小型犬吃什么零食【汇编20篇】

很多人在听到零食时就会觉得是辣条、可乐等。但是零食是有很多种类的，健康的零食不仅可以提供宝宝生长所需要的营养物质，如蛋白质、膳食纤维等。还可以促进宝宝的发展。那么，儿童健康零食有哪些？

1、新鲜蔬果

新鲜蔬果中含有丰富的维生素和膳食纤维，这些营养素能够增加孩子抵抗力。家长可以把一些新鲜的蔬果，比如胡萝卜、小黄瓜、苹果、火龙果等，切成条作为饭后零食。经常给孩子吃新鲜蔬果，有利于孩子的生长和发育，非常适合给孩子当做零食食用。

2、奶制品

奶制品中含有丰富的蛋白质和钙，都是孩子成长所需要的重要营养素。奶制品中像奶酪、酸奶都可以作为孩子的零食。尤其是酸奶，酸奶酸甜好吃，而且酸奶中含有乳酸杆菌还可以帮助孩子调理肠道，保护孩子肠道健康。

3、坚果

坚果是植物的精华部分，营养丰富，含有蛋白质、矿物质、膳食纤维等，另外还含有包括亚麻酸、亚油酸等人体的必需脂肪酸，经常给孩子吃坚果，对孩子成长发育、增强体质都有益处。平时可以多给孩子吃一些核桃、松子等坚果，其中的脂肪和蛋白都是大脑很好的营养。

4、儿童营养软糖

汤臣倍健儿童营养软糖，种类丰富，口味酸甜浓郁，口感Q弹有嚼劲，能够补充儿童成长所需的营养，好吃更健康！比如汤臣倍健针叶樱桃维C软糖，针叶樱桃口味，酸甜开胃，口感软糯有嚼劲，咀嚼快感停不下来。每粒针叶樱桃维C软糖含有维C20mg，来源于针叶樱桃浓缩汁，其吸收和生物利用率远超其它来源维生素C。补充维C有助于提高孩子免疫力，远离流感和感冒；还有助于维持骨骼和牙龈的健康。

根据以上情况，我们了解到了儿童零食主要有新鲜蔬果、奶制品、坚果、儿童营养软糖，这些零食提供了儿童所需的蛋白质、矿物质、膳食纤维等。适量的食用零食，可以确保宝宝在生长过程中更加健康。另外在零食的选择上也要下功夫。

炎热的夏天就要来到了，大家是不是盼望着驾车出去旅游一番，带上全家老少，找一个风景优美的避暑之地，真的是很多人的梦想，不过趁咱们还没决定出发之前，确实有必要来恶补一些自驾游安全知识，对这些知识里的自驾游的必备物品有哪些做一下了解，如果有带着孩子出游的家庭，也有必要去超市看看有什么适合长途自驾游的零食，可以购买一些一并给孩子带上。

零食作为休闲食品，是休闲娱乐外出旅行必不可少的美食。 驾车旅游者不同于背包客，可携带的行李容量较大，但是没经验的人通常会很茫然，忘带一样两样也是常事。所以出发前就列一个清单吧。

足够的饮用水、零食、饼干、口香糖、咸菜。因为带一大瓶水既可以饮用又可以在车辆缺水时作为补充。零食可以消磨时间，解乏。找不到水时，口香糖比牙膏派得上用场;朋友聚会聊天，看电影，上网，瓜子这种超级耐吃的零食总是与最流行的时尚娱乐相伴，消费群体对瓜子的认可度几乎为100%;话梅刚开始流行的时候便被称作是情人梅，至今也还是不少情侣约会时的必备零食。坐车的时候含一颗话梅，还能有缓解晕车的功效;最好要带一些巧克力，尽管不少人都喜欢吃巧克力，但不菲的价位……而且自从巧克力会使人发胖的消息流传开来，对巧克力的追求明显下降;薯片早已成为“新人类”的必备零食，“品客”等薯片品牌也已成为年轻人中认知度最高的零食品牌;饼干、面包既能满足口福，又能满足胃囊;果冻，棒棒糖色彩鲜艳、透明发亮的外形吸引了不少孩子的目光，而水果的味道也常常是小孩子的最爱。

以上的内容不知道大家受不受用，至于要携带哪些零食，这也是要根据个人的口味和喜好来选的哦。最后小编提醒大家自驾游到达目的地之后一定要尊重当地风俗习惯和当地的文化，这样不但丰富我们的旅游经验，也可以避免做出无意冒犯他人之事。才会受到当地人们欢迎的。

很多妹子们想减肥，又喜欢吃零食，就不吃饭光吃零食，想问这样可以减肥吗？光吃零食不吃饭的危害有哪些呢？下面我们来一起介绍下！

不吃饭吃零食会胖吗

科学合理地吃零食的确有助于减肥，但不吃饭只吃零食则不能减肥。实现减肥的根本在于避免身体摄入过多的热量，如果有效控制高热量零食的摄入实现减肥就不难，而不吃饭只吃零食极易导致热量摄入过多，不但很难减肥，反而长胖的可能性非常大，所以不要采取这种方式。饮食建议

不吃饭只吃零食的饮食模式对身体健康危害极大，长期如此必然造成营养失衡，免疫力减低，体质变弱，甚至出现暴饮暴食或食欲降低的情况。为了真正能够减肥，应当在合理补充正餐营养的前提下严格控制零食的量和种类，至于此零食的时间控制则没有那么严格。温馨提示

许多食物（尤其是零食）被称为垃圾食品不无道理，因为很多常见的零食都是工业加工而成，多种添加剂和多种处理方式，虽然口感会更佳但健康指数极低。常见的炸鸡、薯条、饼干、烧烤、辣条等等都具有一定的危害性，并且含有极高的热量，想要保持美好身材和健康身体应当从拒绝垃圾零食做起。零食的隐患

色素过量。一些食品生产单位为了追求小食品的“相貌”好看，往往过量使用人工合成色素，比如膨化食品、糖果等。但人工合成色素对人体的风险高于天然色素，消费者如果长期或一次性大量食用色素含量超标的食品，可能会造成腹泻等症状，尤其对儿童的健康发育危害很大。天然色素安全但成本高，很多企业舍不得用。

--防腐剂超标。食品防腐剂是保证食品在运输、储存时的防腐需要而加入食品中的天然或化学合成物质。如苯甲酸、山梨酸钾和亚硝酸盐等，摄入过多会在一定程度上抑制骨骼生长，危害肾脏、肝脏的健康。

--糖精过量。为了提高甜度，在蜜饯、雪糕、糕点以及饼干等食品中可能加入过量糖精，带来肠胃不适，也会引起肝脏代谢问题，糖精钠经水解后还会形成有致癌威胁的环乙胺。

--高盐、高糖。话梅、豆腐干等零食中含有大量的盐或糖，会增加肾脏负担，并对心血管系统造成威胁。在欧美市场上，注明“不含糖”、“不含盐”的食物会更受欢迎。

--大量反式脂肪酸。市场上大部分糕点、冰淇淋、饼干配料表中都含有“植物奶油”和“植物黄油”，这其中就含大量反式脂肪酸，过多摄入会损害少年儿童的智力、危害心脏，还会导致不孕。

健康拓展

吃什么零食最容易长胖

薯片

薯片的营养价值很低，其原料为土豆(马铃薯)马铃薯本身含有大量淀粉，是减肥期应少量进食的食物。薯片有事马铃薯深度加工后的零食产物，还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导致肥胖，还是皮肤保养和运动减肥的大敌。

100克薯片热量为548大卡，100克白米饭热量为116大卡，如果一段时间光吃薯片不吃饭，那想不胖到200斤都难。

爆米花

爆米花作为一些姑娘看电影是必备的零食营养价值一般，爆米花加盐和少许融化的奶油，或是裹上甜甜的焦糖。奶油和糖类都是减肥期间应该尽量避免的食物。

100克爆米花热量为430大卡，想想你一边吃爆米花一边说要减肥，这是多么可笑。

棒糖

水果糖、棒棒糖类的零食，只有糖分，和水果没有任何关系，这类糖最能被身体转化为脂肪囤积，所以最好不要吃糖类零食。棒糖的水果味来自香精、色素等添加剂。多吃容易导致龋齿和肥胖。

100克棒糖热量约为360大卡，减肥光吃糖类零食不吃饭，实在是反其道而行之。

饼干

饼干经过深度加工，属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃饼干类零食不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。

100克饼干为433大卡，且饼干的碳水化合物是对减肥不利的(导致血糖快速上升)，所以说只吃饼干类零食而放弃主食不吃米面，是不明智的做法。

正餐食物摄入量有所增加，但由于饮食间隔时间较长，容易产生饥饿感，且由于学龄前饮食习惯的延续，容易产生零食消费需求。那么抗癌小零食有哪些？推荐四类常见零食。

最新推荐能抗癌的小零食

1.黑巧克力。最新研究发现，巧克力竟能饿死癌细胞。更有许多研究证实，巧克力有多种抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是红酒的3倍。其多酚含量更是绿茶的4倍。怎么选？选择纯度65%以上的黑巧克力，而且愈黑愈好。牛奶巧克力或巧克力酱的抗氧化活性其实非常低。

2.水煮毛豆。其中的异黄酮可以预防乳癌。研究证实，毛豆还可以抑制胰腺癌肿瘤的扩散。水煮毛豆鲜嫩甜美，而且没有经过可怕的加工过程。怎么选？选择鲜绿色、坚实、没有挫伤的豆荚，水煮即可。新鲜毛豆约可保存三天，冷冻毛豆则可保存数月。

3.开心果。美国癌症研究协会发表的研究发现，开心果含有γ生育酚可以降低肺癌风险。其中大量的白藜芦醇，含量仅次于红酒，能抗癌与预防心血管疾病。其中的植物固醇还能保护心血管健康。怎么选？选择无调味开心果，并且一天不要超过一把。

4.干枣。干枣富含膳食纤维，对预防大肠癌尤其有利。但最令人期待的是，它大量的抗氧化成分如β胡萝卜素、花青素等，可以保护身体不受自由基伤害。最近也有研究发现，干枣可以改变身体雌激素的代谢，因此可能预防乳癌。怎么选？干枣本身甜度高，应选择天然不加糖和人工色素的。糖尿病患者或正在控制体重的人不宜吃。

5.全麦饼干。全麦不只是膳食纤维高，具饱腹感，更是谷维素、木酚素的最佳来源，这些植化素可以降低和荷尔蒙相关的癌症，如乳癌、前列腺癌的发生。怎么选？要看营养标示。杂粮、多谷、五谷、高纤、谷物等字样，其实都与全麦无关，营养成分的前三项是全麦面粉的，才是全麦饼干。

6.蔓越莓干。大量研究已经证实，蔓越莓能治愈泌尿道感染。美国康乃尔大学研究发现，蔓越莓能抑制乳癌细胞的增殖。研究还发现，蔓越莓可以改善前列腺癌症状。怎么选？选择使用天然糖分如菠萝汁或少糖的蔓越莓干。尤其要避免添加了高果葡糖浆的，否则可能会伤肝肾。

空调的出现对我们生活的帮助还是非常大的，让大家可以免受寒冷和炎热的烦恼，提升生活的舒适程度。虽然小型空调都有制热的功能，大家也都在使用，但是说起来小型空调的制热的工作原理的知识，相信大家了解的都不是很多，因此在出现一些问题的时候，大家也不知道从哪些方面去判断空调制热的故障。那么小编下面就来给大家介绍一下小型空调的工作原理和小型空调制热的效果的知识，像能够对大家起到不错的帮助。

1.很简单，空调制热时，气体氟利昂被压缩机加压，成为高温高压气体，进入室内机的换热器(此时为冷凝器)，冷凝液化放热，便成为液体，同时会将室内空气加热，从而达到提高室内温度的最终目的。

2.而液体氟利昂经节流装置减压，进入室外机的换热器(此时为蒸发器)，蒸发气化吸热，成为气体，同时吸取室外空气的热量(室外空气变得更冷)，成为气体的氟利昂再次进入压缩机开始下一个循环。正是基于以上一个过程，实现了空调制热。

3.压缩机吸入低压气体经过压缩机压缩变成高温高压气体，高温气体通过换热器把水温提高，同时高温气体会冷凝变成液体。液体在进入蒸发器进行蒸发，蒸发器蒸发的同时也要有换热媒体，根据换热的媒体不同机器的型号结构也不同。常用的有风冷和地源。

4.液体经过蒸发器后变成低压低温气体，低温气体再次被压缩机吸入进行压缩。就这样循环下去，空调侧循环水就变成45—55度左右的热水了。热水经过管道送到需要采暖的房间，房间安装有风机盘管把热水和空气进行热交换实现制热目的。

很多用户在安装使用空调的时候，对于温度要求非常的高，尤其是在进入到冬季之后，如果空调的制热效果不佳的话，不仅会影响人们的生活质量，也容易着凉感冒。所以希望在安装空调之后可以快速的达到温度要求。那么空调制热怎么样，空调制热速度如何呢。用户在设置了空调温度之后，空调会在短时间内达到温度标准，让室内的温度可以快速的上升，不用长时间的等待就可以享受舒适温暖的室内温度条件。

在使用空调的时候，用户对于空调的制热稳定性要求也非常的高，那么松下空调制热怎么样，松下空调制热是否稳定呢。松下空调制热在达到温度标准之后，会一直保持在恒定温度水平上，用户不用担心空调的温度会有起伏。如果感觉室内的温度不适宜的时候，也可以随时进行调节，以保证室内的温度条件更加的舒适。

当宝贝能够正常进食三餐的时候，就可以规律性地添加零食了。一般而言，1岁以上较为适宜，如果宝贝辅食添加非常顺利，那么可以从10个月龄开始尝试。而对于不同年龄段的儿童，选零食要点不同。

家长给孩子挑选零食的三个原则

原则一：尽量选天然食物。如：水果、蔬菜、牛奶、酸奶等。

原则二：尽量选食品添加剂少的食物。即便您给孩子准备的零食也是原味的好，因为那些个奶油味、草莓味有可能是被添加出来的。

原则三：尽量选低糖、低盐的食物。避免导致孩子的代谢紊乱，增加患慢性病的风险。

3—5岁儿童吃零食注意要点：

1、吃零食不影响正餐的食量，睡前半小时避免吃零食。

2、多喝白开水。

3、注意零食的食用安全，避免豆类、坚果类等零食呛入气管。

6—12岁儿童吃零食注意要点：

1、学习、了解不同零食的营养特点，不要盲目跟随广告选择零食。

2、每天吃零食一般不超过3次；每天吃零食应适量，避免在玩耍时吃。

3、多喝白开水。

4、少吃街头食品。

13—17岁青少年吃零食注意要点：

1、认识零食的营养特点，学会选择和购买有益健康的零食。2、根据学习或运动需要，在正餐之间吃适量零食，但每天食用不要太频繁。

3、在休闲聚会时、电脑电视前，警惕无意识地吃过量零食。

4、不喝含酒精饮料。

5、不要以吃零食的方式来减肥。

6、少吃街头食品。

小编建议，与其家长费尽心思的给孩子选择安心的零食来吃，不如自己动手做零食。在家进行零食的制作，既卫生又能让孩子自己参与进来，这样做出来以后他会有一种成就感。有关儿童常吃膨化食品有什么坏处的常识还在持续更新中，敬请继续关注本网站哦！

每个孩子都要吃些零食，什么零食对孩子有益呢？该怎么吃呢？什么零食不适合孩子吃？相信这是父母们关心的问题。本文就这些问题小编为您科普：宝宝吃零食的原则与禁忌。

宝宝吃零食之3大原则

原则1：不要让零食喧宾夺主

许多儿童零食不离口，走路时吃、做作业时吃、看电视时吃、聊天时还吃。这样吃零食不仅影响了正餐，甚至还以零食代替了正餐。

我们知道，人体消化系统的工作是有规律的。当进食食物达到一定数量后，胃部就会出现饱足感。此时，我们对食物就不会再有欲望。过一段时间之后(一般2~4个小时)，胃里的食物基本排空，胃肠就要加快蠕动，胃液、肠液和胆汁就要加快分泌，这就给大脑发出了信号——我饿了。此时，人就会出现饥饿感，我们就需要进餐。但对那些零食不离口的孩子来说，他们的胃里不断有食物进入，总不能被排空。这样，在吃正餐时，他们就会缺乏食欲，吃得很少甚至根本就不吃。由于正餐进食太少，很快又会出现饥饿，他们就要再吃零食。久而久之，人体消化系统正常的工作节律被破坏，消化功能紊乱，必然会影响他们的身体健康。

原则2：合理安排吃零食的时间

两餐之间，上午九十点钟和下午三四点钟，离正餐时间已有2个多小时。由于儿童代谢较成人快，此时，他们可能会出现轻微的饥饿感。如果能够让他们适量地吃些零食，就会起到防止饥饿和增加营养的作用，也不会出现影响正餐进食的情况。

原则3：选择有营养的食品

要选择富有营养的食品作为零食，如牛奶、酸奶、水果、蛋糕、肉松、牛肉干等。各种薯片、话梅干、果冻等食品营养价值比较低，不宜长期作儿童的零食。

宝宝吃零食之7大不宜

零食可以吃，但必须讲求科学。当前许多儿童吃零食的方法不科学，以致影响了身体发育。

1、不宜吃夜食

不少孩子在晚餐之后，边做作业边吃零食，或者边看电视边吃零食，更有甚者上床以后还要吃零食。这样进食的结果，必然导致进食过量，而这段时间，孩子又没有什么体力活动。长此以往，容易导致体重超标。

2、不宜过多吃油炸食品

我国儿童的营养特点是：蛋白质和热能供给充足，脂肪和食盐过多，而钙、铁、锌、维生素A、维生素B2以及膳食纤维供给不足。因此，应当适当减少脂肪供给，而增加矿物质、微量元素以及膳食纤维供给，如多吃蔬菜、水果和粗粮。

现在孩子喜欢的小食品多是油炸食品，脂肪含量太高，如炸薯片、炸薯条、炸鸡腿、炸羊肉串以及干脆面等。脂肪含量过多的食品还包括奶油蛋糕、冰淇淋、黄油类食品以及各种果仁，如花生、瓜子、核桃等。油炸食品对食物中的维生素破坏较多，不宜吃得太多。

3、不宜过多食用高糖食品

所谓高糖食品不仅包括加入太多蔗糖的甜食和糖果，也包括以淀粉为主要成分的食品，如膨化食品和饼干、面包，因此这类食物要少吃。现在市场上的无糖食品渐渐多了起来，但它并不是没有甜味，而是用一种叫木糖醇的东西代替了糖的甜味，父母可给孩子选择这类食品，既安全也能满足宝贝的口感。

4、不宜过多喝饮料

目前市场上销售的饮料绝大多数含糖均较高，如各种果汁饮料、碳酸饮料、茶饮料。同时这些饮料还包含可能会对儿童生长发育造成不良影响的色素、香精和防腐剂。有些儿童饭量不大，但体重却严重超标，究其原因，原来他们每天喝三四瓶饮料，使糖摄入量太多，导致肥胖。有些体弱儿童大量喝饮料影响食欲，使正餐食量减少，妨碍身高、体重的增长，并可能出现多动、脾气暴躁及贫血等症状，国外称之为“果汁饮料综合征”，在我国也相当常见。因此我们主张孩子们以喝白开水为主，可以辅助喝一些家庭自制的新鲜果汁和蔬菜汁(如用西瓜榨汁，用木瓜榨汁和牛奶搅在一起)，既营养丰富，又清洁卫生。

5、不宜过多食用冷饮

天热炎热时，身热如焚，吃些冷饮使人暑热顿消、心爽气舒，有助于体热消散，对防暑降温大有裨益。但是，当前许多儿童却吃冷饮成癖，冰棍、冰淇淋可以一连吃几支，每天喝几瓶冰冻饮料也屡见不鲜。

大量食用冷饮，会使胃肠道温度骤降，局部血液循环减少，容易引起消化功能紊乱，同时还可以诱发经常性的轻微腹痛。冷饮虽然也含有一些营养物质，但并不全面，不符合平衡膳食要求，长期嗜食冷饮必然影响正常营养的摄入，从而影响生长发育和身体健康。

6、不宜以洋快餐充当零食

麦当劳、肯德基等洋快餐脂肪含量太高，营养不均衡(缺乏蔬菜、水果)，长期吃对儿童正常生长发育不利，有些儿童常吃这些食品从而造成肥胖。因此给孩子规定一星期或一个月去一次即可，不可天天吃。

7、不宜购买附带玩具的小食品

近年来，不少厂家为了引诱儿童购买他们的小食品，在包装袋内附带游戏卡或各种小饰品、小玩具。这些附带物没有经过消毒，不符合食品卫生要求，极易传染疾病。再有这些玩具存在极大的安全隐患，容易误吸误食。我国已明令禁止食品中附带玩具。

以上这些知识就是关于宝宝吃零食的原则与禁忌，不知道各位家长是否已经学会了呢？如果你对健康吃零食、儿童常吃膨化食品有什么坏处等常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

小孩乱吃零食的危害有很多，其中，最常见也是人们最熟悉的危害，就是吃零食容易肥胖，容易造成孩子身体的营养不良。

儿童吃零食对牙齿有何危害

“零食”是指不定时、不定量、随意增加的额外饮食。当前儿童的零食中碳水化合物占的比重很大，并且许多是精制碳水化合物，如糖果、蛋糕、饼干、面包等。孩子们吃了零食后，到吃饭时，食欲就会减退，减少了正常营养的供给。在日常生活中，经常可以见到有些孩子爱吃零食而不好好吃饭，体质瘦弱，其原因是孩子在零食中不能获得足够合理的营养。

儿童吃零食对牙齿的健康也是有很大影响的，特别是10岁以前牙齿正处在发育阶段，如果营养不良，牙齿的发育就会受到影响。常吃含糖量较高的甜食，再不注意口腔卫生和牙齿保健，就会导致蛀牙的发生。

儿童少吃零食对身体并无影响，家长给孩子吃零食应有比较固定的数量和时间。一般在饭前和睡前不能吃，特别是晚上睡前更不能让孩子吃糕饼糖果之类的零食。若儿童睡前因饥饿必须吃些零食，在吃完以后一定要督促他们刷牙或漱口，清洁牙齿和口腔，否则也很容易引发龋齿。

因此，小儿过度吃零食对牙齿影响极大，家长要合理控制孩子的零食，让孩子多吃粗粮主食。如果你想掌握更多儿童常吃膨化食品有什么坏处这方面知识，请锁定接下来的的持续更新哦！

宝宝从出生那一刻开始，饮食就对于他来说最最关键的，那么如何给孩子建立良好的饮食习惯是最为重要的任务。那么怎么给婴儿选择零食？建立良好的饮食习惯。

父母应如何给孩子选择零食

给婴儿选择强化锌的食品

锌执行许多生理功能，目前已被广泛认同。在我国营养调查中，锌的接入量只占推荐供给量标准的85.6%，缺锌时，除了食用含锌量高的食物，如牡蛎、海味及肉之外，可以食用一些强化锌的乳粉、饮品等。

给婴儿选择强化维生素D的食品

乳类当中，维生素D的含量极低，维生素D摄人量少，就不能促进和保证婴幼儿对钙的吸收和促进骨骼钙化的需要，可以选择强化维生素D的乳品等以补充其不足。

给婴儿选择强化钙的食品

儿童正处于骨铬生长发育的旺盛时期，钙摄入不足，会阻碍孩子的正常生长发育，甚至会造成终生的体态畸形。在我国营养调查中，每人钙的摄入量远远达不到标准要求，只占推荐供给量标准的49.2%，可以看出，缺钙的状况很严重。因此可以选购一些补钙的饮品等。

给婴儿选择强化铁的食品

婴儿在出生六个月后，往往会发生贫血。这是由于婴儿体内从母体带来的贮备铁已基本上耗尽，加之乳类中含铁量极低，因此贫血率较高。这时除应及时给婴幼儿添加含铁的辅食外，还可以选购一些强化铁的糖、饼干、藕粉等，以减少贫血的发生。

好的零食，应该是对正餐的补助，而不会影响健康。可选择新鲜、天然、易消化的食物作为零食。如果你想掌握更多儿童常吃膨化食品有什么坏处这方面知识，请锁定接下来的的持续更新哦！

现在的青少年对于零食来说基本都很喜欢吃，觉得零食比吃饭好香，有时候一日三餐基本都是依靠零食维持正常体力，对于零食的那种美味非常追捧。

零食对青少年的影响

一、影响身体健康。

1、大部分零食营养成分较低，几乎不含蛋白质、脂肪和维生素等成分（不信，请看零食包装上的说明）。

2、大部分含有色素、添加剂等有害物质，长期食用导致脸上长痘长斑，甚至致癌。零食中糖分较多，经常吃零食会导致肥胖。

3、零食口味偏辣、咸等，长期食用破坏人的味觉和嗅觉。

4、经常吃零食，影响一日三餐，形成不良饮食习惯。

5、经常吃零食，牙齿缝中塞满残渣，会导致各种牙病、口臭等，还使肠胃不断分泌消化液，容易患慢性胃炎、胃溃疡等病。

6、一些零食卫生不达标，往往导致食物中毒、呕吐、泄肚等。

7、一项新的研究表明，不健康食品不仅会使腰围增加，而且可能有损视力。美国一家眼耳医院的研究人员指出，过分贪吃脂肪含量高的零食，比如人造黄油、巧克力、糕点、薯片、果仁等，可能会增加罹患晚期老年性黄斑退化症的机会。该研究认为，某些类型的脂肪，尤其是经化学加工、含糖过高的食品中的脂肪，能够使贪食者罹患此疾的机率增加两倍多。商店出售的精加工食品中含有的一元和多元不饱和脂肪以及亚油酸便属于这类脂肪。

8、像巧克力、奶油蛋糕、果冻、薯条、雪糕、饮料、爆米花、松花蛋之类的食品，因其脂肪含量高，糖分多，而且可能还含有较多的铅、防腐剂、添加剂、色素等对人体有害的物质，吃多了会影响孩子的大脑功能，使孩子情绪不稳，性情急躁，做事拖拉，任性冲动等；其次，刺激油腻性食物吃多了还会导致孩子内火旺盛，出现浑身乏力，注意力不集中，记忆力、思维力下降，脾气大，好动，甚至频繁眨眼、挤眉、皱鼻、咧嘴、清嗓音、扭脖子、耸肩等现象，所以一定要注意这几点。

二、影响学习，使学习效率下降。

主要表现在课堂上走神，经常想着吃零食，课后买什么零食。下课吃零食，不去复习或预习功课。有时外出买零食还会上课迟到。

所以说零食对于青少年的身体健康影响是非常大的，建议广大青少年还是要多吃健康的食物，少吃零食，同时对于零食对学生的危害有多大也要及时的进行了解，可以去进行咨询，这里有专业人员为你解答这些校园安全知识。

零食虽然不能给宝宝多吃，但是零食是宝宝在小的时候不可缺少的食物，只要控制好量，不管是去旅游、上门、哄宝宝等等，都可以让宝宝乖乖吃的神器。要想宝宝爱上了零食，小编来支招。

【身边的故事】

吃肯德鸡、麦当劳已经成了壮壮的习惯。

“妈妈，我要吃肯德鸡！”每个周末，壮壮都要缠着妈妈带他去吃肯德基，从不改变。

一看到店里的薯条、香辣鸡腿堡，壮壮眼睛都跟着发亮，于是，一会儿炸鸡腿、薯条，一会儿可乐，直到肚子撑得受不了才肯回家，下一顿什么也吃不下了，饿了就靠吃零食。

壮壮有很多零食，什么薯片、牛肉干、糖果、饼干……应有尽有，总之，零食成了壮壮的影子，总是不离左右。零食吃饱了，家里开饭的时侯，壮壮便经常缺席，总是有一顿没一顿的。

爸爸妈妈真发愁，可该怎么办呢？

【专家诊断】

很多幼儿贪恋“洋”快餐及其他形形色色的零食，不好好吃正餐，这对他们的身体发育是极为不利的。

“洋”快餐中大多是油炸类食品，营养较单一，经常食用会引起幼儿肥胖、营养不良等症状。

包装鲜艳、形式多样、味道鲜美的零食大多为幼儿所喜欢，但过多食用会影响幼儿的正常饮食，引发维生素及碳水化合物缺乏，影响幼儿身体的健康发育。

【您的孩子是否这样】

经常闹着去麦当劳、肯德基，不吃到满意不回家。

经常不好好吃饭，只爱吃零食，将零食当正餐吃。

一到吃饭时间就愁眉苦脸，啥也不爱吃。

【支您一招】

做可口的饭菜吸引宝宝

在给宝宝做饭时，家长应尽可能根据宝宝的口味喜好，转移宝宝对“洋”快餐和零食的注意力，吃饱饭后的宝宝往往很少惦记零食。

当然，有条件的话，还可以让宝宝亲自参与做饭的一些环节，比如让宝宝和妈妈一起摘菜、做面饼等。饭菜里加入了宝宝自己的劳动，宝宝吃起来会格外地香！

适当加餐弥补空缺

由于宝宝胃的容积较小，每次进食不会太多，加上宝宝活泼好动，所以每天最好在上午十点、下午三点左右给宝宝加一次餐，可安排吃一些水果、少量点心等，以弥补宝宝在这个时间段的胃肠消化空缺，降低宝宝对零食的欲望。

控制宝宝零食的储存量

对于好吃零食的宝宝，家长应注意少给宝宝买零食，适当控制家里零食的储存量。并合理安排宝宝吃零食的时间，控制宝宝零食的摄入量。在宝宝要买零食时，可通过买书或其他健康玩具，如足球、溜冰鞋等吸引宝宝的注意力，不仅抗拒了零食，还可以帮助宝宝锻炼身体、促进食欲。



猫零食

猫的零食是供猫咪消遣训练时的食物之一，在和猫咪亲密时给猫咪吃往往会有意想不到的功效，但猫咪的零食也不是随便什么都可以，主人在给猫咪喂食时还需注意一些问题，以免引起不必要的麻烦。

对于猫零食，主人常常认为，亲手喂猫一些剩饭菜或者一小块食物可以体现他们对猫的爱。但是，人吃的食物中含有大量的热量，却缺乏许多猫咪所必需的营养素，因此您这样做就会使猫吃的过饱或者破坏它们的饮食平衡。

相对而言，市面上出售的猫用零食要更加健康。这些零食都经过精心配制，味道精美，在调节猫的口味的同时，还不会破坏其营养平衡，许多零食甚至还含有猫所需的一些其它营养，可以促进其牙齿和消化系统的健康。如伊纳宝猫零食，全面均衡营养，让猫咪更健康，从里到外全面呵护。绿茶精华能够吸收肠道内分泌物，减轻猫咪粪便、尿中异味，让您的猫咪更加可爱、可亲。撕开口贴心设计，让主人轻松搞定。

最后，需要主人记住的是，如果要喂零食，就需要从正餐中减少相应的热量，并根据厂商的说明喂食。

人在囧途，孕妈们总不能像以往那样想吃啥就有啥，但是虽然在赶车，还是要做到三餐准时，饿了就要吃。虽然餐车可以为孕妈解决吃饭这件事，但是餐车提供的品种有限，并不能满足准妈妈的营养需求，再加上孕妈口味偏好，所以赶车前，孕妈一定要自己准备一些喜欢的营养小零食，以便搭车期间补充能量。下面就给大家介绍几种适合孕妈妈吃的零食吧。

1.水果类

搭车当然少不了水果啦，像时令水果橘子、橙、草莓等，还有苹果、香蕉、圣女果都是很好的选择。苹果、香蕉、橙子等新鲜水果富含维生素和膳食纤维，并且属碱性食物，能使血液保持中性或弱碱性，可以为孕妈补充足够的营养。而且食用方便，香蕉和橙子直接剥皮就可以食用，苹果则要注意彻底清洗干净再吃。孕妈可以先洗好装到保鲜袋，想吃的时候拿出来，也很方便。

2.坚果类

坚果同样是孕妈长途搭车的必备零食。坚果个头小，容易携带，不过营养和能量可是很丰富。下面四种坚果值得推荐给孕妈。

3.花生

花生味道香甜，有和胃、健脾、润肺、化痰、养气之功效。花生所含的人体必需的不饱和脂肪酸远远比动物油多。除此以外，花生中的糖、胆碱以及维A、钙、卵磷脂、磷、维E、维他命K、维B等的含量也很丰富，孕妈吃花生可以营养能量双补充。

4.板栗

板栗富含蛋白质、磷、维B族、铁、脂肪、锌、碳水化合物和钙等多种营养成分，有补肾强筋、养胃健脾、活血止血之功效。孕妈妈常吃板栗既可以健身壮骨，利于胎儿的健康发育，又可以消除自身的疲劳，这不就是搭车的孕妈所需要的吗。

5.红枣

红枣维C的含量也非常高，是梨的11倍。还富含蛋白质、胡萝卜素、维B族、钙、磷、脂肪和铁等多种营养成分，具有补血安神、养胃健脾、补中益气等功效。还能防治妊娠期高血压，很适合孕妈妈食用。

6.乳制品

旅途上孕妈们要及时补充水分，多喝白开水自然是不必多说，不过如果你觉得只是喝白开水太单调的话，小编推荐可以在加餐的时候选择乳制品，鲜奶和酸奶都是不错的选择，除了解渴外还能补充钙质和蛋白质，对胃肠道也有好处。

7.鲜奶

鲜奶营养丰富，味道香浓，是为孕妈提供营养的好选择。尤其是鲜奶的含钙量比较高，是不错的补钙饮品。

孕妈喝牛奶前最好先吃一些谷类食物或者边吃边饮用。不要贪图方便空腹喝牛奶，这样容易在胃部形成不易消化的物质。一旦有肠功能衰弱时，便会引起腹泻，或因异常发酵而导致腹胀不适。

8.酸奶

酸奶除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必需的多种维生素，如维生素B族中的维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。从营养价值来说，酸奶和鲜奶差异不是很大，只是酸奶的吸收会比纯牛奶好一些。不喜欢鲜奶口味的准妈妈不妨选择酸奶作为路途饮品吧。

小编提醒：旅途劳累，孕妇尤其注意休息

准妈妈在怀孕期间很容易疲劳，因此，注意休息和及时恢复体力很重要。准妈妈自己在旅途中应该加倍照顾自己，可以利用乘坐交通工具的时候充分休息保存体力，由于舟车劳顿，时间上的不可掌控性使得孕妇更容易饥饿。

另外这种情况也使孕妇有头晕、身体乏力等症状。因此在旅行中小零食不可少，如可准备些能慢慢咀嚼的食物，如薄荷糖、果仁、甘草柠檬，甚至芝士、酸乳酪等，闲时吃，可增加食欲，减少恶心的感觉。

此外，应该避免吃刺激性食物，如辛辣、油腻的东西，以及避闻刺鼻气味，这样对孕吐也稍有帮助。经过一天的疲劳过后，在酒店中泡一个澡，做个足部的按摩都可以帮助您迅速恢复体力，并有助于睡眠。

孕妈妈旅途中不要憋尿，及时上厕所

很多孕妈妈们会有憋尿的不好习惯，时常憋尿会导致孕妈妈的膀胱发炎，甚至往上逆行导致肾脏的发炎。发炎的症状通常是尿频、解尿时会有疼痛感、腰部易有酸痛感、发烧。

根据调查数据显示，大约1/4的妇女曾罹患过膀胱炎。而且令人烦恼的就在于膀胱炎不易完全根治、容易复发的特性。对于孕妈妈来说，在怀孕期感染到膀胱炎的机会更是有增无减。

如果是已经变成急性肾盂发炎，必须住院以点滴治疗;如果只是轻微的膀胱发炎，只要施以口服的抗生素就可以，不过还是建议孕妈妈要多喝水，千万不要憋尿，同时要记得回诊让医师检查膀胱炎是否对胎儿造成了危害。

怀孕憋尿对胎儿不好，膀胱大充盈了会压迫胎儿的头，一般胎儿头自然朝下的，要生时如果你憋尿会引起难产大出血的。因此，孕妈妈在长时间的旅途中千万不要憋尿。

大家都知道患上疾病，就一定有些必须遵守的饮食禁忌，特别是糖尿病患者更是如此，为此，糖友们在生活中少了很多享受美味的机会，特别是日常的零食，那么在众多的食物中糖友的美味零食有哪些呢？

1.低GI水果。GI是指人体食用一定食物后会引起多大的血糖反应，一般当GI指数在55以下的属于低GI食物。在水果中，李子、樱桃、柚都属于低GI水果，其中李子GI为24，樱桃GI为22，柚的GI为25。

2.番茄、黄瓜等蔬菜。常吃番茄可增强小血管功能，预防血管老化，所含“番茄素”能抑制细菌。黄瓜含有的葫芦素C能提高人体免疫功能，有抗癌作用;黄瓜所含的丙醇二酸能抑制糖类物质转变为脂肪，有利于肥胖糖友减肥;黄瓜中的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，糖友加餐零食以黄瓜代替淀粉类食物，对血糖几乎无影响。而且番茄、黄瓜可以生吃，无论家庭主妇还是办公室白领，都可以轻松清理食用。

3.油脂含量少的坚果。许多坚果加工少，比较天然，糖分也比较低，不过由于油脂含量高，选择坚果做零食时要尽量选择大杏仁、腰果、开心果等油脂含量在50%以下的坚果，榛子、核桃、夏威夷果等油脂含量高的要少吃点。

对于糖友来说，最佳的加餐零食是番茄、黄瓜，只要不吃撑，数量限制并不大，但水果、坚果还是要把握一个度。此外，薯片、肉脯等零食不适合糖友们作为日常零食，不仅热量高，还可能含有防腐剂。

小编提醒大家，通常老年人的身体会患有各种不同的疾病，所以，如果同时还患有糖尿病，那么在选择上面零食的时候一定要注意和谨慎。

小时候的过节，最让我们期待的就是有各种平时吃不到的美味零食，而现在各种美味零食平时想吃就吃，反而到过节时少了些期待，那么儿童如何自制零食？既健康又少添加剂。

一、微锅炉自制牛肉干

材料：牛肉、盐、鸡精、咖喱粉、孜然粉、辣椒粉、辣椒酱、酱油、糖、酒、熟芝麻。

做法

做牛肉干最好的肉就是牛里脊，我这边选的牛腿肉，用点带牛筋的牛腿肉，这样做出来的牛肉干比较有嚼劲，这里的量是0.78kg，差不多一斤六两。把牛肉洗净，切成1.5cm×1.5cm的块状，大概切切就可以。

这里做的是微波炉版的，将牛肉放入微波炉加热工具中，加盐、鸡精、咖喱粉、孜然粉、辣椒粉、辣椒酱、酱油、糖、酒。搅拌均匀，放入冰箱腌制1个小时，使之入味。然后放到微波炉中中高火加热35分钟。

在加热过程中，每隔8-10分钟，拿出来翻一下，使得受热均匀，直到牛肉煮熟。将里面的汁倒出来，现在可以加点熟芝麻，拌一下，继续用中高火，将牛肉烘干，每隔五分钟拿出来翻一下，大概20分钟，牛肉可烘至软硬适度。把烘好的牛肉干拿出来凉凉，凉到牛肉干不烫手，就OK了。

小编支招

牛肉干除了这种做法，小编知道的还有一种，简单说一下：先将牛肉加水及料酒煮熟，然后切成块状或条状，在炒锅里倒油和一些糖，等糖融化，将牛肉倒入锅中炒[这时候牛肉的颜色会很漂亮]，炒至所有的牛肉颜色都变了，牛肉出锅，把油过滤掉，加调料[盐、鸡精、咖喱粉、孜然粉、辣椒粉、酱油、芝麻]一起炒，直到所有调料裹到牛肉上，牛肉干出锅凉一凉就OK了。

二、自制水果冰淇淋

材料：4个蛋黄，白糖，牛奶，汤勺，水果（按自己的口味买)

做法

1.把蛋黄加白糖打成乳黄色。

2.把准备好的水果榨成汁，加入白糖（可加可不加，一切合口味就行。糖的多少自己定）

3.把牛奶倒入做法（2）中加热。

4.将加热好的牛奶水果汁倒入做法（1）中。

5.再将混合好的溶液倒入锅里煮一下。

6.放到冰箱里，隔一小时搅拌一下。

7.假如有大汤勺的话舀一下即可做成冰激凌。

三、微锅炉版驴打滚

材料：300g糯米粉、75g生粉（玉米淀粉）、80g蜂蜜、50g色拉油、500ml水

做法

1.所有材料调成酸奶一样的糊糊，装进微波炉用碗里，选择大火10分钟。

2.每2分钟取出用筷子搅拌一次，面团越搅拌粘性越强。

3.10分钟后取出，放到不烫手后，装进保鲜袋里卷制即可（因为加了色拉油，可以很方便的卷起来）。

其实外面买的零食会加很多味精、防腐剂，多吃了对身体无益，还不如多自制些零食。关于儿童常吃膨化食品有什么坏处的知识还在持续更新，请您一定锁定我们的相关栏目哦。

比特币是相当值钱的一款数字货币了，很多人都想要进行比特币小型矿场建设，有了这样的矿场，我们就可以批量注册矿工来运作挖矿赚钱了。比特币小型矿场建设需要什么条件呢？很多人想要建设矿场却不知道应该怎么操作，今天就来指导大家建设一个小型的矿场。另外，之所以这么多人想要建设矿场，是因为通过矿场能够获得值钱的比特币。那么，比特币现在一枚多少钱呢？

比特币小型矿场建设

1、比特币小型矿场建设需要什么条件？比特币现在的价值还是非常高的，而且它的价格还在不断的攀升中。正是因为看到了比特币的价值，所以，很多人都开始投资比特币。比特币小型矿场建设并不是一件容易的事情，需要具备很多条件才行。首先你需要有足够的财力购置足够多的矿机，有了矿机以后你还需要提升矿机算力等等。这些搞定了以后你才能够有一个小规模的矿场，这样的矿场初步形成以后，你还需要在进行挖矿的时候不断根据效果进行改造和调试。建设矿场真的不容易，要多掌握资料才行。

2、比特币现在市值多少？比特币的价格还是非常高的，前面已经说到了。想要进行比特币小型矿场建设的人都是看到了比特币的大价值。现在市场上一枚比特币是相当值钱的，仅仅是一枚比特币就能够兑换到一万美元。这样的价格真的是全世界任何一种货币都比不上的了。比特币小型矿场建设很不错。当然，如果你要投资比特币，那么，你应该参考的就是比特币的实时价格数据，而不是某一个阶段的价格数据。这个时候你就需要去OKLink比特币浏览器上面查看它的价格，在这里你能够看到价格波动图，价格都是实时动态哦。

3、建立矿场挖矿值得投资吗？比特币的价格确实是很高，但是现在挖矿的难度越来越大了。现在每年产出的比特币真的越来越少了，但是比特币挖矿的人却越来越多。这种状况下比特币只会越来越难获得。如果你想要建立矿场挖矿，那么，你投资的数额是非常巨大的，风险也是相对较大的，但是回报也非常的大，毕竟一枚比特币价值七八万了。比特币小型矿场建设是否值得投资还看个人。掌握足够多的信息以后，你能够更好的决定再哪个节点进行投资，所以，归根结底多去OKLink上面查询信息才是重点。

吃零食这样简单的事竟也有误区？

现在，零食已经不但是孩子的专利了。很多大人甚至老人都很喜欢吃零食。零食可以帮助缓解压力，增强生活乐趣，但是很多人在零食的认知上还存在了很大的误区。以下五点就是比较常见的关于零食的误区。

误区一、常吃果脯、蜜饯可以代替新鲜水果。

在这些食品加工过程中，水果所含的维生素C基本完全被破坏，而加工中所用的白砂糖纯度可达99.9%以上，如此之纯的糖中除了大量热能之外，几乎没有其它营养，而食用这样多的糖，还会导致你产生维生素B和某些微量元素的缺乏。另外，有些果脯等食品中可能还含有防腐剂，经常食用会影响健康。

误区二、果冻是一种富含营养的零食。

多吃果冻不仅不能补充营养，甚至会访碍某些营养素的吸收。目前，市场上销售的果冻基三成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物--卡拉胶，并基本不含果汁，其甜味来自精制糖，而香味则来自人工香精。不过，果冻中没有脂肪，并含在一些"水溶性膳食纤维"，少量吃些并没有坏处，也不会让你发胖，但是，你不要指望用它来“增加营养”。

误区三、食用含盐较多的话梅等食品比蜜饯安全。

话梅、话李等零食含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压，另外，嘴不停地吃话梅也是不可取的。

误区四、鱼干和肉干中的脂肪含量会比鲜肉低，多吃也不用担心。

鱼干和肉干是经过干燥而成的食品，水分含量低，而其中的营养物质得到浓缩，是补充蛋白质的好食品。但同时肉干也是一种高热量的食物，大量食用和吃肉没什么分别，尤其是那种味道鲜美、质感较软多汁的肉干，其脂肪含量更高。大量食用肉干、鱼干除了对减肥不利之外，它们所含的蛋白质一旦超过了人体的利用能力，还可能导致形成致癌物质，威胁到你的健康。

误区五、坚果中营养丰富，可以多吃一些，用来补充营养。

坚果中的确含有非常丰富的营养，并且可以说是零食中的首选。但坚果中的脂肪含量过高，热能也较高，比如，50克瓜子仁中所含的热量相当于一碗半大米饭！如果食用过量就会有发胖的危险。

孩子吃的多数零食都是不健康的，尤其是含添加剂很多的零食，是孩子最爱，也是最没有安全保证的零食，家长一定要告诉孩子拒绝吃添加剂多的零食，千万不要再买了。

关于如何拒绝超多的添加剂，给宝宝购买适合的健康零食，专家还透露了一些小窍门。

购买的时候，妈妈们千万别被各种零食的包装、宣传所迷惑，关键是看清包装上的配料表。

如果配料表上含量排第一的，是添加剂，千万不要买来吃，而是应该尽量选择蛋白质、钙含量高，低能量、低脂和低盐的食物。

尤其要留心的是，有的配料表上写着碳水化合物，妈妈们就忽略了，其实它所代表的是精致糖。在营养专家眼里，精制糖也是需要远离的人工糖。

添加剂超多的零食

方便面一包方便面中最多可有25种食品添加剂，常见的有谷氨酸钠、焦糖色、柠檬酸、特丁基对苯二酚等。如果儿童长期食用含柠檬酸的食品，可能会导致低钙血症。

如果孩子想吃面食，可以选择鸡蛋面这类非油炸面条，口感香滑，比方便面要健康得多。

火腿肠火腿肠所含添加剂包括亚硝酸钠、山梨酸钾等，其中亚硝酸钠可能在体内生成致癌物质亚硝胺。

蜜饯蜜饯所含添加剂为柠檬酸、山梨酸钾、苯甲酸钠等。其中苯甲酸钠会破坏维生素B1，并影响儿童对钙的吸收。

与其让小朋友吃蜜饯，还不如用一些时令新鲜水果代替，又美味又健康。

冰淇淋冰淇淋中人工香精、增稠剂、人工合成色素等添加剂使用最普遍，而其中有的人工色素是不能用于食品的。

果冻果冻中山梨酸钾、柠檬酸及卡拉胶等添加剂运用最普遍。过多摄入山梨酸钾会导致过敏反应，并影响孩子对钙的吸收。而且年龄太小的孩子吃小果冻时有被噎到的风险。

饼干饼干中所含的添加剂包括焦亚硫酸钠、柠檬酸、山梨糖醇，大量的焦亚硫酸钠会损伤身体细胞。

奶茶奶茶所含添加剂包括山梨酸钾、六偏磷酸钠等，后者过量会引起钙代谢紊乱。

口香糖口香糖中可能含阿斯巴甜、山梨糖醇、柠檬酸等添加剂，过多的山梨糖醇会引起腹泻，而且年龄太小的小朋友吃口香糖容易吞咽进去。

薯片薯片中可能含有谷氨酸钠，这是被禁止用于婴幼儿食品的添加剂。

其实，一旦孩子懂得基本的食品营养知识，再加上妈妈会做营养餐和小零食，孩子自己就会远离那些不健康的零食。c如果你想掌握更多儿童常吃膨化食品有什么坏处的这方面的知识，请继续关注的近期更新吧。

零食是孩子生活中不可或缺的一小部分，但是对于儿童来说，好像并不一定是件好事。我们有时候发现一些孩子，无论在幼儿园或在家里都非常性格古怪，难以集中注意力或与其他小朋友融合到一起，这时家长就应该小心了有可能是零食在作怪。

孩子性格怪？零食可能是“元凶”。

性格古怪的孩子在生活中不难见到，他们总是烦躁不安，性格古怪、喜欢恶作剧、不爱与人交流。遇到这种孩子，家长、老师都是异常头疼。其实，造成孩子这种不讨喜性格的罪魁祸首是甜食！据调查发现，有类似情况的孩子绝大多数是平日里酷爱甜食的那一类。由于孩子天性喜爱吃甜味的食物，再加上家长很少干涉，只是一味满足孩子的要求，导致现在小孩子体内糖分含量偏高成了一种普遍现象。

可是为什么甜食会导致孩子性格古怪呢？

据医学分析，糖分含量偏高，人体内丙酮酸和乳酸等代谢物含量就会明显增加，而消耗这些代谢物的排泄需要大量的维生素B1，但是维生素B1却无法由人体合成，只能从食物中摄取，但是爱吃甜食的孩子却很少食用含有维生素B1的食物。长此以往，丙酮酸和乳酸等代谢物就在孩子的大脑内堆积，从而是孩子性格异常。

作为家长，面对这种情况，除了要严格控制自己孩子对糖分的摄取外，更重要的是要引导孩子多食用富含维生素的食物（特别是维生素B1），比如五谷杂粮、瘦肉、花生等。

家长若是发现自己的孩子缺乏维生素B1明显的话，可以咨询医生，在医生的建议下为孩子购买维生素B1口服液，或者注射维生素B1。同时要带领孩子进行体育锻炼，只有双管齐下，才能早日治好孩子的性格古怪。

所以，如果儿童从小性格古怪，可能是零食惹的祸，家长一定不要让孩子从小养成吃零食的习惯，这个不但威胁到孩子的身体健康，还有可能会影响他的性格养成。如果你对儿童常吃膨化食品有什么坏处等有关儿童食品方面的知识还有疑问，请继续关注膨化食品安全常识栏目。

小型容积热水器因常用于 厨房 供洗手洗菜做饭用，被称之为"小型容积热水器"。小型容积热水器分为储水式和即热式两种，下面小编就为大家讲解一下小型容积热水器的特性及小型容积热水器优点。

小型容积热水器特性

一、小型容积热水器特性

1、设定温度，恒温加热

在正常的洗浴温度范围内随意设定温度，使可以加热到该温度，并且温度恒定不变。该技术的稳定性在同行中处于领先地位。

2、小巧美观，安装方便

精心设计外观，有年轻人喜欢的“动感、时尚”型，也有年长者喜欢的“华贵、典雅”型，并且外观设计小巧，不占 浴室 太大的空间，还可以达到装饰浴室的效果：安装简单，不需要动大工程安装。

3、钢管加热，热效率高

加热体的罐体采用不锈 钢材 料，加热管采用紫铜材料，发热丝采用NIC镍铬合金材料。既满足外观美观的要求，又提高了热效率。

4、 水电 隔离，干烧保护

采用外完全水电隔离技术，装有95℃温控器，在加热体达到95℃时会自动断开，起到防干烧保护。

小型容积热水器

5、通水通电，断水断电

通过IC控制，只有在通水的状态下，才能通电加热；在停水的状态下，断电停止加热。

二、小型容积热水器的优点

1、小型容积热水器节能性

微电脑控制6-7档 功率调节和无机恒温式加上节能装置满足四季水温，夏季只要1.5千瓦左右，冬天一般4-6千瓦；其他快热式电热水器功率大多只有3档可调（4、6、8千瓦）。

2、小型容积热水器实用性

采用封闭后启式（DSK）结构设计，一台机器就能够实现淋浴、厨房、 洗脸盆 多点供水，一台顶几台。

3、小型容积热水器安全性

采用金属管加热，而且不会产生水垢，更安全，更耐用。

4、小型容积热水器技术先进

小型容积热水器采用先进的微电脑控制，比机械式旋钮操作更稳定，故障率低。若机器元件发生故障，机器会自动检测并报警提示，同时停止工作。

小型容积热水器的优点