对女朋友的控制欲太强怎么办汇集20篇

喜欢一个人的心是控制不住的，喜欢上前男友的朋友是没有错的，只要你和前男友已经分手，你喜欢谁都是可以的，只要不做越界的事就好了。

喜欢上前男友的朋友怎么办

喜欢就去表白呀。

你都说了是前男友的好朋友，都是过去式了还在乎这些干嘛，这都什么年代了，爱情自由婚姻自由，如果你心里有芥蒂的话，那么就不好办了，因为你首先心里都过不去这个槛。要想得到幸福就得往前一步走，那还得你要说法你自己才行，心理要过得去才可以，不能自己心理都不能过去那还怎么去做下一步呢，所以说还得从以前的的记忆当中走出来才可以，不能老是活在过去这根本不现实。喜欢一个人就不要顾及那么多，要鼓起勇气的去面对，不要畏手畏脚，顾忌这个顾忌那个，到最后后悔的就是你，不要因为自己的一个懦弱胆怯到最后失去了自己的幸福。还是要胆子放大，面对自己的幸福要敢于去抓住，去前怕老虎后怕狼啥什么也做不成对吧，管他谁的好兄弟谁的好朋友，你喜欢就去追哪有那么多因素限制你呢。

前任的朋友追我怎么办

看他的意图吧!如果是真爱也未尝不可，如果不是，就算了!毕竟知道的太多。如果他肯把喜欢你，追求你的事在他所有朋友那公开，这也许就是真的是爱你的吧!如果你和男朋友刚分手不久，这时候对他兄弟喜欢，那么建议你还是自己这份爱沉淀一下。毕竟如果你这时候贸然的表白，容易造成前男友和他兄弟之间的矛盾。女生可以加上他兄弟的社交账号，两个人没事的时候多聊聊天。总之女生稍微主动一些，把你们两个人在恋爱前期的这份暧昧延长的时间稍微久一点。等到前男友从上段感情经历中走出来，这时候你们两个人在选择在一起，把这份感情告诉前男友，他更能容易接受。

如果你已经和男朋友分手一年半载了，这时候喜欢上他的兄弟，就没有什么可避讳的，直接大胆的表达你的感情，如果这个男生对你也有喜欢，但是碍于兄弟情面，又犹犹豫豫的，女生就需要对他进行开导，适当的逼逼他。“虽然我知道你非常注重兄弟情义，但是爱情对于你来说一样的重要，你总不能为了怕他不高兴，就我们两个人就这么错过吧。你考虑一下，如果你真为了他不和我在一起，那么我们两个人就以后别联系了。”如果男生真的喜欢你，那么他会勇敢的跨出这一步，和你在一起的。然后你们两个人，在交往的时候可以找一个恰当的时期，把前男友约出来，对他公布你们的恋情，请求他的接受。刚开始总会有一些别扭，不过你和前男友都没有可能了，时间久了他也会释怀的，不会影响他们的兄弟情。

爱上男朋友的好兄弟了该怎么办

撩他呀，如果对方也接受，那就和他偷情，燃起你们的熊熊爱火，直到你们的关系被你男朋友发现，这样你男朋友一下子就能看清两个身边的人，多好的事情对不对?其实啊，喜欢一个人是没有对与错的，哪怕你喜欢上你男朋友的好兄弟，喜欢上的是你不该喜欢的人，也没有错，因为喜欢是控制不住的。但是啊，你接受一个不喜欢的人的就不对了，你能喜欢上你男朋友的兄弟，说明你对你男朋友并不是那么的喜欢，这才是对别人造成伤害的真正原因。认真、用心的感受你和你男朋友之间的感情，是真诚的吗?你还喜欢他吗?如果喜欢，那就安分的过好你们的小日子，如果不喜欢了，那就分开，去找你真正喜欢的，感情没有对错，只有合适与不合适。但是别在分手后去撩他兄弟，只要你对你男朋友还有一点点感情的话。

上大学男女谈恋爱同居好不好

这要从几个层面去综合考虑。

第一，你们的关系到哪一步了，发生过关系吗?

如果你们的关系已经非常亲密了，也发生过关系，那么也是可以考虑住过去的，因为最重要的事情已经做过了。

第二，你是怎么看待你们的关系的呢?是准备长远的走下去的吗?

如果是，那就可以考虑过去住，因为一段长期关系终究会住到一起去，早些住到一起，早些磨合起来，习惯对方生活的好与坏，也让对方习惯你的。如果还没想清楚，那就别过去，给各自一点私人空间，当你遇到更心动的人时，你也不会过于被动。

第三，你有实力承当这个后果吗?

万一你们分手了，对方把你刚出去，你又因为长期住在他家里，家人也不在同一个城市，现在租金那么贵，你一下子周转不来就惨了。所以，你有一份自己的工作是必须的。此外，住一起是住一起，但你一样要有自己的生活，把你生活的精彩带给对方，而不是你们住一起之后，就天天两个人腻在家里，也不出去，你原本生活的精彩没了。万一你们分开，你想再找回原来的精彩，可难了。

如何控制电脑USB接口?

USB是一个外部总线标准，用于规范电脑与外部设备的连接和通讯。USB接口即插即用和热插拔功能。USB接口可连接127种外设，如鼠标和键盘等。它已成为当今电脑与大量智能设备的必配接口。

下面，我们就来看看几种常见的屏蔽电脑USB接口的方法。

方法一：修改BIOS屏蔽USB控制器

通过修改BIOS设置,可以直接屏蔽主板上的USB控制器,这个方法几乎适用于所有计算 机。这里笔者以目前使用最为广泛的Award BIOS为例进行说明。启动计算机时按键盘的Del键进入BIOS设置界面,用方向键定位到“Integrated Peripherals”项,按回车打开,把其中“USB Controller”设置为“Disabled”。

另外为了防止非法用户更改该设置,请务必加上BIOS密码,然后保存退出,计算机会自动重启,以后计算机上所有的USB接口即告失效。

这个方法虽然简单有效,但副作用也非常明显,因为在屏蔽USB接口之后,不但闪存盘之类的移动存储设备不能用,而且连USB接口的外设,例如USB鼠标、键盘、打印机等都将无法使用,很不方便。

方法二：修改注册表停用USB驱动

在 “开始”/“运行”中输入“Regedit”,按回车即可打开注册表编辑器,找到“HKEY_LOCAL_MACHINESYSTEM CurrentControlSetServicesUsbStor”主键,双击名为“Start”的DWORD值,将“数值数据”改为4。

注意右边的“基数”默认为“十六进制”,该设置切勿更改,单击“确定”即可修改完成。

现在试试看,插上闪盘,闪盘的工作指示灯不亮,而系统也没有任何反应,这证明我们的修改成功了。为了防止非法用户用同样的方法解锁,最好把Regedit.exe程序改名或者直接删除。

小提示:“Start”值是一个控制USB存储设备驱动程序工作状态的开关,可设为以下三种值,设为2时表示自动,设为3时表示手动(这是默认设置),设为4则为停用。

方法三：使用电脑USB端口控制软件

通 过软件管控电脑USB接口可以说是最简单有效的方法之一,目前能够实现这些功能的软件也不少,经过试用之后发现大势至USB控制系统感觉最好,现在介绍给 大家。打开百度搜索框,搜索“大势至USB控制系统”。下载安装完成后,软件已经在后台运行,使用组合键ctrl+alt+u唤出软件界面,输入管理员密 码(默认为123)进入设置界面如下图,其余的操作就非常简单了,要控制什么给相应的选项打勾即可,设置完成,点击后台运行即可。由于软件自带密码保护, 更改设置或退出卸载软件都需要正确输入密码,所以安全机制很高,可以保证控制一直生效。

以 上介绍的三种方法可以说是各有利弊,第一种虽简单,可是却给电脑的使用带来许多不便,方法二是可以做到只屏蔽存储设备而不影响鼠标键盘,但如果电脑数量 多,修改起来未免过于麻烦,得不偿失,方法三则比较适用于企业用户,功能强大操作又十分简单,只是升级为正式版需付费,总之根据自身实际情况综合运用这些 方法方能达到最好的控制效果。

暗恋其实本身就是一件甜蜜又心酸的事情，而如果和暗恋的人只能做普通朋友那就更加心酸了，大家觉得如果对暗恋的人念念不忘，可以做朋友吗？

和暗恋的人可以做朋友吗

我不建议跟暗恋的人做朋友，因为我知道那种求而不得，又不舍放弃的感觉很煎熬、很苦。和喜欢的人做朋友，是什么感觉?有人说是"很庆幸，能走到你身边。很遗憾，没能走进你心里"。如果有一天，我不再和你做朋友。我并不是不在意你，我只是还爱你。

大概每个说不想谈恋爱的人心里都住着一个不可能的人吧。而你可能永远做不到让一个根本不喜欢你的人真正喜欢你，他能跟你做朋友就是对你最大的肯定，你已经赢了。我很喜欢一首歌，叫最佳位置。歌里面，女生是男生的朋友，无论男生换过多少女友，最后剩下的都只有女生陪在身旁。之所以喜欢这首歌，是因为唱的是我和他。不甘心就此离开，以后再也不见对方，也害怕自己早已习惯有对方的存在，担心离开了对方自己会痛彻心扉。但也不敢开口表白，怕对方听到后露出不可置信的表情，怕对方对自己没有一丝好感，更害怕我们再不能像现在般亲近，彼此变得尴尬、疏离。

和暗恋的人做朋友有多心酸

和暗恋的人做朋友我觉得大概是，见了十分欢喜，但却不能自抑得恰到好处。

其实暗恋这回事本身是感性的。暗恋无法控制，是明知道或者不确定，还要选择喜欢。一见那人便心如鹿撞。不知道有没有过这种感觉，听得见自己心脏跳动的声音，大脑好像无法思考，像是做梦，当你见着那人的时候。

但是各种因素下，不能让那人知晓。个中滋味如人饮水。大多是像刚熟的草莓，一口下去满嘴酸甜，满腔香气。

最理性的是，那个人却依旧原来朋友就是朋友，或者陌生人就是陌生人。给那人的感觉不露分毫，是恰到好处的距离，是不造成困扰。有些暗恋，或是感情无法自持，溢满出来;或是察觉到自己觉得不自在，就刻意疏远那人。把暗恋归于理性的人，大概是极为理解人，或理解自己的人吧。

怎么看待和暗恋的人做朋友

从逻辑上讲，如果你足够喜欢对方，就不会只甘愿做朋友。

如果你和暗恋的人做朋友了，不要提心酸了，说明你并不是真正的喜欢对方。人最难控制的就是自己的情感，如果你对那个人很上心，自己却不敢表达，害怕对方拒绝自己。

那说明了，相比于喜欢对方，自己更害怕失败，害怕那种失去的感觉。不敢去冒风险，自己呆在自己的情感舒适区里，那又拿什么资本说自己足够喜欢对方呢?

我一直认为，只有对自己不够自信，也不够爱的人才会暗恋。大家都知道人生只有一次，但道理都懂，却拖延，不敢主动的人，只有自己，这能怪谁呢?

怎么向暗恋的人表白

1、表白前要做好心理准备

如果你是向暗恋的对象表白，你们之前没有一定的感情基础，对方也不知道你喜欢她的话，那么成功表白的几率只有50%，因此你要做好表白失败被拒绝的心理准备。当然也不要太灰心，你向对方表白，勇敢的走出第一步，让对方知道你的想法，那么后面如果对方没有拒绝跟你往来，就说明你还有机会。

2、表白前要做好了解

向暗恋的对象表白前，你要足够的了解对方，比如对方喜欢什么礼物、爱吃什么零食等，这样才能提高你的表白几率，毕竟知己知彼才能百战不殆。另外，只有足够的了解对方，你才能创造你和对方的共同点，比如共同的爱好，共同的偶像等等。

3、提高自己的形象

既然是向女生表白，那么就要做好外在的形象，不要求有多少，至少得干净整洁，然后根据对方的喜好来准备你的穿着，要符合对方的审美观，比如对方不太喜欢非主流，喜欢运动男孩的话，那么表白的时候你可以穿个运动装去，想办法让对方看你顺眼一点。

4、表白前想办法和对方多接触

男生想要成功向暗恋的对象表白，那么你首先要从暗处到明处，要让对方知道你的存在，通过游戏、聚会等方式和对方产生交集，让对方知道你的存在，多和对方接触，为表白创造机会，尽然让你的表白不要显得太突然。

5、经常给女生送一些小礼物

如果你是因为担心被拒绝而选择暗恋，那么你可以经常给女生送一些小礼物来表达心意，当然礼物要选择对方心仪的，如果对方没有拒绝你的礼物，那么可以选择恰当的时机在礼物中放一张你亲手写的表白信给对方，以此来向对方表白。

6、选对表白的时机

什么时间向暗恋的对象表白好?小编的建议是选择女生的生日或者情人节的时候，尤其是情人节，如果女生是单身的一个人，看着街上都是成双成对的话，心里肯定会有一丝触动想要脱单，这时候向女生表白，成功率很高。

五部委发布的比特币风险通知，现如今随着经济的发展，人们对投资理财的热情是越来越高了，今年开始以来，投资界最热的话题莫过于比特币了。年初比特币的暴涨让很多投资人都蠢蠢欲动，然而几年前五部委发布的比特币风险通知，也让他们心怀警惕，毕竟比特币作为一种电子货币，缺乏有效的监管，因此它的价格就会有经常性的暴涨和暴跌，而这正是比特币投资风险的主要来源。当然了，投资的风险和收益往往是成正比的，风险越大，投资可能获得的收益也就越大，因此对于比特币投资者来说，要想获得稳定的收益，就要学会控制风险。今天我们就结合五部委发布的比特币风险通知来了解一下比特币风险。

为了保护人民群众的财产权益，防止人民币的法币地位受到威胁，防范比特币发展过程中产生的一些金融风险，中国人民银行、中国银行业监督管理委员委、工业和信息化部、中国保险监督管理委员会、中国证券监督管理委员会于2013年联合发布了关于防范比特币风险的通知，也就是五部委发布的比特币风险通知。《通知》中阐明了比特币的性质，《通知》认为比特币并不是真正意义上的货币，因为它不是由当局的国家或者政府发行，不具有强制性以及法偿性等货币属性。从本质上来看，比特币只是一种虚拟商品，并不具备与货币相同的法律地位，是不应该作为一种货币而流通使用的。当然了，比特币的交易是合法的，因为比特币可以算作是一种商品，比特币的交易是一种买卖行为，不过民众需要自己承担比特币交易所带来的一切风险。《通知》还表示，就目前来说，一些支付机构和金融机构是不允许把比特币作为支付方式的，不能以比特币来衡量某种产品或者服务的价值，同时禁止相关保险业务把比特币纳入保险服务。

除此之外，《通知》还提到，金融机构和支付机构应当对货币的概念进行正确使用，引导人民树立正确的货币概念，并且能够理智地、合理地投资理财。五部委发布的比特币风险通知，投资者们读后应该明白，比特币和别的投资理财产品不一样，它是虚拟的，并没有实物作为支撑，在现如今比特币疯涨的情况下，投资者们更应该时刻保持警惕，要多理解并谨记《通知》中的一些相关要求和规定，明确比特币的相关风险。对于新手来说，在进行比特币的投资时，一定要严格控制投资风险，不能盲目地进行投资，只有这样才能成为比特币投资界的常胜将军。好了，关于五部委发布的比特币风险通知我们就讲到这里，希望所有的投资者们都能把投资风险控制到最低。

在孩子的成长道路上，朋友是不可或缺的一环。作为家长，怎样帮孩子找到合适的朋友呢？近日，美国《育儿》网站发表了儿童专栏作家夏洛特・拉提委拉的文章，她指出，孩子至少需要5类朋友。

1、就近找的朋友

什么年龄最好：5岁以前

到哪里找：观察邻居的孩子，如果妈妈面貌可亲，孩子通常也不错。

这个朋友的作用：这第一个伴儿可以教孩子懂得，有朋友是件很有意思的事。

对于这种玩伴，只要年龄相仿，你不需要硬让他们一起做游戏，只给两个孩子提供一个安全的环境，让他们自己玩就可以了，即使互相不搭理也没关系，因为他们一定能熟悉起来;给他们立个简单的规矩，比如不准打架，要一起分享玩具;控制孩子的游戏时间，因为小孩子一玩起来就没有时间观念了。

2、找异性朋友

什么年龄最好：快5岁

到哪里找：去孩子们一起游戏的地方，如小公园、兴趣班等。

这个朋友的作用：会让他们今后更尊敬异性，更容易与异性有感情上的交流。

男孩和女孩要成为好朋友并不简单，你需要帮个小忙：两三岁时，男孩和女孩没什么区别，但到了4岁，他们开始倾向于与同性朋友在一起，这时，要想办法增加孩子与异性朋友的相处机会;强调异性朋友带来的正面影响，因为会与异性相处的孩子思路想法更开阔;注意自己发出的暗示，孩子对家长的语言和身体暗示都很敏感，像“男孩子就是野”或者“女孩子应该穿花衣服”这类话最好不说;不要硬按自己的喜好给他们安排朋友，不要给学龄前的孩子“配对”，这会让孩子觉得交这个朋友很不舒服。

3、爱好运动的朋友

什么年龄最好：从3岁开始

到哪里找：操场、游泳班，甚至只是在你门前玩球的，在路上跑步的孩子。

这个朋友的作用：可以避免孩子总窝在家里看电视。

邀请这个爱运动的孩子与家人一起散步或骑自行车，他旺盛的精力会感染每一个人;别把体育活动这件事描述得天花乱坠，因为孩子对大人说的特别好的东西都有些逆反心理;即使他的朋友精通各种运动，也别指望你的孩子同样变得如此，只要他能坚持运动，多出出汗，就是成功;要适时介入他们的关系，确认孩子们在做有益的运动，让他们懂得对朋友吹牛是会伤感情的。

4、年龄稍大一点的朋友

什么年龄最好：从孩子会走路到上学之前

到哪里找：在孩子的姑表亲戚中找，如表哥、表姐等。

这个朋友的作用：他不仅会成为孩子的行为榜样，还可以帮你监督孩子的行为。

先确定这个年龄稍大的孩子能在大多数情况下带来好的影响，然后告诉自己的孩子，这个“大朋友”有什么优点，为他在生活细节上树立榜样;不同年龄的孩子兴趣上会有差别，做家长的要帮孩子们找到可以一起玩的游戏，比如捏橡皮泥;对独生子女来说，有个大一点的朋友可以学会很多东西，例如合作、分享，不过也要防备孩子偶尔因为一些事不能顺他的意而发生冲突。

5、他自己选择的朋友

什么年龄最好：4岁以后

到哪里找：用不着你帮忙。

这个朋友的作用：这是他向独立迈进的一大步。

从现在开始，孩子将会结交的新朋友有些你喜欢，有些不一定，别为这个焦虑，这是每个孩子的必经之路。去认识孩子新朋友的父母，与他们交流，一起规范孩子们的不当行为，比如他们看暴力电视时要及时制止。让他们呆在一起的时间不要太长，尽量在公共场合见面，这样也方便双方家长交流。如果孩子对你的干涉感到不快，那么要让步。让孩子自己去体会、处理不同意见，去面对朋友之间的冲突，甚至去亲手结束一段友情，都是他必须学习的功课。如果孩子和朋友的关系日益亲近，应当鼓励。

儿童心理学专家莫伦・欧布拉博士指出，从两三岁起，孩子就开始考虑如何与朋友交往了。如果他能从觉得“我们在一起很好玩”，发展到思考“为什么我就是喜欢这个人”，就说明他已经开始享受大人们可以享受的美好友情了。

情侣分手是很常见的一个问题，情侣分手后还能做朋友的人很少，分手后一般容易藕断丝连，放不下对方，其实是不建议的，不过这还要看你自己怎么想。

分手后怎么做朋友

分手嘛，没什么大不了的，毕竟相识过，多个朋友也挺好。分手之后你可以找新的朋友聊天来转移自己的注意力，等一切都步入正轨，你已经完全恢复自我后，如果你认为还有和他做普通朋友的必要，并且不会对现在的自己和对方产生任何干扰和影响，那么可以试着做普通朋友。情侣之间分手也正常，毕竟不是每个人都有那么幸运能陪你走到最后，就像电影《后来的我们》里面说的，感情这东西想不负此生太难了，只要不负对方就好了。我们每个人的缘分都是注定的，既然对方陪你走了一程也应该心怀感激，因为茫茫人海遇见不容易，即使分手了我们还是可以跟对方做朋友，但是只是普通朋友，而不能涉及到感情，同时分手后做朋友在相处过程中要把握分寸，不能越界。可以没事聊天但不能过问对方的私事。

哪种情侣分手后最容易做朋友

1.有着深厚友谊的情侣分手后依然可以做朋友

心理学家根据脚本理论中的“友情模式”这一说法，认为情侣在恋爱之前就有了长久深厚的友谊，那么他们分手后更倾向于继续这段友谊。由于情侣恋爱之前有着深厚的友谊，因此之前的交往方式很容易会延续到分手之后，这样子的话就不用再创造新的交往方式了。这样就大大降低了不确定性，不用再想“我能不能跟Ta说说工作上的事情?”“我还能约Ta吃饭么?”这种问题，从而可以使恋情顺利地过渡到友情。

2.情侣分手时比较温和的容易做朋友

那些分手后可以成为朋友的，大多数提出分手时更倾向于采取温和的分手方式。他们提出分手的时候会跟对方进行一场长谈，而不是打冷战疏远对方或者做一些过分的事情逼对方提出分手。

3.由谁提出分手，也是影响是否能够成为朋友的关键因素

如果双方都愿意分手而非某一方主动提出，那么两个人分手后还是可以做朋友的。在这种情境中一般双方对这段感情都已感到不满彼此之间依赖减少，因此分手对双方来说并不算坏事甚至可能是解脱。

情侣在分手后选择做朋友是什么心态

1、两个人还爱着，希望有机会复合。

爱情往往是凄美的，即便是真正相爱的两个人，在相处中也可能会有这样或那样的误会，面对误会有些人又很容易冲动，在冲动的情绪下就容易做错一些事，说错一些话，一气之下分手后很可能会后悔的。相爱的两个人就像两只刺猬一样，距离过近反而会伤害对方，有些情侣在发生矛盾后往往采取保持距离，先分手给自己和对方一个冷静期和观察期，适合就再继续，不适合就此分手。

2、两个人都不曾付出不少感情。

爱情可以给人温暖。无论男女单身时经常会感到寂寞和无聊，总想找个人来陪陪自己，看到身边的一个个的结束了单身，自己也想恋爱了。不是一位遇到了心动的人，而是因为想恋爱了，于是看看身边的异性，就想找一个还差不多的先谈着。在自己的孤独、寂寞感得到缓解之后，很快就会发现原来自己不爱对方，也从对方那里得不到爱，既然这样那何不干脆做朋友呢?于是友情继续登场。

3、一方已经不爱了，另一方还在等他的回心转意。

“在一起”需要两个人都同意，可分开只需要一个人说了算。两个人对彼此的感情可以同时开始，却不一定会同时结束，一方因为各种原因想要结束这段情，而另一方却还深陷其中，他走了，你还站在原地，望着他远去的背影，期待他回头。担心他就此从身边错过，为了暂时的挽留，只能先做朋友，以这样一个身份待在离他不太远的位置上，期望他的余光里还能有个自己。其实这段感情还能不能往下走，两个人的心里都会有点数的，谁都不要勉强，结果不会凑合的。

分手后男生的表现

1、寂寞的时候和你藕断丝连

恋人分手后最好的关系就是做最熟悉的陌生人，这个是无法否认的。因为曾经相互伤害。但是伤害并不代表情不在。当男人分手寂寞的时候重新找回前女友就是藕断丝连的表现。他们通常会先试探女方的反应，只有对自己还有情，他们便开始变本加厉，即使不会有结果，让女方抱有希望。这种表现，很犯贱。

2、短时间内还是依赖你

有你在的日子，他不用担心衣服没人洗，生病没人照顾，无论在何时何地都会有人关心。所以他肆无忌惮的挥霍依赖着你。想办法稳住你，笼络你的感情。电话或行动关怀不断。时不时打扰你的生活，在感情上还是依赖你，反反复复。俗话说的好，分手就不能再做朋友。所以遇到这种男人，还是远离的好。

3、不允许你和别的男人暧昧

恋人在分手后，女方往往需要找寻新的寄托，而那寄托往往就是所谓暧昧里的一点点温暖。这时候相信男方即使自己提出了分手，还在干涉女方会不会和别的男人暧昧，这是一种犯贱的表现。

相信很多用户都清楚nvidia控制面板可以对显卡进行设置，提高显卡的性能，不过最近有位win7系统用户想要开启nvidia控制面板的时候却发现突然打不开了，用户不知道这是怎么回事，为此非常苦恼，那么win7系统无法启动nvidia控制面板怎么办呢?今天为大家分享win7系统无法启动nvidia控制面板的解决方法。

无法启动nvidia控制面板解决方法：

1、首先大家可以在添加删除程序里面完整卸载原有nvidia驱动程序，并在nvidia官网下载相应的驱动，安装完成后再重启电脑试试。

2、其次大家可以尝试依次打开控制面板→管理工具→服务，并找到NVIDIA Driver Helper Service和NVIDIA Update Service Daemon两个选项，然后将他们的启动类型先改成手动，接着点启动。再改为自动，服务状态同样都改成启动。进行设置后，尝试看能否打开nvidia控制面板。

3、这里还可以看下msconfig系统配置里面的启动选项里有没跟NVIDIA相关的选项的，有的话就打上勾，接着再重新打开试试。

关于win7系统无法启动nvidia控制面板的解决方法就为用户们详细介绍到这边了，如果用户们使用电脑的时候遇到了同样的问题，可以参考以上方法步骤进行解决哦，希望本篇教程对大家有所帮助，更多精彩教程请关注小编 。

噪声污染的特点是局部性和没有后效的。噪声在环境中只是造成空气物理性质的暂时变化，噪声源的声输出停止之后，污染立即消失，不留下任何残余物质。我国著名声学家马大猷教授曾总结和研究了国内外现有各类噪音的危害和标准，提出了三条建议:

1.为了保护人们的听力和身体健康，噪音的允许值在75~90分贝。

2.保障交谈和通讯联络，环境噪音的允许值在45~60分贝。

3.对于睡眠时间建议在35~50分贝。

应该如何控制噪音呢?控制噪声的基本原则是什么呢?

噪声控制的基本原则主要是控制声源的声功率输出和声波的传播途径，以及对受声者进行保护。

1.降低声源噪声是最直接有效的措施，如改进设备，降低声源的噪声辐射功率以及在声源处采用隔声、吸声、减振以及安装消声器等措施控制声源的噪声辐射。

2.在噪声的传播途径中采取综合措施：

(1)远离噪声源，以及利用声源的指向性，控制噪声的传播方向;

(2)合理的城市防噪规划和建筑平、剖面设计;

(3)吸声减噪处理;

(4)利用天然屏障或建立隔声屏障以及建筑构件的隔声处理来阻挡噪声的传播;

(5)通风设备的消声处理。

3.对工作人员采取保护措施，如佩戴护耳器，减少噪声暴露时间等。

今天小编对控制噪声的基本原则进行了简单的介绍，如果还想了解汽车隔音需要哪些隔音材料和噪音计等更多的噪音污染小知识还请关注网站其他更多的环境污染小知识，希望能对您能有所帮助。

对于大多数女人来说都是很温柔体贴的，但也有一少部分的女性是很容易脾气暴躁的，因为一点小事就会发怒，从专家的角度观看这都是心理症状的表现。

控制怒火的方法：

1、转移注意力

如果这些刺激躲都躲不掉，就要及时转移自己的注意力，比如听音乐、欣赏花卉植物、看书等，不要钻牛角尖。2、避免刺激

俗话说“眼不见，心不烦”。在生活中尽量避开那些看不惯、容易引起愤怒的事情，这样就能避免情绪遭受剌激。3、释放自己

当自己内心深处有不满、不快、不平、愤恨的想法时，不要闷在心里，整日愁眉古脸。试着找可信任的人倾诉一下，并且寻求解决问题的切实办法，这样要比生闷气有效得多。4、意识控制

凡有修养的人，都应养成一种自我克制的方法。当你的愤怒即将爆发的时候，要用意识控制自己，提醒自己保持理性，冷静、冷静、再冷静。5、寻求帮助

喜欢发脾气但又缺乏自制力的人，可以向周围的人勇敢地承认自己的这个缺点，并向他们寻求帮助。有了周围人的不断提醒和监督，相信你的愤怒就不会那么容易爆发出来。6、适度反应

遇到不平事的时候，人们一般都会怒火中烧，但越是这样越需要心平气和，耐心地让对方认识到自己的错误，而不是发一通脾气了事，这可能就剥夺了对方承认和改正错误的机会。7、换位思考

遇到事情不要只考虑自己的感受，将心比心，就事论事，试着站在对方的角度想问题，或许就会多一份理解和宽容，你的怒火就会很快平息下来。

在减肥期间，因为会摄入比以前较少的食物，并且运动过后更容易感到饥饿，这个时候千万不能大吃大喝，不然只会适得其反，那减肥的时候饿了怎么办呢，怎么控制自己的食欲呢？

减肥的时候饿了怎么办

减肥很饿的时候：1、可以喝水

只要一感觉到饿，就喝水。小口小口的喝，把胃喝饱了自然就没感觉那么饿了。当然水一定是白开水，而不是饮料或者其它哦。水还要选择温热的，不可喝冰水，以免对胃造成刺激。

减肥很饿的时候：2、可以吃西红柿

西红柿有很好的饱腹效果，并且西红柿的热量极低。可以放心的吃。吃新鲜的西红柿，生吃，打成汁，或者凉拌都可以。不可加糖哦或者爆炒哦。

减肥很饿的时候：3、可以喝芹菜汁

众所周知，芹菜汁具有清理肠胃的功效，而且也具有饱腹感。对身体排毒具有一定的作用。所以，减肥人士应该多吃芹菜。

减肥很饿的时候：4、可以吃水煮青菜

水煮青菜含热量很低，可以大胆的吃，吃到饱为止都行。前提是，水煮菜不要放油、可以少量的盐煮。

减肥很饿的时候：5、可以做仰卧起座

所以条件允许的话，感觉到饿的时候，就做几个仰卧起座。腹部一旦运动，就会影响食欲。当然，等人体冷静下来之后，肌肉放松，会更饿哦。那更饿的时候，再继续仰卧起座。就是减肥的最好方法了。

减肥很饿的时候：6、可以看镜子中的自己

肥胖、是因为吃太多。看着镜子中的自己，告诉自己，是否还要继续胖下去。如此心理暗示和鼓励。有助于减肥成功。

减肥很饿的时候：7、可以做别的事情转移注意力

当然一般饿的时候，比较难集中注意力。但是，一定要转移，忘记饿的这件事情。比较做一些报告，要求数据相当准确的工作。很快就能转移注意力了。

怎么控制食欲

1、少吃多餐

其实减肥期间节食的话不一定说每天只能吃吃两顿饭或者更少，只要保证每天摄入的热量是固定的，可以将食物分散开来食用。例如为了避免饥饿，计算好一天的热量之后可以平均的分配成四顿饭、五顿饭慎重更多，这样在就可以在保证不摄入过多热量的情况下一直进食，完全不会感到饥饿了。

2、多喝水

我们有时候想吃东西并不真的饿了，所以这个时候喝一口水是很有效的方式，喝水之后胃液被冲淡，可以一定程度上抑制食欲，另外减肥期间多喝水也有利于减肥的效果，充足的水分可以帮助瘦身。

3、放慢吃饭的速度

在吃饭的时候细嚼慢咽是有助于减肥的，一般来说吃饭达到一定的时间大脑就会释放出“吃饱了”的信号，而在同等的时间内如果吃饭的速度能放慢一点，那么摄入的食物量也会相对少一点，另外食物咀嚼的越碎越有利于消化。

4、运动

可能很多人觉得运动之后明明会感到饥饿，有意识的在想吃东西的时候运动可以很好的抑制食欲，运动的时候你的注意力会得到转移，而且的运动之后人体感到疲惫的时候是不会想吃东西的，并且最关键的一点是运动既控制住食欲，本身也是一种很好的减肥方式，所以在想吃东西的时候不妨动起来吧。

5、准时睡觉不熬夜

晚上如果熬夜太晚的话很容易感到饥饿，并且睡眠不足也容易造成饥饿感，所以每天坚持11点之前睡着可以避免自己控制不住晚上吃东西。

注重蛋白质的吸收

先吃海鲜和瘦牛肉片，然后食用鸡肉，拒绝吃米饭和面食。米饭和面食含较高的热量，而热量消耗快，只有蛋白质才真正能为你提供持久能量

饿的时候是脂肪在燃烧吗

饿的时候不是脂肪在燃烧，饿的时候身体先消耗的是其它的营养物质，而不是脂肪。

饿的时候，是胃的作用，没有多余的事物分解成葡萄糖供给人体能量，这种饥饿的信息会被反馈给我们的大脑，所以感觉很饿。但是，节食减肥久了，一旦机体缺少能量，最先消耗的不是你的脂肪，而是其他的营养物质。它是先从肌糖元开始分解产生能量，就是说先分解你的肌肉，肌糖元分解到一定程度开始分解肝糖元，然后才是脂肪。

胃部排空是身体在告诉你你该吃东西了，如果这时不吃，体内就会分泌升糖激素，将储存的肝醣分解进入血液之中，此时就有消耗肌肉的危险，肚子饿只是血糖过低。你如果吃得少，身体就会为了保护你而降低你的基代，并且储存所有你吃进去的热量。同样的，肚子饿也是一样。肚子饿身体也会发出警讯，它会以为你现在正处在危险的状态，而长时间饿肚子也会将身体的肌肉消耗掉。

微信朋友圈小尾巴怎么变iPhone7 Plus_朋友圈如何设置显示iPhone7 事实上，要做到这个其实很简单：

具体的操作方法也比较简单，点击朋友圈右上角的“相机”按钮，然后选择发布图片，将上面这张图片上传，并配以一个酷炫的表情(或文字)，然后发送，你就可以看到，在朋友圈中，因为图片的底色和朋友圈的白色背景融合，所以你的消息就是“来自iPhone7 Plus”了。

当然，要想让朋友圈消息显示“来自iPhone7 Plus”的小尾巴，除了这个方法，还有另外一个途径，具体步骤如下：

1、在朋友圈消息发送界面点击“所在位置”。

2、进入所在位置界面后，点击右上角的搜索按钮，然后输入“来自iPhone7 Plus”，当然，你搜不到这个位置，没关系，可以点击最下面的“创建新的位置”。

3、具体的位置信息随便填写就好。

4、创建成功后，在发送消息的界面就看到了“来自iPhone7 Plus”的小尾巴。

5、配以文字或表情，发送消息后，在朋友圈的信息流中，你的消息就是“来自iPhone7 Plus”了。

怎么样，是不是很简单? 速度去秀一波“来自iPhone7 Plus”小尾巴。

微信朋友圈摩斯密码怎么发?微信摩斯密码翻译方法。最近看到在微信朋友圈中有很多小伙伴都晒出一串神秘的密文，据说是非常高大上的摩斯密码，那这摩斯密码该怎么玩呢?其实这是借助了有道词典微信功能号转换的，接下来小编就为大家分享一下微信朋友圈摩斯密码玩法。

有道词典近日一改春节的“逗逼”风格，而是以交流互动新方式，让用户回想起种种过往，引发情感的共鸣，由此激励用户勇敢的表达自我，近日有道词典上线话语“加密”的含蓄表达方式，吸引了用户关注公众号使用信息加密功能。

微信朋友圈摩斯密码怎么发?微信摩斯密码翻译方法如下：

第一步：关注有道词典微信公众号，进入后，在文字框中输入“加密：*****”和你要说的话，如：“加密：小编下载站最贴心的下载站”，就可以获得加密后的信息

第二步：将以摩尔斯电码和歌曲播放两种形式随机出现，接着只需要复制加密结果，发送给朋友、群聊或者朋友圈就可以了。

第三步：如果你要将摩斯密码翻译出来也很简单，长按这一串摩斯密码，点击翻译，就会出现翻译出来的摩斯密码了。

我们每天都在结交新朋友，而后新朋友又变成老朋友，知心朋友。朋友，是人际关系中甚为重要的交际对象，有的人与朋友交际有始无终、半途而废；有的甚至反目成仇、相互暗算、攻讦。其实，说到底这都是没有掌握与朋友成功交际的技巧。下面将从面相来看什么样的朋友值得交往。

一、年纪比你大的朋友

1、额头高耸：

额头高耸的人很有才华，长辈或长官不会因为他有才华而忌妒，反而会基于赏识和爱才的心理大力提拔。

2、耳高于眉：

耳朵上面跟眉毛一样高或者稍高一点的人适合跟年纪大的交朋友，因为这种人很有志气冲劲，而年纪大的长辈或长官看了就会想要提拔。

3、眉长有扬：

眉毛叫做交友功，眉毛长又扬起的人很有志气，做事情会执着不退缩，年纪大的长辈或长官往往都会很赏识这类型的人。

二、年纪比你小的朋友

1、眉长略垂：

眉毛略略往下垂的人有包容力和肚量，年纪小的朋友会因为敬爱而追随，所以会对自己有所帮助。

2、耳低于鼻：

耳朵的下缘要比鼻子低一点，这种人很会照顾人家，甚至会帮助指示人家，因此年纪小的人会因此回报，双方都会有所帮忙。

3、地阁方圆：

地阁就是下巴，下巴方圆的人有肚量，可以包容年纪比自己小的冲动和不懂事，彼此不容易发生争执和冲突，相处会很融洽。

三、同性朋友

1、额头方：

额头方的人运行力够，说出的话一定要做到，在同性之间会很有人缘，而且也会得到同性朋友的全力支持。

2、眉长而直：

眉毛长又稍直的人个性无私会道义相挺，跟同性朋友相处融洽。

3、耳朵方轮：

耳朵的上缘稍方的人很有义气，个性直来直往说到做到，跟同性朋友的友谊都很长久。

四、异性朋友

1、额头圆：

额头圆的人具理想性，更容易得到异性朋友的理解。

2、耳朵圆轮：

耳的上缘稍圆，个性圆融细腻，很受异性朋友的赞赏。

3、眉长而曲：

眉毛长又弯曲的人细心，心思灵敏，个性温柔很贴心，因此很适合交异性的朋友。

人们之所以相信一件事，很多时候是因为他们想要相信这件事。他们期望某个结果的发生，为此，哪怕明知一些东西是假的，只要这些东西宣布可以导致他们期望的结果，他们也会选择相信这些东西。今天小编在这里就来给大家讲讲父母为什么相信朋友圈谣言。

1."把关人"缺位

美国心理学家库尔特认为群体信息的传播过程需要存在一些"把关人"(gatekeeper)，只有符合社会价值和真实性的消息内容才能进入传播通道。但是朋友圈等社交平台却打破了这种限制，它并不存在这样的把关人，所以任何人都能通过朋友圈的这种社交平台进行消息的发布，这也就是父母朋友圈成谣言重灾区的主要原因之一了。

2.恐慌心理。

恐慌心理是指人们听到谣言时，在面对突发事件和现实威胁是可能会产生的特定心理反应，这种反应容易造成个体恐慌甚至群体恐慌。一旦受关注的重大事件有了最新进展，人们就会过分关注和过分反应，这是典型的谣言导致的恐慌心理的表现。由于朋友圈的半封闭特点，我们的父母在朋友圈里面看到的信息都是认识的人发布的，会降低他们去分辨信息真伪的动力。

再加上我们的父母普遍文化水平都不会太高，和现在的年轻人比较还是比较低的，这也就导致他们对谣言的辨识力比年轻人差。他们缺少对谣言的辨识力，更容易相信谣言，从而更加使父母的朋友圈里的信息真假难辨。

3.谣言内容的隐喻和数据陈述。

谣言的内容多包含着各种隐喻，而且我们可能难以发觉。例如上文提到的《不要再买这个菜了!因为它100%致癌!》，这篇文章把矛头对准了人们非常关注的一个问题--健康问题，而且讲这个问题上升具体化为"100%致癌"，这足以引起我们的恐慌和重视了。这比单单谈健康问题更能吸引人们的注意。

还有谣言的语言上，数据的描述非常的具体，非常明确地让我们的父母知道，这个问题非常地重要，从而使我们的父母不用用太多的认知资源即引起他们的注意。同样地以《不要再买这个菜了!因为它100%致癌!》为例，它用"100%"给我们客观、权威的感觉，让我们的父母迅速相信了这件事。还有，谣言多用"致癌"等词来营造恐怖感，这种包含着死亡的暗示利用了人们天生的对死亡的恐惧，让我们的父母无法忽视其中的信息。

不管是男人女人还是老人小孩，吃饭是必备的一件事情，但是，有些人一吃饭就控制不了，因而导致肥胖。那么，有没有什么办法可以控制食欲呢？当然，也是减肥的一种方法，节食肯定是不行的，它会伤害身体，但是当他们看到食物的时候，就有一种想吃的欲望，控制食欲就是将这种欲望降低，怎样才能有效控制食欲呢！

伸出舌头来看看，上面是不是覆盖了一层白色的舌胎，小心这可能是造成你食欲日增的祸首之一。经常烟酒、吃加工食品、重口味的人，舌胎现象比饮食清淡的人严重，这代表唾液分泌少、味蕾敏感度低，吃得再多也觉得不满足，吃得够碱够油才能得到满足，很容易发生食欲失控的现象。拿出你的柔软毛牙刷，轻轻的刷除舌面及舌下的污垢，不仅可以找回你的味感，还能防口臭。

人的身上暗藏许多关键点，找到它，经过长期针灸、按摩的治疗，也可以达到抑制食欲、调整内分泌系统的功能。耳朵附近有许多穴点，可以抑制食欲、加速新陈代谢、帮助脂肪分解，例如饥点、神门点，耳针的治疗方式，就是利用刺激这些穴点，达到控制食欲的效果。不过这适合有耐心的人使用，因为每隔几天就需回诊的针灸治疗，是需要长时间进行加上行为调整才能持续见效喔！

多喝水会瘦，是每个减肥达人都赞同的一个方法，不过可不是随便多喝水就会瘦，你还要选对时间喝、而且喝对水，否则只会发生容易水肿现象。专家建议其中一个绝佳的喝水减肥时间，就是肚子饿、想吃东西的时候。喝什么水也是一种学问，一般来说白开水、偏碱性的苏打水，或是最近很红的气泡水，都很适合喝水充饥时饮用，控制食欲的效果又快又好。

上面的几个方法对控制食欲，都是很有效果的，小编也曾经亲身经历过，不管你控制食欲是为了什么，但是一定要健康，身体是生命的本钱，我们在控制食欲的时候不能够伤害身体，赶快去试一试吧！

你身边的朋友多吗？值得深交的朋友多吗？可能身边的朋友有很多，但是真正的朋友有吗？有一些朋友，他们保持着对朋友的热血，愿意为了朋友两肋插刀。你身边有这样的朋友吗？别急，小编帮你一一找出来，这些生肖男最值得深交。

适宜交友属相NO.1生肖虎

平时什么亏都不能吃的属虎者，却是能吃朋友的亏。只要说到朋友，生肖虎只有两个字——义气，为朋友流血流汗是他们无法抗拒的天命。而且，无论他们为朋友做得再多，也不会有“希望有一天对方能报答”或是“将这份恩情向对方讨回来”的想法。

适宜交友属相NO.2生肖狗

属狗的人因欠缺表达能力，做的总是比说的多，而不像有些人只会大声嚷嚷，到真要他帮忙时却逃得比谁都快。不过也因为经常保持沉默，表情酷酷，很容易让人误会他们只会独善其身。而其实在朋友开口前，他已经在为朋友奔波了，绝对掏心掏肺。

适宜交友属相NO.3生肖龙

或许他内心深处并不是为了帮朋友而帮朋友，很多时候的付出未必出自真心实意，但为了维护自己的“风范”，保持自己的“威严”，讨个好名声、好榜样，即便抛头颅、洒热血也得拼了。就像帮派“大哥”一般，为了找回面子，为了得到拥戴，也就只有为弟兄出头。

适宜交友属相NO.4生肖马

生肖马力挺朋友的做法虽不属于不顾死活的悲愤型，但真心诚意的付出却是毋庸置疑的。能办得到的他一定全力去办，办不到的也会想办法找关系去帮你办，这也就是为什么大家常看到属马者忙着为这个人协商，为那个人奔走的原因。

适宜交友属相NO.5生肖羊

生肖羊虽然很胆小、很羞怯，但是一说到帮助别人，却有着当仁不让的勇气，以前不敢说、不敢做的，一下子全都豁出去，立刻拿出“羊角”准备应战。当你落得无处安身、袋空如洗，他也宁愿自己饿着，也会把手中的吃食给你。

更多人身安全知识尽在！

如今，打开微信朋友圈，各种“微店”“代购”“海淘”应接不暇。当然，不可否认这确实给人们的生活提供了一些便利，但大量假名牌、假化妆品、假保健品充斥其中，也让人不胜其烦。大部分人把微信朋友圈联络感情、分享生活点滴的地方，而“假货”给这片土地带来了不和谐的音符。那么，微信朋友圈假货为什么这么多呢？给大家总结了以下原因。

首先，由于微商是一种新型的电商模式，存在管理混乱、产品质量得不到保障、维权渠道不畅通等问题。微信购物属于个人私下交易，不受新《消费者权益保护法》保护，微信购物商品金额往往较小，虽然消费者还可以通过合同法走司法途径来解决微信购物纠纷，但是这样投入的成本可能远远高于商品本身的价值。

其次，目前网络代购行为在法律上（中华人民共和国消费者权益保护法）难以界定，维权门槛高，网络代购双方权责不能明确。

再次，当下网络执法水平不能满足网络发展速度的要求，监管和执法不到位。这让一些不良商家有机可乘，肆无忌惮。

最后，人们的法律意识淡薄。涉嫌朋友圈卖假货的女店主何某在法庭上哭诉，“我不知道这是违法的”。很多人把网络当作“假货的天堂”，更甚者一味认为网络售假不算违法。“这点钱买到的大牌，大家都心知肚明是假货。”何某说，自己也看过不少人在做类似的事情，“归根到底，还是自己法律意识淡薄。”

值得一提的是，如果你在朋友圈或任何地方看到售卖假货的行为，都别忘了提醒他们一句，这是违法的。

总之，提醒消费者们，如果用户发现在微信公众平台上存在诸如恶意营销、诱导分享等违法行为，欢迎通过微信的举报功能进行检举，共同维护微信健康绿色网络平台环境。

以上购物维权小知识希望对您有所帮助，稍后我们将要给大家介绍常用日用品维权方法，欢迎关注。

最大的在线网络之一Reddit已发布了一个新的基于以太坊区块链的社区积分系统。

为了创建一个以用户为中心的社交媒体平台（“免费前沿”），Reddit引入了其新的社区积分系统，该系统建立在以太坊区块链之上。

在5月13日星期三共享的幻灯片演示中，Reddit宣布Redditors现在将能够以基于Ethereum区块链的ERC-20代币形式获得奖励，以在平台上创建引人入胜的内容。这证实了4月份许多用户关于Reddit提出的基于区块链的奖励系统的说法。

用户可以自由保存社区积分，也可以利用它们购买高级社区功能，例如徽章，自定义表情符号和注释中的GIF。

每个用户的社区点将在评论部分中的用户名旁边显示，以增加有关其活动和平台声誉的透明度。

社区控制奖励制度

根据公告，Reddit社区成员将对社区积分行使完全控制权。虽然Reddit业力将为用户在社区中的参与提供基础，但社区将是最终决定者，谁将获得多少贡献值。

Reddit还向用户保证其无法访问或控制其社区积分，因为积分将基于区块链并“像比特币一样”独立存储在用户的钱包中。

“ Reddit和主持人都不能夺走您的积分，也不能决定您如何处理积分。这完全取决于您，”他们写道。

向前进

目前，社区积分系统处于测试阶段，并基于以太坊测试网Rinkeby。在此期间，Reddit将在Reddit社区内进行实验，以吸收社区成员的意见，并采取更健康的方法来最终确定奖励系统的工作方式。

在测试阶段之后，Reddit会将社区积分系统移至以太坊主网，所有用户积分将被保留，他们将不得不收回这些积分。

每月访问量超过15亿次，将基于以太坊的积分系统集成到Reddit中可能被证明是广泛采用加密货币的主要福音。

微信朋友圈怎么@别人

在微博上，用户可以用@提到的功能来提醒某人观看，该功能在QQ上也十分流行，而微信朋友圈中，也是可以做到的。那么微信朋友圈是怎么提到别人?

1、打开微信，点击底栏的【发现】。

2、选择【朋友圈】。

3、点击右上角的【相机】图标。

4、选择【照片】或【小视频】，以【照片】为例。

5、选择照片，点击【完成】。

6、点击【提醒谁看】。

7、勾选需要提到的好友，点击右上角的【确定】。

8、显示提到的好友头像，编辑文字后，点击【发送】。

慢跑像其他一些单人运动一样，它可以增强你的自信心。跑步让你完成一次又一次的尝试，让你变得更强大，更加肯定自己。他让你真实的越过某个山峰，穿过某个障碍.在意识到你的身体已经更加强壮，更加有用，你会得到被赋予力量和自由的感觉。自信更是那些通过跑步成功的减肥并得到自己心中理想身材的跑步者的宝贵财富，那长期坚持跑步对身体有哪些好处呢？坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过下肢的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成，下面来了解一下跑步怎么控制呼吸？

跑步时人们可能都有过这样的经历，如果调整不好呼吸跑不了几步就会气喘吁吁，再咬牙跑几步，就有点呼吸不过来。虽然跑步是不少人喜爱的健身方式，但是以上描述的种种不适却常让人打退堂鼓。其实，跑步并不难，只要掌握了正确的呼吸方法，疲劳感自然就少了。

呼吸方式与跑速配合跑步时呼吸方法有两种：一种是只用鼻子呼吸，另一种是口鼻一起呼吸。要想跑得舒服，分清跑步的阶段和速度最重要。跑步刚开始时，或者速度较慢时，需氧量小，仅用鼻呼吸就可以满足需氧量。如果气温较低或顶风跑步，更应用鼻呼吸，这样进入肺部的气体能被鼻毛和鼻黏膜加温加湿，从而避免吸入的尘埃、细菌引起咳嗽、气管炎、腹痛(人们常说的岔气)、胃寒等疾病。当跑步时间较长或速度变快时，鼻呼吸就难以满足机体对氧气的需要了，如果只用鼻呼吸，容易使呼吸肌疲劳。此时应张嘴配合呼吸，缓解呼吸肌的压力。当然，完全张口也不行，最好是口微开，轻咬牙，舌尖卷起，微微抵住上腭，让空气从牙缝中进出。呼吸时，要注意做到均匀而又有节奏，呼气要短促有力，吸气要缓慢均匀，有适当深度。

呼吸节奏与步伐配合跑步时，人们一般习惯于按照自身需要自由调节呼吸节奏，其实，呼吸节奏应该与步伐密切配合才行。通常慢跑的呼吸节奏是每2～3步一呼，每2～3步一吸，并保持呼吸均匀和深度一致，这样跑起来才会感到轻快。随着距离的增加，机体疲劳慢慢明显，这时候需要放慢前行速度、或者停下来走两步，以调整呼吸节奏。

加强呼气深度许多人在跑步时不注意呼吸的深度，所以在持续较长时间的运动时，就会出现呼吸急促，从而产生胸闷、呼吸困难的感觉。有些人虽然注意深吸气，但往往就忽视了呼气的深度。其实，当跑步时间较长时，只有适当加大呼气深度，才能最大限度地满足机体对氧气的需要。深度加强了，才可能更多地排出废气、增大肺中负压，从而使吸气更省力，吸气量也能增加。

以上是小编的整理的跑步怎么控制呼吸的内容，如果大家还想了解更多的跑步安全小知识，请继续关注本网的其他栏目内容吧，以便更好的进行跑步训练。