、按摩预防。首先双手对掌，迅速搓动，搓至双手有发热感，然后擦面颊、揉迎香穴、摩颈部、点揉风池穴、推揉大椎穴、点按足三里穴、摩胸腹等。

4、运动预防。经常参加体育锻炼，可以调心养肝，增强各组织器官的免疫功能。适当运动有利于提高人对环境变化的适应能力和抗病能力。

得了甲流怎么避免传染给家人

甲流主要是指甲型流感，甲型流感可以通过接种疫苗、注意隔离、物品消毒等途径预防家人传染。

1.接种疫苗。接种疫苗是预防流感的有效方式，年老体弱以及存在慢性疾病和年龄较小的儿童，由于属于甲型流感的高危人群，因此应配合医生积极接种流感疫苗，降低家人传染的几率。

2.注意隔离。甲型流感可以通过咳嗽、打喷嚏等方式，将甲型H1N1流感病毒散播至空气当中，因此当家人发生甲型流感时，需要做好隔离措施，在打喷嚏、咳嗽以及说话的过程中，可以使用纸巾掩住口鼻，预防家人传染。

3.物品消毒。当接触被甲型H1N1流感病毒污染的物品时，也可能会造成家人之间传播，因此对于患者所使用的物品以及被病毒污染的物品，要及时进行消毒处理，预防家人传染。

4.开窗通风。出现甲型流感后一定要开窗通风，最好不要经常处在密闭的环境中，密闭的环境中病毒传染性较强，可能会导致其他人也出现疾病。

5.积极治疗。虽然甲型流感有一定自限性，但是如果情况较严重，出现明显的四肢酸痛、腹痛、腹泻等症状，建议及时就医检查治疗，可以在医生指导下使用抗甲型流感病毒类药物治疗，例如利巴韦林、奥司他韦等。

胡萝卜饼是比较有营养又好吃的食物，胡萝卜饼的做法也很简单，做起来快，很多人都喜欢吃的，那么胡萝卜饼小孩能吃吗，来看看吧。

胡萝卜饼小孩能吃吗

胡萝卜饼属于幼儿菜谱，主要原料是胡萝卜、鸡蛋，口味是香酥，工艺是煎，难度属于中级。非常适合小朋友食用。有些孩子不爱吃胡萝卜，采用本法可以让孩子接受胡萝卜，而且，用油来烹调有利于胡萝卜素的吸收。

胡萝卜饼怎么做好吃

食材：胡萝卜1个、虾仁6个、面粉100克、水80克、葱花、鸡蛋2个、胡椒粉、盐、糖

1、准备所有食材，胡萝卜切丝，放入锅中煮熟，捞出沥干水

2、虾仁切成小丁，然后把胡萝卜丝、虾仁、葱花放一起，加入适量的盐，加入少量的胡椒粉和糖，搅拌均匀

3、加入面粉，再加入水，搅拌均匀成糊状

4、准备平底锅，倒入少量的油，倒入搅拌好的面糊，小火煎至两面金黄色，即可

胡萝卜的功效

1、益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症;

2、利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌;

3、健脾除疳：维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义;

4、增强免疫功能：胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞;

5、降糖降脂：胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。

做胡萝卜饼的小提示

1、仁特别适合给孩子吃。胡椒粉和糖不喜欢的可以不放。

2、萝卜饼做法简单，但是营养价值高，大人孩子都适合吃。家有孩子的父母一定要经常做给孩子吃哦。

孩子摔跤，总有些“防不胜防”，因为有些情况是不可避免的。但除了客观因素之外，孩子在正常环境下还容易摔跤, 那么小编就要提醒我们的家长关注是否孩子的身体成长和能力发展存在一些不足了。

小孩老摔跤的原因：

一、营养不足或缺少锻炼导致的肌肉张力和骨骼支撑力不足。

骨骼是人体最重要的维持平衡的机体结构，骨骼越强壮，其支撑力就越强, 身体就容易保持稳定平衡的姿势。肌肉包覆在骨骼外层, 起着控制骨骼屈伸活动的作用, 肌肉张力越强, 对肢体的姿势转换和维持能力也就越灵活和持久。保持骨骼、肌肉健壮的方法很简单，那就是保证每天吸收均衡丰富的营养，经常锻炼身体。但是，在很多家庭中，许多孩子因为偏食、挑食，很多食物都拒绝食用，导致身体所需营养供给不足, 机体较为虚弱, 连带影响到肌肉张力的增长, 其能量不足以正确、有力地控制身体四肢的姿势, 导致容易摔跤。

对治：针对此种情况，家长应协助孩子改善偏食习惯，多进行户外活动并多晒晒早晨的太阳, 用以增进钙质吸收而增强骨质密度。此外，充分提供孩子走路的机会，并增加孩子身体负重的训练, 例如: 自己背自己的小书包, 帮妈妈拎超市买来的小袋物品, 尽量走楼梯而少乘电梯。另外，在家多进行爬行游戏也是很好的增强肌肉张力和骨骼支撑力的训练方法。

二、前庭刺激不足导致肢体平衡能力差。

在大脑后下方脑干的前面，有个微小的雷达式感应器官，叫前庭神经核，以此组成的神经体系的功能，便是前庭觉。前庭觉与肢体协调统合良好, 身体的平衡系统才能完善, 这便是所谓的前庭平衡。经常摔跤的孩子便是由于前庭觉刺激不足，以致大脑无法迅速、正确地对外界环境刺激作出良好的适应性反应，身体因此无法取得大脑正确的指令做出协调动作，而无法在运动中让身体保持平衡，从而出现摔倒的现象。

对治：针对此类情况，家长在家可以进行一些辅助性的改善措施, 例如三岁前的孩子，可多让孩子进行爬、旋转、摇晃等运动;若孩子已满三周岁，则需多加跳跃、上下攀爬及速度的感受等运动。主要改善孩子前庭功能的最佳方法, 则是寻找专业的感统训练机构, 对孩子进行专业的感统发展测评, 并为其设计个别化、针对性强的训练方案, 让孩子能及时在生理优势期(0-6岁)内把自身的感统状态提升到正常水平, 甚至超越一般同龄的水平, 进入到优秀、高能的范围。

三、爬行不足或缺少跑跳产生视觉空间感不成熟或视觉聚焦能力不成熟。

视觉聚焦能力不成熟, 孩子常常无法看清人事物的正确位置, 导致上下楼梯踩空或看到障碍物却还是硬生生地被绊倒而摔跤的现象。视觉空间感不成熟的孩子则会因为掌握不到自身和环境中人事物的相对距离、方向和位置, 常常有晕眩的感觉而跌跤。

对治：此类孩子若年纪小(不足三岁)，家长需让他“补”上未做的“功课”, -多爬，另外，多进行旋转、摇晃等相关运动;若孩子已满三周岁，除了进行爬、旋转、摇晃的运动外，还需加上跳跃、上下攀爬等运动;此外，视觉追踪训练也是必不可少的。

四、电视、电脑使用时间太长导致眼球不灵活，视觉广度不足。

随着数码时代的到来，数码产品已成为家庭必备的“娱乐设备”。电视、电脑更成了孩子的“玩伴”与“保姆”。殊不知，这些数码高科技却是阻碍孩子视知觉发展的隐形杀手。长时间的看电视、玩电脑后，孩子的眼球会变得不灵活，视觉广度变窄，导致对外围环境的差异观察力不足, 容易出现因注意不到而被平地的障碍物或坑洞绊倒或摔跤。眼球不灵活还容易导致孩子与他人说话时不习惯注视对方, 容易被误解为不尊重他人或有自闭倾向, 影响孩子人际关系的发展。

对治：由于视觉广度不足而摔跤的孩子应控制看电视的时间, 每天在早、中、晚时段最多15~30分钟，间隔至少2小时，看完电视要做眼球转动训练及相关的护眼活动，如视觉追踪训练及眼部按摩。

五、总体感觉统合发展不足导致本体觉发展不成熟。

孩子老摔跤，简单地讲，便是孩子重力感不足，不能控制好自己的身体，导致身体失去平衡，从而出现身体倾斜，以致摔倒的现象。而这一现象，便是孩子本体觉发展不成熟的信号。本体觉是一种综合性感觉统合的结果, 如果个体有任一个神经系统发展严重不成熟, 都会影响到本体觉的成熟, 而本体觉不成熟, 孩子就难以掌握身体与环境之间的关系, 难以做出适切的环境互动行为。

对治：对于此类因本体觉发展不成熟而摔跤的孩子，家长可多给孩子做按摩和进行爬、跑、跳、滚、旋转、摇晃、挤压等运动，例如亲子互抱侧滚;面对面, 手拉手, 一边跳跃, 一边旋转, 都是很好的改善方法。