射频紧肤长期做（精品20篇）

每天人都喜欢吃东西，但是饮食也要有规律，现代人忙碌于工作，不规律进食，这样会损害到身体的健康。那么，饮食不规律的危害有哪些?以下是小编为你整理有关于饮食不规律的危害，希望能帮到你。

饮食规律的禁忌食物

1、人造黄油(奶油蛋糕、奶茶)。“人造奶油”是把植物油经过加氢处理后把它变成固体,模仿天然奶油的形状和味道,加入一些防腐剂、香精、色素等等,来达到和天然奶油口感差不多的效果。

人造奶油广泛存在我们日常饮食中,例如奶油蛋糕、奶茶中都含有人造奶油。长期超量食用人造奶油除了可能导致心脏疾病,还有可能诱发肿瘤。

2、派酥类食品。相信这些食物大家都没少吃,但只要看看其成分表,就会发现除去基本成分,其余十几二十种原料均为添加剂。派酥类食品虽然号称“非油炸”,但其脂肪含量并不低。

这些派酥类食品是典型的高能量、高脂肪、高钠、低蛋白的垃圾食品,其中营养素极少,各种口味基本都靠香精调和,多吃必然有害健康。

3、人造海味食品。鱼丸、虾丸、蟹棒等,这些以低值鱼为原料经加工的人造海味产品,往往大受欢迎。人造海味食品中,含有食用明胶、香精、色素、增白剂等十几种添加剂。这些食品添加剂“调配”出来的人造海味食品,营养价值极低。

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饮食的规律原则

1、享受多样化的食物:所谓饮食多样化,就是说你的食谱中要有各种各样的食物,烹调方式要花样翻新要尝试些新式的食物搭配方法,避免日复一日地重复同样的食物等。

花样翻新的食谱有哪些好处呢?能够给你提供身体所需的各种营养物质。给你提供营养齐全的保护性成分,从而降解某些致癌物质的危险性。植物中的保护性成分包括植物中的营养物质(如维生素与矿物质)与非营养物质。有助于身体摄入的物质成分(如脂肪咖啡因、盐分、酒精等)保持适量健康的水平。

2、要以谷物及其他谷类食品与果蔬为主:这条原则所传达出的信息就是要你实现饮食方式的转变,也就是说要从传统的食谱向现在的食谱转变。传统的食谱偏爱大量的高蛋白高脂肪食品而现在提倡的食谱则以更多的水果、蔬菜、谷物为主。

饮食不规律的危害

1、饮食不规律会引发肠胃疾病

饮食不规律,经常就是要么饿肚子,要么吃得撑了,这样无疑是在破坏你肠胃的正常运作和休息时间。在挨饿的时候,胃中没有食物可供胃酸磨合,胃酸就会侵蚀胃黏膜,长时间挨饿就可能造成胃穿孔。然而,突然吃撑了,会强制肠胃扩张输送存储食物,会引发肠胃炎症。

2、饮食不规律会造成营养不均衡

人体每日所需的营养物质的种类和量都有一个动态平衡值,如果不及时补充营养,会造成营养不足,这并不是后来的大食大补能够弥补的。长时间的饮食不规律,会使身体无法及时获得所需的营养物质,容易造成贫血、提前衰老、骨质疏松等。为了每天的好精神和好身体,规律饮食是第一步。

3、饮食不规律会造成消化不良

有的人认为只有吃得过撑了才会消化不良,殊不知,如果长时间受饿,也会引起消化不良。长期的饮食不规律,会使得肠胃的反射减慢,即使胃中只有一点点食物,肠胃也很难及时消化,容易堆积在胃中,给胃部带来不适感。

4、饮食不规律会引起皮肤疾病

很多人在平时生活中经常会冒出大大小小的痘痘以及痤疮,专家提醒这部分患者,千万不要以为这些痘痘是正常的生理现象。很多时候之所以会在脸上长痘痘,多半是因为体内毒素过多所致,如果不能及时排毒或者是排毒不干净的话,就会导致脸上长痤疮。而这也是饮食不规律的后果,如果三餐能够定时定量的话,人体内会自然产生胃结肠反射现象从而起到排毒的目的。

对长期低热的患儿，有时病因似一时不能查明，这就需要详细地追问病史，仔细地体格检查，同时还应该结合临床化验检查及其它的特殊检查采进行诊断和鉴别诊断。那对长期低热的患儿都应该做哪些理化检查呢?

在一般情况下，首先应该检查血中白细胞、红细胞和血小板是否在正常范围。如果白细胞和中性粒细胞增高，应该考虑低热是否由于感染所致。如果红细胞和血红蛋白降低，则应该考虑是否由于贫血所致。其次，对长期低热患儿应该做结核菌素试验，并且拍胸部X光片，以除外结核病。此外，这应该检查血沉、C-反应蛋白、抗链球菌溶血素“O”等，这些化验检查对小儿风湿热、类风湿病等结缔组织病、结核病、潜在性肿瘤等疾病的诊断都很有参考价值。

有不少长期低热的患儿通过各种检查亦很难做出明确诊断，这样就需要进行临床观察，也可以通过诊断性治疗来明确诊断。

小编为大家整理的关于对长期低热的患儿都应该做哪些理化检查的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

喝咖啡是很多白领的一种生活方式与品味。很多人特别喜欢喝咖啡或者可乐，还有一个重要的原因，就是咖啡与可乐具有提升的功能。这主要是因为这两种饮品中含有咖啡因。事实上茶叶中也有大量咖啡因，如果经常饮用对身体也有伤害。长期食用咖啡因会影响生育吗?下面小编为您详细解答。

影响男性生育能力

咖啡因对生精细胞有害，可以降低精子生成速度，还会影响精子质量，降低性欲引发精子异常不育。咖啡因对精子的影响与酒精类似，使精液中的精子畸形率升高，从而导致男性不育。

同时，咖啡因有刺激性和兴奋性等作用，大量饮入会让前列腺血管扩张，引起充血肿胀，进而诱发前列腺炎出现。如果前列腺出现问题，对精子质量的影响是不言而喻的，这也是男性不孕不育的主因之一。

影响女性生育能力

未育女性不能多喝咖啡，有可能使日后受孕的机会降低。咖啡中含有丰富的咖啡因，女性过多摄入可致雌激素分泌减少，而体内雌激素水平下降，就有可能对卵巢的排卵功能构成不利影响，使得受孕机会降低，可以造成女性不孕。建议未育女性、怀孕期间，还有高血压、心脏病、未成年人都要少喝含咖啡因的饮品，

咖啡因虽然会让神经产生兴奋感，但它并不是毒品。大家平时只要少喝一些含有咖啡因的饮品，相信咖啡因对身体的危害也不会很大。同时，最好知道常见毒品有哪些危害?并且了解一些公共场所犯罪小知识，才能将真正的毒品拒之门外。

由火车产生的噪音在白天还好一点，到了晚上就有可能打扰我们的休息，影响人的睡眠质量，强烈的噪声甚至使人无法入睡，心烦意乱或使人多梦、惊醒，而老年人和病人对噪声的干扰更为敏感。长期如此，可引起神经衰弱，出现头痛、头昏、耳鸣、易疲倦以及睡眠不良等表现，还可以引起受到噪音干扰的人记忆力、思考力、学习能力、阅读能力降低等神经行为效应。长此以往，受到火车噪音刺激下，可引起交感神经紧张，引起呼吸和脉搏加快、皮肤血管收缩、血压升高、发冷、出汗、心律不齐、胃液分泌减少、抑制胃肠运动、食欲降低等各种毛病。

住在铁路旁噪音大应该怎么办呢?

家住在火车道旁边，产生的噪音大，可以向环保部门进行反应。但是这里有一个常识应该注意，我们要知道根据国家法律规定，铁路两边是要设置铁路保护区的：城市市区，不少于8米;城市郊区居民居住区，不少于10米;村镇居民居住区，不少于12米;其他地区，不少于15米。也就是说如果我们的房子是后盖的，且在安全距离以内，这种情况属于违建，不被保护;如果铁路是后建的，的确影响到家居生活，是可以向环保部门反应的。

为了防止火车噪音的污染，可以对房屋进行隔音装修，卧室墙壁使用吸声材料，窗户使用双层的隔音玻璃。

今天小编对家住火车道旁长期噪音有什么危害进行了简单的介绍，噪音对人体健康有哪些影响等更多的噪音污染小知识还请关注网站其他更多的环境污染小知识，希望能对您能有所帮助。

经常闻胶水可出现头晕、胸闷、恶心、呕吐、嗜睡等症状，并引发血液病和贫血、中枢神经视物模糊、心率不齐、昏迷、呼吸循环衰竭、抽搐、心室颤动、皮肤脱脂变干、脱屑，出现过敏性湿疹、易患过敏性皮炎，喉头水肿。

经常闻胶水有哪些危害

胶水、油漆、涂料和黏合剂是空气中苯的主要来源。苯及苯系物被人体吸入后，可出现头晕、胸闷、恶心、呕吐、嗜睡等症状，并引发血液病和贫血、中枢神经视物模糊、心率不齐、昏迷、呼吸循环衰竭、抽搐、心室颤动、皮肤脱脂变干、脱屑，出现过敏性湿疹、易患过敏性皮炎，喉头水肿。抑制人体造血功能，使红血球、白血球、血小板减少，再生障碍性贫血患率增高;还可导致女性月经异常，胎儿的先天性缺陷等。

但是如果是市面上的普通胶水，其成分基本是水，功能部分是部分聚乙烯醇，此外会添加一些添加剂如尿素、乙二醇、蔗糖、香精等，毒性不大。

支付宝好医保长期医疗怎么退保？感兴趣的小伙伴们快来了解一下吧。

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长期理财和短期理财产品哪个好?对于投资理财的人来说，选择长期理财还是短期理财是很纠结的一件事，现在，短期理财产品是很多人选择比较多的一种理财方式，一个月短期理财见效快、收益高，而且也有利于资金的流动，下面就和小编一起来了解一下吧，希望对你有所帮助。

银行的理财产品一般起售金额为5万元，而且期限都超过一个月。如果你的金额不多，又担心有急用，建议购买货币基金，没有金额限制，当天赎回，第二天就能到账。风险极低，随时都可以申购、赎回(工作日交易时间以内)。

理财产品哪个好

首先，理财主要根据资金的大小、投入时限、用途以及自已风险承受能力和收入、固定资产等等综合的理财规划来决定的。

其次，如果要保本，还要利益最大化，但是不知道你是想做短期理财还是长期理财。

若想做短期理财，半年以下的，可以考虑做余额宝，为什么这么说呢，你做余额宝，虽说收益不会很高，但是基本稳定，这半年来，余额宝的收益都在5%以上，比银行5%定期还要高，所以可以考虑，百付宝，理财通跟余额宝都是差不多的，看个人喜好。

对于长期理财和短期理财产品，投资理财者还得看自己的需求和自己的风险承受能力。注意：银行的短期理财收益一般都不会太高的，有4%就不错了，而且银行短期理财也是规定时间的，所以不太灵活。

长期大量饮酒有什么危害？适当饮酒对身体有益，无限量饮酒则其害无穷。一直以来，人们都是喜欢在酒桌上谈生意、交朋友，这就使得喝醉酒的机会大大增多。长期如此，会导致肝脏损害，甚至危及生命。现将酒精中毒性肝病的类型介绍如下，供喜欢喝酒的朋友参考。

酒精性脂肪肝一般饮酒10～20年以上，患者肝脏明显增大，表面光滑，质地中等如鼻尖，大多数有触痛；少数有黄疸、腹水、双下肢浮肿以及维生素缺乏的表现，如口腔炎、周围神经炎等。实验室检查可有肝功能异常，主要表现为血清转氨酶升高，球蛋白增多且絮状反应阳性，酚四溴呋钠试验阳性，血清胆固醇和甘油三酯水平升高。但上述症状、体征和化验结果并非酒精性脂肪肝所特有，故应根据长期饮酒史，并排除其它肝脏疾病而确诊。大多数患者戒酒10天后症状体征可有好转；如不见好转，则为酒精性脂肪肝，且3～5年内约有70％～90％的患者出现肝硬化。应彻底戒酒，改善营养，适当补充优质蛋白质（如鱼类、瘦肉类、蛋类、奶类等）、多种维生素（如维生素a、b1、b2、b6、b12c和e等）和微量元素（锌、硒和钙等）等。

酒精性肝炎长期、大量饮酒者，可因酒精长期作用于肝细胞，导致肝细胞脂肪变性，并逐渐出现肝细胞无菌性炎症、溶解和坏死。患者肝脏明显增大，有触压痛、发热、黄疸、贫血以及消化道症状（如消化不良、腹胀、恶心、呕吐、腹泻以及反酸、嗳气等）。实验室检查可有血中白细胞总数升高，谷丙转氨酶、碱性磷酸酶水平升高，以及白蛋白水平下降、球蛋白水平升高等。临床诊断主要依据长期、大量饮酒史，而无其它肝病史。停止饮酒后上述症状、体征缓解，则有助于诊断。治疗与酒精性脂肪肝基本相同，但疗效要比酒精性脂肪肝差一些。

脂肪肝合并胆道阻塞在长期、大量饮酒的基础上，因酒量增加而发病。半数以上患者有畏寒、发热（发热多为中度以上）；肝脏迅速增大，质地均匀，较柔软，触痛非常明显；其中约10％的患者伴有脾肿大和腹水。实验室检查可见血中白细胞总数增加及阻塞性黄疸出现。诊断上除根据临床症状和体征外，有赖于纤维十二指肠镜行胆道逆行造影，以排除肝外胆道阻塞。应彻底戒酒，改善营养结构（补充优质蛋白质，如鱼类、奶类、蛋类和瘦肉类等；补充多种维生素，如维生素a、b1、b2、b6、b12、c和e等；同时适当补充微量元素，如铁、锌、铜、硒、铬、钙和镁等）；使用护肝药物（如肝太乐、肝可宁和中草药等），预防继发感染；等。

酒精性肝硬化多在上述各种病变的基础上发生，为酒精长期作用于肝脏的结果。临床表现根据肝功能代偿期和失代偿期而有所不同。肝功能代偿良好者，可仅有酚四溴呋钠试验阳性、血清总蛋白水平下降、血清抗体1ga水平明显升高的表现。失代偿者主要为肝功能减退（如血清转氨酶水平升高、白蛋白水平降低、a/g比值倒置等）和门静脉高压症状（如胃底食管静脉曲张破裂出血、脾肿大、腹水、腹壁静脉曲张、痔疮和双下肢浮肿等）。诊断主要根据长期、大量饮酒史，临床症状和体征，并排除其它肝病（如病毒性肝炎、药物性肝炎等）。但应与肝炎后肝硬化和阻塞性黄疸鉴别。代偿期患者治疗措施为彻底戒酒、使用护肝药物、补充营养以及其它对症、支持治疗：失代偿期患者除以上治疗外，还应给予止血、利尿、补充白蛋白以及抗感染等治疗。

长期大量饮酒的危害是什么？读了以上的文章内容，相信您已经有了一定的了解，长期大量饮酒还会导致如肝癌、肝萎缩，以及在原有肝病的基础上诱发肝性脑病，等。希望广大嗜酒的朋友尽快戒酒；如因工作、友情之故而不得不喝酒时也应尽量少喝，以免酒精伤肝，酿成大祸。

债券基金根据债券期限长短分为两类，一类是短债基金，另一类是长债基金。相比短债基金，长债基金对利率更加敏感，预期收益和波动都更大。那么，长债基金怎么选？下面就来简单聊一聊，请看下文。

1、选择大型基金公司

大型基金公司的综合实力更强，在债券投资方面，投资水平更有优势。

2、选择银行系基金公司

债券的主要成交是在银行间市场，基金公司股东如果有银行背景，相当于“近水楼台先得月”，抢到优质债券的可能性更大。

目前大股东是银行的基金公司共有15家，其中基金规模较大的有中银基金、工银瑞信、招商基金、建信基金、交银施罗德、农银汇理、民生加银。

3、选择任职固定预期收益投资总监的基金经理

固定预期收益投资总监的任职要求，要比普通基金经理严格得多。所以，固定预期收益投资总监的平均实力也更强一些，选他们的产品更有保障。

最近这几年，一些明星债券基金的基金经理，很多都是固定预期收益投资总监，比如今年有三只债券基金获得晨星年度基金奖，其中两只基金的基金经理是固定预期收益投资总监，另一只基金的基金经理是固定预期收益投资副总监。

4、选专门做债券的基金公司的明星产品，比如鹏扬基金。

好了，关于怎么选择长期债券基金就说到这里，希望对大家有所帮助。温馨提示，理财有风险，投资需谨慎。

现如今肥胖导致的疾病也影响着很多人的健康，那么肥胖会导致哪些疾病呢？肥胖会导致高血压吗？下面跟随本网一起来具体了解一下吧。

肥胖的常见原因

1、遗传因素

遗传因素对肥胖的影响主要通过增加机体对肥胖的易感性起作用，肥胖者往往有较明确的家族史。

2、内分泌因素

包括下丘脑、垂体疾病、库欣综合征、甲状腺功能减退症、性腺功能减退症及多囊卵巢综合征等。

3、生活方式

不良生活方式可引起肥胖，包括：①饮食过量；②进食行为（食物种类、进食次数、时间等）异常；③运动过少；④饮酒。

4、药物因素

长期使用糖皮质激素、氯丙嗪、胰岛素等可引起肥胖，为医源性肥胖。

5、脂肪细胞因子

脂肪细胞内分泌功能的发现是近年来内分泌学领域的重大进展之一。目前研究较多的脂肪细胞因子有脂联素、抵抗素、瘦素及肿瘤坏死因子α等，它们均参与胰岛素抵抗、脂代谢紊乱、糖代谢异常的发生机制，同样也是肥胖的发病机制。

肥胖会导致高血压吗

肥胖是会导致高血压的，主要是由于肥胖者的脂肪在体内大量沉积，扩大了血管床，血液循环量相对增加，在正常心率的情况下，心跳要增加许多，长期的负担过重，左心室壁就会增厚，导致血压升高。

此外，肥胖者一般伴有高胰岛素血症，使血液中的钠蓄积过多，这也是肥胖引起高血压的原因之一。肥胖引起高血压还有一个原因，那就是肥胖者的肾上腺皮质功能亢进，会引起水钠潴留。这也会加剧血压的升高。

肥胖会有哪些疾病产生

1、糖尿病

研究人员发现，由于过多的脂肪细胞需要胰脏分泌过多的胰岛素，以使血液中糖分转变为能量。当胰脏不胜负荷时，功能会衰弱，于是血液中糖分增加，无法充分利用而排出体外。

2、高血压

患有高血压的人，心脏会比健康的人工作起来更吃力。而体重越重的人，越容易患高血压。即使轻微高血压，在65岁以前，患脑中风的机会也较血压正常的人高3倍，因此而死亡的人数也会多l倍。

3、肝病

肥胖症由于体内脂肪在肝脏的堆积，从而形成脂肪肝，又称作脂肪肝变形。严重的是，脂肪肝还会进一步恶化，引发肝炎、肝硬化疾病。

4、呼吸系统疾病

肥胖可以阻碍呼吸系统呼吸，肥胖者睡眠暂停呼吸的几率是常人的25-30倍。

5、皮肤病

皮肤病专家指出：因为胖人流汗较多，故会破坏皮肤预防感染的原有功能。胖人易得湿疹、红疹、疥癣等皮肤疾病。

6、癌症

肥胖者更容易患结肠癌，而且肥胖还会困扰你的生殖器官，男性肥胖者易患前列腺癌，女性肥胖者易患子宫内膜癌、卵巢癌。

7、肾脏疾病

肾脏每天将体内的血液过滤大约25次，以清除血中的废物与毒素，维持其中盐分、水分和其它物质的平衡、肾脏专家说，体重过重，易伤害身体的主要器官。

复旦大学附属华山医院神经内科郁金泰教授携手青岛大学附属青岛市市立医院神经内科谭兰教授团队，历时3年的一项1446例大型临床队列研究发现，在老年人群中，持续伴随长期情绪低落（轻微抑郁症状）不仅会导致阿尔茨海默病（AD）临床前期症状，还可以促进AD病理发生。该研究成果已发表在最新一期国际期刊《生物精神病学》。

郁金泰介绍，脑内淀粉样蛋白聚集是阿尔茨海默病早期病理性事件之一，可在痴呆发生前数十年就开始。

医学界对轻微抑郁症状定义是，如出现至少一种抑郁症状（如情绪低落、兴趣减退等）。以往认为，依据参照国际上通用的汉密尔顿抑郁量表进行测量，小于8分便不考虑抑郁症。

医学界对轻微抑郁症状（即得分介于1分~7分）关注较少，尤其是对其与AD的关系研究则更少。此外，医学界对抑郁症状是否能通过调节AD病理发生来促进认知受损也不清楚。

针对这一情况，研究团队利用CABLE队列（中国人阿尔茨海默病生物标记和生活方式研究）和ADNI队列（阿尔茨海默病神经影像学计划），对轻微抑郁症状、淀粉样蛋白及认知功能之间的关系进行了深入研究。

结果发现：与情绪健康的个体相比，持续伴随轻微抑郁症状的人认知功能受损情况更严重，脑内淀粉样蛋白沉积水平也更高。

团队深入研究发现，抑郁症状可在一定程度上通过调节淀粉样蛋白水平对认知功能产生负面影响，且抑郁症状与脑内淀粉样蛋白水平可通过相互促进，形成加剧认知功能受损的恶性循环。进一步研究发现，轻微抑郁症状可导致AD发生风险提高83%。

郁金泰说，本研究结果支持轻微抑郁症状可能是阿尔茨海默病临床前期的早期临床表现，该方法可用于寻找适合AD早期干预的高危人群；轻微抑郁症状可通过促进淀粉样蛋白聚集引起认知下降，增加AD的发生风险。

但研究也表明，引入干预轻微抑郁症状措施，或可预防或减缓认知下降。

“多饮伤神损寿，易人本性，其毒甚也。醉酒过度，丧身之源。”“饮酒不节，杀人顷刻。”这些古人关于饮酒的言论是对饮酒危害最直观的评价，所以大家一定要引起警醒。下面给大家讲一下长期饮酒对身体的危害。

1.酒精具有药物和食品两方面的功能，因而在一定的范围内饮用有利于健康，但过量且长期饮用则可产生种种并发症。为此，如何确定饮酒的有害量和有益量，应从肝脏对酒精的处理能力和流行病学的调查来考虑。死亡率是一种最明确的指标，以饮酒量为横轴，死亡率为纵轴，描绘出来的死亡率曲线表明，少量饮酒群和中等量饮酒群的死亡率低;非饮酒群和大量饮酒群死亡率高，从而形成“U"形死亡率曲线。其中非饮酒群的心脏病死亡率高，大量饮酒群的癌症死亡率高，这种倾向在50～70岁的中老年人中尤为明显。各种报告对饮酒量的划分略有差异：将饮酒量换算成纯酒精量，少量饮酒为日平均12～24毫升;中等量饮酒为日平均13～42毫升或25～60毫升;大量饮酒为日平均43～73毫升。

2.有些长期饮酒者，一到50来岁说话就颠三倒四，手脚震颤，走路不稳，智力明显减退，这很可能就是患上了韦尼克脑病。韦尼克脑病是由长期饮酒而引起的脑、神经系统损害，由于1887年韦尼克医生首先报道了这种病，因而定名为韦尼克脑病。

此病约占酒精中毒者的3%，据在重庆和湖北襄阳的调查，此病在人群中的患病率为4.85%o～6.61%o，1986年比1982年增加了30倍。随着嗜酒者的增加，近年来患病率又有所增长。近年来的研究已经显示，长期饮酒的人，除周期性酒精中毒，损害脑神经之外，还有慢性蓄积，引起肝脏肿大，代谢障碍，中间代谢产物—丙酮酸等在血液中堆积，特别易造成维生素B1缺乏，因而可导致脑神经组织的损害，由此而引起一系列综合征：精神异常、智力低下、记忆力减退、手指鼻不准、走路不稳等。

3.美国一个研究小组曾指出：长期酗酒是引起男子骨质疏松的一种易被忽视的原因。该小组对96名男性酗酒者进行长骨X线检查，其中45例有广泛的骨质丢失迹象。在呈现严重骨质丢失患者中，有1/3的患者年龄在45岁以下。他们另对12名慢性酒精中毒病人做了骨组织活检，结果均证实为有骨质疏松症。有关专家认为，饮酒过度所引起的营养不良和吸收障碍，均能影响骨质形成和骨矿质化减少。日久可导致骨质疏松症。

4.空军沈阳医院骨科几年来对手术治疗的100多名股骨头坏死病人进行研究，发现因酒精中毒所引起的约占8%，占成人股骨头坏死的30%以上。成人因酒精中毒引起的股骨头坏死有以下临床表现：①曾有长期大量饮酒史，一般每日饮酒量在150毫升以上纯酒精。②早期衰老、面目憔悴、消瘦、发痴、嗜睡。③单侧髋关节疼痛、跛行，关节功能明显受限。④因长期饮酒，心、肝功能有不同程度损害。⑤X线片显示股骨头损坏，或局部骨质严重塌陷。

5.美国、以色列科学家研究发现，饮酒过多会导致肿瘤恶化，而且酗酒者患癌症的几率是普通人的2倍。

6.长期饮酒，特别是饮烈性酒可引起血压升高，随着饮酒量增多，高血压的发病率也相应增多，饮酒可使原有高血压的病人发生脑部出血性中风，且多数病情较重，急性期死亡率极高。长期大量饮酒也可使缺血性中风危险性增加20%～30%，因为饮酒不仅会使血压升高，也会使血黏度增高，红细胞柔韧性降低，血小板聚集性增加，从而易形成血栓。饮酒后还可影响脑循环自动调节，导致脑血流量降低，血流缓慢易发生血栓，促进脑梗死发生。

喝酒的感觉大家应该都知道，喝起来辣嘴，到肚里翻胃，呛到肺里刺肺，办事出错违规，走路歪斜绊腿，开车呼啸如飞，逮住谁就撞谁，一觉醒来后悔，睡不醒就见鬼。也不是特别舒服，所以，大家一定要少喝酒。

长期控制药物

1．ICS：

ICS是哮喘长期控制的首选药物，可有效控制哮喘症状、改善生命质量、改善肺功能、减轻气道炎症和气道高反应性、减少哮喘发作、降低哮喘死亡率。但现有研究表明ICS并不能根治哮喘。ICS通常需要长期、规范使用才能达到良好的控制作用，一般在用药1～2周后症状和肺功能有所改善，气道高反应性的改善可能需要数月甚至更长时间的治疗。每日规律使用ICS治疗学龄儿童哮喘的临床疗效优于间歇性使用或按需使用ICS。长期规律使用ICS对间歇性、病毒诱发性喘息可能部分有效。有研究显示，在哮喘患儿病毒性上呼吸道感染早期给予高剂量ICS可减少口服激素的需要；哮喘预测指数(API)阳性、反复喘息的学龄前儿童在呼吸道疾病早期给予短期高剂量(预干预)ICS可取得与长期低剂量ICS吸入相似的效果。但必须注意反复高剂量ICS吸入的潜在不良反应。

主要药物有二丙酸倍氯米松、布地奈德和丙酸氟替卡松，表1为不同ICS的儿童每日剂量的换算。每日吸入100～200μg布地奈德或其他等效ICS可使大多数患儿的哮喘得到控制。少数患儿可能需每日400μg或更高剂量布地奈德或其他等效ICS才能完全控制哮喘,大多数

2．白三烯调节剂：

白三烯调节剂可分为白三烯受体拮抗剂(孟鲁司特、扎鲁司特)和白三烯合成酶(5－脂氧化酶)抑制剂。白三烯调节剂是一类非激素类抗炎药，能抑制气道平滑肌中的白三烯活性，并预防和抑制白三烯导致的血管通透性增加、气道嗜酸性粒细胞浸润和支气管痉挛。目前应用于儿童临床的主要为白三烯受体拮抗剂(LTRA)孟鲁司特，可单独应用于轻度持续哮喘的治疗，尤其适用于无法应用或不愿使用ICS，或伴变应性鼻炎的患儿。LTRA可单独或与ICS联合应用于不同严重度哮喘的治疗，但单独应用的疗效不如ICS。LTRA可部分预防运动诱发性支气管痉挛。与ICS联合治疗中重度持续哮喘，可以减少糖皮质激素的剂量，并提高ICS的疗效。LTRA对

3．长效吸入型β2受体激动剂(LABA)：

主要包括沙美特罗(Salmeterol)和福莫特罗(Formoterol)。LABA目前主要用于经中等剂量ICS仍无法完全控制的≥6岁儿童哮喘的联合控制治疗。由于福莫特罗起效迅速，也可以按需用于急性哮喘发作的治疗。ICS与LABA联合应用具有协同抗炎和平喘作用，可获得相当于(或优于)加倍ICS剂量时的疗效，并可增加患儿的依从性、减少较大剂量ICS的不良反应，尤其适用于中重度哮喘患儿的长期治疗。鉴于临床有效性和安全性的考虑，不应单独使用LABA。目前有限的资料显示了

4．茶碱：

茶碱与糖皮质激素联合用于中重度哮喘的长期控制，可有助于哮喘控制、减少激素剂量。但茶碱的疗效不如低剂量ICS，而且副作用较多，如厌食、恶心、呕吐、头痛及轻度中枢神经系统功能紊乱、心血管反应(心律失常、血压下降)。也可出现发热、肝病、心力衰竭。过量时可引起抽搐、昏迷甚至死亡。茶碱清除率个体差异很大，如每日用药剂量超过10mg/(kg·d)，建议测定血药浓度，有效的控制治疗血药浓度为55～110μmol/L(5～10μg/ml)。最好用缓释(或控释)茶碱，以维持昼夜的稳定血液浓度。合并用大环内酯类抗生素、甲氰咪胍及喹诺酮药时会增加其不良反应，与酮替芬合用时可以增加清除率，缩短其半衰期，应尽量避免同时使用或调整用量。考虑到茶碱的有效性和毒副作用，目前一般不推荐用于儿童哮喘的长期控制治疗。

5．长效口服β2受体激动剂：

包括沙丁胺醇控释片、特布他林控释片、盐酸丙卡特罗(Procaterolhydrochloride)、班布特罗(Bambuterol)等。可明显减轻哮喘的夜间症状。但由于其潜在的心血管刺激、焦虑、骨骼肌震颤等不良反应，一般不主张长期使用。口服β2受体激动剂对运动诱发性支气管痉挛几乎无预防作用。盐酸丙卡特罗：口服15～30min起效，维持8～10h，还具有一定抗过敏作用。

6．全身用糖皮质激素：

长期口服糖皮质激素(指超过2周)仅适用于重症未控制的哮喘患儿，尤其是糖皮质激素依赖型哮喘。为减少其不良反应，可采用隔日清晨顿服。但因长期口服糖皮质激素副作用大，尤其是正在生长发育的儿童，应选择最低有效剂量，并尽量避免长期使用。

7．抗IgE抗体(Omalizumab)：

对IgE介导的过敏性哮喘具有较好的效果。但由于价格昂贵，仅适用于血清IgE明显升高、高剂量吸入糖皮质激素和LABA无法控制的≥6岁重度持续性过敏性哮喘患儿。(作者：中华医学会儿科学分会呼吸学组《中华儿科杂志》编辑委员会)

洗脸是我们每天都会做的事情，我们平时护肤第一件事就是先洗脸，面部清洁是最基础的护肤步骤，一般我们洗脸的时候都会使用洗面奶来帮助深层清洁。

长期清水洗脸对皮肤有什么影响

首先，关于用清水洗脸对皮肤好不好，这个问题，应该说对皮肤没害。我们父母那辈都用清水洗脸，并不会怎么样，只能说最后结果就是自然衰老。或者说因皮肤接触到很多东西，没有清理或保护，而遂了自然界的法则。但是如果你想要皮肤保持年轻，或者保持有弹性等等，那你就要护肤了。为什么把洁面放到护肤的这个步骤里也是这个原因，因为它是护肤的一部分。

很多人感觉用了清水洗脸反而比用洗面奶感觉皮肤变好了，如果真的是这样，那你要好好考虑一下是不是你的洗面奶不适合你或者是洗面奶里面含有刺激性成分。不管是谈护肤还是清洁等等，一直在强调的就是适合的产品，温和护肤。所以如果产品本身有问题，或者是你正好对里面部分成分敏感等，这些都是会引起皮肤不适的。然后再说一下皮肤的不同。对于油性或者混合型皮肤，由于本身皮肤会分泌过多的油脂，所以需要清洁，即使是早上大部分人也是需要清洁的。有很多人说皮肤分泌的油脂是用来保护肌肤的，这没错，适当的油脂是用来保护肌肤的，但是基本上只有中性肌肤(非常稀有)分泌的才是适当的，偏油性肌肤分泌的过多油脂虽然可以自然保护肌肤，但是更容易吸附空气中的脏东西和皮肤上的脏东西导致毛孔粗大或者成痘，利大于弊，所以需要清洁来控制。

对于干性肌肤，如果觉得早上比较清爽，可以使用特别温和的洗面奶或者也可以用清水，这个还是要因人而异。但是晚上不管什么肌肤还是建议要做清洁。首先对于护肤来说，白天一定要擦防晒，所以晚上一定要做清洁才能去除，这个应该用防晒或者化妆的都清楚吧。然而可能很多人不喜欢化妆，但是一定要做防晒!!!好吧，如果你真的不愿意，那还是建议做一下清洁，因为现在的空气质量太差了，每天脸上的油脂会吸附大量的灰尘，而很多都不是水溶性的，脸上过多的油脂也是清水洗不掉的，所以为了能让肌肤保持自然的美，还是要做好清洁的。

清水和洗面奶洗脸区别

每天用清水洗脸的女人，你要知道清水洗脸，只是简单的洗去脸上表面的灰尘作用，别的效果没有，留在脸上的水珠还会把脸上的水分都带走，让脸部更加干燥，脸就会慢慢变成干性肌肤了。清水洗脸没办法深层清洁脸上里面的脏东西，长此以往就会造成毛孔堵塞，会长痘痘。现在的女人都爱化妆，要是回到家只用清水洗脸，是没有办法把化妆品的残留洗掉的，要是每次都不爱用洗面奶，那么，脸部就会出现很多问题，清水洗脸可以安排在早上，敏感肌的女人可以早上不用洗面奶，或者用温和的洗面奶。

皮肤现在遭受的环境太恶劣了，除了紫外线和灰尘的伤害，还有化妆品和身体健康的因素，要是你没有把脸洗干净，你想想皮肤得多糟糕。洗面奶可以把你脸上的外部脏东西和皮肤里面的脏东西，都洗出来。可是清水就做不到，洗面奶可以在清洁的同时又让你的脸保持水分，清水就做不到。所以，每天还是要用洗面奶的。每天用洗面奶洗脸，也是要根据你的肤质来挑选洗面奶，不要清洁过头哦。

可以长期用清水洗脸吗

不能。

1.如果你经常化妆，那么肯定不行，因为清水洗脸洗不掉油垢，所以在你之后又化妆，就很容易堵塞毛孔，产生黑头、粉刺等，影响仪容。

2.如果你经常使用清水洗脸，相当于起了一个基础的补水作用。然而，这样只是短暂性的补水，这些水分很快就会挥发掉，而且皮肤可能会对这些水分产生依赖性，等水分挥发了，皮肤会干燥得愈加严重。

3.洗水洗脸不可长期，另外也要用洁面产品，补水过后，要进行一定的保湿步骤。

洗脸注意事项

1：减少脸盆的使用次数：是因为静水不如手捧流水清洁干净和卫生!

2.停止使用肥皂洗脸：有少部分油皮觉得肥皂可以很多帮助脸部清洁，其实偏碱性的肥皂会破坏皮肤屏障，刺激要油脂腺。

3.忌用热水洗脸：虽然热水能帮助清除皮肤油脂，但是热水也能伤害到皮脂膜，张开毛孔，如果后续的保养措施没有跟上，会很容易就造成毛孔粗大等皮肤问题。

进行长期外汇交易就必须了解一些外汇交易的术语，下面小编就为大家列举一些外汇交易的术语。

基本术语的提出

在远期外汇交易中，常常可以看到许多专业术语，令初学者摸不清头脑，所以，有必要在这里对这些术语进行了解。

升水：当某货币在外汇市场上的远期汇价高于即期汇率时，称之为升水。如，即期外汇交易市场上美元兑马克的比价为1：1.75，三个月期的一美元兑马克价是1：1.7393。此时马克升水。

贴水：当某货币在外汇市场上的远期汇价低于即期汇率时，称之为贴水。如，即期外汇交易市场上美元兑马克的比价为1：1.7393，三个月期的一美元兑马克价是1：1.75。此时马克贴水。

套算汇率：两种货币之间的价值关系，通常取决于各自兑换美元的汇率。如1英镑=2美元，且1.5德国马克=1美元，则3马克=1英镑，两种非美元之间的汇率，便称为套算汇率。

Day Trader 日间交易员——投机者在商品交易中的同一交易日内先于最后交易时限清算价位。

Dealer 交易员——在交易中充当委托人或者交易对方角色的人。投放买入或卖出定单，希望能从中赚取差价(利润)。与之不同的是，经纪人是一个人或公司作为中间人为买卖双方牵线搭桥而收取佣金。

Deficit 赤字——贸易(或者收支)的负结余，支出大于收入/收益。

Delivery 交割——交易双方过户交易货币的所有权的实际交付行为。

Depreciation 贬值——由于市场供需作用，货币价值下跌。

Derivative 衍生工具——由另一种证券(股票,债券,货币或者商品)构成或衍生而来的交易。期权是最典型的衍生工具。

Devaluation 贬值——通常因官方公告引起的一种货币币值对另一种货币币值的刻意下调。

Economic Indicator 经济指标——由政府或者非政府机构发布的，显示当前经济增长率以及稳定性的统计数字。一般的指标包括:国内生产总值(GDP)、就业率、贸易逆差、工业产值、以及商业目录等等。

End Of Day Order (EOD) 结束日定单——以一个指定的价格买入或卖出定单。这定单将持续有效直至当日交易结束。

European Monetary Union (EMU) 欧洲货币联盟——欧洲货币联盟的主要目标是要建立名为欧元的单一欧洲货币。欧元于2002年正式取代欧洲联盟成员国的国家货币。于1999年1月1日,欧元的初步使用过渡阶段开始.目前，欧元仅以银行业务货币的形式存在，用于账面金融交易和外汇交易。这个过渡阶段为期3年,之后欧元将以纸币与硬币形式全面流通。欧洲货币联盟的成员国目前包括：德国、法国、比利时、卢森堡、奥地利、芬兰、爱尔兰、荷兰、意大利、西班牙以及葡萄牙。

EURO 欧元——欧洲货币联盟(EMU)的货币，其取代了欧洲货币单位(ECU埃居)的地位。

European Central Bank (ECB) 欧洲中央银行——欧洲货币联盟的中央银行。

Federal Deposit Insurance Corporation (FDIC) 联邦存款保险公司——美国负责管理银行存款保险的管理机构。

Federal Reserve (Fed) 联邦储备署——美国中央银行。

First In First Out (FIFO) 先进先出——根据FIFO会计法则，所有货币对交易头寸必须清算。

Flat/square 持平/或者轧平——如既没有多头也没有空头，即相当於持平或者轧平。如果交易商没有任何头寸，或者其所持全部头寸都互相抵销了，那么他的帐目持平。

Foreign Exchange 外汇——(Forex, FX)在外汇交易场中同时买入一种货币并卖出另一种货币。

Forward 远期交易——将在未来约定日期开始的交易。外汇市场中的远期交易通常被表达为高於(升水)或低於(贴水)即期汇率的差价。如要获得实际远期外汇价格，只需将差价与即期汇率相加即可。

Forward Points 远期点数——为计算远期价格，加入当前汇率或从当前汇率中减去的点数。

Fundamental Analysis 基本面分析——以判断金融市场未来走势为目标，对经济和政治数据的透彻分析。

Futures Contract 期货——种在将来某个日期以特定价格交易金融工具、货币或者商品的方式。与远期交易最主要的不同处是期货在柜台市场上交易。

好医保长期医疗和住院医疗区别：

一：保险公司不同

根据产品资料显示，好医保长期医疗是由中国人保健康提供，而好医保住院医疗则是由众安保险承保。

所以两者之间的第一个区别就是保险公司不同，当然这两家公司都是合法的正规保险公司，因而影响并不大。

二：最高保额不同

好医保长期医疗的一般疾病及意外医疗保险金为200万，100种重大疾病医疗保险金为400万。

而好医保住院医疗的一般疾病及意外医疗保险金为300万，100种重大疾病医疗保险金为600万。

但我们不能仅仅从保额的最大值来比较谁优谁劣，实际上所谓的200万和300万噱头成分更重一些，还是要比较一下保险条款的具体内容。

三：免赔额不同

好医保长期医疗的免赔额为每6年累计1万元，而好医保住院医疗的免赔额是每年1万元。

譬如某人2018年住院自费8000元，2019年住院自费8000元，这种情况好医保住院医疗是不进行赔付的，而好医保长期医疗则会赔付6000元。

其实这一点是很重要的，因为许多保险都是因为不符合赔付条件或者没达到赔付条件而被人诟病，相比较来说，好医保长期医疗要更良心一些。

四：续保规则不同

好医保长期医疗承诺6年保证续保，而好医保住院医疗则没有，可能今年能买明年就不能买了。

在续保规则上，同样是好医保长期医疗做得比较好。

五：保费不同

以同样是25岁的参保人为例，在有社保的情况下，好医保长期医疗的首次投保费为149元/年，续保费为152元/年。

而好医保住院医疗的保费为129元/年，比长期医疗要便宜20块钱，并且首次投保和续保都是一个价。

从上面五项区别可以看出，虽然都是好医保系列的产品，但长期医疗和住院医疗还是有很多不一样的地方，综合来考虑的话还是好医保长期医疗更好一些。当然，每个人的需求都不一致，大家可以根据自己的实际情况来进行选择，因为两款产品的性价比都是很不错的。

所谓个人理财，就是对财务的管理和分配，钱财一般有三种用途：消费、抵御未来风险、投资，如何将钱财在三种用途合理分配才是理财的真正含义，很多人想了解一些个人理财小知识，下面专业人员为大家介绍一些个人理财小知识吧。

关于个人理财小知识，其实我们每个人都在做一些简单的投资理财，比如银行存款，一般来说，如果个人手里有些积蓄的话，大部分会将其存入银行，或定期，或不定期，如果部分资金是不急需或者有计划使用的话会存定期存款，还有一些会将其买入银行理财产品，但是随着互联网科技的不断发展，有些资金会通过互联网方式理财，这也是目前相对方便、快捷，收益相对较高的理财方式。

关于理财，最重要的是需要一个长期的理财规划，切忌妄想一夜暴富，理财就是通过对家庭资产状况和理财目标的分析，制定长期的科学规划，让生活水平蒸蒸日上，最终达到财务自由。一夜暴富不是理财，坚持长期投资的理念才是正确观念。

如果您有投资的想法，这里建议您在进行投资之前，一定要充分了解您的投资对象，自己不了解的东西最好不要碰，切忌跟风投资，另外，不要把鸡蛋放在一个篮子里，从自己的风险承受能力出发，建立科学的资产配置。这样才能有效降低风险。

很多人都会被口臭这个问题烦恼着。究竟，长期口臭是什么原因?都有什么原因呢?下面就由小编告诉大家吧!

口腔的疾病预兆：

1，口臭：

表现：流涎、食欲不振或采食缓慢、口腔恶臭，口腔黏膜潮红、增温、肿胀和疼痛。

原因：由胃内饮食停滞、浊气上逆所致，多见于口腔疾患及消化不良，如口腔炎、咽炎、牙龈炎、口腔溃疡、龋齿、胃炎、胃及十二指肠溃疡、胃癌等。

2、口甜：

表现：口甜粘浊，食甜食则冒酸水，纳呆恶心，身重肢倦。

原因：多由脾胃湿热、肝脾疾火内蕴所致，常见于糖尿病和消化功能紊乱。

3、口苦：

表现：五心烦热，口苦咽干。

原因：由肝胆有热、胆气熏蒸所致，常与胆汁代谢失常有关，多见于急慢性肝炎、胆囊炎、胆结石和肝胆肿瘤等。

4、口咸：

表现：五心烦热，咽干颧红;舌红少津，脉细弱。

原因：由肾阴不足、虚火上浮所致，多见于神经官能症、慢性肾炎、慢性咽炎、口腔溃疡。

5、口淡：

表现：喜温喜按、口淡不渴、四肢不温、大便稀溏。

原因：由脾胃虚寒、运化无力所致，多见于消化系统与内分泌系统疾病、营养不良、维生素与微量元素锌缺乏症。

6、口酸：

表现：胃火上炎，可致胃气上逆，可见恶心、呕吐酸苦黄水等症。

原因：由肝胆之热乘脾所致，多见于胃炎、胃及十二指肠溃疡病。

7、口辣：

表现：嗜酒无度，饮食不节，过食辛热厚味。

原因：由肺热或胃火上炎所致，多见于高血压、神经官能症、更年期综合征、长期低热。

防治口臭，首先要寻找发生口臭的原因，针对病因进行治疗。出现口臭，可直接用牙粉刷牙，杏林集 七香牙散，早晚刷牙前，以牙刷沾水并甩干，沾取适量牙粉坚持刷牙2-3分钟，再以清水漱口。每日早晚各使用一次，能清热化湿，醒脾和胃，清香口齿。适用于口内异臭，口涩，咽痛等一切口臭症。

长期口臭的原因

1、因为口腔疾病，如患有龋齿、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙等口腔疾病的人，口腔内很简单繁殖细菌，尤其是厌氧菌，当人口中剩下食物残渣时，厌氧菌就会分解发作硫化物，宣布糜烂的滋味，即是所谓的口臭。

2、患有胃肠道疾病，如消化性溃疡、缓慢胃炎等。

3、心理压力过大，长期便秘的人群。

美国科学家曾于2018年1月14日在英国《自然·神经科学》杂志上，发表了一项来自威尔康奈尔医学院的小鼠研究。该研究表明，高盐饮食可引发大脑认知功能缺陷。

研究中科学家用含有4％或8％盐（等于比正常健康饮食多8至16倍盐）的食物喂食小鼠，并后续用迷宫测试小鼠，得出结论：高盐饮食会影响大脑健康，是因为肠道与大脑之间，可以通过脑-肠轴进行沟通，并调节大脑的发育和改变宿主的行为。

科学家们证明有理有据，绝对可信。可是小伙伴也不用恐慌，首先这个实验的对象是小白鼠，在人身上还没有具体研究过，所以究竟人体摄入多少剂量的盐才会引起反应迟钝，智力减退等现象还很难说。再者实验所用的食盐量是比正常健康饮食多8至16倍的盐，生活中不管有多重口的人，想必也不会摄入这么多的盐。

但长期大量吃盐影响健康却不假，主要有这些危害：

1、盐食用过多，易导致血容量增加，对血管壁的侧压力增加，导致血压增高，还会导致血管硬化。

2、致水肿，吃盐过多，让人产生口渴的感觉，需要喝大量的水来缓解，长期大量摄取盐会导致身体浮肿，同时还会增加肾脏的负担。

3、害嗓子，在食用盐分含量高的食物之后，很多人都能明显感觉到咽喉黏液增加、嗓子不清。

4、损伤皮肤，吃盐多的时候，由于渗透压的作用，身体组织的水分会减少，排出身体的水分会增加，不利于皮肤的保水。

5、促胃癌，和加盐少的食物相比，盐分过大的食物会降低胃中保护性黏液的黏度，使它对胃壁的保护作用下降，食物中的各种有害因素更容易作用于胃壁，因而会促进多种胃病的发生。

6、流失钙钠摄入量过多的时候，身体会努力排钠，但同时会增加尿钙的排出量。对于钙摄入量本来严重偏低的国人来说，这简直是雪上加霜。所以，遵从“少吃盐等于多补钙”这句骨质疏松治疗医生常说的话是明智的。

所以重口味的朋友们，切记不要持续的摄入高盐哦！

那么怎样合理使用食用盐呢？

我国居民膳食指南推荐一个人一天盐的摄入量是小于6克，其中2克盐是人们日常吃进去的食物所包含的盐量，实际一天炒菜用盐量应是4克，一天摄入的盐的量6克相当于把一个普通啤酒瓶盖铺平的量。平时注意一下几点能有效减盐：

1、用酱油等调味品时，用点、蘸等方式，而不是一次性将酱油都放进菜里。

2、选择低钠盐。普通食盐的主要成分是氯化钠，低钠盐含有70%左右的氯化钠和30%左右的氯化钾，选择摄入等同重量的低钠盐的话，无形中就减少了30%左右的钠离子摄入。最重要的是，低钠盐的咸味与普通精制食盐相差不大，做到了减钠补钾不减咸的效果。

3、找对食物。天然的蔬果本身具有其特殊的香味和味道，在加工过程中完全可以减少盐的添加，以达到求本味的效果。

4、出锅前放盐。出锅前放盐是因为盐在食物的表面而没有渗透到食物内部，食用时舌头也感受到咸味，减少了“淡”的感觉，从而减少盐的摄入。

5、拒绝隐形盐。要想控盐，不仅做菜要少放盐，放了鸡精、豆豉、蚝油、咸味的酱之类就别再放盐，还要少吃快餐（钠超多）、零食（薯片、锅巴、蜜饯之类钠都很高），不吃方便面和饼干（饼干其实含钠很多），不喝甜饮料（其中往往含钠，一大瓶下去总量也不少），少用面包做主食。另外还含有非常多的“隐形盐”，如咸鱼、咸蛋、腌菜、方便面等。

在我们平时的日常生活中很多爱美的女孩子经常会去做美甲，美甲的款式非常多，美甲可以使自己的双手变得更加好看精致，指甲油其实对我们的人体是有很多威危害的，那么下面就由本网的小编来为大家介绍长期美甲的8大危害，如何护理指甲？

长期美甲的8大危害

长期美甲破坏指甲

小编自己也是爱美之人，一年前迷上了美甲，基本一周左右就要去美甲一次，且普通甲、水晶甲、光疗甲、法式甲等多种做法都尝试过。可是最近一段时间，明显感觉到指甲不健康了。每次卸下甲油，指甲并不光滑，表面凹凸不平，像是被砂纸磨过，指尖部分易分层，且有的指甲里面有白点。即使抛光处理，指甲也不再有自然的光亮。

很多长期美甲的人都会出现指甲变形、指甲脱离、干裂等问题，这是因为指甲油本身含有甲醛等有害物质会腐蚀指甲，同时若美甲过程中甲锉等工具使用不当，也会破坏指甲。

水晶甲生出霉花

水晶美甲时下非常流行，就是在原有的指甲上再接一段，采用立体三维镶嵌甲的方式“镶钻”。水晶粉的质地有好有坏，如果采用透气性差的水晶粉，美甲师技术又不太熟练的话，在指甲上形成的气泡和空隙就变成了细菌的温床，做了水晶甲之后的一段时间内，消费者的手指甲很容易发炎，轻则瘙痒，重则红肿，做过水晶甲很有可能生出霉花。

劣质产品易中毒

现在很多的美甲店和小摊位所使用的指甲油，水精粉等产品都不合格，专家称在锉薄的指甲上长期使用铅、砷、汞等重金属超标的指甲油，其中的有害成分透过指甲被人体吸收，不仅会出现慢性中毒症状，更会严重影响女性内分泌，增加女性乳腺癌的概率。

用具不消毒易交叉感染

如今许多美甲店都非常简陋，一张桌子，一把椅子，再加上一套美甲用的指甲油，画笔等工具，就可以开张营业了。这些美甲店给顾客提供的美家用具不洁，使用的毛巾、镊子、剪子等用具，不能做到“一客一换一消毒”;操作场所及美甲用具没有经过消毒，卫生不达标，美甲用具未按要求进行消毒，很容易被传染上手癣，灰指甲，甲沟炎等疾病，尤其是去死皮的环节，尖利的工具很容易被破坏皮肤组织。如果不消毒，很可能造成交叉感染。

有致癌的危险

指甲油中有一种化学物质叫邻苯二甲酸酯，且含量很高，它主要起到软化作用。这种物质会通过呼吸系统和皮肤进入人体，如果过多使用，会增加女性患乳腺癌的几率。

还有调查显示，指甲油有近90%在包装上和标签上无中文标志。这些不合格的指甲油最突出的问题是使用禁用色素，其成分中含有大量可能致癌的荧光剂。另外，用来美甲时的表皮磨光剂、指甲增强剂等很多都成分不清，亦可能含有毒物质。

由于指甲很容易吸收外界物质，所以，长期使用铅、砷、汞、苯等重金属超标的指甲油可能会出现慢性中毒，甚至致癌。

可致流产和畸胎

警惕指甲油可致胎儿畸形，指甲油中普遍含有一种叫“酞酸酯”的物质，这种物质很可能导致胎儿畸形和流产。酞酸酯是一种无色无味的油状液体，挥发性好，能够使指甲油质地更均匀、耐用。它可通过皮肤、呼吸道及消化道进入人体，积蓄在脂肪组织，不易排泄。

如果人体内此物质的残留浓度高，会危害肝、肾、心血管和生殖系统，影响人体内分泌功能。孕妇长期使用后影响婴儿的生殖器官发育，尤其是男婴，生下来可能在成年患上阳痿或不育症。

感染甲沟炎

美甲的第一个步骤通常是去指甲小皮、锉指甲，除掉或推后顾客指甲上的小皮，也就是将指甲上靠近月白处、蒙在指甲上的皮肤锉薄，甚至去除，这对于指甲本身是一个伤害。很多喜欢美甲的女士有这样的发现，做了几次美甲后，欲罢不能。因为自己的真指甲已经变得“面目可憎”。逐渐变厚的指甲，只能不断锉薄，以维持“形象”。

此外，频频美甲，还会导致指甲颜色变暗、变灰，这时只好通过厚厚的指甲油来掩盖。更有甚者，由于不断涂油掩盖变形指甲，导致恶性循环，最终指甲周围的指肉红肿流脓。这主要是因为把指甲小皮除掉或推后，指甲基质失去保护，就很容易使皮下组织发红、肿痛。如果感染状况严重，会迅速化脓，形成甲沟炎。若反复发作，最后会变成慢性甲沟炎。

另外，指甲表层有一层像牙齿表层釉一样的物质，能保护指甲，成为屏障。指甲表面锉薄后，保护作用减弱，细菌、真菌和微生物很容易侵染人体。

不过爱美之心人人有，在做美甲的时候可以带上口罩以免有毒物质吸入身体，美甲工具定期消毒，指甲油定期的洗掉，因为指甲也要呼吸的，这样也可以避免以上的问题发生。

易患灰指甲

因为频繁美甲，患上灰指甲的人多得很!每到夏秋美甲高峰季节，该科每天接诊灰指甲患者十多名，有时还出现排队等候的场面。其实指甲有一层指甲表膜，它是皮肤的一部分，具有呼吸和保护作用。如果经常涂指甲油，指甲无法“呼吸”。另外，美甲时，要磨掉指甲表膜，其表面及皮肤等都要受损，一旦指甲发生病变，病毒真菌等就会趁虚而入，引起病变。

美甲时，把指甲表皮除掉后，指甲基质失去保护，很容易使皮下组织发红、发炎、肿痛，频繁美甲可能引起恶性循环，最终导致指甲周围的皮肤红肿，感染严重，会迅速化脓，形成甲沟炎。若反复发作，会变成慢性甲沟炎，以及病变引发血液传染病。

秋天适合什么颜色指甲油

代表着浪漫的粉色配上可爱的黄，并镶上blingbling彩色水钻，清新姿态让双手变得粉嫩万分，是不是对这缤纷的颜色一见倾心呢。

利用乳白、樱桃红、金色的三色混合打造出最适合秋冬的撞色美甲，并利用简单的圆型银珠点缀，让指甲立体鲜活起来。

这款美甲的花纹也是最基础常见的的毛衣花纹，使用奶白色和豆沙红已经浅色系的咖啡色甲油打造出立体美感的美甲花纹图案，是不是感觉和自己的毛衣有撞衫的美感呢!

哑光质感的美甲一直以来特别适合秋冬季美甲款式，使用姨妈红和奶白色的指甲油涂抹，打造出有立体感的毛衣花纹，交叉相兼的美感很是经典特别。

同色系的美甲款式看似简单却能凸显出初秋最为靓丽应景的一面，紫色系的美甲颜色很多变，可深可浅很秀丽。

红色系的美甲图片定是每个女生都尝试过的美甲颜色了，但是红色毛绒美甲是大家没有尝试过的吧，冷艳的美感中带有着性感的气质，同时很显手白。

秋天做什么颜色指甲好看

根据性格选择指甲油颜色

时尚女孩推荐色：当季流行色

喜欢时尚、个性的女孩儿，可以选择当季的流行色作为指甲油的颜色，或者当即流行的指甲做法，比如，当季流行贴纸指甲、金属感的指甲比较拉风。就可以跟着时尚的步伐，一款时尚的美甲，也会给人焕然一新的感觉。

成熟女性推荐色：低调基础色

成熟的女性稳重不张扬，这时候低调的基础色最能衬托出其气质，所以这时最适合涂抹浅黄色、银灰色或者做一个低调的法式指甲，都会给人整体低调、细节惊艳的典雅感觉。

根据肤色选择指甲油颜色

手偏白推荐色：文艺色(灰色、橄榄绿、浅棕色)

手偏白的人，可以放心的涂上各种自己喜欢颜色的甲油胶。手白不挑色，不过在秋季里，更建议涂上偏文艺气质的指甲颜色，会显得手更白，比如上面推荐的几橄榄绿色、浅棕色、红绿搭。和灰色等。

手偏黄推荐色：比肤色深的颜色(棕色、橘色)

手偏黄的人，指甲油选的好，还能提亮肤色，选择偏深一点的颜色，可以选择棕色系的指甲油，从视觉上提亮手部肌肤的颜色。如果想要惹眼一些，也可以尝试橘色的甲油，注意甲油颜色比肤色深就好。

手偏红：浅色系、暖色系

红润的肌肤一向被视为是健康的表现，但颜色搭配不好也容易给人造成手部有些浮肿的感觉。所以在指甲有的选择上，应该选择一些浅色系的指甲油来平衡色彩，让手部看起来比较纤细修长。但是不太适宜冷色调，会显得比较突兀哦!

手偏黑：夸张点的颜色(金色、大红、古铜色)

手黑的人，看起来会显得手比较脏，想要改变这个印象，指甲油的选择很重要。偏黑的人选择指甲油色系可以偏向闪闪发光的金色、健健康康的古铜色、耀眼的大红色，这些亮色系，都会为你的指尖增添几分光泽，更加吸引别人的眼球!

如何护理指甲

卸甲水

MM们经常会使用一种含有丙酮卸甲水，这种卸甲水虽然可以快速地让指甲洗干净，但是同时也会让指甲变得更加脆弱。关于卸甲水的成分，正规产品都会标示在瓶身，丙酮还有别的名字比如二甲基酮、二甲基甲酮。一般MM们应该尽量少用卸甲水，因为不管什么卸甲水都会擦掉保护指甲的油脂，会让指甲变得更加干燥的喔。

指甲整洁

MM们可能会觉得长指甲会显得更漂亮更优雅(学美甲怎么样?)，但是这样会让指甲更容易断裂喔。为了指甲的健康，应该适当地牺牲一点指甲的长度。只要修短一些指甲，就不用再担忧指甲会因为太脆弱而断裂喔。

热水和肥皂

要是长时间在热水和肥皂，或者含有皂基的洗手液等洗手的话，会给皮肤和指甲都带来很大的伤害，使指甲更加干燥和脆弱喔。所以MM们应该少接触热水和含有皂基的清洁产品。像肥皂、洗洁精、洗衣粉和洗手液这些等等，应该带上塑胶手套来保护手指才来做家务，也可以给手指甲涂上厚厚的一层护手霜，同样可以为双手起到保护作用。

生物素

所谓生物素其实就是维生素H，它是一种维持人体自然生长和正常人体机能所必须的水溶性维生素，是维持正常成长、发育及健康必要的营养素，无法经由人工合成。吸收足够的生物素可以让你的指甲强韧，减少掉发和白发的出现。许多食物都富含生物素，像牛奶、蛋黄、瘦肉和小麦我们平时都应该多点食用喔。

柠檬汁

原来柠檬汁也很有用的喔，柠檬汁能够保持指甲光亮健康和不发黄。MM们可以使用棉签沾取柠檬汁擦拭指甲表面，也可以干脆切开一个柠檬，把手指插进去，停留15秒后拿出来就可以了。这样能够有效解决指甲因为指甲油和卸甲水使用过度，导致指甲发黄和脆弱等问题喔。