小孩子的虚荣心的事情有哪些(经典20篇)

老人家们喜欢做运动，这是一件非常好的事，在冬天还能坚持锻炼，这更是一件难得的事，有些年轻人都未必能做到，但是，喜欢冬天游泳的老人家，却要特别注意了！对于老人外出冬游应该注意哪些事情有些人明白，有些人糊涂，今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。

行前须体检。

参加旅行前要征得医生同意，方可动身。

饮食要卫生。

在旅途中的饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，防止便秘。不吃卫生不达标的食品和饮料，不吃未经煮熟的海产野味，不喝生水。外出时自备餐具和水杯。对各地的风味小吃，一次不宜吃太多，以免引起消化不良等。

防旧病复发。

外出旅游，切不可忘记带常用药并且要及时服药。同时，还要带一些急救用品。

防意外伤害。

老年人腿脚不灵，易发生伤害事故。最好有家人与亲朋好友伴游。

住宿别凑合。

旅途中，要保证每天８小时的睡眠时间，住宿条件要舒适安静，恢复体力。最好与陪同人或旅伴住一个房间，便于照顾。

乘车别倚窗。

乘车时千万别将手臂倚靠在车窗玻璃上，以免受寒。尤其是患有颈椎病或类似疾病的老年朋友更得注意。要与车窗保持一定的距离，并保护好肩、臂部，以防风寒。

要取暖防寒。

最外层的衣服应有防风性，可选羽绒、毛皮或皮革质地的服装；内衣要柔软、透气，以利保温、干燥。对易于发生冻疮的身体部位，有必要经常活动或按摩。霜雪天最好戴上手套和耳套。

用饮食抗寒。

冬季旅游，老年人的膳食中，蛋白质、碳水化合物和脂肪三大营养以及矿物质、维生素的摄取量要超过平常，不能像平时过分强调限制脂肪和碳水化合物的摄取量。瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量益处多多，可适当多食用。

体弱慎旅游。

患有冠心病、动脉硬化、高血压、慢性支气管炎的老年人，不宜在冬季旅游，遇到大风、大雾、大雪等恶劣天气，体弱者更不应外出旅游，免得病情加重。

以上都是提供给喜欢冬天游泳的老人家需要注意的事项，我们不能忽视这些问题，其实，我们绝大多数人都是不提畅老人家们冬天游泳的！希望各位老人家一定要谨慎！

如果你对老人游泳的好处与坏处？坚持冬泳可以延年益寿吗？老人该如何学习冬泳？冬泳对中老年人心脑血管的影响？老年人冬泳怎样适应？老年人冬泳时要注意什么？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注老人冬泳安全常识栏目。

说起商纣王，给很多人的印象就是暴君一个。但是往往历史中充满着很多谎言，充满着为人不知的一面。而这些真相在时光的隧道中已经变得模糊不清、扑朔迷离。事实上历史上真实的纣王并不知那种“内行不道、外肆征伐”的暴君，相反地，他雄才大略，开疆拓土，对中华民族的统一和发展有重要贡献。

不过“成者王侯败者寇”，纣王的暴君形象都是后人为抬高周朝而不断累积上去的。“商纣王是个很有本事，能文能武的人。他经营东南，把东夷和中原的统一巩固起来，在历史上是有功的。纣王是很有才干的。后头那些坏话都是周朝人讲的，不要听。”这个评价其实不无道理。

商纣王本名子受德，帝号辛王，他在世时，并无纣王的称号。周灭商后，历史给他强加了这个谥号。何为纣?“残忍狷义曰纣”“贱仁多累曰纣”“残义损善曰纣”。《汉书·古今人表》中更是将他列为“下下品”。然而正如《论语》中子贡所说的“纣之不善，不如是之甚也。是以君子恶居下流，天下之恶皆归焉。”纣王并没有传说中那样残暴不仁，不过是因君子鄙视坏人，所以天下不好的事情都集中到他身上

《史记·殷本记》中写纣王“资辨捷疾，闻见甚敏，材力过人，手格猛兽。”有“倒曳九牛之威，具抚梁易柱之力”。《荀子·非相篇》中也说他“长巨姣美，天下之杰也;筋力超劲，百人之敌也。”他在即位后，并没有传说中那样花天酒地，沉迷于享乐，而是勇于开疆拓土，力行改革。

早在纣王父亲帝乙在位时，居住在江淮一带的夷人就对中原地区虎视眈眈，屡次侵扰，帝乙虽多次用兵，也没有彻底解决。帝辛继位后，即厉兵秣马，用兵东夷，并多次亲征，身先士卒，勇猛无比，最终消灭了东夷，为后来秦始皇统一中国奠定了坚实的基础。

郭沫若因此说道：“像商纣王这个人对于我们民族发展上的功劳倒是不可淹没的。殷代末年有一个很宏大的历史事件，便是经营东南，这几乎完全为周以来的史家所抹杀了。这件事，在我看来，比较周人的翦灭殷室，对我们民族的贡献更伟大。”除了经营东南，为统一中国做奠基的功绩外。商纣王还实施了一系列革新措施，例如他反对神权、解放奴隶、改革旧俗、重视人才等都是不可抹杀的历史功绩。

然而，不论史书典籍还是文学作品，都将纣王描写成一个贪酒好色、横征暴敛的暴君形象。人们对他“剖孕妇而观其化”、“杀比干而观其心”、“以酒为池，悬肉为林，男女裸戏，长夜狂饮”的暴行深恶痛绝。崔述在《尚考信录》中将纣王的罪行归纳为五条：一是听妇言，二是荒酒，三是怠祀，四是斥贵戚老成，五是收用憸邪小人。听女人话，酗酒，不重视祭祀活动，不重用亲戚，这些罪状看起来很难和暴君形象相挂钩。

实际上，周武王征讨纣王前所列出的罪状也很含糊，不足以说他是暴君，何况以当时的历史环境看，纣王的大部分过失都是当时奴隶主阶级所共有的问题，不但为纣王所独有。“作为一个大奴隶主贵族，就具有荒淫、残忍的特点，这是古今中外一切奴隶主阶级的共性，殷纣王又何能例外。”

为了抬高周武王的圣君典范形象，商纣王的罪状也一路累积起来，根据顾颉刚先生在《纣恶七十事的发生次第》一文中的考证，商纣王的罪状共有70条，在每个朝代不断累增，《尚书》中纣的罪名有六条，其中最大的罪名是酗酒，春秋时期，《论语》中有“微子去之”、“箕子为之奴”、“比干谏而死”三项罪名，战国时，罪名骤然增加很多，共有二十七条，西汉时，新增了二十二条，到了后来，纣王的罪行就蔚为可观，充类至尽了。

在宋元以后的文学作品中，纣王的暴君形象就基本定型了。《武王伐纣平话》、《列国志传》、《封神演义》中文学作品中纣王因失德而失天下的暴君形象基本一致，《封神演义》中写纣王“外乱朝纲，内宠妲己，敢于直言批评国君的人被剖心，为国尽忠的人遭炮烙，将姬昌囚禁羑里。使微子被迫出走，吃宫人的肉，同妲己一起，不分昼夜公开宣淫。”已经是人神共愤、罄竹难书的千古罪人了。

有时候，我们不可能抵达历史的真相。

1、生活不易，希望你做一个正派的人。2、妈妈希望你是一个热爱生活的人。3、祝你茁壮成长。4、放下包袱，努力前进。5、愿你是风，扬起白帆。6、愿你是树，茁壮成长。7、愿你是鹰，搏击长空。8、愿你是鸟，展翅高飞。9、愿你是鱼，遨游人生的海洋。10、祝你健康成长。

祝愿小孩子茁壮成长的萌句有哪些

1、胜利不骄傲，失败不温和，胜利不骄傲，失败不气馁。不因胜利而骄傲，不因失败而饥饿，不因胜利而骄傲，不因失败而气馁的人，是伟大的人。

2、愿你是一棵树：春天，吐一山淡淡的清香;夏天，洒下春天的阴凉;秋天，树上结满甜美的果实;冬天，做个好梦吧!

3、坚持不懈是成功的关键之一。如果你敲门的声音够长够响，它会把你吵醒的。

4、人只要不失去方向，就不会失去自己。

5、做一个有责任心、慈心、爱心、恒心的人，做一个有用的人;做一个坚强的人;受人欢迎足以让爸爸妈妈为他们的余生感到骄傲。

6、我相信你能处理好自己的事情，如果有必要，我会面对你，尽我最大的努力陪你。

过多的打手势和口头语

交谈时一定要克制自己打手势或者说一些口头语，尤其是对方是一个精通心理的人，而你的这些举动恰好就暴露了你的紧张情绪。这样你就随之会丧失你的主动性和优势性。

倾谈自己的事

对于第一次见面的人，不要过多的倾谈你自己的事情。这样给对方的感觉就是你是一个感情依赖者。也会觉得如果以后你遇到不如意就会对他大吐苦水，也就很难有人愿意跟你进行更深一步的了解和交往。面对第一次见面的人，不应该大谈阔谈自己。相反倘若你能够对自己的个人情况只说一个大概，反而会给对方留下一定的神秘印象。也会让对方期待下一次与你见面聊天。

过多炫耀自己的长处

相亲最忌讳的就是不停地炫耀自己有多好多好，你是想表达你看不上人家呢，还是想让人家对你有所崇拜？显然这些你以为可以引起别人好感的方式其实是最令别人厌恶的，因为会给对方一种强烈的压抑感，交谈时，你应该更注重对方有什么爱好和长处。这样也会激起你们产生新的话题和交流欲望，不至于让彼此感觉交流乏味。

一成不变地谈论天气或演艺界花边新闻。

相亲场合，你会被直接pass;商务场合，你会被定性为无能;聚会场合，你必无人问津。

不停上洗手间。

相亲场合，你会给对方带来不安的感觉;商务场合，你会被认为是没有决定权的小字辈;聚会场合，让人对你产生烦躁情绪。

对对方外貌发表五分钟以上言论。

相亲场合，你会被认为是夸夸其谈的说谎者;商务场合，你会被认为是散漫的合作伙伴;聚会场合，你则会被人视作燥郁症患者。

无言的微笑，没有诚意的点头。

相亲场合，会伤害到对方的自尊心;商务场合，会认为你是个没有能力的代理;聚会场合，你会被人当作是走错门的。

温馨提示：微笑最好的语言，相亲的时候，还是需要适当的微笑，然而还要有自己的诚意，这是给予对方的尊重。

宝宝是每对父母的天使.但是如果宝宝身体出现什么状况会让父母极为担忧.有些父母发现孩子总爱伸舌头,那到底是怎么回事呢?下面让我们一起来看看小孩总爱伸舌头的原因吧.

小孩总爱伸舌头的原因

1. 口欲期

婴儿首先是通过舌头来认知世界的，然后用手或其他感觉器官来认识世界，这是婴儿的“口欲期”表现。口欲期一般从宝宝出生开始一直到一岁的时候，这个时期宝宝喜欢把所有的东西都放进嘴里去，从神经科学的角度来分析，是因为这时候宝宝嘴的神经发育比手的神经要快，所以他更喜欢用嘴去探索东西。

对于宝宝的口欲期，国内和国外的家长认知程度有很大差距，国外的家长会觉得这是非常正常的探索，只要保证被塞进宝宝嘴里的玩具的卫生就可以了。但在我国，家长会因为卫生、安全等原因，非常忌讳宝宝把玩具放到嘴里去。

克服宝宝的口欲期，可以给孩子提供安抚奶嘴，这种情况在国外是非常常见的。同时家长还可以提供一些可以放到嘴里去探索的物品，比如无毒塑料玩具来帮助宝宝发展嘴的动作，对于六七个月大的孩子来说，他要长大，他的牙痒，父母可以给他提供一些磨牙的食品。

口欲期自出生至1岁左右。该时婴儿注意力多贯注于口唇、口腔活动，婴儿从吮吸母乳中不但获得必要的营养，而且也获得极大快感。婴儿吃饱奶后的甜密入睡，与成人性交获得性乐高潮后的入睡状态相似。婴儿不仅从吮吸乳汁中获得快感，并且对其他口唇、口腔活动也极感兴趣，他们经常从吹泡泡、咯咯发声、咀嚼东西等活动中取乐，还喜欢吮吸手指、把手头能拿到的东西放在嘴里。

多数情况下，婴儿伸舌头并非说明他得了什么病。 中医称为“弄舌”，有点心火，可以多吃点青菜汁和水果。宝宝从三个月开始总喜欢伸舌头，舔衣领，这也是宝宝们聪明的表现他们学会玩了，是在感知世界。宝宝都会有成长过渡期;

有的宝宝还会以吐唾沫为乐或用舌头追着毛巾或其他物品舔。一般情况下，这是宝宝的游戏，但是，如果伸舌头成了宝宝无意识的习惯动作，或是虽然有节律性但伴有其他异常情况时，就应带宝宝去医院检查。

2.长牙

要长牙时宝宝会感觉不舒服导致的，宝宝最早四个月，一般是六个月到十个月会长出牙齿!所以宝宝老伸舌头有口水，要注意下巴干净，以防红红的。

3.舌体海绵状淋巴管瘤

有这种病的孩子出生后舌头就显得比较大，随着月龄的增长，舌头渐渐长大，严重者口腔内容不下巨大的舌头，舌头常暴露在口唇和下巴之间。这种病用药物治疗无效，可用手术切除瘤体。

4.遗传因素

传因素，如唐氏症即21-三体症。这种病常伴有眼距宽、贯通掌、大脚趾和二脚趾之间间距增宽、智力低下、张嘴、伸舌头、流口水等症状。

如何养护的舌头

1.均衡营养摄入

有些中老年人只吃清淡素食，甚至不吃肉、鸡蛋、牛奶，这种偏食习惯不符合生理对营养的需要，会使营养素失去平衡，影响食欲。据国外报道，中老年人体内普遍缺乏微量元素锌，锌是构成味觉素和胃酶的重要成分，缺锌的早期表现往往是味觉减退。一般来说，动物性食品含锌丰富，植物性食品含锌较少，且谷类所含植酸，蔬菜所含纤维质、水果所含果胶，都会影响锌的吸收，所以锌在肠道的吸收率很低，仅20-25;而患胃肠炎、腹泻及服用某些药物，如含铁的补血制剂，高钙类食物等，都能干扰锌的吸收。中老年人易患病，摄入的药物又较多，缺锌更普遍，故而总觉得吃东西不香。因此，中老年人在饮食上要克服偏食习惯，最好是荤素搭配，食物多样化，既可增进食欲又有益健康。

2.做好牙保健

人到中老年牙齿松动或脱落，影响对食物的咀嚼，使味觉逐渐减退，引不起食欲。为了更好地咀嚼食物，对于病牙、朽牙和残根应及早拔除，并在拔牙2～3个月后镶上假牙，以便恢复咀嚼功能。进食应充分咀嚼，咀嚼能增加唾液分泌，唾液有一定的增进味觉的功效。

3.改变食物品种及烹调方法，以色、香、味来刺激食欲

烹制饭菜尽量调剂得鲜美适口，可适当加入一些调味品，或用些相宜的佐料，以刺激味觉。但不要太咸，过量的食盐对患有心血管病和肾脏病的人特别有害。肝健康者也可适量喝点葡萄酒，葡萄酒能增进锌的吸收率，对促进食欲有益。

4.防治“味觉病”

如“味觉紊乱症”，表现为苹果在嘴里变为类似米饭的滋味，喝新鲜牛奶却如同喝变质啤酒似的难受。再如“失味症”，表现为无法分清盐水和清水味道有什么不同，喷香的红烧排骨在嘴里竟然与烂土豆无异。若你出现类似症候，须及时到医院诊治，尽早恢复正常味觉。

5.护好嗅觉

人在品尝美味时往往会邀请“嗅觉”来当帮手，以便合力鉴别。灵敏的味觉离不开灵敏的嗅觉，两者算得上是“一荣俱荣，一损俱损”的关系。所以，要有一副好胃口，嗅觉养护不可少。

6.护好胃

胃出了状况也会引起食欲下降，继而影响味觉的敏锐性，这是一个连续的反应。研究表明，精神压力会引起失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸的功能失调，引起食欲下降;过度劳累可引起胃壁供血不足，导致胃液分泌减少而降低胃口。所以，化解压力，劳逸结合，始终保持一副恬静舒畅的心态，对味觉大有好处。

7.慎重用药，某些药物可改变你的味觉

医学称为药源性味觉障碍降压药堪称典型，以卡托普利为例，能使甜的食物品尝起来觉得咸咸的，或让口里总有一种苦或咸的感觉。另外，硝苯地平等钙拮抗剂以及降胆固醇药，也有类似作用。故生病用药要请医生处方，已经出现味觉障碍者应请医生换药，以保护味觉不受药物干扰。

8.按摩

如按摩足三里穴(位于膝盖外侧下方3寸，胫骨外侧约一横指处)、然谷穴(脚内侧，足弓弓背中部靠前的位置，可以摸到一个骨节缝隙)等，对提高舌头的灵敏度有帮助。

9.修复味觉

以下几个小手段可助你如愿：

*补充维生素，如维生素A、E及复合维生素B。

*口服硫酸锌或摄人含锌丰富的动物类食品、贝类水产品。

*咀嚼口香糖。 .

*温芝麻油漱口。每天早晨含一匙温芝麻油(也可用蜂蜜、牛奶或小苏打水代替)，5分钟后吐出，再用温水漱口。既可恢复味蕾原有的敏锐度，还能释出唾液、泪水和鼻涕留在口腔中的毒素。

*戒烟。长期吸烟会导致味蕾麻木，口臭口苦。

*避免刺激性及过冷过热的食物，这些食物可能破坏舌面的味蕾，影响味觉神经，减低灵敏度。

三国的历史，往大了算，从东汉末年的黄巾起义就可以开始算了，前后也有近一百年的时间。在这百年中，大大小小的事情发生了太多，而如果细数下来，你会知道什么叫做无巧不成书，历史就是这么的神奇，总是会有很多事情看似没有关系，但是发生的时间或者过程又充满了巧合，让人不得不多想，今天就来盘点一下，三国时期那些让人不敢相信却又真实发生的巧合事件。

东汉末

1.决定了三国鼎立基础的3大战役：官渡、赤壁、夷陵。全部都是以少胜多，都是火攻成为关键点，都是战争发起者失败。历史之大势，浩浩汤汤，似有冥冥安排?

2.大汉天子刘协(181-234)：与蜀汉丞相诸葛亮，同年生同年死。而诸葛亮又号“卧龙”暗含皇室象征的龙。所以有的网络小说干脆写卧龙是刘协的精魂分身出来，帮皇叔刘备复兴大汉的。

曹魏篇

3.司马的老师是孔明，孔明的老师是司马：司马懿和诸葛亮可谓三国里一生的死对头。然而司马懿的老师是隐士胡昭，字孔明。诸葛亮的老师是隐士司马徽。用现在电视剧里流行的话说，“唉，孽缘啊”。

4.郭嘉之死：郭嘉卒于建安十二年(207)，同年诸葛亮经刘备邀请出山。两位三国里的智谋之士就此失之交臂，没能给后人留下他俩谋略的对决。但是关于他俩的争论却从未停止，有人说郭嘉不死，卧龙不敢出。还有人说，闻卧龙将出，郭嘉吓死。这……当谈资听听就好罢。

蜀汉篇

5.郭嘉字奉孝：刘备的儿子刘理也字奉孝。老刘这名字取得不厚道啊.....不过这也破除了另一个阴谋论，就是刘备的儿子刘封、刘禅合起来就是“封禅”，说明刘备早有称帝野心。其实刘封是义子，且刘备还有俩儿子刘理、刘永呢。

6.郭嘉/诸葛亮/姜维：郭嘉27岁辅佐曹操，孔明27岁出山辅佐刘备，姜维27岁得遇诸葛武侯开始北伐。看来27岁真是建功立业的一年!嗯，笔者27岁那年在加班……

7.蜀汉的军师全部都死于非命：(诸葛亮是军师将军，未担任军师一职)。前军师魏延被冤杀，中军师刘琰因被后主刘禅戴绿帽夺妻(此说存疑)被弃市，另一位中军师杨仪被逼自杀，后军师兼大将军费祎被降将刺杀，后一位前军师邓芝征菩陵也死于非命(《华阳国志》记载死因，射猴而自知必死)。

东吴篇

8.东吴四大都督全部病死，权大帝独活70+高龄：周瑜，正史病逝(演义里周瑜的功绩地位被夸大，心胸却被写小)。鲁肃、吕蒙继任皆病逝。陆逊，因卷入立储之争，被孙权责骂，愤懑而死。孙权大帝一个人却活了70岁，成功熬死了老曹家曹操、曹丕、曹睿祖孙三代……多半是他把诸葛亮的七星灯攘星术偷了。当然也因此有阴谋论东吴四大都督全被渣权干掉了，没一个寿终正寝。

孙权：听说当年一起争天下的曹大哥又一个孙子死了，我为什么要说又?

古今多少事，都付笑谈中。我大中华作为唯一历史没断代的文明古国，历史悠久，有些巧合自然正常。一一列出不过博君一笑，万勿较真啊。

怀孕了是一件天大的喜事，怀孕之后孕妇需要注意的问题很多。那么，准妈妈的饮食是孕期最重要的事情，准妈妈必看。和您一起来看一下！

在遵从老婆意见的前提下，想吃就吃，摄取足够的营养，保持营养的均衡

准爸爸：David28岁证券业

我是从事证券行业的，由于平时工作太忙了，比较容易忽视怀孕妻子的日常起居，没有给她应有的关怀。还好，我的妻子能干而又有主见，自从怀孕之后，她就向公司请了产假，还专门请了阿姨照顾自己。这样一来，遇到难题时还可以向阿姨这样的“过来人”取取经。另外，她还经常购买一些书籍、杂志，从中了解各种孕期知识和注意事项，并且见缝插针地向我“填鸭式”灌输。

老婆怀孕初期，胃口一直不好，经常恶心、呕吐。这时，她会非常注意自己的饮食，以清淡且营养丰富为原则，特别有自控力。有时候，我也会犯“错误”哟：比如，下班路上特意买了好吃的带回家，本以为会得到老婆的表扬，哪想到那些都是孕妇不宜吃的食物，呵呵，最后只能自己一个人慢慢地“消化”啦！每当此时，老婆就会给我补习一些孕妇营养知识。我就是在这样的犯错与改错的过程中不断“成长”起来的。还好，孕早期那些难过的日子，我们都熬过来了。

现在，老婆的状态慢慢稳定下来了，胃口还行。我也经常会带她去外面打打“牙祭”，也会点一些从“老法”上来说不能吃的肉(兔肉)、海鲜什么的，我仍然不放弃自己一贯的主张：想吃就吃，只要摄取足够的营养，并且保持营养均衡，就行了。要是有太多的顾忌，一天到晚想着这也不能吃，那也不敢碰，反而更容易造成过多的精神负担。尽管如此，我还是会遵从老婆的意见，注意点清淡的食物，然后陪她一起开心享用。

就算老婆本身再能干，我还是不会放过任何机会和她共同度过孕期的每一分每一秒。

准爸爸感言：

要充分信任老婆，信任她有解决各种问题的能力，让她在心理上放松，做个快乐的准妈妈。另外，就是从旁劝说，要注意摄取各种各样的营养，不要偏食、挑食，当然，清淡最重要了。

一日三餐家中“制造出品”，尽量减少外出吃饭的机会

准爸爸：袁诚26岁中外合资企业员工

在老婆的孕初期，我的确很紧张，因为她的胃口不是很好。我一方面要照顾她，另一方面还要考虑到宝宝的健康成长。我每天都会不厌其烦地问老婆想吃什么，只要是有营养的食品，我会尽量满足她。而且，为了能让老婆胃口好，就要把菜烧成她喜欢的口味，比如她想吃酸的东西了，那我就下厨做一道糖醋小排吧。我们俩也经常购买一些孕妇杂志，一起学习探讨，从理论上武装自身。

平时的一日三餐基本上都是家里“制造出品”的，另外，我还会为她准备好宵夜，比如馄饨、蛋糕之类的。我觉得应该尽可能地减少外出吃饭的机会，只有这样，才能够摄取每天所必需的营养，并保证饮食卫生。

我老婆自己也会注意控制日常饮食，很多忌口的东西都能忍住不吃。偶尔，她实在是想吃点冷饮了，我就会跟她抢着吃，想尽办法先消灭掉一大半，那样，她吃得就会少很多了。很多时候，我们也总能找到营养相当的“代替品”，换换口味，比如老婆不喜欢喝牛奶了，那就改喝酸奶吧。再者，我还会叮嘱她多吃各式水果，这对准妈妈和宝宝都有好处的。

现在正是关键时刻、非常时期，虽然紧张，但我还是会尽量做到细致入微，这也是为了全家人的美好将来！

准爸爸感言：

怀孕可不是准妈妈一个人的事，准爸爸不仅要从心理上做好准备，更要在各方面尽心尽力，当好老婆的帮手。饮食方面，准爸爸更应该多出一份力，除了体力，还有脑力，确保准妈妈的饮食营养健康又卫生。

小心翼翼对待老婆饮食，并以身作则，发挥监督作用

准爸爸：王晔33岁销售主管

当我得知老婆怀孕的时候，心里既惊又喜，但更多的还有紧张与不安。我不仅买了各种各样的书籍、杂志来作参考，而且还进入多家孕婴网站去研究，并在论坛里结识了不少“前辈爸爸”，可以随时向他们讨教。在饮食方面，我也变得小心翼翼了。

老婆的早孕反应挺大的，常常呕吐，还要坚持上班，很辛苦。我就竭尽全力为她准备点她能吃得下去的食物。有一次，晚上9点多了，她说特别想吃山核桃，我立马放下手头未完成的工作出去买，跑了好几家超市才买到，这场小小的“插曲”让老婆着实感动了好一阵。

在老婆的饮食问题上，我以身作则，并发挥监督作用。虽然平日里，我也不太爱吃蔬菜，可是为了鼓励老婆，我不得不改变一下自己的饮食习惯，要陪她一起吃，还要不时地说：“这个菜味道不错呢！”老婆以前一直有喝咖啡的习惯，我就积极帮助她戒掉咖啡，因为书上明确指出咖啡对胎儿发育不利。为此，我还专门翻阅了专业书籍，并用红笔把重点都划出来，让老婆看后以引起足够的重视；这还不算，我又把家里好多瓶咖啡拿出来，送朋友的送朋友，送同事的送同事，“眼不见不馋”嘛！老婆自从怀孕之后，转而爱上了面食，可原来是不太吃的哟。于是，我俩积极地开动脑筋，在面食里加些粗粮、加些蔬菜，让饮食更符合母儿的营养需要。

做个合格准爸爸，就要对老婆付出更多的关心，这也是任何一个准爸爸应尽的责任。

准爸爸感言：

我觉得准爸爸应该要和老婆一起“吃苦”，并分担怀孕期间的不同心境。还要做个时刻关注孕育知识的“有心人”。我已经收集了许多杂志、报纸上的“孕妇饮食推荐”页面，然后制作成剪贴本，随时随地参考学习。

女人怀孕时间很幸福的事情，也是一件天大的事情，所以各个方面都要注意到，尤其是饮食上。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

老年人晚年生活切忌闷在家中，老年人多参与社区所组织的活动，在结交“老伙伴”的同时，更能收获交往、运动的多方面快乐，使老年人更加自信，坦然的面对衰老!那么，你对六件有益老人心理保健的事情了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

六件有益老人心理保健的事情

1、丰富业余生活老年人应当根据身体条件和兴趣爱好，把生活内容安排得充实些，如练书法、种花草、养禽鸟、读书报、看影视剧等，这样既可舒展心情，又能珍惜时光，使生活更有意义。

2、活到老，学到老老年人学习不单纯是为了学习新知识，更重要的是通过这种方式，使自己不感到寂寞。

3、保持乐观情绪老年人要对生活充满信心，尽量做到心胸开阔，情绪乐观，发挥自己在知识、经验、技能、智力及特长上的优势，寻找新的生活乐趣。

4、学会摆脱烦恼生活既丰富多彩，同时也充满坎坷和烦恼，人生本来如此。大风大浪已经经过，不必为小事烦恼，更不要处于郁闷状态，要通过各种途径把坏情绪及时释放出来，保持一份好心情。

5、家庭和社会关心家庭和社会的关心是老年人心理健康的外部环境和必要条件，生病时需要照顾，不但给予物质上的关心，更重要的是给予心理上的理解和支持。

6、加强人际交流老年人要经常和好友聊天谈心，交流思想感情，在集体活动和人际交往中汲取生活营养，使自己心情舒畅、生活愉快。

如果你对如何调整老人心态？空巢老人容易出现哪些心理问题？什么样的老人更加容易乐观吗？如何关爱丧偶老人心理健康？空巢老人抑郁症早发现注意三个信号！老人情绪不好容易导致心理不健康吗？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人心态调节安全常识栏目。

现如今，即使了解的知识很少，越来越多的年轻女人当上了妈妈，很多年轻女人不知该如何去呵护宝宝，在关心小宝宝的时候，由于是第一次，很多事都不知道。为什么产后新妈妈新生活需要格外小心？它不仅关乎自身的健康，还关系到新生儿的健康。下面就为大家介绍哺乳期有哪些事情不能做吧。

为什么不要边哺乳边房事

因为哺乳不仅仅是“给婴儿吃饭”，同时，又是进行母婴感情交流、沟通的一种特殊方法。母爱不是凭空产生的，而是渗透在对婴儿的哺乳、抚摸、拥抱、亲吻、注视、哄哭、微笑和照料生活的一切活动中。如果边哺乳边行房事，就会分散精力，这样，既不利于哺乳，也不利于性和谐。

另外，性爱是夫妻之间进行感情交流的一种方法，也是婚姻的“润滑剂”。尽管男女都有性需求，但是，对性的要求却有着不同的性别差异。男子以满足性生理的要求为目的，所以，只要能性爱，就满足了。而女子则不然，她们的性欲需求是广泛的，仅局限于局部的刺激是不够的，还需要有调情性的动作，温柔的语言。哺乳时，精力必然分散，就不能从中获得性快乐，久而久之，会对“性”产生厌烦。因此，切莫边哺乳边同房。

了解产后生理及心理状态

根据研究发现，在心理学上，影响产后性爱的因素包括：担心会感染、怕伤口（会阴切开部位等）痛、伤口受伤，或做爱时会不舒服及害怕再怀孕等等原因。也有人觉得肚皮松弛，不想被先生瞧见，因此排斥做爱。另外，经常被小宝宝打断，久了也会没有兴致。

此外，许多生理上的因素，也会影响产后做爱。包括剖腹产的伤口未复原、睡眠不足没有力气、喂母奶的产妇会泌乳不方便行房，还有产后忧郁症，没有性欲等等。

根据统计，产后不能过正常的性生活，一最多的原因（约40%）是性交疼痛。这说明会阴伤口的愈合不佳，或是愈合时间不够久，以及夫妻两人太久没有“过招”，所以不太熟练，造成招数有些陌生，两人配合不来所致。因此，想要“如鱼得水”，夫妻双方在心理、生理方面需有充足的准备，所有可能引起焦虑的因素，都要事先好好沟通才是。

大家都知道胎教能够促进胎儿各方面的发育，因此很多的准父母都会选择在正确的时间给胎宝宝做胎教。舒缓的音乐，好听的故事都是胎教十分受欢迎的项目，可是一部分的家长有拔苗助长之嫌，太着急了，在不知道的情况下会给胎宝宝造成一些意想不到的伤害，下面就一起随小编来了解一下科学胎教需要关注哪些事情吧。

1、过度胎教

一部分准父母对胎教抱有很大的期待，想把所有的事物都通过胎教灌输给肚子里的胎宝宝。现阶段根据一些医疗机构跟踪调查结果表示，胎教确实会促进宝宝的智力发育和身体发育，可是并不意味着，受过胎教的宝宝就可以变成神童或是超能儿，因此各位准父母千万不能过度胎教，过度胎教的结果只会让自己和胎宝宝都心神疲惫，根本就没有学习的效果。最好是在轻松愉快的氛围里，准父母和胎宝宝才可以愉快地进行胎教，并非之前提到过的目的性地狂输乱灌，狂输乱灌胎教不是胎教而是一种折磨。

2、胎教不能用高分贝

听着准父母喜欢的钢琴曲，胎宝宝会显得特别的乖巧，就像是他也听得懂然后陶醉其中。然后就产生了下列情况，一部分的准父母自作聪明地播放一些强分贝音乐，他们觉得强分贝的音乐对于刺激胎宝宝的大脑发育会更加有帮助。强分贝对成人的耳膜都会存在损伤，何况胎宝宝的听力还不健全，还正在发展当中又怎么可能逃得了受损呢？所以大家要注意胎教千万不能采用高分贝的音乐，也不要用话筒或麦克风直接对着准妈妈的肚子，这样根本是起不到胎教的作用，还会给胎宝宝带来无形的伤害。

3、情绪波动的影响

今天进行胎教时音乐温柔得像天使，明天就用比较强烈的音乐，有时人的情绪变化真的很可怕。情绪的变化同样也是会发生在一部分的准妈妈的身上的，原因在于怀孕引起的各类孕期反应会影响准妈妈的情绪，再加上准妈妈在怀孕的时候的敏感度很高，遇到一点事情情绪就会波动，这样的情况对肚子里的胎宝宝是非常不好的，他们能清楚地感觉到来自妈妈的情绪波动，让他们觉得很不安，没有安全感，甚至造成营养吸收不良等，不利于他们的生长发育。

4、不要用强光刺激

现阶段流行的胎教中有一种是光照胎教，有传言说这样子可以促进胎宝宝的视神经发育。步骤很简单，就是拿着手电筒在准妈妈的肚子上进行间断性地光照。一部分的准妈妈怕小功效的手电筒的光线不足以穿透肌肤对胎宝宝形成影响，然后就会改换大功率的充电式强光手电筒，其实准妈妈忽略了这样的强光会伤害到胎宝宝正在发育中的视神经，这样会让胎宝宝的视力受损。因此在进行光照胎教时，最好先咨询下医生，千万不能自己盲目使用强光刺激，以免造成不必要的伤害。

断奶对孩子来说是很痛苦的，不应仓促，应该慢慢过渡，但也不能反复，否则会影响孩子正常的心理发育。那么，小孩子怎么断奶呢?下面介绍4个方法，希望对你有帮助!

小孩断奶的最佳时期

一般地说,给婴儿断奶的时间最好是在婴儿出生后的第8～12个月。过早断奶,婴儿的消化功能还不强,尚不适应添加过多的辅食,否则会引起消化不良、腹泻,容易影响婴儿的健康;过晚断奶,因母乳逐渐变得稀薄,即母乳的数量及所含的营养物质都逐渐减少,已不能满足婴儿生长发育的需要,而导致婴儿消瘦,发生各种营养缺乏症,体弱多病。而母亲长期喂奶,会引起夜间睡眠不良,精神不佳,食欲减退,消瘦无力,甚至引起月经不调、闭经、子宫萎缩等。因此,为了婴儿和母亲的健康,婴儿断奶不宜太晚。

婴儿在4～6个月时,应添加辅食,使他养成习惯吃母乳(或牛乳)以外的食物,但量应少,质应稀、烂。经过一段适应过程,逐步地用辅食代替母乳,大约半年左右的时间,婴儿由吃母乳(或牛乳)转成吃饭,逐渐完成断奶。假如不做好给婴儿断奶的准备,认定断奶时间到了,就突然不给婴儿吃奶,这种说断奶立刻断奶的做法,会使婴儿感到不愉快,影响情绪,容易引起疾病。

小孩断奶后吃什么

1、吃营养丰富、细软、容易消化的食物。1岁的小儿咀嚼能力和消化能力都很弱,吃粗糙的食品不易消化,易导致腹泻。所以,要给孩子吃一些软、烂的食品。主食可以吃稠粥、软饭、烂面条、包子、小馄饨等,副食可吃鱼、瘦肉末、肝类、虾皮、豆制品、各种蔬菜碎末以及蛋羹等。水果可根据具体情况适当食用。

2、宝宝断奶后,仍然要每天饮用500毫升左右的牛奶,因为它不仅容易消化,而且有丰富的营养,能提供给宝宝身体发育所需要的各种营养素。

3、避免吃刺激性强的食物。刚断奶的孩子,在味觉上还不能适应刺激性的食品,其消化道对刺激性强的食物也很难适应。因此,宝宝不宜吃辛、香、麻、辣等食物,调味品也应杜绝。

帮助孩子断奶的方法

1、循环渐进 按时添加辅食

刚刚减奶的时候,宝宝对妈妈的乳汁会非常依恋,因此减奶时最好先从减少白天喂母乳次数开始。因为白天有很多吸引宝宝的事情,他们不会特别在意妈妈,但早晨和晚上宝宝却会特别依恋妈妈,需要从吃奶中获得慰藉。然后,逐渐过渡到减少夜间喂奶次数,直至过渡到完全断奶。可用牛乳或配方奶逐渐取代母乳,辅助食品的量相应加大。

2、选择适合断奶时机

要根据天气变化和宝宝身体状况选择合适的断奶时机。断奶最好在秋凉时节,不要在最炎热的夏季。夏季天气炎热,宝宝本来就容易发生胃肠功能紊乱,此时断奶更可能加重这种情况,搞得不好还会生病。

3、注意营养均衡

断奶期间一定要注意营养的均衡。小儿生长发育很快,对营养需求量也大,如果不注意喂养方法而突然断奶,小儿不习惯,若再存在营养摄入不足,就很容易引起营养不良以及消化功能紊乱。应逐渐减少母乳喂量,同时培养小儿用勺和小碗吃食物,并注意所吃食物的种类和软硬程度。

4、断奶过程要果断,不拖延

在断奶的过程中,妈妈既要让宝宝逐步适应饮食的改变,又要态度果断坚决,不可因宝宝一时哭闹,就下不了决心,从而拖延断奶时间。也不可突然断一次,让他吃几天,再突然断一次。这样反反复复只会带给宝宝不良的情绪刺激,造成宝宝情绪不稳、夜惊、拒食,甚至为日后患心理疾病埋下隐患。

经过十月怀胎，孩子快要出生了，快要当爸妈了，除了高兴紧张，准爸妈们还需要做一些准备来迎接孩子的出生，那么孕期准父母必做的事情有哪些呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

孕期准父母必做的事情有哪些

一、建档

建档一般是在怀孕后大约3个月左右的时间，建档都是在医院，当然不同的医院规定也不同，但是大同小异，去建档一定要带上身份证和户口薄。孕妇去医院最好是穿宽松的裤子和舒适的鞋子，一般要进行首次B超检查，量血压，体重等。

二、产检日程

从怀孕开始到宝宝生下来这齐肩会有大大小小的各种孕检，根据孕期的不同每次的检查项目也不同。所以一定要计划好产检日程，不可以认为疏忽或者不做产检。

三、营养补给

在怀孕后我们需要给孕妇补充营养，当然不是随意乱补大补，可以咨询你的主治医生，根据他们的产检结果来确定孕妇的营养补给。

四、制定预算

生宝宝的预算款一定要准备好，不管是前期的营养补充还是产检费用，一直到后期生产和坐月子期间的费用都要有个大该的预算和准备。

五、怀孕三个月后的饮食计划

准妈妈孕期的饮食很重要，除了要补充营养以外还应该注意要保持营养均衡。孕妇每天建议三到五餐主食，少吃多餐，选择清淡，少盐少糖少油的食物，此外孕期还要补充好维生素等。

六、孕期学习

孕期准妈妈一定要学习一些知识，虽然女人天生就是要当妈妈的，但是很多孕期知识你不学习就不会知道。比如如何避免产伤怎么科学坐月子，怎么照顾新生宝宝等这些细节还是应该进行孕期学习哦。

小孩子处于生长发育期，父母要注意给他们补充营养，如果缺乏钙和锌会影响小孩子的骨骼发育。下面小编带你了解小孩子补钙和锌的方法，希望对你有帮助!

小孩子补钙锌的时间

1、钙制剂:两餐之间,单独补充

补剂适合在两次喂奶或两餐之间吃,比如上午10点左右或下午二三点钟都可以。但需要提醒的是,给儿童补钙,钙剂最好单独服用,不要将其与牛奶、豆浆、果汁、菜汁、米汤同服,会降低钙的吸收率,大一些的孩子要避免与菠菜同吃,因为菠菜中含草酸,不利于钙的吸收。

2、锌制剂:两餐之间,钙锌不同补

补锌也是在两餐之间,且锌与铁、钙等补剂不能同时吃,因为锌与钙都是阳离子,被消化吸收时,会产生互相干扰,降低彼此的吸收率。如果需要两者都补充的,服用时间最好相隔2—3小时以上,比如上午服钙剂,下午再吃锌补充剂。

小孩子补钙和锌的方法

1、如何补钙

1.1、多晒太阳 :每天让宝宝多晒太阳有助于宝宝吸收维生素D, 从而促进钙的吸收。

1.2、牛奶:牛奶是补钙的极佳食品。牛奶中的钙磷比例适当,利于钙的吸收。

1.3、鱼肝油:鱼肝油含有丰富的维生素A和D,能促进钙的吸收。

1.4、豆类食品:大多数豆类都含有丰富的钙,且大豆容易被人体吸收。

1.5、绿色蔬菜:绿叶蔬菜不仅富含钙,而且有助于宝宝肠道蠕动促进消化。

1.6、虾皮:虾皮富含钙、蛋白质和矿物质,是补钙上佳食物。

2、如何补锌

2.1、肉类:猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、鱼等肉类都含丰富的锌。

2.2、蔬菜类:黑木耳、海带、南瓜、茄子等蔬菜中富含锌,同时还有各种人体所需微量元素。

2.3、坚果:核桃、花生、芝麻等坚果中含有丰富的锌,但宝宝还未能消化整个颗粒的坚果,因此要做成粉状给宝宝食用。

补钙的食谱

1、牛奶粥

原料:大米50克,水4杯,奶粉3调羹。做法:将大米淘洗干净,用水泡1小时,放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥,加入3调羹奶粉,搅拌均匀即可。

2、草菇豆腐

适合年龄:7个月以上。原料:草菇 50g,北豆腐60g,鲜豌豆 30g,水淀粉15ml,酱油5ml,油2 汤匙,盐1g做法:将草菇洗净,对半切开;豌豆洗净,煮熟;豆腐切片,备用。中火加热锅中的1 汤匙油,将豆腐下锅煎至两面呈金黄色,盛出。再起锅,加热余下的1 汤匙油,倒入草菇翻炒,加入2 汤匙水,加热23分钟至草菇成熟,再加入豆腐及豌豆,放酱油和盐调味,用水淀粉勾芡,烧开即成。营养提示:补充维生素和钙质。

3、油菜粥

适合年龄:6个月以上,原料:大米30克、油菜叶5片。做法:大米洗净加水煮至米熟烂。油菜叶洗净,剁碎。油菜放入粥中,再煮5分钟。营养提示:油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C和胡萝卜素,油菜所含钙量在绿叶蔬菜中是最高的。油菜里含有的草酸很少,可以放心让宝宝多吃。

补锌的食谱

1、蕃茄肝末(适合7个月以上)

原料:猪肝、蕃茄各200克,洋葱100克。

制作:先将猪肝洗净、切碎;蕃茄用开水烫一下,去皮,切碎;洋葱剥去皮、洗净,切碎。把猪肝、洋葱同时放入锅里,加入水或肉汤煮;快熟时放入蕃茄末即可。

2、肉末卷心菜(适合8个月以上)

原料:卷心菜100克、洋葱1/2个,猪绞肉50克,葱、姜末、淀粉各少许制作:卷心菜洗净,用开水烫一下后切碎,洋葱洗净,切碎末、待用。锅里放适量油,烧热后下入绞肉煸炒,然后加入葱姜末翻炒几下,加入水和切碎的洋葱,待煮软后再放入卷心菜,稍煮后用水淀粉色芡即可。

3、青菜瘦肉羹(适合8个月以上)

原料:大米50克、瘦牛肉50克,青菜2棵,植物油5克制作:将大米洗净;瘦牛肉剁泥,青菜切碎,在锅内倒入油加热,下入瘦牛肉泥翻炒,把大米下入锅中翻炒,与瘦牛肉泥混匀,然后在锅内加水慢火熬煮,煮成烂粥后放入碎青菜,熬至黏稠即可。

小孩子缺乏钙铁锌的症状

1、缺钙:宝宝缺钙的主要症状为容易出汗尤其是夜间盗汗,出牙和站立行走时间都比正常宝宝晚,还有可能有佝偻病、罗圈腿等问题。

2、缺锌:头发稀少发黄是缺锌的最直观表现。缺锌还会导致生长发育迟缓、智力下降、精神萎靡、食欲减退、认知行为改变、成熟延迟、免疫功能减低、容易发生感染等问题。

优美迷人的热带风光，广博的佛教文化，独特的民间风俗，泰国的致命吸引力正是以上三者的叠加，加上东西方文化的完美融合、传统和现代化的时空交错，让你慢慢体会精致而又真切泰国生活。

高耸矗立的现代建筑和佛院寺庙交相辉映的“天使之城”曼谷，山川河流交汇、散发着迷人古典气质的“泰北玫瑰”清迈，以阳光、沙滩和海鲜名扬世界的“东方夏威夷”芭堤雅。泰国的精彩纷呈让人目不暇接，叫人很难不爱上这里。下面跟小编一起看看吧。

泰国佛教文化

泰国是个佛教的国家，所以泰国人传统的问候手势是双手合十放于胸前或颌下的佛教礼仪。大多数的泰国人不习惯挥手致意，但有一部分人，由于他们与西方人接触的比较 多，也逐渐地接受了挥手致意这种问候方式，尤其是与外国人见面的时候。

泰国被世人称为“微笑的国度”，笑已成为泰国人的一种习惯。在平时的交谈中，他们的笑容和谦恭礼貌的礼节会给你留下良好的印象。

佛教教义是泰国人的精神支柱，乐善好施盛行，在泰国已有悠久的历史，并扩展到社会各个方面。泰国人对小乘佛教的“三世两重因果论”中的“三世”、“因果报应”的说 教很信仰。泰国人普遍相信人有“前世”、“今世”、“来世”的“三世”说和“善有善报”、“恶有恶报”的“因果报应”说。

泰国的文化历史悠久，其佛教、建筑和艺术都有其独特的风格。泰国政府很重视维护本民族的文化，认为泰国文化是维系国家团结的重要根基。国王蒲美蓬说过：“维护文化就是维护国家”。

泰国电源插座

泰国的电源插孔是二孔的，220V，50Hz。国内的两相插头都可以直接使用，而三相插头则需要用转换器。泰国的三相插头和中国的不同(中间那根是圆的)，所以，最好带一个三相转二相的插头转换装置。

赴泰着装建议

来泰国旅游选择怎样的服装主要取决于旅游的季节和行程路线。短裤，无袖T恤，沙滩鞋是最实用的。泰国有些地方对着装的要求很高，并且不太喜欢打扮得太过随意的人，关注微信号送佳能相机：love_trips尤其是有些寺庙或者高级酒店，拒绝衣冠不整的人入内。

宽松轻质，透气性好，易干的服装是雨季旅游最好的选择。并且建议常备雨披或者雨伞。街道在雨季容易被大水淹没，所以寺庙和一些办公场所会要求您拖鞋后再入内，所以拖鞋是很实用的。

除此之外，一顶遮阳帽是全年必备的，晴雨两用的就再好不过了。

在凉季的时候，如果准备去北部旅游，比如说去夜丰颂 (Mae Hong Son) 或者清莱(Chiang Rai)，带一件长袖T恤或者夹克是个不错的选择。因为凉季的泰国北部在早晚时候会比较冷。

泰国特色节日

中国春节

时间：1-2月

农历大年初一的那一天是最热闹的，所有在泰国的华人都身着中式服装，举着气球，穿梭在满街的红色贺新春的标语

广告牌之间，拜年声不绝，道喜声连连。同时各商家也迎来销售高峰，街上还不时有舞狮的和耍龙灯的，精彩纷呈。

泼水节

时间：4月12-15日

泰国的新年，全国放假四天。每当此刻，举国欢庆，曼谷尤甚。在节日里孩子会把水泼到长者的手上，在水花四溅中祈求他们的祝福。最受尊敬的佛像??帕辛佛(Sihing)将被展出，会有上千佛教弟子向他泼水。庆典活动还包括打水仗，这在炎炎4月的泰国是一种降温的好办法。

农耕节

时间：5月，具体日期由国王选定。

该活动始于素可泰王朝时期，一直延续至今，用于预祝当年农田风调雨顺、五谷丰收。仪式由国王主持。农耕仪式一般在大皇宫北面的皇家田广场举行，历时2小时，仪式隆重热烈，吸引众多游人观看。

火箭节

时间：5月中旬

又称竹炮节，泰语称“汉邦菲”。它是泰国民间祈雨的一种风俗仪式，于每年雨季将至前举行，一般进行两天。有盛大的火箭游行和地方舞蹈，并在公园内发射火箭。极具民间气息。

佛诞日

时间：5月23日

又称浴佛节，为佛祖释加牟尼诞生纪念日。按规定可放假一天。佛寺在这一天都要举行斋戒、颂经法会，以各种香水、鲜花水浴洗佛像。这天善男信女都要到寺庙敬香，参加浴佛仪式。

守夏节

时间：7月

是重要的佛教节日，玉佛寺会举行隆重的玉佛更衣仪式，一般由国王或御代表主持。这一天即表示泰国已进入盛雨季节，僧侣进人为期3个月的坐禅、颂经期，期间和尚除早上外出布施化缘外，其它时间一律不得随意走出寺庙，膳食只能早晚两餐，晚餐只能吃流食。

水灯节

时间：公历11月，泰历12月月圆之日

水灯节是泰国的主要节日，亦是泰国民间最热闹、最富诗意的传统节日。司仪把香棒，硬币，蜡烛，萎叶和鲜花放在莲花形的托叶上(水灯)上。然后点燃蜡烛和香，把水灯放到水边，希望它的烛光点亮着随水远行。

国庆节

时间：12月5日

又称万寿节，是国王的生日，也是佛教的大节。公众的娱乐主要是以民间戏剧和露天电影为主。 届时曼谷的ThRatchadamnoen Klang大街将张灯结彩。每个人都会穿黄色的衬衫。

泰国美食

泰国的饮食文化悠远流长，不仅有传统的东南亚饮食习惯，还巧妙地融入了印度、中国以及西方等多国美食烹饪技巧，出其不意的烹饪效果不仅给世界饮食文化带来惊喜，还为世界各国的游客们提供独特味蕾享受的美食飨宴。

冬阴功汤

这道汤的名字中，“冬阴”是酸辣的意思，“功”是虾的意思，翻译过来其实就是酸辣虾汤。不过冬阴功汤极辣，其中还放有大量咖喱，不过习惯了之后不少人倒是会贪恋上它。

肉类烧烤

泰国乃至整个东南亚对于肉类和水产的习惯食用方式除了炖煮便是烧烤。满大街都是烧烤摊，炉子上都摆着等待被烤熟的各种肉类和涂满盐粒的鱼。烤熟了再配以爽口的生黄瓜和生菜，蘸着味道浓郁的酱料，吃在嘴里别有一番风味。

芒果糯米饭

芒果糯米饭是泰国经典的甜主食。芒果和糯米饭要一起进嘴才能起最魔幻的化学反应。芒果甜中带酸，这酸味与裹上了泡浸香浓椰浆的泰国香糯米饭的甜味混合，美妙无比。

泰式火锅

标准的泰式火锅汤底口味酸辣，添加了很多天然植物香料，也有改良过的清淡口味可供选择。大部分泰式火锅的锅边一圈为涮锅，中间是用碳加热的烤盘，可以烧烤肉类或菌类，尤其是新鲜水产烧烤起来鲜香无比;也有些泰式火锅是纯粹的涮锅。

泰式咖喱蟹

泰国的咖喱分为黄咖喱、红咖喱和绿咖喱，黄咖喱在口味上类似于印度咖喱，但味道会更香浓，口味也不会过辣;红咖喱偏辣，绿咖喱偏甜。

泰式炒面

泰式炒面以泰国河粉加上香料、肉类、蔬菜、鸡蛋等材料同炒而成，食用前可以依据自己的口味挤半个酸橙在面上，味道酸爽可口。

青木瓜沙拉

辣味青木瓜沙拉是一种以青木瓜丝为主料，配以鱼露、柠檬汁、蔬菜丝、大蒜和辣椒的凉拌沙拉，口感辛辣。

椰汁鸡汤

泰式椰汁鸡汤可谓是曼谷名汤，已有数百年的历史。因为椰奶带甜味，又比较油腻，所以一般在泰国菜中，椰奶多用作咖喱菜肴之调味或调色，极少作烹汤用。

泰国购物特产

泰国购物——实在是乐趣无穷，价廉物美。全国各地购物地点都能提供物超所值的交易，商品除了有传统手工艺品外，更有许多现代时髦产品，品质符合国际的标准，国际名牌应有尽有。

泰国咖喱

泰国咖喱是较受广州人欢迎的咖喱，由于当中加入了椰酱来减低辣味和增强香味，而额外所加入的香茅、鱼露、月桂叶等香料，也令泰国咖喱独具一格。红咖喱是泰国人爱用的咖喱，由于加入了红咖喱酱，颜色带红，味道也较辣。

泰国香米

泰国科学家分析获得了泰国香米基因图谱中的“致香”基因，并且已经在美国专利与商标局申请了专利，准备人工改良其他普通大米使之可以具有香米的独特芳香。

榴莲糖

泰国特产糖果口味独特，这款泰国牛奶榴莲糖采用泰国顶级金忱榴莲作配料经深加工精制而成，酥软味甜。榴莲糖中含糖份13%，蛋白质3%，还有多种维生素等，营养相当丰富。

鱼露

在泰国，没有不知道鱼露的滋味鲜美的，它是泰国人民烹调菜肴时常用的调味品之一。鱼露味咸，极鲜美，稍带一点鱼虾的腥味。

泰丝

近几十年来，因为独到的手工制作工艺、独特的外表质地，泰丝已成为别具一格的产品在世界各地广受欢迎。

泰国小费习惯

除了大部分旅馆和饭店会在帐单中增加10%的服务费外，还有其他一些地方可能需要支付小费，当然，这些不算是必须的，更多的是一种礼仪

泰式按摩：您可视按摩师的服务品质或专业水准而弹性给予，约50-100泰铢。

丛林骑大象： 每次给驯象师约50泰铢。

与人妖拍照：每人每次约50-100泰铢。

行李小费：一间房一次给行李员20泰珠。

床头小费：一间房每天给20泰铢。

旅馆员工服务良好，可酌予给小费，一般一次约20泰铢或1美元左右、餐馆小费的比例是10%。

泰国主要旅游目的地特色

天使之城”曼谷：曼谷的精彩纷呈让人目不暇接。穿黄色袈裟的和尚在曙光初现中沿街托钵，是一幅历久不衰的景象;高耸矗立的大型建筑，强调着城市奇情与超越时空的景致，刻画出曼谷的特殊风味。

“泰北玫瑰”清迈：作为泰国第二大城市和泰北经济中心，清迈与忙碌喧嚣的曼谷截然不同。这座由明莱王所建立的兰纳王国故都，散发着迷人的古典气质。这里气候凉爽，四季百花争艳，是东南亚著名的避暑旅游胜地，被称为“泰北玫瑰”。

“东方夏威夷”芭堤雅：芭堤雅位于泰国首都曼谷东南154公里、印度半岛和马来半岛间的暹罗湾处，市区面积20多平方公里，风光旖旎，气候宜人，是东南亚热度极高的海滩度假圣地，享有“东方夏威夷”的美誉，已成为海滩度假天堂的代名词。

“泰国明珠”普吉岛：位于泰国南部马来半岛西海岸外的安达曼海。普吉岛是泰国最大的海岛，也是泰国最小的一个府。以其迷人的风光和丰富的旅游资源被称为“安达曼海上的一颗明珠”。宽阔美丽的海滩、洁白无瑕的沙粒、碧绿翡翠的海水，普吉岛无可挑剔。

“椰林海岛”苏梅岛：一片月牙般洁白的沙滩，环抱着被阳光晒得闪闪发光湛蓝的海水，随着波浪轻轻的晃动海面，海水被分出浅蓝至碧绿层次分明的色彩。这就是苏梅岛，海滩众多、水清沙白、景致迷人

“福天洞地”甲米：位于泰国南部的甲米是一个有如天堂的热带半岛，周围零星散落着30多个离岛，如珍珠般点缀着这片海域。洁白柔软的细沙，温暖清澈的海水，棕榈树随风摇曳，瀑布潺流不绝，野生动物随处穿梭，这里到处诗情画意，美不胜收。

“度假天堂”华欣：华欣历经数代皇室的兴建，拥有风格独具、优雅动人的度假气氛，虽邻近芭堤雅、普吉岛等地却呈现着少有的宁静祥和。在清静的小渔港气氛中，渡假胜地逐日发展，不仅丝毫无抄袭国际样貌，还保留了泰国的纯朴风情，是难得未经粉饰的清新之地。

“金汤城池”大城：当你靠近这个古都的中心，眼前只有连片的红褐色和黑色，红褐色的是塔，黑色的是佛像。佛像绝大多数没有头，有时地上只剩下一只巨大的手，或者一颗被树根包裹的佛头，还有一些曲线非常优美、但一时让人无法明白是什么东西，是佛像身上的还是一个建筑结构?

泰国民风民俗

1、 寺庙、教堂、宫殿、高级娱乐场所为公认的正式场合，进入时，衣着须端庄整洁，不可袒胸露背、穿拖鞋、短裤、迷你裙、无袖上衣或其他不适宜的衣服。

2、 不能用手指僧侣，不能接触僧侣(身体)，尤其女性不能与僧侣握手，在汽车上不能与僧侣邻坐。

3、 绝对不可爬上佛像拍照，不可对佛像作出有损尊敬的举动;遇见托钵化缘的和尚，不可送现金，因为这是破坏僧侣戒律的行为。

4、 在进入到佛堂、回教寺或私人住宅时，游客需要脱鞋，并注意不可脚踏门槛。

5、 不要触及他人头部，也不要弄乱他人的头发。当地人忌讳外人抚摸小孩(尤其是小和尚)的头部，小孩的头只允许国王、僧侣和自己的父母抚摸。

6、 当地人认为人的左手不洁，因此重要东西要用右手拿;脚掌也被认为是不净的，在入坐时，应避免将脚放在桌子上;用脚尖撞人或指人都会被严厉地呵斥，也绝对不能把脚掌冲向佛。

7、 在公众场合，不宜做出过于亲密的举动

泰国时差

泰国时间比格林威治标准时间早7个小时，比北京时间晚1小时。旅客从中国境内上飞机后，勿忘将手表拨慢1小时。格林威治时间为12时，泰国时间为19时，北京时间为20时。

英国短毛猫(详情介绍)

虽然养猫很久，但是你知道家里的猫咪最讨厌哪些事情吗？对哪些行为比较反感吗？今天小编就带着你一起搜罗一下！

1.猫讨厌受惊吓。对于突然出现的响声都是猫咪所讨厌的，比如突然用较大的声音去叫猫，或者开、关门时用力过猛、门铃响声和突然的喧哗声，都会使猫受惊吓。也许就因为一个响声会让你家猫消失一天的踪迹！

2.猫讨厌被人长时间盯着。不要说是猫，就算是作为主人的你，如果被某个人一直盯着会感觉到全身不自在吗？我想猫也是一样，如果被长时间一直盯着也许就会有危险感，甚至会突然向你伸出锋利的爪子以示警告哦！

3.猫在睡觉时讨厌被打扰。如果你在睡觉，或者在熟睡的状态下，突然被人叫醒，会不会觉得很恼火，所以我们此刻也应该顾及猫的感受，让他们安心的睡一觉吧！虽然他们睡觉的样子十分可爱，但是要忍住不要逗他们了！

4.年纪较大的猫喜欢安静。年纪大了自然喜欢安静的日子，所以如果你家猫已经步入老年期，那么竟然给他们制造一个安静的环境吧！

5.突然有人来访。对于很多猫来说还是很害怕见到陌生人的，因为你会发现，如果家里突然来了一个陌生人，也许猫也会随之消失了，或者在哪个角落暗自祈祷那个陌生人不要把自己抓走吧！

6.突然有其他宠物来访。这个对于先入家的猫咪来说比较常见，一般他们已经有了领地意识，如果突然此刻来了一个新的宠物朋友，自然会不开心，觉得自己的地盘受到了威胁。那么此刻就要耐心等着他们自己变友好吧！

苍山洱海、泸沽湖、香格里拉、西双版纳...云南的美景让人心生神往。夏季更是旅游旺季，但你知道真正的地道的云南玩法是怎样的吗?

今天，小编告诉你，云南旅行的各种一定要和一定不要，绝对靠谱，献给各位热爱向往彩云之南的童鞋。

1、大理

一定要...

1、一定要去环一次洱海，如果没有这个时间、体力，也一定要去洱海边转转，建议从古城租自行车，价格十到三十不等。

2、一定要去大理学院，背靠苍山面朝洱海的风水让人羡慕不已。学校门口众多的小吃、饭馆总是地道又实惠的。此外，荷花校区附近的叹号烤鱼深受本地人推崇。

3、一定要在古城住一晚，感受一下当地白族风情，有很多客栈和便宜的青旅可以选择。

4、一定要去一次双廊。下午去第二天撤退最好，可以欣赏到日落日出。最好租个小电驴，从双廊骑行到挖色，一路风景很美哦，而且沿路的洱海边绝对是发呆的好地方。

5、一定要去喜州，可以一次性欣赏白族民居、体验三道茶，以及各种文艺表演，不俗不媚不做作，是挺好的一堂白族文化课。当然还有扎染和破酥粑粑，前者要砍价，后者三块一个，必吃。

6、有时间的话一定要去洱源泡温泉、喝牛奶。地热国、下山口都是不错的选择，地热国档次较高，下山口则是一百以内的价格可以包含住宿了，最低的十元一次，家家都有温泉池，叹为观止。牛奶么，无三聚氰胺的同时可能会有一点牛粪吧，都是挤了煮熟加糖直接喝的，味道很鲜。

7、一定要去趟沙溪，沙溪的静美如深藏闺中的大家闺秀，不为外界所知。

2、昆明

一定要...

1、一定要去翠湖，最好是冬天的时候，有很多很多的海鸥。

2、一定要去西南联大旧址，也就是现在的云师大。如果你是文艺青年、怀旧青年、热血青年，这是必去之处。

3、一定要在宝善街的建新园老店吃一次过桥米线，感受“过桥”的场面、步骤、风味是很有必要的。

4、一定要吃一次烤饵块。饵块有点类似于年糕，烤着吃的都是薄薄的片，炭火里一烤夹着油条炸酱腌菜什么的一起吃，在云南很多地方的早餐摊上都有。

一定不要...

1、一定不要在傻乎乎地在机场等出租，聪明的做法是搭机场大巴，快捷省钱。

2、来云南怎可不吃菌子，但一定不要去高级餐厅吃菌子，当然富二代官二代另当别论。昆明关上有一整条街都是吃菌子的餐厅，你可以在那里找到好吃又便宜的餐厅。

3、一定不要白天去滇池，所以最好的选择是晚上去，听散步的人讲昆明话，看日落西山，看西山上灯火点点。

3、丽江

一定要...

1、一定要在古城住一晚，只是一晚作为体验。古城里从几十块的青旅到几百上千的观景房，选择范围很大。如果不是旺季，客栈房间会很宽裕。

2、一定要去吃一次腊排骨，当然切记不要在古城，同样的价格可以在象山市场吃到双倍甚至三倍的分量。虽然把肉风干晒干已经算不上创意，舌尖第四集介绍得够丰富多彩了。

3、一定要去泸沽湖，这里是一个发呆的好地方，很美很安静，如果要骑车环湖的话，一定要做好体力准备，特别多的下坡就对应着会有特别多的上坡。

一定不要...

1、一定不要去玉龙雪山。门票、进山费、古城维护费一大堆乱七八糟的加起来花掉几百大洋不说，这年头气候变暖，即便冬季玉龙也没有多少雪。在古城远眺是最明智的做法，如果特别热衷于雪山，建议继续北上，去石卡，去梅里。

2、一定不要去一米阳光、千里走单骑这种白热化的酒吧，一打几百元的啤酒和一杯三十元的可乐一样，换不来你期待的艳遇。如果想要小资、文艺，抑或装B，古城内有很多其他的选择让你打发时间。

3、一定不要去拉市海骑马，两个字坑爹而已，正常价格也是一百一天包午饭了。如果非要骑马，建议在大理，骑马上苍山，爬山比较刺激。

4、香格里拉

一定要...

1、一定要根据个人喜好选择合适的时间去。香格里拉不同的季节有不同的看头，五月份之前可以看石卡雪山，五月份之后则可以去普达措、纳帕海。香格里拉不到一点的小中甸，五六月之后会有大片大片的格桑花，巨美无比，就是坐班车去没法中途下车来。

2、一定要坐高快车。一般的行程都是从丽江到香格里拉，普通的中巴车四十分钟一班，但是很破很慢。所以建议选择票价贵一些的双层高快，云南的山路如果没有一辆好车是很受罪的。

3、一定要休息好。很多人来云南都是昆明-大理-丽江这样一线安排的，到了香格里拉这一站已经比较累了，加上海拔的关系，容易有高反。

一定不要...

1、一定不要低估这里的低温天气。五月份云南的其它地区已经暖和到可以短袖出发了，这里却还是十度以下的低温，所以订有空调的住处，带上轻便的羽绒衣还是很有必要的。

(注：在春节期间，小编建议大家不用去香格里拉，因为最好的风景在每年的5-11月，可以看最壮观的花海、草原。)

5、西双版纳

一定要...

1、一定要去橄榄坝。这里是开屏孔雀的尾巴，众多的傣家竹楼，典型的缅寺佛塔。关键，这里求的签灰常滴准，虽然是预测了不太好的事情。

2、一定要在澜沧江边打一次水漂，想象着这块小石头也许哪天顺流而下到达了湄公河，已经变成了光滑的鹅卵石。

3、一定要去中科院热带植物园，开电瓶车的阿爷们都是知识渊博的业余导游，同里面的植物一样让人大开眼界。带上足够的干粮，去植物园野餐吧。

4、一定要去吃傣味烧烤，吃菠萝饭、竹筒饭。

5、一定要把行程安排得恰到好处，并且发扬不怕坐车不怕路远的精神。坐几小时的车去看黑乎乎的曼飞龙白塔的时候就得给自己十足的心理暗示，在版纳这是正常现象。所有景点都在景洪的周围，必须舍得把时间花在路上。

一定不要...

与香格里拉相反，一定不要低估版纳的高温天气。这里是亚热带气候，春节也是闷热潮湿的。

由于南北差异非常的大，所以过小年的时间也有不同，北方的人一般过腊月二十三，南方的人过腊月二十四，下面是小编整理的2023南方小年要干什么事情，希望能够帮助到大家。

北方小年都干啥

小年一开始是祭祀灶王爷的活动，作为春节的开始，贯穿了整个新春。我们从小年开始就已经为新年活动埋下了伏笔，需要准备的物品和活动，基本上在小年已经完成。要打扫卫生和祭祀灶王爷，还有吃灶糖的习俗。这些习俗在一定程度上让我们更加了解小年的寓意和春节的团圆。

北方小年的来历和风俗

小年主要是作为汉族的传统节日，已经有上千年的历史，基本上就是在过春节前的一个节日，也是为春节做准备的一个时间。也被称为谢灶、祭灶节、灶王节、祭灶。在不同的地方日期不同，在农历腊月二十三或二十四或二十五(民俗专家说，在古代，过小年有“官三民四船五”的传统，也就是说，官家的小年是腊月二十三，百姓家的是腊月二十四，而水上人家则是腊月二十五。像北方，在南宋以前都是政z中心，受官气影响较重，因此小年多为腊月二十三;相反，南方远离政z中心，小年便为腊月二十四;而鄱阳湖等沿湖的居民，则保留了船家的传统，小年定在腊月二十五。所以小年的习俗也受到了环境的影响，不同的地区对于小年的表现也不一样。

小年的习俗

小年除了需要祭祀灶神以外，还需要去购买一些年货，就意味着每年到了小年的时候，集市和商场都是最热闹的时间购买新的衣服和置办年货，成为了小年的主要旋律。当然我们也可以在小年这个时候去买一些装饰房屋的物品，对联，春联以及年画。

2023南方小年要干什么事情

祭灶即祭送灶神升天，因此小年也叫祭灶节。人们在腊月二十四都要祭灶，灶君神像，贴在锅灶旁边正对风匣的墙上。在灶王像前的桌案上供放糖果、清水、料豆、秣草;其中，后三样是为灶王升天的坐骑备料，祭灶时，还要把关东糖用火融化粘住灶王爷的嘴，让它不在玉帝那里讲坏话，也有意为让灶王的嘴甜，光说好话。

掸尘。小年这一天家家户户黎明即起，扫房擦窗，清洗衣物，刷洗锅瓢，实施干净彻底的卫生大扫除。小年的前几天，家家打扫房屋，意为不让灶王爷把土带走。

年糕。年糕以谐音取“年年高”之意。农历小年又叫辞灶，就是吃了糕送灶王爷上天上去汇报工作。蒸了糕，放上枣，蘸上糖给他甜住嘴，叫他到玉皇大帝那里去说说民间的好事。

健康长寿是人们所追求的，而乾隆皇帝在位60年，活到89岁，这都要归功于他独到的养生秘诀，尤其是清晨的保健三件事，下面来看看清晨做哪些事情可以让老人寿命更长吧？

深呼吸

清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先左侧卧，再右侧卧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展。

然后起床，伸臂踮足连续进行10次深呼吸。随后放松全身肌肉，调理气息。

最后走到户外，大口呼气，将身体内浊气呼出，吸入新鲜空气。

四方眺

立定，两眼平视，先向东远眺；

然后，半闭目低头、转身再向南远眺；

再进行半闭目低头，转过身向西远眺；

最后，半闭目低头向北远眺。

运动迷糊中的双眼，保证眼睛的清爽。

净大便

尽可能做到每日清晨大便一次，养成习惯，将前一天体内的毒素排出，保持一天的通畅。

大便时，最好回忆前些天最高兴、最愉快的事情，或想着今天和未来最美好的事情。

这种精神和情绪的变化，有助于肠蠕动，能使大便通畅和尽快排出。

时光不断推移，知识不断积累，人们的寿命也在不断地延长。活到100岁，对于我们来说，也许并不遥远。生命是一种积累。从现在开始积累健康，也许你就有活到100岁的可能！

小孩子流鼻涕，鼻子都红通通的。家长别说有多心疼了，不过小孩子为什么会流鼻涕你知道吗?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

流鼻涕的几个过程:

1、流清鼻涕，小儿哭闹、情致悲哀会侵犯肺气，导致流鼻涕，不用管，多喝水就可以。

2、遇风寒，寒气初入，打喷嚏流清鼻涕，如果刚发现，立刻大量喝热水或热水擦脸，增强身体御寒能力即可，如果时间长了，或寒气已经闭塞毛孔，汗不能出，只流鼻涕，可以用姜、葱白、桂皮等热性食物煮水，产热发汗，去除寒气。

3、鼻涕流时间长导致伤津，体内生热，或身体抵抗基本成功，鼻涕会变粘稠，此时多喝热开水就可以。

4、鼻涕变黄，使用热药过头、病时间过久、病后阴虚导致虚火上浮，出现黄鼻涕，可以根据严重程度，逐级使用白开水、菊花水、金银花水调整。

另外多吃生津食物。流鼻涕不是病，不要随意用药，特别是西药。如果有其他症状无法控制，可以看医生解决，但是不用抑制类药物，要用辅助身体的方式治疗。平时经常冷水洗脸，能增强抵抗寒气的能力。

孩子流鼻涕的原因

1、着凉了，伤风鼻塞，流清涕，鼻子不舒服，不通气。

2、患上过敏性鼻炎：鼻子痒、眼睛痒、经常用手揉脸揉眼睛、揉鼻子。有的孩子还经常会咽痒的感觉，出现干咳、清嗓子的表现。

3、鼻炎或感冒引起的鼻窦炎，表现为鼻塞，流黄浊涕，经久不息，反复发生。

4、腺样体肥大堵塞后鼻孔，影响鼻腔引流，导致鼻塞，孩子容易表现为鼻子不舒服。有时总是吸鼻子或抠鼻子。

虚荣心男女都有，但总的说来，女性的虚荣心比男性强。那么，女生虚荣心强好不好呢?今天，小编针对这个问题展开进行讲解，让我们一起来看看其相关知识吧!

“实际上虚荣心很强的人，她的深层心理是心虚。为了追求面子，打肿脸充胖子，内心是很空虚的。表面的虚荣与内心深处的心虚总是在斗争着。因此有虚荣心的人，至少受到来自两个方面的心灵折磨，一是没有达到目的之前，为自己的不如人意的现状所折磨;二是达到目的之后，为唯恐自己的真相露馅的恐惧所折磨。因此他们的心灵总是痛苦的，是没有幸福可言的。”专家对此剖析道。

克服虚荣心的方法：

1、追求真善美。一个人追求真善美就通过不正当的手段来炫耀自己，就不会徒有虚名。

2、克服盲目攀比心理。横向地去跟他入比较，心理永远都无法平衡，会促使虚荣心越发强烈。一定要比，就跟自己的过去比，看看各方有没有进步进步。

3、珍惜自己的人格。崇尚高尚的人格可以使虚荣心没有机会抬头。