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篇1:寒流季节应该怎样正确预防心梗

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寒流季节应该怎样正确预防心梗呢?秋季是气候变化较大的时节。温差、风速、大气压等均处于波动状态,这种多变的气候,尤其是寒流突然袭击,使中老年人更难适应,容易引起冠状动脉痉挛,从而导致心肌梗塞的发生。经寒冷刺激,人体的末梢血管常处于收缩状态,导致血压升高。据临床测定,高血压病人的血压在深秋将增高20毫米汞柱,可反射性地引起冠状动脉痉挛、心肌缺血缺氧。同时,由于气温的变化,老年人的抵抗力下降,易发生上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等,或使原有的慢性支气管炎等病情加重,诱发心肌梗塞。

老年人尤其是心脑血管疾病患者,要增强自我保健意识,警惕心肌梗塞的发生。在坚持必要的药物治疗、保持情绪稳定、参加适当的体育锻炼、注意防寒保暖等综合性预防措施的同时,还应切实注意心肌梗塞的以下早期表现:原来有心绞痛的病人,现在发作频繁,疼痛程度加重,难以缓解;或安静状态下心绞痛发作,舌下含服硝酸甘油等冠状动脉扩张剂不能缓解,特别是伴有大汗淋漓、四肢发凉,甚至窒息或濒死感觉者。凡出现上述情况者,均应及时去医院就医,切莫贻误治疗时机。

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篇2:离岸寒流如何预防与应对

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离岸流是垂直于海岸线、向外海方向快速移动的强劲海流。当有强风吹向海岸时,海水形成海浪并不断积蓄于海岸,渐渐形成一股冲回外海的力量。离岸流的长度从数十米长到百米不等,但宽度仅有十米到三十米。那么离岸寒流如何预防与应对呢?下面就一起随小编来了解一下吧。

第一,游客在下水之前,要先看清海水浴场的警示牌,并仔细观察海滨浴场的地形地貌,检查有无沙丘缺口,因为沙丘缺口是离岸流的多发区域;

第二,游客要仔细观察海里有无狭窄而浑浊的条状水流,如果存在,尽量避开该水流;

第三,阴历每月初一或十五前后,容易出现天文大潮,也是台风的高发期。这段时间风大浪高,游客最好不要下水游泳;

第四,倘若不慎被卷入离岸流中,游客务必保持冷静、节省体力,努力沿着平行于海岸线的方向游出。如果暂时无法游出离岸流,不要逆着水流的方向强行靠岸,否则很可能会被急速的水流冲进离岸更远的海中。此时,游客可以暂时先随着水流漂荡,等到流势明显减缓后,再努力游出水流,但要留足力气,并在条件允许的情况下大声呼救

遇到离岸流如何自救

①保持冷静,离岸流只会把人带离海岸,不会把人卷到海底。

②不要尝试逆流而返,要朝着与海岸平行的方向横向游离。

③如无法横向游,不要慌张,应放松身体随波逐流,到了外海边海浪会逐渐平稳,然后尽量保持与海岸平行的方向游一段后再游回岸边。

④若遇到困在离岸流的人,尽可能给予帮助漂浮的器具,千万不要贸然救援。

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篇3:寒流来袭如何预防?美女医师教你3招最有效

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气温骤降,让许多人都不敢出门,或者手脚包的严严实实的,四肢僵硬等,如何有效预防寒流来袭呢?让我们听听美女中医来解答吧,让我们的身体开始逐渐暖起来。

当气温最低下探4℃,体感温度甚至达零下5℃的此刻,针对手脚冰冷的情况,中医师11:55:40分享『暖手温足保健操』,动动手脚,按按穴道,藉由刺激穴位促进血液循环,只要5分钟,你的手脚就会暖和起来啰!

抵抗寒流的3种妙招

第1招/暖手温足保健操改善手脚冰冷

中医师表示,借着「暖手温足保健操」活动四肢,促进末梢血液循环,而且垫脚和手握拳的动作,可分别刺激到位于足底的「涌泉穴」和位于掌心的「劳宫穴」,加强暖手温足的功效。【刺激穴位】:

动作:1、站立,两脚张开与肩膀同宽,手肘弯曲。2、双手握拳,中指用力刺激位于掌心的「劳宫穴」,保持6秒。3、垫起脚尖,同时将手肘打直,手指打开,保持6秒。4、重复2、3动作20下,或感觉手脚回温时。

涌泉穴

穴位在足底部,位于第2、3趾趾缝与足跟垂直联机的前1/3与后2/3交点上。

劳宫穴

穴位在手掌中央,握拳屈指时中指尖处。第2招/御寒桂枝汤促进循环

中医师表示,手脚容易冰冷,大多是因为身体『气血虚』所造成的血液运行不流畅、血液量不足。这种人多因「虚寒体质」,所以比一般人容易怕冷;特别推荐一道御寒中药茶饮「加减桂枝汤」,有促进血液循环、使血管扩张、改善虚弱体质等功效,对于改善手脚冰冷的症状十分有效。

以桂枝2钱、炒白芍2钱、干姜(老姜)3钱、龙眼肉3钱、红枣2钱,5种中药材加水熬煮约20分钟,即可饮用。

适用对象:虚寒体质,怕冷,喜喝热饮。

不宜对象:实热体质,较为怕热,且面色红润,喜喝冷饮,容易便秘等。

中医师说明,这帖桂枝汤属温补方,桂枝扩张血管、促进发汗,炒白芍养血柔肝,干姜温中散寒、回阳通脉,龙眼肉、红枣养血安神,整帖养血补血,促进血液循环,温暖身体,改善手脚冰冷。但是,

热底体质的人,就较不适合喝这帖茶,因为会越喝越上火,导致长痘痘、嘴破、便秘等情形发生!第3招/中药足浴不再冷吱吱

另外,中医师表示,自己过去冬天常受手脚冰冷之苦,每遇到寒流来袭,就算躲进被窝,即使过了两个小时,仍然会因为脚太冰冷而无法入眠,甚至睡到一半被冷醒。自从开始中药泡足之后,手脚冰冷的情形大幅改善,连一向都会粗糙龟裂的脚底皮肤,也一起改善了。

【中药泡足】:

材料:

生姜皮5钱、川芎5钱、丁香3钱泡法:

将上述药材跟1公升清水放入锅中,以中火把水煮滚后,再转小火煮15分钟即可。同法再煎取第二回的药汁。两次的药汁总共可以稀释作10公升的足浴水。作用:

温通经脉,促进末梢循环,消除水肿,舒压安神助眠。

【泡足小叮咛】:

足浴一次大约20分钟,水温宜控制在40~43度C左右。

泡双足,或是连小腿一起泡。

热水会带走皮肤表面的油脂,所以泡脚完毕,将双脚擦干,要迅速擦上滋润乳液,以免皮肤太过于干燥,反而引起脱皮搔痒的问题。

如脚部皮肤有发炎溃疡、或足癣等皮肤问题,则不适合进行足浴。泡足时,搭配按摩可消下肢水肿:以双手手掌,贴着小腿前外侧,向下(离心方向)轻推到脚趾。再从脚底,贴着小腿肚及内侧,向上(回心方向)轻推到膝窝。

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